けんち☆です(^^♪

　昨日は色々あったが、１０時寝の２時起き♪

　日記書いたり、構想（妄想？）を練ったりしていたら、あっという間に朝♪

　いつもは５時に起きてくるナッチだが、さすがに昨日の疲れか、６時近くまで寝ていた♪

　タワシは早起きしときながら、不覚にもゴミ出しネットを掛けにいくのを忘れていて、明るくなりかけて、あわてて行ったが、カラスに荒らされた後だった♪

　ゴミ出しボランティアの人が、一人二人の不心得者のおかげで苦労するとぼやいていた（犯人は分かっているらしい）♪

　全く地域生活とは難しい物だ♪

　昨日、次元移動（上昇でなく多分下降）して、どうなる事かと思ったが、少しづつ身辺から不要な物を取り除いて行って、シンプルな生活をしようと思う♪

　どうせいつか全て失う物、今取り除いても何ら問題は無いと思う♪

　執着を無くす事が大事な気がする♪

　人間関係も同じ♪

　大切にする物は大切にし、関わらない方がいい場合は極力距離を置く♪

　仕事柄、それが出来ない場合もあるが、プライベートと仕事との二重人格生活になるが、どちらも大切♪

　午前中は、人が少ないので、ちょっと抜けて、ナッチとａｕにタブレットと娘の携帯の解約に行った♪

　解約料を１万ぐらい取られたが、３年プランなので、トータルすると解約した方が安くなる、全然タブレット使って無いので、一体何だったのだろう♪
　ウエンディの玩具に加えるか？

　タワシの心配性で、娘にキッズ携帯を持たせていたが、中学は携帯禁止なので、高校生になったら持たせる事にした♪

　しかしこれも年割の関係か、来年解約した方が安いという事でプラン変更で一番安いプランにして持って置く事になった♪

　ビビビの光テレビも生きていくのに必須という訳では無いので、解約の電話を入れたが、担当者から電話させると言うので、携帯番号を教え、連絡待ち♪

　ナッチの凝った料理も、止めて、節約料理にする（一汁一菜）との事♪
　今週は食材を買ってあるので、変更は来週から、昼食もオニギリ２個持って行かせるとの事♪

　年金が下がった分は、毎月旅行や外食に行っているつもりになって、楽しく妄想して暮らせばいいよと言ったが♪

　実際の所、タワシはタバコをきっぱりやめきるかどうか、それが病気にどう出るか分からないので、断言は出来ないが、被災地でタバコが手に入らないと妄想して苦しむ事なら可能かな？　なんて思っている♪

　小学生の間は楽しんでやっていた娘の勉強タブレットも、部活や学校の宿題等やヤマハや自分の自由な時間が無くなると娘もいやがりだしたので、解約の電話を入れると、どういう訳か来月やめた方が返金額が多いと言われ、来月解約する事になった♪

　娘の携帯も解約料より、最低プランで来年まで残しておいた方が安いというので、そうしたのだが…♪

　契約は簡単だが解約は色々難しい♪

　あんまり過度な節約も、むしろ非営利の考えに反する面もあるので、今日の所はその辺でナッチには納得してもらった♪

　そりゃお金は少しでも多い方が安心だが、使い道を誤るとむしろ持たない方が良いという場合もあるので、今回の騒動は、この辺でカタをつけたい♪

　非営利ではあるが、ちゃんとした収入の道はあると仲間を安心させるような活動、作業所とは違う会社経営をこれからはしていかないといけないなかなとは思うが難しい♪

　自分の事だけ我が家の事だけ考えていたら、足元をすくわれそうだ♪

　でも若い頃のようにアイデアやマーケットが無い上に、働けないメンバーが多いので、難しい♪

　取り敢えず、ピア・カウンセリング事業の質を向上させて持続可能な事業として定着させる事くらいしか、今の頭では思いつかない♪

　夕方になってビビビの担当者から電話が有り、光テレビの契約を解除する際の説明が有り、アパートに戻ってナッチに説明すると、全撤去で、月々結構な額を浮かせる事が出来ると分かり、それで明日もう一度ビビビに電話する事にした♪

　娘は今日も部活で帰りが遅くなりそうだ♪

　今日から、日記は９時までに書き終わり夜中にしない事と、Ｒより指導が入ったので、真田丸とかある時は難しいが、なるべく、夕食後バタンＱしないように心掛ける事にした♪

　６時過ぎには、娘が帰ってきて、何故か届いた新しい３ＤＳに夢中♪

　子どもにゲームを教える母親をどう思うかというと、ナッチ批判になるし、すぐケンボウはそういう事を言うと娘に怒られるので、言えないが、正直言って、３ＤＳなんかバキっと折ってやりたい衝動にかられる♪

　実際にそれをやった母親は知っているが、信頼関係が確立されている場合はそういうのも有りなのだろうが、父親がそれをやったら虐待になってしまう♪

　タワシは関わらないで、干渉しないように心掛けるしかない♪

　何かいいムードになってきたと思ったら、ゲーム・ゲーム・ゲーム♪

　人生ゲームと思って耐えて苦しんで、タワシはタワシで何か楽しみを作るしかないか♪

　ゲームするより作る方がタワシは好きだが、インベーダーにもはまらなかったし、ゲーム喫茶でバイトしていた嫌な時代を思い出すので、タワシはゲームはもうしない♪

　しいて言えば生きる事がゲームのようになってしまっている♪

　だからどんなピンチになっても、切り抜ける裏技とかに期待してしまう♪

　囲碁や将棋に興味を持っていた娘の期待を裏切ってしまったタワシのせいで、娘もナッチもグレードダウンしてしまったかのように思ってしまう♪

　取り敢えず咳は治ったようだが、何にしろ、早く寝たいので、今日はこの位にしておく（妻より怖いＲに叱られるし）♪

　だけどなぁ…♪

　怒りも悲しみも喜びも楽しみも、何だかつかの間の夢の中の出来事のように感じてしまう♪

　猿に戻って、一日温泉に浸かっていたいような気分だ♪

　我が家温泉に入って、今日はもう寝よう♪

　些細な事で、パンクしそうだから…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/09(火)　【追記】　７年後のけんちより♪

　今日は休ウエンディに行くのはやめて、連休ムードから、仕事モードへシフトしようと思っているのだが、日記は所詮タワシにとって、ナニワのゲームみたいな存在なので、止められない♪
　何時何分に寝たとか起きたとか、そんなの誰も気にしてないし、昔の自分も気にしてなかった、９時寝の３時起き、とかいうのが、状態の良い時だったんだと最近思えるようになったのだが、ラインの影響で、何時何分とかいう些細な事に拘るようになってきた。
　分からない時は、歩数計のデータを解析までして、休んだ時間を管理している。
　年休消化も、考えないといけないのだが、丸一日、年休取ると、業務に支障が出る為、３０分刻みで、時間休を取って一労働者の年休を確保しているダケなんだったー♪
　休憩時間に眠るのが、当たり前のようになていたのだが、今後はそうそう眠ってられる状況じゃ、無くなりかけている。

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230509-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３：３０起き（アーちゃんの声で目が覚めた）♪

　外は雨♪

　ジイジが逝った日の事はまだ先週の事のように覚えているが夢の記憶のように掘り起こせばキリが無い♪

　３年目に入るから３回忌？　（じゃあ２回忌はどこで消えた？）♪

　不思議と材料は豊富にそろっているのに、こういう日はウツが出ないが、混乱しやすいので、運転とか忘れ物に注意しなければならない♪

　また０時と２時頃目が覚めたが、二度寝、三度寝できた♪

　さすがに四度寝は無理で起きる事にしたが、平日の睡眠はこんな物♪

　５時、ナッチが起きてくる頃には、タワシの朝支度は全部終了していた♪

　プラゴミ出し１番♪

　お坊さんが実家へ来るのが１０時だと言うが、いつも早いので、９時過ぎには出かけようと思って、いつもその時間帯は調子が悪いので、今日は朝の薬を４時に飲んだ♪

　毎週月曜日は薬カレンダー箱に薬をセット♪

　まだ余震が続く熊本地方も気になるが、今日から３日雨の予報なので、運転等は気をつけよう♪

　近頃は毎朝の事なので、別に早く起きても何も良い事は無く、むしろ、夜バタンＱしてしまうから、時間がもったいないだけなのだが、つい起きてしまう♪

　で、今週は５日フルにあるので、金曜日にはヘロヘロになっていると思われる♪

　娘は部活の朝練があるとかで、ギリギリまで寝ていたが、７時前には登校した♪

　やはり一番のハードワークは娘のようだ♪

　タワシは、とと姉ちゃん見て、一旦ウエンディに行ってから挨拶だけして、９時過ぎ実家へ向かう♪

　朝、９時から開所なのに、例によって、８：３０前には、雨の中、もうメンバーが来て待っていた♪

　何か、今週は始まり方からして、良いのか悪いのか、なんだか掴めない体調で、不安であったので、デパスを飲んだ♪

　で、すぐ実家へナッチと出かけ、ジイジの３回忌♪

　バアバもリッコちゃんも久しぶりだったが、何とか頑張って生活していたので良かった♪

　タワシがあまり支援してあげられないので、いつも気になってはいたのだが…♪

　取り敢えず無事３回忌は終わって、帰って昼食を食べ、着替えて仮眠を取ろうと思ってデパスを飲んだが眠れなかった♪

　メガネスーパーから電話があったので、メガネを取りに行った♪

　メガネ生活に戻ると、今まで如何にコンタクト生活が不自由だったかを思い知った♪

　作業所のメンバーとかは、コンタクトの方が感じがいいと言っていたが、外見より利便性と経済性を取って、メガネで不自由は無い♪

　午後は、ウエンディに戻り普段通りの仕事♪

　５時過ぎにアパートに戻って、郵便受けに、不審な手紙♪

　年金センターの封筒で、宛先がナッチだったので、ついに赤紙（赤く無いけど）が届いたのがタワシには分かった♪

　タワシに続いて、ナッチまで年金の等級の引き下げ♪

　ナッチも障害基礎年金が無くなった♪

　タワシが働いて無かったら二人の年金を合わせても生活保護のレベルにもはるかに満たない額になってしまった♪

　家計、いよいよピンチだが、家を無くした訳でも、家族を失った訳でも無い♪

　今の時代、年金改革は一番簡単な弱い者いじめ♪

　もっと取れる所から金はとればいいのに、抵抗できない所からせめているのであろう♪

　ナッチの診断書も変わっていなかったから、どうやら判定基準が変わったというのはタワシの被害妄想では無かったようだ♪

　当事者の見えない所で、そういう事が決定されていくという事が今風だが、抵抗しようが無い♪

　素直に、家計の見直しを３人でした♪

　取り敢えずの贅沢は、食事♪

　一汁一菜にして、料理への拘りを捨てるとナッチ♪

　ビビックの光テレビも解約♪

　娘の携帯も解約♪

　あらゆる支出の見直しをする事にした♪

　タワシもタバコを止める事にしたが、今の病状ではかなり難儀♪

　取り敢えず在庫がなくなったら買わない事にした♪

　小遣いも１万円から５千円に減額♪

　まぁタワシはお金無くてもいいけど♪

　今の時代、住む家と仕事があるだけで、もうけものなのである♪

　娘の習い事とか部活にかかる費用とかまで削るつもりは無いが、今後、３級でも無くなり支給停止になれば、考え直さないといけなくなるが、今は家計の断捨離で対応していくしかない♪

　北九州市が応援してくれているお蔭で、タワシはどうにか職についているが、一般就労するだけの力がある訳では無い♪

　ウエンディだから働けるのである♪

　しかしウエンディの給料だけで家族を養っていくのは難しい♪

　ますますウエンディの存続と発展に力を入れなければならない♪

　もともと嫁の障害年金にまで頼っていたタワシが情けなかったのである♪

　お坊さんにも言われたが、災難は自分に降りかかってくるまでは、まさか自分は大丈夫と思っているものらしい♪

　まぁ命があれば、この国では最低限の文化的生活が保障されているらしいので、無用な心配はせず、今出来る事をやって行こうと思う♪

　社会に必要とされるサービスを如何に充実させるかという問題と、無駄遣いを止める事で、意見は一致した♪

　１０時寝の２時起きで日記を書いているが、鉄は熱い内に打てという事で、幸い今日の午前中はアポが無いので、テレビとかスマホとか、取り敢えず不要なサービスはシンプルなプランに変えて少しでも節約しようという事になっている♪

　タワシの嗜好品、タバコと黒酢も、ナッチのミルミルも、ＪＴやヤクルトさんには申し訳ないが、やめようと思っている（ヤクルトは簡単だが、タバコは難しい）♪

　ジイジの三回忌に、このような試練を与えられ、タワシもナッチも生活の質と贅沢の量をあらためて考え直す事が出来て、良かったと思う♪

　車もウエンディの建物も娘の教育費や娯楽費も寿命はあるので、蓄えは必要だろうし…♪

　もう一回、起業するつもりで、生活、仕事を考え直してみよう♪

　何でもカットすればいいというものではないだろうから♪

　それにしても、被災者、難民、障害者、その他の困窮者、弱い立場の人が如何にして幸せに生きる事が出来るかという事を、今、まだ恵まれているタワシ達は一番に考えなければならないのだろう♪

　もともとナッチは反動で無駄遣いする事はあるが、基本的に節約好きの性格なので、これを機に我が家改革をしていこう♪

　娘も反抗期ではあるが、彼女なりの理解を示してくれている♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/05/08(月) 6:42 【追記】　７年後のけんちより♪

　ゴールデンウィークも終わって、ますます忙しく感じてしまうけれど、焦燥感がそうさせるので、面倒臭い事をコツコツとこなしていれば、毎年、何とかなっているので、そんなにプレッシャー感じなくてもいいのだが♪
　やる事は同じでも毎年少しずつ、変わっていくので、この先１０年を考えてしまうのだが、中々、継続する事は、困難だよ♪
　周りがどんどん進化していくのに、タワシは老いぼれてしまいそだ♪
　今週はまだいい方で、来週は色々予定が入っているので、気ばかり焦ってつまらぬミスをしてしまいそうだよ♪
　充分気をつけてね♪
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　４時起き（うーん夢思い出せそうなんだけど、あまりにも膨大で）♪

　一回０時に目が覚めて、日記をアップして、飲み忘れのグッドミンを飲んだが、何度も目が覚め、ようやく４時になって起きる事にした次第♪

　今日はエージェントＫを預かる事になっているが、何時に来て何時に帰るのかは分からない♪

　娘をマーチングの練習でメディアドームまで送った後、ウエンディに引き籠ろうと思う♪

　さて、今日が最も難関な１日のように思えるのだが、ＧＷを振り返ると、風邪で苦しんだ事、昼寝で苦しんだ事、娘の部活、買い物、遠くには行かなかったが、充分病気を楽しめた(-_-;)♪

　風邪はまだ時々咳が出るが、ほぼ治った感じがする♪

　ナッチは５時に起きてきて、タワシは家事手伝い♪

　娘は例に寄ってギリギリまで寝ていたが、何とか、メディアドームまで送った♪

　帰ったら、エージェントＫが来ていて、タワシはウエンディに行って仕事♪

　一人で出来る事にも限界があるから、引き籠ろうと思っていたが、アパートに戻った♪

　昼ご飯を早めに孤食し、エージェントＫが思ったより早くお迎えが来たので、昼寝しようと思ったら、ナッチが買い物があるというので、車を出した♪

　で、帰って２時、昼寝のタイミングを外してしまった♪

　ナッチが図書館で借りたブラックジャックを読んだり、横になったり、ヒマな時間というのを過ごしてみた♪

　本来、タワシはヒマな時間は寝て過ごすのだが、昨夜の２回の眠剤が切れたのか、眠気を催さない♪

　娘の帰りは迎えにいかなくても良いそうなので、デパスを飲んだ♪

　午後にデパスを飲む事は、平日はまず無いが…♪

　何か、日曜というより祭日という感覚だ♪

　眠れないので、テレビを見たり読書したりして過ごしたが、娘が帰ってきて、何だか可哀想になった♪

　まぁ、ずうっと今の忙しさが続く訳ではないからと、思うのであるが♪

　この連休、一番大変だったのは娘だろう♪


　はてさて、真田丸を見て、眠前を飲んだが、今日は熟睡できるだろうか？

　明日は、娘は朝練♪

　タワシとナッチは、仕事を抜けて、ジイジの３回忌で実家へ♪

　１年２年は、本当に早い♪

　時が経つのが、時々恨めしくもあり、有り難くもある♪

　日曜ウツも月曜ウツもレイニーブルーも関係無い♪

　気分は、自分で何とか変えていくしかなさそうだ♪

　眠れれば、何とかなるのだが、また０時頃に目が覚めるような気がして、かなりイヤだが、致し方ない事だろう♪

　でも状況は、少しずつ好転していくと祈るしかない♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/07(日) 9:18　【追記】７年後のけんちより♪

　そうかもうじき１０回忌、でもコロナの関係で、実家に全員集まる事は、しないようになっているし、タワシは仕事があるし、ナニワは専門学校があるし、もうとっくに、どこかで生まれ変わっているだろうから、問題は、行方不明になっている兄の事なんだが、どういう状況になっているのかは、母だと感情的になるので、姉に聞いて見るしか無いのだった♪

　どんな結果になるのかは、分からないけど、前頭葉のアルツハイマーだったので、何処かの知らない世界で、兄なりに、頑張ってまだ生きている事を願うノミなのだったー♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　４時起き♪

　学校からのプリント読んだり、返事書いたり、コーヒー飲んでぼうっとしたりしていたら、あっという間に６時♪

　食パンとバナナとヨーグルトを食べ、薬を飲み、行く親しく♪

　ナッチは５時からずっとスヌーズで、娘に起きるか？と１０分起きぐらいに声掛けしている、これはいつもの事♪

　いつもと違うのは、今日は土曜日♪

　土日も、メディアドームで、娘の部活がある♪

　それぞれ片道は楽器を運ぶついでか、連れて行って貰えるが、今日の帰り（昼過ぎ）と、明日の送りは、タワシが送迎しなければならない♪

　朝の内は濃霧で曇っているが、今日明日は晴れの天気予報♪

　けれどタワシはその先の月曜の天気が悪い事を気に病んでいる♪

　娘は昨夜夜更かししたようで、中々起きれなかったが、何とか時間までに、学校へ♪

　タワシは、とと姉ちゃんを見てから、ウエンディへ♪

　用事を済ませて帰ってから、一休みして、買い物ツァーへ♪

　早くも、疲れた～♪

　早めに昼ご飯を食べて、娘を迎えにメディアドームへ♪

　消防署が無くなってコンビニになっていると事前にＳから聴いていたので、交差点を間違えずに曲がる事が出来て、無事たどり着けた♪

　帰りは図書館へ寄ってから帰った♪

　明日はまたメディアドームの練習に朝の送りをしなければならない♪

　休んでいると、電話があったが、無法松からとネットで調べて分かり、注文していた、たびシューズが届いたと分かったので、取りに行った♪

　帰ってやっと、昼寝ができたが、午後３時３０頃には自然と目が覚めた♪

　今日の夕食を作っているものと思ったら、明日以降の下ごしらえとの事♪

　調理の後片づけを手伝い、また出かけるというナッチと娘を送り出し、アーちゃんと留守番♪

　アーちゃんは外へ出たがるが、まだケガが治ってないから、我慢してもらっている♪

　ニャーニャー泣いたり、カーテンによじ登ったりいつも、もう大変♪

　ヤマハの時間まで１時間ちょっとあるので、もう一眠りしようかと思ったが、ますますだるくなりそうなので、平原綾香の出るKIRIN BEER "Good Luck" LIVEをラジコで聴いてすごした♪

　ナッチと娘はヤマハ出かけるギリギリの時間まで、母の日の花とかを買ってきた♪

　ヤマハが終わって、買ってきたありあわせの物で夕ご飯♪

　例によってタワシはバタンＱ♪

　午後１０時頃１回目が覚めて、眠剤飲んでまた寝て♪

　久しぶりに０時に目が覚めた♪

　日記アップしたら、デパス飲んで眠れたら良いが…♪

　あ、飲み忘れの眠剤も残っているので、眠れるだろう…♪

　娘の送迎が朝無ければ、日曜なんだから、寝てなくても平気なのだが…♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/05/06(土) 7:42　【追記】　７年後のけんちより♪

　何かもう、梅雨が始まったような感覚がする。
　これからのシーズン、調子崩さずに、健康的な生活を考える♪
　テレビ体操は、ブログをアップするのに夢中になっていたので、録画してあるので、これを書いた後で、一生懸命、体操しようと思う♪
　ナッチは朝家事で、新しいアイスコーヒーブラックを淹れたり洗い物をしたりしている♪
　せめてタワシは、テーブルの上に散らかった、柏餅のハッパとか、手指消毒液とか、コップが５つくらいと、体温計や血圧計や、タイマーやら、ゴミやら、小さいホワイトボードやら、散らかっているのを片付けたいと思うのだが、小さなやるべき事が散乱してしまっているので、ただ、テレビアニメを聴きながら、日記を書いている。
　今日は土曜日なので、もっとゆったりと、コーヒーを飲んで、シガー喫ってと思うのだが、さっき一服して温いコーヒーを飲み干したばかりなので、定時までにかたず蹴ればいいだろうと思うが、優先順位が分からない♪
　日記やブログを書く為に生きているんじゃないと言う事は重々分かっているのだが、ついつい、後送り出来る事には、手を出さないで、いっそ二度寝しようか？　と考えるが、もうすぐ８字、いつもなら朝ブロを書いてる時間なので、こんな事で、これから先、遅刻せずに、ウエンディへ通えるのかなぁ？　と思うので、今日のトラ王記は、これぐらいにしておこうと思うノミであったー♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き（未知との遭遇）♪

　デパス飲んで５時まで寝ようと思ったが、昨日寝すぎで眠れなかった♪

　雨で薄暗いのに、カラスがゴミ置き場を荒らしていた♪

　ゴミ出しボランティアの人か当番の人が片づけるだろうか？

　住民の殆どが寝ているので、この惨事を知る人は少ない♪

　咳はまだ少し出るが、苦しくは無い♪

　治らなかったら今日内科へ行こうと思っていたが、この分なら自然に治りそうだ♪

　取り敢えず、アーちゃんも元気を少し取り戻し、我が家は安泰♪

　とと姉ちゃん見てから、出勤した♪

　小雨で、何だか月曜みたいな感覚で、若干ブルーなので追加デパスを飲んだ♪

　午前中は、金曜のプログラムは雨の為中止、メンバーはマンガ描いたり、タワシ達は月替わりの事務仕事をしたりして、あっという間♪

　昼休みは、御馳走だったが、後片付けに手間がかかり仮眠を取る時間が無かった♪

　午後は、会計仕事と、助成金が入るまでの試算とかして過ごした♪

　弱い雨が降ったり止んだり、はっきりしない天気だった♪

　明日は土曜日だが、買い出しや娘の部活の送迎やヤマハや色々忙しいので、今日は早めに寝ようと思う♪

　勤務はあっという間に終わってアパートに戻ったが、娘は部活で帰りが遅かった♪

　それでも学校から走って３分で帰って来たそうだ♪

　タワシは寝て待っていた♪

　ナッチに色々話しをしているのを寝ながら聴いていた♪

　で、そのまま９時に眠前飲んで寝て、４時まで寝た♪

　一杯夢を見たが忘れた♪

　今日、明日は、メディアドームまで娘の吹奏楽部の練習で、行かなければならない♪

　今日はナッチがついて来てくれるというので、何とかなるだろう♪

　朝起きて、咳も出ず、風邪は治ったようだ♪

　今日は、ヤマハもあるし、娘は今大忙しだ♪

　ひまがあってもゲームとかパソコンとかするだけだろうから、忙しい方がいいだろう♪

　タワシも娘やナッチの送迎が無ければ、１日寝ているだろうから、ヨシとする♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/05(金) 6:47 【追記】　７年後のけんちより♪

　昨日はどこにも出掛けるまい、車にも乗るまい、それで一日がおしまい♪

　と思ってたけれど♪

　結局ウォーキング行ったり、旧ウエンディの草むしりや掃除に行ったり、マックスバリュまで、ナッチとナニワラを迎えに行ったり、マックスバリュまで、ナニワの運転をガイドしたりとか、歩行数は7000歩ぐらいだったけど、ナニワラのアルバイトを止めといた方が良いとEM3が訪看で来ている間にラインで辞職願を送ってくれたので、ナニワは、やっぱり辛かったようだし、タワシも心労の種だったので、でも良い体験にはなったので、ネガティブに考えすぎないように、しないといけんと思って、シガーの本数が気になる癖に、睡眠不足が気になる癖に、それを上手にコントロールできないのが休日の良く無い所なので、反省した♪
　学習した♪
　体験した♪

今日の精神再生者は↓
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https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　４時起き（夢忘れた）♪
　咳込んで目が覚めた♪

　平日のように行く親しくして、ウエンディに行って、庶務を済ませ、帰ってから、思いっきり熱い風呂を沸かして入った♪

　汗と一緒に、風邪の菌を退治するつもりで、朝風呂♪

　気持ち良かった♪

　その気になれば、何処でも極楽気分がエンジョイできる♪

　風呂から上がるとナッチは買い物ウォーキングに出ていた♪

　娘はまだ寝ていた♪

　連休中、部活の無い日は今日だけ♪

　寝たいだけ眠るから起こさないでとの事だった♪

　表には出さないけど、疲れと緊張が溜まっていたのだろう♪

　外へ出たがっていた、アーちゃんも、さすがにケガで出してもらえないと分かったのか、タワシの布団で、寝ている♪

　タワシも冷めない内に、デパス飲んで寝た♪

　昼食で一度起きて、また寝て♪

　タワシは１４時過ぎに目が覚めたが、アーちゃんはまだ寝ていた♪

　たった数時間の眠りだけど、風邪の具合は随分良くなったように感じる♪

　やっぱり熱い風呂が効いたのか（マネしないように）♪

　身体の風邪は収まったが、今度は心の風邪がシクシク痛む♪

　やはり昼間寝るのは精神に良くは無い♪

　明日の仕事を頑張ろう♪

　３人揃って休日を過ごすのは久しぶりだが、ウォーキングする元気があるのはナッチだけ♪

　気を紛らそうとテレビを見るが、逆に憂鬱が増してしまったような…♪

　これで、また夕食後バタンＱで、気付いたら明日の４時とかだったら笑ってしまうが♪

　とにかく風邪は治したい♪

　出来れば明日の朝には完治していて欲しい♪

　が、明日は雨が降るそうだが、１日忙しいが、また土日が来る♪

　全くＧＷなんて恨めしい♪

　娘はメディアドームで練習♪

　一部送迎もしなければならない♪

　で、月曜はジイジの三回忌♪

　このまま五月病へ突入か…♪

　気が滅入って、夕食後バタンＱもできず、９時までゴロゴロしていた♪

　眠前飲んで寝たら３時に目が覚めた♪

　久々の異次元ワールドへの突入で若干ストレスが発散された♪

　平日、いつもこのまま起きてしまうから、変なサイクルになってしまうのだ♪

　デパス飲んで、寝よう♪

　眠れたらの話しだが…♪


ありがとう♪

　（拝）



2023/6/12 (木) 6:13 【追記】　７年後のけんちより♪

　４時間睡眠だけど、昨日は、昼寝が出来たので、朝の眠気は来ない、このままウエンディに向かっても大丈夫なようだった♪

　室内は１９℃、で、ちょっと寒気を感じるので、エアコンを２２℃に入れて、今多分外は肌寒い♪

　寒いのを我慢すると、気分が良く無いので、心地よい温度に保つのが、精神的には、贅沢だが大切な事なのであったー♪

　今日一日がどういう日になるのか、分からないが、仕事の方は待ってはくれないので、今日も頑張って、レポートを書こうと思うのだが、今日はナニワのアルバイトが休みなので、昨日のように自然に起きてくるまでは、寝かせておこうと思っている♪

　しっかり眠っておかないと、寝つきが悪いそうなので、朝起きれない事がハンディになってしまっている。

　そのせいで、車の運転も、自分の為ではなく、なっちゃんの為に頑張ろうとして、昨日くじけてしまったので、トラウマにならないように、今日の木曜市へは、ナニワが運転する事になっている♪

　どれくらい人が集まるのかは、行って現場を見ないと分からないので、タワシは、助手席に座って、着いて行こうと今の所は思っているのだけど、タワシは昨日のように昼寝してしまう可能性があるので、分からない♪

　いずれにせよ、１日くらい、車に乗らない日があっても、タワシの場合は問題無い♪

　とか書いていたらテレビ体操の時間をすぎているので、一生懸命体操してから、ホットコーヒーをノミながら、ブログに追記するのもなぁ～♪

　そういうような訳で♪
　おじゃる丸の、歌が聞こえたダケで今日の朝の３本目のシガーはパスする♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230504-1.html

☆☆☆

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　４時起き（夢忘れた）♪

　２３時頃ふと目が覚めて眠剤を飲んだのだが、娘はまだパソコンをしていた♪

「寝りよ」と言って、タワシは寝たのだが、案の定、娘は朝起きれないようだった♪

　タワシも休日なので、寝ていても誰も文句は言わないのだが、早寝のせいで、やはり４時には起きてしまう♪

　今日部活は９時からなので、８時過ぎまで寝ていた♪

　楽しく頑張れるうちは、いいのだが、辛くなる時期もあるのではないかと、つい心配になってくる♪

　とと姉ちゃんを見て、娘と途中まで一緒にウエンディへ行った♪

　いつもの庶務をして、ちょっとゆっくりしてから帰った♪

　昼まで、まだケガが治っていないのに外に出たがるアーちゃんの相手をしたり、ぼうっと過ごした♪

　まだ若干咳が出る♪

　昼食後、２時間くらい寝た♪

　今日は、天気は良いが風がものすごく強かった♪

　昼寝したせいと、風邪のせいか、体がすごくだるい♪

　時間が勿体ないと思うが、たまには何も考えずぼけぇっと寝て過ごす事も必要だと思う♪

　テレビを見る気力もなく、ただぼけぇっと過ごした♪

　この間にも、娘は頑張って練習しているだろうし、ナッチは家事を頑張っているし、世の中の大半は頑張って生きている♪

　気力が無いというのは、いい訳で、やる気が出ないのも、いい訳で、それでいい訳だ♪

　こんな状況下いつもギリギリで、タワシはどうやって生きていこうかと考えるのも拒否して流れるままに、時を浪費し続けているようだ♪

　さまざまな思想や作品世界に逃れるのは簡単だが、影響を受けてダメージを受けてしまう事もあるので、選択に注意が要する♪

　リアルタイムのニュースとか地上波とかは特に影響を受けやすい♪

　ネットに残っているオーパーツを探し出すのも楽しいが、今はその時代では無いような気がする♪

　病気をすると、つい良く無い考えが頭をよぎる♪

　ジイジが生きていれば、メディアドームまでナビしてくれるのだがとか懐古してしまう♪

　ＧＷに入ってから、良い事無しだが、熊本や別府など九州の観光地は軒並みダメージを受けている所もあるようだ♪

　タワシも、もしお金と自由があっても旅行したいとは思わない♪

　ネガティブな事を書いても始まらない♪

　夢物語でも良い事を書くと気分も変わっていく♪

　夕方になって、娘の帰りが待ち遠しくなってきた♪

　晩御飯まで寝る事にした♪

　娘のピンポンで目が覚めた♪

　夕食後バタンＱ♪

　９時頃起きて眠剤飲んでまた寝た♪

　４時頃、咳込んで目が覚めた♪

　それでもタバコを喫わずにいられないタワシ♪

　値上がりした事もあり、今の在庫が無くなったら止めてみるか♪

　思うだけで、全く止められる気がしないのだが…♪

　ただでさえ気力が無いのに、病気してさらに気が落ちている♪

　デパス飲んだら、まだ眠れるだろうか…♪


ありがとう♪

　（拝）



2023/05/03 (水) 6:03 【追記】７年後のけんちより♪

　今日からゴールデンウィークだけど、タワシ自身はリズムを崩さないように、夜更かしなどしないで、睡眠と食事のリズムを壊さないようにしたいと思う♪
　旅行とか、買い物とか、特別ＧＷだから出かけるという事はなるべく控えたいと思う♪
　一緒に遊びに行く友達もいないので、グッディ行って除草剤を買って、旧ウエンディに撒いて置こうかな？　と思う。

　実家にも、旧ウエンディにも、顔出さないで、何か月も経っている♪

　ナニワも手伝ってくれるそうだが、なるべくなら午前中に済ませたい所ではあるが♪
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けんち☆です(^^♪

　５時起き（夢忘れた）♪

　ＧＷだが、娘が部活で忙しいのを幸いに、引き籠り生活♪

　雨なので、ナッチと買いだめツアーにツライアルに♪

　途中３９ドラッグに寄ったので、咳止めを買った♪

　昼食後、片づけてから、バタンＱ♪

　９０分位寝た♪

　寝ざめが良かったので、雨が強かったが、ゲオにナッチを連れて行った♪

　それから図書館でナッチが借りていた、聖☆おにいさんを２巻まで読んだ♪

　雨が止んだので、ウエンディに点検に行き、仕事はそこそこにして、帰って、風邪を治す事に集中する♪

　娘は１日部活♪

　５日だけがお休みとなっているが、娘の中学校の吹奏楽部は去年マーチングで全国大会金賞を取ったと言う事で、今年も力の入れ具合が違うようだ♪

　頑張れとしか言えない♪

　もともとＧＷだからと言って、何も予定など立てていなかったし、娘の部活が無かったらそれはそれで、大変だったと思うから、全ての出来事の因果関係はともかく、感謝して時間を過ごさなければならないと思う♪

　今のタワシは、心身ともに健康を取り戻す事を一番に考えて行動するようにしたいと思う♪

　雨のせいもあるが、アーちゃんも傷を癒す為か、今日は一日中寝ていた♪

　夕食後、バタンＱして、４時まで途中何度か目は覚めたが、デパス飲んで寝続けた♪

　風邪の具合は、さらに良くなっていた♪

　今日も娘は部活である♪

　タワシは養生しよう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/02(火) 6:08 【追記】　７年後のけんちより♪

　昨日、風呂入った後で、ウォーキング行ったから、少し喉が痛いが、起きた時、７．０だったのが今計ると６．７（大丈夫だった）♪
　仕事や遊びも大切だけど、健康でなければ楽しめない事も多いので、今以上疾患を増やさないように、健康管理は入念に、その割に、シガーダケは、今はまだ止められない♪
　何かあったー時の願掛けみたいな物になっているが♪
　のど飴をなめながら、シガーを喫うのは、別に、可笑しな事では無いと思うノミであったー、ゴミ出しウォーキング行って来るネット♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜、家事しながら真田丸見て、風呂入って、眠剤飲んで寝たのが１０時過ぎ♪

　０時か１時頃目が覚めて、コーヒー飲んで一服して、バナナと食パンとヨーグルト食べて、デパス飲んで寝たが、３時前には目が覚めた♪

　大体平日のパターン♪

　眠剤飲まずに寝たら、長く眠れるけど、寒いとか、胸が苦しいとか、腕がしびれたとか体感を感じながら寝てますって感じで、休養的睡眠なのに反して、眠剤飲んでねると、せいぜい３時間だけど、完全にタイムトラベルしたかのように、深く眠っている♪

　どっちの眠りの質のほうがいいのか分からないが、忙しい時は、眠剤の方が便利だ♪

　休日などゆっくり眠りたい時はナチュラルスリープの方が気分いい♪

　今週は、月、金が開所で、月初めだし、診察もあるので忙しい♪

　夏休みの登校日みたいな感覚で、恐らくは、あっという間♪

　昨日たっぷり寝たので、今日の夕方まで体力は持つだろう♪

　風邪の具合も昨日の寝起きに比べたら良くなった♪

　今日１日仕事で、明日からまた３連休で、金曜日が仕事で土日がまた休み♪

　午後は診察、ガソリンも入れないといけない♪

　ヤクルトも来る♪

　月曜のプログラムちょっとＧＷ仕様に変えないと対応できそうもない♪

　天気は午前中良さそうだが、午後から曇りの予報♪

　明日には雨に変わるとの事♪

　娘は当然、学校♪
　夜更かししているのか、ギリギリまで寝ていた♪

　ＧＷ一番疲れているのは、娘だろう♪

　だが一番楽しんでいるのも、娘だろう♪

　昼休みに新門司病院に出かけ、３番札をとって、待った♪

　血液検査の結果は中性脂肪が普通の人の倍くらいある以外は正常であった♪

　風邪は、自然に治ると言われた♪

　連休の三日間風邪で苦しむのはイヤなので、その辺の内科に行こうかと思ったが、忙しいので、三日寝ていたら治るかと思って行かなかった♪

　急いで大量の薬をカレンダー箱に分けて、ウエンディに戻ったが、別に急がなくても大した問題は起きていなかった♪

　問題はタワシの心配性で、この先、生きていく上でこれを克服しないと辛い♪

　かといってお気楽極楽気分でいられる時代では無い♪

　周りの事を考える前に、自分の出来る事をコツコツ積み上げる事に集中した方が良さそうだ♪

　それぞれが持ち場で、工夫して、いい仕事をして、流れ作業でやれば、そんなに苦しむ事は無いのだろうが…♪

　皆、バラバラに動いている(-_-;)♪

　焦らず少しづつハーモニーを作っていくしかないか？

　今のタワシ一人では何も出来ない♪

　昼寝もできなかったので、夕食後バタンＱ♪

　途中眠前飲むので起きたようだが、そのまま朝の５時にアーちゃんに起こされるまで寝ていた♪

　風邪の具合は少なくとも昨日よりはいいようだ♪

　一杯夢を見たが忘れた♪

　寝てる時に言われたので、聞き流していたが、北九州メディアドームまで、娘のマーチングの練習に送迎しなければならない日があって、行った事無くはないけど、今の状態では、ナビのナビがいるので、心配で心配でたまらない♪

　まぁ何とかなるとは思うけど、デパスを飲んだ♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/05/01 （月）７：０7　【追記】　７年後のけんちより♪

　ナニワラはＧＷのまっさい中であるが、苦しいので相談する為に、今日は診察に行って来ると言っていた。
　何が辛いのか？　原因は色々あるみたいで、自分でもよく分らないと言っていたが、あれやこれや、一気に事を勧めだした事に対する周りの理解や本人の理解が足りない為ではないか（タワシも含めて）、もう１９歳なのに、まだ小学生のような感じがするのは、タワシへの態度が、小学生の頃から変わって無いからだと思えるのだが、最近は、ちょっと大人びた態度を取るので、タワシの方もどう接したらいいか模索中で有る為、今後の展開には、充分注意して事故など起こさないように安心安全を願って今日も行って来るネット♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　もう５月♪

　日曜でも、５時起き♪

　ナッチの風邪がうつったのか、調子が悪い５５歳♪

　今日１日は、体調調節♪

　パソコンもつけっぱなしだったから、何かのスパイウェアのいたずらか、ワードの設定が勝手に変わっていたり（実は自分が寝ぼけてやっちまってる可能性大だが）、再起動して治ったから良いが♪

　娘は午後から、吹奏楽部のイベントで、バグパイプのバンドと門司港でセッションするらしい♪

　午前中は何も予定が無いので、ナッチと娘とアーちゃんは寝ていた♪

　ウエンディに行って庶務を済ませ、早めに帰って、午前中は図書館とゲオへ連れて行った♪

　朝の内は肺が苦しかったが、動いている内に楽になった♪

　昼食後、苦しくなって寝ようとしたが眠れない♪

　娘が出かけて、ナッチも出かけたので、タワシも出かけようと、悩みの種の一つ、視力を確保にメガネスーパーまで行った♪

　タワシはドライアイなので、使い捨てソフトコンタクトはちょっとやはり厳しいので、運転用のメガネをかけて過ごそうと結論を出した♪

　どういう訳か発病すると、必ずメガネの度が合わなくなるので、ナッチはそれを心配していた♪

　２時前には、アパートに戻ったが、ナッチはまだ帰っていなかった♪

　３時過ぎに、帰って来て、メガネ買ったと言ったが別に怒られなかった♪


　肺の違和感も無くなり、明日風邪薬やっぱりいらんかな？　とか思う♪

　午前中が特に調子悪いのはいつもの事で、気にしないようにしようか…♪

　夕食後、真田丸まで寝て、見終わったらシャワーを浴びて眠剤を飲んだが、眠気は来ない♪

　眠ってもどうせまた０時か３時に目が覚めてしまうような気がして、安心して休めない♪

　まぁ、この事は明日先生に話そう♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/30 (日）12:05 【追記】７年後のけんちより♪

　今日は午前中は、定例の買い物支援、７０分ぐらいかかって一週間分の買い物をなっちゃんを連れて行った♪
　昼は、寝ようと思ったのだが、ナニワが現れたので、昼寝は諦めて、ナッチとナニワが映画を見に行ってる間に寝る事にして、眠りから覚めたらナッチと何あが帰って来るような気がして、映画よりも夢の方がリアルで楽しい時もあるのだが、最近悪夢を観なくなったのは、夢そのものを覚えていないダケで、パラレルワールドでは大活躍してるんじゃぁない.?
　そう思ってこれを書いていたら、急激に眠くなって来た♪
　タワシが寝ている間に行って帰ってくれるといいのだが♪
　映画文化を否定しる訳じゃ無いって事だけは強調しおく♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　世の中は、色々大きく動いているように思えるが、だけどもタワシの問題はとても小さな事♪

　どうでもいいよ、どうとでもなれ、と開き直れば楽になるのだが、拘ってしまう♪

　薬と睡眠と地震と人生♪

　日々入って来る情報や出来事が、事細かに関係妄想を作り上げる♪

　妄想と思って口に出さないし書かないが、頭の中では大問題に発展していく♪

　そうして、少しづつ世間との距離が離れていく♪

　山奥の小さな村で、親族と仲良く平和に暮らしたいと思うが、周囲は村から出たがっている♪

　タワシは一人残される♪

　全く、タワシはいつまで金魚鉢の中をくるくる回っているのだろう♪

　いい加減、抜け出せないものか？

　今日ヤマハは休みだけど、娘は１０時から５時まで、弁当持って、部活（吹奏楽部）♪

　まさかトランペットとは思わなかった（トロンボーンなら教えてあげられるのに）♪
　（そう娘に言うと、トロンボーンは希望者が多かったけ仕方無いと怒られた）♪



　朝の庶務をしにウエンディに行って♪

　８：３０頃、例によって朝薬が回ってきたのか、そわそわ落ち着かなくなってデパスを飲んだ♪

　例によって、９：００頃には落ち着いてきたが、これも一種の薬物依存？

　飲んでおかしくなる人もいれば、飲んで正常になる人もいる♪

　髪の毛がくせ毛と白髪で、みっともないと思って、スピードカットに行こうと思っていたが、別にあるがままでもいいと思うが、みっともなくもない、当たり前の髪を大切にしようかと思うのだが♪

　１０時ギリギリに娘を送り出し、ナッチと買い物ツァーに出た♪

　帰って早弁して、寝た♪

　２時頃目が覚めて、やはり願掛けの意味も込めて、スピードカットに行く事にした♪

　ほったらかして爆発したら大変だから…♪

　頭を整えて、すっきりしたが、風邪引きのサインが現れて♪

　アーちゃんのケンカ傷の前足が腫れているようで、獣医に連れて行ったら、ほっといても治ると思うけどと言われてしかし注射を２本打ってもらい…♪

　それで、夕食後、バタンＱして、明けて日曜の５時まで眠れた♪

　胸が苦しく、いい眠りでは無かった♪

　自分にしか分からないこの病気の感覚！

　早期治療したいが、今日は日曜日、明日の診察で風邪薬出して貰うしかないか♪

　自分の風邪一つ治せないこのタワシに何が出来ると言うのだろう♪

　いかんいかん、弱気になったら奴らの思うつぼだ！

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ありがとう♪

　（拝）


2023/04/29（土）9:17 【追記】７年後のけんちより♪

　もうこの土日を終えたら、５月に、なる♪

　どうしてそんなにカラオケが好きなのか、昔のタワシには良く理解できるが、今のタワシは、カラオケどころじゃないのだが、カラオケボックスで、パソコンが出来るし、ムービーも編集できるので、家カラでも、いいのだが、やはり音量と怨霊の問題があるし、駐車場もあるので、大丈夫なのだった♪
　混むと困るので、何処のカラオケボックスかは秘密♪
　ぼぉーっと、していられるのも、風邪らしい風邪をここ数年コロナのおかげで、ひかないですんだ、お陰なのだった♪
　ナッチはコロナに感染したけど、１週間引き籠ってくれたおかげで、タワシもナニワも感染せずに済んだけれど、検査キットが３９ドラッグで手にはいったので、今年の年初めは何とかなった♪
　同じような感じで、年度末も月末も、３ヵ月締めも、何とかサバイバルするので大事なのだった♪
　くれぐれも風邪ひくなよ♪
今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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けんち☆です(^^♪

　１９時寝の３時起き、途中０時に眠前飲んで寝た♪

　最近、夢でなく、ふいに目が覚める事が多い♪
　地震のせいかもしれない♪

　タワシは、３時から平日のように過ごし、ウエンディへ点検に行った♪

　娘は０時までパズル本をやっていたとの事で、９時過ぎまで寝ていた♪

　はま寿司おごるよと言うと、やっと起きる気になったようだ♪

　娘の吹奏楽で使う衣装のうち、支給されないものを買いに、無法松へ、たびシューズ（黒）は、注文で、届いたらナッチが歩いて取りに行くとの事（かなりの距離！）♪

　それから、久々のチャチャタウンへ。
　ユニクロで買った黒ズボンに飾りを縫い付けるのもナッチがやってくれるとの事（いやいや）♪

　これを納得させるのに凄い時間がかかったし、後に問題を残した♪

　で、はま寿司で昼食を食べ、ゲオに寄って、帰ってきて、タワシはバタンＱ♪

　２：００から娘は吹奏楽部の練習へ。

　タワシは３時まで昼寝した♪

　人混みに出たせいか、風邪の初期症状♪

　３９ドラッグで葛根湯を買って、飲んで、５時過ぎまで寝た♪

　ピンポンで娘が帰って来たかと思い、ドアを開けたらエージェントＫ！

　ついてない時はついてない、この連休は寝て過ごす事にした！

　で、２２時頃ふと起きて、眠前を飲んで、すぐまた寝て、取り敢えず２時起き♪

　風邪の症状は治まっていた♪

　やはり寝るのが薬のようだ♪

　しかし、出かけた以外、何も疲れるような事はしてないのに、５時過ぎまで爆睡♪

　取り敢えず、問題は月曜まで先送り♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/28（金）7:10 【追記】７年後のけんちより♪

　ナニワは、今日からゴールデンウィーク♪
　間の平日、車で放課後デイケアに、車で行きたいから、車を貸してと言われたが、単独運転は、もっと近場で休日にするように言ったら、がっかりしてしまったので、お詫びにどこかへ、家族旅行してもいいけれど、タワシの体調しだいなので、あんまり遠くには、出かけないよう注意したいと思う♪
　ＧＷは、ゆっくり気ままに、今後の事を一旦整理する為に、養生しようと思います。

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230428-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://www.mentalsalonkokura.com/
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜は、２２時過ぎに眠前を飲んで寝た♪

　したら、やはり０時過ぎに目が覚めたが、ここは焦らず、腹が空いたのだなと思って、食パンとバナナ食べて、寝た♪

　したら、今度は２時過ぎに目が覚めたが、アーちゃんが帰って来ていたので、入れてやった♪

　コーヒー飲んで、タバコ喫ったら眠気は去った♪

　眠前飲まなくて８時間眠れた日と、今日のように４時間くらいしか眠れなかった日と、どっちがお得かよく考えてみたが、どっちも有り…♪

　昨日は色々無理して頑張ったり、朝から歌番組見て感動したりしたので、やはり眠前飲んで正解だったのかも知れない♪

　さて、診察の時に今後どうするか決めないといけないのだが…♪

　眠剤いりませんとも言えるし、もっと長く眠れるタイプに変える事も出来る♪

　しかし、この２週間を振り返ってみると、やはりタワシは薬を使ってでも睡眠サイクルを調節した方がいいような気がする♪

　となると、もうしばらく現状維持か？

　昨日の吹奏楽部の保護者会で、夕食後の会議も何とかクリアできる事が分かったので、今後のセルフ・ヘルプ活動も、幅が出せると思う♪

　夜の会議やぶっ通しの研修も耐えられそうな気がしてきた♪

　こんな時だからこそ、原点に帰って、己の成すべき事をじっくり考えてみるのもいい♪

　結局、今日１日動けるだけの睡眠をとっておけば充分なのではないか？

　いざという時は、寝ないで再発したとしても、またすぐ死ぬ訳では無い♪

　しかし、死ぬ人も実際の所いない訳では無いんだな…！
　起床時間と地震の関係とか色々疑ってみたけど、妄想に近い♪

　そうならないための、活動や研修や研究なのである♪

　一旦収縮して、広がるイメージ♪

　固めてコアを作る♪

　タワシが何時に寝て何時に起きようが、世界は変わらない♪

　が、家族や仲間には影響を与えるかも知れないのだが、目覚めてしまうのは致し方ない事かも知れない♪

　雨は止んだみたいだが、アパート裏のダムは滝になっていた♪

　結構な雨量だったようだ♪

　こうやって一つ一つクリアしていけば、やがて形が見えてくるかも知れない♪

　とと姉ちゃんを見て、いつも通り出勤した♪

　午前中は人が少ないので、出かけられず、久しぶりの早弁をしてしまった♪

　午後の空腹は我慢しよう♪

　早めの昼休みをもらって、仮眠を取ったら、大分楽になった♪

　食う、寝る、遊ぶ、とはだれのコピーか忘れたが、働く事のストレスの解消法だろう♪

　午後少し寝過ごしてしまった♪

　連休の為、月末の事務仕事とか、カレンダーの書き換えとかをしていたら、午後もあっという間に過ぎた♪

　今日は授業参観があったが、先生は娘が頑張りすぎるのを心配していたそうだ♪

　勉強はどうなのか分からないが、整美委員の役割とか吹奏楽部（吹部というらしい）の練習とか、今は充実して楽しいらしい♪

　仮眠はしたものの睡眠不足だったので、夕食後バタンＱ♪

　例によって０時起き♪

　アーちゃんがまたケガをして帰って来ていたのだが、ナッチが外へ出したようだが、またすぐ帰ってきていたので、タワシの部屋へ避難させた♪

　食パンにバナナまいて食べて、眠前を飲んで、取り敢えず二度寝を試みる♪

　思ったよりもすぐ眠れたが、３時には目が覚めた♪

　昨日と違って、夕食後から寝ているので、このあたりで起きようかと思う♪

　タワシが目を覚ますとアーちゃんも目を覚ました♪

　手負いで外へ出ると危険なので、月夜の魅力的な夜だったが、アーちゃんには我慢してもらった♪

　もうＧＷ突入だが、カレンダー通りウエンディはあるし、郵送物のチェックとか庶務で一応毎日ウエンディには１回は様子を見に行くつもりなので、何処にも遊びに行く予定は今の所無い♪

　今週はヤマハも休みなので、ゆっくり過ごして英気を養いたいと思う♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/27(木) 5/37　【追記】　７年後のけんちより♪

　昨日から今日まで、ナニワは専門学校の合宿に行っている♪
　夕食の時ぼぉーっとしていると、先生から電話が入った♪
　ウォーキングから帰って来る直前だったし、初めてかかる担任の先生の電話番号だと、分からずに留守電にしたが、帰ってきたと思ったら固定電話の方に同じ電話番号だったので、何かしら起こったのかと思って、電話に出て、始めて専門学校の先生に、どうしたら良いのかを聞かれたので、食べきれない物は残して、朝中々起きれない事とか、朝の薬をノミ忘れしないようにとか、少し話し合ったけど、夜はタワシが先に眠ってしまったので、何時に寝たかは分からないのであった♪
　念のために、朝気が付いたらラインしてくれと頼むべきなのか？
　心配しないでも、なるように何とかなるさと思うダケであった♪
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　もう水曜か？　まだ水曜か？　複雑な心境♪

　１９時寝の３時起き（眠剤飲むヒマ無し）♪

　もしかして眠剤いらない？

　人間、疲れたら自然と眠くなるのが道理、しかも食後に眠気を催す精神薬を飲んでいるので、何だか分からなくなってきた♪

　しかし、寝る前に洗物とか残務をすればナッチの手も借りる事が出来るのに、しかし、夜中に一人で黙々と洗い物とかしていると、体が目を覚ますのも早い♪

　時間は勿体ないと思うが…♪

　ところで、娘を見ていると、子どもって朝の状態と夜寝る前の状態では何歳か分からないけど、精神年齢差があるような気がするのだが（朝の方が当然幼い）、どうなんだろう♪

　でも、よく考えてみると、大人と思っているタワシ自身も、目が覚めた時の状態と、眠りにつく前の状態では、精神年齢差がある♪

　昨日の録画のうたコンを朝観たが、中々見応え、聴きごたえのある番組だった♪

　真田丸のテーマ曲や、平原綾香や八代亜紀、華原朋美、五木ひろし等々、永久保存版やね（ナッチに消さないでと頼んだ）♪

　こういう番組を家族で見たいと思うが、ナッチも娘も趣味が異なるので、自分の世界に浸る♪

　朝薬を飲んで一眠りというのも効果があったが、朝からドーパミン等出まくりの音楽療法も良いなと思った♪

　外は雨だが、気分は悪く無かった♪

　問題は、今夜の吹奏楽部の保護者会（こういうのが一番苦手）♪
　大人しくしておこう♪
　大変な役を勢いで引き受けないように注意しないといけない♪

　今日明日を乗り越えればＧＷ♪

　気がつけば、もう４月も終わろうとしている♪
　大変な１ヵ月であった♪

　朝、せっかく気分が良かったのに、タバコの件で（ナッチがタバコのせいで風引いたとか言うので）、妻とナッチに責められ、苦しくなった（だから外で喫っているのに）♪

　気分転換にタバコを喫いに出た(-_-;)♪

　すぐに仲直りしたが…♪

　７時過ぎには、もう仕事をしている人がいる♪

　もう一度、タワシには良い霊がついている、恵まれていると思わざるを得ない♪

　雨が降っても、風が吹いても、雪の日も台風の日も、どんな災害があろうとも、心を落ち着かせ、冷静に対処しなければならない♪

　↓朝の時間は貴重なので、せっかちなタワシは、会報５月号をアップした♪
http://www.wendy21.jp

　ホームページのリニューアル作業も納期が無いし、バラバラにコンテンツがあるので、中々進まない♪

　まぁずうっと工事中には変わりないが…♪

　いつも通り、とと姉ちゃん見て、ウエンディへ出勤した♪

　雨にも負けず、特に楽しいプログラムが待っている訳では無いのだが、通ってくれるメンバーや支えてくれている多くの人がいるお蔭で、ウエンディは成り立っている♪

　ちゃんと感謝してお礼しなければならないのだが…♪

　今日のミーティングのテーマは「熊本」、皆それぞれ自分に出来る事をしようという話になった♪

　水曜日、雨なので、気功とハミング座禅は中止になった♪
　何故雨だと中止なのか理由は分からないが、そういうのが通用するので時間が足りないタワシは助かる♪

　雨の日だと、事務所へ食事に帰るのが面倒だが、致し方ない♪

　昼休みは２０分位仮眠できた♪

　午後は、雨なので、静かに虫対策とか、色々話し合った♪

　定時に帰って、夕食ができるまで、一休みとしたいが、横になると寝てしまいそうで、起きて明日の作戦でも練る事にした♪

　明後日は、もうＧＷ♪

　１８：４５になったので、娘の中学校の和室での吹奏楽部保護者の正座会議♪

　親のすべき事の色々な説明を受けた♪

　男親は、タワシ一人であった♪

　衣装の事とか、分からないので、帰って二人に説明するのに苦労した♪

　それからシャワーを浴びて、寝ようかなと思ったが、日記をアップしてから寝ようと思い、頑張っているが、買い揃えないといけない物が幾つかあるので、小さな事だが、とても大変に思えてくる♪

　それから、睡眠だが、眠前飲まなくても眠れると思うし、眠前飲んだら、また２、３時頃には目が覚めてしまうようで、イヤなのであるが、一応処方を試して月曜日に報告しないといけないので、薬を飲んで寝ようと思う♪

　同じ会議でも、中学校は歩いて５分なのでストレスにならなかったし、初めての話しが多かったので、時間も早く過ぎた♪

　我が家はたった一人、娘を育てればいいので、楽かと思っていたが、楽ではない♪

　が、何とか大切に育てていかなければならない♪

　タワシには出来ない事を次々と夢のように解決していく娘の力と未来を信じて生きていくしかない♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/26(水）5:09 【追記】　７年後のけんちより♪

　昨日はバタバタしたけど、何とか間に合ったから良かったが、一歩踏み間違えたら、一日、穴をあける事になっただろう♪

　今夜は、ナニワラが、親睦を深める為に、合宿に行くけれど、修学旅行の時は、ホームシックになって、苦労したダケなんだった♪
　昨日帰ったら、いきなり、大里のゲオとカラオケに行ってくると、ソウデモシナケリャ、ナニワの気が紛れないと言ってたのだが、車のキーの仕組みを知らなかったようなので、結局、タワシとウォーキング行って、ナンナキを得たのだが、その後、普通にいつも通り、ウォーキング行って、いつも通り眠ってくれたと思うしかないのだった♪
　いずれにしても、今日は、ナニワとウォーキングできないから、パスするか一人で行って来るしか無いだろう。
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230426-1.html

☆☆☆

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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日１９時にはバタンＱ♪

　１１時に目が覚めて、風呂入って、アーちゃんを逃がし、眠剤を飲んで、０時頃また寝た♪

　したら２時起き♪

　今日も月が綺麗♪

　平日の睡眠時間は、これで足りている♪

　が、一応お約束で、デパス飲んで寝た♪

　したら３時過ぎ起き♪

　もう４時近いので起きる事にしたが、お腹が空いたので、朝食食べたら朝薬のんでしまったので、また寝た♪

　したら５時に目が覚めた♪

　平日は、断眠する事が多い♪

　だがまだ火曜日♪

　明るくなってカラスが来る前に、ゴミ置き場にネットをと思ったが間に合わなかった♪

　やはり４時にネット掛けに行かなければならない♪

　夜中に出す人は必ずネットをかけるように、国会で決めて欲しい♪

　昨日何時まで起きていたのか知らないが、ナッチも５時に起きて来た♪

　タワシ自身の悩みは大した事では無いのだが、社会情勢などによる心労過度は心臓や脾臓に良く無いそうだ♪

　悩んでも仕方ないので、自分の悩みを少なくしてバランスを取ろうと思うが、先行きの心配は誰しもが抱えている♪

　今を正しく楽しく有意義に過ごす事が出来れば一番いいのだが♪

　睡眠への過度の拘りもむしろ体に良く無いので、眠くても眠れなくても再発はしないと信じて、疲れた心を癒す事を最重点に考えるようにしたい♪

　昼過ぎから天気が崩れると言う事で、また浄化、地固めの雨が降るが、天気に左右されない、１本の芯を心に持たなければならない♪

　朝はまだ寒い♪

　かなり前から思っていたのだが、朝の症状は、いきなり薬物の血中濃度が上がるから苦しいのではないか？

　で、今日は４時に朝食を取り、薬を飲んで、１時間寝てみたのだが、今の所症状は何も出ない♪

　睡眠が薬とすると、食後に眠くなるのに理屈が経つ♪

　消化器官に血液が行くので、成分が脳に届く量が加減されるから？　とか素人考え♪

　しかし、本部に出勤したら、５分で落ち着かなくなって、結局デパスを飲んだ♪

　とと姉ちゃんを見て、ハラハラしたのがいけなかったのか？

　実人生にハラハラするのとどっちがお得か、よく考えてみよう♪

　でも午前中は天気が良かったので、いつもよりは症状が軽い（と思え）♪

　１日普通に過ごして、普通に食物、水分を摂取し、運動しただけで、かなりカロリーを消費する♪

　今日は頭は余り使ってないが♪

　なんやかやで１日が終わり、アパートに戻って、夕食を食べて、１９時前にはバタンＱ♪

　明けて♪

　３時まで熟睡する事ができたが、起きたら残務の山♪

　洗い物とか、帳面付けとか、アップデートとか、まぁ黙々と片づけていたら５時になった♪

　１日雨模様♪

　うたコンの録画をしていたが、朝ごはん食べながら見よう♪

　とにかく普通の生活が大切とは分かっているが、眠くなって眠れる環境に感謝し、昨日のマイナスは今日のプラスで帳消しに出来る事に感謝し、黙々と１日１日を過ごして行こうと思う♪

　何か今週になって、流れの勢いが増した♪

　今日は娘の吹奏楽部の保護者会が夜あるので、バタンＱはできない♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/25 (火）12:00 【追記】　７年後のけんちより♪
　朝目が覚めて出かけるまでの間に日記を書く事が出来ない♪
　ナニワが遅刻してしまうので、明日までは、アラームを強めに書けないといけない♪
　あさっては合宿に行っているので、寝坊しても大丈夫なのだった♪
　ブログに縛られ過ぎないか？　と色々言われたのだけど、最低限今日やるべき仕事は終わらせたー♪
　後は家に帰って、ハガキ印刷をするダケで良いので有ったー♪
　朝、日記を書けないとぼやいたら、家ではナッチに昼休みにかけばいいやろ？
　と言われたのだが、その通りにしているけれど、今日明日の日記も書かんければいけないような気がするノミであったー♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　真田丸見て風呂入って、いつもの日曜日のように眠前を飲んだが、その前に２時間位寝ていたので、すぐには寝付けなかった♪

　色んな思いがあるが、一つに集中して、何とか寝付けた♪

　で、ふと目が開いて、４時過ぎていたら起きようと思って時計を見ると丁度４時だった♪

　行く親くするのに、１時間もかかったが、今日は薬カレンダーに１週間分セットするのと、プラゴミ出しがあったので♪

　６時過ぎに起きても、トト姉ちゃんを見て、本部まで余裕で間に合うのだが、つい朝はバタバタしたくないので、早く起きてしまう♪

　娘と一緒で、朝パソコンで色々チェックしないと気が済まないのだ…♪

　それにしても、土日休めたからか、０時に目が覚める事なく、４時まで熟睡できたし、異次元ワールドも堪能した♪

　昨日の日記にグッドミンに変えてから、夢見が減ったと書いたが、薬のせいでは無くストレスのせいだったようだ♪

　ダイアリーノートに悩みを書くとすぐに解決するというジンクスがある♪
　書けない悩みの方が圧倒的に多いが…♪

　ベランダで朝の一服をしていると、まだ丸いお月様が綺麗だった♪

　ナッチはいつも５時過ぎには起きてくるのだが、昨夜から眠前を飲む時間と寝る時間を９時から１０時に変えたせいか、起きれないようだ♪

　５時半過ぎに起きて来た♪

　娘の部活で、長髪をもう少し切ってダンゴにするかショートにするよう言われたそうで、親が言っても絶対従わない娘も部活の言う事ならよくきくようで、妻はショートにさせたかったようだが、自分でやるという条件で、ダンゴの練習（マーチングの時だけ）をする事になった（後で聴いたらナッチは複雑なダンゴをイメージしていたらしい）♪

　ナッチは何でも思い通りにならないと怒る体質なので、娘に手を焼いているようだが、結局子どもは親の言う通りにならないのが当たり前で、そこに気づけばもう少し楽になると思うのだが…♪

　タワシは娘が怖いので、何か言われても言い返さないで逃げる♪
で、寝たふりとかして本当に寝てしまう（笑）♪

　今日は月曜だが、いい睡眠が取れたので、午前中のウツは軽く済んだ♪

　やっぱり誰が何と言おうと寝るのが一番の薬だな…♪

　朝、この土日の宿題をやっとやり終えた（笑）♪

　まだまだ課題は多いが、娘の忙しさに比べれば（比較にならないけど）、タワシは苦して楽ありかも知れない♪

　苦労を楽しめるように心をチューニングしなければ、辛いだけ♪

　頑張ろうとしないで、楽しもうという姿勢で困難に挑めればいいのだが…♪


　午前中は、通常の仕事＋会報印刷とか♪

　ホームページへのアップは、発行日の２７日まで保留♪

　昼休みは事務所に帰って、アーちゃんと一緒に１０分ぐらい眠れた♪

　午後は、封入作業♪

　７１１でメール便発送予定♪

　５月末の精神保健福祉センターの、初任者研修を受けて、初心に帰る事にした♪
　初任者では無いが、今まで受けた事がないので♪

　クロネコメール便が扱って無かったので、郵便局で発送した♪

　知らない内にメール便は無くなっていた♪

　時代はドンドン動いているんだな♪

　立ち止まってはいられない♪

　月曜から張り切って仕事したので、帰って夕食後バタンＱ♪

　目が覚めたら１１時♪

　何とか、今日中に日記をアップして、眠剤飲んで寝よう♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/4/24（月）6:07　【追記】　７年後のけんちより♪

　月曜日の体調で、１週間の状態が決まるような気がするので♪
　日曜は、早めに眠前飲んだのだが、その後、寝る前にシガーをすってしまったせいか？　どうする家康を眠前飲んでから見たせいか？
　気分は悪くないが、二日酔いしたような気分なので、朝のこの時間帯に焦燥感が既に湧いてくるのは、致し方ない事なのか？
　何れにしても、カレンダーは待ってはくれない、日々、出来る事を出来る限り精進するしかない♪
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜は大した仕事もしてないのに、夕食後バタンＱ♪

　０時起き♪

　３時まで瞑想したりスマホしたりして過ごしたが、デパス飲んで二度寝、４時に目が覚めて、溜まっていた洗い物を片づけた♪

　今日は、午前中ウエンディに行って、庶務をして、事務所でタック紙印刷して、明日には発送の仕事をしたいと思っているのだが…♪

　午前中は、ナッチと買い出しもある♪

　娘は午後から部活♪

　天気が良いようだから、午後、ナッチはウォーキングに行くのではないか？

　タワシは時間があれば、実家へでも行ってみようかと思うが…♪

　いつも思うだけで、結局、悩み苦しみながらゴロゴロ過ごしてしまう♪

　変えるなら今日からが一番なのだが、物事には在庫という物がある♪

　在庫を処分してからでないと、変えるのが勿体なく感じてしまう♪

　わかばの在庫が無くなりそうなので、昨日買いに行ったらカートンあたり３００円も値上がりしていた♪

　３級タバコを今後段階的に値上げしていく方針だとか♪
　貧乏人からチョビチョビ金を吸い上げて…とか思うが、お国には逆らえない♪

　止めたいんだけど止められない、これも依存症と言うシナプス関連の病気だ♪

　秋になって落ち着いたら、禁煙外来にまた通ってみようかな♪
　バッティングしてもいいから、パッチでなく薬で止めたい♪

　しかし、向精神薬の副作用か病気の主作用か分からないがタバコで症状が紛れるというのもタワシにとっては実感であるから、余計難しい♪

　朝早くから仕事して、買い出し行って、１０時には自由になったのだが、自由を謳歌する気力がなく、スマホしたりして昼まで過ごした♪

　夕食後、２時間くらい寝て、やっとやる気が出て、ウエンディに忘れていた原稿を取りに行き、会報入力をした♪

　実家へ行ってみたが、日曜のこの時間、買い物か何処かへ出かけているのだろう留守だった♪

　生活の痕跡はあったので、大丈夫だろう♪

　やはり幾ら実家でもアポ無しで行くものでは無いと反省した♪

　ナッチは色々料理の下ごしらえとかをしていた♪

　娘は昼ご飯を食べてから、タワシが寝ている間に部活（吹奏楽部）に出かけた♪

　これからこんな土日が続くのかと思うとちょっと辛いが、タワシがやるべき事さえちゃんとやっていたら、日々は回っていくと信じるしかない♪

　そういえば、眠剤をグッドミンに変えてから、多少は長く眠れるようになったが、異次元ワールドの記憶が無く、時間で目が覚めるようになった気がする♪

　真田丸とトト姉ちゃんを見るのを楽しみにしていたが、現実ドラマの方が、よほど怖くドラマチックであり、テレビの中の出来事は所詮作りものと言う感覚がしてきて、まぁ、それでも他に楽しみが無いから見続けるのだろうが…♪

　スマホもドラマも所詮人間関係だから、関係が悪化すると、恐くなる♪

　家族や仲間間でも、人間関係だから、ちょっとした事で、傷つけ傷ついてしまう♪

　ドラマを見ている間は現実を忘れられるから、皆夢中になるのだろう♪

　タワシも忘れたい事が一杯ある♪

　幸いドラマに逃げなくても、一晩眠れば大概の事は忘れてしまうが…♪

　今日は、昼寝を２時間ぐらいしたから、真田丸ごときでバタンＱはしない♪


　それよりも、娘が希望していたのは確か打楽器かフルートかクラリネットの筈だったが、今日部活から帰ってくると、トランペットになったとの事…♪

　うーん、中学の部活、手ごわい♪

　心配になるが、タワシに出来る事は、見守る事だけ♪

　明日はセルフ・ハート会議だが、夜出向く元気は無い♪

　旧友からもし誘われても、今のタワシには飲みに行く気力も無いだろう♪

　今は身近な家族や仲間の為に、地場固めをしようと思う♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/23（日）6:56　【追記】　７年後のけんちより♪
　おはようがざいます。
　ナニワのお陰で、日曜の午前中ぐらいゆっくり過ごせるようになった♪
　日記に熱中する間にワープして、テレビ体操はパスした♪
　テレビニュースでは色々世界の情勢を言っているが、不安に駆られるので、チャンネルをザッピングして、所さんの目が点に替える♪
　自分の居心地のいいようにして、影響受ける番組は見る必要ないよ♪
　なんなら、サッチがナッチやナニワが出かけるのについて行く必要もないよ♪
　毎度毎度言われる事だけど、タワシは家族と近辺ならドライブするのも楽しいよ♪
　ナニワの運転が別に怖い訳じゃ無いよ、今日も一日、安心安全を願って、妄想するのもいいよ♪
　自分で進路を決めておいても、コロコロ変わって行くのが人の心だけど、これはと言う事は曲げなくていいよ♪
　採取的に判断するのは自分だから、色んな選択肢を持って、選んだ方が、自己責任だから、仕方がないね♪
　部活もアルバイトも似たようなモノだから、気をつけてね♪
　３行以上書いたので、今日の日記はこれで終わります。
今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
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※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
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※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日から今朝にかけて、０時頃目が覚めはしたが、６時まで眠る事ができた♪

　心配の種はつきないが、大体の見通しは立ってきた♪

　この１ヵ月、普通でない状況ではあったが、ようやく日常モードが安定してくれたのではないかと期待する♪

　日常は決して楽なものではないが、異常に比べたらマシだ♪

　いつも通り、ウエンディに行き、点検と庭掃除をして、帰ったが、寝すぎで調子が悪い♪

　睡眠は、不足しても、過剰でも、良く無いようだ♪

　それにしても、この１週間はきつかったので、眠れる幸せに感謝しないと♪

　今日の午前中は良く覚えていない♪

　昼食食べて、昼寝して、総会のハガキ印刷して、タック紙持って帰るのを忘れて、それは明日の仕事にして、会報入力しようと思っていたのだが、それも来週の仕事にして、ゆっくり休むのを仕事にした♪

　夕方、図書館へ寄ってから、３人でヤマハに行った♪

　タワシは車で終わるのを待っていたが、ナッチはタワシが音楽聴いたり貧乏ゆすりするからとか言って、駅の待合コーナーでレッスンが終わるのを待った♪

　もしかしたら、海の日に発表会があるかもしれないと先生は言っていたそうだ♪

　来週はＧＷで休み、再来週から部活との調節で６時から７時の間に来て下さいとの事♪

　ヤマハの先生も大変だ♪

　タワシは気分が優れなかったので、出かける前に軽く夕食を食べ、薬を飲んでから出かけた♪

　帰ってから、ちょっと休んで、風呂入って、軽く食パンクリームサンドを食べて、９時には眠前飲んで寝た♪

　娘やナッチは、本を読んで１０時寝に変えるとか言っていた♪

　今時９時に寝る中学生はおらんよ？　とか言っていた♪

　したら、やはり０時に目が覚めた♪

　明日は日曜だからいいけど、こんな睡眠のとり方はいけないかな？

　まぁ、イベント事の時にちゃんと寝られたら、別に休日何時に寝て何時に置きようが、自由な訳だが、月曜はコンディション良く仕事を始めたいと思うので、ちょい不安がある♪

　眠くなくても、デパス飲んで横になっておくのがお約束だがら、一応チャレンジしてみるが、土曜日そうとう寝たので、眠れない気がする♪

　だったら、仕事した方がマシかなとか思うのだけど、昼夜逆転してしまうと皆に迷惑がかかるので、致し方ない♪

　取り敢えず内容の無い日記だけアップしておく♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160423-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/22（土）9:25 【追記】 7年後のけんちより♪

　アルコールは取ってないのだが、この一週間、色んな事があったので、疲れ切っていたのだろう、昨日、夕食後に３時間ぐらい、ノンアルコールビールでバタンキュウしてしまったようだ（自分では何時に寝たか記憶に無いのだが♪
　夢も見たのか覚えて無いけど、気が付いたら、眠前飲む時間を過ぎていたので、焦ったが、何とか、サブリンの、お陰で、その後、０時過ぎには、何とか眠れた♪
　自分一人なら、そのまま起きて、苦しい苦しいと言いながら、明け方になって、疲れ果ててしまったかも知れない♪
　ＧＷ前に済ませておかなければ、ならない事も一杯あるような気もするし、正直言って、長い休みは、リズムを崩してしまいがちなので、ＧＷ開けが何だか怖い気がするが、今年度は、何とか入院せずに、過ごす自信が湧いて来た♪
　土曜日だから、日曜Ｂだから、リズムを崩さないように、極力普段通りの生活をして、昼寝をしたり、早めに風呂に入ったりシャワーを浴びたりして、体調管理だけは充分気ずかって、リフレッシュしたいと思えるのだったが♪
　突然の予定変更が、入る事が多いから、気をつけたいと思うノミだったー♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230422-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
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ありがとうございました。


　

けんち☆です(^^♪

　０時寝の４時起き（夢覚えず）♪

　その前にも４時間くらいバタンＱしていた♪

　一度６時位まで寝て見たらサイクルが調整されるのかも知れないが、難しい♪

　でもね、娘の帰りが遅くなって来たので、夕食の時間も遅くなり、徐々にいい具合に改善されていっていると思う♪

　しかし娘もタワシも規則正しくと言うのは難しい♪

　今日は金曜だが、変な睡眠だったが、結果的に充分休めたので、ヘロヘロ金曜日にはならなくて済みそうだが、夜まで持つかは分からない♪

　満月のアファメーション♪
　妄想による思い込みを捨てて、常識的に動く♪
　全てを認め、自分の意見を持つが、そこにも拘らず柔和に過ごす♪
　今日出来る事を明日に持ち越さない♪
　行き当たりばったりでなく、計画的に行動する♪
　仲間を批判しない♪
　相手の立場に立って物事を考える♪
　しかし、相手に過度な影響を受けない♪
　良い事は積極的に取り入れ、良く無い事はただちに距離を置く♪

　午前中は、金曜のプログラムの前後で、今の時点でやっておける事をした♪

　昼休みは、眠れなかった♪

　午後は、買い物に行き、害虫対策と、落ち葉対策のお掃除グッズを今頃買った♪

　休憩時間に買い物に行くから、疲れる♪

　ぼうっとする時間が無いと身が持たない♪

　仕事が終わって帰ったらバタンＱ♪

　娘が帰ってくるまで３０分くらい寝た♪

　それから夕食を食べてバタンＱ♪

　０時に目が覚めた♪

　で、綺麗な満月を見ながら、一服♪

　満ちるまではあっという間で、恐らく欠けていくのもあっという間♪

　この土日は宿題を色々持って帰ったが、他に出かける予定は無いので、ゆっくり過ごそうと思う♪

　たまには４時起きでなく６時過ぎまで寝てみたいと思うので、明日が休日と言う事もあり、眠剤を１時過ぎに飲んだ♪

　全然眠くならないけれど、取り敢えずおやすみ♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/21 （金）　6:06　【追記】　７年後のけんちより♪

　昨日は二十日締めをした、ブログや日記を書くヒマは殆ど無かったが、昼寝する時間はあった♪
　このまま状態が良くなればいいのだが、まだまだ、やるべき事にキリが無い♪
　ちゃんと計画立てて、進めたいのだが、家の事もあるので難しい♪
　だけども頑張るしかない♪
　間もなくテレビ体操が始まるので、これくらいにして置く♪
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２１時寝の２：３０起き（夢覚えず）♪

　その前にも１時間くらいうたた寝したから、ようやくまとまった眠りが取れた♪

　０時起きの不安な夜が続いていたので、これで一気に収束に向かって欲しい♪

　今日は、もうこの睡眠で十分という感じの熟睡感だったし、不安感も焦燥感も消えていたので、デパスで二度寝はしなかった♪

　２２日が満月で、別にお祭りがある訳でもないが、エナジーが満ちてくるのを少し意識してみる♪

　サヨコオトナラのトキソラを延々と聴いているが、中々よろしい♪

　夜中起きて、この次元の試練を感じていたこの１時期であったが、有り難い事に、日常の仕事が忙しく、精神状態が引っ張られるのは、一時的症状で終わった（まだ予断は許せないが）♪

　本部では、Ｒやメンバーが、事務所ではナッチが、しっかり日々の業務をこなしてくれていたのが、最大の救いになっていると思う♪

　もちろん行政の支援や、各担当者方の後押しもあって、心を全部持っていかれる事が無かったのであるが♪

　娘が新中学１年生を、戸惑いながらも楽しんでいるし、ヤマハやヤクルトやその他の支援も大きい♪


　今日は木曜なので、愛妻弁当の日♪

　強い雨が降っているので、アパートに帰って食べるのも大変なので、助かる♪

　この雨が浄化の雨となり、大地を固めてくれる事を祈る♪

　昼休みは３０分位眠れた♪

　午後は、色々出かけたりもしたので、あっという間に過ぎた♪

　家に帰ると、色々持ち帰りの仕事はあったが、眠くて眠くて…♪

　それでも夕食と片づけと風呂は済ませ、バタンＱ♪

　０時に目が覚めて、眠前のタイムリミットなので、飲んで、仕事は朝する事にして取り敢えず日記だけアップしてまた寝る♪

　外はまだ少し雨が残っていて、満月は見れなかったが、明日に期待して、ん？

　もう金曜日だ、今週もあっという間だった♪

　娘は吹奏楽部に入部を決めたみたいだが、保護者会とか言うのがあって、夜集まりがあるとプリントを貰った♪

　歩いて行けるので、ナッチは無理というので、タワシが参加する事にした♪

　セル北や、セルフ・ハート会議もサボっているので、何とか起きて０時寝とかも出来るようになりたいが、夕方の眠気は一服もられたのではと疑いたくなるほど、眠い♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/4/20 (木) 6:14　【追記】　７年後のけんちより♪
　体調良し、眠気も無し、熟睡感在り、一生懸命テレビ体操しなければならない訳では無いけれど、今日もサバイバルするしかない♪
　６月までは、落ち着けない。
　毎年毎月の事であるが、やる事が多すぎる♪
　凶悪な詐欺メールが多いが、幸いまだ被害になってないので大丈夫だった♪
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☆☆☆

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ありがとうございました。