けんち☆です(^^♪

　また２１時寝の０時起き（夢忘れた）♪

　タバコ喫うまでは、ちょっとフラフラしたが、寝る前見た綺麗な月が、もう西南の空高く昇っていたので、確かに時間が流れたと思う♪

　お約束では、ここでデパスを飲んで、音楽でも聴くとなっているのでそうした。

　すると２時前まで２時間くらい眠れた♪

　これで、昨夜からの睡眠トータル時間が６時間になったので、ヨシとして、音楽も疲れたので、震災関連のユーチューブを見たりしていたら、何も今始まった事ではないが、焦燥感が強くなる♪

　タワシの役割は、この地域に順番が来た時に適切に対処する事と今は割り切って情報収集しようと思うが♪

　全く初めての店に行って、ルールを知らないから行列に並んで前の人の応対を見ながら勉強して自分の番が来たときにマネをするというような感じだ♪

　いいのか悪いのか分からないが、支援したくてもノウハウが分からないから…♪

　温度の分からない風呂に飛び込む事は怖い♪

　誰かが溺れていたら飛び込めるかもしれないが…♪

　タワシは泳ぎが得意でない♪


　ちょっと今の次元を離れて、見てみよう♪

　魔訶不思議というか、不条理な事は、皆、醜い欲望から来ている♪
　地底国の逆襲か、ガイアの叫びか、皆、一人一人試されているような気がしてならない♪

　妄想であるが、タワシにとって世の中とはそれほど不思議なのだ♪
　一人一人良い奴でも、つるむとろくでもない事になりがちなミニマム社会が構成員なのだから♪

　悪玉には悪玉の善玉には善玉の、論理がある（タワシのような偽善者にはないが）♪

　社会は全部を救う事は出来ない♪

　いつまでたっても、いたちごっこ♪


　悩むのは良い事だが、悩みすぎて日常が立ちいかなくなるといけないからこの位にしとく♪


　朝ドラを見てから、ウエンディに出勤したらちょうど良いので、先週から観始めたのだが、退屈でも、日常のリズムを作って、しっかり生活の基礎を作る事が大事だと思う♪

　今日は飛び込みの厄介事が無ければ、給与の締め作業をＲとして、夕食後、ナッチにお金をつめて検算してもらう予定♪

　今夜は恐らく、セル北の定例会の日だが、まだ参加は無理だろうと思う♪

　ＪＲで行く旅費も勿体ないし、人混みが怖いし♪

　車で、戸畑はやはりちょっと遠い♪

　ガソリン代も気になるし♪

　ってお金を惜しんでいてはボランティアも難しいのは分かっているが、何しろ障害基礎年金と扶養加算を打ち切られたので、我が家の経済は厳しい事に変わりは無い♪

　午前中のプログラムを速攻でこなし、今日の予約メンバーは全員来てくれて、午前中に給料計算が何とか終わった♪

　授産メンバーが少ないし、予約制だから出来る事だけど♪

　１１：３０にデパスを飲んで、昼休み眠れたらいいけど…♪

　眠れなくても、休めればいいとＲは言っていた♪

　具合の悪いメンバーもいて、午前中で帰ったメンバーもいるが、見学の方も来られて、いい方向に風が吹いてくれればいいのだが…♪

　つい良く無い事を想像してしまうのが、タワシの困る所で、何とかしたいのだが、思いを止められるのは、寝てる時とか、何かに集中している時とか♪

　昼休みは眠れなかったが、２０分くらい頭と体が休められた♪

　ナッチが給料袋につめてくれて、今月は早く作業が終わった♪

　昼休みが終わって、ウエンディに帰ったが車のカギとかを忘れたので、ミーティングを早めに終わらせ、取りに戻った♪

　やはり注意力が散漫しているのかな？

　気づいたら５５分で、慌てて出たせいもある♪


　ナッチは銀行まで記帳に行くと言っていた♪

　タワシは、相談室の断捨離とかしようと思ったが、頭痛がしてきたので、薬を飲んでゆっくり過ごした♪

　今日やるべき事は、終わったので、安心して寝る事が出来るが、やはり被災地の人々の不安な思いが伝わってくるような気がして、早く時が過ぎないかなと思ってしまう♪

　３食丼、娘が食べ終わってから食器洗いをしようと、ちょっと横になったら、もう８時♪

　風呂入って上がったら、ナッチが洗い物を済ませていた♪

　この眠気が夜中に来ないものか？　と思うほど夕食後眠い♪

　今日は昼休み前に病院へ行くので早めに家を出て、横浜から藤沢まで走る夢を見た♪

　あーもう眠くて限界♪

　寝ます♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/19（水）７：１３　【追記】　７年後のけんちより♪

　今日は、缶瓶ペットボトルの回収の日であるが、ウエンディも我が家も、溜まっていないダケなんだった♪

　ペットボトルはＣＣレモンが、週に２、３本消費するぐらいで、後は、冷蔵庫にハトムギ茶と緑茶と牛乳と低脂肪乳があるし、蛇口から飲める水道水があるから、大丈夫だった♪

　日記は３行書けば充分だよと、常々、サブリラから、言われているので、朝の追記はこれぐらいにしておこうと思うノミなのだったー♪

　今日もどんな困難が待っていようと、無事に、夕食が家で食べられるダケで充分満足できるので、サバイバル出来る筈♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230419-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜、眠剤変更で、良く眠れるのを出して貰い、バタンＱせずに９時まで、家族と共に過ごしたり日記を書いて寝たのだが、目が覚めたのは２３時５０分頃♪

　２時間でなく３時間眠れたから、前のよりは確かに長く眠れたのだが…♪

　寝つきも良く、熟睡感もある♪

　３時間で１日分の眠りが取れる魔法の薬…だったらいいのだが（笑）♪

　約０時に目が覚めたのも、何かの縁、最低でも２週間、この薬で過ごさねばならない♪

　しかし人間、５５を過ぎれば、１日３時間でも熟睡して夢まで見ていたら、そうそう発症はしないのでは？　とか思ってしまう。

　お約束通り、デパスを飲んで二度寝すべきなのだが、変な先入観を持ちたくなかったので、検索しなかったが、夜中のパソコンは止めると誓ったのに、不思議に思い検索してみた♪

　するとグッドミンは、レンドルミンのジェネリックとの事♪

　レンドルミンなら、飲んでた人一杯知っているけど、日中も眠くなるとか言っていたような気がする♪

　人の言う事はあてにならないが♪

　そうすると、夜の９時まで起きておける力と、０時には、寝ぼけず活動できる脳を得た事になる♪

　そうすると忙しい人にはもってこいの薬な訳だ♪

　時は金なりと言うから、かなり稼いだ事になる♪

　前の薬の半減期が２～４時間で、グッドミンが６～１０時間との事で、確かにまだ薬は効いている時間帯の筈なんだが、酒と同じように、人により、作用が異なるのだろうか？

　それか、タワシが強い向精神薬を飲んでいるせいなのか？

　グッドミンに対して耐性があるのか？

　いいや、９時５分くらい前に飲んで、９時過ぎには眠れたので、前の超短時間の導入剤（アモバンのジェネ）よりは、寝つきが良かったが…♪

　何事も薬に頼らずとも、摂生していれば良いと思うが、薬でもう少し寝ようとするには倍の量を出して貰わなければいけないようだ♪

　ロヒプノール２錠と安定剤で寝ていた期間がすごく長かったので、この程度の薬では、効果が出にくいのかも知れない♪

　だが熟睡感も有り、夢もみて、スッキリ目が覚めるとなると、受験生か深夜勤務にでもつけるのに最適だなとか思ってしまうが、１日だけでは何とも言えないが♪

　どんな強い薬に変えてもらっても、意識の目覚めの問題は、やはり難しいだろう♪

　ロヒプノール２錠と安定剤で寝ていた頃も目が覚めてしまう事はよくあったから…♪

　薬に過度な期待をかけると、がっかりするかもよとＲも言っていたし♪

　ここは言いつけ通り、デパスを飲んで寝なおす事にした♪

　ただデパスもいい加減、耐性が出来てしまっているかもしれない♪

　睡眠の時間はともかく、質は、もう朝かと思うほどスッキリ熟睡した感があり、この上睡眠をむさぼるのが、ためらわれるほどだ♪

　デパスを飲んだはいいが、横になると、落ち着かない♪

　脳はもう目覚めている♪

　被災地で生き埋めや避難生活をしている人の意識が飛んでくるような妄想♪

　これは、眠くなるまで、建設的な事をして過ごさないといけないような強迫観念が湧いてくる♪

　音楽を聴きながら横になったら、１、２時間眠れた♪

　そしたらもう４時近い♪

　ナッチも４時なら起きてもいいよと言ってくれていたので、正確にはまだ２、３０分前だが、起きる事にした♪

　今日は一般ゴミの日だし、アーちゃんが帰ってくる頃だし♪

　行く親くして、何ら昨日と変わってない、それは良い事と思い、ネットをチェックする♪

　アーちゃんにはアーちゃんの生活サイクルがある♪

　タワシは、取り敢えず９時寝の４時起きを目指そう♪

　ユーチューブ見てるヒマがあったら、何か創造的な仕事がしたいなと夢が広がってくる♪

　が、はまると怖いから、ボケ予防程度の趣味を探そう♪

　娘は、囲碁・将棋を同じく初心者の私と一緒に覚えようと言ってくれているが、この歳では脳細胞が偏っているので、娘には出来ても、タワシには出来ないというか拒否してしまう♪

　タワシは製造業から、サービス業へシフトして行くのがリハビリにもなって良いような♪

　趣味で何か作るのはいいが、のめり込んで、仕事にしようとか考えだすので、こうやって駄文を書いてヒマをつぶすのが今の時期はいいだろう♪

　そうこうしている内に、次々と忙しい仕事が入ってくるので、少々重なっても、嫌な仕事でもありがたく活動していけるようにならなければ…♪

　営利目的ではないので、嫌な仕事は断ってもいいのであるが…♪

　何でも気安く引き受けて来た事による、疲弊を感じるので…♪

　まぁ、初日は４時間程度しか眠れなかったが、寝ぼけたり、眠気が残ったりはしてないので、段々慣れていくだろう♪
　一睡も出来ない日々の連続に比べたら、天国と地獄である♪

　７時から９時までの時間は有効に使えるし、今後の夜の会議や介護、子育て等に役立つので、バタンＱしたくなっても、ちょっとの我慢で耐えられるし、耐えてみようと思う♪

　若い頃は２週間ぐらい殆ど寝ずに仕事をした事が有る♪
　病気との因果関係は分からないが、すぐに回復したが、いざその仕事が終わっても寝ようとすると、寝たらいけんと、無意識に思ってしまい、寝つきがとても苦しかったのを覚えている♪

　幸い、娘もナッチも多少は相手してくれるので、全然無視される父親よりは恵まれている♪

　しかし二人ともすぐ怒るから話しかけずらい♪
　いつも何かしてるし♪

　そういうタワシも二人からすれば話しかけづらいのかも♪

　ヨンちゃんはナッチの言う事しか聴かないし♪

　家では皆アーちゃんが癒しを引き受けてくれている♪
　夜遊びしてるけど♪

　ナッチはアーちゃんが餌を実に美味しそうに食べる姿に癒されるそうだ♪


　人数少ないので、小倉のうどん屋まで、うどんを食べに行った♪

　昼休みは２０分ぐらい眠れた♪

　午後は相談室の片づけとか、若松から来るメンバーと仕事をした♪

　定時に仕事を終え、車で変える途中、校門の所で娘を発見したが、歩いて５分もかからないので、乗せないで帰った♪

　ちょうどアパートの入り口の所で追いついたので、一緒に帰った♪

　明日からは６時帰宅になるそうだ♪

　帰ってすぐご飯だけど、夕食後、洗物をし、ちょっとだけ横になったら、不覚にも寝てしまった♪

　８時過ぎ、風呂で起こされたが、中々起きれず、もう風呂入らんでいいよと言われてやっと目を覚まし、風呂に入った♪

　風呂から上がり、ナッチの続きの将棋をやって、娘に負けた♪

　で、この日記をやっと書き終わり、こんな事書いても何の意味も無いような今日の日記を終えて、薬飲んで寝る事にする♪

　タワシ、薬無い方が眠れそう♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/18 (火) 6:16 【追記】　７年後のけんちより♪

　何とかなるさじゃなくて、何とかしないといけない♪
　昨日はナニワが幸いアルバイトが休みだったし、試験があったので、帰り道たまたま、お迎えに行けた♪
　昨日は診察だったし、データ変更で、色々大変だった♪
　今日も一日、何が起こるのか分からないけれど、頑張ってサバイバルしようと思うのみであったー♪

今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230418-1.html

☆☆☆

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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　また３時起き（夢覚えず）♪

　全ての出来事は、全く関係無いとは言えないので、やはり神経に触る♪

　困難な時に更に追い打ちをかけるように困難が待ち受けているような、不安感や焦燥感が生じる♪

　度合は違っても、この気持ちは障害が在る無しに関わらず、人間の当たり前の衝動だろう♪

　音楽を聴いたり、ドラマを見たりして、気を紛らせたが、やはり心の底では、びりびり震えている♪

　午前中は、いつものプログラムと、色々手違いがあったりして修正処理やら、忙しく、あっという間に終わってしまった♪

　昼カレーを食べて、デパスを飲んで１０分でも仮眠しようと思ったがアカシジアが出て、結局洗い物とか手伝ったり、薬の事を相談したりして、１２：３０には診察に向かった♪

　昨日はたっぷり寝ているから、３時起きでも大丈夫だろう♪

　睡眠導入剤を超短期から、まぁまぁ眠れるのに変えて貰った♪

　試してみないと分からないが、もう深夜に起きて、日記アップとかはしないでおこうと思う♪

　その為には、夕食後バタンＱしない事だが、今日のテンションなら大丈夫と思うが…♪

　グッドミンは、０時をタイムリミットにして、０時過ぎたら翌朝眠気が残るので飲まないように注意された♪

　それから待ちかねていた血液検査と心電図もあったが、心電図は治療の対象とまではいかないが、相変わらずＡＶブロックがあると言われた♪
　血液検査は次回結果が貰える♪

　運動不足なので中性脂肪以外は、大丈夫だと思うが…♪
　悪玉コレステロールが多い事よりも、善玉コレステロールが少ない事の方が病気になりやすいと言う人がいるが、社会もそんなもんかもしれない♪

　何だか、自分の健康にあまり興味が持てなくなって来たのは、歳のせいか？

　ナッチは花粉症の薬がもういらないと言っていた♪

　特別何の日でも無いが決意した♪

　バタンＱしない♪

　いつも仕事から帰ったらバタンＱしていたが、ちゃんと家族と話し、夕食後の後片づけもちゃんとし、風呂にも入り、成すべき事をしてから、９時～１２時までの間に、テレビを見たけりゃ見て、普通のサイクルで行動する♪

　夜中目が覚める事もあるだろうが、その為に眠前を変えてもらったのだから、なるべくパソコンしないようにデパス等で対処する♪

　日記は書いてから寝る（これが重要そう）♪

　５時まで充分寝る♪

　当面、薬に慣れるまでの間は、要注意♪

　警鐘はとっくの昔から鳴っていたのに、一歩踏み出せなかったのは、タワシの変化を好まない性格のせいだが、自分が変わらなければ、環境を変える事は難しいと、今更ながら思う♪

　けれどまた、コロコロ考えが変わる事もあり、今日からの生活もいつまで続くか分からないが、何度でもチャレンジする事が大切だろう♪

　今は頑張って休む事が、心の安全に通じると信じて、仕事や家事や子育てはサボる訳にはいかないので、せめて、夜間は休むよう心がけようと思う♪

　他人事では無い、自分の番は必ずくるので、備える事は備えておくしか無い♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）



2023/04/17 (月) 5:37（晴れ） 【追記】　７年後のけんちより♪
　今日からまた試練の日々が続く♪
　様々な課題を、計画立てて進めて行かなければならない♪
　頑張れば頑張る程に、負担が多くなってしまうが、非営利なので致し方無い♪
　今日は、今日出来る事をしっかりと頑張っていればいい♪
　慌ただしい日々が続くが、順番立てて、計画的に、誰の迷惑にもならなければそれでヨシとするダケなんだったー♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き（夢覚えず）♪

　鳥と哺乳類は、寝て夢を見るらしい♪

　蝶々はどうなのだろう？

　それどころじゃないのは分かっているが、所詮タワシは傍観者♪

　テレビやスマホの中よりも、イマココを大切にしなければならないような♪

　異次元の問題ではないから（実際ゆれるから）大きく関係しているのだが…♪

　イマココを離れると、どうしようも無い無力感が生じてしまう♪

　４Ｄシアターの世界と冷たいが割り切ったら楽だけど、自分の地域には生かせない♪

　現実を認め、学んで現実に生かさないといけないのだろう♪

　昼食後も夕食後もバタンＱ♪

　何で目が覚めるのか分からないが、また丁度３時♪

　何故か高校時代の夢、何か意味ありげだったが、夢は夢♪

　ネットで地震をチェックして（余震はまだ続いているようだ）♪

　真田丸の録画を観ようと思ったが長いイヤホンが見つからない♪

　起きてそうそう探し物もイヤなので、朝見る事にした♪

　もう４時近くなったので、眠剤飲まなかったが、熟睡感も睡眠時間も足りているので、二度寝はやめた♪

　今週は、今年度初の給与締め、準備しているので、全然大変では無いが♪

　明けて今日診察なので、眠剤を超短時間から短時間のタイプに変えて貰おうと思っていたが、やはり、こんな睡眠のとり方では、時間が勿体ないのに、さらに眠るというのは贅沢極まりないような気がする♪

　やはり今回も現状維持か？

　季節が変わって、ウツの度合いも浅くなっていくような気もするし…、今薬をいじるのは得策では無いような気がする♪


　シャワー浴びたり、洗物したりしたら、もう５時♪

　さて、真田丸でも見て、気分転換するか…♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/4/16（日）11:49 【追記】　７年後のけんちより♪

　そろそろお腹がすいたので、カツカレーを注文した、毎度の事ながら、カラオケに来て、こんな贅沢な食事を出来るのも、ミナが支えてくれているお陰で有る事に一番感謝しなければいけないと思う♪
　明日から、またアラーム起きか、今日はアルバイト休みというので、安心して、どうする家康を観ながら、眠前を飲む事が出来そうだ♪
　カツカレーがとどいたので、この辺にして置く♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　熊本地震が気になったが、３時に眠前を飲んで寝た♪

　したら、４時頃、また地震の警報で目が覚めた♪

　もう起きる頃にした♪

　平日通り行く親くして、ウエンディへ点検、異常無し♪

　今日は娘の授業参観とか学級懇談会とかＰＴＡ総会があるのだが、行きたくなかったし、娘も普通来るもんだけど、無理してまで来ないでいいよという言葉に甘えてしまった♪

　災害と症状の関係であるが、９．１１の時も３．１１の時も、大きな事故や事件や災害が起きると関係妄想が膨らんで調子が悪くなる♪

　ひどい時は入院♪

　日々の暮らしが大切と、いつもの土曜日のようにトリエアルに１週間分の食材を買いにナッチと行った♪

　すいていたが、１時間くらいかかった♪

　帰って来る途中、ちょうど学校が終わって帰りがけの中学生達とすれ違った♪

　娘はまだ帰って無かったが、しばらくして無事帰って来た♪

　娘と将棋したり、昼寝したり、テレビ観たり、仕事したり、集中力が出ない分、マイペースの時間配分で、ゆっくり過ごした♪

　夕食後バタンＱ♪

　でもすぐ起きて風呂に入り、テレビでガリレオの再放送を見て、今日こそは朝まで眠れますように祈って９時頃、眠前を飲んで寝た♪

　しかし１１時過ぎに目が覚めた(-_-;)♪

　地震でなく、薬の力が切れたせいであろう♪

　タワシの祈りとは所詮そのぐらいの力しかない♪

　それとも被災地で眠れない人々の意識が伝わってきたのか？

　相変わらず余震が続いているようだ♪

　もう週替わりウツとか年度替わりウツとか言ってられないだろうな♪

　デパス飲んで、サヨコオトナラのトキソラを聴きながら、２度寝したら、２時頃まで眠れた♪

　雨なのに、外へ出たがっているアーちゃんを食べだたせ、もう一度同じように寝て見た♪

　すると３時過ぎまで眠れた♪

　起きる事にした♪

　良く寝たが、音楽聴いてねたせいか、夢覚えず♪

　この世、楽しみに来た人と、苦しみに来た人が混在しているような気がする♪

　苦しみすら楽しみに変えて、タワシは諦めず生きていこうと思う♪

　生かされている間は♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160416-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/15(土)　【追記】　７年後のけんちより♪
　今日は、土曜日だけど、ヤマハ以外、特別出かける用事は無い♪
　昼ご飯もジョイフルですまそうか？　とか昨日は言っていたのだが、まだ一日何処にも出かけて無いので分からないノミなのだったー♪
　昨日見たチコちゃんをもう一度見ているが、内容は忘れていただけで、思い出せる事があったーというダケの事であった。
　４時間睡眠でも大丈なのは、昨日イータリキタリした後、何時間何分ぐらいか分からないけれど、ウエンディで午睡をとったお陰何だろうな？　と思う♪
　そうでなければ、今頃眠たくなって、二度寝をしているダケなんだったー♪
　何れにしてももうすぐ定時、瞑想するノミなのだったー♪
　その後、今日明日の日記に何を書くのか、５分先のタワシの行動が分からないダケなんだったー♪
　ぼぉーっとテレビを見ていたら定時になったが、今日は土曜日なので、キョエちゃん、以外、誰もあらわれないダケの事だったー♪

今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜の地震にはびっくりしたが、眠剤のお蔭で３時くらいまで眠る事が出来た♪

　何故か金曜日はいつも睡眠不足を感じる♪

　それでも２度寝できない、何か心のしこりがある♪

　って言っても、普通の大人の平均睡眠時間よりは寝ていると思うが♪

　被災地の人は眠れぬ夜を過ごしたのだろう♪

　災害も事故も病気も、自分が当事者になってみないと、本当の辛さは分かりにくいものだ♪

　年老いていく親の気持ちも、その立場に立ってみないと、子どもには分からないようだ♪


　春休みの間、うだうだ昼近くまで寝ていた娘だが（病気していたから仕方ない面もあるが）、中学生になり、早起きが出来るようになった♪

　吹奏楽部に今日入部届けを出すと言っていたが、どうなることやら♪

　タワシは大分市で中学２年の春に、友達に誘われて吹奏楽部に入部したが、入部届けなど書いた記憶はないし、親に署名捺印してもらった記憶も無い♪

　しかし、中二の時、どこかの広い競技場で、合同演奏会をした記憶は確かにある（楽しかった）♪

　中3で、小倉に戻って、吹奏楽部が無かったので、アンサンブルクラブに所属して、やはり、トロンボーンを吹いた♪

　で、高校でやはり友達に誘われて、１年の春から、卒業するまで、トロンボーンと指揮をした♪

　楽しかったが、アルバイトもしたりしていたので、勉学との両立は難しかった♪

　その辺が多趣味の娘の今後の課題になるかも知れない♪


　仕事の方は、大分整理されてきた♪

　待ちの期間があるが、総会の日にちも決まり、後はアクシデントが無い事を祈るだけ♪


　先週の金曜がヒアリングで、今週は、ゆっくりマイペースで過ごせたが、何よりも娘がすんなり中学生になれた事が大きい♪

　昨日、十年くらい使っていた腕時計が壊れて（防水なのにガラスに水滴がついて内側から曇ってしまい、この位なら治せると分解したらアボーン）、ナッチが買ったけど、使わない時計があると言うのでそれを貰った♪


　今日はやる事が一杯あったし、昼休みも十分仮眠が取れたので、ヘロヘロ金曜日にはならなかった♪

　と言いつつも、やはり内心ヘロヘロだったのか、帰って夕食後バタンＱ♪

　また夜中1時過ぎに、熊本の地震で、目を覚まされた♪

　普段なら眠前を飲んで寝なおす所だが、昨日の今日なので、まだ何か来る気がしてデパスを飲んでテレビをつけた♪

　すると、テレビ中継中にもう一度大きな揺れがあって、すぐまたスマホに警報メールが来て、北九州も震度４位だそうだが、門司の体感は起きていた事もあって、一度目よりは小さく感じた♪

　今日総理大臣が様子を見に来ると言っていたのだが、どうなるのだろう？

　北の方の被災を他人事のように感じていたのが、九州でもこの位の揺れが来て初めて地震の怖さを思い知る人も多かっただろう♪

　台所は寒いので、テレビを消して、ラジコを聴きながら、この日記を書いている♪

　北九州の安全神話もいつまで続くか…♪

　明けて今日は、娘は授業参観に来てくれ、子どもの方から来てくれと言うのは滅多にないよ、とか言っていたが、夕方ヤマハもあるし、日常に埋没してしまうしか心の不安感の持って行き場所が無いような気もするから♪

　起きていても、ろくな考えが浮かばないので、やはり眠前を飲んで３時前だから１時間でも２時間でも眠れそうなら寝る事にした♪

　起きていても、明日が辛いだけのような気がして…♪

　でも眠れるかな？

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


【追記】
2023/04/14　5:25　７年後のけんちより♪
　ナニワの専門学校入学式から３日目♪
　まだオリエンテーションの続きがあるのか？　通常講義が始まるのか？　何時に家を出るのか、分からないので、取り敢えずナニワが遅刻しないように、タワシは早寝早起きを心がけている♪
　ナニワがアルバイトを始めていなかったなら、タワシが心配してしまう事も学校の事ダケで済んだのにな♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230414-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
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https://www.wendy21.jp/member/
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※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２時半起き♪

　いつもなら、起きてアーちゃんの世話をし、タバコ喫ってヨーグルトを食べて、ナッチがバナナケーキを焼いていたので、それを少し食べて♪

　日記をアップして♪

　デパス飲んで大人しく眠れないにしても横になれば朝楽なのに、やはり身支度して、パソコンとかしていたら、５：００になってしまった♪

　今日はゴミ出しも無いし、それでも寝ようと思えば寝れるのだろうが、夕食後の眠気ほど強い眠気は来ない♪

　６時に朝の薬を飲んでから、少し仮眠できたらいいのだが♪

　同じ薬なのに、夕方飲んだら、眠気が襲い、朝飲んだら、気分が悪く落ち着かなくなる♪

　だが、ほぼ毎日の事なので、慣れたというか諦めた♪

　次回、自分リニューアルの為に、薬を変える事があったら、寝る前飲む薬だけにしてもらいたい♪


　ラタトゥイユ弁当なる物をナッチが作った（美味かった）♪

　弁当作る練習がしたいから、週に１度は弁当作りをしたいとナッチ♪

　毎日の献立考えたり、娘の家庭珍教師したり、まぁ主婦はそういう事に生きがいを感じられたら面倒だけど幸せなのだろう♪

　娘は今日から給食なので（元娘の小学校の給食センターで作って運ばれてくる）、娘の偏食を気にせず自分の食べたい弁当を食べられる♪

　タワシは生きていくために、健康の為に、食べているが、お腹がすいても食欲が無い時があるし、お腹が空いてないのに食べ物を口にする事もある♪

　現在、順調にダイエットできているが、ナッチと貧乏のお蔭だろう♪

　来週の血液検査の結果が楽しみだ♪

　今日は、午前中は多少ソワソワしたが、何とか仕事が進んだ♪

　皆、色々悩みを抱えているが、それでも笑っている♪

　タワシも心の底から笑える日が来るだろうか？

　アパートに帰ってバタンＱしようとしたら、娘から将棋をしようと言われ、夕食まで勝負した♪

　中断して、夕食を食べ、バタンＱして、２時間くらい寝た♪

　目が覚めて、将棋の続きをして♪

　眠剤を飲んで、さぁ寝ようと思ったら、スマホが、地震です。気をつけましょうみたいな事をしゃべった♪

　何だろう？　と思ったら、揺れ始めた♪

　こないだ地震の時に、コンクリが壊れないよう、スリットを入れて耐震性を高める工事を市がしてくれていたので、大丈夫だった♪

　門司がこんなに揺れるのは珍しいので、パソコンで見ると、門司で震度３、熊本で震度７の地震♪

　しばらく余震が続いて眠れなかった♪

　それでも無理してデパス飲んで寝て、３：３０まで眠れた♪

　目が覚めて、夢でしたなら良かったのだが♪

　ウエンディに何も被害が無ければいいけど♪

　震度３程度なら門司でも経験済みだが、時間が結構長かったのと一昨日の大雨で地盤がゆるんでいるだろうから♪

　確かスマホの警報も２回目ぐらいだったように記憶するが♪

　警報があって、しばらくして揺れ始めたので、警報の方が早かった♪

　震源地ではそういう訳にもいかないだろうから、被害が二次被害も含めて少ない事を祈る♪

　東京に住んでいた頃は、震度３程度なら珍しくも無かったが、やはりいつもついに来たか？　とか心配して揺れていたので、地震、雷、火事、おかんというが？

　いつか来る事の一つとして、日頃の心の備えが大切であろう♪

　命さえ残ればどんな形でも生きていけるので、タワシは保険とかに興味は無い♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/04/13（木）　【追記】　７年後のけんちより♪

　もう出かける時間が迫っている。
　７年前には、こういう事になるとはユメユメ思っていなかったのだった♪
　明日からは、多少ゆとりが出来るとは思うけど♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は、夕食食べて風呂入って、うたコン見たあと寝ようとするが珍しく眠れない♪

　昨日眠前薬飲み忘れていたので、今日は二日分飲んで、寝たのが１１時過ぎていたと思うが、１時前に目が覚めてしまった（夢覚えず）♪

　二度寝をしようとするが、よほど眠りが深かったのか、眠れない♪

　取り敢えずタバコとヨーグルトとかを摂取して、アーちゃんを迎え入れ、餌をやり、デパスを１ミリ飲んで、瞑想してたら、眠ったのかうとうとしただけなのか、はっきししないが、３時に目が覚めた♪

　今日は、ヤクルトと、浅野社会復帰センターから巡回指導員の方が来る事になっている♪

　眠剤のゾピクロンだっけ？　目が覚めた時、眠気が残らないのでいいが、２時間位で目が覚める♪

　昨日は飲み忘れて９時間も寝てしまったが、眠りすぎを抑止する効果でもあるのだろうか？

　ナースＲがいつも言うように、睡眠は量より質♪

　質のよい眠りをとっていれば、例え睡眠時間が短い事があっても心配しないで良いとの事♪

　人により、また季節により、睡眠時間は変化するものだ♪

　タワシは睡眠障害では無いが、寝なくなると再発するのだが、眠剤から安定剤も抜け、眠剤無しでも眠れるようになったことから、一旦眠剤をやめていたのだが、冬のピンチで、軽いのを出して貰っているが、そろそろそれもいらないのかな？

　でも１日活動して、テンション高くなっている時はやはり寝つきが悪いので、薬があった方が便利だ♪

　昨日はうたコンが見たかったので、無理して起きて見て、風呂入ったり、天気の心配や、昨日修繕した相談室への雨の侵入が阻止できたかとか、色々メンバーの体調とか心配したので寝つきが悪かったのだと思う♪

　寝る時間と起きる時間や服薬の時間を季節や体調に合わせて一定にした方が、寝だめよりはいいそうだ♪

　そう考えると、ナッチ達主婦の１日の流れが、大変だから羨ましくはないが、理想的なようだ、頭が下がる♪

　一日一日を丁寧に生きる…かぁ♪

　とと姉ちゃん、見てから、ウエンディに行く事にした♪

　いつまで続くか分からないけれど♪

　午前中、浅野社会復帰センターから、巡回指導員さんが来られるので、マナーモードにしていて気づかなかったが、ナッチが、税理士さんに謝礼を振り込みに銀行に行ってキャッシュカードを忘れてきたとの事で、メールが来てたのに気づかず、ナッチが血相変えて本部に来た♪

　急いで、銀行に車で行って、回収したが、無くさないで良かった♪

　タワシの免許証を見せたら、返してくれた♪

　そんなこんなで、ナッチに昼ご飯作る余裕が無く、今日はマックスバリュの弁当で済ませた♪

　午後は大雨になった♪

　昨日シーリングしといて良かった、取り敢えず相談室の中に雨は浸透して来ないようだ♪

　でもすぐには答出ないので、梅雨まで要観察♪

　今日は何もテレビ観ずに、帰ったらバタンＱ♪

　夕食を食べて、またバタンＱ♪

　眠剤飲んでまたバタンＱ

　２：３０に目が覚めた（興味深い夢だったのだが、アーちゃんの相手してたら忘れた）♪

　デパス飲んで二度寝しようかと思ったが、もう７時間以上寝たので、起きる事にした♪

　夕食の時、ちらっと聞いたが、娘は吹奏楽部の見学に行き、楽しかったそうだ♪

　楽器はまだ決めていないとの事♪

　トロンボーンなら教えてやれるのだが…♪

　と言ってももう３０年も吹いていないが（笑）♪

　ナッチもタワシも娘の春休みボケかも知れない♪

　ミスが多いので気をつけよう♪

　もう週後半に入る♪

　やるべき事を淡々とこなしていけば良い♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/12 (水) 6:11 【追記】　７年後のけんちより♪

　昨日の事は、昨日で終わって良いだろう♪

　今日一日を大切に過ごさなければ、ならないだろう♪

　今日は、今雨は降って無い♪

　曇りのち晴れ（１８℃／１３℃）大丈夫だった♪

　血圧と体温は、
132/88/104　６．６　（大丈夫だった）♪

　今日はたまたま、ナニワラの専門学校が、小倉である♪

　ナッチが一緒についていってあげるそうで、昨日、下見に行っていたので、タワシは、迎えに行かずに済んだダケの事で有ったー♪

　何か書く事があるかなぁ？　と思ったが、昼休みに何か書こうかな、そのまま、ズルズルと、昼寝してしまうのかな？

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　４時起き♪

　９時間位浅い眠りの中で、冒険を楽しんだ♪

　娘は春休みが終わって、新中学生活が始まった♪

　色んな小さな出来事が重なって、タワシは少し情緒不安定♪

　やはり無理しても起きて、眠剤を飲んでから寝なおせばよかったのかな？

　今日はまだ給食が始まらないので、弁当持参♪

　タワシも久々の愛妻弁当♪

　でも何か寒いからか、気分が乗らず、デパスを起きてから、２錠も飲んでしまった♪

　娘は休みの間、遅くまで寝ていたが、今日は早起きをした（パソコンばっかりしていたが…）♪

　レシートの添付もれがあったので、障害福祉課へファックスで送った♪

　今日は、税理士の先生に依頼していた決算の書類を受け取った♪

　それから午後はグッディに保守用品を買いに行き、明日の雨に備え、シーリング作業をした♪

　脱草剤は明日雨のようだから、撒くのはやめた♪

　夕食後少しバタンＱして、自然と目が覚め、うたコンを見て、眠前を飲んだのだが、なかなか眠れない♪

　昨日飲み忘れた眠前も飲んだので、これでやっと眠れるかな？

　眠れなくても瞑想してよう♪

　パソコンじゃなくスマホをやっていたら眠くなると言う事もあるし♪

　取り敢えず、まぁまぁ充実した１日だった♪

　娘も特別今の所は、問題無く中学に通えそうである♪

　今週はゆっくり過ごそうかな？

　まぁ雑用が多いのは否めないが…♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/04/11 (火）１２：１２　【追記】　７年後のけんちより♪

　寝坊したが、何とかウエンディに間に合った、朝慌てて、コンタクトレンズ装着した時の写真アップする♪
　今日は午前中、totoの線目鯛を、やなぎ亭のオーナーさんが紹介してくれた、洗面台が無事に工事終了、昨日の事もハッキリと覚えているが、ユーチューブの出来栄えは、それほどは気にならないのだたー♪
　流されるこの身のままに、流れる水のように生きていたいと思うノミだったー♪

　応援してくれている人達がいるので、頑張り続けるダケなんだったー♪

　古い者には古いなりの、生き方があるのだったー♪

　まだベリックスの容器は捨てようかどうしようか、考え中でーす♪

　夢は忘れても、現実ダケは忘れませーん♪

今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１０時寝、３時起き（夢覚えず）♪

　ちょっと足りない気がして、＋デパス１ミリで４：３０まで眠れた（夢覚えず）♪

　今日は娘の中学の入学式♪

　着て行く物が無いので、黒の一着きりのスーツ♪

　せめてＹシャツとネクタイは、明るい柄物にした♪

　ジイジの豪華な葬式依頼、タワシは式典嫌いになったのだが、それ以前から、結婚式とか、卒業式とか、入学式とか、周年記念式典とか…、面倒だぁ♪

　儀式的な事は何か暗示にかけられるようで、イヤなのである♪

　ＰＴＡ活動とかも、申し訳ないがもうコリゴリ♪

　ウエンディの活動でいっぱいいっぱいなので、最低限の活動しか参加しない覚悟♪

　悩んだ時に、相談に乗るくらいにして、余り干渉しないようにしたい♪

　中学が終われば高校、その後は？

　まぁ娘が先生やナッチと決めていくだろうから、心配するのはやめようと思う♪

　でも心配は湧いてくるので如何ともしがたいが…♪

　先にウエンディに行って鍵あけて、メンバーを迎えて、それから学校へ行った♪

　式自体は、こないだの卒業式ほどは辛くなかったが、ヤニ切れ♪

　ＰＴＡの委員を決めたり、教室で娘たちへの説明が終わるまで、待つのが苦痛であった♪

　しかし、他の親御さん達は、嬉しそうというか楽しそうに過ごしていた♪

　アパートに帰ってしまうと、また出るのが億劫になるので、帰りの足でそのままバアバの所へ行った♪

　ジイジにお線香をあげ、入学祝を貰い、来月のジイジの三回忌の打ち合わせをし、色々話したい事はあったが、お腹がすいていたので、急いで帰った♪

　ラーメン食べて、仮眠取ろうかと思ったが、もう１時過ぎているので、ウエンディへ行った♪


　１ヵ月先の仕事をし、後はいつもの仕事♪

　娘の門出の日だけど、アーちゃんは、また傷を負って帰ってきた♪

　夕食後バタンＱ♪

　寒いのと、疲れから、何度か目が覚めたが、眠剤飲まないとと思っただけで、そのまま４時まで寝た♪

　高校の夢を見た♪

　詳しい事は忘れた♪

　中学に提出する書類が一杯あったがタワシがバタンＱしてしまったので殆どナッチが書いてくれた♪

　小学校の頃は、授業参観やＰＴＡの活動に極力参加しないと、と思って無理していたが、最近は気力を失って、ＰＴＡ総会も懇談会も授業参観も欠席にしてもらった♪

　実際、仕事を休んで参加する人はそうそういないと思う（最近は増えたようだが）♪

　タワシは学校に職場もアパートも近いから、また余裕が出来たら参加したいと思う♪

　明けて、火曜日は弁当持たせて娘の中学生活が始まる♪

　やっぱ、心配だなぁ…♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/04/10 (月) 6:50 【追記】　７年後のけんちより

　昨日から今朝は、状態が悪かったのだが、今さっきテレビ体操をしていたら、肩の痛みが減っているので、日曜日ゴロゴロする事もタマには必要なんだなぁと思うノミであった♪
　さぁ、今週も頑張ろう！
　力み過ぎない程度に肩の力を抜いて♪
　筋肉を緩める事も大切だ、１日サボったくらいで、負けるもんか♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　５時起き♪

　８時前には、エージェントＫ来襲♪

　娘の春休み最後の日が、こんな日になろうとは…♪

　取り敢えずウエンディへ避難♪

　草取りをしようと思ったのだが、気力持たず、昼ご飯を買いに行き、食べて、デパス飲んで睡眠♪

　目が覚めたら２時♪

　実家までウォーキングしようと思っていたが、気力湧かず♪

　Ｔシャツ１枚、陽射しの中を汗かき歩く自分の姿が目に浮かび、無理だ！（根性無し）♪

　まぁ、明日行くと伝えてあるので、今日行く必要は無いのであるが…♪

　せいぜいアパートまで遠回りして、様子を見に行くぐらいの歩きしか出来なかった♪

　後は、平日しようと思っていた事を仕上げながら、横になってラジコ聴いたり、ゴロゴロ過ごした♪

　娘の春休みの最後をこういった形で逃げて過ごしている事にすごく罪悪感を感じている♪

　しかしＫがいると、安心して過ごせないので、仕方ない♪

　娘も少しイライラしているようだった♪

　ナッチとＫは、マイペースのようだった♪

　ラジオも飽きて結局、お気に入りの音楽をパソコンで聴くいつものパターン♪

　今頃、サヨコオトナラのトキソラにハマっている♪

　十日からまた海外とか言っていたから、今日旅立つのだろう♪

　そうこうしていたら、もう５時になったので、アパートに帰る事にした♪

　夕方までには迎えに来るとＳ氏は言っていたので♪

　帰ったらＫももういなくて、すぐ夕食（オムソバ等）♪

　娘は味噌汁が苦手で、ナッチと口論♪

　食べたくないなら、食べんでいいと、タワシもバアバによく言われたものだ♪

　しかし、よくもそんな小さな事で、長々と口論が続くものだと感心した♪

　タワシ一人食べ終わり、逃げた♪

　いつもの日曜なら、夕食後バタンＱなのだが、季節が変わったせいか、昼寝したせいか、起きて漠然とテレビを見たり、明日の用意をしたり、風呂入ったりしていたら、真田丸の時間になった♪

　今週も面白かった♪

　が、終わってニュースまで見て、眠剤を飲んだのだが、寝付けない♪

　＋デパス１ミリで、取り敢えず横になる♪

　明日は、いよいよ娘の中学の入学式♪

　式嫌いのタワシである♪

　苦痛の時間にならなければ良いのだが…♪

　まぁ、見ているだけでいいのであろうが、卒業式の辛さを思い出すと…♪

　取り敢えず娘が健康を取り戻して参加出来るだけで、ヨシとせねば♪

　なんか、また０時頃目が覚めそうだが日記は極力、アップしてから寝る♪

　夜中にパソコンしないようにしたい物であるから…♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/09（日）7:56 【追記】　７年後のけんちより♪
　つい愚痴を吐きたくなるが、聞かされる方の身になって、日記にも書かないで、自分の心の掃除を一生懸命やるだけで、良い、録画で、テレビ体操をする気が起きないのは何故なんだろうか？
　選挙が終わった後の、万歳じゃなくて、止めた後の漫才を頑張って欲しいものだと、自分自身に後悔するダケなので、あったー♪
　１デイコンタクトならば、土日は、メガネで過ごす事が出来たのだが、２Wコンタクトレンズは、２日間洗浄液につけっぱなしにして良いのかどうか、検索するまでもないけど、キリ変えが２週間おきの水曜日になったのは、どういう訳なんだろうか？　覚えていない事は覚えておく必要が無いダケなんだったー♪

　昨日は、本当の意味で、断酒を誓ったダケなんだったーけれど、誘われれば、のみませんか？　と誘われたら、あーノミまーすと言う事しか出来ないモノだったんだったー♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　何時に寝ようが、いつ薬飲もうが、土日の１日は１日自由♪

　今日は、ガリレオの再放送がまとめてあるので、録画予約した♪

　精神的には、これから続く人生に、ちょっと疲れた♪

　でも、薬飲んで、寝たら、またやる気も出て来るだろう♪

　午前中は、ウエンディに行った後、ナッチとトリエアルで米とか色々買いだめ（１週間分）♪

　午後は、昼寝して、娘の前髪カットと、図書館へ♪

　それからマックスバリュ♪

　ナッチは、鰆（さわら）を探していたが、売ってないのでマダラを買ったそうだ♪

　マダラカタブラ♪

　そう、すっかりいつの間にか春が来ていて、いつの間にか、娘は中学生♪

　自分は何をすればいいのか分からない♪

　お腹が空いても、何を食べたいというのが、思い浮かばない♪

　出された物を、あっという間に食べてしまう♪

　何だか心配する為に生まれてきたような感覚だ♪

　こんな１年を後何回過ごすのか分からないが、タワシは変わらなくても、周りはみるみる変わっていくのだろうな♪

　正直言って、恐ろしいぐらいの速さで娘は成長していく♪

　ナッチもそれにつれて母として成長して行っている♪

　タワシだけ相変わらず苦しい苦しいと言っている♪

　これは病気のせいなのか？　年のせいなのか？

　取り敢えず統合失調症と診断され、薬を欠かせない事が一番のネックなのだが、だからこそ今の仕事や家庭が存在する事は否めない♪

　有り難く感謝して薬と症状を頂くしかない♪

　病気の真の恐怖は、初期の頃や、何度も隔離室で経験しているし（夢かも知れないが）♪


　夕食後、ガリレオの再放送録画（今日集中で５話くらいあった）見てしまい、寝た♪

　何度か起きて薬とか飲んだが、５時まで眠れた♪

　明けて日曜♪

　家族でいのちのたび博物館へ行く予定だったが、エージェントＫをナッチが預かる事になり、中止、タワシはウエンディへ逃げるが、今日は何時間持つか？

　娘は今朝から、朝起きる練習をするようだ♪

　娘の春休みはインフルｂから始まったので、寝たいだけ寝かせてしまったが、ナッチが言うには、娘は本番に強いというので、月曜からの新生活に、起きられないと言う事は無いだろう♪

　嵐で散った桜のように、待ち遠しいと感じていた季節は、あっという間に通り過ぎてしまう事だろうが…♪

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ありがとう♪

　（拝）


2023/04/08 (土) 10:18 【追記】　７年後のけんちより♪

　ノンアルコールに変えたけど、そうまでして、乾杯しないといけないという気持ちは無い。ここから先の試練の道を思い込みしすぎないように、適度にリフレッシュしなければいけない♪
　冗談も過ぎると飽きてポイ捨てされてしまいそうだから、一つ一つ代替の快楽で抑えているのだが、その行為は変える事はできなくても、そりゃあ生ビールが美味いに決まっている♪
　まぁでも、誓いを破るのは良く無い事なので、改めようと思って、タワシラは隠れ断酒会ではなく、個人個人の選択を尊重する事であった♪
　トップバリュのノンアルコールビールは、やってられないわ、という時だけ飲もうと思う♪
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けんち☆です(^^♪

　夕食後、バタンＱして、２３時頃起きて眠前をのみ、何度か目が覚めたが、３時まで眠れた♪

　今日は、１５時半から、地域活動支援センター事業の２７年度７月～３月の実績報告と、２８年度の交付申請のヒアリングが市庁舎である♪

　これが終わるまでは、落ち着かない♪

　今回は、準備期間が、充分あったので、ミスは無いと思うのだが…♪

　ヘロヘロ金曜日にならないよう、充分寝たのだが♪

　週末ウツはかなり来ている♪

　しかし昨夜新月エナジーでリセットしたので、頑張れるだろう♪

　寒さも和らいできたし、雨も止んだので、気分は少しづつであるが上昇している♪
　上昇のカーブが大きすぎると、下降がつらいので、極力感情は抑えている♪

　ストレスの元とは距離を起き、自分の世界に引き籠る♪


　金曜午前のプログラムを終え、庭に脱草剤（塩とハーブ）を撒き♪

　昼食はチャーハン、速攻で布団を敷いて、仮眠２０分♪

　午後のミーティングで、メンバーは各自、自由活動♪

　本部は締めて、Ｒさんと市庁舎へ向かった♪

　ヒアリングは５時近くまであった♪

　やはり、ミスが幾つかあったが、修正すれば良いとの事♪

　四捨五入とかで少し数値が変わり、取り敢えず提出書類は受理して貰えた♪

　他にも数点言われたが、Ｒさんと来週対応♪

　まぁ細かい所が色々あるが、取り敢えずヒアリングが終わったので、ホッとした♪

　帰って残務をして、６時頃アパートに戻り、夕食を食べてバタンＱ♪

　０時頃目が覚めた♪

　でも明けて土曜日だし、昨日はタップリ寝たから、キツサは無い♪

　今日はヤマハもある♪

　日曜日はエージェントＫ来襲♪

　月曜日は娘の中学の入学式♪

　タワシにとって苦しく長く感じる娘の春休みだが、まだ油断できないが、終わってみたら、あっという間なんだろう♪

　そして日常が修行の場に変わる(-_-;)♪

　最近、人間という物が、暮らしという物が、不思議で不思議でたまらない♪

　哲学とかでなく、宇宙と人間、この不釣り合いと多様性と、難解さに苦しむ事が多い♪

　どうする事も出来ない時は、寝るしかない♪

　眠れない時は薬を飲むしかない♪

　それでも眠れない時は、苦しみが去るまで、ゴロゴロするなり、心の中で叫ぶなりするしかない♪

　幸い、いつか眠れる♪

　大概の場合、寝ている間に苦しみは一旦治まる♪


　スマホで市庁舎の写真を取ったのだが、ファイルが壊れていた♪

　何か最近マシントラブルが多い♪

　使い方が悪いのだろうか？

　慎重に使おう♪

　さて、あれこれ、しながら、日記を書いてたら、もう３時前♪

　デパス飲んで横になろう♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/07 (金）7:05 【追記】　７年後のけんちより♪
　おりしも、昨日がヒアリングの日だったが♪
　厳しい現実の厳しさと人の優しさを味わうノミだった♪
　昨日あった事を全部書き残したいのだが、時間が足りないのとタワシの筆力の無さで書ききれないので、あったが、重要事項は、サブリラと市の担当者さん達が記録してくれているので、大丈夫だった♪
　今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230407-1.html

☆☆☆
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.nvc.pref.fukuoka.lg.jp/k_cities/profile/1170
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　夕方に寝て、１時半頃起きて、パソコンやタバコやシャワーやらで完全に目が覚めたが、デパス飲んで瞑想していたら、４時まで眠れた♪

　朝食、服薬、洗顔、着替え等に１時間♪

　もう一眠りできるなと思うのだが、雨の憂鬱が安眠を妨害する時と、眠りを誘う時がある♪

　今日は前者♪

　新月、浄化の春の嵐♪

　ゴミの日じゃなくて良かった♪

　暴風警報が出ている♪

　桜は散ってしまうのか？

　来週から娘は中学生♪

　入学式、着ていく服も礼服しかないし、行きたくないけど、行かねばならない♪

　面倒だけど、博多まで出向くＲさんみたいに、今の時代は親が参加するのが常識らしい♪

　Ｍ氏も長崎まで行ったらしいし♪

　娘の学校は、同じ町内歩いて５分だけど、距離の問題では無い♪

　殆ど引き籠っていたが娘の春休みは、どうだったのだろう♪

　中学生活に上手くなじめるか、タワシとしては本当に心配だが♪

　その都度、誠意をもって対処していくしかないかなと思う♪

　もう新生活が始まっている若者達も含めて、今の時期、親はホッとしたり心配したり、忙しい事だろう♪

　昔はもっといい加減だったと思うのだが…♪

　今は子育てに点数をつけられる時代♪

　タワシは世間体などどうでもいいが、辛い事も悲しい事も苦しい事も全部笑い飛ばして、元気に明るく学生生活を送って欲しい♪

　入学式に来ていくスーツが無いので買おうかと思ったが、葬式用のスーツでいいやと思い、結局買わなかった♪

　大雨の中、グッディで除草剤と傘立てを買った♪

　何か、買い物する度に胸が痛むのは、貧乏人の性？

　定時に仕事を終え、アパートに帰ると、廊下の突っ張り戸棚が外れて、ノート類、本類、ランドセル等、娘の小学校の想い出の数々が、廊下に散乱していた♪

　バケツリレー方式で、紙類は、ピアノの下に移動させ、突っ張り戸棚は付け直して、ランドセル等を置いた♪

　腹痛がするので、副菜だけ食べて、親子丼は、夜中に食べる事にした♪

　いよいよ明日がヒアリングだが、準備は出来ているので、今夜特別する事は無い♪

　いつも通り早寝しよう♪

　やはり、睡眠は薬だから、しっかり取った方が良いようだ♪

　途中何度か目が覚めたが、３時まで眠れた♪

　これだけ寝ておけば大丈夫だろう♪

　親子丼食べて、また眠くなった♪

　新月のアファメーション♪

　仕事、家族、仲間を大切にする♪

　しっかり寝て、無理をしない♪

　心配しない♪

　長い目で生きる♪

　細かい事を面倒がらない♪

　この位にしとこう（笑）♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）



2023/04/06 （木）　6:18 【追記】　７年後のけんちより

　今日は市庁舎へ行ってきます。
　毎年、体調が芳しく無いのですが、入院中に、外出して、行った事もありましたぁ♪
　思い出すのも辛くなる事も何度かありましたが、それでも、毎年継続出来ているのは多くの支援者やメンバラのお陰です。
　この事を忘れないように♪
　忘れたーでは済まされない事は多くあるのですが、イヤな事は忘れるだけですが、そういう事に限って、リアルに思い出されるのでありました。

　チャンネルを２に変える♪

　間もなく、テレビ体操の時間なので、手を抜かず、一生懸命体操しますが、今はバイオリンの音や、船の汽笛の方が、激しい耳鳴りや方の痛み（あ、朝の体操の時間になった）。
　一生懸命やったのに、疲れるだけで、楽しく無いけど、自分のリズム作りで、断酒の誓いを忘れてしまった方が良いのだろうか？
　のまなきゃ、やってられないよ！　という気持ちも良く分るので、もう、明日の心配をしているダケの事だった♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１時半に目が覚めて（夢覚えず）♪

　日記をアップして、頭痛で眠れそうに無かったので、ロキソニンとデパスを飲んで、寝たら、３時半まで、２時間程度眠れた（夢覚えず）♪

　頭痛も頭重くらいになっていた♪

　異次元ワールドからの配信は、一晩に１回に？（恐らく製作費の問題ではなく、受信機側に問題ありそう）♪

　昨夜は、８時頃に配信があったのだが、寮生活者の冒険だったが詳しくは忘れてしまった♪

　美味しい物が食べられて、寝たいだけ眠れて、適度に仕事があって、何のプレッシャーにタワシはいつも苦しんでいるのか分析してみた♪

　一つに、素人なのに、経理の仕事を担当している。
　さらに、対人恐怖症なのに、対人関係の仕事をしている。
　つきる所、やりたい仕事とやっている仕事のギャップ。
　でも、今のタワシには仕事という物は自分で選べない、特に、今の環境で弱い所を穴埋めするしかない♪
　あと原因不明の症状やケンボー症♪
　あまり自覚は無いが病気の影響（甘え）？

　根源に何か心理学的な繋がりのピンチがあるような気がする♪


　午前中は、何とかいつものスケジュール通り動けたが、午後には疲れてしまった♪

　相談室の補修工事の材料や道具は買ってあるのだが、中々やる気が起きない♪

　ギャラリーがいると頑張れるのだが、一人でいて、どこぞの宇宙の珍しもの観たがり用に配信されているような気がすると、一挙手一投足まで、意識してしまう（笑）♪


　５時過ぎにアパートに戻って、例によってバタンＱ♪

　０時前に眠剤飲みに起きて、またバタンＱ♪

　１：３０頃に起きて、パソコン♪

　今日の異次元ワールドも既に忘れているが、寝てみる夢は、起きて見る夢ほどには人生に大きな変化を与えそうも無い♪

　あと、シャワー浴びて、更に寝るつもりだったが、眠れなくなってしまった♪

　デパス飲んで瞑想でもしよう♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/05（水）6:38　【追記】　７年後のけんちより♪

昨日は、運営費の各種チェックをしたが、金庫の事を毎回指摘されるが、現金払いが多いので、金庫を空にして、全部通帳に淹れてしまうと困った事態に陥るので、金庫の存在を否定する事はタワシラが納得するしか無いのだが、そうしたら、レターパックも１通出す為に銀行と郵便局に行かなければならなくなる♪
キャッシュレス決済が流行りだが、見えない所でお金が動くのがちょっと怖い♪
幾ら非営利であるからと言っても、必要な物資は買わなければ手に入らないので、法人名義のクレジットカードとかは、絶対に持ちたくない♪
　タワシにとって大切なのは、目に映る物が全て♪
　テレビとかパソコンとかスマホに映るモノの半分以上はウソで出来ている気がするのだが、それは妄想だと分かっているので大丈夫なのだったー♪
　まぁ人によって価値観は異なるので、それぞれの考え方でいいのであるが、ミナが異なっている事を素直に認めて許容して、自分の拘りを捨てる事が出来たらいいなぁと思って、タワシ従うノミであったー♪
　もし、サブリラEM3を始めとする色んな何某が現われなかったら、ウエンディはとっくの昔に崩壊していただろうなぁと思うノミだった♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　夕方から２時までまとめて眠れた♪

　色々ほっとする事があったからか？

　３時過ぎ、日記をアップして、眠剤を飲んだが、４：３０には目が覚めた♪

　熟睡感はあるが、毎度の事ながら、頭が重く、倦怠感もある♪

　耳鳴りが特に激しい♪

　冬季ウツはどうやら、和らいだようだが、年度初めウツが待っていた♪

　ＮＰＯの総会や年間報告書を出すまでは、気が緩めない♪

　オッフィスのハイパーリンクがエラーを出し始めたのは１カ月前？

　ひと段落するまで、放っておいたが、朝少し時間が有ったので、オッフィスの修復を試みたが、ダメだった♪

　なんだかなぁ…♪

　使える機能で回避するしか無い♪

　今の所バージョンアップは考えていない♪

　新しい機能を覚えるのに苦労しそうだからだ♪

　企業の都合で動くんじゃなく、タワシはタワシのペースで動きたい♪

　冬季重症ウツ等のメンバーが、久しぶりに顔を出した♪

　その日にならないと、都合がつかない、その日になっても、来る気力があるかどうか分からないというのは、タワシも同じなのであるが、タワシもスケジュールで動いているので、その辺の事情があるのだが、メンバーにどうして欲しいとかは言えない♪

　取り敢えず話しを聴いて、次回の予約だけしてもらった♪

　こちらが、多少無理して調整しなければならないのだが♪

　どうしても調整がつかない場合は、ごめんなさいするしかない♪

　入って来る者を全部完璧にこなそうとするから、苦しくなるのであって、一つでもこなせればヨシと考えるようにしなければならない♪

　仕事が終わって、バタンＱ♪

　夕食が終わって、バタンＱ♪

　２１時頃目が覚めて、眠前飲んでバタンＱ♪

　１：３０頃目が覚めて、日記をアップしてバタンＱできればいいけど…♪

　この時間に目が覚めてパソコンを開くと、もう眠れない可能性が高い…♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/04 （火）6:47 【追記】　７年後のけんちより

　昨日は、一生懸命頑張ったので、出来なかった事も多いけど、今日明日で、片付けないといけない事があるので、大体、今頃が朝ごはんの時間なんだろうけど、タワシは今３：３０にアラームをかけて、虚しいブログ書きに熱中しているが、仕事の時は、それが出来ないので（やれる時はあるけど）、取り敢えず風邪などひかないように今日明日明後日を健康で文化的な生活を続けるしかないのだった♪
　まだまだ、やり残した事も多いので、１年３６５日か３６６日、繰り返し繰り返し、運営していかなければ、ならないのだが、７年後のタワシがどうしているのか？　終活を始めているのか？　分からないけれど、日々の積み重ねにあるので、頑張るしか無いのだった♪
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１０時寝の１：３０起き（蘇生）♪

　０時頃にも目が覚めたし♪

　結局何時に寝ても、こういった時間に目が覚めてしまう♪

　体内時計が、合ってないのか？

　日中の活動量が少ないためか？

　寝る前（１０時）と０時と頓服を飲んだので、日中の不安と戦う為に気力と頓服は残して起きたいが…♪

　今日は午前中税理士さんと会う約束になっているが、午後は特に予定は入ってないので、全く寝て無いどころか、日曜日寝すぎたせいなので、何とかなると思う♪

　昼休みをゆっくり過ごせば、５時までは持つか？

　タワシは毎日、繰り返し、いつも何らかの不定愁訴を吐き出しているが、ここんとこずっと睡眠サイクルと不安、焦燥感で苦しんでいる♪

　何れもだましだまし活動しているので、致命傷ではないが、気になる♪

　異次元ワールドの配信も、無料サービス期間が終わったのか、当たり前のこの次元の夢しかここ２、３日見ていないような気がする♪

　それもタワシにしてみれば珍しく悪夢の類の割合が多くなった♪

　パソコンしても調子は上がらないので、デパス飲んで３時過ぎには寝た♪

　これで、今日の睡眠はどうにか足りる♪

　Ｒさんから、３時前ならデパス、過ぎてたら起きても大丈夫と言われているので♪

　アーちゃんが起きて外へ出たがるが、外はレイニーブルーマンデー♪
　タワシの部屋で大人しく寝かせた♪

　日中は曇りの予報になっているが、晴れ間も時折見えた♪

　娘が行きたがっていた、いのちのたび博物館は、花見で疲れたので、来週の日曜日に連れていくと約束していたが、急遽エージェントＫが来襲する事になったので、没♪

　タワシはまた逃げ場を考えなければならない♪

　日曜日預かってくれる所が無いものか？

　同じ疲れるのでも、Ｋで疲れるより、娘の為に疲れたい♪

　しかし障害者差別解消法が施行されるので、いかんともしがたいような…♪

　障害者の差別は、社会機構にもあるのは当然として、一人一人、知らない事に原因がある♪

　勉強した人でも、いざ自分や家族が…となると、大変だ♪

　一人一人の事は教科書に載ってない♪

　誤った観念で障害者をイメージしている人が多いし、タワシも自分がこうなるまでは、そうだった♪

　義務教育中に、ちゃんと優しい心を育んでおかないといけないだろう♪

　大学や専門学校や家族教室等で、話をした事が何度もあるけれど、実態を知らないで教科書どおりに、対処できると思っている人が多かった♪

　実際はもっとドロドロしている♪

　好き嫌いや食わず嫌いがある人は、無くならないだろう♪

　イジメや虐待や差別の根源は深い♪


　午前中は、ＮＰＯの決算を手伝って貰っている税理士さんと、打ち合わせをした♪

　まとまった時間寝て無いのと、頭がぼうっとする事に気を取られた♪

　それでも午前中は、あっという間に過ぎた♪

　昼は、アパートに帰って食事♪

　昼寝できなくてもゆっくり横になれればいいや♪

　すると、そう思っている時に限って、３０分ぐらい眠れた♪

　疲れて５分でも眠りたい時には、眠れなかったりするのだが…♪

　午後は、朱肉とか印鑑マットとか瞬間接着剤を買うため丸和の百均に行った♪

　パソコンから離れていた方が調子は良いようだ♪

　週初めと言う事もあり、５時前に仕事にキリをつけ、それでも疲れてしまい、アパートに帰って、夕食後バタンＱ♪

　２時まで眠れた（戦国時代にタイムスリップ）♪

　いつもは、眠前飲むのでもっと早く目を覚ますのだが…♪

　これをアップしたら、飲んで二度寝しようと思う♪

　１週間、１年間が始まって、多分あっという間なんだろうが、いやいや過ごすのではなく、積極的に、生きやすいように環境やサイクルを調節していきたいと思う♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/03（月）6:43 【追記】　７年後のけんちより♪

　日記は昨日の事を３行くらいかけば、ヨシとするように言われているので書くが、昨日は丸一日、昼寝も楽しみにしている日曜日の午睡も取れなかったのだが、忙しくしてたら、何とかやりたい事はやり遂げた、ナニワラが土日は運転を全部自分でした。タワシラはこの土日、運転はしなかった♪
　ジェットコースターに乗るような感覚で、ナニワラの運転にケチをつけながら、何とか無事に超安全運転のナニワラに頭が下がった♪
　ヒアリングの書類も完成させた♪
　夜のバイトもナニワラはよーく頑張った♪
　これくらいで、今日の日記が終わりに出来れば良いのだが、ブログにハマって、危うい展開になって来た気がするが、気にせず気にせず、いつも通りいつも通り♪
　月曜ウツは同じく無かった♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は花見で人にあたって、バタンＱ♪

　２時頃目がさめたが、日記をアップして、デパスを飲んで寝なおした（異次元ワールドで何か忘れたが頭に来て目が覚めた）♪

　したら４時♪

　朝の身支度（行く親く）とか、アーちゃんの世話とかしていたら６時♪

　今週も時間の流れは速そうだ♪

　８時前にウエンディに行き、用をすませ、日曜ならではの朝寝♪

　って言っても３０分程度で、娘かアーちゃんに起こされる♪

　図書館へ連れて行った以外は、ずうっとゴロゴロ♪

　また夜中に目が覚めてしまう♪

　でも、先週の疲れを１日、ゆっくり過ごす事で解消♪

　真田丸見て、風呂入って、眠剤飲んで、何も考えず、寝ようとしたが♪

　うたた寝したせいか、夢見が悪かったせいか（薬がゴチャゴチャでおかしくなる夢）♪

　取り敢えず夜中、パソコンしないように、日記を書いてから寝る事にした♪

　今日は酔生夢死（それもよし）♪

　明日から頑張ろう♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/04/02（日） 8:21 【追記】　７年後のけんちより

　夜寝て、朝起きるという自然な姿が望ましいという事は分かってるんだけど、タワシは薬を飲まなければ、眠れない時もしょっちゅうあるのに、昼寝していたんじゃ、仕方ないかぁと、頑張るベキときは頑張って、休む時はとことん休んで、一晩熟睡して、ユメでどんなに悩まされても、不思議と朝になると元気が湧いてくるのは、自分の生活リズムを自分で作る事なんだなぁとあらためて思いました。今日は今始まったばかりだけど、早くヒアリング資料作りたいけど、ナニワは、午前中寝倒すだろうから、仕事は午後からになると思われるのだった♪
　ナニワラの運転の練習にも付き合いたいと思うけれど、それよりも仕事の方が大切だと思ってしまうのは、悪い親なのかなぁ♪
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２時起き♪

　夜中の時間が勿体ないので、プラモデルでも作るかって訳にもいかず、今のタワシに出来る事は、無理をしない事なので、せいぜい日記でも書くかとなる♪

　ブログもヤマハと診察時ぐらいしか更新しなくなったので、ネタも無い♪

　寝たら？　と皆言うが、睡眠時間は足りている♪

　ただ、倦怠感というか、日中疲れやすいのは、運動不足から来ているのか？

　土曜だが、今日はヤマハが春休みなので、午後小倉城へ花見に行く事になっている♪

　８時前にウエンディへ行って段ボールとかの始末とか朝の庶務をした♪

　９時前には、終わったが、気分が悪くなってデパスを飲んだ♪

　気分が悪くなる要因が分からないが、３０分程で薬が効くのか幾分緩和される♪

　１０時前には、ナッチと買い物ツァー♪

　３９ドラッグで段ボール等捨てて、ヤマダ電機へ近道通って行って、用紙とインクを買い、トリエアルで週１のまとめ買い♪

　帰ってきて、タワシが寝てしまう前に？

　小倉城へ♪

　タワシ、人が多いのは苦手なんだが、花見とか祭りとかテーマパークなどは、割と開き直れるので、大丈夫だったりする♪

　しかし、知っている人に似た人がうじゃうじゃいて、関係妄想が出たり、倦怠感が出て動きたくなくなったりで、家族に迷惑をかけた♪

　花は毎年咲くので、美しくても当たり前のように感じて、昔のように感動する事は無いが、自分がどう感じるかよりも、ナッチや娘が感じてくれれば、それで良い♪

　小倉城の中、障害者手帳を見せれば無料で入れるのだが、以前どこかで嫌な思いをしてから節約家のナッチなのに、手帳を使わなくなった♪
　同行のタワシにまで、お金払うから手帳使わないでと頼む始末♪

　何のための手帳なんだか…♪

　で、観光客でも無いのに、お土産まで買って♪

　大好きな旅行に行けないから、その代償行為で、花見ぐらいでお金を使いたいのか？

　まぁ仕方ないけど♪

　３時頃には、帰ろうという事になり、途中靴の流通センターで、娘の通学シューズを買い、アパートに戻った♪

　夕食まで、ガリレオの再放送とか見た♪

　で、夕食後タワシはバタンＱ♪

　２３時頃目が覚め、眠前を飲んで１時まで寝た（変な夢）♪

　変な夢としかトピックスが思い出せないが、異次元ワールドへ行っていた♪

　花鳥風月♪

　鳥は青い鳥のヨンちゃんがいるし、風月もここで見えるし、花もわざわざ出かけなくてもと思うのだが♪

　ファイ、ジャパニーズ、ピーポー、どうして日本人は桜が咲くだけで大騒ぎするのだろうか？

　タワシも娘と同じ年の頃、大分の墓地公園の花の嵐の中を歩いた記憶は残っている♪

　さしずめ、タワシも舞い散るなら、葉っぱより花びら１枚の方がいいが…♪


　最近ずうっと思っていたのだが、夜中に仕事は仕方ないにしても、日記を書いたりする事に何の意味があるのだろうか？

　日常は記録せずとも、そこからや夢などからヒントを得て、創作活動をする方が何でも書けてあきない気がするのだが、フィクションは所詮フィクション、いつか、日記の方が面白くなるような人生にしたいものだ♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/04/01 （土）9:49 【追記】　７年後のけんちより♪

　金曜の夜だからと言って、金曜ロードショーや、飲み食いは止めて、少しでも、早く、仕事を片付けたかったのだが、逆に金曜の夜だから、映画を見たり、シガーを喫ったり、夜更かしを楽しんでいたんだが、その影響で、今日は、ナッチは、パソコン、ナニワは睡眠、各々の時間を過ごしている♪
　タワシはテレビを見ながら、コーヒーのおかわり淹れて、もう一本だけ、シガーを喫って、狂ったリズムを正常通りに戻したいと思うのだが、早く仕事を終わらせたいと思うのだが、決して一人で仕事はしないようにしてねとサブリラから言われているので、午前中は出来ないのだったー♪
　９：５９　再びナッチが現れて、遮光カーテンを開けて、流し一杯に溜まった、洗い物を始めたので、せめて、拭いて治す係でも手伝わないといけないような気がして、１０：００　これくらいにして置く♪
今日の精神再生者は↓
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☆☆☆
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１時起き（夢覚えず）♪

　サヨコオトナラのアルバム、トキソラ（時空？）、リピートでずっと聴いていた♪

　何か関係妄想とは思うが、関わったのはタワシの心の芯の部分♪

　普段から比べたら寝不足だが、疲れるほどパソコンはしなかったので、何とか５時までは持つだろう♪

　今日は、ヤマダ電機からコタツと空気清浄機（加湿付き）が届くのだが、１：００頃までに持ってくると配送の人から電話があったので、それまで、お昼を我慢しなければならない♪

　Ｒさんは今日、有給を取って、博多方面へ♪

　いつもいる人がいないと、やはり寂しい物である♪

　午前中は、いつもの金曜のプログラムをして、ポストまで歩いて郵便物を出し、あとはゆっくり過ごした♪

　メンバーはマンガを書いたりパソコンしたりして過ごしていた♪

　ヤマダ電機の決算の買い物品のコタツ２号機と空気加湿清浄機が昼休みに届くとあって、残っていなくてはいけないかなぁと思ったが、お腹が空いて、メンバーに受け取り頼んでアパートに戻った♪

　年度末の決算とヒアリング提出書類等がタワシなりに出来上がったので、決算は４日に税理士さんに見て貰い、８日に市の障害福祉課でヒアリングがある♪
　８日は来週の金曜日、タワシがヘロヘロでない事を祈る♪

　既に、昼休み、眠れなくてヘロヘロである♪

　空気清浄機は、動かしたが、家具調コタツは来週Ｒさんに手伝って貰おうと思っていたが、どうせ時間はあるし、組み立てるのだけは自分で組み立てた♪

　１年に１回、イオンカートリッジを交換しないといけないと言うので、今年度末の分をもうついでに注文してあったのが、昼休みに電話で届いていますと電話があったので、取りに行った♪

　地震とかミサイルとか気になるが、あえて、自分の心の中に封じ込める♪

　今ココ、を精一杯生きる♪

　段ボールやら、とっちらかったママだが、時間が来たので、帰る事にした♪

　どうせ明日も娘は遅くまで寝ているだろうから、その間に片付けに行こうと思う♪

　１週間の疲れがどっと出る金曜日♪

　これをタワシはヘロヘロ金曜日と呼ぶが♪

　今日も、夕食後バタンＱ♪

　２０時頃目が覚めて、眠前を飲んでバタンＱ♪

　０時に目が覚めたが、２時まで頑張って何とか眠れた♪

　今日の異次元ワールドのトピックス♪
　未来の共同住宅（親族が共に住めてる）、病気に関する差別、改札口、後は忘れた♪

　障害者差別禁止法やら色んなのが４月１日から変わるが、まだ実感は無い♪

　明けて今日は土曜日、一日中寝ときたいが、午前中は、ウエンディの片づけと、ナッチと買い物ツァー♪

　午後は家族で花見♪

　ヤマハは、今週は春休み♪

　中学校の桜が綺麗に咲き始めたが、入学式まで持つだろうか？

　あ、そういえばエイプリルフールつかなかったなウソ…♪

　夜中のパソコンは、日記をつけるだけで、よっぽど仕事が押している時以外は、デパス飲んで寝るようにしたいが、早寝しているし、睡眠時間も足りているし、３時過ぎていたら、もう起きようと思うのだが…♪

　もう睡眠の事で悩むのはやめよう♪

　時間がずれているだけで（そこが問題なのだが）、再発するとは考えにくい♪

　取り敢えず、やるべき事はやっているので、ヨシとする♪

　睡眠も音楽も、薬と同じく多く取ればいいというものでも無く、適量を定期的に摂る事が重要な気がする♪

今日の精神再生者は更新無し♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/03/31（金）6:44 【追記】　７年後のけんちより♪

　今朝は、３時のアラームで目が覚めなかった、それでも３：１５ぐらいの再アラームで何とか目が覚めた♪
　現実は現実、ユメはユメと、ちゃんと識別できているから、ユメの教えを無視するしかない♪
　関係妄想に発展する場合があるから、良い夢も悪い夢も、脳内掃除として忘れてしまって良い事なのではないかと思う♪
　本当に意味のある良いユメはそうそう忘れないが異世界への入り口として、毎晩出勤していて大丈夫なのである。
　教育的効果もあるし、エンタメでもあるし、お金がかからない所が良いと思うが、気分がわるくなるようなユメもある♪
　日記をつけていなければ、とっくに忘れてしまった事がここには一杯あるので、タワシよりダイアリーノートの存在が長生きして欲しいなぁと思う♪
　タワシラが死んだ後なら、全て消えてしまっても問題無いから♪
　年度末だから、エンディングノートのような事をついつい書きたくなってしまうが、出かける時間が迫ってるので、このぐらいにして置く♪
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ありがとうございました。