けんち☆です(^^♪

　昨夜は、９時前に眠前を飲んで、１０時頃寝て、１２時前に目が覚めて、もう１回睡眠導入剤を飲んで（昨日の余り）、１：３０に目が覚めた♪

　熟睡感は有る（夢は覚えていない）♪

　スッキリ目が開いたのだが、起きるには早すぎるので、３時前まで、横になっていた♪

　するとまた眠れた（夢覚えず）♪

　目が覚めると結構強い雨が降っていた♪

　アーちゃんを寝る前に出したのだが、娘が入れたのか、ナッチを起こしたようで、後は頼むと言われ、餌をやって、外には出さず、押し入れで眠らせた♪

　Ｒから、夜中目が覚めても、デパスだけにして、睡眠導入剤は処方通り１日１回にして下さいと、余りの薬の話をした時に言われていたのを、忘れた訳では無いのだが、デパスでは眠れそうに無かったし、余りがもったいなかったので飲んだ♪

　自分で試してみないと気が済まない性格♪

　処方通りでないと、医師に正しいフィードバックが出来ない事は分かっているが、私の主治医は、そこまで処方にこだわる方では無いので、薬の飲み方は工夫してみて良いと以前言われた事もあるので、Ｒには言わないといけないけど♪

　薬のキレは噂とは違って、タワシにはいいので、２回飲んでも大丈夫だった♪

　前はもっと強い薬に、安定剤まで飲んで６時まで寝ていた期間もあるので、その頃に比べれば人生の質は良くなっている♪

　まぁ、でもＯＤはＯＤ♪

　なるべく、飲み忘れないようにしよう♪


　割と強い雨だが、朝には一度止む予報になっているので、アパート掃除には出ないといけないかも知れない♪

　まぁ昨日はイヤだったが、眠ったので気分が変わって、ゴミ拾い位ですませればいいか？　とか、割と考え方は楽になった♪

　アパートの住民で掃除に出て来る人は、顔見知りなので、対人恐怖は余り出ないと思う♪

　夜、明日の心配をするのをやめて、早朝、当日の予定を検討するようにすれば、前向きな行動が出来るような気がする♪

　さて、まだ４時前だが、シャワーを浴びてすっきりした♪

　脳の調子がいい時に、給与締めのシミュレーション入力♪
　予約状況から誤差３００円ほどか？

　朝の薬を飲むまでは、脳の調子は良いのだがなぁ（被害妄想？）♪

　思い込み？

　まぁしっかり眠れて、脳が一番疲れていない時間帯だから調子がいいのだろう♪

　今日は父の日なので、ジイジに線香の１本でもあげに行こうかな？

　アパート掃除の時間が近づくと、雨が止んできた♪

　まぁいいか♪

　７時にウエンディに行って用を済ませた♪

　何とか、アパート掃除も済ませて、３９ドラッグとツライアルまで買い物ツァー♪

　節約していて、買う量は少ないのだが、ナッチは毎日買い物行かないと気がすまないようだ♪

　昨日はツライアルから帰ってきたら、頭がツライアルになってしまったので、今日は、大丈夫かなぁ、既に今、頭が重くなってきた♪

　デパスも頭痛薬も予防薬では無いそうで、症状が出てから飲んで、３０分は苦しまなければならないのだが、３０分で済めばヨシとするしかない♪

　昨日は猿喰散策、苦しかったが、苦しい事の方が記憶に残るのでヨシとする♪

　チャチャタウンに行って、半年ぶりぐらいのはま寿司♪

　娘とナッチが買い物している間、タワシは、車の中で熟睡した♪

　３時過ぎには、アパートに帰り、タワシは夕食までバタンＱ♪

　夕食後も真田丸までバタンＱ♪

　マインドフルネスに少し興味が有り、キラーストレスを見たかったが、眠前を飲んで寝る事にする♪

　テレビの情報は、一方的で何かへんてこりんに感じてしまう状況にある♪

　取り敢えず難儀な土日を終え、また一週間が始まったが、大雨が昨日のタワシの雨ごいのせいではないかという気持ちがあり、災害の少ない事を今夜は祈る♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　夜明けは気分が良かった♪

　久しぶりに眠前無しで長時間眠れたし♪

　ベランダで、明けていく山と空を見ながら、鶯やら何やら小鳥達の声を聴いていたら、音楽やなぁ…と感じ入った♪

　毎朝こういう感動を味わえるなら、いつ死んでもいいし、無理してタバコやめる必要も無いんだとか思ってしまう♪

　アーちゃんもベランダにいたが、部屋には入らずまた、冒険に行った♪

　５時にナッチが起きてきたが、眠気が取れないと言うので、土曜日だから好きなだけ眠りと言ったら、二度寝しに部屋へ戻った♪

　張り紙を見ると、今日は久々の部活休みで、かなりのハードスケジュールのようだが、午前中一杯娘とナッチは寝ているのではないかと予想した♪

　タワシは出かけるよりも、先週真田丸の前半が、娘のお迎えで観れなかったので、再放送を見たいのだが、真田丸よりも家族サービスが優先か？

　アーちゃんは６時頃帰って来たが、いつもと違う朝に、やはり戸惑っているようだった♪

　カラスは何処に行ったのだろう？　どっかの県で、全国大会でもやっているのだろうか？
　それか突然、絶滅？
　まさかね（笑）♪

　つかの間の晴れ間、平安な日々、課題は次々と沸き起こるが、取り敢えず感謝する事♪

　いつものように、とと姉ちゃん見て、一安心♪

　ウエンディ行って庶務♪

　娘が寝ている間にナッチと買い物ツァー♪

　コスモとツライアルと丸食♪

　帰って、頭痛がするので、薬を飲んで、娘と金と夢の話とかして♪

　目が覚めたようで、ちょっとドタバタしたが、土曜ツァーに出かけた♪

　タワシは、シマムラの屋上に陣取って、パソコン♪

　その間に、娘とナッチは、メガネのヨシダ、シマムラ、図書館に出かけた♪

　本当はチャチャにも行く予定だったが、チャチャは雨でも行けるので、明日にしてもらった♪

　タワシはパソコンとスマホがあれば、何時間でもヒマをつぶせるので炎天下であるが、辛抱した♪

　テザリングは有料オプションなので、スマホに入れてないので、パソコンはワープロ専用機になっている♪

　調べ事は、スマホで出来るし（別に調べないけど）、車のワンセグでテレビも見られる♪
　スマホでもワンセグ見れるが、バッテリーを相当使うので、滅多に見ない♪


　今日のヤマハは５：３０からなので、そんなに時間は無いけど、猿喰に行ってカエルとか見たいという娘の希望もあって、メガネのレンズ交換が終わったら、新門司へ出発する予定♪

　病院内売店運営の際に、お世話になったデイリーで、昼ご飯買って、海岸で食べようという事になった♪

　前回タワシが入院していた間、娘とナッチは、土日とかはデイリーで何か買って面会に来てくれていたし、タワシも楽しみにしていたのを何となく覚えている♪

　ナッチに至っては、平日も毎日面会に来てくれて、ウエンディの業務のパイプになって支えてくれていた♪

　感謝しなくては♪

　正直、家族にしてやれる事は、給料をとる事と、車を運転するぐらいしか具体的には無いが、必要とされる事は感謝しなければならないし、家事や娘の見守りとか頑張らなければならないとは自覚している♪

　しかし、家族がタワシを必要としている以上に社会がタワシを必要としているかは、はなはだ疑問の残る所で、看板をいつ出すのかは、未だ不透明な問題である♪

　何れかが死ぬまでが、子育ての期間と考えて、少しでも長く一緒に暮らしたいと思うが、意見が合わない時は、一人暮らしに戻りたいと思ったりする事実も否めない♪

　まぁ毎度脳みそ垂れ流しの内容の無い文章しか書けないが、今は一日５００字でも文章を書くのが、唯一の楽しみになっているので、仕事と全く無関係でも無いので自分が満足できればそれでヨシとしたい♪

　もうタワシの記憶回路は限界に近いような気もするが、一過性の障害かも知れないので、もうしばらくは、現状維持で無理をしないように気をつけたい♪

　何かこの時期、再発の匂いというか、雰囲気がする♪

　穏やかに過ごそう♪

　猿喰新田を通って、猿喰海岸で軽小島を見ながらデイリーで買った助六やお菓子を食べて、タワシは、先に車に戻ったのだが、真田丸の再放送は終わっていたが、別にどうでも良かった♪

　車の中で昼寝しようと思ったが、眠れなかった♪

　３時前にはアパートに帰り、仮眠を取る事にしたが、運転とウォーキングの緊張が取れず眠れなかったので、ゴロゴロして過ごした♪

　薬が切れた感が強いので、タワシだけ５時に夕食にしてもらって、速攻で食べて、薬飲んで、娘をヤマハまで送った♪

　で、明日は朝から雨ならアパート掃除が中止なので、雨ごいしながらバタンＱするか♪

　明日は明日で、後回しにしていた買い物があるので、出かける予定♪

　で、明後日が給料の締めで、明々後日は税理士さんに報告♪

　会計王、バージョンアップした方がいいかどうかは、その時税理士さんに相談してみる予定♪

　軽小島の写真をスマホで撮ったのだが、いつもは数字のファイル名＋jpgになるのだが、KINGXXXX.JPGみたいなファイル名で、サイズも大きく編集出来なかった♪

　WI-FIと何か関係あるのか知らないが、以前もそんな事があった♪

　アパートの中以外の場所では、WI-FI切っておいた方が良さそうである♪

　何か電波関係がややこしくて、タワシの妄想が膨らんでしまう♪

　あと、眠剤飲まずに長時間睡眠してしまった日の当日（つまり今日みたいな日）は、脳が疲れやすく、重く、頭痛気味になるようだ♪

　やはり、薬飲んで短時間睡眠の方が通常は良いようだが、これは睡眠導入剤の離脱症状なのかなとか勘ぐってしまう♪

　娘のヤマハ送迎から帰って、しばらくバタンＱしたが、眠れず、ただじっとしていた

　しかし薬が効いてきたのか、気分は大分楽になった♪

　ナッチに９時になったら起こしてと頼んでいたが、その必要も無く、間もなく９時になるので、今日はきちんと眠剤飲んで寝ようと思う♪

　猿喰は、ちょっとヤバかった♪

　明日のチャチャタウンも、かなりヤバい♪

　そんな事言っていたら、何処も出かけられないので、流すしかない♪

　市営アパートの家賃算定の書類が届いていたので、源泉徴収票を出してとナッチに言ったら、自分で探しと、書類のファイルを渡され、見つからないのでキレそうになったが、我慢して探し続けて、変な封筒に入っていたのを見つけて何とか書類を書いたが、ゆっくり休めるのは、やはり、夜中しかないか♪

　早朝覚醒するだろうが９時に寝よう♪

　雨よ降れ！

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160618-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/18(日) 4:34 【追記】７年後のケンチより♪

　今日はバアバが言うには、最後の舞台だそうで、戸畑まで、見に行く約束になているのだが、タワシは踊りに興味は無いし、ナニワが見たいというから、一緒に見に行くけれども、タワシは新しいパソコンを購入しようと思っていたら、不具合が（一時的にかもしれないが）治っていた♪
　でもタッチパッドは認識できないし、キーボード下のLEDも点灯しなくなっているので、全部の不具合が治った訳ではないので、早めに買い替えて、このパソコンは、修理してウエンディに寄付したいと思う、まだまだ購入して３年ぐらいしか経っていないと思えるので♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220618-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230618-1.html
昨日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２時頃、かなり長編の夢をみて目が覚めた♪

　娘がまだ宿題を終えて無かったのはビックリしたが、３時前には寝てくれて、タワシもシャワーと日記を済ませたので、４時前にデパスを飲んで、考え事してゆっくり過ごした♪

　大分の中学時代の友達からの手紙とか読み返して、記憶の糸を探ってみるが、名前は殆ど忘れていたが、手紙の内容から、自分の中学時代が何となくおぼろげながら思い出せたような気がする♪

　もう住んでないよなぁ、とか思うけど、手紙を書きたい衝動に駆られるが、今を生きるタワシとしては、身体と一緒に燃やして欲しいと思う♪

　あの頃は時間が一杯あったような気がする♪

　６：３０になったが、娘もタワシもアーちゃんもグッタリ♪

　タワシは朝家事とかもしたが、規則正しいナッチの力には敵わない♪

　やはり、気功体操とヴォイスワークをサボっていたせいか♪

　金曜くらい、やろうかなと思う♪

　夜中考え事をしても、荒唐無稽な事しか思い浮かばない♪

　中学生の頃のように、好きな事を一杯やって、今を生きられればいいのだが♪

　難しい事や、積み重ねの作業がすっかり苦手になっている♪

　昔と異なるのは、残す事を考えるより、捨てる事を考えて仕事しているような気もする♪


　まぁ、今はまだ悩む事はしないで、今日の活動に８割の力を注いで、残り２割は未来の為に積み立てようかなとか思う（掛け捨て？）♪

　娘は、英語の宿題が残っていたようで、ギリギリ過ぎまでやってから、急いで登校して行った♪

　今日のとと姉ちゃんは、スッキリ♪

　タワシも安心して出勤した♪

　午前中は少し力入れて活動したので、あっという間に過ぎた♪

　昼休みは眠れなかったが、休めた♪

　午後は週末だが、いつも通り過ごした♪

　アパートに帰ると、娘が試験前だからか早く帰っていた♪

　すぐ食事して、バタンＱ♪

　浅い眠りだが、４時まで起きずに眠れた（夢忘れた）♪

　１０時間くらいだが、今週ずっと早起きだったので、プラマイゼロ♪

　明けて土曜日だが、どんな休日になるか？

　今日はメガネ屋とヤマハがあるが、娘が猿喰新田に行きたいと言っていたような気がするが、そんな筈は無いので、それは夢か？

　眠前で起きる事が無かったが、別にどうという事は無い♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/17 (土）５：３３　【追記】７年後のケンチより♪

　昨日は、眠前のもうとして、テレビを着けたのはいいけれど、テレビを見ている間い眠ってしまって、１時頃目が覚めて、それから、眠前飲んだけど、一睡もできなかったけど、今日は土曜日なんで、これからでも、昼からでも好きに眠る事ができるので、そんなに心配はしてない♪

　多分ロキソニンとか湿布を張っているので、通常の眠りのサイクルから、逸脱しているのかも知れない。

　再発している時と状況が似ているが、サブリナは今回は病気の芽がでてない、EM3やサブリンの言う事をちゃんと理解して行動していれば、多分入院までは行かないと思うとの事だったので、そんなに心配はしないでおこう♪

　眠剤で夜中ちょっと混乱したけど、何とかなった♪

　一旦ブログや日記を終わらせたら、ゆっくり過ごそうと思うが、土曜日は、色々用事があるから、ブログ２本くらい書かないと、写真の枚数がたりなくなってしまうような気がするが、何とか冷静に対処すれば、写真はそんなには、サッチが撮らなくていいだろうし、タワシが発病しなければいいダケの事だった♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜１時に目が覚めたが、日記アップして、シャワー浴びて、何か食べて、寝たら、３時まで眠れた♪

　パソコンの電源ケーブルをウエンディに忘れたようなので、エコモードで、パソコンをしたが、天気予報とニュースを読むくらいで、電池が無くなる前に、残り１時間と電池マークが言っていたので、スマホで情報収集に変更した♪

　歩いて５分だが、電源ケーブル取りに、夜中に行くのが面倒だったし、もともと夜中のパソコンはご法度だから…♪

　充電の心配がいらないパソコンが欲しいなぁと思うが、お金を出せば、色々あるのだろうが、まだまだ使えるので、勿体ない♪

　それよりも、１１月過ぎに会計ソフトがまたバージョンアップするそうなので、色々不具合が出始めた、このパソコンをWindows10にしてみたいが♪

　でも無償アップデートが間もなく終了するので、今使っている10未対応の会計王を先にバージョンアップする方がお得なのか？

　もう少し考えてみたい♪

　今日は雨だそうだが、まだ降っていない♪

　ウォーキングもしたいが、疲れて寝てしまうので、仕事に支障が出そうなので、控えている♪

　ただでさえ夕食後バタンＱ、夜中起きの生活なので、本当は夕食後にウォーキングした方が良いのだろうが…♪

　中々難しい♪

　気持ちと身体がアンバランスなので、ばてるほど身体は使っていないから、心の問題なのだろうが…♪

　去年の今頃はウォーキング出来ていたようなのだが…♪

　まぁ梅雨だし、室内筋トレで代謝を変える事にするか（それもキツイが）♪

　５時にナッチが起きてきたので、ナッチのパソコンの電源ケーブルを借りた♪

　娘は７：３０に登校した♪

　アーちゃんは押し入れで熟睡している♪
　外では凄い速度で走るので、疲れるのだろう♪

　今日のとと姉ちゃんは、ま、そういう事で…♪

　いつも通り出勤した♪

　早い物で、これがアップされるのは、もう金曜日？

　平日の１週間は実に早い♪

　会報を仕上げたいと思っていたが、まだ原稿が揃わず♪

　取り敢えず、揃った分だけ入力♪


　睡眠サイクルをずっと気にしているが、睡眠時間は足りてるし、起きていないといけない時は起きていられるし、気にする必要は無いと言われた♪

　午前中、雨はそんな大した事無かった♪

　昼ご飯食べて、片づけて、寝たら、３０分ぐらい眠れた♪

　会報は残り１名、他は全部入力した♪

　弱い雨とは言え、今日はちょっと冷える♪

　休憩時間、扇風機に当たったら、頭の痺れが強くなって、頭痛薬を飲んだ♪

　１日１回までと自分で決めていたが、看護師と相談して飲む事にした♪

　そうこうしていたら、もう帰る時間♪

　やりかけで帰るのもしゃくなので、ミスに気付いた所までは修正して帰った♪

　何か１８時は曇りの予報だが、止みそうもなく雨は強まっているように感じた♪

　自然と、心も落ち込んだが、落ち込んだ方が心地よい事もある♪

　メンバーの日頃の行いが良いのか、閉所時間には、雨も弱まっていた♪

　頭痛薬も効いてきた♪

　世の中悪い事ばかりが続く訳では無い♪

　失敗して失敗して、それでも失敗する事を楽しめるようになったら一流の芸人になれるかも知れない♪

　アパートに戻って、アーちゃんも娘も帰っていたのですぐ食事♪

　食後バタンＱ♪

　１１時頃起きて眠前飲んで、また寝て、２時前に目が覚めた♪

　今週、とうとうこのパターンが続いた♪

　娘が起きていたので、どうした？と聞くと、「宿題が終わらない…との事」♪

　可愛そうだが、何ともしてやれん♪

　明日というか今日は娘もヘロヘロ金曜日になりそうだ♪

　まぁ何回か苦しんでみないと分からないだろう♪

　ゲームで起きている訳では無いので、ヨシとしよう♪

　タワシはシャワーを浴びて、心をリセット♪

　３時近くなっても終わらないので「困ってる？」と聞くと「大丈夫、あと、ちょい」との事♪

　あと、ちょい、がどのくらいなのか？

　アーちゃんは入れてやったが、ナッチを起こして御馳走にありつきたいようで、ポリポリを食べさせて外へ出した♪

　そろそろ月が丸みを出している頃だろうが、あいにくの曇り空だった♪

　余り当たらない予報によると、今日は昼には晴れるそうだ♪

　久々の梅雨らしい１日だったが、タワシとしては夜中にしっかり降ってほしい♪

　天気に心がコントロールされる事は少なくなったが、影響は仕方ない♪

　晴れ続きも疲れるし、雨続きも弱る♪

　まぁ寒さ続きや雪攻めよりはマシだが♪

　そういえば、最近まだ雷雨というのが無いなぁ、これからがシーズンか？

　タワシは積雪と雷雨にトラウマがあって、非常に心が不安定になる♪

　娘はやっと３時前に寝た♪

　３時間でも眠れたら、若いから大丈夫だろう♪

　タワシなんか既に７時間位寝てるし、今日一日頑張ろう♪

　土曜日は家の用、日曜日はアパート掃除ぐらいしか予定が入っていないので、ゆっくり過ごそうと思う♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/16 12:44 【追記】７年後のケンチより♪

　あと１５分程で、今日の昼休みは終了、昨日は、この後、昼寝したので、活動終了間際に電話が掛かってきて、びっくりして、カフェオレをうっかりキーボードの上に零してしまった。

　お陰で散々な、夜を過ごしたのだが、タワシは朝ブロをやめようと丁度思っていた時だったので、助かったのだが、もうそろそろ、ウエンディの内覧も終わらせた方が良いような気もしていたので、結果的には、アサブロを止めた事は後悔していないダケなんだった♪

　午後からは何が起こるのか、分からないけれど、取り敢えずねむれたので、昼寝は出来なかったけれど、大丈夫なんだったー♪

去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は昼休みも３０分ぐらい眠れて、アフター５も１時間位眠れて、ペットボトルが学校で必要との事で、マックスバリュに行って、帰ってくつろいでいたら、９時になったので、眠前を飲んで寝て、２時前に目が覚めて、水曜日に至る♪

　もうこういうサイクルの時は、諦めてこういうサイクルで生きるしかない♪

　会議とか所要の時は、起きていられる事は分かっているので、ヨシとする♪

　ユトリの時間が、２時から８時まで、６時間もあると考える事にする♪

　仕事から帰って酒飲んで寝て目覚めてまた仕事と言う人も多いだろうから、酒の代わりが眠剤、夢の代わりが妄想と思う事にする♪

　用事を済ませていたら、４時になったので、どうしようかなと思ったがデパスを飲んで寝る事にした♪

　５時まで気持ち良く眠れた（夢忘れた）♪

　本当は７時くらいまで、眠りたかったのだが、習慣なので致し方無い♪

　４時ちょっと前にアーちゃんに餌をやり外へ出したので、アーちゃんは帰っていなかった♪

　今日まで好天が続くようなので、ヨシとする♪

　昨夜宿題が終わらなかったと、６時に起きた娘♪

　溜息をつきながら、７：３０過ぎに登校して行った♪

　今日のとと姉ちゃんは、事前にショックを受けないようにテレビガイドの情報をＲから聴いていたので、大した影響は受けなかった♪

　タワシも８：３０前に出勤したが、アポ無しのメンバーが８：３０には来た♪

　朝から気を使いたくないので、やはり明日から９：００出勤にするか？

　今日は昨日より暑くなりそうだ♪

　本当に明日は雨なのだろうか？

　まぁ明日の事は明日考える事にして、少しでもストレスから逃れたい♪

　今日は、浅野社会復帰センターから、巡回指導員さん♪

　昼休みは３０分ぐらい眠れた♪

　ウォーキング♪

　買い物♪

　マンドリア♪

　日中はミルミル時間が過ぎて行った♪

　仕事が終わって、アパートに戻り、夕食を食べ、珍しく娘が先に帰っていたが、バタンＱ♪

　１１時まで眠り、眠前を飲んで更に１：００まで寝た♪

　パソコンの電源ケーブルをウエンディに忘れてきたので、取り敢えず日記だけアップして、また寝ようと思うのだが、眠れるだろうか？

　まぁ、急ぎの仕事は無いので、大丈夫だが♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/15 (木)　5:35 　【追記】７年後のけんちより♪

　昨日は、【悪夢のような現実】を見た♪
　再発する度に、色々失ってきたが、物だけなら、いいけれど、大切な人間関係を失くしてしまうのは、どうした訳だろ？
　それで、離れていく人達は、所詮それダケの関係なんだろ♪
　親子の縁は切れても♪
　繋がりは、他にも沢山あるよ♪
　そっと一人で、山にでも籠ろうか、ヤマヤマが熱かしいダケかな？

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230615-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230614-1.html

☆☆☆

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※収録2023/06/08↓
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２時起きだけど、午後６時から寝ているので致し方無い♪

　長い夢を見て、こっちの次元を忘れそうになったので、過去のブログとか読み返して何とか今の次元に繋がった♪

　デパス飲んで、もっと寝た方が良かったのかも知れないが、日記もアップせず、パソコンも開かず寝ていたので、そういう事済ませて、あとシャワー浴びたりして、ゆったりと過ごした♪

　日中は時間に追われるので、深夜の時間の流れは心地よい♪

　それでも、あっという間に５時になった♪
　ナッチが起きてきた♪

　５時から９時までが結構苦しい時間♪
　とと姉ちゃんも苦しい時♪

　去年はウォーキングとかしていたが、今年は疲れる事をしたくない♪

　朝からバテたら業務に支障が出るような気がするから♪

　ていうか、一日中バテてるし♪

　娘は余裕持って出かける時間を設定していたので、今日はギリギリにならずパソコンしてから出かけた♪

　８：３０に着いたら、もうメンバーが待っていた♪

　今日から血圧の薬が無いが、血圧に異常は無かった♪

　耳鳴りが蝉しぐれのようで、天気も良く、真夏のような日が続く♪

　午前中は、ゆっくり仕事をした♪

　昼休みは、少し眠れた♪

　午後は、会報作りとか、事務とか色々♪

　電話があり、市民活動支援センターに提出した書類にミスがあったので、恐縮して修正し、発送♪

　あとは、フォローアップ会議の日程調整など♪

　何かミスがあっても挽回できる♪

　アパートに帰って、夕食を食べて、バタンＱ♪

　７時過ぎに娘が帰ってきて、ペットボトルがいるからと、マックスバリュまで車を出して、タワシは月と火星？　空を見ながら車の中で待っていた♪

　帰ってきて、ちょっとゆっくりしたら９時近い♪

　タワシはデパスとグッドミンを飲んで、また寝た♪

　ヘロヘロ金曜日みたいだが、まだ火曜日♪

　明けて２時に目が覚め♪

　今週は、月・火と２時起きが続く♪

　ここで、タバコを喫わず、デパスを飲んで二度寝すれば輪廻から抜け出す事が出来るのかも知れないが、充分寝た事は自分が一番わかったような気がしていて、眠れたら寝ようくらいの気持ちで楽に過ごそうと思う♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05:25(水) 5:25 【追記】７年後のケンチより♪

　窓の外はまだ明るい、シガーはさっき一本喫ったので、喫いたいと思わない♪
　昨日、整形外科に行って、電気治療とヒアルロン酸注射と痛み止めと胃薬をもらったので、今日の睡眠状態を見ると、特にいつもと変わらない♪
　間もなくいつも通りなら、ナッチがおきてくる時間だ♪
　何の為に日記を書いているのか？　その辺は自分でも分からない♪
　ＷｅｂＬｏｇというだけの問題なのかも知れない♪
　自分では、調子良いと思っている♪
　起きて着替える時に、激痛が出ないダケでも相当楽になった♪
　もうこれで治ったと言えるのか？　様子をみてみないと　分からない♪
　３行書ければ、ＯＫとサブリンも言っていたので、今日の日記はこれだけにして置く、温くなった、コーヒーを飲み干すと、急にもう一本タバコが喫いたくなった、さっき喫ったばかりのようだが、シガーを喫う度に送っていたスタンプが悲しいので送らなくなったので、何時間前なのか覚えて無いが写真は４：１８に送っている今５：３６♪
７年前の精神再生者は↓(６月１８日までお休み)
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20160618-1.html
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220614-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230614-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230613-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜は１０時頃まで、娘の宿題を見ていたが、可哀想だが、かまわず先に寝た♪
　３時までは何とか眠れた（夢かすかに）♪
　まず、タバコを一服♪
　アーちゃんはいなかった♪
　それから、食パン♪
　それから、シャワーと着替え♪
　アーちゃんがいた♪
　雨は止んでいる♪

　マンデーブルーとかは無いが、精神科の診察が憂鬱だ♪

　後にも先にも、今の処方が維持量のような気がして、他にいい薬が無いか調べたけど見つからない♪

　会報作りにも取り掛かっているが、まだ原稿が揃わない♪

　娘は、今日もギリギリに登校して行った♪
　昨夜、遅くまで宿題をしていたようだ♪

　今日のとと姉ちゃんは、「う～ん、戦争貧乏」♪
　二度とあってはならないが、試練はどこまで続くのだろう♪


　いつも通り出勤して、会報作りとか、事務仕事とかした♪

　昼休みは、早めにとって、３０分程仮眠してから、新門司病院に行った♪

　ナッチは、血液検査の結果がチョコのドカ食いのせいで悪いと思い込んでおり、昼ご飯も食べずに再検査覚悟で行ったが、血液検査の結果は100点だった♪

　体重の行方は筋肉だと思う♪

　それだけ良く歩くから…♪

　タワシは心配して損をしたが、安心した♪

　タワシも２年がかりで血圧が順調に落ちたので、そろそろと言ったら、タワシは血圧の薬を止めて貰った♪
　毎日チェックして貰っているので、また悪くなれば、薬を出してもらおう♪
　血圧の薬だけ、別会計なので、面倒だったし（計算は事務の方がやってくれるが）♪

　たかが血圧の薬2.5だが、何か変われば、タワシの心も変われないかなとか思う♪



　※睡眠導入剤２００錠入り味噌汁で、老夫婦が無理心中♪

　タワシは無理心中する気は無かったが、アモバンを１００錠くらい溜めた事が大昔にある♪

　飲めなくなった薬を断りきらなかった、結局母が病院に持って行った♪

　意味もなく、薬が溜まっていく人をかなりの数知っている♪

　メンバーなら病院で処理してもらうよう指導するが、別に精神科に限った事ではない、ジイジもニトロを溜めこんで、タワシにくれた事がある♪

　タワシは心臓が少し悪かったが、使う事は無かった♪

　薬は、人にあげたり用法を守らなかったりすると、物によっては罰せられる♪

　でも、飲み忘れた眠剤をお守りのように持っていたりする♪

　精神科に限った事ではなく、結局使用されずに家庭に放置されたり捨てられる薬代だけで、相当な金額になるのではないか？


　今日も、夕食後バタンＱして、１１時頃まで寝た後、眠剤を飲んで２：００まで寝た♪
　異次元ワールドの旅で、ほとほと疲れて目が覚めた♪
　やはりアーちゃんがベランダにいたので、入れてやると、餌だけ食べて、また出て行った♪

　いつもと異なる土日を過ごした後の、月曜診察日なので、疲れたのだろうが、寝たらまた元気が出て来た♪

　目が覚めて、すぐウツになる時期も有ったが、今は調子が悪くは無いのだろう♪

　ちょうど寝やすい気候だし♪

　夜中起きていても、暑くも寒くも無いし♪

　アーちゃんが外へ出たがるのも分かるような気がする♪

　シャワー浴びてデパス飲んで、まだ眠れたら寝よう♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/6/18 (火) 5:51 【追記】７年後のケンチより♪

　体調不良、体のあちこちが痛い♪
　テレビ体操も心地よい程度に抑えて、痛く無い程度に加減しないと、いつまで経っても治らない♪
　５０肩は何にもリハビリせずに治ったのだが、６０肩は、リハビリしないと悪化して行くノミであったー♪
　病院に通うのが、なんだか、時間とお金が勿体ないような気がする♪
去年の今日は↓
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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２時前に目が覚めた（夢覚えず）♪
　やっぱりアーちゃんがベランダにいた♪
　９時に眠前飲んで寝たから４、５時間は寝ているのでヨシとする♪
　昨日昼寝しすぎたせいが大きい♪

　ネットで薬の勉強をしたり、天気予報を見たり、シャワー浴びたり、ぼけぇっと考え事したりして、朝まで過ごした♪

　夜中は、アーちゃんもエージェントＫも静かに寝てくれるので助かる♪

　もう昔の事はそろそろ水に流してもいいんじゃないかと思うが♪

　多分今のタワシは昔の事より、今の状況、今後の情勢に対する不安が大きいのだと思う♪

　それと対人恐怖症が、被害妄想と、社会不安と一緒になっている♪


　今日は、娘の吹奏楽部のマーチングコンテストで、娘は福岡市まで遠征する♪

　他の親御さんは、車で見に行ったりするようだが、タワシは見に行きたいが行けない♪

　これが仕事だったら、無理してでも行くのだが、娘は無理してまで見に来なくていいと言ってくれていた（でもチケット余ってるよとも言ったりしていたので、本当は見に来て欲しかったようだ）♪

　最初見に行くつもりで、チケット２枚注文したのだが、娘がプリントとお金を出しそびれたそうだ♪

　まぁ、今のタワシの状態では、無理して行かない事も正解だろう♪

　今夜は真田丸もあるし、明日は診察もあるし♪

　朝バタバタしていた♪

　バタバタしている時に、通り道をＫに塞がれると（どいてと言ってもどかないし）、どうしたもんじゃろうのうと思うが、大声でパニクらないだけ、有り難いと思わなければならない♪
　昔は毎朝嫌な思いをしていた♪


　ナッチ娘の団子結びに手間取っていたが、何とかギリギリ、娘を大会に送り出した♪

　学校までのお迎えが夜の８時で、真田丸の時間だが致し方無い♪

　雨で、アパートにいるとＫがギャーコラうるさいので、ウエンディへ避難♪

　雑用見つける名人なので、どうでもいい雑用をした♪

　雑用にも疲れてウエンディのパソコンのアップデートとかしていたら（こういう作業が一番時間がかかる）あっという間に午前中は過ぎてしまった♪

　更新プログラムが１３１個！

　勝手にやって頂戴！

　本当は眠剤飲んで、夜まで寝ていたいけど、そういう事やっちゃいけないと分かっているので、仕事した♪

　帰りたくないけど、デパス飲んで昼ご飯食べに帰り（孤食）、食べ終わったら、片づけて、またウエンディへ戻った♪

　今日は雨だし眠れるかなぁと思って、仮眠室へ行った♪

　１時間ぐらい熟睡できた♪

　ウエンディのパソコンのアップデートも終わっていた♪

　日曜日なので、いつもならアパートに帰るのだが、Ｋがいるのでそういう訳にもいかず、かといって、どこに遊びに行くでも無し（一人じゃねぇ）、ネットやスマホして過ごした♪

　夕方近くなって、ナッチに「もう迎え来た？」とメールしたら、３時過ぎに帰ったとの事♪

　一人ウエンディに長居したくないので、アパートに戻った♪

　夕食を食べ、仮眠♪

　午後７：５０に、娘のお迎えに歩いて中学校へ行った♪

　しばらく待って、娘達が帰ってきた♪

「おめでとう」の声と拍手♪

　解散まで、またしばらく待ち、娘と帰りながら話しを聞いた♪

　どうやら金賞を取れたようだ♪

　次にコマが進む♪

　タワシも娘も素直に喜べない♪

　試練は続く♪

　吹奏楽コンクールにも参加するって言うし♪

　帰って途中からだけど真田丸を観て、娘の話しを聞き、励ました♪

　初心者１年生１３名を含む３３名で、良く頑張ったと思う♪

　九州大会は復興支援と銘打って、大分であるらしい♪

　タワシの小さい悩みとは次元が違う♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/12 (月) 4:46 【追記】７年後のケンチより♪

　今日は精神科病院の診察がある。
　雨が降らないダケで、大丈夫なような気もするが♪
　血液検査があるので、血糖値の関係で、朝ご飯は夜中に食べたけど、飴も舐めず、今３杯目の、コーヒーをアイスでガリガリたべてのんでる♪
　これから、少しは仮眠を取って置かないと、昼寝が出来なくなるのが心配で♪
　ブログの写真の枚数等を心配している♪
　予定通りに行かないのが人生だが、予定通りに進めていくのが、仕事だ♪
　もうすぐ５時なので、簡単ではあるが、今日の朝日記はこれぐらいにしておく♪
　でもこの頃の娘にとっては、随分キツイ思いをしたのだろうなぁ、部活に入ってなければ発症がもっと遅くなっていたダケの問題では無いのだろうけれども、関係づけてしまっている♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時頃に起きた（夢覚えず）♪

　アーちゃんがベランダにいたので、アパートに入れたが、餌を食べ、一眠りしたら、また４時頃出て行った♪

　どうしてもアーちゃんがタワシをテレパシーで起こしているような気がしてならない♪

　何故目が覚めるのか？

　まぁ、それはいいとして、猫の成長は早い♪

　もうタワシは介護の心配をしている♪

　タワシの気の方が早い♪

　ナッチは５時起きで、娘の部活弁当を作っていた♪

　娘はギリギリまで寝ていて、口内炎が痛いと言いながら部活の練習に行った♪

　いよいよ明日がコンテストなので、早退が難しいと言うので、ヤマハの先生に連絡すると、夜７時からレッスンして下さるとの事♪

　とと姉ちゃんを見て、３回目ぐらい、泣いた（笑）♪

　それから午前中は、ナッチと買い物ツァー♪

　ワッツと図書館とツライアルとかを回った♪

　車の中で脳の病気のテレビを見ていて、常同行動と言うのが、タワシにもあるなと思い、認知症予備軍であるという自覚を持った♪

　ていうか、統合失調症の症状として認知機能の色々な障害というか症状が包括されているので、取り敢えず半社会的な行動だけはとらないように気をつけたい♪

　昼ご飯を食べて、デパス飲んで寝た♪

　２時間くらい寝て、起きたらナッチはウォーキングへ行っていた♪

　タワシは、ウォーキングする気になれず、また寝た♪

　そしたらまた２時間ぐらい眠れた♪

　結局午後は、ずーっと寝ていた事になる♪

　眠り疲れた（笑）♪

　これで、今週の寝不足分はプラマイゼロ♪

　皆が頑張っている時に、安納と眠っているのは気が引けるが、夢の中では活動しているので許して欲しい♪

　タワシのエナジーが、不足して困っている人の元へ届けばいいと妄想する♪

　結局、いつも夕食後バタンＱしてしまうのは、昼寝しようと思ってデパスを飲んで、安心して眠れる時も眠れない時も薬効が残っていて、それが夕食後に発動する為ではないか？　とか思うがよく分からない♪

　来週の月曜日は、昼休み診察に行くので、昼寝できないから、デパス飲むの止めてみようかとも思うが、デパス飲まずに診察に行くのも、心配なので、どうした物か悩んでしまう♪

　こんな他の人から見たらどうでもいいような事で悩んでしまうのも、症状の一つである♪

　娘が部活から戻る前に、タワシの妄想の総本山エージェントＫが来襲した♪

　よりによって、いつも何か重なる時に来る♪

　タワシはウエンディに逃げて、する事だけして帰った♪

　すると６時１０分頃、娘が、５分後にアーちゃんが帰って来た♪

　帰るなり、ナッチがスリッパの紛失を娘と言い合い（本人たちは全然苦にならないようだが、聞いている方は苦しい）♪

　タワシは、バタンＱしたい常同行動衝動に駆られるが、何とか我慢する♪

　ヤマハから帰るなり、部屋へ引き籠る♪

　戦い前夜、いたずらに時間だけが過ぎて行った♪

　幸い、娘はプレッシャーよりも口内炎の痛みの方が強いようで、せっかくのナッチの御馳走も豆腐しか食べれなかった♪

　明日、何が起こるか分からないが、今年はまだ台風が１個も発生していないそうで、そういう年も十分注意は必要だそうで、取り敢えず、日帰りで福岡市ではあるが、娘の旅の安全と健闘を祈る♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/06/11 (日)5:11　【追記】７年後のケンチより♪

　今日は精神科の診察、血液検査と心電図の検査があるが、結果は次回診察の時、よっぽど値が良く無いと病院から要精密検査の電話があるかもしれないけれど何事も大した事無ければ、次回診察の時に、結果は分かる♪
　金曜日の新型コロナワクチン接種の副反応は殆ど自覚症状は、前々からの肩の痛みにフォーカスがいっていて、特に何もなかったので、月曜日、ちゃんと仕事に出かけ午後２時間くらい年休にして診察に行って、ヨシとするしか無いのだった♪
　ガソリンがそろそろ、１メモリになるので、病院から一旦アパートに戻って、昼食を食べて、ウエンディに帰る時に、ガソリンを入れれば大丈夫だろうと思う♪

　あ、勘違いしていた、今演芸図鑑が始まった♪
　てっきり月曜日だとおもっていたが、今日は日曜日、そんなに焦って、早起きする必要は無いのだった(-_-;)♪

去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は９時に眠前を飲んだのだが、すぐに眠れず、１０時頃寝た♪

　したら１時頃目が覚めた♪

　アーちゃんも目が覚めたらしく、夜回りに出した♪

　お腹が空いたので食パンとか食べて、どうしようかな？　と思ったけど、デパス飲んで二度寝した♪

　したら2時半頃まで眠れた♪

　一昨日が寝すぎたのであって、平日の睡眠時間は満たしているし、金曜だし、もう起きる事にした（熟睡感有ったので）♪

　夢は覚えていない♪

　今週日曜日、娘のマーチング大会、福岡市であるので、見に行けないが、帰り２０時に学校までお迎えに行かなければならない♪

　ビビックの光テレビ解約したので、録画が出来ない（真田丸の時間）♪

　でも確か真田丸は再放送もあるし、放送後何日間かは、ネットでも無料配信していたような気がする（第1回はそれで見たような記憶が…）♪

　まぁ真田丸を観ることより、娘のお迎えの方が大切だと言う事は分かるけど…♪


　３時頃、一服しにベランダに出ると1時頃夜回りに出したアーちゃんが帰ってきていた♪

　本当は夜中出したくはないのだが、ナッチを起こすので、出されている♪

　さて、いつも、３時頃何してたかな？　と思ったら、日記書いたり、シャワー浴びたり、ネットでニュースみたり、大した事はやっていない♪

　これからの人生、睡眠を削ってまで、やらねばならない事があるか？　と言うと分からない♪

　忙しい時は、事務仕事がはかどるから、一人でやる仕事は出来るが♪

　今日は資料持って帰って無いので、仕事はせず、持ち歩くカバンの中身がゴチャゴチャしてきたので、一度空っぽにして、本当に必要なものだけ持ち歩く事にした♪

　気が付けば、もう６時♪

　食パンは夜食に食べたので、朝ご飯は卵かけごはん、服薬♪

　とと姉ちゃんが大切にしていた家訓の一つは、朝は揃って朝食を食べる事♪

　朝ごはん、揃って食べていたのは、４、５年間くらいかな♪

　今はバラバラ♪

　今日はまた睡眠不足でヘロヘロ金曜日になりそうな予感もするが、ヘロヘロにしているのは、タワシの心の問題なので、注意して、休み休み、仕事を進めようと思うが…♪

　今日は８：３０に出て、庶務の仕事から始めた♪

　と言ってもトイレ掃除とか地味な仕事ばかりしたくなる♪

　複雑で面倒な仕事は、以前は先にやっていたのだが、最近は敬遠がちというかチームでやる事にしたので、一人で出来る仕事というのが、肉体労働化してきている♪

　持久力がないので、草を刈ったり、枝を落としたり、片づけとか…♪

　パソコンの前に座る時間も随分減った♪

　今日は天気も良く、暑い♪

　２階のエアコンが非力なので、今日は２階のプログラムは、中止した♪

　夏場は去年もそんな感じだった♪

　それでも熱い中、ウォーキングに出るメンバーもいる♪

　昼休みは、やはり一睡もできなかった♪

　午後は、ウエンディに１時に間に合ったと思ったら、鍵をアパートに取りに帰るという失態♪

　たったそれだけの事で疲れてしまい、ヘロヘロに♪

　でも仮眠室は特別暑いという訳ではないが、眠れない♪

　仕方ない、書類に目を通す（読んだ時は意味分かるが、読後に何も残らない）♪

　何とか１週間の仕事を終え、アパートに戻ると、すぐタワシだけ食事にしてくれた♪

　でバタンＱ♪

　やはりヘロヘロで有った♪

　娘が帰って、バタバタしていたが、起きれず、１１時頃に１回目を覚まし、眠前を飲んでまた寝て、２時頃もう１回目を覚まし、朝食第１（夜食？）を食べて、またうとうと、３：３０にやっと、起きて、パソコンを立ち上げた♪

　メールチェックし、日記を書いている♪

　そうか、明けて土曜日、無理して起きる必要は無かった、習慣とは恐ろしい♪

　一服して、ベランダにいたアーちゃんをアパートに入れて、餌をあげて、タワシの部屋で寝かせた♪

　もうどのくらいこういう生活をしているのだろう？

　まぁいいか♪

　娘はいよいよ明後日マーチングコンテストだが、エージェントＫが来るし、どうしようかと思うが…♪

　何も考えず流されよう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/10 (土) 6:53 【追記】７年後のケンチより♪

　昨日は、窓サッシからの雨漏り修理に、やなぎ亭のオーナーさんが現れて、無料で修繕して貰った♪
　旧ウエンディでは、タワシが自分で雨漏り補修の修繕をしていたのだけど、さすがにキリがないと諦めてしまったのは、残念な事だったが、管理人さんがいるのといないのと比較したら、当然良い管理人さんがいるのといないのとでは、安心の度合いが大きく異なる事だった♪
　ワクチンを受けるのも、自分のメンテナンスなので、イヤでも受けないといけないノミなのだったー♪
　幸い副反応は全くでていない（もう若くないからかぁ）(-_-;)♪
　パソコンやスマホのトラブルと、自分の体調のトラブルと、大概同時に発生する事が多いので、少しづつでも改善していかないとあっという間に年老いて何も手立てがなくなるような気がするが、１０年前も２０年前も、もっと悲惨な状況が沢山あったので、少々の事ではへこまないのだったー♪
去年の今日は↓
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　先週注文した娘のメガネのレンズがもう出来ていて、昨日は部活が早く終わったので、交換に行こうとしたが、メガネ屋が定休日との事♪

　今日は、また部活が遅いらしいし、まぁ、緊急性は無いからヨシとしよう♪

　昨日早寝したにも関わらず、朝５時まで平日眠れたのは、久しぶり♪

　ただアーちゃんが帰って来ないのが気がかり♪

　で、シャワー浴びて、６時にヨーグルトとバナナと食パン１枚食べて、服薬♪

　タバコは起きてすぐ１本と、朝食後１本♪　７時頃１本♪

　残り、あと１箱と３本♪

　今日か明日、１カートン買いに行こうと思うが♪

　２時起きだと、朝までに４～６本も喫ってしまう事が多いから、５時起きは有り難いし、夜中の生産性も殆ど無いから、睡眠取れるに越した事は無いが、毎日こんなに眠れるとは限らない♪

　もっと言えば、出勤が８：３０なので、６時でも７時でも寝ていていいのだが、さすがに朝バタバタして出かけるのは避けたいので、５時起きが丁度良いかな？

　とと姉ちゃんを見て、悩みを共有して（どこを？）、取り敢えず新鮮な気持ちを持って、新しい今日を生きる♪

　その繰り返しが人生だ♪

　心の状態が改善されると、身体も調子が良いようで、毎朝のバイタルチェックで血圧も良く、薬の副作用も軽く感じられるこの頃である♪

　それでも、タバコと頭痛薬とデパスは切り離せない♪

　血圧も薬を飲んでいて安定している状態なので、止めて貰っても良いのかもしれないが、止められるかどうかは医師の判断する所♪

　総合的に今の処方が合っているというか、馴染んで来たのだろうと思う♪

　季節的にも、過ごしやすい時期ではあるし…♪

　今、一番大変なのは、もちろん娘である♪

　栄養が足りていないのか、また口内炎が痛いとか朝言っていたし♪

　小さい頃とは違って、「痛いの痛いの父ちゃんへ…」ってタワシの魔法も今は殆ど効かないようだし♪


　午前中は、登記の確認の電話を入れ、確認完了できたので、ＮＰＯの事業報告書をまとめ、市民活動サポートセンターに郵送♪

　郵送の前に一応センターに電話を入れ、問題があれば連絡するとの事であった♪

　直接言って、その場で見て貰うにはやはり予約が必要との事♪

　懐かしい折尾のカシワメシは、免許の更新まで我慢しよう（笑）♪

　午前中はそんな事で、あっという間♪

　郵便ポストまで周り道して歩いてアパートに帰った♪

　帰ってボンゴレを食べ、後片付けを手伝い、デパスを飲んで、いつもの習慣で仮眠をとろうとしたが、やはり昨夜充分寝ているので、一睡もできなかった♪

　昨夜ナッチが出してから、１回も帰って来ないアーちゃんの事が心配だが、良く無い想像はしないで、自由を謳歌していると考える事にする♪

　午後は冷房の無い職員室で事務仕事♪　それから消臭剤等の買い出し（ついでに夏用の部屋ズボンとかも買った）♪

　タバコは、最後の１箱を開封する前に、ナッチがウォーキングのついでに買ってきてくれると言うので、2,800円渡した♪

　毎日こんな風に沢山眠れて、仕事もスムーズに進めば、緩解も夢では無いかも知れないが♪

　苦しい苦しいと思うから苦しいのであって、苦しい時は苦しい苦しいツライツライツライラライライと声に出して歌って楽しめば、結構乗り切れる♪

　今日も苦しい時間帯はあったが、一過性のものだった♪

　平日は流れに任せておけばいいから、楽なのだが、この土日の事を考えるとやはり憂鬱にはなる♪

　だけど、未来の事で今を苦しむのは得策では無いので、楽しく無い未来を、どうにか楽しくするための設計を、人に頼らず工夫してみる事が大切なような気がする♪

　日本の若者の死因の第1位は自殺であるという事は、やはり日本の大人が悪いのだろう♪

　タワシはせめて良い手本にならなければならないような気もするが、妄想か？

　逃げ場と学びの場は、確保しておかなければならないような気もするが、幻想か？

　腕時計が壊れたので、ナッチから安いデジタルの電波時計を貰ったが、ふと見ると１２：２２分２２秒とか、３：３３分３３秒とか、よくフィーバーする♪

　何も貰えないが（笑）♪

　十分働いたつもりで、アパートに帰ると、アーちゃんが帰っていて安心した♪

　娘は部活で７：３０過ぎになるとの事で、薬の関係で、タワシだけ先に夕食を済ませた♪

　いつもなら、ここでバタンＱする所だが、昨日良く寝た関係で、眠くならない♪

　ナッチがタバコ買いに行ったら、また値上がりしていて、ワカバ１カートン2,900円になっていた♪

　差額の清算と、今日の買い物の清算とかして、食後はゆっくり過ごした♪

　いつもならバタンＱするところだが、横になって色々夢想して過ごしてちょっとウトウトしかけたら、娘がピンポン鳴らして帰って来た♪

　時計を見ると６：４５分♪

　娘と３０分ぐらい、歴史の話とか宇宙の話とか吹奏楽部の話とかした♪

　娘は食事の間も話していた♪

　ヤマハの発表会の曲がまだ弾けない♪

　タワシは、９時まで起きて、９時になったら眠前を飲んで寝ようと思う♪

　日記は、やはり、夜書くものだろう♪

　眠前は、やはり、９時に飲むものだろう♪

　ごく当たり前のような一日であったが、こういった毎日を繰り返す事が一番のリハビリになるような気がしている♪

　無理なく過ごしたい♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/09 (金) 5:19　【追記】　７年後のケンチより♪

　今日は、新型コロナワクチン接種で、アパートに帰る前に、そのまま会社から、摂取会場へ行って、時間があれば、その前に食事と服薬は済ませておく♪
　モデルナのオミクロン対応版は、今回初めて摂取するので、左肩はもとから痛いので、右肩に摂取して貰おうと思っている♪
　問診票もまだ書いていないけれど、ウエンディのナースが来たら見て貰おう♪
　お薬手帳を忘れない内に、持ち歩きカバンに今のウチに入れておこうと思う♪
　念のため、夕の薬も持って出掛ける（準備はもうしてある）
去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230609-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230608-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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※収録2023/06/08↓
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※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　今週の日曜の大会（福岡市）の本番前のメディアドームでの最後の？　練習を昨日終えた娘をメディアドームまで迎えに行って、タワシはバタンＱした♪

　ヤマハの発表会の練習は出来て無いみたいだが、同時に二兎は追えない♪

　この二日間、断眠というか分眠というか、短い睡眠時間を数重ねて乗り越えてきたが、夢を覚えていない♪

　起きた直後から、現実的な問題が襲ってきて、ゆっくり夢を反芻する時間が無いのも一因か？　それともレム睡眠が不足しているのか？

　何れにしても、気持ち良く目が覚めるので、困ってはいないが…♪

　消耗期、回復期には、ゆっくりと休む事が大切だそうだから、焦らず２、３年のスパンで、改善して行こうと思う♪

　再発のキッカケは自分のせいよりも、家族の感情的対立が良くないとの事なので、ナッチとケンカできないし、ナッチもタワシも娘とケンカにならないように穏やかに接していく事が大切と思われる♪

　今日は久しぶりの愛妻弁当♪

　ここ何週間か、オニギリを２個握ってもらい食べていたが♪

　炭水化物ダイエットしたいので、今日はウエンディで食べるとして、明日からはアパートの方に食べに帰りとナッチに言われた♪

　歩いて５分、往復１０分歩くだけでもタワシにはハードな運動になるし、ちゃんとした物が食べられるので、ヨシとする♪

　仮眠の時間が取れるか疑問だが、昼寝の分が夜眠れた方が好ましいので、チャレンジしてみる♪

　ナッチがしっかり、家事や事務や子育てを頑張ってくれているので、タワシも再発せずに済んでいる♪

　だが幾らナッチでも体調の波があるので、タワシも頑張らなければならない♪

　特に娘やメンバーＫに理解を求めるのは難しいので…♪

　とか、細かい事は、どうでもいい事なのだが、タワシの人生の質は、量的に細かな悩みが多い♪

　このまま、こんな低次元で人生を終えるような気がして情けないが今は致し方無い♪

　今日は、若松からマンドリア♪

　先週の登記はまだ完了してなかったので、明日確認の電話を入れる♪

　見えない所がどうなっているのか気になるが、見えない所は見えないままの方が良いのかも知れない♪

　情報が多すぎるとフィルターが壊れて関係妄想に陥る事が多いので♪

　今日は、昼休み３０分ぐらい仮眠が取れたので、夕方まで何とか持ったが、やはり朝の薬は６時までは飲まないように言われた♪

　気をつけよう♪

　夕方の薬は、６時頃飲めているので問題無し♪

　今日は娘が早く帰っていた、３年生が修学旅行との事♪

　３年生は、大変なスケジュールだなぁと思う♪

　タワシは、珍しく３人で食事をして（娘は喋ってばかりで殆ど食べなかったが）、バタンＱした♪

　９時頃、起きて眠前を飲んで、そのまま５時まで寝た♪

　１１時間睡眠♪

　無事次元移動できたか？

　毎日色んな事が起こるが、こうやって毎日、夜は明けるのでヨシとする♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/08(木) 5:11 【追記】７年後のケンチより♪

　今日起きて、出かける準備が整ったので、ナッチが現れる間に昨日の事を振り返ると、何とかギリギリ、サバイバルしている♪
　一日で出来る事に限りはあるけど、優先順位をつけて、やれる事から、総当たりで進めて行く♪
　追いつかない物は後回しになってしまうが、時期が来たら自然とこなされて行く♪
　今大切なのは、自分が体調を壊さない事♪
　取りあえず差し障りの無い間に、書類をもっと丁寧に書ければ良いんだけれど、最近は漢字もよう書けないで、カタカナで済ませる事が多くなっている。
　パソコンの変換ミスも気がつかないママで放置されている♪
　提出書類に不備があれば、何か言ってくるだろうから、それでも次から次に、身処理の郵便物が溜まっていくような気がして気がついたら、開けてない封筒がカバンの中で眠っているのに気が付く事が多い。
　ウエンディではそんな事は無いのだけれど、アパートに届く書類は全部ナッチに渡して、自分ではふうを切る事すらしなくなっている。
　取りあえず今から、昨日届いた郵便物のチェックをする。
　帰ってから、寝るまでの時間が足りないし、朝はバタバタするので、土日に纏めて処理をしたいが、土日は土日で予定が詰まってる事が多いので、スキマ時間をう間k使って、こなしていかなければならない♪
　そういう訳で、今日の追記はここまでにしておきまーすm(__)m♪
去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は９：００に眠前を飲んで、９：３０頃寝て、また２：３０頃目が覚めた♪

　何か楽しい夢を見たのだが、内容は忘れてしまった♪

　アーちゃんがベランダにいたので、入れてやったが、餌を食べて、ヨシヨシしてやると、満足してまた外へ出て行った♪

　貴重な梅雨の中休み、夜回りが楽しいのだろう♪

　娘が昨日疲れて、１０分だけ寝ると言ってそのまま寝てしまったので、今朝は５時にナッチが起こした（宿題が終わっていない為）♪

　タワシは、今日門司区役所で統合失調症の家族教室がある♪

　昨日は、寝不足で昼休みも午後休みも仮眠を取ったが、今日はお出かけなのでそういう訳にもいかないだろう♪

　娘は、学校が終わったらメディアドームで、最後の仕上げ♪

　いよいよ次の日曜日は、福岡市で大会がある♪

　マーチングの大会に出る為に、吹奏楽祭には出なかったようだし♪

　人数的にも楽器の練習でも、吹奏楽コンクールは難しそうだ♪

　市内には６０人以上規模の部がいくつもあるようだ♪

　少子化ゆえの、１年生を入れて３３人というのは、厳しそうだ♪

　マーチングに特化するのは、戦略的に有効かも知れないが…♪

　まぁ、結果はどうでもいい、一生懸命練習に打ち込んでいる姿に感心する♪

　タワシと言えば、書類や衣類、かなり断捨離したつもりが、ここんとこの心の多忙で、また片づけなければならなくなっているのに、中々手が出ない♪

　出しては見て別の場所に治す、どれも捨てられないし、断捨離で捨てた物の代わりを購入しないといけない破目に陥っている♪

　夜中の時間も、ネットでニュースや天気予報を見てる内にあっという間に過ぎてしまう♪

　何か陰性症状がまた出て来たようだ♪

　娘も５時にナッチが起こしたのだが、結局眠くて宿題が出来ず、学校に行ってからするとの事で、ギリギリまで寝ていた♪

　何だか可愛そうになる♪

　家族教室の方は、家族より支援者の方が多かったが、精神保健福祉センターの貫先生のお話「統合失調症について、病気のしくみ・症状・対処のしかた」あらためて勉強になった♪

　昨日と同じく、帰宅し夕食・服薬後バタンＱ♪
　夜は、７時半頃起きて、娘をメディアドームへ迎えに行って、再びバタンＱした♪
　１１時頃目が覚めて、眠前を飲んで、またバタンＱ♪

　２時前に足に激痛が走り、ムカデか？　と思って目が覚めて慌てて明かりをつけて探すが何処にもいない♪
　足も何ともなっていない♪
　何の痛みだったのか、不思議♪

　アーちゃんは夜回り中♪

　まぁこんな事もあるわいと思って大分早いが起きる事にした♪

　残務とネットニュースとか見たり、シャワー浴びたりしていたらもう４時近い♪

　デパス飲んでゆっくりしよう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/07 (水) 5:14 【追記】７年後のケンチより♪

　おはよう♪

　昨日も１日の間に何度も眠って、家族やウエンディには迷惑をかけてしまったのかも知れないが、タワシが眠っている間にも、次々と困難が訪れていて、申し訳無い気持ちと共に、周りの自立の為にも、自分が今日しっかりと生きる為にも、無駄な睡眠時間は無かったと思う♪
　まさか、タワシが眠っている間に、ナニワが運転してコインランドリーに言って布団を丸洗いして、破れて綿が出て、もう１回マルショクに言って（１回目は百均に行きたいといって、タワシが運転して帰ったのだが）、タワシが爆睡してしまった間に、もう一回マルショクに言って、閉店前ギリギリについて、敷布団を買いに行って、一旦帰ってきて、タワシも目を覚まして、マックスバリュとコインランドリーに出かけて行ったが、タワシには一体何が起きているのか分からなくて、夢の中の出来事のようだった、その間に長い長い夢を見て、パラレルワールドでタワシは活躍していたのだが、詳しい事はもう忘れてしまったダケなのであったー♪
　もうじき、ナッチが起きてくるので、今日の目覚め日記はこれぐらいにして起きます。
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けんち☆です(^^♪

　昨日は、真田丸を観て、すぐ眠前飲んで寝て、１：００に目が覚めた♪

　アーちゃんが帰ってきており、入れたが、ナッチがまた出したようだ♪

　牛乳を少し飲んで、デパスを飲んで、二度寝♪

　２：３０に目が覚めた♪

　眠く無いので、もう起きる事にした♪

　何か毎週月曜日はこんな感じだが、今日と明日はメディアドームへ娘を迎えに行かなければならないので、バタンＱするなら、昼休みと休み時間と、７時まで♪

　昨日スピードカットへ娘が部活から帰ってから連れて行き、ナッチは付き添い、タワシは車の中で瞑想というか、苦しんでいたのだが、駅のコンビニで色々買って来た♪

　この２、３週間の娘の状態は、学校ではともかく、家では酷かったので、ストレス発散との事♪

　以前はこんな待ち時間はスマホでブログを書いていたのだが、そんな気力も無い♪

　７：３０に夕食とナッチと娘が決めてしまったので、ぼけぇっと待っていたのだが、薬が切れた感が激しいので、あと１５分という所を我慢できないで、先に食べた♪
　情けない♪

　７：３０までにピアノの練習でもしてくれれば良いのだが、タワシを将棋に誘って来る♪

　まぁ、すぐ負けたが…（勝負事は凄いストレス）♪

　昨日、娘が部活から早く帰ってきて、図書館へいるナッチと連絡しようと思ってＳＭＳで送るが届かん♪電話も繋がらない、Ｅメールは届いた、ＷｉＦｉでは、通話は繋がらない仕様のようだ。ＬＴＥの電波が罰点になっていたから♪

　気象状況により、タワシの部屋はＬＴＥの電波が届かない事がある♪

　まぁＥメールが届くからヨシとしよう♪

　ナッチは図書館の図書にすぐ影響されるので、言う事がコロコロ変わる♪

　タワシはもともと、朝と昼と夕と夜中では別人格なので、考えがコロコロ変わる♪

　家族が愛しいと思う時と、鬱陶しいと感じる時がある♪

　特に土日は自分の時間をかなり割かれるので苦しい♪

　まぁウエンディに逃げたりするが、本音を言えば、温泉でも行ってゆっくり過ごしたい♪

　だから、２：３０に起きて、シャワー浴びたり、書類眺めたり、色々するのは心地よいから、早朝覚醒が止められない♪

　先月１５日にワカバを１カートン購入しているから、２０日しか持たなかった事になる♪

　１日１０本近く喫っている計算になる♪

　３０日は持たせたいが、ここんとこ仕事等のストレス高かったので致し方無いか♪

　ウエンディでは２、３本しか喫っていないので、殆どが早朝覚醒時に喫っている♪

　タダでさえ部活や宿題やピアノ（殆ど練習できてないが）やゲームで時間が無い娘が毎週図書館で借りて来て本を読んでいる♪

　本を読むのは良い事だが、娘には時間が無い♪

　心配してもしょうがない、娘には娘のペースがあるのだろう♪

　メディアドームには、タワシ一人で迎えに行く事になった（道は覚えたつもりだが）♪

　朝に弱い娘は、ナッチの人間スヌーズと、アイスで何とか早く出て行った♪

　タワシは、頭痛薬とデパスを飲んで、とと姉ちゃんが始まるまでゆっくり過ごした♪

　いつも通り、８：３０には出勤した♪

　午前中は、人が少ないので、ゆっくり過ごした♪

　昼休みは３０分ぐらい眠れた♪

　午後は、いつもの月曜日のプログラムをした♪

　午後休みも３０分ぐらい眠れた♪

　仕事が終わってアパートに帰ると、迎えに行くのに時間があるので、夕食を取り、服薬して、午後７：３０まで寝た♪

　それから、コーヒーとタバコで目を覚まし、メディアドームへ♪

　前回までナビに自信が無かったので、ナッチと一緒だったが、もうナッチが行きたくないと言うので、一人で迎えに行った♪

　順調に何のトラブルもなくお迎えが出来た♪

　明日の事など考えず、９時になったら、薬飲んで寝よう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/06 (火) 5:15 【追記】７年後のケンチより♪

　昨日、薬飲む前に、バタンキュウしてしまった。
　３：３０のアラームでは、しっかり目が覚めた♪
　トータルして睡眠時間が、４時間以上眠れていれば、問題無い♪
　夜中目が覚めて、眠前を飲んで中たら、その時の状態で、２時前ならば眠前を飲んでいいのだが、２時過ぎていたら、眠前はパスしていいというルールは、昔EM3や主治医やウエンディのナースとも相談して、あったので、混乱せずに、昨夜もノミ忘れなく、目が覚めてすぐに眠前飲んだが、パソコンをしている間に、ちちまち０時を過ぎていた♪
　フルニトラゼパムの半減期は１２時間というから、今日は午前中から眠くなる場合もあるので、シガー喫ってなきゃ、やってられないわ♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３：３０起き（夢覚えず）♪

　昨日から今朝にかけて結構な雨が降ったようだ♪

　アパートから見えるダムが滝になっている♪

　朝から、気分がよろしくない♪

　午前中に雨は止むようだから、ウエンディにはそれから行く事にして♪

　８時過ぎには、娘は部活へ（１７：００まで）♪

　ナッチはツライアルへウォーキング買い物♪

　娘がシャーペンを忘れたので、小降りの中傘もささず走って追っかけたら中学校の正門前で追いついて、無事わたせた♪

　こういう事が何度かある♪

　雨のせいか、今日も気分が優れないので、デパスと頭痛薬を飲んだ（依存症）♪

　デパスは病院で出して貰えるが、頭痛薬は３９ドラッグで一番安いのを買っているが、トライアルにもっと安いのがあるとナッチが買っているので、当分困らない♪

　洗うの面倒だし、手指湿疹だし、紙皿でいいよと半分冗談で言ったらナッチは紙皿と紙コップと割りばしを買ってきた♪

　昼ご飯は早めに食べて、寝た♪

　日曜なので、２時間近く眠れた♪

　今日は真田丸を観らなければいけないような気がするので、昼からウエンディへ行った♪

　帰って来るとアーちゃんもナッチもいなかった♪

　ナッチは図書館へ行くと書置きしてあったが、アーちゃんは行方知れず♪

　来週の土日は、またエージェントＫが来襲するとナッチから電話♪

　ボヤでもあったのか、消防車の音が２度程したが、周辺を見たが、煙は見えず♪

　娘が予定より早く帰ってきたので、スピードカットへ♪

　コンビニで色々買っていた♪

　娘のストレス解消へのナッチの計らいだが…♪

　急に、夕食を７：３０からにするとの事で、タワシは夕食後の薬の時間がずれたせいで、イライラして、勘弁してくれと、７：００に先に済ませ服薬した♪

　今までと変わる事に抵抗感がある♪

　ナッチなりに図書館で色々勉強した結果であろうが…♪

　事はそんな単純な事では無い♪

　心の問題だ♪

　折しも新月、新しい事を始めるにはいい時だが♪

　タワシの心は分かってもらえないだろう♪

　我儘な太政大臣のお蔭で、もうくたくただ♪

　何もしてないのに…♪

　しかし、試練は続くのだろうな…♪

　あぁ、早く楽になりたい…♪

　案外、近いのかも知れない♪

　中学・高校の３年間、３年間は、あっという間♪

　もう何も意見するのはやめようと思う♪

　二人で決めればいい♪

　ただ、タワシの事は自分で決めたい♪

　夜、日記を書くとネガティブになる♪

　でも、恐らく明日の朝は早く目が覚める事だろうが、週初めで色んな対処もあるし、日記ごときで悩みたくないので、この辺にしとく♪

　何でこんなになったのだろうか…♪

　全てタワシの不徳の成す所か…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/05 (月) 5:02 【追記】７ねんごのけんちより

　出来る限りの努力をして♪
　それが傍から見て奇妙で奇抜でおまぬけであるにしても、夢中になってやっていたら、自分では無駄な努力では無かった、そう思える時が来る♪
　それが今、タワシ達の時代♪
去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230604-1.html

☆☆☆

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※けんち☆のインタビューは↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　何か娘のメガネ、毎年、作り治しているような！

　娘、テレビは見ないが、遺伝と、本やゲームやネットをするので、近視が進行しているようだ♪

　今日は３時起きで、別に眠気も無く、午前中は、ウエンディ行って、眼科行って、メガネ屋行って、図書館行って、スピードカット行く予定で、６時過ぎにウエンディに行き、９時前には家を出た♪

　はぁ…♪

　とと姉ちゃんは、タワシの嫌いな戦争に突入して行くし、少し辛い♪

　眼科に時間がかかって、図書館までは行けたが、スピードカットへ行く時間は無かった（昼から娘が部活の為）♪

　土曜なので、２時間くらい昼寝した♪

　見当識障害で目が覚めたら誰もいなかった♪

　ナッチはツライアルへ雨の中歩いて行ったようだ♪

　洗い物がキツイとか言ったら、大丈夫、私がするけ、とか言っていたが、台所はそのまんま♪

　仕方ないので、タワシがアクリルタワシで洗った♪

　タワシが起きている時は洗うが、寝てしまったりいない時はナッチが片づけるのに♪
　何で洗わないのかなと思ったら、また手指湿疹が出来たとの事♪

　今週は、皆テンションが高めだったが、この雨で少し落ちて、結果的にいいのかも♪

　昨夜は、何か娘が怒っていたし♪

　テレビでパーキンソン病の事をやっていたので、チラッと見たが、脳に電極を埋め込む装置には少しビックリした♪

　手指湿疹に効く薬は無いかと検索したが、よく分からなかった♪

　大きい病院に行ってみたら？　と言ったが、気乗りしないようだった♪

　病んでない人の方が圧倒的に少ない今の社会♪

　どうサバイバルしていくか？

　考えれば考える程、落ち込む♪

　今日は、もうあと、夕食食べて寝るだけ♪

　ナッチが料理と食べる事がストレス解消になっているようで、何とも言えないが、タワシは冷凍パスタとかそうめんとかで、充分なのであるが…♪

　お皿も紙皿でいいし♪

　箸も割りばしがいい♪

　ていうか、コンビニ依存症だったし♪

　期限切れがタダで貰えるし♪

　水道の出ない被災地では、そうしている♪

　普通に暮らすっていうのは、難しい事であることよ♪

　タワシもナッチも早食いなので、娘が一緒に食べたがらないし、６時には、夕食♪

　で洗い物して、片づけて、バタンＱした♪

　娘は早めに帰って来たが、疲れたのか、ナッチの言う事を聞かない♪

　ナッチと娘の勘違いで、２重払いになっていたトレーニングウェア代を持って帰った♪

　また寝て、ナッチと娘のやり取りが子どものケンカみたいなので目が覚めて、口を挟むと飛び火してくるので、眠前飲んでまた寝た♪

　したら、３：３０頃目が覚めた♪

　アーちゃんが１回帰って来たけど、雨の中また出て行った♪

　明けて日曜日は、娘は朝８：３０から１７時まで部活♪

　それからスピードカットに連れて行く♪

　髪が多すぎるので、お団子結びが出来ないとナッチが言うから…♪

　ナッチは唯我独尊モードになっているのか？

　まぁナッチなりに常識的な事を言っているだけだが、感情的になってるようなので、しばらくは言う事をきこう♪

　ナッチは、こないだの抜き打ち血液検査の前にチョコレートをドカ食いした事を反省して（何故かタワシのせいにする）、お菓子を食べないようにしているストレスが家族に向いているような気がするが要経過観察♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/04(日) 6:49　【追記】７年後のケンチより♪

　日曜だから、こういう所にまで、書きこむ時間があるからいいけれど、午前中は、特に何も予定無し、午後から、ナニワの運転で、買い物ツァーに出かける予定、リップーには、午前中訪問したもらう予定♪
　３：３０アラーム起きで、血圧はちょっと高めだったけど、今までと条件が違っているので致し方無いだろう、後で計り治したら治っていると思われるダケなんだったー（気にしない気にしない）♪
　３行くらい書けばいいといつも言われているので、今日の朝の日記はこれぐらいにしておこう（このくらいなら、平日でも影響無いだろう）♪
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230604-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230603-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
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※収録2023/06/08↓
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日は、夕食後バタンＱすまいと思っていたのだが、やはり睡魔には勝てず寝てしまった♪

　布団を敷かない事と言われたが、畳の上でも板張りの上でもバタンＱしてしまう♪

　朝から娘関係の書類を書くのにプレッシャーを感じたが、書き終わったらホッとした♪

　今日のとと姉ちゃんは、一安心、一安心♪

　いつも通り、ウエンディに出勤したが、皆が無事来るまでは、やはり色々心配してしまう♪

　心配すると、心が苦しくなるので、なるべく心配しないように思うのだが♪

　ある意味、娘やナッチよりも心配♪

　アポ無しで来るメンバーもいるが、致し方無いか、アポ有りですっぽかされるよりはマシだから♪

　午前中は、ゆっくり過ごした♪

　メンバーの体調も余り良く無い人もいたので、気功とかは中止した♪

　昼休みは、３０分ぐらい眠れた♪

　午後は、若松からマンドリア♪

　それから、娘の中学校へ、ふれあい合宿（３日間）の説明会へ（行きたくないけど）♪

　生徒がパワーポイントみたいので、説明していた♪
　実行委員会の生徒さんたちの話も先生方の話も簡潔で、予想したより早く終わったので、そそくさとウエンディに戻った♪

　速足で戻ったので、息が上がってしまった（運動不足）♪

　仕事を終え、アパートに戻ると、夕食♪

　作ってくれるのは有り難いが、流しが洗い物の山！

　３／４ぐらい洗って、残りは洗って流し台に置いた♪

　料理は洗いに始まり洗いに終わる♪

　まぁいいか、娘の目がまた悪くなったとの事で、明日の午前中は忙しそうだ♪

　ナッチに一応伝える事は伝えて、タワシはまたバタンＱした♪

　１０時過ぎに一度目が覚めて、眠前を飲んでまた寝た♪

　３時頃、目が覚めて、起きる事にした♪

　シャワーを浴びて、ヨーグルトを食べて、思い出しながら日記を書いている♪

　娘の事は色々面倒だが、お互いに成長する為の試練として、子育て親育ちしていこうと思う♪

　今週は何か色々忙しかったような気がするが、いつも過ぎてみればあっという間♪

　来週も今月も鬼のように過ぎて行くのだろうが、結局の所、一生もそんな感じで過ぎて行くのだろうなぁ♪

　少なくとも、あと十年は娘の為に、働き続けなければならないが、この５６年近くは、夢のようだった♪

　そうそう、夢と言えば、植物と戦う夢を見た♪

　草と対決する毎日であるから致し方ないか（笑）♪

9:55 　結局、二度寝はしないで、眠くないという事は、案外寝てないようでいて、休めて要られたり、自分では気づかず眠っていたりするので、今日の日中を大切に何等かしかの、運動や、力仕事は、肩が痛いので、止めておいて、ただ、脳だけは、衰えないように、普通に起きて過ごす事のみを考えて、休みだからと言って、シガーの吸い過ぎに努めないといけないのだった♪
　ちなみに昨日は、天気のせいもあるけど、ウエンディに居る間は、どこにも出掛けなかった事もあるけれど、シガーを１本も喫わないで、いられた♪
　でもうっかりミスをしてしまう事もあるので、食卓には、飲み物はもちこまないか、充分注意する事にして、このママにしておくか、昼ご飯までんは、結論がでるだろうから、コップを滑りにくいモノを使う事によって、大丈夫だと言う事になっているので、ついタッチパネルに指が行ってしまう事以外、実害はないので、このままだましだまし、使い続ける事にしたダケの事だった♪
　念の為、血圧をもう一度測ると♪
127/88/72 ６．８（大丈夫だった）♪
　眠たくはないけれど、少しパソコンしたら、昼食の時間まで、休もうと思います。

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2023/06/03 (土)　8:24　【追記】７年後のけんちより♪

　何にもしないで、ただ、寝て起きて、寝て起きて、の繰り返しが、結構しんどかったので、生活に変化を与える為に、バタバタしました。
　平日なら、遅刻ですが、土曜日はお休みだし、珍しく土曜の午前中に何にも用事が無いというダケの事でした。
　いっぺん眠れれば良いのだけれど、そうすると、明日も同じようになってしまって、月曜からが大変な事になりかねないので、自粛しまーす。
今日の精神再生者は↓
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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜は平日には珍しく、９時に眠前を飲んで９時半には寝た♪

　すると、１１時頃目が覚めた♪

　娘はまだ起きていて、部活の日誌みたいのを書いたら寝ると言っていた♪

　タワシはまた寝て、３時に目が覚めたが、何もする気力が無く、そのまま５時まで寝た♪

　いつもは、一度目が覚めたら眠れないのだが、季節のせいか、浅い眠りでおかしな異次元ワールドにハマり、苦しかったが、何とか眠れた♪

　何時に目が覚めたらこの袋、といった何種類もの薬に悩ませられる夢をみた（笑）♪

　娘は相変わらずギリギリまで寝ていた♪

　贅沢だけど、朝熱いシャワーを浴びると、ウツがとんで、その日のエナジーが湧いてくるような気がする♪

　気が付いたら、もう６月、もう木曜日♪

　一週間も矢のように早い♪

　普通、夜遅く帰って、朝早く出て行くのは、大黒柱の方だが、今の我が家の柱は娘のようで、７時前に出ていき、８時頃に帰ってくる♪

　一緒に過ごす時間が短い♪

　昨日は娘が夕ご飯をタワシの部屋で食べたので、その間に色々話が出来たが、たまにじゃなく毎日こういう時間を過ごした方がいいので、極力夕食後バタンＱはしないようにしようと思った♪

　娘は、背中が痛いと湿布を貼って、部活の朝練に７時前ギリギリに出かけていった♪

　親を越えていくスピードも速いようだ♪

　今日のとと姉ちゃんもスッキリ一段落したようで、大黒柱と言う言葉に関係妄想が走ったが、気にせず、いつも通り通勤した♪

　午前中は、ＮＰＯ法人の役員更新と資産の登記に法務局に行った♪

　タワシが作った書類に自信がないし、訂正を言われたら覚える自信も無かったので、Ｒがついてきてくれたし、事務局長と電話で確認事項も出来たし、法務局では丁寧な相談員さんもいるので、不安無く書類を提出する事が出来た♪

　８日に確認の電話を入れるように登記官に言われた♪
　何か問題があればそれまでに連絡を入れるとの事♪

　お昼までに帰る事が出来て安心した♪

　昼休みは、眠れなかったがゆっくり過ごした♪

　午後は、午前中疲れたので、少し休みを貰って、２０分位仮眠をとった♪

　月締めの仕事をし、色々あったが、取り敢えず今日の仕事を終えた♪

　アパートに戻ると、もう夕食が出来ていた♪

　夕食を食べてバタンＱ♪

　ムカデで１回起こされて、退治して、眠前飲んで、また寝て、３：３０頃目が覚めた（夢忘れた）♪

　まだ眠れそうだったが、寒かったのでシャワーを浴びて、完全に目が覚めた♪

　娘の児童手当の現況報告や子ども医療証の交付申請など書類が自宅に届いていたので、朝書くから置いといてと言っていたが、書類を眺めるだけで、簡単な書類なのだろうが、ぞっとして、溜息が出る♪

　今日は、ナッチが学校恐怖症なので、タワシが娘のふれあい合宿の説明会にも行かなければならないので、またヘロヘロ金曜日になりそうな予感がする♪

　既に昨日バタンＱしているので、睡眠に関しては大丈夫だと思うのだが♪

　５時５分前にナッチが起きてきたので、何で電気つけっぱなしで寝とったん？　と聞くとリモコンが見つからんかった、との事♪

　で、どこに有ったん？　と聞くと、タンスの上との事（笑）♪

　５時から娘との約束で、人間スヌーズモードの目覚まし役をナッチがしていた（笑）♪

　今度は、今月中にＮＰＯの年間報告を黒崎に行かないといけないが、まだアポも取っていないが、何とかなるだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/02 (金) ４：５９　【追記】７年後のけんちより♪

３：３０アラーム起きで、もう５時になった。
　今年は役員に変わりなく、そのたの条例変更で、法務局へは行く必要が無いので、助かっている。
　本来なら、今、バタバタしてる時期であるが、今年、ボチボチ初めている。
　この土日にリップーに連絡を取って、労働保険の納付の手続きをしたいと思う。昔は労働基準監督暑まで行って、職員さんに書類の書き方を教わって、自分で対処していたのだが、ここんとこずっと毎年リップーに書類を書いて貰っている、書類の申告と納付の期限は７月１０日までにとなっているので、問題無い問題無いと思うノミである。
　この土日にリップーに書類を渡すダケで良いのであったー♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き（夢覚えず）♪

　その２、３時間前に１回目が覚め、その時眠剤を飲んだので問題無し♪

　シャワー浴びたりタバコ喫ったり、家事したりタバコ喫ったり、残務したりタバコ喫ったりした♪

　ナッチは何度かアーちゃんに起こされたようだが、寝不足か、５：４２分に声掛けするまで、寝ていた♪


　娘は先日のテストで、学年の順位が２６位だったそうだ（順位は本人にだけ知らされる）♪

　吹奏楽部は、順位が３桁になったら止めさせられるとの事で、う～ん♪
　確かに部活は勉強時間を奪ってしまうので、それが本人の為なのかも知れないが、成績が悪くても才能のある子は沢山いるのだが…♪
　これはまぁあくまでも先輩の噂…♪

　夜更かしの娘は、朝起きれず、いつもギリギリになる♪

　今日も朝練で、７時前までに出かけなければならないが♪

　今日は娘の勉強にと思って入会したＪシステムの勉強タブレットの解約手続きをしなければならない♪

　ナッチが電話しずらいというので、タワシが９時過ぎたら電話する事になった♪

　娘は何とかギリギリ登校して行った♪

　別に無理しなくてもいいのに、やはり娘には娘のプライドというのがあるのだろう♪


　小さな悩みも蓄積されていくと、かなりしんどい♪

　昨日の研修の資料や、精神保健福祉センターの小冊子などをナッチに読ませて、精神科のユーザーに対する対応と、子育ての似ている点を勉強して貰う事にした♪

　もちろんタワシも勉強するが、その時は理解できても、実践で忘れてしまうので、実践時に無意識に対応できるよう、普段からの心がけを大切にしようと思う♪

　とと姉ちゃんを見て、いつも通り出勤した♪

　午前中は、いつものプログラム♪

　休み時間に勉強タブレットの解約（４万ぐらい返金がある）♪

　散歩がてら、郵便物を出しに行こうと思ったら、メンバーがウォーキングに行くと言うので、投函をお願いした♪

　タワシは、どちらかと言うと、運動よりも、食事療法で、メタボ対策したい派なので♪

　昼休みは、１０分か１５分くらい眠れたような気がする♪

　午後は、明日の法務局の打ち合わせとかをして、ゆっくり過ごした♪

　事務局長の調子が良く無くて、職員だけで何とかしなくてはならない♪

　とは言っても現在常勤職員はタワシとＲの二人♪

　だがこれまで何とかやってこれたので、何とかなるだろう♪

　何度でもバグ取り出来るので、１回こっきりの入社試験とかでは無いので、何とかなるだろう♪

　問題はそういう実務にあるのではなく、タワシの被害妄想にある♪

　現実には、そう大きな問題は今の所無い筈である♪

　もちろん、震災の影響がこれからジワジワ出て来るであろうが、心を被災したのは現地の人だけに限らない♪

　ああいう大きな災害は、メディアを通して、多くの人々を被災させるような気がする♪

　そういった人の心のケアが出来るようになりたいが、まずは自分の心のケアの方が大切であろう♪

　７：３０頃、部活から帰った娘と、宇宙の話や、部活の話や、心理の話などをして、娘はまだまだ宿題とかマンガとか色々忙しいようなので、タワシは先に薬飲んで寝る♪

　まぁ今日はバタンＱしないで９時まで起きている事が出来たので感謝しよう♪

　薬飲まないで寝た方が、長く眠れるような気がするのだが♪

　処方されている以上、飲み忘れないようにしたい♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/01(木) am5:15 【追記】７年後のけんちより♪
　梅雨に入って、睡眠サイクルが、今更？　って感じだけど、朝二度寝がウエンデイに行ってないと取れないので、ナニワは高校時代とは、時間が異なっているので、舞い戻りしたダケなんだけれど、気の緩みもあるのかも知れないが、服薬も大切だが、小まめに、休み時間を自分で作って、眠れなくても、じーっとしてるだけで、小脳は休まるので、大脳も空っぽにして、リフレッシュしてから、仕事が出来るので、今の環境が有難いと思うのだが、考え事する事も大切なので、無駄な時間は何一つ無いと、そう思えるノミであった♪
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日、ちゃんとナッチや娘の話を聴かず、バタンＱしてしまったので♪

　朝、ナッチは不機嫌だった♪

　いつも通り、とと姉ちゃんを見て、出勤して、朝の内に駐車場に除草剤をまいた♪

　今日は初任者研修だが、タワシが初任者の時には覚えて無いが、多分仕事が忙しくて参加できなかったか、やっていなかったと思う♪

　代わりに、作業所職員研修会というのを定期的にやっていた記憶がある♪

　それには参加していた♪

　９時～５時までぶっ通しの研修は、タワシには荷が重いのでは？　とＲが心配していたから、どうせ、９時過ぎにしか出れないから、遅刻は決定だが♪

　調子が悪くなったら、そっと抜ければいいと言ってくれていた（実際は真ん前の席しか空いておらず無理！）♪

　ピア・サポートの実例が聴けるかと思って参加したのだが、ピア・サポート研修を受けた人の体験談で有った♪

　タワシとしては良く効く話だが、まずそこから話を聴かないとピア・サポート活動の意味が伝わらない事は確かだ♪

　今度、門司の家族教室でまた聴けるだろうからヨシとした♪

　結局、浅野のその話だけ聴いて、Ｒがタワシの状態を見て、午後は帰りましょうと言ってくれたので、医学的な事は私に任せてと言う事なのだろう♪

　銀天街の安い店で昼食を食べて、ウエンディへ戻った♪

　で、雑用を済ませ、仕事が終わって、アパートに戻り、娘は部活しているようなので、先に夕食を取り、片づけを手伝い、バタンＱした♪

　12時か１時か忘れたが目が覚め、眠剤を飲んで寝なおした♪

　したら３時頃、目が覚めて（夢覚えず）、もう起きる事にした♪

　残務を片づけ、日記（コレ）を書いている♪

　今日も娘は部活の朝練があるらしく、早出、最近話を聴いてやってないなぁ♪

　でも昨日は明るく帰ってきたようなので（夢かも知れないけど）、ヨシとする♪

　仕事が忙しいので、バタンＱしているが、せめて９時までは起きているようにしたいとは思うのだが、睡魔に勝てないでいる♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/05/31 (水)　5:09　【追記】７年後のけんちより♪

　今は寝ようと思えば、いつでも眠れそうな気がするし、起きておこうと思えば何とかかんとか、シガー喫ったり、顔洗ったりして、眠気を追いやる事が出来ている。

　眠前は、眠る支度をしてから飲まないと、ヘタに日記を書いてると、ワヤクチャな文章になってしまっている。

　今日は良かったが、明日はどうなる？　っていうのが分からないから、事前にありがちなケースの準備をしてから、眠ると安心して、目が覚めるようだった♪

　今からブログをアップします。
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ありがとうございました。