けんち☆です(^^♪

　土曜なのに、１：３０起き（異次元ワールドの冒険）♪♪

　色々憂慮していたら、どんどん時間だけが過ぎて行った♪

　昨夜は早寝したのか、ナッチが４：３０に起きて来た♪

　娘は部活で土日も中学校♪

　今日は娘のヤマハもあるので、タワシはゆっくり過ごそうと思うが♪

　買い物と図書館とウエンディは行かなければならない♪

　雨の日は出かけたくないが♪

　家にいると、エージェントＫのペースに巻き込まれるので、緊急避難しようかと思ったが、何か雨で出かける気になれず、家でゴロゴロ過ごした♪

　先週、ウエンディに籠ったりスピードカット行ったりして過ごしたような気がするが、たまには、アパートでくつろぎたい♪

　夜中、ウツい時間を過ごしたので、アーちゃんとゴロゴロして過ごした♪
　いつもは外に出たがるアーちゃんも、今日は、夜中雨に濡れて辛かったのか、部屋の中で大人しくしていた♪

　午後は晴れるようだし♪

　午前中はタワシも大人しく過ごした♪

　アーちゃんの方は耐え切れず、まだ降りやまぬ雨の中、冒険に出ていったが♪

　タワシは、冒険は夢の中で充分♪

　この世では、山に登りたいとも、海に行きたいとも思わない♪

　ただ安楽にしていたい♪

　そうは言っても、時代は流れるだろうし、タワシも流されるのだろうが♪

　長い物には巻かれるしかないと諦めている♪

　ただ、僅かに防衛本能は残っており、多分それで命を落とすのだろう♪

　早めに昼食を食べ、エージェントＫが来たので、寝たら、寝ている間にエージェントＫは帰って行った♪

　午後は、図書館とグッディと丸食に行き、読書したり、ウエンディへ行ったりした♪

　４時前に、タワシだけ夕食を食べて、服薬した♪

　４時に娘が帰り、５時過ぎに３人で門司駅ビルのヤマハへ行った♪

　タワシは、待ち時間にいつもブログをアップするのだが、今日は精神的に疲れていたので、車の中で横になって、レッスンが終わるのを待った♪

　レッスンが終わり、アパートに帰るとバタンＱ♪

　何度か目が覚めたが、早めに眠剤を飲んだので、１時に目が覚めた♪

　昼夜逆転とまではいかないが、変なサイクルだ♪

　アーちゃんはベランダにいたが、餌を食べるとまた出ていった♪

　明けてこの日曜日は選挙♪

　午後行く予定だ♪

　タワシ自身も家族も支持政党とか無いのだが、話し合って決めた♪

　今日は選挙の関係で真田丸の放送時間が早いそうなので注意しよう♪

　必死で生きているが、空回りしている♪

　空回りでもいいから、動いていれば、後は操縦するだけ♪

　今は楽な道を選んで運転しているが、いざとなれば、危険地帯をも走らねばならないだろう♪

　本番を生きている筈なのに、どうもレッスンかシミュレーションしているような感覚がある♪

　危険だなぁ♪

　地球は宇宙の高度知的生命体の動物園、娯楽施設、実験場であると思っている人もいるようで、おかしな事が起こるのも仕組まれているとか…♪

　タワシは自分で選択して、この地で活動しているつもりだが、実は誘導された結果なのではないかとか妄想する♪

　自分が何のために何をしたいのか？　もう少しじっくり考える必要がありそうだ♪

　今の状態は、ただ宇宙人に振り回されているだけのような気がする♪

　独立するのが困難なら、宇宙人に気に入られるような芸を磨かねば…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/09 (日) ４：２０　【追記】７年後のけんちより♪

　今夜は３時間ちょっとしか眠れなかったけど、今の所眠気は無い♪
　昨日、ウォーキングもせずに、殆ど１日中家でゴロゴロ昼寝したりしてリラックスして過ごしたので、今日はナニワの簿記検定が、いつも通りの朝から始まるけれど、大雨の状況しだいでは中止になる事もあるらしいが、一応出かける物として、タワシは、平日通り、遅刻しないように、なるべく二度寝しないで起きとくようにしようと思っている。
　いずれにせよ、今日は午前中は、それしか予定が入っていないので、普段通りの生活をして、明日からのまた怒涛の１週間に耐える力を蓄えておこうと思うノミであったー♪

　宇宙人や未来人やＳＮＳを見た観光客に邪魔されないように気をつけて、１日を過ごしたいと思っている♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220709-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230709-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230708-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
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https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き（楽しい夢を見たが忘れてしまった）♪

　雨なのでウォーキング行かなかった♪

　もう金曜日♪

　昨日も震度３程度だが、九州のど真ん中が揺れたようで、収束するにはまだ時間がかかるのだろうか？

　ニュース等も少し見たが、何もピンとくる物が無い♪

　明後日は、選挙で、ナッチは娘と話し合って決めたようだが、タワシはまだ分からない♪

　ナッチを連れていかねばならないので、ついでにタワシも投票したいが、誰に入れていいか分からない♪

　いよいよ分からなかったら、ナッチの押す候補者に入れようかな…♪

　こんな事じゃいけないと思うのだが、政治不信感は強い♪

　タワシは、身近な人間のネガティブな発言や行動に腹を立てる事が時々あるのだが、自分自身もそういう事があるにも関わらず（あるからなおさら）、そういう発言や行動から距離を置くようにしているのだが♪

　それはむしろ無視になるので、いじめではないかと思う♪

　思ってはいても、自分が傷つくのがいやで、距離を置く（具体的には黙って別の部屋へ移動）♪

　捨て台詞を残す事もあり、いつも一言余分だとナッチに言われる♪

　人を変える事は難しいから、今は自分の意識を変える事で、バランスを保っている♪

　でも、それが尾を引き、ストレス（加害妄想）になっているのか、憂鬱で不安な感情に繋がったりする♪

　だったら立ち向かうか、右から左に流すかどうかすればいいのだろうが、それも大きなストレス♪

　そんなネガティブな自分の言動が、負の連鎖だと被害妄想♪


　娘は宿題終わらなかったから、朝すると言っておきながら、眠くて起きれず学校でするとの事♪

　で、７時前に登校した♪

　雨は小降りになったがずっと降り続いている♪

　タワシも９時前には出社した♪

　午前中は、雨の為ちょっとトラブル♪

　ちょっと落ち込んだが、何とか立ち直った♪

　昼休みは、給料日前、胃と財布に優しいキャベツ丼♪

　食後、３０分程眠れた♪

　午後は読書した（統合失調症～家族はどうしたらよいか～）♪

　半分くらい読めたが、頭痛の為中断♪

　雨の中、帰って、ヘロヘロだが、金曜日が終わる♪

　明日、またエージェントＫが来るそうだが、気にすまい♪

　ナッチの予定が少し変わるだけで、タワシはただそれに従うのみである♪

　どうにか金曜日の仕事を終えて、アパートに帰ると、食事して片づけてバタンＱ♪

　１１時頃目が覚めて、眠前飲んで、二度寝、１：３０に目が覚めた（異次元ワールドの冒険）♪

　またこのリズム♪

　土曜日くらいタップリ寝たいが、何だかんだ言って、毎日タップリ寝ている♪

　ただ睡眠サイクルが、おかしいだけなのだ♪

　それも気にすまい♪

　誰にも邪魔されない時間が毎日あるということは幸せな事なのだと自分に言い聞かせる♪

　我が家で今一番大変なのは、タワシでもナッチでもなく娘だろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/08 (土)　５：１９　【追記】７年後のけんちより♪

　今日は午前中早い時間に歯医者の予約が撮ってある♪
　一段落着いたら通おうと思っていたのだが、何時までも仕事に切れ目がないし、ウエンディが引っ越したので、ちょっと行って来ると平日に歯医者に出かけるのが、億劫になって、１年以上もほったらかしになってしまった。
　今は何とか食事は出来るものの、一杯ほおばると、口の中でいればが外れてしまってワヤクチャな事になることが多いので、少しでも入れ歯の不自由がなくなれば、楽だし、行かなくちゃと思うけど、コンタクトレンズ外すの遅かったし、本来は６時間ぐらい、洗浄液に浸してから装着する事になっているのだが、出掛ける前に、装着したらいいだろうと、今は気にせず、考えているノミであったー♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　７月７日♪

　想い出多き日ではあるが、今はまだ振り返らない♪

　昨日、結構遅くバタンＱしたのだが、０時には目が覚めた（夢覚えず）♪

　２時過ぎにデパス飲んで二度寝しようとしたのだが、３時には諦めて起きる事にした♪

　今日は晴れで、夜から天気が悪くなるそうで、銀河でのデートは見られない（北九州からなら見えるという噂もあり）♪

　で、何日か梅雨空が続くそうだが、雨で気温が下がってくれたら嬉しいが♪
　蒸し暑いのは御勘弁♪

　今日は、結婚記念日であるが、娘は部活があるだろうし、タワシはバタンＱしてしまうだろうし、特別何もしない♪

　毎日が感謝なので、記念日に何かするというのも、１０年以上経つとねぇ…♪

　今朝から、ナッチが５：３０起きにするというから、タワシは早朝ウォーキングに出た♪

　マックスバリュまで歩いて、おやつとパンと記念のサボテンを買った♪

　朝から疲れるかと思ったら、身体の疲れと脳の疲れは必ずしも一致しないから、大丈夫だった♪

　まぁ節目として、またウォーキンング再開するもヨシ、しなくてもヨシ♪

　６：５０には、ギリギリまで寝ていた娘も登校した♪

　送り出した後、胸（心）が痛くなったので、デパスを飲んだ♪

　今日も頭重感があるが、胸の痛みの方にフォーカスがいっているので、そっちはそれほどでも無かった（一応頭痛薬も飲んだけど）♪

　負けられないのは自分の気持ちに対してだろう♪

　感情は、身体の痛みとそうは変わらない♪

　思考回路や行動を特別制限する物では無い♪

　落ち着いて、ゆっくり作業すれば、変化してゆく♪

　何もしてないと、感情やその他の感覚にとらわれがちだけど♪

　あえて、困難を選択する事で、回避する事が出来る筈♪

　思った通りだ、もう木曜日、一週間は早い♪


　昼休みはデパス無しで、３０分くらい眠れた♪

　午後は、入力作業♪

　いつもは、買い物会議に出るのだが、今日の休憩時間は大人しく２階で横になっていた♪

　ウエンディにいる時間は、タワシが一番長いので、休憩が必要だ♪

　脳を休める時間♪

　しかし、眠る訳にもいかず、そもそも落ち着かず３０分も横になっておられない♪

　やはり、さっさと今日人工芝作業とか、草取りとか終わらせておくべきだったか…♪

　いやいや焦って作業してもダメだ♪

　じっくり長い目で考えて工程を考えないと、付け焼き刃になってしまう♪

　でも相談室の上にのしかかっている木の枝を落とすのも、中途半端で中断してるし♪

　続きは暑いから秋になってからかなぁ♪

　平日の時間の流れ方は鬼のようで、あっという間に１日が終わり、アパートに帰った♪

　夕ご飯、ナッチと先に食べて、タワシは片づけ終わると、バタンＱ♪

　娘が帰ってきたのは分かったが起きれず、０時頃、アーちゃんに起こされて、眠前を飲み、３時近くまで眠った（異次元ワールドの冒険）♪

　で、何げなく結婚記念日も終わったのだが、ナッチには感謝している♪

　来月は障害者施策フォローアップ会議もあるし、今月は、門司市民会館まｄ娘の部活の現地集合、現地解散もある♪

　毎日は無理でも、時々、９時まで起きて置く練習をしないと、まぁいつもその時になれば起きていられるのだが、いつも安心して、そういう日を迎えたいので…♪

　そうそう来週は娘と先生とタワシの３者面談もある♪

　この夏はダマシダマシでもいいから、去年の水準を保っていられればヨシとするしかない♪

　テレビ、真田丸と、とと姉ちゃんしか見ていないが、新番組に期待するか？

　この夏を制すれば、来年も良い春を迎える事が出来るような…♪

　この３時から９時までの時間が、また早いが、結構無駄な事してるんで、タバコの量も増えるし、６時半くらいまで眠るようにすれば、いいのだという事は分かっているのだが、難しい♪

　タワシは何処かの病院で寝ていて、意識が戻らず、時折注射されているような妄想が昨日から有る♪

　足にちくっと注射を刺されたような痛みが走り、最初は虫かと思ったが、みても何ともなっていない♪

　リンデロン塗る必要も無い♪

　しかし、そういうチクチク現象が多いのとか、他にも２、３感覚のおかしい時があるので、今生きている世界が、夢、バーチャルではないかと思い込みそうになる♪

　足の皮膚あたりで、宇宙線との関係で、凄い事が起きているのではないかとか…♪


　アーちゃんは３時過ぎに帰ってきて、餌食べてまた出て行った♪

　弱い雨だからいいかと思っていたが、遠雷が近づいてきているような気配♪

　今日は１日雨になるのか？

　今は、雨の心配よりも、２階の温度の心配の方が強い♪

　大分雷雨が激しくなって、アーちゃんの事が心配だが…♪

　シャワーを浴びて、台所で涼んでいたら、もう４時過ぎ♪

　ヨーグルトと食パンとバナナを食べて服薬♪

　デパス飲んで、ナッチが起きるまでバタンＱ出来ればいいのだが…♪

　

ありがとう♪

　（拝）


2023/07/07 4:57 (金) 【追記】７年後のけんちより♪

　眠っても眠っても、まだ眠い♪

　でもこの時間起きていれば、眠いのは当たり前のような気がする♪

　１回起きて、朝食をとった時は、全然眠気は残っていなかったのだが♪
　二度寝からアラームで起きた後は、ホットコーヒーとシガーをのんでも眠気が覚めないのだった♪
　今３杯目のコーヒー（アイスコーヒーブラック）を飲んで、痛みかけてるバナナを追加で飲んで、氷をガリガリしていたら、大分眠気が取れて行く気がする♪

　ここで、もう１本シガーを喫えば、完全に目が覚めるような気がする♪

　だが、そういうのを注意力と集中力の欠乏というので、あろうから、氷をガリガリたべて、シガーを喫ったような雰囲気を自分で作るだけで、窓の外は朝焼けで結構綺麗であるのだが、今窓からみると、雲がおりてきて、今日の天気が気になる所♪

　まぁ台風でなければ、ウエンディは休所する事は無いんだが、色々、棚上げしている仕事が溜まってるような気がする♪

　今日１日頑張れば良いのであった♪

　土日は（宿題を持って帰るのだが）、別に、今までウエンディまで、土日に出かけて行ってやっていた事を、アパートでも出来るようになったというダケの事であった♪

　結婚記念日は、この歳になると、特別いつもと変わらない日々を過ごして、タワシが発病しなければ、それでいいとおもっている♪

　ナニワは昨日は大丈夫だったが、その後無理したから、今日はどうなるのかは、丸で分からない♪

　そういうような訳で、眠気がとれたので、今日の日記はこれくらいにしておく♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230707-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230706-1.html

☆☆☆

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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１８時過ぎに寝て、０時に目が覚めて、台所に電気がついていたので、行ってみると、ナッチがベランダのドア開けて板の床に寝ていた♪

　どうしたん？　と声をかけると起きて、アーちゃんに起こされて、外に出そうとしたが、なかなか出て行かないので、待っている間に寝てしまったとの事♪

　アーちゃんはいなかった♪

　ナッチは部屋に戻り、タワシも眠前を飲んで、すぐ寝た♪

　それでも１：３０起き♪

　眠前飲まなければ、もう少し長く眠れたのかな？

　でもいつも言われている事だが、睡眠は、量より質♪

　この時期、寝る前に風呂入るより、目が覚めてからシャワーの方が気持ちいい♪

　ナッチが借りている本を読んだり、タバコ喫ったり♪

　朝の支度して♪

　４時には、出かける準備が出来た♪

　５時には、朝食を食べて、服薬した♪

　今朝は頭痛も頭重感も無く（大陸の高気圧のせい？）、不安感や焦燥感も無く、体調は良い♪

　が、この状態を何時までキープできるか？

　大体いつも、朝食後の服薬で、気分が悪くなる事が多いので♪

　夕食後の服薬でバタンＱしてしまうし♪

　薬の量が多すぎるのではないかとか思ってしまうが、減らしたら病気が悪くなりそうで、減らせない♪

　異次元ワールドの冒険も脳が疲れるので、ほどほどにしたいが、こればっかりはコントロールできない（お呼びがかかる）♪

　せめて夕の薬を眠前に持ってこれないかなとか思うが、食後に飲んで体内に取り込まれるというから、出来ない♪

　娘が、足にポツポツが出来たから皮膚科へ行きたいとの事♪

　中山皮膚科が６時までなので、５時過ぎには帰ると約束した♪

　何か毎日先生に電話しているようだが、部活の早退の許可をもらっていた♪

　見た感じでは大した事無さそうだし、痛くも痒くも無いそうなので、タワシはもう少し様子を見てもいいんじゃないか？　リンデロン塗っとけば治るのでないか？　とか言ったら「一生恨んでやる」との事♪

　仕方ないから、連れて行く約束をした♪

　今日のトト姉ちゃん、ようやく動き出した♪

　タワシにもああいう時期があったような気もするが…♪

　アーちゃんは朝ごはん食べに戻って、またすぐ出て行った♪

　タワシはいつもより早めに出勤したが、朝の庶務が忙しく、あっという間に９時過ぎになった♪

　午前中は、調子を崩したメンバーに当てられて、調子が悪くなり、郵便局と丸食に行った後、会計入力して、ラジオ体操を頑張って、あとはゆっくり読み物を読んだり、書きごとをしたりして過ごした♪

　昼休みは、１０分ぐらいだけど、気持ち良く眠れた♪

　午後は、疲れが出たが、何とか５時まで頑張った♪

　帰るとすぐ、３人で中山皮膚科へ♪

　案の定、リンデロン塗っておけば治るでしょうとの事♪
　思わずタワシはリンデロンの歌を歌ってしまった（笑）♪

　頭の中を高らかに流れるリンデロンの曲は、何故かアメリカ国家のメロディー♪

　リンデロンロンロンローン♪
　リンデロンロンロンローン♪
　リリリ、リーンデロン、リンデロン♪
　リリリ、リーンデーローンー♪

　それから、久しぶりにジョイフルで夕ご飯♪

　帰って、薬飲んで、バタンＱ♪

　１０時過ぎに目を覚ました♪

　それから眠前を飲んで、どうせまたすぐ目が覚めるだろうと思って、何もかもほったらかして寝た♪

　そしたら案の定０時起き♪

　この薬は睡眠途中で飲んでも、短時間しか持たない♪

　しかし短時間でも熟睡感が得られるからヨシとする♪

　今日の不調の原因は、メンバーの事なので書けないが、秋頃には落ち着くか？

　色々気持ちの整理をしたいので、疲れるまで、起きてようと思う♪

　眠りから覚めた時がタワシの場合、一番調子が良いので…♪

　調子が良いと言えば、娘の試験の成績、いいので学年で６位、９教科平均でも９位だったそうで、１学期のテストはあてにならないそうだが、一応褒めてやった♪

　頭いいのは知っているが、家で勉強しないので、試験の結果は余り期待していなかったが、悪いよりは良い方がいいので、安心した♪

　部活やヤマハをやりながらなので、成績を維持するのは大変だろうが…♪


　シャワー浴びてスッキリして、ヤリカケていた残務を済ませ、２時♪

　デパス飲んで寝ようかなと思ったが、眠く無いし、疲れてもいないので、静かに朝を待つ事にした♪

　明けて７月７日♪

　１４、５年前の７月７日、入籍したのだが、ナッチと二人で区役所行ったのは覚えているが、後は覚えていない♪

　何も無いアパートに少しづつ家具や電化製品などを買い足していって、タワシはウエンディで病院の売店の仕事と榎本さんに紹介してもらった掃除の仕事をしていた♪

　それから色々あったが、今の状況は、特に娘の存在などは、その頃夢にも思わなかった♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/06(木) 3:13 【追記】７年後のけんちより♪

　おはよー、３：３０迄、二度寝しようかな？　と思ったけど、筋トレしたら、目がさめましたというか、まだそんなに眠くはないので、日記を書いてます。

　昨日は、ナニワが頭とお腹が痛いというので、半日休暇をもらって、内科へ連れて行きまーした。

　後ろのテレビではウインブルドンをやってまーすが、集中力を高めるのが目的なので、別にテニスが好きな訳じゃなーいです。

　他につけとく番組で、適当な物が無いので、何となーくみています。

　３：３０にアラームが鳴るので、角栄したら、こっちに書くんじゃなくて、ブログの方に書けばいいので、昨日は、「ヘンテコリンな睡眠データが普段なら、３：３０の目覚しアラームが鳴る頃には確定していたのですが、パソコンをしている時や、ウォーキングしている最中は、確定出来ないようなので、あと６分程でアラームが鳴るので、これで、確定出来ないようなら、今度こそ、睡眠データなんか無視してやるぞーとおもいまーすので、なりだすまで、あと３分ぐらいの間、ばたんきゅうしますね。
３：２６　バタンキュウ♪
３：３０になって、うとうとしていたら、コケコッコーのアラームがなって、お気がって、停止を押すと、睡眠データが確定していました。

（２３：４５～３：３０）（３時間４５分）
（熟睡：１時間１分）
（浅眠：２時間１分）
（目覚め３階）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
　類似の人々を比較する
（４．９％以上寝た人）

　Keepメモに３：３６　【へンtコリンナ睡眠データを送る】
　そろそろ、コンタクトレンズ装着しようかな、それとも、本当に二度寝してから、つけるべきなのかな？
　取りあえず、３時間以上やすめているようなので、起きたり、横になったりして、ゆっくり、過ごそうと思っている。
　何年たっても、睡眠サイクルを整えるのは難しいものなのだったー♪
　今日起きて、２本目のシガーと３杯目ｎコーヒー飲みながら、本当に自分がしたい事が何であるかを考えてみたいと思っている。

去年の今日は↓
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☆☆☆

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※収録2023/06/09↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１：３０起き♪

　午前中は、あっという間に過ぎた♪

　昼休みは、デパスを飲んだが眠れなかった♪

　代わりに、午後１時間位、休ませて貰った♪

　それから、事務仕事♪

　今日は、ちゃんと９時に眠前飲んでから寝ようと思う♪

　午後は、人が少ないが、１階じゃ電話等で集中できないので、２階で仕事をした♪

　２階は朝から最大に冷房をかけているが、非力な為暑いが、冷房の無い相談室に丸１日いるのは、やめた方がいいと熱中症の心配をＲがするので、少しはマシな２階を使っている♪

　月初めの仕事を終わらせ、労働保険の事務を事務局長が出向いて済ませてくれて、支払い事が増えた♪

　ＮＰＯだから政治の話をしたらいけないという事では無いので、選挙どうするか、聞いてみたら、やはり分からないから行かないというタワシのような人間も少なく無い♪

　比例区は分からないにしても、地元の議員くらい投票してみてもいいのでは？　とＲ♪

　もちろん、誰がいいとかのお勧めはできないルールになっている♪



　話は変わるが、タワシのスマホは、カメラ関係のアプリが不具合を起こす♪
　グーグルフォトは起動しないし、seesaaアプリも写真を入れようとすると、落ちてしまう♪
　メールで写真を撮って、それをseesaaアプリで拾うという技を使っている♪


　何だかんだで、今日も１日の仕事が終わり、娘が帰る前に夕食を食べて、バタンＱ♪

　０時頃目が覚めた（夢覚えず）♪

　タバコ喫って、眠前を飲んで、日記は朝アップする事にして寝た♪

　で寝たらすぐ眠れて、１：３０起き♪

　一日が一巡した♪

　５時まで頑張って寝るとか、もっとタップリ昼寝するとかして、夕寝の時間帯を押し上げたいのだが、難しい♪

　家族で過ごす時間が平日は、これだと取れないのだが、仕事が忙しいし、余計なストレスを抱えたくないので、娘やナッチには、我慢して貰っている♪

　土日も、娘は部活だし、タワシもウエンディへ行くので、アパートは飯と睡眠と、夜中のパソコンなので、申し訳ないの一点バリだ♪

　しかし、この梅雨ダルの時期、サイクルはずれているが、何とか心身のコントロールは出来ているので、ヨシとする♪

　バタンＱは今に始まった事ではないので、喫煙と同じく、習慣を変えるのは難しい♪

　一時的に変える事は可能だが、すぐ元のサイクルになってしまう♪

　この時差は、何処の国に行けば解消されるのかと思うが、島流しのタワシは国外はおろか、北九州市内も門司よりと下関ぐらいしか、出かける気力も無い♪

　まぁこの夏は、娘の部活で、レジャーどころじゃ無い事だろうが…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/05 4:19 【睡眠データが確定しなので、消毒液スプレーをスマホ変わりに、写真を撮ったけど、その直後、念のため【ヘンテコリンな睡眠データを見て見ると♪

（２２：４５～４：１５）（５時間３０分）（実際ｈ４時間ちょっと）♪
（熟睡：１時間４３分）
（浅眠：１時間５３分）
（目覚め２回）（ベランダをイータリキタリした時間？）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
　類似の人々を比較する
（２１．３％以上寝た人）

　という事になっている。3,000円で買った玩具のスマートウォッチであるけれど、悩まされるダケで、元は充分取ったから、もっと性能の良いものに買い替えようかなと思っているのだが、どうにかこうにか、睡眠データの癖が分かってきているので、今日はこんな感じだが、二度寝はしないでもうあとチョットしたら、ナッチが現れるので、今日の日記はそういうような訳で、ナニワが昨日体調不良で血液検査待ち、脾臓が大きくなっているから、要精密検査、不安になってくるが、今日は学校に行くつもりで昨日はすごしたんだけど、今の時点では、どうなるかは分からない、このまま不登校になる確率もゼロじゃないんだけど♪
　例えどうなっても、タワシはぶれないでマイペースでいこうと思っている♪
　そういうような訳で、日記はこのぐらいにしておく♪
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220705-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230705-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230704-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
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https://www.wendy21.jp/member/
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メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日夕食後バタンＱして、２０:００（真田丸）、２１：００（眠前）－＞０：００、１：３０、３：３０に目が覚めた♪

　頭痛がするのでロキソニンを飲んだ♪

　久しぶりに異次元ワールドの冒険をしたが、移動手段がバスしかなく戸惑った♪

　月曜ウツは無い♪

　しかし特別元気がある訳でも無い♪

　シャワー浴びてエナジーを補給し、何とか動けるといった程度♪

　正直言って、梅雨バテ♪

　夜と朝の人格が異なる娘、朝はテンション低いし、機嫌悪いし、体調も思わしく無いが、何とかナッチが送り出している♪
　今日も何とかダマシダマシ登校して行った♪
　部活朝練の時間確認とか、毎朝のように顧問の先生に電話しているが、迷惑ではないだろうか？

　タワシはネットしたり、タバコ喫ったり、家事を手伝ったり、タバコ喫ったり、コーヒー飲んだり、タバコ喫ったり、納豆ごはん食べたり、タバコ喫ったり、娘が昨日食べなかった親子丼食べたり、タバコ喫ったり、朝からいかんよね（笑）♪

　やはり月曜日は少し落ち着かない♪

　とと姉ちゃんも戦争が終わったのは良かったが、戦後は戦後で大変な時代なんだなぁ♪

　タワシも出勤して、草取り♪

　午前中は、人が少ないので、チャチャへ行ったが、タワシは何も買わなかった♪

　昼休みは、デパスを飲んだが眠れなかった♪

　午後も、買い物とか、支払い事とかに出た♪

　雷雨が今日も突然やってきて、大変だった♪

　髭剃りが今朝壊れたので、1,500円の安いのをグッディで買った♪
　壊れたのは捨てる（２年前に同じ位の値段で購入したので、元を取った）♪

　昨日といい今日といい、突然の熱帯のスコールのような雨♪

　涼しくなればいいが、タワシの部屋は蒸し暑い♪

　そろそろ２階へ移動するか？

　２階は２階で暑くなるが、去年は夏の間２階で過ごした♪

　暑くなる前に済ませておけば良かったのが、庭の人工芝計画♪
　材料費は何とかなるが、作業が大変そう…♪

　まぁ年度内にやればいいだろう♪

　平日は休日の３倍速くらいで時間が過ぎて、アパートに帰り、夕食を食べ服薬し、経理をナッチに頼んで、バタンＱ♪

　眠剤飲まずに熟睡、１：３０起き（アーちゃんに起こされた）（夢覚えず）♪

　日記書いて、また寝ようと３時前だから眠前を飲もうかなと思ったが、６時間以上眠っているので、必要無いかなと思った♪

　取り敢えずタバコ喫って、軽くデパス１ミリぐらい飲んで、ゆっくり過ごそう♪

　選挙公報を読んだが、タワシには争点が分からない♪

　何か変な事になっているような感じがする♪

　変えなきゃいけないとは思うが、この中から選べって言われてもピンとくるのが無い♪
　民衆の勢いでイングランドのような事にならなければいいけど…♪

　こんな時、何処の党にも関係無い税金を払うだけの一庶民の力の無さを感じる♪

　娘の部活、コンクールまで殆ど土日も練習で大変そうだが、結果よりプロセスを大事にするという（人数少ないからしょうがないだろ）♪


　さて、迎える夏をどう過ごすか？

　タワシの部屋は、エアコンも扇風機も無いから、冷風扇くらい欲しいが、去年無くても過ごせていたので、もうしばらく我慢してみる♪

　郵便物を見るだけで、１時間くらい過ごしてしまった♪

　天気予報や災害のチェックや、ニュース等見ていたら朝になるだろう♪

　４時になったら、シャワー浴びてスッキリした♪

　今週もあっという間に終わるだろうが…結果よりプロセスを大事にしたい♪

　と言いたい所だが、朽ち果てる結果と、落ちて行く経過を記録して何の意味があるのだろう♪

　アカシックレコードみたいな何かが、この宇宙にはあるというか、この宇宙の本質ではないかと思う♪

　何も成せず、役にも立てないとしても、意味が無い事ではないと思いたい♪

　夜中にちゃんと寝ないから、日中ぼうっとなるのだと言う事は分かるが、このサイクルに流されるのが楽なので、ま、いっか…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/04 (火) 6:14 【追記】７年後のけんちより♪

　原因や意味がわからないので、つい難しく考えてしまうが、実際の所シンプルである。
　自分のしたい事を出来る範囲で人に迷惑をかけずにやれたら、それでいいのである。
　したい事が見つからない時は、ゴロゴロしてるだけでもいいいのだある♪
　つい、バタンキュウしてしまうが、ゴミ出しいかんといけんので今日の日記はこれで追わりますかぁ。
　別に何時何分までに出さないといけない決まりがあるけれど、タワシの地域は結構遅い、ウエンディは商業地に移転したので、班長さんの許可をもらってるんで、前日にネットの中へ捨てれば良いが、昨日はまだ溜まって無かったダケなんだったー♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220704-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230704-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230703-1.html

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜また眠前飲まずにバタンＱしてしまった♪

　６、７時間熟睡できたからいいけど♪

　朝からエージェントＫが問題行動♪

　ナッチも４時前から起きてオムツの処理とか大変だ♪

　うちで預かるのは無理があるが、ナッチは無理ではないと言う♪

　でもナッチが具合悪い時は、やはり断らなければならないだろう♪

　ナッチに限らず、娘やタワシが具合悪い時も無理だろう♪

　ケアマネに相談して、ショートステイか、在宅で過ごす訓練とか別の解決方法を考えてもらわないとこの先、ますます困るだろう♪

　家族や親類より、社会資源を使う方が、お互いの為だとタワシは思う♪

　対象がタワシの母だったとしても、同じ思いだ♪

　今や社会資源の一つに化している我が家の中が閉鎖病棟みたいな空気になるのが、今のタワシには耐えきれない♪

　とにかく矛先が家族であれ支援者であれ、人の平和を脅かす存在を、タワシは避けたい♪

　避けてるだけで、世界平和が来るとは思えないが、それはその人の意識の問題で、タワシがどうこう出来る物では無いが、側に置いて置くには抵抗がある（タワシの意識）♪

　しかし実際の所、眠前を飲まず夜中に起きて物音を立てるタワシのような存在も家族にとっては煩わしい存在かも知れない♪

　だが眠前を飲んでも夜中に起きるので、服薬の問題では無い♪

　朝から色々あって、ウエンディに避難し、９：３０の開店を狙ってスピードカットに行った♪

　自分で切って自分で染めていた頃と比べて、１１時近くまでかかったが、5,000円は他と比べたら安いし、5,000円稼ぐのにかかる労力とかとも比較して、妥当なサービスと思って行った♪

　３ヵ月ぶり？　頭が爆発していたので、スッキリした♪

　染毛剤を「お薬」と呼んでいるが、やはり効能は髪に色をつけるだけの事では無いようだ♪
　なんか、脳が引き締まったような感じを受ける♪
　洗髪の時にツボ押しのような事もしてくれる♪
　これは自分で染めるよりもプロが染める方が、質が良いのは当然だろう♪

　頭が混乱したら、髪も混乱して来るような気がするので、必要経費として家計から出して貰っている♪

　昼食を食べに帰って、２時近くまで寝た♪

　途中、２度ほど激しい雨が降って目が覚めた♪

　どうやら雨も止んで、タワシの脳も少しは休まったので、再びウエンディへ♪

　タワシの今のパソコンは、ウイルスバスターではなくマカフィーが入っていたのだが、見ると、Windows10にしてから機能していなかった♪

　アンインストールして、ナッチが持っているノートンにしようかと思ったが、面倒だし、まだする必要性を感じない♪

　感じてからでは遅いのかも知れないが、セキュリティが強化されたというのがWindows10の売りなので、よほど変なサイトやメールを開かない限り大丈夫だという神話を信じておこう♪

　それより、来週に迫った選挙だが、このまま候補者を決めないと投票に行けない♪

　政治音痴なので、行かない方がいいような気もする♪

　でもそうすると、長いのに巻かれてしまうが、致し方無いか♪

　成人にも社会勉強は義務教育化して欲しいとか、思ったりする（笑）♪
　ぜったい行かないだろうが…♪

　久しぶりにサヨコオトナラを聴いていたら、また強い雷雨が降り出した♪
　晴れたり曇ったり雨だったり、梅雨というより夏、忙しい日曜日である♪

　多分アパートでテレビ見ていたら、投票のヒントでも得られるのだろうが、メディアによる洗脳も怖い♪

　その前の七夕が結婚記念日であるが、１５、６年経つのか？

　去年は何をしたのか？

　記憶に無い♪

　その為にブログや日記を書いているのだが、遡るのが面倒だ♪

　状況も変わっているし（娘の変化が一番大きいのかな？）♪

　雨雲はすぐ通り過ぎて行ったが、降っている最中は何時まで降り続くのか不安がぬぐえないものである♪

　まさに人生だなぁ♪

　この先世界がどうなろうと、タワシにとっての大問題は、Ｋや娘の小さな問題であろうかと思われる♪

　ただ穏やかに、爆発しないように、接していかねばならないのだろう♪
　それじゃ伝わらない場合もあるが…♪
　１００の声掛けより、１回の爆発で解決する場合も無きにしもあらず…♪
　しかし、それでは子どもと同じような気もするので…♪

　自分達はしないと思っても、再発や虐待や介護殺人など、１００％無いとは言えない♪

　雷雲が何度か通り過ぎて、夕方になったので、アパートに帰る事にした♪

　しばらくして、お迎えが来て、Ｋと雷雨は去った♪

　夕食後バタンＱ♪

　真田丸で起きて、眠剤飲んで寝たが、１：３０には目が覚めた♪

　やはり眠剤飲んだ方が、眠りが深いからか、短い時間で目が覚める♪

　昼寝したせいもあるだろうし♪

　真田丸、無理して起きて見るほど、今週は面白く無かった♪

　デパス飲んで、ゆっくり過ごそう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/03 (月) 5:12【追記】７年後のけんちより♪

　プラゴミ出しに行くのも大変だ♪
　土砂災害警戒情報がテレビに映っている♪
　朝から雨で、レイニーブルーマンデー♪
　昨日は、まぁまぁの天気だったのだが、家族でカラオケに行った♪
　帰ってからは、仕事もした♪
　今日も雨の中、出かけねばなるまいぞ♪
　テレビ体操が始まる前に、早めに終わらせる♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　６時寝の１時半起き（夢覚えず）♪

　９時前に一度起きて、眠剤を飲んだ♪

　熟睡出来た♪

　土曜日だが、娘は部活とヤマハがある♪

　タワシは、２時間程残務をして、シャワー浴びて、４時前には、食パンとバナナとヨーグルト食べて、朝の服薬をした♪

　早すぎると誰かに怒られそうだが、何となく最近、時計の時間より体内時計に従って行動する方が楽なのを覚えてしまった♪

　気が短いので、何でも早め早めに済まして終わらせたい衝動がある♪

　夜中は平和なのだが、午前中の活動時間は、デパスを飲まないと持たない♪

　午後は、その日によって違うが、最近は夕方デパスを飲まなくてすむ日が多くなった♪

　夜中のデパスも、よほど睡眠不足を感じる時以外は、飲まないようにしている♪

　その代り、夜中に４、５本、ワカバを喫ってしまう♪

　先月までは、紙で包んでいただけのワカバだが、１箱１箱、フィルムでコーティングしてある当たり前のタバコになっていたのだが♪

　まだ買い置きが少し残っているので、中身の味見はまだしてないけど♪
　１箱３０円も値上がりしたしね♪
　薬と思って（副作用が尋常じゃないけど）、我慢するしかない♪

　娘は起きるには起きたが、合宿の筋肉痛で悲鳴をあげていた♪

　でもまぁ、我慢するしかない♪

　湿布を貼って、痛み止めを飲ませ、レイキマッサージしてやったが、成長の痛みなので誰しもが経験するように、我慢するしかない♪

　生きるとは、忍耐なのである♪

　娘は何とか根性で、部活へ行った♪

　午前中は、ナッチの買い物ツァーで終わった♪

　昼食後は、昼寝もせずウエンディへ♪

　姉が、新池坊の庶務で、パソコン使わせてというので、入力を手伝った♪

　４時前には、何とかタワシの庶務も終わったので、アパートに戻った♪

　タワシだけ早めの夕食、服薬♪

　娘が帰って来て、筋肉痛も治まったというので、ヤマハに連れていった♪

　にわか雨が降った♪

　すぐに止んで、アパートに戻るとエージェントＫがもう来ていた♪

　タワシは脳が疲れたので、知らん顔して静かに休みたかったが、娘があやとりマジックを一緒にしようと言うので、少しつきあってから、そのまま電気をつけたまま、３時まで寝た♪

　眠前飲むつもりだったが起きれなかった♪

　脳の疲れは治っていた♪

　やはり自然な眠りの方が、休まるのか？（夢覚えず）♪

　セキュリティソフトの更新のメールとかハガキとかが来ていたが高い♪

　ナッチがノートンのセキュリティが１ライセンス残っていると言うので、そっちに乗り換えようと思うが、まだ期限まで３ヵ月位あるので、落ち着いてよく考えて作業しようと思う♪

　フィルムつきのワカバは、特に味の変化は分からず、相変わらずまずかった（笑）♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2013/07/02 (日) 3:17 【追記】７年後のけんちより♪

　朝起きて、一服して、３：３０まで、体操してようかと思ったけど、時間の無駄やし、もうすぐ３：３０になったら、【ヘンテコリンな睡眠データを送る】事ができるのだが、タワシは朝食は済ませて、リハビリの筋トレをすまして、園芸図鑑始まるまでは、しっかり起きとこうと思うので、あともういっかい、睡眠データが確定したら、もう一枚視野信をとって、日曜日の朝は、いつもとっても早起きで、昨日も無理して読負k氏したけど、日曜だから、許されるって事だった♪
　リハビリの筋トレh、筋肉痛になるほど、一生懸命やる必要は無いのだが、やはり、朝一番に体操して、食事を撮るほうが理にかなてることなんだろうか？
ああ、もうすぐ、３：３０♪
　眠ってはいられなかったダケの事であったーよ♪

4:24 ４時過ぎになって、写真を撮りに、スマホを持って、歩いたら、「ヘンテコリンな睡眠データ」が確定した。
　スマホは、置きっぱなしにしないで、持って歩いて写真をとって、やっと睡眠データは確定するのか？
　未だに、3,000円のスマートウォッチの仕様が良く分からないのだけれど、取り敢えず3時間３９分寝た事になっているので、大丈夫なのだった♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230702-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230701-1.html

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　６時寝の４時起き（夢覚えず）♪

　車検を終えて、愛車が戻って来る♪

　アーちゃんも戻ってきているし♪

　合宿明けの娘も戻ってくる♪

　多分、Ｊシステムの解約金も戻ってくる？

　タワシの体調も戻ってくれればいいが…♪

　Windows10にしたら、今までの不具合が治ったが、細かい設定のやり方等分からない事が多いので、解説本が欲しいが、どうせまた８．１の時のように読まないで置いておく事になるだろうから、図書館で借りようかな…♪

　４時に目が覚めて、頭痛でロキソニンを飲み、シャワーを浴びた♪

　５：３０に朝食を取り、朝の薬を飲んだ♪

　７：００に落ち着かなくなり、デパスを飲んだ♪

　気が短いというか、待つのが苦手なので、早め早めの服薬となってしまう♪

　出勤までの時間、ナッチと話し合ったり、事務仕事をした♪

　今朝のとと姉ちゃんも、見ない訳にはいかないようで、早く戦後にならないかなぁと思う♪

　でもタワシの戦後（闘病後）何がしたいか？　とかは考えないようにしている♪

　一生が闘病と覚悟してあるので、闘病中に何が出来るか？　を主眼に考える癖がついている♪

　午前中早い時間に、クロサワに愛車を取りに行った♪

　帰ってきて、いつものように過ごして、昼休みは、娘が帰っていて眠れなかったが、別に午後眠くなるような事も無かった♪

　帰ってバタンＱで、毎日１０時間眠れればいいだろうが、それはそれで、寝すぎでもったいないとか不平不満が出て来るので、もうなるようになれという感じだ♪

　金曜日は、あっという間に過ぎるけど、土日がどんなに苦しくても、継続して頑張る事が大事であろう♪

　応援し合う仲間がいる間は、頑張ろうと思う♪

　車の方は、次の車検の時には買い替えた方がいいと言われた♪

　保管場所が、山の中だったり、溝の脇だったりするので（湿度の関係で）、走行距離は大した事無いが、あちこち傷みが来ているとの事♪

　２年後と言えば、娘が中３♪

　ナッチに言うと、買い替えるお金はあるとの事で…♪

　但し、２年後の社会情勢も我が家の経済も世界の経済もどうなっているかまでは、分からない♪

　それで皆、焦って消費する人も多いのだろうが…♪

　まだまだ車は進化するだろうし、電化製品とかも♪

　しかし、２０年とか５０年とか先まで考えて投資している人もいる♪

　それはつまり次世代の為なのであろうが…♪

　そういう人がいないと、誰もが目先の損得で生きているとこの惑星の未来は厳しい♪

　タワシも今は厳しい状況だが、だからこそ理想を追求した生き方をしたいと思うのだが、小さな出来事で一喜一憂してしまうし、悲観的に考えてしまう事も多い♪

　一つ一つの命は、シャボンの泡の一つのように儚いものかも知れないが、この宇宙の構造もそんな感じで出来ているそうなので、短絡的かも知れないが、でっかく物事を考えたいものである♪

　その為には、日々の皿洗いから解放される日も何れくると、楽観的な角度から自分を見る目を持つ事も一つの処世術かも知れない♪

　３時に皆活動に散ったから、タワシも帰ろうかと思ったが、なんやかやで５時まで働いた♪

　で、アパートに帰って夕食を食べ、６時にはバタンＱ♪

　８時頃目が覚めて、９時までウトウトして、眠剤を飲んで寝なおした♪

　で、いつもの土曜日のように１：３０起き（夢覚えず）♪

　明けて土曜日♪

　目覚めも良く、頭痛とかも無い♪

　アーちゃんを夜回りに出し、日記をアップしたら、シャワー浴びたり、使っているソフトの動作テストとか、残務とかをしようと思う♪

　もう薬飲んで、二度寝しようとは思わない♪

　タワシにとって深夜では無く、早朝なので、これでいいのだ♪

　今月も色々あるので、心して活動しよう♪

　取り敢えず、土日の、今日、明日とエージェントＫが来襲するが、距離を置いて♪

　娘のヤマハもあるが、送迎だけだし、多分部活にも行くだろうし、姉がパソコンしに来るそうだから、久しぶりに話しもしたい♪

　問題は日曜の日中の過ごし方だが、何も無ければ、ウエンディに引き籠ろうと思う♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/01 (土) 4:45　【追記】７年後のけんちより♪

　今年度初の土砂災害警戒アラート、昨日の食事の時はレベル３♪
　今日は、２：４２頃、朝食は終えていたが、こんな真夜中にアラート鳴ってもナニワもナッチも起きれなかった、外は結構大降り♪
　でも風がそんなに強く無いので大丈夫だった♪
　ナニワは、今日は結構忙しい♪
　今日のこの質の良く無い睡眠は、昨日昼寝しすぎた事もあるだろうし、家にあった甘いバーボンをオンザロックで飲んだ事も関係していると思う♪
　でも、これで在庫の酒は無くなった、後は買ったり貰ったりしなければ良いだけの事だった♪
　幸い、今日は午前中早い時間に出かける事は無いと思うので、午前中二度寝できれば良いのだろう♪

去年の今日は↓
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昨日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　結局、昨夜から今朝方にかけて一睡もしてないような気がする（実際には４、５時間は寝たかも）（夢覚えず）♪

　Windows10へのアップグレードは寝ている間にすればいいのだろうが、心配でスマホで色々情報をさぐりながら、見張っていた♪

　結局、眠剤の種類を変えた所で、眠れない時は眠れないという事が分かった♪

　本当に眠りたいなら統合失調症の旧薬（ロシゾピロンとか）を飲めばいいのだが、それでも目が覚める時は覚めていたからなぁ…♪

　強い眠剤は、生活の質を落とすだけなので、現状の処方で良い♪

　全く眠れない訳では無いし、原因も分かっているからとの事♪

　今日は、月末♪

　仕事があるが、準備しているので、問題無し♪

　今日か明日には片づくだろう♪

　自然の家で、娘がちゃんと起きられたかとか、色々気になるが、小学校と違って、中学校は写メを送ってくれないが、元気に活動しているだろう♪

　例によって、木曜から始まる週末ウツ、天気も今一パッとしない♪

　まぁ、梅雨だから致し方無いのだが♪



　今日のとと姉ちゃんも辛かったが、この部分を抜きには出来ないだろう♪

　今だからこそ、戦争のおぞましさを知らねばならないのか…♪


　いつも通り、出社したが、今日は娘を起こすストレスが無かったのが、寂しさより勝っていた♪

　血圧も体温も異常無いが、寝違えたのか背中の右側が痛い♪

　朝は降ってなかったので、まだマシ♪


　いつも金曜はヘロヘロで、木曜日に土日の心配をする事が多いのだが、毎週毎週色んな事がある♪

　１年の半分が終わってしまう♪

　自分の体調管理が上手くいかず、皆に迷惑をかけてしまっている事をあらためて反省♪

　昼休みは、３０分ぐらい眠れた♪

　末締めの事務♪

　やはり凡ミスがある（気が付いたからヨシ）♪

　車検が終わったとの連絡があったが、取りに行けなかった♪

　帰ってから、食事して爆睡♪

　目が覚めたら４時♪

　やはり、眠剤飲まない方が長く眠れるようだ♪

　タワシはすぐ寝てしまうから、娘がいない寂しさはあじあわなくて済むが、やはりナッチは楽な分寂しいのではないかと想像する♪

　昨日ワカバを１カートン買って、朝明けてみたら、フィルムコーティングされていた♪

　まだ１箱残っているので、開けてないから、味がどうなったかは分からない♪

　値上がりしたんだから当然かと思うが、朝から頭痛でロキソニンを飲んだ♪

　それからシャワーを浴びてスッキリして、７月のスタートを気分良く始めた♪

　タワシは、７月、８月は、目まぐるしい記憶しか無いが、今年は何とかうまくやっていきたいものだ♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/30(金) 5:06 【追記】７年後のけんちより♪

　テレビに大雨情報のテロップが、流れる度に、災害のトラウマが蘇って来るのだけれど、ローカル天気をみてみると、我が地域は、そんなに驚く程の予報は出ていない♪

　災害時の対策は、色々考えているが、昨日からある程度の事は想定しているので、後はサブリンの判断に従うノミであったー。
　幸い、朝の時間はそんなに強い雨の予報は出ていないから♪
　通常通り出かけていいのだった、
　タワシはタワシのリズムで通常通り、行動するノミであったー♪
　テレビ体操が始まるまでは、横になって、リハビリの筋トレをしてようと思うノミだった♪

　今日記帳行かんといけん、３ヵ月締めなのであったー♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230630-1.html
昨日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　６時か７時には寝てしまうので、２時とかに目が覚めても何とも思わなくなった♪

　日記書いたり、残務をしたり、ぼうっとする事が出来るので、このサイクルが心地よくなって来た♪

　今の時期寒く無いからいいのだ♪

　真冬にこれは辛いと思う♪

　で、この冬どんな過ごし方をしていたのか思い出そうとするが、冬の間の記憶というのは、恐ろしく思い出し辛い♪

　ま、無理して思い出す事も無いので、日記を逆読みするのも面倒だし、ブログの方だけ１年前をチラ読みしてみた♪

　あぁ、空しい人生を生きているなぁ（笑）♪

　もう今更好きなようには生きられないが、予算と縄張りの範囲内で、何とか一族郎党の未来を支えていかないといけない気がする♪

　ネットで、地球がすごく小さく見えるが、実際の所はとんでもない数のタワシのような人間が棲息しているのだろう♪

　いつ誰が攻めて来るかなんて事を、宝くじのように妄想して怯えている♪

　この世は１回きりのもの？

　大分昔、脈動する宇宙のアニメーションを見た気がするが、１回１回、似ていて非なる物であるようだ♪

　遥か遥か過去の上に未来が積み重なるという事も、そうでない場合も考えられるという事である♪

　今日から二泊三日で、娘はふれあい合宿♪

　車で３０分くらいの所だし、小学校の頃も行った施設なので、安心だが、普段の生活のようにはいかないから、娘は大変なストレスを抱えて帰ってくるか、大変なストレスを解消してくるか、後者に期待したい♪


　夜中止んでいた雨であるが、６時頃からまた強く降り出した♪

　頭痛薬とデパスを飲んだ♪

　ナッチはナッチで、腹痛と手指湿疹を訴えている♪

　正露丸しかなかったが、それでどうやら腹痛は治ったみたいだ♪
　手指湿疹の方は、もう塗り薬が無いようなので、皮膚科に今日行くようだ♪

　明日の３時頃まで、雨は降り続くようで、気分も沈みがち♪

　タワシの頭痛は収まったが、頭重感は残る♪

　テレビのニュースで、胸が痛む♪

　とと姉ちゃんで、更に痛むが、痛みからは何れ解放されるのを知っているから気に病まない♪

　こういう事で気に病んでいたら、病気に障って良く無い♪

　娘も何とか元気無かったが雨の中合宿に出かけた♪

　タワシもパソコンやスマホが雨に濡れないよう注意しながら出かけた♪

　午前中は、買い物会議♪

　昼休みは、レトルトカレー♪

　今日は対人関係のストレスが少なかったので、デパス無しで３０分位眠れた♪

　午後、会計王のＶ１７が届いたので、インストールした♪

　これでいつ間違えてWindows10にバージョンアップしても大丈夫とは思うが…♪

　今夜はしない♪

　ナッチもバージョンアップせんほうがいいよと言っていた♪

　エージェントＫを夜預かると言うので、その前に寝てしまわないといけない♪

　早いけど７時には、眠前を飲んだ♪

　もしかしたら、１２時前に目が覚めてしまうかも知れない♪

　７：２０分頃、Ｋが連れてこられた♪

　アーちゃんがタワシの布団で寝ているので、眠れない♪

　それに、今日はストレスが少なく、睡眠も十分なので、あと娘がいないという事もあって、中々眠れない♪

　それでも９時近くになって寝たが、１０時過ぎに目が覚めた♪

　Ｋ帰った後だった♪

　なんぼ何でも早すぎると、デパス飲んで寝なおした♪

　しかし眠れない♪

　大切にとっておいた、飲み忘れのフルニトラゼパムを２時用飲んでやっと眠れた♪

　しかし、１２時時に目が覚めた♪

　ふらふらで、夜食を食べて、眠いのに眠れない♪

　またリバウンドするなと思ったが食パン、ヨーグルトと納豆ご飯、たこ飯を食べた♪

　やはり睡眠障害であるらしい♪


　しかし、睡眠は量より質♪

　深夜に起きてする子は無いが、薬が切れるまで、何かしてヒマを潰そう♪


　ナッチがコーヒーを入れて、冷蔵庫に冷やしているのでがぶ飲みした♪

　眠気はあるが、眠れない♪


　夜食を食べていたら、もう１時♪


　寝る前に風呂に入ったのも敗因か♪

　しかし、何時頃きたのか、Ｋはもう帰った後だった♪

　娘はちゃんと眠れて、起きれるだろうか？

　眠気で頭がズキズキするが、眠れない♪

　いや電気消した大人しくしていれば眠れるのだろうが、そこがタワシの病気♪

　久々に夜のウォーキングに行って、眠気を飛ばすか…♪

　寝る前に風呂に入ったが、目覚ましにシャワーでもあびるか…♪

　でもまだ１時半なのである♪

　フルニトラゼパムが残っているので、フラフラする♪

　明けて、今日が確か木曜日なので、会計王を勉強するもよし♪

　もうデパスは今夜は止めて置いた方がいいので、このままゆっくり眠前が抜けるのをぼおうっと待ってい居るのも勿体ない♪

　かといって、Windows10にするのも不安だ♪

　だが、いいチャンスかも知れない♪

　でも月末、月初めの事務仕事もあるし、それに支障が出ては困る♪

　結果は出ているのだ、このノートパソコンは、壊れる前に時期を見て、買い替えるとして、まだ５年は使える♪

　時代にわざわざついて回って振り回されるのも困る♪

　世の中には、まだＰＣ－９８シリーズを使っている人もいる、羨ましい限りだ♪

　それにしても、親指シフトのパソコンは何故あんなに大したスペックでも無いのに高いのだろう♪

　ローマ字入力でも不便はしないが、オアシスが懐かしいし、昔の言語も懐かしい♪

　風呂ためて、久しぶりに湯につかって、薬が切れるのを待つか…♪

　睡眠時間は短いが、深い眠りに落ちていたので、気にする事は無いだろう♪

　だけども問題は今日の雨、傘がボロ♪

　車検で、お金がかかるだろうが、今はあまり業務と家事で、比率とか分からないので、車検代は家計で出す♪

　個人事業とは違って、あくまで車は私の私物扱いなので♪

　風呂入って、薬も抜けて、気分が回復したら、何かもうWindows10にバージョンアップしたくなった♪

　調べると、朝までには終わりそうなので、してみる事にした♪

　何事もチャレンジ、恐れていては進歩は無い♪

　でも８．１の参考書買って、まだ殆どパラ読みしかして無いんだけど（笑）♪

　寝ていれば良いのだろうけど、眠れなかった♪

　結局１０にアップグレードできたのは朝の６時♪

　何かまだ良く分からないが、使っていくうちに覚えるだろう♪

　デスクトップは８．１とそんなに変わっていないから…♪

　まぁそのうち慣れるだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/29 (木) 4:17 【追記】７年後のけんちより♪

　２１：５８～２：３４（実際の睡眠）４．５時間程度♪
　タイムトラベル♪
　７年たっても、解決しない問題が沢山あるけれど、早起きして、コンタクトレンズ装着するよりも前に、とっくに目が覚めているのだけど、あんまり早い時間にコンタクトレンズ装着すると、今日は、ナニワを迎えに行かないといけない日なので、自撮りは何時でも出来るんで、ボツにしました。
　【ヘンテコリンな睡眠データは」５時間寝ているというので、安心して、今日は、昼寝出出来なくてもいいやぁと思っていたのですが、幸い、今日の訪問看護は、都合によりお休みしますとあるので、今日も、今日も何時も通り、昼寝するのだろうか？
　それはその時になって見ないと分からない♪

去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　７時寝の０時起き（楽しい夢）♪

　１０時頃に１回目が覚めたけど、３０分ぐらいしてまた眠れた♪

　火曜日が明けて、雨は止んでいた♪

　降るなら、夜中に降ってね、と思うが、アーちゃんはベランダで寝ていた♪

　Ｔシャツじゃ寒い♪

　腹ごしらえして無理やり眠気を作って、何とか１：４０まで眠れた♪

　シャワー浴びてエナジーを貰い、朝の支度して、ぼうっと考え事♪

　気づいたら４時過ぎ♪

　早いけど、朝ごはん食べて薬を飲んだ♪

　１０分ほど仮眠♪

　今日は、９時にウエンディを開けたら、すぐクロサワに愛車を車検に出す♪

　今日のとと姉ちゃんも辛い話しだった♪

　アカシジア♪

　デパス飲んで９時前１０分に出勤♪

　クロサワに車検出しに朝１で行った、２、３日かかるとの事♪

　買い物会議♪

　ミーティング♪

　色々動いたので、大分楽になった♪

　雨が降ったり止んだり♪

　気分も落ちたり上がったり♪

　昼休みは、娘が帰っていたが、３０分ぐらい眠れた♪


　午後は、ゆっくり過ごした♪

　梅雨らしい１日だったが、雨のせいでメンバーが少ないので、時間はいつもより長く感じたが、終わればやはり、あっという間だった♪

　今年の梅雨は、暑かったり寒かったり、強い雨や風があったり、ちょっと手ごわそうだ♪

　娘は、明日から少年自然の家へ２泊三日の合宿だが、天気悪いと、またカヌーが出来ない♪

　タワシは例によって夕食後バタンＱして、１０時頃起こされて、眠前を飲んでまた寝て、２時まで熟睡した（電話帳みたいなの見ながら北海道から順番に南に何か連絡する夢）♪

　雨の中、出かけるのはイヤだろうが、娘には合宿で楽しんできて欲しい♪

　ついでに離れてみて、親の有難さを知って欲しい（笑）♪

　タワシは、そろそろ月末、月初めの仕事♪

　四半期の締めもあるが、去年に比べれば簡単な気がする♪

　去年は暫定予算でスタートしたので、ヒアリングが二度あったし♪

　取り敢えず、２時起きに生活がシフトしているが、アフター５がバタンＱなので、致し方無い♪

　明けて、水曜日、アーちゃんはベランダにいたが、入れて餌をあげても、また弱い雨の中、外へ出たがったので出した♪

　娘が起きるまでには帰ってくるだろう♪

　それにしても、今年度最初の四半期が終わる♪

　時間が加速しているなぁとつい思ってしまう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/0628(水) 5:10 【追記】７年後のけんちより♪

　昨日は、筋トレして疲れて、眠前飲まずに夜中に目がさめて、大変だったけれど、今日は、アラームが鳴るまで、熟睡でキマーシタ♪
　睡眠の質が悪かったら、日中の眠気は避けられない問題なのですが、どっちにしろ、トータル睡眠量は、大して変わらないので、昨日は何とかなったし、今日１日、無事に過ごせれば大丈だった♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２時起き（夢忘れた）♪

　１０時に寝て１２時頃、目が覚めてしまい、何か食べてデパス飲んで、やっとの２時♪

　大体、月曜日、診察の日はこんな時間帯に目が覚める♪

　ていうか、この２、３ヵ月で言うと、大体こんな感じか？

　日曜、殆ど寝てたので、疲れはあまり無い♪

　月曜ウツも軽い♪

　２７日なので、会報↓をアップした♪
http://wwww.wendy21.jp/


今週辺り、会計王の新バージョンが届くと思うので、Windows10にしようかなとか思うけど、今の不具合は、オフィッスのハイパーリンクが機能しないと言う事ぐらいなので、使い慣れた8.1でもいいかなとかも思う（タダより怖い物は無いような…）♪

　まぁ元に戻せるというから、無料の内に１回試してみるのはいいかなぁ…♪

　仕事用パソコンなので支障が出るといやだから、サポート期間が終わるまで８．１のまま使うべきかなぁ♪

　その時、最新のパソコンに変えればいいのかなぁ♪

　うん、そうしよう♪

　今のタワシにわざわざテクノストレスを増やすのは危ないかも知れない♪

　娘は、部活の朝練が何時からか分からないと愚図っていたが、７時５分前には登校した♪

　ホッとしたが、毎朝の事になると辛いなぁ♪

　辛いと幸せはちょっと字が似ているのでヨシとする♪


　とと姉ちゃんを見て、戦時中の生活を考え、タワシには耐えられないだろうと思った♪


　選挙も人間不信のタワシには、誰に投票していいか分からない♪

　午後は昼休みから診察に行って、いつも通りの処方♪

　苦しいのが当たり前との事♪

　運動不足と思うのだが、運動する気力が湧かない♪

　いつも診察に言ったらブログをアップしていたのだが、今日はその元気も無かった♪

　帰る頃に雨♪

　だんだん大降りに♪

　話している間は気が紛れるのだが、一人パソコンやスマホに向かうとソワソワしてくる♪

　やっぱ気圧は関係している、というか環境に影響されている♪

　地球環境が一番ヤバイ♪

　焦燥感が募る♪

　だけどどうしようも無いけね♪

　宇宙から侵略して貰えないかなとか妄想する♪

　車検いつ持っていったらいいかクロサワに電話したら、いつでもいいと言うので、明日持って行く事にした♪

　早い方がいい♪

　アパートに帰って夕食を食べ、バタンＱ♪

　何か夢をみたが１０時前に目が覚めて、日記を書いて、眠剤飲んでまた寝る♪

　今日もあっという間の一日だった♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/27 (火) 5:23 【追記】７年後のけんちより♪

　昨日は、眠くて、昼寝した上に、デスクで３０分程度午睡した♪

　そういような訳で、昨日はシャワーの後、バタンキュウして、スマートウォッチも目が覚めてから、装着したので、機能しないのかと思ったら、朝仕度を終えて、目覚める間の、パソコンをしている時間も睡眠している事になっていたので、数字は間違えているけれど、二度寝したのは紛れもなく真実なので、今日も何時も通り出かけていけるのだろうなぁ、とそう思っているダケなんだった♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜は、９０分睡眠だったが、何とか２度薬を飲んで、４：３０まで眠れた♪
　途中何回か目が覚めて、夢は忘れた♪

　娘を朝ナッチが起こすと、また昨日と同じ、頭痛と胃痛♪

　部活休むと言うので、先生に電話しと言ったが出来ない♪

　タワシが代わりに電話して、話ているとあーだこーだ言うので本人に代わると泣きだした♪

　話にならないから、学校のソバまで連れて行き、直接先生と話してもらった♪

　取り敢えず挨拶といきさつだけ話し、着替えてくるように言われたので、ナッチがまた学校へ連れていくと、そのまま部活をして、お昼に帰って来るとの事♪

　先生とどういう話しをしたのか秘密のようだから、聞かなかったけど♪

　取り敢えず部活を止めるという話しは今の所無くなったようだ♪

　土日になるのが益々怖くなった♪

　タワシも小倉生まれで口が悪いが、娘も言い返してくるので、ケンカになる♪

　結局、頭痛も胃通も、やはり精神的な物だったようだ♪

　ヤマハの発表会の練習もまだエンジンかからないようだし♪

　恥をかけばいいだけの大した問題では無いのだが、憂鬱である♪

　昼食を食べて、２時間位昼寝して、図書館へ二人を連れて行き、帰ってまた寝た♪

　夕食を食べて、寝て、真田丸を観て、風呂入って、薬飲んだが、今日は寝すぎたので、眠れそうに無い♪

　寝ても、１２時とか遅くとも３時までには起きてしまいそうな気がする♪

　明日は診察だが、明日の状態を見て考えよう♪

　眠れそうに無いが寝る事にする♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/26(月) 6:03 【追記】７年後のけんちより♪

　土日も、平日を意識して、動いたのだが、予期せぬ出来事の連続で♪
　とても疲れた♪
　そのお陰で、熟睡できたので、ヨシとする。
　シルバーで、朝の日記は書こうと、思っていたんだけど、タワシの文節変換には、色々と癖があって、シルバーは、まだタワシの変換データを持ってないので、誤変換が多いので、レッドで、やっぱり、入力した♪
　取りあえずなれるまでは、シルバーは「お家パソコン」にして、持ち歩くのは、レッドを壊れるまで、使い続けようと思う♪
　昨日は日曜なのに、カラオケに行けなくなったので、日曜のオマケのムービーが作るヒマがなかったので致し方無いと思うノミであったー♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　さて、寝とかないとツライと言うのが思い込みで、三食きちんと食べて、１日１回熟睡できれば、生きていけるし、何の支障も無いと開き直って生活する事にしたが♪

　今まで避けてきた情報も、一応知っておきたいなと思って、夜中のパソコンも解禁して、ネットで色々な人の意見を読んでみた♪


　色んなしがらみがあるのが世の常で、色んな立場の人たちが色んな活動をしている♪

　タワシはまだまだ煩悩が捨てきれず（身体がある間はね）、それでいいよと開き直るしか無い♪

　あるがママを受け入れ、ないがパパを探し出し、懐にある物をすべて使いきってでも問題解決に挑みたい…が♪

　試験運転をもう３ヵ月位しときたい♪


　ナッチは弁当を作ったのだが、娘は頭痛と胃痛で、部活を休んだ♪

　精神的なものと思って、本人も行きたがらなかったので、小児科へは連れていかなかった♪

　タワシの方も０：３０から起きて午前中活動したので、昼ご飯を食べた後、午後２時まで寝てしまったが、変なおばちゃん達とどんな病気が一番怖いかとか話をしている夢をみて目が覚めた（ありがち）♪

　娘の内心を思うと胸が痛んだが、いらん事タワシが声かけても、いらだちを増加させてしまうだけなので、ジャンプやゲームやお菓子で、くつろいでいるのをジャマしないようにしたいが、１日中そればっかりしているので、幾ら具合が悪いと言っても度が過ぎると思い、爆発した♪

　３ヵ月試験運転と思ったが、１日でおじゃんになる事もある♪

　取り返すのに何年もかかる事もあるし、大概は取り戻せない♪

　子どもの１日というのは、それだけ重い日もある♪

　大人だって、１日の投票結果でどうなるか知れない♪

　何か危機感を持っているのはタワシだけだろうか？

　タワシは政治家や先生も怖いが暴徒や闇の集団の方がもっと怖い♪

　人間不信のタワシに誰を応援しろと言うのか？

　子どもサミットの方が話題や解決力がありそうな気がする♪

　未来の子どもたちの為に、と言っても、子どもがいない世代や、子育てより自分の趣味を優先させる大人にはピンとも来ない事だろうし♪

　破滅を心待ちにしている人達だっているようだ♪

　本当にこの世界は恐ろしい♪

　で、タワシの心の中にもそういう所が無いとは言い切れない所がもっと怖い！

　今、大人のアルコールやギャンブル（投資も含めて）依存も、恐ろしいが、子どものマンガ、ゲーム依存（大人もあるが）も恐ろしい♪

　自分の娘がその被害にあっているんじゃないかという妄想♪

　まぁ全部大人が金の為に仕組んだ事だと思うのだが…♪

　この世界を根本からひっくり返してやりたい衝動もある♪

　そんな力が無いのが幸いだが♪

　投票の数で決めるなんて野蛮な時代に生まれた事がそもそも…♪

　民意の汲み方は、多数決ではなく、困窮度に応じてが筋ではないかとタワシなんかは思うのだが…判定基準とかおよそ現実的でない事は分かっている♪

　ただ、一票の比重は人によって違うんじゃないかなとか何となく思う♪

　まぁ、それは仕方ない事として♪

　８：３０に眠前を飲んで、９：００には寝たが、１０：３０に目が覚めた♪

　なんぼ何でも、９０分じゃいかんやろーと思って、ヨーグルト食べて、炊き込みご飯食べて、日記をアップしたら、デパス飲んで寝てみようかとも思うが…♪

　どうせ明日は日曜だから、図書館ぐらいしか予定は無いし、朝方でも眠る事はできるし、昼寝も出来るし、娘は部活に出るようだし♪

　いつもなら、ヤマハの時にブログをアップするのだが、今日はそんな元気無かった♪

　車の中で安静にしていた♪

　家族と口を聞くのも面倒で、この先の苦労が見えるようで、本当に参ってしまった♪

　酒飲んでも酔えない体質なので、薬飲んで寝るしかないか♪

　夜中に起きていても、ろくな事考えない♪

　世の中がどうなろうと、タワシはタワシとしてトイレ掃除してればいいだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/25 （日） 7:18 【追記】７年後のけんちより♪

　日曜日くらい、日記を休んでもだーれも文句は言わないし、タワシもその方が助かるので、自撮りの写真は、今日のブログにアップすればいいだろう♪
　それにしても、コンタクトレンズ装着するのが早すぎたので、今日は早めに外さないといけないような気がする♪
　３行書ければ、いいよと、常々言われているので、今日の日記はこれくらいにしておく♪
　平日なら、ギリギリ間に合う所か微妙な時間だが、日曜だからって、気が抜けない♪
　明日からのリズムが狂ってしまうので、重要な事なのだったー♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220625-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230625-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230624-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
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https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　タワシのようには、皆は思わないのが当然として♪

　継続の困難さも当然として♪

　この世界の不条理も当然として♪

　一人で抱え込んでいても何も変わらないし変えられない♪


　１０時間睡眠もパターン化してしまったなぁ♪

　平日とは言え、もう金曜日♪

　今日は一日、雨というし、ゆっくり過ごす事にした♪

　娘の事や、消極的支援のメンバーの事など気になるが…♪

　土日にゆっくり考えよう♪

　ただ事で無いような風が吹いていて、予報に無い、強い雨が朝から降り始め♪

　アーちゃんがびしょ濡れで帰ってきて♪

　この先の季節にうんざりするが…♪

　今は耐えるしかないか…♪


　全責任は、タワシにある♪

　安心して暮らせる環境を作りたいのだが、危機の無い安全と言うのは矛盾している♪

　天災も人災も、病気と同じで、わが身に降りかかって来ないとあなどってしまう♪

　だからと言って、自分から危機を作ってしまうのもダメダメだし…♪

　選挙もどうしたらいいのか分からないし…♪

　メディアの多様化により、おかしなこと言う人は分かるが、もっともらしい事を言う人も余り信用が出来ない♪

　社会との関係や対人関係を築くのに支障が多いのが統合失調症の特徴なので、病気のせいにして逃げる事も可能だが、だったら何も参加するなよと言われるのがイヤで、つい無理をしてしまう♪

　社会参加と簡単に言うが、参加する事に本当に意義があるのか、時々疑問に思う♪

　社会において、熊をも恐れず山に籠るべき人が必要なのではないかとか妄想する♪

　家族でさえ疎ましい存在にならないよう気を使うので、今はいっぱいいっぱい（笑）♪


　受容する…という簡単な事で暮らしやすくなるのは事実のようで、でも何もかも受け入れていたら、容量オーバーしてしまいそうで、つい面倒な事は排除したくなる…♪

　捨てられる物は全部捨てて、残った宝石に囲まれて、ゆったりと過ごしたいと、つい願ってしまうのが、タワシのエゴ♪

　世捨て人と思われるかも知れないが、そうやって賢く生きていかないと、生活の質は向上しないような気がするが、そんな事ではいけないという気持ちもある♪

　今日のとと姉ちゃんであるが、結局個人や小規模集団が幾ら継続を願っても、お国の政策しだいで、生活は変わってしまうのだ♪

　だから釈迦参加でもいいから（全ての生き物の幸福を願う）、継続して思っていないと、足元を救われる♪

　庶民が重大な鍵を握っているから、庶民をコントロールするメディアの人達には注意が必要であろうような気もする♪


　そんな事考えていたら、ウツ気味になった♪

　朝９時に出社して、会報印刷♪

　買い物会議♪

　今週は１回もしていなかった？　ラジオ体操と気功体操と座禅ハミング（音叉）をして、大分楽になったが♪


　改めて、少ないけど出て来てくれるメンバーやスタッフに感謝♪

　午前中は、弱い雨の予報だったが降らなかった♪

　スタッフのお子さんの旧師の訃報♪

　運命というか宿命というか、定められた儚い一生だと思うし、子どもを残して夭逝する命は、さぞかし無念かもしれないが、それだけ残された者の思いは強いだろう♪

　残された者の運命をも変えてしまう程のパワーがある♪

　タワシなんかも、その日その日の体調コントロールに必死の段階であるが、もう少し長いスパンで、３ヵ月を１クールぐらいの感覚で考えると案外ゆったり生きれるかもと助言を受けた♪

　元気があるうちにと、午前中から飛ばしたので、午後は少しゆっくり過ごして、５時過ぎにはアパートに帰った♪

　すぐ食事が待っていて、薬のんでバタンＱ♪

　娘と将棋をしていたが、途中で寝てしまった♪

　しかし９時前に自力で目を覚まし、眠前を飲んで、また寝た♪

　したら０：３０頃、目が覚めた（夢覚えず）♪

　木曜日、アパートに帰ったら、何があり、何を感じたのか、部活に時間がとられて、他の事が出来ないからと、娘は部活を止めたい旨を告白され、したいようにすればと言ったのだが、やはり、先生にも相談したようだが簡単に決められる事ではなく、もうしばらく部活を続けながら考える事にしたようだ♪

　タワシは、睡眠サイクルの乱れが相変わらずで、気にしていたが、１日１回熟睡できれば、何とか１日過ごせるようなので、もう気にする事はやめた♪

　眠たくなって、眠れる状況なら寝ればいいし、目が覚めてしまうのは致し方無い、娘ほど時間不足は感じないので（特に夜中は）、もう大人なんだし、与えられた時間を有効に使う事にした♪

　幸い、具合が悪い時は、ウエンディで寝てもいいと言われているので（そうそう眠れるとは限らないが脳と身体を休める事はできる）、恵まれた環境を有り難く頂く事にした♪

　だから０：３０に目が覚めても、戸惑う事無く、そういえば今日日記アップしてなかったな、それから残務があったなと、冷静に対処出来る♪

　明けて土曜日♪

　ヤマハがあるし、娘は試験が終わったので土日も部活♪

　タワシは特に予定も無いので、ウエンディで印刷の仕事したり、家でゴロゴロしたりすればいいので、それに、金曜はタップリ英気を養ったので、ＥＵなどの事も気になるが、経済や軍事の繋がりよりも、庶民の心の繋がりが…とか妄想してしまう♪

　タワシには手も足も出ないが、意識だけはつなげておこう♪

　何れ投票の意識の一票格差が問題化される事は無いのだろうが♪

　どんな時代の渦にも巻き込まれず、自分を見失わないように心構えしとかないと、入院という事になる…ような気がする♪

　さぁ、まだ２時前、シャワー浴びてスッキリして、朝までゆっくり過ごそう♪

　三度寝もヨシ、ボケえっと過ごすもヨシ、仕事してもヨシ♪

　とにかく焦るのが一番良く無い♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/24 （土）8:28 【追記】７年後のけんちより♪

　７年前のほうが、よっぽど、普通の文章を書いているよ、と言われても、生活サイクルが変わっているのと、トラ王記が新規、日記が掛けなくなっているので、MIXでかいているので、こんな形でしか日記が掛けなくなっている♪
　食事と服薬と睡眠とウォーキングのノミ書いていなければならないのであったー♪
　今程、個人情報や守秘義務に縛られて書きづらくなってしまって、毎日毎日同じ事ばかり、書くようになってしまった(-_-;)♪
　それでも、いざという時の為に、自分のメディアを活用する習慣ダケは残して置きたいので、こんな形でも、記録に残して置く事が、タワシのような記憶力の無いニンゲンには、必要となってくると思えるのだった♪
　取りあえず、酔う程では無いにしろ、昨夜はアルコールを飲んでしまったので、短時間でも長く熟睡は出来ていたので、今日も午前中は、仮眠はとらないで、良いようであった♪
　それでも９時を過ぎる頃には、眠たくなってしまう場合もあるので♪
　それだったら、午前中、ずーっと寝て起きたいと思っている♪
　今日は、ヤマハが休みなので、早めにブログを終了できると思われるのだが、現時点では、今日のブログは、まだ編集中なので、今公開するとエラーとなってしまうけど、そんな一時的なエラーなら、気にする必要は無いと思うので、夕方までにはアップすればいいのだけれど♪
　自分のリズム作りなので、定時になるべく間に合うように、今日のブログも早め公開しようと思うのであったー（今日明日の日記もかきはじめなければならないので）♪
　休日だから、何も気にしないで、いいのであった♪
　今日明日の日記のテンプレートを作って、日記を切り替えて、日月の日記のテンプレート作成し終わったら、仮眠をとりたいと思っている。
　この時間がタワシの第一波の眠気が襲ってくる時間帯なのだった♪
　ハンドルを握れば、眠気は去ってしまうのだが、今日は、ナニワの訪看でEM3が現れるので、それまでは、シルバーで、日記やブログを書けるようにしたいなぁと思っているのだが、ネットやブログや、こんな風に日記を書いたり、テレビを見る為ダケの専用機として、レッドは使う事にしたいと思っている♪
　出来れば、シルバーは、シルバーにしか出来ない事を探して、レッドが何時動かなくなっても、困らないようにはしておきたいとおもっている。
　パソコンの引っ越しはせずに、新しく必要な環境ダケ整備して、より長く使い続けるようにしたいと思っている。
　出来れば音楽ソフトを入れて、最新の環境で、ＤＴＭをしたいというのが、老後の楽しみにしたいので、もう年齢的には老後になっているので、事業の方が安定してきたら、そっちに力をいれたいと思ってはいるのだが、最新のＤＴＭ環境からチョイスして行きたいので、準備している間に本当に認知症になってしまうかも知れないので、なるべく早い段階で移行したいと思っている。
　そうこう書いてたら、定時になってしまったんで、この辺にしとこうと思います。

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220624-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230624-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230623-1.html

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　夜中に目が覚めたが、やはり気になっている案件があると、寝ていられないようだ、３時過ぎには、片づき、さてもう一眠りと思っても眠れない♪

　ここから先は、眠くなったら寝るとして、シャワー浴びてリセットし、行く親しくして、今日一日の事を色々妄想した♪

　天気予報を見ると、今日は晴れになっている、暑いか？

　午前も午後も忙しくなりそうだが、今の時間が一番安定している（４時頃）♪

　でも明日はまた天気が崩れ、不安定、土日が迫って来る♪

　すべてにおいて、早め早めを心掛けるタワシは、木曜と言えばもう週末、土日の心配を始めてしまう♪

　出かけるのが億劫なので、家族の用事で車を出す以外は、引き籠っている♪

　一人で出かける気がしない♪

　ウエンディで、スタッフやメンバーが訪問に出た時など、一人きりになる事もあるが、しめたと思って寝てしまう（眠れる事は余り無いが）♪

　昨日と昨夜の豪雨で、落ち込んでいたが、今朝はまだ大丈夫だ♪

　まぁ先の事考えて悩んでもしかたない（毎日言ってるが）♪

　少しづつ変えていけば良い♪


　朝寝したかったが、とうとう眠れなかった♪

　面倒な事が多いが、面倒だと思わず、習慣にしてしまえれば良い事なのだが♪

　前は歯磨きや風呂に入るのも面倒だったから、少しずつ進歩はしているのだと思おう♪

　ウエンディには９時ギリギリに出勤する事にして♪

　出勤してバタバタと庶務をし、夜中に作った書類をプリントアウトし、印鑑を押し、投函しに行った♪

　昼休みは、２０分位眠れた♪

　午後は各部屋の入口と渡りのすべり止めを買いにグッディに行った♪

　量り売りのに決めて、図ってから、後日出直しにした♪

　それからマンドリア♪

　そして、事務仕事♪

　アパートに帰って夕食を食べ、娘の話を聴いた♪

　娘の話は、この先の進路を変える重要な話だったが、特にタワシは意見をせず、自分のしたいようにして良いと答えた♪

　で、全部から逃げるようにバタンＱ♪

　目が覚めると４時過ぎ、良く寝た♪

　眠剤無しで、１０時間♪

　恒星間旅行をし、別の惑星系へ旅する夢を見た♪

　つらい事から逃げるのは、別に悪い事では無い♪

　ただ何の為に耐えてきたかと考えると、続けた方がいいとタワシは思うのだが♪

　止めたい人は止めればいい♪

　永遠に続けられる存在では無いのだろうから♪

　惑星が形成され、崩壊するその時まで、いやそれ以降も、魂は延々と残る、何て言っても誰も気が遠くなってしまうだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/23 （金）5:28　【追記】　７年後のけんちより♪

　一週間が、あっと言う間に終わってしまった♪

　今日はへろへろ金曜日では、今の所無いけど♪

　今週は、色々有ったけれど、肩の痛み止めを飲み続けたので、何とかココロの痛みも緩和されたようだが、いつまでも痛み止めを飲んでいたら、精神的な苦痛とかにも鈍感になってしまいそうだが♪

　湿布は、今日から張らないでおこうかな（残り１のようだから）♪
　念のため、残り１枚は、カバンの中に入れておく♪

　整形のお医者さんは、対象療法で、肩の治療をしてくれて助かったのだが、EM3の診断によると、普段の庇う姿勢が悪くって、肩甲骨が全く動いていなかった事が大きいそうなので、今日からは、意識的に動かすように日頃の自分の姿勢を治さないといけないそうだった♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230622-1.html

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　今日は一日雨が続くらしい♪

　梅雨だから仕方ない♪

　娘は今日から期末試験♪

　準備万端とは言えないのだろうが、それでヨシ♪

　アーちゃんは、雨で散策ができないストレスで、朝からミャーミャー鳴いている♪

　タワシも朝から気が重い♪

　頭痛は今の所無いが、頭も重い♪

　６時に納豆ごはん食べて、薬を飲み、７時にデパスを飲んだ♪

　色々理由があって、苦しいのだが、苦しみの原因を取り除く事は出来ないので、苦しまなくて済むように考え方の変換が必要だ♪

　多くの悩みは自分の性格から来ており、性格を簡単に変える事は出来ないが、言動や思考のパターンを変える事はできる（誰もしたがらないが）♪

　いやいやしてもいい結果は出ないが、しないよりはマシである♪

　何もしないで、寝るのが一番だが、２４時間寝続ける事はできない♪

　物を食べ、排泄し、活動しなければならない♪

　冷凍保存してもらって、もっと暮らし良い時代に解凍してもらうというのはまだＳＦだろう♪

　逃れようとするから、ますます苦しくなるので、苦しさをスポーツのように楽しめるようにならないかなと思う♪

　その為には、ルールが必要だろうし、練習も必要だろう♪

　詳しくは知らないが、マインドフルネスなども、そういった事なのかなとか想像する♪

　だったら、タワシには、気功体操やヴォイスワークや笑いヨガなど、一人でもできるエクササイズが色々ある♪

　ちょっとやってみて、すぐ効果が出る場合とそうでない場合があるので、封印していた物もあるけど、もう少し研究してみるか♪

　今日は、緊急土砂災害避難準備の緊急メールも来たし、メンバーには早く帰って貰い、タワシも５時にはアパートに帰った♪

　やはりこういう日は体調が良く無い♪

　しかし、昼休みは３０分ぐらい寝る事は出来た♪

　先日出した書類にまた不備があり市民活動サポートセンターから電話があった♪

　１２時頃目が覚めたので、その書類を作ろうかと思ったが、それは明日スタッフと一緒にやる事にして、取り敢えず会計の残務だけ済ませた♪

　スーパーネガティブの状態のメンバーもおり、明日からの対処に苦労するが、ネガティブな提案や行動にも理由があるだろうから、見守るしかない♪

　娘はテストで、懐古趣味を蚕趣味と書いた事が悔しいと言っていたが、取り敢えず期末試験１日目は何とかできたようだ♪

　しかし、部活の試験休みを将棋とか、アーちゃんの遊び相手とか、勉強しないで過ごしているので、余り期待しない方が良さそうである♪

　タワシは９時寝の１２時起き♪

　雨がすごく、胸が苦しくて押しつぶされそうになる♪

　眠剤は９時前に飲んだので、デパスを飲んだが、眠れそうに無かったので、飲み忘れのグッドミンを飲んで寝床に入った♪

　１：４０分頃目が覚めた（夢覚えず）♪

　もう眠気が来ないので、起きる事にした♪

　雨の音は静かになっている♪

　天気予報を見ると、日中は曇りとなっている♪

　２８度まで気温は上がる予報♪

　せめて３時まで、眠れたら良かったが、昼寝で挽回できるだろう♪

　もう会報は出来ているので、もう少し寝かせるとして♪

　スタッフと一緒にやるつもりだった仕事、スタッフはメンバーの相手で忙しいだろうから、出来る限りの事は今しておこうと思う♪



ありがとう♪

　（拝）


2023/06/22 (木)　６：０７　【追記】７年後のけんちより♪

　３：３０アラーム起き（夢覚えず）♪

　幾ら時間があっても足りない感が強い♪

　眠る時間を昼間に回して、夜中、たまった課題をこなしとかないと色々間に合わなくなるので、日記には最小限の情報しか載せない事にして、仕事時間・休み時間関係無く自分時間を過ごすようにしている。

　ただ今もまだコンタクトつけてようやく朝がハジマタばかリで、もうぼーっとして、疲れてしまい、横になったりしてたら、テレビ体操が始まる時間になるので、今日はこれくらいにしておく♪

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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　スマホの緊急災害メールで土砂災害避難準備のメールが昨夜来たが、大した準備というか何も準備せず、そのまま眠前飲んで、１０時前には寝た♪

　で３時まで熟睡（異次元ワールドで冒険）♪

　今日はどの町？　毎日旅をしているようなものだ♪

　雨は小降りになっていた♪

　頭痛も治っていた♪

　アーちゃんはベランダで山を監視していた♪
　餌を食べると、また出て行った♪

　シャワーを浴びて、朝の支度をして、４時♪

　ネットで天気やニュースを見ていたら、５時♪

　各地で記録的豪雨が報道されていた♪

　Ｂ光テレビを解約したので、ＮＨＫ受信料から団体ＢＳ契約を地上波のみに契約変更したいと先日電話したら、変更手続きの書類と口座引き落としの書類が届いたので、記入して返信した♪

　５：３０にバナナとヨーグルトと卵かけごはんを食べて薬を飲んだら、また頭痛がしてきたので、頭痛薬も飲んだ♪

　慢性片頭痛か？

　脳全体が痛いのではなく、一部分がズキンズキンと痛い♪

　まぁ、心もいつも何処かしら痛みを持っているので、我慢できない訳では無いが♪


　タワシの耳鳴りに山の轟と滝の音が加わって、遠隔超音波療法でもやられているのかなとか妄想してしまうが、一番現実的な原因である喫煙に対しては、もっと色々妄想がある♪
　例えば、インディアンが発明した統合失調症の薬であるとか…♪


　もうそういう事はヨシとして、朝家事などに精を出すが、７時から９時までは、いつも余り心の調子が良く無いので、一眠りしたいのだが、充分寝ているので眠れない♪

　今日は１日曇りの予報で、むし暑くなりそうだが、税理士さんと、半年分の所得税納税の準備とかを約束しているので、ぼうっとはしてられない♪

　今年ももう半分過ぎたのか？

　何か突然の豪雨のように、時が過ぎていくなぁ♪


　午前中は、Ｔ税理士と前期分の所得税納税の件と監事の件と会計王のバージョンアップの件で話をした♪

　すぐどうすればいいと返事が頂けるので、話がとても早く進む♪

　書類はすぐ市民活動サポートセンターに送り、頭痛薬を飲んでアパートで昼休み♪

　デパスも飲んだが、眠れなかった♪

　午後は、計画を色々考えながら、つまりは、ゆっくり過ごした♪

　ナッチには、福銀まで、レンタルサーバーのお金を振り込みに行って貰った♪

　レンタル会社からは、その日の内に更新のメールが来た♪

　アパートに帰って、残務をしようとパソコンを立ち上げていたら、夕食が出来たと、ナッチ♪

　夕食後、ちょっと休憩のつもりで寝たら、１１時まで寝てしまった♪

　それから残務は諦めて、眠前を飲んで寝なおした♪

　３時まで眠れた（何か楽しい異次元ワールドの冒険）♪

　やっと残務を済ませ、日記書き♪

　今年度は、去年に比べれば、色々スムーズに進んでいる♪

　毎年調子を崩すメンバーに引きずられず、引きずらず、何とか半年が過ぎようとしている♪

　夏至なのに、曇り空で、涼しい１日だった♪

　明けて２２日水曜日、今日から３日間、娘は期末テスト♪

　中１の勉強も見てやれないタワシなので、娘は独学というか、宿題やるので手一杯なようだ♪

　せっかく部活が休みで時間があるのだが…♪

　まぁ、付け焼き刃でなく、実力がこれで分かるのでヨシとしよう♪

　タワシは成績など気にせず、充実した生活が送れればそれで良いのだが、娘には娘の今の夢があるらしく、結構成績は気にしているようだ♪

　まぁ、無理して健康を害しては元も子も無いので、明るく乗り切ってほしい♪

　さて、４時になるので、シャワー浴びて、今日の準備を始めよう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/21 5:09 【追記】７年後のケンチより♪

　昨日は給料日締めなんで、ナニワが学習支援のボランティアから帰って来て、みんな、それぞれしたい事は有るのに、頑張って、締められました♪
　タワシは、ハラハラしながら、活動しました♪
　メンバラの給料は、タワシが取り敢えず、立て替えました。
　今日、信金に払い戻しに行って、返してもらう♪
　振込手数料や、わざわざ銀行に行くのが、面倒だという過去のメンバラの意見により、ウエンディはいつもニコニコ現金払いになってまーす♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220621-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230621-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230620-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
https://page.line.me/374gjfrc
※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　真田丸見て、眠剤飲んですぐ寝たのだが、深夜１時過ぎに目が覚めた♪
　異次元ワールドでは中学生♪

　土日はナッチと娘と３人で車で出かけたのだが、タワシは車の中で寝たり、帰ってバタンＱしたりしたので、大して疲れていない♪

　しかし、１時は早すぎるので、夜食を食べ、眠れた♪

　３時に目が覚めた（夢覚えず）♪

　さすがにもう眠れない♪

　アーちゃんがベランダに来ていたので、部屋へ入れて、餌を食べさせた♪

　シャワーを浴びて、ゴロゴロした♪

　アイスコーヒーを飲んだ♪

　まだ降っていないが、満月の今日は一日中小雨が降るようだ♪
　被災地に至っては大雨警報♪

　レイニーブルーマンデー♪

　おまけに満月♪

　おまけに給料締日♪

　おまけにグリコ♪

　アーちゃんも凶暴化しているのか、ツメで薬指をかぎられた♪

　娘は、部活が試験休みなので、朝練とか集合とかも無いので、７時過ぎまで寝ていた♪

　とと姉ちゃんにも戦争が忍び寄っているし、これをウエンディではウツいと言う♪

　こんな日は雲の上の満月よりも、公園の電灯の方が、祈りの対象としては現実的である♪

　午前中は、小雨だったが、よりによって郵便局に出かけている間に激しい雨が降った♪

　車だったから良かったが♪

　午前中は、給与の締めができなかった♪

　昼休みは、アパートで、３、４０分爆睡した（デパス無しで）♪

　重い頭を抱えてウエンディに戻ると、遅組メンバーも来ていて、休みのメンバーからもメールが来て、給与の締めをする事が出来た♪

　頭痛薬を飲んで、何とか平日１日目を終えた♪

　平日は、流れが決まっているので、時間が穏やかに流れる♪

　今、タワシがしないといけない事は、優先順位はあるが、手につくものから片づけている♪

　片づけの手順を忘れないようにマニュアル化して、いつでも手放せるように工夫しなければ♪

　明日のタワシの為に下ごしらえしているのが、一つずつ完成していくのは、喜びだ♪

　特に、大した額では無いが、出て来るメンバーやスタッフや自分に給料を払えるという事はとても有り難い事だ♪

　調子に乗りすぎて借金地獄の時代もあったが、貴重な勉強をしたと思って、今は過去を全部肯定できる♪

　体調の良し悪しはあるが、それも含めての健康である♪

　取り敢えず足元を良く見て、ゆっくりでいいから一歩一歩、進んで行こうと思う♪

　夕食を食べて、バタンＱしたが、雨の音が気になって眠れなかった♪

　まだ、やっと月曜が終わったばかり♪

　２０時２０分に、市の緊急速報メールで、土砂災害の避難準備情報が発令された♪

　今の時代、いつどこが安全だとかは分からない、いつ災害の当事者になるか知れない♪

　病気も同じ事が言える♪

　ナッチに準備せんでいいん？　と聞いたが、ここは大丈夫との事♪

　しかし、単なる梅雨前線の雨にしては、えらい激しい♪

　睡眠薬無しで、寝るのは困難である♪

　あらためて、被災地の方々の思いを感じたが、ただ祈って眠るしか出来ない♪

　やはり自分の身に降りかかって来ないと、真の恐怖は伝わらないのだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/06/20 (火) 5:08 【追記】　７年後のけんちより♪

　災害は毎年あるけれど、何とか今までは、無事に切り抜けてきたので♪
　慌てず騒がず、冷静に判断するダケなんだったー♪
　薬の力を借りているからだけど、今日はアラーム起き出来たぁ♪
　昨日は、休み明けや日曜日の母の最期の踊りや、ナニワやナッチら一緒に過ごす時間もやがて無くなるだろうし、かなり疲れていたのか、寝坊してしまったが、偶には良くある事で、自分で意識を持って、どんなに急いでいても、結末はバタンキュウしてしまうので、昨日と今日の睡眠の質は、どっちもどっちだが、近年慣れてきたのは、今日のような睡眠なので、ちょっとは休み休みしながらも、自分の体調は自分で制御するノミであったー♪
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220620-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230620-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230619-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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※トラ王記を最初から見たい人は↓
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※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
https://www.youtube.com/watch?v=sPwjpERzz6U
※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。