２０１３－１２－１１．！！

　黒字に鮮やかなオレンジ色の太い紐が、模様を描く、今朝は、そんな不思議なイメージをニナアラームが鳴るまで見ていた。半覚醒状態。レム睡眠よりは浅い浅い眠り。

　綺麗な風景の動画や音楽や、ストーリー性のあるドラマなど４次元夢を見る事が多かったが、ニナやナッチの影響か３次元夢を見る事（立体感リアル感がない）が多くなった気がするが、夢の研究をしても、専門家に勝てないので、有るがままに観察する。悪が夢に介入する事も少なくなった。自らの心を平和にして日々を過ごすのを心がけていれば、好転する事もあるだろう。

　朝のナッチは手際が良い。薬が合っているのだろう。子育て介助で、気が張っているのだろう。ナッチに風邪でも引かれたら、我が家はノックアウト状態。
　日中昼寝でもして、体力温存して、じっとしていられればいいのだが、買い物とか、ウォーキングとか、子育て本の読書とか、献立作りとか、ウエンディの事務とか、ゆっくり眠る時間が無いようだから、子育てでつまづいたら心配だ。でも案ずるより産むが易しで生きてきたワシにはない強さをもった人だから、万事うまく切り抜けてくれるだろう。
　主治医も行っていたが母は強し。

　アクティブローカル、シンキンググローバル、ソウティングチロル。

　時代の流れに家族や関係者と手を繋いで、いかだが無くても流されていくしか無いやろう。
　いかだやら何人乗りとか、制限のあるのは好ましくないだろうし。

　昼ご飯食べて、一人笑いヨガして、ゆったりもったり過ごした。

　午後のミーティングでは、診察時の医師との対話や症状の説明の不得手などの問題を話したが結局結論出ず。

　ミーティングが終わって速攻で、まずクロサワに寄ってオイル交換してもらい、それから新門司病院、精神科診察。

　今日はマグミット卒業と、たばこの依存症の話しと血液検査の話し（運動不足、コレステロールと中性脂肪が多い）と心電図の検査と説明を受けた。ワシの心臓は、休み休み動いているそうで、特に今の所治療の必要は無いが極端な話し、心房と心室がバラバラに動き出したりする場合があるそうだ。
　なっちの心電図は、特に問題なく、強い心臓（毛が生えてる？）の持ち主だと主治医は褒めていた。

　な・の・に、ワシはタバコやめきらん。せめて本数を減らす事を心がけているが、Ｐｅａｃｅは美味いし満腹感あるからいいのだが、高い!!　３９ドラッグでウエンディのトイレットペーパー買うついでに、７イレブンで、わかばカートン買い、ナッチは飽きれたのか無言だった。

　アパートに帰り、取り敢えず自分の分だけ薬カレンダーにセットして、会計は、ウエンディに戻ってから、会計王に入力し、レシートを帰ってからナッチに渡す事。

　今日のウエンディのお買い物は、エンジンオイル交換とトイレットペーパー合計で3,349円なり。

　病院代はナッチが、タバコ代は当然自腹（それが最大の理由）。

　八幡の方から、Ｎ氏のホームページを見た人が、精神科にかかったほうがいいのか別にアプローチした方が良いのかご夫婦で相談に見えられた。

　霊関係、ヒプノセラピーは、Ｎ氏の担当なので、Ｎ氏の腕だまし。じゃなかった腕試し。
　でも、基本的には、Ｎ氏ではなく、よりその人の高次元の存在に身を委ねる（ある意味神様まかせ）良い方向へ向かう事だろう。

　ワシは久々のご夫婦の連れて来られたベイビーに癒された。

　個人情報だからこれ以上書けないが、うまく人生を航海して後悔してほしくないと願うのみ。

　５時ちょっと過ぎたけど、無事帰宅。

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131211-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/12/11 4:41 （水）【追記】１１年後のケンチより♪

　おはようございます。

　一日のトータル睡眠量がある程度取れてれば、大丈夫なんだけど、わかばシガーでも喫わなければ、眠くて、キーボード入力が和約茶になるよ。
　でもわかば喫ったとしても、眠気が取れるのは一時的な物だよ。
　それを寝る前に済ませとくか、寝起きに済ませるとか、しないと一度火のついたシガーは、手放せなくなってくるよ♪
　眠くなったら、眠ればいいと、人は言うけれど、そうすると何も書けなくなってしまうので、精神薬による睡眠障害というより、自分でこだわっているだけで、こんな文章打つよりは、二度寝した方が良いという事ぐらいは分かっていますよ。
　でもそしなければならないという思い込みが強いダケなんだった♪
　沢山コーヒーを飲んで、体内の睡眠導入剤を全部出してしまったら、少しは楽になれるような気がしますよ。
　そういうような訳で、コーヒーを飲まないといけないので、今日の日記はこれくらいにしときますね。

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131211
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231211-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241211-1.html

☆☆☆

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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

　朝、辛抱できず、７：２０分に出勤した。

　掃除、ゴミまとめ、メールチェック、ホワイトボード。

　Ｓさんが一番に来て。

　うつうつと元気にＮ氏が来た。昨日は病院と現場検証で、休んだとの事。

　免許更新は、まだ余裕があるから、包帯が取れてから行くとの事。

　ミーティングの話題は、忍耐。忍耐で過ごした。

　Ｍ氏が足の褥瘡の痛みにこらえながらも出勤。

　それから、ピア・カウンセリング。

　一連の雑務を終えて、昼休みまでニナたちクラスの合唱曲を聴きながら、作文して過ごしたらあっという間に。

　本当は、３６５の勉強とか、会計の勉強とかをしなければならないが、冬休みに娘が宿題とかやる時間にワシも勉強したいと思う。

　ウエンディでは、ゆっくりまったり静かに過ごしたい。

　Ｓさんのコダワリを捨てて、利便性を追求して、アマゾンで選んで、お急ぎ便で、木曜に事務所に届くよう手配した。皆勤賞兼誕生プレゼント。

　致し方ない。

　午後は、音楽を聞いたり、語り合ったり、あれこれ構想（妄想？）を練ったりしていたら、あっという間に過ぎた。今日は、少し青空が出たが、全体的には、曇りだった。

　勉強と闘病とかで疲れの出ているＮ氏は、陰性症状が強く出ているようで、４時過ぎにＳさんを連れて上がった。

　一人残されたワシは、ゴミの始末とか、トイレットペーパーの補充せんといけんとか、ホワイトボードの書き換えとか、雑務を済ませ、定時に上がる予定。

　何事も欲張ってはいけない、必要十分のお金と食事を与えられている。

　１日１日、満足して帰らなければいけない。

　今日は今日、明日はまた明日。

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131210-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/12/10 3:03 （火）【追記】１１年後のケンチより♪

　短時間しか眠れなくなっている。
　日中は昼寝するから、そのせいだろうと思う。
　今日もあんまり眠れてないから、朝方二度寝したいけど、遅刻するの困るから、何とか、今の状態を維持しようと思う。疲れてしまったら仮眠でもとれがいい。
　幸い今忙しい事は、そんなに無いと思うノミでありました。

　これをかきはじめたら、リンクのチェックもしたし、少しずつ眠くなってきた。わかばシガーの出番が来るのか、二度寝するべきなのか、今の所、ブログを
おわらせてからでないと分からないのであった(-_-;)♪

　朝は調子良かった。
　しかし、職場につくとアカシジア。
　しかし、デパス持って来てない。
　いいか、１日くらい我慢できるだろう。

　朝来て、プラゴミ捨てて、東芝のエアコンの展示会のユーチューブを見たメンバーがネックストラップを欲しがっていて、工場に連れて行ってほしいような様子なので、困った。

　一番簡単なのは、こだわりを捨てる事だと言うが、聞く耳持たず(笑)。

　ピア・カウンセリングの用紙が残り少なくなっていたので、100枚くらい印刷した。

　午前中の仕事は以上。

　３６５の勉強というか、まだインストールも出来ない状況。
　３６５は、ＸＰをサポートしてないので、ウエンディで導入する為には、Ｖｉｓｔａか７への移行を考えなければいけない。ワシのパソコンは８．１だから問題ない筈なんだけど。
　導入はまだ早いか？　オフィッス１０で十分仕事は事足りてるし。

　昼からバアバを区役所に連れていく約束をしたが、今日はＮ氏診察日、どんな展開になるか分からない。

　考え事ばかりしていても始まらない。なるようになるさ。
　ど～んと構えておく事が大切だ。

　クラブＮＴＴのアンケートに答えていたら。
　構えておいたら、ゼンセイネットのアンケートがど～んと大量に届いた(笑)。

　先輩、どうしたらそんなに頑張れるんですか？

　ワシは使われない消耗品で断捨離して捨てられそうです(笑)。


　それでも昼休みは、愛妻弁当を早弁して元気を出し、車とデパスを取りにアパートへ戻り、母を区役所の後期高齢者窓口まで、連れて行って、手続きした。幾らかでも足しになるだろう。

　何とか１時前に戻って来れた。母一人でバスで行けば１日仕事になるだろう。

　雨だし、どうやらＮ氏は休むようだ。

　午後は、ミーティングの後、ストラップを探しているメンバーの協力もおぼつかず、ゼンセイネットのアンケートもすぐに始める気力もなく、父母姉等家族の将来とかメンバーの将来とか、漠然と考えて、頭がもやもや。外は雨。天気というから、天の気なのだ、影響受けない訳は無い。でも熱帯雨林とかは毎日雨が降るし、砂漠には滅多に降らない。

　ワシの心の砂漠を潤してくれていると、有り難く感じなければいけない。

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131209-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/12/9 5:02 【追記】１１年後のケンチより♪

　おはようございます。

　昨日は、日曜日だけど、どこも遊びに出掛けなかった♪

　ナニワは、どっかでかえどっか出かけたかったみたいだけど♪

　ウォーキングに２、３回、出掛けて、家に帰ったら、イエカラしたりする。

　後は、ずっと、つかの間の休憩を、いつも通り過ごしたダケなのだった。

　タワシは、カラオケに出掛けるのかと思っていたが、週明けの体調を気遣ってすごしました。

　早めに目がさめたのだけど、血圧が高くて、何回も図りなおしている間にアラームがなるまで、ソファーに座ってうとうと半覚醒状態で苦しかった。

　これから、ブログをアップしなければならないので♪

　今日の日記はこれくらいにしておきますね。

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
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１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131209
去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

　夜中何度か目が覚めて、朝８時過ぎまで寝て、夢をみて、起きた（内容は忘れた）。

　朝、行く親しくして、夜中と同じく、食パンとバナナ。
　カルシウム不足にならないように気をつけなければ。

　ウエンディ本部に行って、記帳して、トイレ掃除とかして、異常無いか点検し、朝の一服をし、一旦アパートに戻ると、ニナは起きていた。

　ニナが朝食でサケとか色々食べていたから、あれ？　食後のワシの薬飲んだかなと思い、カレンダーを見たら、今日てっきり９日かと思って、薬出して飲んでしまいナッチから注意。何と、今日は８日、すでにナッチがカレンダーから出してくれて起きた直後に飲んだ事忘れていた。今日はロナセン朝１６ｍｍ飲んだことになるから、夕は飲まなければ良いだろう。

　社会適応訓練で、門司駅まで30分ほど歩き、ＪＲで安部山公園まで行き、横代の職親さんに３年近く通った事を思い出す。あの頃は、実家にワシの部屋があり、とか昔話を書いても仕方ない。現代の勉強をしようと思う。

　丸和で４割引きのニナのいつものアイス（パルム）と広告の品（キャノーラ油とたまご）と、ワシ一人で買い物に行った。
　２千何百円分買ったので、ガラポンは白玉(笑)。ポイントゲット。

　ガラポンは、ニナとかジイジとかナッチのお母さんが強いのだが。

　ワシが帰ると、マックスバリュとトリエアルにナッチはウォーキング買い物に行った。

　娘は、テンテレやらビットワールドやら鷹の爪団やらコナン君んやら、お気に入りの録画を飽きもせず繰り返し見ていた。

　ワシも３年生くらいまでは、テレビに夢中だったが、４年生くらいからＳＦ小説にはまり、図書館のＳＦ制覇を目指していた時代もある。

　図書館までは、友達とてくてく歩いて行っていたものだ。
　５年生からは自転車かな？

　ナッチが買い物から戻ると、もう昼食の時間。

　ニナは、たーちゃんに似て、普段は質素。トップバリュの袋めんの味噌ラーメンが大好きだが、１人前は食べきらない。いつも残りはワシが食べるので、ワシのダイエットは進まない。

　食欲無いけど、食べれと言われれば、胃袋は大きいので(笑)。

　ニナが洗車してくれた。水拭きだけだけど、綺麗になった。有難う。

　それから、友達が誘いに来たので、今日は温かいから、ジャンパーも上着も着ないで遊びに行った。ナッチは、今度はヤマダ電機まで、３ＤＳのタッチペンを買いにウォーキングに行った。

　残されたワシは途方に暮れた(笑)。

　もう一人では生きていけない(泣)。

　テレビつけて寂しさを減らし、少し仕事して、デパス２ｍｍ飲んで、こたつで１時間くらい寝た。

　１時間程寝て、すっきり目が覚めたら、ナッチが帰ってきて、ニナを呼び出し、スピードカットとメガネの吉田に行った。

　ニナのスピードカットでは前髪を眉上２ｃｍくらいにしてもらうのだが、いつも眉上１ｃｍくらいになる。ぼわーっとしてるからか。

　ワシもナッチもまだ、伸びて無いのでワシは車の中でこれを書いていて、待っている。
　門司駅前駐車場は、２０分間無料なので、２０分で終わりそうも無かったら、一旦出て、入りなおそうとしたら、もう終わっていた（前髪カットだけだったので）。
　眉上３ｃｍくらい、可愛い。

　メガネの吉田は、広い駐車場が出来て無料なので、そこに停めた。
　度が合ってないので、検査して度を上げてもらったら、本人がきついとの事。来年２月頃、学校の検査が終わってから、少し度を上げてもらう事になった。
　検査に立ち会ったワシもナッチも疲れた。目の検査は本当につかれる。
　弱い乱視も出ているそうだ（ワシの遺伝）。
　カレンダーを貰った。

　帰ってきて、夕食はアパートで。

　７時からヤマハの練習して、風呂でも入ったら、もう寝る時間が来る。

　しかし、今日は休日で自由で、ストレスも少なく、良い１日が過ごせた。

　毎日が日曜日ならいいのに。って、恐ろしい年末年始の時期が近づいてきている。
　それはそれで、恐ろしい(笑)。

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131208-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/12/08 4:52 (日）　【追記】１１年後のケンチより♪

　今日は日曜日だけど、なーんにも予定が立っていない。
　どんな１日になるのか、想像もつかない♪
　天気が余り良くない？
　天気予報を見ると、にわか雨・５℃となっているが、６時には止むとなっている。
　出歩けるとは思うけど、今日はまだプルームを１本喫っただけ、これを書き終わったら、一服してこようかな、朝食は、さっきもう食べました。

　そういような訳で、これで今日の日記は終わりますね♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
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１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131208
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231208-1.html
今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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ありがとうございました。

　今日は7時半まで、色々夢を見た。内容は忘れた(笑)。
　夢の住人も増えてきた(笑)。

　朝の習慣でウエンディ本部のチェックに行って、異常無し。帰ってきて、少しくつろいで。
　３９ドラッグに行った。

　昨日はニナの誕生日だったが、家族３人では余り盛り上がらなかった。結局いつもよりちょっと贅沢してフグ刺しを食べて、カボチャケーキ。ワシは手作り金券と昨日のブログをプリントアウトして、ニナにあげた。

　３９ドラッグでダンボールの回収。それからウエンディで使うトイレマジックリンを購入。
　まとめ買いしたら？　すぐ無くなるからと言うけど、節約家のナッチは無くなってからと頑固。

　その次は、中山皮膚科。にな足の指だけが、霜焼けなのか、何なのか、痛々しく腫れて、かゆいという。市販の塗り薬とテープで何とか今日までこらえて貰ったが、やはり、専門医に行くのが正解だろう。霜焼けの薬を処方された。

　それからチャチャタウンにまたまた行って、今日はミスド。ナッチから麺を少し貰い、ドーナツのポンデを２口ぐらい食べて、もういいとの事。ポンデの残りはワシが食べて、残ったポンデ１個はお持ち帰りにして貰った。

　それから、色々用事があったが、ワシに症状が出て、ニナも他の用は明日にしようという事になった。

　隣の部屋で、３と９姉妹が遊びに来て、遊んでいる。散らかさないでね。

　ワシとナッチは、その間、仕事。

　書類を届けに、今日２回目のウエンディ本部通所。

　土日の方が仕事ははかどる。

　課題、オフィッス３６５の導入、レンタルサーバー側に質問すると、すぐ対応してくれたが、色々忙しくて、勉強が頭に入らない。３６５にするなら、スマホへの買い替えも検討材料になるが。

　そうすると、今のパソコンは、事務経理専用機となるのだが。困難な道のりである。

　こつこつとやるしかないか、一気にやってもその時は乗り切っても、次回同じような困難が襲ってきた時に、またパニックになってしまう。ゆっくり覚えた方が記憶回路には定着するようだ。毎日毎日の積み重ね。

　今日は、土曜日で、娘のヤマハの日。週に30分だけど、家では５分とかで終わらせる事が多い。本当に音楽が好きになれば、音で遊ぶようになるんだけど、娘は、テレビやＤＳや読書や勉強で、時間が少ない。でも少ないなりの時間でも、楽しく成長してくれれば、それでいい。

　ワシが子どもの頃、インベーダーゲームとか流行ったが、ワシは興味無いしお金も無かったので、はまらずに済んだ。

　過去、アルコールやギャンブルやスーパーファミコンとかにはまった時期もあるが、それはそれで、良い体験をしたと思っている。

　今も色んなゲームがあるが、人生というゲームの１面１面をクリアしていくのに精いっぱいである。ニナを30分集中させる、まり先生も大変だろうなと思うがプロフェッショナルなので、生涯学習と思えば、何とか物になれるかも知れない。

　もともとは、保育園の先生になりたいというのが夢で、その為には、鍵盤くらい覚えておかないとという今回のヤマハ復帰だが。ケーキ屋さん、ビーズのプロとか、小さい時の夢はころころ変わっていくし、何になろうが、自分の人生を楽しめればいいと思う。その日その日生きる事が天職だと考えれば、一生家事手伝いでもいいし。未来は自分で切り開いていく物。

　今日はヤマハの後、ケーキ買って、バアバとリッコちゃんが住む実家へ遊びに行くが、バアバもリッコちゃんも、ジイジの事や自分の体調の事で大変な時で、迷惑なんじゃろうなぁと思うが、娘はそんな事、気にしないで、楽しむだろう。ナッチも気をつかうから、本当は行きたくないんだろうなぁとか、こういう風に感じてしまうのが、統合失調症の陰性症状だそうだ。

　明るく行こう。明るく照らして生きて行こう。
　ヤマハの待合室、ネットが使えればいいんだけど、まぁオフラインの方が集中できるという利点もある。でもオフラインの時、３６５はどう動作するんだろう？

　やはり、パソコンにもルーター端末が必要かなぁ。

　とか考えてる間に娘がヤマハが終わり、ドレスデンでケーキを選ばせ、実家へ電話。
　ちょうど丸和に来ているとの事で。

　リッコちゃんの車で実家へ（実家は駐車スペースが無い）。

　温かいおもてなしを受けて、お祝いしてくれた。やはりワシの被害妄想だった。

　しかし実家は父のスーツとか冬着とか早くも断捨離中で、ワシとニナは古着をもらったが、ナッチが貰ったら貰った分捨てるんよとか、ニナを攻撃して泣かせてしまった。

　が、食事が始まると、一人ペラペラと色んな事をしゃべりまくるニナ。
　リッコちゃんもニナちゃん面白いと笑っていた。

　３人で食事するのと５人で食事するのとでは、違うなぁと思った。

　日頃の食事をスローペースに、ニナちゃんに合わせるようにしないと。

　とか、考えている間に、もう帰る時間。

　丸和の駐車場が７時までなので、ギリギリだった。リッコちゃんに送って貰った。

　家に帰って、ワシはまず薬を飲み、ナッチはまず洗濯物を取り込み、ニナはまずプレゼントを開けていた。

　それから、キリが無いので、今日はここまで。

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131207-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/12/07 6:05 （土）【追記】１１年後のケンチより♪

　昨日は、金曜日だったので、ナニワと接する時間は、とても短かったが、何とか２１歳で、１２月をサバイバルできそうなので、決して無理をするなと言いたくなるが、一生懸命頑張る年ごろだから、止めても決して聞かないだろう♪
　正社員として何処かの会社に就職したいというのが、今の夢♪
　応援するしかないだろう♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
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１１年前の今日は↓♪
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ありがとうございました。

　今日は、ニナの誕生日。
　生まれてくれてありがとうニナちゃん♪
　産んでくれてありがとうナッチ♪

　部屋じゅう天花粉をばらまいたり、ティッシュをばらまいて食べようとしてビックリさせたり。突然宇宙語話し出したり、毎日ニナに癒されてきたよ。あの頃は、トラ王もいたし、黄金の日々だった。今も懐かしいよ。

　色んな所へも行ったし、色んな事件もあったね、後で話そうね。

　ワシにとってのスクープは。
　初めてワシが理解できたニナちゃんの言葉が作業所に来て、「コンピューター」(笑)。

　今だって、ヤンチャに戸惑う事もあるけど、ワシにとって、癒しの女神さまの一人だよ。

　毎日１回は大泣きしてたし、怒り爆発の時期もあったけど、最近は一人前になりつつあるね。
　ワシは、ニナちゃんの事、ナッチと同じくキセキの人と思っているよ。

　学校でも頑張っているようだし。病気にも強くなってきたようだし。

　保育園の３年間は、本当にお疲れ様、毎朝泣いてワシに抱き付いて離れず、引き離す先生たちをやきもきさせたね。

　これから先、どんな世の中になるのか分からないけれど、ワシはずーっと一生、になちゃんの事を見守っているよ。もし死んでも、幽霊になって、憑いてるからね～（ひゅーどろどろ）(笑)。

　はなればなれになる時が来ても、心はずーっと繋がっているからね。
　何にも心配いらないよ。楽しんだり悲しんだり怒ったり笑ったり、のびのびと成長してね☆

　ワシも頑張れる限り頑張るけね。

　空も晴れてきたよ。
　誕生日だと言うと、ウエンディのみんなも拍手お祝いしてくれたよ。

　今夜は、バアバもＪＲ病院に診察して、エミちゃんとリッコちゃんもジイジのお見舞いに行くそうだから、来れないけど、土曜か日曜に来てくれるそうだから、それもお楽しみにね。

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131206-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2027/12/06 4:43 （金）【追記】１１年後のケンチより♪

　今日はナニワの誕生日、大した事は、何もしてやりたいけれど、２１世紀の２１歳という事で、Wendy21とも関連するような気がして、派手なお祝いは、できないけれど、誕生日おめでとう♪
　まさか、こんな日が来るとは思ってなかったけれど、無理せず慌てず、マイペースで、自分の活動を自分の腕で、勝ち取って下さい。
　無理せず、頼れれる人には頼ってくださいね♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131206
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231206-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241206-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
※けんちのホームページは↓
https://www.wendy21.jp/member/
※あいのブログは↓
https://ai3likesgame.seesaa.net/
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

　今日は夢に芸能人が出て来て、普通にお互いにカウンセリングみたいな事をしていた(笑)

　７時半に出社したら、もうＭ氏が来ていたが鍵が開からんというので、開けてあげた。

　それから元気にＳさんが出勤してきた。

　それからＮさんが交通事故以来状態を崩して、事務とかメンバーのおもてなしとかが出来ない状態にあるので、職員は辞めたい、メンバーとして、来るのは構わないとの事だが、明日か来週、九州労災病院へ行って、相談してくるとの事。致し方なし。これって精神的労災？
　誠に劣悪な労働環境で申し訳ない。

　ワシは幸福の王子のつもりで、ツバメたちの気持ちを思いやる事ができなかったとか妄想。

　２階のカラオケで、中島みゆきの悪女を歌って何とか気をまぎらした。

　まぁ、毎度の事だが、いなくなってその人の大切さを思い知るという事か。

　一日も早い復帰を祈るのみだ。

　職員でなく、メンバーとしてなら継続しても良いというのが幸いだ。有り難い存在だ。

　昼休みは、愛妻弁当食べて、ナッチに明日のニナの誕生日どうするん？　と聞いたらニナちゃんに聞いて、と言うので、サプライズで何かしてあげたいと言うと、そんなんせんでいいとメールが、了解しましたとメール。

　午後はＳさんのシール作りを手伝ってあげたが、それ以外ぼーっと過ごした。

　デパスを飲んだら気分が楽になったので、何もやる気がおきないが、取り敢えずＮさんにレイキサウンド遠隔ヒーリングしてあげた（気持ちね）。

　木曜の午後は、５人くらいで静かにそれぞれ勉強やらパソコンやら作文やらピア・カウンセリングをしたりしていた過ぎていった。

　がっかりしてショックを受けるのも、ある意味修行というか、セラピー(笑)

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131205-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/12/05 5:11 （木）【追記】１１年後のケンチより♪

　今日は３：３０に起きてから今さっき喫った２本しかタバコを喫ってない。

　それだけの事なのだが、タワシにとっては、久しぶりに、４時間以上まとまった睡眠がとれてるようなので、大丈夫な事だった。

　今日は訪看休みなので、普通に食事がとれると思うし、タバコもそんなには吸わないんじゃないかと思えるノミで、今眠気は全くないというだけの事であった♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
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☆☆☆

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ありがとうございました。

　昨日は7時に眠剤を飲み、９時に寝て、６時半ニナアラームが鳴る前に、気配を感じて、目が覚めた。それからニナアラームで起きた。

　8時過ぎにＮさんから、もう限界ですと救急コール。何とか遺留の方向で、説得したが。
　弱ってしまった。この職場のキツさは、一言二言では語れない。しかし、慣れてしまえば幾分平気になるので、一日も早い復帰を願いたい。
　原因は、ごく一部のメンバーだが、個性が強すぎて彼女には辛い日々としてストレスとして記憶されていたようだ。

　水曜朝、毎週来てくれるヤクルトの人にタフマン１本買ってるだけの１顧客に対して１枚ずつ来年のカレンダーを貰った。ヤクルトの人も首と腰にヘルニアを抱えているそうで、みんなイタイイタイ言いながら、頑張っているんだなぁと改めて、彼女たちの強さに感銘を受けた。

　こういう事で入れ替わり人事がかつて一杯あったが、その中でも選りすぐりのＮさんなので、末永く仲良くやっていきたいのだが。

　ＬＩＮＥはいかんね。話しがこじれて厄介な事になるだけだ。ワシはやめておこう。
　ＥメールとＣメールで十分事足りる。
　と思って聞いてみたら、見た感じＬＩＮＥなんだけど、ＳＭＳだって！　進化しているなぁ。

　大人の階段上る君はまだシンデレラさ♪。

　浅野のＹさんが巡回指導に来られて、色々現状を報告し、主にＮ氏の話しで、Ｓさんやワシの割り込む余裕は無かった。

　が、まぁＹさんにも大変さを分かち合い。

　午前中は、何とか乗り切った。

　昼休みは、愛妻弁当食べて、切れたタバコ買いに、マックスバリュまで行った。

　帰って来ると、Ｕ君が昨日Ｎ氏の家まで持って行った見舞金で宅配ピザを１枚、ワシも一切れご馳走になった。久々の贅沢な味わい（もちろん弁当のが美味いけど）。

　午後は、Ｎさん問題から始まって、精神科患者のスティグマと病識の関係とか人類の進化、文明の変化についてとか難しいＮ氏の講義を聞いた(笑)。なかなか勉強になる。

　基本的な社会構造から改革しなければ、問題は終わらないのか？
　構造改革に何百年かかるか？

　しかし、ワシは社会問題とか難しい事は、考えず、凡夫としてあるがまま地に足をつけて素直に生きて行こうと思う。

　どんな荒波が来ようと気にせず、あわてず、流れに身をまかせ、長い消耗期を老年期に置き換えて、何れジイジのようになってもヨシとする。

　今日は、考える時間がたっぷりあり、昨日までの出来事が嘘のように晴れて快晴。

　問題事にキリがないが。タバコに関して。
　0.1ｍgメンソール作戦で本数減らしてと考えていたが、もういいです。ワシニコチン依存症です。
　スーパーに言ったら、どーんと目についた、懐かしのＰｅａｃｅ　1.9mg。これ１日１本を目標で喫い続ける作戦に変えた。これなら、１箱は高いけど、本数を減らせる。止めるのは難しくなるが、その内なんとかなるだろう。

　ご飯で言えば、小食、大量をやめて、大盛り、小食に変えるって感覚かな(笑)

　長い曲歌ってきたというＳさんの発言に触発されて、ボヘミアンラプソティが脳内レコーダーから流れている。ウォークマンいらんやん(笑)

　福祉協力員の仕事も、市民センターに連絡を入れて。
　はい。今日の仕事はこれで、おしまい。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131204-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/12:04 4:39 (水)　【追記】１１年後のケンチより♪

　おはようございます。

　そんな事もあったなぁーと、うろ覚えだが思い出して何になる？
　今だに、タバコは、悩みの種何で、火をつけてタバコを喫うのは最後の手段にとっておいて、今日はプルームを、起きてから、２本も喫いました。
　けど、今の所、眠気はありませんでした。

　良い一日を、、、

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
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１１年前の今日は↓♪
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去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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ありがとうございました。

　たまにある事だけど、眠前薬早く飲み過ぎても眠くならず、それでも９時に寝て11時に目が覚めてしまう事がある。

　２時間寝て、デパス２ｍｍ飲んで、食パンとバナナを食べて、取り敢えずは眠気無いのだが、寝ないとナッチに怒られるので、ウォークマン聴きながら、ベッドに戻ったら、眠る事が出来た。たびたび目覚める浅い眠りで、何度か目覚めそうになったが、何とかニナアラームまで睡眠を取る事ができた。

　寝ている間に何日間か過ぎていてくれたらいいけど(笑)。
　実際初めての入院中、そういう事があった。

　朝からナッチは弁当作り、家事、ニナの行く親しく。忙しい。

　ワシは３０分で行く親しく整えて、今日も7時半出社。

　今日は、一番乗り出来た。部屋を暖め、お湯を沸かし、ゴミやらトイレやら雑務チェック。

　７時５０分前くらいにＳさん出社。
　８時５０分くらいにＮさん出社。

　今日はＳさんの誕生日。

　オメデトウと言ったら、いつもの事だがお菓子のチョコレートケーキをくれた。

　午前中は、ひまって訳ではないけど、Ｋ４氏が大分前に持ってきた椎の実が一杯少し炒めて自分だけ食べたりしている。

　かつて一つの塊だった魂が、ちりじりバラバラになって、再び統合する事は無いのか？　とか、神ってなんだ？　とか妄想しながら過ごした(笑)

　午後は、臨在する神々の話しをＮ氏に聞いた後、納得して、Ｎさんのホットケーキ作りを見学し、二つのフライパンで焼く、やり方は人それぞれだな～と我が家と見比べてしまった。

　ＮさんとＮ氏、冷戦中か(笑)。

　昼休み返上で、書類書きとかしてたのに、「Ｎさん今日ちょっとおかしいんやないん？」とかデリカシーの無い声掛けをしていた。

　２階でささやかなＳさんの誕生会。
　Ｎさんの分までＮ氏が食べて、Ｋ君の病院へＮ氏は向かった。

　４時半にデイケア帰りのＵ君が現れて、会報の自分の絵にフリガナをふる作業（っても２枚しか残ってなかったけど）をした。

　自分で自分を殴って目がパンダ。自分で自業自得ですと言うのでピアカンする時間も無いし。
　自分で解決した出来事としてヨシとしたが。根は深そうだ。無理せず頑張れと励ました。

　Ｓさんが呼んだ戸畑から基幹支援センターの方々が来て、Ｓさんの解決できない悩みを聞いて貰っていた、やはりママにもピアにも言えない事が沢山あるのだろう。一応すっきりしたとＳさんは言っていた。

　今月誕生日の人がワシの周囲には、多い。冬休み、クリスマスもあるし、正月三が日、６日の仕事初めまで、師走の忙しさだ。

　しかし、妖精症状の多い彼ら彼女らは、扱いが大変難しい。一言多かったりして子どもみたいな口喧嘩も多い。人生症状の人も（ワシは９月生まれだが）多いし、かち当るとダメージを受けてしまう。

　でも負けるな皆、理解者は着実に増えつつある。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
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　ありがとう♪

　（拝）

2024/12/03 5:00 （火）【追記】１１年後のケンチより♪

　おはようございます。
　いい事も悪い事も、全部が全部、訳隔てる事も無く♪
　今を一生懸命頑張るもよし、休憩するもよし♪
　だけど、どうせやるなら、とことん追求してみるのも在りかな？
　ゴミ出しウォーキングもテレビ体操も筋トレもやってから、出掛ける準備完了となれば、良いのだけれど、現実は超キビシー！

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
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１１年前の今日は↓♪
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去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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ありがとうございました。

　今日は、元気にＫ氏が退院してきた。
　肩、骨折で痛々しい姿だが、気力は十分有り余るようだ。

　調子を崩して気が弱って電話してくるお休みのメンバーもいるが。
　何とかなるだろう。元気づける。

　今日から、昼休みをアパート事務所で過ごすのを止め、他の職員と平等、ウエンディで缶詰で過ごすことになった。

　その方がナッチも気が楽だろうし、自分で作ると言っていたが、ナッチが弁当を作ってくれた。

　ワシは午前中軽いアカシジアと月曜鬱。

　ニナを送り出すバタバタ劇がワシの気力について行かないので、同時出勤はやめて、７時30分出勤に変えた。早くタバコが喫いたいし(笑)。そしたらＳさんがもう来て待っていた。

　午前中は、税理士さんが年末調整の件と、悩んでいた案件の相談と整理で終わり、じっとしておけないので、昼休みからチジミの材料を買いに走り、メンバーは、チジミ会議。

　午後からは、北海道の学校からＭ先生がインタビューに来られ、その応対にシックハックしたが、ワシのしどろもどろの話しに結構喜んでもらえたようで、良かった。しかしまとめるのは、相当大変な作業だろう。録音して日本リハビリテーション学会での発表に使うとの事で、お疲れ様な事のようだ。先だっての研修会に来られた「べてる」の方々をはじめとして、すみれの会とか、今、北海道は各地に使者を派遣して精神改革をしていくようだ。

　ワシも今日のインタビューを振り返ってみて、多くの人々や生き物に支えられ、生きてきたんだなぁと、久々に回顧した。

　みんな有難う。

　先生から頂いたおみやげの「ゆきやこんこ」は、皆、まいうーと言って食べていた。チジミもマイウーといって食べていた。

　取り敢えず、問題解決の糸口を頂いたので、ワシは喜んでいればいいのだ。

　問題意識を抱えて生きていくのは辛いが、問題は避けて通れない。罰点貰っても、再チャレンジすればいいだけの事。

　気を長く持たなければいけない。でもワシには残された時間は少ない（思い込み？）。

　まだ入院しているかＨ君の事が気になると、Ｎ氏とＮさんとＣさんは４時で上がって病院へ。

　残された２人は、時間まで、何となくまったりした時間を過ごす。ワシは回転椅子に正座して経理やら残務。

　長かった１日も、終わった。

　ニナは版画の大作を持って帰った。
　ほっといても成長しているんだな。

　さて、きりが無い、今日も早寝するとしよう。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
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　ありがとう♪

　（拝）

　昨夜９時前に寝て、今朝７時半起き。平日ならＯＵＴ！
　土日祝は、ニナアラームＯＦＦなので、自然起き。
　夢、覚え無し。

　さっさと身支度して、８時には、ウエンディへ。でも今日は休日閉所。
　異常変化無し。プラゴミもまだ１週間持つだろう。
　３ｍｍニコチン摂って、出勤簿の整備して、郵便物のチェックをして、早々に退散。

　今日は、ジイジとＮ氏の誕生日。Ｎ氏は早く退院できたが、ジイジは退院出来そうもない。
　おそらく病院で生涯を生かされていくのであろう。

　まぁ、取り敢えず誕生日おめでとうの祈りをささげる。

　バアバとリッコちゃんとチャチャタウンで待ち合わせて、ジイジの面会へ。

　呪われたかのように泣きながら生まれてきて、この世で人は何を学ぶのだろう？
　そして学んだ事をあの世へ持っていけるのだろうか？

　まぁ、持っていけないという仮定で思考しても空しいだけなので、魂の遺伝子を信じて、切磋琢磨して、苦しんだり楽しんだりするしかないだろう。

　この時折り襲ってくる苦しみや悲しみは何処から来るのだろうか？　トラウマ？　病気のせい？　薬のせい？　タバコのせい？　社会のせい？　宇宙人からの攻撃？　自分の罪のバツ？

　親孝行したい時には親は無しというけど、ワシはまだ幸い両親が生きている。
　孝行したいと思うが、どうしたらいいのか分からない。

　ジイジのとこへ行って、肩もんでやったり、レイキキーリングやサウンドヒーリング、ニナとハッピバースディの合唱やら、みんなでずいずいずっころばしとか遊んでみたが、反応なし、しかし、握った手に信号のように、握り返してくるから、握力と意識はあるみたいだ。

　家族５人でお祝いに行って、一言も会話できなかったが、アルツハイマーとパーキンソン病は、一気に人の能力を奪っていくのだな。ワシは自分の将来を見るようで悲しかったけど、ジイジの表情は穏やかだったから、ヨシとしよう。

　ニナもあるがままを受け入れて、一生懸命に楽しんだりしている。

　まぁ、「これでいいのだ」(笑)。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
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　ありがとう♪

　（拝）

2024/12/01 （日）　3:36　【追記】１１年後のケンチより♪

　おはようございます。

　１：４２分起きで、これを読んでたら、眠くなった。
　今日もたまたま日曜日、宿題は殆どウエンディで終わらせてしまうように変えたので、休日の質は前よりいいが、纏まった睡眠が３時間もとれないので、小刻みにとっていくしかないんだろう。
　今とても眠たくてたまらないので、あと少しもう一度、眠れたら眠ろうと思ってます。

☆☆☆

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☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

　昨夜は９時過ぎに寝て、今朝は７時まで寝た。夢は忘れた

　身支度を整え、回覧板回してくると言って、自転車置き場で一服。

　ニナが土曜日授業で、朝バタバタももたするとイライラテンション上がってしまったので、ウエンディに逃げた(笑)。

　でも光熱費が勿体ないので、中には入らず、郵便物チェックと窓越しのチェックをして、一服して、すぐ帰った。

　なんかフェイスブックとかにイチイチ「いいね」を押す作業も、情報量が多いので面倒臭くなった。フェイスブックの友よ、読んで見てますから、いいね押し忘れても勘弁してね。

　ワシは、ダイアリーノートとラブログに近況報告するので、もう十分なので、ミクシーとかフェイスブックは、余りなじめない。日記、ブログ世代（言いっぱなし）だから。

　ナッチは、土曜なのに、さっさっさーと家事を済ませ、ニチイがナッチのお母さんを迎えに来るまでの電話で相手とかしながら、ニナの行く親しくして、今日は、ハローディのタマゴが安いとか何とか言って、ウォーキング買い物巡りに出かけた。

　ワシ、やっぱり月末の仕事が気になるので、書類を取りに、ウエンディにまた行って、仕事はアパート事務所（ニナの部屋）でした（光熱費削減）。

　一応、ニナが帰ってくるまでに、ひと段落つけた。

　ちょうど昼ご飯。食事中はテレビを切る約束。
　録画ならいいやろ、とか訳の分からない事を言うにな。

　食事が終わって、毛布にくるまり、録画を見ながら、骨休めしたいというニナ。

　ニナはビットワールドにはまっている。
　同じの何回も見る（鷹の爪団とか）。

　言い聞かせて、ヤマハのおさらいを一緒にして。

　まず図書館へ行って、ハイ、休館日(笑)。

　ガソリンランプがともったので、3,000円分入れた。

　それから丸和の新館に車を停めて、ニナとナッチは、百均に。

　ワシは車の中でパソコンしている。

　寒いからか、ニナだけ先に戻ってきて、ナッチは丸和で買い物していた。

　ちょっと暇があるとマンガ読むか３ＤＳするか。でも漢検ＤＳとか学習系のソフトもするので、ヨシとしているが。我が家は依存症一家だなぁとつくづく感じる。
　マリオを少しして、漢検ＤＳにニナは夢中だ。

　少しづつ軌道修正して行って、当たり前の人生を当たり前に喜べるようになりたいと思う。

　明日は、ジイジとＮ氏の誕生日なので、Ｎ氏はフェイスブックでお祝いして、ジイジはニナがお見舞い行きたいというので、姉に頼んで連れて行ってもらう予定だが。

　図書館にももう一度行かなければならないので、ちょっと面倒。面倒だが、そのちょっとした面倒を一つ一つこなしていくと、ステージクリア。一つ問題をクリアしても、また別のステージが待っている。

　親の趣味で習い事させ、親の都合で中断し、そして今回本人の意思で再開した音楽のレッスンだから、止めたいと言っても止めさせない(笑)

　ニナがワシの横からいじって現れた手書きお助けパッドの消し方が分からないので、ワシはニナがレッスン中もレッスンの模様を見ていたい所だが、パソコンに夢中。ワシは、鍵盤じゃなくパソコンのキーボードに触って好きな事書いている時が一番安心する。パソコン中毒だ。

　幾ら天下のみちしろまり先生でも週30分のレッスンだけで上達するとは思えない。やはり家での繰り返し練習が大切だろう。宿題に一緒に付き合って、いやいややるのではなく、楽しくできたらいいなと思う。

　こうして待っている間もワシはパソコンできて幸せだ。ネットには繋がらないけど、門司が打てれば、それで幸せなのだ。ワシについてワシが何書こうが自由なので、ワシはワシの思う事を、世間や周囲に迷惑かけない形で、文章化する。誰にももう文句は言わせない、どんな苦労も楽しみに変える。ワシはそういう能力を持っている。
　そして、そういうポジティブシンキングタイプの人物は幸せだ。迷惑かけない範囲で周囲に広まっていくといいけど。

　面倒くさい事も、レッスンと思って、やる事やってれば、必ず報われる時が来る、最悪報われるのが死後である場合も多いが、それでいいのだ、肉体は滅びても魂は永遠に不滅だとワシは妄想する。そう思うと楽になるから。

　なんて事考えたり書いたり、節電のため、機内モードにしていたのを解除して手書きお助けパッドの消して、マウスで閉じて、あ、文書閉じて開き治す手もあったか？　とか思っていたら、もう30分が終わった。

　自由にしていたナッチとミスドで合流して、早めの夕食。ワシのおごりか節約レシピとの事で、ワシのおごりになった。

　ええいついでだ、晩ごはんも、おごるよと言ったら、千両の寿司！！

　あぁ、ヤマハのたびにこれじゃ小遣い残らん。次回からは慎みます(笑)
さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
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　ありがとう♪

　（拝）

2024/11/30 4:06 (土)　【追記】１１年後のケンチより♪

　天気のせいか、接続方法に問題があるのか、Wi-Fiが繋がらなかったけど、ルーターの電源コード、抜いたり入れたりしたら、何とか繋がった♪
　昨日寝る前も、同じ現象があったので、注意したい。
　この日記をアップすると、またWi-Fiが繋がらなくなってしまうような気がするので、怖かった♪

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131130
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231130-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241130-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
※けんちのパソコンのTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@kenjiyoneshima
※けんちの携帯のTikTokは↓
https://www.tiktok.com/@user3182406796196
※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
http://yoneshima.seesaa.net/article/387514153.html
※トラ王記を最初から見たい人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
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https://www.wendy21.jp/member/
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※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

　昨夜は、９時前に寝た。今朝は６時にニナアラームで目が覚めた。

　ゴミ捨て時に一服。

　ウエンディで一服。追っかけ一服（計３ｍｍ）。

　昨夜、ナッチがトライアルで娘の国語のノート買って、籠の中に忘れて帰った。
　でトライアルに電話したら保管してあるとの事で、夜だけどトライアルに。今日使うので。
　ついでに、チマチマとした余計な物まで買い物をしてしまった。

　いよいよ寒くなってきたので、出勤時間を２０分早めにして、寒い中鍵空くの待っているメンバーに温かい空間を作って待っておく事にした。
　朝、身支度でバタバタする様子を見て、パニクル事もあるので、ニナより先に出勤できるので。

　でも昨日、トライアルで、もうすぐタバコが切れるので、こっそり買っていたら、ニナに見つかり、公衆の面前で、大の大人が小４に激しく叱られた。

　「もう買ったらダメ。ケンボのためにいいよるんよ」、とか色々早口でまくしたてる様子はナッチそっくり(笑)。

　でもなぁ、大人には大人しか分からない事情つうもんがあるからな。

　今のワシの精神状態では、本数減らす努力しか出来ない。

　早いもので、もう金曜日も終わり。

　昼休みは、ナッチとウォーキングして、野菜コロッケ50円を３個買う予定が、野菜コロッケがカボチャコロッケしかなく、しかたなく肉コロッケにしたが、娘の舌に合うか？

　来週から、弁当持ってウエンディに通った方が、ワシがいない間に事故でもあったらいけないので、ワシだけアパート事務所に帰ってひるごはん食べるのは、如何なものかという事になって、ナッチが弁当作っちゃるけ、皆と一緒にウエンディで食べりと言ってくれた。

　ワシとしては、ウォーキングにも慣れてきた所なんだが、いよいよ缶詰状態になりそうで怖い。

　しかし、来ても無い未来を怖がっていてもしようが無いので、今の人生ゲームをなるべく楽しむように努めるしかないか。

　ナッチも昼ご飯好きにできるし、昼休み出かけたりして自由に使えるので、楽なのかも知れない。それでこそサラリーマン？

　ワシにも人なみの苦労をしろよと言う事か。
　帰って案の定、ニナは、牛肉コロッケ１口も食わず、ご飯と柿だけ食べて、海苔梅とか食べている。
　ナッチが誰が悪いん？　と聞くので、仕方なくお店のせいにした。

　この世に牛肉コロッケしか食べる物が無いとしても、ニナは食べないのだろう。

　その位頑固な所は、一体誰に似たのやら(笑)。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131129-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

　今日も人数少ないから、話し合いの時間が結構多くとれた。
　会報作成も始めていて、作文量は結構あった。

Wendy21会報12月号↓
http://www.wendy21.jp/main/kaihou/vol81.pdf

　N氏が４週間の予定が早まり12/1に退院との事。彼のバースディである。良き事かな？
　12/1は、父の命日じゃなかった誕生日(笑)。

　ツイタチ、はじまりはともかく、結果が良ければ全部ＯＫ。
　プロセスを楽しめればよりＯＫ。

　毎日毎日、色々あるが、一つ一つクリアして行けば、問題は解けるかもしれないし、解けなくてもいいや、と諦めも大切。執着する事に一番のストレスがある。ストレスを楽しめればいいのだが、心と体どっちかが悲鳴を上げたら、やっぱゆっくり温かく寝るしかないね。

　今日も一日色々あったが、何はともあれ、無事仕事は終わった。
　明日は金曜。明後日は土日。
　今週も猛スピードで過ぎていく。

　天気が雨が降ったり、雹が降ったり、雪が降ったり、安定しないが。
　睡眠はちゃんと安定剤も飲んで、たっぷり取ろうと思う。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131128-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/11/28 2:49　（木）　【追記】１１年後のケンチより♪

　おはようさんです。
　この日記を書こうとしたら、急激に眠気が湧いてきました。
　眠い目をこらいてまで、書く事は特にありあせん。
　ゲームみたいな感覚で書いていますが、眠たい時は、タバコ喫うより寝た方がいいとはわかってるんですが。中途半端で寝る訳にはいかないので、我慢して日記に追記してますが、今日のように早く起き過ぎたら、眠るように言われるのですが、これを書き終わったら、スタンプも写真も取らないけど、朝食後の一服をわかばシガーで喫って、ｐｗも１００％充電できてるので。
　これを書き終わった、タバコ喫いに行ってくるね。
　そういう訳で、目もあけているのも必至なので。
　今日の朝追記はこれぐらいにしておきますね。

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
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７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
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去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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ありがとうございました。

　朝から食パンにバナナ巻いて食べて、朝の薬と、落ち着かないのでデパス２ｍｍを飲んだ。

　下痢しているので、ナッチに正露丸飲まされた。マグミットの作用と食事の関係で下痢してるんだろうと思い、今日マグミットを頓服で貰う事にした。

　便くらい自力で出したいものであるが、脳への負担がちょっと気になる。

　薬は便利だが、用法を間違えると大問題になる。

　午前中は、雨と風と風邪の影響で、午前中は、本部には３人しか来なかった。事務所のメンバー訪問のメンバー足しても、今日は１０人に達しないようだ。

　人を増やしていかないとメンバーに言われるが、今はまだ環境整備中。

　柱となるメンバーがしっかり回復してからでないと難しいだろう。

　ワシ個人的には、現状抱える人たちで手一杯のような感じなのだが、手伝ってくれるメンバーが増えると助かる。

　今日は午前中、よく覚えてない。

　昼食終えて、ナッチとマックスバリュまでウォーキングした。
　それから、ミーティングして、４人に増えていたが、よくしゃべる。仕事のストレスがたまっているのだろう。

　ミーティングが終わって、診察に行き、今日は、ナッチもワシも血液検査。

　血が珍しく中々止まらなかった。

　ウエンディに帰ると、Nさんが止めさせてもらいます的に待っていて、時間が来るまで話し込んだ。

　続きはまた明日とお別れして。

　アパートに戻り、日記を書いている。

　１日１日、精一杯なようだ、苦しんでいるみんな。
　何とかしてあげたいのは、ヤマヤマだが、なんともはやなるようにしかならない。

　それでも楽しんでいる人もいるので、ヨシとする。

　ウエンディの病気がいつか極楽になりますように！！

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131127-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/11/27 4:22 (水) 【追記】１１年後のケンチより♪

　今日は、また、睡眠不足、目がさめてから、わかばシガーを１本、プルームを１本、それでも眠ければ、わかばシガーを１，２本喫えば、眠気は収まるとおもいますが、一番いいのは、休日のようにバタンキュウすれば、いいのですが。
　もう朝なので、寝過ごしてしまうかも知れないので、これが終わったら３本目（わかばシガー）を喫って来ようと思います。
　ついでに資源ゴミを出してきます。
　天気予報では軽い雨が降っているとなってますが、０．５～１ミリの飴なので、大丈夫だと思います。

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
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１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131127
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231127-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241127-1.html

☆☆☆

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ありがとうございました。

　結局、今回も、禁煙外来の期間中だけ禁煙で、また始まってしまった。
　また１日１ｍｍメンソールを朝３本くらい、夜も１本ぐらい、マイルドスモーカー。

　ナッチもあきれて、もう知らん。今朝もゴミ出しの時、外へ出て一服。
　ウエンディに着いて一服。
　法務局へ出す書類の印鑑取りに帰って一服。
　家賃とか払うお金引き出しに、銀行行ってきて一服。

　今日は、パッチも無いし、やばいぞ。もう止めたい。

　止めたいのに止まらないのが依存症。

　まぁ、起きて一服、食後に一服、仕事しながら一服というのが無いので、ヨシとしよう。

　さすがに午前中は、喫い過ぎたと反省。

　今日は、朝Ｎさんが、昨日ダメージを受けたから休むとの事。
　ワシもダメージ(笑)。
　詳しい事は、後日話すとの事。後でＣメールしたら明日は来てくれるとの事。
　ソフトバンク携帯からau携帯にＳＭＳが届かないとか言っていたが、宛名にワシの携帯電話番号を入れるだけで、良いはずだが、どうなのだろう。機種が古いせいだろうか。
　明日、もう一度確認してみよう。

　昼飯食べて、片付けて、ナッチと30分間ウォーキング。
　マックスバリューまで１５分くらい。残り少なくなって、不安なので、タバコ（１ｍｍメンソール）を買ってしまった。

　でも、昼寝止めてから、午後からは割とシャキーンとなって、喫わなくても大丈夫そうだ。
　一応、帰る前に1本ぐらい喫ったが(笑)。

　夜回りでまた１本？(笑)。

　幾ら金積んだら止められるのだろう。
　ハイヤーセルフが笑っている(笑)。

　彼が言うには、本人の気力しだいだそうだが、Ｎ氏が車にはねられて以来、気功も座禅もやっていない。

　ウエンディの階段を上り降りしたり、相談室への短い廊下を行ったり来たり、ウォークマン聴きながら、少し頑張った。

　だが、ワシが幾ら頑張っても、それが自己満足で終わってしまっては空回りしてダメなのだ。
　ちゃんと充電した分を、皆にシェアしなければいけないし、ゆったりした気を流さなければならない。

　ＣさんとＭさんは、早く起き過ぎたと言って、早めに帰った。
　その他のメンバーはいつも通り。
　Ｋ君は、パソコン５時過ぎまで粘る所、早めに切り上げてくれた。

　仕事から帰ったら、今から晩ごはん作るとの事。

　ニナは、笑顔で迎えてくれた。

　一緒に遊んで過ごした。

　明日は診察、今更だが、ささやかな抵抗、昼食抜いて行こうと思う(笑)

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　ありがとう♪

　（拝）

2024/11/26 2:52 (火)　【追記】１１年後のケンチより♪

　あんまり早く寝てしまうと、早く目が覚めてしまうのは当然だけど。
　再び眠気が始まって、１時前、目が覚めて一服したのだが、早起きするとたばっこが増える、もう１本くらいなら、まぁいいだろう♪
　ナッチやナニワが辛いだろうから、なるべく心配かけないようにしたいのだが、目が覚めたら、無意識に次々行動を起こす。
　ナッチは眠っているようだが、ナニワは夜勤の看護師さんのように、タワシが目をさまして、朝食食べてもいいかね？　と聞いたら、「んー、お腹が空いてるなら、まぁいいんじゃない？」と言ってくれなければ、眠いうちに眠ってしまえば良いのだろうが、これを書いたら、速攻で、２本目のタバコ、（やっぱりわかばシガーを喫おうと思っている。
　天気が気になるが、まだ出かけるまでは、だいぶ時間があるようで、もうすぐ３時、雨マークになっている。
　早めにベランダで喫っておこうと思う、スタンプも写真もおくらいけれどね。

☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
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今日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

　今日は午前中、朝方は雨が降っていたが、段々あがっていった。

　午前中はシール作りを手伝ったり、色々話しをした。

　藤松交流会に参加希望の電話があったが、直接本部の方に来てもらうようお願いした。

　タバコ自由に喫えるが、喫えるとなったら、逆にセーブしようという意識が生まれて、自然と本数は減ったまま。１日３本以上は喫わないようにしたいものだが。

　ストレスが加わると、つい(笑)。

　昼休みは、昼食後３０分ほどウォーキング。ナッチのしごき。
　毎日歩くよとか言っていた。

　昼休みテレビ見ないが。
　笑ってる場合ですよ、から笑っていいともに変わって、次は笑っていいねとかに変わるのだろうか？

　ワシは笑っている余裕がない。笑いヨガリーダーなのに実践出来ていない。

　午後は、見学の人が来たが、冷やかしでは無い事を祈る。

　それからバアバのハイツに行き。
　南小倉の新栄会病院からバアバにジイジのリハビリの状況を見に来て欲しいと連絡があったそうで、姉は仕事だし、バアバは退院したてだったので、ワシもついて行った。

　バアバ単独で行くケースを想定して、門司駅までは、ワシかタクシー。
　あと小倉駅で日豊本線に乗り換えて二駅目。
　駅からは少し歩くが、バアバは昨日買い物に行って筋が痛いとの事。

　セルフハート会議の日なので、中途半端な状態で小倉に戻って、姉の仕事が終わるのを待っていたら、薬が切れたのを感じたような気がして、バアバに相談したら、アパートに帰った方がいいと言うので、姉の車で門司駅まで送って貰った。

　いくつになっても甘えん坊(笑)。

　帰ってすぐ、遅めの夕食をとり、薬を飲んで、ちょっと町内を散歩したらもう、眠前を飲む時間。

　ジイジの状態はハイツにいた頃と、そう変わりなかったが、車椅子の乗り降りとか、投薬、食事（鼻から栄養食）の様子を見て、一応、サウンドヒーリングとレイキヒーリングをミックスして施術した。

　ジイジは１点を見つめ、何か言いたい事があるのに伝えられないもどかしさのような感じ。

　食前に投薬があるので、食事中にもう寝てしまった。寝ながら食事が頂けるなんて、なんてうらやましい、とか親族だから言える事(笑)。

　せつないな～。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
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　ありがとう♪

　（拝）

　朝、知り合いから、若葉１箱買う夢を見た(笑)。
　で、喫う前に目が覚めたので、禁煙セーフ(笑)。
　朝からタバコへの郷愁が・・・日曜鬱です(笑)。

　ｖｖはハートでＷＷ、ＷＷＷは笑いの省略形だったのですね時々見かけるけど、知りませんでしたＷ、Ｗ、Ｗ。

　そんな役立たない知識ばかり増え、生活能力は衰えている。やる事なす事、ナッチにガミガミ言われている。

　日曜の朝くらい寝ていたいのだが、リズム崩すと、月曜鬱になるので(笑)。

　もうずーっと長い事抑うつ状態が続いており、気力の鍛錬やら、セルフヒーリングで、何とかして何とかなった。禁煙ぐらいで、負けてはダメだ。

　言えば抗うつ剤出してもらえるかも知れないが、パキシルの怖さを思い出すと、薬はロナセンで何とか持ちこたえた方が良いだろうと素人考え。

　一日中鬱が続く訳ではないし。笑える時には笑える、回数は減ったけど。

　思考のまとまりも、思考力も、自覚できる程衰えて無いつもりだが、記憶力と集中力が無くなっている。

　ワシの頭の中では、ニコチンが精神薬の副作用のスケープゴートになっていたが。まだニナに禁煙パッチをばんそうこうで、背中に貼ってもらっているので、現状の精神状態をまだ何とも言えない。

　薬局で買ったパッチは、すぐ剥がれるし、かゆくなるし、全然効かんと愚痴を言っていたら。
　ナッチが和解案を出してきた。
　家で絶対喫わないなら、ウエンディで喫っても良いとの事。

　ちょっと不自由だけど、文句は言えない。
　せっかくのご厚意なので、早速、高いがメンソールの１ｍｍを買いにマックスバリュまで、買い物に行った。ついでにキャベツ１／４とキュウリ１本と焼き芋（アンノウ）を買った。

　早速ウエンディ本部に行って、一服したが、ちっともうまく無かった。
　やはり、パッチは効いていたのだろう。
　まぁ、１ｍｍなら喫わない方がましなのだろうが、本数を減らして、あとストレス解消になるので、ダメダメオヤジの自分を許す事にした。

　１時にガストで待ち合わせし、バアバとリッコちゃんと我が家のメンバーで、退院祝いをした。
　ニナは手作りのビーズアクセサリー、ワシは丸和の５００円券をあげた。

　食事代はリッコちゃんのおごりで、１食どころか３食分プラスアルファ助かった。

　食事が終わって、バイバイして、解散。

　３９ドラッグに寄って、すぐにアパートに戻った。

　それからニナと遊んだり、自由にゆっくり過ごした。

　で、もう日曜日が終わる。

　明日はジイジのリハビリ具合を母とワシのリハビリがてら、一緒に見に行く事になった。
　夜、セルフハート会議もあるし。

　休みが終わるのは、寂しいが、早めに寝よう。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
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　ありがとう♪

　（拝）

　今は昔、目覚めると、朝カレーと妻子と仕事と薬とテレビとパソコンと携帯が与えられた状態で目を覚ました。
　ワシは夢では無いかと頬をつっつくが、気分がバーチャルなだけで、夢とも思えなかった。

　特別な事を成したいとは思わず、与えられたエサを残さず食べ、不要なエナジーは掃き出し、朝の新鮮なエナジーの空気を美味しいと思い吸入して、まぁ呼吸するしか能は無い。

　世間から自ら隔離された状態で、世の中は、アベノクスミとか、ケネデー大統領の娘さんが駐日大使とかになっていた。
　が、ワシはワシの人生の今を生きるのに精いっぱいで、何をすれば良いのか悩んでいる。

　ややこしや。

　土曜日なので、世相の勉強で、ＮＨＫニュースとか見たりしたが、絵空事のように思えてならない。自分の目で見えて痛みを感じる世界しか関心が向かない。

　関心が向いてしまうと、頭から離れなくなって日常生活に支障を来たす。

　うっすら覚えている、昨日までの過去をガベージコレクションして、記憶容量を増やさないと、５３歳で、脳年齢は９９歳とかなってしまう（しまってしまったか）（笑）。

　玉手箱空けようか迷っている浦島太郎状態。

　ややこしや。

　ニナの部屋でテレビ見ながら、パソコンしながら、テレビを見ていたら、ニナが久しぶりにカラオケしたいと言うので、３人でしようかとナッチが準備し始めたが中々二人歌おうとしないので、ワシが、何となく、岬巡りを歌っていると、二人は台所へ行ってしまった。聞いたことも無い曲を歌ったワシが悪いのか、カラオケやめてニナが一人でＷｉｉスポーツをやり始めた。何で歌わんの？　と聞くと、歌いたい曲が見つからなかったとの事。

　３９ドラッグで、段ボールを捨てて、また今日もチャチャタウン。

　おもちゃの寿司屋みたいな、回転寿司、はま寿司に、娘がはまってしまっている。
　食の細く好き嫌いの激しいニナなので、取り敢えず食べてくれるだけ有り難い。

　回転寿司の後は観覧車でワシらも回転（今日は何故か観覧車無料だった）。

　しかし、旅人ゲットするために、チャチャに通っている。
　トモコレにニナはそうでもないが、ナッチが完全にはまっている。
　ゲーム依存症か？　娘の３ＤＳのトモコレも２台並べて、一人で通信して遊んだりしている。
　脳のトレーニングだそうだが。もっと生産性のあるトレーニングは無いものか？

　そういうワシは、ネット依存症か？　今は何一つ生産していない。

　Consumerになってしまった。もう鉱山も掘り終え、中のトンネルで、迷子になったような状態。それなりに住みよいトンネル内に部屋もあるし。

　えっと。
　それからトリエアルでニナの手袋とかを買った。

　それから、とみやま横のシナダ衣料で、ニナの冬の体操服(SS)を買った（高）。
　多分昔から変わらぬ値段なのだろう、今は衣料品店安売り合戦しているから。

　それから、マックスバリュで、食材等を買った。

　ずっとついて回るのは疲れるので、チャチャでは、はま寿司と観覧車だけ付き合い、後は車の中で寝ていた。

　さて、終わってみると１日は早い。
　夢の中の出来事のように、１日１日が、走馬灯のように瞬間に過ぎて行くようだ。
　臨終は、まだまだ先であろうが。
　過ぎてみれば、それもうたかたの夢。

　泡粒じゃ(笑)。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
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　ありがとう♪

　（拝）

　今日から朝カレー。いつまで続くか分からないが。
　イチロー選手を見習って（って代謝が違い過ぎやろ）（笑）。

　給料日は、２５日だが、週に１回とか月に１回とか年に１回しか来ない人もいるので、早めに用意ができしだい支払う事にした。
　が、頑固に２５日過ぎてからでないと受け取らないというメンバーもいる。

　今朝、寝ぼけていたのか、朝の薬をのんだ後、間違えて夕の薬も飲んでしまった。

　別段、症状に変わりは無いし、幸い飲み忘れの薬も１包あったので、問題無し。

　ロナセン１６ミリが今日は２４ミリになった、が心配無かった。

　なしか焼酎でも飲みたくなるが、アルコール無し。

　今日はデパス１ｍｍも必要無し。

　なんか今日は、梨が恋しい（笑）。

　午後、市役所に資料やらバッチを貰いに行くとの事で、Ｓさんのアッシー兼ボディーガードとして行ってもらってきた（笑）。

　それから、バリューパックに加入していたので、ソリマチ会計王ＮＰＯスタイル１５を無料でＧｅｔ出来たので、早速インストールしたが、１４との違いは、そうまだ使いたての為良く分からないが、変化は少なく大丈夫使いこなせるだろう。

　それから、失敗、小学校からのメールで、小倉で切り裂きジャックが出現した事をメンバーにうっかり話してしまったので、大騒ぎ。
　ＮさんがＳさんを家まで送ってくれたので何とか無事帰れた。

　ニナたちは、集団下校。集団下校というのもちょっと怖いが。

　事件は小倉でおき、犯人は門司方面へ逃げた。ＮＨＫの報道によると、建築関係の社長が主に狙われている事から、その筋の人たちの犯行とみているとの事。

　まぁ、子どもや障害のある人や高齢者が犠牲にならないよう、気をつけて防衛して欲しい。
　とか、ぬるい気持ちで、その筋の人たちと関わりたくないので、ワシはこの事件は忘れる。

　自分の心が平和を保つ事で精一杯、でも世界中の人の心が平和なら、この世は天国なのだ。

　一人ひとりが平和なら、世界平和なのだ。競い合うのはいいが争いは好まぬ。

　悪人にも悪人なりの正義は存在する。それは認めるが、いやいや黙する（笑）

　自分がどう生きたいかではなく、生かされているこの命をどう世の中のために使うのかという事が一番大切なのだ。

　夕食後、ＪＲ病院へ、明日退院のバアバの最後の面会に。

　普通の速度で杖を使って歩く事が出来た。

　月曜の午後、ジイジの面会に二人で行く約束をした。
　明日は明日で約束があるので、日記はこの位にして。

さてさて、今日のつぶやきも以上として。今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20131122-1.html

　ありがとう♪

　（拝）

2024/11/22 4:29 （金）【追記】１１年後のケンチより♪

　過去・現在・未来
　過去は後ろ、未来は前の前♪
　現在は、今見えてるモノ♪
　見えない先、何時・何時・何処でどうなるか分からない♪
　でもいずれは、順番から行って、次はタワシの行く番が回ってくる♪
　そう思って、今目に見えるものを大切にして生きて行くのが大切♪
　そういうような話をお通夜でお坊さんが話しをしていたが、先人と同じ苦労を重ねる意味は無し♪
　見えない将来に大して、誠実に前をみて、過去は振り替えれ見えるけど、俯瞰的に見つめるだけで、将来は何だかもう決まっているような気がする♪
　レールに乗って走るのは、もうこの辺でやめにしてみようかなんて事を考える。
　ついつい、後ろ向き歩いてしまう（徳に今がキツイ時）♪
　前後左右・全方向、しっかり確認しながら、歩こうとはおもうけどね♪

　そういう訳で、スタッフやメンバラには悪いけど、今日は忌引きして壊れないように自分達を見守るようにするダケの事でした。

　良い金曜日を～


☆☆☆

７年前の今日は↓（次は2018年04月15日までお休み)
https://33140.diarynote.jp/?day=20180415
７年前の精神再生者は↓（次は6年前の6月3日までお休み）
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20180603-1.html
１１年前の今日は↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20131122
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20231122-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20241122-1.html

☆☆☆

※けんち☆のTikTokのムービーをメンバラの一人が作ってくれた♪
https://www.tiktok.com/@kenji_yonesima
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※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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ありがとうございました。