けんち☆です(^^♪

　１：３０起き♪

　午前中は、あっという間に過ぎた♪

　昼休みは、デパスを飲んだが眠れなかった♪

　代わりに、午後１時間位、休ませて貰った♪

　それから、事務仕事♪

　今日は、ちゃんと９時に眠前飲んでから寝ようと思う♪

　午後は、人が少ないが、１階じゃ電話等で集中できないので、２階で仕事をした♪

　２階は朝から最大に冷房をかけているが、非力な為暑いが、冷房の無い相談室に丸１日いるのは、やめた方がいいと熱中症の心配をＲがするので、少しはマシな２階を使っている♪

　月初めの仕事を終わらせ、労働保険の事務を事務局長が出向いて済ませてくれて、支払い事が増えた♪

　ＮＰＯだから政治の話をしたらいけないという事では無いので、選挙どうするか、聞いてみたら、やはり分からないから行かないというタワシのような人間も少なく無い♪

　比例区は分からないにしても、地元の議員くらい投票してみてもいいのでは？　とＲ♪

　もちろん、誰がいいとかのお勧めはできないルールになっている♪



　話は変わるが、タワシのスマホは、カメラ関係のアプリが不具合を起こす♪
　グーグルフォトは起動しないし、seesaaアプリも写真を入れようとすると、落ちてしまう♪
　メールで写真を撮って、それをseesaaアプリで拾うという技を使っている♪


　何だかんだで、今日も１日の仕事が終わり、娘が帰る前に夕食を食べて、バタンＱ♪

　０時頃目が覚めた（夢覚えず）♪

　タバコ喫って、眠前を飲んで、日記は朝アップする事にして寝た♪

　で寝たらすぐ眠れて、１：３０起き♪

　一日が一巡した♪

　５時まで頑張って寝るとか、もっとタップリ昼寝するとかして、夕寝の時間帯を押し上げたいのだが、難しい♪

　家族で過ごす時間が平日は、これだと取れないのだが、仕事が忙しいし、余計なストレスを抱えたくないので、娘やナッチには、我慢して貰っている♪

　土日も、娘は部活だし、タワシもウエンディへ行くので、アパートは飯と睡眠と、夜中のパソコンなので、申し訳ないの一点バリだ♪

　しかし、この梅雨ダルの時期、サイクルはずれているが、何とか心身のコントロールは出来ているので、ヨシとする♪

　バタンＱは今に始まった事ではないので、喫煙と同じく、習慣を変えるのは難しい♪

　一時的に変える事は可能だが、すぐ元のサイクルになってしまう♪

　この時差は、何処の国に行けば解消されるのかと思うが、島流しのタワシは国外はおろか、北九州市内も門司よりと下関ぐらいしか、出かける気力も無い♪

　まぁこの夏は、娘の部活で、レジャーどころじゃ無い事だろうが…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/05 4:19 【睡眠データが確定しなので、消毒液スプレーをスマホ変わりに、写真を撮ったけど、その直後、念のため【ヘンテコリンな睡眠データを見て見ると♪

（２２：４５～４：１５）（５時間３０分）（実際ｈ４時間ちょっと）♪
（熟睡：１時間４３分）
（浅眠：１時間５３分）
（目覚め２回）（ベランダをイータリキタリした時間？）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
　類似の人々を比較する
（２１．３％以上寝た人）

　という事になっている。3,000円で買った玩具のスマートウォッチであるけれど、悩まされるダケで、元は充分取ったから、もっと性能の良いものに買い替えようかなと思っているのだが、どうにかこうにか、睡眠データの癖が分かってきているので、今日はこんな感じだが、二度寝はしないでもうあとチョットしたら、ナッチが現れるので、今日の日記はそういうような訳で、ナニワが昨日体調不良で血液検査待ち、脾臓が大きくなっているから、要精密検査、不安になってくるが、今日は学校に行くつもりで昨日はすごしたんだけど、今の時点では、どうなるかは分からない、このまま不登校になる確率もゼロじゃないんだけど♪
　例えどうなっても、タワシはぶれないでマイペースでいこうと思っている♪
　そういうような訳で、日記はこのぐらいにしておく♪
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220705-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230705-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230704-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。