けんち☆です(^^♪

　６時寝の４時起き（夢覚えず）♪

　車検を終えて、愛車が戻って来る♪

　アーちゃんも戻ってきているし♪

　合宿明けの娘も戻ってくる♪

　多分、Ｊシステムの解約金も戻ってくる？

　タワシの体調も戻ってくれればいいが…♪

　Windows10にしたら、今までの不具合が治ったが、細かい設定のやり方等分からない事が多いので、解説本が欲しいが、どうせまた８．１の時のように読まないで置いておく事になるだろうから、図書館で借りようかな…♪

　４時に目が覚めて、頭痛でロキソニンを飲み、シャワーを浴びた♪

　５：３０に朝食を取り、朝の薬を飲んだ♪

　７：００に落ち着かなくなり、デパスを飲んだ♪

　気が短いというか、待つのが苦手なので、早め早めの服薬となってしまう♪

　出勤までの時間、ナッチと話し合ったり、事務仕事をした♪

　今朝のとと姉ちゃんも、見ない訳にはいかないようで、早く戦後にならないかなぁと思う♪

　でもタワシの戦後（闘病後）何がしたいか？　とかは考えないようにしている♪

　一生が闘病と覚悟してあるので、闘病中に何が出来るか？　を主眼に考える癖がついている♪

　午前中早い時間に、クロサワに愛車を取りに行った♪

　帰ってきて、いつものように過ごして、昼休みは、娘が帰っていて眠れなかったが、別に午後眠くなるような事も無かった♪

　帰ってバタンＱで、毎日１０時間眠れればいいだろうが、それはそれで、寝すぎでもったいないとか不平不満が出て来るので、もうなるようになれという感じだ♪

　金曜日は、あっという間に過ぎるけど、土日がどんなに苦しくても、継続して頑張る事が大事であろう♪

　応援し合う仲間がいる間は、頑張ろうと思う♪

　車の方は、次の車検の時には買い替えた方がいいと言われた♪

　保管場所が、山の中だったり、溝の脇だったりするので（湿度の関係で）、走行距離は大した事無いが、あちこち傷みが来ているとの事♪

　２年後と言えば、娘が中３♪

　ナッチに言うと、買い替えるお金はあるとの事で…♪

　但し、２年後の社会情勢も我が家の経済も世界の経済もどうなっているかまでは、分からない♪

　それで皆、焦って消費する人も多いのだろうが…♪

　まだまだ車は進化するだろうし、電化製品とかも♪

　しかし、２０年とか５０年とか先まで考えて投資している人もいる♪

　それはつまり次世代の為なのであろうが…♪

　そういう人がいないと、誰もが目先の損得で生きているとこの惑星の未来は厳しい♪

　タワシも今は厳しい状況だが、だからこそ理想を追求した生き方をしたいと思うのだが、小さな出来事で一喜一憂してしまうし、悲観的に考えてしまう事も多い♪

　一つ一つの命は、シャボンの泡の一つのように儚いものかも知れないが、この宇宙の構造もそんな感じで出来ているそうなので、短絡的かも知れないが、でっかく物事を考えたいものである♪

　その為には、日々の皿洗いから解放される日も何れくると、楽観的な角度から自分を見る目を持つ事も一つの処世術かも知れない♪

　３時に皆活動に散ったから、タワシも帰ろうかと思ったが、なんやかやで５時まで働いた♪

　で、アパートに帰って夕食を食べ、６時にはバタンＱ♪

　８時頃目が覚めて、９時までウトウトして、眠剤を飲んで寝なおした♪

　で、いつもの土曜日のように１：３０起き（夢覚えず）♪

　明けて土曜日♪

　目覚めも良く、頭痛とかも無い♪

　アーちゃんを夜回りに出し、日記をアップしたら、シャワー浴びたり、使っているソフトの動作テストとか、残務とかをしようと思う♪

　もう薬飲んで、二度寝しようとは思わない♪

　タワシにとって深夜では無く、早朝なので、これでいいのだ♪

　今月も色々あるので、心して活動しよう♪

　取り敢えず、土日の、今日、明日とエージェントＫが来襲するが、距離を置いて♪

　娘のヤマハもあるが、送迎だけだし、多分部活にも行くだろうし、姉がパソコンしに来るそうだから、久しぶりに話しもしたい♪

　問題は日曜の日中の過ごし方だが、何も無ければ、ウエンディに引き籠ろうと思う♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/01 (土) 4:45　【追記】７年後のけんちより♪

　今年度初の土砂災害警戒アラート、昨日の食事の時はレベル３♪
　今日は、２：４２頃、朝食は終えていたが、こんな真夜中にアラート鳴ってもナニワもナッチも起きれなかった、外は結構大降り♪
　でも風がそんなに強く無いので大丈夫だった♪
　ナニワは、今日は結構忙しい♪
　今日のこの質の良く無い睡眠は、昨日昼寝しすぎた事もあるだろうし、家にあった甘いバーボンをオンザロックで飲んだ事も関係していると思う♪
　でも、これで在庫の酒は無くなった、後は買ったり貰ったりしなければ良いだけの事だった♪
　幸い、今日は午前中早い時間に出かける事は無いと思うので、午前中二度寝できれば良いのだろう♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220701-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230701-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230630-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　６時寝の１時半起き（夢覚えず）♪

　９時前に一度起きて、眠剤を飲んだ♪

　熟睡出来た♪

　土曜日だが、娘は部活とヤマハがある♪

　タワシは、２時間程残務をして、シャワー浴びて、４時前には、食パンとバナナとヨーグルト食べて、朝の服薬をした♪

　早すぎると誰かに怒られそうだが、何となく最近、時計の時間より体内時計に従って行動する方が楽なのを覚えてしまった♪

　気が短いので、何でも早め早めに済まして終わらせたい衝動がある♪

　夜中は平和なのだが、午前中の活動時間は、デパスを飲まないと持たない♪

　午後は、その日によって違うが、最近は夕方デパスを飲まなくてすむ日が多くなった♪

　夜中のデパスも、よほど睡眠不足を感じる時以外は、飲まないようにしている♪

　その代り、夜中に４、５本、ワカバを喫ってしまう♪

　先月までは、紙で包んでいただけのワカバだが、１箱１箱、フィルムでコーティングしてある当たり前のタバコになっていたのだが♪

　まだ買い置きが少し残っているので、中身の味見はまだしてないけど♪
　１箱３０円も値上がりしたしね♪
　薬と思って（副作用が尋常じゃないけど）、我慢するしかない♪

　娘は起きるには起きたが、合宿の筋肉痛で悲鳴をあげていた♪

　でもまぁ、我慢するしかない♪

　湿布を貼って、痛み止めを飲ませ、レイキマッサージしてやったが、成長の痛みなので誰しもが経験するように、我慢するしかない♪

　生きるとは、忍耐なのである♪

　娘は何とか根性で、部活へ行った♪

　午前中は、ナッチの買い物ツァーで終わった♪

　昼食後は、昼寝もせずウエンディへ♪

　姉が、新池坊の庶務で、パソコン使わせてというので、入力を手伝った♪

　４時前には、何とかタワシの庶務も終わったので、アパートに戻った♪

　タワシだけ早めの夕食、服薬♪

　娘が帰って来て、筋肉痛も治まったというので、ヤマハに連れていった♪

　にわか雨が降った♪

　すぐに止んで、アパートに戻るとエージェントＫがもう来ていた♪

　タワシは脳が疲れたので、知らん顔して静かに休みたかったが、娘があやとりマジックを一緒にしようと言うので、少しつきあってから、そのまま電気をつけたまま、３時まで寝た♪

　眠前飲むつもりだったが起きれなかった♪

　脳の疲れは治っていた♪

　やはり自然な眠りの方が、休まるのか？（夢覚えず）♪

　セキュリティソフトの更新のメールとかハガキとかが来ていたが高い♪

　ナッチがノートンのセキュリティが１ライセンス残っていると言うので、そっちに乗り換えようと思うが、まだ期限まで３ヵ月位あるので、落ち着いてよく考えて作業しようと思う♪

　フィルムつきのワカバは、特に味の変化は分からず、相変わらずまずかった（笑）♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとう♪

　（拝）


2013/07/02 (日) 3:17 【追記】７年後のけんちより♪

　朝起きて、一服して、３：３０まで、体操してようかと思ったけど、時間の無駄やし、もうすぐ３：３０になったら、【ヘンテコリンな睡眠データを送る】事ができるのだが、タワシは朝食は済ませて、リハビリの筋トレをすまして、園芸図鑑始まるまでは、しっかり起きとこうと思うので、あともういっかい、睡眠データが確定したら、もう一枚視野信をとって、日曜日の朝は、いつもとっても早起きで、昨日も無理して読負k氏したけど、日曜だから、許されるって事だった♪
　リハビリの筋トレh、筋肉痛になるほど、一生懸命やる必要は無いのだが、やはり、朝一番に体操して、食事を撮るほうが理にかなてることなんだろうか？
ああ、もうすぐ、３：３０♪
　眠ってはいられなかったダケの事であったーよ♪

4:24 ４時過ぎになって、写真を撮りに、スマホを持って、歩いたら、「ヘンテコリンな睡眠データ」が確定した。
　スマホは、置きっぱなしにしないで、持って歩いて写真をとって、やっと睡眠データは確定するのか？
　未だに、3,000円のスマートウォッチの仕様が良く分からないのだけれど、取り敢えず3時間３９分寝た事になっているので、大丈夫なのだった♪

去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨夜また眠前飲まずにバタンＱしてしまった♪

　６、７時間熟睡できたからいいけど♪

　朝からエージェントＫが問題行動♪

　ナッチも４時前から起きてオムツの処理とか大変だ♪

　うちで預かるのは無理があるが、ナッチは無理ではないと言う♪

　でもナッチが具合悪い時は、やはり断らなければならないだろう♪

　ナッチに限らず、娘やタワシが具合悪い時も無理だろう♪

　ケアマネに相談して、ショートステイか、在宅で過ごす訓練とか別の解決方法を考えてもらわないとこの先、ますます困るだろう♪

　家族や親類より、社会資源を使う方が、お互いの為だとタワシは思う♪

　対象がタワシの母だったとしても、同じ思いだ♪

　今や社会資源の一つに化している我が家の中が閉鎖病棟みたいな空気になるのが、今のタワシには耐えきれない♪

　とにかく矛先が家族であれ支援者であれ、人の平和を脅かす存在を、タワシは避けたい♪

　避けてるだけで、世界平和が来るとは思えないが、それはその人の意識の問題で、タワシがどうこう出来る物では無いが、側に置いて置くには抵抗がある（タワシの意識）♪

　しかし実際の所、眠前を飲まず夜中に起きて物音を立てるタワシのような存在も家族にとっては煩わしい存在かも知れない♪

　だが眠前を飲んでも夜中に起きるので、服薬の問題では無い♪

　朝から色々あって、ウエンディに避難し、９：３０の開店を狙ってスピードカットに行った♪

　自分で切って自分で染めていた頃と比べて、１１時近くまでかかったが、5,000円は他と比べたら安いし、5,000円稼ぐのにかかる労力とかとも比較して、妥当なサービスと思って行った♪

　３ヵ月ぶり？　頭が爆発していたので、スッキリした♪

　染毛剤を「お薬」と呼んでいるが、やはり効能は髪に色をつけるだけの事では無いようだ♪
　なんか、脳が引き締まったような感じを受ける♪
　洗髪の時にツボ押しのような事もしてくれる♪
　これは自分で染めるよりもプロが染める方が、質が良いのは当然だろう♪

　頭が混乱したら、髪も混乱して来るような気がするので、必要経費として家計から出して貰っている♪

　昼食を食べに帰って、２時近くまで寝た♪

　途中、２度ほど激しい雨が降って目が覚めた♪

　どうやら雨も止んで、タワシの脳も少しは休まったので、再びウエンディへ♪

　タワシの今のパソコンは、ウイルスバスターではなくマカフィーが入っていたのだが、見ると、Windows10にしてから機能していなかった♪

　アンインストールして、ナッチが持っているノートンにしようかと思ったが、面倒だし、まだする必要性を感じない♪

　感じてからでは遅いのかも知れないが、セキュリティが強化されたというのがWindows10の売りなので、よほど変なサイトやメールを開かない限り大丈夫だという神話を信じておこう♪

　それより、来週に迫った選挙だが、このまま候補者を決めないと投票に行けない♪

　政治音痴なので、行かない方がいいような気もする♪

　でもそうすると、長いのに巻かれてしまうが、致し方無いか♪

　成人にも社会勉強は義務教育化して欲しいとか、思ったりする（笑）♪
　ぜったい行かないだろうが…♪

　久しぶりにサヨコオトナラを聴いていたら、また強い雷雨が降り出した♪
　晴れたり曇ったり雨だったり、梅雨というより夏、忙しい日曜日である♪

　多分アパートでテレビ見ていたら、投票のヒントでも得られるのだろうが、メディアによる洗脳も怖い♪

　その前の七夕が結婚記念日であるが、１５、６年経つのか？

　去年は何をしたのか？

　記憶に無い♪

　その為にブログや日記を書いているのだが、遡るのが面倒だ♪

　状況も変わっているし（娘の変化が一番大きいのかな？）♪

　雨雲はすぐ通り過ぎて行ったが、降っている最中は何時まで降り続くのか不安がぬぐえないものである♪

　まさに人生だなぁ♪

　この先世界がどうなろうと、タワシにとっての大問題は、Ｋや娘の小さな問題であろうかと思われる♪

　ただ穏やかに、爆発しないように、接していかねばならないのだろう♪
　それじゃ伝わらない場合もあるが…♪
　１００の声掛けより、１回の爆発で解決する場合も無きにしもあらず…♪
　しかし、それでは子どもと同じような気もするので…♪

　自分達はしないと思っても、再発や虐待や介護殺人など、１００％無いとは言えない♪

　雷雲が何度か通り過ぎて、夕方になったので、アパートに帰る事にした♪

　しばらくして、お迎えが来て、Ｋと雷雨は去った♪

　夕食後バタンＱ♪

　真田丸で起きて、眠剤飲んで寝たが、１：３０には目が覚めた♪

　やはり眠剤飲んだ方が、眠りが深いからか、短い時間で目が覚める♪

　昼寝したせいもあるだろうし♪

　真田丸、無理して起きて見るほど、今週は面白く無かった♪

　デパス飲んで、ゆっくり過ごそう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/03 (月) 5:12【追記】７年後のけんちより♪

　プラゴミ出しに行くのも大変だ♪
　土砂災害警戒情報がテレビに映っている♪
　朝から雨で、レイニーブルーマンデー♪
　昨日は、まぁまぁの天気だったのだが、家族でカラオケに行った♪
　帰ってからは、仕事もした♪
　今日も雨の中、出かけねばなるまいぞ♪
　テレビ体操が始まる前に、早めに終わらせる♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日夕食後バタンＱして、２０:００（真田丸）、２１：００（眠前）－＞０：００、１：３０、３：３０に目が覚めた♪

　頭痛がするのでロキソニンを飲んだ♪

　久しぶりに異次元ワールドの冒険をしたが、移動手段がバスしかなく戸惑った♪

　月曜ウツは無い♪

　しかし特別元気がある訳でも無い♪

　シャワー浴びてエナジーを補給し、何とか動けるといった程度♪

　正直言って、梅雨バテ♪

　夜と朝の人格が異なる娘、朝はテンション低いし、機嫌悪いし、体調も思わしく無いが、何とかナッチが送り出している♪
　今日も何とかダマシダマシ登校して行った♪
　部活朝練の時間確認とか、毎朝のように顧問の先生に電話しているが、迷惑ではないだろうか？

　タワシはネットしたり、タバコ喫ったり、家事を手伝ったり、タバコ喫ったり、コーヒー飲んだり、タバコ喫ったり、納豆ごはん食べたり、タバコ喫ったり、娘が昨日食べなかった親子丼食べたり、タバコ喫ったり、朝からいかんよね（笑）♪

　やはり月曜日は少し落ち着かない♪

　とと姉ちゃんも戦争が終わったのは良かったが、戦後は戦後で大変な時代なんだなぁ♪

　タワシも出勤して、草取り♪

　午前中は、人が少ないので、チャチャへ行ったが、タワシは何も買わなかった♪

　昼休みは、デパスを飲んだが眠れなかった♪

　午後も、買い物とか、支払い事とかに出た♪

　雷雨が今日も突然やってきて、大変だった♪

　髭剃りが今朝壊れたので、1,500円の安いのをグッディで買った♪
　壊れたのは捨てる（２年前に同じ位の値段で購入したので、元を取った）♪

　昨日といい今日といい、突然の熱帯のスコールのような雨♪

　涼しくなればいいが、タワシの部屋は蒸し暑い♪

　そろそろ２階へ移動するか？

　２階は２階で暑くなるが、去年は夏の間２階で過ごした♪

　暑くなる前に済ませておけば良かったのが、庭の人工芝計画♪
　材料費は何とかなるが、作業が大変そう…♪

　まぁ年度内にやればいいだろう♪

　平日は休日の３倍速くらいで時間が過ぎて、アパートに帰り、夕食を食べ服薬し、経理をナッチに頼んで、バタンＱ♪

　眠剤飲まずに熟睡、１：３０起き（アーちゃんに起こされた）（夢覚えず）♪

　日記書いて、また寝ようと３時前だから眠前を飲もうかなと思ったが、６時間以上眠っているので、必要無いかなと思った♪

　取り敢えずタバコ喫って、軽くデパス１ミリぐらい飲んで、ゆっくり過ごそう♪

　選挙公報を読んだが、タワシには争点が分からない♪

　何か変な事になっているような感じがする♪

　変えなきゃいけないとは思うが、この中から選べって言われてもピンとくるのが無い♪
　民衆の勢いでイングランドのような事にならなければいいけど…♪

　こんな時、何処の党にも関係無い税金を払うだけの一庶民の力の無さを感じる♪

　娘の部活、コンクールまで殆ど土日も練習で大変そうだが、結果よりプロセスを大事にするという（人数少ないからしょうがないだろ）♪


　さて、迎える夏をどう過ごすか？

　タワシの部屋は、エアコンも扇風機も無いから、冷風扇くらい欲しいが、去年無くても過ごせていたので、もうしばらく我慢してみる♪

　郵便物を見るだけで、１時間くらい過ごしてしまった♪

　天気予報や災害のチェックや、ニュース等見ていたら朝になるだろう♪

　４時になったら、シャワー浴びてスッキリした♪

　今週もあっという間に終わるだろうが…結果よりプロセスを大事にしたい♪

　と言いたい所だが、朽ち果てる結果と、落ちて行く経過を記録して何の意味があるのだろう♪

　アカシックレコードみたいな何かが、この宇宙にはあるというか、この宇宙の本質ではないかと思う♪

　何も成せず、役にも立てないとしても、意味が無い事ではないと思いたい♪

　夜中にちゃんと寝ないから、日中ぼうっとなるのだと言う事は分かるが、このサイクルに流されるのが楽なので、ま、いっか…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/04 (火) 6:14 【追記】７年後のけんちより♪

　原因や意味がわからないので、つい難しく考えてしまうが、実際の所シンプルである。
　自分のしたい事を出来る範囲で人に迷惑をかけずにやれたら、それでいいのである。
　したい事が見つからない時は、ゴロゴロしてるだけでもいいいのだある♪
　つい、バタンキュウしてしまうが、ゴミ出しいかんといけんので今日の日記はこれで追わりますかぁ。
　別に何時何分までに出さないといけない決まりがあるけれど、タワシの地域は結構遅い、ウエンディは商業地に移転したので、班長さんの許可をもらってるんで、前日にネットの中へ捨てれば良いが、昨日はまだ溜まって無かったダケなんだったー♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１：３０起き♪

　午前中は、あっという間に過ぎた♪

　昼休みは、デパスを飲んだが眠れなかった♪

　代わりに、午後１時間位、休ませて貰った♪

　それから、事務仕事♪

　今日は、ちゃんと９時に眠前飲んでから寝ようと思う♪

　午後は、人が少ないが、１階じゃ電話等で集中できないので、２階で仕事をした♪

　２階は朝から最大に冷房をかけているが、非力な為暑いが、冷房の無い相談室に丸１日いるのは、やめた方がいいと熱中症の心配をＲがするので、少しはマシな２階を使っている♪

　月初めの仕事を終わらせ、労働保険の事務を事務局長が出向いて済ませてくれて、支払い事が増えた♪

　ＮＰＯだから政治の話をしたらいけないという事では無いので、選挙どうするか、聞いてみたら、やはり分からないから行かないというタワシのような人間も少なく無い♪

　比例区は分からないにしても、地元の議員くらい投票してみてもいいのでは？　とＲ♪

　もちろん、誰がいいとかのお勧めはできないルールになっている♪



　話は変わるが、タワシのスマホは、カメラ関係のアプリが不具合を起こす♪
　グーグルフォトは起動しないし、seesaaアプリも写真を入れようとすると、落ちてしまう♪
　メールで写真を撮って、それをseesaaアプリで拾うという技を使っている♪


　何だかんだで、今日も１日の仕事が終わり、娘が帰る前に夕食を食べて、バタンＱ♪

　０時頃目が覚めた（夢覚えず）♪

　タバコ喫って、眠前を飲んで、日記は朝アップする事にして寝た♪

　で寝たらすぐ眠れて、１：３０起き♪

　一日が一巡した♪

　５時まで頑張って寝るとか、もっとタップリ昼寝するとかして、夕寝の時間帯を押し上げたいのだが、難しい♪

　家族で過ごす時間が平日は、これだと取れないのだが、仕事が忙しいし、余計なストレスを抱えたくないので、娘やナッチには、我慢して貰っている♪

　土日も、娘は部活だし、タワシもウエンディへ行くので、アパートは飯と睡眠と、夜中のパソコンなので、申し訳ないの一点バリだ♪

　しかし、この梅雨ダルの時期、サイクルはずれているが、何とか心身のコントロールは出来ているので、ヨシとする♪

　バタンＱは今に始まった事ではないので、喫煙と同じく、習慣を変えるのは難しい♪

　一時的に変える事は可能だが、すぐ元のサイクルになってしまう♪

　この時差は、何処の国に行けば解消されるのかと思うが、島流しのタワシは国外はおろか、北九州市内も門司よりと下関ぐらいしか、出かける気力も無い♪

　まぁこの夏は、娘の部活で、レジャーどころじゃ無い事だろうが…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/05 4:19 【睡眠データが確定しなので、消毒液スプレーをスマホ変わりに、写真を撮ったけど、その直後、念のため【ヘンテコリンな睡眠データを見て見ると♪

（２２：４５～４：１５）（５時間３０分）（実際ｈ４時間ちょっと）♪
（熟睡：１時間４３分）
（浅眠：１時間５３分）
（目覚め２回）（ベランダをイータリキタリした時間？）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
　類似の人々を比較する
（２１．３％以上寝た人）

　という事になっている。3,000円で買った玩具のスマートウォッチであるけれど、悩まされるダケで、元は充分取ったから、もっと性能の良いものに買い替えようかなと思っているのだが、どうにかこうにか、睡眠データの癖が分かってきているので、今日はこんな感じだが、二度寝はしないでもうあとチョットしたら、ナッチが現れるので、今日の日記はそういうような訳で、ナニワが昨日体調不良で血液検査待ち、脾臓が大きくなっているから、要精密検査、不安になってくるが、今日は学校に行くつもりで昨日はすごしたんだけど、今の時点では、どうなるかは分からない、このまま不登校になる確率もゼロじゃないんだけど♪
　例えどうなっても、タワシはぶれないでマイペースでいこうと思っている♪
　そういうような訳で、日記はこのぐらいにしておく♪
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220705-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230705-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230704-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
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メンタルサロン小倉（メンバラの一人）は↓
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※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　１８時過ぎに寝て、０時に目が覚めて、台所に電気がついていたので、行ってみると、ナッチがベランダのドア開けて板の床に寝ていた♪

　どうしたん？　と声をかけると起きて、アーちゃんに起こされて、外に出そうとしたが、なかなか出て行かないので、待っている間に寝てしまったとの事♪

　アーちゃんはいなかった♪

　ナッチは部屋に戻り、タワシも眠前を飲んで、すぐ寝た♪

　それでも１：３０起き♪

　眠前飲まなければ、もう少し長く眠れたのかな？

　でもいつも言われている事だが、睡眠は、量より質♪

　この時期、寝る前に風呂入るより、目が覚めてからシャワーの方が気持ちいい♪

　ナッチが借りている本を読んだり、タバコ喫ったり♪

　朝の支度して♪

　４時には、出かける準備が出来た♪

　５時には、朝食を食べて、服薬した♪

　今朝は頭痛も頭重感も無く（大陸の高気圧のせい？）、不安感や焦燥感も無く、体調は良い♪

　が、この状態を何時までキープできるか？

　大体いつも、朝食後の服薬で、気分が悪くなる事が多いので♪

　夕食後の服薬でバタンＱしてしまうし♪

　薬の量が多すぎるのではないかとか思ってしまうが、減らしたら病気が悪くなりそうで、減らせない♪

　異次元ワールドの冒険も脳が疲れるので、ほどほどにしたいが、こればっかりはコントロールできない（お呼びがかかる）♪

　せめて夕の薬を眠前に持ってこれないかなとか思うが、食後に飲んで体内に取り込まれるというから、出来ない♪

　娘が、足にポツポツが出来たから皮膚科へ行きたいとの事♪

　中山皮膚科が６時までなので、５時過ぎには帰ると約束した♪

　何か毎日先生に電話しているようだが、部活の早退の許可をもらっていた♪

　見た感じでは大した事無さそうだし、痛くも痒くも無いそうなので、タワシはもう少し様子を見てもいいんじゃないか？　リンデロン塗っとけば治るのでないか？　とか言ったら「一生恨んでやる」との事♪

　仕方ないから、連れて行く約束をした♪

　今日のトト姉ちゃん、ようやく動き出した♪

　タワシにもああいう時期があったような気もするが…♪

　アーちゃんは朝ごはん食べに戻って、またすぐ出て行った♪

　タワシはいつもより早めに出勤したが、朝の庶務が忙しく、あっという間に９時過ぎになった♪

　午前中は、調子を崩したメンバーに当てられて、調子が悪くなり、郵便局と丸食に行った後、会計入力して、ラジオ体操を頑張って、あとはゆっくり読み物を読んだり、書きごとをしたりして過ごした♪

　昼休みは、１０分ぐらいだけど、気持ち良く眠れた♪

　午後は、疲れが出たが、何とか５時まで頑張った♪

　帰るとすぐ、３人で中山皮膚科へ♪

　案の定、リンデロン塗っておけば治るでしょうとの事♪
　思わずタワシはリンデロンの歌を歌ってしまった（笑）♪

　頭の中を高らかに流れるリンデロンの曲は、何故かアメリカ国家のメロディー♪

　リンデロンロンロンローン♪
　リンデロンロンロンローン♪
　リリリ、リーンデロン、リンデロン♪
　リリリ、リーンデーローンー♪

　それから、久しぶりにジョイフルで夕ご飯♪

　帰って、薬飲んで、バタンＱ♪

　１０時過ぎに目を覚ました♪

　それから眠前を飲んで、どうせまたすぐ目が覚めるだろうと思って、何もかもほったらかして寝た♪

　そしたら案の定０時起き♪

　この薬は睡眠途中で飲んでも、短時間しか持たない♪

　しかし短時間でも熟睡感が得られるからヨシとする♪

　今日の不調の原因は、メンバーの事なので書けないが、秋頃には落ち着くか？

　色々気持ちの整理をしたいので、疲れるまで、起きてようと思う♪

　眠りから覚めた時がタワシの場合、一番調子が良いので…♪

　調子が良いと言えば、娘の試験の成績、いいので学年で６位、９教科平均でも９位だったそうで、１学期のテストはあてにならないそうだが、一応褒めてやった♪

　頭いいのは知っているが、家で勉強しないので、試験の結果は余り期待していなかったが、悪いよりは良い方がいいので、安心した♪

　部活やヤマハをやりながらなので、成績を維持するのは大変だろうが…♪


　シャワー浴びてスッキリして、ヤリカケていた残務を済ませ、２時♪

　デパス飲んで寝ようかなと思ったが、眠く無いし、疲れてもいないので、静かに朝を待つ事にした♪

　明けて７月７日♪

　１４、５年前の７月７日、入籍したのだが、ナッチと二人で区役所行ったのは覚えているが、後は覚えていない♪

　何も無いアパートに少しづつ家具や電化製品などを買い足していって、タワシはウエンディで病院の売店の仕事と榎本さんに紹介してもらった掃除の仕事をしていた♪

　それから色々あったが、今の状況は、特に娘の存在などは、その頃夢にも思わなかった♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/06(木) 3:13 【追記】７年後のけんちより♪

　おはよー、３：３０迄、二度寝しようかな？　と思ったけど、筋トレしたら、目がさめましたというか、まだそんなに眠くはないので、日記を書いてます。

　昨日は、ナニワが頭とお腹が痛いというので、半日休暇をもらって、内科へ連れて行きまーした。

　後ろのテレビではウインブルドンをやってまーすが、集中力を高めるのが目的なので、別にテニスが好きな訳じゃなーいです。

　他につけとく番組で、適当な物が無いので、何となーくみています。

　３：３０にアラームが鳴るので、角栄したら、こっちに書くんじゃなくて、ブログの方に書けばいいので、昨日は、「ヘンテコリンな睡眠データが普段なら、３：３０の目覚しアラームが鳴る頃には確定していたのですが、パソコンをしている時や、ウォーキングしている最中は、確定出来ないようなので、あと６分程でアラームが鳴るので、これで、確定出来ないようなら、今度こそ、睡眠データなんか無視してやるぞーとおもいまーすので、なりだすまで、あと３分ぐらいの間、ばたんきゅうしますね。
３：２６　バタンキュウ♪
３：３０になって、うとうとしていたら、コケコッコーのアラームがなって、お気がって、停止を押すと、睡眠データが確定していました。

（２３：４５～３：３０）（３時間４５分）
（熟睡：１時間１分）
（浅眠：２時間１分）
（目覚め３階）
（遅すぎる）
（睡眠不足）
　類似の人々を比較する
（４．９％以上寝た人）

　Keepメモに３：３６　【へンtコリンナ睡眠データを送る】
　そろそろ、コンタクトレンズ装着しようかな、それとも、本当に二度寝してから、つけるべきなのかな？
　取りあえず、３時間以上やすめているようなので、起きたり、横になったりして、ゆっくり、過ごそうと思っている。
　何年たっても、睡眠サイクルを整えるのは難しいものなのだったー♪
　今日起きて、２本目のシガーと３杯目ｎコーヒー飲みながら、本当に自分がしたい事が何であるかを考えてみたいと思っている。

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　７月７日♪

　想い出多き日ではあるが、今はまだ振り返らない♪

　昨日、結構遅くバタンＱしたのだが、０時には目が覚めた（夢覚えず）♪

　２時過ぎにデパス飲んで二度寝しようとしたのだが、３時には諦めて起きる事にした♪

　今日は晴れで、夜から天気が悪くなるそうで、銀河でのデートは見られない（北九州からなら見えるという噂もあり）♪

　で、何日か梅雨空が続くそうだが、雨で気温が下がってくれたら嬉しいが♪
　蒸し暑いのは御勘弁♪

　今日は、結婚記念日であるが、娘は部活があるだろうし、タワシはバタンＱしてしまうだろうし、特別何もしない♪

　毎日が感謝なので、記念日に何かするというのも、１０年以上経つとねぇ…♪

　今朝から、ナッチが５：３０起きにするというから、タワシは早朝ウォーキングに出た♪

　マックスバリュまで歩いて、おやつとパンと記念のサボテンを買った♪

　朝から疲れるかと思ったら、身体の疲れと脳の疲れは必ずしも一致しないから、大丈夫だった♪

　まぁ節目として、またウォーキンング再開するもヨシ、しなくてもヨシ♪

　６：５０には、ギリギリまで寝ていた娘も登校した♪

　送り出した後、胸（心）が痛くなったので、デパスを飲んだ♪

　今日も頭重感があるが、胸の痛みの方にフォーカスがいっているので、そっちはそれほどでも無かった（一応頭痛薬も飲んだけど）♪

　負けられないのは自分の気持ちに対してだろう♪

　感情は、身体の痛みとそうは変わらない♪

　思考回路や行動を特別制限する物では無い♪

　落ち着いて、ゆっくり作業すれば、変化してゆく♪

　何もしてないと、感情やその他の感覚にとらわれがちだけど♪

　あえて、困難を選択する事で、回避する事が出来る筈♪

　思った通りだ、もう木曜日、一週間は早い♪


　昼休みはデパス無しで、３０分くらい眠れた♪

　午後は、入力作業♪

　いつもは、買い物会議に出るのだが、今日の休憩時間は大人しく２階で横になっていた♪

　ウエンディにいる時間は、タワシが一番長いので、休憩が必要だ♪

　脳を休める時間♪

　しかし、眠る訳にもいかず、そもそも落ち着かず３０分も横になっておられない♪

　やはり、さっさと今日人工芝作業とか、草取りとか終わらせておくべきだったか…♪

　いやいや焦って作業してもダメだ♪

　じっくり長い目で考えて工程を考えないと、付け焼き刃になってしまう♪

　でも相談室の上にのしかかっている木の枝を落とすのも、中途半端で中断してるし♪

　続きは暑いから秋になってからかなぁ♪

　平日の時間の流れ方は鬼のようで、あっという間に１日が終わり、アパートに帰った♪

　夕ご飯、ナッチと先に食べて、タワシは片づけ終わると、バタンＱ♪

　娘が帰ってきたのは分かったが起きれず、０時頃、アーちゃんに起こされて、眠前を飲み、３時近くまで眠った（異次元ワールドの冒険）♪

　で、何げなく結婚記念日も終わったのだが、ナッチには感謝している♪

　来月は障害者施策フォローアップ会議もあるし、今月は、門司市民会館まｄ娘の部活の現地集合、現地解散もある♪

　毎日は無理でも、時々、９時まで起きて置く練習をしないと、まぁいつもその時になれば起きていられるのだが、いつも安心して、そういう日を迎えたいので…♪

　そうそう来週は娘と先生とタワシの３者面談もある♪

　この夏はダマシダマシでもいいから、去年の水準を保っていられればヨシとするしかない♪

　テレビ、真田丸と、とと姉ちゃんしか見ていないが、新番組に期待するか？

　この夏を制すれば、来年も良い春を迎える事が出来るような…♪

　この３時から９時までの時間が、また早いが、結構無駄な事してるんで、タバコの量も増えるし、６時半くらいまで眠るようにすれば、いいのだという事は分かっているのだが、難しい♪

　タワシは何処かの病院で寝ていて、意識が戻らず、時折注射されているような妄想が昨日から有る♪

　足にちくっと注射を刺されたような痛みが走り、最初は虫かと思ったが、みても何ともなっていない♪

　リンデロン塗る必要も無い♪

　しかし、そういうチクチク現象が多いのとか、他にも２、３感覚のおかしい時があるので、今生きている世界が、夢、バーチャルではないかと思い込みそうになる♪

　足の皮膚あたりで、宇宙線との関係で、凄い事が起きているのではないかとか…♪


　アーちゃんは３時過ぎに帰ってきて、餌食べてまた出て行った♪

　弱い雨だからいいかと思っていたが、遠雷が近づいてきているような気配♪

　今日は１日雨になるのか？

　今は、雨の心配よりも、２階の温度の心配の方が強い♪

　大分雷雨が激しくなって、アーちゃんの事が心配だが…♪

　シャワーを浴びて、台所で涼んでいたら、もう４時過ぎ♪

　ヨーグルトと食パンとバナナを食べて服薬♪

　デパス飲んで、ナッチが起きるまでバタンＱ出来ればいいのだが…♪

　

ありがとう♪

　（拝）


2023/07/07 4:57 (金) 【追記】７年後のけんちより♪

　眠っても眠っても、まだ眠い♪

　でもこの時間起きていれば、眠いのは当たり前のような気がする♪

　１回起きて、朝食をとった時は、全然眠気は残っていなかったのだが♪
　二度寝からアラームで起きた後は、ホットコーヒーとシガーをのんでも眠気が覚めないのだった♪
　今３杯目のコーヒー（アイスコーヒーブラック）を飲んで、痛みかけてるバナナを追加で飲んで、氷をガリガリしていたら、大分眠気が取れて行く気がする♪

　ここで、もう１本シガーを喫えば、完全に目が覚めるような気がする♪

　だが、そういうのを注意力と集中力の欠乏というので、あろうから、氷をガリガリたべて、シガーを喫ったような雰囲気を自分で作るだけで、窓の外は朝焼けで結構綺麗であるのだが、今窓からみると、雲がおりてきて、今日の天気が気になる所♪

　まぁ台風でなければ、ウエンディは休所する事は無いんだが、色々、棚上げしている仕事が溜まってるような気がする♪

　今日１日頑張れば良いのであった♪

　土日は（宿題を持って帰るのだが）、別に、今までウエンディまで、土日に出かけて行ってやっていた事を、アパートでも出来るようになったというダケの事であった♪

　結婚記念日は、この歳になると、特別いつもと変わらない日々を過ごして、タワシが発病しなければ、それでいいとおもっている♪

　ナニワは昨日は大丈夫だったが、その後無理したから、今日はどうなるのかは、丸で分からない♪

　そういうような訳で、眠気がとれたので、今日の日記はこれくらいにしておく♪

去年の今日は↓
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☆☆☆

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き（楽しい夢を見たが忘れてしまった）♪

　雨なのでウォーキング行かなかった♪

　もう金曜日♪

　昨日も震度３程度だが、九州のど真ん中が揺れたようで、収束するにはまだ時間がかかるのだろうか？

　ニュース等も少し見たが、何もピンとくる物が無い♪

　明後日は、選挙で、ナッチは娘と話し合って決めたようだが、タワシはまだ分からない♪

　ナッチを連れていかねばならないので、ついでにタワシも投票したいが、誰に入れていいか分からない♪

　いよいよ分からなかったら、ナッチの押す候補者に入れようかな…♪

　こんな事じゃいけないと思うのだが、政治不信感は強い♪

　タワシは、身近な人間のネガティブな発言や行動に腹を立てる事が時々あるのだが、自分自身もそういう事があるにも関わらず（あるからなおさら）、そういう発言や行動から距離を置くようにしているのだが♪

　それはむしろ無視になるので、いじめではないかと思う♪

　思ってはいても、自分が傷つくのがいやで、距離を置く（具体的には黙って別の部屋へ移動）♪

　捨て台詞を残す事もあり、いつも一言余分だとナッチに言われる♪

　人を変える事は難しいから、今は自分の意識を変える事で、バランスを保っている♪

　でも、それが尾を引き、ストレス（加害妄想）になっているのか、憂鬱で不安な感情に繋がったりする♪

　だったら立ち向かうか、右から左に流すかどうかすればいいのだろうが、それも大きなストレス♪

　そんなネガティブな自分の言動が、負の連鎖だと被害妄想♪


　娘は宿題終わらなかったから、朝すると言っておきながら、眠くて起きれず学校でするとの事♪

　で、７時前に登校した♪

　雨は小降りになったがずっと降り続いている♪

　タワシも９時前には出社した♪

　午前中は、雨の為ちょっとトラブル♪

　ちょっと落ち込んだが、何とか立ち直った♪

　昼休みは、給料日前、胃と財布に優しいキャベツ丼♪

　食後、３０分程眠れた♪

　午後は読書した（統合失調症～家族はどうしたらよいか～）♪

　半分くらい読めたが、頭痛の為中断♪

　雨の中、帰って、ヘロヘロだが、金曜日が終わる♪

　明日、またエージェントＫが来るそうだが、気にすまい♪

　ナッチの予定が少し変わるだけで、タワシはただそれに従うのみである♪

　どうにか金曜日の仕事を終えて、アパートに帰ると、食事して片づけてバタンＱ♪

　１１時頃目が覚めて、眠前飲んで、二度寝、１：３０に目が覚めた（異次元ワールドの冒険）♪

　またこのリズム♪

　土曜日くらいタップリ寝たいが、何だかんだ言って、毎日タップリ寝ている♪

　ただ睡眠サイクルが、おかしいだけなのだ♪

　それも気にすまい♪

　誰にも邪魔されない時間が毎日あるということは幸せな事なのだと自分に言い聞かせる♪

　我が家で今一番大変なのは、タワシでもナッチでもなく娘だろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/08 (土)　５：１９　【追記】７年後のけんちより♪

　今日は午前中早い時間に歯医者の予約が撮ってある♪
　一段落着いたら通おうと思っていたのだが、何時までも仕事に切れ目がないし、ウエンディが引っ越したので、ちょっと行って来ると平日に歯医者に出かけるのが、億劫になって、１年以上もほったらかしになってしまった。
　今は何とか食事は出来るものの、一杯ほおばると、口の中でいればが外れてしまってワヤクチャな事になることが多いので、少しでも入れ歯の不自由がなくなれば、楽だし、行かなくちゃと思うけど、コンタクトレンズ外すの遅かったし、本来は６時間ぐらい、洗浄液に浸してから装着する事になっているのだが、出掛ける前に、装着したらいいだろうと、今は気にせず、考えているノミであったー♪

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　土曜なのに、１：３０起き（異次元ワールドの冒険）♪♪

　色々憂慮していたら、どんどん時間だけが過ぎて行った♪

　昨夜は早寝したのか、ナッチが４：３０に起きて来た♪

　娘は部活で土日も中学校♪

　今日は娘のヤマハもあるので、タワシはゆっくり過ごそうと思うが♪

　買い物と図書館とウエンディは行かなければならない♪

　雨の日は出かけたくないが♪

　家にいると、エージェントＫのペースに巻き込まれるので、緊急避難しようかと思ったが、何か雨で出かける気になれず、家でゴロゴロ過ごした♪

　先週、ウエンディに籠ったりスピードカット行ったりして過ごしたような気がするが、たまには、アパートでくつろぎたい♪

　夜中、ウツい時間を過ごしたので、アーちゃんとゴロゴロして過ごした♪
　いつもは外に出たがるアーちゃんも、今日は、夜中雨に濡れて辛かったのか、部屋の中で大人しくしていた♪

　午後は晴れるようだし♪

　午前中はタワシも大人しく過ごした♪

　アーちゃんの方は耐え切れず、まだ降りやまぬ雨の中、冒険に出ていったが♪

　タワシは、冒険は夢の中で充分♪

　この世では、山に登りたいとも、海に行きたいとも思わない♪

　ただ安楽にしていたい♪

　そうは言っても、時代は流れるだろうし、タワシも流されるのだろうが♪

　長い物には巻かれるしかないと諦めている♪

　ただ、僅かに防衛本能は残っており、多分それで命を落とすのだろう♪

　早めに昼食を食べ、エージェントＫが来たので、寝たら、寝ている間にエージェントＫは帰って行った♪

　午後は、図書館とグッディと丸食に行き、読書したり、ウエンディへ行ったりした♪

　４時前に、タワシだけ夕食を食べて、服薬した♪

　４時に娘が帰り、５時過ぎに３人で門司駅ビルのヤマハへ行った♪

　タワシは、待ち時間にいつもブログをアップするのだが、今日は精神的に疲れていたので、車の中で横になって、レッスンが終わるのを待った♪

　レッスンが終わり、アパートに帰るとバタンＱ♪

　何度か目が覚めたが、早めに眠剤を飲んだので、１時に目が覚めた♪

　昼夜逆転とまではいかないが、変なサイクルだ♪

　アーちゃんはベランダにいたが、餌を食べるとまた出ていった♪

　明けてこの日曜日は選挙♪

　午後行く予定だ♪

　タワシ自身も家族も支持政党とか無いのだが、話し合って決めた♪

　今日は選挙の関係で真田丸の放送時間が早いそうなので注意しよう♪

　必死で生きているが、空回りしている♪

　空回りでもいいから、動いていれば、後は操縦するだけ♪

　今は楽な道を選んで運転しているが、いざとなれば、危険地帯をも走らねばならないだろう♪

　本番を生きている筈なのに、どうもレッスンかシミュレーションしているような感覚がある♪

　危険だなぁ♪

　地球は宇宙の高度知的生命体の動物園、娯楽施設、実験場であると思っている人もいるようで、おかしな事が起こるのも仕組まれているとか…♪

　タワシは自分で選択して、この地で活動しているつもりだが、実は誘導された結果なのではないかとか妄想する♪

　自分が何のために何をしたいのか？　もう少しじっくり考える必要がありそうだ♪

　今の状態は、ただ宇宙人に振り回されているだけのような気がする♪

　独立するのが困難なら、宇宙人に気に入られるような芸を磨かねば…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/09 (日) ４：２０　【追記】７年後のけんちより♪

　今夜は３時間ちょっとしか眠れなかったけど、今の所眠気は無い♪
　昨日、ウォーキングもせずに、殆ど１日中家でゴロゴロ昼寝したりしてリラックスして過ごしたので、今日はナニワの簿記検定が、いつも通りの朝から始まるけれど、大雨の状況しだいでは中止になる事もあるらしいが、一応出かける物として、タワシは、平日通り、遅刻しないように、なるべく二度寝しないで起きとくようにしようと思っている。
　いずれにせよ、今日は午前中は、それしか予定が入っていないので、普段通りの生活をして、明日からのまた怒涛の１週間に耐える力を蓄えておこうと思うノミであったー♪

　宇宙人や未来人やＳＮＳを見た観光客に邪魔されないように気をつけて、１日を過ごしたいと思っている♪

去年の今日は↓
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昨日の精神再生者は↓
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☆☆☆

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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　昨日寝すぎたし、今日も寝すぎた♪

　夜中は起きていたが、日中はスキあれば寝ていた♪

　選挙には行った♪

　ウエンディにも行った♪

　普段よりは、テレビも見た♪

　だが、結局の所、タワシは病者である♪

　苦しい１日だった♪

　何か対処しないと、延々とこの苦しみは続くような気がする♪

　何を始めた所で、実を結ぶ事は無いのであろうが…♪

　結局、ネットやテレビや雑誌など、娯楽の道で人生をごまかすしかないのだろうか？

　何か作りだそう、生み出そうとするから、苦しむのであって、生きていればいいやと、楽しい事をしていれば、どっちにしろ、いずれ死ぬのは必然だから凡人とはそういう物だろう♪

　娘やナッチなどに託すと言う事も出来ない性分なので、一人力の無さを悔やんでいる♪

　身体も心も重いので、薬を飲んでごまかして、寝逃げして、だましだまし生きている♪

　この痛みを知ってしまったら、覚えてしまったら、もう怯える以外どうする事も出来ないのか？

　当事者グループに、このネガティブ病が流行りだすと危険だ♪

　ピンチを改革のチャンスに変えるには、まず相当の強いリーダーシップが必要だ♪

　だがタワシはグループに対して何かをする必要は無いと考える♪

　タワシをまず改革しないといけないのだ♪

　政治にも期待していない♪

　タワシが変わらねば意味が無いのだ♪

　理屈では分かっているが、実践は難しい♪

　だがそうしないと大変な事になるような気がする♪

　太閤が言ったように、まず自分の心を強くする事が必要なんだろう♪

　選挙結果を見ても、何の驚きも湧かないし♪

　それよりまた０時に目が覚めてしまって、今夜どう過ごせばいいのか？

　追加で薬を飲んでも、２時か３時には目が覚めてしまうだろうが♪

　デパスで様子をみよう♪

　明けて、月曜は精神科の診察だが、薬がちゃんとしたサイクルで飲めるようになってから、必要なら処方は変えて貰ってもいいが…♪

　今は変えられないだろう♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/10 (月) ６：５５【追記】７年後のけんちより♪

　寝るのが遅くなった上に、雷で、夜中に目が覚めた♪
　別に雷でなくても、そういう事はしょっちゅうあるのだが♪
　今日は臨時休所にして、歯医者の予約と、精神科の診察と血液検査をしなければならない。前年な３連休になってしまったが、眠る時間は後で取れるから、そんなに心配はしていないし、昼ご飯が遅くなっても、シガーが喫えてブラックコーヒーがのめるだけで、だいじょうぶだろう♪
去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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昨日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　やはり３時には目が覚めて（夢覚えず、次元変わらず）、シャワーを浴びて、それでも１時間余分に眠れたので、多少脳はすっきりした♪

　早朝のこの時間は、ゆっくり時間が流れるような気がする♪

　月曜だからと言って、土日から解放された感はあるが、とくにブルーでは無い♪
　雨だからといって、グレーでは無い♪
　診察日だからといって、ホワイトでも無い♪

　だからといって、ハッピーでも無い♪

　低いトーンで、落ちている♪

　耳鳴りで朝から蝉がうるさいが、今日に限った事ではない（真冬も）♪


　延命治療をしないで下さい♪

　食べれなくなったら、チューブなどで胃に入れないで下さい♪

　自然と枯れさせて下さい♪

　家族に治療費を請求しないで下さい♪

　事故であっても誰も責めないで下さい♪

　他にも色々注文はあるが、何れ早い形で書面化して意思表示しとかないと♪

　タワシはこの世界で活動できなくなったら、一刻も早く次の次元に行きたい（無の世界であっても）♪

　墓も仏壇も納骨堂もいらない♪

　方法は調べておくので、そこで処理して貰って下さい♪

　名残惜しい気持ちもあるが、迷惑をかけるより見えない世界から応援してやりたい（可能ならば）♪

　医師等に伝えたい事は色々あるが、取り敢えず、文書化しておいて、いつでも伝えられるようにしておこうと思うが…♪

　さしあたって今日の診察で言いたい事は、特に無い♪

　薬もらって、とっとと帰ろう♪

　ウォー、ネガティブ思考の感染力は強い、潜伏期間を経て、タワシに染みて来る♪

　他のメンバーやスタッフに感染する前に何とかしなければ♪

　かつて何度も襲ってきたが、今回は、人数が少ないので、甘く見ていた♪

　彼が死にたいと言い出した時点で、対処すべきだった♪
　処方を変えられた後で、医師が観察していたので、特にタワシは干渉しなかった♪

　タワシは自殺と他殺（戦死を含む）以外の死は当然の事として認めているので、病死も事故死も自然の一部として怖く無い（と思う）♪

　誰も逃れようのない事だから、いたずらに長く生きて家族に負担をかけるぐらいなら、早く逝きたい♪

　ただ、それがタワシ以外の大切な人の場合（娘など）、そう思いきる事が出来るかは自信が無い♪
　非道者と非難されるのに耐えられないかもしれないし♪
　それにタワシはどちらかというと、つくされるよりつくしたい派なのである♪
　その人の考え方もあるだろうし…尊重しなければならない♪

　矛盾しているが、この次元で生きる事の方が遥かに怖い事なのである♪


　全く夜中起きるとろくな事考えないなぁ（笑）♪

　ウエンディ行って、相談し、新門司病院に行って少し話した♪

　アナタが影響を受けてどうしますか？　アナタが逆に（良い）影響を与えてあげないと…♪

　と医師に言われました♪

　まったくその通り、反省した♪

　現実から逃げてはダメなのだ（距離を置くのは良いが）♪

　そんな事で、今日は夜中はダメダメだったが、日中は何とか過ごせた♪

　睡眠サイクルに関しても相談したのだが、習慣を変えるしかないとの事♪

　毎度スタッフにもそう言われているが…♪

　今日も仕事終わって、先にご飯食べて、娘の帰りを待っていたが寝てしまった♪

　娘のピンポンで目が覚めたのだが、また寝てしまった♪

　結局、寝ようと思って寝て無いので、眠剤も飲まず♪

　で、また３時起きで、フリダシに戻る♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160711-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/11 (火)　４：３０　【追記】　昨日は、あらかじめ日曜の夜から、状況を鑑み（大雨・洪水等）メンバラの危険度に配慮して「閉所と決めたので大丈夫であったが、今日は、今はまだ避難している人もいるだろうから、１０時まで様子見で、問題無ければ１０時頃、開所をする事に昨夕の早めの時間帯に決めてあるので、Ｒは避難している人を家に送ってからウエンディには出てくる事になっているダケなんだったー、テレビでは、今の時間帯はまだ「大雨警報の出ている地域の為に、画面を小さくしているダケなんだったー♪
　タワシは今日一日の安心安全を願うノミなのだったー♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230711-1.html
昨日の精神再生者は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　同じ３時起きでも、月曜と火曜は違う♪
　そういってしまえば、毎日違う♪
　曜日に縛られるのは、習慣病（週間病）♪

　タワシはシャワーと扇風機（日曜にグッディで２千円くらいのを買った）を浴びて目を覚ました♪

　眠前飲んで無いので、異次元ワールドで大活躍♪

　夢落ちトイレ落ちという奴（失敬！）♪


　アーちゃんはベランダで雨を見ていたが、台所へ入れると餌を食べて、またベランダで雨を見ていた♪


　タワシは被害妄想、加害妄想で、また潰れてしまわないように、行動療法を想定して、メンバーとの接し方を変えなければと、色々考えた♪

　調子のいい時と悪い時とで、態度を変えてはいけないのだという事はあるだろう♪
　しかし、同じ接し方をしたとしても、傷つくのは、こちらであるという事は、いつもの接し方に問題があったという事か？

　そうすると、あの言葉、この言葉と、思い浮かんで来る♪

　態度というより、言葉の内容だろう♪

　タワシは、自分に甘く、人に厳しい所がある♪

　それは過去の苦しい経験から来たものであるが、若い人には重すぎるようだ♪


　娘は、６時前に起きて、ナッチに手伝って貰いながら宿題をしていた♪

　宿題を終えると、二度寝してしまった♪

　今日もギリギリまで寝ていた♪

　でも何とか登校♪

　タワシはトト姉ちゃんを見て、出版への想いがまた少し湧きかけた♪

　困った時は初心に帰る♪

　思いを新たにして、出社したが…♪

　具体的に何からしたらいいか、途方に暮れる♪

　午前中は、所用でメンバーがいなかったが、浅野社会復帰センターの巡回指導員さんと研修の方と、門司区役所の相談員さんが来られた♪

　時間まで、色々話しをした♪

　昼休みは、眠れなかった♪

　午後は、Ｍが仕事をまとめて持ってきたので、その処理をＲがするのを手伝った♪

　Ｍもタワシと一緒で考えや行動がコロコロ変わるので、言う事半分聴いておいた♪

　娘が頭痛で部活早退してきた、とナッチから連絡があったので、５時に帰って、貝塚小児科へ連れて行った♪

　鼻の奥が腫れていて、風邪との事♪

　抗生物質とか薬を出して貰った♪

　で、一緒に夕食を食べていると、口内炎が痛いと癇癪を起した♪

　で、３９ドラッグに貼るタイプの薬を買いに行った♪

　飲み薬では中々治らないとの事♪

　ついでに小児科で相談すれば良かったのに、頭が回らなかったようだ♪

　タワシが半年前くらい？　ネットで検索すると、塩水でうがいするのが一番効果があると言うので（実際ナッチの口内炎はそれで治った）、娘にいつも言うのだが、沁みるからいやだと、拒否♪

　そういうガンコさは、遺伝なのかなぁ♪

　帰って夕食を食べてバタンＱ♪

　７時か８時頃目が覚めて、眠前飲んで、再びバタンＱ♪

　１１時頃目が覚めた♪

　パソコンとかカバンの中だったので、出して、日記を書こうとしたが、もうちょっと寝なければと思い、再びバタンＱ♪

　１：３０頃、再び目が覚めて、日記を書いている♪

　結局、調子を崩してしまったメンバーは、しばらくゆっくり休むよう、今日Ｒが電話を入れた♪

　今の状態じゃ、ゆっくり休めないだろうとの事♪

　タワシにも策はあったが、結局Ｒの言う通りにした方が本人の為だろうと思って納得した♪

　雨で、通所者が減っているが、休める時に休んでおく事は重要♪


　今月は会報、休もうかな？

　今年は、セルフ・ヘルプフォーラムも日程的にも難しいし、休もうかな？

　アーちゃんは雨の中でも、冒険に出かけた♪

　タワシも、夢の中でだけど、冒険している♪

　外は激しい雷雨♪

　シャワー浴びて脳もスッキリしたが、朝、夕の薬でぼやけて来るような気がする♪
　日記アップしたら、少し休もうかな？

　朝は憂鬱になるし、夕は眠くなる♪

　ただ薬が切れるとイライラしてくるような気もするし♪

　一体いつまで飲み続けなければならないのだろう♪

　ロナセン以来、タワシに使えそうな新薬は出てないし…♪

　まぁ薬のせいというより、タワシの生活習慣の問題だと思うし、今日みたいに、突然小児科へと言う時も、対応できるし、思い悩む事は無いのかもしれない♪

　１：３０とか３：００とか言うと、寝て無ければと思うのが、錯覚であり、タワシは十分寝ているから大丈夫と思う事が大切なのではないだろうか♪

　それにしてもアーちゃん大丈夫かなぁ？


ありがとう♪

　（拝）


2023/7/12(水) 5:20【追記】７年後のけんちより♪

　痛み止めも含めて、全く何時まで薬を飲み続けなければならないんだろうと、昨夜躊躇していて、後は、眠前飲んで眠るダケだったのだけど、眠前飲む準備をするのが億劫で、そのままソファーで、爆睡したー♪
　それだけで、睡眠の質が良いのか悪いのかまでは分からないけれど、ヘンテコリンな睡眠データの結果は、充分過ぎる程熟睡していたという結果に驚いているダケの事なのだったー♪
　今後の参考にしようと思ったダケで、今日一日が苦しく無ければいいのだが…♪

去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　夜中に何度も激しい雨が降った♪

　雷も♪

　安全な場所にいるから心配無いが、アーちゃんのように外で過ごすのは、半端な不安じゃないだろう♪

　テントや車の中などに避難している人は、冒険と思わないとやってられないだろう♪

　昨日は、晴れたり曇ったり、パノラマで撮れば青空と黒雲と白雲と昼間の上限の月が異様な光景が映し出された事だろう♪

　で？　今日も夕方まで降り続けるみたいだ♪

　でも、今日は一つ問題が解決しているので、ウツはそんなに無い♪

　タワシにとっては、夜中の雨は癒しだが、場合によっては命をも奪う、宇宙現象だ♪

　梅雨って毎年こんなんだったっけ？

　娘は、部活の朝練は休むとの事♪

　風邪引いてるようなので致し方無い♪

　この天気じゃ、今日のプールも中止だろう♪

　娘は口内炎の痛みに耐えながら、出かけていった♪

　タワシも小降りなうちに移動しようと思い、出勤した♪

　９時近くなって、また本格的に降り出して、大雨、洪水警報が出ていた♪

　ナッチは買い物行けないので、昼休みに連れていく事になった♪

　今日は昼休み眠れると思っていたが、車の中で寝ようと思ったら１５分ぐらい眠れた♪

　アパートに帰ってまだ２、３０分ぐらいあったけど、横になったが眠れなかった♪

　午前中、メンバー希望の方の対応を話して、他にも病気を抱えているそうなので、特別に駐車場を用意して、明日見学に来る事になった♪

　帰ってからバタンＱして４時間位、寝てから書いているので、仕事の内容は忘れてしまったが、今日は、午後も静かに過ごした♪

　大した仕事はしてないが、疲れた♪

　去年、雨漏り工事で苦労した甲斐が合って、今年はどんな激しい雨でも１滴も漏っていない、とと姉ちゃんの雨漏りも治してやりたい♪

　おかしな天気の一日であったが、精神状態は安定していた♪

　ナッチと娘は、１１時頃まで起きていた♪

　Ｒが口内炎によく効くという薬を貸してくれたので、娘は試してみたが、少しでも良くなってくれたらいいなと思う♪

　タワシも、１１時に眠剤を飲んで寝なおした♪

　何かもう眠剤無しで眠れる日の方が調子良いような気もしてきたが、目が覚めた時のボケ加減が、薬を飲んだ時の方が軽い（深い睡眠が取れている）ような気がする♪

　ちょっと寝苦しかったが１２時４０分ぐらいに目が覚めた♪

　さすがに起きるには早すぎる時間、異次元ワールドと行ったり来たりしながら、４時まで、何とか眠る事が出来た♪

　明けて、木・金♪

　今週もあっという間♪

　何とか乗り越えていく事ができるだろう♪

　そしたら、来週には、娘の夏休み♪

　それまでには梅雨も明けるだろう♪

　部活で忙しいようで、今までのような夏休みとは違って来るだろうが…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07:13(木) 5:09 【追記】７年後のけんちより♪

　昨日は、帰宅後すぐに食事、それから、毎度の事ながら、帰ったらすぐに、出掛ける準備をしていて、各人の我儘が交錯しあって、無駄な時間を、各人それぞれ、主張しあって、出かけたのはいいのだけれど、自分勝手な発言がどれほど、相手を傷つけてしまうのか、ナニワは耐えきれず泣いてしまった♪

　だが眠る前は、何とか正常に落ち着いて、無事タワシは眠る事が出来た♪
　ナッチは寝てしまっていたが、ナニワが何時まで起きていたのかは分からない♪
　今日ちゃんと起きて学校へ行けるのか？　毎度の事ながら分からない、何れにしても、ストレスの矛先は常に家族向いている♪
　タワシがしっかりしなければ、家族は崩壊してしまうようだ(-_-;)♪

去年の今日は↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　貪るように、与えられただけ眠っていたが、食事と同じく、コントロールしていかなければいけないなと思うようになった♪

　もっとも寝すぎは日曜などで、後は眠りが浅かったりして、時間も５、６時間という事もあり、脳の疲れが日中まで残ったりしていた♪

　昨夜は、夕食後バタンＱして、その日の内に目覚めたので、眠剤の力を借りて、４時過ぎまで眠る事が出来たが…♪

　眠剤が無ければ、その後朝まで眠れずという事もあるので、やはり薬は助かる♪

　起きて、日記をアップして、シャワー浴びて、天気予報を見て、ニュースを見てと、休み休みその日する事を整理しながら、早朝を過ごすと、１日何とか持つ♪

　今日の課題は、見学者への対応♪

　明日は、娘と中学校の３者懇談会♪

　こんな平凡な毎日に降って湧いた生前退位の天皇陛下の報道♪

　事務方としては、年号が変わるのは結構大変な事♪

　ご崩御と重なると、混乱が生じるから、生前に変わるのは有り難い事なのであるが、数年以内という事なので、急いでいる印象だが、面倒な事は早い内に処理しておいた方がいいという事か？

　行政の書類は和暦が多い♪

　なんか平成の世が危うくなっていくような危機感も合わせて感じるが♪

　タワシは象徴天皇の配下とは思ってないし、ある意味かなり大変で可哀想な一族としか思ってないが、元号の関係で、生活に影響を与えているので、向こうは国民の一人として愛して下さっているとは思うし、外交等の公務以外にも、何やら詔やら見えない世界を統治されているのか分からないが、見えてこぬ世界を納めて下さり有難うとまでは庶民の立場で言えない♪

　同じ人間として対等な関係で、役割分担（庶民と天皇）しているだけだという認識しかない（皇居で旗振った事は無いし、だからと言って批判する気持ちも持たない、君が代は歌う）♪

　国体となると、何か怖いイメージがあるが、何も違反してなくてもパトカーと走るのはいやなのと似ている♪

　病気の妄想で、真の天皇はジイジだと思い込んでいた時期もある♪

　こんな事日記に書いて公開する事が出来て、迫害されないとしたら、日本は良い国なのかも知れない♪

　ただ、「今は」というのを付け加えておかなければならないだろう♪

　タワシのは、思想ではなく、妄想や感覚の事なので、とやかく人に言われたくないので、黙っていればいいのだろうが…♪

　書いてしまう所が病気なのだろう♪

　自分の感覚と異なる事をどこまで受容出来るかで、心の平和度は変化してくる♪

　一番の生きがいが、一番のストレスであったりするし♪

　平和で当たり前に生きていく事が如何に難しい事か、それは自分の心の自由度によって決まるような気がする♪


　とか考えていると、もう朝、娘が中々起きないので、業を煮やして、妻が叱ったが、頭がすごく痛いとの事で、夏風邪で休むとタワシが学校に電話させられた♪

　１日のスタートに、いきなりつまづいた感触だが、娘も今は病気なので軽い夏風邪とは言え仕方ない♪

　１日ゆっくり休めば、大丈夫だろうが、今学期２回目？

　ナッチは学校で上手くいって無い事があるのではと心配しているようだが、心因性の可能性もあるので、感情的になったらいけないような気がする♪

　学校行かなくても死なないぐらいに思って良いと思う♪

　午前中は、見学者の対応と事務仕事であっという間だった♪

　昼休みは、デパス無しで、３０分ぐらい眠れた♪

　午後は、頭痛と鼻の奥が痛いので、ロキソニンを飲んで、統合失調症の勉強をした♪

　本を読むとまた時間はあっという間に過ぎる♪

　気づいたらもう帰る時間を過ぎていた♪

　帰って、夕食食べて、バタンＱして、気付くと４：３０まで寝ていた♪

　異次元ワールドを満喫したが、眠剤無しで寝たので、寝疲れした♪

　これだけ眠れるなら、睡眠導入剤はいらないのだが…♪

　うまく異世界に入りこめれば、こういう日もあるのだが…♪


　明けて金曜日♪

　一週間の疲れもあるだろうが、３連休を前にして不安感も強い♪

　今日は午後、娘と先生と３者面談♪

　１５分ぐらい話しをしなければならない♪

　それよりも、昨日は風邪の頭痛で、娘は休んでしまったから、今日は学校へ行ってくれるか心配しなければならないのだが、まだ娘は寝ている♪

　ナッチは起きてきて、アーちゃんは出ていったママだと言う♪

　市民会館での部活練習、それから娘のヤマハの発表会♪

　どうなる事やら…と思うが、この夏最初の山場になるだろう♪

　何とか乗り切ろうと思う♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　取り敢えず昨夜熟睡したので、無事金曜日は乗り切れると思う♪

　アーちゃんは朝帰りして、タワシの布団で寝ている♪

　娘は５時に頭痛を訴えたので、薬を飲ませて、二度寝した♪

　タワシは、昨日の日記をアップして、シャワー、朝食、服薬、ニュースや天気予報♪

　朝焼け見て、今日も暑いかなぁと思っていたら、小雨が降り出した♪

　まだ梅雨なんだな♪

　相変わらず天気は不安定♪

　タワシの情緒もやや不安定♪

　眠前とデパス飲まずに寝たので、朝からデパス♪

　それとタバコ♪

　仕事の方は順調と思えば順調、停滞と思えば停滞♪

　取り敢えず現状維持が続いている♪

　今日も引き続き、見学者への対応が優先？

　入力もたまって来たし♪

　連休前に終わらせられる仕事は終わらせておきたいが♪

　今日は面談会なので、娘を学校へ通常登校させるのも課題♪

　昨日日中、アパートでゴロゴロしていたので、大丈夫だとは思うが♪

　平日日中は、スタッフやメンバーのアシストがあるから不安少なく行動できるが、休日は全部自分で決めて行動しなければならないので、ウエンディ依存のタワシに休日、祭日は、苦しい展開になってきている♪

　娘は今朝も泣いてしまったが、部活の朝練参加は無理だったが、何とか学校へは登校する事ができた♪

　とと姉ちゃんもいい展開になってきたので、そろそろ緊急モードを解除して、穏やかな一日を過ごしたいと思うが…♪

　フランスの事件♪
　毎日、毎日、色々な事が起こるものだ♪

　恐ろしい世の中だ♪

　でもメディアには埋没しているがもっと怖い事が日々起きているような気がする♪

　タワシ達は、生きていられるだけで感謝しなければならない♪

　午前中は、一応、過去の経緯もあり、見学者を受け入れる方向で話しを進めた♪

　一人引き籠ったから、一人出て来るようにするというような安易な決定ではいけないとは思うが…♪

　あくまでも決めるのは先方である事を忘れてはいけないような気がする♪

　で、午前中は入力も済まし、あっという間に過ぎた♪

　昼休みは、アパートで♪
　眠れなかった♪

　で、午後、娘の中学校へ（歩いて５分）♪

　娘が入口で待っていた♪

　１学期の成績は、保健体育を除いて、素晴らしかった♪

　合宿の写真で買うのを選び、お腹が痛いというので、一緒にアパートに帰った♪

　ナッチは買い物に出ていた♪

　３時にマンドリアと約束してあったので、ウエンディに戻った♪

　で、５時まで仕事した♪

　アパートに帰ると娘が、アーちゃんに指をかかれたとの事で、部活を休んでいた♪

　夕食を食べ、娘と将棋をした♪
　また負けた♪

　９時まで起きてようと思ったが、将棋で疲れたので、休んでいたら、寝てしまった♪

　しかし、９時頃起きて、眠前を飲んで寝た♪

　１時半に目が覚めた♪

　やはり眠前を飲んだ方が、早く目が覚めるようだ♪

　しかし、夜食を食べて、寝た♪

　３０分起きに目が覚めたが、３時まで寝た♪

　で、何とか１週間の疲れは取れた♪

　後はナッチの支持に従って、流されよう♪

　３連休も恐らくあっという間に過ぎるであろう♪

　特に何も考えず、休みたいが、娘は部活とヤマハでフル稼働♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/15 (土) 6:56 【追記】７年後のけんちより♪

　そのヤマハを止めるかどうかの瀬戸際に来ている♪

　原因は電子ピアノの故障であるが、発表会も近づいたこの時期に壊れるという事は、それも定めじゃのう！　とタワシは思ってしまう♪

　元々、ピアノは、タワシにとっては単なる受験勉強と娯楽の為にやっていた時期があって、その時の苦労をさせない為に、将来音楽関係の趣味か仕事か勉強をする時に困らないようにと、習わせていたという不純な動機があっての事なので、習い事は、大学受験の時にピアノを母の友だちの娘さんに、月何千円か払って教わったダケしか無いので、今の時代色んな資格試験があるのだが、ピアノよりも電卓検定の方が、実用的であるが、ピアノを弾く事によって、培われた指先の細やかさや脳への良い影響が、あったので、大人になった今、再び、自分の方からもう一遍習いたいと思うまでは、やめてしまっても、全然問題無いとタワシは思うのだが、継続は力なりというから、ただなんとなく子どもの頃から続けていたから、惰性的に続けるといった状況なのであるが、学校へ行けなくなっていた期間もヤマハダケは通い続けていたという実績があるから、専門学校まで止めてしまうんじゃないだろうかという不安はタワシにとっては脅威であるのだが、終わりは必ずいつか来るので、早い内に終わらせたほうが良いとも思えるダケの事で有った、ちなみに今日はヤマハは元々休みの日だったので、今日中に結論を出す必要は無いから、じっくり考えて行動に移すようにした方が良いのだろう♪
去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220715-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230715-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230714-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※精神再生者を最初から見たい人は↓
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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　３時起き（これでも無理して寝た）♪

　昨日の爆睡の後だし、９時に眠前飲んだ事もあり、だいたいの土曜日という事もあってか、早朝覚醒♪

　５時までは、ネットニュースを色々見て過ごした♪

　世の中の「病み」の部分が見えてくる♪

　タワシの中の病気がシクシクしてしまう♪

　去年までは、海の日は海水浴に行っていたような気がする♪
　今年は、ヤマハの発表会♪

　娘は７時頃、市民会館練習に出ていった♪
　帰りは迎えに行かなければならない♪

　午前中は、３９ドラッグと図書館とマルショクへナッチと♪

　ツライアルにも毎週行っていたのだが、タワシもナッチも暑さで辛いあるという事で行かなかった♪


　昼食まで１時間位、眠れた♪

　で、昼からウエンディ♪

　書類を忘れてしまったが、明日でもいい♪

　ちょっと涼んで、帰って来た♪

　梅雨ダルだったが、大分楽になった♪

　午後も３０分ぐらい寝た♪

　で、門司港の門司市民会館まで娘を迎えに♪

　マックスバリュに寄って帰った♪

　で、一旦アパートに戻り、タワシだけ夕食と服薬♪

　１７：１０には、３人で門司駅前へ♪

　娘はヤマハ、ナッチは記帳とか、タワシは車の中で仮眠♪

　それから、娘はスピードカットで、前髪切り♪

　それから、ツライアルへ、娘の大会用の靴を購入♪

　それから、アパートに帰って、夕食♪

　無理やりトランプに付き合わされ、その後バタンＱ♪

　１１時頃目が覚めたら、ナッチは寝ていて、娘はゲームをしていた♪

　早く寝らんと明日きついよと、声掛けし、タワシは眠前を飲んで、二度寝♪

　１時頃目が覚めたが、だましだまし３時までは寝た♪

　まだまだキツイから、寝たいのだが、眠れない♪

　そりゃそうだ、もう充分寝てるから♪

　明けて、日曜日、夜中に雨が降ったようだ♪

　娘の部活で、今日は朝門司港まで送らなければならないので、アパート掃除は、罰金払ってパスする予定♪
　ちょうど時間が重なった♪

　で、雑事をしながら、ぼけぇっと過ごしたら、間もなく４時♪

　今日はとと姉ちゃんも無い♪

　代わりに夜真田丸があるが、寝てしまわないよう気をつけよう♪


ありがとう♪

　（拝）

けんち☆です(^^♪

　３時起き（無理して寝た）♪

　パソコンしたりネットしたりぼうっとしたり、朝食を食べたり、服薬したりして、過ごした♪

　６時にナッチは起きてきた♪

　８時出で、娘の部活練習で、門司港の市民会館まで送り届ける♪

　帰りは、保護者会の車出しがあるので、それに乗って帰ってくるのだろう♪

　早朝は雨が降っていた♪

　このまま降り続ければ、アパート掃除は中止で罰金の５００円を払わずに済むのだが…♪

　雨だけのせいでは無いだろうが、憂鬱な日曜日である♪

　回覧板上に回して、棟長さんの所に棟費をはらいに行き、娘の準備も出来たので、出かけた♪

　道路は空いており、集合時刻の３０分前に近くのコインパークに着いた♪

　２０分ぐらい、車の中でヒマを潰し、歩いて、娘を市民会館へ連れて行った♪

　帰りにマックスバリュで買い物をして、９時過ぎには、アパートに戻った♪

　昨日書類を忘れたので、出来なかった仕事もあるが、ウエンディは午後に行く事にして、眠くはないけど、昼まで寝て過ごす事にした♪

　寝ている間だけはプレッシャーに悩ませられる事は無い♪

　日曜くらい、逃避してもいいだろう（ていうか毎日逃避しているが…）♪

　目が覚めて、昼食を食べて、また寝た♪

　１４時頃目が覚めて、ウエンディに行って、昨日出来なかった事、今日出来る事を済ませた♪

　しばらくウエンディで休んで、読みかけの統合失調症の本を持って帰って読み終えた♪

　本の最後の方に、認知機能リハビリテーションで、パソコンソフトとグループミーティンングを使った療法がある事を知り、検索してみると、コンボなんかでも開発しているらしい♪

　将来、ウエンディでもそういった活動が出来ればいいなと思ったが…♪

　今のタワシは、パソコンに向かう気力が湧かない…♪

　ワープロやインターネットとして使う分には平気だが、ゲームとかはやる気が起こらない♪

　それより横になってぼうっとしておきたいし、出来れば眠って異次元に行きたい♪

　現実世界（この次元）の手続きや手順が、面倒でたまらない♪

　もっと簡単に生きられないものかと思うが、周囲の方々は色々手を貸して下さるが、結局タワシがダメにしてしまう事が多い♪

　最近は、マイナス思考が多くなったし、実際の所、入院中や職親に通っていた頃よりも苦しい事が多いような気がする♪

　運動不足でこうなっているのは感じるのだが、運動する気力が湧かない♪

　去年はせっせとウォーキングしていたような気がするが…♪


　夕食を先に食べて、服薬、ちょい寝♪

　真田丸を観ている時に、娘は帰って来た♪

　明日はヤマハの発表会だが、練習しなくて大丈夫なのか？

　言いたいけど、黙る事にした♪

　一人演奏だし、コンテストでは無いので、上手く弾けなくてもヨシとする♪

　今年は部活に時間が取られ、ヤマハどころでは無かったが、そういう時期もある♪

　真田丸見終わって、いつも通り眠前飲んで寝ようと思ったが、眠くないのに眠前で飲むのはどうかな？　といつも思う疑問だが…♪

　結局１０時前には、眠前飲んで寝たのだが、やはり１時に目が覚めた♪

　眠気があり、まだ眠れると思い、横になったら、そのままかたまり、３時くらいまで眠ることができた♪

　タバコを喫いにベランダに出たら、アーちゃんも帰ってきており、餌をやった♪

　３連休なんてあっという間だなと思い、大分プレッシャーも取れた♪

　明けて、今日、娘のヤマハの発表会で、今週は給料の締めもあり、現状維持だが、何とかやっていけると思う♪

　ウォーキングも出来ないと決めつけないで、良い睡眠の為にも、日中はなるべく歩くようにしようと思う♪

　悲観的になるのは、努力を放棄しているからで、少しでも頑張れば、前向きな考え方が出来るようになる気がする♪

　思い描く未来と、現実の未来とではまるで異なるのだろうが、今心に描く理想の未来に向かって歩き続けていれば、少なくとも今の不安は減少させる事ができるような気がする♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/17 (月）（海の日で休み）4:51 【追記】７年後のケンチより♪

　今日は月曜だけど、夜中余り眠れて無い♪

　前日の過ごし方に問題が有ったんだろう♪

　夜中目が覚めても、もう一度寝ればいい何てことは、理屈では分かってるけれど、気になる事があったら、どうしても起きてしまうんだった♪

　今頃になって、眠気が襲って来た、ナッチが起きて来るまで、二度寝しておこうか？

　取りあえず３行以上書いたので、今日の日記はたったこれだけ♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220717-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230717-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230716-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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※収録2023/06/08↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　結局３連休、３時起き！

　今日は、午後、門司港の旧大連航路上屋で、ヤマハの発表会があった♪

　娘は中１で微妙だが、子ども達の演奏に癒された♪

　部活の練習が忙しいし、期末テストなどもあって、練習不足を心配していたが、娘は本番に強いので、アパートで弾くより今まで聴いた中で一番上手に弾けた♪

　取り敢えず終わってホッとした♪

　後は吹奏楽コンクールと、マーチングの九州大会♪

　帰ったら、夕食で、服薬してバタンＱ♪

　１０時頃目が覚めて、眠前飲んでまた寝た♪

　１時頃目が覚めたら、まだ娘が宿題をしていた♪

「早く寝らんと朝起きれんよ」と声かけして、また寝た♪

　で、３時頃、本当に目が覚めた♪

　娘は１日も休みが無かったが、お盆休みまで、ずっと部活の練習が続くらしい♪

　夏の宿題もあり、大変だろうが、打ち込む事があって、羨ましい♪

　タワシとしては疲れて帰って来る姿を見守る事しか出来ない♪

　タワシも負けておられないと、意欲でなく欲にすぎないが、開発欲が湧いてきたのだが、何を開発したいのか、まだ輪郭が薄っすらと浮かんで来ただけで、実現は困難そうだが、もう少し温めてみよう♪


ありがとう♪

　（拝）



2023/07/18(火) ３：５１ 【追記】　７年後のケンチより

　３連休が終わって、特別変化は無いけれど、目覚ましアラームは休日も３：３０にかけているので、休日のサイクルで、３日間過ごしてみたけど、大きな変換は無かったのだった♪
　長期記憶に残るような事は特にしていないので、日記やブログに書いているので、全部忘れても、大丈夫なのであった♪
　大きな出来事といえば、土曜日に小倉のヤマハセンターにまで３人で、お世話になったヤマハも終わらせた子tぐらい、だったのだった♪
　それから、新しいスマートウォッチは、良い感じだったのだが、今朝目覚めた時には、充電残量が無くなって、機能しなくなったので、今のスマートウォッチが壊れたら、使おうと思って箱に入れて、仕舞ってしまったのだった♪
　使い慣れたスマートウォッチの方が、朝混乱してしまわないので、ゆっくり過ごす事が出来たので良かったという事ダケは日記に書いておくのみなのだったー♪

　今年もつい何週間か前までは発表会に出る予定だったのだが、ピアノが壊れて、練習が出来ない事と、発表会とか、別にタワシもナッチも忙しいナニワが気の毒に感じてしまったダケなんだったー♪

　壊れたピアノをどうするかは、まだ決まってない事なのだったー♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220718-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230718-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230717-1.html

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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　また３時起き！

　昨夜は寝苦しかったけど、取り敢えず、シャワーを浴びて、気持ちを切り替えて、今週は給料締め作業とか、毎度の事務仕事が待っている♪

　娘は２１日から夏休みに入るが、部活の練習が毎日ある♪

　取り敢えず、１日１日を徹底的にやっつけて片づけて行こう♪

　そうすれば自ずと道は開ける…かな？

　まぁそう上手い具合に事は進まないのが現実だが、無理せず流れよう♪


　昨日、とと姉ちゃんの後、とと姉ちゃんのモデルとなった暮らしの手帳の事をテレビでやっていたのをチラッと見たが、やはり成功する人は何処か変わっているようだ♪


　それはそうと、毎日３時起きでも、夜中から朝の薬を飲むまでは、殆ど苦しく無い♪

　まぁ充分休んだ後という事もあるのだろうが、やはり気分が悪くなるのは、精神薬のせいでは無いかと、相変わらず薬害妄想が強い♪

　６時に薬を飲んで、７、８、９という時間帯が、一番辛く感じるのだが、娘を登校させるストレスも加わっているのだろうか？

　とにかくうちの娘は朝に弱く起きれない（本人曰く、朝と夜では人格が異なる）♪

　ナッチは起きれるが、機嫌がすこぶる悪い♪

　タワシは夕の薬の後は殆どバタンＱするのだが、それで夜は寝ているので、気分が悪いとかは感じないが、朝３時に朝食を食べて薬を飲んで、バタンＱして６時まで寝るという作戦はどうだろうか？

　すると苦しい時間帯が睡眠に飲み込まれて癒されるような気がするのだが…♪

　普通のサイクルに戻れればいいだけなのかも知れないが、それが出来ないから…♪

　何か以前、そういう実験やった事ある気がするのだが、結果どうなったか覚えていない♪

　うまくいったなら続けてるだろうから、何か問題があったのだろう♪

　今日もナッチが起きてくるまでは快適だったのだが、朝食と服薬後気分が悪くなった♪

　家の電話が、音楽が鳴る前にピリピリピリと電子音が鳴るのだが、それがＫが電話攻撃を始めると、タワシの神経をビリビリビリと刺激して、辛いと訴えるが、解決法が無い♪

　検索して似たような状態を調べると、精神科の患者を精神異常者とか呼んでいるのにがっかりして、ネットも見たくなくなる♪

　確かにそう呼びたくなる人は多いが、多くは健常者の方である♪

　しかしタワシたちは加害者の側で、健常者は被害者という図式（多くは逆である）♪

　毎度毎度、朝から嫌な気分になるのであるが、夕方になったら眠くなるのと同じ自然現象と思い込み、時間をやり過ごすしかない♪

　どうしてこんな病気になったのかなぁ？　と誰もが思うが、それを自分のせいとか周りのせいとかにしても解決はしない、自然現象として対処するのが良いだろう♪

　辛い現実を、しっかり受け止めて、日々学校へ通っている娘を見習わなければならない、それを継続して応援しているナッチとかも♪

　辛いのは自分だけでは無いのだ♪


　９時くらいまで、気分が悪かったが、デパスとかで、何とか治った♪

　午前中は、買い物会議、午後は給与締め作業（確定は明日だが、予約通り動いたとして）♪

　昼休みは、布団干してあったが、畳の上で、３０分ぐらい眠れた♪

　仕事が終わって、アパートに戻ると、娘が具合が悪いのか部活を早退して帰っていた♪

　夕食を食べて、服薬してバタンＱ♪

　１１時過ぎに目が覚めて、眠前を飲んで、またすぐ寝て♪

　２時前に目が覚めた♪

　７時間くらい寝ているので、もう起きる事にした♪

　ベランダに出ると、アーちゃんも出て行った♪

　ほぼ満月が西の空に有って、雲間から顔を出していた♪

　日中、パソコンに向かう時間が減ったので、どうしても、早朝（夜中に近いが）に書く事が多くなってきた♪

　娘と同じく、夜中と日中が別人格のタワシとしては、目覚めてすぐの時間の方が、気分も悪くなく、まともに近い♪

　日中まともじゃない事ではないが、日記は夜書くもの、夜書けないタワシのような人間は早起きして朝書くものと思う（別にどうでもいいが）♪

　何時に起きて、何時に寝て、何を食べて、何をした♪

　特別何も無い時は、それだけ書いていれば、良いのだ♪

　今日は、特に給与締めもほぼ終わっているし、重要な事は無いので、３時に朝食を食べて、服薬し、デパスで二度寝してみる事にした♪

　結果はどうでもいい、２年前はそんな感じに適当に薬を飲んでいたそうなので、時間制約を緩めにとってみた♪

　娘も今日が終業式で（部活は続くが）、満月で、節目になるので、ちょっとでも生活の質を上げたいので♪

　ならば、二度寝しないで、勉強するかなぁ？

　いや、欲張ったらいかんなぁ♪

　今日気になるのは、夕方の状態！


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/19 (水) 7:15 【追記】７年後のケンチより

　取りあえず、午前中降るとの予報で、レイニーブルー♪

　降ったり止んだりで、気分も上がったり落ちたり♪

　気圧の影響が有るらしい♪

　タワシの耳鳴は、気圧の変化とはもはや異なる次元で鳴り響いている♪

　本日、調整がついたら、午後年休取る予定有り♪

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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
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※けんち☆のインタビューは↓
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ありがとうございました。

けんち☆です(^^♪

　２３時起き！
　眠剤を飲み、まだ起きている娘に声掛けしたら、ナッチが寝ぼけて返事した♪
　すぐ眠れた♪

　２時起き！
　日記書き、シャワー、朝食、服薬を済ませ、３時過ぎに二度寝♪

　２０分くらい眠れたのかな（この間に苦しみを異次元で焼却）♪

　不快感は無し♪
　これが夜まで保ってくれたらいいのだが…♪

　今日、娘は終業式、その後部活があるので、弁当を持って行く♪
　朝練もある、機嫌よく起きてくれれば…♪

　明るくなったので、給料袋ウエンディに忘れたので取りに帰る♪
　ついでに、エアコンで部屋を冷やしておく（クールビズに反するが）♪

　７時５分前、予定より５分遅れだが、何とかナッチが娘を送り出した♪

　ネットのニュースも見出しだけ拾い読みして、関係妄想が出るといけないので、深くは読まない♪

　薬の飲み方を幾ら工夫しても、大きなストレスが加われば、タワシなんかひとたまりもないから、自分で自分を防御するしかない♪

　一番簡単な方法は知らない事、関わらない事だが、無責任すぎるような気がする♪

　どんな事も、いざ自分の身に降りかかってきたら大事だ♪

　だから知っておき、対策を考えるべきなのだろうが♪

　難しい事が多すぎる♪

　今朝のとと姉ちゃんの新聞紙では無いが、気にかけておくと、何でも無い事がヒラメキになる場合もあるだろとかドラマみたいな事を考えて、日々を知恵の輪でやり過ごすしかないのか？

　一度意識しだすと、息をするのも苦しくなるが、これはもう耳鳴りと一緒で、思考回路を意識して別の次元に持っていくしかない♪

　午前中は、皆活動に出たので、留守番♪

　一人だと、時間の進み方が、違う♪

　熱中してると、早いし、寝ていても早いが、ぼうっとしてると長い♪

　取り敢えず早めに昼休みにして、寝た♪

　午後は入力とかミーティングとか♪

　結局分かったのは、２、３時間、服薬をずらそうが、生活の質やリズムはそうそう変えられるものでは無いという事♪

　アパートに帰ったら、夕食が出来ていて、服薬して寝たら、１０時頃目が覚めた♪

　外は綺麗な満月♪

　お月様のように、１日の周期がずれてしまったら大変なので、眠剤を飲んで寝た♪

　しかし０時半には目が覚めた♪

　日記帰ったら、また寝ればいいから、ずれてるって程の事でもない、こんな時間に目が覚めるのはしょっちゅうだ♪

　お月様の他は、霧のせいか、星一つ見えず、南の空に圧倒的な存在感で見えたが♪
　これがＵＦＯでは無いという事をタワシには証明できない♪
　ＵＦＯであったとしても、お月様であったとしても、タワシに直接影響を与えているという実感は無い♪
　まして攻撃してくる訳でも無し…♪

　ここは常識的に考えて、もう少し寝る事にした♪

　眠れればの話であるが…♪


　眠れたが、１０分程度なので、もう起きる事にした♪

　しかし、良く考えると、９時から仕事なので、仕事開始まで７時間もある♪

　１日分の仕事時間くらいある♪

　これは、仕事が終わってバタンＱするのも当然かなぁとか考える♪

　毎日残業７時間ぐらいしているのと同じではないが、何とか６時まで眠れるように出来れば、毎日、疲れてバタンＱする事も無くなるのではないか？

　それかいっそ深夜のスーパーでパート勤務でもしようかと考えるが、誰も賛成してくれないだろう♪

　ソフト開発でも、出来るもんならしたい♪

　出版の仕事でもいいから、何か生産的な活動が出来ればと思うのだが…♪

　何が出来るか？　取り敢えず考える時間にしようと思う♪

　以前は、強い薬の影響で、まともに考える時間もなく６時まで寝ていたので、その暮らしに舞い戻るのだけは、御免したい♪

　頭の底でくすぶっている、開発欲を意欲に持ち上げて、取り敢えず何か設計してみるか？

　その為には、色々調査してみなければならない♪

　ネットで色々検索してみよう♪

　会報は別に、１、２カ月出さなくても、仕事に影響は無いから…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/07/20 (木)　【追記】７年後のケンチより

　体の具合は良くなったが、心が負けているので、ナニワは、進学以来、初めて？の欠席をする事になった♪
　学校が楽しくない、勉強もさっぱり分からないと言うけど、本当は人間関係に疲れてしまったのでは無いか、中学１年、最初の高校の１年生、それから、専門学校の１年生は、苦しいもののようだった♪
　せめて、学校を止めたいのであったら、後期授業料を振り込む前に言ってほしかった、我が家はそんなに裕福な訳では無いんだよ、ナニワ以上に手のかかるウエンディがあるから(-_-;)♪
去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230720-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230719-1.html

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※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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ありがとうございました。