けんち☆です(^^♪

　１９時寝の３時起き♪

　５時には朝食を済ませ、１８時の会議に備え、服薬した♪

　服薬後に仮眠を取って悪心を避ける術を覚えたが、気分が悪くなるのは、７時から９時までの間なので、仮眠取りにくい♪

　頓服を早めに飲むことくらいしかない♪

　前日の睡眠状況や、当日の予約状況や天気等によっても影響を受けるので、一概に寝れば治るという物でもないし、眠れない事の方がむしろ多い♪

　Ｒの記録によれば、去年は早朝ウォーキングして回避していたそうだが、今年は不安感が強く、よほどの用でも無ければ暗いうちに外へは出たくない♪

　寝てやり過ごせるなら、一日中寝ていたいが、人間はそういう風にはできていないようで、何かしらもがくのである♪

　幸い仕事があるので、そこへ逃げるが、集中は難しい♪

　時折、メンバーよりタワシの方が重症でないかと思うのだが、ヒトとの比較に意味は無い♪
　オンリーワン♪

　避暑を病院で過ごすメンバーＫを羨ましく思うが、タワシが入院して、我が家でＫが避暑を過ごすかと思うと、妬みの気持ちが必ず増すであろう♪

　どうあがいても、人生という迷路は、一直線では無い、軌跡がぐるぐる渦をまいて、１点から逃れられないような気がしてならない♪

　睡眠は全身麻酔して手術するのにも似ていて、寝ている間悪夢や悪心も覚えてないので、自分は無傷とか思い込んでいるが、今朝方も娘が寝言で色々強い意志を出していたが、当然本人は覚えてないそうだ♪

　中学のストレスも中年のストレスも、比較できないが、結構辛い傷を残しているようだ♪

　タワシは幸せというのが、何か罪悪感を感じてしまう♪

　皆、苦しんでいないといけないような妄想がある♪

　自分の発言や行動に自分で責任を取れなくなったら、タワシも入院せねばなるまい♪

　今の時代、ある日突然、自分が被害者なり加害者なりになる危険性が大きい♪
　例えそれが宝くじに当たるような確率だとしても、生きている以上はリスクがゼロという事は無いようだ♪
　ただ皆が今の普通に生活をする事が、地球にとってはダメージであったりするので♪

　環境未来都市に在住する以上、心理的環境の開拓が残されたタワシの使命のような気もする…♪

　とか大げさに考えず、等身大の人間として、規格外かも知れないが、自分なりに生きていければと思う♪

　娘は、予定より１０分程遅れたが、７時前には部活へ登校した♪

　ナッチが誘導するから、何とか毎朝、ギリギリ過ぎても出かけているが、タワシには、出来ない♪

　今日のとと姉ちゃんは、スッキリした♪
　明日が楽しみだ♪

　仮眠は取れなかったが、悪心は少なく、無事出勤出来た♪

　午前中は、２階の片づけとか色々したが、頭痛が酷くなったので、早めに休んで薬を飲んだ♪

　昼休みは、２０分くらい仮眠もできた♪

　午後は、体験の方とかが来ていたが、別段騒動も無く、静かに過ごした♪

　頭痛の方は、頭の芯までは治らなかったが、全体的な痛みは薬で引いた♪

　会議に対する緊張も少し解けたのだが、早くも週末の過ごし方とかを悩み始めた♪

　いつもより早めに帰って、夕食を急いで食べて服薬して、市庁舎へ向かった♪

　会議の前に、全員で黙祷した♪

　難しい会議であったが、何とか９０分集中して理解した♪

　策定の参考団体から関わりだして、何年になるかは忘れたが、制度だけは当時から比べたら夢のように膨らんではいるが、まだまだ今後の課題は大きい♪

　意見を言える立場にあるが、全体の事を考えると、お任せするしか（もうここに至るまで散々検討された結果であろうから）、今更どうこういう気はない♪

　更に今年度調査をして、３０年以降の支援計画の策定を開始するそうなので、２９年度まではこれで良かったのだろう♪

　皆苦しいから話題にするのであろうから、今後の課題として横の連携を強める事とか色々な対策は必要であろう事が話し合われた♪

　取り敢えず会議が終わって挨拶もそこそこ速攻で帰った♪

　９時過ぎたが緊張が取れず眠れないが、睡眠導入剤は、ギリギリまで我慢して、デパスだけで眠れる努力をしてみた♪

　寝られたら、儲けもんである♪

　で、寝られたのであるが、２３：００頃に目が覚めた♪

　それが残念な事に、すごい熟睡感があるのである♪

　これは、グッドミン飲んだにしろ、目が覚めてしまった事だろう♪

　不幸な事と考えず、ちゃんとその日の内に日記をアップしないから、気になって目が覚めてしまうのだろう♪

　９０分で１周期、全く眠れないよりは、９０分でも質の良い眠りが取れれば良いので、良い風に考えればいいだろう♪

　取り敢えず、グッドミンは止めるつもりなので置いておいて、デパス飲んで、眠くなったら、寝ればいいし、もう明日というか、開けて今日は金曜日なのだが、特に重要な業務は入っていないので、ヘロヘロになっても構わない♪

　むしろヘロヘロになる位、時には努力してみる事も大事だろう♪

　なるべく、自然に太陽の周期にコントロールしようとは思うが、振り返って思えば、タワシの周期はもともと夜から朝型だったように思う♪

　日中の仕事に差し支えない程度であれば、夜更かしして何が悪い（笑）♪
　その位、開き直ってみたいが、立場上、そういった考えで調子を崩したら悪い手本になってしまう♪
　タワシはそれでもいいのだが、それで再発でもすればウエンディが困るだろう♪

　まぁ、こんな時の為に、グッドミンはあるので、今日は大人しく、グッドミン飲んで、寝なおす事にする、どうせまたすぐ目が覚めてしまうにしろ…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/08/04 (金) 4:45 【追記】７年後のケンチより

　昨日は、昨日は色んな事があったが、３時頃まで活動したけど、その後バタンキュウしてしまった、何とか、やっておかないといけない事は、何とか終わらせたいので、今日はそんなには忙しくは無いと思うし、ヘロヘロになる程、今週は辛くは無かった、流されるままに、金曜を迎える事ができた。今頃になって、また眠気が出て来た。ナッチが起きてくるまで、まだ１時間くらいあるので、二度寝しようと思うが、これを書いたせいで、今日のブログも必然的に公開しないといけないので♪
　公開するには、結構時間がかかるので、今日の日記はこの辺で終わりにしておく♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220804-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230804-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230803-1.html

☆☆☆

※けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
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※けんちとの対談は↓
https://youtube.com/shorts/e_3f4A4TICQ
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※収録2023/06/08↓
https://www.youtube.com/watch?v=IHaS78wU31w
※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
※ＮＰＯの実績報告は↓（公告）
https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。