けんち☆です(^^♪

　昨日は真田丸を観て、１０時頃には寝たのだが…♪

　やはり１：３０頃には目が覚めてしまった♪

　やはり何時に寝ようが、薬を飲もうが飲むまいが、こんな時間に起きてしまうのが習慣化しているような気がする♪

　何時に寝るかにもよるが♪

　目が覚めた時の対応♪

　０時前か？
　　↓ＹＥＳ　ＮＯ↓
　グッドミン　　　↓
　　　　　　　　デパス

　デパスを飲んでしばらく苦しんだが３：３０まで眠れた♪

　３時を過ぎているか？
　　↓ＹＥＳ　ＮＯ↓
　起きて良い　　　↓
　　　　　　　　　寝る

　１：３０に起きた時には雨は止んでいたので、アーちゃんを外に出したが、３：３０に起きた時は、大風雨だった、アーちゃんを入れてやった♪

　デパスがまだ効いているのか、眠くは無かったが、大きな不安も無かった♪

　しかし、朝食を食べて服薬し、テレビニュースを見ていると、また落ち込んできた♪

　出勤まで２時間もあるので、落ち着かず、またデパスを飲んだ♪

　レイニーブルーマンデー♪

　お約束♪

　でも予報では日中は晴れるそうだから♪

　今日あたり草取りするのにいい日和だろうが、虫刺されが３か所くらいあって身も心も痒いので、やめとこうかな…♪

　長袖になってからでも遅くは無い？

　今日の娘は、良い子で素直に起きて部活へ出かけた♪

　とと姉ちゃんを習慣で見て、小雨の中、タワシも出勤した♪

　ウエンディに着くと、雨はほぼ止んでいた♪

　通勤時間、下の方は豪雨が降ったらしいが、局所的豪雨が最近の流行のようだ♪

　用紙の印刷とか、ラジオ体操とかして、話をしていたら、あっという間に午前中は終わった♪

　11時頃、デパスを飲み昼休みは３０分ぐらい眠れた♪

　娘の部活は１２：３０までだったが、１２：５５分にタワシがウエンディに戻るまでには帰って来なかった♪

　昼からは、事務仕事をし、休憩時間も３０分ぐらい眠れた♪

　雨こそ止んだが、曇り空、山が蠢いている♪

　蝉も虫も鳥も、静かに身を潜めているようだった♪

　今日はこの天気のせいか２名キャンセル♪

　静かに過ごした♪

　やはり平日は、やる事が一杯あるので、あっという間に過ぎる♪

　だがカラダと心が、ばらけている感覚で、少しキツかった♪

　アパートに戻り、夕食を食べ、服薬し、片づけが終わって、ふと気を抜いたら、またバタンＱしていた♪

　目が覚めたら２１時過ぎ♪

　上のチャートによると、グッドミンであるが、やはり飲みたくない♪

　よく考えると、タワシは入眠困難では無い♪

　今夜はデパスで充分だろう♪


　娘の明日の部活はメディアドーム解散♪

　今日やるべき事は、しっかり眠る事だろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20160829-1.html


ありがとう♪

　（拝）


2023/08/29(火) 5:17 【追記】７年後のケンチより♪

　昨日は、ナニワの夏休みで、暫くサボっていたウォーキングに出かけた♪
　それ以外の時間は、ちょこちょこ眠って１日を何とかサバイバル出来た♪
　今週は、月締めの仕事があるけれど、月初めは来週になるので、何とか金土日の休日を利用して処理できるので、なんとかなるだろう♪
　何とかしなければ、ならないダケの事だった♪

去年の今日は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220829-1.html
今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230829-1.html
昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20230828-1.html

☆☆☆

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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
https://www.youtube.com/shorts/8HUFQ_mzXxQ
※収録2023/06/29(New)
https://www.youtube.com/watch?v=bRVEkILlyCc
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https://www.npo-homepage.go.jp/npoportal/detail/118200076
※けんち☆のインタビューは↓
http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。