けんち☆です(^^♪

　さて、昨日は、９時頃までなんだかんだ言って起きていて、夜中に一度目が覚めたが、５時まで眠る事が出来た♪

　今日も真田丸があるから9時まで起きていられるだろうから、これでリズムが作れたらなと思う♪

　再三、日記を寝る前にアップするといいよと言われているから、やはりそれが、リズムを整えるのに一番良い事だろう♪

　夕食後バタンＱが諸悪の原因であるようだ♪

　起きているだけなら意識の問題でどうにか出来るのだが、気持ちの問題で寝逃げしてしまうので、自分ではとても困難に感じてしまうが…♪

　しかしこの先も健常者とチームを組むのであれば、夜６時に寝ていますからという訳にはいかなくなる事が予想されるし、娘とのコミュニケーションの時間も必要だろうし…♪

　タバコを止めるより、バタンＱを止める方が簡単だろうから…♪

　と思う事は簡単なのだが、実践は難しいような気がする♪

　出来る事ならば、とうの昔に実現出来ている筈である♪

　今日いきなり意識を変えようとしても、脳の方がついて来られるかどうだか…♪

　とかウダウダ言ってないで、思った事は失敗しても損はしないから試してみれば良いのだろう♪

　というような訳で、日記は極力翌日に持ち込まない事にする♪

　まぁ、それでも０時起きとか１時起きになってしまう確率は高いが、それならそれで死ぬ訳ではないからヨシとせねばならないだろう♪

　そういう時は夜の時間の有効活用を考えれば良い♪

　今日は午前中、雨の中ウエンディに行って、少し片付け事をした♪

　アパートに戻って、てっきり部活に行ったと思った娘が、胃腸の調子が…と、まだアパートにいた♪

　一日中寝ていたいと言っていたが、そういう日もあるだろう♪

　ナッチはメンバーＫの面会に今日も行った♪

　昼食を早めに食べて、眠かったが、昼寝もせず、午後はツライアルまでまとめ買いにナッチと行った♪

　１３：３０から１４：００くらいまでは、寝てしまった♪

　が、それで気の落ち込みは治り、久しぶりの気圧の変化（大雨）にも関わらず、病気の困った症状は特に出なかった♪

　だからと言って何が出来る訳でも無いので、ちびちび教材を読みながらぼけぇっと過ごした♪

　夕方まで雨が続き、シューマンの憂鬱な旋律が頭の中で鳴りはじめた♪

　４時頃おいでと先生に言われたらしく、１時間位寝ると娘が言って、案の定寝ぼけながら、途中まで送っていたら、「何でけんちゃんも来るん？」というので、ふらふらして危なかった事を言って、もう大丈夫かなと思って、見えなくなるまで、娘を見送った♪
　どうやら、目覚めてないのに、ふらふら出て行ったようだ（危ない）♪
　ついて行って良かった♪

　雨でビチョビチョになったので、シャワーを浴びて、本来スッキリする筈なのに、憂鬱が離れない♪

　デパスを飲んだり、タバコを喫ったり、ナッチと話しをしたりするが、落ち着かない♪

　例えて言うなら、心の傷が痒いような…♪

　日曜ウツと言う事か？

　真田丸までテレビ見る気も起きないし、真田丸も大して楽しみでは無くなった♪
　何か、習慣で見続けている感じ♪

　早くも今夜眠れない事の方が心配になってくる♪

　つくづくタワシは心配性なんだなぁ♪

　娘が無事帰ってきて、夏休み最後の日曜日♪

　夕食を食べ、一緒にテレビを３０分ぐらい見て、真田丸まで寝た♪
　観てしまうと、また来週も観たくなる♪
　真田丸を観て、デパスを飲んで、タバコも喫って、それでも、しつこくまだあーだこーだ考えている♪

　どうしたもんじゃろうのう♪

　まぁいきなりは無理でも、少しづつ意識していれば改善するかも知れない♪

　そう甘い問題ではないかも知れないが…♪


ありがとう♪

　（拝）


2023/08/28 (月) 3:46 【追記】７年後のケンチより♪

　参考程度の睡眠データは、あくまでも参考で、実際の睡眠状況を反映される時は少ない、よっぽど調子良く目覚めた時には、確定できない。自分のお休みなさいと、朝の二度寝を反映すると実際の睡眠と誤差が出る♪
　もう翻弄されるのが、イヤなので、今後は目が覚めて、確定できてない場合は、その後何時に出てきても、あんまり参考にならないので、歩行データは確かなものであるようなので、おやすみ、また明日、の当初タワシが考えていた睡眠時間管理で充分であると、この世界の常識は、一晩１時間でも眠るダケでワープしているような感覚がするのは、昨日、宮崎駿監督の「君たちはどうして生きる」の影響を受けてるためか、眠りについた世界と、今日訪れる世界が一緒じゃないという妄想に駆られるダケなんだった♪
　何れにしても、二度寝や三度寝が出来る時と出来ない時があるが、月曜日は、忙しいので、今日の日記はこれぐらいにしておこうかと思う、もうすぐ４時なので、そこで、睡眠データが録れないようだったら、本当に参考にもならないが、スマートウォッチのメーカーを誹謗中傷する為に書いてる訳じゃないのだが、今４：００になって、スマホを見てみると、確定されていたダケなんだったー♪
　世の中っていうのは不思議な物なんだったー♪
　写真撮り治す宇のも面倒なので、このまま自撮りする為ダケの目的で自撮りしたままの写真アップする♪

去年の今日は↓
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今日の精神再生者は↓
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※収録2023/06/08↓
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※収録2023/06/09↓
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※収録2023/06/29(New)
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http://jpop-voice.jp/schizophrenia/t/0905/01.html
ありがとうございました。