何時に起きて、何時に寝ようが、基本的に自由、長年ここにそれを書いていたが、昨日何時に寝たかというのが、結構勘違いだったりするので、正確でない限り意味が無い♪
３時間でも１２時間でも、１日１回は熟睡していたら、問題無いというのが、今まで生きてきて、今の所の結論である♪
自分に影響のある事は書いていいのであるが、別に書かなくても、暮らしていける♪
あっちこっちに書きこんでも、消える時は消えるので、そういう事はブログに書く方が視覚的に分かりやすいので、ここでは、時間に縛られる事なく、書ける時に書いて、ご飯の写真だけインスタ冷えする写真をアップする場として、記録に残せば、その時間とか服薬の時間とかは、自然体でいいのではないかと思う♪
朝（というか夜）はお腹が空いたと思ったら食べて、服薬し、昼、夕をなるべく決まった時間に（平日は）食べて服薬するよう心がけていたら、取り敢えず３食と眠前飲み忘れがなかったら、大丈夫なような気がする（甘い？）♪
問題はアーちゃんなんだな♪
どうしても夜、ナッチを起こすし、起きたら餌をねだるし、餌を食べたら、外へ出たがるし、たまたま今タワシが起きて、ナッチが襖を開けてアーちゃんを台所へ出して、これを書いている時にタワシが、餌をやって、出て行くのを見送っているが（もう一々ベランダに一緒に出て写真とらないけど）タワシが眠っている間は、ナッチが餌をやって、外へ出しているが、すぐまた帰ってくる事もあれば、朝まで帰って来ない場合もある♪
アーちゃんもアーちゃんで、廊下の餌には目もむけずレトルトやらんと出て行かない贅沢猫なので（明日からはほったらかしとこうか、無けりゃ無いでポリポリ食べて出て行くだろう）！
アーちゃんも目覚まし時計では無いので、その日その日行動パターンは変わる♪
タワシだってそうだし、ナッチだってそうだ♪
何故かアーちゃんはナニワを起こさないのだけは助かっているのか？ ケースバイケースやろうね♪
眠くなったら寝る、お腹が空いたら食べると、いう生活を続けていたら、どんどん生活がズレていくので、眠く無くても、時間になったら、終わらせて、薬を飲んで寝る、眠くて先に寝てしまっても、眠前の服薬時間には一旦起きて、眠前をちゃんと飲んで寝るように心掛ける（たまには飲み忘れがあって良いが）、基本的に自分の感覚で、生活していたら、楽だという事は、休日の生活を考えたら楽なのだが、平日は時間に追われて生活するので、ドタバタするが、休日だって、そんな毎週のんべんだらりとしてはいられないのだが、昨日の中休みで感じた事は、時間に縛られ、そして解放される事が、楽に生きる秘訣なような気もして、様々な事件、事象も、影響してくるので、自分の正気を保つには、ある程度、時間に縛られていないと、辛くなってくるので、寝逃げとか眠いのに起きて活動するという事が、大切だと少なくとも今までの経験からすると思える♪
色んな事が影響しあって、今の自分がいるのだから、そろそろ眠前の薬効も切れた頃なので、睡眠時間とか、夢見とか気にしないで、起きている時間、寝ている時間を大切にして、生きて行くのが肝心な事だと思う♪
まぁ、眼が覚めて１日が始まって、毎日の服薬で自分をコントロールする事が出来るようになれば、睡眠時間、夢見は、極端な場合を除いて、気にする必要が無いと今は思っている♪
ちなみに（やっぱ書くんかい）、昨日は風呂入って、横になって、あと１時間起きとけばいいのに寝落ちしてしまい、9時過ぎのアラームでも目が覚めず、ナッチとナニワに起こされて、９時過ぎに眠前飲んで、すぐまたバタンＱして、1時過ぎに目を覚まして、普段なら、まずこの日記を書き始める所であるが、ブログの方が気になって、そっちをある程度、先に補完してから、日記を書き始めた♪
薬に耐性がついたのか、眠気に堪える事は苦痛では無いので、平日は二度寝せず、昼寝せず頑張ってみようか（勤務時間は色々気になるので、ちょろちょろっとしかブログも日記も書けないから）と今は思っている（そんなに眠くないので）♪
眠気とか苦しみとか色んな感情とかは、口に出さなければ、周囲の人には正確には伝わらないので（マスクしてれば）、眠い時は眠い、苦しい時は苦しいと、言える人にはハッキリ言って、休憩がとれれば、それでヨシとするアーちゃんのノミである♪
休んどかないと身が持たないとか思うのは自分に甘いだけで、皆眠い目をこすって、キツイ活動をこなしているのだから、頑張れる時は頑張って置こうと思う♪
その為に血中濃度を輩出する為にコーヒーや緑茶とか牛乳とか、何倍飲んでも惜しく無いのだ（？）（タバコの本数は増やさないように心掛けるが）♪
と言いつつもテレビ体操終わって、バタンＱして３０分ぐらい二度寝した（笑）♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200430-1.html
サンキュウ♪
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