ハッピィでない人にも取り敢えずハッピニューイヤーという♪
けんち☆です(^^♪

　昨日は、娘は除夜の鐘聴きたーいとか言っていたが、テレビでしか聴けないし、最近は除夜の鐘がうるさーい、とか言ってクレームでやめないといけなくなったお寺さんも多いそうだ♪

　港では、０時に船が一斉に警笛を鳴らすらしく、我が街は、まだそんな風流は残っているのだろうか？　タワシは９時に眠剤飲んで、スイッチでカラオケ歌合戦を家族でして（ジョイサウンド）２、３曲ずつ歌合戦をして、１１時前には、もう寝ようやと言う事で、寝て、妻子が寝付いたのは何時か知らないが、タワシは薬が効いていて、すぐ眠れて、３時過ぎには薬効が切れたのか目が覚めた、一服して（夢覚えず）♪

　二人はおせち料理苦手なので、タワシだけスーパーで３０日に1,000円くらいで買ったおせち料理を半分皿にもって（卵焼きとクッキーは手作り）ゆっくり食べて、４時過ぎに服薬して、今５：３０、歯磨き洗顔終わって、今日のバイタルは↓

　120/85 80 81.6kg 〇 12,341歩♪

　体調は良し♪

　ヒーターの音と、耳鳴り以外、何も聞こえない♪

　４時間くらいしか眠れてないのだが、不思議と眠気は無い♪

　まぁ、元旦なので、寝正月という手もあるので気にしないアリがママでいいのである♪

　アーちゃんは、タワシがこっちの部屋へ戻ってきたら、妻子の部屋から戻って来た♪

　今、娘の蒲団の足の上で寝ている♪

　洗顔して、着替えたり、ボーっとしたりしていたら、時間はどんどん過ぎていく♪

　ぼーっとしてても叱られるのでニュースと天気予報見ながら、こんもりと流しとガス台の上にたまっていた洗い物をしていたら、もう７時になろうとしている♪

　ブログ書いてたら９時～♪

　平日なら完全遅刻するところ♪

　ブログなんか１０行くらいで充分なんだな♪

　写真も１枚で充分なんだけどなぁ♪

　それでも欲張りなタワシは、一杯写真をとりたがるカメラとメガネの日本猿♪

　年賀状、せっかく家計から妻が買ってくれたので、レイアウトだけでもしよう♪

　午前中は、年賀状作りに没頭してあっという間にすぎた♪

　何でもギリギリになってからでないとやる気が出ない、タワシって何なんだろう♪

　どうやらその性格が娘に遺伝してしまっているようだ♪

　昼ご飯を早めに食べて、昼寝をしようとするが、今度はその年賀状をホームページに上げたりしようかとか目論んでしまう（さすがに止めたが）、ブログに写真でアップするぐらいなら、手軽で良いであろう♪

　年賀状出しに行ったりウエンディに取りに行ったりしてたら、休日ぐらいしか顔を合わす事が少ない、お隣さんと新年のご挨拶をした♪

　迎えの民家に業者が来ていて、車が止められないから、マックスバリュに置いて、歩こうという事になった♪
　
　で、初詣に行ったのだが、鏡に跳ね返されるように、賽銭入れて、祈るのに５秒もかからず退散する二人（５円玉３つが充分ご縁で、１０円玉１枚と５円では、遠縁となるから良く無いと娘が言っていた）♪

　亀ミクジは６等で、１等と違いが惜しい数であったが、吉という事でヨシとする♪

　何で神様はギャンブルが好きなのだろう♪


　帰ってきたらＳとおばあちゃんがもう来ていて♪

　しばらく届いた年賀状を整理してたら、ぼーっとなってきて♪

　明日はヒマなので、明日出来る事は明日に残して置く事にして今日はもうおしまいの時間が近づいてきた♪

　まだＡちゃんファミリーが来ないが、渋滞してるのだろうか♪

　と思ったら、来た～♪

　子どもが苦手という大人は多い♪

　タワシがあんまり撮りすぎたから写真嫌いになった娘も、この場の勢いで、親子３人水入らずの写真と、妻の一族の友好条約提携の為、しぶしぶタワシも写真に写った♪

　まぁ当然アップはしないけど…♪

　どうしても元旦となると、イベント事（子どもが小さいうちは「お年玉」という手がつかえる♪

　結束を固めるには良い事だろう♪

　タワシの場合広域ＮＰＯでは無く、地域包括支援センターが母体としてあるので、年賀状のやり取りよりも重要な使命があるのであるが、紙切れ１枚でも命がけで配達してくれている郵便局員さんには、くれぐれもご多幸をお祈りする♪

　まぁ、今日は、一大イベントが終わったので、カミさんの気持ちも少しは収まっただろう♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、大晦日から元旦にかけて4時間ぐらいしか寝てないので、少し頭痛もしてきたし、人混みにも出たし、食べ過ぎたし、夕方のウォーキング早めに行って、早めに寝る支度して早めにバタンＱ♪

　眠前の時間になり、熟睡している所をアラームでも娘の声かけでも起きれず、「み、水と薬～」と言うのだが、口が渇ききって、まともな言葉が話せず、何度も何度も言って、やっと通じて、水と薬を持って来てもらい、飲んで、そのまま爆睡♪

　ふと目が覚めて（初夢覚えず）♪

　時計を見たら、やはり丑三つ時♪

　目覚めはスッキリしていたので、そのまま起きる事にした♪

　ブログに載せる写真をチェックして、なるべくどうでもいい写真を選択して、年賀状の通信面の写真をブログにアップしたり朝食の支度をしたり、アーちゃんが一目散にベランダへ出たので写真を撮ったり♪

　非公開で写真だけ投稿し、後はヒマな時間にコメントを入れていくという感じに進めて行こうと思い、今日もワードで下書きを書いている♪

　スマホのワンドライブが、タワシの機種とか使い方が悪いのか、エラーばかり起きるので、端末の数だけ、共有って事は無理なのかな？　勉強不足で、スマホにもワードとかインストールしてあるが、一時期ハマっていただけで、今はシーサーブログのアプリとクロームだけで、ブログ三昧できし、自分の事を書くという事にもう恥らいは無いのでまぁ曜日によっては締め切り時間は異なるが、１６時とか締め切りを決めておいて、それ以降は家族との時間や睡眠時間やぼぉーっとする時間に当てるというのが、目下の自分の処方なので、それでヨシとする♪

　これから先、朝はバタバタしてくる事が予想されるので、バイタルチェックしてバイオフィードバックするのは、止めてサブリナ（看護師資格を持っているベテラン）に丸投げしたら、血圧やら体重やら色々気にかけてくれるので、タワシは無理なダイエットとか意識せずに、普通に歩いたり、運動したりする習慣をつけて、一番の問題は食べ過ぎというより運動不足なので、なるべく歩いたり走ったりカラオケダンスしたりするように心掛けたい♪

　どうも最近はエコモードというか、体内の燃費が良すぎるようで、ちょっとの食事で何日分のエネルギーに変換されてしまうので、そのせいで体重が上手くコントロール出来ていないと思う♪

　他の一流のメンバーは、筋トレしたりして頑張っているので、タワシも食べて寝てゴロゴロしないで、運動やストレッチを入院中のように黙々としたいと思うのだが、外来に変わったとたん、他にやるべき事が次から次に起きて来るので、もくもくとアイスやハシマキを食べながら歩くより、タバコ喫って歩ける田舎なので、火の用心はしながらも、ウォーキングの距離をもっとふやしたいなぁとは思う♪

　しかし、休日は家族が車に乗りたがるし、平日は、仕事しないといけないし、そうそう簡単に痩せる方法があれば、誰も苦労はしない♪

　今年の身体の健康面の目標は、退院時の体重、７８kgまで落とす事♪

　慢性キツサに慣れる事♪

　2日で３キロ太る事はたやすいが、５日で３キロやせるのは難しい♪

　娘のダンベルとか、筋肉をほぐすUSB機器も持っているので、今年の目標は既に有る物の有効活用♪

　昨日は唐揚げ、娘の残した分まで食べてしまったし、フードロスとダイエットの兼ね合い♪

　今、今年初のイヤホンをした♪

　音楽のせいで発病した訳では無く、音楽はタワシを救ってくれたのである♪

　脳内ミュージックに惑わされるより、やはり実際の音楽を聴く方が楽しいに決まっている♪

　ながら作業が出来るようになりたいので、BGM聴きながら、ブログ書いたりしたいが、やはりイヤホンすると、周りの音がききづらく歌詞が気になってしまうのでメンタルインスツルメンツの曲だけで構成するとか洋楽とかの再生リストを作るべきかなぁとか、快適なBGMと、音楽鑑賞なら、音楽鑑賞用のお気に入りリストとか、ヒーリングならヒーリングとか用途別にリストを使い分けておくべきだろう♪

　ちなみにタワシは文章を打つ時や集中して仕事する時は、やはり、無音のほうが心地よいし、今は脳内ミュージックにポーズボタンが押せるようになったので、大丈夫である♪

　妻は７時頃起きて来た♪

　昨日Sから貰ったチーズケーキが床に落ちている、何事？　と問うと、昨日アーちゃんが落として舐めたけ食べん方がいいよ、勿体ないけど、フードロス（ゴミ箱行き）♪

　ワオンカードが何故、５秒か１０秒鳴るまで時間がかかるのか、ネットで調べてみたけど、分からず、行列をなるべく長くして、その他の買い物客が何か余分な買い物をしてくれるのを待つ為では無いかと推測されるスゴカやニモカは一瞬でピピっと終わるのに♪

　あとかざすだけで、本当に認識されるのに、何故ピタッとタッチとレジに書かれているのか、感染ルートとなりかねないのだが…（これは悪い妄想）（ふとした疑問にすぐ検索して見る悪いクセがあるので、集中して、文章が先に進まないと言う事も）♪

　ブログや日記なんて、１日３０分、３０分、計１時間も有れば書けるはずなのに、何故タワシは、まる一日かけて書こうとしているのだろう♪

　答は簡単、他にしたい事が見つからないからだが、今日は、木曜市に朝一（９時）で連れて行く約束になっているが、それ以外はフリー、娘が勉強に出かけると言うなら付き合うし、散歩に行きたいと言ったら付き合うがゲームだけはNOと言いたい♪

　タワシがゲームにハマったら、他に何にも出来なくなるから（親子して現実逃避してしまったらいけん）♪

　お正月なので、マックスバリュの木曜市は無かったけど、通常営業はしていた♪
「なんか損した気分」と妻は言っていたが、空いていたので、往復２０分くらいで、用事は済んだ♪

　タワシはお腹が空いたのでモナ王を食べた♪

　９：２５　　124/79 76 82.1kg。

　タワシの体調は昨日に比べたら大分良い♪

　道路が異常にすいていた♪

　皆、帰省したり、旅行に行ったりしているのだろう♪

　休み時間は（って年始休暇だけど）、娘の初夢話を聴いてやった、やっぱ若い頃の夢の記憶力はすごいなぁと思う♪

　で、お昼ご飯まで何しようかなぁと思ったが、取り敢えず昨日、元旦に届いた分は返信してしまったので、妻は誰にも出さないと言うし、娘は一応来た人には出す方向で、後宿題も可能な範囲で、午後は別室で頑張ってみるとの事♪

　今日は晴れているので、歩いて行ける♪

　昨日、業者か親戚の人が迎えの家に車で来ていたので、止められなかったから、またもし来ていたらマックスバリュに停めに戻ろうと思い、車で来たら、今日は誰も来ていないので、助かった♪

　基本土日祝は予約を取らないが、施設長が必要と認めこの場に来たメンバーに限り、通所とする事が出来るように、今年から規約等の変更は無いが理事長としての考え方を変更した（労働では無くそれぞれの活動であるから労働基準法的的には問題無し）♪

　ただし、その場合においても、最低限１人でもスタッフがその場にいる事が条件としてある♪

　タワシの場合、入院中に有給を使い果たしたので、その分の穴埋めとして使われているという形になるのか♪

　取り敢えずメンバーは、集中して頑張っているので、タワシも集中して、ホームページビルダーを開くも（メリークリスマスは終わったやろ！）、１時間で娘の集中力も切れ、帰りたいとの事タワシは４時まで頑張るつもりで、ここに来たのに、メンバーを引き留める訳にも行かず、歩いて帰ってもらう事になった♪

　それでも宿題１冊終わらせたとの事で褒めてあげた♪

　困った事があればいつでも連絡下さいとサブリナ達には言われているが、特に困った事が無い事に困っている♪

　困った事を書くための日記では無いので、別に何時書いて何時終わらせようが自由では無いかと、ふと思ったが、テレビ番組や相撲等の時間制限があるのや、延長戦がある場合とかもあるので、そこは難しい話である、３６６日続けられれば、その時は自分を褒めてやりたいとは思うが、今の所、大した事件もタワシには届かず、皆今頃何しよるんやろうかなぁ、と少し心配になるが、たかだか９日間の連休で、こんなに悩んでいたら、冬休みを乗り切れんぞっていうか、もう学校退学しているので、入学式まで、通う所はここかＯＢとして中学に顔出したりするしか無いかぁ♪

　難儀やなぁと思わず溜息が出る（ごめんなサイ）♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は９時眠前まで起きており、９：３０ぐらいに寝て３：３０頃まで眠れた（口渇もなく）（初夢見れず）♪

　まぁ良く寝たと言う事で、今年は初夢無しという事で、今日昼寝とか出来れば、そんなもんかなと想う♪

　子どものように毎日夢を見るという睡眠パターンじゃなくなった♪

　ある子どもの初夢を少し聞いたが、カミさんにも延々３０分ぐらい夢の話をしていた♪

　話す事で、記憶がドンドン遡り、長い長い夢を引き出せるのだろう♪

　話さなければ一日が終わる頃には忘れてしまうのだろう♪

　その子の場合、かなりデンジャラスな冒険活劇で、危うくなる寸前に目が覚めるというパラレルのパターン、眠るのが現実逃避とすれば、そういう夢は現実復帰と言えるのか？

　今日は起きて、食事前にバイオフィードバック♪

　105/85 81 81 81.0Kg。6,285歩。

　娘に学校が無いので、朝バタバタする必要が無いので、タワシもまだ年始休みという事もあり、おちついて、朝の時間を過ごしている♪

　アーちゃんが夜中に妻から餌を貰っているのか、タワシが起きたら、餌には目もくれず外へ出たがるので、タワシとしてはいつもアーちゃんの相手をするのに時間が奪われていたので助かる♪

　この冬おでん食べて無いなぁと言う事で三が日の朝食はおでん♪

　きんちゃくの入っていないおでんなんて…とか贅沢は言えない、朝食にこんなお金かけたら行かんよね、自分でメニュー考えれるのは朝食だけなんで勘弁して貰おう♪

　おでん食べたいという夢が一つ叶ったという事で、夕方のウォーキングの時、セブレブのおでん買って夜食べようとも思ったのだが、結局スーパーのおでんを買って朝食にした♪

　カミさんが食費がかかりすぎると気にして１円でも安い食材で調理をしてくれているのだが、経済学を学んだわけではないので、主婦の目線で、買い物するので、タワシのように一点豪華主義というのを余り理解してくれないので、あと仕事の事とか、つい言い争いになるが、そういう時は一回ゴロゴロするかタバコを喫って気分転換して、普通に別の話題に切り替えて、答をはぐらかしている♪

　カミさんや子どももそれなりに色々心配してくれてアドバイスをくれるのだが、そう簡単に解決できる問題では無いので、もっと多くの人と話し合って考えをまとめて行かなければならないと思う♪

　昨日は家族とタワシの実家とスーパーの店員さんとウエンディのお隣さんとちょこっと口をきいただけで、登場人物もエキストラもは少なかった♪

　正月二日目という意識は殆ど無く、日曜日という感覚だった♪

　カミさんは６時前にアーちゃんが帰ってくる物音で目が覚めて、朝はちょっと不機嫌だが話かけたら返事はしてくれた♪
　
　取り敢えず一言二言重要な事だけは話をして、後は、二人とも二度寝に入った♪

　二人が起きるまでタワシは考え方次第で何とでも出来るのだが♪

　ウォーキングしてもいいし、台所でテレビ見てもいいし、別室に出かけて、断捨離してもいいし、草取り、会計シミュレーション、ホームページの工事、会報の準備とかやろうと思えば幾らでもやる事はあるのだが、まだ正月の３日、正月休みどう過ごそうと悩んでいたのがいざ、当日にならないと、結局何も出来なかったし、結局今日も、娘は午前中寝ときたいとの事で、昨日と早朝の話通りには事が運ばず、カミさんは、タワシの部屋の仏間にハンガーラックを置くと便利、買いにグッディ行きたがるのだが、タワシは面倒臭いので出かけたく無かったので、「洗濯物は、部屋になんこんでくれたら、自分で畳んでしまうけ」と言ったが、妻は気分転換がしたいだけかも知れないので、グッディ行ってもいいよと言ったが、結局行かんでいいと言う事になった♪

　カミさんは初詣でシマムーラーから戸ノ上神社まで歩いた日から、座って立ち上がるのに激痛が走るとの事♪

　礼儀通りにお辞儀や拍手やお祈りをしなかった天罰かとか思わないのがタワシの妄想♪

　多分一過性の不定愁訴と思う♪

　でもそういう訳で衣装ケースに畳んで収納からハンガー収納に変えたかっただけらしい♪

　それを先に行ってくれなきゃ分からない♪

　思いやりというか♪

　言葉が足りないばかりに、相手に気持ちを上手く伝えられず♪
　分かってくれない、周りを憎み、自分は正しいと逃げ出す♪
　誰が呼ぶ声に答えるものか、望む気持ちとは裏腹♪
　今はただ、隙間風を手で押さえて、今日の生き恥を書く
　ｂｙ　泉谷しげる

　午後は昼寝して、Ｈらに家族揃って訪問に行ったらもう４時を過ぎている♪

　何かこの時間になったら焦ってしまうのだが、全然焦る必要は無い♪

　自分のペース配分で、時には３時になったり時には４時になったり、バラバラでも一日が明日に繋がっている事を信じて生きていけば大丈夫なんだと思う♪

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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日の泉谷しげるの歌のタイトルは「春のからっ風」娘が検索して調べてもらって、昨日のカラオケ大会で歌った♪

　４曲くらい歌ったがカラオケは８時までぐらいで終了した♪

　ゲームに付き合わされるよりカラオケの方がマシである♪

　133/87 76 81.9kg. 5,668歩　体調良し（朝のヨーグルトは欠かせない）♪

　３時に一回目を覚まし、４時に朝食を食べ、６時まで二度寝したら、今年初のパラレルワールド♪

　詳しくは忘れたが、別段怖い夢とかではなかった♪

　最後グラウンドへ横たわった時に服に泥がついて、しまったぁーと思って目が覚めたら、丁度６時頃だった♪

　妻はもう起きており、アーちゃんは出てって帰ってきていた♪

　別にタワシが世話しなくても、アーちゃんも妻も娘も生きていける♪

　８：３０頃娘を起こそうと思ったが、やはり気持ち良さそうに寝ているのを起こすのは、気が引ける♪

　でもしょうがない、今日はクリニックへ行く日なので、しっかり目を覚まして貰わないとタワシが困る（親のせいだよ）♪

　9時に起こしたら、たまたま何も無く寝ている時だったので、素直にさっと起きた♪

　これが眉間にしわよせていたり、ニコニコしていたりした時だったら起こさないでと言われた（真顔の時ならいつでもいいとの事）♪

　何時、何時と時間を決めるのが良く無いとの事だが、タワシが高校生の頃は夜更かししていたから目覚まし時計が無いと起きれなかった♪

　タワシの初夢をパソコンで分析してくれた♪

　何か、もう夢も分析内容も殆ど忘れてしまったが（今午後の昼寝から覚めた所）（夢覚えず）♪

　娘が起きて割とすぐクリニックへ行って往復１時間（診察時間含めて）、待ち時間にスマホもゲームも出来なかったし、娘はゲームにドクターストップがかかって、弱ってしまって、大里のゲオとか、チャチャに連れていけと言いだして(-_-;)♪

　娘は、１２歳で、社会生活に適応出来ず一緒に遊びに行く友達とかが出来なかったので、こんな時も、一人でバスや列車で遊びに行くというのが無理という事だった♪

　考え方次第では親に迷惑をかけない孝行娘だが、退学してしまったので再入学するまで、もう高校生では無い♪

　取り敢えず、そんな事考えてたら、口に出たのか、娘が一人でチャチャへ行って来るというので、出て行ったが、ラインで話ながら、バス今何処で、待ち時間調べてやったりしていたら、今日はもう遅いけ明日のバスの時間調べてもう帰って来るとの事♪

　タワシは今日は車で移動しただけで全然歩いていないので、一緒に歩きたかったがもう活動時間の限界に近いので、明日の事は明日考えるというか、もうラインしたら、娘は帰ってきて、タワシの日中の活動時間の限界も近づいているその間に作文を終わらせないといけないが、テーマは、やはり、依存症か自立という事になろうかと思われる♪

　明日のタワシが新年会で酒を飲むか飲まないかで、道が分かれてしまうような気がしてならない♪

　タワシは断酒会員ではないが、断酒会の仲間と共に誓ったのである♪

　この誓いを守るか、眼の先の交流を取るかの判断で、ビール一杯くらい飲んでも車に乗らなきゃいいだけの話しと普通の人は考えるかも知れないが、そう考えられないのがタワシの病気なのである♪

　酒は百薬の長というから飲み方によっては長寿になるのかも知れないが、タワシは昔ののん兵衛に戻りたく無いだけなのである♪

　今日の悩みだった、年始の自動車で移動という事は全く問題無く片づいたが、明日があるから、悩みはつきない♪

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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、娘のムシの居所が悪く、しょうがないから大里のゲオまで皆で行って、娘はゲームの初売り２本ぐらい安いのを買って満足したようだ♪

　娘からゲームを取り上げるという事は、タワシからワカバを取り上げるようなもので、入院でもしないと、不可能に近い♪

　要は時間数と費やするエナジーの問題♪

　まぁそれは今日は良い事にして、昨日帰って夕食後、ウォーキング行って、ウエンディが気になって出かけ、ちょっと見まわして異常無いかチェックして、書類を書いて置いて、そのまま娘とマックスバリュへ食パンと飲むヨーグルトとアイスとかイカとか買って帰ったのだが、別に何も異常は無かった♪

　昼間２，３時間寝たという事もあり、夕方以降バタンＱする事も無く、カラオケする事も無く、それぞれ好きな事をして、タワシはぼーっと過ごして、９時に眠前飲んで、普通に１０時位に寝て、４時頃まで熟睡できた（夢覚えず）♪

　目が覚めて台所に行くと、娘はさっき目が覚めたと、台所でゲームをしていた♪

　123/84 77 82.4kg。体調良し♪

　娘の血圧も問題無し♪

　普段朝が忙しいから、朝食を受け付けない娘であるが、ヨーグルトを食べて二度寝しに部屋へ戻った♪

　アーちゃんはタワシが起きてすぐに出て行っって、４時前にタワシが起きて来る時にさっと出かけ、妻が起きて、タワシが一服する時にささーっと、帰って来た♪

　昨日までは、酒飲む飲まんで、心が揺れていたが、誓いを守るというタワシの新年の信念に拘り、仕事で夜会議に出かけるつもりで、車でサーっと行って、８時頃には車でサーっと帰って来る事に決めた（帰宅時間はまだ分からんよー！　先の事やけ）♪

　とにかく自分で決めた事に自分で責任を取るのがタワシの使命♪

　タワシの事はタワシが決めて、それで協調性が無いと責められたところで、笑ってごまかすしかない♪

　娘と二人して、夕ご飯ゲオに行ったついでに、何か食べに行くという話で妻に協調性が無いと責めたりしたけど、自分もそうなので、申し訳ありませんでしたとはカミさんに言えず取り敢えず、普通に一日起きているだけで、いいので、寝に帰るだけの一日になりそうだが、明日からはいよいよ仕事初めだから、怒涛のように過ぎていくのだろうなぁ♪

　本当、人間関係が一番大事な時なので、飲んで騒げる状態では無いのである♪

　お屠蘇もお神酒も飲まない♪

　アルコールで脳を洗浄したらタワシのぼぉーっとした脳味噌も綺麗に洗濯されるのかも知れないが、ぼぉーっとしている時間も必要だから、終始何かをしていないと落ち着かないという事も多少あるが♪

　ドライバーの△タワーでも席の前に置いておくか？

　年賀状騒動の後は、今度はアルコール騒動、年賀状は取り敢えず、来た人達の中から連絡が取れなくなると将来的に困る人達だけにしぼって２０枚程出したのだが♪

　そういう人以外でも出したい人は一杯いるのだが、結局地域制も考えて、一つ一つ抱える問題を解決して行かなければならないだろう♪

　わぁ、もうツライアル行く時間になってしまった（なんで９時なの？）♪

　帰ってきたら、まだ１０：１５♪

　もう纏め買いやめようか、リハビリの為毎日歩こうか？　とかカミさんは言っている♪

　タワシは別に負担ではないけど、と言ったが♪

　ちょっと早めに昼食を食べて、少し横になろうとすると、娘がチャチャに行って来るとの事♪

　いいんやないん？

　でも心配やけ３時までには帰ってきて♪

　そんなに心配なら、送ってやったら？

　何しに行くん？

　うーん、特に目的は無い、しいてあげればツタ〇かな？

　と言う事で、タワシは年賀状出すのと、夕方ウォーキングが出来ないので、スーパーまで先にお百度参りだけする事にした♪

　帰ってきて昼寝しようと思ったが、これが書きかけなのが気になる♪

　一応４時に終わらせて、新年会へ行く予定で、後は、新年会で写真冷えする料理を撮って（夕食代わり）アップするだけの為に参加する訳では無く、友好関係を皆と作りたいというのが目的なのであるが、酒も飲まず、料理を楽しむか話を楽しむしかないので、タワシの方から積極的に話掛けるというのが苦手なので、誰かの愚痴を聞いてやるしかなかろうか♪

　帰って風呂に入る時間も無いだろうから、ひとっぷろ浴びてから、着替えて行こうと思う♪

　集合時間が５時前なので、行きはまだ明るいだろう♪

　４時に出れば間に合う♪

　これもEM3の作戦だろうかとか懐疑したりしてしまう(-_-;)♪

　タワシの行動パターンは猫にでも分かる♪

　この日記、文字数が短い時の方が、むしろ書きたい事が一杯ある日なのであるが、忙し過ぎて本当に２、３行しか書けなくなる日もあるだろうが、休み明けも休まず続ける覚悟ではいるが、盆栽やガーデニングとかの趣味を持っての生きる道であるので、ご容赦願いたい♪

　というか誰も相手にしてくれないって事は分かっているから書けるのであるが♪

　タワシが飲み会に参加するという事で、二人は心配の余りモナトリーエーまでついて来るという♪

　取り敢えずモナトリーエーまでなら昨日通った道を記憶しているので大丈夫なのであるが、問題は帰ってからのタワシの状態にある♪

　昔はそんな事全然お構いなしに二人を巻き込んでドライブしていたものだが、もういっその事新年会に連れて行くよと言ったのだが、それはイヤだという♪

　娘の自立まではまだまだ時間がかかりそうだ♪

　延長線にしようかどうか迷ったが、今日これから起きる事はリアルにタワシの記憶にとどめたいと思うのであえて、ここで終わりにする♪

　明日は明日で仕事初めと精神科診察があるのであるが、今日が明日に繋がっているという事だけは絶対忘れないようにしたい♪

　それゆえに、タワシは、締め切り時間を決めているのである♪

　なんだかんだ言いながらも、年末年始もあっという間に過ぎていったなぁ♪

　お遊びも今日までで、明日から頑張ろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200105-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日のEM3の新年会は、何か知らんが良かった♪

　そりゃ、当事者が集まると、困りごとのオンパレードにもなるが、良い話し、キツイ話し、交錯する色んな話に戸惑う事も無く、ソフトドリンクの人が６～７名いたので、お酒を飲まなくても浮いてしまう事が無かったので、ハッピニューイヤー♪

　やはり、ピアカンは、勉強や経験で学ぶ事も大切だが向いてる向いてないは天然の要素も多分にあるな～、あとはルールをどれだけ守れるかだろう♪

　あ、昨日はウエンディの新年会では無く、マナトリーエーの利用者（タワシも）の新年会♪

　ウエンディは今はイベントやって無いので、今日が活動初め♪

　平日は血圧とか体調とかのチェックはセンターで出来るので、朝が楽だ♪

　取り敢えず体重は聞かれるだろうからメモっとこう♪

　飲んでないのに目が覚めると頭痛がして、頭痛薬を飲んだ、それ以外は心も身体も問題無し♪

　気力も充実している（月度締めの仕事が押しているが）(-_-;)♪

　８：３０には帰り着いて、9時に眠前飲んで、１０時位まで、スマホ見てて、眠り、5時頃まで眠れた（夢覚えず）♪

　妻子は昨日、タワシを心配してくれて、平和通りまで車で一緒に来てから、二人でチャチャへ行って、バスで帰ってきたそうで、ミスドをタワシへのお土産として買ってくれていた♪

　娘は声掛けしたが、まだ眠いので眠って置くとの事なので、寝かせて、後はカミさんにまかせて、タワシは３０分前位には、職場に行って、メールチェックとかしたいのだが、最近一人で過ごすのが、快適と不安のダブルパンチなのだが、取り敢えず、ゴミ捨てに行ってくる♪

　今日は、ｎはウエンディで勉強するというので、午前１時間、午後１．５時間予約をとってある♪

　自学が落ち着いて出来ればいいのだが、こらえきれなければ早めに帰っていく事は致し方のない事なのだろう♪

　未来の事は予想は出来るが、その通りになるとは限らないのだが、１５分ずれるぐらいの事は日常茶飯事なので、致し方の無い事なのかも知れない♪

　ラジオ体操をしているとｎはやってきて、新年の仕事と情報交換とか色々している中を集中して、勉強できているようだった♪

　タワシは、診察で話をするような事があったかなと思い返すが、何だかんだ言って、普通に食事し、睡眠を取り、初詣行ったり、実家に行ったり、新年会行ったり、スーパーに買い物に行くというごく普通の年末年始を過ごした♪

　あ、メールチェックしてなかった♪

　えらい数のメールが溜まっており、申し訳無いが身の安全のためＳＮＳは見ない事にした♪

　ＳＮＳでトラブっている人の話しを良く聞くので、自分がまず率先して対処方を探さなければならない♪

　メールが届くという事は生きて活動しているという事なので、その存在感だけで充分で、人の活躍ぶりを見てもしょうがない♪

　タワシも備忘録としてこんな文章を書いているが、そんなに必死になってする事でも無いので、本当に、指と脳のリハビリと思って良い話しだけを書くように心掛けるようにしないといけないなぁと思う♪

　しかしながら、外界からの刺激を全てシャットアウトすれば解決するという問題でも無いのだが、グループ内のプライベートな事はなるべく書かないようにして、自分の頭の中で考える事を書いておれば、それで、気がすむのでそれでヨシとしよう♪

　当たり前のように、普通に始まった仕事初めだが、今日は、銀行も混むだろうし、後日に回し、今日の優先順位は、それぞれ自分の心身の健康状態のチェックから始まった♪

　日記を書く時間も３０分間ぐらい確保できたし、呼吸が出来、問題無く日常が過ごせておればそれでヨシとする♪

　あっという間に一日が終わり、そして、今日も暮れようとしている♪

　今日は昼寝も出来て、診察も無事終えて、今、ホッとしている時間である♪

　ホッとで緑茶を飲めば良いという事で、緑茶のパックと、ボロボロになっていた靴の安いのを新調した♪

　クッションが効いていて、足が軽く感じる♪

　ふと、カミさんも靴買い替えたらどうだろう？

　そういう事が思い浮かんだ♪

　診察でも膝の痛みを訴えていたし、そういえば娘が生まれたクリニックの場所が今は整形外科になっている♪

　その場所が内科に変わり、禁煙外来で通ったりもした♪

　昔は良く通っていたが、今は母が通っている♪

　まことに、お医者様の世界は縁があって繋がっているのだなぁと今日は診察に行ってそんな事を考えた♪

　娘は留守中、凄く集中して頑張れたそうだ♪

　有り難い事である♪

　またいつもの自分だけこんな幸せで良いのだろうか？

　という疑問が湧いて来るが、毎日がそんな風に日替わり定食みたいに流れていくのは悪くは無い♪

　食べて活動して眠る♪

　その繰り返しの中で様々なヒントを得て人間は成長していくのでありたいものだ♪

　活動始めは、連休前と同じような感じでスタートしたような気がする♪

　診察が三週間ぶりなのが、ウソのように短く、本当のようになが～く感じる♪

　全く時間というのは不思議な物である♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200106-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、昼寝から覚めて、メガネが見つからず、予備のメガネで診察に行き、帰ってから家中大捜索したら、胸のポケットから見つかった（笑）♪

　毎度毎度のパターンで、帰ったらすぐご飯（平日は運動量が少なく仕事や休憩で時間の流れが変わるため食欲無いのですぐ満腹になる）。

　暴飲暴食を避ける意味では早飯もいい♪

　ご飯食べて、少し横になって、娘とスーパーまでお百度参り♪

　帰って鍵をあけようとしたら見つからないので一旦娘のカギで入ってから大捜索♪

　さんざん探し、カバンの中を全部出してみたり傘立ての傘を全部開いてみたりパソコンの下を覗いてみたりしたが見つからず、どうしようと良く無い妄想（妻が隠したのではないかとか）どうしようと横になって、左のポケットのハンカチを取ろうとしたら、見つかった（傘を持つのに右手がふさがっていたので、いつもは右のポケットにしまう習慣が逆になっていた（笑）♪

　探し物は何ですか？
　まだまだ探す気ですか？
　カバンの中も机の中もさがしたけど見つからないのに♪
　まだまだ探す気ですか？
　それより僕と踊りませんか♪
　夢の中に夢の中に、行ってみたいとおもいませんかぁ♪
　探す事を止めた時、見つかる事も良くある話♪
　「夢の中へ」　井上陽水♪

　妻はケンボウ、ヤバいんやないん？　とか心配していたが♪

　単なる正月ボケと思う♪

　再発すると決まって物を無くしてしまうし、メガネの度が変わってしまうし、兆候は全部分かているし、それには睡眠が一番大事と、雨の中のウォーキング行って、帰ったら、バタンＱした♪

　風呂入り、薬飲み、と言われるがままに９時に眠前を飲んで寝て４時ごろふと目が覚め（夢覚えず）♪

　アーちゃんが起きて、風が冷たいが外へ出し、５時ごろ、帰ってきて、アーちゃんが二度寝し、Ｎも一旦起きて６時前には、朝の一連のプログラムをこなし♪

　平日のパターンで、タワシは朝日記をつけている♪

　９時までに今日の日記を終えてもいいのだが、一日は始まったばかり、ウエンディはゴミ溜まってないので、ゴミ出しウォーキングは９丁目近辺一周ぐらいにしておこう♪

　日の出の時刻が遅いし、東の空は山も有るし、我が家の日の出は遅いし、曇り空なので7時過ぎてもまだ暗い♪

　妻は今日の昼食か夕食か知らないが、作って、また二度寝している♪

　９時から月締めの仕事と月初めの仕事を今日するが、４半期締めと１年締めもあるので、どの位時間がかかるか分からない♪

　どこまで説明すればいいのか、今週中に終わらせればいいので、焦る必要は無い、いつもは何時間もかかるが、年末の休みに事務所である程度はＮが入力していたので、ゆっくり慌てず作業していけば、終わるだろう♪

　ちょっと外が明るくなったのでゴミ出しウォーキングをしたら、山には雲がかかっていたが、雨は降っていないので、ヨシとしよう♪

　外を歩くと１５分も歩いていないが、気分が良くなった♪

　ちょっと１５分ぐらい、早起きヘルパーの仕事をしただけで、後は妻が娘と話し合いながら、出かける支度を始めた♪

　今日は雨が降りそうだし（山に雲がかかっていた）取り敢えずもうすぐ１５分前になるので、一旦ここで上書き保存してスリープする♪

　今日はパソコン２台もっていかなければならない（昨日はカレンダー２枚持って帰って友好活用させてもらったが）♪

　事務仕事、銀行参り、郵便出し、とフルコースで一日が過ぎていった♪

　タワシの教え方が下手くそというか、Ｎを相手にすると感情的になってしまうがＮは平然と作業して帰って行った♪

　タワシが風邪を引いたり、入院したりして、業務が滞る事が無いようにする為に、あえて、自分のパソコンを触られるという事への抵抗感を無くし、使いづらいやろうけ、次回からは、マウスを付けて作業して貰えば楽かな？　とか思う♪

　マウス１個くらいなら、小遣いでも帰るので今度ヤマ電に行った時に買えばいいや♪

　ちょうど、４００ポイントぐらい１月末で期限切れになるようだし♪

　それはそうとして、そもそもネズミ年のタワシは何故マウスを使わないのだろうか？

　それは一々キーボードから手を放すのが面倒くさいだけなので、タッチパネルの方が、使い慣れているし、自宅の方が昔のパソコンデスクなので、面積が小さいからという事もある♪

　何故ＦＢを無視するかと言うと、仕事のメールとゴッチャになって困るし、つい見てしまうと、色々書きこみたくなって（ようするにジャマな訳ね？）生きている事の確認だけして、深く本人達の活動に巻き込まれないようにする事にある（決して友情を裏切るような意図では無い事を理解して欲しい♪

　娘も受験を控えて色々集中して勉強している側で父親が動画や音楽を聴いてさぼっていると思われないように（建前やけどね）、文章を考えるのがベターと思うのである♪

　休憩は必要だから、ずーっと年がら年中つきっきりという訳では無い、一人だけ特別扱いはしたく無いというのが本音である♪

　心の整理やら住所録の整理や、メルアドの変更とか、そういう雑務や話し合いの時間は必要な訳であるから、今年度は、そういう形でまず始めてみようかと思う♪
　日記もごく簡単に終わらせようと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200107-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨日は、バタンＱ無し、２１時眠前で眠りにつき、３：３０ぐらいまで眠れた、自然と目が覚めて（夢覚えず）、まずお白湯さんをのんだりすると良いよと皆にすすめているので緑茶でもいいよとの事なのであったが、洗顔行く支度を済ましてから、アーちゃんを外に出して朝ご飯の準備をして、朝のブラックコーヒーを食事の時に一杯ついで、チビチビ飲みながら飲んでいる♪

　喉はそんなに渇いていない♪

　朝の体重は80.9㎏。熟睡感有り♪

　何の話を書こうかなぁと思うが、宇部常盤公園に行った時の事でも書こうかなと思うが、何故そんな昔の事を書きたがるのかと思えば、娘の幼少期の事は、娘は覚えていないというので、何時か話をしたいと思うので思い出せるうちに書いて置こうかな？と思うのだが、正直言って、タワシもアルバムを見ないと余り思い出せない、二重の虹が出ていて、タワシが娘をビビん子（肩車）して、虹を背景にして、妻が取ってくれた写真をウエンディのタワシのウエンディのデスクトップに、挟んであったからだと思う♪

　多分同じ写真を妻がアルバムに撮ってあるので、いつか、一緒に見ながら話しをすれば良いかと思うので、それは受験が終わってから、休みの日にでもゆっくり話しをしてやればいいので、ヨシとする♪

　グーグルもアルバム提供してくれてるし…♪

　風が強いくらいで、雨は降っていない♪

　ウエンディに来て、１時間経つが、サブリナらは直行でクリニックへ外出、ｎは体調不良のため、どちらも待ち状態にある、どっちが先にやって来るかは分からないがタワシは黙々と書類を書いたり、去年の実績と比較したりして、どんな形で年間スケジュールを決めていたのかを去年の業務日誌を見ながら思い出す作業をした♪

　そして去年の二の舞いにならない為にも、今年の業務日誌とニラメッコして、今年の計画を立て直さなければならないと思う♪

　おそらくサブリナらやEM3らやにもそれなりの考え方や方針や計画があるのだろうから、それはそれで大いに参考にしてヨシとする♪
サブリナらは現れたが、ｎは本当に体調が悪いのだろう、午前中は現れる事は無かった♪

　121/78　78♪

　だから、延々と話しをしていて、まぁカチンと来る事は一杯あるのだろうが、タワシはタワシで崩れなければ、娘の将来はタワシの将来でもあるので、共倒れにならないように注意して普通に過ごせれば良いと思う♪

　昼寝は普段ならアラームが鳴るまで寝ているのだが、今日は４０分ぐらいですっと目が覚めてタワシ的には自然と目が覚めた方が調子いいのであるが、ｎはそういう時の方が、体調が悪いとの事♪

　タワシが眠前飲み忘れて寝て夜中目が覚めた時のような感じやない？　とサブリナらは言っていた♪

　今日の不定愁訴は首の痛み♪

　寝違えたのかな～♪

　タワシには分からないので、首を後ろから抑えてとアドバイス、専門的な事はサブリナらに丸投げ♪

　午後は手帳の内容をグーグルカレンダーに入力、紙は無くしたり燃えて消えてもカレンダーの記録は残る♪

　スマホを無くしたら？　やはり紙が便利、ちょっとメモするのには紙を使い、紙が無い時や、どんな時に困るの？

　何にも困らない♪

　ただ振り回されているだけ♪

　それでいいの？

　それでいいのだ♪

　ボンボンバカボンバカボンボン♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200108-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　夜中にＮがアーちゃんを出していた♪

　今は眠っている♪

　アーちゃんを入れる物音で目が覚めた（夢覚えず）♪

　胸ポケットに入れて寝た万歩計が見つからない（本当探し物が連日続く）♪

　いつも食事の時に写真を撮るようにして記録している♪

　あちこち探し回ったが、もう観念して、洗顔して朝食を取り服薬して、その内電気をつければ、見つかるだろうと思い♪

　いや？　もう一度、洗濯物をひっくり返したらコロンと落ちていた♪

　9,307歩　80.5㎏♪　体調も気分もそんなに悪くは無い、熟睡感は昨日９時過ぎには寝たので睡眠時間は充分♪

　血圧は、気にするけ、平日は測らんでいいよとサブリナに言われているので、計って無い♪

　まだ特別支援学校の先生と話し合って決めた起床時間６時になって、いないし、当面９時に間に合えばいいので、（ポイントガチャははずれ）無料占いは見ない事にした、朝の手間をことごとく必要最小限にするためと、余計な先入観を持たないようにする為だ♪

　ある昨日を色々使いこなす技法を取得する事は頭の体操になり、いい事なのだが、タワシのスマホは、今日は北風拭いても寒さ控えめといっている、朝と帰る時間帯が曇りで、あとは晴れマーク♪

　降水確率は２０％で、折り畳み傘をカバンに入れているので全然問題無い♪

　朝は比較的ノンビリと（気持ち的には焦るが）パソコンに向かう事は出来るのだが、ウエンディ行くと色んな事が気になるし、基本パソコンするより会話する時間の方が圧倒的に長いので、あと仕事の合間にチョコチョコ書くが、サブリナらやメンバーの話しを聞くのもそっとしとくのも両方大事なので、どんがらがっちゃんと強制的にブログも日記も終わらせてしまうので、読み物にならない（笑）♪

　備忘録でタワシが理解していれば、問題無い♪

　昨日はスケジュール調整とか、２Ｆの暖房（今年初炊き）をセットしたりして忙しかったので、色々で今日は新春始めてのお初のメンバーらも、EM3も来るし、木曜市もあるし、どんな一日になるか、まだ早朝、どんな不定愁訴が来るか分からないので、不安は多少あるが、タワシの考え方と、サブリナやEM3やnやＮの考え方、人との接し方に当然違いはあるので、そこの所をどう調和して行けばいいか？

　タワシとして一個人として親として良識ある行動を取っていれば誰も文句は言わないであろう♪

　調子のいい時を思い出して、調子の悪い時を思い出して、おもてなしをすれば解決する事は一気には出来ないだろうが、nが過ごしがたいが、起床時間って皆目覚ましで起きているから６時にアラームかけて聞こえている筈なのに起きれない♪

　目覚まし時計が怖いのは良く分かるが、そうやってみんな起きている♪

　ムカデやゴキブリが出ればキャーと起きる事は出来るのでそんなに心配していなくても、今は今の生活リズムが整っていれば、いいのである♪

　娘は受験で大変であろうが、休息期でもある♪

　健康と受験どっちが大切かと問われれば、健康となるのは親として当然の事♪

　正月ボケとかもあるが、正月を気に退職してしまった東京１年目の正月を思い出す♪

　何故か２２歳の別れが聞こえてくる♪

　朝からもの悲しい気持ちになってしまうのをぐっとこらえる♪

　この現場を知っているのは、Ｎとタワシの二人だけ、それを無視して決められたルールなんて無視しちゃえと思うのがタワシの悪いクセで、学校の先生やEM3もそれなりに考えてくれているのだからそのアドバイスは一応受け入れるつもりだが、基本タワシが潰れてしまえば、一家は滅びるので、タワシはタワシの事だけ考えてnの事はＮにまかせておけば問題は無いというのが、タワシと妻の両意見♪

　サブリナもそれに近いような事を言っていた♪

　大体教師は厳し過ぎとか時間割を見る限り思ってしまう♪

　まぁそれぐらい当然にやらないと入試で失敗するのかも知れないが、失敗したら失敗したで、義務教育では無いので、何年かかって高校に行こうが行くまいが、いつまでも、いつもの明るい娘であってくれるなら、それでいいのである♪

　３年先、５年先、１０年先をちゃんと皆考えて生きているんだなー、刹那的に生きているタワシにとって、それは恐怖であり悩みの種なのでなるべく考えないようにしている♪

　それはその時考えればいいやん？　と言いたくなるがそういう訳にも行かない♪

　毎年、毎年、実績を上げて、更新していくしかない♪

　気になる事は多いが気にしない、気にしないたら気にしない♪

　ミーティンングやらピアカンやら学習の見守りやら忙しくて、入力するヒマないかと思ったが、ここでの出来事は書かないように言われているので家帰ってからの事を考えるが、ご飯食べて、ウォーキングして、風呂入って、また眠るだけなので、気が付いたらもう明日は金曜日♪

　もう土日の心配が始まると思ったら、ななな、なんと３連休♪

　いつまで経っても正月ムードが取り払えない♪

　休養と思って、焦らず過ごす事だけを考える♪

　ベルトコンベアで昔とあるパン工場の出荷の夜勤をしていた頃を考えた、あの頃のタワシはタバコも酒も悪い遊びもせず、ひたむきに働いていたただ、昼夜逆転の仕事だったので、そこもプイと止めて、稼いだお金でワープロを買い、入力の仕事がしたくて入った写植屋さんで、デリバリの仕事とか、紙焼きの仕事とかを教わったり、フロッピーのフォーマット作業等で、オフコンを触って仕事を覚えていった♪

　その経験を生かし、パソコンを買って、プログラマーの仕事を目指した♪

　システムエンジニアとしての職務と、会社の代表取締役を兼業し自ら立ち上げた（有）ウエンディという、今や幽霊会社となってしまったが、その延長線上にＮＰＯウエンディはタワシの中では存在しているが、出版やプログラマー等色んな夢見る人たちを助ける仕事が今はしたいと思っているのだが、伝授とはちょっと異なる♪

　タワシと同じ事をしろとは誰にも言えない♪

　それぞれの目標を一歩でも先に進めて行く事が大切であろうし、現状をキープするだけでも大丈夫だし、下降しても大丈夫だし、人生に波はつきものである♪

　タワシはもう何か夢見るのに疲れたというか、保守的になってきている♪

　いい意味でも悪い意味でも現状維持派であり改革を余り快くは思っていない♪

　今生きているこの世界こそが夢であり、現実と認識しつつも、楽しく仕事したいと思っている♪

　耐えてまでしてここに通う事は大変な事だと思う♪

　来てくれただけで１００点満点の今日のメンバー達に心から感謝して新年のご挨拶はしなかったけど、今年初のメンバーが幾人か着てくれたのでありがたい♪

　仕上げに残っているのがEM3であるが、お互いに難しい問題を考えてくれる貴重な存在なので、この親子のこの今の姿はこの人のお世話無しではやってこれなかったろうと思う♪
　
　もちろん、その前にサブリナらの存在が合ってこそであるが年末年始を振り返ってみて、また明日からの４日間を考えると、また頭がこんがらがるので、サブリナやEM3は大忙しだろうがタワシらは、まぁ休養と思ってじっくり自分と向き合う時間にしようと思っている♪

　何歩あるいたとか、関係無い事なのだが、アカシジアを抑えるには、タワシの場合、パソコンするか、歩くかのどっちかしか選択の要素は無いが、別にそんなに一生懸命あるかなくても人間は生きていけるんだと言う事を忘れないようにしたい♪

　それが例えば命に係わる事であるにしても交通安全だけは守って欲しいと思う♪

　定時から、３０分遅れてEM3は現れた♪

　同じ３０分でも、質が違うと思いたい所だが、EM3を頼らんで誰を頼りにしたらいいん？

　とカミさんも言ってるし、そんな一日中定時通りに終わる訳ないやん？

　働き方改革で、頑張って定時を考えていたが、その日その日のシチュエーションでことなっていくと言う事である♪

　午前中から午後まで通して帰っても、タワシはそんなに動いていないので、疲労感は無い♪

　帰ってからの娘の反応の方が心配である♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　今日はもう金曜なので小話でも一つして終わりにしようと思う♪

　何の話しがいいかな、３連休どうすごすかとか書こうかなーと思うが、多分日常の繰り返しにしかならないだろうから、今一番タワシの心配しているのは妻なので（大丈夫なのに）、将来はなんとでもなると考えて、まず自分が発症しないように心掛ける事が大切である♪

　その為には、いつもと変わらぬ生活リズムと人間関係を保ちたいのだが、何末年始のタワシとの生活で疲れ果てているのか、今日から４連休して、ほんの７、８時間仕事でいない時間を作って、生活リズムは、休日と平日と曜日で異なってくるので、あえて学校と同じサイクルで活動しなくても良くなった（昨日のEM3の話しで起床時間６時は守るように言われたが）♪

　今の自然サイクルが１１－９時過ぎといった所か、徐々にシフトしていき、起こさなければならない日があれば起こすと言う方が本人の気持ちが変わってくるので（良い睡眠＝良い１日）ヨシとしよう♪

「半分、頑張ればいいよ」の一言で大分救われたと思うし、タワシとしての負担も薄れた♪

　それで、今朝はタワシが出かけるまで、自然と目が覚めるまで寝かしてやろうと思った♪
　時間をかければいいのが出来るとは限らない♪
　要は何を訴えたいかという事を完結に述べる事の方が難しい♪
　正月休めなかった人もこの３連休でお休みを取れるかも知れない♪
　一杯活動した後には、一杯休む事も必要である♪
　頑張っている人に頑張ってと言っても通用しないし、頑張れない人に頑張ってとも言えないのがこの病気の難しい所♪

　大丈夫じゃない時には大丈夫じゃないとはっきり言う事とサブリナらはいつも支援してくれている♪
　支援する側の人を支援する活動とかも面白いなぁと思う♪
　だって、双方の関係はピアでないと成り立たないからだ♪
　そこの所を分かっている支援者は案外少ないように感じる（昨日のEM3の話しでは）♪
　支援者よ新型ウツになれ！　と言っているのではない♪
　お酒を飲んだときに（タワシは飲まないが）楽しい気持ちになれるなら、ドンドン飲めよとタワシは言いたくなる♪

　一人悲しい酒は誰だって飲みたくないだろう♪

　またアルコールの話しかよ！　おまえは隠れ断酒会なんやろ、正直に名を名乗れとか言ってくる人も多いとは思うが、アルコール飲んだらどうなるか？　というテストは医師が許可したとしても試したくない♪

　タバコにしろ酒にしろ、依存症を根本から断つというのは難しい♪

　「ケンちゃんがタバコ取り上げられたら、私からゲームを取り上げるのと一緒なんやろ？」と言われても害があるとは知りながらも止める事ができない（制御はできる）眠気覚まし、意欲向上、シナプスのレセプターとか色々難しく考えてしまうが、要は自分で決めたルールを守る事が大切であろうし、ルールを決めず無制限にしていたら、時間の無駄遣いと言われてもしょうがない♪

　タワシは中学だけでも頑張れて卒業出来た皆の事を褒めてやりたい♪

　過度な期待や希望を娘に託すのは遠慮させてもらいたい♪

　本人の選ぶ道は本人が決めて行けばいいと思う♪

　というか、選択肢を与えられても、選ぶのは、本人ただ一人なのである♪

　親の言う通りにはならない♪

　あの時、あーすれば良かったと思っても過去は変えられないのである♪

　皆、頑張って今日を生きて来たのだから　頑張って、はってでも転んででも坂道でも嵐の日でも、未来に進んでいくしかないのである♪

　昔電車通学、チャリ通学、電車通勤、バイク通勤、自動車通勤、何時間かけても通う事が楽しかった昔のタワシ、あーぁ、それが青春（車乗りだしてから可笑しくなった？）♪

　さて青春とか旅立ちとは何だろう♪

　その答えは皆それぞれ異なるだろう♪

　今この一時もタワシの更年期♪

　吉田拓郎ら♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200110-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　９時に眠前飲んで、ぼーぉっと過ごして二度寝して６時頃目が覚めたら妻子はもう起きていた♪

　昨日、眠前を飲まなかったので、寝苦しかったが、朝は普通に６時前に目が覚めたとの事♪

　まぁ秘密日記に書いて置いて、後日、ホトボリが覚めてからアップするという手も有りかなぁとは思うが、いずれにしろ、いきなりブラウザで書くというのは、しんどい作業なので、エディターで下書きして、ちゃんと読み返してから、問題無ければアップするという風にすれば問題無いと思う（タワシの場合はワードに慣れているからそれでいいのであるが）♪

　昔はお気に入りのプログラマー用のエディターを色々使っていたのだが（マイフェスだったけ？）♪

　最近は日記も何だかおなざりの状況で、ろくな文章が書けていないっていうか、脳内カラオケ大会が止まらない♪

　やはり美川のケンちゃんには負けて当たり前の男であるが♪

　プログラミングの仕事がしたい～と思ってもそういう職場では無いので、作文ぐらいしかする事が無い♪

　ただいたずらに文字を入力しても作文にはならない♪

　それは脳の垂れ流しと言う♪

　わかってはいるのだがそれが止まらない♪

　今何してる？　て聞かれても、パソコンしよるとしか返答しようが無い♪

　妻子にもアーちゃんにも肖像権があるので、余り込み入った事は書けないが、娘はゲームするか、ウォーキングするか、パソコンで色々検索するか、話をするかで、でも皆今日早起きだったのに、誰も眠れて無い♪

　午前中は、図書館と百均と妻のヘアカット♪

　午後は、スーパー近辺のウォーキング♪

　あとは自由との事で、ブログ書いたりゴロゴロしたりしたが、夕方ピアノのレッスンが３０分間あるので、その間集中してブログは続きを書く事ができるが、やはりワードではなく、秘密日記に書いたのをコピペしようかなとか思うけど、ネットの世界はどんな裏技があるのか分からないので、あと、やっぱパソコンで入力する方が、簡単なので、何か毎日同じ事を書いているようだが、今日はクリニックも訪問看護もサブリナのアドバイスも無しであるが、皆心の中に棲んでいる人達なので、こう言えばあー言うという事が分かっているので、あえてガマンして誰の力も借りず一日を乗り切ってみた♪

　色々家でのルールとか、帰ってから食事の前までにアップする事に決めた♪

　作って待ってくれる人には、申し訳ないが、お腹が空いたら先に食べとってと言ったら、

　そろそろ時間なので、どうしようかと思ったが、ちゃんと届けば無事に繋がるように世界は出来ている♪

　食事が目当てで帰って来る訳では無い♪

　なんか最近終わり方が強制終了！　みたいな無理やりっぽい所があるので、でもそうするしか仕方ないのである♪

　ただいま♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　９時寝の２時起き♪

　昨日の歩数12,157（起きてすぐには、リセットされていなかったので写真は撮らず）♪

　血圧は気にしだすので計っていない♪

　サブリナは看護師としての立場上で、薬のタイミングを変えるように指導しているが、タワシは食後にすぐ服薬を済ませないと忘れてしまうので、４時前後過ぎていてお腹がすいていたら、食べて服薬している…ようするにお腹すいてたわけやろ（笑）♪

　それは逆らってそうするのでは無く他にも自分に思う所があってそうしている♪

　昨日は夕食後帰りに銀行に記帳に行ったりミスドへ寄ったりしたので、夕方スーパーには行かなかったが、それでも駅の階段を上り下りとか近辺のパトロールとかで歩数を増やした（今日は天気も良く無いので♪

　帰ってきて、何にも意欲が無くなり、ツライツライと不定愁訴を訴えるが「ゲームしたら治るよ、しよしよと」誘ってくるが、「絶対イヤ、ハマるから」と「見るだけでも」と言ってスイッチを始めたが、見ていてもあまり楽しく無い♪

　バタンＱすれば良くなると思ったが別に9時前に眠前飲んで寝逃げしてもいいのだが、11時に目が覚めたりするとイヤだから、ゴロゴロしながら、あ、何もしないから辛いのだ、でも本当ツライなぁ♪

　テレビもハマると時間泥棒になってしまうし、影響受けやすいし、パソコンもスマホもタバコもお酒も何もしたく無いので、何の気力も無いが、眠い訳では無い、読みたい本も無く、自分の本を何年ぶりか、自分の曲をＣＤで聞きながら、やっとくつろいで読んでいると、ヒマならお喋りしようと言ってくるが、ゲームのストーリーとかの話しは聴きたくないので、普段タワシが思っているゲームの怖さを話したら（タワシもハマって困った事があるので）、ゲーム依存症、ゲーム脳の話しなど、絶対聴きたくないという事を、話してしまうので、ゲームの楽しさを分かってくれない、タワシも疲れたので、それ以上話しても口論になるし、口論になると疲れるので、もう話したく無いと言うと泣きだして（いや、年頃にもなると父親と話したくないというのは、ごく普通の事だとサブリナも言ってたし、あ、こういうことね）、でも泣いたら気が収まったようで、何とか眠りについてくれたとは思うが、タワシは寝てしまったので、何時まで起きていたかとかは分からない♪

　アーちゃんは４時過ぎ、タワシが顔洗っている時に起きてきて、みゃーみゃー煩いので急いで髭剃って写真撮ろうとするとあわてて逃げるようにベランダから出て行った♪

　ふと疑問になって何で毎日写真撮る意味あるん？

　そう言われれば、そうで、機能があれば限界まで使いたがるのは何も異常な事では無いし、今時の主婦は、ご飯の写真ぐらいインスタとかで、撮るのは普通に聴く話である♪

　印刷すると膨大な量になるので撮ったら、ネットの世界へポイ捨てすれば、少しは気が収まるので、タワシのストレス解消なのである♪

　お気に入りのスーパーやホームセンターに行って写真や看板を撮るというのも、地域の安全を祈願する思いで（いやそれはさすがに言い訳？）♪

　ホームセンターちょっと歩いて行くには遠いなぁと思っていたのが、近所のスーパーの前に新しくホームセンターが出来る工事が始まるそうで、便利にはなるが、人の流れが益々増えていくように感じる♪

　スマホにカメラが付いてたら、撮りたくなるのが人情でしょう♪

　５時頃アーちゃんが帰ってきて♪

　ナニワは、鼻が詰まって苦しくて目が覚めた～と言って、台所でゲームをしている♪

　昨日の事覚えているようで、ごめんねと謝った♪

　ナニワは、チーズを食べて、薬を飲んで、口内炎の薬も飲んで、鼻の薬も飲むか？　と聞いたら「いい、もう大分治ってきた」との事♪

　ナッチは、６時過ぎに起きて来た♪

　普通の人は何時に寝て何時に起きたとか気にせんのよと言われた♪

　なかなか寝付けない人が多いようでタワシは不眠症では無いと思うのだが、薬を飲んだらすぐ眠れる時と１時間以内には頑張っても２時間以内には眠れる、朝の目覚めは毎回良い♪

　タワシの場合、睡眠がベロメーターで、調子の良い悪いは、眠れなくなると一目瞭然との事♪

　ただ睡眠が取れれば良いという問題では無く、熟睡出来たかどうかによっても気分、体調の変化がある♪

　天気は良く無いが、今日は自分でも体調の良い日だと思う♪

　ゲームにも飽きたのか、また眠くなったのでナニワは二度寝モード、何時に起きる？　と聞いたら「分からん」、そりゃ分からんわな、アラームかタイマーセットしてないと♪

　休日だからまぁいいか？

　一応６時起床は守られているので♪

　あとはやる気の問題と集中力の問題だが、タワシは、同じ薬を飲ませたいのだが、Dr.がナニワに優しい薬しか与えていないので、その処方を信じるしかないか？

　実際の所、薬飲んで救われているので、イヤイヤ飲むのではなく感謝して飲まないと効かないだろう♪

　外来のいい所は、自分の体調や予定に応じて、服薬のタイミングを変える事が出来るのが良い所なのであるが、タワシは早く終わらせて寝て、早く起きて活動したいので、こんな薬の飲み方をしている♪

　何か知らん、しばらく放置するとこのパソコン重くなる、スクリーンセーバーとか入れてないからだと思うが、検索とかすると遅くなるのか？

　やはりタワシは、マイクロソフトプログラマーズガイドで勉強したせいか、スマホでグーグルを使っているせいか、エッジの問題か？

　まぁ一旦閉じてまた開くと元通りになったのだが♪

　先週分の会計の仕事くらいすぐ終わるけどもっと内容の濃い指導をしなければなるまいか♪

　スーパーやホームセンター等の宣伝・パトロール活動も控えめにしておく♪

　タワシは競争しない社会が好きなだけなのである♪

　日曜くらいブログや日記から開放されたいので今日はこの辺にしとく♪

　まだ１０：３０だけど…♪

　まったく強引な男だ！

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200112-1.html
サンキュウ♪

　夢も普通に旅するパラレルワールドだったので特に影響は無し♪

　カラフルで賑やかな街中を日中バスで移動し、降りる場所を間違えそうになって…とかいう程度の短い害の無い夢♪

　昨日は、あのあと、トライアルやユメタウンの百均やらシマムラやドライブして３人で歩き回り、明るいうちにマックスバリュまで、お百度参りしていわゆる普通の日曜日を過ごしたが、時々元気が無くなる妻子に比べて、タワシは日中、割と穏やかに過ごせた♪

　夜はテレビもつけたりしたのだが、鉄腕ダッシュも楽しめず、チコチャンの録画を３倍速や早送りして見たのだが、再放送だった♪

　だが見終わって考え事を始めると苦しみが湧いてきて♪

　娘の情緒は昨日に比べて安定していた♪

　テレビは楽しめず、パソコンもする気力がなくなり、夜はタワシの情緒が不安定で苦しくなって家族に泣きつくが、もう寝たら治る（昨日夢は見なかったが２時間くらい昼寝できて気持ち良かったので）と思って、思い切って早めに薬を飲んで寝たせいか、今朝はわりかしまともだ♪

　就寝時間を気にして２１時前に決めていたのが入院中の患者さん（自己管理者は例外として）外来の患者は、フレキシブルに飲めるのだから、色々試して良いと思う♪

　タワシや妻は入院経験があるが娘は言わば家庭内入院の状態なので親が管理してやらなければならない♪

　２０時でも２１でも良い（その代わり深夜に目が覚めてしまうが…）♪

　２２時でも２３時でも良い（その代り寝坊してしまう可能性やそれでも深夜に飛び起きてしまって寝不足に陥る事が…）♪

　こんな事に熱中していても何の意味も無い事が分かるし（笑）♪

　まぁゲームに夢中になるのと一緒やね♪

　久しぶりにかおりんのブログを読んだが↓、北海道ツアーとハードデスクワークを続けているとの事で相変わらず目が点（笑）

　どんな障害を抱えていても活動できる事が大切だ（タワシの師匠なのであるが）♪

　これで、パラレルワールドの研究はタワシがしなくても安心して任せておけば良いのでって（どうして自分で学習できないの？　それは父ちゃんも同じ）♪

　昼食後横になってゴロゴロするも、昼寝は出来なかったが一日引き籠ってプラゴミ捨てが無かったら…１歩も外へ出なかった事だろう♪

　ただぼーっとして、パソコン有るのに、わざわざスマホ使う意味無いというか、電話機だし、カメラはガラケーにだってあるし、いいさ、高い買い物してしまいそうだから、ヤマ電に行くの今日は止めた♪

　今日は一日アタラクシアの日♪

　そう思って、ストレッチとか足上げ腹筋とか、今更鍛えてどうする？

　人に干渉してしまうのがタワシの悪いクセで、人が何してようと、自分が何しようと自由なんだと思った時、１歩進んだなと思えるのである。

　まぁ有り難いっちゃ有り難いのだこれが♪

　ブルーな気分はどうしてくれるん？　とか誰にも愚痴は吐けないし、勤務中は時間配分をサブリナが何とかしてくれるからいいのだけれど自由な日の時間の自己管理は難しい♪

　いつの間にか時間だけが過ぎていく読書にも集中出来ずひたすらブログに書くネタを考えるが、たまには、音楽聞いてゴロゴロするのもいいかなと思って音楽プレーヤーを開くと、仮名漢字変換が思うように動かず、やはりグーグルとマイクロソフトは依存関係にあるなぁとか妄想してしまう♪

　ていうか、このパソコンの寿命を考えたら、絶対タワシの方が長生きしそうな気がするが、父のパソコンはまだ壊れていない♪

　やっぱり幾ら当事者活動だからって、勤務中にプライベートな事を日記に書くのはまずいだろうから、それとかその場の実況中継みたいのも不味いだろうから、全然関係無い事を書かなければならないのが少し憂鬱になってくる♪

　って言っても時間割を先生に書いてもらうって学生じゃないんだからそういう事ぐらいは自分で決めなければならない♪

　成熟した社会で人が働いていくのは難しい時代になって来る♪

　あらかたの仕事はロボットがしだす♪

　ロボットのオペレーションもロボットがしだす♪

　ていうか今の自分がロボット状態♪

　頭かいて考えて、入力しては消したり、順番入れ替えたり、句読点の気になるところを削除したり♪

　無駄な作業に没頭している♪

　まぁそれがリハビリになるなら、少なくともパソコンをしていれば、アカシジアも出ないし、苦しいとも思わない♪

　何もする気力が無い時にゴロゴロしていると、つい余計な事を考えてしまい苦しい苦しいと家族や支援者に泣きついたりしてしまう♪

　タワシはよわっちぃもんやけどパワー全開すると結構すげーよ!!!

　だから３割程度の力配分で普段はセーブしている♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200113-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　８：３０に眠前飲んで、９時前には熟睡し２時頃目が覚めた（夢覚えず）♪

　連休中歩き回って体力つけるぞーっとはりきっていたのだが、蓋を開けると、結局ゴロゴロして、苦しいよー、辛いよーと、家族に甘える♪

　甘える対象が無ければ多分頑張れるのだが、パソコン、スマホやり放題というので、外へ出たらスマホ、アパートに戻るとパソコン♪

　結局、本もテレビもラジオもネットニュースも余り観ず、よっぽどの事が無い限り（初日二日は暴風警報も出ていたが、昨日なんかは穏やかな一日であったようだ（世間知らず）♪

　まぁ毎日寝て起きて、ドタバタしても、熟睡して目が覚めれば気分は落ち着いているのでヨシとする♪

　目覚めた時が、一番安定しているので、歩きたいという衝動はあるが、ソフトなデスクワークしている事で気がおさまるの♪

　生活習慣病でカラダがなまってしまわないように適度なウォーキングするのは問題無いと思う♪

　そしてそれが本人の病気にとっても良い事では無かった♪

　必要な時に必要なだけ睡眠をとる事は大切だと思う♪

　取る必要は無いと大脳では思っているかもしれないが、本人の抱える問題は解決へのヒントというか選択肢は色々伝えるが、最終的には、本人の気持ちをより固めてしまう恐れがあり、気をつけなければいけない♪

　昨日タイマーセットして帰ったのに、ガスファンヒーターの元栓明けるの忘れてた（笑）♪

　後は、普通におはようございます、と挨拶して、業務が始まった♪

　一つ一つの質問に丁寧にアドバイスしてくれる人がいて良かった♪

　仕事が始まるのが苦ではなく楽なのが幸いである♪

　血圧も正常、三日間の葛藤が溶けてほぐれる感覚がした♪

　ラジオ体操は、第一（子ども用）だけでやめておいた♪

　箇条書きでいいと言っていた♪

　かぶれ易い膝の湿布をかぶれにくい湿布に変えるとか、整形に通って湿布貰う方が安いとか、水がたまっとるんやないんとか、書ける内容はそのくらい♪

　タワシは、昼食食べて、眠った♪

　眠い訳では無いが、カラダを休めたら心もより休めるかなと思って、三つ目小僧の真ん中の目辺りを目を閉じて寝て、しばらく光と闇を見ていると、やがて幾何学模様やら影絵みたいのが見えてきて、段々鮮明な映像が見えて来だして、夢のような感じで無になり、気づくとアラームが鳴っていた（これって誰でもある事？）（声は聞こえなかった）♪

　ウエンディまで二人で一緒に歩いて来て、今日は参加者が少ないので午後のミーティング無し♪

　サブリナは忙しいようで、タワシは、日記やブログを書いている♪

　もう３連休ぐらい平気というか連休を楽しむコツもつかんだので休み明けブルーとかいう事も無くなった♪

　メールをきっかけにタムラくんが昔骨折した事件を思い出した♪

　だがトラウマになっているので封印してもっと前向きな事を考える♪

　こんなに時間があるのだから、コミュニケーションの練習をした方が良いのでは？

　単純に予定通りに事が進まないとイライラしてくるのは単純にホルモンの関係なのかストレスのせいなのか分からない♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200114-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　タワシはその日の予定に間に合いさえすれば何時でもいいと思っている♪

　基本原則は早寝早起き♪

　タワシは２時頃、ふと目が覚めて（夢覚えず）♪

　何時に寝て何時に起きても１日１回眠れるだけでも感謝なのである♪

　眠れない日々が続いたら苦しいのは経験済み♪

　台所の明かりをつけるとアーちゃんが起きてきたので、食事させ、外へ出て行った（何分もせんうちに戻ってきたが）♪

　寒いから気が収まらないのか、中々出て行こうとしないので、でもタワシはアーちゃんと遊んでも楽しく無いので、お互い大人だし、タワシは寒いからベランダは寒いので、タワシは寝起き眠く無ければタバコは喫わないので、あと月でもなければベランダの写真はもう飽きたので、空模様とか眺めて、真冬にしては寒くないなと思った♪

　朝食の準備をし、ジーパンの又の所が破れており（捨てるしかない）、キッチキチのズボンに履き替えて、目覚ましに顔だけ洗ってシャッキリして、ちょっと早いが朝食、服薬をしようと思う♪

　歯磨き髭剃りは、まだまだ先でいい♪

　着替えている間、ちょっとふらつきがあったが、脳はしっかり目が覚めている♪

　昨日は昨日で連休明けの緊張もしたが、もう水曜日、予約が少ない日だし、娘は３時間ぐらいで帰るので、タワシはブログ、日記はそこそこにして、こんな日は実務を頑張らなければいけないとは思うのだが♪

　けどナニを頑張ればいいのか分からないので取り敢えず出かけてから考える♪

　もう水曜、明日は訪看、金曜は小倉支部、明後日はクリニックとヤマハ、自分の為に入れるイベントは何も無いが毎日がイベントと思えば良い♪

　今日もサブリナは忙しい朝一で（クリニック等）、９０分ぐらい出事でいない♪

　開所時間に来るメンバーが今日はいないので、タワシはゆっくり過ごすしかない（明日からはいるが）♪

　ウエンディに開所時間に来れるくらいなら、就労支援とかデイケアに通うとかできるので、それが出来ないメンバーのリズム作りや訪問の為の開所時間になっている♪

　活動終了時間内に終わらせるので、よっぽど何か延長戦が無い限り、タワシは日記もブログもそれまでに終わらせるようにしている♪

　もともとオープンスペース（メンバーは何時に来て何時に休憩をとって、何時に帰ろうと自由）になっているし、タワシもサブリナもスタッフなので、通常は朝方の時間に事務仕事や、バイタル、相談ごと、情報交換、環境設定（室温湿度等の調整）などをしている♪

　今劣悪な環境で、長時間労働、長時間通勤している人も多いと思うがその点タワシ達はとても恵まれている♪

　戻って自分の部屋で二度寝していたアーちゃんがまた食事をねだるのでレトルトを食べさせたが、ちょこっと食べただけで、また出て行った（娘と同じで遊んでもらいたかっただけかも知れない）♪

　最近は減って来たが、相変わらず迷惑セールス、迷惑Ｆａｘ、迷惑メールが多いので手を焼いている♪

　その中で本当に大切な連絡が紛れ込んでいて自分には対処できない内容のクレームだと困ってしまうので、それでも責任者か？　と言われそうで構えてしまう♪

　メンバーからのメールや申し込みの電話は大歓迎なのだが♪

　本当、サブリナが来てくれなければどうなっていたかと考えると恐ろしい♪

　なにぶん一般の人達を対象としていないので、１００人に１人のなかの何百人に一人の人をターゲットにしているので、その中でも一喜一憂あるので運営は難しい♪

　タワシは何でもハイハイ言ってしまうので過去に随分騙された経験があり、裏切られたと感じる事も多く、同じ当事者や家族や支援者に対する疑心暗鬼で入院という事もあったような気がする♪

　そこに天災、事件、事故、など社会的な不安が加わるともう参ってしまっていた♪

　それで情報シャットアウトしてしまうのだが、大ニュースは嫌でも関わってくるので、その時の対策を考えておかなければならない♪

　３０分前に通所しようと思ったが、直前になりこのパソコンの更新が走ったり、業務用パソコンの方は？　と起動してみると、ネットに繋がらないとかで、再起動したりしていて、結局到着したのが、５分前、別室と２Ｆの暖房と１Ｆの暖房を入れて、迷惑Ｆａｘを消去し、インスタントコーヒーをつぎ、しばらくグルグル歩き、ようやっと落ち着いたらもう３０分も経過している♪

　明日こそは起床時間６時にしたいと言うので、タワシの方は早起きヘルパーまたやっても良いとは思っているが…♪

　今日帰って話し合うしかない♪

　寝起きのドタバタ、始業終業のドタバタ、それを避ける為の３、４０分前の通所と、３、４０分後の退所のゆとりの時間を作ってあるのだが(-_-;)♪

　取り敢えず今日は、昼寝が出来るので、早朝二度寝しなかったのはちょっとしんどかったが、それは気持ちの問題で、身体的には充分温まって、調子は良い♪

「来れたら、おいで」と言ってあるが、どうなんだろう♪

　娘が学習支援センターに通えていた頃のように戻すといいのだろうが…♪

　退学したショックと、年末年始の不規則なリズムと、この３連休の苦悩とで、三人ともプチパニックを発症していたのだと思う♪

　滞在時間は予定より短かったが、取り敢えず、今日は午前と午後、各々１時間ずつ頑張る事が出来たのでヨシとしよう♪

　タワシは話し相手もいるし、日記やブログで気分転換は出来るし、心配してくれるのは有難いが自分では、どうも無いと思うのだが、夕方以降、オオカミの血が走るのか、夜寝る前とか、休みの日の日中に、落ち着かなくなり、家族に甘えてしまっていたのをじっと心の中に留めるようにしようと思っている（ゴロゴロして甘えてないで筋トレでもしようと思う）♪

　チコチャンに言わせると、それは人間はもともとは群れで暮らす動物だからだそうだが♪

　ホルモンの関連もあるだろう♪

　取り敢えず時間割通りには行かない現状ではあるが、午前も午後も、ここに来て勉強する事が出来たのでそれはそれでヨシとして褒めてあげないといけない♪

　ウエンディに来るとちゃんと一人の時間も持てるようにしてくれているので有り難い♪

　幾らトラウマといえ幾ら幼馴染であっても名前をあげてＴには申し訳ないと思う（骨折の話しね）♪

　本人が一番のトラウマとなっていなければいいけれど…♪

　昨日や過去は変えられないけど、明日からは変える事が出来る♪

　サブリナは現状維持でいいと言ってくれるが、現状が困った状態ならずーっと困ってないといけないのかなぁと思うが、同時に幸せでもあるので、そういう意味では現状維持が大切なのかなぁと思う♪

　人間は誰しも活火山なので、いつ噴火するか分からない♪

　分からないから楽しいという風に持っていかなければならないのだろう♪

　感情や感動は伝染する時はあるかも知れないが、脳内で考えている事や聞こえている事は言葉にしなければ相手には伝わらない♪

　そんな当たり前の事を一々未だに確認を取らないと分からないバカなタワシである♪

　ラジオからは懐かしいチェリッシュの歌が流れている♪

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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　昨夜は、夕食食べて、ウォーキング行ってバタンＱ♪

　２１時に起こされて、でも眠くて眠くて起き上がる事が出来なくて、薬と水を持って来てもらい、飲んでそのまま眠って、３時にふと目が覚めた（夢覚えず）♪

　目覚めはスキっとしていて（７時間寝たもんね）、冷蔵庫のアイスコーヒーをお湯で薄めて温かくして一杯飲んで、お腹はすいてないが、朝食を食べて、日記に写真をアップして…と色々朝の毎日する事を済ませてたら、もう４時過ぎ、今日は木曜なので、色々忙しい♪

　日記やブログを書く時間は、あるが、色々気が散ってしまう♪

　滅入った気分は無い、多分血圧も正常♪

　今日から早起きヘルパー再開？（娘は今の所たっぷり眠った方がいいとタワシが観察する限り）♪

　EM3が今日来るので、今日だけでも６時に起きる練習をするのか♪

　近所のスーパーの特売日なので、毎週の買い物ヘルパーも♪

　それから自分の訪看もある♪

　気持ち的には多忙であるのだが、身体的には何の負担も無い♪

　６時になると外からボーっと音がせん？　と妻が娘を起こして、タワシも聞きにいくとエアコンの室外機の音だった♪

　電化製品の不具合がちょっとでもあると「壊れとる」と言う人は多いが、一度消して電源プラグを抜き差しして、スイッチを入れ、温度設定を変えてみると、温かい風が蘇る事をやって見せるのだが、それでも…と、色々クレームを言ってくるが今日はそういう事はもう言わなかった♪


　取り敢えず、娘は妻の朝食の「ネコまんま」が美味しそうと作ってみて一口食べたが、口内炎が痛いからと苦労していた♪

　でも、寒いからとまた布団に潜り込んでしまった♪

　取り敢えず６時起床は守られたので、１時間ぐらい話にもつきあったので「ナッチあとどうしたらいん？」と聞いたら、「ほっとっていいよ」との事で、タワシは救われた♪

　大切なのは、タワシまで、娘の抱えている問題を抱え込まない事♪

　色々アドバイスはしたけど、最終的に決めるのは本人なのだと言う事は思っていて、自分の言う事が採用されなくても、相手の問題なので相手の力を信じて良い方向に向かうように祈る事が大切であろう♪

　タワシだってそうしてきた♪

　そうやって共に生きて来た仲間達をどうして悪く思ってしまっていたのだろう♪

　犯罪は良く無いが、そうでない仲間も大勢いる♪

　人として意見が別れるのは当然の事だが、良いアドバイスを受ければ、選択肢が決まってくる♪

　まるっと全部受け入れてしまうとプチパニックを起こす場合もあるので、それなりに、冷静に受け入れて行かねばならないという事はある♪

　情報をインプットしておけば必要な時に選択肢が増すから、色んな人の意見を聴く事は大変良いことだと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200116-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　９時眠前眠く無いがバタンＱ寝の３時起き夢覚えず♪

　体調も気分も特に変化無し♪

　あの後、EM3とサブリナ立ち合いの元（理事会みたいな堅苦しい物では無く）、タワシの将来の不安に答えて、５年後の姿を考えてみるように言われて、未来は怖くもあり楽しむべきものでもあり、複雑なのだが、皆そうやって事業をやっているのだから、タワシが５年先を夢見る事は大切であろうと思う♪

　この一週間は連休が初日とあって、あっという間に過ぎた♪

　今日一日をストレス無く過ごせれば、土日も焦る事無く過ごせるだろう♪

　まだ色々な拘りがタワシにはあるが、何れ何であの頃はこんな事に一生懸命だったのだろうかと笑える日が来るだろう♪

　思い通りに事が進まないのがこの世の常で、昨日も帰ったら、二人はバトルしていた♪

　お互いが半分ずつ相手に対して思いやりを持つ事♪

　当事者同士対等とは言え、年長者はそれなりの経験を色々してきたからとか若者にしか出来ない冒険もあるとか、色々話したが最終的には仲直り出来た♪

　お蔭で、昨日は日課の市場への御百度参り（ウォーキング）も行けなかった♪

　まぁスーパー等へは昼間休み時間に二人を目的地まで連れていったからいいのだが♪

　定時に娘はアラームに設定したお気に入りの曲で目をさましたが、カラダがキツイとか言って２度寝しようとするので、タイマーの設定方法を教えた♪

　今日はタワシらが自由に動けるようによっぽどの事が無い限り予約を取らなかった日なので♪

　よっぽどの事が無い限り、日記もブログも、出勤前に自宅で書き終える事にした♪

　昨日までを振り返って、体重や血圧や心の持ち方に変化というか波はあるが、それでも生きているだけで丸儲け♪

　今日はせっかくEM3やサブリナやその他の仲間達が与えてくれた自由時間なので、アーちゃんや妻子のようにおとなーしくしてオチ着いて過ごそうと思う♪

　ドラマと違って毎回よっぽどのオチを付ける必要は無いのである（笑）♪

　いつもは何はさておき、パソコンデスクに座るのだが、今日は二度寝しなかったので、暖房だけ入れて回って、パソコンも開かず、定時までボーっと座っていた♪

　もう今日の分アップしたけ、後は自由よ！

　そんな事言わないで、いつも通り過ごして下さい、との事だったが午前中は、休憩と所要で外回りを中心にパソコンはせず過ごした♪

　午後はどう過ごそうかなぁと思ったら、やはり、ぼーっとしてないで、パソコンしようと思った♪

　ホームページに手を入れるか、何か新しい創作物を作るか、会報の下ごしらえでもしようかと考えるが、もう金曜日、新しい事をやりかけて土日を迎えるのは控えた方がいいかなと、たまたま訪問や支部会が流れただけの事であるが、空いた時間をどう過ごそうが自由なんだ♪

　前はこの自由さを苦しいと認識していたが、今は自由さを有意義に使えば、いざという時はドパーっと何でも出来るような（万能感）を抱いているが、さすがに２、３時間でやれる事は限られてくる♪

　庭の雑草もいつの間にか芽吹き出したのでボーボーボーになる前に何とか手を打っておかなければならないだろう♪

　無事に年度末を乗り越える為に取り掛からなければならない事も溜まっていると思うが、今日はとにかく、今日までお疲れ様という事で、それぞれが自由な空間で過ごしている♪

　ここでもテキスト入力なら出来るので１月号のＮｓＲ便りを入力して置こう♪
　

冬場の水分補給怠ってない？
喉が乾燥している人は隠れ脱水症状に注意
◎冬場に喉が乾燥して渇く原因
　・冬は大気の動きから乾燥しがち
　・室内で暖房を使い湿度が低下
　・冬は汗をかく機会が少なく水分補給を忘れる
◎夏だけじゃなく冬も水分補給が大切な理由
　・脱水症状をきたす
　・血液量の低下により心筋梗塞脳梗塞など心血管系の疾患リスク↑
◎冬場、脱水症状になった時の応急処置
　・水分補給ー塩分、糖分を含む経口補水液
　・重症児は病院へ
◎冬の脱水症状を招く人のＮＧ行動
　・暖房機器の温度を上げ過ぎる
　・通勤後に水分補給をしない
　・こたつなどをつけっぱなしにして寝る
◎冬に効果的な水分補給方法
　ＮＧ：糖分の多いもの、アルコール
　ＯＫ：緑茶、番茶、温かい飲物（ココア、ハーブティー）


　

　これをコピペして開放作成の下ごしらえとするにしても、今日は電話メール待ちして、って言っても、まだ出かけるまで３０分もある♪

　最近のマイブームが３０分の過ごし方、寝るのも３の倍数の方がタワシには寝心地良い♪

　昼寝も３０分ぐらいがここちよい♪

　昼の３０分は夜中の３時間に匹敵するというから、夜中ごそごそしながら、日記やブログを書く必要は無いのであるが、ボーっとする時間が何だか勿体ないような気がして、焦ってしまう♪

　もう出かける前に書きかけたブログを一旦公開したり、また非公開にしたり、足跡を残さないように注意して活動をしている♪

　それは差別や偏見から逃れる為であって、決して卑怯な行動では無い♪

　安心して、活動できる場所にしたいから、守っているのである♪

　ザ・ガードマンというか、警備の仕事に似ている♪

　時間が来るまでここに座っていればいいという一見楽な仕事だけど、カラダも心もがなまってしまう♪

　３０分間お話するのも疲れるがただボーっと座っている事も困難な事であるが、定時までの辛抱なので、それまでは、あれやこれやして、あっちやこっちへと飛び回るしかないだろう♪

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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　８時頃眠って、アラームで意識は起きるも、色んな事が面倒くさくなってしまい、妻子にＳＯＳ，眠剤と水を持って来てもらい、一口で薬を飲んでそのまま布団から出ずバタンＱ♪

　これって朝の娘と同じ状況やない？

　まぁ日によって違うから何とも言えないが♪

　３時起き（パラレルワールドの夢、気にする程では無い、楽しかった）♪

　起きて、ぼーっとしたり、スマホの本体ストレージに空きがありませんとか表示されていたので、取り敢えず消せるデータや使わないアプリをアンインストールしたりブログを書いたりして過ごした♪

　取り敢えず、娘のお気に入りの曲で妻子は目覚め、無事に土曜の朝を迎えて良かったが、７：３０には二人とも二度寝してしまった♪

　敢えて病気のせいにするが（薬の関係）、眠気を堪えるのは難しい、車に乗るとかタバコを喫うとか色々手段はあるが、要が済んだらタワシの場合早めに薬飲んで寝るという事でそれを克服している（人には勧められないが）♪

　土曜日の午前中くらい月金で働いている人達の何％かは、１１時頃まで寝ていても可笑しくない♪

　タワシは二人を見守るだけで、二人の抱えている問題に巻き込まれてはいけないと言われているので、この状況に半分目をつむって、自分の体調のみ、気にしている♪

　タワシを含めて本人の意識改革を見守るようになるようにならないように気を引き締めていれば良い♪

　時々雨足が早くなる♪

　一人でウォーキング行く気にもならないし、二度寝する気にもならない♪

　平日ならそろそろ出かける時間であるが、それも気にならない♪

　目が覚めた時は一瞬月も見えたが、その後降ったり止んだりを繰り返している♪

　クリニックへ行って、取り敢えず、薬で解決できるならと処方変更して下さり、ナニワの睡眠の問題はそれでヨシとして、甘えん坊将軍をなんとかしてくれないといけない♪

　雨の中、クリニック行ったり、本屋行ったり、図書館行ったりしたので、今日はもうヤマハの時間までゆっくりと寝てようと思ったが、なんだかんだ言って、時間を潰すのも勿体ない、本屋でアスキーとかニュートンとか昔読んでいたような雑誌で最新の情報を得るのも頭の体操になっていいかなぁと思うのだが、これだけ活字や写真やイラスト等の情報がふんだんに溢れる社会で、出版社として生き残るのは果てしなく遠い道のりのような気がする♪

　ここに辿り着くまでにかかった経費と無駄遣いを考えると、断捨離や節約料理にハマるナッチのやり方も致し方ない事なのだろう（ドカ食い、爆買いすると水の泡だが）♪

　うたかたの泡で、いいのである♪

　１１８・この人生こそ、うたかたの夢である♪

　３時から４時代を何もせずただぼーっと考え事をしてしまい、パソコンはこのページを開いたまま、ヤマハの３０分の間にスマホでブログに何を書こうかなぁとか考えている♪

　スマホを家に忘れて、ただぼーっと３０分間パトロールのつもりでウロウロしていた事もあったっけ♪

　取り敢えず、薬が変わったので、明日の朝はそっと目が覚めてからの行動を見守ろうと思う♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　タワシは８：３０過ぎには眠前飲んだが、１日、仕事の事を忘れて、車も乗ったし、ウォーキングも２回ぐらいしたし、昼寝も夕寝もしなかった割に、穏やかに過ごせて、妻子のリズムとバトルに巻き込まれもせず、おとなしく過ごせたので、３時頃目が覚めたが（夢覚えず）♪

　ナッチは２度程、アーちゃんに起こされたが、２回目６時ちょっと前に一度起きたが、「何もせんでいいよ」と言って二度寝した♪

　ナニワは、お気に入りの曲のアラームですぐ目を覚ましたが、すぐに切って、二度寝♪

　タワシは３時に起きて何してたかは、別に普段通り、昨日のヤマハ以降の写真を非公開で編集しながら、４時過ぎに朝食、服薬等をすませ、

　今日はスーパーに纏め買いに行くいつもの買い出し（１時間も掛からない）ぐらいしか車乗る予定は無いので、気が楽である♪

　疲れたなーと思ったら横になったり、眠いなぁーと思ったら眠ったりするだけで良いだけの話なので、何をそんなに家族サービスを嫌がっていたのだろうかとは思う♪

　でも実際の所、また振り回され出したら調子を崩す恐れがあるので、ナニワも受験生という事もあるし、朝起きるという事はとても大切な事だと思う♪

　しかしながら、今日は日曜日、アパート掃除に出るという為だけに早起きする必要があるのはタワシだけ♪
　ナッチもナニワも、アパート掃除に出ないので（タワシが入院中は罰金払って出なかったそうだ）♪

　７時過ぎてもまだ眠っているが、眠るのは良い事なので、無理に起こす必要は無い時は寝かせてやって良く、娘も起きる必要がある場合は自分の力で起きるだろう♪

　とか言っていたら、ナッチはそろそろと思ったのか、起きて、朝のする事を色々始めた♪

　前日の過ごし方で、眠りの質が変わるようだから、ナッチも朝食食べて服薬したら、バタンＱした♪
「また寝るん？」「うん」

　日曜ぐらい、好きなだけ眠るが良い♪

　タワシは好きなだけ起きていられるような感じである♪

　朝はそんな感じだったが、日中の活動時間に入り、アパート掃除（雨ですぐ解散）と買い物ツァーと、ウォーキングも追えて、良く寝て良く歩いて、ごく平凡な一日であったが、３人で歩いて帰って会計して、もう日中の活動時間は終了♪

　これはよほどの事が無い限り自分で決めたスケジュール通りに動けなくても周りと協調しておけばそれはそれで良いのであると言う事か？

　するっていと何かい？

　お前さん、タワシを処分なさるおつもりですか？

　へ、へぇー、無理でさぁね♪

　シュキン、シュキャ、バタン♪

　座頭市か？（笑）

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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　２２：３０寝の４時起き（元気の出るパラレルワールドの夢）♪
　詳しくは忘れた♪

　ナニワはなかなか起きれなくて苦労していた♪

　眠前変える前よりむしろ悪化して見えるんだが２週間は様子をみて見よう♪

　取り敢えずタワシがいたら甘えてしまうので、早めにウエンディへ行った♪

　朝日記がゆっくり書ける環境が、整ったが、昨日の続きを書こうと思うが、それに意味はあるのかと問われれば、意味の無い事など何も無いとの事

　夕食後バタンＱもせず、ウォーキングに出て、くまもんの牛乳と飲むヨーグルトとカルア―（ナッチもやっとれんのだろう）を買って帰った♪

　風呂上りの一杯くらい楽しみを奪うつもりは無いが、今朝の様子が可笑しかったのはそのせいだろうか？（本人には何も言わないが）♪

　今、アパートでは何が起きているのだろう？（出かける支度やろう）♪

　本当に９時に来れるのかどうか心配になるが、一番の目覚ましは外気浴であるので、出かけさえできれば何とかなるのであるが…♪

　取り敢えずタワシが発症するのは仕事とプライベートのトラブルが重なった時に来るので、娘の抱える問題に直接関与せず、中立の見守り程度にしとかないといけない♪

　タワシが関わって解決できる問題ならいいが、そういう問題ならナニワも自分で考えて克服できているだろう♪

　132/84 74 体調は良い、不安レベルは１０のうち２ぐらい♪

　ナニワに関しては心配しない事と言われた♪

　皆、それぞれの問題を自分で克服していく事になるであろう♪

　ナニワの事はナニワの問題♪

　自分に負荷をかけすぎないようにというような事をサブリナに言われた♪

　親は無くても子は育つ♪

　変な意味でいうのではないがタワシがいない方が話はスムーズに進むという事もあるだろうから、出て行きたくなるのである♪

　決して一緒に居たくないから出て行く訳では無い♪

　タワシの場合、受験勉強は余り人生において意味が無かったような気もするが、それは大学受験の話で高校受験の時はそれなりに頑張って勉強を一人でした事を今も覚えている♪

　取り敢えず９時には今日は無理だったが、１０時半にはナニワは出てこれた♪

　昼休み、中学の先生から励ましの電話を貰い、再びやる気を戻した娘♪

　今日から本気で勉強を始めるぞと言っていた♪

　タワシは昼休み５分ぐらいしか眠ってないが、５時間は夜眠っているので大丈夫である♪

　タワシらと一緒に１３時には出てこれた♪

　月報の纏めとか、差し替え作業はサブリナがしてくれた♪

　明後日、給与の事務をナッチとタワシとサブリナの３人体勢で行う予定だが、いつも通りなら１日で終わるだろうか？

　１・２０（良い庭）、手入れもそろそろしとかないと雑草がまた生え始めている♪

　タンポポとか可愛い花は残しときたいんよね、今年は♪

　まぁ除草剤また使う事になるだろうけど…♪

　春が過ぎてからか…♪

　災害の時の石ころが駐車場脇にまだゴロゴロしているから、その片付けもしたい♪

　ただ寒いのと、時間がもったいない病が出て、ヒマがあったら何か記録したいと思ってしまうんよね～♪

　本当に大切な事柄は紙にも書いておくけど♪

　今までなんで、焦って頑張ってたのだろう、猶予時間はたっぷりあるのに♪

　予約の関係かぁ♪

　冬眠や疎開しているメンバーもいるからねぇ♪

　週明け、スロースタートだったがナニワにもどうやらエンジンかかったようだし♪

　タワシは今のペースを崩さないように頑張るしか無いのだった♪

　明日がどうなるか？　とかは分からないが、取り敢えず会報作り先週で止まっているので、後書きから先に書いて置こうかとか今は思っている♪

　明日の予約状況では、それも可能なんで、自分の世界に閉じこもっていても大丈夫かもしれない♪

　今日が終わればまた明日の事を考える♪

　帰ってからのプチバトルをしないようにともう晩御飯食べて風呂入って意見交換してネンネするしか能の無いタワシにがっかりされるのが申し訳無いので、昨日、今日、明日のせめて３日間の事は常に意識しながら今を生きるという事が大切であろう♪

　とか何とか書いているうちに、活動時間もそろそろ終幕を終える♪

　そりゃ今週は３：３０で終えないと間に合わない曜日も予定として入っているので、必ずしも１６時までに終わらせるという拘りは持ってなくて良いのであるが(-_-;)♪

　タワシの夕方焦って苦しくなる症候群は病気のせいでは無く、ブログ依存症のせいでも無く、ましてや音楽脳のせいでも無く、自分の回復の為にやっている事だから、良いのである♪

　ただ入力したくてもそこに原稿が山のようにあったら、恐らくタワシは外注してしまうだろう（笑）♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュウ♪