けんちです(^^♪。

　何とか丁度１ヵ月で退院出来たけど、当初はショートステイを意識していたので、自分の感覚と少しずれてしまったけど、結果、悪い所が色々あぶり出しででて来たので結果オーライ、少し心が強く柔軟になったような気がする、落ち着いて仕事出来る環境作りと、パソコン温めに来たのと、サブリナがワニで迎えに来てくれたお返しに、休憩時間をちゃんと取って貰おうと思って、タワシもミントタブレットとワカバが予備がなくなっていたのでそれを何とかしにというか、仕事は明日からで、いいというので、更新して再起動させ、また２台持って帰るんだから温めておいて、帰ってから、ちゃんと、した日記にしたいと思うが、１日の情報量が多すぎて何から書いていいか分からない♪

　病院はパソコンもスマホも自由には使えないので、致し方ない事として、今日明日から、少しづつ穴埋めできる所は穴埋め作業も進めながらの事務仕事とかもありので、まだ恐怖のメールチェックとかしてないので、何とか帰って今日中には済ませたいと思うが、慌てる必要は無い、取り敢えず、４時までにはリンクを貼る所までは済ませときたい♪

　と、一応４時までにリンクは張ったが、今日は、急がず転ばず、ゆっくりでいいよとサブリナは言ってくれたが、妻子は早く運転の許可が欲しいと明日からでも、運転チェックをサブリナにお願いして、許可を今週中に貰って欲しいとの事、立場的に、その許可は、タワシが判断すべき問題だが、一番心配しているのは、サブリナなので、明日からでも試験運転の補佐をお願いしなければならない♪

　自由とは、同じ位の責任を持つ事で勝ち取るものなのかどうなのか分からないが、今までの入退院とはちょっと事情が違っていたので、今後の自分の行動にちゃんと責任を果たせるようにならなければならないと思う♪

　タワシが入院治療中、妻子やサブリナには、キツイ思いをさせてしまったので、早い時期から、お返しをしなければならないとは思っているが、短絡的になりすぎるのもちょっとどうかと思うのだが、タワシが気持ち良く毎日を過ごす事が、周囲も安定させることに繋がるので、急いては事を仕損じる、急がば回れという事もあるが、鉄は熱い内に打てともいうので、頑張ってみようかな、とこの初日の決意で、未来を切り開いていこうと思う♪

　志の本音を語るには、まだまだ修行不足ではあるが、今は安静にするより、当たり前に日常を過ごす事のほうが大切だと思っている病院でも８：３０か９時には眠前を飲んで、１０時くらいまで、何とか起きておいて、眠り、早く目が覚めてしまうのは、もうそういう生活サイクルなのだから、致し方ない事なので、周りを起こさないように気をつけて早朝の時間を過ごすしか無いようである♪

　妻子も９時には眠前を飲んで、１０時か11時には寝るそうなので、それでヨシとしよう♪

　１０時までまだもう少し時間があるから、最終調整をして、気持ちよく寝ようと思う♪

　不思議と明日の事は何の心配もしていない♪

　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュー♪

けんちです(^^♪。

　おはようさん♪
　
　１０時寝の４時起き♪

　眠いのに無理して起きたのでにかしら、夢を見てたのだろうが、起きた瞬間には忘れた♪

　６ぐらい熟睡、丁度良い睡眠を得た♪

　寒いし、飛び起きた後なので、血圧が異常値♪

　朝食後１服して深呼吸２、３回して測り直したら 137/94/81　熱は自覚無いので無いと思う♪

　通じはありましたか？　はい〇♪

　どこも以上な事は無い、ただ前は起きてすぐタバコを喫っていたのだが、朝食後まで我慢できるようになったので、これは入院したお蔭だと思う♪

　娘の自立を妨げているのが、甘やかしのタワシのせいなのであるが、タワシが起こさないでもやって来れたので（あ、違った、モーニングコールしていた(-_-;)♪

　自立を促さないといけないのだが、そこが、自力で起きれないという娘の最大の弱点なので、そこんとこをハッキリさせないと娘の自立が延々と疎外されるような気がするので、娘の自立を支援する目的で、朝起きれないという現実を支援する事にタワシの生きがいをもって来る事で、奏法ＷＩＮＷＩＮの関係になるので、朝からふがいない自分を責めてしまうが、６時に服薬させ、１５分くらい話を聴いてやりまた話しながらまた寝てしまったので、７時頃もう一回起こしてダメだったら、妻の手を借りたいと思う♪

　アーちゃんはタワシがトイレに行ってる間に起きて妻から朝ご飯を貰い、出て行ったかと思ったら、すぐまた妻子の部屋のベランダから戻ってきて、これが延々繰り返されるんよとか、妻子揃ってタワシをからかっているようにも思える♪

　まぁタワシ的には朝余裕があるので、その位なんでもないんだけど、

　朝のた移住は７９．１ｋｇ　体脂肪率２２．００％と、快調に戻ったので、やはり我が家で起きるのが一番だなぁと思った♪

　娘は入院中モーニングコールをしていたがそれで素直に起きていた訳ではなく、起きる起きんの繰り返しでギリギリに起きていたのが実情らしい♪

　まぁそれでも起きて出かけているのでヨシとしよう♪

　タワシは歩数を稼ぎたいので、娘をバス停まで送った後、一旦アパートに戻って、それから時間が来たら、ウエンディへ歩いて行く事にしようと思う♪

　散歩進んで二歩下がるの心境であるもう１時間くらい早く目が覚めていたら、９時寝の３時起きという調子の良い時のタワシに戻るし早朝ウォーキングももっと長く出来るのだが、そうそう歩いてばかりでは、進歩が無いので、７時から先は妻にまかせて、成り行きで過ごしていくしかないのだなと思う♪

　そうそう、溜まりに溜まっているメールチェックをやっとする気になった♪

　それが済んだら行って来るね♪

　と娘をバス停まで見送り、何とかＪＲのいつものに間に合ったと妻へラインがあり、毎日送るという行動が、タワシの生きがいにもなっているので、パラレルなブログと日記の進行が、かつて夢と現実の間をさまよっていたタワシにとっては、良いリハビリとなっている（言い訳、実際の所依存症）♪

　で、一旦アパートに戻ったが、妻は家事をしている♪

　大量の迷惑メールを削除し、仕事に打ち込める環境に設定を戻し、そろそろ、車で娘を送ったとしたら、ウエンディへ到着する時間になるので、結局ディルームの中で歩きながら、テレビをチラ見していたが、我が家へ帰ってからは、テレビも見ずに朝を過ごし、ラジオ体操も今日はしないで、月締め月始めの処理か？　とか思いながら、今日を過ごす事になるので、歩いて行くにはまだ相当早い時間だが、ゴミ捨てもあるし、もう出かける事にした♪

　パソコンもいい感じで暖まっているので♪

　入院中の原稿も溜まっているのだが、土日とかヒマな時にやる事にして、今日は今日、過去ではなく今を生きるため♪

　本日２回目の行って来るね♪

　昼休み、達人主婦の昼ご飯を早々に食べて服薬し、歩いた方がいいかね？　寝た方がいいかね？　と聞くと、寝た方がいいというので、寒いのでダウンパーカーに着替えて眠ったら、１時間ぐらい眠れた♪

　で、３回目の行ってくるね、この後、午後の休憩と、帰って娘と２回の行って来るねをしたら、本日のお出かけは終了する予定その度にタバコを喫う訳では無いので、今日はもう３本喫ったから、喫わんでいいくらい♪

　病院じゃずっと喫えなかったからその反動が来るかと思ったら、結構節度ある喫煙が出来ているし、勤務中も喫わないでおけるし、節度ある社交喫煙も出来る♪

　７万なにがしかの社会的入院を考え始めてからの任意入院歴があるのだが、ことごとく打ちのめされては、回復しての繰り返し♪

　いい加減学ばなければいけないとは思っているのだが、自分だけ逃れてきたような罪悪感もあり、無念な事はあるが、自分の精神的健康を取り戻してからの当事者活動でないと意味が無いので、引退するまでは外来で利用するだけにしようと今現在は思っているのではあるが、間もなく、何処へとは言えませんが今日は予約キャンセルの為、セキュリティ強化月間なのでカギかけて防犯活動に行って来ます♪

　ちなみにウエンディでの血圧は、上が１２３でした（おもろい機械やなぁ）♪

　で、戻って来ると、留守電の嵐♪

　こちらから、電話すると、向こうも電話対応中♪
　
　気になっておちおち夕寝も出来ないが、これが現場の実情♪

　今までタワシが逃げてきたというか、影響を受けたり与えてしまったりした事のひっくり返し♪

　見えない世界でも色々な人が応援や中傷をしてくれているが、タワシはタワシのペースで、生きがいを奪われてしまわないよう、今後とも個人情報の漏洩に気をつけて書いて行こうと思う♪
　
今日の精神再生者は↓
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サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　おはようさん♪

　昨日は、眠くて眠くて、同じく頑張った娘も眠くて、寒いし、夕方のウォーキングは中止、３０分ぐらいバタンQしてコーヒーとタバコで、眠気覚ましして、何とか風呂には入って、９時過ぎまで起きていて、風呂から上がって眠剤飲んでバタンQ♪
　インナーに着替えてバタンQする時に万歩計をどこかに落っことして、朝から探し物したり朝食を取ったり、アーちゃんの餌槍をしたりしてたら、したたら、眼が覚めたのは4時過ぎだったのが、もう５時過ぎ、急に寒くなったので、今日はまた８０ｋｇに戻っていたので、バイオフィードバックする気もう失せて（病院でも体重測定とか血圧測定は後半調子が良かったので、週1日になっていたし、職場のナースがバイタルはチェックしてくれるので）、今日はパス♪

　パソコン２台持ってかえるのは、週末なので、今日は障害がありつつも回避できるパソコンを持って帰っただけ

　一ヶ月ぶりに車に乗るので、サブリナに同乗してもらい、客観的にも大丈夫か社内規定にパスできれば、買い物や日常生活に安全運転を心掛け、運転試験を受ける予定♪

　普通は退院してから１、２週間は、家で療養するのだが、一日中妻と顔合わせているのも、娘の手前、自分だけずるいと言う事になるので、通常通り、ウエンディで１日過ごす予定銀行行ったり、防犯パトロールしたりするのに、毎日ワニの車に乗せて貰うのも気が引けるので、免許返納は、まだまだずっと先の話で、娘が成人して自立するまでは、タワシが足がわｒにちょっと門司駅とか周辺のスポットにお迎えに行くのに車があった方がそりゃ便利だろうから、誰もタワシから免許を取り上げたいという人は身の回りの人にはいないので、交通安全を心掛けて、入院前よりいい状態で、運転できればいいがなと思う♪

　１ヵ月ぶりとはいえ、車の調子自体がちょっと心配なだけで、運転自体には、全然心配はしていない♪

　９時前後にサブリナがワニの車で迎えに来るまで、娘をバス停まで送って、歩数稼ぎをして、そうそう、漫歩計が見つからないので、別に、数値目標とか立てなくても機械にたよらなくても、実際に歩く事に意味を見出せないと意味は無いので、まぁ出かけるまでには見つかるだろうと思うのでまだ５時５分前なのだが、妻が起きてきたので、一旦ここでアップする♪

　電気を点けて、着衣のポケットをもう一度探したら、ダウンパーカーのポケットに万歩計やライターが見つかった（笑）

　昨日、あれこれ冬のジャンパーを押し入れから出して、どれが一番温かいかをチェックしていたら、１０年前くらいに買ったウエンディのメンバージャンパーが一番温かい事が判明した、今年は冬物買わないでいいかな？

　と、ここで、娘をバス停まで送るという新たなる生きがいを抱いてしまったので、一旦アップしたが♪

　とここで、パソコンをしまって出発するのが入院前のタワシの活動だったが、今日の所は、サブリナがワニの車で迎えに来て、タワシの車に乗り換えて慣らし運転をするので、まだもうちょっと時間があるので、環境適応能力について書こうかと思うが、薬がカラダに、カラダが薬に、双方合わせるように働くので、人間少々の環境の変化には、適応できるとタワシは思っている♪

　朝日記周りからは大変そうに思われているが、別にタワシは指と脳のリハビリとして、貴重な自主的社会適応訓練な訳である♪

　退院した翌日から、EM3に誘導されて、職親に通っていた時期も有る♪

　当時利用できる社会資源は少なかったが、利用できるものはなんでも利用してやれという投げやりな気持ちも半分会った♪

　いい思いも悔しい思いも沢山したが、どんな体験も今の自分を支える軸になっている♪

　現状も今は苦しい状態にあるのかも知れないが、長期的に考えて、軸をぶらさなかったら、現状維持しつつ新たな展開を考える事も出来るだろう♪

　相談出来る事は相談して、日々改善を心掛けていたら、いつか今の状態を笑って語り合える時期が来ると思う♪

　車は買い物とかパトロールとか、休憩とか、に使うから、必ずしも無いと生きていけるが、セーフティードライバーや、将来の送迎とかも考えてあとまだ何十年も乗るものだから、意識改革と日々の安全確認の習慣だけはつけておこうと思う♪

　今の日本の普通という事から考えて、持っていて困るという資格では無いので、長く乗りたい♪

　ほんの一部の重大事故のために、皆返納という事になったらどうする♪

　安全性も高まるだろうし、丁寧に運転する事だけ考えていれば、昔のように不安な面持ちで、運転する事も無くなるだろう♪

　運転中はスマホなんて無視すればいいし♪

　一家の中では唯一の免許持ちだから娘が免許とって自立した後も快適に運転したいという気持ちはある♪

　まだ時間はあるが、長文書いてもキリが無いので、朝日記はこの位にしておく♪

　結果オーライで、周囲の心配をよそに、やや強引な形であるが、運転していいよとの事で、良かったが、全て元通りという訳では無いので、危険性を充分考慮して、安全運転を心掛ける事にして、退院後３日目を無事に過ごした♪

　後は、自己管理を入念に行うと言う事で、文字数制限とかは気にせず、書きたい分だけ書き続けても余りすぎるくらい余ってしまうのが、この日記の特徴なので、１日に３万字入力していたのは遠い過去の話で、今は如何にコンパクトにその日その日の課題を克服していくかにあるので、今日は、たまたまかどうかは分からないが、タワシの為に、自由時間を一杯与えられたのだが、時間というのは、消え物で、音楽を聴いたりラジオを聴いたり、ユーチューブ見たり、自分の好きなように過ごして良いという事を言われたので、どこでも切りが良い所だったので、アラームが鳴ったから休憩兼パトロール兼明日の朝食買いに出かけようと思ったが、３時からが良いとサブリナが言うので、なんとは無しに、一服したいとも思わないが２階から写真を撮って、出かけるかという気持ちがごく自然と沸いてくるので、これを無条件幸福と言えるのかは定かでは無いが、毎日の日課にしても良いのでは無いかと思う♪

　本当にいい天気だし…♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュウ♪

けんちです♪

　夜は時間が足りないので、色々済ませて、９時にお風呂入ってから眠前を飲んで、10時頃には寝付いたと思います♪

　４：２０に目が覚めました♪

　起きた直後は、82.5kg　22.8％　129/101/83　前日9992歩

　言い訳は寝る前の水分の撮りすぎと朝の寒さとバタバタのせいでしょう♪

　今日から、また娘を門司駅まで娘を送る予定なので、今日からまた試練の道が始まりますが、朝は熟睡した後なので、強い眠気もなく、朝食服薬後の眠気はコーヒーを飲みながら日記を書くことで、ふっとばしています。

　妻は６時前１０分には起きてきて、娘にもう起きる？　と声掛けして、娘はまだ寝とくとの事です♪
　
　タワシも朝からカレーとか食べたので、また眠気が来そうなので、食後に１本喫ったのですが、もう１本タバコを喫って来ます♪

　退院したら気がゆるんで、タバコの本数が増えているような気がします♪

　最大の難関が娘を起こす事ですが、何時に起きるか聞いたところ、６：３０には起きるとの事です♪

　朝の服薬は人それぞれで、別に出かける直前にのんでもいいし、６時に飲ませないと起きないというのはタワシの思い込みで、別に何のこだわりも持たずに起き上がったら水分補給と一緒に飲ませればいいとの事です♪

　娘は朝食を食べると気分が悪くなるそうで、昨日、弁当用にパンを２個買ったのですが、１個は賞味期限が昨日までだったので、どうするのかが、今のタワシの悩みです♪

　何かしら代替の悩みが無いと、生きていけないのが病気のせいにはしたくないけど、タワシの性格的な悩みです♪

　6時半になりましたが寒いと言って起きない、後は妻に任せる事にしましょう♪

　タワシは家庭の事だけでなく、センターの運営に関する悩みとか自分の病気の悩みとかいいぱい持っているので、今日は✕、昨日は〇なのでまぁいいだろう♪

　この人完全に病院に洗脳されているわ（心の声）♪

　わぁ、もう出かける時間だ１５分で、娘は行く親しくを整える♪

　と慌ててパソコンをスリープさせ、カバンにしまい、行かねばとなったが、まだ１５分位時間はあった、バス送りの後遺症だと思う♪

　ウエンディには、８：３０前についたが、ガスファンヒーターをお休みモードでサブリナが設定してくれているので、寒くは無い♪

　病院の中では季節感を失いがちであるが、皆どうして日々を暮らしているのかなぁとか、自分の時の事は良く覚えているが、周りの当事者がどういう気持ちで日々過ごしているのか、今更ながら気になるが、今タワシが気にすべき事はウエンディの運営の事♪

　冬場になるとどうあっても利用率が低下してくるので、訪問で数値目標達成とかしなければならない♪

　けど、そういう心配と対処はサブリナが一手に引き受けてくれているので、何ともはや感謝の念をどう表していいか分からないが、タワシが病状が出ると、周囲の支援者を敵視してしまう事が多かった（今は無いが）♪
　１０年５０年先を考えて、今を生きると、案外今が楽になるというケースもある♪

　そういう事を一緒になって考えてくれるという意味で、精神科訪問看護の必要性をタワシは感じているのである♪

　そうでないと、看護師はうち、足りてますっていう事になってしまうから…♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュー♪

けんちです♪

　止めろと言われても、一度決めた心♪

　この身をひきさくまで、燃えてもまれてはきえて♪

　て気分♪

　実名入り薬なので、撮らないようにしましたが、眠前は無しで、きのう文字通りバタンQして5時まで眠れました♪

　娘のお祝いすら、タブーになってしまうと、精神衛生上非常に良く無いような気がする♪

　眠剤無しでバタンQしても、以前のような胸の空洞感は感じられず、しかしカミさんは、リスペリドンだけでも夜中目が覚めた時に飲んで欲しかったと注意された♪

　取り敢えず罪滅ぼしで、朝からガチャガチャ洗い物をしていると、そうまでせんでいい、ケンボウは運転さえ、しっかりやってくれればよいとの事♪

　駅前までで良ければ、お安い御用なのであるが、それが娘の自立を妨げてしまっていると言われても、娘の気持ちに答えてやりたいのが親の気持ちだ♪

　子離れは永遠に出来ないかもしれないが、やがて巣立っていく日の覚悟はできている♪

　鬼が（笑）権蔵も言っていたが、人生をもっとシンプルに考え、皆がしたい事を出来、習慣に悩ませられる事もなく、好きな物好きな事に囲まれずっと守られていたいという欲求を満たせてあげたいだけなのだ♪

　血のつながりより魂の繋がりを大切にして、それぞれの立ち位置で愛し愛されていれば、憎い敵など本当に存在しなくなる♪

　周りの変化や自分の変化に適応し、本当にしたい事が出来るようになれば、それはそれでいいのである♪

　で、タワシはここで何がしたい？

　話がしたい、文章が書きたい、写真を撮りたい、そしてそれをアップしたいという単純に、書く内容など、なんでもいいから、とにかく叫びだす代わりに、書き流す事しか無いのである♪

　手を出せば、握り返してくれる人は近くに大勢いるのに、何故ためらうのか、それは恐らく病気のせいというより、ん？　降り出した？

　遠くから船の汽笛が聞こえる♪

　権蔵はタワシと話疲れ、やがてワニの牙の手入れに向かうのだが５分ほど仮眠をとり出かけた♪

　タワシは、退院してまだ４日目だが、本当に心配はいらないから、好きにさせて欲しいと家族やサブリナ達に伝える♪

　午前中は銀行とメガネ屋へ向かった♪

　昼休みは眠った♪

　洗い物手伝おうか？　というが、いいけ寝ておきとの事で♪

　午後は今日すべき事は全て終わらせて、今週の反省会と来週の準備会とか、年末調整の手続きの調整とか、お互いの抱える家族の問題を話し合い、提案は色々受け入れるが、決定するのは自分の判断である事を話したり、古き良き時代は去ってしまった、ここからは新しい風に乗り、大海原へ繰り出そうとか誇大妄想はやめて、ん？　また晴れてきた♪

　こういう時に日頃の行いを問われるのだろうが、１日くらい、服薬ミスがあっても大した影響は無い、むしろ好転反応が出てすがすがしい感じになるくらいの方が丁度良いのだが、だから薬を止めていいという話にはならない、同じミスを何度繰り返せば学んでくれるのかと、周囲には問われるが、ミスするから修正する、そういう生き方があっても良いのでは無いだろうか？

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サンキュー♪

けんちです♪
　
　記念日だけ頑張ってみても仕方ない、日頃の行いが問われるので、土日ぐらい、日記お休みにしたいけれど、実の所土日過ごす場所や時間が限られているので、土曜も日曜も家族のアッシー君していたらまた調子崩すよとサブリナには言われているのだが、他にする事も無いし、家にいても自分の時間を取らせてもらっているので、大丈夫ですよとしか答える事が出来なかった♪
　
　ただ大丈夫でなくなったら、真っ先に家族やEM3に相談するんですよ、との事♪
　
　だが状態が悪くなったら、その辺のコミュニケーションが取れなくなるので、前回のように自己判断で任意入院という形になってしまう♪

　だがもう死にそうになるまでは入院したく無いので、ちゃんと寝て、ちゃんと薬飲んで、自分や周りに優しく気づかって、凛としてそびゆる由布の清き峰、はるかに仰ぎ、貫かん独立自尊、ああ、我らゆたけく広く♪

　どこの校歌か忘れたが、そういう事を気にしないで生きたいく事が大切だと思う♪
　
　連想ゲームのつもりが、いつの間にか妄想ゲームに移行していってしまったのが、前回の入院時で、音楽の影響が強く出たので、車の中ではFMを聴くようにしたのだが、テレビの方は、相変わらず見れて無い♪

　チコチャンぐらい見たいと思うのだが、どうも家の中がそんなムードでは無く戒厳令がしかれたような状態になっている♪

　タワシは寝るかパソコンするか運転するかというのだが、タバコは、吸わなきゃ喫わないで、何とも無いのだが、喫わないでいると眠気が来る♪

　休日だから寝てすごしていいのだが、出かけ事は多いし、タワシの楽しみでもある♪

　自分のリズムをキッチリつける為に、タワシにとって喫煙は服薬に等しい位、重要に思えるのだが、せっかく入院中喫わずに過ごせたのに、娑婆に戻ったら、また喫い始めるというのもしゃくな事だ♪

　癪だからという訳ではないが、近所のスーパーまでウォーキング行って、歩きアイスしてきた（笑）

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サンキュー♪

けんちです♪

　昨日は、快調で、たっぷり寝て、夜も、9時には眠前飲んで９：３０には寝たのだが、２時前に目が覚めてしまい、テレビの録画を見るつもりだったのだが、結局朝ご飯を食べて、眠くなって、また眠ってしまった、で、６：１９に目が覚めて、このサイクルが日曜だから、いいのだが、平日ならアウトだなぁ、と考えながら、ケースバイケース、平日になったらまた頑張れるだろうと思う事にして、気にしないで置いた♪

　運動不足？　ケーキとかアイスとか飲み物とかの摂りすぎ？　体重は８１．５㎏にぶり返した♪

　今日は一杯歩こうと思うのだが、無理して明日に響いても何だし、全く自分に甘い奴だなぁーと思うけど、意識して歩いたり、ストレッチしたりはするけど、アスリートじゃ無いんだから、無理はせんどこぉと思う

取り敢えずリンクだけ貼って、洗面、着替えをしようと思う♪

　金曜日にパソコン２台持って帰っているので、すぐ終わるが、会計もすませなければならないし♪

　９時にトライアルまで買い出しに行き、米とか色々籠４個分入院前の生活に戻り、１時間でアパートに戻るが、今日はせっかくあそこに外食に行くのだから、あそこのカット屋さんに行くべきか？

　サブリナは、しのごの言わず、スピードカット行ってカットして染めとき！　とか言っていたし、お金はそういう時に使うもんよとかブイブイ言っていたが、タワシは自分で染める方が気持ち良いしケチなので、まぁそういう事にしよう♪

　ホント、野郎どもは言う事聴かんねぇとサブリナには叱られるだろうが、ぼぉーっと生きていくしかないんだよね♪

　小さなもめ事があるから、感謝の気持ちも沸いてくる♪

　そろそろもう一回出かける時間である♪

　家族で外食に出かけ、自分の車に寄ったりはしないが、薬を持っていくのを忘れて、あんまり楽しめないで帰ってきて、服薬してバタンＱしたら、１４時まで眠ってしまった♪

　休日だからといって、油断していては、足元を救われる悲劇が待っているような気がするが、その位の危機感は常にもっておいていいかと思う♪

　この後、入院中の手記のアップを写真で行うが、タワシ以外には何の意味も無い事であるが、そもそもそれが日記という物だから致し方無い性癖として、同じミスを繰り返さないように、拷問のような作業であるが、冷めないうちに済ませておこう、同様の中途半端な落書き帳が沢山あるが、それはもう捨てて構わないだろう♪

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サンキュー♪

けんちです(^^♪

　昨日は早くから寝てしまい、テレビも見ず、２１時過ぎに起こされ、眠前を飲んで、風呂に入り、天井あたりまで来た月の写真を撮り、２２時２０分には布団に入り、爆睡♪

　２：１０頃には、眼が覚め、アーちゃんもほぼ同時に起きてきて、タバコを喫う訳でも無いが、ベランダに誘導して、写真を撮り、早朝パトロールへ出した♪

　タワシもアーちゃんも昼間も夕食後も寝ていたから、睡眠は十分♪

　タワシも早朝ウォーキングへ行きたいが、早朝と言っても今３時過ぎ、夜間になるので、ガマンして、日記を書く事に専念する♪

　スクワットでもすれば、股関節の痛みが軽減されるかなと思うが、右足の小指も靴連れのようなのが出来ていて痛むが、

　やはりこの時間に起きるのには、タバコが必要だ、なんだかまだ目が覚めてない、靴下はいて行ってこよう♪

　これで、眼が覚めたが、スマホを持っていくの忘れたので、のどかな公園の写真を撮りにいく、こいう事で歩数を稼がないと歩けなくなってしまいそうだ！

　脳内ミュージックは何故か君が代がトップで流れていたが（今日は父の月命日で、M子様の誕生日らしい）、関係無いし、今は何にもない何にもない全く何にもないが流れている♪

　星が一つベランダから見えたせいだと思う♪

　海苔巻きせんべいを２枚食べたら、喉が渇いたので、アイスコーヒー１杯おかわり♪

　朝起きた時の体重は８０．６Ｋｇ、体脂肪２１．６％。寒さ対策をした後で計ったのでその分差し引いたら、何とか現状維持というところか♪

　サブリナが土日や早朝は、無理して血圧等計っても余り意味は無いような事を言っていたので、日中の血圧をウエンディで計るのでパスした♪

　パソコンの具合は起動したまま、蓋をしたまま寝ているので、問題無し♪

　スマホの天気予報によると、日中はずっと晴れとなっている

　それより、ブログの下ごしらえしたり、二度寝したりする時間が欲しいので、もう４時過ぎたので、朝日記はこれぐらいにしておく♪

　ウエンディに着いて、毎度の事ながら、スマホを車の中に忘れて取りに降りたり、郵便物を開封したり、何故かゴミ箱に捨ててあるレシートが気になったりするのであるが、タワシはタワシの事だけ書いていればいいとの事なので、今の自分の気持ちを言葉にすると、今日の所はギリギリセーフという事で、子どもを駅前まで送った後、何故かカミさんがバス停でスマホをしている、窓をあけ声をかけるが聞こえていない、後ろから車が来ているので、そのまま通過したのだが、自分のカミさんが、今日何処へ行くのかも知らないで、タワシは職場について、始業時間まで、日記を書いているが、この事に意味があるのは、タワシだけの事だから、周囲に報告する義務は無い♪

　今日のニュースと言えば色々有るのだろうが、タワシにとっては、無事月曜をウツ無く迎える事が出来たと言うぐらいで、ウエンディやその他の誕生日や葬式に関連付けたくは無いが、関連づいてしまっているので、農作業をやっている親戚や知り合いからはお貴族様と笑われていて、いいのである♪

　今更この歳で田舎へ帰って農作業をするというのも非現実的な話であるし♪

　現状を如何に快適にすべきかをメンバーを交えて話し合わなければならないが、送迎をしたり、訪問をもっと増やす努力はしたいとサブリナには言うのだが、それは命がけの事だから…と心配される♪

　まぁそういった事はおいおい考えていけば良いだろう♪

　今は自分の体調コントロールがまず一番に大切で、それ以外難しい事は考えないで日々を過ごしていけばいいだろう♪

　どんなに頑張っても、結果がついて来なければ意味が無いという人もいるだろうが、タワシにとって、結果は二の次、プロセスを如何に充実させるかにある♪

　けれど、周囲が求めるのは結果であるので、考えを巡らせないといけないが、タワシが思いつく事はとうに誰かがやっている事であって、その物まねではいかんという意識が強い♪

　今月、今年の結果は出てくるけれど、充分有り難いと感謝しなければならない事だらけである♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュー♪

けんち☆です♪

　夜中書いた日記が全部消えた♪

　ここはそういう仕様になっているようだ♪

　まぁ、タワシの書く事は戯言が殆どだから、消えてしまっても問題は無いのだが、この１時間は夢だったという事にはならない♪

　タワシの心の中には、しっかり刻み込まれている♪

　毎日が誰かの誕生日で、毎日がどなたかの命日であり、そういう事ばかり考えていると、心が砕けてしまうので、気にしないようにして、昨日はバタンＱしてしまったが、休肝日と思って、今日からまた眠前ちゃんと飲むようにすれば大きな問題は無いだろう♪

　以前Ｄｒ。も、眠前は飲まずに眠れたら、それはそれで良いと言っていたので（言い訳）♪

　心の底から湧いて来る苦しみとか悲しみとか、いつか笑える日が来るのだろうが、今は、そんな気にはなれない♪

　それは仕方の無い事♪

　子どもたち、ほうたらかしても、起きている♪

　行く親しく出来るのか？

　妻はやはり安定剤だけは飲んで欲しかったと言っていた♪

「もう３時過ぎとったんよ」
「４時過ぎでもよ」

　はい、今度からそうします♪

　でも今日はもう手遅れだし、朝の薬に同じ安定剤が含まれているのが効いてきた（言い訳）♪

　もうずっと飲まん方が調子いいんやないやろか？

　ついそう思ってしまうが、眠れん時は飲んだ方がいいに決まっているし♪

　ケースバイケース、今の気持ちを１日引きずるようではやはりＮＧなのであろうが、取り敢えず出かける時間が迫っているので、取り敢えず、行って来ます♪
　
　２、３０分ぐらい遅刻になるのかな？　子どもの話であるが、駅前には定時に着いたし、ウエンディにも早めに着いたが、子どもたちや今日来るメンバー達は大丈夫なのだろうか？

　体調の変化は連鎖するし、昔は入院の連鎖というのもいっぱい有った♪

　今はそういう影響のし合いを極力避けてごく普通の事を話し合っているのであるが、まぁなるようにしかならないといういつものオチで、ならないようにはならないのであろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20191210-1.html
サンキュウ♪

けんちです♪

　昨日は、仕事から帰って、夕食を食べて、３人で洗い物ｗし、子どもとウォーキングに出て、子どもが本屋でシールを買い、マックスバリュで頼まれた者を買い、タワシはナッチャンリンゴを買い、月見て帰った♪

　それから、前の日、眠前無しで同じ時間帯に目が覚めたが、昨日は、子どもがどうしてもしたいというので、バタンＱしたかったが、大富豪を１回だけやって、それから風呂に入り、なっちゃんリンゴを飲み干し、２１時に眠前を飲んでバタンQ♪

　ふと目が覚めると、３時頃（夢覚えず）♪

　まだ眠いので、二度寝する事にした♪

　５時半まで二度寝して、一服したら、眼が覚めた（夢覚えず）♪

　タワシが二度寝している間にアーちゃんはカミさんを起こして帰ってきていた♪

　今日は１１日、だから何なの？　て思うかも知れないが、個人的にお祈りの日、あと会報作りを頑張らないといけないが、無理して今日中に作らなければならないという事も無い、出来ればいいかなーと思って、昨日のように今日はそれに熱中しよう♪

　最近、周りの人達がお芝居しているように感じる事が多いのだが、これも病状なんだろうか？

　わぁ、固まってしまって、文章が打てない♪

　昔はパソコンが固まって文章が打てない状況が良くあったが、今は操作する人間の方が固まって、動けなくなる事の方が多い♪

　特にスマホで文章を打つ時は、１０分かかって、１、２行しか書けない事も多い♪

　夕方暗くなってから帰る時は、一応朝のためにパソコン持って帰っているのだが、これは冬になると起動が遅くなるというタワシのパソコンの障害のせいだが、タワシが寝ている間もスタンバイしている♪

　一応メールチェックとかニュースの見出し読みとかはしておこう♪

　もう普段通り♪

　もう７時過ぎだが、子どもはまだ寝ている♪
　
　どうなるかは今日が終わって見ないと分からない♪

　妻は家事や自分の身支度をしながら、時々声掛けして起こしているが、昨日その全貌が明らかになったので、タワシは焦らず見守るだけにしようと思う♪

　高校の方は明日退学の手続きに行く予定なので、もう所属は、無くなってしまうので、学習支援センターの利用も今月限りで、１月からはまた中学に戻って、編入試験の受験勉強をまた今年もしなければならない♪

　子どもは友達なんて、出来る訳もないと開き直っていたが、父親としては、寂しい思いをさせて可哀そうなんて思ってしまうが、感情の起伏が激しいだけで、タワシの見る限り、娘は毎日成長している♪

　ありえんくらい眠いと言っていたが、７：２０には薬のんで、アイス食べて（何か朝起きて楽しみがないと人間起きれない）♪

　胃腸を冷やして良く無い習慣なのかもしれないが、タワシのタバコやガリガリ君と一緒で、止めたら意欲が下がってしまうのである♪

　タワシもそろそろ出かける時間なので、昨日不具合が発生したので、スリープじゃなく、シャットダウンして出かける♪

　全く、真ん前しか見えないという性格上の事もあるだろうが、ウエンディに着くなり、まだ始業前なのに、会報の表紙の写真を撮り、今日中に仕上げる気が満々としているが、ゆっくり色々手間暇かけてやる事に意味があるし、やっつけ仕事はそれなりの評価しかされないので、多少のデコレーションはするが、その日の仕事をその日の内に終わらせないと、気が済まないから、空き時間にする事が限られてくる、まぁ今日はたまたまワニの牙のメンテナンス等にサブリナが出かけているので、いやすぐお迎え行くけど、ちょっといつもの水曜日とは空気感が違う♪

　それを寂しいとか考えるからいけないのであって、皆、自分の世界を持っており、重なり会う部分が多ければ多いほど、見えない世界が不安の種を呼び出すのだが、不思議と家の事、職場の事、来れていないメンバーの事はさぼど気にならない♪

　世の中のニュースは一杯有りすぎるし、タワシは文章はウツがブロガーでは無いので、特に世間に訴えたいとかいう事も無い♪

　ただ自分の心の中や周囲の大事件を見守って、例えば、親子ケンカとかの仲裁には入るが、深入りはしない♪

　子どもが母親に腹を立てる気持ちも分かるし、腹をたてられた側の気持ちも分かる♪

　わかっちゃいるけど、止められないという事も多い♪

　ＡＣジャパンが色々言ってくるのも理解は出来ているが、自分ばかり責められているようで、ペットの事とかｓｎｓの危険性とかを訴えているが、重々承知の上で書いている事なので、それを誰かに悪用されないように注意する気持ちは充分にある♪

　結局眠れない時に眠剤を飲んでも、眠ってしまって眠剤飲み忘れても、現実世界は何も変わらない、変化するのはタワシの心だけだと言う事が分かった♪

　でどっちがいいとか言う事も無いが、やはりのんで寝た方が楽かなという事はある♪

　仕事から帰って眠るまでパソコンもスマホもタバコもしないように心掛けるのは良い事だと思う♪

　だから続けられるうちは続けてごらんと皆言うのであろう♪

　大量の文書はいらない、この位の文章が打てれば、充分満足しなければいけないのだろうが、やはり４時前になったら、焦ってくるし、そうはうまく事が運ばなくて、昼飯抜きとかいう日も今後出てくるだろうが、それはそれでその時考えればいい事なので、当面考える時間に制限をつけていたのを今日から外したというだけの事である、そりゃ、話をしたら、安心するという事もあるのだが、だからといって、一々入力をぶつ切りにする必要は無いのだ、せいぜい、休憩で出かける時とか、他の作業をする時であるが、呼び出しが来るまで、会報作りをしたいので、一旦アップする♪

　会報作りしたり、ワニの牙の送迎やらガソリン入れに行ったり、ばたばたしていたが、何とか午前中にサブリナに校正してもらい版下は出来た♪

　午後は印刷とホームページへのアップであるが、毎月の作業であるので、何と言う事も無い、平気のヘイザラスなのであるが、調子に乗っていると、後で痛い目に合う事が予想されるが、今はそんな事を考えずに今の出来事に集中させる事が大事である♪

　昼休みは、洗い物が溜まっていたが、昨日のように帰ってからまとめて皆でやる事として、取り敢えず食べて、寝て、入眠時に夢を見たが、アラームでしゃきっと目が覚めた、タバコはウエンディに着いてから１本喫う間があって、救われた♪
　
　取り敢えずホームページにアップして、今印刷していますが、こんな単純作業すら困難な時は出来ないのである♪

　１１５／７８／７４

　血圧も正常、外は晴れ、ラジオからは忌野清志郎の曲が流れている♪

　入院生活もそんなに悪い物では無かったが、やはり、タワシは外で生きる事を選んだ♪

　この先どんな試練が待っていようと、負けないで、風邪一つひく事も無く健康に生きていきたいのだが、人間だから病む事はあるだろう♪

　病んだからといって、何も心配する事は無い♪

　何もかも無くしても、愛すべき人達に囲まれて、タワシは生きて来た♪

　ここまでの真実で、完結してもいいのである

　何か無理やり終わらせよう終わらせようとしてない？（笑）

　毎日同じ事、同じ悩みを訴えているし♪

　これから寒くなるし、本当、タバコ１本、トイレ１回行くだけで一作業になってくる♪

　何にも気にならなくなる日がいつか来ると信じて予定終了させて良いであろうし、何もしない日があっても良い♪

　命の火が燃え尽きるまで、タワシは何と戦っているのだろう？

　偏見や差別？　いいや自分でも持っているし♪

　労働問題、働き方改革？　いいや自分でも変わっているし♪

　社会問題よりも、孤立無援の問題、そう自分と戦っているのだと気づいた時、周りを見る目も自然と変わってくるし、自分の行動パターンも変化してくる筈である♪

　今は今のパターンで、服薬も睡眠サイクルも、下手にいじらずに、毎日を送っていく事が大切であろう♪

　あと、平日は寝る前にパソコンしない事、タバコを喫わない事とか、自分で決めたルールを自分で守る事が大切であろう♪

　がんじがらめじゃ、息苦しいから、臨機応変、ケースバイケースという事はあるにしても♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20191211-1.html
サンキュー♪

けんちです(^^♪。

　昨日は色々あって、夕食は買いに行った物♪

　３時過ぎには目が覚めて♪

　アーちゃんも起きて来ず（昨日から好戦的）♪

　朝食、服薬をすませ、何か書こうと思ったが、眠気が来たので、タバコも喫わず、二度寝したら６：３０♪

　朝日記を書いているヒマがあまりない♪
　
　台所は、寝る前に片付けたけど、風呂入る時間が無かった♪

　きのみぎのまま、朝を迎え、

　今日は木曜市もあるし、夕方は高校に子どもの退学届けを出しにいかなければならない♪

　忙しい１日のような気がするが、過ぎてしまえば楽勝なんだろう♪

　とにかく睡眠時間はたっぷり取ったので、脳も身体も正常♪

　娘の行く親しく、別に手をかさんでもいいという事が分かっているのだが、そこで助けを求められると、従うノミである♪

　薬のまんと目が覚めんという事でなく、起きたらまず、水分補給という事なんだろうが、娘は暗示にかかっているように、毎日、薬を飲んで、眼を覚ましている♪

　もう１５分前なので、シャットダウンする♪

　ブログは、ウエンディに着いてから書いてもいいだろう♪

　今日来る仲間も皆優しい♪

　更新して再起動は再起動した後しばらく残るが、スリープのまま持ってきても別に何の害も無いようだ♪

　ブログには勘違いして書いてしまったが、後で訂正すればいいだろう♪

　昨日の会報もそうだが、タワシはワザとでは無いのだが、失敗してから、他者の目で見て貰って修正するという事に慣れてしまっているから、自分一人では何一つ完璧にはやれない♪

　自分一人で何でもやれる人が多いが、他者の力を借りて動いた方が安全なのは言うまでも無いが、逆にタワシが誰か他者に力を貸すという事が出来るのだろうか？　と疑問を抱いてしまう♪

　家族やメンバーやサブリナ達には力を貸すが、余計なお世話と思われていないかとかが気になるし、頼られても全然苦にはならないし、やはり持ちつもたれつという関係が一番いいのだろう♪

　収穫したレモンは山分けというかお裾分け♪

　全部収穫したと言ったら、子どもたちは何と言うだろうか？

　そもそも子どもたちは何故レモンの木をウエンディに植えたのだろう♪

　色々考えても仕方ない、フードロスにならないように気をつけるだけである♪

　退学届けと言えば聞こえが悪いが、別に悪い事をして退学になる訳ではないのだから、気にする必要は無いと皆に言われた♪

　タワシ自身も学歴が全てでは無いのを知っているので、とにかく、生きて楽しんで生活できてさえくれたら、それだけで充分すぎる程、幸せなのである♪

　思いがけない大ドン返しが、この後待っている訳でも無し、ただ黙々と僅かな空き時間に入力をするが、この日を忘れないようにする為に書いているだけなので、誰も何も気にしないで欲しい♪

　気にしているのは自分だけなので、それは良い事だから、今日は他の事後回しにして良いのである♪

　毎日、浮き沈みはあるが、今日は沈まないで浮いていて良いのである♪

　皆の協力があっての今日という日なのであるから、何も考えこまなくて、当たり前に過ごしていていいのである♪

　子どももケジメをつけて待っている事と思う♪

　カミさんもサブリナも分からない事は娘やＥＭ３に聞けばいいと言っていた♪

　タワシは、ベルトコンベアーかゴーカートに乗せられたお人魚さんみたいな気持ちで良いのであると言っていた♪

　タワシも皆の努力を褒め称え、アルマガルマで良いのである♪

　風に吹かれて辿り着いた先が何処であろうと、命さえ、失わなければ良いのであるし、命亡き後も、魂は旅を続けるとタワシは信じている♪

　そこが病気だと言われても大丈夫である♪

　自分でも認識しているから♪

　何も無い所から、ここに生まれて、何も無い世界へ帰っていくとしたら、つじつまの合わない事だらけである♪

　一つ峠を越して、まだまだある山道を越えて、見上げたり見下ろしたりする事に何の意味があるのかとか問う必要は無いのである♪

　答は皆が言うように、そこに山があるから…で良いのである♪

　糸が切れたタコの行方を追う物はいない♪

　仮にもしそうなっても、タワシは何でも受け入れる覚悟が出来ているから大丈夫なのである♪

　オリンピックでは無いが、４年ぐらい先を見通して生きていく事も大切であると言われた♪

　そうすると、もうその時は、子どもは大人になっている予定♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュー♪

けんちです(^^♪。

　昨日は、退学届け出して、スッキリした♪

　EM3たちにレモンをお裾分けして今週の訪問看護は終わったのだが、例週は、５時までと、またキツイ事を言われた♪

　まぁ重要な任務なので頑張ろう♪

　昨日は１６時に高校に自主退学（進路変更のため）の手続き９時過ぎまで行ってウエンディが心配だったので、娘を家に送った後、戻り、定時には帰った♪

　それから、ウォーキンング行って、家でノンビリ風呂入ったり話をしたり過ごし、娘が心にポッカリ穴があいたようだとかマジかふざけているのか分からないが、キチンと毎日過ごしていたら、来年報われるよと慰めて、９時過ぎには眠剤飲んですぐ寝た♪

　３時前に目が覚めたが、最初は眠くて二度寝しようと思ったがタバコ１本喫う為に、コーヒーを飲み、着こんでベランダに出て、昨夜とさっきの写真をアップしたりしていたら、自然と眠気が収まった♪

　特にカラダも心も異常を感じなかったので、バイオフィードバックはしなかった（平日はウエンディでチェックするので今は朝せんでいいよと言われている）♪

　午前中から訪問ピア・カウンセリング等が入っているので、しっかり自分の体調をコントロールしなければならないので、数値化はしないが、自分の感覚から行って、どこも違和感がないのでヨシとする♪

　仕事や訪看が終わって、パソコンせずに夜を過ごすので、眼を覚ますのは容易ではないが朝方の方が自分にとっては楽だ♪

　下書き無しで、直接ブラウザに書くので、せっかく書いた日記が寝ぼけて誤操作するのか消えてしまう事があるので、一応、コピーしてから、投稿するようにしようと思う♪

　こんな記録書いても、読み返す事はあまりないのだが、今を生きるという意味で、タワシにとっては、良い事である♪

　昔は台所に妻と共有のデスクトップパソコンを置いてあり、夜中に音楽活動とかしていたのだが、今は一人１台の時代♪

　妻のパソコンにも不具合はあるようだが、タワシのパソコンにも不具合があるが、壊れないような使い方をお互い工夫しているので、このパソコンの買い替えはまだ考えていないが、いずれその時が来るので、データーのバックアップはしっかり取るが、日記とかブログの保存はクラウドにするように努めているのでその時はその時で、タワシの寿命のほうが、早いかも知れないし、パソコンの心配は余りしていない♪
　
　業務用パソコンはまだ新しいし、Ｘデイというのは、いつ来るのか分からないが、Ｘマスというのは決まっているので、問題無し♪

　124/82/89　〇

　そろそろマスクが重要になってくる（入院中もしていたけれど）♪

　最近気がゆるんで、マスク無しの生活を続けていた♪

　余り書きこまない時の方が、むしろ実生活が順調であると言う事だ♪

　朝から運転しても夜運転をしても大丈夫、一応９：００～目覚めるまでの間は運転しないように心掛けてはいるが、夜中に運転する事は恐らく無いであろう（今の生活リズムでは）♪

　直行は出来たが、直帰はサブリナだけにして、タワシは、日記を書くという快感があるので、楽しく生きていける♪

　色々話を聴いてきたが、守秘義務があるので、それはそれとして、タワシが残すべき書類の処理は、午後からサブリナにして貰える♪

　タワシは聴いて書いて、少しコメントを述べるだけ♪

　頑張ってねと逆に応援してくれるから、ピア・カウンセリングが止められない♪

　まぁ皆が皆という訳には行かないのが現実であるが、あらためて今の生活の維持が重要という事を感じた♪

　別にジェイソンが出る訳でもなく、早めのサンタが来る訳でも無いのだが、おきる事象の数々が、本当天気が晴れると言うだけでも喜びに感じているので、厳しい現状であるが、タワシは幸せなんだなぁと心の底から思える♪

　あと１０分ぐらいしか時間が無いが、午前中で終わらせておけば、午後よっぽど何かが無い限り、午後の時間を大切に出来る♪

　定例会とか交流会とか金曜日は色々予定を入れがちであるが、何も無い金曜日もタワシ達にとって貴重な時間なのである♪

　雨が降っても、槍が降っても慌てず騒がず、やるべき事をやり通す♪

　逃げる事も大事だね♪

　タワシが幸せなら、それを嬉しく思ったり羨ましく思われたりしがちだけれども、どんな逆境にいても、幸せな一時はある♪

　本の一息でろうそくの火を吹き消すように、すべてモヤモヤの煙の中に埋没してしまって良いのである♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュー♪

けんちです♪

　夕食後バタンQして、１１時過ぎに目が覚めて、電気付けっぱなし、ジャンバー来たまんま（パラレルワールドの夢みて変な感じ）♪
　夢日記はかかないが、夜中目が覚めた時は久しぶりの長編の夢で、影響受けるかなーと思って、悪い夢ではなかったのだが、実生活とはあまり関係無いと思い、忘れる事にした（でもこういう夢は忘れるのに時間がかかる）♪
　とにかく、喉が渇いていたので、グングングルトとなっちゃんみかんとリンゴジュースをリンゴジュースをがぶ飲みして、眠剤を飲んで、すぐまた眠った♪

　そしたら３時頃、眼が覚めて、まだ眠いので、三度寝する事にした♪

　アーちゃんは起きて来ないのか、タワシが寝てる前にカミさんが外に出したのか？　まぁせっかくの土曜日なので、コーヒーとタバコで目は覚めたのだが、横になって、二度寝するかストレッチするか、今日は遅刻する心配は無いので、そうする事にした♪

　こんな日に眠い目をこすって起きておく意味が無いような気がする♪

　しかし、眠い中をもう仕事に出る人もいるので、どうかとか思うが、後はカミさんと子どもも同じくつかれが残っているようだから、夜中にバタバタするのは、良く無い♪

　平日ならともかく、今日は土曜日なので、ゆっくりやすんでいるい思うので、タワシもゆっくり休む♪

　と思って寝たものの、６時にはしっかりと目が覚めた（夢覚えず）♪

　昨夜は２１時のアラームが鳴っても目が覚めなかった♪

　やはり、どんなに疲れが溜まって眠くても２１時までは起きて置こうと思った♪

　一番の眠気覚ましは、タバコでは無くシャワーを浴びる事なんだろうなぁ♪

　でもせっかく早起きできたのに、パソコンをしだすとまた眠くなる♪

　でも外はまだ暗いから、つい、また１本喫いたくなって来る♪

　妻とアーちゃんはタワシが茫然と台所に座っていると、起きて来たが、食事を済ますと、また寝に戻った♪

　平日の生活サイクルがキツイのは何もタワシに限った事では無いのであろう♪

　この土日は大してハードスケジュールでは無いのが救いではあるが、全く出かけないと言う事は無いので、要は開いた時間パソコンをするのではなく、本を読んだりテレビを見たり、ウォーキング行ったりして過ごせるといいのだけど…♪

　意味や状況は異なるのだが、冬が苦手という仲間と同様、さぶいだけで、何をするにしても億劫になる♪

　要するに眠前を飲む時間が２時間以上普段より遅かったというだけの理由なのであろうが、夜の２時間は朝の２時間より大切な眠りの時間なのだろう♪

　ブログと日記、あっちかいてこっち書いてってしてるから、混乱してくるのだろう、いっそ日記は目覚め日記にして、日中はブログを書く事にだけにしようかな、前そういう時期もあったし♪

　体重は別に毎日計る必要も無いし、血圧も職場で安定しているから、計らなくていいのだけれど、一応朝の健康チェックのつもりで、文章を書いてみるのはいいだろう♪

　カラスが鳴きだした、もう朝なのだろう♪

　普段なら起きる頃だが子どもたちはまだ静かに眠っている♪

　タワシは幼稚園入る前からサンタさんなんか信じていなかったし、クリスマスプレゼントなんて、交換して無かったし、父は晩年タワシの作業所で手伝ってくれてた頃は作業所でクリスマス会とかやって、父もサンタの衣装とかノリノリで着てくれていたが、今は年中独り者の集まるクリスマス状態♪

　月１回ぐらい、何かイベントを作って運営してきたが、今はそれぞれがしたい事をするフリースペースなので、タワシは特に企画してないし、ミーティングに参加したがらないメンバーが多いので、皆で何か企画したりと言う事も無くなった♪

　環境の飾りつけとかは温度湿度や衛生管理はサブリナがやってくれているし、取り敢えず、インフルやノロや事故に会わない事、命に関する事が一番重要視されているので、夏は台風、冬は積雪やインフル等の猛威に注意する事が最優先になってくる♪

　日常的には皆が安心して好きな事をしたり情報交換したりできるフリースペースの運営をタワシは持続したりしていかなくてはならない♪

　ただタワシは人を選ぶ権利は無いので、全てのメンバーに守秘義務を徹底させるのは相当難しいと思うので、そこが厄介である♪
　
　そういう意味ではウエンディは秘密組織と言われても仕方ないのかも知れない♪
　
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サンキュー♪

けんち☆です(^^♪

　昨夜は２１時に眠前飲んで、２２時過ぎに寝て２時前にふっと昼寝から覚めるような感じで目が覚めた（夢覚えず）♪

　昨日日中寝すぎたせいだろう♪

　それと深い睡眠♪

　眠気は無い♪

　夕ご飯も早かったせいか、お腹がすいていたし、寒かったし、タバコも喫いたかったので、急いで着こみ、コーヒー、朝食、服薬、撮影、タバコと撮影をして、今３時♪

　公園の明かりが真ん丸に取れる日は調子が良い♪

　何とか流星群の話を聴いていたが、寒くて、空を見上げる余裕もなく一服して写真を撮ったらすぐ台所へ戻った♪

　アーちゃんが出入りした形跡は無し♪

　まぁ日中何か書くヒマは有るだろうから♪

　そうそうにアップして二度寝する♪

　脳は覚めているが、カラダが、まだ朝の準備ができて無いようだから♪

　一日が始まるのは５時くらいが丁度よい♪

　アラームをかけたい所だが、子どもたちが目を覚ますと申し訳無いから♪
　
　で、朝食、服薬、喫煙、パソコンして、二度寝したら、７：３０まで眠ってしまった♪

　今日は９時からアパート掃除がある♪

　寝入りばなの夢は忘れたけどまたぼおーぉと不思議な世界の夢を追いかけ始めたら、ヤバイと思いつつ、また一服したら、時間だけがびゅんびゅん流れていく♪

　今日は買い物や、妻のヘアカットにスーパーに行く予定だけなので、そんなに慌てて日記を書く必要は無いし、何したカニ食べたとか書く必要も無い訳だが、平日だって、日記やブログはオマケ、別に今は作家でも無いので、本業に集中していていいんじゃないかと思う♪

　今日がどんな一日であろうと、怯える事は無いのである♪

　２、３年前のように、ちょっとテレビを見ながらとか、音楽を聴きながら、考え事をまとめるために、日記やブログを書いていれば、いいのであるが、日記の為に生きているのでは無い♪

　記録なんか残さなくても、て言うか残さない方が、楽に生きていける♪

　それでも何かしらの記録を残したいというのは、自分の健忘症に由来する♪

　記録を残さないと、同じ失敗を繰り返す恐れがふんだんにある♪

　今日は２時頃起きて朝食服薬をしたのが失敗である♪

　サブリナからも薬は６時、７時、８時、妻からも、６時までは寝ときなさいと言われている♪

　日記もブログもずっとパソコンとニラメッコしなくても、日中ちょっと開いた時間にでも書ける事をアップできれば充分である♪

　そうしたら、明日からの生活が少し楽になるかなぁ？　とか思う♪

　そりゃ規則正しい生活の方が体にも心にも良い事は分かっているが…♪

　まぁ、明日になって見なければ分からない事だけど、今日の事で強い不安は特に無い、１０のうち２くらいの不安レベルである♪
　
　そんな事考えていたら、ルパンのような夢も語らず（面白い夢を見たのだが）、もうそろそろアパート掃除の時間になる♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20191215-1.html
サンキュー♪

けんち☆です(^^♪。

　寝てばっかりの土日♪

　でもリフレッシュは出来た♪

　昨日は、もう１７時くらいには、夕食食べて、風呂入ってバタンＱして、２１時には眠前アラームで起きて服薬してバタンＱした♪

　夜中何度か目が覚めたが（パラレル）、起きあがらず、４時過ぎまで寝ていた（パラレル）♪

　起きて一服もせず、朝食も食べず、寒いから着こんで、何か日記を書いてから、朝食、一服、としたい所のなだが、昨日は、夕方ウォーキンングもしないで、ゴロゴロしていたので、ブログに載せる写真も無いし、まぁ、もうそんなん何の拘りも無くなったというか、喫煙の習慣と同じような物なので、一生懸命頑張らないで、適当に書ける時に書けばいいやと思った♪

　こんだけ寝たら、体調も良く、気分も安定している♪

　もう５時なので、カミさんが起きる前にまず一服して、ブログに２三行書いて、から、朝食、服薬、洗顔、髭剃り等を済ませていこうと思う♪

　ベランダで昨日のストックが無いので、写真１枚、ブログにアップして来た♪

　先週までは、起きてすぐばたばたと、朝食服薬等をすませていたが、そろそろ、朝食、洗顔等済ましてもいい時間かなぁ♪

　ばたばたしたくないので、ブログに２、三行書いてからそうする事にしよう♪
　
　で、歯磨き洗顔行く親しくしてから、朝食を食べ、一服し、ブログを１０分程書いていたら、もう６時半を過ぎている♪

　タワシの拘りのせいで、娘がまた起きれなくなったり朝のリズムが崩れたりしたら、大変だから、カミさんはカミさんで朝は忙しいだろうから、言われる前に娘を起こしておこうと思う♪

　声をかけて一旦目を覚ましたが、疲れが溜まっとるんよと言って起き上がれない♪

　カミさんも寝坊したけ、今日は大掃除だけだから、いっそ休んだら？　学校も退学してしまったし、とか立つ鳥跡を濁さずと言うけれど、娘はそういう訳には行かんと言う♪

　そのくせ、眼はあけられないし起き上がれない♪

　やはりタワシだと甘えてしまうので、カミさんの出番となったら、７時には半分起きて、寝床で服薬して、後は自分で起きると言って、眠ってしまったー！

　自分で起きるにしても目覚まし時計とか携帯アラームとか何か刺激が無いと時間通りに起きる事は出来ないだろう♪

　試しに携帯電話に電話したら、普通通りに応対できたが、起きてというと、７：２０分に起きるというが、分かったと電話を切ったが、寝とってどうやって、時間を知るん？　アラームかけとくか、誰かに起こしてもらうしかないやろ？

　タワシの眠前アラームや、眠前声掛けと一緒で、どうにも起きれない時はあるだろうが、20分過ぎには、カミさんが何とか起こした♪

　とすれば、タワシが送らねばならないので、のんきに日記など書いているじかんじゃ無い♪

　メールチェック（溜まってるだろうなぁ）してシャットダウン♪

　無事定時に駅前につき、今日は人が少ないな、何か会ったのかな？　と思うが何もニュースを見て来なかったので、こんな事じゃいけないなと反省する♪

　やはり、テレビもラジオも音無しの生活は危険をはらんでいるのだろうか？

　でも妻に天気を聴くと傘はいらないと言うから、妻は妻でパソコンやスマホで情報を得ているのだろう♪

　今スマホを見ると雨マークがついているが、それは夜になってからの事、明日にかけて雨の確率が高いようだ♪

　入院して、タバコを喫えなかったのがタワシにとって、どのように影響したのか、余りまだよくわかっていないが、ある程度欲望のコントロールが出来るようになったのを感じるし、どんな状況にいても、本来の自分を失わないようなトレーニングであったように感じる♪

　また入院したいかと言うと二度としたくは無いと思うが、また脳が可笑しな世界に行ってしまったら、取り敢えず入院したら治ると言うのが分かっているだけに、何とも言い難い♪

　脳の緊急時の避難場所として病院を使うのは、間違った事では無いだろうが、しょうしょうの事なら、外来でも薬を調節するとか、色んな療法を試すとか色々対処は出来るだろうから、とにかく焦らず慌てず、自分のリズムやペース配分を考えながら、仕事したり、眠ったり、食べたり、歌ったりしていればいいのであろう♪

　日々の生活を当たり前に過ごしていけばいいいのである♪

　その為にバイタル計ったり、休憩とったり、ラジオ体操したり、毎時毎分のリズム（出来れば学生のような）で、動く方が、平日は楽である♪

　人生って本当に不思議な物ですね♪

　職場復帰や家族一緒に暮らす事がタワシにとって最高のリハビリだとわざわざ医師には言わないけれども、いいキッカケをありがとうと言いたい♪

　ウエンディの事、秘密組織とか書いてしまったが、何の事もない健全なＮＰＯ法人である事に変わりは無い♪

　ただどの組織も、セキュリティは重要な事なので、その辺をきちんと処理していれば、何の問題も無いだろう♪

　企画書の件はどうなった？　とか思うけど、今はまだ話し合いの段階♪

　一人で黙々と作業する時代は終わった、周りの必要性に応じて変化していく方向にしないと、自分色に染めてしまう事になってしまう♪

　それだと居ずらい人も出てくるかも知れないので、色々タワシも勉強を再開しなければならないだろう♪

　もう一度、高校入試の受験勉強を一緒にするという訳には行かないが♪

　社会に関して、もっと高い角度から、見直してみることも必要であろう♪

　なんだかんだ思っても、自分のリズムは、今の所（昼夜逆転とかしない限り）整っている♪

　それを服薬で保たしている事は病者として当たり前の事と受け止めて、一日何分、何時間の誤差は気にしないで、計画的に行動するようにして、周囲の諸注意に従って生きていけば、恐らく大きな問題には発展しない♪

　リズム感が悪いのは昔からで、それはそういう教育というか環境に育っていなかった為であろうが、別に困った事では無い♪

　何時だって、タイムリミットはある♪

　今日も月曜だからと緊張していたが、普段通り時間を過ごす事ができた♪

　いや、普段以上に、話をしたりラジオ体操したり、普段らしく、過ごす事が出来た♪

　診察に行ってきた♪

　今年最後だけど、退院して最初の診察♪

　保険証が必要だった♪

　願いだけはずーっと持ち続けていたら、いつか叶うだろうか？

　いいや、それなりの行動を取っていかなければ、何も変わらないばかりか、終わってしまう♪

　夢（目標）が高すぎるのか？

　薬だけ飲んでたら、発症しないと言うのは間違いで、薬をちゃんと飲んでいても、ストレスがそれを上回った時に危機が来る♪

　今回の入院と退院してからの２週間は、数年数か月にも感じる程、長かった♪

　たった１日、１日の出来事が、長い長い坂道のように感じた♪

　辛い事ばかりじゃない♪

　幸せホルモンが少し足りないだけかも知れない♪

　今日は今日、明日は明日で、何があっても動じない自分を作らないといけない気がする♪

　流れるまま、流されるままで生きていけたら、一番楽なのだが♪

　そう上手くは世の中流れていけないのは、世の中を見れば、その理不尽さが分かるような気がする♪

　幸いタワシの周りに無いだけで、世の中を見れば、悲惨な事件事故等があふれている♪

　子どもが、車の中で行っていたが、そういう事でツライ時は、明るい歌を歌うか、心の中に厚めの布切れをイメージして、じょきじょきハサミで切ってみると楽になるよと、誰に聞いたのか知らないが、対処方法を教えてくれた♪　

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20191216-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪。

　９時に眠前飲んで、９：３０には寝付いて、５：３０には起きれた（夢覚えず）♪

　夜中に一回口渇で目覚めて何か飲もうかと思ったが、いいやと思いそのまま夢の中に埋没した♪

　昨日は、退院して２週間、ホッとして、子どもが状態悪くなって、早めに帰って来た事もあり、昼休みは眠れなかったし、何か忙しかったような印象がある♪

　Ｆ（も統合失調症）が、昨日デイケアで熱が出たと返され、今朝の熱が平熱ならデイケア行くし、高熱なら病院行くし、微熱だった時は、デイケア行けんけ仕事が終わるまで面倒見てくれんかぁ、との事♪

　その場合、タワシは、昼ご飯どっかで食べてくるよーと言ったのだが、いいや帰ってきて、部屋に引き籠って寝ていていいからとの事♪

　今、タワシは良く寝たので体調も良く、今日も一日頑張れそうなので、ヨシなんだが、子どもは行かんなら行かんでいいんよーと言うのだが、相変わらず、毎朝の葛藤に悩まされているようだ♪

　昨日は波の激しい状態のようだったが、実際にインフルなどに感染したら、家の中で如何に距離を置くかの練習になるので、一族共倒れになる恐れがあるので、タワシはインフルの予防接種を入院中に受けたので大丈夫だと思うのだが、受けて無い人もいるのであるが、難しい事考えないで、昨日の事ももう振替らないで、頭の中をスッキリさせて、訪れる困難を、楽しみに変えて生きていけばいいいのだなと思える♪

　降水確率６０％とスマホの天気予報は言っているし、戸ノ上さんに昨日から雲がかかっていたし７時近くなっても、まだ外は暗いし、スマホの無料占いでは１２位だし、大丈夫なのかなと自分の気持ちに問うたら、別に何の気を使う事は無い、あるがママの一日で良いので、予約のメンバー達もサブリナも別に連絡取り合わなくても、来れれば来るし、来れそうになければ、ドタキャンも有りなので、無理せず、一日を過ごそうと思う♪

　子どもも、昨日と同じように愚図っているが、タワシの方は、もう何時でも出かける準備は出来ているので、トリプルパンチで、待ち時間を日記書いて楽しんでいる♪

　それどころや無いんよと気持ちが焦るとカラダにもココロにも良く無いから、周りで起こる、様々な事象は、タワシが引き寄せている訳ではなく、居場所的な面が交差する原因なのだろう♪

　だが確かに天候の良しあしに、精神は影響を受ける事は否めない♪

　でも、そんな事言ってたら北国や熱帯雨林の当事者はどう過ごしているのだろう？　とか考えてしまう♪

　タワシが安易に買い与えたゲームに没頭したり、安易にウォーキング習慣をつけさせたり、入院してキツイ寂しい思いをさせたりしたその反動か？

　単に数時間の大掃除のために、キツく暗い中を、通所する事が困難であるから、それは病気の症状でもあるのだし、カミさんは最後の１０分まで、子どもを通所させようとしたが、タワシは、具合の悪い時に通所したくないという娘の意志を尊重させたいと思う♪

　カミさんには入院させるよりはいいやろ？　と言った♪

　カミさんにとっては、おばあちゃんの面倒と、子どもの容体と、一気に色んな事が重なってくるので、タワシは時間の猶予が出来たので平気だが、今度はカミさんの方がバテてしまうのではないかと心配である♪

　今日は朝一のメンバーがいてくれたお蔭もあり、快適に過ごす事が出来た♪

　娘のあんなことや、おばあちゃんのそんなことが気になってはいたけれども、何となくあっという間に、午前中は過ぎていった♪

　タワシは、すぐには帰りたく無かったが、ばたばたしてもリズム作りが大切で、色んなパターンを経験する事によって成長していくので、背筋が痛くなるほど、激しい運動は出来ないけれど、天気が良ければ、行き帰りくらいあるいてこないといけないなと思う♪

　年末までドミノ倒しのようにドタバタするだろうが、そういう日々の積み重ねが人生だから、めげずに頑張って今の時期を乗り越えていこうと思う♪

　昼休みもしっかり休めて、午前も午後も体調気分悪くない（天気は悪いが）♪

　これは自分で自分をしっかりガードできているからだと思う♪

　土日はこんな事では、平日仕事にならないという程、寝てばっかりだったが急性期から休息期に入っただけの事で、特に問題は無かったようだ♪

　今はゆっくり休む時、慌てず騒がず、やるべき事に集中して、空いてる時間は、のんびりしていていいのである♪

　この辺のお店屋さんは、平日も休日もシャッター降ろして、廃業している所が至る所に目に着く♪

　そういうもったいない様子が、働けど働けど我が暮らしと思ってしまうのだが、少子高齢化、スーパーの充実などの時代背景の中で、ウエンディの建物の寿命と、タワシの就労寿命とどっちが長いかとか考えてしまう♪

　負の遺産にしてはいけないので、コツコツお金を貯めて、生きている間に移転なり土地の処分なりを考えていかなければならないだろうとか言うことまで今日は話し合ったが、事の終わりをゴール（目標）にしないで、過程を楽しむ事を生きがいにしないと、楽しい日々は過ごせない♪

　ＤＮＡ治療で若返りとかクローンとか、かつてＳＦだった近未来小説が知らぬ間に現実化している事に今更ながら驚いてしまう♪

　宇宙旅行どころか海外旅行も怖いタワシにしてみれば、半径２Ｋｍの旅が毎日続いていればそれだけで満足してしまう♪

　もう遠くには行きたくないと思ってしまう♪

　それが隣町だったとしても♪

　まぁタワシはそれでいいとして、周りの人達は、退屈でストレスを抱えてタワシが動き出すのを待っているんじゃないかと、それで引き回されても大丈夫と言えるぐらいには回復していると思っているのだがどうだろう？

　喫い放題と思ったら逆にブレーキがかかって余り喫わなくなったタバコ♪

　書き放題と思っていたら、逆に書く内容にブレーキをかけてしまったブログや日記♪

　毎回のセリフであるが、タワシはこんな事する為に生きているのではない♪

　ただ普通の生活をしたいだけなのであるが、普通って何？

　最低限のルールって何？

　それはまだ煮詰めないと分からない♪

　ただパソコンの前に座っていても何も変わらない♪

　振り返って話しかけて、話合いの中で物事は変化していく♪

　ただ一日中話し続けたら、タワシの脳がパンクしてしまいそうだから、こうやって、自分を見つめる時間も大切な訳である♪

　タワシは自分が中心に宇宙が回っていると勘違いしていた♪

　タワシが回らないと本当は行けないのだ♪

　何時までもタワシにくっついて回っていると、タワシと共倒れになる危険性をはらんでいると周りに注意した方がいいのかも知れないが、それだと生活が回らなくなるので、去年の１２月と同じ事してたら、いけない♪

　毎年リニューアルして行かないといけない♪

　街路樹が年々太くなっていくように、木材の年輪のように、今年生きた証を残しておかなければならないような気もするが♪

今日の精神再生者は↓
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サンキュー♪

けんちです♪

　昨日はウォーキングから帰って、Ｆ松パン工房のパンを食べて、バタンＱ♪

　あるとつい食べてしまう♪

　今朝のカップ麺も同じ事♪

　食欲が復活して来たのはいいけど、しっかり体と脳を働かせなければ、太るのは簡単だけど、脂肪を燃焼させるには、相当の努力がいる♪
　
　今日も色々回る予定だが、Ｋの風邪はどうなったんだろう♪

　昨日余りカミさんと話合うヒマは無かった♪

　おばあちゃんもタワシもインフルの予防接種は受けているが、カミさんと子どもはタワシが何と言っても、嫌だの一点張り♪

　まぁ強制はできないから仕方ない事なのだろうが♪

　娘が言うには、インフルの人は、別室で入学試験を受ける事が出来るそうである♪

　最近インフルが余り表のニュースには出てこないが、それだけ医療技術が進歩しているし、人々の警戒意識が変化しているのであろうか？

　心配していた事が実際に起きても、それなりに対処方はあるので、心配するだけ損なのだろう♪

　もう目が覚めて１時間以上たつから、ちょっと休憩しようと思ったらアーちゃんとカミさんが起きてきたし♪

　ちょっと早いけど、朝の一服とかしたいたら、まだ４：３０である♪

　昨日バタンＱしたので、睡眠時間は６時間以上寝ているし、中途覚醒も無かったのでこのまま朝まで起きていてヨシとする♪

　今日の熱しだいでは、再びおばあちゃんが来るのか、聞いてない♪

　カミさんは、アーちゃんと一緒に起きてきたが、「餌は食べたん？」「知らん」と会話しただけで、アーちゃんとタワシを外に出したら、すぐ二度寝に部屋へ戻ったので、タワシにはどういう話になっているのか分からない♪

　ただ、洗面所に置いてある、おばあちゃんの歯磨きセットが気になる♪

　まぁどうなるかは流されてみないと分からないので。タワシは流されるノミなので、ある♪

　あれこれしながら、書いているので纏まりが無いが、毎朝の事なのだが、今日は、まだ５時、ブログの方も何とか書いておかなければならないだろう♪

　５：３０にカミさんが起きて来て、今日おばあちゃん来ないと思うよ、昨日平熱に戻ったしと言っていた♪

　タワシは６時１０分ぐらいにカミさんに言われて娘を起こしたが、６：３０まで、二度寝するとの事♪

　二度寝するのが楽しいらしい、タワシは結構苦しいのだが(-_-;)♪

　まぁでも病気の酷い頃は、声掛けしても揺さぶっても（肩を揺さぶるのがいいと先生に言われたので）、全然意識が戻らなかったから、その頃に比較したら、とにかく返事はしてくれるので、それだけでも良かったと思える♪

　終業式が終わっても年末までは、補講に通うと言っているが、無理しなくて良いのになぁと、タワシなどは思う♪

　でも一日中家にいて、ゲームばかりしている生活を考えると、そうした方がいいのだろうかなぁ、とかも思ったりする♪

　タワシは朝済ます事全部終えているので、何時でも出かけられるが、子どもを起こすのは難儀な事だ、６時半に半分起こして、薬というので、薬を飲ませて、ちょっと余裕のある時間までまだうとうとしときたいと言うので、7時10分前ぐらいでどうよと言うと、それでいいとの事♪

　今日は終業式で、２６日までは補講に通うつもりでいるみたいなので、まぁ無理はせんでねと言って、寝かせた♪

　外はまだ暗い♪

　タワシはと言うと元気で、今日は夢も見て無い（忘れただけだろうが）♪

　こうやって普通の生活を送っている事自体、入院時を考えると夢のようであり、日常生活の全てが考えたら夢のような世界である♪

　７時には歯磨き洗顔で、タワシにとっての難関は乗り越えたと思ったら、また布団の中に潜り込む、カミさんは、毎度の事だから慣れているのか７：１５分に着替えれば余裕で間に合うからとほったらかして、寝かせていた♪

　タワシはWindowsの更新が来ていないのを確かめて、メールチェックとか済ませ、ぎりぎりまでにはパソコンをスリープさせて、バックにしまおうと思う♪

　昨日のウォーキングは、スーパーでリンゴジュースとか、コンビニで土地の税金の支払い、子どもは肉まん、ゲーム屋には寄らなかった♪

　もうちょっと遠くのコンビニに行けば、１万歩越えてたかな～と思うが、ただ歩けばいいという訳でもない、親子のコミュニケーションが一番大切である♪

　家ではタワシは寝るかパソコンするかで、子どもは、ゲームやパソコンで、時間を取られるので、致し方ないと言えばいい訳になるが♪

　タワシは寝るまでの時間は、パソコンもスマホもタバコもなるべくしないようにしているのだが、その分がジュースやグングンやスーパーで買った物とか食べる事にストレス解消を求めるようになったので、禁煙すると太るという名のとおり、気を付けないといけないなぁと思う♪

　って言うほどドカ食いはしてないつもりなのだが(-_-;)♪

　欲望のコントロールが出来るようになったと、退院してから威張って言っていたが、代替の快楽無しに、制御しても空しい思いばかりだ♪

　人は何かを失った時に、そこを埋めようと何かを求める♪

　限りない物、それが欲望！

　って、周りにこれだけ物が安く手に入ると、つい衝動買いしてしまうのは、致し方ない事、でもコンビニで、おでんはガマンする事が出来た♪

　タワシの場合、ウエンディに来て、人と話をする事も、パソコンする事も、事務仕事する事も、全て楽しいので、問題無いのであるが、世の中に出て行くとやはり、怖い人達は存在する♪

　関わりを持たないようにするのも自分の理想に反してしまうので、苦しいのだが、全てを環境のせいにしてしまいがちなので、タワシはタワシのままで、今の環境は今のままで当面暮らしていかなければならない♪

　本当は終業式だから１０時までに行けば良かったんよと、子どもは別れ際に行ったが、タワシのリズムを壊さない為にカミさんには黙っていたと知り、有り難いような、何よそれ！　的な複雑な気分である♪

　老いては子に従えとは言うが、もうそういう年齢になってしまったかと感慨深い今日この頃である♪

　午前中のスケジュールはサブリナが立てたのに従い、何とか役割を終えた♪

　ブログや日記を書く時間も計算に入れてくれて、ありがたいが、今日も娘から、ＳＯＳが来るかも知れないので、車で帰る♪

　一度覚えたら癖になるが、親に頼らずして、誰を頼る♪

　結局頑張る時に、タワシがいない方が頑張れるんじゃないかとは思うが、子ども微妙なメンタルの今の時期、タワシに出来る事をしてやりたいというのは、タワシの自己満足と、子どもの安心感♪

　少しくらい生徒同志、遊んで帰るくらいの心の余裕があればいいのだが、タワシも人の事は言えない会社帰りに遊びに行くという事も出来ない♪

　半径５キロ？　を行ったり来たり♪

　それが、自分で悩んで行動するより、無難で楽なのは分かっているが…♪

　写真が先か文章が先かで、服薬、食事のリズムが崩れるかもよ、病院にいた頃のリズムを思い出してみてん？　と言われ、そうやろうなぁ、と思うので、今日は間違えたが、明日からは、文章を先に書いて、それから写真をアップするようにしようと思った♪

　昼ご飯とか夕ご飯はそうしているしね♪

　朝食服薬が４時というのは、ちょっと早すぎるようだ♪

　でも帰りの４時というのは、譲れない（笑）♪

　平日は、毎日業務計画を立てて一応行動はしているのだが、午前も午後も忙しいという日はあるが、それでも３０分ぐらいなら、融通つけて日記やブログを書く時間が取れるが、そうでない日はしょうがないから家に持ち帰ってする日が合っても良い（毎日だと疲れるが、二十日締めの金曜日とか）１日全部を網羅する事は容易でない♪

　一部の感情をもぎ取って、あ、これ誰にも言ってないが、レモンの木、１個だけ、収穫せず放置してある♪

　わざとじゃない、見落としている事に昨日気づいたので、最後にどうなるかを見届けたい♪

　その１個が、何かの象徴のように感じてしまうが、土に帰り、もしかしたら目が出て苗ができるんじゃないかなぁとか想像して楽しんでいる♪

　もちろん腐ってしまって土に帰り来年の養分になる事も考えられるし、誰か他の人がもぎって帰るというのでもＯＫ♪

　タワシは、普段の会話では、ＮＧを連発するのだが、困り果てた人とピアカンする時は何でも前向きな事なら、いいんじゃないの？　とＯＫを出しまくる傾向がある♪

　決して否定をしないと言う事だが、もちろん死にたいという訴えにＯＫを出す事は出来ない♪

　話をそういう方向に持っていかないよう誘導する事はあるが、とにかく話している間に気分転換が出来れば、ピアカンは治療では無いのでヨシとする♪

　皆自分の考えを否定されると気分を害するので、基本肯定するのだが、明らかにその人の勘違いという時には正しい情報を提供する♪

　今日問題に上がったのが、うちと契約していない人とのピアカンをどうするか、基本、申込書と証明書があればＯＫなのだが、逆にその人がグループミーティングで話あった事を曲解して第3者に情報が伝わると誹謗中傷が流れる結果になるので、グループミーティングは遠慮してもらうのが筋ではないだろうかというのが今日の所の基本的合意点♪

　昔は言いっぱなし聴きっぱなしと言っていたが、それはタワシがこの日記に書きっぱなし読まれっぱなしでヨシとするのと考え方は同じであるが、時代は変わりつつあるのだろう、書きっぱなしはよくないので、ごく限られた登場人物以外の事は書かないでおこう、そのかぎられた人の事でも悪口は書かないで置こうというのが今日の結論♪

　今、タワシを流している人は１０人以上いるが、それらの人を敵と思ってしまうのがタワシの発病時の典型的なパターンなので、今タワシに関わっている人で悪気のある人は一人もいないと信じて、そういう意味で流されていいし、流してもいい♪

　ボーナスくらい払いたいと言うと、私３００万円以下の仕事はしない主義なのでとＤｒ．Ｘみたいな事を言ってくる（笑）♪

　昔、某大手メーカーのワープロ上位機種のプログラミングで、タワシの担当とした所は色々あるが、メインが流し処理と言って、文字列を組版ルール通りにフィールドに流し込んでいく処理♪

　再帰的に作った為、スタックがオーバーフローする危険性があるのではとか、タワシがバグレポートを解決してもため込む癖があったので、後々のバージョンからは親会社のチームにバトンタッチしたが…♪

　そんな事思い出してみると、流すのも流されるのもタワシの宿命なのかなとか考えてしまう♪

　今日はこの位で勘弁して下さい♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20191218-1.html
サンキュー♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、８時には、バタンＱして、９時にアラームとケンちゃんと呼ぶ声で目が覚め、眠前を飲んで、再びバタンＱ♪
　３時過ぎに睡眠満タンで目が覚めた（夢覚えず）♪

　大した距離では無いが、７時くらいまで、歩いたので、疲れてしまって、本来疲れをとる為に入る風呂にもキツクて入れず、５時に朝食、５：３０にシャワー、行く親しく、で、娘が起きて出かけるまではごろごろしとこうかと思う♪

　もう明日が給料締め、予約制なので、午後には締め作業ができると思うが、今日出来る所は今日の内にしといた方がいいのだろうが、今日は予約も入っており、夕方からタワシと子どもの訪看でEM3も来るので、慌ただしい♪

　学校を退学したので年内で学習支援センターも年内で退所という事になるようで、いよいよ娘の通える場所がウエンディしか無くなりそうで、どういう訳か、保護者まで、センター通いの感想文というのを提出しなければならないようで、タワシはEM3と伴って１回しかセンターに通う事が出来なかったので、感想と言われても現場を見ていないので困難である♪

　子どもは、内容は私が考えるから、ケンちゃんはそのままそれを書いて！　と言ってくれる始末♪

　まぁまだ１週間あるので、その間に考えて書こう♪

　パソコンで下書きしないと漢字とかが書けないので、苦労することになりそうだが♪

　せっかく滅多に作文とかしないので、感想文もアップしちゃおうかなとか考えている(-_-;)♪

　とにかく仕事終わってアパートに変えると、アーちゃんの缶詰あけよってケガしたとか、必ず何かしら、困っているので、こういうのもカミさんの不定愁訴なのかなぁと思う♪

　愚痴ばかり書いても仕方ない♪

　まだ５時まで２０分程、時間があるので、少し横になろうと思う♪

　少しのつもりが、眼が覚めたらもう５時を過ぎており、あわてて、朝食、服薬、シャワー、行く親しくしていたら、もう７時近い、子どもを起こしてとカミさんに言われるので、起こさせたが、いつもの事で、７時で間に合うやろ？　と言うと、やきそば代とアイス代、腹ってって、朝の一言目がそれかよ、この守銭奴めと言って、７時に起こす約束をして、タワシはフリー♪

　タバコ止めても、シャワーで目が覚めるなぁと思い、段々段々と止めていく方向に流れ、本数も減っていくけど、入院中のように苦しい思いをして喫えない状況を作る必要はない、喫いたければ喫って、喫わずにすむ時は喫わないでと、これも周りに迷惑をかけなければ自由なのだ♪

　乗り物に乗っている時や、人と話をする時や、パソコンに向かっている時は喫わないで済んでいるので、今の状況で、モラルは悪いが、基本的に目覚まし効果以外にも、心を落ち着かせる作用もあるので、いいんじゃないの？　と思ってしまう♪

　子どもを起こすのも病気の酷い時のように、５分起きに声掛けして、とかいう病状では今は無い、意識はすぐこちら側に来てくれるので、問題はカラダのキツサ、眠っていたいという心の欲求、これは夕方以降のタワシにもある状態なので、良く分かる♪

　目覚ましアラームを７時に設定した、これならカミさんも文句は言わないと思う♪

　で、目をさまして７：２０までキツイキツイ、こんな時寝かせてくれるのが普通やろ？　とか色々いうが、タワシもそう思うが、カミさんはそんな甘いこっちゃダメやろと言うので、娘は仕方なく起きた♪

　がまた横になってしまう最後のせめぎ合いがどうなるのかは、今のタワシには想像つかないが、一寸先は闇とか思ってしまう♪

　終業式が終わったのに、何故行く必要があるのかが、タワシには分からないのである♪

　しかしまぁ、どうやら出かけるようなので、メールチェックしてスリープする♪
　
　朝、もう少しバタバタするかと思っていたが、案外スムーズに自分のリズムは作れた♪

　が、血圧は正直で異常値、午後また測り直すとの事♪

　何か訪看が一番キツイ時間帯にいつも来るので、時間を定時に終わるようにずらして欲しいのだが、向こうは向うでもっとキツイスケジュールで動いているだろうから、こちらが合わせるしかないのだが、自分でどうにもならない事を人に相談しても、そんなに簡単に解決するような問題では無いので、日々の積み重ねでその日その日の体調を整えて、根っこやアンテナを伸ばし、ぶれない軸に年輪をつけていくしかない♪

　何かタワシ、毎日、自分で困った状況を生み出しているような感覚もあり、おそらく誰ーも気にしていない、タワシの心なんて♪

　だから自意識過剰、人見知り、自己嫌悪の念が強いのだが♪

　これだけ自分を客観視できるようになったのは、日記を書いているという事も大きいし、いつでも話が出来る仲間がいるお蔭なのであるが、誰がどんな事言ったとかを記録するのは守秘義務であり、せいぜい家族とサブリナだけに留め、EM3の言う事を一々書いていたら、日によってコロコロ変わるし、基本いいようにしか言わない人で、感情を込めて話をするから、あいてて、と言う時もあるので、訪看から逃れたがっているメンバーがかつていた事も事実としてあり、タワシも彼の気持ちは理解出来る♪

　理解できるからといって、それは感情とプライドの問題なので、言葉で説明しろと言われてもうまく説明は出来ない♪

　説明する努力をしろと言われても、タワシと彼とは別の人間なので、こっちで同じと思っていても全く違うというのが事実だろうから、説明できないのである♪

　ような気がする♪

　それがタワシの口癖だが、真実が定かでない事だらけなので、特に人の心は♪

　感情に感情をぶつける事はＮＧなので、理性的に話を進めないと、いけないような気がする♪

　そう心掛けるようになってからは、大分自分の感情のコントロールが出来るようになったと思う♪

　なんだかんだと言って、しっかり自分の時間も取れているし、空いた時間は御奉公と思って、苦手なコミュニケーションとやらの腕を磨くしかない♪

　学習支援センターの退所届けを２６日までに出すように言われている♪

　大分話が変わってきたなぁと、これが流された結果かーと思うが♪

　親とは違って子どもは凄くセンターの人達に感謝しており、退所にあたっての感想文の提出を迫られており、保護者の感想文までいると言われても、タワシには書くほどの感想は何も無い♪

　全然異次元、１回しか行った事無いし、それも３０分ぐらいしか聴いてなかったし♪

　完全にお任せ状態だったので…♪

　同じ事何度も繰り返し書くが、期限までにすませれば、今すぐそれをしないといけないという事は無い♪

　よくタワシが勘違いしてしまうのは、まだ熟して無いレモンを収穫してしまうような事だから、時期を見て作業すれば良い♪
　
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20191219-1.html
サンキュウ♪

けんち☆です(^^♪

　血圧家で計らんでいいよ、ちゃんと看護師さんに計ってもらえるのだから、と昨日言われたので、時間はたっぷりあるし、職場と自宅で両方計った方が、タワシは安心できるのだが、まぁ訪看に言われたので(-_-;)♪

　じゃあ何の為に買ったのか？　とか思うけど、正月休みとか土日とかは家で計ってもバチは当たらないだろう♪

　どうしても職場では、それどころじゃなく、パソコンとニラメッコする時間があるので、忙しい時ほど、日記とかブログとか書きたくなる(-_-;)♪

　午前中訪問だし、午後は給料締めだし、でもそういう仕事は嫌いでは無いので、むしろ充実感を感じる♪

　それこそリハビリの作業療法と言った感じである♪

　当日の朝から書いているが、結構ギリギリまでは、書くし、別に明日は明日で忙しいのだが、タワシは薬のお蔭で早寝早起き出来るので、何か今日は全然困った感は今の所無い♪

　それだけカミさんやサブリナや娘を信頼しているからだと思う♪

　昨日の訪看で、ひと悶着あったせいで、より団結を深める結果になったという感じもある♪

　現場は教科書通りには行かないという事だし、焦る必要はないと言われているからだと思う♪

　開き直っているだけで、子育て放棄をした訳では無い♪

　その人なりの子育てで良く、マニュアル通りには行かないという事だ♪

　災害時に備えて、車でラジオを聴くようにしていたのだが、妻子からクレームが来て、お気に入りの音楽を聴きたいと言うから、妻子を載せる時は切り替えようと思うが、毎朝ラジオの人権番組とか、多様な音楽が効けた方が今のタワシは過去に拘らないので、いい感じはするのだが、無音というのもなんか白けた感じだし、ラジオ、テレビ、映画と段階を踏んで、エンタメを楽しめるように持って行きたいのだが、もちろん運転しながら楽しむのは、安全運転上、ながら運転になるので、タワシの場合は止めておくが、誰か人を載せる時は、楽しくドライブしたいので、ナビに誘導されながら、知らない道を走る時以外、通常の送り迎え、買い物とかの時は、音楽流してもラジオ聴いてても大丈夫だとは思う♪

　わぁ、ブログ書いたり、日記書いたり、アーちゃんの世話やいたりしていたら、もう５時になる♪

　ばたばた自分の朝の支度をばたばた済ませ、娘と妻に、声掛け、服薬とか話し相手とか親というより１時間くらいヘルパーとしてのすべきことをしていたら、たちまち時間が過ぎていった♪

　もうそれ以上二人に関わらない方が身のためなので、娘が着替えに入ったら、スリープして、パソコンをバッグに締まって出かけるが、それまでは、何も考えずぼぉーっと、将来の事を考えこんでいた♪

　するとたちまち出かける時間になって、娘は２０分で、支度をして出て行くことになった♪

　追い込まれなければ何も出来ないのがタワシ達庶民の生活だ♪

　結局ギリギリまで粘ってどうにか遅刻せずに着いたと思う♪

　タワシはいつもスマホを車に忘れる癖があるのだが、今朝もまた（笑）♪

　今日は金曜なので、訪問と、事務方しか予約取ってないので、落ち着いて過ごせるとは思うが、結果は終わってみないと分からない♪

　パソコンの予期せぬ不良とか、ありがちなので（スマホのアップデートに重なって、さっき出かける直前に写真を撮ってコメント書こうと思ったらＡＴＯＫが一時的に使えなくなった、駅前に着いて、落ち着いて更新を待ったら無事ＩＭＥの選択画面が出て、切り替えたのだが♪

　そういう事って良くあることだ♪

　だから、暇な時にワードで入力して、寝る前にアップするというのが正解なのだろうが、スマホのワードとかワンドライブとか、不具合が結構出る（タワシのスマホが古いからだろうが）♪

　パソコンでライン使わなくなったのと同じ理由で、スマホでオフィッス使わなくなった♪

　アカウントの持ちすぎ♪

　iPadも、検索かラジオ体操でしか使わなくなったし♪

　何よりも社用の携帯が営業断り切れず購入した中古のガラケーとなので、サブリナも苦労している♪

　迷惑メール、報告してもしても来るし♪

　そんな日常起きるちょっとした困った事があるお蔭で、将来起こるであろう、もっと困った時の事を余り意識せず普通に暮らせるのだが♪

　取り敢えず、今日の仕事に突入するので、続きは帰って来て時間に余裕があればという事で♪

　と思っていたら、やはり非常時には非常な事件が起こるもので、サブリナの牙が痛み、クリニック行ってから訪問と言う事で、ガラケーで必死来いて説明分を打つも誤操作で決してしまい、５分かけて、遅れますけど良いですか？　の一行しか打てなかった♪

　なんか今日は機械に惑わされる日だなぁと感じる♪

　この画面の向こう側にも人がいるんだと言う事をつい忘れて色々書いてしまっているが、皆無視してくれて大丈夫なので、タワシはタワシの拘りを追求するノミである♪

　ハングアウトの場所がここしか無いので♪

　突発事項が起きた時に冷静に判断する場合は慌てず騒がずがベターなのであろうが、つい直感的に無意識に動いてしまっている♪

　結果オーライな事が多いが♪

　タワシは歩くと右足の親指の付け根あたりが少し痛むくらいで、別に他は痛くも痒くも無いけど♪

　歳を取って来ると、何処かしら痛むのはごく普通の事のようだ♪

　肩が上がらなくなるという事をよく仲間から聞く♪

　タワシはストレッチ等で自然と治ったが、５０肩を経験している♪

　自分にとって良かった事は色々あるが、それを人に進めてみる事は余り出来ない♪

　自分の体験を人に話す事は大切な事だが、何でもかんでも話していたら、訳が分からなくなってくる♪

　日常会話が苦手なのである♪

　言わずもがなの所はあるが、言葉にしないと伝わらないというもどかしさはある♪

　ヘルパーがやがてヘルパーを必要とする場合があるが、その時ヘルパーは新しいヘルパーの事をどう評価するのだろう♪

　そういう体験を小説にしてみようかというメンバーもいる♪

　そういう人も生きがいは家族であり、家族内でヒーリングやリハビリをする事に楽しく繋がっていれば、いいと思う♪

　もうそろそろ、皆に良いお年をと言って回る時期になっている♪

　スーパーでは、クリスマスも正月ももう始まっていた♪

　昼休みは、昼食、服薬、睡眠（夢覚えず）♪

　午後は、カミさんとサブリナと給料締めの事務仕事♪

　子どもは、５回ピンポンしても出て来んとカミさんにラインしてくるも、カギ持っているやろとカミさんはウエンディで仕事中だったので、留守番して貰った♪

　共同作業は１時間ぐらいで、終わったが、カミさんは急いで帰ったので、確認作業とバックアップは、タワシが一人で、だいたい９０分ぐらい時間を見ておればいいだろう♪

　日々のトイレットペーパーやらティッシュペーパーやら、消耗品や、そんなに莫大な予算で動いている訳では無いので、普段の入力作業を家でもしているし、会社でも紙で計算書作ってやり取りしているので、こんなに短い時間で終える事が出来る♪

　短い時間でも待っている子どもがいるので、世間話の一つでも出来ればいいのだが、カミさんはいつも急いでアパートに帰った♪

　午前中も午後も結構、空いた時間があったので、日記をのんびり入力するヒマが出来たが、本来この時間も、せめて来月分のシミュレーションぐらいしたいと思うが、それは、年明けから、月初めの処理という事で、元旦の地代家賃入力の時にカミさんに教えようかとか考えているが…♪

　仕事初めは診察の日だし７日でもいい♪

　タワシはプログラマーの頃は、納期より大分自分の持ち分は終わらせ、空いた時間は遊びもしたが、他の部門の助っ人役もしていた♪

　これから先は、またそういう風に仕事をしていきたいと思っている♪

　そうすると、いよいよ日記を書く時間も無くなってくるだろうが、１日3行程度でもいいし、朝昼版の食事の写真ならタネもつきないが（病気や検査で食べられない日もあるかもしれないが）続けられるだけ続けたいと思っている♪

　始まりは楽しいしワクワクするが、終わりは悲しいというゲームが子どもによると多いそうで、悲しいではなく、誇らしい終わり方もあるやろ？　と娘に昨日言ったが、うーんと娘は返事に困っていた♪

　今そういう特攻隊みたいな考えは主流では無いのだろう♪

　血圧は相変わらず高目だし、食欲はまた余り無くなったが、めっきり自分でも覇気がなくなって、このまま更年期障害に突入するのかなぁという寂しい思いも多少はある♪

　何にしてもパソコン入力する以外何の楽しみも今求めていないからなぁ♪

　タバコ喫うのも寒いからガマンする事が多くなったし、朝食後と昼食睡眠前後と夜の散歩する時以外は喫わなくなったし♪

　ウエンディにいる間は滅多に喫わなくなったし、止めましたとウソをついてもばれる事は無いのだが、そんなウソついても何のメリットも無い♪

　断酒より断煙のほうが、よっぽど難しいのだが、禁煙外来に通うほどの本数では無いので、ますますタチが悪い♪

　EM3もワカバは一番性質の悪いタバコと言っていたし♪

　どうなのかなぁと思うが、１本も喫えない侘しさを入院で学んだから…♪

　今日は金曜日、大掃除して全部持って帰るからこの辺にしておこう♪
今日の精神再生者は↓
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サンキュー♪