けんちです(^^♪。

　おはようさん♪
　
　１０時寝の４時起き♪

　眠いのに無理して起きたのでにかしら、夢を見てたのだろうが、起きた瞬間には忘れた♪

　６ぐらい熟睡、丁度良い睡眠を得た♪

　寒いし、飛び起きた後なので、血圧が異常値♪

　朝食後１服して深呼吸２、３回して測り直したら 137/94/81　熱は自覚無いので無いと思う♪

　通じはありましたか？　はい〇♪

　どこも以上な事は無い、ただ前は起きてすぐタバコを喫っていたのだが、朝食後まで我慢できるようになったので、これは入院したお蔭だと思う♪

　娘の自立を妨げているのが、甘やかしのタワシのせいなのであるが、タワシが起こさないでもやって来れたので（あ、違った、モーニングコールしていた(-_-;)♪

　自立を促さないといけないのだが、そこが、自力で起きれないという娘の最大の弱点なので、そこんとこをハッキリさせないと娘の自立が延々と疎外されるような気がするので、娘の自立を支援する目的で、朝起きれないという現実を支援する事にタワシの生きがいをもって来る事で、奏法ＷＩＮＷＩＮの関係になるので、朝からふがいない自分を責めてしまうが、６時に服薬させ、１５分くらい話を聴いてやりまた話しながらまた寝てしまったので、７時頃もう一回起こしてダメだったら、妻の手を借りたいと思う♪

　アーちゃんはタワシがトイレに行ってる間に起きて妻から朝ご飯を貰い、出て行ったかと思ったら、すぐまた妻子の部屋のベランダから戻ってきて、これが延々繰り返されるんよとか、妻子揃ってタワシをからかっているようにも思える♪

　まぁタワシ的には朝余裕があるので、その位なんでもないんだけど、

　朝のた移住は７９．１ｋｇ　体脂肪率２２．００％と、快調に戻ったので、やはり我が家で起きるのが一番だなぁと思った♪

　娘は入院中モーニングコールをしていたがそれで素直に起きていた訳ではなく、起きる起きんの繰り返しでギリギリに起きていたのが実情らしい♪

　まぁそれでも起きて出かけているのでヨシとしよう♪

　タワシは歩数を稼ぎたいので、娘をバス停まで送った後、一旦アパートに戻って、それから時間が来たら、ウエンディへ歩いて行く事にしようと思う♪

　散歩進んで二歩下がるの心境であるもう１時間くらい早く目が覚めていたら、９時寝の３時起きという調子の良い時のタワシに戻るし早朝ウォーキングももっと長く出来るのだが、そうそう歩いてばかりでは、進歩が無いので、７時から先は妻にまかせて、成り行きで過ごしていくしかないのだなと思う♪

　そうそう、溜まりに溜まっているメールチェックをやっとする気になった♪

　それが済んだら行って来るね♪

　と娘をバス停まで見送り、何とかＪＲのいつものに間に合ったと妻へラインがあり、毎日送るという行動が、タワシの生きがいにもなっているので、パラレルなブログと日記の進行が、かつて夢と現実の間をさまよっていたタワシにとっては、良いリハビリとなっている（言い訳、実際の所依存症）♪

　で、一旦アパートに戻ったが、妻は家事をしている♪

　大量の迷惑メールを削除し、仕事に打ち込める環境に設定を戻し、そろそろ、車で娘を送ったとしたら、ウエンディへ到着する時間になるので、結局ディルームの中で歩きながら、テレビをチラ見していたが、我が家へ帰ってからは、テレビも見ずに朝を過ごし、ラジオ体操も今日はしないで、月締め月始めの処理か？　とか思いながら、今日を過ごす事になるので、歩いて行くにはまだ相当早い時間だが、ゴミ捨てもあるし、もう出かける事にした♪

　パソコンもいい感じで暖まっているので♪

　入院中の原稿も溜まっているのだが、土日とかヒマな時にやる事にして、今日は今日、過去ではなく今を生きるため♪

　本日２回目の行って来るね♪

　昼休み、達人主婦の昼ご飯を早々に食べて服薬し、歩いた方がいいかね？　寝た方がいいかね？　と聞くと、寝た方がいいというので、寒いのでダウンパーカーに着替えて眠ったら、１時間ぐらい眠れた♪

　で、３回目の行ってくるね、この後、午後の休憩と、帰って娘と２回の行って来るねをしたら、本日のお出かけは終了する予定その度にタバコを喫う訳では無いので、今日はもう３本喫ったから、喫わんでいいくらい♪

　病院じゃずっと喫えなかったからその反動が来るかと思ったら、結構節度ある喫煙が出来ているし、勤務中も喫わないでおけるし、節度ある社交喫煙も出来る♪

　７万なにがしかの社会的入院を考え始めてからの任意入院歴があるのだが、ことごとく打ちのめされては、回復しての繰り返し♪

　いい加減学ばなければいけないとは思っているのだが、自分だけ逃れてきたような罪悪感もあり、無念な事はあるが、自分の精神的健康を取り戻してからの当事者活動でないと意味が無いので、引退するまでは外来で利用するだけにしようと今現在は思っているのではあるが、間もなく、何処へとは言えませんが今日は予約キャンセルの為、セキュリティ強化月間なのでカギかけて防犯活動に行って来ます♪

　ちなみにウエンディでの血圧は、上が１２３でした（おもろい機械やなぁ）♪

　で、戻って来ると、留守電の嵐♪

　こちらから、電話すると、向こうも電話対応中♪
　
　気になっておちおち夕寝も出来ないが、これが現場の実情♪

　今までタワシが逃げてきたというか、影響を受けたり与えてしまったりした事のひっくり返し♪

　見えない世界でも色々な人が応援や中傷をしてくれているが、タワシはタワシのペースで、生きがいを奪われてしまわないよう、今後とも個人情報の漏洩に気をつけて書いて行こうと思う♪
　
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20191203-1.html
サンキュウ♪