けんちです♪
　
　サブリナから、今日は１日自宅にいた方がいいと言われた♪

　でも雨の強いのな、9時〜昼過ぎまでの予報♪
　但し雨マークは夜まで続いている♪

　それから、ウエンディには絶対行かない事と釘を刺された♪

　自宅より高台にあるので、ウエンディの方が安全だと思うのだが、風で飛ばされそうなものを、昨日屋内に新聞紙を引いて、中に入れてある♪
　
　昨日は５：３０頃帰って、食事を食べて、少し休んで、マックスバリュまで、食パンなどが切れたから、買いに行った♪

　食パンが殆ど売り切れており、やわらか食パン５枚切りと、ヨーグルトは夜飲むのがいいとＭＤが行っていたので、朝とは別に大きくて乳脂肪ゼロのを買って、それからキッチンタオルを買って、帰ってきた♪
　
　娘に何して過ごした？　と聞くと、ナッチとけんかする度に３度程家出をしたとの事♪
　
　1回目はマルショクの百均、２回目は、クエスト、３回目は、ゲオに一人で歩いて行ったとの事♪

　そして４回目が、タワシとマックスバリュへ♪
　
　その後、ＵＮＯとトランプを少し娘として、ゴロゴロ過ごし、１０時頃起きて眠前を飲み、すぐ寝た♪

　で、２時頃、台所の気配で目が覚め、妻がアーちゃんに餌をやっていた、バトンタッチで、タワシがアーちゃんが出ていくまでの見守りをし、外へ出した♪

　台風はまだそんなに影響は無く、風も雨も強く無かった♪

　情報をしらなければ、いつもの朝と思って何の不安も無かったであろう♪
　
　毎年の事だが、台風は直撃はしなくても暴風雨は来るであろうから、充分注意をしなければならない♪

　今日は若松から予約が入っていたので、休所の連絡を昨日の内にサブリナが済ませた♪
　
　何か一日損をしたような感覚♪
　
　責任者としては、泊まり込みぐらいしても可笑しくないのであるが、ここは一つサブリナの判断に従うしかない♪
　
　この夏、あと何回このような事が起こるのか分からないが、家で待機という事で、タワシは日曜日のように寝て過ごしたい所だが、なるべく起きておこうと思う♪
　
　何事も無ければ、明日から平常通りなので、朝ご飯食べたら眠くなって来たので、早朝ブログでも書いてたら目が覚めるかも知れないのでそうする♪
　
　６時くらいまでブログ書いたりテレビ見たりして過ごし、７時頃から８時過ぎまで眠った（やはり２時起きはきついので）♪

　娘は、それでもまだ寝ている♪
　
　妻も、まだ寝ている♪
　
　タワシはスッキリ目が覚めて、休所じゃなければ出かける時間♪
　
　風雨はまだそれほどでは無く、単なる小雨程度♪
　
　それでも、まだ通り過ぎるまでは出かけちゃなんねぇの？
　
　台風はもうというかまだというか阿蘇の辺りまで上がってきているようだ♪

　９時過ぎたので、メールチェックとか、家で出来る事をやり、時どきテレビやネットで、台風情報をチェックしていればいいと昨日言われたような気がする♪
　
　８：３０に警戒レベル４の高潮に関する避難勧告が出ていたが、ここは、土砂災害の警戒地域なので、取り敢えず家にいても問題無いと思われる♪

　以上福岡管区異常体からのお知らせでした♪

　はぁ、本当どう過ごそう(-_-;)♪

　娘は１０時過ぎに、暴風雨の音で目が覚めたようだ♪
　
　出かけられないと思ったら、どこでもいいから出かけたい〜って風に気持ちが傾く♪
　
　カッパ着てでも歩きたいと思うのだが、町内１周ぐらいならいいかな？　とか思ってしまう♪
　
　テレビの中継を見ると、今熊本を抜けて佐賀辺りを北上中との事♪

　夕方までには落ち着きそうとの事♪

　それまでの間、ガマンできれば良いので、辛抱するしかない♪
　
　そういう情報が色々入って来るので、その辺はさすが２１世紀という感じではある♪
　
　非常食にＲから素麺を頂いたので、今日の昼ご飯は素麺♪

　昼寝できるか、昼寝していいのかも、判断できないが、昨日のような事があるので、昼寝しないで過ごす練習もした方が良いので、その時の状況次第♪

　朝の二度寝したし、何処に出かけるでも無いので昼寝できなくても特に困らない♪

　１１：１１に、一人黙祷をして、妄想をやっつけた♪


　で、結局昼寝は２時間くらい、夕寝を２時間くらい、寝ている間に台風は通り過ぎて行ったので、夕方ウォーキングがてらマックスバリュへ買い物♪

　それから夕食、服薬、のんべんだらりと過ごしていたら、もう７：３０を過ぎた♪

　あとは風呂入って寝るだけだが、健康な人なら何て事もないどころか、楽な事の筈の風呂が面倒でキツク感じる♪

　眠くなるまで布団の上でゴロゴロしている方が楽でいい（だから太る）♪

　夏だし、朝シャワーか水風呂でいいのでは無いかと思うのだが、夏こそ風呂に入ろうというナースＲｅｉｋｏ便りの記事を月曜日見たせいで、風呂に入らないけんという強迫概念が生まれている♪

　今日は夕方まで台風の為、引き籠っていたし、夕方のウォーキングも曇って涼しい風が吹いていたので、汗もかいていないし（だから風呂がいいのだろうが）、色々理屈をつけて、入らんで済む方法を考えたが、いつものようにバタンＱするしか方法は無いので、諦めて風呂に入る事にするか♪

　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日は、８：３０過ぎに薬を飲んで、寝つけないなぁと思いながら９：１５分に最後に時間を見て、そのあと、すぐに眠りについた♪
　
　ところが、１１：３０ぐらいに目が覚めてしまって、薬は余ってるがのんではいけないだろうと、しぜんに眠くなるのを待つ事にした♪
　薬が残っている感覚はするが、目は覚めている♪
　
　お腹がすいたので、朝食には量が多すぎるなぁと思っていたアントーストを５枚切りの所を２枚食べて、夜のむ飲物が無いので、アイスコーヒーで食べた（夜食）♪
　
　昨日夕ご飯が５時前だったので、お腹がすいて見がさめたのかな？
　
　夢は覚えていない♪
　
　日記は０時をすぎないと、入力できないから、ワードで書いている♪
　
　もうアーちゃんは妻にまかせておいて、寝てしまおうかと思ったが、昨日昼寝を午後４、５時間したし、ストレスもなかったので、この位の時間で目が覚めても不思議は無いし初めての経験でもない♪
　
　バイタルチェックしてみよう♪
　
　体重８５．１０、体脂肪率２５．７（運動しないからどんどん増えて行く）♪
　血圧112/85/86♪
　異常無し♪
　
　二度寝か研究しないと間が持たない♪
　
　気分は、いつもの眠剤後に目が覚めた時のフラットな状態♪
　
　サブリナは睡眠時間より、熟睡感のほうが大事と言っていたので、だからと言って、朝食後の薬を1時前に飲んでいいとは言ってないので叱られるだろうが、一度、相談相手無しなら、どう生活するかという事を考えた時、目が覚めて、食事して、薬飲んでと自然な流れであるので、この後、行く親しくして、ウォーキングに出たら、完璧にタワシのしたい事になるのだが、夜の散歩は、涼しいだろうが、止めておいて、今日１日の事を考える時間にしたいと思うし、横になって、ストレッチしたり、脳内カセットでラジオ体操かけて運動したりして、ますます目を覚ましても良い♪
　
　アーちゃんとタワシの睡眠は関係無いとは思うが、性質はベーシックな部分で同じと思われるので、アーちゃんが起きてくるまでは、起きておかなければ、申し訳が立たないような気がするのは、タワシの思い込み？
　
　夕方仕事に疲れて帰ってきた時は眠くは無いが、なーんにもする気が起きなくて、でもそれは先週までの話で、季節も変わった、何よりウツが出ないのが嬉しい♪
　
　今日から始まるタワシの重要ミッションは、また娘を気分良く学習支援センターに行く為に門司駅まで送るという活動だ、金曜まで続く予定ではあるが♪
　
　どうなるかは分からない♪
　
　台風が明日にでも影響してくるだろうから、気を引き締めておかないとならない♪
　ひょっとしたら休所になるのかも知れないし♪
　
　まだ１時過ぎだが、朝食と服薬を済ませたので、眠くなったら二度寝三度寝するが、今の所眠くは無いので、早朝ブログを頑張って書く♪
　
　ブログ書いて寝ようと思ったのだが、寝過ごしたらいけないので、一応アラームかけて、薬無しで眠ってみる（朝の薬にもリスペリドン入っているので眠気は誘う筈なのだが）♪
　
　（一旦アップ）
　
　６時と７時に目が覚めたが、６時はすぐにまた寝て、７時に起き上がった♪
　
　娘が愚図って、妻と言い争いになっており、結局出かける時間になっても娘は起き上がらなかった♪
　
　普段はなんともない言い争いだが、娘は泣いてしまった♪
　
　それで、今日はもう一日、休む事にさせ薬を飲ませ二度寝させた♪
　
　ほんの些細な事、体がキツイというだけで、月曜ウツは発症する♪
　
　単なる休みボケとの違いはタワシには分からないが、心づもりはあっても身体がついていかなくなる♪
　
　単なるずる休みとの違いもタワシには分からないが、他の生徒が来ていないという事もあるし、EM3に言われたから仕方なく通っている、本当は行きたくないという言葉にもウソは無いのだろう♪
　
　決めるのは自分だから、好きにしていいのだが、ここで終わりという事にはならない、毎日チャンスはあるし、毎日危ういケースはある♪
　
　８：３０になって、学習支援センターに電話させると、無理せずお休みして下さいという事と明日は台風のため、はなからお休みして下さいとの事で、水曜日何もなければ、絶対に来なければならないという訳ではないので、来れたら来て下さいとの事で、本人も楽になったようだ♪
　
　タワシもそろそろ行く時間になるので♪
　
　（シャットダウン）
　
　８：４５頃、ウエンディへ行って、庶務を済まして、娘の高校の事務書類を提出に一人で行った♪
　
　娘の高校は近くにあるから本当に便利なのだがなぁ♪
　
　高校の方も、明日は台風の為、事務はお休みとの事♪
　
　もともと夏休みなのだが、中学校や、お寺さんもあるので、色々な行事があるのだろう♪
　
　ピアカンの事務をした♪
　
　迷惑Ｆａｘが多い♪
　
　電話は、今日はまだ１回も鳴っていない♪
　
　日曜日に非通知の着信がある以外、何も問題無い土日だったようだ♪
　
　サブリナからも何も連絡が来ないので、問題無く午後から来れるのだろうから、タワシは、１１時にアパートに戻り、昼食、服薬、昼寝のセットを済ませ、妻は面会があるので、１２：３０には、病院へ向かう予定になっている♪
　
　タワシは苦しいが、スマホの練習と思って、待ち時間にブログを書くと決めている♪
　
　おそらく敷地内全面禁煙になってから１ヵ月が経つはずだから、次の入院は当たり前の事だが考えていない♪

　喫えなければ喫わないでガマンするしかないので、それは致し方ない事なのである♪
　
　そろそろ少し早いが昼食の時間になるので、娘の事も気になるので、一旦アップしてアパートに帰る♪
　
　主治医がかかとの骨折から復帰して嬉しいのであるが、薬の調整の話はまだまだ先の話になりそうだ♪
　
　今以上に崩れない事が第一前提としてあるので、仕事の事も家庭の事も病気の事も当分現状維持で頑張るしかないかと思う♪
　
　また恐らく２週間後に同じような事を書くかも知れないが、それを現状維持とは言わないので、文章書きには苦労する♪
　
　が、これだけがタワシの仕事ではないのだが、２Ｗに１回の確認作業として、日記行動療法を引き続き続けていくのみである♪

　長文は疲れるので今日のメインイベントはそういう事で終わりと致したい♪
　
　明日の本当に来るのかなぁ的な台風に備えて、外の物を中に入れておく作業とかを今からしなければならない♪
　
　明日の過ごし方も考えないといけないし、タワシちょっと疲れたので、今日はこの辺にしておく♪
　
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　７時寝の１１時眠前の３時起き（パラレルワールド）♪
　
　このパターンの睡眠が多い♪

　喉と口が空っから♪

　カフェオレを作り、まずチビチビ飲みながら、夢の記憶を追いかけ始めるが、すうっと扉が閉まるように、記憶の中から消滅していく♪
　
　でも何か懐かしい世界という思いだけは残る♪

　タワシは今ここでパソコンをしているが、夢の中では自由奔放に活動していた♪

　どっちの世界が、本来のタワシの世界なのか、まぁ今はこっち側で生きているので、何とも言い難いが、あっち側の方が生き生きと暮らしているような気がする♪
　
　それで、こっち側の大変さとの拮抗を取っているのであろう♪
　
　７時頃、ノックアウトして、１１時頃目が覚めて妻子がまだ起きていて、タワシは薬飲んだ記憶があるのだが、それも夢の中での話だったようで、薬カレンダーから眠前を取り出し、飲んで、またすぐ寝た♪
　
　この所このパターンが多い♪
　
　昨日はヤマハが合って、夕方のウォーキングはサボったが、ヤマハのオーナーが変わるようで、支払いがクレジットカードから、銀行引き落としになり、しかも福銀か郵貯銀行になるというので、サブリナに聞いてみてから、書類は書こうと思う♪
　
　以前タワシが再発した時に、郵貯の通帳とカードも、福銀の通帳とカードも行方不明になって、見つからないので、ちょっとややこしい手続きをしなければ、口座を作るのが難しいかお知れないので♪
　
　妻は口が悪いので、この際、ヤマハを止めたら？　とか意地悪な事を言ってくる♪
　
　今度の発表会がラストコンサートにならないようにあがいてみるつもりである♪
　
　やはり一生の趣味は宝であるので、タワシとしては本人が止めると言うまでは続けさせてやりたい♪
　
　３時起きで、ブログと並行処理していたし、４時の朝食を食べたし、日曜なのに、たっぷり時間はあるのに、何故朝はバタバタしてしまうのだろう♪
　アーちゃんのせい！
　
　妻は6時前に起きて来て、タワシも６：３０には行く親しく出来た♪
　
　と言っても早くても９時過ぎにしかトライアルへは行かないだろうから、タワシは、持て余した時間をどう活用できるか考えてみる♪
　
　一番簡単なのは、二度寝、ついでウォーキング、ウエンディへ郵便物チェックに行ってもいいが、月曜の午前中はサブリナが忙しくて寄れないし、午後はタワシの診察もあるし、午前中にガソリンとか高校事務所へ書類を持っていったり、郵貯銀行の口座は、サブリナに相談してからだから火曜以降になるが、困った時に身近に相談できる人がいるのは助かる♪
　
　まぁ郵便局の窓口で相談するという手もあるにはあるのだが、郵政に詳しいサブリナならどうすれば良いか知っているかなぁと思って♪
　
　そうすると、大切になって来るのは、今から娘が起きるまでの時間をどう過ごすかが一番の問題になってくるので、まだ３時間ぐらいあるので、何か書き忘れている事は無いかなぁ？　と思うけど♪
　
　思い出してくるのはパラレルワールドの出来事ぐらいで、娘に夢日記は良くないらしいよと釘を刺されているし、支離滅裂になってくるし、見た夢は忘れる努力をしなければならないような気がして、こちら側で生きていく事を決めたのだから、現実的な問題を書かなければならないような、それさえ書いてはいけないような色んな気持ちが同時多発的に沸いてくるので苦労する♪
　
　テレビ嫌いは、入院中に始まって、主にチャンネル権が誰にあるのか分からず見たくも無い相撲とか見ながら食事をしないと行けなかったりして、あと真田丸の後半を入院で見れなくなったのが最終回だけは入院中に見れたという事もあるが、テレビ嫌いを克服しないといけないような気がする♪
　
　自分でもテレビガイドとか買って、面白そうな番組を録画して、娘が寝ている間に見るという習慣をつけようかとも思うが、今度は妻が見たいテレビが見れないと苦情が沸いて来るだろうから、もうテレビは止めて、パソコンやスマホでユーチューブやＴｖｅｒでも見る事にするかぁとか、タワシの部屋にはテレビが無いので、パソコンをテレビ替わりにするという方法が一番現実的である♪
　
　娯楽を全否定してしまうと、ストイックになりすぎて面白みの無い人生になってしまうが、仕事をする上では別に大して困らない、テレビ見たとしても話題が増えるのはいいが、それぞれ見ている番組は違っていて当たり前なので…♪
　
　酒もギャンブルも間食もやめて、何に逃げればいいかというと、一晩中日記を書き続けるとかしたら、面白いかも知れないが、この日記を書く趣旨とは違ってくる♪
　
　なるべく短く簡潔に備忘録とリハビリの為に指を動かすという事なのであるから、もっと短く時間を決めて、平日のように、朝と午前の終わりと、午後の終わりに３０分づつぐらい書くのが丁度良いという判断♪
　寝る前に３０分ぐらいまた書ければいいのだが、寝る前というのがタワシが一番弱っちくなっている状態なので、書けないし、家族との対話やお風呂の時間などもあるので、今の処方では、バタンＱしてしまってもしょうがないような気がする♪
　
　分かった上でバタンＱしている場合もあるので（寝逃げ）、その場合は薬を飲んでからバタンＱするようにしないといけない♪
　
　薬を飲まないで寝たら大概１１時頃目が覚めるので、そこで薬を飲むのも間違った事では無いので、あくまでうたた寝程度で、本格的に寝るのは、９時以降にしておく事が大切であるような、気真面目すぎるような、教科書的というか、頭が固いんだなぁとは思うが♪
　
　日曜日くらいパソコンやスマホから離れてみるのはどうかね？
　セルフカウンセリングすると、そういうアドバイスが浮かぶ♪

　土日にトライアルの宣伝ばかりしているのは、かつてツライアルと言って、トライアル通いを嫌がっていた事に対する反省なのであるが♪
　
　休日に買い物に行くというのはごく当たり前の事だし、妻も娘も免許を持っていないから、必然的にタワシが車を出すしかないので、車を運転できる間は買い物ぐらい付き合ってやるのがタワシの当然の義務であろう♪
　
　丸一日買い物して回るという訳ではなく、今はタワシに気をつかって、海だの遊園地だのショッピングモールだの神社だの行こうとは言わなくなったので、昔に比べたら随分と楽な休日になっているのだが、何のための休日かという振り分けが出来ない所に問題はある♪
　
　これが連休になれば、タワシもどこかに出かけたくはなるが、それが妻子の行きたい所とは違って当たり前なので、言い方は悪いが引き籠る事も選択肢の一つとして有る事は大切である♪
　
　どうしようかなぁ、日記に縛られたくないからなぁ、今朝の７：３０だけど、今日の日記はここで終わらせようかな♪

　食事のアップはスマホで出来るし♪
　
　何か変わった事が起きれば、夜の８：００頃また書くつもりではいるが…♪
　
　まだ夕方の７時前であるが、ウォーキングから帰って、風呂の時間までちょっと間があるので書き始めた♪

　変わった事と言えば、午後はずっと寝て過ごした♪

　夢の世界と行ったり来たりして、タイムスリップもちょっとした♪
　
　お蔭でいつも感じる休日の時間の流れの遅さは感じず、あっという間に過ぎた♪
　
　以前のタワシなら、この後は１０時に寝るまで日曜テレビタイムであったのだが、今のタワシは新聞取らない人でテレビも見ない人で良いと思う♪
　
　見たいと思った時は見ればいいし、録画だけど、チコちゃんは１．３倍速で見ている♪
　
　ようするに分かりやすく言えば、自分の時間を大切にしたいというだけの事なので、ニュースや速報に振り回される事がイヤなだけかも知れない♪

　まぁよっぽどの大事件なら、さすがにタワシの耳にも入ってくるし、昼休みタワシは眠っているが、妻は台所でテレビを見ながら片づけ物とかしている♪
　
　娘がテレビを嫌がるのは、受動喫煙を嫌がるのと同じで、自分を守る為に本能的に情報量を調整しているのだとも考えられる♪
　
　タワシが今嫌がっているのは、単にハラハラドキドキしたくないという所が大きい♪
　
　まぁそういう上出来なドラマや番組は少ないが…♪
　
　ジェットコースターに乗る人、乗らない人といると思うので、それと同じ感覚である（ちなみに今のタワシは乗らない）♪

　まだ７：２０だが、風呂入りと言われたので、風呂入って、後はゆっくり９時までは起きておこうと思うのだが…♪

　どうなる事やら♪
　
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ありがとうございます♪

けんちです♪

　昨日は、若干週末ウツが出ており、今日の事がえらく大変に思えていた♪
　
　だが、隔週で、何とか乗り切っているから目が覚めたら不安は和らいでいた♪

　８時まで寝ないで、ブログを書いたり、学校の事務に提出する書類を眺めたりして、起きていたのだが、９時まで寝ないで置こうと思っていたのに、気づいたら、電気付けっぱなしで、１１時過ぎに目が覚めた♪

　そこから眠前を飲んで、４時過ぎまで熟睡した♪

　面白い夢を見たが、夢は忘れて構わないので書かない♪

　昨日娘と血圧計とかを買いに（猫砂を買うつもりで車で）６：３０過ぎに出かけたのだが、猫砂、いつもの奴が（重いからか）３９ドラッグには無かった♪
　
　今日トライアルへ行くのでその時買うとの事♪
　
　５時には妻が起きて来て、平日バタンＱしてたので、書くヒマが無かった、娘の学校事務へ提出する書類を書いた♪

　今日掲示したある妻の予定表には、トライアルも高校も入ってないが、別に今日でなくてもいいか？

　学校も夏休みだし♪

　まぁ成り行きに任せる♪

　今日は娘の精神科クリニックと娘のヤマハもある日で、図書館とかトライアルとか一気に片付けて、明日を楽にしたいと思うのだが、明日でもいい事は明日にしても、それは構わない♪

　バイタルやらアーちゃんの世話やら一連の朝の事をしていたらもうすぐ６時になる♪

　朝食の準備に、バナナかキウイも食べようと思っていたのが、寝ぼけていたのか、準備し忘れて、薬と一緒に朝ご飯の後食べて服薬した♪
　
　服薬して薬が回ってくると家の中をウロウロしたり、落ち着きが無くなってき、今日の不安度が増していくような気がする♪
　
　ブログでも書いて、動機付けをしようかなと思う♪
　
　取り敢えずブログに書くような事は特別何も無く朝の気持ちだけ書いた♪
　
　もうすぐ９時だが、今日は娘の精神科クリニックにかかるまで午前中は何処にも出かけない♪
　
　多分１時間ちょっとで速攻で帰ってこれるのだが♪
　
　今日は小倉はわっしょい百万夏まつりで、駐車場が空いているのかが気になるし、道路がどうなっているのかも分からないのでお金はかかるが、門司駅に車を停めてＪＲと歩きでクリニックへ往復２時間考えて行こうと思いついた♪
　
　いつもと違う時は、混乱してしまうので、パニックを避ける為にそうしようと決断した♪
　
　花火大会は昨日終わっている筈なので、混乱は昨日よりは少ないと思うのだが♪
　
　祭りの時はＪＲの方が無難な気がする♪
　
　そんな事、突然言い出したが、不安と戦うのに直前になって、不安に打ち負けてしまうが、「その方がいいよね？」と言うと妻も娘も「いいよ」と言ってくれたので助かる♪
　
　まさか自分の行動が、自分のふとした思いつきで変化してしまうというのもある種病的であるが、病気なのだから致し方無い♪
　
　二度寝もウォーキングも出来なかったが♪
　
　そろそろ出かける時間になるので、朝日記はこの位にしとく♪
　
　で、結局タワシの不安度が上がってしまい、頭の中で小倉のお祭りが盛り上がってしまって、車で行けなくなってしまって、門司駅まで車で行って、そこからはＪＲと歩きで、クリニックへ行った♪
　
　お祭りを楽しむ時間も無く、帰って昼ご飯を食べて、昼寝して、２時からまた暑い中を車で、図書館とトライアルへ行ってきた♪
　
　で、何を書くかぐらい考えて書けるならいいけど、その時になってみないと何も本当実況中継のような文章しか書けなくなっている♪

　退屈しのぎとしてブログや日記を書いてしまっているので、抱えている問題を包み隠してしまうような気がする♪
　
　もうすぐ４時で、いつもなら日記もブログも終わらせる時間であるが、土曜日はヤマハの待ち時間３０分スマホ入力の練習時間にしているので、別にヤマハの事を書かなくてもいいし、娘の事を書かなくてもいいし、その時考えている事を書けばいいのである♪
　
　昔は一日分の文章をワードで書きつづって、最後に寝る前に、コピペでブログにアップしていた時期もあった♪

　その為にわざわざスマホにワードをインストールしていたのだが、ワンドライブの不具合が治らなくて、スマホでワードを使う事は無くなった♪
　
　もう４時、今日は時間が過ぎるのが早かった♪
　後は、ヤマハの時間まで、ゴロゴロしておこうと思う♪
　
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日は、訪問看護が終わって、バタバタして帰って、すぐ晩御飯、ウォーキングと、少しは休ませてと言って、ウォーキングは１８：１５分にアパートを出た♪

　少々の歩きで、運動になるとも思えないが、気持ちを鍛える意味と娘の好意に答える意味で、歩いた♪

　当然疲れるので、帰ってバタンＱ♪
　
　夕食後の薬のせいもあるので、今度からウォーキンングから帰ってから夕の薬を飲んでみようかなとか思った♪

　ナースＲのカルテには、去年の今頃は、昼は薬無し、夕のリスペリドンは眠前に回して、夏バテを乗り切っていたとの事♪
　
　一日のリスペリドンの総量が５ミリ、それとロナセンが１２ミリ、徐々に減らしていきましょうという段階で、主治医が骨折してしまって、数か月が過ぎている♪
　
　事務方の仕事はひと段落ついたので、減薬に取り掛かりたい、取り敢えず、昼の薬は午前中の疲れ具合で、寝逃げしたく無い場合は頓服として持ち歩いて、夕のリスペリドンは眠前と一緒に寝る事にしようかなとか自己責任で実験をすませ、主治医の復活を待ちたい♪

　薬は１日の量と飲み方で、生活の質が変わるので、金土日と試してみるのも悪い事では無い♪
　
　昨日は９時のアラームで目が覚めて、眠剤を飲んで寝なおしたので、しっかり睡眠が取れたし、倦怠感も無いので、ずーっとこの暮らしを継続しても大した問題は無きにもあらずだが、夜ゆったりと風呂に浸かる事が出来ないのも良く無いそうなので、迷う所ではある♪

　２時近くなって、娘が何か困った声で妻を起こそうとしていたので、襖を開けると、アーちゃんが粗相したとの事♪

　被害は娘の足元の敷布団と掛け布団とマットレス♪

　マットレスは選択出来ないので熱湯で分解し、布団は妻が起きたら、洗いに行くという事になった、１時間で、布団丸洗いできるので、朝の忙しい時でも娘とタワシは起きれさえすれば、結構時間が余るので平気♪
　
　ただ二度寝出来ないので、だが、幸い今日は午前中ピアカンの予約が無いので、大丈夫♪

　除草剤撒くぐらいの仕事なら何て事無いので心配はいらない♪

　妻は夜中、餌とトイレがあれば、猫の気がすむと思っていたのか、野良の気持ちが分かっていない、腹ごしらえ済んだら、外へ出るという本能の部分を理解して、タワシが寝ている時間は、アーちゃんが夜の巡回に出るまでの時間を台所で寝て過ごすようにしてくれるか、タワシを起こして欲しい♪
　
　タワシはそんな事件があっても、今年になって３回目（二度ある事は３度ある）なので、コインランドリーに早朝行くのは抵抗無い♪
　
　こんな事で平静をうしなっていたら、仕事できない♪
　
　娘は、５時まで、３時くらいまでなら、ゲームしたり、ぼうーっとしたりして、朝まで過ごせると言うので、好きにさせる事にした♪
　
　夏休みなので、無理してまで学習支援センターに行く事も無いので、最悪の場合、今日も休むと電話を入れるだけなので大丈夫だろう♪

　何れにしても高校生なので、２時起きくらい若さと体力でしのげるだろう♪

　朝食を食べて、シャワーを浴びて、４時になったら、アーちゃんは帰ってきた♪
　
　早朝ブログを書く♪

　
　ブログを書いたり、布団洗いに行ったり、ゴミ捨て行ったり、洗ったの取りに行ったり二度寝したりしていたら、もう８時過ぎになる♪
　
　妻は三度寝している♪
　
　娘は定位置でパソコンかゲームをしている♪
　
　夏休みに休むのに学習支援センターに連絡はいるのか？　っと娘に聞くと、した方がいいやろうね、するとしても８：３０過ぎやけどね、との事♪
　
　家でこの調子の妻と二人きりにして、大丈夫なのかなぁという気持ちはあるが、妻も目が覚めたら元気になっている事だろう♪
　
　階段で一歩つまずくと一気に転がり落ちてしまうように、今日の一歩が、娘にとって大きなつまずきにならないようにしてあげないといけない♪
　
　タワシ自身が家族の影響を受けないために、今日も８：３０になるので、大分早いがウエンディに行く事にする♪
　
　午前中は除草剤をまいたり、ゆったりと仕事をしたり、休憩時はアームチェアで寝たりして過ごした、サブリナはパトロールへ♪
　
　サブリナにリスペリドンの実験の事を言うと、医師が復帰するまで待って医師の指示の元で、飲み方や量を加減してもらうよう言われた♪
　
　やっぱそうやねと思った♪
　
　１日や2日で答の出る実験では無いし、薬だけがストレスな訳ではないだろうから、薬効というのが必ずあるのだから、眠いのはガマンしなければならないし、ウエンディではキツイ時寝ていても誰も文句は言わないので助かっているから忙しい時期以外は困らないのだけど（やはり副作用は出る）♪
　
　常に何か忙しくしていないと気が済まない性分なのであるが、日記を書く時間ぐらい、ゆったりした気持ちでありたいと思う♪
　
　除草剤は雨に弱いので、今日は夕立ちやにわか雨が降らない事を祈る♪

　山間部では雷雨も予想されているが、今は快晴で、降りそうにない♪
　
　傘、車に積んであるけど、昼休みは歩いて帰って良いだろう♪

　そうそうそう、朝８：３０には家を出たのだけど、ウエンディに着いてからスマホが無いのに気づき、家まで歩いて取りに帰ったのだが、見つからず、やっぱ車の中かな？　とかコインランドリーかなぁとか思いながらウエンディに戻り、車の中を見ると、ちゃんと定位置のポケットに会った♪
　
　再発しかけるとスマホや鍵や印鑑など大事な物を無くしてしまう事が多く（たいがい後で見つかるのだが）気をつけようと思う♪
　
　子どもの頃の夏休みは長かったが、この歳になると多分あっという間に寒くなる事が予想され、早くも積雪の心配などを妄想してしまうが、その位の感覚を持っていた方が、今を脅かされるよりはマシでは無いかなとか思う♪
　
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190802-1.html
ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日、早めに帰って休んでから夕食を食べようと思っていたのだが、もうアツアツのグラタンが出来ていたので、お腹は空いていないが、食べて、６：３０まで、休もうと思ったのだが、娘が早く出かけようと言うので、もう少し涼しくなってから、６：３０に出よう（日没タイムなので）と、横になってそれぞれの言い分を聞いた♪
　
　要は高校から連絡が入り、補講も終わったので、高校の先生とも話合いたいみたいで、夏休みで先生に連絡がとれなくて（昼間電話が掛かってきたのだが、娘は学習支援センターに行っていたし、妻は電話とっても返事の仕方が分からないので出なかったとの事♪
　
　色々行き違いがあったらしく、珍しくもないが娘が妻に怒っていた♪
　
　それで、今日は、高校にも連絡しなければならないし、学習支援センターは補講は終わったので休んでもいいと言っていたが（今日は訪問看護もあるし）、その後の妻子の話合いはタワシはウォーキングに行った後、寝てしまったので（夕食飲んで、服薬して、歩けばそりゃ眠くなるわさ）アラームではやはり起きれず、自然と１０時前に目が覚めて、眠剤を飲んで寝なおしたので分からない♪
　
　娘達もその時眠剤を飲んで寝たと思うが分からないが１１時位までまた眠れなかったかも知れない♪
　
　タワシは自然と目が覚めたのが１時頃、朝起きてやる事がほぼルーチン化しているので、まずバイタル、タバコ、写真、ブログに投稿、コメントは出かけるまでに書いてしまって、今日は、もしかしたら、門司駅まで送る必要が無いかも知れないので、安心して二度寝する時間もあるだろうし、タワシは眠った後目が覚めると、気持ち良くなるので、気も大きくなる♪
　
　夜は妻子とタイミングが合わないしキツイので、最近は目が覚めてからシャワー浴びて体こすって、水浴びして着替えてている♪
　
　コンタクトは６時過ぎでも７時過ぎでもいいだろう♪
　
　で、そんな事してたら、２：２２♪
　
　もしかして、今日か今週か除草剤撒くかも知れないんで、長袖のパーカーをカバンに入れておこう♪
　
　サブリナが、昨日ソーメンをくれたので、タワシはソーメンが好きなので、でも朝食にソーメンは相当面倒なので、作ってタッパーに入れといてもらおうかな？
　
　３時過ぎにアーちゃんが腹ごしらえして、夜の町に消えていったので、タワシも自然な流れとして、朝食の用意をして、早めに朝食と服薬を済ませた♪
　
　で、そんな事してたら３:２１♪
　
　ブログを書いてしまったら、日中大分、ユトリが出来るので、何かなし、重複う所もあるかも知れないが、ブログを書いて、二度寝するなり、ストレッチするなり、ゴロゴロぼぉーっとしとくなり、しようと思う♪
　
　夜はしっかり休んでおかないと、日中色々考え事や会話で気ぜわしいので混乱してしまう♪


　３：４０食後の一服、ここんとこずう〜っと空が夜曇っていて星が見えない♪
　
　娘が小さい頃は、夜星を見ながら散歩したりしていたのだが、中学に入ってからは、部活に忙しくそんな余裕が無くなった、その後昼夜逆転になり、色々有って、娘が発病し、タワシも再発し、夜の散歩は出来なくなった♪
　
　歳のせいだろうか？　薬のせいだろうか？　とにかく、仕事が終わって帰ると、もう家から出たくなくなる♪
　
　あぁ、そうそうブログを書いてしまうのだった♪
　
　ブログを書いていたら、次々と色んな事を思いだし、つらいわけではないが、今日一日の重みを感じてしまって、疲れたので、一旦１時間ぐらい寝て、１０分ぐらいウォーキングして、また１０分ぐらいブログを書いて、それでも今日は娘が学習支援センターを休む（もともと休みだけど利用しても良いというくくりだったので）事にしたそうで（妻が起きていたので聴いた）タワシはテレビ見る訳でもなく、脳内ラジオ体操したりして、体調を整え、日記書きに戻ったのであるが、娘がどう過ごすかはうるさく言わず、夏休みを寝て過ごすもヨシ（ずーっと寝不足で頭痛がすると訴えていたので）、今日はたっぷり寝て、やりたい事をして過ごせば良いと思う♪
　
　夕方、訪問看護で思う事全部話したら楽になるかも知れない♪
　その為にウエンディ、時間外だけど特別に開けているのだから♪
　
　まだ出かける時間まで９０分ぐらいあるが、いつもパソコンに噛り付いてないで、普通に妻と話したりして過ごす事も必要だろう♪
（シャットダウン）
　１５分程早めに出かけ、エアコン等入れて、朝の庶務♪
　９時を過ぎて♪
　メールチェックし、障害福祉課へ報告書を添付してメールした♪
　出かけるついでに、郵便局とか３９ドラッグとかセブンイレブンをパトロールして回って、木曜日はしんどいと話すと、毎週木曜市だから昼休憩11時に変更して良いよとＲがいうので、甘えようかと思うが、申し訳無いから、木曜日の午前の３０分休憩は返上しようかなと思うが、出かけないといけない事もあるだろうし、とか思った♪
　
　まぁケースバイケースとして、当面熱中症の危機とか雨の危機とかが発生している間だけでも甘える事にする♪
　
　うちの家族は、こうと決めたらこうとしか考えられない人間ばかりなので、頭が固いというか、融通が利かない（タワシも含めて）♪
　
　ああ言えば、こう言うので、ピアカンの時や普通に社内で話をしている時でもすぐそこを指摘される♪
　
　でも実際、あー言われれば、こー答えてしまう時とあー言われて、そー思う時よりは比率的に多いので（自分が変わり者なので）、世間とは少しずれているんだなぁと自覚する♪
　
　午前中短い時間だけど、それなりに動こうと思えば動ける物なんだな♪
　
　取り敢えず、時間になるので、午前中はこれぐらいにしておく♪
　
　昼休み、早めに帰ったら、まだ昼食作っていなかったので、マックスバリュで何か買ってくる事になったが、買い物に時間がかかるので、タワシは時間がもったいないような気がして、先に自分の弁当だけ買って、イートインで食べた♪
　
　味わって食べる余裕は無かったが、一人で食べても美味しい物は美味しい♪
　
　食べ終わって車に戻ると娘が熱い車内でゲームをしていた♪
　熱中症になるよと、エンジンかけてエアコン入れたが、冷える前に妻からラインで呼び出し、娘が先に行ったので、タワシは良く読まずレジへ行って探すが見つからないので、車冷やしておくとラインして、車にもどって良く見たらアイス売り場に来てとのラインだった♪
　
　待っていると籠いっぱいとトイレットペーパーを持って二人が車に戻ってきて、速攻でアパートに戻り、速攻で薬をのみ、速攻で昼寝をし、速攻でウエンディへ戻った♪
　
　ミーティングでは雑談をした♪
　
　Ｒ２とＫＢＣの組み合わせでは、結構雑談で終わる事の方が多いようだ♪
　
　意見のある人はジャンジャン＠ｋｂｃ．ｃｏ．ｊｏまで、住所、氏名を書いてメールして下さい（これが通じる人は少ない）♪

　そう、タワシは日記書いて遊んでいる♪
　
　ここでは誰でも好きな事してゆっくり過ごす権利があるので、こんな事して遊んでいても大丈夫なのだ、ましてタワシの日記サイトなんか見る人は知り合いには殆どいないので、穴場になっている♪
　
　昨日の午後から午前中前半はとても忙しかったが、峠を越えたらそこはいつものウエンディであるので、退屈しのぎに日記を書くというのも悪い事では無い♪
　
　別にここにいるだけで仕事になっているので、副業で小説を書くという程の若さはもう無いし、いたずら程度に、日記を書くのが一番手軽な、リハビリになっている♪
　
　ブログの方は、半分義務的に書いているので、写真を残すというのが後にどんな物議を醸しだすか分からないので、当分、アーちゃんとか空とか建物とか以外に私用で出かける時以外は気安くシャッター押さないように今気をつけている♪
　
　お店の写真も本当は余り良く無いのだろうなぁ♪
　
　食事の写真なら、インスタと同じで別に誰も違和感は感じないと思うし、ネタに困る事も無い♪
　
　娘が話した内容まで書くのも良く無いだろうから、当然訪問看護の内容も書くべきでは無い♪
　
　まぁしかし、いい効果が出ているとか評価を載せるのは問題無いであろう♪
　
　娘にとって、話が出来る相手が限られているので、誰とでも普通に話をしていいんだという事を練習する為に訪問看護を利用したり、進路に関して親も本人も考えあぐねている現場に入ってもらえる事は感謝しなければバチが当たるであろうことは理解している♪
　
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日は、５時過ぎに帰って夕食食べて、６：３０まで寝て、娘に起こされ（見当識障害）、ちょっとグズグズして、それから、マックスバリュまで買い物♪
　
　ちょうど夕暮れ時で、写真を撮りまくった♪
　
　それから帰って、また少しして寝て、１０時頃自然と目が覚めて、眠剤を１０時頃飲んで、３時に自然と目が覚めた（夢覚えず）♪
　
　９時のアラーム、大きい音なりよったけどぼーっとしとったよと妻子に言われ、薬飲むためだけのアラームはタワシの睡眠回路には効果が薄いという事が分かった♪
　
　疲れる程の仕事はしていないが、１日の疲労は仕事に出かけ活動するだけで溜まっていくので、致し方ない事なのかなと思う♪
　
　眠剤使って、５時間は余分に眠れたので、ヨシとしよう♪
　
　というか１７：３０から１８：３０、１９：００から１０：００、１０時から３時とトータル９時間も寝ているので、全然大丈夫♪
　
　まぁしばらく現状のまま起きれたら起きるという事で、昨日よりも良く眠れたのでヨシとしよう♪
　
　毎朝起きてすぐバイタルチェックするのだが、身体の調子も精神の調子も良い♪

　もうすぐ４時になるので、朝食の用意とかして、アーちゃんが食事を終えて、うろうろしているので、外へ出して、ゆっくり支度してゆっくり朝食を食べて、服薬して、４時半になろうとしている♪
　
　今日は、娘を門司駅まで送って、月末なので、銀行で貴重して、午前中に月締めして（予約制で、今日は予約を入れていないし、今日の当日予約をよっぽどの事が無い限り、別の日に変えてもらう事にして、明日の仕事を借り締めしておく算段♪
　
　これもタワシの焦り病に妻やサブリナを巻き込む形になるのかもしれないが、明日は訪問看護や予約とか木曜市とかでタワシの精神状態は忙しいので、事務仕事は手を付けられる事は今日すましておいた方が、ミスが少ないだろうし、変更があっても明日、明後日とまだ日にちはあるので、ヨシとする♪
　
　昨日は入れなかったので、シャワーを浴びて行く親しくして、５：１５には、出かけられるようになったが、体洗うだけで疲れてしまって、早朝ウォーキングで、また汗をかくのがいやなので、今日はゴミ出しも無いので、出かける時間までアパートでおとなしく過ごそうと思う♪
　
　５：３０には、妻も起きてきたし、アーちゃんも帰ってきた♪
　
　これが年度末の月末だったら大忙しだが、門司駅まで出かけるので、朝１で引き落としが完了しているのかどうかは知らないが、銀行で記帳はして来ようと思う♪
　
　後は娘が起きるのを待つばかりだが、今日は確か弁当の日なので、弁当詰めで妻が起こしてくれるだろうから、タワシは何もする事が無い♪

　やはりウォーキング行って来ようかなぁ♪

　出かけるまで、２時間近く、間が開いている♪
　
　今日の朝の情報収集は、スマホを見ただけだが、特に変わった事もなく、天気も晴れマークが続いていた♪
　
　涼しい内に草むしりぐらいやって来ようかなとか思うのは、サブリナが裏庭とかは除草剤撒こうと言っていたので、逆らう訳では無いが、休日一日かければ草取りぐらい、苦では無いのだが、長袖の服を着ていかなければやぶ蚊とかに刺される♪
　
　うちのアパートも手の届かない所は儒総菜使っているので、もはやそれが世間の常識という奴であろうか？
　
　タワシの健康を気遣って言ってくれているので、８月になったら、除草剤を買っておこうかとは思う♪
　
　が（？）、夏は夕立ちがあるので、せっかく撒いても流される危険性がある、もっと早くに撒いておくべきだったか？
　
　ところが（？）、朝撒いてすぐ効くタイプの除草剤もあるので、何でも面倒臭い事が嫌いなタワシの決断は、すぐボツになりがちなので、サブリナが思い立った時か、盆休みにでもタワシがこっそり草刈りするという作戦もある（お墓参りか）♪
　いずれにしても夏の除草は装備がいるので、天気予報とサブリナと相談しながら日取りは決める事にしよう♪
　
　娘は６：３０に一回起きて、弁当づめをしたあと、「暑い」と言って二度寝♪
　
　もうすぐ７時になるし特に書く事も最近思いつかないので、シャットダウンする♪
　
　いつもの時間に、いつものように起きて、UNO占いを目覚めに一勝負してあっさり、娘に負けて、娘は速攻で行く親しくして、いつもの時間に門司駅へ♪
　
　それから銀行ATMに寄って、記帳（末締めの準備）をした♪
　
　それからブログに写真とコメントを載せ、始業前日記というか、する事無い時は、別にそれしよってもいいよ！　と昨日サブリナが行っていたので、本来のタワシなら、駐車場の掃除とか、草むしりとか、タバコとか、ウロウロとかするのであるが、日記を書いている最中はどれも出来ないので、まだ何にもしなくていい時間なので、何もしないで、日記を書いている♪
　
　まぁ言われても、何も始まっていないのに日記を書くというのも辛い練習なので、休んでいようと思ったら、もうすぐ９時になる♪
　
　午前中は、話合って、根こそぎの除草剤をグッディに休憩時間に出かけただけで、後はカレンダーをもう８月に変えて、掃除をしたり、出勤簿の確認をしたり、雑談をしたり、今日は夕立ちとかにわか雨が降りそうな空模様（朝は晴天だったのだが）雲が多くなってきたので、今日撒くのはやめて、その日の様子を見て朝一で撒けば良いという事になった♪
　
　去年の今頃は、と、残り時間、今日は書くよりも読む事に専念したいと思う♪
　
　取り敢えず去年の今頃は、庭の通路のリフォームに燃えていた事を思い出した♪
　
　午前中は、そんな感じで過ごして、昼休みは２０分ぐらいだけど、アラームが鳴るまで眠れて、タバコをベランダで喫って、車で妻とウエンディへ向かった♪
　
　午後はＮ１とサブリナとタワシで、月末の事務仕事をした♪
　
　一人でできる仕事でも、複数で、頑張る事に意味がある♪
　
　来年の今頃どうなっているか分からないが、最悪でも現状維持できていたら、ヨシとしたい♪
　
　タワシはネガティブな未来を考えすぎる傾向にあるので、もっとポジティブに今や未来を考える事をやって行かなければならない♪
　
　その為には、多くの失敗や試行錯誤があるだろうが、結果がどうであれ、全力で楽しく毎日を過ごせていたら、それはそれで、結果に関わらずいい人生だったと言えるのである♪
　
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんちです♪

　昨日は明け方散歩しただけで、仕事から帰って少し休憩して妻がパクロス買いにいに行きたいし、娘の弁当、保冷材で冷たくなって美味しくないというので、今日はパンをもっていくという事で、パンと冷たい弁当、前の日に月水金がお弁当で、火木がパンとか何とか決め事をしていた♪
　
　夕食を６時前に食べて、タワシがバタンＱする前に車でマックスバリュに（アーちゃんが起きて来たので、１５分ぐらい相手してやって、ベランダに出した。妻が安眠妨害をしてくると言っていたので）、パズル誌を買いに行きたいのと娘の弁当のパンを買いにいくとの事で、きついウォーキングはせず、車で出かけた♪
　
　娘などは、一杯歩いているので、その上タワシを連れてマックスバリュまでにしても疲れるだろうと判断♪
　それでも歩きたいと娘はすねていたが♪
　タワシは今日の朝ご飯は、昨日マルショクでカレーパンを買ってあるし、他に食べる物はあるし、何も買わなかった♪

　待ち時間ブログをする間もなく、娘と店内を少し歩いて、写真を撮って、その間に妻はクエストへ行ってパズル誌を買っていた♪

　懸賞で定額小為替が何千円か分、当たったそうで、喜んでいた♪

　ところで眠剤は11時頃目が覚めて、その後飲んだが、2時起きでも眠くは無く、お腹も空いておらず、血圧も低く、安定していた♪
　
　それでも職場の血圧は１回目は高かったりする♪
　
　ここまででもう３時になろうとしている♪

　アイスコーヒー１杯とミルクキャンディーを舐めているので、食欲は抑えられるが、アーちゃんと同じで、起きたらまず食事でもいいのかも知れない（以前はそうしていた）♪
　
　目が覚めてまず何よりもベランダに出るのが習慣になっているし、夜の外気を喫うと目が覚めるし、朝は今日は、一般ゴミだし、ウエンディはゴミ溜まっていないので、５時か６時過ぎたら、町内一周ぐらいで帰ってきて、昨日バタンＱして風呂入ってないので、シャワーをして体を洗うのも運動なので、着替えて、それで余裕で朝で買えられるので、妻と娘が昨日のように、起きてくれたら、何の問題も無いのだが、５分先の事も分からない♪
　
　朝食はゆっくり食べたいので（食事瞑想）、４時過ぎというのは譲れない♪
　
　スマホで天気と無料占いとニュースのチラ見をしたいと思う♪
　
　そんなん５分で終わる、自分を脅かすニュースや興味の無いニュースは見ない♪
　
　ただ世の中で何が問題になっているのかを知る上で、ニュースも見出し読みでいいから、身とかないといけない気がする♪
　
　もう３時過ぎ、４時朝食の時間までブログを書こう♪

　４時まで、ブログを書いたり、うろうろしたりしていたが、４時過ぎて朝食を食べて、行く親しくして、６時までウォーキングでウエンディに行こうと思ったのだが、妻が起きてきたので、中止にして、家で、のんびりゴロゴロする事にした♪
　
　通帳入力ぐらいなら、家でできるかと思い、妻と会計業務をした♪

　やはりその日の会計その日のうちにしておかないと気分が悪いし♪
　今度からは、何か仕分けが発生したら、持ち帰って処理する事にした♪
　業務用パソコンの方が使う頻度が低いので、忙しい時期以外は家に置いておく事にした♪
　
　やっぱ、ゴミ捨てがてら、団地内を散歩してくる事にした♪
　しかし、一旦外へ出ると気が大きくなり、マックスバリュは夕方行くから、他によるところと言えば、ウエンディしかなく、ウエンディまで行って帰って来た♪

　娘も7時前に自分で起きれるようになっており、何よりである♪
　
　朝の役割がゴミ出しだけというのも侘しいが、それだけ妻子が頑張っているのだから、タワシも頑張らなければならないと思う次第である♪
　
　何も起こらない日は無いが、一々怖い事嫌な事を朝考える必要は無い毎日毎日が宇宙旅行なのである♪

　装備だけはちゃんとしとかないといけないという先入観から、タワシのバッグは重い♪
　
　娘はまだ寝不足が続いているようだが、何とか自分で起きれるようになったのだから、お盆休み等で、リズムが崩れなければいいがなぁと危惧する♪
　
　タワシの方は、どんな事があっても（あ、夢思い出したけど秘密！）適応できる自信はあるから、どんとこい状態なのであるが、怯えて苦しい苦しいと言い続けるタワシの方が、タワシらしく発病してない状態なのだそうだ♪
　
　病気が出ると過信状態になり、無茶をしてしまう事が多くなるので厳重注意したいと思う♪
　
　今日は今日、二度と訪れることの無い、今日♪
　
　例え離れ離れでいても、その方が安心という事もある♪
　
　１名、夏風邪か、熱が出て疲れてしまったそうだ♪
　
　身近に１人いるという事は、何万人もいると思われるので、注意した方がいいだろう♪
　
　結局今日は２名キャンセル♪
　
　天気が不安定という事もあるだろうし、ここまでくるのに勇気やパワーが必要だろうし、連絡くれるだけでも有り難いのだが♪
　
　タワシだけこんな通うのに便利な所を本部にしてしまった事へのツケが回ってきているのだなぁと最近つくづく思う♪
　
　思えばワコーホームに騙されたのである（引っかかったタワシが馬鹿だったし、取引上は何の違法な事は無かったのだが）♪
　
　黙って耐えて猿喰まで通い続けていれば、今頃は違った未来があったのかも知れないが今という状況を否定する事になるので、後悔はしていない♪
　
　選択を間違える事はよくあるが、結果として今困っているのではなくどんな道を選んだにしても、困った事は必ず起きているだろうから、間違えても今命がある事だけで正解なのである♪
　
　どんな幸せな毎日でも、不平不満は必ず出て来る♪
　
　その不平不満（ストレス）とどう付き合っていくか、考えなければいけないのである♪
　
　風林火山の意味を娘から教わったのだが、忘れてしまったが、動かざること山の如しだけはタワシにも出来そうに思える♪
　
　必ず近い将来、いい人間関係が築けるようになっていく筈である♪
　
　人間関係が上手く築ければ、場所とか内容とかは、どうにでもなる問題である♪
　
　その時その時のニーズを満たす事がメインになってくるのだ♪
　
　で、一人一人、その時のニーズは変化していく事も考慮しなければならない♪
　
　今はまだ構想を練る段階なので、何とも書きようが無いが、毎日書いていれば、その内何かいいアイデアが浮かぶかも知れないし、ずーっと落書きで終わってしまってもそれはそれでいいのである♪
　
　幸い今のタワシは自分では調子が悪いとは思っていないので、こういう日々も有りでしたという記録を残す事は無意味では無いと思う♪
　
　今の時代、来所でなくても電話やメールやラインの繋がりも実績として評価してくれればいいのだが、どれも持っていない人もいたり依存関係に発展するので、難しい問題ではある♪
　
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　９時寝の３：１５起き（夢・パラレル）♪
　あ、今思い出そうとしているけれど、タワシの健忘力に至ってはもはや無理♪
　断片駅に思い出せる所はあるけど、まぁ良く眠れたって事でヨシとする♪

　今日は夕方雨マークになっていた♪
　
　スマホニュースをチラ見して、タワシにとっての脅威は無かった♪
　
　バイタル計ったり、アーちゃんを外に出したりしていたら、あっという間に４時過ぎ、朝食を食べ服薬をして、この席に戻ったらもう４：３０になろうとしている♪
　
　昨日は７時頃風呂に入って、そのまま眠って、１１時頃目が覚めて、娘がまだ起きていて、眠れんと言っていたが、今日からまた学習支援センター通いなので、緊張していたのだろう♪
　
　タワシは眠前飲んでまたすぐ寝なおしたが、眠れん日もあるさ♪
　
　大して気にも止めなかった♪
　７時まで寝ていても間に合うし、遅刻してもいい♪
　
　何か起きてあっという間に１時間以上たって、朝食、服薬を済ませた♪
　
　朝のウォーキングはどうしようかな？
　
　１１時位に眠前飲むために起きた時、娘が眠れんとウロウロしていたので、何時頃まで眠れんかったんか分からんけど、今日から忙しい１週間が始まるので、ウォーキングは、ゴミ出しの時に町内一周するでいいだろう、ウエンディまで行ってしまうと、仕事してしまうので平日はNGと思う♪
　
　いずれにせよ、今日娘を門司駅まで送ったついでに入金しに銀行に行くが、それでも早くつくだろうから、それはその時何するか考えればいい事だ♪
　
　５時になったら、妻が起きて朝家事を始めた♪

　タワシは洗顔、コンタクト、洗髪、髭剃り、着替えを１５分ですませ、行く親しくが完成して、この席に戻ってきた♪
　
　この席というのは、自分の部屋のパソコンデスクである♪
　
　台所でパソコンしていいのは、自分の部屋の無い妻と、業務用パソコンで会計とかする時だけにした♪
「ケンボウ、発病すると台所で夜中にパソコンするから」と言われたので♪
　
　もう５：３０になろうとしている♪
　
　夢の内容はほぼ忘れてきたが、このまま意識を現実に向けていれば、その内すっかり忘れて、影響を受けずに済む筈♪
　
　家のプラゴミ出すついでに、ウエンディへ行って、ゴミを纏めて出してきた♪
　
　早朝のウォーキングより二度寝の方が良かったのかも知れないが、二度寝したいなら、今からでも出来るが、別に眠くも無いのに寝るのは、夜の９時まで眠れなかった時の為♪

　今は、しっかり目覚めをキープして、通勤電車に乗っているつもりで、この席に座っている事が大事なような気もするが、タワシはもう行く親しくとっくに出来ているが、娘はまだ眠っている♪
　７時まで寝ていても間に合うので、無理して起こさないようにしたいと思う♪

　タワシが何もしなくても、今日は妻が二度寝せず起きているので、何とかしてくれるだろう♪

　６：３０に妻が弁当つめてと言って娘を起こした♪
　
　ふう、これで月曜の朝を安心して迎える事ができた♪
　夏休み中でも休日と盆休み以外は学習支援センターは通所できる♪
　
　当たり前の日常生活を続ける事がどれだけ大切な事かと思う♪
　
　公園で太極拳などは夢幻であり、この席であれこれ悩むのがタワシの使命ではないかとか思ってしまう♪
　
　１行書くのに１０分もかかってしまう事があるタワシにとって、目覚めてからこの朝の時間は貴重なたんぱく源になっている♪
　
　後は勢いに流されすぎず、ある程度心をコントロールしながら、平穏な生活を心掛ける事で、処方を変えなくても、処世を変える事によって、回復できるような気持ちも少しある♪
　
　何らかのダメージを受けている感覚が強いので、薬は減らしたいのだが…♪

　月曜の朝から、うるさい事書かない方がいいだろうから、朝日記はこのぐらいにしとく♪
　
　で、ウエンディについて、メール処理して、トイレ掃除して、始業を待つのであるが、娘は、寝不足をしきりに訴えていたが、今日は弁当も持って行き、午後まで頑張るとの事なので、センターについたら多分変身するんだろうなぁと、心強くもあり、可哀想でもあり、複雑な心境で見送った♪

　その後銀行に行き、取り敢えずの金額を預入した♪

　そんな訳だけど、何故、家でメールチェックして来なかったのか、フェースブックに久々の友達が投稿していたが、フェースブックは何か怖いので、開かないようにしている、まぁ生きている事が分かればそれで十分である♪
　
　という事は、タワシはフェースブックではもはや死んでいる？　とか言う事にはならないよなぁ（妄想）♪
　
　何でも妄想のせいにするんじゃないよ♪
　
　休日の間に何が起こったかが、分からないので、皆が出てくるまで不安は止まないのであるが、そりゃ休日に限らず、逢えてない時間は何が起こっているのかは不明なので、仲良し新聞みたいのを作って、毎日更新するって、何それグループラインがあるやん、という事になる(-_-;)♪
　
　思いつく事はたいてい既に誰かが取り組んでいるから、２番煎じを狙うのが簡単だが、ジェネリックは覚えにくいという事もあるから、皆開発には相当の苦労が合っての事なんだろう♪
　
　朝はまだ何も起きてないので、ブログに書く事がないので、写真日記みたいになっているが、それはそれでそっちの方が、記憶に残るのでヨシとするしか無いだろう♪
　
　ホント、今日は蝉の声で一杯で鳥の声が聞こえない♪
　
　そろそろ仕事の準備♪
　
　午前中は、特に変わった事も無く、血圧も２回目で落ち着き、今週の予定を話し合った♪
　
　パトロールがてらマルショクの百均で、４個百８円のＵＳＢ扇風機を２個（自宅用と会社用）と４個百円の子どものガム2個と車に乗せる買い物掛けを買った♪
　
　１Ｆでカレーパンと安いキウイを買った♪
　
　急いで帰ったが誰も待ってはいなかった(-_-;)♪
　
　特に今日これをしないとと言う普段と違う事は無いので、自然に振る舞えばいいと思う♪
　
　さて、日記は、こっちの方が書きやすいのでヨシとして、今後の精神再生者の在り方を考える時期に来ていると思う♪
　
　なまじ本なんか勢いで作ってしまったのが後悔はしていないが、執着する未練なんだなぁと思う♪
　
　絶対書かないけんという物では無いので、平日は日中放置して置こうと思う♪
　
　午前中はバタバタしてしまうし出かけるので、とにかく休日の１時間ぐらいにしか感じられないが、これは良い事なのだろう♪
　
　昼休みも９０分もあるので、昼寝が出来るが、休日や午前中バタバタした日の昼寝は、アラームが鳴っても目が覚めない時があるので、気をつけないといけない♪
　
　ちなみに今日の昼寝は深い所から起こされたので、夢見ていない（脳の休憩は出来た）♪
　
　今はこうして生きている事が、一種の夢のような物であろう♪
　
　a dream within dreams. ？　dreams within a dream（深い意味は良く分からないが人生）♪
　
　7月は今週で終わるが、すぐに８月が始まる♪
　
　当たり前の事であるが、月単位で活動しているタワシ達にとっては、忙しく感じる時期である♪
　
　が、力を合わせて頑張るタイプのグループでは無いので、忙しいのは事務方だけで、８月はごそっと休所日が続く、いわゆる夏休みの状態に入って来たのかなぁと思う♪
　
　本部は訪問の為金曜日は予約を取らない原則があるので、メンバーにとっては９日から１８日にかけて、１０連休に入る事になる♪
　
　春の１０連休の時のような、良く覚えてないというか、全く忘れてしまっているけど、苦しかったような気がする♪
　
　それをキッカケに娘が再発というのが一番恐ろしい結果であるが、せっかく頑張ってきたのだから、楽しい休日を過ごさせたいと思うのだが、ちょっと先の事を考えすぎている（勇み足サミー）♪
　
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　9時寝の２：１５起き（夢忘れた）♪
　
　妻とアーちゃんが起きて、台所へ、それでタワシも目が覚めて、台所へ、妻は二度寝、タワシはアーちゃんに餌をやってベランダに出す、いつものパターン♪
　
　バイタルチェックでは異常無し♪
　
　寝足りんなぁとは思わず、熟睡感有り♪
　
　昨日は、眠くて寝たんじゃなく、眠前の効果ですぐ眠れた♪
　
　日中の活動が、大した事無かったので、起きていようと思えばテレビつけて、１１時、１２時ぐらいまで眠剤飲まなければ起きていられるぐらいの状態だった♪
　
　夕方のウォーキングは、サボったし、ヤマハの送り迎えとか、すぐ済むし、妻が図書館で借りた本を少し読んだが、面白く無かったし、妻子は８時頃にドライブ行こうとか言ってくるし（無視）、朝、昼、夕、が全体的に前倒しになってしまうのが土曜日なので、日曜は更にそれに輪をかけて、早めになるのか？
　
　今日は曇り（」降水確率６０％）、晴れ雨兼用の傘を持ってとあるが、時間帯別天気予報では雨マークは無い♪

　にわか雨に注意という事か？

　週間天気予報にも傘マークはついていない♪
　
　９時まで妻子は寝ている可能性もあるので、また今日も早朝というか深夜ウォーキングに出ようかな？　とか思う♪
　
　この時間パソコンの前に座っているのは苦じゃないし、文章入力するのも心地よいが、少しは運動しないとなぁという気持ちはある♪
　
　日中は、暑いだろうから今の時間に歩いて来ようかな？　とか思う♪

　が、まぁそれは４時過ぎてからにして、自分の感覚から言うと、別に二度寝しなくても午睡が出来るなら、午前中の買い物などは、全然平気だと思う♪

　梅雨バテから夏バテに一気に移行したのが先週の木・金ぐらい♪

　今週は、水・木が末締め、月初めの仕事があるので、その辺が多少緊張を呼ぶ事になりそうだが、妻とサブリナが元気なら何の心配も無いのであるが…♪


　まぁ、今日は始まったばかり、スマホのニュースとか見ていたら、もうすぐ４時になろうとしている♪

　ブログの方も書かないといけないので（いけないという事は無いのだが）昨日、ブログがアップできなくなって、ブログ書きももう終わりにするかという所まで、落ち込んだのだが、チャチャから帰ると緊急メンテナンスで復旧していて良かったのだが、ブログや日記の全データが何れは消失するだろうから、タワシとどっちが長生きするかの勝負なので、生きている内に、処分しなければならない日が何れ来るのだろうな…という所までは考えて、いつそういう事態になってもショックは受けない受容は出来た♪
　
　色んなサイトが生まれては消えて行き、色んな会社が生まれては消えていき、１０年会社を継続させるのも至難の時代♪

　ネットも違法サイトとか不人気サイトは一掃される日が来るかもしれないから、人間の寿命と同じく、ネットの情報にも寿命はあるので、この先、何度も引っ越しして行かなければならないのかなぁとか考える♪
　
　ウエンディも我が家も、タワシが元気な間は引っ越したくないけど、寿命が来る前に引っ越しも考えなければならない事は分かっている♪
　
　今までのようにタワシらの力だけで引っ越す事は無理で業者に頼む事になるだろうが、その方が簡単で早いだろうから、今はそういう将来も見据えた上で、まだまだ頑張れるうちは、当面の間、現状維持を頑張り続けるだろう♪

　あ、もう４時を過ぎている♪

　皆が目を覚ますといけないと思い、こっそり抜け出してウエンディに来て、庶務とブログと日記書きを今しているもうすぐ７時、平日なら娘は起きてないといけない時間だが日曜くらいゆっくり寝かせてやろうというタワシなりの配慮である♪
　
　郵便物は２通届いていたが、何れも重要なものではないので、一応取っておくが、こういうの取っておく意味があるのだろうか？　的な郵便物が多い♪
　
　お盆の連休中もチラシ等で郵便受けがいっぱいになったらいけないので、時々はこうして、ウエンディに来なくてはいけないだろう♪
　
　令和のゴールデンウィークにはえらいしんどい思いをしたような記憶があるが、お盆休みも休まず働いている人は大勢いるので、タワシも負けないようにしたい♪
　
　あまりゆっくりする時間は無かったが、もうすぐ７時になるので、アパートに戻ろうと思う♪
　
　アパートに戻ると妻はもう起きており、少し休憩してから、会計何時する？　と聞くと今からというので、業務用パソコンを立ち上げて、現金・預金出納帳を入力し、今月は引き落としが多いから、月曜日に記帳に行ったついでに１０万くらい入金しておく事になった♪
　
　ついでに、市助成金家計の７月以降のデータを今年は分けなければならないので、タワシ流のデータ管理術を教えて、中身はおいおい書き換えるとしてファイル名を変更する処理までは妻に教えた♪
　
　毎月更新するファイルなので、ＵＳＢにバックアップとるやり方も教えた♪
　
　人によってやり方が違うだろうが、タワシはメンバーから教わったスピードコピーを使ったやり方をしているので、１クリックでバックアップできる♪
　
　それから、アーちゃんがいない好きにヨンちゃんの鳥籠洗いで、久しぶりにヨンちゃんが飛び回る姿をみた♪
　
　こういう時間が無いと、ヨンちゃんが可哀想だ♪
　
　タワシ自身、家に飼われている籠の鳥のような妄想があるので、せっかくの自由時間のある日曜日を有効に使う事が出来ない♪
　
　市民センターの講座か何か入会してみてもいいかも知れないが、家でゴロゴロぼけーぇっと過ごす時間も大切かなぁなんて思う♪
　
　休日は午前中家で過ごして、午後は何か習い事でも（この歳で？）しようかなぁとか、人付き合いが苦手なので、やってみるのもいいかも知れない♪
　
　もともとはウエンディでサークル活動のような事が出来ないか考えていたのだが、自分が忙し過ぎてユトリが無かったのでやれなかった♪
　
　セルフヘルプ活動をセンターが休所の日や夜間などに開放してやってみるのもいいかも知れない♪
　
　とか妄想は果てしなく続いて、どこまでも現実化できないのが痛い所♪
　
　
　１時過ぎまで昼寝して起きると、娘がウォーキング行こうと言い出した♪
　
　夕方行かんでいいなら今いくけどと言うと寝てしまった♪
　
　まぁタワシも昼寝したら、スッキリするので、暑い中ウォーキング行くより昼寝した方がいいだろう♪
　
　と思ったのだが、昼寝する習慣の無い娘は、５分ぐらいで起き上がってきた♪
　
　タワシはホットモット、娘は３１とゲオ、妻は若松の海とかの写真スポットと、それぞれ我儘を言い合って、交渉決裂で、黙ってそれぞれ、したいように過ごした♪
　
　あぁそうそう昼寝で夢を見たがもう思い出せない♪
　
　起きた途端に喧騒に巻き込まれると忘れやすいようだ♪
　
　あ、ダメだ、資金繰りでパソコンの前に座って古い通帳とか手帳を眺めていると色々な出来事が思い出されてくる♪
　
　良い事も悪い事も♪

　気がついたらもう３時を過ぎている♪
　この時間帯になれば、後は、夕食食べて、ウォーキング行って、帰ってきて、今日はちゃんとお風呂に入って、ゴロゴロダラダラ過ごしていたら、９時になって、眠剤のんで、横になって、眠るだけで、自動的に、今日が終わる筈♪

　もしかして、１１時とか０時に目が覚めた場合は、黙って横になっていれば２時か３時までは眠れる筈♪
　
　虫が出て飛び起きるのと一緒で、アーちゃんの気分しだいで、嫌が王でも目が覚めるシステムになっているような気がする♪
　
　取り敢えずこの席に座っていても何も変わらないような気がする♪
　
　取り敢えず席を離れよう♪
　
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　８時過ぎ寝の２時前起き（夢覚えず）
　
　タワシにとっては、今の睡眠サイクルが一番自然で心地よい♪
　
　目覚めは身体はキツカッタが、精神的には、すっと目が覚めた♪
　
　昨日は、朝から訪問で、メンバーに会い、重度の障害を持ちながらも、一人暮らしを頑張る姿等に、自分の甘さを感じて、反省した♪
　
　帰りにドラッグイレブンにより、よく毎日買う物があるなぁとサブリナを見て、兼業主婦の大変さについて考えた♪
　
　帰って、標準報酬月額認定書等が届いていたので、分かりやすくファイリングしたり、タワシは、仕事以外、日記やブログでパソコンをする気力が無く、見出し書きのような程度で、強引に終わらせた♪
　
　守秘義務の関係で、忙しい時に限って、覚えて置く事が多いにも関わらず日記やブログに書くのはためらわれた、記録に残らなくても記憶に残ればいいかと、思うが仕事に関しては忘れる訳にもいかないので書類に書いて、字が下手でパソコン使わないと日本語を書けないタワシはサブリナに代筆して貰ったりしてそれらもファイリングした♪
　
　訪問先は、昔馴染みなのでプレッシャーは何も感じない♪
　
　ただ、家電が壊れたりして、大変な夏になりそうで、何とか心の支えになってくれたら、話を聴く以外何の支えにもなれないが、問題解決だけがピアカンの役割では無いので、長い目で見て、何でも話せる関係性ができればそれでいいと思う♪
　
　勤務中にスマホで写真を撮るという悪いクセは、改めた♪
　
　どこでどうメンバーが目にして不快を覚えたらいけないので、脳内アーカイブに保存するだけにして、タワシの妄想やブロガーの習性を改め、勤務中はなるべく日記を書かない、事にしたのだが、やはり時間を持て余す時もあるので、その場合、ウエンディのメンバーの事は書かないで、自分の気持ちや行動のみを書こうと思う♪
　
　２時過ぎに、アーちゃんに餌を上げて、外へ出してやって、妻が安眠できるようにしてやって、タワシはしずかに自分の時間を過ごす事で、安定を保てるようなので、主治医が骨折から復活して相談するまでは、このサイクルでギリギリやって行こうと思っている♪
　
　今日は土曜日で、娘のクリニックも隔週でお休みなので、図書館と娘のヤマハぐらいしか、イベントは無いが、妻と会計の仕事をしなければならない♪
　
　アーちゃんが妻と起きてきたので、中断したが、アーちゃんに見習って本能で生きてみようかとか思って、朝食服薬を３時過ぎには済ませた♪
　
　これでまた眠くなれば眠ればいいし、眠くならなければ起きていてもいい♪
　
　タワシは、休日は着た切りスズメなので、風呂も毎日入らなくてもいいと（ズボンは脱いで寝るけど）休日おしゃれしてどこかへ出ると言うのが無いので、妻の予定表では９時から新門司病院にＫＹＦのお見舞いに行く事になっていたので（多分タワシが寝ている間にＳから連絡が来たのだろう）午前中出かける用事がなくなったので、眠くなったら眠ればいいやと思うので、午前中はゆっくり過ごそうと思う♪
　
　午後も買い物は今日はなく、妻を図書館、娘をヤマハに連れていくだけなようなので、すごく楽な１日のように感じる（妻が今日の予定を張り出して寝てくれているので予定が分かっていると安心する）♪
　
　学校や職場や病院通いがなければ、どんなに楽かと思うが、楽してその時はいいけど、後になって後悔するだろうから、苦しくても、毎日頑張るしかない訳ではある♪
　
　しかし休日楽しても、連休とかお盆休みとかになると、仕事や職場のメンバーの事が気になって、ぐずぐず言い出すのではあろうが…♪
　
　
　気が付いたらもう４：４０♪
　
　涼しい内にウォーキングして来ようと思う♪
　
　やはり着た切りスズメはウォーキングから帰ったら、シャワー浴びて、着替えようと思う♪
　
　暗い内に家を出て、明るくなったら戻って来て、別に汗も書いてないし、今夜風呂入ればいいやーという気持ちに変化した♪
　
　四角四面に生活するのではなく、フレキシブルに展開させていくというのも、大切な事（柔軟性）だと思う♪
　
　９時にｓが妻を迎えに来て、KYFの面会に出かけた♪
　
　娘はタワシの声掛けで起きたが、オハヨー、オハヨーとこっこちゃんのマネをして起こすと今日は起きた♪
　
　そんな危険な声では無いのだが、一度目をさましているから、起きれたのだと思う♪
　
　それと会社に行く時の目覚ましでは中々起きれない人が休日の釣りやゴルフに行く時の目覚ましではすぐに起きれるとかいうモチベーションなど、まだ目覚めのメカニズムには解明されていない部分が多いとチコちゃんは言っていた（ネタバレごめん）♪
　
　娘がお粥なら大丈夫かも、と珍しく朝ごはんを食べたが、やはり吐き気がして気分が悪いから、無理かもと言うので、カロリーメイトみたいな物やったら？　とか、チョコバニラアイスとけで、血糖値を上げるのは？　とか色々話したが、長年、アイスを朝食にしていたから、幾ら先生に言われても、食生活の改善は難しい、それでバランスを取っていたと思うので、タワシはパルム１個でも食べてくれた方が安心する♪　
　
　もう９：４０♪
　
　娘はゲームかパソコンをしている♪
　
　タワシも、もう見たいテレビも本も無いので、パソコンの前に座って、ぼーっと考え事をしている♪
　
　考えるのは、娘の事やウエンディの事が多いが、この時間だと余りネガティブな事はあまり考えない♪
　
　昨日の夕方から週末ウツが出たが、眠る事によってリセットされた♪
　
　今は苦しくない♪
　
　が１０時前に妻が戻って来て、娘のニモカをチャージせんといけんし、というので、今日の予定が突然変更された♪
　
　この予定変更というのが結構辛いのだが、昼の薬をもっていけば案外楽かも知れない（それに忘れていたが、今日か明日チャチャに行くと昨夜聞いていたので）致し方無い♪
　
　服薬というように、服のポケットに薬を入れておくだけでも気分は違うと言うから♪
　
　眠気は布団に入るか、椅子を倒すとか、突っ伏すとかしないと生じない程度の眠気なので、大丈夫だろう♪
　
　いつもは持って行くの忘れて帰ってから飲んでお昼寝するのだが、小学３年生ぐらいの我儘さがあるそうなので、行った先で苦しくならないようにと思う♪
　
　
　もう出かけると言うので、一旦アップする♪
　
　１時前には、戻ってこれて、またパソコンに向かうがいつもなら昼寝している時間♪
　
　パソコンに向かっているからかも知れないが、眠気は無いが、ゴロゴロしてたら寝てしまうだろうなぁと思いつつも、休日の唯一の楽しみは家でゴロゴロすごすという事で、出かけるのは本当に億劫なのだが、寝た切りにならないで済んでいる♪
　
　休日どこも行く所が無くて、家で眠剤のんで、寝る人もいるが、あながちそういう人をバカには出来ないくらい、タワシも良く寝る♪
　
　また次の１週間のエナジーを蓄えるためだから致し方無いと思ってわざとゴロゴロダラダラ過ごしてみる♪
　
　９０分ぐらい、映画を観る感じで夢を見た♪
　
　焦って起きたが、ちょうど妻子がウォーキングに出ようとした時に目が覚めたので、出かけるまで妻が変わってくれとか、タワシはキツイとか言い争いをして、結局出かけたのだが、パソコンに向かった時には、夢の内容を忘れてしまった♪
　
　夢を元に書いたと思ったら、何かの影響で誰でも見るような夢だったりするので、妄想と同じく、夢をヒントにするのは知らない間にパクッている場合が多いので気をつけたい♪
　
　と言っても今は創作系の起承転結のある文章は書いていないので、夢日記にしてもいいし、妄想系の文章にしてもいいのだが、リハビリと自分の楽しみの為に書いているので、内容は自分を含めて誰かを傷つける文章でなければ何でもありなのだが…♪
　
　タワシの場合その手の夢や妄想はパラレルワールドとして実在するような気がしているので、敢えて影響を受けないために、せっせと忘れる事にしているのだが、９０分という時間が与えられ、名作映画を１本みるか、眠ってパラレルワールドへ行くか？　と選択を迫られた場合、タワシは夢のほうが、楽だし脳を休ませたり普段使わない感情で逆に疲れたりもするが、安上がりだという事である♪
　
　まして９０分ウォーキングとかなると苦しいだけでハイにはなれない♪
　
　もちろん歩く事も薬だと認識しているが、用法容量を間違えると、睡眠とセットになる事も多く、大切な時間をもっていかれるような気がする♪

　日中、３０分かけても３行くらいしか書けない時があるが、現実の空気の中で、書くとそれは致し方のない事なんだと思う♪
　
　マックスバリュまで迎えに来いとラインがあったので出かける♪
　
　で、さっきヤマハから帰ってきた所♪
　
　妻は風呂に入っている♪
　
　駅前に宗教の人達が立っていた♪

　それ以外は門司駅前に異常無し♪
　
　今日は夜が朝に変わる頃、ウォーキングしただけで、殆どエアコンの中で過ごしたので、暑さとか周りの社会で起きている現象とかは考えずにぼーっと、家族に促されるままに、１日過ごしたが、疲れる事もなく、何とか１日休めた♪

　明日はトライアルに纏め買いに行くだけで、門司駅にもマルショクにも用事は無いが、多分午前中早い時間にトライアル行くと思うので、その後する事は、会計の仕事くらいで、後は娘とウォーキングするくらいだろう♪

　今日は安心してパソコンとニラメッコする時間やスマホ入力する時間もあったし、７時８時にパソコンする必要は無いやろう♪

　多分何も起きないと思うので、後はゆったり眠くなるのを待つ♪
　
　おやすみなさい♪
　
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日は、訪看があり、現状の睡眠サイクルでも、それで自分が苦しくなければ、夜中の一人の時間を大切にして下さいとの事♪
　
　どうしても狭い家で家族３人いると、干渉しあって、自分を内観する時間が持てない♪
　
　今日は７、８時に寝て、９：３０頃に眠前のみに１回起きて、眠前を飲んで、寝なおして２：３０ぐらいまで眠れた♪
　
　それからバイタル正常、シャワーを浴びて、コンタクトと朝食以外、行く親しくはできて、パソコンに向かって、今３：２５♪
　
　シャワーがあるから、どうしても行く親しくに１時間はかかる♪
　
　自然に寝て、薬を頼りに、二度寝して、自然に目が覚めて7時間も寝たら、普通もう充分寝たと言う事になるのが一般的である♪
　
　夢は見て楽しかったんだけど、目が覚めたら、バイオフィードバックして消去するようにした♪
　
　よっぽどお告げの夢でも無い限り、夢は娯楽であるからアー楽しかったで忘れて良い♪
　
　ほじくり返していたら時間が幾らあっても足りないし夢みるために生きているというタワシのブログ依存症のようになってしまう♪
　
　今日は睡眠の質もよく、なんか朝シャワーで、シャッキリするので、二度寝はしなくていいだろう♪
　
　まぁでも朝食、服薬の関係で、少しは横にはなるだろうが、娘が今日中学の先生に呼ばれており、学習支援センターは休んで、中学に行くと言うので、いつもより遅い時間に出るので、始業前日記やブログは無し、その分家で書いて、ウエンディに行ったら庶務と体調チェックと職場の血圧と図り、すぐ訪問ピアカンに出る予定なので、午前中は先週と同じような感じかな、午後はどうするかはサブリナしだい♪
　
　５時前には一人朝食を済ませ、出かける用意もできたが、何だか時間がもったいないような気がする♪
　
　マジで２４時間スーパーのバイトでもしようかな？　とか思ってしまう♪
　
　そういう事考えると、人間、どうやっても生きていけるような気がしてくる♪
　
　妻子が中々起きないので、今日は朝時間があるから、二度寝しようとゴロゴロするが、夕方や昼休みと違って、昨日の朝とも違って、ソワソワして寝付けない♪
　
　当たり前、もう７時間は眠っているのだから今日は朝の二度寝は必要無いと思う♪
　
　同じような毎日、同じような一週間であっても、全く同じ日は絶対に来ない♪
　
　大体いつものタワシなら、既に土日の心配を始めている頃なのだが、今の所、今週は娘のクリニックが隔週で無いので、楽でいられる♪
　
　起きる起きないで妻子ともめ、妻が起きないと私も起きないと朝から言い合い（もう充分目は覚めているのだけど）、７：２０にタワシに攻め立てられ、アーちゃんにもせっつかれ、娘にもせっつかれ、やっと妻は起き上がった♪
　
　ごみを纏め、ゴミ出しついでにウエンディまで歩こうかと思ったが、早くも夏バテか歩く気力が出ない(-_-;)♪
　
　それに歩くなら、シャワーの前やろ？　とか思って、わざわざキツイ事をするのは止めて置こうと思った（朝からテンション上がってしまうので）♪
　
　それにこの田舎道、歩きタバコが癖になっているので、ベランダでこっそり喫わないと（アーちゃんなんで出て行かないのかと思っていたら、タワシがゴミ出しに出るかベランダでタバコを喫うか、キッカケを探していたみたいだ）♪
　
　とにかく朝の３０分の口論で疲れたので、朝日記はこれくらいにしとく♪
　
　いつも通り、仕事を終えて、帰ってくると、妻子はウォーキングに出ていた♪
　
　ラインすると、迎えに来てと言われるような気がして放置した♪

　空腹ではあるが、食欲が無く、取り敢えず用意されていた夕食も放置した♪

　で、ただ帰りを待っていたが、心が壊れそうだから、取り敢えず、6時には、夕食を食べて服薬をしようと思う♪
　　
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　夢見るのは見た、だが悪い夢では無いがパラレルワールドの出来事♪

　目が覚めてまずトイレを済ませシャワーを浴びて髭沿って、着替えて、今ぼーっとして、日記を書いている♪

　どうしても帰ってから、出かけたりすると、パソコンするのが面倒になり、粗筋だけの尻切れトンボになったしまう♪

　まぁ、そういう趣味というか活動があるから、目覚めが楽しいのかも知れないが、お腹は空いてないが、口さみしいので、タバコを喫って、ブログに写真をアップして、バイタルは正常というかむしろ夜中であるから低い♪

　さぁシャワー浴びて、やっと今から眠りにつく人も多いだろうが、タワシはタワシのリアルな人生を歩むので、眠い時は寝て、活動したい時に活動する♪

　アーちゃんは寝てるのか、妻が出したのか分からず♪

　タワシはふすまを締め切って、朝まで起きてるつもりは無いが、早朝ウォーキングとか、体操とか、する程の元気は無かろうと思う♪
　
　今日は予約が多く、訪問看護でEM3が来るし、１年ぶりのメンバーも予約が履いている♪

　だがEM3が関わっている以上、波のあるタワシのような状況であろう事が予想される♪
　
　昨日も日記に書こうと思っていた事が色々あったのだが、パソコンしている時に風呂入りと言われても、キリが悪くて、「好きな時に入る」と言って、２，３行書いて、７時には横になったのだが、身体と心を休めてから、風呂入ろうと思っていたら、あんの情寝てしまった♪

　２１：００にアラームで目が覚めて、眠前を服薬して、すぎまた寝たのだが、0時ちょっと前に起きて、あぁ今夢を思い出したが、楽しかったがパラレルワールドの事なので、忘れる事にする♪

　テレビとか見ないで早寝するので、その分夢が楽しめるような気がする♪

　ＢＳとか録画機とかに比べて解像度というか詳細はうろ覚えだが、朝には思い出そうとしなければ、自然と忘れるだろう♪
　
　夢何てそれでいいのだ、大切なのはこの状況だが、０時起きもタワシにとって珍しくないのだが、以前はこのタイミングで飲み忘れていた眠剤を飲むという事にしていたが、今はアラームや娘の声掛けで起きて眠剤を飲む事ができるので、かなり、（今１時）精神状態が安定しているように感じる♪

　昨日梅雨明けしたとはいえ、にわか雨や夕立ちがあったので、ウォーキング行く時間帯だったので、娘がマウスが壊れたというのでグッディに車で買いにいって、マックスバリュもついでに寄って、娘の今日の弁当変わりのパンを買わせて、帰ってくる所を雨が直撃！　娘は雨の中は走ってアパートに戻ったが、タワシは車に傘をつんでいたので、車の中で少し休憩してから、傘で帰った♪
　
　タワシはキツイだけで、全然怒っていないのだが、あんまりしゃべるのがキツカッタので、黙って自分のしたいように過ごした♪
　
　今日一日無難に過ごしたら、明日はもう金曜日で、訪問がメインになるので、慌ただしいが楽しいので、また今週も慌ただしくあっという間に過ぎる事になる♪
　
　う、しかし胃が痛むので、胃腸薬のんでくる♪

　還付胃腸薬をのんだら、一発で治まる痛みなので、おそらく病気では無いと思うのだが、今年こそ胃カメラ飲むので、楽しみにしておこう（まだ何か月か先）♪

　ちょっと横になる♪

　横になったら気持ちはいいが、眠剤飲んで寝た後は眠気がないので、そのままばたんＱにはならない♪
　
　やはり、妻子の相手が一番疲れるのかな、いつも待ち構えていたかのように仕事から帰ると無理言ってくるので♪

　タワシは仕事から帰って、まずゆっくり横になって、それから、夕食なりウォーキングなり行きたいのであるが、休みなしに次から次へと難題を言ってくる事が多い♪
　
　それどころか、ウエンデイでパソコンできなかった分を家でしようと思っている時などは、そっちを先にしてご飯とか別に８時でもいいのだが、真面目な妻は、帰って夕食、服薬の準備をしてくれているので、昨日なんかは先に食べていて、マウスを買いに行く（グッディにあるのにヤマ電まで行ってくれんかとか言ってきたので、無理して急いで帰って、不平不満がつのる♪
　
　まぁそれでも言う事は聞くのだが、文句の一つも言いたくなるし言ってしまう♪

　まぁ家族だから言いたい事を言っても、いいのだが♪

　妻はｓからお土産で昨日Ｓから貰ったイノシシ鍋の肉を鍋にするのが面倒だから焼いてステーキにして出したのだが、さすがに硬くて食べられず、２、３枚かみきれないまま飲み込んで、ギブアップして、残したのだが、アーちゃんが…♪

　こんな事書いても仕方無いか、それより、ブログも書かなきゃいけないので、朝飯の後にするか、先にするか、２時前だが、もうコンタクトと朝食を済ませれば、タワシは行く親しくできている♪

　まぁこれ以上愚痴をかいても仕方ないので一旦アップする♪

　ブログを適当に書いて、３時ごろには二度寝した♪
　１時間刻みで目が覚めたが、６時まで眠った♪
　
　梅雨が明けたとは言え、外は明るいが日はまだ照っていない♪
　
　今日は曇り時々晴れ♪
　
　そろそろ娘を起こす時間である♪
　
　妻は二度寝している♪
　
　何とか３人とも眠い中、行く親しくして、今日は信号待ち時間が少なく、８：００には、門司駅駐車場に着いた♪
　
　何時が最後のお別れになるのかは分からないが、敬礼で見送り、タワシはいつも通り、８：２０には、ウエンディに着いた♪
　
　ジャンクメールを処分するだけのメールチェックになってしまったが、時折入る本物のメールのために、日々複数のメールアカウントの処理をしている♪
　
　返信が必要なのは、滅多に無いが、有るとその分時間が割かれるので、日記を書く時間とかはなくなる♪
　
　それが正しい姿なのかもしれないが♪
　
　今日は予約が多いし、訪問看護もあるので、苦しい１日になりそうだが、苦しい１日を乗り越えてこそ、得られる成果もあったり無かったりもするし、空振りで終わる事もあったりするが、取り敢えず、娘の為、ウエンディ達の為に頑張るしか無いのである♪
　
　ま、タワシはいつでもパソコンに逃げられるし、所長室に籠るという逃げ方もあるので、最悪生き苦しくなったら、そうしようと思う♪
　
　午前中は、今日の事を話し合ったり昨日までの事を話したり明日の事はまた帰る前に話す事にして、郵便局、３９ドラッグやセブンイレブン等をパトロールしたりして過ごした♪
　
　早めに昼休みをもらい、夕食を食べ服薬し妻を木曜市に連れて行き、１時まで昼寝して少し遅刻して午後を迎えた♪
　
　ミーティングのテーマは夏の過ごし方♪
　
　自分が何を話したか覚えていない♪
　
　今日も自分が何話したかなんて全部覚えてはいられない♪
　
　人の話も半分くらいしか耳に残らない♪
　
　周囲の笑い声に無反応など症状をあげればキリが無い♪
　
　娘の事も早い内から考えておかないといけないのだが、訪問看護のEM3の意見や中学の先生の意見や高校の先生の意見など、早めに本人の気持ちを考えてやらなければと思うのだが、中々タワシの頭で考えても、無理なので、専門家の意見にしたがうしかないのである♪
　
　一年ぶりくらいのメンバーが来たが、タワシらと同じく調子に波があるので、どの位の頻度で現れるのかはまだ分からない♪
　
　支部の話は丸投げ状態で良い♪
　彼らが落ち着いてからとの事♪
　
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日は帰ってから、さほど疲れていなかったのだが、つい習慣で横になり、妻子は植字をすませていたが、タワシは6時頃夕食をとり、6時半頃、食パンを買いに娘とマックスバリュに行き、もやしを買い、とバナナは珍しく売り切れ。いつもはふんだんに置いてあるバナナが無いというのは、どういう事か？　何か流通にトラブルでもあったのか？（台風の影響？）、まぁ妻の朝ご飯に１本残っているし、タワシは確かキウイが残っているのでヨシとしよう♪
　
　ウォーキングから帰って、ちょっと横になり、そのままばたんＱ♪
　
　２１時のアラームで起きたが、朦朧としえいる所を娘が「薬よ」と朝のタワシの役割をしてくれて、起こしてくれて、１０時頃眠前を飲んですぐ眠れた♪

　朝の一服時に公園に伸し掛かる樹木の陰から、月あかりのような物が見えていたが、まだ星は見えず、一応今日辺り梅雨明けの予定だったが。うちの地域は一日中曇りの予報、今日も蒸し暑い天気になるとの事♪

　アイスコーヒー１杯、ヨーグルト１個を夜食に食べた♪

　シャワーで水浴びでチャンリンシャン♪
　
　夜だと身体洗うのも億劫になるので、目が覚めてからがいい♪
　
　夏はこれが出来るので汗かく事無く、スッキリと目が覚める♪
　
　髭をそって、コンタクトは出かける前でいいだろう♪

　夜のウォーキングの準備が出来たけど、せっかく着替えたのにまた汗をかくのが嫌で、朝までパソコンしたりゴロゴロしたりして過ごす事にした♪
　
　これだから運動不足になるんよね♪

　でもウォーキング行ったら疲れてまた風呂に入るのが億劫になってしまうので、今の時期は、これでヨシとして貰わなあかんやろう♪

　風呂で身体洗うのも結構いい運動とストレッチになるし♪

　昨日の日記も、帰ってから続きを書こうと思って、結局、寝てしまったし、まぁ実体験は中々忘れる事は無いだろうし、忘れて困る事も少ない♪
　
　むしろ積極的に忘れる事が必要な場合もある♪
　
　そんな四六時中、過去の記憶に動揺するのは苦しいし、未来へのプレッシャーで焦るのも苦しい♪
　
　週の真ん中、特に何のイベントも予定していない状態で、今日の予定は通所してから考えるでいいのである（重要な日は別として）♪
　
　だからって今日が重要で無いとは限らない♪
　
　中には軽く流すだけの１日があっても良いとは思うが、いきなり電話で、厄介な事例が発生する事もあるので、気は抜けない♪
　
　でも緊張して１日を過ごすのも勿体ないので、文書作りに特化して待機とかパトロールとかをいつも通りしていけばいいのだろう♪
　あ、もう３：１０♪
　
　タワシは二刀流では無いが、ブログの方も書かなければならないので、一旦アップする♪
　
　５時過ぎ、妻が起きて来るまでは、家でブログ書いたり、色々考え事したり、して過ごした♪

　妻が起きてからは、ゴミ出しついでに、ちょっと歩き、６時になったら、娘を一旦起こし、何時まで寝るか聴いたら、６：１５と言うので、それまでタワシも寝てようかと思ったが、寝過ごしたら困るので、起きておく事にした♪
　
　今日は特に重要な予定は無いが、何が起こるか、行ってみないと分からないので、朝の緊張感（＝不機嫌）に惑わされる事無く、安全運転を毎日心掛けるようにしたいと思う♪
　
　いつもギリギリの時間に着くので、バタバタするが、列車は次々と来るので、慌てないでいいと思う♪
　
　で、６：１５には、娘の行く親しくも完了♪

　今日はまたテレビもラジオも聴いていないが、最近は車の中でＦＭを聴いているし、スマホのニュースも見ているので、完全な情報遮断にはなっていないので、ヨシとする♪
　
　出かけるまでまだ１時間位あるが、特に変わった事は、いつもより早めに娘の準備が終わった事くらいで、大丈夫そうだから、アパートでの朝日記は、この辺にしておく♪

（一旦アップ）
　
　ブログにちょっと混乱した状況を書いていたら、もう始業前１０分になったので、こちらには書かないが、別に現実の状況には変化は無い♪
　
　精神面にも変化は無い♪
　
　ただ、今のこの状況が何時まで続くのか？　といったいつもの朝の混乱が出ただけの話で、今別に苦しい訳では無い、眠くも無いし、キツクも無いし、大きな不安はあるけど、いつもの事だし、なんだかんだ言って、仕事が始まるとごく自然に仕事の流れに入って行くので、困る事は何も無いのだ♪
　
　例え今日昼寝が出来ない状況になっても、徹夜する訳では無いので大丈夫、全部被害妄想、加害妄想、関係妄想で片づけるつもりは無いが、実現率が１％くらいしか無いなら、妄想と考えていいだろう♪

　現実に持続できる活動を太くして枝葉は、一旦刈り落とすという剪定作業も必要な時期かも知れない♪
　
　
　という訳で、午前中は、ツタのつるを高枝切りハサミで切ったり、銀行行ったり、郵便局行ったり、３９ドラッグ行ったりして過ごした♪
　
　まとめの時間がキッチリ３０分あるが、サブリナが「寝てきたら？」というので、そうしようかと思ったが、昼休み眠れんようになるような気がして（それはそれで明日の訓練なのだが）（与えられた休憩時間をフルに使って眠る訓練とか）、そうまで眠る事に情熱を持つ人間が他にいるだろうか？
　
　少なくともタワシの周りにはいない♪
　
　
　11時過ぎ、九州北部の梅雨明けが発表された（ラジオは速報が入るので便利だ）♪
　
　ここで気分を切り替えて、心の梅雨ウツから一気に脱したい所だが、後遺症がまだあるような気がして、すぐには行動を改められない♪
　
　自分の意識の問題なのであるが、これが単純なようで強情な所があるので自分でも制御するのに時間がかかる♪
　
　諦めがつく所までチャレンジしていくしかないのだが、いざ、という時に二の足を踏む毎日である♪
　
　昼休みは、もやしラーメンとブロッコリー♪
　
　で、眠れんなぁと５分ぐらい思っていたら、コトンと異世界へ吸い込まれていって、アラームで目が覚めた♪
　
　目覚めの気分は悪く無く、診察や木曜市や休日や締日開始日と違って焦燥感は無い♪
　
　午後からも頑張ろう♪
　
　
　で、もう３：３０を過ぎたので、振り返りタイム♪
　
　結局、ベーコンも昨日マックスバリュで売り切れだったバナナも、どこのスーパーでも大して違う金額では無かったので、夕方のウォーキングは、避ける事が出来るのか？
　
　何故歩く？　と昨日聞いたら、それは宿命みたいな物であるとの事♪
　
　精神科の病は歩いて治すという医師もいるぐらい、歩く事には意味がある♪
　
　同じ歩くなら、暑い坂道で汗をかいて歩きたいが、ウエンディにはシャワーが無い（外に園芸用のならあるが）ので、スーパーまで休憩時間に行って歩くしかない♪
　
　今日はマルショクとかグッディとかを巡回した♪
　
　いつまでも続く物では無いだろうから頑張れるのであるが、昼休みに２本喫っただけで、午後は１本も喫わなかった♪
　
　仕事が終わってアパートに帰ったら、娘のマウスが壊れたというので、グッディまで買いに寄って、それからマックスバリュまで娘の明日の弁当（明日はセンターで午後も勉強していいとの事）はパンがいいとの事なので、それを買いに行き、戻って、風呂と言われたが、入りたい時に入るので、取り敢えず、もう横になりたい♪

　今日こそ眠る訳じゃない、ただ横になるだけ♪

　とか言っても眠ってしまうのかなぁ？

　とにかく早く今日の日記を終わらせたい♪
　
　そういう訳で、これ以上問題を起こさないでくれと家族に祈りつつ、もうすぐ７時なので今日の所は終わりにする♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190724-1.html
ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日は慌ただしく１日を過ごしたので、帰ってばたんＱしたが、娘に起こされ、マックスバリュまで食パンと蒟蒻ゼリーを買いにウォーキングした♪
　
　帰りにガリガリ君とかアイスの食べ歩きで、代替の快楽をもとめていたのだが、昨日は歩きスマホも歩きアイスもしなかった♪
　
　行きがけの歩きタバコはもう、その為にガマンしえ帰っているので、ウォーキングする気はあったのだが、ちょっと休憩して行きたかったのだが、夕食たべて、６時には出かけた♪
　　
　で、帰ってきて、その後の事を思い出せないのだが、９時に眠前飲んで、寝たのは確か♪
　
　で、２：３０頃目が覚めて、カバンからパソコン取り出して（昨日は帰ってパソコンする元気も無かった）、電源ケーブルをウエンディに忘れている事に気づいた♪
　
　パソコンはバッテリーで立ち上がったが、残量が１時間ぐらいしか無いし、しょっちゅう省エネになるのでタワシのように、ちょっと書いては別の事をする人には苦しいので、夜中だがウエンディまで電源ケーブルを取りにわざわざ歩いて出かけた♪
　
　雲の動きで月が、見えたり、見えなかったり、薄曇り空のようだった（星は見えず）♪
　
　大雨の時間帯じゃなくて良かった（今後気を付けよう）♪
　
　ウエンディには長いはせず、暑かったので、エアコンは入れて来た♪
　
　長いはせず、すぐアパートに戻り、汗をかいたのでシャワーで水を浴びた♪
　
　で、この日記を書き始めたのだが、もう４時になろうとしている♪
　
　いつもなら、朝食の支度にとりかかる所なのだが、お腹は空いて無いので、５時にしようかなと思ったが、朝食後、また眠気が予想されるので、二度寝の場合も考えて、やはり朝食にしようと思う♪
　（ここで一旦アップ）
　
　何書いていいものか分からず、食後の一服をしにベランダに出て、アーちゃんが帰ってきた（多分夜中に妻が出した）、ので餌をやり、後は放置してパソコンデスクに戻った♪
　
　もうすぐ５時、食事と服薬を終えて、ブログを書きだした所で、雨が降り始めた♪
　
　全てがあらかじめ仕組まれていたかのように感じる♪
　
　通り雨？　すぐ小降りになった♪
　
　雨如きに一喜一憂したくないが、神経が反応してしまう♪
　
　あれ、やはり書かないと、夢は忘れてしまう♪
　
　結構楽しい夢だったのだが♪
　
　まぁ夢は夢♪
　
　この世もあっち側から見れば夢のようなものであろう♪
　
　深く関わらない方が無難に感じる♪
　
　５：５０、また少し眠気がでてきたので、タバコを喫いにベランダにでると、まさにその間にざざーっと降り始めた♪
　
　タワシは雨の目撃者か？
　
　ａｕのスマホの天気予報は、今日は一日すっきりしない天気とあるだけで、傘マークはついていないのだが、スポット天気はやはりヤフーの頃のが良かった♪
　
　６時になるので、テレビを一応見て置こう♪
　
　（ここで再度アップ）

　７時に娘を起こし、「眠い」「きつい」と言いながらも行く親しくを始めた♪
　
　昨日は、今日からどう過ごしていいものか、悩んでいたが、いざ今日になると、今日は今日で、予定や予約は入っており、それらの時間を楽しんで過ごすというだけでもいいのでは無いか、何も今そんなに先の事を思い悩む事は無いのだろうと思う♪
　
　今日一日を充実させる事♪
　毎日がその繰り返しであって、ご飯を毎日食べて、食事にアキアキする事が普通無いように、生活に飽きるという事は病気の症状であろう♪
　
　朝のコーヒーとタバコは飽きる事が今の所無い♪
　
　という事で、でかけるまであと３０分程あるが、ゆっくり凄そうと思う♪
　（一旦アップ）
　
　で、ウエンディへ通所♪
　
　始業前４０分にはつくし、朝の庶務をすませると、８：３０頃には、日記やブログを書く時間が２０分くらい確保できるので、日記を１０分書いて、ブログを１０分ぐらい、同じ事を書く訳では無いのだが、クロスオーバーして同じような事を（だって同じ脳みそだから）何故か２か所に書き込み、５分か１０分休憩していたら、始業時間になるといった形である♪
　
　タワシのメインの仕事は警備員みたいな事であるので、何でも出来ないといけないが、パソコンの前が座っている席だし、引き籠る場所も確保しているので、無敵であるが、何故か理解してくれる人は少ない♪
　
　将来を支え築き上げる事も重要な仕事なので、今がしょぼい程、やりがいがあるという風に考えてみる♪
　
　小さな事は気にせず、長い視点で考える事が重要であろう♪
　
　長いと言っても、１０年、２０年はあっという間であろう♪
　
　（始業前日記は以上）
　
　午前中は、浅野社会復帰センターと門司区役所から巡回指導相談があって、現在の状況をかいつまんでまとめて話をして、少しスッキリした♪
　
　やはり聴いて貰える人は多い方が熱が入るが、多すぎてもいけないので、今日は最低限の人数だけ相手にする事が出来たので良かった♪
　
　たまに会う知ってる人の顔を見るだけで落ち着くという事もあるので、有り難い制度であると思う♪
　
　あと、クレマと目薬を買いに３９ドラッグへ行ったら商品入れ替え作業とリニューアルの関係かで、買えなかったが、別に買い物がしたくて行っている訳では無いので、歩く事に意味があるのでヨシとしたい♪
　
　後は特に書ける事は無し♪
　
　昼休みに入る♪
　
（一旦アップ）
　
　昼食を食べて、ばたんＱして、アラームが鳴るまで４０分位タイムスリップした♪
　
　午後は何のイベントも無しごく普通の火曜日、通常通りの活動となった♪
　ただメンバーにしたら、久しぶり休み明けみたいな感じがするのであろうが♪
　
　ＭＤが現れたので以上♪
　
　話は終わって後は、帰りの心配までしてしまうが、来てしまえば勢いで帰るので大丈夫なのだろうが、１０年選手なので、その辺はタワシが心配する必要は無いのかも知れないが、ここまで来るのが大変な事なのである♪

　休憩時間、働き方改革で色々言われる昨今であるが、こういう日は多少ずれるのも致し方ない仕事の範疇である♪
　
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日は８：５０位に眠前を飲んで、１：００頃目を覚まして、時計を見て、まだ眠らんとと思い寝て、また目が覚めて１：３０、何とかもう一度寝ようとしたが、口渇が有ったので、もう起きて、バイタル計って、一服して（月が出ていた）コーヒー牛乳を作って、チビチビ飲みながら、お腹は空いて無いので、日記を書き始めた♪
　朝の時間はすぐ過ぎて、もう２時になろうとしている♪
　
　夢の世界はパラレルでなくリアルだったので、楽しめたが、内容は忘れてしまった♪
　
　しかし、よう寝たという熟睡感はあるのでヨシとしよう♪
　
　朝起きて、バイタルとか一服とかしないで、パソコンへ向かっていたら、夢の内容も書けるだろうが、最近、夢は夢、楽しんだ後は忘れるほうが、悪夢を見た時に助かるので、ヨシとしよう、これは日記であって、夢日記では無いので♪
　
　日曜くらい、ドラマでも見て、１０時過ぎに寝たいとも思うのだが、ドラマ見て寝てる頃は調子良かったが、処方が今より軽かったので、何とか出来ていたような気がする♪
　
　今は３食事のリスペリドンとかロナセンが眠前のフルニトラゼパムとリスペリドンで、キツク、９時には寝逃げしたくなる♪
　
　それと遅寝遅起きだと、目が覚めてからバタバタするので、日記とかブログとか書く時間が無くなるという事もある♪
　
　スマホの天気予報では、９時から１２時まで傘マークがついている♪
　引き続き雨には注意を、丁度通所とか診察とかの時間が雨なので、ついてないのかなぁと無料占いを見ると、結構いい事が書かれていた（毎日そうだけど）♪
　
　３時前、ナッチとアーちゃんが起きてきて、ナッチは後を頼むと言い残し二度寝♪
　
　アーちゃんは、食事を済ませ、ベランダで、風を感じている♪
　
　今降ってないから巡回のチャンスなので、好きに過ごすだろう♪
　
　タワシは、大分早いが、朝食の準備をして、アーちゃんと同じく、まず腹ごしらえして服薬♪
　
　今日は、診察のブログをいつものように診察の待ち時間に書こうかと思ったのだが、ＫＹＦが熱を出して寝込んでいるとの情報が昨夜Ｓから入り、様子を見てくれとナッチが頼まれたそうで、早めに病院へ行く事にして、昼寝は３０分ぐらいにして昼休みのうちに出ようと思う♪
　
　それなら、ついでに様子を見に行きたい人もいるのだが、ブログ書きよりも、人間関係の方が大事だと言う事は分かっているのだが、寄るだけ寄ってみようかなとも思うのだが、サブリナの許可が無いと言ってはいけない気がするので午前中聞いてみてから判断する♪
　
　娘が３時間目までで帰って来るのだが、その頃にはタワシと妻は病院で留守なのだが大丈夫であろう♪
　
　タワシは心配事ややる事が沢山あると病気が出るので、今日もあっという間に過ぎていくだろうから♪

　行く親しくしてくるので一旦アップする♪
　
　ブログの序文をアップして、横になろうとしたが、落ち着かず、ウォーキングに行って、帰ってきた♪
　
　今６：１５、妻が起きた♪
　
　朝から、日記やブログに夢中で、今日の診察の事とか、面会の事とか、色々今日一日の事を考えている♪
　
　が、思った通りにならないのが常なので、Kらの期待には応えられそうに無い♪
　
　また診察の朝の憂鬱が始まった♪
　
「何時に起きる？」と娘を起こし「７時でいい？」「うん」という事になった♪
　
　７時になって、娘を起こし、タワシの役割は終わった♪
　
　夏休みなんだけど、午前中補講がある♪
　
　休みの間、家でゴロゴロしているより、学習支援センターに行く方がいいというのは、本人を含めて共通の皆の意識だから、気持ちよく通所させたい♪
　
　（家ではここまで）♪
　
　門司駅まで１５分くらい、そこから１５分位でウエンディに着く♪
　
　今日も安全をお祈りし、実践する♪
　
　毎日がこの繰り返しであっても、永遠に続く訳では無いので、いい意味でも悪い意味でも終わりはいつか来る♪
　
　たまたま娘の高校は１００日ルールというのがあり、学習支援センターに１００日しか通えない♪
　
　夏休みの補講も１００日に換算されるのかどうかは、まだ確認していないし、先生も良く分かっていないみたいな感じがする♪
　
　娘が高校に戻って来るものとして接されているらしい♪
　
　この先どうなるかは、娘次第♪
　娘が妻や先生達（中学も含む）と話合って決めるだろう♪
　
　タワシは何も口出しする知識が無いので従うノミなのである♪
　
　曇り時々雨というのを甘くみていた、霧雨時々豪雨みたいな感じである♪
　
　朝から雨音が大きく聞こえる♪

　長く書いてもしょうがないので、今日の朝日記はここまでにする♪


（一旦アップ）
　
　で、病院から帰って、慌ただしく過ごしていたら、もう４時前になってしまった♪
　
　ブログにも書いたが、診察に行くのが、もう面倒に思えていたのだが、何とか自分を元気づけて、毎日の仕事も自分を責めるつもりであるのでは無いという事は分かっているのだが、ついつい被害妄想、加害妄想を抱いてしまう♪
　
　今日は何とか頑張れたが、明日は何を目的に頑張ればいいのだろう♪
　
　明日は明日で、当たり前のごく日常的な１日が待っているのだろうが、こういう日々の暮らしを続けていく事が凄く苦しく感じてしまう♪

　夕方JANJAN♪
　
今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんちです♪
　　
　目が覚めて、まず時計を見る♪
　
　３時前だったら、まだ眠る努力をするという自分で決めたルールがあるのだが、
　
　目が覚めてしまったので致し方無い♪
　
　日曜日だし、昼寝も二度寝もできる、ちょっとまず一旦起きようと思って、ベランダへ♪
　アーちゃんは、まだ寝ている？
　
　寝ぼけは無い、バイタル正常♪
　
　喉が渇くし、飲みたいのがアイスコーヒーだし、起きてまず一服だし、
　
　これがタワシの変わらない日常♪
　
　昨日４：３０に夕食を食べた後、飲み物でコーヒーを１杯と水を１杯飲んだだけだけど、蒟蒻ゼリーを一つ食べただけで、空腹は感じない♪
　
　コーヒーもチビチビ飲んでいる♪
　
　スマホの天気予報だと、丁度アパート掃除の時が曇りマークでそれ以外は雨♪
　
　でもアパート掃除の時にだけ止むなんて、普通考えられない♪
　
　中止のつもりで、気楽に構えて置こう♪
　
　刈るほど草は伸びてないので、単なるご近所つきあいで、誰か嫌な人がいる訳でも無く、プレッシャーは無いのだが、井戸端会議で災害の話が出るだろうから話をするのが、ちょっと億劫♪
　
　掃除に出て来る人は皆良い人なので、単に安易に捨てられたゴミを見て、誰の仕業なんだろうとか考えるのがいやなだけであるが♪
　
　うちの棟では無いと思うので、公園じゃない方の迎えの棟の駐車場からタバコのポイ捨てがある物と思われる♪
　
　まぁ今日は雨で流されて、わざわざ溝掃除をする必要は無いだろうが…♪
　
　雨音がつよくなったので、もう一度スマホの天気予報を見たら、ずっと雨マークになっている♪
　
　これでアパート掃除中止が決定かな？
　
　アーちゃんと妻が２時過ぎに起きてきて、妻は二度寝し、アーちゃんはタワシが餌をやって、出て行くのかなと思ったら、外出をねだらず再び寝に戻ったから、よほど雨は続くのかな？
　
　昨日娘が小倉駅で買った通りもんを１個くれたのだが、明日の朝食べると言って取ってあったのを１個、舌先で味わいながらゆっくり食べたら、空腹であるというスイッチが入ってしまった♪
　
　一応、誰に合わなくても、行く親しくはして、ようやく３時過ぎ、カラムーチョを少し食べて空腹は収まったが、アーちゃんがまた妻を起こして来たので、レトルトをタワシが上げたのに妻からも貰おうとしていたので、妻は寝かせ、ポリポリをやっても、やはり出ては行こうとせず、そのまま台所に放置して、パソコンデスクに戻った♪
　
　で、３時１５分、昨日はこの位の時間まで眠れたのだが、しっかり目は覚めているので、問題無し♪
　
　警報を見ると、大雨、雷、強風、波浪、洪水、それぞれ警報でなく注意報が出ていた♪
　
　タワシの地域は今日中でも強風圏内から抜ける予報だから、ただの梅雨の雨が残るだけであると思いたい♪
　
　先週末は、早ければ月曜に梅雨明けとか言っている人もいたが、異常気象の時代、どうなるかは、結構予想つかない♪
　
　それでも今日の天気ぐらいならかなりの確率で当たるだろう♪
　
　今日はトライアルの買い物の日♪
　
　妻は雨でも行くというか、雨だからこそ車で行くんやんと言っていたが、どの程度の雨が日中降るかにもよるので、充分注意して行動しようと思う♪
　
　もうすぐ４時♪


　（ここで一旦アップ）
　
　６時過ぎに携帯アラートで避難勧告が来た♪
　
　テレビも大雨情報を流している♪
　
　妻にどうしようか？　と聞いたが、どうもならんねとの事♪
　
　で、取り敢えず、洪水になる前に動こうという事でアパート掃除中止決定の８時を過ぎたら、もう出かけようと娘を起こした♪

　まず門司駅へ行って、娘のスゴカの定期を１ヵ月延長して、トライアルへ行って買い物して、９時には帰り着いたが、タワシは、昼ご飯と服薬をして早いが昼寝をして、目が覚めて一服して、今１２：１６♪
　
　雨はやんで、外は曇ってはいるが明るい♪
　
　霧雨が降っているらしいが、妻子はウォーキングで、またトライアルへ出かけた♪
　
　タワシは読書かもう一眠りするかして過ごそうと思う♪
　
　という事で、災害時は昼食食べれない場合もあるので、早めに食事と服薬をすると、いいのか？　いくないのか？
　
　まぁ日曜日なので多めに見てもらおう♪
　
　でも朝、門司駅前の駐車場は５ｃｍくらい水がたまっていたよ♪

（ここでまたアップ）
　
　もうすぐ１６時♪
　
　午後は、のんびり横になったり、妄想したりして、ゆっくり過ごした♪

　夢も見た（リアル・忘れたけど）♪
　
　休日だからと言って過食したりタバコの本数が増えたりとかはしなかった♪
　
　ただ睡眠は、２、３時間は寝て過ごした計算になる（十分）♪
　
　１６時過ぎて、日が照ってきた♪
　
　明日は診察があるが、どうしよう♪
　
　薬減らした方がいいのか増やしたほうがいいのか飲み方を変えた方がいいのか、今まで通りでいいのか？
　
　取り敢えず主治医が復活するか、別のクリニックに変わるかするまでは、今の処方でいいような気がする♪
　
　難だかんだ言っても、この処方で生活も仕事もギリギリであるが、出来ているので、これから先もギリギリなのは困るが、しばらくならギリギリ生活もやっていけると思う♪
　
　薬が変わらなくても自分が変われればいいという意識もある♪

　ここをハッキリ決めておかないと、明日の診察が苦しい物になるので書いておく♪
　
　夕飯食べて服薬して、マックスバリュまでお百度参りして、髪をライトブラウンに染めて、風呂入って、扇風機浴びて、今日最後のタバコを喫って、落ち着いたのが８時過ぎ♪
　
　以前なら大河ドラマを見たりしていたのだが、今は時間に縛られるのがイヤなのと録画しても観る心の余裕が無かったりして、テレビを見なくなった♪
　
　さすがに、今朝はテレビをつけたが、ベランダから見る雨模様だけで充分♪
　
　寝る前にいらん情報で気分が悪くなるのを避けて、また携帯アラートでも鳴ったらつける事にして、今日は静かに家族と語り合ってから寝ようと思う♪

　また何時に目が覚めるのかは分からないが、おやすみなさい♪　

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190721-1.html
ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日は９時に眠前を飲んだ後、日記を真面目に書く気力はなく、ジタバタせずに、そのまま布団に入り、寝付いたのは何時か分からないが、わりかしすぐ眠れて、３時には起きて、アーちゃんに餌をやり、一服して、コーヒーを飲み、バイタル正常、スマホアプリに入力し、アーちゃんを外に出し、毎度のブログの写真をアップし、今もう３：４５♪

　台風の影響か、風が強い♪

　まぁ何が合っても、クリニックには薬がギリギリしか貰って無いので、行かないといけない♪
　
　タワシの地域は、曇り時々雨で、台風の直撃はさけられそうだが、朝、テレビはちゃんと見ようと思う♪
　
　昨日テレビを見ながら台所でパソコンしていたら、「ケンボウは発病すると台所でパソコンするね」とか言われて悔しいので、ながら入力はしないで、テレビはテレビで落ち着いて見る練習をしようと思う♪

　それか発病を認めて、台所へパソコン持っていくか？

　まぁ昨日、一昨日と、朝二度寝しなくても、何とか１日持つので（昼寝も出来るし）♪

　行く親しくして、朝食の準備をして、洗物済ませて、とか色々していたら、あっという間に、妻が起きてくる時間になるだろう♪
　
　妻は娘のクリニックにはついてきたがらないが、ＫＹＦのお見舞いに行くと言っていたので、どっちが先になるか分からないが、午前中は妻と別行動の予定♪

　したら、パソコン前に座って、もう３０分ぐらいになるかな一旦席を離れる♪

　行く親しくして、朝ブログを書き、朝食を食べ服薬をし、６時頃、何して時間まで過ごそうか悩んで、結局ゴロゴロして二度寝し、８時頃まで寝て、リアルタイムでなつぞらとチコちゃんを見て、今日もニュースまで見て、９時過ぎに、パソコン定位置に着いた♪

　妻は二度寝から覚めて、朝食をとり、やっと行く親しくを始めた所♪
　
　１０時には出るので、そろそろ娘を起こさなければいけない♪
　
　今日の午前中のイベントは、娘を精神科クリニックに連れていくだけの事だが、楽勝とは言い難く、毎回、神経をすり減らす仕事だ♪
　
　まして台風とか大雪とかの日はどうしたらいいん？　みたいな事を今日は感じてしまう♪
　
　まぁ物理的に行けない時は、薬無しで過ごすしか無いであろう♪

　２、３日なら大きなダメージは無いと思われるし、逆にハイテンションになってしまう場合もあった（タワシの経験）♪
　
　もしもの事を考える事は大切だが、そのせいで今が生きづらくなってしまう位なら、考えない方が良い場合もある♪
　
　まもなく出かける時間なので、朝日記はここまでにしておく♪

　今１５時過ぎ、ブログに色々書いたので省略するが、クリニックは無事に行けたし、今日は昼寝無しで、ヘアカットと図書館へ出かけた♪
　
　留守中娘は昼寝していた♪
　
　いつものタワシと逆転♪
　
　さっき起きて目覚ましUNOをして、今は妻は台所で晩御飯作り、娘はパソコンデスクでゲーム、タワシはパソコンデスクで日記書きとそれぞれのポジションで頑張って活動している♪
　
　タワシはもう月曜からの事で頭が一杯で、休日を楽しむという事が出来ていないし、昼寝もしなくて大丈夫だったのが意外だが、もうすぐ４時、仕事の関係で、４時までに全部片づけてしまう習慣がついているのが休日にも影響して、何だかこの時間帯焦ってしまう♪
　
　休日、丸一日パチンコ屋さんで、過ごしている人もいるのだから（かなり稼ぐ時もあるだろう）、稼いでいるのだから休日位、好きなだけ酒飲ませろという人もいるだろうし、１円にもならないが、日記やブログに熱中している人がいても別に可笑しくは無いだろう♪
　
　今のタワシは、日記やブログが無ければ頑張れない♪
　
　いや頑張っている時もあるのだが、そういう日はブログや日記を頑張れないので、更にストレスになってしまう♪
　
　いいバランスで頑張れればいいのだろうが、ペース配分が難しい♪
　
　今日からヤマハの日は、４：３０に夕ご飯との事♪
　
　別に帰ってから食べるのも自由、自分で選べるとの事♪
　
　タワシの方は、昼ご飯も早かったので、お腹空いているからいいのだが、娘はオヤツとか食べたりしてるから、どうなのかなぁ、いつも少し食べて、後は自分の机に持って行って、ゆっくり食べたり残したりしているが♪

　あ、今日の昼ご飯は、一緒に全部食べたっけ♪
　
　何でも決めつけるのがタワシの良く無い所で、妻なりの試行錯誤の結果なのだから、有り難く受け入れようと思う♪
　
　食べる事と眠る事と目覚める事ぐらいしか、楽しみが無いと言ったら大げさだが、生きて行く基本なので、そこの所だけは省略せず、写真をアップし続けるのである♪
　
　娘のヤマハの空き時間に今日のブログを終わらせた♪
　
　アパートに帰って、すぐにパソコンする気になれず、妻が図書館で借りたダイエット本（食事瞑想による食欲コントロール的なの）を、半分くらい読んでたら、分かったような気がして、後で寝る前に読み終わろうと思うが、色んな人が色んな活動をしているんだなぁと本を読むと感じる♪
　
　読書を勉強と思い込んでから嫌いになったのだが、後、本読む時間があったら、何か書きたいという思い入れも深かったのだが、結局、情報は仕入れないと無から生まれる事は少ない♪

　タワシの場合、自分で言うのも可笑しいが経験値が高いので自然と文章が生まれて来るが、それに枯渇してしまったのがこの数か月だったような気がする♪
　
　作文の基本は読書感想文という位、本を読む事は大切だろう♪

　ビルゲイツもどんなに５分刻みで忙しい毎日の中でも読書の時間だけは絶対に取ると夕方janjanで言っていたような気がする♪

　明日はアパート掃除があるが、雨なら中止で助かるのだが、一応棟費は払いに出なければならないので、今日も９時には寝ようと思っているが、一人の時間が欲しいと言うだけの為に、９時に寝るのだったら馬鹿げた事だと思う♪

　実験するなら土曜がいいのだが、そういう訳で、今週は止めて置こうと思う♪

　また明日も３時起きだったら、シフトするだけで、暮らしやすくなるのかも知れないが、ただ寝て、起きて、仕事なり休養なりして、また寝るという退屈な日常を、まずタワシが望んでいない事に意味がある♪
　３時でも４時でも５時でもいいから、日記やブログを書く時間は最低３０分は確保したい所である♪

　台風は無事通過してくれるのを祈るのみであるが♪

　もう８時過ぎているので、今日の日記はこの位にしておく♪

　書きたい事まだ一杯あるような気がするのだが、読書の時間も必要なので♪

　おやすみなさい♪　
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190720-1.html
ありがとうございます♪

　

けんちです♪
　
　１０時寝の３：１５起き（夢覚えず）♪
　
　９時過ぎに眠前を飲み、１０時前には寝付いたと思う♪
　
　まず一服して、アイスコーヒーをチビチビのみながら、大雨警報とかのチェック♪

　昨夜、寝る前に避難勧告レベル４が来たが、去年はこれに悩まされて、入院に至ったという経緯もあるが、それだけが全てじゃない♪
　
　今の所問題無く感じるが、詳しくは朝、テレビ見て、駅に行ってみないと分からない♪
　
　娘は、今日終業式で、学習支援センターが１０時からだが、普段通りの列車で行くとの事♪
　
　従って、タワシも普段通り過ごす予定（訪問とか給料締めとか）♪
　
　ベランダから見る限り、今はそんなたいそうな雨は降っていない♪
　
　ただ公園の向こうのミニダムから水が落ちる音とアパートの横を流れる川の音しかしない♪
　
　雨はほぼ止んでいて、アーちゃんもタワシに付きまとっていたが、美味しい餌をあげたら、元気よく出て行った♪

　局所的な天気予報は、猫の方が得意かも♪

　
　６：３０過ぎ、一応現場は見にいかないとと思ってゴミ出しついでにウエンディへ、雨も止んでおり、特に被害は何も無かった♪
　
　何も無ければ慌てず騒がず、多分昨日、薬飲んで寝なかったら、眠れない夜を過ごしていただろうから、それはそれで、よかった♪


　眠剤飲んでても、ムカデや地震の時はちゃんと目が覚めるように出来ているので、大丈夫心配しなくて♪

　それにしても防災アラートの着信音、何度聞いてもボヘミアンラプソディーのパクリやないか？　とか思ってしまう♪

　うううううー、うううううー、というフレーズだけだけど♪

　何回かしか聴いていないから、全然別のメロディーかもしれないが（タワシの頭の中のアラート音だったりするかも）♪
　
　娘起こす時間なので日記はこの位にしとく♪

　取り敢えず終業式、１０時からなんだけど、いつもとリズムが違うとタワシの状態が悪くなるかも知れんと二人で話合ったようで、昨日のうちに、早く来てもいいですか？　とか先生に訊いてみたようで、いつもの列車にのって出かけた♪
　
　不思議と不安は感じず、昨日、中学の先生とも高校の先生とも連絡が取れたみたいで、何よりである♪
　
　今日は午前中外出、午後事務等の曜日なので、特に何も事件が起きなければ、そのまま放置なんだけど、災害時の対応をもう一度具体的に話合わなければならないような気もする♪
　
　どうしなければならないという決まりはないのであるが、自分の中でのルール作りに今ハマってしまっているので、そういう状況である♪
　
　いつも忙しい忙しいと思いつつ、でも日記やブログを書く時間ぐらい、自分で作り出す事が出来るので大丈夫である♪
　
　あ、ブログが写真だけアップして中途半端であるので何とか体裁をととのえなければならない事も無いが、始業までまだ２０分あるので、頑張って何かひねり出してみる♪
　
　で、あと１０分ぐらいで１６：００♪
　
　今日もやっとかっとの思いで、一日を過ごした♪
　
　気がついたら、ここにいる的な、安心感を感じる事が大切であろう♪
　
　で、帰ったら、夕食をとり、服薬し、ばたんＱする人生をどう変えていくべきか悩む所であるが、別に悩みにせんでいいんよ？
　
　そうやって一日一日何等かの課題を持ち、課題を残す事により、日々が綿々と連なってくる♪
　
　太陽と月と地球の周期の中に時々現れては去っていく彗星のように一生に一度しかすれ違えない人々の群れ♪
　
　スーパーに行くと、店員さんの顔は覚えるけれど、よく来る常連さんがいたとしても、他の客の顔は覚えない（見ないし）♪

　別に意味は無いけれど（キウイとワカバを買った）…♪
　
　どんなに忙しくても、スーパーに行って何かしら買う毎日♪
　
　スーパー依存症であろうか？
　
　キウイなんて無くても生きて行けるのに♪
　
　仕事から帰ったら、誰も居ない♪
　
　一ヶ月ぶり高校に報告と事務の関係で４時に出かけた娘が履き慣れていない高校指定の革靴で、足が痛くなって、マックスバリュまで迎えに来てとのライン♪
　
　迎えに行って、娘は制服でスーパーに入るのに抵抗があって、結局何も買わず迎えに行っただけで、今日のウォーキングは免除された♪
　
　しかし、知能テストとしてUNOとトランプはさせられた♪

　で、グダグダと過ごしていたら、もう８時♪

　今日書いておくべき事は、色々有るのだが、忘れて困るような事は恐らく無いだろうし、それぞれが覚えておいてくれればそれでいいので、特に書かない♪

　訪問も事務も休憩もバランス良く働けたので、疲れは残っていない♪
　
　難を言えば、仕事の後の休憩をもっと長くとりたい（飲みに行くなどしないので）♪

　今日は仕事が全部片づいて振り返りの時間になると、急に頭痛に気がついて、痛み止めを飲んだためか、脳も筋肉も心地よい痺れの状態になり、いつものようには辛く無い金曜日の夜を、ぼぉおーっと過ごした♪

　やれる時に全力で頑張り、休める時に全力で休むようになるべくしているが、週末ウツをどうやり過ごすかは、まだ考えつかない♪

　台風一過が無事梅雨明けとなる事を祈る♪
　
　災害を無くす事は無理にしても、被害を最小にする事も祈る♪

　祈って叶うならば誰も苦労はしないのだが、祈るという事はイメージするという事なので、精神的には、自助効果が出るので、悪い事では無い♪

　ただ祈るだけで、選挙にも行かないというかどこのだれに一票入れるかも分からない自分が情けないような気がしてならないのだが、ＮＰＯだから、という逃げ口があるからズルいけど、選挙は行かんでヨシとしようかな♪

　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190719-1.html
ありがとうございます♪

けんちです♪
　
　昨日は、９時過ぎまで起きていて、眠前飲んで、１０時前には眠れて、２：３０頃に目が覚めた（夢覚えず）♪

　コーヒーを一口のみバイオフィードバック（血圧計が調子悪いけど何とか図れた）全部正常♪

　それから、また一口のみ、ベランダに出て、満月の写真とかを撮り、一服していたら、昨夜出した、アーちゃんがタワシの姿をどこからか見ていたのか、ベランダに来たので、夜中アーちゃんがいると、安心しておれないので、サッサと美味しい餌を上げて、もうしばらく遊んできなさいと、またベランダに出した♪
　
　ここまでで、もう３時過ぎている♪

　昨日、ウエンディの複合機で、スキャンしようとしたら、エラーに、先々週ぐらいにＫＢＣが弄っていたので、設定が変わってしまったのか、単に複合機の不具合か、タワシのパソコンのせいか分からないが、今日ケーブル接続かＵＳＢ接続で試してみようと思う♪
　
　まぁ一応自宅にもスキャナーなら有るし、当面は会報もマイペースＵ君の原稿待ちが何か月続くのか分からないような状態なので、何も困らないのであるが♪

　血圧計にしろ、サブリナのデスク上扇風機にしろ、機械というのも結構気まぐれで、接触の問題だろうとは思うのだが、電源入れたり、切ったりするのが、タワシのパソコンも同じく、一々、電池を一回外してぇのをやらなければ起動しないとか、故障と言えば故障なんだけど、まだ使えるみたいな事や、キーボードが、しっかり押さないと変換ミスになるとか、色々ブラックボックスが多い♪
　
　だましだましでも使えるので使っているが、まめにバックアップを取らなければ何時動かなくなるか分からない♪
　
　でもパソコン買い換えても壊れる時は壊れるので、むしろ新しいパソコンの方が慣れるまで不具合が多発する場合もあるので、まだまだタワシの感覚から言うと、充分使えるパソコンである♪

　大切に使えば、長持ちしてくれる筈である♪
　
　ブログ書いて、行く親しくして、朝食食べて、服薬してたら、もうすぐ６：００♪

　妻は、タワシがトイレ入った時のヨンちゃんの鳴き声で目が覚めたのかどうだかしらないが、６時前には起きてきた♪
　
　タワシが寝るかパソコンの前にいるかして、中々おつついて話をする時間が無いので、手短に要件だけ話して、ウォーキングに出ようと思ったが、そうまでして歩きたいなら犬でも飼えよと心が言ってくるので、そうやなぁタワシは犬ではないなぁと思い、朝娘が起きるまでは、まだパソコンしよる方がマシかなんて思って、体調や気分が不良の時だけ歩こうと思う♪
　
　今日、タワシ、体調も気分も悪くないので♪

　けど、何げない一言でガクンと来るのはお互い様ではあるが、言葉に気を遣うあまり、ここ２、３日、日常会話と業務会話以外は口をふさぐ事が多い♪

　あと１時間、朝の時間はあるけど、そろそろ娘が起きる時間なので（シャットダウン）♪

　今８：３０（ウエンディ）♪
　
　雷雨♪
　
　娘を送る時は小降りだったので傘持たず行ったのだが、娘の列車が出る頃には、大雨に変わった（折り畳み傘持ってるから大丈夫）♪
　
　念のためラジコを聞きながら入力している♪
　
　雨の為の朝の渋滞とかを流している♪
　
　予約者にはキャンセルした方がいいかな？　とか思うが、それはそれぞれが決める事で、災害の時以外は、こちらから連絡する事は無い♪
　
　今後もこんな日が、しょっちゅう予測されるので、ウエンディで待機する訓練♪

　こんな日は雷に注意しながらも、パソコンのメンテナンス日和♪

　複合機のスキャンのテスト１♪
　電源を切ってまた入れてみる♪
　とか別のパソコンでやってみるけど、全部ダメ♪
　マニュアル読みから出直さないと（とほほ）♪
　
　妻が言うには今のタワシは被害妄想が強いし関係妄想とかもあるので、取り敢えずスキャンは家で出来るので、当分ほったらかしとき！　との事♪
　
　印刷とＦＡＸが出来れば当面何も困らない♪
　
　何の為に代替療法を研究しているかというと、こういう時の為だ♪

　今起きている事をかいつまんで書くと、大雨と雷♪
　
　娘は学習支援センターへ通所♪
　
　サブリナはクリニックの梯子♪
　
　妻はまさか出かけて無いと思うが不明♪
　
　台風の影響もあるのか、今ちょっと分からないけど盛り上がっているだけで、実は、毎年ある当たり前の光景の一部に過ぎない♪
　
　ただ、その時、散り散りバラバラで、引き裂かれているような恐怖を感じてしまうタワシの憶病な心に、薬替わりの日記入力をプレゼントする♪
　
　日記だけじゃ心細いのでブログもついでにアップする♪
　
　何でもいい、好きな事に熱中していれば、自然と時が過ぎて、ほらほら雨は小降りになってくる♪
　
　雷も遠くなっていく♪
　
　ＵＳＢにスキャンデータを持って行くのを試してみよう♪
　
　簡単に出来た、ネットワーク経由でコピーするより簡単なので今後はこの機能をメインに使う事にした♪
　
　マニュアル読む必要は、今の所無くなった♪
　
　ひとまず雨も止んで来た♪
　
　昼休みは早めにとって、木曜市へ妻を連れて行った♪
　
　お店の中でラインを慣らされても気がつかない、電話をしてくれと言った♪
　
　帰って昼食を食べて、１時間横になったが、５分か１０分ぐらいしか眠れなかった（勿体ない贅沢な時間だ）♪
　
　午後からは、色々心の葛藤はあったが、何とかいつも通り過ごす事が出来た♪
　
　そこで、動けなくなるのがタワシの悪いクセであるが、動こうとする気合は、徐々にだが生じて来た♪
　
　凄く家庭と過程が大事だという事は、共通した思いとして持たれているEM3であるから、タワシが教材になるなら若い世代を育てる為に出来る限りの努力はしようと決意した♪
　
　午前中の悩みが、子どものように感じるから、１日の流れの中にも、思考回路や思考パターンは変化しているようだ♪　
　
　コンピューターやスマホより大切なものが一杯あるのだが、データ無くした時は結構ショックあるだろうなぁ♪
　
　とにかくこればっかりは、まめにバックアップとっておくしかない♪

　まめと言えば、大豆では無く、大事なのは災害情報を常に気にしておくという事を言われているが、我が家は、あの災害以来テレビを見ない♪
　
　片耳イヤホンして、ラジコを聞けばいいのだろうが、タワシはながら作業が苦手で、ラジコを聞きながら作業すると、ラジコが何言ってんだか分からないし、ラジコを聞いている時は、何やってんだか分からないので、この辺もサブリナに説明しておかなければならないだろう♪
　
　災害と再発は明らかに因果関係があるようなので、あぁ、もう８時過ぎているので、今日の日記はこれまでにしておくが、今日は今日で一日が過ぎていっただけで、明日や明後日の天気が気になる所であるが、たっぷり恵の雨と思って有難く受け入れて、流す物は流して、夢や妄想に支配されずに、現実的な行動を取っていく事が唯一の打開策のような気がする♪

　あぁもう９時なるやん♪

　誰がそんなルール決めたかっちゅうねん♪

　しかし、それで、全てが丸く収まるなら、と思って、今日もまた眠前飲んで寝るしかない♪

　サブリナは別に１０時でも１１時でもいいような事を言っていたが、妻が…♪

　って書いてたら土砂災害レベル４が、北九州市から発令された♪

　が、もうすぐ９時なので、取り敢えず、薬飲んで寝るしかない♪

　何かいつも中途半端で申し訳ないけど、続きは明日という事で♪

　あ、明日は忙しくてウエンディでアップするのは、難しいかも知れない♪
　
　取り敢えず寝逃げするしか無い♪

　おやすみなさい♪　
　　　
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190718-1.html
ありがとうございます♪