けんち☆です(^^♪

　昨日は、水道の蛇口修理の為、晩御飯が作れないからと、マックスバリュまで３人で代車で夕食を買いに行った♪

　１週間の疲れが出たのか、７時過ぎにはバタンＱ♪

　５時前まで、９時間、眠剤無しで眠れた（パラレルワールドで服薬）♪

　バイオフィードバック（血圧体重とか）異常無し♪

　しかし、強い雨と地響きのような雷の音がすごい♪

　朝から災害の事を思い出して、悲しい気分になるのは眠剤を飲まなかったせい？

　わざと飲まなかった訳では無い、寝ながら半分意識が目覚めた時に薬飲んだかなぁ、飲んだ飲んだと、勝手に思い込んでいたが、目が覚めて薬カレンダーを確認したら、飲んでいなかった♪

　それはそれで、タワシにとっては大きな問題だが、客観的に見ると医師も言っていたが、眠れたのなら何の問題も無い♪

　６時、本来なら妻が起きて来る時間帯であるが、妻も娘も昨日までの事で疲れ切っているのか、１日早い週末モード♪

　今日はどこにも通所しなくて良い日なので、寝たいだけ眠らせてやろうと思う♪

　タワシもまだ顔も洗って無い、部屋に引き籠り、襖を閉めて電気をつけ、カーテンを開けたら雨は小降りになっていた♪

　てっきり寝とくんだろうと思っていたら、６：１０には、妻も起きて来た♪

　まぁ二度寝はするかも知れないが…♪

　洗顔コンタクトしてたら、６：２５♪

　朝の薬が効いてきたのか、心の洞穴のヒビがふさがっていくイメージ♪

　それでも悲しみのエキスは全身を満たしている♪

　こういう目覚めにも慣れていかなければならないのかな？　とか思う♪

　昨日会社で日記やブログを書く時間が余り無かったので、帰ってから書きたそうと思って、パソコンは立ち上げたのだが、その前にちょっと休んでからと思ったらもう今日の朝っていう訳だよ♪

　何を書きたそうと思っていたのかは忘れてしまった♪

　まぁ色々動いてくれるEM3やサブリナ達に感謝の気持ちを書きたかっただけと思うが♪

　空いた時間に書けばいいし、幸い今日は朝から門司駅まで行かずに済む♪

　来週から毎朝の娘の送りが始まるが、それ自体は全然苦にならず、むしろ生きがいのように感じるから別に問題は無いのであるし、１日のルーチンとして組み込めるので、気にならないが、夕方のウォーキングはその日その日によってコンデションというか疲れ具合が違って来るので、臨機応変にというか、娘も疲れて帰って来るようになるので、今後変化してくるだろう♪

　お百度参りというが、百回はとうに越しているので、そろそろマックスバリュから解放されたい♪

　マジで引っ越しを考えるか？
　いや、考えない考えない♪

　ゴミ捨てついでにウエンディに行くのも今日は止めた♪
　今日みたいな日こそ、点検に行くべきなのに、悲しくて悲しくてやりきれない♪

　１０時から抜歯の予定♪

　８：５０位にウエンディに到着♪

　特に何も被害は無し♪

　雨も止んでいた♪

　抜歯も恐れていたほどの痛みは無く、１０分ぐらいで終わった♪

　問題は、麻酔が切れた後の痛みであるが、痛み止めを貰ってあるので、サブリナがパトロールから帰ってきたら、相談して、飲んどいた方がいいようなら既に疼痛が始まっているので、飲む事にする♪

　サブリナに相談したら、ガマン出来ない程の痛みがある時に飲まないと意味が無いと言われたので、安易に痛み止めを飲むのは止めようと思った♪

　タワシが痛み止めを飲む時、一番痛んでいるのは、実は心の痛みであったりする♪

　訪問が終わってから、また歯茎の下辺りがうずき出したので、今度はサブリナから許可が下りたので、痛み止めを飲み、心の痛みも合わせて、修復するしかない♪

　土日の不安が大きいが、それより忙しい月曜日を作り出す事によって、今の痛みのフォーカスをコントロールする♪

　今頃娘は、特別支援学校で、報告と指導を受けて帰って来る頃と思われるので、この土日でリズムを崩してしまわないように、タワシも妻もいつも通りの生活サイクルと休日パターンで過ごす事が大事と思われる♪

　とにかく言える事は、出された薬はキチンと飲もうという事をタワシは言いたいが、飲み忘れる事があっても、特別支障無く１日ぐらいは過ごせるという事も何回もあるので、同じ失敗は繰り返さない事が重要であると今は思える♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190607-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　8時前には寝て、12時前には目が覚めて、眠剤飲んで寝なおして、3時ごろ起きて（夢忘れた）、コーヒー飲んで、タバコはまだ吸わないで（食後にとっておく？）バイオフィードバックして、今日も健康♪
　口腔内のケアと洗顔だけ済ませてコンタクトや行く親しくは6時過ぎで良いだろう♪

　取り敢えず軽くお湯浴びて、着替えてスッキリして、パソコン起動させて、これを書き始めたのが、３：３０位♪

　まぁ天気予報とか、ニュースとかはスマホで見て、日中は天気良いという予報♪

　ニュースには余り興味がないが、眠っている間に大事件が発生しえいるかも知れないので、見出しだけは見ておく♪


　やはり目覚めの一服とアーちゃんが気になったので、ベランダで、代車の写真をとって、ブログに昨日のお百度参りの写真とまず２枚アップ♪

　お腹は空いてないので、5時過ぎてから食べる事にして、コーヒーのお変わり、朝一はブラックなので、２杯目は、乳酸菌ショコラ♪

　以前は、夜中目が覚めたら、台所でパソコンしていたのだが、今は自分の部屋があるおで、そこで、目が覚めたら、妻子の部屋との境の襖を閉めて電気をつけて、ブラウザ入力をしている♪

　以前は、ワードで下書きして、コピペで１回のアップで済ませていたのだが、面倒だし、アップする前に寝てしまったりと合ったので、ワードは誤変換や校正ツールが便利だが、パソコンに文書を貯めるのはやめて、リアルタイムで入力してアップしている♪

　１日に何回もアップするが、別に誰に迷惑をかけるでもないと思われるので、ブログやダイアリーノートがそういう仕様なので、そのように使っている♪

　いやそういう事が書きたくて日記を書いている訳ではないので、今日の心構えを考えるのに文章を打っているので、今日の心配事は、娘が一人で（門司駅までは送るけど）無事に北九州学習支援センターまで一人で行けるかの練習があるし、午後は３：００から、タワシと娘の訪問看護があるし、午前中は損保ジャパンの代理店のＭ２Ｄ（結構長い付き合い）とメンバーの保険の契約があるし、同じような毎日でも少しづつ変化はあるし、朝起きた時の不安は今眠剤が合っているのか、殆ど無い♪

　朝食を終え、服薬し、妻が起きて来る頃には、少しづつ不安指数が上がってくるのだが、Ｍａｘに達する頃には、バタンＱしてしまうので、その繰り返し♪

　ブラックコーヒーと乳酸菌ショコラでお腹一杯になってしまったが、昨日マックスバリュで、たまには朝から弁当もいいかな？　とか思って買ってあるので、４：３０になるが、食べて服薬してしまおうかと思う♪

　タワシはタワシのリズムで、早朝まで過ごせるので、朝は本当にストレスが無い♪

　結局４：３０には朝食をすませ、行く親しくもでき、コンタクトもして、５時には、朝の準備は出来た♪
　外はもう明るい♪

　これから朝のウォーキングに行くのが正解なのかも知れないが、朝は自分だけの時間では無いし、朝からウォーキングしてバタンＱでは１日が持たない♪

　Ｎ１が起きるのが、最近６時頃だから、娘は７時頃♪

　結局ウエンディに空調を整えにウォーキングに行って、業務用パソコンで早朝ブログをアップし、６時にはアパートに戻って、襖を開けたら、妻が起きた♪

　アーちゃんの姿はどこにもない♪

　娘も昨日、一昨日と、朝から皿山町まで出かけて、さぞかし疲れているだろうと思うが、今日は起きれるだろうか？

　やきもきする位なら、娘の起きる時間までウエンディに逃げていれば良かったかなとも思うが、妻とのコミュニケーションも大事なので、これで良かったのだと、無理やり納得する♪

　アーちゃんは、妻が朝食を終えて洗い物を始めると帰ってきた♪

　娘が起きるまで、まだ１時間以上ある♪

　アーちゃんは鳥籠洗いの前に自主的にまた外へ出て行った♪

　そろそろタワシも娘を起こす時間なので、ブログや日記に生活をジャマされるのは本意で無いので、もう今朝はシャットダウンする♪

　無事行きがけは駅の改札口まで送ったが、そこから先は娘が一人で行って一人で帰ってくる♪

　不思議と心配はしていない♪

　娘に信頼感を持っているからだが、１００％安全かというと言い切れない分だけの心配は当然あるが、そんなの世の中当たり前の事なので、意識の表面には浮かべない♪

　何て事の無い１日という風に捉えないと息苦しい♪

　9時以降は、仕事モードになるが、まだ８：４５分♪

　日記に書くのは今の所そこまでだが、ブログの方も何か書いて置こう♪

　午前中は、ゆっくり話をしたり、来客は損保ジャパンの代理店のＭ２Ｄのみであったが、話をして契約して、ボールペン２本貰って、帰られた♪

　娘の事が少し気がかりだったが、休憩時間は、パトロールに出た♪

　サブリナはテレビガイドを買ったが、タワシは何も買わなかった♪

　が、初回の保険料は現金で支払った♪

　ごくそれ以外は普段通り過ごし、昼休みは代車で帰らないと、車屋さんからいつ電話かかるか分からないし、木曜市に連れていかないといけないかも知れない♪

　何かあれば、連絡してくるだろうから、連絡が無いのは元気の印♪

　ウエンディでは、いつもそう考えて、来ないメンバーの心配はしないようにしている♪

　昼休み、アパートに戻ったら、キツかったと言いながらも元気な娘が帰っていたので安心した♪

　問題無く通えたようだ♪

　上手く学校に適応できない娘のような生徒が取り敢えず通える場所にそういう支援センターがあるという事自体知らなかったので、当面は安心できる（３ヵ月しか通えないそうで、その後の事は気になりはするが、まぁおいおい）♪

　訪問看護の時間にバタバタと問題解決の為、書類書きとか相談とかを繰り返して何とか今日の仕事は終わらせたが、明日はサブリナも代車との事で、代車対決がいよいよ始まるのかとか(-_-;)♪

　取り敢えず今の人間関係を壊さないで、しかし環境は少しづつでも便利快適にしていかないと事業が発展しないという話を毎日のように話す内容だが繰り返し話した♪

　考えるのは簡単だが実現するのには、時間がかかる♪

　こんな事書く時間があるなら…と誰もが思うかも知れないが、難しい事からはつい逃避したくなる♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190606-1.html
　
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は8時過ぎまで起きてたのだけど、ちょっと横になっただけで、寝落ち♪
　１１時過ぎに目が覚めて服薬してタバコ喫って、すぐまた眠れた♪
　夜中何時か忘れたけど、指のとこに小さいムカデが障るので、飛び起きて、お湯を取りに行くと逃がしてしあうので、ふとんの下にもぐりこんなだので、どんどん叩いて殺そうとしていたがその㎡の音で妻が起きて、お湯を取りに行って、退治した、たいした大きさではないが、良く目が覚めたねと妻が言って、お湯がバッシャンで退治したけど、３、４センチの小さい野郎だったので、その後、来るし水飲んでまた寝た♪
　それからふっと目覚めると３時ちょっと前、大体いつもこんな時間に目が覚めるので、ナッチの淹れたアイスコーヒーを飲んで、目を覚ました♪

　何の夢か忘れたが、ムカデで目がさめるまでは、夢を見ていた♪
　３時過ぎに起きた時には、夢を忘れていた、まだ今なら考えこめば思い出す事は出来るだろうが、こちらの世界では、意味は無い♪
　せいぜい、夢占いとかが楽しめる所だが、興味は無くなった♪
　年老いたせいであろう♪
　お腹はまだすいていない、喉が渇くので、コーヒーが美味い♪
　睡眠時間は６時間くらい取っているし、起きた時ちょっとフラフラしたが、コーヒー一口飲んで、ベランダで一服して、Ｔシャツ１枚とトランクスでも寒くは無かった♪
　アーちゃんは夜寝る前に外へ出していると思っていたら、妻を起こして一緒に起きて来た、「後は頼む」と言って妻はすぐまた寝た♪
　タワシはえさをやって、もう一度ベランダに出てアーちゃんのパトロールを見送り、ブログをちょこっと書き、お腹が空いたので、朝食にしようかな、あ、バイタルまだだったという事もあり、行く親しくもせにゃならんと、起きた直後は、あれおこれもとバタバタしてしまうが、まだ４時過ぎ、慌てないで、ゆっくり支度して行けば、朝、今日は北九州教育支援センターへ通う練習の二日目になるので、うまく辿り着ければいいなと思い（昨日は迷子になってキツカッタらしい）♪
　タワシは先に行く親しくとか朝のバイタルとかシャキシャキと朝を過ごして行ったらいいと思う♪

　バイタルはまだだけど、着替え行く親しく、コンタクト、朝食、服薬整って、ＰＣデスクにもどったのが、５：３０♪

　もう日中入れ歯をつけたままでも問題なさそうだ♪

　なんだかんだ言って、この３時以降出かけるまでの生活が「孤独じゃないひとり」の時間として、有効に治療に役立っていると思われる♪

　なにも人と同じリズムで生活する必要は無い、タワシはタワシのリズムで（服薬によって調整されてはいるが）、生活できれば、とにかく１日の始まりが自分の自由になる♪いう事が、朝からあーだこーだ言われるより楽なので、調子が良い♪

　単純に朝型ですで、いいのでは無いかと思われる♪

　まぁ薬を使ってでも１日６、７時間＋昼寝とかで寝ていればこんな幸せな人生は無い♪

　世間の指標にあわせて、障害者だからとか不登校の親だからとか妻が病気だからとか、行って嘆き悲しむ必要は全く無いのである♪

　それは日々大変な思いはするが、朝になったら新しい気持ちでその日の課題に取り組む、その繰り返しで良いのである♪

　タワシは結果を求めない、刹那的であるが、今が良ければいいのである♪

　辛い状況下にあっても、それでも今に集中するのである♪

　娘のハマっているゲームでは無いが、苦しい状況でも戦う気力があれば、その戦いは不幸では無い♪

　昨日ダメだった〜、と言っても今日がある♪

　今日もダメだった〜、と言っても明日がある♪

　重大なエラーが出ても、デバッグすれば、何とか解決策は得られる♪

　最終的には、皆往生するのだから、その点は平等である♪

　６時頃、Ｎ１が起きて来て、タワシは缶瓶ペットボトルを出しに行ったついでに緑中前までウォーキングしてたら、アーちゃんがついてきて、一緒にアパートに戻った♪

　朝のウォーキングはその程度でもいい、余り朝からつかれたくないので♪

　でも、妻子は皿山町まで、通所訓練をする予定である♪

　タワシだっていざとなれば、２、３時間の通勤ぐらいは出来ると自負している♪

　職親に通っている頃は、その位かけて、安部山公園までＪＲその後横代まで徒歩でブレインへ通っていた♪
　
　関東にいた頃は、もっと長時間徒歩とＪＲや地下鉄で、色んな仕事に通っていた♪

　もっと昔、高校の頃は、門司から下到津まで自転車で通ったりしていた♪

　実はその頃からすでに病気の芽は出ていたのだが♪

　しかし、もうその頃の若さは失われているが…♪

　一つ一つ思い出すと、色んなエピソードがあるが、それをここに書いても余り意味は無い、今とこれからが大切なんだ♪

　さて、最難関で重要な任務、娘を起こさなければならないので、朝日記はここまでにする♪

　無事門司駅まで妻子を送り、ウエンディに到着した♪

　ブログをちょこっとだけ書いて、始業までまだ１５分ほどあるので、日記行動療法♪

　と言っても何をした何を食べた何にむかついたとか、一々箇条書きしていたら、キリな無いので、取り敢えず脳と指のリハビリの為にも普段使わない言葉を使った方がいいのだが、使わない言葉は一杯あるが、それを日記に書いて何の意味が有るのかと言えば、意味がない♪

　昨日２時間迷子で苦しんで落ち込んでいた妻だが、もう一度マップを印刷して、マップの使い方も娘に教えて、今日こそはたどり着けると信じて待ってようと思う♪

　ラインすれば状況は逐一分かるのだが、一応妻子はタワシが勤務中であるという事を配慮して、昨日は何も送って来なかったのだと思う♪

　昼休みにアパートに戻れば結果は直接聞けるので、あとタワシに余りに依存や頼られたりしてもここからでは何もしてあげられないので、娘の自力を信じて、それにまだリハーサルで本番では無いので、軽い気持ちで遠出を楽しんでくれたらなと思う♪

　せっかく小倉に行くのだから、何か美味しい物でも食べてくれば？　と言ったが、家にカップ焼きそばがあるから、それを食べるという妻♪

　節約と浪費が混じっているが、まぁ家では妻の、ウエンディではサブリナの言う事に従っていれば、大きな間違いにはならないだろうという見解に既に達しているのであるが、つい反抗的な態度を取ってしまいがちなので、そこを表に出さずに飲み込めるようにならないと、社会はもっと厳しいので、ますます辛い立場に追いやられる危険性がある♪

　まぁあんまり深く考えずに、日々を流していければそれに越した事は無いのだが、タワシもタワシなりに頑張る対象を見つけなければいけない♪

　それが新たな仲間との関係作りとかタワシには難しい課題であるが、どんな状況の人でも受け入れる度量が試される所なので、尻込みしてしまいがちだが、家族と接するのと同じように、仲間と接していかなければならないような気がする♪

　古くからのメンバーとはそれが出来るのだが、それは厳しい状況の中を共に働いて来たという経緯があるからであり、これから「初めまして」の人に同じように接する為には、本来もっと深いアセスメントをした上で接する事が基本に無いと難しいであろう♪

　１回や２回見学に来たメンバーにどう接していくかは、サブリナとも十分に話合って考えて行かなければならない、重要な問題ではある♪

　午前中、妻子の努力とは裏腹に、タワシは涼しい場所で、過ごす事が出来たが、昼休み、家がどうなっているのか？　帰って聴くのが怖い感じがする♪

　昼ご飯がカップ焼きそばでも別に不満は無いのであるが、せめて食事くらい
自分の食べたい物を食べたいというのは贅沢で、出された物を有り難く美味しく頂かなくてはならないのだろう♪

　しかし、通所訓練２日連続、うまく行けば明日は娘一人でとなるので、心配ではあるが、勤務中はなるべく考えないようにした♪

　昼休みや午後直接妻や娘に話を聴けば良いと思う♪

　何かしらイヤ事はあるだろうが、致し方ない事として覚悟だけはしておこう♪

　昼休みになって、通所結果を聞くと１００点だったとの事で安心して昼寝を３０分ぐらいした♪

　しかし、午前中衝動買いしてしまったカラムーチョわさび味を寝起きに食べてウエンディへ出かけたせいか、歯がまたうずきだしたので、１：３０頃、サブリナの指示の元、ロキソを飲んで、入れ歯は外し紙コップに水を入れて漬け置いて、昨日の今頃の状態に戻った♪

　このような事を何時まで続ければ良いのか？

　サブリナに仕事何か有りますか？　と聞かれ、午前中も聞かれて返答に困ったので、考えたが、ここに存在する事が取り敢えず今の仕事（警備員のようなもの）と思い、何も無いとようやく答えた♪

　給料日締めとか月末締めとかのような仕事が毎日有る訳では無い♪

　来所しているメンバーと同じ場所で同じ時間を過ごす事が仕事の一つである事に変わりは無い♪

　何か起きた時のための保険のような物だ♪

　そうそう明日はその保険の手続きが午前中有る♪

　そういう来客との対応を一緒にして貰えると手続きが円滑に流れはかどる♪

　タワシの仕事が無い時もナースの仕事は色々有るみたいなので、基本そっちをメインにやって貰った方が、タワシは助かる♪

　暇つぶしで日記を書いていると思われたくないからだが、実際は正味開いている時間は短い、１５分か３０分でひと段落書き終えるのが精いっぱいである♪

　別に書かずに所長室で休んだりスマホをしたりしていても良いのだが、パソコンは今所長室に置くと、ずっと引き籠りになりそうなので、メンバーが少ない時は、２台ともフロアの方に置いてある♪

　ピアカンの入力とかメールチェックの為に、このパソコンは持ってきているので、それを朝やってしまえば、職場のパソコンは１台でも不自由なく日記やブログも書けるのだが、まぁ何でこんな事になったのか、セキュリティの為このパソコンのメールアカウントを業務用に追加したらもっと面倒な事になるし、フォントとかにも著作権は有るだろうし、今みたいな使い方がベターかなとは思う♪

　業務用パソコンは緊急の場合以外はウエンディに置いておいて良いと思う♪

　ダマシダマシでも動いて使えているので今の所問題は無い♪

　車の方もサブリナに言わなければ、タワシの性格上、ダマシダマシ運転を続けている所だったが、連絡して良かった♪

　休憩時間はマルショクをパトロールに行ったが、今日は何も買わなかった♪

　面白いマンガを見つけたからと、夕方のウォーキングでゲオに行く約束をしてから、「なっちゃんと言ってもいいよ～」と付け足してたら、娘はちょっと首をひねって、いつもより早めに帰って行った♪

　何等かしら理由をつけて、お百度参りを続けさせようとしている♪

　まぁ健康の為にはいいけど、バタンＱの恐れがまた高い♪

　いずれにしろ食べて歩いて眠っていれば、そんなに心配する事では無い♪

　車も点検に出し、後は、帰り支度をするだけ♪

　２Ｆの灯油ヒーターの残り灯油を使いきる為と、炊き続けていたら２Ｆは34度になっていたそうだ♪

　明日は訪問看護で２Ｆを使うので朝からエアコンをかけて置こう♪

　安心して暮らしていく事はそんなに難しい事では無いのだが、世界情勢とかニュースとか見ると、どんどん脅かされていく♪

　これから先のシーズン、また雨が脅威の対象になって来ると思うが、冷静に対処して乗り切って行こうと思う♪

　一応パソコンは代車で持って帰るけど、多分朝起きるまでは使わないと思う♪
　これから先起こる事は予想できないから、明日の朝時間があれば書くというスタンスで良いのではないかと思う♪

　仕事を家庭に持ち込まない、家庭を仕事に持ち込まないという原則はあるが、例外もある♪

　一応ここで終わっておくのが今日は正解のような気がする♪

　それではまた♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190605.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は帰ってから、ブログや日記の続きというか纏めを書いて寝ようと思っていたのだが、夕食食べて、散歩行って、風呂入ったら、もう疲れて８時にはバタンＱ♪
　10時頃目が覚めたが（パラレルワールド）、薬飲んですぐ寝てしまった♪
　で３時起き（夢忘れた）♪
　取り敢えず今朝は、妻子を門司駅まで朝早く送って、１時間くらいかな、南小倉までの乗り換えの練習とそこから徒歩でセンターまで通所というか通学の練習をする♪
　２回くらい練習した方がいいよと言われているそうで、今日と明日練習、タワシはウエンディがあるので、門司駅まで送り、そこからは妻と一緒に行って帰ってくる♪

　で、ウエンディには午後から来るとの事♪


　で、木曜日は訪問看護があって、金曜日はタワシとサブリナの訪問の日なので、娘は休みで、土日が合って、１０日の月曜日から正式に学習支援センターの利用者になりたいとの事♪

　高校に通うより、朝早く起きなければならないし、妻は弁当を作らなければならなくなるが、暗中模索状態だから、取り敢えず通える所が出来ただけで喜ばなければならない♪

　目の届かない所へ行ってしまうが、それが当たり前の姿なので、心配はせずに様子を見守って行こうと思う♪

　要は朝、ちゃんと起きてくれれば、何とかなるので、今日は６時に起こすのか７時に起こすのか聞いてないが、妻より先に起きる事は滅多に無いので、妻が起きてから確認するようにしよう♪

　流されえいる立場なので、事前の予定とか頭に入っていないので、申し訳無い♪

　タワシは娘を送った後、一旦家に戻らず、そのままウエンディへ行こうと思っているので、朝の時間を持て余す事は無いと思う♪

　やはり家族全員協力しあって、難関を乗り越えて行かなければならないので、出席日数と単位が全く足りず、１学期の間に留年が決定しそうなほど、ギリギリまで追い詰められて、病気のせいとは言え、対策が後手後手に回ってしまったのは、タワシの認識不足だったので、後悔はしていないが、娘に甘すぎたのかなと、ちょっと反省している♪

　でも無理して通わせようと思っても、本人の世界観が、それを受け入れないので、そこを変えていくのは至難の業のような気がして、ウエンディ通いをしていた♪

　ウエンディで勉強してくれれば良かったのだが、まず病識を持たせようと、自分の病気や心理を勉強して貰って、ノートを１冊分学校の勉強とは違うが、昨日で丁度１冊、ノート作りを終えたので、そこが節目だったのかなと思う♪


　ピスタチオ味の牛乳で現役を割るコーヒーを飲みながらここまで書いて、４時になったので、ビオフィードバック、血圧異常無し、体重、通じ問題無し、スマホに入力する♪

　この習慣は結構続いている♪

　歯茎というか埋まっている歯の根っこに問題があるそうだが（今日１０時抜予定）起きてすぐバッファリンを飲んだ♪
　いたいのは舌で触った時だけで、疼痛がある程度なので、ロキソプロフェンを飲むまでも無いか、というかロキソは出かける前に飲もうと思う♪
　薬の節約♪

　コーヒーの追加は、ナッチの淹れたアイスコーヒーで、冷蔵庫に２リットルぐらい、作ってくれている♪

　冷たい物を飲むと、歯に沁みるどころか、疼痛が和らぐので、アイスコーヒー（ブラック）が美味しい♪

　ウエンディでは午前中に１杯、午後に１杯、サブリナがインスタントコーヒーを淹れてくれるので、ホットで飲んで（飲みすぎるとトイレが近くなるので）、熱中症のシーズンになるともっと水分取らなきゃいけないのかとか思うが、ウエンディの１Ｆはエアコンが効いているので、今のママでいいのか、まぁ飲む飲まないはその日の体調しだいで、ペットボトルにアイスコーヒーでもお茶でも詰めて持ってくるだけ持ってくれば？　とサブリナが言っているので、その内必要を感じたら持って行こうと思う♪

　以前は水筒にコーヒーを淹れて妻に持たされていたのだが、準備するのが面倒でやめてしまっている♪

　面倒臭いという事は、それだけ無駄な事として脳が識別しているので、よりシンプルな生き方というのをタワシは日々目指しているので、今の所は熱中症の心配もなくヨシとしておこう♪

　ウエンディにはスティック緑茶やスティックカフェオレもあるし、ただでさえ重いパソコンを毎日持ち歩きしているので、荷物は少ない方が良い♪

　あ、ブログの方も書かないといけない訳では無いが、いつも並行して２作を書く売れないライターであるので、一旦ここまでにする♪

　今４：３０♪

　ブログを書いて、朝食食べて、アーちゃんを迎え入れて、アーちゃんが6時に娘を起こして、無事に一日が始まった♪

　アーちゃんのせいで、夢見が悪かったとぼやいていたが、娘はしっかり目を覚まし、今日は通所の練習で、実際にセンターへ通う訳ではないからという理由で制服に着替えるのは拒み、それでも普通に会話できるので、モチベーションさえあれば、朝起きれないというのは精神的な問題であるとの解釈が出来なくもない♪

　タワシの場合、娘が期限の３ヵ月後どうするかより、３ヵ月取り敢えず通い続ける事が出来るかの方が心配なので、その後の事は一応考えてはいるが、その日その日を大切に過ごす事に重きを置いて生活を続けていけばいいと思う♪

　良い事ばかり続く訳でもないし、悪い事ばかりが続く訳でもない♪

　ゴミ捨てがてら、ウエンディに行こうかと思ったが、今日はどうせ、８時前に妻子を門司駅に送り、そのままウエンディへ行く予定なので、ゴミも溜まってないので、今行く意味が無い♪

　それよりも、落ち着かない娘と話をする事の方が断然大切な事である♪

　門司駅の改札口まで見送って、これが最後になるのかしら？　とか思いながら、これが毎日続くのかしら？　とも思い♪

　どっちになってもいいとは思わないが、世に心配の種はつきない♪

　毎朝お母さんは、行ってらっしゃいと夫と子どもを送り出し、その日の献立とか考えながら家事をしたり買い物行ったり、それが当たり前の生活で、よっぽどの事件が無い限りは、そうやって歳を重ねて慣れていくのであるが、夫が会社を休み入院し、子どもが不登校になり、とかなってくると、お母さんも具合が悪くなる♪

　我が家がまさにそんな状態であったので、今の所結果は何も出ていないのではあるが、ここまで立ち直ってくれた家族と自分に、もっと自信を持っていいと思う♪

　会社より家庭が大事なように、結果より過程が大切と良く聞く♪

　会社は変える事は出来るが、家庭は安々と変える事はできないし、病気が治ったら旅行行って、好きな映画を観たり、１日中寝たり、お酒飲んだりとか考えるが、治ってからでは遅すぎるし、実際の所何時治ったという判断も医師は中々してくれない♪

　だったら状態が悪くても楽しめる何かをさがして、苦しいながらも楽しい何かに依存して生きるというスタイルも大切になってきている♪

　その楽しみの一つがタワシの日記行動療法であるので、今の所誰かに何か言われても止める気は無い♪

　自分が疲れて止める事はあるだろうが、疲れが取れたらまた再開して、いよいよパソコン入力もスマホ入力も出来なくなったら、やめざるを得ないだろうが、まだまだ何十年かはそんな事態にはならない（入院しない限り、いや入院してもノートに書くという手は残っているが）♪

　もうすぐ定時、サブリナが通所してくるので、その誘導に任せていれば、何も問題無いような気がするが、これも依存症の一つであろうか？

　取り敢えずサブリナのお蔭で、心配事をそれほどプレッシャーに感じる事無く午前中を過ごし（歯医者と電話対応とか）♪

　抜歯が金曜日に変更されたが、しょうがない事、それで治れば問題無し♪

　今不自由だからこそ、解放さらた時の喜びが大きい♪

　娘がどんな感想を抱いたか、昼休み帰ってみないと分からないが、安心して通えるようになったら、今の所未来の夢とか目標という段階ではなく、日々安定して暮らしていける事が大前提となるし、目標は大学出た後でも変更可能だし、高校行かなくても夢は持てるし♪

　何も慌てて全部今日決めてしまう必要は無いのだと言う事だ♪

　昼休みアパートに戻ったら、２時間迷子になって疲れた、パソコンで地図印刷するのにインクがないから今からヤマダ電機へ行ってとか言うが、タワシも歯医者で疲れたので、後でウエンディで印刷すると言って昼寝した♪

　昼寝したら、またやる気が起きて、ウエンディへ通所した♪

　北九州市教育支援センターの場所を支所長の名刺の住所から検索してマップで印刷して、ラインで画像を送る事とか教わったり教えたり、雑談したりして過ごした♪

　妻は諦めていたが、明日再チャレンジする事になった♪

　娘はマップのお気に入りに北九州学習支援センターを設定していたくらいだから、通う気力というか思いはあるようなので、今はその気持ちに答えてやるよう支援するしかタワシには方法が思いつかない♪

　目先に捕らわれ将来を犠牲にしてしまいそうな気がしていたのだが、案外たんたんと周りのお勧めに従って行動していけば、おかしな道に踏み込むのだけは避ける事ができるので、周りの意見を大切にして過ごしていきたいと思っている♪

　タワシが歯医者にかかりだすと、再発の予感がするのであるが、そんな事は無い、今回はちゃんと治療継続出来ると信じて行動していけば良いと思う♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190604-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、９：３０には寝て、３時過ぎ起き（夢覚えず）♪

　目が覚めて早速頭痛でバファリンを飲んだ♪

　歯茎の方も相変わらず疼痛がするが、気にしない事♪

　明日が抜歯（キャンセルしたい〜が、行かなきゃなるめい）♪

　やはり薬飲んで寝た方が、気持ち的に楽だ、これはフルニトラゼパムのせいかリスペリドンのお蔭か分からないが、眠前無しで９時間ぐらい寝て、胸にぽっかり空洞が空いたような寂寥感を感じるよりは、６時間睡眠ですっきり目覚める方がましだ♪

　ようはこのツケを夕方バタンＱしないように保つのが大切だ♪

　つい自分に対する甘えが、夕方バタンＱになってしまう♪

　お腹は寝る前何も食べなかったが、甘いコーヒーを飲んでいるせいか、すいていない、５時か６時まで食べないでいいだろう♪

　タバコよりも先に、トイレ行って、ベランダに出たら、昨夜帰って来なかったアーちゃんが待っていた♪

　ナッチが山ほど用意してある餌を美味しい餌だけ選んで食べていた♪

　ベランダからまたＵＦＯが来ていないか定位置写真をとって（月は今日新月）、アーちゃんの写真を取って、昨日の最終ウォーキンングの写真をブログに乗せて、バイタルチェック（異常無し）♪

　どうせ９時までヒマを持て余すようだから、出かける前に３０分でも仮眠をとったら、今日１日頑張れるだろう♪

　でも朝二度寝できないんだよね、横になるだけでもいいか？

　４時には眠く無いのか、アーちゃんがウロウロニャーニャーなくので、またもう一度外へ出した、妻を起こすのはまだ早すぎる♪
　そうこうしているうちに４時♪

　頭痛は治ったが、歯茎の疼痛は、ロキソプロフェンじゃないと直らないし、食事をする為には、口腔ケアして、入れ歯しなければならない、ブログが写真だけアップしているが、まぁ放置していても誰も困らないので、先に行く親しくして、朝食をとるか？

　ちょこっとブログを書いて、５時に朝食を取って、もう完全にタワシは行く親しく出来ているのに、まだ９時まで３時間半も有る♪

　こういう時間どう潰せばいいのか？

　やっぱり運動しかないか、早朝ウォーキングに行きたいが、妻子が寝ている間に出かけるとまた発病したとか何とか言われる♪

　そうこうしていたら、６時前にはナッチも起きてきたので、ウォーキングにでも出かけようかなとか思うけど、朝から疲れる事わざわざするのもなんだしなぁとか、相変わらず優柔不断なタワシ♪

　ぼーっとパソコンの前に座っていても、何も変わらないし変えられないという事は分かっているのだが、考えを巡らし、文章化する事によって具現化するという事も無きにしも非ずなので、まぁ日記を書くぐらいはヨシとして♪

　ただ疲れる為だけに歩くのも何だし、マックスバリュに用事は無いし、ウエンディまで、パソコン１台持って行って、先に留守電や留守Ｆａｘ留守メールとかチェックしてまた帰って来ようと思う♪

　と思ったが、そういう事しない事とサブリナに言われていた事を思い出した♪

　タワシが７時とか８時に通所していたら、「心配で私まで７時とか８時に来なくてはいけなくなる」とか言っていた♪

　まぁ災害の時や休日が続く時はまた別として、普段の土日や時間外労働は働き方改革で、控えるように、できるだけ国民は怠けて遊んで消費するように国の方は言っているような気がするので、黙ってお国の為になまけよう！（何て事してたら職失うわい！）♪

　しかし、休暇、休憩は例えＳＥＯとは言えキチンと取れるようにしないとこれから先大変になるので、まずは、朝の過ごし方なのだが、こうしてブログや日記を書いて、その時その時の課題をチェックする事が大事になって来る♪

　でも運動不足という健康上の問題も精神にひっかぶって来るので、お湯を沸かしに行く時間ぐらい早めにウォーキングで行ってもいいだろうと思うので、コロコロ気が変わるが、ウエンディまでウォーキングに行って来たい所であるが、そこをまず人の言う事をちゃんと聞くようにならないといけないので堪える♪

　今重要なのは、娘が起床を自分でコントロール出来るようになる事なので、その為には、妻の添い寝はあり得んやろう？　と思えるのだが、妻もアーちゃんやタワシの早起きの関係で、睡眠不足、梅雨バテ気味なので責める訳にも行かず、今日は今日で良ければそれでいいので、明日ちゃんと起きる事と出かける事が出来るようになって、それを継続できれば問題解決の糸口になるので、大事な朝の時間をウエンディに逃げてはいけないような気がする♪

　なんかこの家、テレビくらい朝付ければいいのに！　とか思ってしまうが、タワシも朝は静かな方が気が楽なので、二度寝している二人を見守っている♪

　取り敢えず、パソコンの方は、今いらないので、シャットダウンしてカバンにしまっておく♪

　朝１でＫＣＰが代車に乗って車を取りに来て下さった♪

　その関係で５分ぐらい遅刻したが、午前中やれるだけの仕事は終わった♪
　
　明日の抜歯に備えて無くなりかけているロキソプロフェンを買った♪
　
　土日に準備しておいたので、あっけない程簡単に仕事が進んだ♪

　午後は会報の印刷とアップの予定とか色々する事はある♪

　昼休み、一応買い物行くかもしれないので代車で帰るが、本音を言えば眠りたい♪

　昼休みの間に車が修理から帰ってきた♪

　そこで、トライアルへ纏め買いに行った♪

　で、昼寝できなかったが、ウエンディの所長室でゴロゴロしながらブログをアップしたりしていたら、元気が戻って来たので、勢いで、会報を印刷しＨＰにアップしたりした♪

　Wendy21　会報vol.129 ↓
http://www.wendy21.jp/main/kaihou/vol129.pdf

　タワシの場合はダウンロードするよりもアップロードする方が快感なので、パソコン依存症になっているが、毎日毎日同じような事を繰り返す日々を多少なりとも変えたいと思わない訳では無い♪

　が、一時に色んな事が集中して起こる事が近年多いので、そんな時は、前もって色々準備に準備を重ねておく事で回避できる事が多い♪

　で、いざという時に慌てないで済む♪

　来月の月始めも今日くらい余裕があれば良いのだが、１日１日を無駄にしなければ何て事無いのだが月末が土日という所に引っかかりを感じてしまう♪

　どうしようと嘆かずに、土日ゆっくりと準備が出来ると考える事でポジティブなエナジーを得るようにしたい♪

　娘のノートが１冊完成したが、僅かな間にも着実に成長している事がノートを読むと良く分かる♪

　ここに書き写したい衝動にかられるが、プライバシーなので(-_-;)♪

　午後のパトロールはマルショクに寄ったついでに、わかば２個と夏用の靴（2千円くらいの）を買った♪

　靴下も夏用に変えないといけない♪

　いつも履くたびにそう思うのだが、面倒な事は後回しにしてしまうので、ついつい同じ黒の靴下をはいてしまう♪

　という具合に頭に浮かぶ事をそのまま書ける内容とそうでない内容があるので、ただ文章を埋めるという作業にも難しい点が幾つもある♪

　タワシもノート何冊分か書いたのをまだ持っているが、読み返す事は恐らく無いが、娘のノートは何度も読み返す価値があると親馬鹿のタワシは思う♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190603-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、アーちゃんが帰って来ず、夜町内をウォーキングしたがどこまで遠征したかしらないが見当たらず、そのまま皆寝る事にした♪
　朝までには帰ってくるだろう♪
　取り敢えず、タワシは眠くもキツクも無かったが９時過ぎに眠前を飲み９：３０頃には寝付いて、３：３０に起床（夢覚えず、歯と頭の鈍痛で目が覚めた）♪

　大体眠前飲んで寝たら、6時間ぐらいで、ふっと目が覚めるのが常である♪

　起きた直後は眠気も無く、気分も悪く無かった♪
　ロキソプロフェンを飲む程では無かったし、頭痛もするのでバファリンを飲んだ♪

　体重計と血圧計でバイオフィードバックして、やや血圧が朝にしては高いが、タバコすってトイレ行った後、チャチャっと計ったのでそんな物だろう♪

　車は、昨日、図書館へ朝行ったのとヤマハへ送ったのとちょっとしか走らなかったが、ブレーキ警告灯が消えないし、ブレーキ踏んだ時に違和感が発生するので、ちょっと怖いから、今日は車乗らない日にしようと思って、妻のトライアルまとめ買いは、車が治るまで待って貰って、有る物や歩いて買い物行ったりして済ませる事で、昨夜妻と意見が合致した♪

　月曜日の朝も、学習支援センターに行く練習をリアルタイムで妻と娘がするというのだが門司駅前まではタワシが車で送る予定だったが、門司駅前までもバスで行ってもらう事になったが、それが本来の姿だ♪
　バス停まで一緒に歩いて送ろう♪

　１日くらい車に乗らないでも死にはしない（ていうか死ぬ確率は減る）♪

　もう４：３０、普段なら朝食食べて日記アップして、歯磨き顔洗いコンタクト行く親しくしてブログ書いて、過ごす時間だが日曜なので、お腹も空いてないし、コンタクトもせんでいいし、昨日がそうだったのだが、娘の相手したり妻の愚痴を聞いたりしていたら、ブログも日記も書けないので、タワシは気持ちの整理がつかず、心そこにあらずといった状況になるので、日記とブログを書いてしまうまでは眠れないというのも変な話で、翌日今みたいな時間に昨日の出来事を書けばいいのであるが、旬のネタというか、リアルタイムで書かないとタワシの忘却力は人並み外れているので(-_-;)♪

　とにかく、朝起きて、ぼーっとパソコン入力しながらその日の事を考えるというのが、一番楽なので、そうしているのである♪

　で、今週は、月初めの事務と会報作り等、色々する事があるので、今日の内に下ごしらえ出来る事はやっておこうと妻にも了解を受けたので、５月分のピアカン入力は娘がタワシがゲームを拒否るし、妻もゲームを拒否るので、はぶてて布団に潜り込んでいる間に、ピアカンの入力５月分は済ませたし、午前中に会計の入力も済ませたので、日中はウォーキングや娘の相手等、家族とのコミュニケーションを大切にして、同時に６月の激務に耐えるようしっかり昼寝等も頑張って１日を過ごしたいと思う♪

　もう５時になるので、普段なら朝食が先なのだが、ブログを書こうと思う♪

　６時になったら妻も起きて来て、７時にムカデ目覚まし（ナッチの悲鳴）で娘も目を覚まし、今日の予定を話合う♪

　歩いてトライアル行こうという事になった♪

　８時には娘は二度寝に入ろうとしたが起きる事に決めたようだ♪


　会報の原稿を入力しないといけないのだが、テキスト打ちはワードよりも、ここが楽だし、どうせフリーペーパーなので、著作権も何も関係無いので、取り敢えずここに入力し、あとで、会報の中で体裁を整える♪

　ワードでコツコツ入力するのが苦痛だが、この日記にテキストを入力するのは全然苦痛では無いという不思議な心理現象♪

週刊ナースＲｅｉｋｏ便りより

心を動かす季節の色「新緑」を眺めると心が安らぐ理由とは？
〈色は心を動かす〉
・人は視覚から情報を得ている。
・視覚から得られる情報の１つが〝色〟。
・色には気持ちを高めたりリラックスさせるなど心理的効果がある。
☆緑の心理的効果☆　－やわらかな色合い－
（リラックス、安心感、調和、リフレッシュ、癒し）
〈新緑を楽しもう〉
・緑の多い場所、森林浴を楽しむ方法は脳の疲れを取る効果あり。
・生活の中で新緑を見てちょっと安らぐ時間を持つこともお勧め。
・脳は人の行動、臓器の働きを制御する司令塔ともいえる臓器で働きが精巧…ゆえに脳の働きを乱す要因にストレスがありストレスが溜めないように緑を眺めることに効果がある。

　で、↑をコピペして会報作りをしていたら、８：３０過ぎには、トライアルへ行くよと、しょうがなく今日は３人で歩いて買い物かご１個分の買い物しかしなかったが、今の時期は歩きやすいので、トライアル参りを毎日の日課にしたいと妻が言うので、好きなようにさせる事にした♪

　なんだかんだ言って、日曜のトライアルは無くならないようだが…♪

　１０：０６　じっとしていると痛みが気になるのでロキソプロフェンを１錠服薬♪

　歩いている時は歩くキツサや荷物の重さがあるので、余り痛みにフォーカスが行かないようだ♪

　で、ぼーっと、薬が効いてくるのを待っているが、これって、眠前飲んで布団の中で眠くなるのを待つのと同じく無駄な時間のようでいて大切な時間なのである♪

　何だかんだ言って、車の警告灯が消えないのも、全てタワシの日曜日の勝手な行動を抑制する為に仕組まれた（タワシの心の中で）出来事のような気がする♪

　まぁ車屋のKFCのお孫さんの運動会も、みなと祭りの影響で、今日になっていると思われるので♪

　ちなみに（何の？）視力検査で、赤と緑どっちが良く見えますか？　と聞かれるが、タワシは赤の方が良く見えるので赤と答えるが別に緑がハッキリ見えやすくてもどっちでもいいとの事、ただし、緑がばんやり見えにくいのは危ないと、朝何げなく妻に聞いたら、今調べて教えてくれた♪

　この自分で調べず人に聞くという欠点が、娘に遺伝してしまい困っている♪

　ただ娘はゲームの攻略法や人気度などは、自分で調べているので、タワシよりはまだ軽症だと思われる♪

　昼まで時間があるが、食事前に横になるか、このまま会報を仕上げるか（どうせ校正してアップするのは月曜以降なので）早めに昼食と服薬して昼寝するかどうにかするか、ブログを書くか、ほらほらハッキリ決断できない事もタワシの欠点である♪

　取り敢えず午前中の日記はここまで♪

　１１：３０頃、昼食を食べて、昼寝しようと思ったら妻子がマックスバリュへ行くというので、タワシも今行っとけば、夕方パスできると思いついて行った♪

　明日の朝のパン（食パン飽きて来たので）を買って、無言で瞑想ウォークして帰って来た♪

　それから１４：００くらいまで昼寝出来て、やはり３時３０起きはキツイのかなぁと思ったが、平日なら、９０分も昼寝出来ない、そのせいで夕方バタンＱしてしまうのだなと、いつも言われる事で頭では理解できるのだが、目が覚める物は仕方ないのだ（余り改善したいとは思っていない）♪

　朝寝と同じく昼寝夕寝は気持ち良いから♪

　夢や見当識障害は出なかった♪

　ちゃんと寝て起きて時系列は繋がっている♪

　今度は車がちゃんと普通に運転できるかどうか試したくなったが、それは明日専門家のＫＣＰに見て貰ってからにした方が良いだろう♪

　会報も後は校正するだけという段階まで仕上げた♪

　問題無ければ３日中に発行できるであろう♪

　そうこうしていたら、もう３時♪

　原稿書く人は大変だろうが、編集自体は１、２時間で出来てしまう♪
　ホームページにアップするのも大した手間では無いが、作家さんがいないとどうしようも無いから、自分の体調や作家さんの体調を見てから、休み休み発行している後書きにも書いたが令和元年５月号は１０連休のため幻に終わった♪

　そそくさと自分だけ仕事終わらせて、バタバタ日記に書き込みだす時間になってしまったが、今日からは４時を締め切りにするのを止めて、夜の９時を日記の締め切りにする事にした♪

　ただ朝の為だけにパソコンを持って帰ってバタンＱでは進歩が無い♪

　仕事中は何も書けなくても、帰ってから３０分程度時間を取ればその日の概略は書く事が出来る♪

　大体そうやろ？　日記ってのは、夜寝る前に書く物やろ？　そういった固定観念は外して、暇な時もそうでない時も、それなりに頑張ってログを残す事に意味が無いとは言えないのである（タワシの場合）♪

　ただ困るのは、仕事で文書書くときに自分の事をついタワシと書いてみたり、読点を♪にしてしまったりする事♪

　タワシの場合、言葉は全て音楽なので「。」の代わりに「♪」をつけるようになったのであるが♪

　こういう意味の無い事に執着する所もタワシの性格か病気のせいなのであるが、気にしてもしょうがない♪

　一緒にゲームは無理だが、ゲーム画面を見るぐらいなら出来るかと思ったが、見てるだけで脳がパニクりそうになる♪
　５分とテレビを見てられない♪
　この２日間で、見れたのは昨日のチコちゃんの録画だけ♪
　韋駄天とかはなからみる気が起きない♪

　毎週日曜が来る度に、車でどこかへ出かけていたのだが、今日は１日車に乗らず、何か困ったか？　と言えば、全然何も困っていない♪

　案外、手放す時が来ても、平気になるのかも知れない♪

　自分の為というより家族の為に運転する事が多いから♪

　何か分からないがいつもの事で取り敢えず４時になるので、夕方の日記はここまでにする♪

　夕食食べて、マックスバリュまでお百度参りして、風呂入ってもう７時♪

　早い時はもうバタンＱしている時間帯であるが、今日は元気である（昼寝のお蔭か？）♪

　明日、月始めの仕事があるので、娘の通所練習は明後日にして、明日の午前中に仕事を済ませると妻が言ってきた♪

　その方がいいだろう♪

　タワシも明日の不安の種が一つ減った♪

　今日は、もう後書く事は特に無い♪

　出来うる範囲の事はしでかした♪

　後は眠るだけ、かと言って今眠前飲んで１時起きとかはキツイし、眠前無しで寝て５時起きとかもキツイし、昨日と同じく９時過ぎたら飲んで、眠たくなったら寝るでいいのではないかいな？

　とか風呂上りにぼけーっとパソコンを前にして考え事をする癖がついてしまった♪

　何かいい事でも思いつけば、話のネタになるのだが、ネガティブな事ばかりつい考えてしまいがちだ♪

　そうか、それで、寝る前にパソコンはしないと決めたのだった♪

　今頃思い出してどうする？　って感じだが、まだ夜中じゃないからいいだろう♪

　もうすぐ８時になるから、その辺をパソコンの終了時間として、シャットダウンすればいいだろう♪

　ただこのパソコン起動に時間がかかりすぎるから、朝起きてカバンから出してというと、どんな夢見たかとかは忘れてしまう♪

　きちんと薬飲んで安心して眠れば夢に左右される事は無いのだが、夢は精神状態を移す鏡でもあるので、一応、目が覚めてすぐ入力できる態勢というのが望ましい♪

　どうせ、朝出かける前にシャットダウンするのだから、誰も弄る人がいない家の中では、画面を閉じておくだけで良いだろう♪

　そうすると寝ている間にパソコンに不法侵入する人がいる！　とか言うのは妄想だろうから、別に来にせずパソコンに見張り番やらせて、自分だけスリープすればいいんやないかとか思う♪

　何れ２４時間勤務でも壊れないパソコンが現れて、タワシ達の安全を守ってくれるような気がするので、このままの状態で、眠る事にする♪

　それではお休みなさい♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190602-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は花金という事でガストに外食に行き、帰ってバタンＱ♪
　５時に目が覚めるまでパラレルワールドの旅♪

　確か先週の金曜日も眠前無しで眠れたような気がするが、医師に眠れれば問題無いと言われているのでヨシとする♪

　前回までに感じていた、胸の洞穴の面積も歯茎の痛みに相殺されて、幾分かは小さく思われる♪

　原因の分からない感情は病気が引き起こしているので、無視していいのだ♪

　多分パラレルワールドでの出来事が影響しているだけで、この世を生きていく上では必要の無い感情なのであろう♪

　単に脳内のゴミ掃除かも知れないし♪

　祭りの後の寂しさのようなものだ（そういえば先週は祭りだった）♪

　今日はヤマハと図書館以外何処も出かける予定は無く、おとなしく家に引き籠っていようと思う♪

　銀行行って図書館行って、昼食後にマックスバリュまでウォーキングしたが後はずっと屋内で過ごし時々タバコ喫いにベランダに出る位♪

　自分で自分を在宅入院させているような感覚♪

　自分で自分にブレーキをかけているような感覚♪

　情けないけれど、これで誰かの役に立っているのだろうか？　不安がどんどんつのる♪

　チコちゃんの録画をぼーっと見て、こんな生き方でいいのだろうか？　内省するも変える気力は無し♪

　それでも気づいたら４：３０♪

　もう一日が終わろうとしている♪

　忙しい土曜日を、こんなにノンビリ過ごすのも最近では珍しい事である♪

　本気で眠剤止める事が出来るかなぁと思うが、流れに身を任せるしかない♪

　９時まで起きていて眠前を飲んで寝るという簡単な事が出来ない日があるのは、ちょっと病気を舐めすぎていないかい？　と自分に言いたくなる程なので、自分のコンディションに自分で責任を取るという条件で、ぐんと疲れた時は寝落ち有りでの９時眠前３時までは布団の中という自分で決めたルールだけは守らなければと思う♪

　悩みの矛先がコロコロ変わるけど、今何とかなっているのだから、この先も何とかなるよと思って生きていくしかない♪

　もうあと２０分でヤマハ♪

　夕食はヤマハから帰ってから食べるとの事でヨシとする♪

　月曜にする予定だった仕事を月曜忙しくなったので（娘の通所の練習に妻が付いていく事になった）ウエンディへ書類を取りに行った♪

　お百度参りはしたくないと言ったら、代わりにゲームを一緒にしてくれと言われたが、タワシがゲーム嫌いなのは娘は知っている♪

　テトリスとマリオカートを１回づつしてやって、後は知らん顔していたら、娘が中２病のようになった♪

　タワシは９時まで頑張って起きておくという当たり前の事をする為に日記を書いているが、そんな時間がもったいないよと娘は言う♪

　朝の娘の状態が、夕方から夜にかけてのタワシの状態なので、その事は良く分かったみたいだが、問題をすり替える訳では無いが、車の調子が朝乗った時一時的な物と思っていたら、夕方乗ってもブレーキ警告マークが消えないので、KCPに電話したら、明日は運動会なので、明後日、車を交換に来てくれると言うので、妻が明日は車乗らん方がいいよと言うので、予定がつぎつぎと変わっていくのが絶えられないプレッシャーに思えて来て、今は何が一番辛いかというと、時間が足りないのが辛い♪

　あれだけ昼間ぼーっと過ごしていながら、夕方から寝るまでの時間は僅かしかない♪

　９時に眠前は早すぎるとサブリナも言っていたので、１０時にしてもいいが、今はとにかく、何時でもいいから、服薬確認してからバタンＱする事が大切なような気がする♪

　それか全くフリーにするか♪

　日記を終わらせないと何も終わらないという変な状況を作り出しているのはタワシの妄想と依存症のせいなのであるが、先週もそうだったが、眠前無しで眠れたのは良い事でも悪い事でも無く、当たり前の事なのであるが、やはり薬飲んで寝た方が、今のタワシの状態ではベターだろうと思う♪

　で、また明日明後日の事を話合ってから、最善の予定に組み替える事にする♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190601-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　
　昨日も疲れので、汗もかいてないし、朝シャワーあびるくりらいにして７時頃にはタタンQした、1時頃目が覚め、服薬して３時過ぎに起きた（パラレルワールドの夢）♪
　夢の内容は深いので、一々書くヒマもないし、もう半分忘れかけているし、これは夢日記ではないので、寝起きがよかったら、それでいい♪

　今週はこのパターンが多かった♪

　今日は金曜日で五週間でたまった仕事や訪問ピア・カウンセリングや色々忙しいが、予約を入れてないので、何とか今日中にかたずけれ荒れる事は片付けるとして、月末の本当の締めは午後遅くか月曜日にしなければならない♪

　まだ今月はいいよね、例月末は7月から３月までの申請と４月から６月の実績報告書のヒアリングの準備をバタバタとしなければならない♪

　早めに様式を送ってくれると助かるのだが…♪

　５時４５分、行く親しくが終わって、後の止み割りは、ゴミ捨て♪

　まだ妻がウォーキングに行くのは早すぎるような気がして、食後の一服をベランダで喫っていると、アーちゃんが駆け足で帰ってきた♪

　金曜は訪問や事務仕事や雑用や休養等多目的に使いたいので、よほどの事が無い限り来所の予約は撮らない事にしているので、今日は来所メンバーに気が根無く、マイペースで仕事が出来るので、ランドリーにも行けるかも知れない♪

　でもそういう時に限って、サブリナの急な訪問とかがどっと入る事になるので、世の中は、予定通りには進まないなぁという日々が続く♪

　別に妻子が寝ている間は、ウエンディに逃げる必要も無いので、自分の部屋や台所で気楽に過ごす事が出来る♪

　アーちゃんは妻を起こさずにタワシの部屋の押し入れで休憩に入った♪

　アーちゃんもタワシも起こさないとしたら、いつまで寝ているんだろうか？　と思うが、昨日、連日のウエンディ通所と家事の手伝いでポイントを稼いだ娘は、ゲオで、スイッチのゲームを妻に買ってもらっていたから、夜更かししたのかもしれない♪

　今日が金曜なので、ウエンディに行かないでいいので、好きなだけ眠るつもりかも知れない♪

　まぁそれはそれで、タワシは困らないのだが、朝、記帳には行った方がいいかなとか思い出す♪

　記帳に行って、それからウエンディへ行くと、ちょうど９時頃になるので、具合が良い♪


　昨日は娘の高校から勧められた北九州学習支援センターに見学に行ってきた♪

　取り敢えずウエンディにしか行き場所が無かった娘に本来の居場所（一時的にではあるが）出来たとして、通学は大変であるが、通って見ようという事になった♪

　百日の期限が過ぎて、元の高校に戻る気は今の所１％ぐらいと言っているが、通信制の学校を並行して探している♪

　今日は晴れるかと思っていたが、午前中曇り所時雨の予報♪

　まぁランドリーは今日でなくてもいいか？

　それか訪問に行く前にぶっこんで、帰りに取りに行くという方法も♪

　銀行に記帳も行かなければならない♪

　3時過ぎに起きて、今もう４時過ぎてるが、コーヒーを飲みながら、バイタルや、昨日の写真選んでブログに下書きとかしていたら、あっという間に１時間が過ぎた♪

　朝食もシャワーも妻が起きてからでもどうにかすれば間に合うので。無理に目が覚めてする事と言ったら、日記とブログとタバコとコーヒーだけなので、ヨシとする♪

　今日一日頑張ったら、明日明後日は月初めだが土日♪

　心を開いて、やるべき事をやって、休むべき事は休んで、普段通り過ごせば大きな間違いは無いだろう♪

　それにしても今週は早かった♪

　妻は６：２０位に起きて来た♪

　今日は、娘はウエンディも学校も休むので、起こさずに済むので、お互いに楽だ♪

　よく考えたら、記帳は明日ヤマハの時にすればいいし、ウエンディもよっぽど居場所に困った時以外は、早朝行く意味が無い♪


　今（７時）現在、娘は寝ているし、妻も何も言ってこないので、自分の部屋で横になってもいいし、逆立ちしてもいい（出来ないけど）♪

　歯茎の痛みも無いし、お腹も空かない♪

　自覚してないが、一週間の疲れも溜まっているだろうし、今日は大人しく最低限の仕事とサブリナの指示に従っていれば良いだろう♪

　なんだかんだ言って３時起きは夕方にどっと疲れが出るので、通所まで９０分ぐらいあるので、横になってストレッチでもして過ごし、今日は日記やブログに熱中せず、事務や訪問や月末処理を頑張ろうと思う♪

　会報は出来れば土日に♪

　ストレッチしようと思ったが、もうゴミ出しの時間♪

　そうだウエンディのゴミ出しもせにゃならん、で、結局「行ってきます」とウエンディへ通所♪

　郵便物等のチェックと、ゴミをまとめて、ピアカンの書類をまとめたり、と３０分程作業して、もう８時♪

　もう今日は昼休みまでずっとここにいようかなと思ったが、一応娘が目が覚めて寂しい思いをさせたらいけないので、そそくさと帰る事にした♪

　と思ったら、雨が本降りになってきた♪

　スマホの天気予報を見ると、１０時ごろにはやむとなっているが...♪

　ウエンディに予備の傘が置いてあるので、帰れない事は無いが...♪

　まぁ８：３０までに様子を見て小降りの時に帰れば、ヒマを持て余す事も無いだろうし、マンガの原稿も一応貰ってきた方がいい（自宅でもスキャンできるが）♪

　土壇場でギリギリ作業したくないので、今日はマイペースで出来る分だけ着実に作業して行こうと思う♪

　早く帰らないとまた家族が心配してラインしてくる♪

　と思って急いで帰ったら、みんな寝ていた♪

　もう４連休モードの妻子であった♪

　タワシは早いけど、また今度はパソコン持って出かける♪

　午前中は、娘の事とか病気の事とか仕事の事とか、とにかく話さなきゃ分からない事を色々話して、来月の目安を立て、ピア・カウンセリングの締めは月曜日にする事にし、今日は出勤簿の締めと今月最後のピアカンをして６月度の紙のテンプレートだけ作って、ゆっくり土日を過ごせる体制を作って帰る事にした♪

　何れにしても動くのは午後で、ランドリーは雨なので中止して、サブリナはパトロールに出かけて、タワシは留守番をしている♪

　色々な人がいる時は、パソコンに向かってモクモクと何かしていれば、形になるが、人が少ないと、話をする事が優先されるので、休憩時間くらいしかパソコン出来ない日も多い♪

　しかし、事務的な仕事をしながら話をするという事はミスの原因にもなりかねないので、その間は静かにパソコンでもしておかなければならない♪

　別にタワシ一人で出かけてもいいのであるが、雨や駐車場の関係とピアカンとか、訪問とか研修とか定例会とか業務的な出かけ事でないとまずいので、サブリナのように休憩時間はたいてい車で買い物に行くという習慣づけが出来ている♪

　フリースペースなので、メンバーが複数いる場合はスタッフのいる時は話しにくい事もあるだろうから、所長室に籠ったり出かけたりするようにしているが、逆にスタッフと話をしたいというメンバーも多いので、ケースバイケースである♪

　毎月一度は月末月初めがあるので、６月はつき始めが休日になるので、ちょっとやりにくいが、営業日にしか作業出来ないので致し方無い♪

　３日の月曜日が忙しい日になる♪

　忙しい時に限って休日がジャマをするのは、今年の１０連休がそうだったし、タワシが入院している時期もそうだった♪

　まぁ慣れるしかないか(-_-;)♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190531-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　7時過ぎ寝の3時起き（夢覚えず）♪

　途中１時頃目が覚めて、眠剤を飲んでまたすぐ寝た♪

　コンタクトしたまま寝ていた♪

　その前に、ウォーキングは皆キツイというので、タワシはマックスバリュに朝食を買いに、妻はクエストに、娘はゲオに車で出かけた♪

　タワシは疲れてバタンＱという訳だ♪

　シャワーは後で浴びよう♪

　今まだ３：４０分♪

　12時間後は南小倉♪
　到津の辺りのタワシにとっては懐かしいエリア♪
　EM3と枚合わせている♪

　娘は期待半分、だが勉強を教えてくれる小規模な所だと聞いているので、頑張れるかどうか微妙な所♪

　タワシは娘の判断しだいだが、通ってみないと分からない♪

　だがいつまでもウエンディに通うだけじゃ、進歩が無い♪

　起きてまず、痛み止めを飲み、入れ歯をつけたのだが、激痛は無く、つけたままでも大丈夫になった♪

　やはり、痛みをガマンするより歯科医に早く行った方が良かった、私なら予約なんか関係無しに痛いならすぐ行くよとサブリナは行っていた♪

　まぁ何だかんだ言って、抜歯が決まったので、なるべくスポーディーに口腔内再建してくれるだろう♪

　昨日も帰った後、歯も痛いしウォーキングは勘弁してやろうという妻子の考えがあって、車でお百度参りしたのだと思うので、夕食の牛丼も美味しく食べられたし、歯医者に行って良かったと思う♪

　ただ痛み止めを飲んでないとやはりうずく♪
　それと入れ歯を入れた瞬間に痛みが走るのは止むないことか♪

　もう４時、コーヒーとタバコお変わりして、今度はブログを書く(-_-;);
　何この二重の作文は？
　
　朝食食べて、服薬して、ブログ書いて、シャワー浴びて、着替えて、コンタクトして、もう一度入れ歯を外してちゃんと歯磨きして、入れ歯をつけて、行く親しくを整えていたら、もう６時、妻が起きてきた♪

　今からウォーキング行って汗かきたくないなぁと思うので、また日記を書きだした♪

　しかし、朝する事と言っても、もう何もする事が無い♪

　門司駅に車止めてＪＲで南小倉まで行くつもりだが、もう何時に出て、何分の何行きに乗ってとか調べてくれている♪

　タワシはいつもユトリ持って出かけるタイプなので、その通りの経路で行くかどうかはその時次第だが、要は３時前に南小倉についていればいいので、そんな小学生でも出来る事だから心配はしていない♪

　問題はいつも同じで、今なにするか？　って事で、日記を書いているのだが、それ以外の時間はいつもブログを書いているワケでは無いので、談話したりミーティングしたり、その他の雑務をしたり、ぼーっとしていたりするのだが、焦燥感は不思議と朝は無い♪

　昨日は散歩に出たくて、早朝ウエンディに行ったが、今日はやめとこう♪

　と思ったのだが、狭いアパートの中、手持無沙汰にうろうろするのもなんなので、ウォーキング行ってくると言って、ウエンディに来てしまった♪

　で、昨日届いた書類の日付と第何号かを書き写したり、ゴミを整理したりして、結局また日記やブログを書いている♪

　結局家族や仕事の事より、日記やブログが大切なのね？　とか言われてしまいそう♪

　まだ台所でテレビを見ていた方がマシなのだが、今のタワシにテレビは要らないと言ったり、そんなにテレビ見たいなら、ケーブル増やして貰って自分用にテレビ買ったもいいよとまで言ってくれるが、同じ番組は一緒に見たくないという♪

　まぁ好みが全然違うから致し方ないのであるが♪

　ウエンディにも光テレビがあり、地上波も見れるのであるが、わざわざ２階に上がって見ようという気にはならない♪

　以前はＤＶＤを持ち寄り、皆で見たりしていたのだが、集中力が持たないメンバーが多く、制限時間もあり、自然消滅してしまった♪

　まぁ何か特別な報道でもあれば、皆で上がって見てもいいが、今の所、光テレビもカラオケも宝の持ち腐れ状態♪

　半袖のポロシャツ１枚で来たが、今日は冷房も暖房も朝のうちは要らないなと空気清浄機だけスイッチを入れた♪

　窓から斜めに日光が入ってきた、今日はいい天気になりそうだ♪

　７時過ぎたので一旦アパートに帰らなければならないか？

　8時前に帰って、娘は着替えたり準備したりするので、今日のウエンディは午前中だけにするとの事♪

　南小倉まで車で行ってもいいのだけれど、娘が通うとしたら、どう乗り換えるのかとかを教える意味もあるので、門司駅に車を停めてＪＲで行く♪

　タワシも５時までに戻れれば一旦ウエンディへ戻るが５時過ぎていたらそのまま直帰しようと思う♪

　それにしても働き方改革は経営者には無いのか？

　タワシも年休取れたらこんな時楽なのに（多分持て余すだけだろうが）♪

　それにタワシの場合、入院中の有給休暇というのを過去何年も使ってきたので、その分の差し引きでちょうど数字があって来ると思うのでヨシとするしかない♪

　タワシの場合、入院体験も一種の研修のような物だと勝手に解釈している♪

　出かける直前になって、梅が枝餅食べる？

　てわしゃ入れ歯が痛いんやけども（食べるけど）(-_-;)♪

　シャットダウンする♪

　午前中はあれこれルーチンワークであっという間に終わった♪
　午後の予定は、娘を見学に連れて行くので、体調を整えて起きたい所だが、木曜市なので、マックスバリュにも行かなければならない♪
　日記もブログも止めて、車の中で仮眠をとろうと思う♪

　天気は晴れたり曇ったり♪

　歯茎の方も痛んだり、痺れたり♪

　そんなに痛まないので入れ歯をつけて行ったのだが外しておいた方が良いと言われ紙コップにつけて、１０：４５には、ロキソプロフェンを１錠飲んだ♪

　明日が５月の締め日だが、午前中ランドリー行ったり記帳に行ったりして午後は訪問や締めの事務をしたりして、結構忙しくなるような気がするが、いつも忙しい忙しいと思ってみても、ギリギリ何とかなるので、過大な心配はしないでおこうと思う♪

　ピアカンの締めはどうせ月曜にメールしなければならないので、その時すれば良いので、出勤簿の締めと６月度の入力フォーマットだけ終わらせておけばいいだろう♪

　さて、見学に行って、じゃあ何日から通う事になるのか分からないが、早ければ月曜からという事になるのか、手続きにしばらく時間がかかるのか行ってみないと分からないが、急いでも失敗する事はあるし、徐々に慣らしていった方がいいと思うので、というか、実際娘が門司駅までタワシが送るとしてもそこから一人で行って帰って来れるものなのか、分からないので、今のタワシには何とも言いようが無い♪

　なるようにしかならないし、ならぬようにはならないと、いつも言うように、流されるノミなのである♪

　昼休みは、木曜市の間車の中でウトウトし、帰ってからアパートで１０分ぐらい眠った♪

　午後は、門司駅から南小倉までＪＲで行かなければならない♪

　会報の原稿が揃って来たので、本来なら今日にでも作成する予定だったのだが、そういう訳で、土日の仕事になるだろうか？

　ぼんやりと考え事しながら、メンバーの話を聴いていたら、あっという間に出かける時間になった♪

　で、門司駅に車を停めてＪＲで南小倉まで行って、そこからEM3の車で北九州学習支援センターへ見学に行ったのだが、遥か遠いなぁ、先生方は優しそうな方々のようで、ここで救われる生徒も多いのだろうなとは思いつつ、１００日間で、結果を出さなければならないとの事で、３ヵ月入院するよりマシやろ？　的な事を思ったりしたが、娘はストレートに言葉のまま理解するので、積極的に支所長やEM3の話に加わっていた♪

　タワシは、挨拶とよろしくお願いしますぐらいしか多分言葉を発せなかったようだ♪
　タワシがついていく意味があったのか？
　まぁ現場を見て無い親がそこに通わせるというのもどうかという事であったのだろうが、１００日間、頑張ってみるのも、或いは逃げ場として使う事も両方有りなので、早ければ来月１０日から、通ってみる事になるのであろう♪

　タワシは反対しないし、妻も応援している♪
　問題は娘の気持ちと、通学距離にあるのだが…♪

　良い施設ほど立地が悪い（ウエンディもそう）♪

　100日後の事は、おいおい考えていけばいいし、もう候補の通信制高校が幾つか上がっている♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190530-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(*^_^*)♪

　昨夜は歯茎の痛みで、お粥とか食べて、ウォーキングする気力も沸かず、娘もキツそうだったので、トランプを一勝負やって、そのままバタンＱ♪

　1時過ぎて、目が覚めて、それから眠剤飲んですぐ寝たら３時過ぎに目が覚めて（夢覚えず）♪

　柔らかいパンとかで腹ごしらえして、いつもは日記から書き始めるのだが、ブログを先に書いて、それからバイタル、着替え、コンタクト、入れ歯はつけると激痛が走るので、外して歯医者に持っていく事にした♪
　朝食は、入れ歯無しで食べれるもの、ヨーグルトととスポンジのパンとか…♪

　６時前には、行く親しくが整ったので、ウォーキングがてら、ウエンディへ行って来ようと思う♪

　アパートにいると、になちゃん起こしてと無理難題を押し付けられるので、集中して、今日の頭の準備体操ができない♪

　わざわざまたアパートに帰ってくる意味があるのだろうか？
　そういう疑問が湧いて来る♪

　小倉に引っ越したら、こういう時間の使い方になるのだろうか？

　取り合えず、タワシは行く親しく出来ており、妻も６時前には起きて来たので、ウエンディに言ってくると言うと、７時までに帰ってくるように、７時に娘を起こすようEM3から指示がでているとの事で、了解という事で、今ウエンディで、もう７：３０になろうとしている♪

　タワシとしては、このままここで昼まで過ごす方が、蔦を切ったり、色々しなければならない仕事がはかどるのであるが、致し方ない♪

　歯医者に行くのに、新ポリグリップしたままでいいのであろうか（上の入れ歯も現在再製作中なので、外していくべきかなと思う♪
　まぁ、歯医者に行く直前に洗えばいいだろうから、ヨシとする♪

　上の部分入れ歯も壊れており、新ポリグリップしないとポロっと落ちてくる♪

　下の入れ歯は、装着するだけで激痛が走るので外して持っていく♪

　まぁ歯の神経と精神疾患の関係は多いにあるとタワシは思っているので、歯以外でもどこかしら、激痛の走る箇所を持っている人は、βエンドルフィンなどの分泌異常が起こる可能性があるので、精神疾患の原因の一つとも考えられるので、注意した方がいいだろう♪

　ほったらかしが一番良くなく、早期発見早期治療が予後をよくする♪

　タワシのように顎関節症になるぐらいまで虫歯を放置していると、脳が正常に機能しなくなるような気がする♪

　最初の入院で、退院した後、働くより前にまず歯を治しましょうと言われたのも納得できる♪

　今や精神科病院内に歯医者もあるので、その辺は専門的に考えられているのであろう♪

　ここ何年か、精神的に追い込まれると歯や歯茎に異常が出る事が常である、いや精神的に追い込まれると歯に症状が出て来ると言い換えてもいい♪

　取り合えずいつも忙しい最中に歯科通いが入るので、行きたくないなぁと思う♪

　歯科医とのコミュニケーションがうまく取れないので、前回までは、サブリナが付き添いでついて来てくれて、助かったのだが、今はサブリナも大忙しなので、頼ってばかりじゃいられない♪

　次回の予約に関しても、自分のスケジュールくらい自分で管理しなければならない♪

　家の事は妻が会社の事はサブリナがスケジュール管理してくれているのだが、タワシはタワシで両方を把握してスケジュール管理をしなければならないのだが、グーグルカレンダーを使っているので、手帳で管理するより分かりにくいというか、そんなに頻繁に予定が入る事は余り無かったので、気にしていなかったが、何でもグーグルカレンダーに予定を書き込むよう注意しようと思う♪

　わぁ、もうすぐ７時になる♪

　９時までは、娘を起こしたり、ブログを書いて過ごそうと思う♪

　通帳記帳に行くのは午後でいいや♪

　で、一旦アパートに戻り、娘を目覚めさせたが、起き上がるのは出かける準備をする時間という事で、二度寝ではないが、８時過ぎても布団の中でまどろんでいる♪

　まぁ出かける時間になれば起きるだろうから、心配はしていないのだが、どこでどうスイッチを入れるのか、テレビもつけない、アラームも使わない、LINEを送っても無視♪

　８：２０分に声掛けたらやっと起き上がって定位置に座った♪

　しかし、慢性疲労の妻は、以前横になったママである♪

　行間に複雑な思いは封じ込めて、あえて毎日同じような事を記録する♪

　今日と昨日の違う所は、起きた時間はだいたい一緒でも、娘の意志で起きた事に進歩はあると見えた♪

　タワシもそろそろシャットダウン♪

　３分遅れぐらいで、ウエンディへ娘と来て、健康チェックとか業務連絡とかして話をしたり聴いたりしてたらもう歯医者の時間になって出かけた♪

　痛みの原因になっている入れ歯の下の歯の根っこを来週抜歯する事になって、痛み止めと化膿止めと強烈な痛みを貰ってウエンディへ戻った♪

　ラジオ体操してミーティング、テーマはバッシ♪

　抜くのは痛いけど、その後スッキリするなら、それでヨシ♪

　どういう訳か困難な時に困難は重なる傾向にあるので、今週来週は要注意♪

　痛みも耳鳴りと一緒で、常に流れていれば、無視する事も出来る♪

　っていうか、無視しないと生活できない♪

　で、その為に痛み止めはあるので、歯科からもらった頓服の痛み止めだけじゃ足りないだろうなと思って、３９ドラッグでロキソフェンを１箱買った♪

　昼食は、またお粥と柔らかいパンとヨーグルトか？

　結局、何とか入れ歯をつけて、カレーライスと買って来たパンを食べて、すぐ外して、昼寝した♪

　１時ギリギリに制服に着替えた娘と高校へ制服の夏服をもらいに行き、担任の先生と少し話をし、今日みたいな感じで、時どきでも学校へ来れるといいねという話になったが、娘は返答に困っていた♪

　学習支援センターに見学に行って、そこへ通えるようになり、学力に自信がついたら、復学というが、そうそう何年も通える所では無いらしいから、高いハードルに感じる♪

　ヒマなんだけど勉強やる気が起きないというのは、時間はあるんだけど、仕事何やっていいんだか分からないタワシの状態と似ている♪

　妻みたいに本読んだり家事したり仕事手伝ったり、今出来る事を楽しめればそれでいいんじゃないかとタワシ等は無理させたくないので思ってしまう♪

　本人も学力よりも何よりも病気の再発を一番恐れているので、その点も考慮してやらなければならない♪

　学校に行けてないというだけで、薬も効いているようだし、今の状態のままでいいとは思わないが、それが悪いとも一概に言えない所もある♪

　全ては娘の判断しだいであるが…♪

　無理強いはさせられない♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190529-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は雨でウォーキング行かないで、トランプで娘の相手をし、風呂入ってバタンＱで死んだふりしていたが眠れず、９時過ぎに眠前を飲んで、すぐ寝た♪

　で、２時頃目が覚めた（夢で無く痛みで目が覚めた）♪

　歯茎の状態は変わらず、しかし痛み止めは飲んでいない♪

　やわらかい物を、入れ歯をつけずにコーヒーで流し込んだ♪

　舌で触るだけで痛いし、腫れている感じがするので、上の入れ歯は壊れて今再生策中であるが、装着しても問題も無いのだが、下の入れ歯が炎症が収まるまでは、痛いのガマンして食べる時だけでも付けるか、噛まずに済むもので、しばらく食事制限をするかどっちかに買えないと♪

　妻子は食事制限を勧めてくるが、タワシは痛くても、普通食が食べたい♪
　

　アーちゃんは２時に出し、4時に帰ってきた♪
　つまり２時に一服、４時い一服ということ( ´ー｀)y-~~♪

　その間、ずーっと歯茎の事で悩んでおり、悩みのフォーカスがそこに行っているので、仕事とか時間とか娘の事とかよりも自分の痛みに拘っており、それが無意識の逃避思考になっているのだと思う♪

　どこも痛くなければ、要らぬ考えで思考がマイナスになってしまうから、この歯茎の腫れと痛みは、タワシの精神から来ていると推測される♪

　まぁ明日歯医者の予約をとってあるので、その時しつこい位に痛みを訴えようと思う♪

　今日は早く、4時には、行く親しく出来ている♪

　４時間以上も、何して過ごしたらいいのか？

　マジで早朝の副業したいなぁと思ってしまう♪


　スーパーかコンビニで、新聞配達は、ルートを覚えきらないので無理♪

　無理に仕事しないで、僧侶になったつもりで、お経でも唱えようかな(-_-;)＠♪

　今の仕事に役立つ勉強をすればいいと思うのだが、娘と同じで、家にいてパソコンがあると、つい楽な作業（雑文書きとかニュース見たりとか）をしてしまう♪

　朝食は入れ歯を使わず、柔らかいパンをコーヒー牛乳で流し込んだので、今日はまだ痛み止めは飲んでいない♪

　しかし、ウズウズと痛いし腫れているので炎症止めの効果もあるだろうから、４：３０、バファリンを飲んだ♪


　何かしら、目とか肩とか、歯とか、耳鳴りとか、虫刺されとか、どこかしら常に異常があるのがタワシにとって当たり前の事なので、不定愁訴というのだろうが、精神や感情に来る程には辛く無いのでヨシとしよう♪

　ただ辛いのがもろ表情に出るし、家族などに泣きつくので、その辺をかみ殺して終始笑顔でいたいものだが、本当に痛い時には泣き笑いしてしまうので、ヨシとする♪

　何でもかんでも薬に頼るのは良く無いのかも知れないが、じゃあ何の為に薬はあるの？　って事で、タワシは病気だから薬に頼らざるを得ないのである♪

　まだ５：１１だが、何をしていいのか分からない♪

　ウエンディのゴミ出しにでも行ってくるか…♪

　最近、早朝ウォーキングがスーパーじゃなくウエンディになっている事の方が多いような気がするが、気にしない気にしない♪

　郵便物、留守電、迷惑ＦＡＸのチェックをし、朝来てバタバタしないように下ごしらえした、今日も気温は上がりそうだから、一応エアコンもつけた♪

　暑いと集中力が弱まるので♪

　６：１９には娘が起きたようで、ＬＩＮＥが来た♪

　何でウエンディにおると？　と聞かれたので、退屈だからと答えた♪

　そろそろ帰る事にする♪

　帰って、お腹がすいたけど、何も食べられんと言うと、胡麻豆腐とかが良いというので、食べて、ついでにスーパーカップミニも食べて、退屈なら、テレビを見たり、ニュースを読んだりすればいいのだろうが、どうにもそんな気にもならない♪

　退屈なんだけど、疲れる事を朝からしたくないというのがある♪

　東京で働いている頃は、満員の通勤電車の中で新聞を読んだり週刊誌を読んだり情報に飢えていたのに、最近は情報がスマホやパソコンで簡単に入って来るので、逆に情報に満腹状態になって拒食症みたいになっている♪

　全体を通して公私混同というか、プライベートとオフィシャルの境目が曖昧になってきている♪

　生き方全般がＮＰＯに染まってしまっている♪

　これじゃあ、怪しげな宗教にハマっているのと同じ状況じゃないか、自分で自分をマインドコントロールしているような感覚である♪

　最大の敵は自分自身という感じ♪

　自分の心に負けたら、生きづらいのも当然の事だろう♪

　自分で自分の状況をテレビドラマのように一喜一憂して楽しめれば一番良いのであるが、なかなか嬉しいことは少ない♪

　娘がタワシが帰って来ないので、６時に起こされたと言って、怒って二度寝してしまったが、まぁ９時までには起きてくれるだろう♪

　で、定時前５分には、ウエンディに着いたのだが、色々話をしたり、外出したりして、パソコンを開いたのが１０：２０♪

　浅野と区役所から巡回指導、巡回相談が来たので、ミーティングして、散会♪

　あーだこーだ悩みを書いても仕方無いし、有る事ない事、色々書いても意味無いし、結局時間潰しに日記を書いているが、時間潰しに日記以外に何をしたかというのが肝心なのであるが、何してたの？　と聞かれると、日記書いてましたって事になるのが多い♪

　ようするに、日記を書くのが目的でなく、指を動かしながら、何をしたらいいか考えたり、何をすべきかを考えたりする事に意味があるので、書く内容よりも考える行間の時間の方が大切だったりする♪

　思っている事をすべて文章化するにはあまりにもテキスト的には不可能なので、差し障りの無い事を書きながら、パソコンで何してる？　考えているのだよ人生を！　という事になる♪

　これがただ漠然と指を動かしているだけなら音声入力とか、レコーディングウォークマン等に向かってしゃべる事でも代用できるが、タワシの場合、思った事の音声化以外に文書化というもっとも非効率的な脳の使い方をしているから、上手く自分の考えをまとめる事が出来ないのだろう♪

　まぁ思った事をそのまま口に出すという危険行為だけは避けたいので、それより一歩引いて、編集できる媒体に吐き出すという事が大切になってくる♪

　という事だが、読み直して誤字脱字意味不明が一杯あっても、そういうのは気にならないので編集の対象にはならないが、一連の書き込みをごそっと削除するという事は結構あるし、昔は操作ミスで２時間かけて書いた文書がごっそり消えてしまったというのも多々あったので、それはそれで致し方ない事だし、記録した内容は重要でなく、記録するという行為が重要になってくるので、後で読み返す何て事は、滅多にしないのだが、１年過ぎて４年過ぎて、あの頃どう過ごしていたのか忘れてしまった時には、やはり日記という物が有るのと無いのとでは異なってくると思うので、このノートが消えて無くなっても、タワシ自身いつか消えて無くなる立場である事がある故、致し方ない事としてヨシとする♪

　そういう事考える時の心の痛みにはもう慣れたが、身体的な痛みには相変わらず勝てないでいる♪

　昼のミーティングで「食べる事と眠る事と排泄する事、即ち生きるという事」的な事を言っていたが、その生きる事の楽しみさえ奪われたタワシは一体何に楽しみを抱けばいいのだろう♪

　と嘆くのも不定愁訴の一つ、病状が収まれば何れ治るし、何れ年齢と共に再発が予想される♪

　明日歯医者さんが薬をくれたら良いのだが、薬がなければ３９ドラッグでまた強力なのを買うしかない♪

　歯医者のハス迎えに３９ドラッグがある（実は影で提携しているのか？）♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190528-1.html
　
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日はｚｚｚデイで、たっぷり寝て過ごしました♪
　風呂から上がって、ちょっと８時頃横になったら、そのまま寝てしまい、２時ごろ目が覚めました♪
　起きてようかなと思ったけど、そのまま眠前を飲んですぐ寝ました♪
　（夢覚えず）♪
　４時過ぎ、普段通り目が覚めて、起きてすぐ、ヨーグルト（大）をたべ、喉の渇きをおさめ、歯茎を守るため、柔らかいパンをピスタチオコーヒーで流し込み、朝食を済ませ、４：３０頃朝食を済ませ、それからバイタルでバイオフィードバックして、飲み食いした直後なので、８０キロありましたが、よくある事なので、まぁ現状維持という事で、パソコンの前に座りました♪
　個のパソコン、起動に時間がえらくかかるので、ずっと起動したまま朝まで、電気代の無駄遣いをしていましたが、特に問題あ有りませんでした♪

　ベランダに出るとアーちゃんが寄って来て、まだ妻を起こすのは早いと思い、餌をやって、また暗い街に出て行かせました♪

　昨日は妻が留守中、娘と二人でしたが、お昼ご飯とオヤツを買いにでた以外は、それぞれ、娘は何かゲームかパソコンかウォーキング、タワシは昼寝していました♪

　そろそろハイティーンの娘、父親場慣れしてもいい頃だし、タワシも子離れしていく時期、心が繋がっていれば、別い何を一緒にするといって、一日中相手しなくてもいい時期なのかも知れません♪

　時々、ヒステリーを起こすけど、根は優しい思いやりのある子なので、しょっちゅう腹を立てたり泣いたりしますが、そうやって情緒的に安定してくるのだと思います♪

　さて、今週は色々新しい動きが出てくるし、締めの週でもあるので、忙しい時には、忙しい事が重なる、歯も忙しくなると痛くなる♪

　入れ歯をつけると激痛が走るので、昼食まで、下の部分入れ歯は外して置く事にした♪

　昼食まで別に何も食べないし、喋る分には支障が無いので、ヨシとする♪

　６時前に妻が起きてきた♪

　プラゴミ出しついでにウエンディに寄って、空調を整え、ブログに追記し、コーヒーを１杯飲んで帰ったが、まだ７時過ぎ♪

　娘が起きるのも、ウエンディに通所にもまだ時間が余る♪

　妻は起きてすぐ体調のいい内に家事を済ませるので、タワシも起きてすぐ体調のいい時に、面倒な事は済ませておきたいのだが、今長い通勤ラッシュにもまれていると思って、スマホでニュースでも見るしか無いのか？　とか思うが、別段興味はわかない♪

　余った時間、横になっとこうかとも思うのだが、眠気はまったくない♪

　朝の服薬で、交感神経が優位になっているようだ♪

　６時にバッファリンを飲んだ♪

　やはり下の入れ歯、つけるだけで痛い♪

　７：３０には娘も起きて薬を飲んだが、９時まで時間を持て余すのとまだ眠いからと二度寝した♪

　しかし、眠れなかったのか、８時過ぎには起きて来た♪

　早朝日記はこの辺にして、シャットダウンする♪

　午前中は、いつも通り過ごし、特に変わった事はなかったが、それぞれが別々の作業をするので、人との関わりが苦手な人には楽かも知れないが、人と関わりを持ちたい人には、少し退屈な思いをさせてしまっているかも知れない♪

　タワシは頭痛と歯茎が痛むので昨日トライアルで買ったバファリンを飲んだが、昼ご飯ちゃんと食べられるかが少し心配だ♪

　眠っている間に腫れてるような気がする♪

　今日は曇りだが午前中は紫外線が強いようで、やはり３時過ぎくらいから雨も予報されているので、おかしな天気に左右されないように注意したい♪

　昼ご飯、ざるそばだったけど、すごく入れ歯が痛かったので、バファリンを飲んだが昼寝は出来なかった♪

　そのまま１時になり、娘はウエンディへ、妻とタワシは新門司病院へ♪

　主治医不在なので、診察はすぐ終わり、妻はアパートに、タワシはウエンディへ♪

　休憩時間は３９ドラッグへ痛み止めの強いのを買おうかと思ったが、痛くてガマンできないのは食事の間だけなので、切らしていたクレマエースＥＸＰと明日の朝の柔らかいパンを買いに行った♪

　ブログは診察と薬の待ち時間にスマホで入力したので、何かもう今日は終わりっていう感じで、ウエンディへ戻ったら日記を書いて、診察の日はいつもこんな感じであるが、今日は小雨が降り出した事もあり、ことさら寂寥感が強く、あれ寂寥感ってどんな意味？　何となく使ってしまったが、そんな感じがしている♪

　忙しいと言っても、気持ちの問題で、作業量的には半日も掛からないと思うので、３１日でも６月２日にしても良い訳ではある♪

　今週忙しく感じるのは、サブリナの訪問や健診や、タワシの外出や歯医者があるという事も関係している♪

　大体忙しい時っていうのは、毎年そんな感じで用事が重なる事が多い♪

　そういう時は力を抜いて、省略できる物は省略して（例えば会報やホームページ等）、重要な課題にのみ力を入れる事で、邁進出来る♪

　だからタワシのブログや日記は忙しい時期には更新されていないという現象が起きて、後で何の役にも立たなかったりする♪

　アー今日は何が忙しかったと１行だけでも入力しておけば良かったと今になって後悔している♪

　がそれが思い出せなくて困るのはタワシだけなので、周りに迷惑をかけていないだけマシだという事でヨシとする♪

　終了時間間際になって、娘と入れ替わりに来るメンバーもいたりして、皆忙しいのは変わらないのだなぁ、タワシ一人が忙しい訳では無いのだとあらためて感じた次第である♪

　ブログも日記もいい加減飽きてきたのだが、朝目が覚めると、また不思議と作業を始めてしまうのが、タワシの病気であろう♪

　いつ終われるのか分からないが、終わりが来るのは当然の事なのだが、５年１０年と続ける事に意味があるとタワシは勝手に決め込んでいる♪

　取り敢えず娘が自立するまでは奮闘はしないが、頑張って続けて行こうとは思っているのではあるが♪

　クレームが来てやめるというのだけは避けたい(-_-;)♪

　したがって、愚痴は吐いても、人の悪口だけは書かないようにしたい♪

　今日の診察担当医は、眠くなったら眠前無しで寝ても大した問題は無いですよと言ってくれたので、取り敢えず今の生活パターンを大きく変える事はしないで、徐々に変えて行こうと思う♪

　今の処方でも月何回かであれば夜の会議に出席出来るとは思うのだが…♪

　出席は出来ても頭がちゃんと回転するかどうかは定かでは無い♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190527-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、９時前に、レトロから戻り、そのまま、薬飲んで９時過ぎには眠前飲んで眠った♪

　で、小指のハチに金曜日さされた所が痛いのと、歯茎が痛いので目が覚めて、夢も見ず熟睡してたので、目が覚めたのがまだ１時前だが、タバコを喫わなくてもしっかり目が覚めてしまったので、後で眠くなったら二度寝するとして、日記を書き始めた♪

　眠前飲んで深い眠りだったので、３、４時間の睡眠でもタップリ寝たなという熟睡感がある♪

　眠前無しで９時間寝て、心に空洞が出来るより、眠前のんで、３，４，５時間睡眠でも満足して目が覚めるほうが、気分はいい♪

　小指の痛みも２、３日で治るので、またさされてアナフェラシーで重症化するというのも怖いので、虫を寄せ付けない電磁波を喉からでも脳からで指先からでもオーラからでも出して、治るまでは、虫刺されに注意する程度でいいだろう♪

　痛くて少し腫れて、筋肉がこわばっているが、幸いキーボードが打てない程重症ではないので、気にしない事♪
　あと歯茎が痛いのも、疲れて、口腔ケアを怠って眠ってしまったせいも有るだろうし入れ歯が合っていなかった事もあるだろうし、精神的に参ってくると不定愁訴で、いつも何処かしら痛いと言うのがあるので、要は、色々心労がたまって身体の弱った所に、フォーカスが行くだけの事で、心の痛みを身体の痛みに転化しているだけの事だろう♪
　本来は虫に刺された程度の痛みはヘでもない♪
　歯茎も精神的に安定してきたら、ケアしていたら自然と治るか慣れるかするだろう♪
　この歳になって、何処かしら痛いのは当たり前の事なので、その位の痛みにメンタルが影響されないようにしてればいいのである♪

　目が覚めて、コーヒー飲んで、ここまで書いて、もう１時間たった♪

　別にタバコ喫いたくないが、二度寝する程眠気は無いので、昨日の心労はすっかり治っており、やはり、眠前しっかり飲むというのが、治療の一番大事な事だと思うので、たまに飲み忘れて眠る事も悪い事ではないが、精神的疲労がピークに達した時だけにして、普段はなるべく本能のままにというより、規則正しく寝て起きてというのを、どんなに疲れて帰ってきても習慣化するようにしたいと思う♪

　でも何の為の土日であるかを考えて、有効に時間を使わなければもったいないような気がする♪

　まぁ習慣で２：３０頃タバコを喫いにベランダに出るとアーちゃんが駆け足で帰ってきて、餌だけ食べて、妻を起こさずまた出て行った♪

　妻子も精神的にも身体的にも昨日疲れただろうから、夜中アーちゃんに起こされるのは可愛そうだから、今日は夜勤のケンちゃんが、アーちゃんの世話をやく事によって、妻の安眠妨害を避ける事ができたので、妻孝行と思って、今日の３、４時間スリープは、良い事だったと思う事にした♪

　タワシの喫煙という悪習も、場合によっては、役に立つのである♪

　バイタルは、正常♪

　深夜食は、お腹はすいてないが、ヨーグルトとコーヒー♪

　昨日、娘が屋台の焼きそばかってくれたので、お腹がすいてきたら、朝食はそれを食べようと思う♪

　もう３時過ぎ、昨日門司港で撮った写真が何枚かあるので、それを使って、早朝ブログを書こうと思う♪

　朝の支度とか色々して、妻も出かける準備を済ませ、手持無沙汰になったので、取り合えず業務用パソコンは、家においておく意味が無いので、ウォーキングがてら、パソコンバッグをかるってウェンディまで徒歩通所♪

　休日に寝かせておくにはもったいない事務所なので、冷暖房もかからない今の時期は、ウエンディに来るのが一番落ち着く♪

　ＹＳ１のように、普段スマホの電源を切っておいて、電話やラインする時だけ電源入れるというのが、周りからは困りものだが、賢い使い方のような気がする♪
　公衆電話の持ち歩き版のような感覚♪

　だが、誰も相手してくれなくなる恐れがある♪

　タワシは今まで通りのやり方で良いと思う♪

　ただタワシにはブログがあるので、愚痴や苦情を特定の誰かに送る事は多分余り無いと思う♪

　日記やブログがストレスの発散になっているので、誰も傷つける事が無いように出来る♪

　ただ生活は生ものなので、昨日のように、腹を立てたりして家族に当たる事があるのは家族なので許し合える面はあると思うので１日以内に関係修復できれば、ヨシとする♪

　ただなるべく愚痴や苦情を家族に吐かないようにしようとは思った♪

　ウエンディでパソコンに向かうのが、家の自分の部屋より広く、電波の速度も速く感じるので、一番気が安らぐような気がする♪

　何より入力している時に、あーだこーだ口を挟まれない点が良いのだろう♪

　但し、サブリナやメンバーがいる時は、パソコンに夢中になり過ぎないようにセーブをかけているし、時間制限をしているので、それはそれで、制限なく書き続けるのを抑止する作用があるので、ヨシとする♪

　ちょっと行ってくると言っただけなので、長居すると心配かけるので、ウエンディに来た目的は郵便物や留守電留守ＦＡＸ留守メールのチェックなので、早々に退散する事にする♪

　ウエンディからアパートに戻るとちょうどＹＳ１とＫＹＦが妻を迎えに来ていた♪

　妻が出発してから、娘を起こし、しばらくぼーっとチコちゃんを見たり、話しをしたり、していたが、早めに昼ご飯にして、お昼寝したいので、千両の寿司を買いに門司駅前まで出かけた♪

　もしかしたら、寝ている間に妻が戻ってくるかも知れないし、眠れきゃ眠れないなりに、過ごし方を考えればいいし、時間に縛られたくないのが、日曜日の正しい過ごし方であろう♪

　で、１１時前には昼食、服薬、昼寝し、３：３０頃、目が覚めた♪

　妻から今から帰るとラインが来た♪

　娘が居ないので何処？　ってラインしたら、ゲオから帰る所だった♪

　何とか妻の留守を寝て過ごす事が出来た♪

　ずっと夢を見ていたが、気にしない、テレビ見て過ごすのと変わりは無い♪

　やはり夜中に目が覚めても３時前なら、パソコンはせずに布団の中でジーっと出来れば良いが♪

　それじゃあ何のために生きてるか分からなくなるし自分の睡眠時間も忘れてしまう♪

　そうダイアリーノートがタワシの睡眠服薬確認アプリみたいになっている♪

　それ関係の夢だったが♪

　夢はきにしない事♪

　パラレルワールドの自分♪

　妻は４時前には下がパレードで寸断されているので都市高で帰って来たとの事♪

　ＹＳ１は、膝の痛みでパレードを中断して帰って来たとの事♪

　歯茎がまたうずきだしたので、ロキソフェンを１錠飲んで、食べる時以外は下の入れ歯は外して水につけておく事にした♪

　間食予防にもなる♪

　約束した時間になったので、トライアルへ行ってくる♪

　帰ったら５：３０で、もう夕食♪

　痛みもスパイスの一つとか言っていたが、半端でない激痛が走る♪
　食べるというより、流し込んで、食事を終わらせ、入れ歯を外し、洗って磨いて、もう眠る準備は出来た♪

　皆が一番疲れる時間帯（パレード）に、一人だけパラレルワールドへ逃げて、それなりに楽しんだ（夢も疲れるが）♪

　食べて眠って買い物に行く、それだけの日曜日があっても良い♪

　仕上げのお百度参りを済ませ、後はシャワーを浴びて、ゴロゴロするだけ♪

　今日は、楽な１日だった♪

　やはり究極の自分だけの世界と言えば、夢の中の世界になるのだろう♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190526-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、一週間の疲れがどっと来たのか、８時頃にバタンＱして、５時まで眠った（眠前無し）♪

　夢はパラレルワールドの夢♪
　大した意味は無いと思う♪
　気にしない（半分忘れかけてるし午後には全く忘れてしまうだろう、それでいいのだ夢なんて）♪

　前回眠前無しで寝落ちした時は、３時少し過ぎだったが、今日は５時という事で、今日の睡眠の質は、そんなには悪く無かったと思う♪


　眠前飲み忘れたぐらいで、ミスったと思わないで良い、眠れればそれでいいのだ♪

　確かに、朝の時間の流れが速いが、今日は土曜日、定時に縛られるのは、白川クリニックの予約だけ、あとは妻に時間配分は任せて、午前中は３９ドラッグと図書館、午後は白川クリニックとみなと祭り♪

　港の夕暮れは物悲しいが、腰まで伸ばしていた髪を一気に丸刈りにしたのも、１０年ぐらい前の今日という日だったような気がする♪

　みなと祭りに客を取られてヒマですよと美容師が言っていた言葉を思い出せる♪

　去年の今の時期は、確か入院していたような気がする♪

　ミッキーマウスがパレードに参加して盛り上がった様子を娘がＤＳで録画してあるのを見せて貰った気がする♪

　娘の特別支援学校にもミッキーマウスが来たと言っていた♪

　サブリナは無理して人混みに出て体調を崩す事を心配していたが、アパートでゴロゴロしていて体調を崩す方が、タチの悪い体調になるような気がする♪

　妻はタワシが起きて１５分ぐらいして起きてきた♪

　娘は７：３０頃、自分で起きてきた♪

　取り敢えず、今日の予定が決まったという事と、眠前無しでも良く眠れたという事でバイタルも問題無く、朝日記は、ここまででヨシとする♪

　夕方のウォーキングは、門司港レトロというので、朝歩こうと言われ、マックスバリュまで歩いて、５％割引という落とし穴で衝動爆買いしそうになるが、娘がお菓子、タワシが明日のヨーグルトとパンと５０円のタウリンドリンクを買って飲んだ程度の買い物♪

　ＹＮＳとＫＹＦに今日はマックスバリュで遭遇♪

　19府苗には図書館と３９ドラッグへ出発♪
　３０分で帰って来れた♪
　セブンイレブンでワカバ１カートン買おうと思って中へ入って棚の在庫を見ると、見当たらないので、買うのを止めた♪
　タスポ人にあげたので自販機は無理としてもマックスバリュで買い物のついでにレジで買えるし、最近支払い事や銀行残高確認ぐらいでしかコンビニ行かなくなったなぁとか思いながら、娘と肉まん買いに行ったりはするかとか頭の中で自問自答しながら今という時間を過ごしている♪

　出かけている間は、運転に集中するので、車の中では、そんなに深刻な事は考えないようにしているのだが、やはりあれこれ考えてしまうのは致し方ない事なのかなとか思う♪
　
　最近買い物中に偶然出会うという事が多い♪

　町内会長のTZ氏が、みなと祭りのボランティアに行く前に片付けておきたいと日本赤十字の会費を集金に来たが、領収書綴りに平成の印刷があるのだが、まだしばらくは、平成のまま募金活動を続けるのだろうか♪

　で、父親としてイヤイヤ連れていくよりも、職員やボランティアとして引率する意識で行動すれば、祭り診察も運転もそんなにイヤにもストレスにはならないであろう♪

　もたもたしてたら、もう１１過ぎ、そろそろ午前中の振り返りの時間だが、振り返る事は出来ても遡る事はできない♪

　チコちゃんを見ながら昼食を食べ、３０分ぐらい昼寝が出来た♪

　もうあと１時間ぐらいしたら、小倉の白川クリニックへ娘を連れて行かなければならない♪
　その後門司港へ♪

　眠れないにしてもぼーっと横になっていようかと思う♪

　疲れる程の運転距離では無いが、祭りの関係で普段とは道路状況が異なるだろうし、いつもはヤマハまでの間に休み時間があったが、今日は車の中で待っているという訳には行かないので、海峡花火大会ほどの人出にはならないだろうが、混雑は予想される♪

　白川クリニックは、１：５０に出て３：１０にはアパートに戻った♪

　駐車場は一杯だったが交通量はいつもと同じくらいで順調に流れていた♪

　今度は門司港方面、祭りの影響で渋滞が予想される♪

　出かけるのは何時でもいいと言って、娘の薬を薬入れに入れていた妻が、薬が違っていると気づいて、娘が薬局に電話して、薬は薬局が５時頃届けてくれるという事になったのだが、みなと祭りを楽しみにしていたようだが、タワシも我慢の限界があるし、自分を殺してまでも人に尽くそうと思うのがそもそも無理があったので、そもそももう一緒にお祭りに行く歳じゃない（お互いに）♪

　ちょっと切れたが、気分はすぐに回復したが、状況は変わらないので無理して祭りとかに行って、行った先で辛い思いをするよりは、自分の部屋でラジコでも聴きながら過ごす方が良いという風に考えをリセットする事で、今こそ飲み忘れた眠前を飲むべきでは無いかとか、別にふざけている訳では無いが、逃げたくなる気持ちは変わらない♪

　１７時過ぎに、薬局から薬が届き、取り敢えず、EM3のお蔭で仲直りはして、みなと祭りへ♪

　と言っても、人数はまばら、タワシは屋台で箸巻き等を食べて、一人車に戻り、ブログと夜景で感傷タイム♪

　それから、ウォーキングをして妻子を迎えに行き、駐車場近辺を行ったり来たりしてヒマを潰した♪

　行も帰りも車の流れは順調で、祭りのいいとこ独り占めみたいな気持ちになった♪

　もうすぐ９時、昨日ならバタンＱして、寝ている時間だが、眠気は全く来ない♪

　眠剤無しで眠れるのは、１週間頑張ったご褒美と思って、今日からまた眠剤飲んでしっかり寝る♪

　て言っても、３時か４時には目が覚めてしまうんだけど、それは致し方ない事なのだろう♪

　明日はＫＹＦを妻が介護してやらないといけないそうなので、みなと祭りは行けないが、娘とどっかで昼ご飯食べないといけない♪

　南小倉へ一緒に行ってみようかなとか漠然と考えているが、もう来週のスケジュールが色々気になりだしたので、早く眠剤飲んで寝てしまった方が良いだろう♪

　９時５分前にウエンディに着いて、土日の出来事をサブリナに話し、今現在の状態を話し、血圧体温を測り、今日の予定を話し、水曜の予定も娘が話し、自然な感覚に戻り、一週間が始まった♪

　特に今日焦って仕上げなければならない事は無いのだが、いつもなら、会報翌月豪を作る日なので、その辺がまだストップしている（Ｕ君の原稿待ち）♪

　午前中は、静かに流れ、特に書く事も無い♪

　今日は診察であるが、特に薬で困っている事は無い訳ではないが、主治医が骨折して今休んでいるので、薬の調節は、主治医が復活してからでも良いかと思う♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190525-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、高校の担任の先生から留守電が入っていて、制服の夏副を取りに行くか先生が持って来てくれるかとう事で、また電話しますというので、妻が電話取り切らんから、ウォーキングは電話があってからしてと言う事で、タワシは晩御飯食べて、疲れたので、夕食を食べて横になっていたら、そのまま寝てしまい、１１時に目が覚めた♪

　妻子は寝ていた♪

　眠剤を飲んで寝たが、１時に目が覚めたが、無視してまた寝て、３時に目が覚めて、起きた♪

　コーヒーとヨーグルトを食べて、アーちゃんを出して、一連の朝の身支度をして、着替えてパソコン立ち上げて、ブログの写真にお月様をとって、一服して、夢はなんか見てたのだが、起きてあれこれしてる間に忘れてしまった♪

　で、４時過ぎに朝食を食べ、服薬し、バイオフィードバックは６時過ぎてからしようと思い、早朝日記を書いている♪

　今週は色んな仕事が重なり、娘の生活リズムの整えとかでウエンディを利用したが、やはり娘の居場所は、本来学校なんだけど、１％しか学校に戻る気持ちは無いというので、どうしたもんかなぁと考える♪

　でも１％でも確率があるなら、復学も全くの夢では無いと思う♪

　転校しても再入試を受けるにしても、度超の通信制に変えようとも、病気と付き合いながらでは、困難な道のりのように感じる♪

　タワシが病気と付き合いながら、毎食へきえきしながら薬を飲む生活、睡眠とバイタルチェック、など、いい加減うんざりする患者稼業をしながら、仕事に立ち向かう事、で、疲れてバタンＱ、薬のせいだと思っているが、減らす勇気もなかなか出てこないし、一覧の問題が片付いてから、薬の減薬はしようと思うので、あと３ヵ月か半年は様子をみてもいいのか、徐々に減らしているのか、主治医が転倒したのか骨折で、しばらくお休みという事で、減薬の話はそれまで保留しておこうと思う♪

　それか替わりの先生と良く話合って、減薬も出来ない訳では無いとEM3は言っていたので、とにかく替わりの先生ともっとコミュニケーションをとらなければならないとは思う♪

　でないと薬の為だけに診察に通う事になってしまう♪

　来週の月曜日がタワシと妻の病院の診察日♪

　今週の土曜日が娘のクリニックの診察日♪

　診察や仕事だけが生活の全てでは無い♪

　明後日は家族で港祭りに行く予定だし、明後日は、妻がＫＹＦの面倒を１日見なければならない♪

　本来我が家にとまりに来たり、半日過ごしたりしていたのだが、アパートで大声を出したり、すねたりして、手がかかるので、今は娘に対する影響を考えて（それとタワシのメンタルが壊れないために）、妻が訪問するようになっている♪

　あ、もう５：１５分♪

　ブログの方も書いておかないと、今日は出事の日なので、ウエンディで日記やブログを書くヒマはないかもしれない♪

　６時過ぎて、妻が起きてきたので、タワシはゴミを纏め、ゴミ出しがてら、下の公園までウォーキングしてきた♪

　将来的にはその公園で、太極拳の練習でも出来ればいいなと思うが、今は今、金曜の朝からどっと疲れる訳にはいかないので、減薬に成功してからの話♪

　昨日のEM3との話で、余り乗り気はしないが、高校指定の学習支援センターに見学に行って、通う事になったら、そうそうウエンディにも来れなくなるし、娘の最低限のモチベーション確保のために、門司駅まではタワシが車で送るという事になって、タワシは負担には感じないし、娘は見学して気に入ったら通って、元のクラスかクラス替えかは分からないが、復学する気持ちも１％ぐらい湧いて来たというので、応援は続けたい♪

　取り敢えず来週見学にEM3と一緒にタワシも付き添っていく予定なので、当面の課題はそこに集中して取り組みたいと思っている♪

　１学期はそれで終わるか？

　とにかく、娘の人生とタワシの人生を一緒くたに考えるのだけは止めて置こうと思う♪

　今日はウエンディが訪問の日なので、来所の予約はとらないので、娘は花金、今週頑張っただけに、寝たいだけ寝かせてやるのも薬だと思う♪

　明日は港祭りを楽しみにしているようだし♪

　病気だからと言って、年中引き籠っていたら、良く無いし、毎日寝たいだけ寝るというのも社会復帰には疎外因子になる♪

　そもそも高校を転んだ理由の一つに土曜日授業がある♪

　タワシは土曜日休みだが、娘は土曜日も高校へ行かなければならない、しかし、土曜にはクリニックもあればヤマハも有る♪

　土曜日忙し過ぎたという点は誘発になったと思う♪

　タワシは閑居してダメになるタイプなので、いつも何かに追われ、心忙しいという点で、リハビリになっているので、ヒマな時間が増えたら、むしろ壊れてしまいそうな気も少しする♪

　今夕方から寝るまで、パソコンがバッグの中にしまわれている点を治し、アパートに戻ってから、一日を振り返る時間が取れればベストなのだが、家でのゴタゴタに巻き込まれて、寝逃げしてしまうのも今は致し方ない事のように感じる♪

　今日はコタツ布団の洗濯や、訪問やら、歯医者やら、色々する事があるので、恐らく日記を書く時間は、余り無いと思われるが、日記の文書量が、タワシのヒマ時間に比例するので、文書は完結で、纏まりがあった方が良いと思う♪

　ブログの方は、単なる写真日記になってしまって、ブログらしい記事が書けなくなってきているので、家族や病気や活動関連や自分の事を記録する事だけで、人生のドライブレコーダーみたいになっている♪

　ブログをフェースブックにシェア出来るのだが、よっぽど重要な日にしかシェアはしないようにしたが、これも家に帰って寝る前にシェアできるようにならば、シェアしても良いが、当事者仲間でフェースブックをしている人は少ないので、殆どSNSは、タワシの活動においては、意味が余り無いような気はする♪

　詐欺や勧誘が多いのもフェースブックの気に入らない点としてある♪

　タワシが再発した時に関連妄想で、よく知りもしない人を登録してしまった事にも原因はある♪

　午前中は訪問に行ってきたが、テレビがついてあるのでフェースブックがどうたらこうたらサイバー攻撃で複数アカウントがどうのと聞こえてきたので、肝心の本人との会話で一番重要な事を聞き逃してしまった♪

　普段はテレビの音とかラジオの音とかまるで無視して気にならないのだが、気になっている事に関しては関係妄想が出るので、やはりテレビには注意と、あとフェースブックは、今後シェアしない、関わりを持たないという方針で行こうかなとか今は多分に現実と妄想が交じり合っているので、そういう事にしておこうかなとか思う♪

　君子では無いが危うきに近寄らず♪

　そう思って、スマホからはとうの昔にフェイスブック無効化してあるのだが、今後も気になっている人はメールで届くので、フェースブックは開かないで無視するという方向性で当面は行く事にした♪

　タワシがメッセージを送りたいのは、フェースブックの向こうではなく、こっち側の限られた人達だけ、それも主たる人物はタワシ自身であるので、それはそれでいいのである♪

　自分のルールは自分で決めないと守れない♪

　タワシは患者であり父親であるが、同時に他にも障害のある人の支援者でもある事を忘れてはならない♪

　昼休みは眠れなかった♪

　午後は、訪問行って、マルショクで弁当を買って、歯医者行って、帰って業務報告して、あっという間に4:25♪

　妻子は、チャチャに行くと言っていた♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190524-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、さすがに色んな事に疲れて、８時前にバタンＱ、１１時頃に目が覚めて眠前飲んですぐ寝て、３時過ぎ起き（夢覚えず）♪

　歯茎の具合は良い、今日から普通食でいいかも♪

　まぁ買ってあるので、朝になったら、デカヨーグルトとか胡麻豆腐とか食べて、シャワー浴びて、スッキリしてから出かけようと思う♪

　別に目覚めは普通で、アーちゃんに餌をやったり、外へ出したり、パソコンをカバンから出して起動させたり、スマホのヤフーメールが使ってないんだけど、再ログインとか言ってきて、備忘録を見合柄再設定したり、取り敢えず目がかすむので、コンタクトとかは朝するとして、顔を洗って、目を覚ました♪

　今日も忙しい♪

　で、パソコンがやっと起動して、入力を始め、今もう４：１１♪

　バイタルチェックもまだだし、４時過ぎているという事で、ブログの下書きしたら、バイオフィードバックしてから朝食、服薬しようかな♪

　色々ささサッと毎朝のやるべき事を済ませて、行く親しくできたのが５：３０♪

　炎症なおったかあ？　と思いながら恐る恐る入れ歯をつけると痛く無かった♪

　今日の昼から、一般職にもどせそうだＯ

　都会のサラリーマンなら、行って来まーすの時間だが、妻子はこんこんと寝ている♪

　昨日先にバタンＱして、１１時過ぎ眠剤飲みに台所に行ったら、丁度二人は寝る頃だったので、３〜４時間、タワシの睡眠サイクルとはずれている♪

　タワシは日記やブログを書くという習慣があるので、早起きはむしろ有り難いのだが、妻子は別に早起きしても眠いだけなので、出かける時間に間に合えさえすれば、ギリギリまで寝て置いた方が、むしろ快調な１日のスタートなのかも知れない♪

　タワシの部屋の遮光カーテンを半開きにすると外はもう明るいが上空は薄雲がかかっている♪

　これから出勤までの３時間がとても長く感じる♪

　今日はＵ君が印刷製本の作業をしたいと言っているのでサポートしなければならないのだが、３時から訪問看護も入っているので、２階を使う事になる♪

　ウォーキング行きたいなと朝は思うのだが、６時にアーちゃんがベランダに戻ってきていたので、入れると、アーちゃんの声で妻が目を覚まし起きて来た♪

　アーちゃんは朝ご飯を食べるとまたすぐ出て行った♪

　ウエンディは早朝立ち入り禁止との事でマックスバリュまで早朝ウォーキング
に行ってきた♪

　同じ距離なのに夕方歩くのとは対照的に朝はキツク無い♪

　一人でウォーキング瞑想や、考え事が出来るので楽な面もある♪

　娘と一緒だと、話を聴きながら歩くので、自分の考えというのが纏まらないキツサが加わるし、一日の疲労も関係していると思う♪

　ウォーキングから戻ると、娘も起きて来た（７：３０）、このまま二度寝しないように、妻が布団をあげている♪

　タワシの布団は昼休みまで敷いて有り、夕方帰る頃にはあげてある♪

　タワシは帰ってまず布団をしきたくなるが、夕食、ウォーキングとなるので、どっと疲れて早寝したくなる♪

　そこを何とか乗り切ればいいのだが♪

　テレビよりもパソコンよりも風呂よりも、疲れた時はタワシは眠るのがまず第一の娯楽だ♪

　眠れればどんな困難な悩みでも忘れられる♪

　で、気持ち良く起きて、その日の課題に取り組む事ができる♪

　夢で見るパラレルワールドの世界は、起きて一連の活動をする事によって忘れる事が出来るので、影響を受けないですむ♪

　午前中は、健康チェックし、印刷製本の準備をし、市民活動支援センター宛てで郵便局に書類を出しに行き、グッディ等を巡回パトロールし、ついでにグングングルトを買い、戻ったら、ラジオ体操してミーティングし、トイレの話をし、明日の予定の打ち合わせもし、何だかもう金曜日のような感覚だが、週末ウツが近づいているが、明日は歯医者の予約もあるので、気ぜわしい毎日が続くが、土日は門司港の港まつりにエネルギーを相当奪われそうなので、注意したいと思う♪

　忙しい忙しいと言いながら、やるべき事は、割と簡単に終わり、次の予定が来るまでの休憩というか待ち時間が一番気ぜわしかったりする♪

　自分のペースで仕事すると、一気にドカーンとやってしまうので、周りのペースに合わせて活動する事が基本的に重要になってくる♪

　取り敢えず昨日から入れ歯を外して食事も固形物をやめていたおかげで、今日は要ればを装着して食事しても激痛が走る事は無くなったのでそれが一番うれしかった事である♪

　寝た切りになり、流動食になった気分を味わって、５０年後の自分の姿を考えてみたが、やはり食べる喜びは死ぬまで奪われたくないなと思う一方、そこまでグルメでなくても、当たり前に食事が出来れば、レトルトでもインスタントでもいい、とにかく何か食べてれば落ち着くという事がある♪

　ウエンディにいるとお腹が空かないのであるが、それは食べる物を持って来ないからというのと、両手がふさがっている事が多いので、必然的に食べながら仕事は出来ないので、日記行動療法は間食抑止効果もあるという事が分かって良かったと思う♪

　でも実質体重は減って無いので、３食の量と運動の量が適切では無いからだと思うので、土日は歩いたり運動したりする事をメインに持って行きたいのだが、今日、明日の疲労度にもよるので、寝て過ごすというのも有りかなと思う♪

　色んな可能性を考えて、結局は一番楽な道を選ぶのがタワシという人間なので、出かけたくなったら出かけ、休みたくなったら休むという自意識での行動をメインに調節して行った方が、家族の予定に振り回されるよりは安全かなとは思う♪

　しかし長年ずっとそれに堪えてきたし、病気が重い時は妻子にガマンを強いていたという実績もあるので、動ける範囲は動きたいという意識は持っている♪

　こんな風にタワシはいつも先々の事を不安に思って今という時間を楽しめないでいる事が多いので、余り根詰めて、日記を書いても意味は無いと思う♪

　せいぜい１回１５分ぐらい１日３、４回の編集で日記を書ければいいと思う♪

　昼休みは、普通食を食べ、口腔内を綺麗にしてから、マックスバリュの木曜市に妻を連れて行き、帰って、１０分ぐらいしか時間が無かったが寝て、５分くらいは眠ったと思う♪

　それで疲れは取れたが、午後、ミーティングしてＰＭ２．５について皆話をした後、パソコンに向かう者、製本機に向かう者、ノートに向かう者に分かれてそれぞれ活動を開始した♪

　タワシはＵＳＢで渡されたデータを文字化けしないように祈りながらがら、印刷するだけ、その後の作業は教えてある（タワシは忘れているが）♪

　取り敢えず製本機が、問題無く動作する事だけ確認して後は機械とメンバー任せ♪

　自分の本も最初このような手順で作っていたので、昔は大変だったなぁと少しは思い出す事はあるが、懐古しても仕方ない、今や手作り本の売れる時代では無いとは話してあるが、あくまでも自分の夢というから、形にしてやるまでがタワシの仕事なのかなぁとか思う♪

　用紙もノリも消耗品なので、何時かは足りなくなる♪

　現金は１円違っても大騒ぎするのに、用紙の枚数とかは気にならないし気にしていられないよ♪

　在庫の数までは管理してないので、無くなりかけたら買いに行くなり発注するなりすればいいだろう♪

　午後２時間かけて５冊、うち１冊製本機のエラーでダメ（もともとそういういい加減な機械だった）♪

　タワシは午後２時間かけて、成果物は、僅かにブログを数行しか終わらなかった♪

　休憩時間は午後はしっかりとったのだが、今日はまだ病み上がりといった感じで、キレが悪いし、キリも悪い♪

　明日は歯医者の予約があるので、それも憂鬱の原因の一つか♪

　精神に異常を来すと何故か歯の神経に触ってしまう♪

　娘の件でも解決策は見つからず、ただ闇雲に指示される通りに動く事しか出来ていない♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190523-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は９：００まで横にならず、眠前を飲んで、９：３０頃に寝た♪

　１０時頃、ＳＮＥの電話でおこされたが、今日の総会の事で、何人ぐらい来る？
　との事で、集まっても３、４人と答えてまたすぐ眠れた♪

　で、２：３０頃目がさめて、歯茎が痛いので、ヨーグルトとポンツクを食べて、すぐ薬を飲んだ♪

　夢覚えず♪

　体調は歯茎以外は正常というかまだ計ってないが、感覚的に激しい耳鳴りはいつもの事だし、精神面、肉体面はどこも違和感ない♪

　朝食は、４時過ぎたから（今日はヨーグルトのみ）とサブリナからいつも言われるが、自分の欲求の方が、サブリナの看護師としての意見より勝っているので、罪悪感の方が大きい♪

　目が覚めて、何か食べて、一服して、アーちゃんを送り出してというのが日課になっているので、それは如何ともしがたい♪

　半袖シャツ１枚にトランクスで、ベランダに出たが、もうそんなに寒くは無かった（長時間はいられない、タバコ１本の時間だが）♪

　いつかベランダで死ぬのかな？　トイレよりはマシか！　とか考えてしまう♪

　そうこうしている間に３時を回った♪

　いつも起きる時間♪

　睡眠時間に関する拘りは無くなった、３時間でも４時間でも眠れれば１日頑張れるという自信がついてきた♪

　思考力とか記憶力に若干の影響はあるにしても、夜の９時過ぎの眠気に比べれば、朝はすっきりしている♪

　１日、パソコンに向かう時間が長いので、アパートに帰ってパソコンを開いて眠くなるまでする、というのが昔と違って面倒になっている♪

　せいぜい日記に２、３行付け足して８時くらいには、画面を閉じる♪

　色々仕事が重なってくると、ストレスからなのか、入れ歯の具合が悪くなる♪

　また歯医者通いをしながら、仕事も進めていかなければならないのが「もう、本当！」と毎度ながらイヤになるが♪

　痛い物を放っておく方が精神によくないので、通院は通院しっかりこなしながら仕事、家庭を守らなければならない♪

　もううんざりするぐらい経験を重ねているので、同じ踵は踏まないこと♪

　年取ると色々病院通いが大変になってくるので、タワシなんぞは楽な方だ♪

　年休が無いかわりに、通院はスケジュールの第一優先となっているので♪

　忙しくて病院にかかれず、寿命を減らしている人が大勢いる♪

　タワシは入院して、歯医者に通えず、入れ歯無しで、食事に苦労したり、２０代前半は、お金が無く、歯医者や風邪や身体の不調を自力で治していた時期も有る♪

　今は不治の病というのが、だんだん減ってきたはいるが、まだ統合失調症はここで治療が終わり！　と簡単に治療を終わらせる事が難しいので、再発覚悟で、薬を止めないと、何時までも病巣は残ったままの妄想世界に陥る危険性がある♪

　おれおれ詐欺と似たような感じで、自分の妄想に気づきながらもそれに騙されて奇怪な行動をとっていたのが、今は分かっているから大丈夫なのだが、無理をしていると、また訳がわからなくなる状態になるので、そこが一番怖い所♪

　妻や娘も自分の事をまだ客観視できていないので、家族に対して、どんな理不尽な対応をとっているのかが、お互いに分からないでしょっちゅう言い争いをしている♪

　間に入ったタワシはどちらの立場も分かるので、つい黙り込んでしまう♪

　娘の事、妻の事、仕事の事、自分の事、今の状況を四面楚歌と考えるのは簡単だが、弄して得取れ♪

　ガンバリ所だ♪

　ちょっと眠気が残って何書いてんだか分からなくなったが、洗顔、コンタクト、着替えしたら、薬も抜ける時間帯もあいまって、すっきり目が覚めた♪

　入れ歯も上は新ポリグリップで装着し、下の入れ歯は痛みがひくまで、外して置こうと思う♪

　勤務中に何か食べる訳でも無し、見てくれは悪いが、早く痛みから解放されたくて、昨日、ヨーグルトや胡麻豆腐やら茶わん蒸しなど、入れ歯無しでも食べれる物を妻が買ってくれたので、あと歯茎も最近入れ歯つけたまま寝込んでしまう事が多かったので、生薬配合の高い歯磨き粉で磨いたあと歯茎マッサージも昔のようにまめにする事で、早く解決したいと思う♪

　早朝ウォーキングで一人でマックスバリュまで歩いた♪
　娘を一旦７時過ぎに起こして薬を飲ませ、８時３０頃また起こして行く親しくをさせた♪
　ギリギリにならないと動かないのがタワシの娘である♪
　だが、ウエンディでは一メンバーとして接するように言われている（難しい）♪
　そろそろウエンディへ行く時間だ♪
　今日は午前中理事会と社員総会♪
　今日は午前中日記もブログも書く時間無いと思う♪

　昼休みは痛み止めを飲んだせいか、良く眠れた♪

　それで、３時前には、一連の会議と事務仕事が終わり、一区切りついた♪
　若干名の集まりであり、なおかつ１０名以上の集まりであるので、仕事が早く済むと思う♪

　認定ＮＰＯ目指して闇雲に賛助会員や会員を増やしてしまっていたら収拾つけるのに大変だったと思う（余り参考にはならない話だが）♪

　普通のＮＰＯなら、総会の後、懇親会等をするのであろうが、ウエンディは非常に小規模なので、ＳＮＥが持って来たお菓子を食べて茶話会程度の話をするので精一杯である♪

　久しぶりのＳＮＥであったが12時前には帰って行った♪

　タワシの主治医が前回不在だった訳は骨折したからとの事で6月中には復帰予定であるが、それまでは、別の医師が担当なので、薬を減らして貰えるかどうか、また減らして具合が悪くならないかどうかが、心配事としてあるが大きな心配事ではない♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190522-1.html
　
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪♪

　昨日は？

　６時半に、娘と天気が悪いので車でマックスバリュに行って、アイスとか買って、帰って、３０分か１時間、仮眠をとって、その間に給料を妻がつめて、２５日までに、銀行行けば間に合う事になって（家で立て替え）、給料締めは取り敢えず完了した♪
　午前中はサブリナが診察でいないので、妻とピアカンの入力とか会計王の入力をしたり、銀行にお金を下ろしにいったり、何か無し、午前中は結構やる事が多い♪
　それでも休憩時間に日記を書くのは自由なので何か帰れば書こうと思う♪
　昨日も９時には眠前を飲んで、３：３０位に目が覚めて（夢忘れた）、まず腹ごしらえ、それから一服しにベランダに出ると、月がでていた♪
　今日は晴れかな？
　バイタル、問題無いし、職場でもチェックしているので、面倒くさいが、一応計ってくる（いつもは食事前に計るんだけど）♪
　ａｕスポット天気は１日晴れ、気温はそれほど上がらないので過ごしやすい１日になるかと…♪
　予約メンバーも少なめなので、おだやかに過ごせるような気がする♪
　明日は理事会と総会だが、書面参加が主なので、別に問題は無い♪
　去年は、タワシが入院していた事で、理事の任期を過ぎての、緊急理事会となったが、今年は早めに日程を立てていたので、それでも遅い方かも知れあいのだが、６月末まではまだ余裕がある♪
　５時過ぎ、２本目のタバコを喫っていたら、アーちゃんが走って帰ってきたので、ポリポリをやり、二度寝するのだろう♪
　一応、ブログも何か書いて置こう（そう毎日書くことも無いのだが）♪

　６：３０には、ゴミ出しついでにウエンディに来た♪

　早朝ウォーキングは、健康にいいので、もっと歩き回ればいいのだが、つい、足はウエンディに向いてしまう♪

　昨日帰りに郵便物が来ていたのだが、明日でいいやと放置して帰ったのが気になって、取りに来た♪

　やはり重要な委任状のハガキであった♪

　妻子は寝ているので、起こしても起きないのがストレスなので、ウエンディで少し頭を冷やして、コーヒーの一杯くらい飲んで、帰る事にした♪

　昨日の話では、銀行は朝市で行く必要は無いとの結論に達したのだが、やはり金が動くのは今日なので、朝１で銀行に行こうと思う♪

　正直、早起きなので、９時までの時間、家族の目が覚めないで寝ている姿を見るのはストレスなので、現状から逃げたくなる♪

　通勤に３時間かかると思えば、もう出かける時間なので、それはそれでいいのである♪

　経済的に頼ってもらうのは苦では無いが、１日中、妻子と行動を共にするのは、良きにつけ悪しきにつけ、ストレスにはなる♪

　自分だけの世界も欲しい♪

　それで早起きする訳だが、もう高校生なのであるから（休んではいるが）、そろそろ自分で早寝早起き出来るようになって欲しい♪

　妻まで、睡眠サイクルが壊れているので、昨日大変だった事は理解できるが、あれ？　自分の睡眠サイクルの狂いは認めて、他者のは否定する事になるか？

　まぁ、これでも何とか１日は流れていくので、自分以外の睡眠サイクルは自分とは合致しなくて当たり前なので、それぞれが自立できればそれに越した事は無い♪

　８：３５分くらいに家を出れば銀行も手数料かからないし、ウエンディに遅刻する事も無い♪

　日が照りだした♪

　今日も１日、何も無ければそれに越した事は無いし、何かが起ころうと冷静に対処していけばいいと思う♪

　ウエンディのゴミは、大半がＫＢＣの物だが、まだそんなに溜まっていないから、今日は捨てに行かなくても良い♪

　ブログの方もちょこっと書いたら、ちょっと肌寒いのだが、エアコンは必要無いだろうから、空気清浄機だけスイッチ入れて、一旦撤収しようと思う♪

　アパートに戻り、まだ寝ている妻子に声掛けして、目は覚ましたが、二人とも起き上がれない♪

　夜９時過ぎのタワシ状態である♪

　やはり薬が合ってないのか？　病状の問題なのか、モチベーションの問題なのか分からないが、タワシが面倒みるしかないのか？

　しかし、タワシが幾ら話しかけても、返事はするが、起きようとはしない♪

　やはり、自分で起きようという意志が無いと無理のようだ♪

　朝起きれるようになったら学校行きと言われるのが怖いのかも知れないし、単純に眠気に勝てないだけかもしれない１２時近くまで起きているようであるから♪

　普通の人間なら２時に寝て６時に起きるのも可能だが、娘は病気で薬も飲んでいるので、その辺が特別である♪

　問題は妻が娘に巻き込まれて生活リズムが狂っているという事の方が多い♪

　まぁそれでも妻は８時過ぎには起きて活動を始めたが♪

　タワシはそろそろ銀行に行く時間になるので、シャットダウンする♪

　午前中は、銀行行ったり、妻と事務仕事したり、娘の相手とかしていたら、あっという間に過ぎていった♪

　ゲームソフトが金食い虫になっているので、スマホの無料アプリのダウンロードの仕方とか教えてやったが、今の時期の娘にこういう事を教えていいものか？　罪の意識を感じる♪

　猫の育成ゲームとかをダウンロードしていた♪

　「アプリ内課金無し、広告が表示されます」程度でヒマつぶしにちょっと遊ぶだけなら許される範囲内だろう♪

　課題だけこなしていくのは、キツイというので(-_-;)♪

　タワシはタワシの痛みに耐えるのが精いっぱいで、人の痛みまでは抱えきれない♪

　例えそれが娘であっても、完全に理解する事は不可能である♪

　一度痛みにフォーカスが行くと、そればっかり気になって、他の事がおろそかになってしまう♪

　ちなみに今の痛みは、左下の入れ歯が当たる部分♪

　朝、ロキソニンのジェネリックで気にならなかったのだが、さっき、安い普通の痛み止めを飲んだが、これが効かない♪

　今は外してハンカチで包んでポケットに入れてある♪

　昼食の楽しみが苦しみに変わるので辛い所♪

　もうすぐ昼休みなので、午前中はこのぐらいにしておく♪

　昼休み食事が激痛なので、泣きそうになっていると、今からすぐ歯医者行けばまだ開いとるよというので、行ってきた♪

　部品が一部取れていた上の部分入れ歯も作り直す事になった♪

　痛み止めを出して貰えば良かったのかも知れないが、目の前に３９ドラッグがあるので、新ポリグリップと一緒に痛み止めを購入して帰った♪

　午後は、健康観察と、ミーティングと、ピアカンと、痛み止めと、明日の総会の準備と、日記書きと、娘の対応と、纏まりの無い活動で、少し疲れたので、休憩したいが、中々心の底から休む事が出来ないで、弱っているが、痛み止めが効いたのか、入れ歯を紙コップに外して水につけているせいか、身体的には３時過ぎて大分楽にはなってきた♪

　明後日の３時に歯医者の予約を入れたので、それが気になるが、連日、連日、何かしら言われるので、気になるような事が多いが、今の時期はそういう風な時期であるので、耐えて最低限自分の出来る範囲の事を頑張っていれば良いと思う♪

　仕事が無事終わり、アパートに戻り、夕食を食べだしたら、また激痛♪

　ウォーキングは無しにして、車で３人でマックスバリュへ♪

　ポリデントと歯茎にいい歯磨き粉と、ヨーグルトとか胡麻豆腐とか茶わん蒸しとか難くない食べ物を、家計で買ってもらった♪

　痛みがなくなるまでの間は、固い物はやめてそれらでガマンするつもりだが♪

　８時過ぎたが、いつもならバタンＱしてしまうのだが、そこは堪えて、９時過ぎるまでは横にならないように頑張るつもり♪

　ゆっくり熱い風呂に入って、ひとまず眠気を追い払おう♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190521-1.html

　ありがとうございます♪

けんち☆です♪

　昨日、夕方ガストへ行って食事し、帰って色々残務が残っていたのだが、バタンＱして、しまい、１０時前に目が覚めて、夕食の薬と眠前を一緒に飲んで、再びバタンＱしてしまった♪

　で、３時過ぎに目が覚め、一服し、新門司病院へ行く前に夢タウンでお見舞いの品を買ったついでに朝ごはん用に買った冷やし中華を食べ、服薬した♪

　それから着替え、スマホ入力し、パソコンデスクに座ったら、もう４：１５♪

　夢は面白いのを見ていたのだが、起きてバタバタしてたら忘れてしまった♪

　例によって、ブログのひな形をアップして、ちょっと肌寒いし、昨日バタンＱしてしまったので、熱いシャワーを浴びて、もう一度着替え直そう♪
　
　もう４：４５♪

　５：１３、コンタクトも装着して、タワシの行く親しくは出来た♪

　台所を片づけて、やりかけていた紙の仕事を先にしよう♪

　家で書ける書類は書いて、もうすぐ６時♪

　タワシは昨日外食だったのに薬を持っていくを忘れて、帰ってきて飲むのも忘れてバタンQしたのだが、寝る前に夕と眠前まとめて飲んだが、別に何の影響も無かったし、朝の気分も悪く無いので、２、３時間の誤差くらい何の問題も無さそうだ♪

　昔、１日分の薬を寝る前に一気飲みしていた時期もあったが、あの頃はあの頃で、仕事に追われ必死だったのだから、致し方無い事だったのだろうと思う♪

　プラゴミを捨ててネットをかけ、ついでに、車の水滴を雑巾で拭き、アパートに戻ったら、給料用に幾らまで引き出せるかなぁとか今頃計算して、今日ウエンディへ行く前に銀行へ行こうと決めた♪

　サブリナも銀行に用事があると言っていたので、一緒に行ってもいいかとは思ったが、どうせ９時までやる事無いから、行っとこうかなとも思うが♪

　ウエンディでちゃんと計算してから行った方がいいし、明日の朝でも行こうと思えばいけるので、今日は行かないで大丈夫だと思う♪

　それより、娘が朝起きれない事の方が心配だ♪

　妻が起きて、７時頃一旦声掛けすると返事はあったので、たたき起こそうと思えば起きるのであるが、早起きして学校へ行くというモチベーションが無いので、すぐまた眠ってしまうのだろう♪

　おまけに妻まで二度寝してしまったら、いよいよ二人の生活リズムが狂ってしまう♪

　何とか妻が頑張れとは言わないが、娘の足を引っ張ってしまわないように、せめてリズムを５時起きの頃に戻してくれたらなぁと思うが、現実的に今の状況を病状と捉えるなら、タワシは何も意見せず、見守るしかないのだろうなぁ♪

　タワシが夜起きてられないのと、同じく、妻子は朝起きていられないのだろう♪

　別に学校行きたくないとか家事したくないとかいうズルで眠っている訳では無いので、今はそうっとしておく他無いのであろう♪

　今は声掛けしても妻しか返事が無い♪

　忙しくなるのは仕事だけでなく、娘の進退にかかる手続き等もあるので、ややこしい事にならなければいいがとは思う♪

　辛い時期は、忙しくしていた方が気が張って良いのだが、睡眠を削ってまで忙しくしてはいけないと思うので、ウエンディの時間と、家の時間と、流れ方に時差は無い筈なので、うまい事使い分けて、気を緩めないようにミスの無いように仕事していきたいと思う♪

　９時１０分前には、娘とウエンディへ通所し、ただパソコンをするのではなく、娘の話し相手が、タワシ以外にウエンディにいるので、助かる♪

　給料締めとは言っても、大した作業量では無いのを３人がかりでやるから、手間がかかるが、覚えてやって貰わなければならないので、タワシが風邪などひいた時や、将来的に忙しくなってきた時のために、妻が代わりを出来るようになって貰わないといけないので、今日２台パソコン持って帰って、今晩入力して、明日銀行に寄って足りない分だけ、事業主貸して、今月はのりきろうと思っている♪

　娘の影響で、妻も睡眠等の障害が出ているので、明日はキツイかも知れないが、頑張って頂きたいと思う今日この頃のタワシである♪

　一人でやれば、１、２時間で終わる作業も分担すると３倍以上手間がかかるが、その分ミスが減るので、ヨシとする♪

　午前中は、タワシが手出しする事は余り無く、それぞれ早めにホームに戻り午後に備えた♪

　ウエンディに来ると、午前中はあっという間に終わる♪
　ていうか、実質休憩時間を除くと２時間程度の仕事なので、早く終わって当然んなのである♪

　休日は、朝から晩まで妻子の言う事をきいて行動制限されるから長く感じるのだろう♪

　昼休みは、アイスを買いに行こうとか言われたが、断って昼寝した♪
　文章に書くと１行だが、この中には相当量の戦いや葛藤があった♪
　したがって昼寝も５分か１０分しか眠れなかったが、眠れただけでヨシとする♪

　午後はミーティングしてパソコンへ向かったが、雨が大降りになって来た♪

　傘を持って上がって正解だった♪
　　
　午後は、パソコンよりも話が午前中は割合的には多かったが、タワシの発する声は比較的少なく、もっぱら聞く事に専念♪

　２：３０には数字が確定しサブリナが纏めてくれて準備が出来たので、妻を呼んで今から給料の締めの作業をした♪
　
　３：３０までには、締め作業も終わり、明日銀行でおろす金額も判明した♪

　娘は大雨の中、妻と一緒に早めに帰った♪

　今の所借入金は増やさずに済んだ♪

　地代は補助金がおりるまで待ってもらえるだろう♪

　どうにかこうにか、１日の枠に収まったので、タワシが２台、ＰＣを持って帰る必要はなくなった♪

　今日の精神再生者は↓

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　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　昨日は、ヤマハから帰って、夕食を食べて、バタンＱして、１０時すぎに起きて眠剤を飲んで、すぐ寝て、３時起き（夢に上皇たちが出て来た）♪
　意識してそういうニュースは見ないよういはしているのだが、やはり精神世界に影響を与える♪

　いやな夢じゃなかったのが救い♪
　詳細は忘れた♪

　昨日は０時起きで、夜勤をつとめたので、日中眠る事が多かった♪

　それでも、車出し棟はちゃんと出来たのでヨシとする♪

　と言っても、図書館とヤマハへ行ったぐらい♪

　タワシが目覚めの一服をすると、アーちゃんが餌を食べに起きて、軽くポリポリなどを食べて、外へ出て行く♪

　それから明け方帰ってきて、妻を起こす♪

　今日のスポット天気用は、我が地域、夕方から降り始めて明日に続く模様♪
　まぁ天気はスポットではコロコロ変わるけどね♪

　今日は、朝のうち書類をウエンディに取りに行って、午前中トライアルはまとめ買いして、それでタワシは解放されるので、頑張って実家とか新門司病院とか訪問してウエンディへ帰って来ようと思う♪

　昨日はたっぷり休養をとったので大丈夫と思う♪
　ま、直前になって、面倒になるのは毎度の事ではあるが…♪

　１つ課題をクリアして次の一つというのでは間に合わないので、並行してドンドン進めて行かなければならないような気がする（焦燥感）♪

　今のタワシは果たして妄想に支配されているのか？　妄想を抱いている時は妄想と分からないので、振り返ってみて後になってみて妄想だったと気づく事が多いので、要注意なのは変わらないが、それでも妄想が現実に変わる体験を良い意味でも悪い意味でも経験してきているので、妄想、野望、目標、夢、意外と区別がつきにくいが、客観視して、判断していかなければならない♪

　昨日、娘がヤマハに行っている間、門司駅前で、母と姉と少し話をしたのだが、二人とも我が家の事を心配しているので、定期的に連絡を取り合って、心配かけないようにしなければならない♪

　８時からアパート掃除で、ゴミ取り、草取り、ムカデの粉撒いたりしてたら雨が降り出したので、２０分で終了♪

　戻ってきたら、妻子とアーちゃんはまだ寝ていた♪

　朝食の写真撮った記憶はあるのだが、スマホに入っていない♪

　まぁレトルトカレーだから、別にわざわざ写真を載せる意味無いのであるが…何かいつもと違う事をすると、気分が余り良く無い♪

　皆ぐったりしているから、買い物行かんの？　というと、９：１０にようやく二人とも起きた（アーちゃんは寝ている）♪

　トライアルへ１週間分の食材をまとめ買いに行き、今日の昼食はトライアルの弁当♪

　１１時前に食べ、タワシは昼寝、妻子はウォーキング♪

　１時頃まで眠って、起きて、チョコをちょこっと食べてたら、二人は帰ってきた♪

　さて、睡眠も食事もとって、タワシの自由時間が来た♪

　さぁどうしよう♪

　ラーメン食べに田川まで行くか？　きゅうり１０本買いに道の駅巡りでもするか？

　娘がサーティーワンに行きたいというが、大里のゲオが主目的であろう♪

　うだうだゴロゴロしていたらもう２時になる♪

　やっぱ家で寝とこうかなぁ♪

　さらにウダウダごろごろしていたら２：３０になる♪

　やっぱ病院に行って来よう♪

　で、病院から帰ったらもう５時になろうとしている♪

　今からチャチャ行こうとごねる娘♪

　タワシはもうこんな時間からは出かけたく無い♪

　もめてる間に５：３０になろうとしている♪

　ガストへ行く事になった♪

　今日の精神再生者は↓

http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190519-1.html

　ありがとうございます♪