けんち☆です(^^♪

　　　☆目がさめて☆
　宇宙が生まれた時のように、ふうっと押し開くような感覚で、無から膨らむ感じで意識が生まれ目が覚めた（当然夢覚えず）♪
　して、タバコ喫って、カルピス飲んで、時計は今１：５０♪
　せめて３時起きにして欲しかったのだが、こればっかりは起きてみないと分からないので(-_-;)♪
　何も眠る事だけがゆったりと過ごすという意味では無いし♪
　まぁ、日曜なので、どんな早起きしても、眠くなれば眠れるので、今日の所はこれでヨシ♪
　薬を飲んだのは9時ちょっと過ぎで、全然眠くなかったが、お約束として9時過ぎには眠前飲んで寝たのだが、どうしたもんだろう♪
　まぁ今日は４時間寝れば、大した仕事も無いし、眠くなれば昼寝もできるし、ＯＫだろう♪
　眠気覚ましに、もう１本タバコを喫って、落ち着いた♪
　やはり、寝る前に一服してから寝た方がいいのだろうか？
　そうした時の方が長く眠れるような気がするのだが♪
　が、睡眠は量より質と言われているので、気持ちよく眠れる事ができたので、目覚めも自然だったし、何よりも日曜なので、昼寝できた方が楽なので（この連日昼寝も二度寝も出来なかった）もういい加減、睡眠時間管理、やめようかなとか思うのだが、精神疾患には睡眠が非常に重要な事なので、続けられる間は続けよう♪
　でも昨日は心配な一日だったが、最後は安心して眠れたので、良かった♪
　妻に眠く無いのに薬飲んで寝るのは何かもったいないね、と言ったが、「飲んだら眠くなるんやけ、いいんよ」との事♪

　あ、考え事で固まっていた♪

　パソコンするのもいいけど、考え事するにも時間が必要だし、マヌケと言われてもいいから、即答するより、放送事故に合わないかぎり、沈黙とか間は必要だと思う♪

　ウエンディとか車の中とかでは、割と短時間に一機に文章を書いてしまうので支離滅裂になりがちなのであるが、特に入力端末によって、書く内容が変わってしまう場合が結構あるので、まぁそれは余興として、自分が楽しめればそれでいいのだ♪

　選挙のハガキが無い♪
　発病してしまうと、探し物でかなり時間を取られるので、妻が起きてから聞いてみよう♪
　何でも捨ててしまう妻の事だから、捨ててしまった可能性もあるので♪
　それならそれで、言い訳がたつ♪
　と思ってたら一番わかりやすい所に置かれていた(笑)

　選挙に行かない事が罪なのでなく、行かせたくない状況と、政治に対する無関心が悪いのである♪
　リーダーの苦悩はリーダーになってみないと分からない事なのかも知れないが、笑いヨガリーダーのタワシは、人が集まらなくてあえて撃沈してしまった(笑)♪
　まぁ仕事がそれどころじゃなくなったという事もあるので、多めに見てもらっているが♪
　日本人の恥じらいの精神は、中々払拭しがたい物があった♪
　だが、笑う事だけが笑いヨガでは無いので、そういった面での勉強は役に立っている♪
　何より今日ストレス無いのは、仕事無いのもあるけど、予定がトライアルと選挙ぐらいなので、多分娘は、週末課題に追われる羽目になるだろうが、せかさず見守って、出来るとこまで出来ればいいと思う♪
　娘は結構、完璧主義者で、やらなきゃならない事は、ギリギリやってしまうタイプなので、タワシが変な横やりを入れなければ大丈夫だと思うが…♪
　タワシなら、宿題なんか白紙で持って行っても平気だったのだが(-_-;)♪
　さすがに投票用紙を白紙で出したりはしないが(笑)♪
　
　それにしても、昨日の門司駅前はうちの娘じゃないが、最後の追い込みって感じで、天気もすごかったが、市長を続けるのも大変な事だなぁとつくづく気の毒に思えてしまったが、目的がしっかりしている分、それとタワシに現実の厳しさを教えていただけたので、選挙行こうという気になった♪
　これも娘がヤマハをあきらめない事によるのと娘の助言によるので、娘に感謝♪
　政治は子どもたちの未来を創る大事な仕事なのだ♪
　色々アーちゃんの世話したり、今日１日の事を考えめぐらしていたら、いつの間にか６時になってしまった♪

　9時にアパートを出て、ずいぶんと久しぶりにジョイフルへ、このあと選挙へ、それからトライアルへ、また一週間分の食材とかを買い出しに行って、後はフリー♪

　昼寝してもいいし、パソコンしてもいいけど、娘は週末課題が待っているので、気の毒だ♪

　結局、昼寝は出来なかったが、パソコンをぼちぼちしながら、週末課題に打ち込む娘を見守っている♪

　何時までかかるか分からない♪
　でも、今日は日曜なので、別に夕食も何時でもいいし、時間制限はない♪

　５時７分に妻は夕食を作り始めた♪
　娘は休憩♪

　タワシも今日はこの位にしておく♪

　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190127-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　
　　　☆目が覚めて☆
　９時過ぎに眠く無いが、眠前を飲み、１０時過ぎに寝て３時前には、ふっと目が覚めた（夢覚えず）♪
　今日が土曜日で休みという事は分かっているが、実をいうと昔から土日も関係無く早起きだった♪
　姉など、土曜日は午前中ずっと寝ていたし、平日働く人は休日くらい寝たおしたいという気持ちがあるんだろう♪
　タワシが洗礼を受けた教会では、土曜日の午前中に集まって思い思いの祈りを歌っていた（３、４回しか行かなかったが）♪
　２０代で大学生の友人達と飲みに行き、酒に酔いつぶれ寝てしまって、友人の部屋で４、５人ザコ寝して寝る前に宇宙の話をして眠り、一番に目が覚めて、ぼーっと、考え込事をして、皆が起きるのを待っているのが大体のパターンだった♪
　
　あれ？　この行間、ぼーっと、思い出していたらもう４時１０分♪
　平日なら、ブログ書きとかしている時間帯だが、土曜日くらい時間に縛られたくない♪
　
　この行間で、もう４：３０♪
　で、もう４：４５♪
　
　何もしなくても、時間だけは過ぎていく♪
　タワシは貧乏なので、時間がもったいないと思ってしまう♪
　この先どれくらい、文字を打てば、幸せが来るのか（って今も十分幸せだが）ってことで、文字数でカウントしてしまう癖がある♪
　もちろん長ければいいってものじゃない、タワシも人の書いた文書を読むのは、今は苦痛に過ぎない♪
　メールピアカウンセリングに夢中だった頃は、メールで人とやり取りするのが苦しくも有り楽しくもあったが、今は長文のメールとか来ると、ましてそれが当事者じゃなく家族だったりすると、もういい加減、うちを責めるのも止めてくれと言いたくなる♪
　被害妄想だと分かるし、家族の大変さも重々分かっているが、本人の思いは本人に聞いてみないと分からない♪
　昨日、ちょっとウエンディのトイレに関するクレームがご家族から来て、それはお金を出せば綺麗なトイレにリフォームする事は出来るが（妻もそうしろといって来る）、ウエンディのトイレには、神様がついているから、そう簡単に打ち壊せる物では無いのだが、知らない人にそれを言っても理解不能だろう♪
　使った時よりも少し綺麗にして出る、ただそれだけでトイレは綺麗になる♪
　そういう常識を理解した人だけがウエンディのトイレを使用できる♪
　帰る前にタワシが清潔に掃除してるし、使わない人に（まして来てもいない人に）理解して貰おうとは思わない♪
　そんな事よりもっと本人に関する大切な情報があるであろうに♪
　そのせいで昨夜も妻と口論になったが、タワシは譲るつもりは無い♪
　トイレとタバコは、どんなに暑くても寒くても、指定された場所でやってもらう♪
　ストレスがかかると怒りが混みあがるので、一晩寝て、気が収まっていたのだが、また思い出し怒りが沸いてきた♪
　まぁ冷静にメールを読み返せば怒りも収まるのだろうが、昨日は調子が悪かったのに、帰りのメールチェックで、そういう事があったので♪
　だから今はメールチェックが大嫌いなのである♪
　クレーム担当の業務の人は大変だろうなぁ♪
　Ｅ３も言っていたが、今は自分の権利だけ主張して、自分から何か社会に還元しようという当事者は少なくなってきている♪
　病院をホテルと勘違いして入院したいと言っている人も多い♪
　で、また病院がそれに乗じて、ホテル並みのサービスを提供し始めたので、昔を知る人からすれば、ある意味天国のような印象を与えてしまう♪
　どれだけの思いで、頑張って支援する人が動いているのに、当然の権利とばかりにずうずうしくクレームをつけてくる♪
　まぁ、タワシも家族にクレームつけてばっかりだから、何とも言い難いが…♪
　あれ？　もう５：４０なのに、アーちゃんが起きて来ない♪
　今日は、皆、とことん眠る日なのだろうか？
　この天気（雨が降っている、雪に変わるという予報だが分からない）♪
　６時に妻が起きてきた♪
　お腹が空かないと妻に言ったら「発病したらすかんくなるんよ、７時になったら食べり」と、すっかりタワシを患者扱い（実際患者だけど）♪
　この土日は家庭内入院か？
　いつもは４：３０には朝食食べて服薬する所だが、今日は６：４５になった♪
　アーちゃんは、タワシが寝ている間に起きて、餌だけ食べてまた寝に戻ったとの事♪
　
　　　☆アサーノアサー☆
　７：００に娘を起こしたが、まだ眠気がすごいので、寝るとの事♪
　薬はまぁ、起きてからでいいかとも思ったが、いつもなら飲んでる時間なので、薬だけは飲ませて寝かせた♪
　雨がみぞれみぞれが雪になり、ゆきよ！　と娘をまた起こしたが、あまり興味がないようで、布団かぶって寝てしまった♪
　夕方まで様子をみて、場合によっては、バスでヤマハへ行く事に昨日の話である♪
　図書館は、明日妻が歩いていくとの事だったが、今（９：１０）見ると大した雪でもないので、連れていく事にした♪
　娘も目を覚まして布団にくるまってゲームを始めた♪

　図書館はいつもネットで予約して、返して借りてくるので、待ち時間が殆ど無い♪


　そういえば今日全然テレビ見てない♪
　テレビ体操もまんぷくもチコちゃんも見てない♪
　ずーっと、ぼーっと、色々考え事をしていたり、家族と話したり、姉が誕生日だと何故か妻が覚えていたので、おめでとうの電話を入れたりした♪
　実家の方はもっと山の上なので、朝起きたら真っ白になっていたとの事♪
　こっちの方は、全然大した事なかった、また日中降り出すのかどうかは分からないが晴れ間も見える♪
　天気予報はどんどん変わっていく、まるでタワシの心に反応しているかのように思えてしまう♪
　午前中は、図書館とカラオケをしたが、息が続かない♪
　それと、ウエンディに忘れた携帯を取りに娘とウォーキングした♪

　　　☆ヒルー☆
　再び、雪が降り出して、寝逃げしたいが、眠れず、そうこうしてる間にもう止んでしまったり、降ったり止んだりを繰り返すのか？
　娘は１時過ぎてからようやく宿題にとりかかったが、うーんとうなり声をあげたりする♪
　台所では集中出来ないようである♪
「もういいよ、今、宿題なんかせんで」なんてことをタワシは言ってしまう♪
　まんぷくの録画を１．３倍速で見て、家の中をうろうろしていたら、また雪が積もりだした、この調子だとバスでヤマハに行かなければならないかも知れない♪
　寒い中バス停で待つ事になりそうで、イヤだが、しょうがない♪
　ネストの学習支援をキャンセルしといて良かった♪
　こういう事が今年はあと何回あるのだろうか？
　今日の雪は本当に気分次第の雪である♪
　雪が降ると色んな事を思い出すが、せつなくなるので、懐古はしない♪
　３時に妻子は、雪の状態を見るためにウォーキングに出た♪
　とたんに空が晴れるというのはどういう事？
　全部タワシの心配症のせいかとか思ってしまう♪
　しかしまた今度は粉雪が降り始めた♪
　まったく今日は何て一日なんだろう♪
　天気の急変に注意とスマホには出ている♪
　天気が急変してもタワシは急変しないので大丈夫♪
　そろそろヤマハに行く時間なので（雪は気になるけど)♪
　今日はこの位にしておく♪
　
　今日の精神再生者は↓
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　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　
　　　☆目が覚めて☆
　２１時時前から２時まで眠って５時間＋その前に横になったいたので、６時間睡眠（夢覚えず）♪
　まず、乳酸菌コーヒーを一杯飲んだ♪
　それから体重と体脂肪を入力♪
　一服して♪
　台所のテーブルが、娘のやりかけのプリントやら何やらで散らかっていたので、一か所にまとめ♪
　洗い物は昨日妻子が宿題をしている間に済ませて置いた♪
　パソコンをカバンから出して、立ち上げ、これを書き始めた♪
　ここまでで、もう３０分♪

　昨日、妻子が宿題のやりかけで、集中力が無く、カラオケに逃げたのは、いいけれど、タワシの寝る部屋で、２０分程、歌を聞かされた♪
　これも療法か？
　タワシは風呂の後布団に潜り込んで♪
　眠りかけの９時に眠前を持ってきてもらい、飲んだら、すぐ眠れた♪
　タワシが「９時よ」と起こされてもいつも起きないのでこういう事になった♪
　その前に、言い訳だが、仕事から帰って、すぐマックスバリュまでお百度参り♪
　夕食を食べてからでは遅いしキツイので、帰ってきたその足でウォーキング行くようになった♪
　夕食たべて服薬して牛になって、いるが寝つけない♪
　１日中気になっていたＮＳＲから、スマホに無事に第二喚問も終わり、今後の事とか具体的に連絡が合ったので、安心して眠れた♪
　起きてすぐ台所のエアコンを入れたが、寒いので着替えてきた♪
　目が覚めた直後は、薄着だが寒くは無かったのだが…♪
　半分ぼーっとして書いていたので、もう３時過ぎになる♪
　１２時間後には訪問看護♪
　
　早めの朝食を取り、悲しみのかけらが動き出す前に服薬♪

　昨日ブログに不安を紛らす為、バカらしい事書いたが、恥はかき捨てトゥラタッター♪
　
　昨日は今日の事が不安だったのだが、いざ今日が始まると、不安は消えている（今の所）♪
　レーによって、ブログの下ごしらえをしておこう♪
　
　　　☆アサー☆
　ブログを書いている間に、アーちゃんが出勤していき、３０分ぐらいで戻ってきた♪
　餌はいつも食べてから出かけるのにチュールしか食べてない♪
　戻ってきたら、必ず妻を起こしてまた餌を食べるのが常なのに、アーちゃんもこの頃少し変よ♪
　
　二度寝しようかと思ったが、眠気は去ったし、もうじき６時なので、今日はこのまま娘を送って通所しようかと思う♪
　
　妻は５：５０に普通に起きて来た♪

　昨夜、９時、娘が眠前飲む時に妻が笑わせてしまったので、薬を吹き出してしまった♪
　そのせいか、今日は目覚めは悪夢を見たと言っているが、受け答えがいいが、昨日だけの事にして、今は、いつも通りの服薬を続けた方がいいだろう（タワシと同じ）♪
　受験が終われば、減薬については医師とおいおい段階を踏んでやっていけばいいが、先の事は分からない♪
　
　リカバリーは減薬して薬が無くなるという事ではない、薬漬けと批判されても、薬でちゃんと自分がコントロールできれば、リカバリーであるとタワシは思っている♪
　妄想でも変な考えが沸いてきたら、変な考えと気づけるようなら、大丈夫である♪
　とにかく、騙す人は除いて、普通に人が話す事を信じられなくなったら危ういのである♪
　
　娘に宿題残ってるけど？　と聞いたら、これは分からないから空白との事♪
　考えた痕跡も無いから、どうかと思うが、そこでタワシが娘を信じてやらないといけないのであろう♪
　
　７時には起きるとの事だったが起きれず、７：３０（ギリギリ）まで寝とくとの事♪
　口にだして言って、その通りにならなかったら、ウソという事になるのか？
　そんな事言ってたら、世界中詐欺師の集団になってしまうから、ウソという事にはならないのだが、言葉だけが全てじゃない♪
　大切なのは気持ち♪
　気持ちさえ裏切らなかったら、一般人はそれでいいのである♪
　病気になったり色々な事情でどうにもこうにも動けない時もある♪
　今日は、朝娘を送った帰りに記帳に行って、会計の再シミュレーション♪
　それから、午後は訪問看護の予定になっている♪
　そんなに忙しくは無いが、偶発しやすいので、大人しくウエンディで過ごそうと思う♪
　そろそろ時間なのでシャットダウン♪
　
　　　☆始業開始☆
　銀行に寄ったので、ちょっと遅くなった♪
　どうにかこうにか、娘を特別支援学校に送り、気分がまだ安定していないので、仕事にかかる前に、一応日記に書いて置くが、別に大した事では無いが、パソコンを立ち上げ、ブラウザを開くと、いきなりピーーっとパソコンが鳴り、システム警告というのが表示され、更新ボタンで偽商品サイトへのリンクが表示された♪
　こういうのが突然来ると困るが、システム警告で検索すると、対処法が乗っていたので、すぐに復旧できた（ただ無視して閉じれば良いとの事）♪
　悪質なサイトが多くインターネットは怖いなぁと思う♪
　さて、仕事にとりかかろう♪
　
　　　☆ウエンディ午前中☆
　もくもくとパソコン作業に熱中している間は、他の事を忘れていられた♪
　ただ、一人での作業は今のタワシには、かなり厳しいという事が分かった♪
　やはり、相棒がいてくれた方が、仕事は楽しいに決まっている♪
　ただ、時にはこんな時間も必要なんだなって事は分かる♪
　結構、頭を使ったので（集中しているとは言え、よぎる思いは防ぎようがない）、いい仕事が出来たと思うが、頭が少し重いような感じがする、前も何度も経験した頭の重みなので、気にはしないが♪
　
　　　☆ウエンディ午後☆
　どうしても言いつけが守れなくて電話に出てしまう♪
　でも、電話の向こうで何か起こっているような気がしてピア・カウンセリングの問い合わせに長話とかしてしまった♪
　電話ではピア・カウンセリング出来ないので情報提供だけした♪
　今日は、妻と娘と、電話と、訪問看護のＥ３としか話が出来なかった♪
　やはり、言葉を話さないとストレスが溜まり安いものだと言う事が、あらためて分かった♪
　ほのぼのとした話がしたいのだが、深刻な話ばかり聞かされるとこちらが参ってしまう♪
　だからＮＳＲは、留守録にしときなさいと言うのは重々分かっているのだが、余分な仕事を増やしてしまったか？
　日記よりブログより大切な物があるだろうから、今日はこの辺にしとくか？
　訪問看護で、色々話を４５分ぐらいして、いつもは聞き役の方が多いが、今日は、一杯タワシをさらけ出し、娘がアーちゃんと一緒にウエンディに来たが、屋内へは入れなかった♪
　娘の訪問看護が終わるのをずっと待っているつもりのようだ♪
　娘が受験対策をレクチャーされているが、本当にカウントダウンする事が多すぎて、常に今がＸデイのような感覚がある♪
　
　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190125-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　
　　　☆目が覚めて☆
　7時頃寝、９時に妻子に起こしてもらい、布団まで薬と水をもってきてくれて、眠前を飲んで、そのまままた寝た♪
　１時起き♪
　6時間熟睡した（夢覚えず）♪
　すっきり目が覚めた♪
　妙な夢は困惑の元なので見ない方が良い♪
　洗い物とかすごい溜まっていたので、コップとかお皿とかだけ取り合えず洗って、残りは朝洗う♪
　妻が風呂入った後はきつくて家事が出来ないとこぼしていた♪
　妻子が何時に寝たのかは知らないが、洗い物以外は台所は片付いていた♪
　
　昨日は、大切な１日で、ＮＳＲの事が気がかりだったが、何とか仕事を終え、アパートに戻ると、玄関で、娘が待ち伏せ、家に上がる前にウォーキング行った♪
　体力的には疲れていなかったので、マックスバリュまでマスクしてお百度参り♪
　それから、タワシはバタンＱ♪
　食事してまたバタンＱ♪
　薬飲んでバタンＱ♪
　着替えただけで風呂入る元気も無かった♪
　やはり、今のタワシはフルニトラゼパム４ミリで深い眠りをとった方が、目が覚めてからの気分は楽だ（熟睡感が違う）♪
　将来的に薬を減らさないといけないとなったら、その時考えよう♪
　で、ナチュラルスリープは昨日だけ♪
　胸の奥の悲しみのかけらは、今は感じられない♪
　眠っている間に、脳や心の調整が働いたのだろう♪
　それでもまた着替えたりタバコ喫ったり今日１日の事をぼーっと考え事とかしていたら、もう２時半♪
　さらに考えていたら、もう２：４０♪
　夜中の時間も、結構早く流れる♪
　食欲は無い♪
　今ふと気になって、ＮＰＯ法人の資本金について調べたら、ＮＰＯ法人に資本金の概念はもともと無いようなので、資本金として処理するのではなく、役員（タワシ）や社員（妻）からの寄付として増資する方向にシミュレーションをやり直した♪
　４：３０に朝食、服薬、行く支度、と言っても３０分もかからないだろうが、それまで、一人の時間を思いついた事をまったりとして過ごすのが、タワシの心の健康に繋がるので、夜中のパソコンの言い訳に過ぎないが、パソコンするより、洗い物スッキリさせた方が気分がいいので、洗い物をしてしまう事にした♪
　洗い物はタワシの原点である♪
　洗い物が終わったら３：４０♪
　ドデカミンを飲んだら、炭酸でお腹いっぱい、朝食はいらないかも♪
　娘のマネして朝食抜きにするか？
　取り合えず、飯より先に今日のブログの下ごしらえ♪
　
　　　☆アサー☆
　アーちゃんベランダに帰ってきているが、台所に入れると妻を起こしに行くので、待たせている♪
　騒いだりしたら入れてやろうと思うが♪
　朝食、服薬を済ませ、今５：１５♪
　頭の中では平行して、色んな事を考えるが、やる事は、いつもと変わらない♪
　いや、微妙に毎日異なるのだが、大筋は変わらない♪
　Ｘデイは無数にあるので、警戒態勢は解けないが、いつか？　という事と、近々というのとでは、微妙にプレッシャーが異なる♪
　来週は、もう娘は受験で、タワシは月末と月初めの仕事がある♪
　ＮＳＲの復帰が丁度その頃になりそうなので、準備はキチンとしておかなければならない♪
　Ｒ２というとロボットみたいだし、レーちゃんとか書くとペットみたいだし、ＮＳＲがかっこいいので、変えた♪
　人間もロボットもペットも進化していくので、全部が家族のように思う事が大切である♪
　あ、アーちゃん寝室の方で騒いで、妻を起こしたようだ、台所へ戻ってきた♪
　妻は５：３０だが、起きてコーヒーやお茶を作ったり、朝家事を始めたが、また寝てしまいそうで怖い♪
　ＮＳＲが復帰するまでは、メガネで過ごそうと思う♪
　タワシはメガネの方が、楽なのだが、ＮＳＲの指導要綱では、一般社会人はコンタクトレンズを使用するし、タワシにはコンタクトの方が似合っているというので、面倒だがコンタクトをしているのだが♪
　１Ｄａｙで使い捨てなので、いつももったいないなぁと思ってしまう♪
　残りがあと１カ月ちょっとなので、今度はハードレンズにしようかなぁとか思ったりもするが、妻も１Ｄａｙの方がいいよと言っているので悩む♪
　そうそうそう、こういう悩みなら、幾ら悩んでもそんなにストレスが無いので、良いのであるが…♪
　なるべく人の言う事に従っていれば、大きなミスはしないので１カ月以内に結論を出そうと思う♪
　娘は６：３０には起きて薬を飲み、宿題が終わってないと、宿題を始めた♪
　この眠気を不眠症の人に分けてあげたいよと嘆いていた♪
　１０分ほどで、今日提出の分は終わったと二度寝した♪
　出かけるまで、１時間程時間が余った♪
　ウォーキングするにはちょっとまだ暗い♪
　何するにせよ、パソコンを起動させておいたら、そこに座り込んで考え事を始めてしまう♪
　シャットダウン♪
　
　　　☆始業前☆
　取り敢えず、いつも通り、娘を特別支援学校に送り、無事ウエンディに通所した♪
　朝、トイレに行って出かけるのだが、ウエンディについた途端、寒くて、またおしっこがしたくなる♪
　夜間に水分取り過ぎだろうか、注意しよう♪
　別におしっこぐらい、ガマンしなくて良いのだが♪
　まだ誰も来てないので、静かに過ごせる♪
　昨日、ＮＳＲは年休消化の為に月末までお休みとの事になった（メンバーに心配かけたくないので）♪
　タワシは大切な事なので、隠す必要は無いと思うのだが、本人の意向が一番大切なので了承した♪
　
　
　　　☆ウエンディ午前中☆
　役割分担があって、ＮＳＲの仕事は、溜めておいてという本人の意向があったので、申し訳ないけど、机の上に未処理の書類等が溜まっていく形になってしまっている♪
　タワシが頑張って処理してミスでもあるといけないので、手を出せないでいる♪
　タワシはＮＳＲを信頼して、おとなしく待っていればいいと思う♪
　する事なければブログでも書いていればいいのか？
　電話出るなと言われているのに、つい出てしまってセールスの断りに苦労する♪
　でもこういう時期に重要な電話とかが入るような気がしてならない♪
　落ち込むので、いっそ、訪問へ出ようかとも思うが、いきなり押しかけても相手が困るだろうから、これも予約か事前連絡してからとなるので、いつもＮＳＲの係だったので、タワシは困惑してしまう♪
　大事な人を失うと、人は混乱してしまう♪
　その混乱から逃れる為に、一人の空間へ逃げたくなる（タワシの場合）♪
　別の誰かに頼るというのは、余りしたくない♪
　静かに待つ事も大切である♪
　でも結構、まだ母が残っているので、この歳になっても、困った時は母を頼ってしまう♪
　人に頼ってばかりで、頼られる存在にならなければならないのだが、中々難しい♪
　だが頼れる存在がいるって事は、素晴らしい事だと思う♪
　親族だけでなく、支援者や仲間に頼れるという点が、タワシ達の場合恵まれている♪
　ウエンディの窓から見える景色は、今日も晴れたり曇ったりしているが、昨日よりは過ごしやすくなっている♪
　
　やはり、あんまり溜めすぎると良く無いような気がして書類を整理した♪
　入力できる項目は入力し、タワシに出来ない事だけ残した♪
　
　　　☆ウエンディでの午後☆
　ＫＢＨ４９と対談♪
　夢の話とか現実の話とか♪
　ひとりが好きか嫌いかとか♪
　出願ソフトとか言語の話とか♪
　薬の話とか♪
　ｅｔｃ…♪
　後は、ぼうっと考え事♪
　
　辛い時期は早く過ぎてほしいが、寝ている間にというのは、ちょっと贅沢というか、ずうずうしいのであろうか？
　今日は昼寝も出来なかったし、休憩時間も歩いたりしたので、時間が経つのが妙に遅いような気がする♪
　タワシのように雑な時間の過ごし方とは違って、貴重な時間を費やしている人々が一杯いると思うので、何だか情けない♪
　もう今から明日の心配を始め出してしまった♪
　まだ３時なのに、妙に終わった感があるのは、今日のノルマを果たしたからであろうか？
　まだ帰ってからもウォーキングが待っているだろうし、それを辛い辛いと感じずに、娘と話をしながら想い出の道をあー楽しい楽しいと思えれば良いのだが、体力が弱って、聴力も弱って（娘の声が小さい）、かなりしんどい♪
　でもしんどい事が思い出に繋がるので、これがしんどいのは至極当たり前の事なんだと思って今日も歩き続けるしかないのであろうか？
　今日は締めるの早いが、ブログも締めなければならないので、この辺にしとく♪
　
　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190124-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　
　　　☆目が覚めて☆
　昨日は、仕事から帰って、少し休んで、娘とマックスバリュまでウォーキングに行って、夕食を食べ服薬し、風呂入って、すぐ寝た♪
　一度起こされたが、９時前だったのでまた寝て、目が最終的に覚めたのが３時ちょっと前（夢＋異次元ワールド＋楽しい）♪
　台所に置いてある書類とか連絡帳とかチェックしていたら３時過ぎてしまったので、フルニトラゼパムは飲まず、リスペリドンだけ飲んで、パソコンを立ち上げた♪
　9時にフルニトラゼパム飲んでいたとしてもやはりこれぐらいの時間にいつも目が覚めていたので、夢で起きた自然睡眠と言う事で、睡眠導入剤は、飲み忘れの箱に入れて、あまり気にしない事にした♪
　自然に７時間も眠れれば立派な睡眠だ♪
　仕事は少し溜まり気味であるが、今日午後、Ｒ２が年休なので娘の学習支援以外の予約を取っていないので、午後たっぷり仕事する時間はあるし、そんなに沢山は無い♪
　取り合えずお決まりのブログをアップして、途中アーちゃんと妻が起きてきたが、アーちゃんは外へ出ず、ある餌を食べさせて（妻は美味しい餌をやってと言って寝に戻った）、寝室へ戻って行った♪
　５：３０には、タワシの行く支度は整った♪
　まんぷくの昨日の録画でも見ようと思う♪
　もう小さな事で悩まないように自分に言ってきかせるのだが、心はあちこちきしんで悲鳴をあげかけている♪
　
　　　☆アサー☆
　朝ドラより、夢の方が楽しいが、どちらも見終わった後、悲しみのかけらのような物が胸の奥にひっかかったような感じがする♪
　それは別に今日始まった物ではないが、今日は特にそれを敏感に感じる事が出来る♪
　正常だから、現状の我が家の状態を見ると、悲観的になっても致し方ないのであるが、薬で鈍感になって、楽観的に生きる方が無難だとつくづく感じる♪
　そして、毎朝続く、この目が覚めるという事が、何故娘に出来ないのか…心配になる♪
　妻によると、昨日宿題が中々終わらず、１１時頃まで起きていたそうだ♪
　ギリギリになるが、７：２０、娘が起きたのでシャットダウン♪
　取り合えず、今日も無事、学校へ行けそうだ♪
　
　　　☆ウエンディにて☆
　予想した通り、娘はイエローイエローハッピーの歌が頭から離れないと歌いながら、それでも気をはって、校舎へ入っていった♪
　いつも起きれない時、「じゃあ今日学校休む？」と意地悪な事を言ってしまうのだが、眠い時でもその質問には首を振る♪
　責任感だけは人並みに持っているようで、良い事なのだが、本当に辛い時には、休んでもいいとタワシは思っているが、３年生になって休んだのは、１日か２日しか無いと思う♪
　残り数か月も、今のペースで何とか乗り切って欲しいと思うが、タワシ自身は、結構限界に近い所まで追い詰められた気分である♪
　苦しみはタワシだけが背負って、妻や娘や他の人達に悪影響が出ないように気をつけるしか無い♪
　平日は毎朝、こういう始業前にパソコンする時間があるので、結構その間に自分のテンションを調整する事が出来る♪
　今日なんかは、せっかくフルニトラゼパムに頼らず眠れたのだから、もっとスッキリしてもいい筈なので、別にウエンディに苦しみに来ている訳ではなく、癒されに来ているのだから、もっと楽に時間を過ごそうと思う♪
　昨日は色々事がありすぎて、書ききれていない部分があるが、最低限覚えておかなければならない事は、覚えているので、ヨシとしよう♪
　今日もそういえば、１２３ってソフトまだ使っている人いるのかなとか、そんな事考えて過ごせばいいように思う♪
　毎日悩みは同じ事なので、悩みばかり書いても仕方ない♪
　しかしながら、その悩みを和らげるために日記を書いているので、その辺は自分を鼓舞して、悲しみの石ころのような物を綿で包んで、なるべく胸の中に有る事を忘れて、その時、その時の瞬間の喜びに転化しよう♪
　とか書いていたら、９時ちょっと前（今）、Ｒ２のお父様がアセンションゴールしたとの連絡が入った♪
　始業時間になったが、理解あるメンバーが一人いるだけなので、書き続けるが♪
　タワシが怖れていたＸデイの一つだが、ついに来たかという感じ♪
　本人は１週間ぐらい休みがあれば、色々片づくとの事で、休んで頂く事になった♪
　タワシが初めて父がゴールした時は、号泣したが、悲しみは後からジワジワ出る人もいるので、その場は気丈に振る舞っていても、悲しい時は悲しいと泣いた方がいい場合もある♪
　タワシは貰い泣きも出来なくなっているが、今日の朝からの悲しみの石ころの原因がそれだったのかな？　とか思う♪
　メンバーとピア・カウンセリング出来て、誰か人のいる時にこの連絡が来て気持ちを共有する事ができたのがせめてもの事♪
　一番大切なメッセージをここに残したいのだが、上手く言葉にならない♪
　１、２、３、で思いっきりジャンプしたと思って見送るのが、ご本人への礼儀だろうと思うので、タワシは小さな事でクヨクヨするのは止めよう♪
　まぁ、そう言って簡単に止められる程、人の心は簡単では無いのだが…♪
　
　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190123-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆目が覚めて☆
　昨日は、仕事が終わって、帰って、すぐウォーキングに行こうと娘♪
　満月やけ暗くなったら行こうと言って、食事を先に♪
　タワシは自分の時間を過ごし８時にはバタンＱ♪
　目が覚めたらもう９時で、娘も宿題でてんやわんやだったみたいで、月見ウォーキングはパスして、眠剤を飲んで、また眠った♪
　２時頃目が覚めて、起きる事にした♪
　夢はうすぼんやりと覚えていたが、台所のテーブルをかたずけて、パソコン起動させたり、昨日の会計を入力したりしていたら、霞の彼方へ♪
　ベランダに出ると、真上にスーパームーンが♪
　早起きしてちょっと得をした♪
　行く支度して、朝食をとったら、もう３時♪
　間に合わなくなっちゃうぞ！　って、タワシは何処へ行こうとしているのか？
　月夜の散歩がしたい♪
　めっきり運動不足で体力が無くなって来たので、夜中とか朝ならウォーキングできるのだが、仕事が終わってとなると、まず無理♪
　そこの所が、娘とうまくリズムが合わない♪
　しかし、ベランダで一服していると、この寒さ、月夜の散歩はあきらめた♪
　朝（一般的には夜中だが）起きて、歯磨いて顔洗って髭そって、朝食食べて、服薬して、パソコンに向かって、と、これがタワシのリズムで、最も心地よい時間なので、娘には申し訳ないがこの生活は当分変えがたい♪
　特に昨日は診察の月曜日で忙しかったので、疲れ果てていた♪
　４時前にアーちゃんが妻を起こして来た♪
　チュールをやったら多分大丈夫と思うというので、チュールをやったら、餌を食べ始めた♪
　朝起きたら、まず腹ごしらえ、それから暗い中の散歩♪
　まず本能で生きるという事はそういうことなんだろう(-_-;)♪
　今日は一日忙しいので、ブログも日記も書く時間も余り無いかも知れないので、早朝ブログでも書く事にする（ネタが無いなぁ）♪

　　　☆アサー☆
　ブログも集中できなくて♪
　昨日の反省を含めて、朝方１時間くらい眠って、５時に起きた♪
　それからまんぷくの昨日の録画といだてんの録画を１．３倍速で見た♪
　６時になったので、中断し、娘に薬を飲ませたが、話をしても寝ぼけているので二度寝♪
　宿題が終わってないようだが、しょうがない♪
　妻の食事が終わってから、起こそうと思う♪
　６：４５に起こした♪
　いだてん最後まで見ても間に合っていたのだが結果論♪
　台所のプリント等をカバンに入れさせ、それが済んだら、また眠ってしまった♪
　夕方以降のタワシの状態に近い♪
　どうなるか分からないが取り合えずシャットダウン♪
　
　　　☆始業前☆
　娘もタワシも「つらいね」という事で、仕方なく特別支援学校に送り、無事にウエンディに辿り着いた♪
　当たり前の日常のようだが、どこか一つ間違えば、全く違った娘が発病当初のような状況に陥ってもおかしく無い♪
　受験まであと１週間やね、と言う♪
　郵便で８日の検診の書類とキットが送られてきたが、当日８：００から８：３０までとなっているので、娘を早めに送りに出なければ間に合わない♪
　６日か７日に懇談会があるし♪
　先行きの事で直近の事ほど、ストレスが強いのだが、一つ一つクリアして行かなければならないだろう♪
　健診のストレスで胃がやられたら笑い話にもならない♪
　もうすぐ９時なので以上♪
　
　　　☆ウエンディ☆
　体調は午前中で治り、昼休みも普通にアラームまで眠れた（夢無し）♪
　午後は、どういう繋がりなのか覚えていないのだが、数度目の来所で新規メンバーが一人加わった♪
　先日、一人が天神の方へ旅立ったところなので、嬉しい♪
　が事務仕事が増えたので、今日の所は、この位にしておく♪
　できれば今のペースをずっと維持したい所である♪
　
　今日の精神再生者は↓
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　ありがとうございます♪　

けんち☆です(^^♪
　
　　　☆目が覚めて☆
　９時過ぎ寝の１時過ぎ起き（夢覚えず）♪
　何かしらん、目が覚めて、４時過ぎてると時計見間違えて起きてしまった♪
　まぁ、書き終わったら、二度寝しようかな♪
　お腹は空いてない♪
　昨日は、娘の宿題終わらせるために、タワシもテレビを我慢した♪
　おかげで９時前には終わる事が出来たのだが、いつもの事ながら、ギリギリまで粘る娘である♪
　９時過ぎには、眠前飲んで、早寝した♪
　で、この時間に目を覚ますのは、３日に１度はあるので、タワシは別段眠くもなく、すっきりと目が覚めている♪
　眠前がまだ残っている感覚はあるが、脳の痺れと強い耳鳴りが主たる症状で、眠気は無い♪
　昨日、たっぷり寝て、満足して眠れたので、通常の月曜のサイクルに戻った感がある♪
　Ｅ３も自分の時間を大切にして、熟睡できたら、睡眠時間は、３、４時間あれば、気にする必要はそんなに無いと言っていたし、そのまんまを今日診察で話すればいいので、不安感は無い♪
　熟睡できるのはフルニトラゼパムのお陰で、精神的に安定しているのはリスペリドンのお陰で、安心して起きていられるのは、経験値のお陰と、昨日９時前に宿題を終わらせてくれた娘のお陰である♪
　また夜のハイテンションで、５時に起こしてと娘は言っていたのだが、６時でいいだろう♪
　睡眠もだらだら眠る時も必要なのだろうが、基本的には、タワシは薬を飲んで深く寝入るタイプなので、３、４時間熟睡出来れば、１日何とか持つので、心配はいらない♪
　昨日、目が覚めて眠気が取れなかったのは、土曜も昼寝しすぎたせいであろう♪
　とにかく、土日しっかり寝ておけば、月曜から金曜まで、何とかなるし、何とかなって来たので、気にする必要も無いだろう♪
　重要なのは熟睡感で、あぁ良く眠れたと思ったら、それが４時間でも３時間でもいいのである♪
　また疲れたら、二度寝すればいいし♪
　Ｅ３も言っていたが、自分の時間というのがしっかり取れていないと、ストレスで体調を崩すとの事で、それは過去何度もあったので、夜中の自由時間は、タワシにとって貴重な時間なので、別に眠気をこらえて日記を書くのが重要では無く、自分一人の時間（妻は日中取れる）、娘はまだ中学生だが、パソコンに向かって、話しかけても返事しない時間があるし、何とかバランスは保たれていると思って、現状を受け入れる事が大切だろう♪
　寝なきゃ再発するというのは分かっているが、寝すぎも体調を崩すので、今くらいのバランスで均衡を保つのは重要かと思われる♪
　例によって、今日は精神科診察なので、ブログや日記を書くヒマがあるかどうか分からないので、深夜に書いているが、深夜ブログを３０分ぐらい書いて、ちょっと休憩して、アイスでも食べて、朝からくたびれないようにストレッチでもして、眠れたら二度寝しようと思う♪
　それか、大河ドラマ録画しとけば良かったかな？
　でもテレビに振り回されるのはもう疲れたし…♪
　娘受験でテレビどころでは無いし…♪
　
　ストレッチやらプラゴミのまとめや、考え事をしていたら、ますます眠れなくなったので、４時前ではあるが、朝食にした♪
　服薬は？　と考えたが、影響無いのは分かっているので、飲む事にした♪
　診察の日だけ、ちゃんと休んで、実情と異なる状態を見せるのはいけないので、普段の月曜日と思って、起きておく事にした♪
　１日疲れないと、また今夜、同じ事の繰り返しになってしまう♪
　
　入院中も目が覚めたら二度寝しないで、緊張感を保ったまま、日中のレクやその他の活動に積極的に参加して、退院できたので、昼寝は出来るかどうか分からないが、いつもの辛い苦しい状態で、診察を受けてみる事も必要かなと思って、起きておく事にした♪
　
　土日たっぷり寝たし、妻子の状態も良かったので、平日モードの厳しい状況にフォーカスして、今週を乗り切る策を練るという事も大切だ♪
　何も考えずに、今週に入ったら、また何事も成しえず１週間があっという間に流れてしまうので、特に娘への影響を考えて、なるべくバタンＱしないで、普通に生活する事、うまく流れていた頃の状態と今の状態のコラボで、乗り切るしかないように思う♪
　一応３月の公立高校受験、受けるには受けるが、娘の第一志望は、近所の私立高校なので、お金はかかるが、万が一公立に受かったとしても行くかどうかはまだ話し合ってないので分からないので、まずは私立を受ける事♪
　それが優先課題になっている♪
　いつもいいところまでは行くのだが、肝心の時に寝てしまう娘♪
　一方でピアノ等では本番に妙に強い所もあるので、どうなるか？
　
　４：３０になって、アーちゃんが起きてきて、贅沢な餌をやってくれと妻に言われるままに、レトルトとチュールとポリポリをやって、食べるのを見ながら、様々な課題を一つづつ思い出していって、雨も降ってないので、アーちゃんをベランダに出し、５時に起こしてと、娘も調子の良い頃の事を思い出したのか昨夜寝る前に言っていたので、覚えているかどうか分からないが、５時に起こしてみる♪
　入眠に１時間かかったとしても７時間寝ているので、大丈夫だろう♪
　それに、娘は朝は眠気が強いが、日中や夜は活動的である♪
　昨夜みたいに、８時過ぎまで勉強できれば、十分のような気がする♪
　とにかく生活リズム（一定であればいいとは限らない）♪
　タワシが調子いい時は、平日は二度寝はしないのであった♪
　目覚めた時から旅をする♪
　洗い物をしていると、アーちゃんは２０分ぐらいで、帰ってきた♪
　一応寝る前の約束覚えているか、守れるか分からないが、一旦５時に起こしに行こうかと思ったが、妻もアーちゃんも二度寝したばかり♪
　色々考えたが、娘を起こすと、妻も必然的に目を覚ましてしまうので、昨日と同じく、妻が起きてくるまで、寝かしておこうかとか思うが…♪
　娘が一度で目を覚ます事は統計的にはすごく少ないので♪
　でも約束したからなぁ、と５時に決断して娘を起こして、抹茶アイスと服薬をすませ、１０分くらい話をして、どうしようか悩んだ末、６時にまた起こしてと二度寝した♪
　
　　　☆アサーのアサ☆
　タワシは、５：４０には、洗顔・コンタクトレンズつけて行く支度が整った♪
　今日は二度寝しなくても大丈夫なようだ♪
　まだ月曜だから、元気がいいし、診察に行くのがいつも憂鬱だったのが、夜中じっくり考えて、色々先の事考えず、今まで通りで上手く行くのだと思って、心の行く支度も整った♪
　妻も５：４５には起きてきて、電気式毛布の温度を寝る前に下げてくれと娘に頼んだが、娘が忘れて、熱かったのでコンセントごと抜いたが、今度は寒くてよく眠れなかったと愚痴を言っていた♪
　
　娘は眠い眠いと言いながらも話をして６：３０には起きた♪
　
　これで朝のタワシの役割は終了♪
　
　今日は一日晴れマーク♪
　
　パソコンの前に幾ら座っていても現状は変えられない♪
　出発の時間までゆっくり過ごそう♪
　月曜の朝の庶務は色々忙しいし、メールとかも溜まっている筈♪
　ウエンディに行ってみるまで分からないが♪
　７時になるので♪
　シャットダウン♪
　
　　　☆午前中☆
　娘を無事、特別支援学校に送り、通常業務へ♪
　月曜の朝はメールが溜まって忙しい♪
　メンバーのご家族から、ちょっと返信に困る長いメールが来たので、印刷してＲ２にも読んで貰った♪
　土曜日のメールだが、土日メールチェックしないのには、こういう訳があるからであるが♪
　ガソリンを入れないといけないので、昼は少し早めに出ようと思う♪
　満月などに影響を受ける程原始的な人間では無いと思うのだが、最近スーパームーンが多いような気がする♪
　天気もいいし、娘も妻も頑張ってくれているし、Ｒ２も元気だし、今は特別ものすごく困っている事は無いから、今日は診察で何を言うかだが、この２週間で変わった所と言えば、たびたびウツや不安が出てくる事くらいなので、その事は医師に言わないといけない、薬が変わる事は無いと思うが、ガマンしている事だけは言っておかないといけないとの事♪
　
　　　☆ウエンディにて☆
　昼休み、眠れるかなぁと思ったが３０分程度はワープした♪
　それで、早めに出て、ガソリンを３０００円分入れて新門司病院へ♪
　午後２番、待ち時間はブログを書いて一目を避けた♪
　周りが自分を見ているというか？　監視されてるような気がするので、車の中が主な避難場所♪
　喫煙室がデイケアにあるので、行きにくい♪
　別にだからタバコを喫いたいと思わなくなる♪
　いつもグラウンドの写真を撮る♪
　昔のグラウンドはもっと広く、野球が出来たが、今のグラウンドはプラスチック野球かキャッチボールをするぐらい♪
　タワシも入院中は参加していたが、主に歩くのが主体というくらい、入院中は良く歩いたものだ♪
　今は、車に引き籠っているので、余り知っている人と顔を合わせないで済む♪
　診察は特に変わりは無く終わり、２：３０にはウエンディに帰り着いた♪
　郵便局に市民税を払いに行った♪
　
　今日やれる事は今日やってしまってもいいのだけれど、中途半端で終わるぐらいなら、明日に残せる仕事は明日に残していい♪
　明日地球が無くなる訳が無い♪
　でも、末締めとかは、その日に終わらせたいタイプである♪
　その辺のさじ加減が出来る内は大丈夫♪
　
　よく考えたら昨日から殆ど運動していない、夜中にストレッチするぐらいではカラダのキツサは取れない♪
　歩き回りたいが、帰ってすぐとかは難しい♪
　だが今日はいい天気なので、夜、月見に歩いたら楽しいかも知れない♪
　全ては帰ってみないと分からない♪
　娘が車の中でテレビをつけるのを止めて欲しいと朝言い出したので、まんぷくの録画とかは、夜中目が覚めた時に見るしかない♪
　生活リズムに関しては、そのまんま話したが医師から特別注意を受けるような事は無かった♪
　日曜の昼寝ぐらいは、まぁ仕方ないでしょうという事になった♪
　インフルが猛威を振るっているらしいが、マスクは必須、うがいより手洗いが重要との事♪
　娘がこれ嫌いと言って、缶入りのドロップをくれたが、ウエンディに龍角散のど飴とかカンロ飴とか置いてあるので、家で夜中に水分を取り過ぎるので、なめよう♪
　
　正直言って、気分はまだガタガタ震えているのだが、原因が分からない♪
　やはり、心配症のせいにするしか無いか♪
　本根を言うと、抗不安薬か抗うつ剤を出して貰いたいのだが、今のリズムが崩れる事の方が心配で、医師には言い出せないでいる♪
　娘の受験のカウントダウンが始まったので、娘のリズムを崩さない事が最優先♪
　満月を写真に撮ろうとか無理して夜に散歩しない事、思わない事が大切だと言う愚かな発想しか思いつかない（笑）♪
　でもこんな天気いいと、歩きたくなるのは、アカシジアというより本能の問題であろう♪
　
　今日の精神再生者は↓
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　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆目が覚めて☆
　昨日は、風呂入って7時前には寝て、９時頃起きて眠前を飲み、１時に目が覚めた（夢＋）♪
　何か１時起きとか０時起きとか３時起きとか、疲れるので、カップ焼きそば食べて、もう一度寝なおす事にした♪
　すると３時頃また目が覚めたが、また寝なおして、最終的には６時過ぎまで寝たが、まだ寝足りないような気がする♪
　寝すぎというのも眠いものだ♪
　もともと自分の時間として確保しておいた時間帯が、パラレルワールドに持っていかれ、見たくもない夢（ビートたけし主演、なぜか室内ゴルフ）を見せられ面白かったが♪
　雨のせいもあるが、これでアパート掃除中止だろうから、それは良かった♪
　と思って天気予報を見ると９時から曇りとなっている！
　つらい♪
　苦しい♪
　いつもは夕方から夜にかけて訪れる不定愁訴が、朝から来た♪
　
　　　☆アサー☆
　朝食を食べ、コーヒーを飲み服薬し、７：１５くらいになったら、薬が効いてきたのか、苦しさも薄らいできた♪
「大丈夫、けんぼうは『苦しい、苦しい』と言っている間は再発しないし、むしろ、調子良いと言っている時の方が入院させられるから」と妻♪
　どういう人生よ？
　ともかく日曜であるが、一応平日出かける時間に起きて支度が整っているという時点で、ギリギリセーフ♪
　昨日、日中元気が無く、寝すぎたせいもあるだろう♪
　夜中１時に目が覚めた時、アーちゃんと妻が一回起きてきたけれど、その時はもう雨が降っていたのか、アーちゃんに餌をやると、ベランダには出ようとせず、寝室に戻って行った♪
　あの時、二度寝をしなかったら、どんな日曜日になっていただろうか？
　また、昨日のように、午後、寝た切りになるのだろうか？
　現在時刻７：４９分♪
　平日なら出かける時間だが、娘はまだ寝ている♪
　日曜くらい寝たいだけ寝かせてやりたいが、この時期にリズムが崩れると大変なので、娘を起こして、薬を飲ませた♪
　少し話をして、娘は横になったままゲームを始めた♪
　ＤＳの良い所は寝ながら出来るということだが、眠気覚ましにも効くのであろう♪
　タワシからすれば、朝から一杯やるアルコール依存症と同じではないか？　とか思うのであるが、タワシのパソコンやタバコやコーヒーと同じ作用があるのであろうから、致し方ない♪
　雨雲よ、あと１時間留まっておくれ！
　そうすれば、アパート掃除は中止になる♪
　しかし、ゴミとか草は容赦しないから、確か延期になるんだっけ？
　その辺のルールは近年変わったみたいだから分からないが、ほっといていいものでは無いから、来週か来月が大変になるだけで、今日アパート掃除した方が後々は楽だったかも知れない♪
　
　昨日はあれからヤマハに娘を送り、タワシは車の中でブログをスマホで追加入力したり写真をはりつけたりして過ごし、レッスンが終わったら、同じ門司駅ビルのスピードカットで娘の前髪カット（５００円）をしてもらった♪
　タワシもカットしたかったのだが、まだそんなに伸びて無いし、もう一回染めたら、マルショクの千円カットに行く事にした♪
　スピードカットでカットして染めたら５０００円かかるし、時間も勿体ないような気がしてしまう♪
　本当にタワシはすぐ結果を出したがるせっかちな人間である♪
　
　９時、ギリギリまで雨が降っていたので、アパート掃除は中止♪
　棟長さんに棟費を持っていくと、延期じゃなく中止で良かったですかね？
　逆に聞かれたので、いんじゃないですか？　と答えた♪
　トライアルへ出かけた♪
　で、９時に３人で買い物して、１０分ぐらい休んで、娘の希望で今週もチャチャタウンへ３人で♪
　はま寿司で食事して、車の中で昼寝しようと思っていたが、妻子は特に買い物もなくすぐ帰って来たので、アパートに戻り♪
　それでも疲れたので、昼寝した♪
　思い切り夢の中のパラレルワールドでストレス発散（詳しくは忘れた）♪
　目が覚めたら14時♪
　さすがに寝すぎで気分が悪い♪
　二日酔いに、昼ワインでも大量に飲んだかというような症状♪
　マックスバリュまで散歩してどうにか、体調を整えた♪
　そしたら、もう４時を過ぎている♪
　一日が経つのが早すぎる♪
　が、辛い時間は早く過ぎてくれた方が嬉しい♪
　もし一人暮らしなら、弁当買いこんで、ずっと引きこもって寝て過ごすだろう♪
　酒も飲んでいるかも知れない♪
　家族と一緒に暮らしていると、せいぜい昼寝をするぐらいの自由しかなく、後は家族に振り回されるのだが、いちいち言う通りに動いてしまうタワシの方に問題があるのかも知れない♪
　それで、ストレスが溜まって再発したら苦しむのは家族の方だ♪
　まぁ今の所、娘と妻は台所で宿題をしており、同じ台所で、タワシは日記を書いて過ごしている♪
　タワシにとって、日記はリハビリであり、娘が分からない問題をパソコンで検索するのもリハビリである♪
　生活全部がリハビリの人生である♪
　飽きたら逃げるのも自由だし、妻もパソコンで調べられるし、娘だってその気になれないだけで、パソコンで検索ぐらい出来る筈だ♪
　恐らくスマホやタブレットでも勉強出来る筈であるが、娘は直接人から答を聞かないと納得できないようだ♪
　という訳で、落ち着かない１日だったが、夕方までには落ち着いた♪
　
　今日の精神再生者は↓
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　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　
　　　☆目が覚めて☆
　７時頃から寝て、０時起き、一旦午後９時過ぎに目を覚まして眠剤を飲んですぐ寝た♪
　夢でもないと思うし（忘れただけかも）、アーちゃんでもないし、お腹が空いたか、タバコが切れたか、何らかの影響で目が覚めたようだ（早寝してるしね）♪
　昨日、５時頃、お好み焼きを食べて、それから何も食べなかったのでお腹が空いたので、朝食の支度をして食べた（夜食？）♪
　朝の薬はなんぼ何でも早すぎると思ってまだ飲んでない、４：３０頃に飲もうと思って、テーブルに出してある♪
　ていうか、眠気は無いが、眠剤の効果が残っており、精神状態は安定している♪
　昨日帰ってから、ウォーキングって娘が言い出すかと思ってたが、さすがに寒いのと、夜の時間が減ってしまうのを懸念してか、タワシが今の時期ウォーキング行きたがらないのをようやく理解して貰ったのか、夕食後、タワシは横になって眠った♪
　９時過ぎに目を覚ました時は、まだ娘達は起きておしゃべりをしていたので、結果何時に寝たのか知らないが、今は二人とも夢の中♪
　タワシは眠前薬に耐性が出来たのか、眠気はさほど無いし、昨日最後にタバコ喫ったのが、午後３時前だったので、ヤニ切れで目が覚めたのかも知れない♪
　夢は見たのだが、例によって忘れた♪
　今日は土曜日だけど、娘の診察は無いので、かなり楽である♪
　しかし、午後は娘の学習支援とヤマハはあるので、どちらも先生の体調しだいだが、ヤマハの方はプロなので、先生の都合でキャンセルと言った事は今まで一度も無い♪
　学習支援のＭ３は、まだまだ苦しい状況が続いている可能性もあるので、非常用にウエンディの携帯をもって帰っている♪
　予定表を見ると、午前中はスピードカット図書館に行く予定♪
　タワシも切りたいが？
　時間がもったいないので娘の前髪カットのみ？
　目が覚めた時はリスペリドンが効いているのか不安とか焦燥感とか、出ない♪
　何とか今日も頑張れるという気持ちになれる♪
　朝起きて、顔洗って、行ってきまーすという生活じゃないので助かっている♪
　まぁ、娘の生活は、そうなりつつあるが♪
　小中高生とか一般の勤労者いうのは、そういうもんだろう♪
　取り合えず、今日は二人とも寝坊して良い日なので、タワシも安心して、疲れたら二度寝が出来る♪
　と言ってもコーヒーとタバコと朝食で完全に目が覚めてしまったが(-_-;)♪
　今２時過ぎ♪
　ボケーっと考え事しながら、日記を書いていると、もう、すぐにでも仕事をしたくなるが、タワシの今やっている仕事は、そりゃ事務とか庶務とかやるにはやっても、原則所長業務なので、メンバーの話し相手や見守りが主になっていて、これが本当にやりたい仕事なのかなぁと疑問に思う事が多い♪
　まんぺいさんが潔く理事長を辞任したみたいに、今関わっているメンバーで新しい仕事が出来ないかなとか思うのだが、まんぺいさんほど追い込まれて切実な訳ではないから、もうしばらく実績を作り出すために、理事長、所長業務を頑張ってみようとは思う♪
　無責任な事は出来ないので、もう再発で入院というのだけは避けたい♪
　ケガや他の病気でとなると、どこの責任者もその位のリスクは考えてやっているので、頭がいかれないかぎり、対策はとれると思うのだが♪
　地震や災害の前で一市民が無力なのと、同じ事であるかもしれない♪
　
　　　☆午後☆
　学習支援のＭ３、起きれないとの事♪
　タワシもウォーキング行って、起き上がれなかったので助かった♪
　娘もゲームやパソコンが出来て良かったのだが、宿題は減らない(-_-;)♪
　まぁギリギリになればやるだろうから、気にすまい♪
　タワシの役割はこの土日ゆっくり休む事♪
　で、来週元気に過ごす事♪
　皆、それぞれのホームポジションで土日を過ごしている♪
　タワシは気にする必要は無いのである♪
　
　今日の精神再生者は↓
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　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆目が覚めて☆
　昨日は７時過ぎに寝て１１時に起きて眠剤飲んで、すぐ寝て３時起き（夢＋）♪
　夢見てたのは分かるが内容が思い出せない♪
　最近、パラレルワールドでの出来事が、映画のように客観視できるようになったので、おかしな妄想になるような事は無い♪
　忘れるという事にも意味があるのだろう♪
　大切な事は、昨日の続きが、今日であるという事実♪
　これを疑ったら、毎日生まれ変わっている事になる♪
　ぷっつんと何日か空白が生じたらピンチ♪
　で、夢の事より、昨日の事を書く方が重要なのだと言えるが♪
　昨日は、仕事から帰って、すぐバタンＱしたかったのに、娘がバスケでメガネのレンズが外れたとの事で、メガネのヨシダにすぐ行った♪
　それからマックスバリュに寄って、妻子はお菓子とかを買っていた♪
　で、夕方のウォーキングはしなかったのだが、夕食を食べて、風呂はパスして、布団敷いて眠った♪
　で、金曜日を迎えたのだが、今週は早かった♪
　給料締めと訪問看護があるので、予約入れて無いのだが、Ｒ２が午前中年休で病院巡りをするので、その間に間違えないように留守番しながら事務仕事をしようと思う♪
　毎月やる仕事だから、Ｘデイに備えて、一人でやる事も重要になって来るので、やりながら、手順書を作って、タワシのＸデイに備えようかと思うが、それは、今日やらなくても、いいか♪
　問題は突然の来客があった場合だが、忙しいと言って、追い返すのも何だし、午後Ｒ２が来てからしてもいい♪
　そうそうそう、給料締めは別に午後Ｒ２としても言い訳だ、午前中は入力だけしておいて♪
　もともと金曜は、訪問ピアカンしか予約は取らない事にしていたので、今日は、事務所で妻にやり方を教えながら入力しても良い♪
　皆が心配しているのは、タワシが再発して入院した時に事務全般が分かる人間がタワシしかいないという事なので、それがベストなのかも知れない♪
　タワシ一人で途方に暮れるという事も無いのでそれもいいかも知れない♪
　もともと金曜は、留守で、代わりに留守電があるので、問題無しだった♪
　午後にＲ２の最終チェックをしたら、問題無い♪
　だが、妻には妻の予定があるだろうから、今思いついても寝ているし、午前中どんな過ごし方をしているのかも知らない♪
　まぁ仕事の引継ぎの事は、別問題として、今日は給料の締めが出来れば良いので、昨日考えたとおり、タワシがウエンディで留守番しながら、入力作業をするという事でいいだろう♪
　いつもと違う事をするとミスをしやすい♪
　
　　　☆アサー☆
　もう５：３０過ぎるが、色々考え事とかパソコントラブルに対処してたら妻が起きて来た♪
　職員じゃなく一メンバーにすぎないし、今更エクセルとか会計王とか覚えろと言われても、無理と言われた♪
　まぁタワシも新しい事をやれと言われても難しいというか無理だと思ってしまうのでその気持ちはわかる♪
　現状の態勢で、何とか流れているので、ＸデイはＸとして今の所未解決でも致し方ないと思われる♪
　ヒマな時に、臨時の人への手順書を書いておく事にする♪
　その時は、今のやり方はもう古い、新しい簡単なやり方が出来ているかもしれない♪
　タワシが責任者の間は、タワシのやり方でやって簡易化していくつもりだが…♪
　
　　　☆始業前☆
　昨日のメガネ騒ぎのせいか、何か知らないが娘が、学校に行くのが辛いと久しぶりに朝言っていた♪
　辛くても行かなければならないというのは分かっているようで、今日も通常通り、娘を特別支援学校に送り、ウエンディに通所した♪
　午前中は、タワシは事務仕事しながら留守番となっている♪
　暖房費節約の為、所長室で仕事をしようかと思ったが、プリンターが無いので、１Ｆで仕事する事になる♪
　２、３時間でやれる事は限られているが、出来る限り頑張ろうと思う♪
　取り敢えず、Ｒ２が病院で何か巻き込まれなければ、午後出て来てくれると思うので、午前中はパソコン作業中心に仕事を段取り良く片づけておきたい♪
　午後も何もなければ、３時から訪問看護をタワシと娘がウエンディで受けるので、それまでに終わっておけば問題無いし、娘が訪問看護を受けている間でも作業はできる♪
　よく考えたら悩む程の仕事量じゃない、たまたま土日で締め作業が２日早まったというだけの事♪
　余計な事は考えずに仕事に集中しよう♪
　９時だ♪
　
　　　☆午前中☆
　何とかふんばり、午前中の作業をやり終えた♪
　と言っても、年度末が近づいている以外は、通常毎月やっている仕事なので、特に難しい所は無い♪
　入力にミスは無いかとか、そういった所で、いつもより気を使ったが、一人でもやれる作業である♪
　複数の目を通す事によって、ミスは見つかりやすいが、こういう場合は必須では無い♪
　何でも一人で抱え込んでしまう体質なので、周囲が心配してくれるのは有難いが、運営や経理を安心して任せられる人っていうのが今の所Ｒ１やＲ２くらいしか思い浮かばない♪
　しかし混乱した所で任せられた方はたまったもんじゃないだろうから、極力タワシが日々混乱せず月々の庶務を頑張るしかないのである♪
　
　　　☆ウエンディにて☆
　訪問看護の実際の現場の話等聞いて、妙に憶病になるタワシであるが、そういう人達を相手にする仕事では無いとの事で、全部タワシに引き合わされる訳ではないという事で少し安心した♪
　取り敢えず、今日すべき事は、全て終わって、今は娘の訪問看護の時間、テストの見直しとかタワシには出来ない事をして頂いている♪
　娘もタワシもここまで人に甘えていいものかと悩むが、溺れる者は藁をもつかむといった感じで訪問看護を利用している♪
　３月、４月は、娘の事とか仕事の事とかで、タワシが眠れなくなると、その時がピンチであるからと、入念に言われたが、今の生活をキープできれば、大丈夫だと自分では思っているが、苦しい事は苦しいし、狂おしい事は狂おしい♪
　取り敢えず２０日締め、土日になるので、今日締めておけば安心して土日を過ごす事が出来る♪
　あと２回、締めて、年度末の締めが出来れば平成３０年度のウエンディの完成なのだが、元年の処理とか、娘の高校への適応の問題とか、色々まだ課題は残っているので、難しい♪
　取り敢えず周りの環境がどう変わろうと、自分をしっかりとコントロール出来れば、適応出来ると信じて、残りの２か月を過ごしていこうと考えている♪
　その時その時、全力を出せば、乗りこえられると信じるしかない♪
　転んだとしても、ただで起きるつもりはない♪
　
　今日の精神再生者は↓
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　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　
　　　☆目が覚めて☆
　７時寝の１０時起きの眠前飲んで、１時起き（夢＋）♪
　３時まで、寝とかなければと思ったが、夢が面白かったので、書こうと思って起きたのだけど、寒いので着替えたり、喉が渇くのでぐんぐんグルトを飲んだり、パソコンバッグからパソコンを起動したり、タバコ喫ったりしている間に、あれ？
　夢の内容を忘れてしまた（もしかしたらトップシークレットかも）♪
　体重量り、靴下を履いたら、もう出かける準備が出来ていた♪
　洗顔と髭剃りとコンタクトレンズが残っているが♪
　非常事態ならメガネがあるし、髭も洗顔も関係無い♪
　睡眠が足りないなら、朝型二度寝すればいいやと思って、まず日記を書き始めた♪
　ここまでは少し寝ぼけていたかも知れないが、今はしっかり目が覚めている♪
　それでも４０分はかかっている♪
　娘は、最短、起きてから３０分で支度するので、タワシもパソコン無視すれば、２０分で、準備は出来ると思う♪
　寝る前に朝来ていくものに着替えて、寝ていた時期もあったので、それなら、もっと早く行く支度ができるだろう♪
　結局、昨日は夕方のウォーキング、寒いので、娘に勘弁して貰って、しなかった♪
　６時前に夕食を食べ、牛になり、風呂に入り、寒いので布団敷いて横になって、眠ってしまった♪
　夕食を食べて、妻が風呂入っている間、横になるのがいけないとＲ２には指導されているが、もう牛なのだから仕方ない（もーもー）♪
　娘の学習支援が、有ったので、ついでに先生の困っている事の相談にも乗り、一日が結構長いようで、完結していたので、覚悟の上の早寝♪
　飯食って風呂入ったら、後は寝るしかないやろ♪
　パソコンもスマホも日中やって疲れたので、家に帰ってまでやる気は起きない♪
　しかもそれをやると、翌日に疲れを持ち越してしまいそうだ♪
　もう２時♪
　いつもなら、２時から３時までに目が覚めるから、誤差１時間として、何ら問題は無い♪
　睡眠の質は、ともかく、気分良く目が覚めたのでヨシとする♪
　アーちゃんが起きてきた、目が覚めて、まず餌を食べる♪
　それから深夜パトロール、すぐ帰ってくる♪
　そしてまた餌を食べて、寝室に戻る♪
　習性やけし方無いんよね♪
　タワシの夜の行動も習性やし♪
　洗顔と身だしなみ整えて♪
　コンタクトレンズは、まだ早い♪
　お腹がペコペコなので、３時に朝食を食べて服薬した♪
　このぐらいの服薬時間の誤差は影響しない事が分かっている♪
　満ち足りたので、二度寝しようかなと思ったが、早朝ブログで悩んでしまう♪
　そうそう毎日書く事が無いんよね♪
　日記なら書けるけど♪
　ひな形だけ書いておいて、今日日中書ける時間があるかどうか分からないけど、テーマだけ決めて置こう♪
　ウエンディのミーティングでもそうだが、毎回テーマを決めるのが一番困る♪
　なるべくメンバーに考えてもらっているが、時にはテーマ無しで雑談に終わる事も多い♪
　悩むとタバコを喫いたくなる♪
　今日起きて１本、アーちゃん出すのに１本、あ、そうか、で、今から食後の一本♪
　で、思ったのは、タイトルが決まらないというだけで、メッセージは自然と沸いてくる事も多いので、雑談、雑文でいいから、とにかく何か書いていれば、それが自分の状態なので、ヨシとする事に決めた（結局いつも通り）♪
　
　　　☆アサー☆
　結局４：３０ぐらいまで、ブログと格闘し、パソコンスリープして二度寝したのだが、パソコンは覚醒作用もあるようなので、１５分も横になっておれず、結局起きてしまう事にした♪
　今５時１５分頃、家庭が調子良い頃には、妻も起きている時間なのだが、妻が夜遅くまで起きているようなので、６時過ぎても起きない状態が続いている♪
　おまけに夜中アーちゃんに起こされるので、妻も娘も朝寝坊になってしまった♪
　前、娘が５時に起こしてくれと言っていた頃は、目が覚めて起き上がるまで３０分ぐらいかかり、そのあとパソコンで覚醒して、学校に行く勇気を奮い立たせていた時期もあったが、今は起きれさえすれば、学校へ行く事は辛い事だけじゃないようなので、割かし安定している♪
　妻子は夜があっという間に過ぎてしまうので、勉強する時間が取れないし、やる気も出ないようである♪
　タワシも夕方以降は何もやる気が起きないので（テレビを見るのも苦痛）♪
　このサイクルが一番落ち着く♪
　早朝ウォーキングに行きたいのだが、せいぜい町内１週ぐらいか？
　バナナが無いので、昨日マルショクの安売りで買っておくべきだった♪
　もうコンタクトレンズも装着したし、８時までやる事が無い♪
　仕事は９時からだし、昨日の午前中と大差無し♪
　コーヒーとか、野菜ジュースとか、飲んでぐーたれる事しか出来ない♪
　６時が迫って来ると、ちょっと焦燥感が出だす♪
　何か毎日同じ事の繰り返しのような、初めての事でも、前にも同じような事があったような既視感みたいのが沸いてくるのが、６時♪
　なかなか起きない娘を何とかこっち側へ取り戻したが、６：３０まで寝ると言って二度寝した♪
　６：３０に起こして薬を飲ませたが、寒いと言って、布団から出ない♪
　着替える時間になったら起きりと言ってタワシはウォーキング＋ランニングに行ってきた、帰ってきたら、７：１８♪
　娘はようやく準備に取り掛かる♪
　まぁ間に合うだろう♪
　シャットダウン♪
　
　　　☆始業前☆
　何も問題無く、娘を特別支援学校に送り、ウエンディへ通所♪
　いつものように１５分日記♪
　身体が冷えると心も冷える♪
　ウインタースポーツの選手は、どうやってファイトを出しているのだろう♪
　そもそもタワシはスキーはした事無いし、アイススケートも数える程♪
　娘をスケートリンクに連れて行った小学校低学年の時もビビりまくりだった♪
　あ、でもその時食べた饅頭の味とかも覚えているから、寒い時の記憶というのは、やはり定着しやすいという面があるような気がする♪
　寒い時期でも来るメンバーは定着しているし、やはり正月に餅付きとか保育園でやっていたが、寒い時こそ、頑張らねばならないような気もする♪
　冬眠できるならしたいが、タワシまで冬眠してしまったら大事だ♪
　脂肪の付き方とか感覚の伝わり方が違うのか、男より女の方が寒さに強いような気がする♪
　まぁ男女差より個人差の方が大きいのかも知れないが♪
　今日は朝からいらんこと走ったりしたものだから、朝からこんなに苦しいのかも知れない♪
　エアコンとガスファンヒーターで空気は大分温まって来たが、足元がまだ寒い♪
　感覚的な回路と感情回路はもちろん繋がっているだろうから、今のこの焦燥感は、寒さから来ていると思って、エアコンの前に移動してゆったりと構える事にしよう♪
　もうすぐ９時♪
　
　　　☆午前中☆
　天気が良くなって、大分気分の方も落ち着き、そわそわも消えた♪
　別に一年中雨が降る訳でも無いし、一冬どっさり雪に埋もれている訳でも無い♪
　タワシは環境に非常に恵まれている♪
　恵まれすぎて苦しいのかも知れない♪
　オスカーワイルドの幸せの王子の絵本版が、タワシが初めて泣いた物語だったのだが、タワシが動けない銅像の王子様だったとしても、スズメは何匹もいて冬にも耐える巣が備わってはいるし、どちらかと言えば南国に近いし♪
　ただ配るべき宝石や金箔が無いのが欠点なんだよね♪
　中身も空洞だし♪
　引き籠ってるし♪
　ただ、ワイルドは季節性のうつでも患っていたのではないかと思われる♪
　仕事とも家庭とも自分の悩みとかからも、２、３歩離れた所で、文章を書いてみるというのも一つのリハビリになるのではないか？
　Ｕ君は１日２行でも文章を作っていけば、物語が完成すると言っていたから、タワシもマネしてみようかなと思うが、発表する場が日記かブログしか無いので、そんな事無いか、ホームページがあるか♪
　給料日締めで、気が急いてくると、そんな事考えてしまう♪
　
　　　☆午後☆
　今日締められる人の月報の処理をした♪
　入力は明日する予定♪
　明日はＲ２が午前中年休で病院なので、その間にし、確認作業は午後になる♪
　午後は訪問看護も入っている♪
　忙しい時に忙しいのが重なるので、今日のうちに纏められる書類はまとめておいて正解だった♪
　帰ってから寝るまでパソコンする気は無い♪
　よっぽど追い込まれた時はしかたないが、夜寝る前にパソコンはしないように、決めている♪
　あとは、余り早く目が覚めない事を祈るのみであるが、アーちゃんがいるので、どうしても起きてしまうのは仕方ないかも♪
　でもアーちゃんは昔からいるので、今の睡眠サイクルを全てアーちゃんのせいにする訳には行かない♪
　むしろアーちゃんを起こしているのはタワシだったりする事も多い気がする♪
　
　まだ色々準備する事があるので、今日はこの位にしておく♪
　
　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190117-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　
　　　☆目が覚めて☆
　７時過ぎには寝て、１０時頃起きて薬を飲み、３時前に起きた（夢＋）♪
　時計を見て、あーもういい時間と思って起きたのだが、もう少し寝ていても良かったかも知れない♪
　昨日は、銀行言ってお金を引き出した事もあり、数字と格闘♪
　３月に入ったら、税理士さんに見て貰おうと思っている♪
　３月とかサルのはあっという間であろう♪
　２月は逃げてしまうし♪
　１月も行ってしまうし♪
　２０日締めだが１９、２０は土日だし、今週１８日は、午前中Ｒ２が年休だし、予約も訪問看護以外取ってないし、実質１７日には、シミュレーションで締められる♪
　土日出勤も控えて、１８日午後には１月分が締められる♪
　小規模、完全予約制だから出来る技である♪
　今週は連休があったので、特に１週間が短く感じる♪
　もう水曜日（今日まではゆっくり過ごせる）♪
　昨日は、少々、消耗して、昼休み眠れなかった事もあり、夕方家に帰って、一休みする間もなく明るい内に、マックスバリュまでお百度参り♪
　心理テストとか宇宙の話とかしながら歩く、夕食前に歩くのはそんなにキツクは無かった♪
　これが夕食後ならへばってしまう♪
　帰って夕食食べて、風呂入って、バタンＱのパターン♪
　平日は、まぁこんな感じ♪
　日記やブログより先に、会計王で通帳入力の確認をしていたらアーちゃんが妻を起こしてきたが、寒いせいか、外には出たがらない♪
　妻は寝に戻った♪
　アーちゃんも寝に戻った♪
　今日は３時から娘の学習支援だが、土曜日先生が体調を崩していたので、どうなるかは未定♪
　
　　　☆アサなのにまだ暗い☆
　４：３０に朝食、服薬♪
　ブログのひな型をアップして、一日の流れを考えるが、アドリブで過ごすしか、周りがどう動くかで変化するので、何とも言えない♪
　結局6時に一旦起こしても、起き上がるのが７時過ぎなので、その分寝た方がいいんじゃないかとも思うが、目が覚めていく支度して、タワシもすぐ出かけるという事が無いので、その間、好きな事ができるので、娘も早起きしたがるのであろうが、今週は、起きてもパソコンもゲームもしたくない、もっと寝ていたいと言っている♪
　娘の毎日は、本当、今一番辛い時ではないかと思うのだが、本人は苦しいと朝は言ってくるが、夕方以降は、至って普通に見える♪
　
　問題は朝なのであるが、６時のアラームが鳴っても、妻は起き上がらない♪
　娘は、あと５分、あと２０分、あともうちょいとか言って起きない♪
　
　昨日宿題の過去問をやっていたが、１枚しか終わって無い♪
　数学で行き詰っているようだ♪
　朝から現実逃避♪
　
　抹茶アイスと緑茶と水と薬を飲ませ、半分起きているが、布団から出れない♪
　
　妻は７時過ぎて起きた♪
　タワシも目が覚めてから、朝食、服薬、テレビ体操以外は、ただぼーっと現実逃避しながら、時計の針と仲良くしただけ♪
　
　７：２０に布団から出たが、台所のソファで横になっている♪
　
　３人とも朝から元気が無い♪
　
　それでも、それぞれ１日、頑張らなければならない♪
　
　７：３０なので、外の様子を見に行ってくる♪
　
　シャットダウン♪
　
　　　☆始業前☆
　なんだかんだ言って、タワシは朝起こして、薬を飲ませる以外の支援は娘には必要無いようだ♪
　妻が起きて、チャチャっと支度させ、まんぷくと娘の歌を聴きながら、
特別支援学校に送り、８：３０には、ウエンディについた♪
　特別寒くは無いのだが、曇り空で、窓の外は暗く、自然とテンションは下がる♪
　下がり気味の方が安全という根拠も無い訳では無い♪
　天気が良くテンション上がっても空振りの日が多いし、天気に感情は影響されやすいが、それにより理性が狂うと言う事は無い♪
　ただやはり、寒さとか暑さとか、気圧とか、日照度とかで心は自然とゆり動かされている♪
　その一種が季節性のウツ等であろうが、タワシは統合失調症でうつ病では無いが、症状としてのウツはあるので、一時期抗うつ剤も飲んでいたがその薬のせいではなく症状のせいだろうが、死にたいと思い、窓から飛び降りた事はある♪
　そういった封印していた過去の事を今普通に語れると言うのが、体調が良いのか悪いのか判断に迷う所であるが、今はどうも無いし、もう一度同じ状況になっても決してそのような行動は取らないと誓える♪
　あ、もうすぐ９時になるので♪
　
　　　☆午前中☆
　特に何事もなく時間が過ぎた♪
　何事も無いのが一番で、毎日何か特別な事が起きるというのは、再発した時だ♪
　ウエンディという閉ざされた空間にいると、世間の事が心配になってくるのであるが、ＢＧＭはＦＭの生放送であるので、何か特別な事が有れば、速報が入るだろう♪
　例えばメンバーから電話が有ったりとか、学校から電話が有ったりとか、そういった事で、予定が狂うとタワシは忙しいモードに入ってしまいがちなのであるが、今日は診察も無いし、買い物は手指消毒剤を３９ドラッグに買いに行ったぐらいで、タワシはぐんぐんグルトとパンと龍角散のど飴を買った♪
　
　３０分間周辺をパトロールしたが、特に工事とかもしてなかった♪
　家の建て替えが目立つ♪
　今、家の建て替えがブームなのだろうか？
　１１時過ぎには天気も良くなり、久々のような気がするが、太陽の光が町を照らすのが窓から見えた♪
　カラスもいない♪
　風の音もしない♪
　車の音も聞こえない♪
　ただエアコンとＦＭの音が流れているだけ♪
　
　ソファで１０分位、眠ってしまった♪
　やや不快だった朝の気分も良くなった♪
　やはり、天気は心を変える重要な因子である♪
　そして、言葉よりも、沈黙が語る安心感というのもある♪
　もうすぐ昼休みである♪
　昼寝できるかどうかとかは関係無く、ゆっくり過ごせればそれでいいし、忙しく過ごす日もあって良い♪
　基本、休み時間は、眠りたいという欲求があるが、眠れない時もあるし、それで午後の気分がどうのこうのと言う事は無い♪
　
　　　☆午後☆
　昼休み、妻が指にばんそうこうを付けて家事する中、見てみないふりして、寝逃げするタワシ♪
　昨日と違って、すぐ寝つけた♪
　用事の無い時は眠るに限る♪
　でも、スマホアラームの音が小さすぎて目が覚めず、妻に起こされた♪
　それでも何とかウエンディへ戻り、通常業務♪
　外は晴れたり曇ったり♪
　ウエンディの玄関から裏庭に行くのを遮っていた天狗の木を枝切りハサミで大胆にカットした、レモンの木も電線まで伸びていたので、カットした♪
　娘が身体測定で、身長が何センチか伸びており、妻に追いついたと昨日喜んで話していた♪
　クラスには１８０くらいの男の子もいるそうだ♪
　ただ背が高いと、後ろの席に移動させられるので、目の悪い娘は、大きくなりすぎるのも問題あるんよね、と話していた♪
　ウエンディも小規模でやっているから可能な事も多く、これが大人数になると目も手も行き渡らなくなる可能性が高いので、広報するにも困っている♪
　
　Ｒ２は休憩がてらマルショクに買い物とパトロールに行き、タワシは連絡やら早めに娘や先生や連絡が来たら困るので留守番♪
　案の定、先生から１５分ぐらい遅れるとのメール♪
　娘は、遅れずに来れるだろうか？
　一人で勉強する時間も大切なので、あえて、家には先生が送れる事を連絡しなかった♪
　Ｒ２は、５分程、早く帰ってきた♪
　娘は、２分程、早くやってきた♪
　これで、今日のウエンディでの留守番は、終わりなので、今日の日記も、この辺で終わりにしておく♪
　
　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190116-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆寝る前☆
　昨日は、昼寝をたっぷりしたので、バタンＱせず、９時まで起きてパソコン♪
　娘も８時には宿題を終え、みな、9時に眠前を、飲んだが、なかなか眠れず♪
　昼間寝過ぎたせいだろうが、明日からの学校と仕事が、心配♪
　夜活動して夜中に日記とかブログを書かないようにすれば、普通の生活が過ごせるのか続けていけばいいのだろうが、9:00頃眠前をのんだら2時頃目が覚めるのが最近のパターン♪
　皆9時頃眠剤を飲んだが、それぞれ娘はパソコンとゲーム、妻は台所でパソコン。
　タワシはふとんに入ってスマホでこれを入力♪
　いつもなら7時か8時にはバタンQして12時前に目が覚めてそれから眠前を飲んで2時前後には起きて日記を書いているのだが、3連休でパターンがかわったようだ♪
　テレビでも見てもいいかも知れないが、興味が沸かない♪
　お腹がすいてるから眠気が来ないのかもしれないから、菓子パンでも食べて眠くなったら寝ようかな？
　22:25といえば、普通の家族ではばりばり起きている時間なので、娘も夕食をあまり食べなくて起きてお菓子を食べている♪
　連休は義母を２日預かったので気をつかったのだが、過ぎてみれば、昔のように騒ぐこともなく、タワシもストレスは予想よりは少なかったので休日は職場の仲間にはなるべく心配をかけないようにするかとが大切だろう♪
　みんなそれぞれの生活があるので、邪魔はできない♪
　10連休のいい練習になったと思う♪
　11時には寝る努力して、それまでは家族それぞれ好きにすごそうと思う♪
　ラインは夜中は控える事にした。
　深く考えず自然にまかせて問題ないと思う♪
　目がさめたらその時の判断で連休明け、飲み会にでも行ったとおもえば、それよかマシに目が覚めると思う♪

　その時二度寝が出来たらいいし、出来なくても今まで日中に困ることはあまりなかったので、よかれとおもう♪
　夜中に作文で疲れないように、22:42に書き終えた♪
　菓子パン食べて寝た♪

　　　☆目が覚めて☆
　一度目が覚めたが、腕時計を見て２時頃だったので、もう一度目を閉じたら起き上がる事無く３時過ぎまで眠れた（夢覚えず）♪
　この時計を見て、起きずに寝るという事が出来たら、状態はかなりいいのでは無いかと思う♪
　これが４時とか５時とかだったら、パソコンする時間が無いし、１時とか２時だったら寝不足でキツイし、３時から４時の間に目が覚めるのが良い♪
　ボケーっと過ごす時間もあるし、体重量ったり、ぐんぐんグルト飲んだり、歯磨き洗顔したり、朝食の用意等していたら、もうあっという間に４：３０になる♪

　　　☆アサー☆
　朝食を食べ服薬し、ブログのひな型をアップし、靴下を履いたら、もう5：30♪
　妻子は６時に起きるという事で、タワシが何時まで寝ているか分からないと言ったら、昨日は目覚まし時計のアラームをセットしていたので、多分６時に起きてくると思う♪
　アーちゃんは、出ているのか、帰って来ているのか、暗いので分からない♪
　台所とタワシの部屋のカーテンが空いていたので、妻が１回は外へ出して部屋へ入れたであろうことは分かる♪
　妻子が起きるまで、部屋で横になっておこうと思って布団にもぐったが、目はしっかり覚めているので、落ち着いて横になる事は出来なかった♪
　新門司病院の自販機から姿を消したサントリーのいちごミルク、土曜日に診察の予約時間まで空きがあったので周辺の自販機をみたが置いて無く、妻に頼んで、アマゾンギフトの（あ、6時のメザマシアラーム、妻は起きたが娘はあと５分寝るとの事）残高があるからと、アマゾンで箱買い（昨日届いた）♪
　１本あたり９０円なので自販機よりは安い♪
　こういう時代なのだな♪
　娘が唯一飲める缶ジュースなので助かる♪
　業者には厳しく、消費者には優しいので、何とも言い難いアマゾン♪

　娘は一度起きて、服薬して、また寝てしまった♪
　アーちゃんは６時過ぎに起きて、起きる度にちょこちょこ餌を食べている♪
　娘は７時起きで間に合うというのでそうした♪
　タワシは一般ごみの日なので、ゴミをまとめて、捨てに行って、ついでにウォーキングを（テレビ体操し忘れたので）してくるので、この辺で、シャットダウンする♪

　　　☆始業前☆
　難なくまんぷくを聴きながら、娘を特別支援学校に送り、無事、ウエンディへ到着♪
　部屋を暖め、今始業１５分前♪
　１５分日記と言えども、続けるのは難しい♪
　迷惑ファックスや迷惑メールがジャマをしてくるし、メールのゴミ掃除をするのに１５分くらいかかるのが週初めだ♪
　銀行で１５分待って手数料がかからない時間帯になったら引き出しと通帳記入を済ませようかと思ったが、駐車場代と手間と時間がもったいないような気がしたので、なるべく早めにＲ２と相談して勤務時間に行く事にした♪
　Ｒ２だって来て当たり前と思っているが、いつ何があるか分からないので、始業前のこの時間は少し緊張する♪
　そろそろ安否確認しなければならないメンバーも多数いるが、原則こちらからメールや電話をする事はしないルールになっているので、心配しだせばキリが無い♪
　取り敢えず日常の業務を頑張れば良いのだが、先の先まで考えて仕事を作っていかなければ、ただ今を忙しく過ごせばそれでいいという問題では無いであろう♪
　９時になった♪


　　　☆ウエンディにて☆
　１０：３０の休憩時間に一人で銀行に行って、引き出しと記帳をしてきた♪
　今年の課題の一つ、早め早めに仕事する♪
　もう金曜の締めの準備をしている♪
　昼休みは、金勘定していたら、落ち着かなくなって、いつもそれでもじっと耐えて横になっていれば眠れるのだが、今日はそわそわと狭い家の中を歩き回った♪
　妻はタワシの状態が余り良く無いのを知っているので何も言わない♪
　毎年、毎年、自転車操業がイヤになったので、今年度は、いいきっかけだから、車買い替えたと思って、家計からウエンディに寄付してくれと妻に頼んだら、いいよとの事♪
　これで、毎春短期借入金で運営していたのを帳消しにできる算段がたった♪
　娘もどうやら私立なら高校に入れそうなので、お金がかかるが、タワシが職を失う事を考えたら、安い物だ♪
　子どもが５人も１０人もいなくて良かった♪
　ＮＰＯの資本金を寄付という形で出して良い物かどうかは、税理士さんに聞いてみないと分からないが、取り敢えずどういう仕訳になるのか分からないがお金の動きは掴めた♪
　あとは、災害や事故が起こらないように祈るだけである♪
　何とか年度内は、シミュレーション通り無事に収まって欲しいと思うが、後２か月半♪
　何が起こるかは誰にも分からない♪
　心を引き締めて事にかかろうと思う♪

　まぁ、昼休み眠れなかったのはそういう話をしたせいもあるし、昨日の寝だめが効いているせいもあるし、会計処理したせいもあるので、キツクなったらどうぞ、所長室でお休み下さいと言われているので、何も困った事は起きていない♪

　ウエンディでは、そわそわは頭痛薬で止めて、パソコンに向かって、色々考え事やら、心配事をしながらも、いつも通り、おとなしく座っている♪

　世の中には、おひとり様企業もあるし、従業員１人か２人でも社会に役立っている企業が一杯ある♪

　ウエンディもまず、マンパワーを増やす前に、安定感を出さなければならないと思う♪
　その為に理事長兼所長であるタワシが再発する事だけは今後は避けなければならないのである♪
　今までの再発がそれでチャラになるとは思っていないが、充分責任は果たしたし勉強というか一種の研修のような体験であったので、ヨシとして貰わなければ困る♪
　ていうか、誰もタワシをとがめる人はいないのであるが♪
　自分で自分が情けなくなる事の方が多かった♪
　という訳で、余り日記にかまけている訳にも行かなくなったので、今日はこのぐらいにしとく♪

　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190115-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆目が覚めて☆
　昨日は、なにわ行った後、ウォーキングでマックスバリュまでお百度参り♪
　菓子パンとミカンを買って帰った♪
　それから風呂入ってバタンＱして、１０時頃起きて眠剤を飲んで寝た♪
　で、１：５０に目が覚めて、台所へきて、即体重計、アイスコーヒー、タバコ、菓子パンとなっている（菓子パン買うのやめよ）♪
　３食以外に何も食べなかったらいいよと妻は行っていたが、そういう自分も娘がお菓子食べてるとつられて食べている♪
　アーちゃんが一人で起きてきて、餌を食べて、出て行った♪
　タワシもいつまでもこんな生活していたら、いけないと思っているので、ぐんぐんグルトと菓子パンの残り食べて、２：４０だけど二度寝するか？
　眠れなければまた起きて来れば良い♪
　日記を書くより、夢を見ていた方が楽しい♪
　台所のテーブルが娘の宿題のプリントで散らかっている♪
　一応勉強したんだぞというアピールか？
　白紙のプリントがまだ一杯ある♪
　ＫＹＦが来て、落ち着いて勉強出来るのか？
　あぁ、寝よう寝よう♪

　　　☆アサー☆
　アーちゃんが出たり入ったりで少し寝苦しかったが７時まで眠れた（夢＋）♪
　妻も同じ時間くらいに起きてきた♪
　お腹すいて無かったけど、薬飲む為に朝食を取り、何時にＫＹＦが来るか分からないのでパソコンを台所から部屋へ移動させた♪
　８時頃、ＫＹＦが来た♪
　タワシは、洗顔中♪
　それから、プラゴミ出しに行き、ウエンディもゴミ出しに行かねばならないが、取り合えず途中からだがまんぷくを見て、娘が起きるまでは、我慢して家で過ごそうかと思った♪
　休日のウエンディでポカンと一人になった姿を思い浮かべると、部屋に引きこもっている方がまだマシだと思えてきた♪
　別にプラゴミは来週でも良いし♪
　どっちにしろ、明日からは怒涛の一週間が始まるので♪
　ばけーっと、料理番組とか見ながら、どうしたら気分が安定するかなぁっと、いつもと違う時間の流れに戸惑っている♪
　９時になるので、テレビを切って娘を起こし、薬を飲ませた♪
　頭が痛いので、痛み止めを飲んだ（おそらく寝すぎ）♪
　１０時近くになって、やっとウォーキング行く気になって、ウエンディとマックスバリュまで娘とお百度参りしとく事になった♪
　鍵を忘れたので、外に出してあるプラゴミだけ捨てて、雨が降ったり晴れたりする中を、スーパーで買い物して、１０：３０頃、家に戻った♪
　別に書類は明日整理すれば良いので、ウエンディに他に特別用がある訳では無い♪
　夜歩いたら、キツクてバタンＱしてしまうのだが、午前中はそんなにキツクも無く大丈夫だった♪
　ただ耳鳴りの周波数がいつもと違って高かった♪

　昼食は買ってきた安い弁当♪

　別に眠くもキツクも無いが習慣で横になったら、２時まで寝てしまった♪
　目が覚めたら、買ってきてあった菓子パンを食べて、夕食まで寝ておこうかと思ったが、さすがにそれは無理なので、ブログを書いてしまう事にした♪

　ブログに写真をアップする癖も相変わらずであるが、何の意味も無い♪

　４時前にはＫＹＦのお迎えが来て、我が家は解放されたのであるが、失った時間にむなしさを感じてしまう♪
　娘の週末課題が１０枚以上溜まっている♪
　今夜中に終わらせるのは、まるで夏休みや冬休みの宿題と同じ感覚である♪
　連休の度にこうなる事が分かっているのに、こうなってしまうという事が罠にかかった獣のようで心づらい♪

　誰のせいでもない、全部自分が招き寄せた結果が現実である♪

　今日二度目のウォーキングで、今度は鍵を忘れずにウエンディに行って書類と郵便物のチェック♪
　ボールペン業者がサンプルを送ってくれたのが、嬉しいが、心苦しくもある♪
　更に、マックスバリュまでお百度参り♪
　タバコとお菓子とアルギンＺを買った♪
　娘は最近金遣いが荒いからと、何も買わなかった♪

　アルコールをとらなくても、これだけ眠れるのだから、幸せだと思わなければならないのだが、やっている生活はアルコール依存症の人と大差無いという休日の過ごし方になってしまったが、選択を間違えて、今日一日職場で過ごしていたら、どうなっていたかを考えると、それはそれで疲れてしまい、休日としてはどうなのか？　という疑問も残る♪

　結果オーライと言うけれど、全て結果で動いている訳で、でも結果が目的で生きている訳では無い♪

　食べるか寝るかぼーっとするかの３択で動いているようなタワシであるが、末日になって焦る姿は、さながら今日の娘のような感じなのであろう♪
　連休、実家に逃げなくても、タワシにはパラレルワールドという別荘があるので、まずそこに逃げて、それでもダメならウエンディへ逃げて、実家へ逃げるのは最終手段で、もはや一人旅とか温泉とかいう選択肢は無いようだ♪

　明日から厳しい現実世界が待っているが、取り合えず今日はこのぐらいにしておこう♪

　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190114-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆目が覚めて☆
　昨日は７時頃寝て、１０：００頃薬を飲みに起きて、２時過ぎまで眠れた（夢覚えず）♪
　最近このパターンが固定化しつつある♪
　目が覚めて、まずズボンをはいて、パソコン等を台所に運んで、まずぐんぐんグルトをコップ一杯飲んで、アイスコーヒーをカップに入れて、ちびちび飲みながら、日記を書き始めた♪

　昨日ウエンディへ夕方言った間にＳ１がＫＹＦを迎えに来て、後でラインで今日も預かってくれと妻に言ってきたが、今日ぐらいゆっくり過ごさないと持たないので、理不尽かも知れないが、断った♪
　タワシの精神は、そんなに強くない♪
　ストレスで、休日が休日で無くなる♪
　タワシが犠牲になれば、Ｓ１は救われるだろうが、物事には相手の気持ちを考えてやらねばならぬというのが双方に無いと成立しない♪
　どちらか片一方の強引な要求で、動かされては、動かされる方が溜まらない♪
　ただでさえ、連休最後を預かってくれという話だけだったのに、昨日も急遽預かり、要するに妻を介してしか話を出来ないようでは、妻や娘が傷つくだけで、タワシの心も何ともしがたい、いやな気分だけが残る♪
　まぁ、ＹＳ家も、妻が安定する期間だけ関われば良かったので、ＫＹＦも安定しているので、後は、ＹＳ家の問題として、Ｓ１は妹たちを頼らない方向で社会資源を利用していく方向に切り替えないと、妹たちはそれぞれ子育てや夫や夫の実家との付き合いで、仕事もあるし、決して楽に暮らしている訳では無いという事を理解して貰わないと困る♪
　最近愚痴ばっかりの日記になってしまったが、ここに愚痴を履けば、人に当たるという事がなくなるので、精神が安定してくる♪
　後になって、なんでそれくらいの事で危機を感じていたのかと笑えるかも知れないし、これが原因で恨みやアクシデントを買ったのだと反省できる事があるかも知れない♪

　何が起きてもタワシのせいなのだと思う事で、タワシはもう倒れたりしない♪

　人が事件や事故や災害に合うのが、因果関係で、例えタワシのせいにされても、タワシはタワシで、守らなければいけない命が他にもある♪
　ＫＹＦを守るのは、タワシでなく妻でもなく、今はＳ１の役割であろう♪

　そういう親戚関係や家族関係の問題で、一番困るのは振り回されるＫＹＦであろうから、静かで快適に家で留守番が出来るように親族に頼らずにやっていけるように環境をちゃんと整えなければならないと、客観的にはタワシは思っている♪
　でないとＫＹＦは一生親族の厄介者として生きなければならなくなる♪
　タワシは自分がそうなる前に施設か病院に入るか、何処かに消えたい♪

　昨日は娘の精神科のクリニックだったが、受験があるからと、３週間分薬を出してくれた（処方変わらず）♪
　娘が受診をいやがらないのが、有難い♪
　タワシや妻は受診が苦痛であるが、主治医が好きというか感謝しているのでかろうじて続けられている♪

　他にも一杯考え事をしていたら、もう４時過ぎになろうとしている♪

　今日は頑張って普通の日曜日を確保したので、ストレス無く一日が過ごせたらいいと思う♪

　予定を見ると、３９ドラッグとトライアルへ１週間分の食材を買いに行くだけなので（毎週の事）、お腹も空いてきたし、朝食、服薬にする♪

　アーちゃんもお腹が空いたのか、妻を起こして、台所へ来た♪
　妻は餌をやって、二度寝した♪
　アーちゃんは、早朝パトロールへ出かけた♪
　昨日は、ここでもうブログも少し書いて、二度寝したのだが、７時間寝ているので、二度寝の必要も無いし、朝は、９時までに二人が起きればいいので、アパート掃除も無いし、明日も休みだけど普通の月曜のようにウエンディで過ごそうと思うので（ＫＹＦが襲来するので）、取り合えず今日の心配事は大して今の所無いし、世間が何を騒いでいるのかは知らないが、タワシはタワシの心が安寧ならば、苦しまずに済むので、ブログでも書いていようと思う♪

　　　☆アサー☆
　6時までブログを書き、まんぷくの土曜日の録画を見て、テレビ体操をした♪
　7時まで目がテンを見て、おはよう日本♪
　だがタワシはスポーツニュースには全く興味が無い♪
　冬だからか火事のニュースが多い、これが出初めの現状であろうか？
　７時過ぎに妻が起きてきた♪
　あと娘が起きてくれば１日が始まる♪

　　　☆昼休み☆
　９時には娘も起き、３９ドラッグと、トライアルへ買い出しに行った♪
　先週は籠４個分買ったのだが、今週は籠２つと少しで済んだ♪
　昼食は、タワシは１９９円の巻きずしと菓子パンを帰ったらすぐ食べて、部屋で昼寝した♪
　１１：３０頃目が覚めて、カップ麺を食べて台所のソファで昼寝した♪
　１４：００過ぎに目が覚めて、何れも、面白い夢を見た♪
　やはり日曜日はこのぐらい寝ないと身が持たない♪
　昼休みというか午後休みだ♪
　タバコは１本喫っただけ（外は天気が良く暖かかった♪
　何故、昨日、いこじにＫＹＦの来るのを断ったのか後悔したが、それはこんなにゆっくり過ごせたから思える事で、昨日ショックを受けたのは事実である♪
　ＫＹＦが元気良く電話してくるので、なんぼか救われた♪
　やはり何と言っても、寝るのが薬だなぁと思う♪
　特に日曜の午後寝は、意味があるように思える♪
　３時前になって、促して、やっと娘が勉強すると台所へ来た♪
　外は晴れたり、曇ったり、何もかも忘れる休日が必要である♪
　そして、何もしない時間も必要である♪
　何をしなければならないと言うのが浮かんでくるが、それはすぐしないでリストにしておけばいいと言われている♪
　勉強は１０分程度しか続かなかった(-_-;)♪
　まぁ家ではこんな物だろう♪
　うだうだしていたら、なにわに行く事になった♪
　なにわから帰って、バタンＱして、寝ようと思ったが、人生そんなにやおくない♪
　明るい内にウォーキング行く事にした♪

　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190113-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆目が覚めて☆
　８時過ぎ寝、一旦１０時頃起きて眠剤を飲み、１時頃起きた（夢の中では強い)）♪
　ローテクのバイオフィードバックであるが、いつものようにまず着替えて、靴下ははかず体重測定♪
　１日１日の変化は微妙だが、夏の間ベスト体重をキープ出来ていたのが、ここ半年で、１０キロ太った♪
　昨日はウォーキング行っても良かったのだが、一応少しごねてみようか？　娘も疲れているようだし、と娘が車で買い物行くなら歩かなくてもいいよと言うので、マックスバリュまで、車で買い出し♪
　夕ご飯が物足りなかったので、菓子パンを１０時頃食べて眠剤を飲んで寝たのだが、１時起きで、もうお腹が空いたので、菓子パンとバナナとヨーグルトとタワシにしては珍しくポテチを食べて、アイスコーヒーと野菜ジュースとトン汁を摂取して、もうこれ朝ごはんやん！　と思って、やけになって、朝の薬も２時に飲んだ♪
　土曜日だから実験的行為であるが、ヘルパーとしては×であるが、タワシの経験上、このぐらいの事で１日の生活の質は変わらない♪
　むしろ、今日は忙しいので、早めに覚醒しておかないと、Ｓ１が診察行くから、ＫＹＦを今日も預かってくれと急に妻に頼んできて、タワシも断る訳にも行かず、予定が狂ってしまったので、自暴自棄になったという背景もある♪
　Ｓ１も大変な事は分かっているが、タワシ達一家、今は娘の受験とかタワシの仕事とかで上手く回転していなくて大変な時期だと言う事を理解して、もっと別の社会資源を紹介できるようにタワシもなりたい（内はデイケアでは無い）♪
　直前にラインで断れない依頼をするようなマネはやめて欲しい♪
　とか言うと妻もＳ１も傷つくので、言わないが、タワシの本音である♪
　２ＤＫで統合失調症が４人で、野良猫がいて、インコがいて、どうあっても、過ごすのには無理がある♪
　グループホームのように部屋が分かれていて、逃げる場所とかルールとかあれば可能だが、ＫＹＦは認知症も入っていて、騒ぐし癇癪持ちなので、それは昔一緒に住んでいた頃の地獄がタワシの中にトラウマになったいるので、しかもこういう事で、タワシは体調を崩し入院となった事が何回もあるので、いい加減タワシに直接話して欲しい♪
　妻も間に挟まれて、やはり夫よりもＫＹＦの方が大切だというのは分かるから、結局泣き寝入りするのはタワシと言う事になる♪
　明後日は逃げてればいいと、相談したＲ２やＥ３は行っていたが、それはそれで、一人、辛い事もある♪
　いつもいつも我が家がＫＹＦを受け入れられるとは分からないので、ショートステイとか休日もやっているデイケアもあるので、真剣に先の事を考えて欲しい♪

　困った時はお互い様というが、親類関係が大丈夫でない場合は、第3機関に救いを求めるのが、お互いの自立の上で重要になってくる時代だ♪
　家族と言っても、いよいよの時とか、冠婚葬祭の時に集まるぐらいしか無いのが今の時代当たり前になっている♪

　入所施設にお金を払うより、親戚をたらい回しにする方が、自分の趣味とか仕事とかに金を回せるので、毎週のように旅行に行ってストレス発散ができるだろうから今はそれでいいのかも知れないが、タワシのこのイヤな気分をどうストレス解消するか…♪
　Ｒ２に相談したら、「自分本位の生活で行きましょう」といわれたので、家庭崩壊にならない程度に、タワシも病状悪化される事からは逃げて、まず自分が壊れないようにしなければならない♪
　この病気が、家族に一人いるだけで、親族間のトラブルが多いのに、タワシと妻と娘とＫＹＦとＳ１では、性格的に真逆の事が多いので、もう何回も崩壊して来たので、一人一人家族に頼らない生活ができるような体制を早く築かなければならないと思う♪
　タワシが再発して入院する時は対外ＫＹＦの問題も絡んでくる♪
　子育てが終われば、親の面倒も見れるようになるかも知れないが、Ｒ２のような献身的な活動が出来るのも余命が言い渡された時に家族に対する愛情があってこそ出来るのだろうから♪
　結婚して一番問題になるのが、子育てとそれぞれの親の介護であるが、対外は子育てが終わってから親の介護となるように出来ているのだが、我が家の場合はずーっと平行している♪

　もう３：３０♪

　アーちゃんは何度も妻を起こしてくるが、雨が降っているからか、アーちゃんは中々出て行かない♪

　今日は、娘のクリニックの診察、娘の学習支援、娘のヤマハ♪
　そしてＫＹＦの預かり♪
　嫌な事が１個でもあると、タワシのテンションが下がる♪
　これでタワシが本当にいい人、聖人君子のようになると再発♪
　母である事を忘れたようなＫＹＦの態度に、病気だから仕方ないねと思う反面状態の良い時は、家族と普通に会話しているが、病状がひどくなると、手に負えない♪
　ＹＳ家は、本気でタワシを入院させたいのかと勘ぐってしまうほど、タワシが状態悪い時に限って、ＫＹＦを送り込んだり、タワシのパソコンを勝手にいじったりする♪
　ウエンディの乗っ取りを企んでいるのでは無いかとか思っていた時期もあった♪
　全部タワシの妄想だったと今は思えるが、その時は怒りのエネルギーの方が高いので、入院となる♪

　目が覚めて愚痴から始まった日記であるが、表面に出せない苦痛を文章で吐き出したら、ちょっとは楽になった♪

　タワシは、病気のせいにして甘えているだけかも知れない♪
　でも周りに誘導されて自分本位に生きれなくなったら、生きる意味が違ってくる♪
　人は皆自分の為に生きている♪
　娘の為とか妻の為とか会社の為とかで自己犠牲に走りがちだが、自分が楽しめていないと、結局巡り巡って、娘の為にも妻の為にも会社の為にも社会の為にもならなくなる♪
　粗大ごみだ♪
　人に迷惑をかけない範囲で自分の為に自分主体で動けるようになりたい♪
　人助けするのも、それで自分が気持ちよく生きる為に過ぎない♪
　ましてや国の為に命を投げ出すような事は、あってはならない♪
　もう今はそういう時代ではないのである♪
　苦難はメンタルトレーニング♪
　心の筋トレだ♪

　　　☆アサー☆
　妻は7時前には起きてきたので、少し愚痴った♪
　娘はまだ寝ている♪
　取り合えず１日頑張るしかない♪
　平日なら、もうウエンディにいる時間帯だが、その分ゆっくりしたらいいのだが、８：３４にはもうＫＹＦが来た♪
　タワシはどうしたいのか？
　実際の所、何もしたくないというのが本音だが、取り合えずまず娘を白川クリニックに連れていかなければならない♪
　まだ顔も洗って無い、ひげもそってない♪
　図書館へも寄らなければならないので早めに出る♪
　テレビ体操とまんぷくは忘れていたがチコちゃんは少し見る事が出来た♪
　くよくよしても始まらない、元気良く一日を自分本位に過ごそうと思う♪

　図書館へ、娘と二人で行って妻が借りてた本と予約していた本を交換した♪
　久しぶりに図書館へ入ったが頭響感とか違和感は何も感じなかった♪
　娘を白川クリニックへ連れて行った。
　早く着きすぎたので、自動販売機にサントリーのイチゴミルクが無いか見て回ったが無かった♪
　診察は、殆ど待ち時間は無く、すぐ呼ばれた♪
　ブログを書くには適さないクリニックである（笑）♪
　大信薬局で薬を貰い、チャチャタウンに行き、百均でスケジュール帳などを買い、はま寿司で食事して帰ったら１２時前にはアパートに戻った♪
　昼寝していたら、ウエンディの携帯が鳴り、見ると学習支援の先生が胃痛が収まらないのでお休みするとの事♪
　再び昼寝して２：３０頃目が覚めたら、ゲームかパソコンしていた娘が今度は昼寝してしまい、今日は勉強３時間は無理そうだなと思った♪
　まんぷくの録画を見たいが台所をＫＹＦが占領しており見れない♪
　妻が占領されており、娘の勉強も出来ない♪
　ＫＹＦが、というより、妻と娘の時間がＫＹＦに奪われているようで、怒りを感じるが、怒っても仕方ない、ＫＹＦのせいでは無い♪
　全部病気が悪いのだ♪
　病気のせいにしたくないとずっと思っていたが、やはり我々は病気持ち♪
　精神の病気は身体にも表れるし、その逆もある♪
　月～金働いて、その上土もというのに無理があるのではないか？
　しかし、こちらからそういう事を言ってみても始まらない、向こうから言ってきた事なので、様子を見るしかないだろう♪
　まぁ今週は色々あったので、ヨシとする♪
　それでも娘が勉強してくれたら救いはあるのだが、一人ではできないし、ＫＹＦがいても出来ない♪
　悪循環に陥っているなぁと思う♪
　イライラを日記にぶつけてもイライラの倍返しが帰ってくるだけ♪
　天気は回復したみたいなので太陽を浴びて来よう♪

　今日の精神再生者は↓
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　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆目が覚めて☆
　昨夜も７時すぎ寝の1時過ぎ起き（夢パラレルワールド）♪
　目覚めはスッキリ♪
　キンキン頭痛（不定愁訴）があったのだが昨日夕方頭痛薬を飲んだら効いた♪
　昨日は、一日疲れのせいでは無いが、元気が無かった♪
　疲れていたので、ぼーっとする時間が３０分起きぐらいにあったので、仕事自体ははかどらず、夢みたいな事（悪夢も含めて）を考えたり、ソファで休んだり、調子悪いのをなるべく周囲に悟られないように気を使った♪
　目が覚めて、妻のヨーグルトが余りに美味しそうで、４個もあったのでこっそり１個貰った♪
　苦情を言われたら、買って返せばよいだろう♪
　４個も一日に食べないだろうし♪
　5時過ぎに仕事から帰って、娘がウォーキング行こうと誘うので、心以外疲れていなかったので、荷物を置いて、すぐウォーキングに出かけた♪
　マックスバリュでうろうろ歩いて、タワシはマスクをしていたが、娘はマスクを嫌がるので、免疫力を信じて、買い物をうろうろした♪
　トイペとベーコンとフルーツトマトと娘のお菓子とタワシは喉が渇いてたまらなかったのでガリガリくんをかって、冬になってからすっかり歩くのが疲れるので、ガリガリ君食べながら娘と話しながら、ウォーキングから帰って、食事してバタンＱして、風呂と眠前の時間に起こされたが、必死で起きようとするが起きれず、風呂は朝入ると答え、眠前は１１時くらいにやっと目が覚めて、飲んで寝た♪
　したら１時に目がさめたという事で、大して昨日と変わりない♪
　乳酸菌コーヒーとヨーグルト３３０ｇで空腹は満たされたので、朝食まで、あれこれ食べないで済む♪
　というか、むしろ腹一杯、眠れそうに無いが、二度寝してしまおうかとも思うが、昨日は睡眠を日中にちょこまか取ったので、今日は統計的に、大して眠らずに普通に過ごせばいいと思う♪
　金曜は訪問の日で予約をとっていないのだが、幹部会と訪問看護がある♪
　少しづつ、計画立てて、進めていく時期なので、会計とかこまめにチェックしながら、支部運営の具体化を考えなければならない♪
　着替えとか朝の雑用とかをすませたら、もう２時３０分♪
　金曜なので朝からカレーを食べようと思うのだが（レトルト）、妻が卵焼きを作っておいてくれたし、キムチもバナナもミカンもキウイもあるが、カレーと卵焼きとキムチだけにしておこう♪
　もう先に食べて、服薬して二度寝しようかと思うが、ブログ書きもせずにはおれない♪
　もう時間に縛られないで、まだ３時だけど朝ごはんと服薬にしようかなと思う♪
　特に日記に書かなければならないのは、その事ぐらい♪

　朝ごはん食べて、服薬して、ブログを書いてたら、アーちゃんと妻が起きてきて、餌をやったり外へ出したりとかしていてブログに集中できないので、少し書いただけだったが、何にも書かないよりは、タワシの単なる趣味と備忘録とリハビリであるので、ヨシとする♪
　もうすぐ4時になるので、タワシも二度寝しようと思う♪

　　　☆アサー☆
　眠れるかなと思ったが５時まで眠れた（夢覚えず）♪
　台所に来て、ＯＳの更新が来てたので、再起動、その間に洗顔とコンタクトレンズ等♪
　ベランダでアーちゃんが待っていた♪
　入れてやって、洗い物とかして、もう５：３０♪
　６時になったので、起こしに行く♪
　６時半に起きると言うので、台所に戻りテレビをつける♪
　ゴーン、ゴーンと除夜の鐘じゃ無いけどうるさい♪
　テレビ体操しただけで、ガクんと疲れた♪
　妻は起きてきたが、娘はまだ寝ている♪
　娘を起こしに行くと、今度は７時まで眠るとの事♪
　７時に起こすと、布団をかぶってしまう♪
　どうなるのか分からないが、タワシが夜起こされても起きないのと同じ状況にあるようだ♪
　困ったが、何度も起こさなければ仕方ない♪
　朝、起きれなくなるというのが症状の一つなので♪
　娘が寝ているせいで自分も二度寝してしまうという妻の言い訳♪
　人が必死で起こそうとしているのに非協力的な妻に怒りが♪
　朝からイヤな気分になるので、目覚まし係止めたいがいきなり止めたら混乱を来すだろうから、ジョジョに娘が自分で起きれるように（それが何時までかかるか想像がつかないが）、タワシが頑張るしかない♪

　　　☆始業前☆
　霊によって、娘を特別支援学校に送り、無事にウエンディに着いた♪
　そんなに寒くは無いが、外は曇り空で有る♪
　週末金曜日であるが、来週末が給料の締めなので、そういった予定を組んでいかなければならない♪
　今日はウエンディ携帯を持って帰らなければならない♪
　パソコンも２台持って帰らなければならない♪
　連休なのだが、何も楽しい事は無い♪
　むしろ１４日にＫＹＦを預からなければならないので、苦しい♪
　妻に１４日、１日出てていい？　と言ったら、いいよと言うので、車で一人旅でもしようかと思うが、一人で行きたい所など何処も無い♪
　ウエンディに引き籠って一日中入力していたら、どの位の長文になるであろうか？
　考えただけでもぞっとする♪
　タワシが本当にやりたい事って何だろう？
　何か流れで理事長とか所長業務をやっているが、まんぺいさんと同じく、本当は創作や開発の仕事に未練が全く無いとは言い切れない♪
　掛け持ちでやれるような事では無いから選択肢から強引に外しているが、趣味としてやる位はやっていて良かったのでは無いか？
　が、趣味とは言え、いざ始めると壁にぶつかって苦しみを増幅してしまうような気持ちがして…♪
　写経とかなら、都合の良い時間に都合の良いだけ続けられるので、いい趣味とは思うが、元々ブログや日記は写経のような感じでやって来たし、都合のいい時に都合のいい分だけ続けられるので、いい趣味のような気がする♪
　タワシが怖れているのは、人の目や評価であって、それを気にしなければ長文結構なのである♪
　９時になるので以上♪

　　　☆午前中☆
　買い物に行くのが億劫なので、休憩時間は日記を書く事にした♪
　と言っても、今週の会計処理は１５分で片付いたし、健康チェックも問題無かった♪
　朝のイライラも無くなったが、３連休が辛く思えてならない♪
　明日は、娘の診察と娘の学習支援と娘のヤマハ♪
　慣れているから苦にはならないが、忙しい事は忙しい♪
　明後日は多分図書館とかトライアルとか♪
　明々後日は、ＫＹＦが来るので、タワシは久しぶりに一人で外出してみようと思うが、本当に何処も行きたい所が無い♪
　誘う友達もいないし、しまむらに車を停めて、実家まで歩こうかとも思う♪
　門司駅に車を停めて、ＪＲで当てもなく旅をしてみようかとも思う♪
　平日と同じリズムで、ウエンディで仕事してみるのもいいかとも思う♪
　一人で仕事を進めてはいけないと言われているが、アイデアを練るくらいなら、問題無いと思う♪
　例え家族とは言え、人に関わるのはストレスなので、一人で過ごす方が安心なので、結局ウエンディで過ごす事になるのかな♪
　家で何かあった時にすぐ帰れるし♪

　　　☆夕方☆
　昼休みは、昼食を食べてすぐ休んで、ウエンディの駐車場の土地の問題で災害対処の問題が土砂災害依頼放置されていたのだが、動く人が来てくれて、一筆書いてとりあえず、投げ出した♪

　また追ってさたがあるだろう♪

　午後の休憩は３９ドラッグへグングングルトを買いに行って、それから訪問看護で色々話をして、今は娘が訪問看護を受けている♪
　日記を書くのが正直言ってこの時間は面倒になって書きたい事はあっても上手く書けない♪

　何とかなる事は何とかなるし、何ともならない事は何ともならない♪

　人生が今の行動で変わってしまう事は分かってはいるが、今の行動を変える事が出来ない♪

　日記何て書いている場合じゃない時に、つい日記を書いてしまう♪
　やめとこうかな暫く、せめて今月一杯とかといつも思うのだが、自己分析するのがいつまでたっても止められない♪
　薬を止められない、娘がゲームを止められないのと同じような状況にある♪

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　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆目が覚めて☆
　7時頃には布団敷いて寝て、１０：３０頃目が覚めて、眠前飲んで０：３０頃目が覚めた♪
　時計を見たら４時過ぎに見えて、ああよく眠れたと思ったのだが、時計の見間違いだった♪
　まぁでも気持ちは４時起きなので、４時頃には、二度寝しようとは思っている♪
　夢は楽しんだのだが、体重量ったり、パソコン起動させたり、コーヒー飲んだりしている間に忘れてしまった♪
　口がからっからで、冷たいのを飲みたかったので、乳酸菌コーヒーを低脂肪乳で割って、飲んで、着替えて、ベランダでわかばを１本喫って、眠気は取れた♪

　昨日は、ウォーキングはタワシはスマホをウエンディに忘れて、取りに帰っただけで疲れて、娘の熱も気になったので、ウォーキングの代わりにウノとトランプしようという事で、妻が夕ご飯作ってる間、遊んだのだが、ウノはママも一緒の方が楽しいからと、夕食後、誘ったのだが、妻が「その代わり、お手伝いして、その代わり１１時まで寝ようって言ってこないで」とか条件付けでウノをしようとして、娘とケンカになり、言い負かされて娘は泣いて寝てしまった♪
　まぁ３０分ぐらいで、妻が風呂から上がったて声かけた時には正気を取り戻して、ウノを３人でしたのだが、中３になってもうじき高校生になろうかという娘にしては幼すぎる、１５の子どもを持って、主婦業をやっている母としては、幼すぎる低次元の争いに、タワシは幾ばくかの精神科疾患を考えて、弱ってしまって、ウノの後、寝る支度をして、７時過ぎには眠った訳であるが、妻も娘もタワシもやはり異常と言えば異常なのだなと思った♪
　まぁでも、娘の体温計ったりしてみると、かぁーとなった時は上がるので、この時期、本当に夜ウォーキングとかしていたら風邪貰うかも知れないから、行くなら行くでマスクとか防寒具とかして、体調のいい時に帰ってすぐさっと歩いてさっと帰ってくるようにしないといけないなと思う♪
　娘にとっては、風邪の心配よりストレスの発散が大事なようなので、ウォーキングついて行くのはやぶさかでは無いのだが、風邪やインフルが問題になっている今の時期は止めといた方がいいだろうと思う♪
　ウォーキングの代わりに、何か代替の療法があればいいのである♪
　昨日５時過ぎに帰って、色々話し合って、娘と妻は６時起床という事になったので、タワシは二度寝できる時間があると思うので、夜中に日記を書いていても今日一日の生活の質には問題ないと高をくくっている♪
　睡眠サイクルも大体変化無しで、タワシはこれでいいんだと今は思いこんでいる♪
　タワシは早く寝て早く置きたい♪
　妻は眠れないので、１１時くらいまでは起きていて６時頃までは寝ていたい♪
　娘は８時か９時には寝て、なるべく早く起きたい♪
　３人とも寝る時間がばらばらなのだが、娘は妻と話をしながら眠りたいというのがあるようなので、我儘を言って、通じないと泣いてしまう♪
　でも、娘は３０分ぐらいふて寝したら、いつもの事とさっぱり根に持たないので、さっきケンカしたばかりなのに、すぐに機嫌を取り戻す事が出来るので偉いと思う♪
　昔の妻は、一度機嫌をそこねると、２、３日後を引きづっていたので、それよりは軽症だ♪
　まぁ飲んでる薬も昔と今では違うし、妻の病気は治すのが難しいから、こじれているのでうまい付き合い方を娘が学んでくれると良いのだが♪

　問題のタワシの生活サイクルであるが♪

　４時から、洗顔歯磨き、朝食、休憩だけで二度寝はしないで持つという事が分かっているので、その日その日のコンデションによるが、最近のように眠剤飲む前に寝てしまう場合は、その都度最善策を考えていれば良いと言う事になった♪
　とにかく午後とか夜とかは結構何とかなるので、朝の妻子の寝坊だけは食い止めなければならないので、あと学校への送りもあるので、朝スッキリしていれば、１日何の問題も無いような気がする♪
　バタンＱして風呂入り損ねても、朝皆が目を覚ました後でもシャワーを浴びる時間はあるので、問題無し♪
　ただ、夜温まりたいので、早めに風呂に入らせてくれとは妻には頼んだ♪

　口呼吸になっているのか、起きた時にまた口がからからになっているので、マスクして寝ようかとも思うのだが、昨夜だけの事かも知れないので、もう少し様子をみようと思う♪
　以前は薬の副作用で口喝が激しかったので、慣れていると言えば慣れているので、生活に支障は感じないばかりか、目覚めのコーヒーが格段に美味いという利点もあるので、何とも言い難い♪

　目覚めて書きたかった事がまだあるような気もするが、ブログも書きたいので、２：２０だが、一旦筆をおく♪

　　　☆アサー☆
　今４：３０♪
　ブログも書いたし、朝食、服薬も済ませたし、アーちゃんに餌やって外へも出したし、あとは、６時まで、仮眠でもとればいいのか？　筋トレとかするべきなのか？　判断に迷う♪
　昨日は朝二度寝しなくても調子が良かったので、眠くもない、キツクも無い、不安感も無い、症状は何も無いけど、眠らなければならないのか？
　ちょっと判断に迷う♪
　せっかくのいい気分が、寝る事によってタイムスリップしてしまうのがもったいないような気がする♪
　寝るよりも、朝は瞑想とかした方が落ち着くように感じる♪
　夏なら、ウォーキングとか♪
　いやアーちゃんが出て行くくらいだから、冬でもウォーキング朝しても罪にはならないと思うのだが♪
　運動不足で疲れやすいので、特に夕方以降は大変なので、トイペとマヨネーズを頼まれているので、買って来ようかな？
　どんだけ寒いか分かる筈だ♪
　しかし、朝考えると一日がとても長いように感じるのだが、始まってみるとあっという間に過ぎる♪
　ウォーキングして疲れるか、仮眠をとって休むべきか悩む♪
　２４時間対応の訪問看護ステーションに電話して聞いてみるかとかいう非常識な事は出来ないので、悩んでいるうちに、昔の起床時間５時になろうとしているので、あがきはやめて、横になる事にする♪
　寝てしまい、目が覚めると６：３０だった♪
　妻はすぐ起きたが娘を起こすのに時間が掛かった♪
　起きて、抹茶アイスと薬を飲ませたら二度寝した♪
　妻もキツイと言って二度寝した♪
　何時に起きるか聞いたら７：３０との事♪
　テレビ体操が今日は出来なかったが、運動だけが人生じゃないと言い訳♪
　タワシもコンタクトレンズをつけ、顔を洗い直し、やきもきした３０分に耐えるようにする♪
　結局全員起きたのは７：３８頃だった♪

　　　☆始業前☆
　今日も無事に娘を特別支援学校に送り、ウエンディへついたのだが、何か胸騒ぎというか、正体の分からない心配事が胸にこみあげて来る♪
　寒さのせいだと思うけど、今日は何に手をつけたらいいか考えこんでしまう♪
　妻が歩いて木曜市に行くと言っていた♪
　朝から具合悪そうにしていたので、ちょっと気にかかるし、他にも気にかかる事が色々ある♪
　多分そういった事を全部処理できなくて、心臓のネジがおかしくなっているのだろう♪
　夜中一人でと夕方パソコンする時と、始業前（ウエンディは９時から、Ｒ２も９時にしか来ない）に気分調べと午前中に少し、日記を書く時間を設定しているのだが、そうそう毎日書く事は無い♪
　時事ネタや芸能ニュースに興味は無いので、天気を書くぐらいしか今日は出来ないが、外はまぁまぁ冬だから寒いのは当たり前、屋内は暖まりつつある♪
　パソコンは温かい♪

　今９時に来るのはスタッフぐらいで、遅れて来たり、昼休みに来るメンバーとかが利用のメインになっている♪
　共同でやれる事があればいいのだが、作業所では無くなってフリースペースになったので、それぞれがやりたい事を自分で決めてやっている♪
　やりたい事の見つからない人は自然足が遠のいていく訳だが、そこでタワシが一緒に何かできればいいのだが、共通の興味や趣味を持つのは難しいし、それを継続して続けるというのはもっと難しい♪

　　　☆午後☆
　眠くなくても眠る方法を色々考えている♪
　無念無想も思わず「むねんむそう」と念じてしまう事がある♪
　そういう時は眠れない♪
　昼休み、そんな感じで眠れないので、妻に「助けて」と言うが無視され、タワシと一緒に帰ったアーちゃんが気持ち良さそうに寝ているので、「教えて」と言うと、グーグーゴロゴロ♪
　そうか横になって丸くなってグーグーゴロゴロしてればいいのかと思い、そうしたら３０分ぐらい眠れた♪
「もう１時になるよ」と妻に起こされた♪
　スマホのアラーム、もっと音量上げないと一人で起きれない♪
　目覚まし用の時刻読み上げに設定したら音楽よりも目が覚めやすいと思ったので、そう変更した♪

　朝も昼も眠れたからいいとは限らない♪
　しっかり眠れたつもりでも、不定愁訴が現れ、何もやる気が起こらない♪
　日記を書く気にもなれないのだが、日記を書く事ぐらいしか出来ない♪

　Ｒ２編纂のピア・カウンセリングマニュアルの原稿も出来つつあるのだが、これを誰が読み誰が解説するのかとか考えたら、印刷代とか製本作業とかを考えてしまい、やる気が失せてしまう♪

　頑張れる日も有れば、頑張れない日もある♪
　年が明けて、ここに来るまでの間、特別頑張り続けた訳では無いが、色々悩んできた♪
　ここらで、ちょっと力を抜いて、次の連休は、ぼーっと生きてみようかとも思う♪
　しかし、娘の受験も、もう目前、週末課題もどっさり出るだろうから、受験生に休みは無い♪
　娘が頑張る間は、タワシも頑張り続けたいとは思うが、頑張りの矛先は別の物に向けた方が良いだろう♪

　行きの車の中で、今日は試験だ０点取ったらどうしようとか言っていたが、分からない問題は飛ばしてケアレスミスをなるべくしないようにすればとか当たり前の返事しか出来なくて、それでも「ありがとね」と言って車から降りていく娘を見送って、長い長い溜息が出た♪

　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190110-1.html
　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪
　7時寝の2時過ぎ起き（冒険活劇の夢）♪
　タワシはタワシでなくヒーロー♪
　ふと目が覚めたら、2時過ぎなので起きた♪
　起きてまず、コーヒー飲んで、チーズケーキ食べて、パソコンをカバンから出して、立ち上げて、アーちゃんの写真を撮って、アーちゃんは餌を新しいのだしてやったら、寝室に戻った♪
　外には出たがらない♪
　昨夕、ウォーキングに行こうと娘、まだ少し微熱があるし風呂入った後だったので、ウノとトランプを少し付き合って、寝かしてもらった♪
　体力的な問題は無かったのだが、昨日の内科受診等色々で精神的に疲れていたので、寝たのだが、１０：３０ぐらいに１回目が覚めて、何か有るものを食べて、薬を飲んで、寝た♪
　それで２：３０起き♪
　眠気も無い、キツクも無い、熟睡感♪
　仕事が終わって、帰って食事して、眠くなるのは当たり前、寒くなるので、今日もシャワー程度で済ませようと思う♪
　熱いシャワーを浴びたら、ぬくもるし、目もすっかり覚める♪
　ジーンズとシャツ、汚れていないので、昨日と同じ格好で出かけていいだろうが、風呂ちゃんと入っているかチェックされている気がするので、やはり着替えよう、自分が洗濯するのでは無いので、毎日ズボンとシャツを洗濯してもらうのが申し訳ないような気がする♪
　が、洗濯機や乾燥機があるので、さほどの手間ではないだろう♪
　一人暮らしなら着た切り雀だが、誰に合うか分からないので、贅沢だが、服は毎日（土日以外）、毎日着替えるようにはしている♪
　制服があれば、そんな気を使わないでいいのだがなぁと思う♪
　一応ウエンディのジャンパーがあるので、使わないのでもったいないが、それを着ていくか♪
　この時間、外はそんなに寒くは無かった♪
　ここで、コーヒーを１杯飲み終え、今度は暖かいのをお替り♪
　まだ眠剤が残っているのか、脳がキンキンするが、眠くは無い♪
　これがタワシの生活サイクルと言えば、７時とかに眠ってしまうのだが、別に疲れて眠るのだから、問題は無いだろう、むしろ疲れているのに、家族の相手とかしていたら、体調を崩して、ケンカとかしてしまう♪
　妻と娘の生活サイクルが近いので、タワシが相手しなくても寂しくは無いだろう♪
　風邪やインフルや精神疾患など、この時期、受験があるので心配は心配なのであるが、その都度回避策はあるので、毎日毎日闘いであるが、健康がまず第一であるから、この時期になったら無理をさせず、淡々と１日で出来る事をしてしまってから寝るように家族全員心がけて、きちんと過ごせば、いいだろう♪
　今日は学習支援が３時からあるので、Ｍ３の体調しだいだが、娘は楽しみにしている♪　３時までは学校で勉強（多分給食もあるだろうから）学校で、症状が出なければいいなと思う♪
　もう３時半、ブログを書こうと思うがネタが無い♪
　熱いシャワー浴びて、行く支度してたら、何か思いつくかなと思う♪

　やはり毎日着替えていないと、風呂も入ってないのかコイツと思われているようなので、そんな事気にするのが病気なのかも知れないが、目をすっかり覚ます目的で（自分では覚めてるつもりでも、脳がキンキン薬が残っている感覚があるので、風呂で汗を書いて、眠前を早く抜きたいので、シャワーを浴びる事にする♪
　湯舟につかってもいいのだが、今朝はそんなに寒くは無いので（目覚めの一服はベランダで喫えた）大丈夫だろう♪
　シャワー浴びて、洗顔歯磨き、着替え、行く支度が整ったのが４：１０♪
　コンタクトは出かける前にするとして、今度は朝食、毎朝食パンとバナナではさすがに飽きてくるので、今日は冷凍のチャーハンにしよう♪
　手軽だし、朝食を食べてから、ブログを書こう（何もまだ書く内容が決まってい、いつもの事だが）♪
　最近、ずっと、目が覚めて日記やブログを書いているが、全然苦にならないのだが、待ち時間や、休み時間に書くのが億劫になってきている♪
　まして寝る前とかは、パソコンに触るのも疲れて億劫になっている♪
　パソコン持って帰るのも、翌日の目が覚めてからのためで、帰ってすぐパソコンを立ち上げていたのがはるか昔のような気がする♪
　まぁ、朝まで眠れるようになったら、夜頑張って書くようになるかも知れないが、今の所、今のサイクルで負担は無いのでヨシとする♪
　のんびりブログを書いていたら、もう５：３０過ぎていたので、娘と妻に何時に起きるか聞いてみたら、妻は起きたくなったら起きる、娘は６時になったら起きると言っていた♪
　テレビをつけたら、５：５５、今日はかなり寒くなるとの事♪
　それでも例年に比べれば、北九州は暖かい♪
　が、ネットで見ると、９時に雪マークがついている！
　天気はお騒がせ様である♪
　６時過ぎたので起こしに行くと、二人ともまだ眠いとの事♪
　まぁ７時までに起きれば間に合うのだろう♪
　こういう事で、毎朝悩むのもやめにする♪
　妻もバカでは無いので、起きる時間ぐらい自分で判断して起きてくるだろう♪

　　　☆アサー☆
　タワシは、行く支度出来ているので二度寝はやめてテレビでも見て、ゆっくり過ごそう♪
　部屋でゴロゴロしていたらテレビ体操の時間になったので、体操をした♪
　体操をしていると、妻が起きてきたので、良かった♪
　悪い時は、娘が起きるまで起きないので♪
　娘は今起こすと、妻が混乱するので、妻の指示があるまで寝かせておく事にした♪
　誰でも起きてすぐ、自分のペースを崩されると困るので♪

　７時過ぎて、まだ布団から起きれないが、抹茶アイスと、緑茶と、薬を飲んで、熱は自分で測れるので見たら６度９分、平熱である♪
　眠い眠いと言って起きなかったが、妻が声をかけると７時半にやっと起き上がって一安心♪
　家での日記はここまで♪
　一旦シャットダウンする♪

　　　☆始業前☆
　何とか今日も無事に娘を特別支援学校に送り、ウエンディに通所♪
　スマホの天気予報からは、雪マークが消えている♪
　ガスファンヒーターは、おはよう設定が３０分前から設定してあるので、屋内は、そんなに寒くはない♪
　キーボードもロックしただけで昨日帰ったので温かい♪
　毎日、事細かに書いているようでいて、要点しか書いてないので、実際は同じように見えて、昨日と今日とでは色々異なる♪
　昨日は、明け方１時間ぐらい二度寝したのだが、今日はそれをしていない♪
　けれど、昨日よりは調子が良い♪
　まぁ娘の熱が下がった事が一番大きい理由であるが、昨日やりたかった事を今日やるか？　はたまた昨日やらずに済んだ物だから今日もやらずにゆっくり過ごしたものか？
　Ｒ２と相談してどう過ごすか決めよう♪
　午前中は特にこれといった予定は入って無いと思うが聞いてみないと分からない♪
　各人のスケジュールが分散するので、細かいスケジュールはタワシはスマホに入力していないし、手帳とかにも書いて無い♪
　ウエンディの業務日報に先々の、ホワイトボードのカレンダーに１ヵ月分の予定を書いているだけで、後はＲ２が管理している♪
　タワシはプライベートな診察とか娘関係の事とかをグーグルカレンダーに入力している♪
　どの端末からでもアクセスできるので便利であるが、最近は気休めで入力してあるようで、余り先の予定は間際になっても気が付かない場合が多い♪
　最低限、休日と平日の区別がつけばいいのであるが、タワシのスマホのアラームは平日と祝日の設定が出来てないので、祝日でも月曜日とかになると、平日アラームが鳴ってしまう♪
　設定でどうにかなるのであろうが、調べる手間が面倒くさくてそのままにしてあるが、そんなには困っていない♪
　それより今年のカレンダーの殆どが１０連休になっていないにも関わらず、政府は１０連休としたようで、その辺りがどうにも気にかかる♪
　９時になるので、始業前日記はここまで♪

　　　☆午前中☆
　取り敢えず、通常活動モードに入り、会報新年号の作成に取り掛かった♪
　マンガとか小説とかは、１２月号に間に合っていたのだが、タワシ自身が少し壊れかけていたので、幻の１２月号になってしまった♪
　まぁ１ヵ月ぐらい飛ばしても誰も文句を言う人はいないのでいいのであるが、この日記と同じで、実は空白の期間に一番ドラマチックな事が起きているので、日記や会報にあれこれ書いているうちは、まだまだ平和だと言う事が分かる♪
　午前中、校正を終わらせて、午後時間があれば印刷とホームページのアップをしたいと思う♪

　通常モードなら、何てない作業が、他の活動に時間を割かれると（年末とか月末とか色々）出来なくなってしまう♪

　やはり、何事をするにも、ユトリとアソビの部分が無いと難しいという事だろう♪
　作業を面倒くさいと思い始めたらピンチだと言う事は分かっているが、何事にも優先順位というのが有って、大事な要件を先に済ませないと、簡単な事でも後回し後回しになってしまう♪
　この先もそうなる事が予想されるが、日記や会報は遅れたりパスしたり出来るので、何が何でもという姿勢は自分を追い込むだけになってしまう♪
　ユトリとアソビのつもりでやっている事なので、それがメインになって来るとヤバイのであろう♪


　　　☆まとめ☆
　今、娘の学習支援中♪
　昼休みは１５分か２０分眠れた♪
　午後は、会報をホームページにアップしたり、会計王の処理をしたり、学校で、何度も熱を測ったりしたと帰って来た娘の話を聴いたりした♪
　最終的に熱は３６．８分まで下がったそうだが、マスクをして授業を受けたとの事♪
　日記に書く事は、この位で良いだろう♪
　何故、夜中に長文を書いてしまうのかは自分でも謎である♪
　生活パターンを変えたいのか変えたくないのか自分でもハッキリしない♪
　ウエンディにいる間は、日記もブログも、こういう時間以外は我慢できるのだが、こういうパソコンデスクに向かって何かしないといけないと勝手に思い込んでいる時間がもったいないような気がする♪
　もっとヒトと話合って仕事を進めないと、勝手に思いだけ抱いていても、一人で出来る事は限られている♪
　一人で出来る事なら、夜中でも出来るが、日中はなるべくヒトと話をするようにしているが、アパートに戻ると、食後に眠気とキツサと苦しさが湧いてきて寝逃げするようになってしまった♪
　２時起きであくびが出ると、所長室で休んで下さいと言われるが、別に眠い訳では無く、その時はリラックスしているだけなのだが、所長室では眠れない♪
　家のソファかウエンディのソファが一番寝やすい♪

　こんな事書いてても仕方無いので、今日はこの辺にしておく♪

　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190109-1.html

　Wendy21 会報は↓
http://www.wendy21.jp/

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^^♪

　　　☆目が覚めて☆
　７時寝の２時起き（夢面白かった）♪
　１０時過ぎに１回目が覚め、眠前を飲んだ♪

　昨日は、５：２０頃に帰り、ウォーキングに行って、疲れ果てて、夕食を食べてすぐ寝た♪

　昨日は０：３０から、活動というか日記書いたりして、月曜の忙しさもあり、娘の宿題も気にならず、ひとりかもねむ♪

　妻子は妻子で勉強大変みたいだった♪

　目が覚めて、汗びっしょりだったので（着替えずにバタンＱしていた）シャワーを浴びて着替えたいが、夜中の風呂は禁止されている♪
　が朝方顔を洗う時にさっと入れば、問題無いであろう♪
　ヒートショックに十分気をつければ、熱いシャワーを浴びるだけでも気分が全然違ってくるし♪

　今日から３学期という事で、娘がすんなり起きてくれるかどうか気になる所であるが、台所がそんなに散らかってないので、夜更かしはしていないようだ♪

　取り合えず卒業まで、朝の送りはタワシがする事になっているので、コンデション作りはしっかりしないといけない♪
　３時前に目がさめたら、３時以降まで二度寝するとか、昨日は決めていたのだが、寝たのが７時じゃ、睡眠十分んすぎる♪
　今日は昨日のように忙しくないだろうから、大丈夫だろう♪
　娘の帰りはスクールバスを使うそうだ、昼休みには帰っているかな？
　まぁこの時間、２人と１匹と１羽は、ぐっすり眠っている♪
　タワシはコーヒーを飲んでタバコをすって、脳がまだキンキン言っているから、薬が完全に抜けてはいないが、思考力は正常だ♪
　妻の作ったチーズケーキを１切れ食べて、目覚めた直後の空腹感は無くなった♪

　タワシがコーヒーが好きなので、冷蔵庫に豆から淹れたアイスコーヒーと乳酸菌コーヒー（１０回分低脂肪乳で割ったのむ）と、インスタントコーヒーと、昨日ウォーキングで喉が渇いて買ったＨＯＴブレンドのボスのペットボトルコーヒーがある♪
　我が家はコーヒー天国である♪
　寝る前に飲み物を薬飲むぐらいしか飲まないので、目が覚めてから飲み物を取る♪
　だからトイレで目が覚めるという訳では無い♪
　今日の夢は、どさ周りする芸人になった夢、汽車の中でネタを色々考えて悩むといった感じのタワシがタワシでない異次元ワールドの夢だったが、詳細はもう忘れた♪
　何かどっかで、誰かが生まれたか死んだかした途端、目が覚めるような妄想じみた事を真剣に考えたりする♪
　深層意識下で、どこかのパイプに繋がっているようだ♪
　いつも大体こういうふっと目が覚めるという起き方をしている♪
　で、目が覚めたら、まずパソコンを立ち上げて、タバコとコーヒーと何か口に入れる軽い物を冷蔵庫で探す♪
　今日は暖かい物が飲みたかったので、インスタントコーヒーをまず飲んだ♪
　それから、上下大部分入れ歯なので、口をきれいにしていればをはめる♪
　体重を測り、スマホに入力する♪
　今日は着替えてないからそのままだが、普段は、ここでもう外着に着替える♪
　寒いのでタバコは換気扇の所で喫う♪
　なんでもいいのでブログ用の景色を撮る（今日は寒そうなので室内）♪
　疲れて眠剤飲む前に寝ると、何度も起きなければと、起き上がろうと腕をつっぱって、半起きの状態で固まったりするので、痺れて目が覚めるという事が、昨日の１０時か１１時頃あった♪
　これも別に珍しい事ではないが起きた直後は痺れてすぐに動けない♪
　でも幸いな事に、薬を飲めばすぐ二度寝できるので、６時間か７時間か睡眠はキープできているので、今日は疲れないであろう♪

　これらの事を準備立ててやる訳では無いので、思いつくままに動きながら日記書いているので、支離滅裂の文章になってしまう♪

　あ、今日から、５：３０に起こしてくれと娘に言われていたような気がするので、もうブログとかの前に行く支度をしておこう、汗が引いて寒くなってきたので、もう洗顔と熱いシャワー浴で済まして着替えよう♪

　Ｒ２にヒートショックを注意されているので、そこさえカバーできれば、我が家では別に何時に風呂入っても自由なので、特に問題無い♪

　で、温まって、着替えて、コンタクトレンズ以外の準備は整ったのが３：３０♪
　これで、４時からのパートの仕事に出れる計算になる(笑)♪

　やはり目が覚めてからの風呂の方が、断然気持ちいい、タワシの場合肉体労働では無いので、平日疲れた頭で帰って妻子に振り回されて、それから、順番を待って風呂に入るというのが、昨日のように寝不足の場合はキツイ♪
　まぁ、そうやって試行錯誤の上で変えていくしかない♪

　タワシの我儘で言わせてもらえば、帰って、少しゆっくりして、ウォーキング行って、風呂入って、食事をして、パソコンをして、寝るというのが良さげなのだが、もう帰ってすぐ食事、服薬というのが習慣づいてしまっているので当分はなりゆきのサイクルで過ごすしか無いか♪
　別に困って無いし♪
　さて、日記はこれで良いとして、ブログが段々書く内容が無くなって来たので、今日は新学期に思う事でも書いて置こう♪

　　　☆アッサーのアサー☆
　もともと、去年までは、朝に２度寝とかして無かったので、今日は特に疲れてもないし、眠くもないし、何より、ブログとか朝食とかしていたら、娘を起こす時間が近づいてきたので、昼寝も出来るだろうし、少し身体を休める程度にして、朝、眠るのは止めた（昨日十分寝たし）♪
　なんかなし、ベストコンディションは、朝の８時に持っていきたいので、ネットのニュースも天気予報も何も今日は見ていないが、世間で何が起こっていようと、寝ている間はインプットされない事を考えると、夜中にネットを見るのは止めて置こうと思う♪
　娘達が起きてからでも見れるし、テレビも６時から見ればいいし、今はこの閉じた時間で自分を見つめなおすという作業の方がリラックスできる♪
　何より世間のニュースも大切だが、自分の体調の方がもっと大切だ♪
　一昨日テレビを買い替えて、調子に乗って、テレビを見て、情報過剰になったのが、昨日の午前中の体調不良の主たる原因であるやも知れない♪
　睡眠不足は、余り関係無かったのかも♪
　何にしろ国の事とか世界の事とかは、もっと頭の良い人に任せて、タワシは自分の仕事の事と家庭の事を一生懸命頑張ればいいと思う♪
　仕事も無くなり、家族の心配も無くなれば、世間の他の世界平和とかの活動に参加すればいいし♪
　今は今の事を重点的に考えて、少しでも不安の種が芽を出したところで抜いていくというメンテナンス作業を中心に活動していけたらと思う♪
　まぁ社会人として最低限知っておかなければならない事は勉強しないといけないのだろうが、知らなくてバカにされても、別に恥ずかしいとは思わないなぁ♪

　妻とアーちゃんは、５：２５に起きてきた♪
　娘を起こしに行くと、色々話しかけてもすんなり起きてくれない、まだ寝とく？　と聞いても、う~ん、考えている♪
　宿題全部終わったん？　と聞くと目を覚まし、まだあと２枚ぐらいと、まるつけが残っているとの事で、起き上がって宿題を始めた♪
　間に合うといいけど♪
　今日からまた、通常登校で、８：００に家を出ないといけない♪
　まんぷくが見れないが、車のテレビでかけてあるので、見れないが聴ける♪
　またそれが危ないかもしれないので、また車を音楽プレーヤーに戻そうかとも思う♪
　まぁまんぷくも習慣づけで見ていただけなので、録画もしてあるし、日曜にとっておくか…♪
　６時になってテレビをつけニュースの見出し聴き♪
　タワシにとって大したニュースは無し♪
　天気に関しては、ネットの方が分かりやすいので見たら、昼前には曇り空も取れて天気は良くなる見込み♪
　昨日のような天気ならいいのだが、雨や雪が無ければそれでヨシ、気温も０度以上であれば、特に問題無し♪
　まだ出発まで２時間、ウエンディ開所まで３時間もある♪
　時間の過ごし方をしっかり考えないと♪
　念のため身体を休めておくか？
　案外仮眠が取れるかも知れないし♪
　という事で、シャットダウンして、パソコンをカバンにしまう♪

　　　☆始業前☆
　始業式の始業前と言う事で、無事に娘を特別支援学校に送り（このフレーズが続くのもあと数か月）、ウエンディに通所して、庶務を済ませ、１０分間日記♪
　何と朝、宿題が終わってないと、焦って宿題を済ませていたが、タワシは呆れて二度寝した♪
　目が覚めると、行く支度が整っており、何とか無事３学期が始まったのであるが、この調子で、朝宿題を残されると、妻は朝食を食べるヒマも無いのではないかと思われるが、妻もアーちゃんのせいで寝不足との事で、半分寝ながら、娘にあれこれ言っていた♪
　このような生活に追われて、日々年老いていくのだろう♪
　今日は、午前中から予約が入っており、会報作りもしてみようかと思っているので（どうなるか分からないが）、日記もブログも更新は写真のみとなるかも知れない♪
　本来、朝起きて、文章をアップするだけで良いのだが、つい欲張って、写真とか文章を追加するのが習慣になっている♪
　まぁ今だけの事だと思うので（一生続くかと思うと再発する）続けられる間は続けようと思う♪
　さぁ、仕事を始めよう♪

　　　☆帰り際☆
　午前中は、娘が発熱していると特別支援学校から連絡が入り、迎えに行って、近所のクリニックへ連れて行き、検査を受け、インフルエンザでは無いとの診断を貰い、明日から検温してから登校するように言われた♪
　そんなこんなで、午前中は忙しく（と言っても仕事は休んで、診察を待っている間に時間は過ぎたのだが）、昼休みは、苦しくて眠れるかなと思ったが口と目を閉じてガマンしていると、自然と眠れた♪
　午後は、Ｕ君と話をして、よくぞここまで回復してくれたと気持ちが軽くなった♪
　夕方ウツの時間帯に入って来たが、取り敢えずマルショクへ逃げて、グルコサミンとゴミ袋小を買った♪
　そんな感じで、結局予定していた仕事は先延ばしになってしまったが、結果が出なくても、一日は過ぎる♪
　一日過ぎれば、予定日に一日近づく♪
　タワシは何を目指して一日を過ごしているのかと自問自答するが、答は見えない♪
　日々起きる色んな事象に対応するだけで、精一杯である♪
　あと、自分の気分の調整♪
　苦しいとかキツイとかいう感覚をどうやり過ごしていいのか？
　負荷がかかった時にその強度が試されるが、取り敢えず、自分の気持ちは押し殺してでも、家族や仲間の意見を取り入れないといけない事はある♪
　突然の発症ほど怖い物は無いが、日々の予防を心掛けて気に留めていれば、重症化せずに済む♪
　無理をすると熱が出る、熱と言えばこの時期インフルエンザ♪
　タワシと娘は予防接種してあるが、予防接種してあるからと言って、かからないと言う訳では無いそうなので、予防接種を拒否った妻とリスクはそんなに変わらないが、接する人間が妻はタワシと娘が主であるが、タワシと娘はそれぞれ会社や学校へ行くので、リスクが高い♪
　生きる上で病との戦いは避けられないものなのだろう♪
　健康を保つのも知恵を保つのも難しい♪
　でもやっぱ９９％知恵熱やね（笑）♪

　今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190108-1.html
　ありがとうございます♪