けんち☆です(^_-)-☆♪


１．目覚めて出かけるまで♪
　昨日は、９時過ぎに眠前を飲んで、１０時前には寝た♪
　娘が宿題を朝するから、と言って薬飲んだ後、やはり１０時頃寝たようだ♪
　で、自然と目が覚めると、３：０９（夢覚えず）♪
　どうしようかなと考えたが、スッキリ目が覚めたので、起きる事にした（夢覚えず）♪
　昨日寝る前の名状しがたい不安感は消えていた♪
　１日、頑張れる気がする♪
　ベランダに出ると雨が降っていたが、スマホで天気を見ると出かける頃には止んでいると予報♪
　ぼけーっと、パソコンを台所に移動したり、コーヒーを飲んだり、夢を思い出そうとしたり、今日一日の事を考えたり、明日の事を考えたり、雨音を聞いていたりシャワー浴びたり、着替えたりしてたら、あっという間に４時半になった♪
　アーちゃんを連れて妻が台所に来たが、妻は二度寝♪
　娘は５時に起こしてと言ってたが…♪
　タワシは、取り合えず朝食を食べ、服薬を済ませ、５時になったので娘を起こした♪
　当然朝は眠いらしく（タワシは眠くないが）、６時までには起きると言って二度寝した♪
　宿題を朝するという事での早起きだったのだが…♪
　タワシは、朝の薬が効いてくるまで、今日の予定を考える事にする♪
　まず娘を学校に送り、ウエンディに行って、昨日のうちにＲ２がまとめておいてくれた月報に目を通し、入力し、印刷し、午前中はＲ２の受信日なので、留守番をし、空いた時間か昼休みにタミーに娘のブラウスを取りに行き、昼休みはアパートへ戻り、昼食を食べて、昼寝をし、午後からは、Ｒ２にチェックしてもらい、給料事務を会計入力し、休憩し、３時過ぎから訪問看護を受け、娘が４時頃には訪問看護を受けにウエンディに来るので、その見守りをし、アパートに帰ったら、県立高校の説明会を受けに新門司に行き、帰ったら、もう寝る時間なので、寝るという事で、今日の夜のウォーキングは無しという事で娘には納得してもらおうと思っている♪
　が、すんなりその通りに行くとは限らないし、その通りに行かなくても、混乱しないで済むように、ゆっくり落ち着いて行動していこうと思う♪
　今月は２０日が土曜日なので、１９日に締める事ができる♪
　とにかく回りに振り回されず、回りを振り回さず、じっくり考えて行動し、何より交通安全を心がけていれば、重要な事は命を落とさない事につきるので、それ以外は、別に給料にしたって本当は２４日までに締めればいいので、本当は焦る必要は無い♪
　でも準備は早め早めにしないとどんな状況が待っているか、未来は予測できないので、早めに出来る事は少しでも早めに済ませておいた方が良いと思っていつも行動している♪
　停電でＡＴＭが使えず現金が無くて困ったという話が最近の話題であったし♪
　銀行からお金もおろしときたい♪
　５：３０になったので、二人同時に起きるとまたパニックになるので、妻を先に起こした♪
　６：００に娘を起こすと、「違うんよ、５時から５分起きに起こしてくれんと目が覚めんのよ」と延々自分の睡眠パターンについて解説された♪
　そんな事知ってるが、タワシは人間アラームではない、スマホを買えばスマホのスヌーズで起きれると言うと、やはりスマホは欲しいらしい♪
　取り合えず薬が切れる頃なので、コップと薬を飲ませて、６：３０にやっと起きて宿題をやる気になった♪
　起きてすぐ、パソコンやゲーム機に向かう事がなかったので、今朝の話し合いは有意義であったと思う♪
　テレビは昨日の「まんぷく」の録画を見ただけ♪
　雨も止んで、青空も見えない訳では無い♪
　今日も一日頑張ろうと思う♪

２．午前中♪
　娘を無事、特別支援学校に送り届け、８：３０にはウエンディについた♪
　部屋を暖め、今日は重要な業務日なので、さっそく取り掛かった♪
　ガソリンとかタミーのブラウスとか銀行とか、色々行かなければならない所があったが、Ｒ２の受信日なので、基本留守番をせねばなるまいと思って、ずっとウエンディに引きこもっていた♪
　昨日のようにアポなしで来る人もいない訳では無いし、給料締めで出来る範囲の作業は終わらせたかったので、出かけてもいい状況ではあるが、雨も降ったし、結局引きこもって、日記を書いている♪
　パソコンがちょっと不穏な動きをした事もあり、１０：３０には、結局２台立ち上げた♪
　出かけ事をしなければ、事務作業も効率良く終わり、後は、昼休みまで、日記を書くという内職（無賃金だけど）をしている♪
　ブログの方は、今大した事書いてないし、スマホ入力の練習と思って、パソコンに飽きた時とか、出歩いた時とかに、ちまちま何等かの文章と写真をアップしている♪
　誰とも話さなくても、パソコンに向かっていれば寂しくないし、悩み事も書けるので、セルフ・カウンセリングにもなる♪
　昨日の夜は、娘の事で、かなり苦しかったが、朝からパソコンしたりできたので、現在の体調も気分も天気程悪くは無い（雨が降ったり止んだりしている）♪
　今、どこに行っても（スーパーでも）、スマホをしながらレジ待ちしている人とか見かけるので、待つ事の多い今の社会、スマホはやはり便利だ♪
　だが、昨日、突如、無念無想が究極の癒しの一つになると気が付いて、それでジイジは無口で耳が遠かったのか～とか思った♪
　辛い時ほど、無念無想♪
　幻聴に悩んでいた頃には絶対無理だったが、今は薬が合っているのか状態がいいからか、聞こうと耳を澄ませば幻聴は入ってくるだろうが、激しい耳鳴りのおかげで普段はシャットアウト出来ている♪
　短い時間で大量の情報を打つのには、やはり手慣れたパソコンの方が便利なので、ウエンディや朝や夜はパソコンが使えるのでそちらを使う♪
　ウォーキング行ったり、買い物行ったり、図書館行ったり、タミー行ったり、銀行行ったり、説明会行ったりして、待ち時間退屈でヒマな時は、スマホが便利なので、そちらで済ませるという事もある♪
　あと写真をアップするのは、絶対スマホの方が便利である♪
　デジカメも妻のお古を貰ったのだが、今の所殆ど活用していない♪
　ゲーム機とかを妻子は持っているが、それにもカメラや入力デバイスがあるが、そっち系は殆どＰＣ脳のタワシは拒絶反応が出てしまう♪
　そろそろ昼休みなので、走り書きになってしまったが、午前中は、事務仕事を頑張ったという事で以上♪

３．午後♪
　モラトリエの訪問看護というか、榎本さんに結構一番恩義を感じなければならないという事は認識しているが、要求されるレベルが高すぎて、今のタワシには荷が重すぎるが、支援を受けながら、クリアして行かないといけない課題だという意識は持っている♪
　今は娘の現状の事と仕事の抱える現状の事とでいっぱいいっぱいで後はなかなか、未来の事など考える余裕が無い♪
　むしろ未来などいらないと歌いたい♪
　どうしてここまで疲れてしまったのだろう♪
　まぁでも午後は大体いつもこんな感じで、翌朝にはケロっと立ち直っているのだが♪
　人に頼るというのがどうも苦手な性格で、何でも自分で抱え込んでしまう事が再発に繋がるので、信じられる人は完全に信じて動くようにしないといけないなとは実感する♪
　まぁ、これから少しづつ変えて行けば良いか♪
　いきなり変わると周囲も戸惑うし、自分自身も崩れてしまいそうだから、変化は少しづつ♪

　きっちりと切り替える時は切り替えなければいけないが、ブレてないと信じて♪
　今を生きたい♪

４．帰宅後♪
　夕食食べて、スーパー行って、バタンＱのパターンでは無かった♪
　夕食食べて、服薬して、猿喰の県立高校の学校説明会へ娘と行ってきた♪
　帰って来たらもう８：３０♪
　今日はウォーキングは中止にしてもらった♪
　朝も歩いていないし、夜も歩いていないし、日中も歩いていない♪

　とかそんな事よりも、一生に一度の体験なので、受験するのは決定事項なので、後は通るか落ちるか、落ちても、私立があるので、取り合えず順調に行けば高校生にはなれる気配がしてきた♪
　いよいよ夢が実現するというか♪
　まさかこんなに早く娘が回復してくれるとは思わなかった♪
　受験戦争は恐ろしいが、体験して莫大な死者が出るという訳では無い♪
　怖がらずに、後は自分との闘いだ♪
　早く、本気で勉強してくれないかな、受験まであともう数か月しか残されていない♪
　中学生の娘とタワシとでは時間の概念が分かれているのであろうが、残り数か月で結果を出さなければならないのは、タワシも娘と同じである♪

　結果がどうのこうのゆう前に、タワシはもっと考えないといけない♪

　何時に寝て何時に起きようが、関係無い♪

　一日、一日を精一杯生きる事が大切である♪

　タワシは現業務に関しては計画的に出来るのであるが、現状打破という点で悩み続けている♪

　娘も同じような状況なのだろう♪

　妻はこの苦労を余り理解していないようだが♪

　それは幸いなのかも知れない♪

　明日は明日で滑り止めの私立高校の体験授業がある♪

　タワシの負担を減らす為か、バスでＪＲ病院前あたりで先生と待ち合わせして行ってくれるようだ♪

　タワシはバス停まで見送るつもりだが、それは明日になってみないと分からない♪

　タワシもそろそろ家族という枠から外れて、事業家として生きていかねばならない時期になるという事か♪

　言葉でそれを具現化していくツールとして、日記を書くという行為が、タワシの社会参加というか生きがいなので、そこは奪われたくない時間だ♪

　何もかも書けばいいという訳でもないが...♪

　娘が眠前飲んでチーズを食べだすとタワシは何故か不安にかられる♪

　それは寝て目が覚めるのが怖いからであるが、１日１日が怖いからであるが、幾ら考え事しても、やはり結果を出せないのは怖い♪

　３時起きを阻止する技は知っている♪

　３時まで寝ないで起きていればいいのだ♪

　簡単な事だが、そんなバカな事やっても意味が無いので、せめて娘たちが眠るまでは起きてようと思う♪

　嫁より先に、寝てはいけない♪
　嫁より遅く、起きてもいけない♪

　それでもまだ３時起きが続くようなら、その中で人生を生きればいいじゃないかと思うのは間違いなのだろうか？

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181019-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は職場で日記もブログも書き終わり、帰って、５：３０には食事の用意が出来ており、食べて、娘とウォーキングなのだが、ウォーキングすると、疲れて寝てしまうから、寒くもなるし、せめて毎日歩くのはやめねいか？　と懇願したのだが、娘はＮｏ！
　仕方なく、妻の膝が痛いというので、３９ドラッグまで冬の上着を着て、ウォーキングに行って食べ物とシップを買って帰った♪
　朝のウォーキングならしてもいいんだが、娘は朝に弱い♪
　それに３９ドラッグは早朝空いてないし♪
　ウォーキングから帰って、ソファーに横になって、おでんとアイスを食べて、布団しいて、横になり、ちょっと休憩と思ったが、７時には寝てしまい、１０時過ぎに目が覚めたが、歯を磨いて、薬を飲んで、バタンＱ♪
　で、目が覚めたのが３時ちょっと過ぎ♪
　ここまで書いて時間を見ると３：４０♪

　薬を飲んで寝ると、睡眠の質がいいのか夢は気にならないのだが、その前にバタンＱして目が覚めた時は、結構衝撃のある夢を見る♪
　災害現場とかで、右往左往する夢を昨日は見た♪

　夜バタンＱして風呂に入れないので、今日も４時になったら風呂に入ってくる♪
　そうすると、一日が気持ち良くスタートする♪

　なんだかんだ言って、精神的に疲労しているのだと思う♪

　でももっと寒くなると早朝の入浴も面倒句作なるのだろうか？

　風呂入って着替えて、朝食を食べて、服薬して、行く支度できたのが４：５０分♪

　妻子が寝ている間にウォーキンング行こうかと思ったが、５時に起こしてくれと言ってたような気がするので、一応５時に声掛けしてみる♪

　声掛けに応答はあるが、起き上がれない状態♪

　夜のタワシと同じ状態である♪

　妻は起きているのか寝ているのか、５：３０に起きると言っていたので、起きなかったら声掛けしよう♪

　ていうか宿題終わっているなら、そんな早起きしなくてもいいので、６時でも７時でも余裕で間に合うだろう♪

　タワシの早起きに家族を巻き込んではいけない気がする♪

　６時には二人とも起きた♪

　今日は特別支援学校で、懇談会が夕方ある♪
　進路に関しての話になると思うが、やはり１年半の不登校のハンディは重たい♪
　何とか高校に行けるようになっても、そこで不通に学生生活を楽しく続けられるのかとか不安要素は多いが娘の明るい未来を信じて、あえて楽観的で過ごそう♪

　午前中は、休憩にマルショクに行って、ミーティングして、ピアカンして、静かに穏やかに過ごした♪

　昼休みはマックスバリュまで木曜市♪
　その後、１５分ぐらい寝た♪

　午後は、改革の作戦会議を開くが、タワシの提案は無理な事ばかりのようだ♪
　しかたなく、セルフミーティング、やはり訪問を増やすしかないのか…♪
　タワシは訪問よりも送迎の方が楽だと思うのだが♪
　デイケアと就労支援の橋渡しというか中間的位置の役割も期待されているので、送迎力、訪問力を高めるのは大切な事だと思うのだが…♪
　で、送迎までして何をして貰うのか？
　そこが問題となる♪
　したい事をするという現状は、したい事が見つからない人には困った状況になる♪
　プログラムを充実させても、将棋をするにも相手が必要♪
　一人で出来る事は意外と少ない♪
　かといって、チームにするにも、人が足りない♪
　結局、その場に集まったメンバーで談話か何か無難な所でカラオケとかミーティングをするしか無い♪
　でも、タワシにしてみれば、一人で黙々とパソコンをする方が落ち着くから、基本一人で時々誰かと話をしたりして過ごす時間も悪くは無い♪
　大概、人に振り回されて、自分のしたい事ができずに終わってしまうというパターンが過去に何度もあったから…♪
　まぁたまにそんな日も必要なのだろうが…♪
　気ままに自分の好きな事をして過ごす事が大切であろうことにブレは無い♪
　給料の締めの事務仕事をＲ２に依頼し、特別支援学校に娘の懇談会に出かけた♪
　担任の先生が４人もいるので、ミニ会議みたいな懇談会だった♪
　まだ色々やるべき事があるが、家に帰って、夕食を食べて、ウォーキンングに出かけ、普段ならバタンＱしている時間帯に、日記を書いている♪
　ていうか、日記という物は、朝でなく夜書くものと認識しているが、翌朝にまたがっても致し方ない♪
　別にタワシは何時に書いてもいいのだが、早くも明日の夜の県立高校の説明会うのが心配になる♪
　懇談会が無事終わったら、説明会とか、志望校の絞り込みとか、大変な作業が目白押しである♪
　休む暇はあるのだが、休む事に罪悪感を感じてしまう♪
　だからせめてもと思って日記を書いているのだが、今日は昼寝を１５分ぐらいと、突然、なぜ１５分昼寝できたのか考えてみたら、無念無想という所にたどりついた♪
　あぁこんな簡単なストレス解消があったのかという驚き♪
　頭を真っ白にするのは難しいようだが、耳鳴りに思考の波長を合わせて、黙祷する時のように無念無想をしばらく続けると、いつの間にか眠っている♪
　眠れなくても、無念無想するだけで、気持ちが楽になる♪
　だから、タワシが黙りこくっていても心配しないで欲しい♪
　娘は、いつものように苦しいとか辛いとか口に出してればいいんよというが、考えてみればパソコン打つ時も、その文章だけ考えてほかの事はあまり考えていない♪
　だから箇条書きで何したこれした、こう思った、こう感じたと素直に気持ちを吐き出していれば一番楽なのだ♪
　思い出話を書く時は、ちょっと苦労して指が止まる事もあるが、たいていは自分の思い出なので、わりとさらさら指を動かすと沸いてくる♪
　明日は一体どうなるのかまだ分からないが、これを書き終えて、着替えて、布団に入り薬を飲んで無念無想すれば、たちまち朝が来る♪
　それが１０時でも１２時でも３時でも５時でもいいのだ♪
　多分３時頃には目が覚めてしまうと思うが、それは寝てみなければ分からない、タワシは昼寝する時以外は目覚まし時計やアラームを使わないので、朝はいつも自然と目が覚める♪
　たまたま３時起きが続いているがそれは、気にしないでいいのだ♪
　目が覚めて十分寝たという感じがあれば起きればいいし、まだ眠いと思えば眠ればいいし、一旦目が覚めてパソコンしたって、二度寝は出来る訳だから、自分で自分に制約をつける必要は無い♪
　明日の午前中には、給料締めは終わり、午後Ｒ２にチェックしてもらえば完璧だし、娘の県立高校の説明会は、幸い病院の近くなのでナビ無しで行けると思う♪
　明後日は、タワシの嫌いな土曜日なのでちょっとイヤであるが、仕方の無い事は仕方無いのである♪
　好き嫌いが曜日にあるとしたら、何曜日が一番好きかというと、やはり一番自由に仕事が出来る金曜日であるが最近は訪問看護や診察やらで苦手になった♪
　妻もよく花金やろと励ましてくれるが、好きだから過ぎるのが辛いという事で過ごすのが苦手な金曜である♪
　曜日とか月とか年とか考えないで猫のように生きたいと思う♪
　娘もそう思ったのか、どうか分からないが、９時には眠剤飲んで宿題は明日の朝やるといって寝逃げした♪
　タワシももう９時になるので薬飲んで寝逃げする♪
　明日なんかいらない♪
　そういう発想になるから、余り夜は日記を書きたくない訳である♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は５時過ぎには帰宅して、すぐ夕食を食べて、２０分ぐらい、ごねたのだが結局娘には勝てずマックスバリュまでウォーキングに行って、まんぷくの録画を見て、７時頃には布団敷いてタワシは寝てしまった♪
　１０時頃目が覚めて（かなりハードで残酷な夢）（妻はまだ起きていた、娘は寝ていた）すぐに眠前を飲んで、寝て、３時頃、自然と目が覚めた（夢覚えず）♪

　ズレてるが７時間睡眠、さすがに、もうこれが日常になってきつつある♪
　早朝、２時間か３時間にしても一人で過ごす時間は必要だ♪
　ウエンディでは１０：３０頃眠前のんで、４：３０頃まで寝て置くのが理想と言われているのでそのようにしたいが、色々あるので難しい♪
　今の睡眠のとり方でも日常生活には困らないので、当面まだ様子見♪

　前回入院した最初の頃は、２時前に目が覚めたら追加眠前を飲んでいたが、それでも眠れず朝を迎えていたが、一日の活動はこなせていた♪
　追加眠前出しませんと言われて、夜中目が覚めて起きておくようになって、退院までそれは続いたので、これは、体質のような物で、そうそう簡単には治らない♪
　取り合えず妄想状態からは脱して、病院生活の日常に埋没できるようになったし、仕事が滞ったので、医師は退院させてくれたのだが♪
　何とか、２シーズンくらいで回復して今がある♪

　誘惑に勝てず、ブラックコーヒーとタバコ♪
　それから入浴♪
　そしてパソコンの前に座ったら、いつもの時間になった♪

　台所には、昨夜の娘の宿題の遣り掛けが放置してある♪
　早起きして残りをやるつもりのようだ♪

　朝食を食べて、さぁブログでも書こうかと思ったら、アーちゃんが起きてきた♪

　餌を食べて、夜のパトロールに出ていくもんと思っていたら、外の気配を伺って出て行こうとしない、もしかしたら、夜中に妻が出して、タワシが風呂に入っている間に帰ってきたのかな♪
　取り合えず少し遊んでやったら、台所でおとなしくしているのでヨシとする♪

　問題はリビングのテーブルの上の宿題の山だが…♪

　まぁ出かけるまで、４時間あるので、５時か６時に起きてくれれば、何とか終わる量だと本人が思ったのだろう♪

　夜勉強しても朝になったら忘れるという娘の意見も全く根拠の無い話ではないだろうから、朝型の学習の方が、タワシはいいと思うが、朝から忙しくする妻とケンカするのだけは苦しいので止めて欲しい♪

　アーちゃんは結局、外へは出ず、妻子の部屋へ戻って行った♪
　タワシが早朝ウォーキングを止めたように、アーちゃんもそうそう毎日同じ習慣で暮らすという物ではないのだろう♪

　今日は午前中、訪問ピア・カウンセリングとＲ２の訪問看護でメンバー宅へ行くので、パソコンする間もない、大体最近は午前中はメールチェックぐらいしかパソコンしていない♪
　午後は、娘の学習支援にメンバーが来るので、その間にブログ書く時間ありそうなので、しかし複数で来られたら、話もしないといけないので、何とも言えないが、どうせ夜の時間も今週はしてないが、しようと思ったら夜パソコンも出来るので、昨日のように、朝からブログを書いておくという事はしない♪
　同時に別の話を書くのは、混乱するので、今日は日記を書くのと娘と妻の目覚ましの応援をする事に集中したい♪
　朝から宿題するしないのせめぎ合いになると思うし、妻は朝家事もあるので、娘が起きたら、宿題の手伝いはしないが、邪魔をせずに夜まで今のテンションを維持する事を心がけようと思う♪
　５時までちょっと３０分ほど横になる♪
　眠るまではならなかったが、少し気持ちが楽になった♪
　妻子を５時に起こしたが、妻は５：３０まで寝るとの事♪
　娘は眠気が取れたら起きるとの事♪
　アーちゃんは結局夜のパトロールはさぼって、妻子の部屋で寝ていた♪
　朝方雨マークだったが８時には止む予報♪
　ベランダに出たが、特に降ってはいなかった♪

　妻子はぐずっていたが６時前には起きた♪
　妻は娘より先に起きないと朝の支度や朝家事が出来ないので、タワシが娘の横についていることにした♪
　誰か横についていないと勉強が出来ないのは致命的だが、家庭学習の場合なので、皆に一人で勉強する習慣を身につけさせる言われるが、そう簡単な事では無い、一人にするとやる気が出ない♪
　タワシは横で英単語や化学反応式を調べたりするしか協力のしようが無い♪
　なるべく適当に答えて間違えるようにしむけるつもりは無いのだが、調べるのが面倒な時は適当に答えてしまう♪
　分からない所を全部教えてしまったら、自分で調べる事が出来なくなる♪
　辞書や教科書を見たら分かるはずなのであるが♪
　電子辞書を買ってやったら？　と妻に言われたが、多分使いこなせないだろうし、高校に入れたらスマホを買ってやろうと思うので、スマホで調べる事ができるようになるだろう♪

　取り合えず３０分ぐらい宿題をして、残りは、今日ウエンディですると言ってあきらめたようだ♪

　今、まだ７時♪
　１時間も時間があるが、アーちゃんはもう出て行った♪
　タワシももう出かけたいのだが、寒いし天気も良くないので、ウォーキングに一人で行く気にはなれないし、テレビ見る気にもなれない♪

　横になっておく事にする♪

　今日はテレビを見ず、学校へ連れていった♪
　夜、雨が降ったようだが、天気は気にしない♪
　ラジオも聴かず、音楽をかけて、運転している♪
　いつも毎朝毎朝、一日が終えるのにフーフー言って苦しんでいる♪
　楽しい事も無い訳では無いが、苦しみの方が勝ってしまう♪
　受験生の親と、不登校の親と、どっちでいた方が楽だったかとか考えてしまう♪
　娘の事より仕事の方が気になる時も多い♪
　まぁ、今は学校にも行けているし、今日は学習支援のＭ氏もウエンディに来てくれたので、余り心配はしていない♪
　タワシの業務は多いの困難な人の居場所や話相手を提供しているので、そっちの方の心配事の方がむしろ大変に思えてしまう♪
　ピア・カウンセリングの基本は、相手に影響を受けない事だし、影響を与えない事も大切だし、まだまだ修行中の身なので大変である♪
　明日の日記のタイトルがもし「木曜も３時起き♪」だったら、もういっそ３時起床時間にして一日の流れを組み立てるようにした方がいいかなとか考える♪
　ずっと３時起きで仕事していた時期もあったので、早起きは全然苦にならないし、むすろその方がＱＯＬは高い気がする♪
　まぁ例外だらけになるだろうが、起きる時間を一定にする事は一日の流れを組み立てやすいし、色々準備を早め早めにしたがる、いわゆるせっかちの状態にあるので、その方が良さそうだ♪
　ただ、これからどんどん寒くなるので、防寒対策に電気代がかさむかなとかが少し心配ではある♪
　アーちゃんも珍しく、夜出ていかないで、朝出ていったので、ちょっとかまってやる程度で餌を食べて寝に戻ったので、この感覚を覚えてくれると助かるなと思う♪
　妻も娘も経験で学習してくれているので、理解してもらえると助かる♪
　パソコンする時間が欲しい訳でもなく、眠る時間が欲しい訳でもなく、何をしていいのか分からなくなっている現状を打破するために、パソコンで日記を書いている、タワシの療法としての日記の活用と開き直っている♪
　誰もそれに関しては文句を言って来ないからヨシとする♪
　ようするに抱えている問題を棚上げして、逃避手段としてパソコンや睡眠に逃げているという事がつつかれるとタワシの弱点と言える♪

　職場の理解は得られているので、後は妻と娘の理解だが、タワシ自身、妻や娘を充分理解して接している自信は無いので、少しづつ歩み寄るしかないだろう♪

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けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、仕事から帰って、タミーへ娘のブラウスの洗い替えが無いという事で、在庫が無かったので注文して帰って、夕食を食べて、娘とウォーキングして、帰って風呂も入らず８時前にはバタンＱ♪
　目が覚めたら１０：３０（夢）♪
　妻子は寝ていた♪
　で、すぐ眠前を飲んでまた寝たら３時に目が覚めた（夢）♪
　夢は楽しかったが、この際関係無しとするが♪
　車関係の修繕の夢とか昔働いていた会社でパーティーをするような割とリアルな夢だった（バブルな夢）♪
　詳細に思い出す作業は意味無いような気がするので夢の話はこれくらい♪

　結局バタンＱしようが、１０時過ぎまで起きて寝ようが、３時には目が覚めるアラームが脳の中にしかけられているようだ♪

　薬が無ければ１０：３０に目が覚めた後、寝るのに苦労するだろうが、薬のおかげで、すぐ寝付くことができる♪

　それで上手く１日が何とか回転しているのでヨシとする♪

　妻から譲り受けたデジカメから、新しいパソコンへデータをバックアップして、初期化してとか、そういう作業をしていたら４時過ぎにアーちゃんが起きてきたので、餌をやり外へ出したやり、風呂は昨日入ったのでいいかと、取り合えず着替えとか行く支度とかをした♪
　寒いからか、アーちゃんはすぐに戻って来た♪

　５時には娘が起こしてくれと言っていたのだが、朝食とか先にとっていたら、気が付いたら５：１０くらいだった♪

　娘を起こしたら、もう少し寝るというので、寝かした♪

　娘の登校時間が早まったのでまんぷくをリアルタイムで見れなくなったので、昨日の録画を見た♪

　主治医は感動するドラマとかは寝る前に見ない方がいいと言っていたので、早起きしてみる事にした♪

　ニュースとか天気予報とかは、見たくて見るものでは無い♪
　テレビでなく、スマホで見出し読み♪

　５時過ぎには妻、６時過ぎには娘も起きて、宿題の残りをしていた♪

　タワシは７時前には、行く支度が出来ており、今日も一日頑張ろうと思う♪

　娘の体験授業等の申し込み書を書き、早めに特別支援学校に送り、銀行に寄って記帳してからウエンディへ通所した♪

　血圧が秋バージョンに上がっていた♪

　休憩時間は、灯油を買いに行った♪

　午前中は、早く来て早く帰るメンバーの対応をし、会計処理は１５分もかからなかった♪

　今月の給料締めが今週末なので、もう１回銀行へ行かないといけないだろう♪

　午後は、今日は人がいつもよりは多くなるので、パソコンする時間が取れるかどうか分からない♪

　取り合えず、午前中は無難に過ごしたが、何か少しスッキリせずもやもやとした空気が流れるのは、気温が下がった影響だろうか、秋特融のメランコリーだろうか♪

　本格的に寒くなれば暖房ガンガンかけるのだが、まだ外は暖かいので、マックスバリュや門司駅から歩いてくる人の事を考えると、室温を余り上げる訳にはいかない♪

　上着の下に、Ｙシャツでなくトレーナーでも買って着とこうかな♪

　１０月もあっという間に過ぎるだろうから、冬支度を早めに始めなければならないだろう♪

　ウエンディは少し寒いが、外は明るく暖かい♪

　平日の午前中は、あっという間に終わる♪

　昼休みも、食事して昼寝してタバコ吸ってあっという間に終わった♪

　午後は、ミーティングの後ピアカンしながら、ようやくギターの弦を張り替えた♪

　ギターの弦が切れてるだけで、見るたびに胸を痛めていたのだが、もうそんなに演奏技術は無いのだが、弦を張り替えただけで少し元気が出た♪

　昼寝をしっかりしたので、夕寝はしないで済みそうなのだが、夕の薬を眠前にとか言うのはやはりダメなんだろうなぁ♪

　要は自分の意識のコントロールだけなのだが、夕食を食べると人格が変わってしまうくらいなまぐさになってしまう最近のタワシである♪

つづく

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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨夜は西郷どんを見て、バレー見て、下町ロケットを９：３０ぐらいまで見て、録画してるからいいやと思って、眠前を飲んで寝た♪
　妻も娘も同じ時間帯に寝たと思う♪
　娘は５時に起こしてくれと言っていた♪
　３時前には目が覚めた（夢覚えず）♪
　土日風呂入ってなかったので、まず風呂を沸かした♪
　寝る前からこうなると予測していたので、別にどうという事も無かった♪
　昨日は昼間一杯寝たから、睡眠不足という事は無い♪
　今週は早くも給料締めの週なので、おそらくまたあっという間に過ぎるだろう♪
　土日をくつろいで過ごしたので、週明けだがウツとか焦燥感とかは無い♪
　久しぶりに暑い湯につかり、後はコンタクトレンズをつけるだけ、着替えと行く支度はできた♪
　冷たいコーヒーがうまかった♪
　朝食は、おなかがすいてないので、出かける前でいいだろう♪
　先週の金曜から、まんぷくが始まる８：００に娘を学校に連れていくようになったので、朝の楽しみが無くなったが、車の中で悲しいシーンなど味わえないので、テレビじゃなく音楽を聴きながら運転する事にした♪

　昼休みは仮眠をとりたいし、録画をいつ見るかは決めてない♪

　４：１５分ぐらいにアーちゃんが起きてきたので、餌をやり外へ出してやった♪

　妻が起きたら帰って来るだろう♪

　日記は特に書く事も無いので、ブログを書く事にした♪

　５時に娘を起こして、５：２０にはアーちゃんも戻り全員起きて、タワシは朝食をとり下町ロケットの昨夜の続きを録画で見た♪
　まぁ確かにドラマを見ている間は現実を忘れられる♪
　朝から見れる場合はそれでもいいけど、ＣＭもスキップできるし、早見も出来るし、脳もリフレッシュされているので感動も出来る♪
　この状態を何時間キープできるかで、日中の心のバランスが乱れなければいいけど♪

　まぁ今日は診察がある位で、今の所急な仕事は入っていないからいいけれど♪
　何だか少し心がもやもやする♪
　月曜の朝の緊張だろう♪
　極限までのハイスペックに拘らず、シンプルだけど強度の強い心のエンジンバルブを開発せねばなるまい♪

　午前中は、ゆっくり過ごした♪

　昼休みは焼きそば食べて眠った♪

　午後から妻と診察に行き、ブログをアップして帰った♪

　ウエンディに戻り、休憩に入ると、キウイとミカンを買って帰った♪

　色々な出来事が有り、色々な問題を抱えているが、日常生活を優先して、自分から厄介事に首を突っ込まないようにするのも大切だ♪

　自分と家族と職場が軸で、病院はスーパーと同じく、日常維持に必須な物である事に変わりは無いが、そこに行く事を厄介だと思わず、日常の買い物の一つとして捉える事でやり切るしか無い♪

　睡眠についてと、妻のひざの痛みについて相談したが、ウエンディで言われている事と同じような事を言われただけだった♪

　という事はそんなに大した問題では無いと言う事にして、今の日常生活を淡々と続けていくしか方法は無いという事だ♪

　つきっきりで看病が必要な程、悪くは無いという事だった♪

　妻に医師や看護師に言われた事を噛み砕いて説明し、取り敢えず頑張って生活していくしかない事を訴えた♪

　診察の日は大概調子がいいのだが、今日は少し落ち込んだ♪

　全部背負ったり抱え込んだりしたら自滅してしまう♪

　出来る限りの事を出来る範囲で行動する事で充分である♪

　歩くのも大事だが、休む事はもっと大事だ♪

　ひざの痛みが治るまで、足に負担をかけるのをやめるように言った♪
　それでも治らなければ専門医にかかる事も考えようと言った♪

　何か年度末までの一日一日が消化試合みたいに思えてならなかったが、そこで人生が終わる訳では無い♪

　日々一日一日と自分をアップデートして行かなければ、苦労する意味が無い♪
　その為のツールとして日記やブログを使うのは意味があるが、ただ入力作業がしたいだけなら、もっとお金になる仕事を、例えば昔やっていたテープ起こしとかをすればいいのであるが、それとは訳が違う♪

　改めて自分は、入院したくないからこうやって記録を残しているのだと気づいた♪

　入院したら、今の病院ではネット出来ないし、大学ノートにはタワシの想いは伝わらない事が判明したので、入院しない方向で、まだまだ日々の記録は残していく事にする♪

　終わりの無い旅のようだが、いつかは終わるのであるから、その日まで無意味とは分かっているが、独り言を続けて行こうと思う♪

　今日は、帰ってから日記を更新する必要は無いと思うが、一応明日の為に、パソコンは持って帰る事にする♪

　よほど変わった事が無い限り、今日はこの辺で止めて置く♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181015-1.html
ありがとうございます♪
　

けんち☆です(^_-)-☆♪

　７時頃ウォーキング終わってアーちゃんと横になっていたら眠ってしまった♪
　途中１０：３０頃目がさめて、長い夢を見たのだが、面白かった♪
　で、眠前を飲んで、日記アップして、すぐ寝たのだが３時には目が覚めてしまった（夢覚えず）♪
　しばらく日常の延長みたいな夢を見る事が多かったのだが、この数週間は、異次元ワールドで、見ず知らずの人や自分が見ず知らずのキャラになっている夢が多い♪
　また何かのＳＯＳか？
　入院中は、近未来の精神科病院の夢をよく見ていたのだが、それはそれで楽しかったが混乱の原因にもなっていた♪
　眠前はフルニトラゼパム４ミリとリスペリドン２ミリを飲んでいるので、深く安定した眠りが取れるので、寝ざめはいい♪
　やはり夢を見るのはナチュラルスリープで、アラーム無しで目が覚める時が多い（昼寝や夕寝）♪
　そんな時は目がさめてすぐ起き上がるので、夢を反芻する事が無いのですぐ忘れてしまう（見たくもない野球の試合に予選で負けたチームが観戦に来て、どうやって試合が終わるまで寝てようかなとか考えている・・・とか他愛の無い夢）。
　まぁテレビドラマより面白い♪
　夢は現実のキツさから逃れる為の生き物の一種の娯楽なのだろう♪
　それか本当に別次元での本当の出来事？

　今日は日曜だが、土日タワシを連れまわすのは可哀そうと妻が思ったのか、今日はトライアルの買い出しが午前中にある以外は予定入っていない♪

　平日は、内勤が多いから、運動不足、土日ぐらい歩きたいので、ふじまつフェスタに行ってみようかなと思う♪
　町内会から１，５００円分の金券を貰っているので使わないともったいない♪
　日曜なので、こんな早起きしても意味が無い♪
　もうひと眠りするか、せめて、横になっておこう♪
　５：４０ぐらいまで眠れた（夢覚えず）♪
　妻も起きてきた♪
　娘は一番疲れているだろうから、今日は９時までに起きれば良いだろう♪

　朝、テレビもつけず、ぼけーっと過ごす♪


　レシートを取りにウエンディに行き、ちょっと書類を書いて、すぐ戻った♪

　それからトライアルへ行って買い物して帰った♪

　ふじまつフェスタに行こうと思ったが、妻も娘も行かないというので止めにした♪
　早めに昼ご飯を食べ、仮眠をとった♪
　寝ている間にＫＹＦとＳＹが来たそうだが気が付かなかった♪
　ピンポンが鳴っても目が覚めないとはどういう深い睡眠だ？
　携帯のアラームでも最近目が覚めにくい♪

　後は夕方、マックスバリュにお百度参りに行くのと晩御飯食べるのと、西郷どんみるのと下町ロケットを見るだけ♪

　結局、午後はダラダラゴロゴロ何をするべくもなく、寝たり起きたりコーヒー飲んだりタバコ喫ったり、休日を休んでというのもおかしいし、休日を過ごした♪

　下町ロケット見てから寝ようか、録画にして、平日に見ようかとかいう下らない事で悩んでいる♪


　日記に書く事が何もない♪

　しかし何もないというのはいい事で、悩みも無いという事だ（そんな訳無いけど）♪

　会計チェックもすぐ済んだし♪

　毎週土日がこんな感じならいいが、そういう訳にもいかないだろう♪

　去年までは、土日もウエンディに行って何をしてたのだろう♪
　日記を書く訳でもなく、引きこもって寝ていたのか？

　夕食後、ウォーキング行って、娘と走って帰った♪

　そしてバタンＱして、もうすぐ８時♪

　見れるだけ見てから寝ようと思う♪

　本当、今日は何にもない一日だった♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181014-1.html
ありがとうございます♪
　

けんち☆です(^_-)-☆♪

　また今日も９時半寝の３時起き（夢覚えず）♪
　今日もふと目が覚めて時計をみると、３時を過ぎていたのは坊さんか新聞配達員かという感じ♪
　でも最後に退院した時は、夜中起きても、あなたの場合は仕方ないね！　でそこの睡眠時間は病気の問題とならなかったので、タワシ的には回復していると思っているのだが♪
　いっそ何時に寝ても３時に目が覚めるなら、７時からバタンＱしとき、９時に眠前飲ませに起こしてやるから！　けんぼうは、夜中に起きて何かし始めると必ず再発するから、というような事を昨夜妻に心配されて言われたが眠くも無いのに、横になる事をなるべく止めたいし、５時間半でも熟睡できたら、翌日どうも無いんよと幾ら説明しても、けんちが再発する時は必ず夜寝なくなるから、と食い下がる妻をなだめて、もうしばらく様子を見てもらう事にした♪
　その代わり、私も好きにさせてもらうと、今まで娘につきあって９時頃から眠っていた妻は、昨日何時まで起きていたのか知らないが、１０時過ぎから１１時くらいまでパソコンをしてから寝ると言っていて、それは娘も納得して、娘は９時過ぎに眠前を飲んで、寝てくれた♪
　その代わり、今日は娘は今日は西南女学院高校に体験授業で朝早くバスで見学に行くので、５時に必ず起こしてくれとの事♪
　目が覚めて、すぐにパソコンもって、台所に移動したので、みんな寝ている♪
　タワシは自由に生きたいので、起きてすぐ、コーヒーを一口のんで、ベランダでタバコを喫った♪
　誰に迷惑もかけず、自分の好きな時間を一人で過ごす事が出来る今のこの時間は、タワシにとって必要な時間なのである♪
　昨日、寒かったし、汗もかいてないし、今日は土曜日なので、風呂はやめておいた♪
　清潔にしておけば、１日風呂入らなくても死にはしない♪
　病院でも毎日風呂に入れるのは、日中汗をかいた解放病棟の人くらいだった♪
　避難所で風呂に入れず過ごす人の気持ちも考えて、風呂くらい大きな問題ではない♪
　なんなら、今日楽の湯に行ってもいいし♪
　タワシは、再発して家族や支援者や第３者に迷惑をかけなければ自由なんだという事を妻に理解して欲しい♪
　5時間も熟睡できてるし、昨日は昼寝も出来たし、今日は午睡もできるし、その為の土日なんだと思う♪
　誰にも心配して欲しくないし、心配をかけたくもない♪
　信頼して欲しい♪
　人や体調によって睡眠時間は異なるし、タワシにはタワシの経験を完全に忘れてしまった訳ではない♪
　状況は日々刻々と変わっていく♪
　多分これから先はもっと変わっていくだろう♪
　良い方向に変わっていかなければならない♪
　顔洗って朝食を済ませ、５時になったので、娘が５時に起こして欲しいと言っていたので、起こしたら、妻も起きた♪
　アーちゃんはてっきり妻が夜中に出したものと思っていたが、娘の足元で寝ていた♪
　妻は１１時過ぎに眠前を飲んで、１２時過ぎまで眠れなかったとの事♪
　取り合えず、５：３０には、皆起きてそれぞれのポジションについた♪

　娘は、初めての所に初めて一人でバスで行くのでテンションが上がっている♪
　ついた先のバス停で担任の先生が待っていて下さるとの事で助かる♪

　タワシは懐かしい下到津なのでついて行って、近辺を散策して帰ってきてもいいのであるが、それでは娘の自立の妨げになるので、ついていかない事にした♪

　恒例の土曜日買い物ツァーは今日は中止で、ヤマハだけ連れていけば、今日のタワシは一日フリーというので、何か建設的な作業をやりたいと思うのだが、一日ゴロゴロと過ごす事も必要かな？　とかも思うので現在は未定♪

　７：３０頃、歩いて５分ぐらいのバス停まで娘を見送って、不思議と不安は感じなかった♪

　それから、帰って、まんぷくを見てチコちゃんを見ながら入力している♪
　平日なら、娘を送って、ウエンディに通所している時間だ♪

　いつもの土曜のクリニックやら３９ドラッグやら図書館やらトライアルやらの買い出しツァーは娘のおかげで中止♪

　妻がダイエットの為、歩いて行ってくるとの事♪

　こんな自由な土曜日は久々である♪
　しかし、それはタワシだけで、土曜の忙しさは、妻も娘も、一般の働いている人も変わらず過ごしている事と思う♪

　ウエンディにいる時は全然お腹がすかないのだが、自宅にいると何かお腹がすいて、食べたくなる♪

　３９ドラッグへペットボトル回収日なので、ウエンディのペットボトルも家の分も合わせて捨てにいったついでに、お菓子とかカレーパンとか買って帰ったら、妻は図書館へウォーキングに行っていたので、１０時前には一人で食べてしまった♪
　妻もすぐに帰ってきて、早めの昼ご飯を食べた♪
　妻はマルショクの百均までウォーキングに出かけ、タワシはいつものように昼寝した♪
　すると、午前中連絡を入れていたＲ２から、息子さんのパソコンが…という連絡が入った♪
　昨日貰いそびれたウエンディの財布をヤマハの時に持ってきてくれるとの事♪
　娘は２時前に元気に帰ってきた♪
　お土産を色々貰ってきた、さすが私立のお嬢様高校は違う♪
　まぁ体験授業は楽しかったようで良かった♪
　よっぽどバス停まで迎えに行こうかと思っていた時間だった♪
　Ｒ２もタワシがＪＲ病院に取りに行くべきだったのだが、記帳に行って歩いていくと言ったら、それなら持ってきてくれるという事で♪
　本当に今日一日は、自分が動かないで人が動いてくれる一日だった♪
　目に見えない所でも日々守ってくれる人がいる♪
　そのおかげで、ゴロゴロ横になっていることができるのである♪
　でも、ゴロゴロも２時間もすれば飽きてくる♪
　今度はどこかへ出かけたくなる♪
　ああしろといえば、こうしたくなるし、ああするなと言われればこうしたくなる♪
　この辺の心理っていうのは自分でも今一理解できない♪
　素直に自分を表現できないという事だろう♪
　でもそれでも社会と時間は回っているのだから、タワシの出る幕は無い♪
　サイコロは転がされてなんぼのもんや♪
　どの目がいいとかは決まっていない♪
　転んだ先が運命だ♪
　運命に流されるのはイヤだが、しょうがない事っていうのはある♪
　きばって上っても転がり落ちていく♪
　ジェットコースターのような物だ♪
　一度乗ってしまったら、後は耐えるか楽しむかしかない♪
　楽しめる人が羨ましいが、タワシだって昔は楽しめた♪
　三半規管を鍛えなおして、もう一度楽しめるように努力してみよう♪

　娘が無事帰ってきて、安心して昼寝して、ヤマハ送って、帰ってきて、食事してウォーキング行って帰って来たら、一日が終わった♪

　バタンＱしてしまい、目が覚めたら１０：３０だった(笑)

　これから薬飲んで寝ます♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181013-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、夕方から夜中までバタンＱせず、９時頃までパソコンして、それからお風呂とか入って、１０時には眠剤を飲んですぐ眠れた♪
　ふと目が覚めて、時計を見ると３時♪
　アーちゃんのせいでもなく、３時に集合意識から解放されるのだろうか♪
　これは、眠剤が強力だからやむを得ない睡眠時間（５、６時間）なのだろう♪
　医師も、中程度の時間の薬だと仰っていたから♪
　Ｒ２も睡眠は、時間よりも質と言っていたし♪
　夢は覚えず、深く良く眠ったという感じ♪
　やっぱり昨日何かが変わったようだ♪
　二つ目のスイッチが入ったのか♪
　タワシは、まだ夏仕様、Ｔシャツとトランクスで寝ているので、少し肌寒いので起きてすぐ着替えて　喉と口が渇くので、コーヒー、それからタバコは我慢、何時に起きたのか忘れるので、日記、するとアーちゃんの鳴き声♪
　妻を起こしているようだ♪
　妻が目を覚ますといけないので、廊下の明かりを点けると台所まで出てきた♪
　ポリポリを食べさせて、ベランダから外へ逃がした♪
　お腹はすいて無いし、口や喉の渇きもコーヒーで取れた♪
　問題は、タバコなのであるが、そんなこんなしてる間に４時を過ぎたので、目覚めの一服をした♪
　やはり朝の一服が一番うまい♪
　昨日最後に喫ったのが夜のウォーキング前なので７時頃に１本、８時間あいている♪
　日中は、昼休み時間に、１本喫って帰って、昼寝の後に１本喫うくらい♪
　朝起きて出かけるまでに３本くらい喫っている♪

　休日は増える時もあるが、大体１日わかばを５、６本♪


　朝の１本は我慢できないが、後は状況に応じてコントロールする事が出来る♪
　まる１日喫わない事は、前回春の退院以降は無い♪

　あぁ、昨日ぐんぐんグルトを３９ドラッグで買って、車の中に忘れている♪

　明るくなったら、ウォーキングの時に取りに行こう♪

　そうこうしていたら４：３０♪

　昨日風呂入ったので、洗顔と髭剃りとコンタクトレンズ♪
　そうこうしているうちに５：００♪
　スマホでニュースの見出しと天気のチェック♪
　今日は北風と太陽のせめぎ合いとの事♪

　朝食は、食パンとバナナとミカンとヨーグルト♪
　５時に食べて、服薬♪

　食べ終わったら、アーちゃんが帰ってきた♪

　そろそろ、妻も普段なら目を覚ます所なのだが、最近、朝が辛そうだ♪

　娘が６時に起こしてくれと言っていたので、それまでに妻が起きてくれれば良いのだが、タワシが調子良くなると妻が調子悪くなるというパターンが多いので心配だ♪
　今日から１５分早めの８：００に娘を特別支援学校に送るので、その分早めに職場につくが、会報作るパソコンが寒さに弱く起動時間が冬場はヒーターで温めないと３０分ぐらいかかるし、寒くなると、暖房で部屋が温まるのに時間がかかるので、寒くなる今日ぐらいから、ちょうどいい時間にウエンディにつく事が出来ると思う♪

　ブラウザで日記を書いていると、ふとした拍子に消えてしまう事があるので、朝食が終わったら、一旦日記をアップする♪

　６時に起こしても起きないので、タワシは早朝一人ウォーキングへ♪
　６：３０に戻ったがまだ妻子は寝ていた♪

　ママが起きないと私も起きないと娘が言うので、妻に起きるように言ったが、昨日８：３０に眠剤を飲んで、寝付くのが１０時過ぎていたので、起きれないと言う♪

　が、そんな事タワシに文句言われてもしょうがない、娘に言って聞かせるしかない♪

　娘が寝ても、妻は台所で起きておくという事で決着がついた♪

　ていうか皆脳は６時から起きてるじゃん♪

　問題は起き上がれないという点♪

　大体７時に起きても余裕で間に合うのに、５時とか６時とかに起こしてくれという娘の我儘にいつまでも付き合う方が悪いのだ♪

　何れ早いうちに自分の力で起きなければならない時が来る♪

　タワシが体調悪い時に妻は頑張り、タワシが体調良くなると、妻が体調不良を訴える♪

　大体いつもそんな感じで再発するから気を付けた方がいい♪

　朝は全員そろって５時起き！　とかいう時代では無いし、タワシら家族は皆それぞれ飲んでる薬が違うので、寝る時間も起きる時間もバラバラでいいのだが♪

　朝のウォーキングは辛くない♪

　昨日は夜の散歩もいつも程にはきつくなかった♪

　やはり車の中で連ドラを見るのは止める事にした、つけて置いて聞くぐらいにして、気になるシーンがあったら録画をみればよいし♪

　そんなＮＨＫに肩入れする義務は無い♪

　災害時訓練と思えば良い♪

　そろそろ出かけるじかんなので、一旦アップする♪

　帰って、食事して、ウォーキング行って、まんぷくの録画を見たり、たらたらと人生について考えたり、明日の事とか寝る時間の事とか話していたら、もう夜の８時♪

　明日は、娘が一人で、バスに乗って、Ｓ学院の見学か体験授業に行くとの事で、タワシはついて行かなくて良いとの事なので、バス停まで送るだけにしようと思う♪

　タワシは近所のＨ高校に行く物と勘違いしていたのだが、Ｈ高校の体験授業は来週だった♪

　娘の土曜日は忙しいが、タワシは明日はゆっくり過ごせそうだ♪

　昨日に引き続き、今日もバタンＱせずに過ごせた♪

　この後、１０時くらいまで、ゆっくり過ごして眠前飲んで寝る予定だ♪

　すると、また３時に目が覚めるかも知れないが、パソコンとスマホとタバコは４：３０まで、しない事という前提でいるが、起き上がってしまったら、二度寝は出来ないので、腕時計して寝る♪

　何時間寝たとか、何時に起きたとか、何の夢をみたとかいう事は、順調に生活できている時は、余り神経質にならなくても良いのだが、一応、今日はWendy21の会報を作ってアップするという役割を果たしたので、良しとする♪

　明日はゆっくり過ごすという役割があるので、余り人に振り回されないように気をつけよう（笑）♪

　ゆっくり過ごす事が何よりの楽しみごとだ♪

　９時過ぎたので、今日はこの辺にしとく♪

　何か１週間があっという間に終わって、意気消沈だが♪

　元気出して土日を過ごそう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181012-1.html
ありがとうございます♪

けんちです♪

　猫も人間も、そう簡単に生活パターンが変わる訳でもなく、結局昨日は仕事を終えて、アパートに帰り、即ウォーキングとは行かず、夕食を３人で食べた後、車でマックスバリュまで行って、妻は買い物、タワシもパンとかアイスとかを買った♪
　計画では、帰ってウォーキングして食事して、風呂入って、テレビでも見て、１０時になったら薬飲んで、寝るという作戦だったのだが、妻は妻の計画、娘は娘の計画があり、３者の話し合いの結果、そうなった♪
　で、買い物を終えて帰ったら７時、娘がテレビを嫌がるので、ソファでボケーっとしていたら、今Ｍさんが重体となっているＪＲ病院からＲ２の連絡が入り、何事？　と思ったら昨日の午前中の夜中のパソコンに関しての事だったので、安心したのだが、安心して横になったら、もうテレビ見る気力が無くなり、寝落ちしてしまった♪
　Ｒ２が大変な時期に余り心配をかけてはいけないなと反省した♪
　９時に娘が起こしてくれて、眠前よーと言うが、起きられず、電気消してーとか言うので、やっとの思いで起き上がり、まだ１０時前なのだけどなーと思いながらも、皆寝逃げしたいようで、タワシも９：３０頃眠前を飲んで寝た♪
　すぐ眠れて、自然と目が覚めたら３時頃（夢覚えず）♪
　パソコンもタバコもせず、４：３０まで、風呂入ったり、横になったり、ストレッチしたり身支度したり、パソコンとタバコ以外の雑用、とアーちゃんの面倒をみたりしてゆったり過ごした♪
　妻は６時前に起きてきた♪
　調子は普通♪
　娘はタワシがウォーキングから帰ったらいつも起きているので、ウォーキングしてきたが、まだ寝ているので、７時頃起こした♪
　口内炎が痛いというので、トラフル錠を飲ませた♪
　妻は、今日木曜市で食材を買う予定なのか、料理以外の朝家事はすませて横になって休んでいる♪
　娘は、ゲーム機とパソコンで出かける気持ちを盛り上げている♪
　取り合えず、今日も一日が始まった♪
　一つ閃いて、会報の空白のページにセルフヘルプ・フォーラムの告知を載せてみてはどうだろうかと思った♪
　ＮＰＯウエンディの重要な使命の一つがWendy21の活動支援であるから♪
　ボクサーが試合前に減量に苦しむように、全部吐き出して、汗も涙も全部絞り出して、フォーラムの日を迎えたい♪
　まぁそこまで大げさな事は全くしないのだが（笑）♪
　参加することに意義があるし、現在の状況からすると当日のタワシやＲ２の事情によっては最悪の場合キャンセルという事態が発生するかも知れないし、余り深刻に考えず、遠足と思って楽しみにしようと思う♪
　プログラムのバグ取りも一度に全部取ろうとしても相互関係があるので、難しいから、何度も繰り返し走らせながら取っていくのがタワシ流である♪
　それよりタワシの欠点である最初の仕様（仕上がりのイメージ）と異なった（いい意味にとると改良された）ものを作り出してしまうといった事があるので、まぁそこがプログラミングの楽しさでもあるから、タワシの生活リズムもタワシなりに安定した状況まで持っていくプロセスを楽しみたい♪
　今日こそは、バタンＱしないで、９時まで起きとく♪
　その為には、帰ってすぐウォーキング行って、夕食食べてパソコンを立ち上げて９時までパソコンするようにしないといけない♪
　カバンにしまったまま寝てしまうので、起きてパソコンが気になるのだ♪
　で、朝は、８時前までにパソコンをシャットダウンしなければならない♪
　ブログを書く時間が無かったが、それこそ夜のテレビの代わりにつかえばよい♪

　午前中は、Ｒ２は別に怒っておらず、普通に過ごし、休憩時間はぐんぐんグルトを３９ドラッグで買った♪

　昼休みは、文字通り、休んだ♪

　午後は、キャンセルと来客の対応♪

　会報作り♪

　仕事が終わってアパートに帰ると、「タミーに行ってくる」と書置きが♪

　５：３０過ぎには、帰ってきた♪

　寒くなったせいか（ウエンディも今日は暖房を入れた）娘が明日着る服を買いに行っていたそうだ♪

　晩御飯が先かウォーキングが先かと妻が娘に聞くと、娘は晩御飯が先でいいよとの事♪

　今日はバタンＱしないつもりで、ウエンディでは、日記もブログも書かなかったので、晩御飯出来る間に書いている♪

　娘もパソコンかゲームをして待っている♪

　夕食を食べて、布団しいて１５分ぐらい休んで、マックスバリュまでお百度参り♪
　それから、アイスを食べて、１５分ぐらい休んで、今７：３０頃♪

　いつもならバタンＱしている時間帯だが、今日はパソコンを開いて、これからブログを打つネタを考えなければならない♪

　同じような事を書いても仕方ないので、何について書こうかなと考えるが、なかなか思いつかない♪
　今日のミーティングのテーマもメンバーもタワシも何も思いつかずＲ２に考えてもらった♪
「秋の食べ物」♪
　タワシは青いミカンを真っ先に思い浮かべたが、今日は１１日♪
　午前中は３人で黙祷した♪
　１１日に対するタワシの思い込みについてとか色々書いてみようと思う♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪
つづく

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は5時過ぎに帰宅して、すぐにウォーキング行って、帰って、夕食食べて、７時前後にはバタンＱをして、９時に目が覚めて（夢見たが忘れた）、眠前飲んで、すぐ寝て、夜中目が覚めて時計を見て、５時だと思い、すごく良く眠れたと思って起きたら（夢覚えず）、まだ２時♪
　腕時計の見間違いだった♪
　台所にパソコンを持っていくとアーちゃんが飛んで来て、餌も食べず速攻で外へ出て行った♪
　Ｒ２から夜中起きてタバコを喫わない、物を食べない、仕事をしないという忠告を受け、それは守っている♪　で最大の難関、パソコンをしないというのが守れない♪
　だらだらとネットしなければいいだろう♪
　そして７時間寝ているので、さらに眠れないというのも致し方無いだろう♪
　次の課題は夕食後の過ごし方であるが、何もしたくなくなる♪
　横になって、休憩したら寝るつもり無くても寝入ってしまう♪
　この家で一人パソコンに向かえるのは、この時間帯だけ♪
　タワシは、創作活動とまでは行かなくても、パソコン入力がしたいし、日記やブログを書けるうちに書きたい♪
　昨日のリズムで何か困った事はあったか？
　何もない♪
　したら、今日も特に困った事がなければ、それはそれで、こういうパターンの生活も有りなのではないか、一週間経過観察してみないと分からないが♪
　昨日ＭＤにも夕方以降うたた寝に注意と言われたばかりなので、結局ピア・カウンセリングでは、どんなアドバイスを受けても、自分が納得しないと受け入れられない♪
　答えは自分で探していくというスタンスは自分の体験とピアの経験を知ることが大切であろう♪
　タワシが懲りずに今日もまたこういうパターンを選択したのは、朝早すぎるから夜きつくて眠るという単純な事ではなく、自分の時間を作り、無駄な時間は寝て過ごすという為かも知れない♪
　言い訳ばかりだが、元々１日や２日で改善できる事では無いとは過去の経験で分かっている♪
　夕食後の家族団らんとかは、娘も嫌がるし、妻も忙しい♪
　我が家と職場が安定していれば、７時から寝ようと自由なのだ♪
　それでＭＤは、うたた寝しそうな時、つまり昨日の場合は、夕食後、７時に眠前を飲んでしまった方が睡眠の質とかはよくなるのではないかと言っていたのだと思う♪
　タワシが睡眠導入剤以外にリスペリドンも飲んでいると言わなかったので、そういう解釈だったのだろう、次回来週また話し合おう♪
　人からなんと言われようと、自分の体験が一番確かなので、自分のスペシャリストは自分であるという事がタワシのセルフヘルプ理論なのであるから、Ｒ２やＭＤの忠告はしっかり受け止めるが、選択と責任はもちろんタワシ自身にある♪

　まぁしかし、タバコとコーヒーと食べ物は我慢できるが、ぼけーっと過ごす事やパソコンする事は我慢する意味が無い♪
　睡眠を削っている訳ではなく、本来テレビ見たり家族団らんしたりする時間に眠って、本来眠っている時間にゆったり活動しているだけの事♪
　一人暮らしで仕事もしてなかったら、本来悩むべき程の問題では無い♪
　要は仕事や病気に支障が無ければよいのだ♪
　天気は余り良くないが気分的には、爽快な朝を迎えた♪
　４時半に柔らかいパンとカルピス牛乳とバナナとヨーグルトを食べて服薬してから朝の一服♪
　それから、ストレッチ、シャワーと行く親しく（髭剃り、歯磨き洗顔、コンタクトレンズ、着替え等）
　5時過ぎに終わって出ると、妻はもう起きて朝家事をしていた♪
　娘も５：３０には起きた♪
　宿題は終わっているが、時間割揃えるのがまだしてないとの事♪
　出かけるまでまだ２時間もあるので、例によってまたブログを今日の分書いてしまおうかなぁ、それとも３０分くらい寝ようかな？
　何れにしてもテレビを見る気は起きない♪

　まるで義務のようにブログ書いて、それでも７：３０♪

　ゆっくり過ごそう♪

　午前中は、別にケンカでは無いがＲ２に夜中にパソコンしたと言ったら怒られて気まずかった♪

　いつもなら、そんなに怒らないのに、タワシが全然懲りて無いので心配の余りか、疲れているのか良く分からないが、会報作りのネタが無いので、今更昔の創作物をと思ったのだが原稿が無いので、昔の精神再生者を読んでいたら、何だか全然進歩の無い自分に呆れてしまった♪
　とにかく３時過ぎまではしっかり寝る♪
　下町ロケットは録画してでも見る事と言われた（笑）♪

　やはり睡眠が充分でなかったようで、昼休みは爆睡して、妻の声掛けが無いとアラームだけでは起きれなかった♪

　今日は、娘の学習援助の日♪

　会報作りをすれば、いいのだろうが、どうしても今月は作る意欲が湧かない♪

　創作系のメンバーが休養中なので、そこの枠さえ収まれば１日で作成はできるのだが♪

　今日はダメでも明日があるし、明日がダメでも明後日があるし、今月がダメでも来月があるので、原稿募集中にするか、ピアカン・マニュアルの連載を始めるか、もう暫く悩んでみようと思う♪

　ピア・カウンセリングを学びたいというメンバーは多いが、誰に何を教えてというのが混乱してしまうし、文章で説明するのも難しいし、やはりマンツーマンで回数を重ねて学んでいくという形をとっていくのが、今の所ベストなのだろう♪

　読めば出来るという形は難しい♪

　教える側のタワシ自体が不安定ではいけない♪

　やはり、しっかり起きて活動し、しっかり夜中は寝て、しっかり日中は仕事をするという事が大切になってくる♪

　さて、休日の事となるとまた娘の体験学習とかクリニックとかヤマハとか買い物とかがあるので気が遠くなるのだけど、そういう日々を通して頑張っていかないと明るい未来は訪れないような気がする♪

　しかし未来は未来でいつまで待っても訪れないので、今この一瞬一瞬を楽しむ事も必要なのだろう♪
　そこの所が苦手で、苦しい苦しいと思っている♪
　ゲームやテレビやお酒等を否定しないで、自分を楽しませる事も必要なのかなと思う♪
　パソコンはしなくても、夜中テレビやゲームやお酒に逃げても、それはそれで問題なのは分かっているが♪

　せっかく良い薬を処方されているので、上手に使って眠るようにしたい♪

　でもどうして昼間は幾らでも眠ろうと思えば眠れるのに、夜中目が覚めたら、二度寝が出来ないのだろう♪

　やはりブログや日記に依存しているせいなのだろうかな♪

　勤務中まで日記を書いているという事は、果たしてどうなのか？

　上司にばれたら首が飛ぶ？

　タワシの使命を果たす為なら、市長も否定は出来ないだろう♪

　当事者の勤務中の生の声を吐き出す為と思えば、見守り役が見守りながら、何かしらの作業をヒマつぶしにするのは違法では無いだろう♪

　何か生産しないと消費できないというルールは無い♪

　消費者として当然の権利を主張するという事で許してもらいたい♪

　会報にちまちまとマニュアルを書いていくより、この日記に書いて行けばいいのでは？　と思う♪

１．ピア・カウンセリングの理念
　➀同じ体験をした仲間が、その体験を生かして、相談者の自立を支援する情報を可能な限り提供し、安心した時間を共有する事。
　etc…♪

　とか書いて行ってもキリが無いような気がするのだが、タワシの日常を書いていく事がピア・カウンセリングに繋がるように生きていく事が必要である♪

　ＮＰＯという生き方、ピア・カウンセラーとしての生き方を念頭に置いて活動していけば、今は取りあえず、生きていける♪

　つづく

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181010-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨夜は９時過ぎに眠前を飲んで、すぐ寝つき１：３０頃目が覚めた（夢覚えず）♪
　麦芽コーヒーを飲みながら、これを書いている♪
　一服したら二度寝してみようと思ったが、気持ちがすごく落ち着いているので、今日は恐らく忙しくてブログを書く暇が無いだろうと思って先に何か書いておこうと思った♪
　眠くなるか、疲れるかしたら、８時まで、仮眠する時間がたっぷりある♪

　テレビを・・・結局する事もなく２０時頃つけて、聞きながら横になっていたのだが、昔は楽しめたバス旅の番組も途中で消して、早寝する事にした♪
　娘も６時に起こして、何なら５時でもいいと言って９時に寝たし♪
　妻も９時には一旦ネタが、アーちゃんに起こされたのか家事の音が聞こえていたが、割と早寝したようだし、ある程度、入力したら、４時までには二度寝したいと思う♪
　何故、Ｒ２や妻に言われた事が守れないのか、言い訳が苦しいが、本当の事を言っていないと再発へのルートをたどる事になりかねない♪
　ただ、以前夜中にパソコンしていて、再発したのは事実であるが、それが夜中パソコンする事が原因とは限らないとタワシは思っているので、本能と経験で生きていこうと思う♪
　まず本人がやってみて、ＱＯＬより再発のリスクの方が高いなら、また一緒に考えていこうと思う♪
　取り合えず、昨日は寝すぎる程寝たので、睡眠は足りている♪

　今２：００精神再生者を書こうと思う♪

　ブログ書いたりシャワー浴びたり横になったりしたが、結局、そのまま二度寝する事もなく朝を迎えた♪

　朝は寒い♪

　妻は5時頃起きて来て、娘は6時前には起きた♪

　みなこんなに早起きしなくても間に合うのだが、覚悟を決めるのに時間がかかるそうだ♪

　タワシもパソコンシャットダウンしてかばんにしまったので、横になって休みながらスマートフォンでこれを入力している♪

　パソコンは寝ながら打つ事も出来ない訳ではないが、スマートフォンほど楽な姿勢で入力出来ないしカメラがこっちがわしか撮れないので、やはりスマートフォンには勝てない♪

　タワシは夜苦しい苦しいというが、娘は朝苦しい苦しいという♪

　連ドラも別に見たいとは思わないのだが、時計代わりにつけておこうかなと思ってテレビを見ていたが、ニュースや天気予報に影響受けるので消した♪

　アラームかけているから心配無い♪

　情報が多過ぎると混乱してしまう♪

　情報を振り分けて必要な情報だけ残しあとは全部消してしまいたい♪

　一応見ておくか♪
　毒ではないから♪

　連ドラを一応見てから、娘を特別支援学校まで送り、いつも通り、ウエンディに通所♪

　もう寒いくらいなので、冷房は入れず♪
　台風で取り込んであった飛散物を取り込み♪

　Ｒ２は２Ｆの掃除とか、色んな仕事をテキパキ進めているが、タワシは、メールチェックして、セルフ・ヘルプフォーラム当日の心配をもうしている♪

　結局、セルフ・ハート会議には今年一度も参加出来てないのだが、ねじ込む形での参加となるので、当日肩身が狭い♪

　明日は雨との事で、今日出来る事は今日しようと思うが、明日の事は明日にならなければ出来ない♪

　午後からは人が増えるので、しっかり聴いて受け止めてあげないといけない♪

　人の言葉が左の耳から右の耳へ通り過ぎるだけになりがちなので、ちゃんと脳でキャッチしないといけない♪

　何か今日は忙しいような気がしていたのだが、思っていたよりスロースタートで良かった♪

　昼休みは、無理に寝ようとはせず、ゆっくり横になっておこうと思う♪

　眠くは無かったが、食後、横になったら自然と眠れてアラームで目が覚めた♪

　午後は、事務仕事をして、パソコンする時間もあった♪

　話をする時間もあった♪

　のんびりと過ごす週初めで良かった♪
　何か毎日が締め日であったり金曜であったりする錯覚があったのだが、普通の日もあるのだ、忙しい日とそうでない日と二つあって、毎日毎日忙しく過ごす必要は無いんだと思い込んでいるうちに、泥沼になってたりもするが、それはその時の装備で何とか切り抜ければいいやと思う♪
　何も無理してパソコンをする必要も無いのだが、今日いるメンバーは皆パソコンに向かってそれぞれの世界に繋がっている♪
　それが何かの療法になるのかは分からないが、分からない事を教えあって、互いに助け合っていくというベースがあるので、何らかの作業をしなければならないという事ではないので自分でペース配分して、時々休みながら、時々話ながらパソコンや読書やその他の創作活動に向き合う時間が持てる場所にしなければならないと思う♪
　こういうメンバーを増やす為には、もっとパソコンを増やす必要も出てくるかも知れないが、週に１、２回の利用であれば、うまく時間を避ける工夫をしているメンバーもいる♪
　マイパソコンを持っている人はそれを持ってきて使うので案外事たりる♪
　ＴＭ等と２階で、手軽に出来る運動のコツ、眠前の飲み方等の秘策を話し合ったりした♪
　夕方以降うたた寝に注意する事と言われた♪
　さっそく今夜から試してみよう♪
　色々な問題も細かく砕けば解決に近づくと信じて、頑張りたいと思う♪
　充分ブログ書く時間もあるなぁと思うので、ブログに加筆しようかなとか思うが・・・♪

ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、一旦テレビ切ったのだが、結局途中からだけど西郷どんを見て、９時過ぎに眠剤飲んで寝て、３時起き（夢覚えず）♪

　夜がどうも調子が良くない♪
　あと、出かけて帰ってきた直後とか♪
　食事をとった直後とか♪
　ばたんＱしてしまう♪

　しかし早朝の寝起きが一番調子良い♪

　やはり脳が疲労しやすいのだろう♪

　今日で３連休も終わりだ♪

　結局まだ娘は大量の宿題を終えていないようだ♪
　今日はチャチャタウンへ連れていけと言っているが、１、２時間程度、それとウォーキングが３０分程度、まぁ追い込まれて結局終わらせるタイプの娘だから、大丈夫なんだろうけど、我が事のようにハラハラしてしまう♪

　昨日はブログを先に書いたが、今日はシャワー浴びて、髪を染めようと思う♪
　まぁ夜中にせんでもいいけど♪
　気力のあるうちにしとかなければ、後になるにつれ、面倒くさくなってしまう♪
　５分で染まる染料を、土曜日にマックスバリュで買ってある♪
　スピードカットでもカットして染めると５０００円かかるので、時間も含めて、やはりもったいない♪
　タワシの頭に５０００円もかける価値は無い♪
　しかし、何れにしても、娘の前髪カット５００円は、今日行くと言っていたっけ♪
　そういう事で、今日もゆっくり過ごして、明日からの仕事を頑張ろうと思う♪
　といって、頑張りようがない、ゆったりした職場なのであるが♪
　会報作りとか、セルフヘルプフォーラムの準備とかそろそろ考えておかなければならない♪
　別に何も準備しなくても、あるがままでもいいのだけれど♪
　５時前に、シャワーを浴びた♪
　１０：３０には出かけると言っているので、チャチャではま寿司で昼食、その後門司駅スピードカットで娘の前髪を切り、カットの間に妻はヤマ電行ってデジカメを買うとの事（スマホで十分と思うけど）、昼すぎには帰宅する予定♪
　夕方ウォーキング行く以外は午後フリーだが、明日に備えて引きこもろうと思う♪
　結局７時前には髪を染めた♪
　昨夜の苦しみが嘘のように消えて、月曜だからか、意識も精神もしっかりとしている♪
　休日がもったいないような気もしなくはないが、今日は時間に縛られず落ち着いた一日を過ごしたいと思う♪
　昨日は、７時から８時まで仮眠をとったが、その後１時間、午後は３、４時間寝て、夜１０時から３時まで寝たから、今日は睡眠十分のような気がする♪

　今８：３７、いつもなら、娘を送ってウエンディへ向かっている時間帯だ♪
　グッディまで３人で歩いて、娘の枕を買った♪
　きんもくせいかおる行きはようようとして出かけたのだが、帰りは疲れて、帰り着いて１０分ぐらい仮眠した♪
　体力が無いのが、一番の問題なのかも知れない♪
　今、平日なら休み時間（とれる日ととれない日があるが）、気分転換にグッディに行って買い物をする事も少なくないが、車だから疲れずに済む♪
　昔東京で会社員していた頃は、休み時間、１５分ぐらい歩いて近くの公園に行き、ばけーっとするのが好きだった♪
　一人で行っていたが、ホームレスの人と平気で話をしたりしていた♪
　沖縄から来た人がいて、気の毒だから帰る費用何万円かあげた事もある♪
　おっともう１０：３０なので、出かける時間だ♪
　帰り着いたのが、１３：３０♪
　３時間のツァーだったが、それほど疲れてはいない♪
　ツァーの間の待ち時間はスマホでブログを書いて過ごした♪
　後は夕ご飯までばけーっとして過ごせばいいし、寝てもいい♪
　娘はカラオケをしようと言うが、タワシはカラオケでさえ、ゲーム機でやる気はしないし、宿題がたくさん残っているんだろう？
　ぼけぇーっとしていたら、どんどん時間が過ぎていく♪
　何とか連休が終わった事にホッとする一方で、明日からの試練にまた苦しくなる♪
　１４：３０から１６：００まで眠った（夢はっきりとは覚えず）♪
　苦しみは取れたが、宿題は終わっていなかった♪

　再びパソコンの前でぼけぇーっとする♪
　こんぐらいの事で、寝込むようじゃ、セルフヘルプ・フォーラムとか大丈夫かなぁと思うが、一日二日、昼寝しなくても死にはしないと思う♪
　眠気に襲われて寝るのではなく、眠ろうと思って眠っている、しかも自宅で、車の中でとか会社でとかでは無いので大丈夫だろう♪

　娘に誘われてカラオケを一曲だけ歌ったが、スイッチは入らなかった♪

　疲れてはいないが、三連休の気だるさが残っている♪

　明日からの不安が無い訳でもない♪

　いっそ開き直って門司港のバイキングにでも行くかぁ？　とか妻が言ってくるが無視♪

　宿題を終わらせてから、ウォーキングに行くか晩御飯にするかしたいとタワシが言うと、取り合えずいっぱいあるが明日提出する分だけでも終わらせておこうという事になって、今やっている♪
　５：３０♪
　普段なら仕事を終えて帰る頃♪
　何とか宿題を終わらせ、マックスバリュまでお百度参り♪
　帰ってから食事、服薬の方が、楽だった♪

　いつも晩御飯食べて、服薬し、一休みしてからウォーキングに行くからばたんＱしてしまっていたのでは？

　明日からは、まず歩こうかと思う♪
　今６：４５♪
　パソコンはもうしない？
　どうしようかな、書ける内に全部書いちゃえ♪

　一体なんだったんだ、３Ｄａｙｓ♪

　が、不思議と余り記憶が無い♪
　何か土曜は台風、日曜は西郷どん、今日はチャチャの記憶ぐらいしか無い♪
　何という間もなく、あっという間に終わった♪
　今日は別に見たいテレビも無く、朝連ドラを見ただけ♪
　ニュースも天気予報も殆ど見なかった♪
　今も台所で静かにパソコンをしている♪
　明日の事とかも別に気にならないし、１８日の懇談会に出席できるかどうかを明日職場で確認しなければならない♪
　眠るには早いし、かといって、何かしたい事がある訳でも無い♪
　テレビでも見ながら酒でも飲んで暮らせたら便利だなと思うが、どちらも出来ない♪
　家族と話しても話題が無いし、読みたい本がある訳でも無い♪
　だからゴロゴロして苦しい苦しいと言い続けていたのか♪
　別に今苦しくないから、ゴロゴロもしたくないけど、あ、それで皆テレビやゲームや動画サイトやらに夢中なんだなと理解できた♪
　タワシに今足りないのは、遊びだ♪
　昔は飲みに行く、食べに行く、遊びに行くといった楽しみや好きな番組やミュージシャンがあったりしたが、今はそういった興味が殆ど無くなってしまった♪
　あのジイジさえ、死ぬまで競輪好きは止められなかった♪
　そういう訳で、タワシは死ぬまで秘密日記でも書いてろって事か（書いてないけど）♪

　ここで１０分ぐらい思考停止♪

　後１７１９９文字♪

　書こうと思えば幾らでも書けるが、後で読み返す事があったりしたら悲惨なので、このぐらいにしとくが、実際、何か別の楽しい趣味でも見つけた方がいいとは思う♪

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は風も弱まったので、夜７時頃娘とマックスバリュまでお百度参り♪
　夜歩くと行きはいいのだが帰りの上り坂がしんどい♪
　が娘は全く平気みたいだ♪

　どうせ２時半に目が覚めるのだから、8時に寝ていいかね？
　11時まで起きておき、2時半になって目が覚めてもふとんの中にじっとしときとアドバイスされたが、無理！　と答えて、８時ごろソファで寝た♪
　１０時過ぎ起こされて、眠前を飲んで、布団に入り爆睡♪
　2時に目が覚めたが３０分しか追加で眠れず、やはり２：３０に口の渇きに耐え切れず台所に行って、飲むヨーグルトを飲んで、タバコを喫って、公園の写真を撮って、コーヒーを飲みながら、ここまで書いたら、ちょうど３時♪

　一応昨日は昼寝もしたし、気分も悪くないので睡眠時間は定数を満たしている♪

　いつもの事だ♪

　アーちゃんは寝てるのか出て行っているのか、台所には顔を出さない♪

　今日は３連休の中日の日曜日♪

　妻はコンタクトレンズを買いにいきたい、娘はチャチャに行きたいと言っていたので連れて行ってやろうとは思うが、宿題と勉強はどうなっているのだろう♪

　日中ブログを書いても、ツイッターみたいな記事しか書けないので、せっかくの日曜の朝と言う事もあり、精神再生者を先に書いた♪

　書きたい事はいっぱいあるが、今の事は余り書けないので、へんてこりんな文章になってしまうが、取り合えずタワシはブログ依存症でもあるので、ブログに何十行かでも思った事が吐き出せたらそれで満足なのである♪

　眠気は無いが、日曜だから横になっとこうと思って寝たら、８時前に妻に起こされた♪

　今日明日で行きたい所が、図書館、ヤマ電、スピードカット、チャチャ、トライアル、しまむら、アミュ、グッディとか言ってきた♪

　話し合って、図書館は自分で歩いていく、アミュとチャチャは明日行く♪
　ヤマ電には、スピードカットの間に歩いて行ってもらう♪
　トライアルは、今日午前中に行く♪
　それ以外は空いた時間に行くという事になった♪
　門司港レトロに行くという話が無くなった分だけでも良かった♪
　今日は日曜なので、テレビつけてない♪
　ネットでちらっと天気予報とニュースの見出しを読んだだけ♪
　今日、明日は天気が良い♪
　日曜くらい、自分の世界に閉じこもりたいが、致し方ない、買い物行かんと食べる物が無いし♪
　そうこうしていたら、妻が図書館へ出かけた♪
　おまけで娘もついて行った♪
　歩くのは健康にいいので、タワシもついて行ってもよかったのだが、タワシは誰かについて歩くというのが苦手なので、ひきこもる事も大切だろう♪
　とにかく妻子はどこかへ出かけないと落ち着かないようで、それはそれで妻子の世界なので、致し方ない、好きなようにさせたらいい♪
　共同生活、距離を置く事も大切である♪
　パソコンに向かって、指を動かすのもいいけど、パソコンを前にしてじーっと考え事をするのも楽しい♪
　楽しいというのは変な表現だな、ネガティブな事も考えるし♪
　このパソコンも古いパソコンもカメラがついているので、レンズ越しに誰かが
こっちを見ているような気がする♪
　昔のテレビの頃、ブラウン管の中にカメラがあって、こっち側の様子を観察しているという良くある妄想があって、そういった妄想はなかなか否定しずらい♪
　テレビの仕組みを熟知しているならいいが、電気関係苦手なので、タワシにはそういう妄想がある♪
　液晶テレビになってそれが解消されたかと思ったら、パソコンのカメラの妄想♪
　タワシ、カメラ通話も自撮り動画も作らないので必要無いのだが、スカイプに金を払った事はある♪
　今はスマホでテレビ電話を当たり前のように使っている人が多いが、タワシは使った事が無い♪
　ラインも一時期ハマったが、今はたまに業務連絡ぐらいにしか使ってない♪
　考えてみたらスマホもカメラやマイクがついているから、監視や盗聴されてるような感じがしていた時期もある♪
　今はタワシ自身そういう事されるほどの人物では無いと理解しているので何ともないが♪


　結局、今日は、トライアルへ行っただけで、後は寝て過ごした♪
　アミュへコンタクトレンズ買いには、妻がバスで一人で行ってきた♪
　こないだ大宰府ツァーに行ったときＪＲでもらった割引券３，０００円分とポイント割引で相当安く変えたと言っていた♪
　午睡３時間♪
　久しぶりにリアルな夢を見た♪
　無線機の夢とか色々♪
　ややこしいので詳しくは書かないが、明らかに自分の中にいるキャラクターではあり得ないような人物も出て、どこかの知らない人とつながっているのかなぁとか妄想する♪

　夕食後は、いやいやウォーキング♪

　帰ってからは、少し苦しんだ後、テレビを見ながらこれを書いている♪
　ツミタカ、ダーウィンが来たとか、邪魔にならない♪
　答えはＣＭの後とかいう番組は見たくない♪
　西郷どんとかは、見ようかどうか迷っている♪
　ただ何も考えずゴロゴロして時間を過ごす方が楽な時もある♪
　テレビは一方的に情報が入ってくるので、入力を抑制した方が状態がいい時もある♪
　いわゆる影響を受けるという事であるが♪
　結局テレビを消して、パソコンもシャットダウンする事にした♪
　何でも早め早めに終わらせたい♪
　今日１日、ゆっくり過ごしたので、眠くは無いが、時間が来たら薬飲んで寝るだけ、明日の事は明日考える♪

　ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　最近ずっと仕事から帰って寝るまで、パソコンしないので、３時頃目が覚めてから、まずパソコンを立ち上げる♪
　それから、アーちゃんが妻を起こしてきて、「じゃ、後は頼む」と妻は二度寝♪
　アーちゃんに餌をあげて、台風が近づく中、それでも雨は降ってないので、アーちゃんは飛び込んで行った♪

　タワシはやはり今日の娘の診察の予約が台風が一番接近する時に近づくようなので、ネットで天気を入念にチェック♪

　まぁ今日は最低限、診察と薬を貰えばいいので、大丈夫だろう♪

　今のところ不安は無い♪

　５時前に鼻に引っかき傷を作ってアーちゃんが帰ってきて、台所の妻のパソコンの上でおとなしくしている♪

　昨夜は、ＫＹＦが帰って、夕食を食べて、しばらく愚図ってから、娘とマックスバリュとクエストとゲオまでウォーキングに行った♪
　それから一旦ばたんＱして、９時に起こされたが、１０時まで台所のソファで寝て、薬を飲んでの３時起き♪
　睡眠時間は足りている♪
　土曜日くらい、もっと寝ていていいのだろうが、目が覚めてしまい、いつものように活動を始めている♪
　今５時♪
　朝食を終えて、再びパソコンに向かって、色々考え事をしながら、指を動かしている♪

　先週の台風ほどは、緊張感が無い♪

　先週は土曜日は東筑紫の試験で、日曜か月曜は台風が通り過ぎるまで引きこもっていたが、結局出かけた♪

　似たような状況は毎日同じと言えば同じなのだが、微妙にというか実質的に今日という日は初めての経験になる訳だから、油断も楽観もできない♪

　タワシの場合、対人関係の不安と、家族の不安と、仕事の不安が色々手を変え品を変え、押し寄せるのだが、結末というか成れの果てみたいなのを結構数多く見てきているので、タワシもそうなるまでは、あがき続けるしかない♪
　
　５：３０には妻も起きてきて、朝家事を始めた♪

　娘は9時くらいまでなら好きなだけ寝かせていいだろう♪

　リアリタイムは地デジのが強いので、6時前にはテレビをつけた♪

　メールチェックとか会報作りとかホームページ作りとかは休日はしたくないので、今までは、古い壊れかけのパソコンを持って帰っていたが、先週から毎日業務用パソコンを持って帰るようにした♪
　日記やブログはこっちでも書けるので♪
　古いパソコンは結局バッテリーパックの交換では治らなく、いちいちバッテリーパックを電源コードを抜いた状態で、取り外し、再取り付けしないと電源が入らないし、起動するまでにすごく時間がかかるし冬はヒーターなどで、液晶を温めなければならないし筋が入って画面が見えないし、突然フリーズしたりもするし、色々騙されて買ったスパイウェアとかが入っているような気がするので、なるべくなら使いたくない♪
　取り合えずテレビ見ても楽しく無いし、ゲームとかする気力も無いし、自分の気持ちを入力する事が毎度言うことだがリハビリであり、タワシの療法となっている♪
　寝る事、食べる事と同じくらいの日常生活でパソコン触るという事がある♪
　ワープロから始まって、写植オペレータ、プログラマー、ＤＴＭ、ＤＴＰ、会社経営、ずっとキーボードでやってきたので、考え事はキーボード前にしてするのが当たり前になってしまっている訳である♪
　まぁこの数十行、一機に書いている訳では無いが、パソコンはじっとタワシがキーボードに触れるのを待っている♪
　妻も娘も毎日パソコンはするが、皆用途は違っている♪
　入院中はパソコンもスマホも持ち込めなかったので、ノートに字を書き続けたが、今読み返すと大した事は書いておらず、退院したら入力しようと思っていたが、やめにした♪
　発表するには、支障がある内容が多すぎるので、そのままでは入力してもアップできない♪
　休日にでもアップしていこうと思っていたのだが、休日は休日、パソコンも余り触りたくなくなった最近である、ぼけぇーっと横になるか、家族に操られて動くぐらいで、自発的にどこかに出かけようとか、趣味をしようとかいう事が無くなった♪
　父は休日、犬と散歩したり、競輪に行ったりして過ごしていたが、タワシは何をして過ごせばいいのだろうか？
　色々やりたかった事があるが、どれもハマると怖いという思いが今は強くて何も出来ない状態にある♪
　ずっと横になっていられれば楽なのだが、それでも何かしないと落ち着かない♪
　だけども、する事が無いという事は幸せな事なのだ、いざという時に備えて遊びの部分があるのと無いのとでは対応力に差が出てしまう♪
　起きている間は、なるべく活動的に過ごそうと思う♪
　まぁ、今日は、台風の経過観察と、娘のクリニックでの診察、ヤマハに出かけるぐらいにしておこうとは思うが、じっとしてられるかどうか？

　台風のおかげで、クリニックにはすんなり行けて待ち時間もなく１時間で帰って来れた♪

　いつも不安が解決するとホッとするハズなのだが、タワシの場合、逆に次の不安が待ち受けている♪
　例えば娘の学習の問題とか、妻の手荒れの事とか、今ここにいない人の心配とかを、常に脳が脳内の不安の種をサーチしてピコンピコンと警鐘を鳴らしていないとすまない状態♪
　寝れば治ると分かっているのだが、寝てばかりも辛い♪
　しかし娘も勉強が嫌で寝てしまったので、１時間位ねた♪
　状況は全く変わっていないが、寝る前よりは楽になった♪
　寝起きの一服で引きこもっていたアーちゃんも懲りずに出て行った♪
　が、すぐに帰ってきて、３時過ぎやっと台所に全員集合して、娘は勉強を始める気になった♪
　が、アーちゃんがテーブルに乗ってくるので、勉強が出来ず解散になってしまった♪
　やはり、この家の支配者はアーちゃんなのであろう♪
　たかが、猫一匹と侮っていたが、生き物を飼うという事は恐ろしい事だ♪
　タワシはトラ王に先立たれた時から、ペットに感情移入するのはやめたので、単なる同居仲間としてしかアーちゃんを思っていない♪
　それどころか、この家の住人は余りにもアーちゃんに依存しすぎていると批判的感情もあるから猫好きの人から見たらとんでもない主人と思われるだろうが、いつか来る日の負担を減らす意味での愛情のコントロールであり、タワシにとって、冷静である事はどんな時も必須条件なのであるから、ケガをして帰ろうと、雨の中出ていこうと放任するしかないのである♪
　同じ事を妻や娘や他の人にも言えるかというと、そこはやはり人間であるから感情の回路が違ってくるが…♪
　どんな時も冷静である必要はある♪
　一時的に自分を取り乱す事は誰にもあるだろうが、タワシの場合、取り乱した状態から回復するのにえらい変容して苦労する所がやはり健常者とは異なる所なのだろうと憶測する♪
　誰か近い存在がいなくなったらと、つい悪い事のように考えてしまう事があるし、誰もがそういうロス体験をしているであろうから、一概には言えないが、普段はそういった事は考えないで生活する必要がある♪
　テレビもゲームもギャンブルもお酒も、ヒマつぶしと言っては失礼だが、逃げ場所として必要な物なのだろう♪
　娯楽が無いとタワシのように寂しい大人になってしまう♪
　それで、パソコンに向かってつぶやくようになってしまうのである♪
　何も悪くない♪
　今の社会も人類が成長する過程として存在するので、巨悪の存在もある意味必要な物である♪
　病者がいなければ医者は必要無くなる♪
　悪人がいなければ警察は必要無くなる♪
　不安が無ければ安心も無くなる♪
　すべてが成長の為に必要な事なのだという事を考える♪
　まぁもっとシンプルに考えて「アーちゃん向こう行っとき！」ですませればいいのであるが(笑)
　今日はたまたま台風の影響で不要な外出の自由を奪われているが、何だか社会的入院みたいな気持ちになる♪
　ヤマハには行かないといけないが…♪
　早めに晩御飯にしてもらい、早めに薬飲んで寝ようと思う♪
　多少リズム崩れても３連休である♪
　たくさん寝た方が良い♪

　つづく

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、１６時にパソコンをシャットダウンして、少し休んで、帰りたくないなと思ったが、定時に勇気を出してＫＹＦのいるアパートに帰った♪

　娘も居心地悪かったのか、一人でウォーキングに行っていた♪

　食事は、妻が気を使ってくれて、パソコンデスクに置いてあったので、すぐ食べて、一人でウォーキングに行ってた娘が帰る頃には食べ終わり、娘が帰ってきたので、安心して横になり、眠っていた間にＫＹＦは帰って行った♪
　娘はもう一度、今度はタワシの為にウォーキング行くよと言っていたが、タワシは疲れたので、勘弁してもらった♪
　９時に目をさまして、眠前を飲んで、また寝た♪
　３時前に目が覚め、台所に移動し、体重を図って、カバンからパソコンを出して立ち上げていたら、妻がムカデで目を覚まし、結局噛まれた訳でもなし、どこかへ消えて行った、アーちゃんも娘も目を覚ましたが、娘と妻は不安げな表情をしていたが、再び寝て、アーちゃんは雨だからか、夜の餌をもらって台所でくつろいでいたが、手持無沙汰なのか雨にもめげずやはり出て行った♪

　タワシは明日娘の診察で小倉へ行かなくてはならないので、台風の状況とかをネットで見て、ちょうど一番接近する頃のような感じだが、致し方ない、台風でも診察は行かなければならないだろう♪

　今の雨は大したこともなく日中には止むようだ♪

　アーちゃんはすぐ帰ってきて濡れた体をふいてやったら二度寝しに部屋へ戻った♪

　今朝も８時までには雨が止むかどうか微妙なので、ウォーキングは行かないでおこうと思う♪

　代わりに熱い風呂に入って汗をかこうと思い、湯を貯めている♪
　今４：１０♪
　で、朝食食べて風呂入って身支度完了が５時♪
　6時くらいまで寝ようと横になったが５：３０には目が覚めた♪

　こんな事書いて、何の意味があるのかと毎朝思うが、意味なくてヨシ♪

　妻の場合、何をしてこれをしてと、計画を立てる為にパソコンを使っているが、タワシは真逆で、何をしたこれをしたと、結果を書くのにパソコンを使っている♪
　元々パソコンはプログラミングのツールだから妻の使い方が正解であるが、タワシは計画通り進まないのがストレスになるので、今はパソコンでプログラミングはしていない♪
　というか環境が変わり、出来ない♪

　昔は作りたい物が先にあって、苦労して作っていたが、今は何を作りたいというのが無いので、作る気も起きない♪

　絵を描く道具を揃えて習っても、描きたいものがなければ意味が無い♪

　そもそも、タワシは写真を撮りたくて撮っているのか、撮りたいのは家族とか職場とかであるが、それを禁止されているので、空とか公園とかアーちゃんとか食事を撮っている♪


　登場人物は記号、撮影不可、これで日記が書ける訳ない♪

　まぁタワシがわかればそれでいいのだが♪

　ＫＹＦは、今日は６：４５には来た♪

　娘は目は覚ましたものの、薬飲んで、ＫＹＦが来たら二度寝した♪
　会話は出来るが、ムカデのせいで夜中起こされた後、眠れなかったとの事で、起きるのを苦しがっていたが７：３０に何とか起きて支度を始めた♪

　今日も一日が始まる♪

　で、また一日が終わる時間が来た♪
　今日も情報量が多すぎて書ける事は少ない♪
　それでも、記録できる事が無い訳では無いので、頑張って書こうと思ったが、備忘録なので、仕事の事とかは、よくて、娘が運動会の次の日にテストを無事に受けてウエンディに顔を出してくれたのでヨシとしよう♪
　あとは、いわゆる人の事なので、悪口になるといけないので、お口にチャック♪
　まぁ、百均で予備の置き傘を２本買い足した事ぐらいにしておこう♪
　仕事がうまく回転していないという事はあるが、最近大変そうだったＲ２であるが、次男さんが国家試験に合格したそうで、良い日には違いない♪
　タワシにとっても良い日であると思い込んで、連休を迎えないと、ただ苦しいだけの連休に終わってしまう♪
　人に起きた良いことと悪いことと、二つ足してそれぞれが人生を形どっていくのだろうなと考える♪
　誰でも考え付く当たり前の事ではあるが、悪い事ばかりが続いていると感じる事がそもそも病気の原因の一つであるので、食べて寝て起きて活動して寝るその繰り返しを惰性的に生きるのでなく、そこの所にクリエイティブな発想を持ってくる事が成長のカギとなってくるだろう♪
　タワシの場合は、とにかく仕事、仕事を成功させない限り娘と妻を養っていくことが出来ない♪
　最悪そんな事は無いにしても、皆に役立つシステム作りが、当面の課題となって来るだろう♪
　皆の役に立つ事は何かと考えると、やはり情報を流す事、となるとまたジレンマに陥るが、当事者一人一人の体験を掘り起こしていく作業は大変だし、守秘義務があるので、タワシ一個人の情報を限定で流す事になってしまう♪
　そうすると、頭の中で考えている事を丸々入力する事になってしまうので、混乱するが、同時に混乱している頭を整える効果もある♪
　それでいいのだ♪
　一日に５万字くらい入力していた時期もあるので、そうまで頑張らなくても一日数十行程度、１行でも２行でも、元気ですの一言でも残せればそれで満足して、早く日記から離れて実務がもっと忙しくなってくれるのを待つというか、自分で開発していかなければならない時期に来ていると思う♪
　今は日記に夢中だが、活動中は活動に夢中だし、一日３０分くらいなら、日記を続けてもいいかなと思う、娘の今日の勉強の時間が一時間だから、一時間ぐらい入力していても苦にはならないのだが、帰る支度とか台風の備えとかもあるので、このくらいにしておく♪

つづく

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、５時過ぎに帰って、晩御飯を食べて、マックスバリュまで車で行き、今日と明日、ＫＹＦ（同じく統合失調症）がデイケアを風邪で休むというから、預かるので、日中妻が買い物に行けないという事もあり、マックスバリュまで車で買い物に行った♪
　ついでにクエストにより、娘のメモ帳と小さい一筆箋みたいな紙を買った♪
　なんでも数学の宿題を皆に配りそびれた事を気にして一人一人に詫びを書くとの事♪
　帰ってばたんＱして、７時過ぎに起こされて、ウォーキング行こうという、娘はお腹を空かしているようで、仕方なく出かけて、タワシは娘は何か軽い夜食を買って帰った♪
　で、タワシは横になり、１０時になるまで、うたたねして、眠前を飲んで寝た♪
　そしたら、また２時過ぎに自然と目が覚めた♪

　もうパターン化してるみたい♪

　まずパソコンをバッグから出して起動させ、ベランダに出て写真をとり、空もようをチェック♪

　今日は２時時点での門司区の天気はくもり夕方から弱い雨♪
　今のところは、今日の娘の体育大会は決行できるようだが♪
　中止の場合、７：３０までに一斉メールが来るようなので、その頃にはＫＹＦも来て、バタバタしそうなので、今のうちに日記とブログを書いてしまおうと思った♪

　一人静かに調子の良い時にパソコンをする時間が少ないので、やはりウエンディに行ったら、色々気になってうまく文章が纏まらないので、この時間帯はタワシ一人の時間帯なので、パソコンをするのに丁度いい睡眠サイクルなのである♪

　でもタワシにとって朝なのであるが、世間的には深夜であるので、全然寝ぼけていないという保証は無い♪


　日記とブログとパソコン弄ったりするだけにして、仕事の事とかは、ウエンディでＲ２管理下でしようと思う(笑)♪
　間違えたら大ごとなので♪
　昨日は娘の学習支援の時間に少しパソコンできたが、今日は予約者がキャンセルなければ、余りパソコンする時間が無いと思われるので、今のうちに文字数かせいでおこうと思う♪

　と思っていると、着替えずに寝たから、汗をかいて気持ち悪いので、シャワーを先に浴びて、しっかり目を覚まして、書く事にする♪

　そうするともう３時半♪

　寝る前にここまで準備しておけば、４時起きのパターンに変える事が出来るのかもしれないが、眠剤飲んで、４，５時間で目が覚めるのは、それ以前に寝ているからか、薬の力がそれほど無いのか専門家でないので分からないが、現状困ってないしむしろリラックスできるのでヨシとする♪

　ところで、アーちゃんの気配が無い、タワシが寝ている間に妻が外へ出したのだろうか？　それとも二人と一緒に眠っているのだろうか？

　それにしても。
　日記は分かるよ？
　でも精神再生者を毎日アップする必要性はあるのか、ただ写真と雑文を載せることに意味はあるのか？

　そうそう毎日書く寝たもないよ、日記は考えた事や行動を記録すればいいから楽だけど♪

　スマホというツールに翻弄されていないか？

　実際、あっちは実名だし♪

　体育大会見にいくにしても昨今の事情で写真や動画のアップは遠慮したいし、長時間学校にいるのも苦痛だし、朝もいくら早起きとは言っても、一話書くネタ無いし♪
　ショートショート考えるのが若いころ好きだったんだよね♪
　長編小説とかも書いていた♪
　データも紙も残ってないけど♪
　音楽活動も♪
　でも、今はそんな余裕も能力も無いし、昔なら仕事に精出す時間帯に日記とか書いている状態だし、やっぱり本音を言うと、何かしたいんだろうが♪
　で、何すればいいか分からないで、ただパソコン入力をしているようだ♪

　今天気を見ると、門司は夕方から弱い雨と天気が変わっている♪
　データソースにもよるが、この分だと体育大会はあるだろう♪
　見に行けないけど、本番に強い娘なので全然心配してない♪
　Ｒ２は見に行ってやったらと言っていたが♪
　午前も午後も予約が入っているし、学校行事に付き合う心の余裕も無いし♪
　保護者席でじーっと座って終わるのを待つのが苦痛だ♪

　日中や夜は苦しくてたまらなくなる事があるが、この時間帯は穏やかで不安もなく、マイペースで過ごせている♪

　こういう時間が無いと、始終仕事や人の目を気にして動くだけじゃ、また精神がやられてしまう♪
　特に、今日、明日は事務所で預かるのでＫＹＦに影響を受けやすいので要注意♪
　寝不足状態で、昼寝と夕寝が出来れば顔合わさずにベストなんだが(笑)♪

　今日はＫＹＦが来るので張り切っているのか妻は４時に起きてきた♪

　アーちゃんは？　と聞くと寝てる、起こされなかったという♪

　でもすぐ起きてきて、ご飯食べて暗い外へ出て行った♪

　精神再生者は写真だけアップしといて、何か書く事が思いつけば、ちょこちょこっと書けばいいし文章もタイトルも別に無いといけないという決まりもないのでいいやという結論に達した♪

　ちょこちょこっとならスマホでも書けるし♪

　なんかどんどんこだわりを捨てていくと気持ちが楽になる♪

　これもＲ２や妻の助言やサポートのおかげだ♪

　感謝しないといけない♪

　ただこの精神状態が何時まで持つかでいつも苦しみ始めるのだが…♪

　６時から３０分ほどウォーキングしてきた♪
　曇りだが、体育大会はあるだろうとは思える空♪

　夜のウォーキングと違って、まったく疲れない♪
　いや、疲れは後になって出てくるのかもしれないが♪

　特にすがすがしいとか楽しい訳でもない♪

　７時前には、娘も起きたし、ＫＹＦもやってきた♪
　後は７：３０頃の一斉メールが来なければ、体育大会もあるのだろう♪
　どちらにしても、タワシは行きがけを送るだけで通常の木曜日と変わらなくすごすだけ♪

　現状を無理に変えようとするのが無理の元なので、ゆっくりゆっくりと軌道修正していく事♪

　２ＤＫに統合失調症が４人、グループホームか？

　今日も無事に終わる事をもう考え始めている♪

　１日をもっと長く楽しめればいいのだが、おそらくあっという間♪

　午前中は、結構シビアなピア・カウンセリング♪

　昼休みは、食べて寝ただけ♪

　午後もパソコンから離れて、来客用のソファでゆっくり過ごし、休憩時間はグッディへ単4電池とコピー用紙を買いに行った♪

　それから、事務入力をし、何をしようか考えるが、それぞれ好きな事して過ごしているので、木曜のこの時間は日記入力♪

　と言っても４行で終わってしまったので、何とかなると思っていたら本当に何とかなるものだと言う事が分かった♪

　過ぎてみるとあっという間♪

　入力作業をしていると、時間が長く感じるが、人と話をしていたり、眠っていたりすると、あっという間に１時間ぐらい消えてしまう♪

　それがいい事なのかもったいない事なのか分からないが、タワシのように、パソコンに熱中できる人にとっては、寝る間も無駄話ももったいないと感じる時がある♪

　楽しい話とか、心地よい睡眠なら良いが、難しい将来の仕事の話とか悪夢とかはやはり辛い♪

　幸い、今はまだそこまで辛い時間というのが無く、ほぼ幸せに時は過ぎていくので、この後、アパートに戻った時の憂鬱さは消えた♪

　タワシが特に何をしたいとか言わなくても、それでいいように回りが動いてくれているので、タワシは何処にいても居心地良く過ごしていればいいのである♪

　少し雨が降ったが、多分娘の体育大会も無事に終わった事と思う♪

　今頃家でカラオケでもしているのではないか？
　いやＫＹＦは風邪をひいているので、それは無いか♪
　宿題しているとも考えづらい♪
　まぁとにかく、くつろいでいると思う♪

　過ぎた嫌な過去は忘れて、新しい生き方がいつからでも出来るのだという事を信じていればいいのであろう♪

　これから訪れる色々な出来事をネガティブに考えず、自分を鍛えるトレーニングと思って、一つ一つクリアしていけば良い♪

　Ｒ２は今日から朝番訪問があり、その間にウエンディの勤務が入るが、何にも変わらないと言う♪

　タワシも朝番ウォーキングして体調を整えようかと思うが、いつまで続くかは分からない♪

　どんなに忙しくても１行くらい書けるだろうから、この日記が更新されていない日は、調子を崩したか、ネット環境の悪い所へ行っているかのどっちかである♪
　今までは多分に入院だったり忙しすぎたりしたのだが、気力が無くなった時もある♪

　気力が続くうちは、どんなに忙しくても、１行くらいアップするつもりで、いれば、日常のリハビリになると信じている♪

　日記行動療法が、どこまで有効なのかは分からないが、読者がゼロでも続ける意味がタワシにはある♪

　どうにもならないと感じた時が、再発の魔の入り口であるので、自分で自分にＳＯＳを発信して、今日のように乗り越える事が大事だ♪

　何かが起こり、それを乗り越えていく事が生きるという事だ♪

　何も起こらなくても、それはそれで、楽しく過ごす工夫をすればよい♪

　連休が終わり、無事火曜が訪れるまで、心配のネタは多すぎるほどあるが、マイペースで乗り越えていくしかない♪

　今日はこの辺で終わってくれればいいのだが♪

　つづく　

けんち☆です(^_-)-☆

　昨夜は夕食後、すんなり娘とウォーキングに行って、すんなり帰宅して、すんなり７時頃には寝た♪
　９時に起こされたが、薬を飲むのは早すぎるかなと思い、台所でソファーに横になると、また寝てしまい、１１時頃目が覚めて、薬を飲んで、また寝た♪
　するといつも通り３時過ぎに目が覚め、月の写真を撮った♪
　夢は見たが、たばこ吸ってコーヒー飲んで、カバンからパソコン取り出して、電源入れて、これを書き始める頃にはもう思い出せなくなっていた♪

　早朝の時間はブログを書くのに集中しようと思って、日記とブログに相互リンクを張るのはやめにした♪

　日記は日記、ブログはブログでいいのである♪

　フェースブックやツイッターのシェアもやめたし、タワシが見れれば良いので、アクセスはどうでも良い♪

　ブログは趣味とリハビリで、日記は備忘録♪

　そういう切り口にしていこうと思う♪

　妻は５時に起きてきた、調子は悪くなさそうだ♪

　タワシはシャワー浴びて、身支度を整え、朝食を済ませ、ベランダで目覚ましタバコの二本目を喫おうとしたら、しゃっくり♪
　しゃっくりが出る時は、タバコは、途中でも捨てる♪

　今日はちゃんと起きれたので、ウォーキングかテレビ体操をする事にしたが、妻に聞くとウォーキングの方がいいと言うのでそうする事にしようかとも思うが♪

　娘は６時に起こしてほしいと言っていたが、何とか起きて、やり掛けで寝てしまった宿題の続きを始めた♪

　娘は遅くまで宿題をしていたのか熟睡していたが、ちゃんと６時に起きれて宿題の続きを始めた♪
　しかし、宿題を終えると眠気には勝てず７時に起こしてと言ってまた寝た♪

　タワシも朝、テレビ体操してみたり、ウォーキングをしてみたり、ストレッチや気功をしてみたりと色々やったが、どれも長続きせず、パソコンで指と頭のリハビリをする方が長続きしそうなので、敢えてキツイ運動を朝早くからしなくてもいいかなとか思う♪
　どうせ歩くのならシャワーの前の方がいいし♪

　という事で、今日は昨日メンバーから教わった、鎖骨を抑えなっがら方回しの運動とか軽いストレッチをするだけにしておいた♪
　もともと若い頃から、運動とかしていなかったから、この歳で張り切ってみてもしょうがないか♪

　自分に問いかけてみても、何かもっとクリエイティブな事をしたいな、スポーツとか運動より・・・と思ってしまう♪

　寸暇を惜しんで打ち込める何かがあればいいなと思うが、今の生活が壊れてしまっては意味が無い♪

　おやじのジレンマである♪

　趣味は何ですか？　日記を書くことです♪
　でも今日は一日日記を書いてすごした、なんていう日記はどうよ(笑)♪
　創作活動にも興味が持てなくなってしまっているし♪
　日常生活で、気になる事、困った事とかをねちねち書いていくしかないのか♪

　７時過ぎたので、娘を起こしにいくが中々起きない♪
　目は覚めて話もできるが目と体が起きない♪

　これは、タワシが夕食後に陥る状態に似ている♪
　油断すると、爆睡してしまう♪

　タワシも出かける時間なのでＰＣをシャットダウンする♪
　昨日は、そのままこのＰＣは今朝３時まで開く事がなかったような…♪

　ブログへのリンクは意味無かったので、リンクを日記にのせるのはやめにした♪

　午前中は、市県民税を支払いに行ったり、Ｒ２の電話対応や、さび止めを建物に塗ったり、色々、不安から逃れるためにやった♪
　妻からラインがあり、妻の母が風邪を引いてデイケアを休んでいるので、来てみて欲しいとの事で、妻はバスで１時間半かけて行った♪
　昼休み、カップ麺を食べて様子を聴くと、妻の兄が明日、明後日、車で送迎するから、昼間見て欲しいとの事なので、うーんと考えたが、タワシがそれを了承すれば全部解決すると妻が言うので、了承した♪
　タワシがピンチで忙しくなると決まって妻の母が狭いアパートに来るので前回の入院以降、障害があるからというのを理由に預かるのを断っていたのだが、今回何も起こらなければいいがと、ちょっと台風より心配である♪

　午後はゆっくり過ごしたので不安は去ったが、代わりに娘がネストの学習支援を受けに来るのを待っている♪

　昼休み帰った時に書き置きをしてあるが、一人で帰ってもアーちゃんがいるので大丈夫とは思うが、少し、心配である♪

　家庭教師のMさんは、１０分前には到着した♪

　娘も走ってきた♪

　勉強が始まるとタワシもすごく安心する♪

　今頃妻は？　とか思うが見えない世界の事は考えないようにしている♪

　そうすると人の苦労も知らないでと小言を言われそうだが、タワシにも人に言えない苦労はある♪

　苦労せずして暮らしていく事は不可能だろう♪

　毎日毎日、今日から始まる新しい生活を常に心がけていればいいだろう♪

　別に堅苦しいルールを作るのではなく、ケースバイケース、ステップバイステップ、臨機応変になるのがタワシの苦手な事だが大切だろう♪

　今日の話題は、近親の自殺者に関する複雑な思いのフラッシュバックによる不眠の問題♪

　取りあえず精神医療ユーザーなので、眠前薬を処方してもらう事も考えて医師と相談するよう言ったが、そんなにすぐに解決できる問題では無い♪

　タワシはフルニトラゼパムとリスペリドンで、どかんと眠っているので、今は不眠の苦しみからは解放されている♪

　Ｒ２とかは、１２時１時まで活動するから眠剤無しでも７時まで夢も見ず熟睡しているそうだから、一人一人違うと言う事は分かっている♪
　娘はフルニトラゼパムで、１０時から６時まで熟睡している♪
　妻は名前は忘れたがハルシオンのジェネリックとルジオミールのジェネリックとかで、かろうじて睡眠を確保している♪
　一番良く寝るのはアーちゃんであるが、夜中に起きだすタワシと同じで、日中寝るからとかいう単純な問題でなく、夜行性だからしょうがないのかも知れない♪
　でも、タワシが２時とか３時に起きても、妻は何も言わなくなった♪
　アーちゃんのせいでは無いと思うのだが、そう思っているようだ♪
　とにかく殆どの生き物は、１日１回は熟睡するように出来ている♪
　冬眠はまた別物と考えて、毎日の睡眠サイクルを管理する事は精神疾患を持つ者に限らず大切な事である♪
　世間には３時間睡眠とかで活躍する人も多いが長続きはしないと思う♪
　タワシも若いころは寝たい時に寝て、食べたい時に食べてという生活を続けていたが、眠れないのではなく眠らないで仕事や趣味に没頭していると、脳がやられるような気がする♪
　無理やり眠るのをガマンして仕事をして、仕事が終わってやっと眠れるとなった時に、眠りかけると、「あ、寝てはだめだ」とブレーキがかかってしまい苦しんだ経験もあるし、睡眠のコントロールは寝ない事より眠る事の方が難しいのが一般的である♪
　晩酌して眠るのが唯一の楽しみとして生きる人は、タワシも薬で寝ているので、気持ちは分かるので否定はしない♪
　ただ、翌日の朝の事を考えると、タワシは酒は止めて置こうと心に誓っている♪
　娘はケーキのブランデーでも拒否反応を示すし、妻は車を運転しないのでカルアミルクぐらい飲んでもいいし、カクテルとかもいいとは思うのだが、真面目な性格なので、薬の説明書通りに飲まずにガマンしている♪

　以前、デパスに依存していたのだが、今は今の薬、症状に合わせて薬は変わっていくものだと思っているので、一生今の薬を飲み続ける訳では無いと思っているのだが、減らすタイミングが分からず、もう半年が過ぎている♪

　つづく限りは続けて行こうと思うが、薬や睡眠が全てでなく安心して眠れる環境や社会作りも大事である♪

　今のタワシに出来る事は、メンバーの為に何が出来るかという事を考えて運営していく事だが、その為には自分の体調をきっちりコントロールできる事が前提にあるので、まずは自分がきっちりリカバリーした状態をキープする事が大切である♪
　回復は薬を必要としなくなる事では無い、上手に薬を使って社会参加できる状態まで持って行くことが緩解である♪

　それはとても有り難いことで有る♪

ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日は、仕事が終わってアパートに帰って、ざるうどんを食べて（当然足りない）、妻が買い物行きたいというので、車でマックスバリュまで行って、買い物して、タワシは安いカツどんを買って帰って食べて、その後の恒例の娘とのスーパーお百度参りはパスして、７時過ぎにはそのまま布団で寝た♪
　９時ごろ一旦娘が起こしてくれたのだが、台所へ行ってソフォーで寝てしまい１０時に、また娘が起こしてくれてタワシは眠剤を飲んでそのまま布団に戻り寝た♪
　したら当然２時起き、昨日主治医に、９時に寝れば３時に目が覚めるのは普通ですよと言われ、じゃあ８時に寝て２時に起きても普通かなと思い、実際自分の感覚は、いつも目が覚めるのと何ら変化はなかったので、ヨシとする♪

　アーちゃんの力を借りずとも、妻は５時頃、娘は６時頃自分で起きてきた♪

　やはり朝は起こされるより自分で目を覚ました方が、目覚めはいいようだ♪

　タワシが台所の電気をつけたせいかアーちゃんが妻を起こしていつものパターン、妻はそのまままた寝て、アーちゃんは餌を食べて夜の巡回に出て行った♪

　下弦の月がきれいだった♪

　昨日は、朝から長風呂につかって疲れたので今朝はシャワーだけにして、出かける準備をして、朝ごはんを食べて、コーヒーを飲んで、４時過ぎ、２本目のタバコをベランダで喫っていたら、アーちゃんが戻ってきて、餌を食べて、また巡回に出て行った♪
　タワシは朝は元気がいいのだが、娘は朝の時間が苦しい苦しいと言ってくる♪
　タワシは夕食後が苦しい苦しいとなるので、娘と時間が合わない♪

　７時にはアーちゃんが戻ってきたので、苦しみをぶつける対象がタワシでは無くなったのでタワシは救われた♪

　そう、タワシはどんなひどい目にあっても、結局最後は救われてきた♪

　今の苦しみも救われる時は来るのだと思って、今日も一日頑張ろうと思う♪

　頑張る方向を間違ってしまっては意味が無いので、頑張って良い方向に向かう所だけ行動に移していけばいいだろう♪

　何もかも一度に片づける事はできないから、順繰り順繰りに、一日タイル１枚磨いていくといった地道な活動が大切だろう♪

　塵も積もれば山となる♪

　そうそう、エアコンのフィルター掃除もしないといけない♪

　定期的なメンテナンス作業は大切な事だ♪

　次の連休当たりにまた台風の予報だが、備えあれば患いなし♪

　今日１日の事だけを考えればいいのだが、今日１日の作業の中には明日の備えとか来週の備えとか未来のシミュレーション作業も含まれる♪
　７：３０には時計代わりにテレビをつけた♪
　あんまり興味は沸かないが、連ドラを見て、娘を学校へ送るという習慣は崩したく無いので、一応ＮＨＫをつけている♪
　なんか先週末からの色んな騒ぎが、まだ心の中で消化できず、ウツ気味がぬけてないが、毎日毎日頑張っていくしかないんだな♪
　朝から疲れると１日持たないよと妻が言うので、早朝ウォーキングを今日はしなかったし、テレビ体操もずうっとさぼっている♪
　夢は見たが、気にせず、すぐ忘れた♪

　昨日は娘は学校休みだったが、今日から学校まで送らなければならないので、朝ドラ時計代わりに見て、出発しようと思う♪

　昨日休み時間に記帳に行ったので、今日は行かないでいいので、一つでも二つでも課題を解決できればヨシとする♪

　焦っても、さぼっても、一日は一日♪

　気負いすぎて失敗という事もあるので、急に張り切るより、徐々に加速していった方が、先は長いのだから、穏便に過ごす方がメンバーの為になるのかなぁとか思う♪

　課題の一つはウエンディの環境作りだから、タワシも環境の一つにならなければな、とか思う♪

　午前中は、何となく季節的なウツで心が冷たくなっていたが、この際だと、殆どメールチェックとミーティングぐらいしか仕事をせず、椅子に座って休んでいたら、幾らか元気を取り戻した♪

　昼休みに昼寝をすれば、元気が出ると思う♪

　やらねばならない事は一杯あるが、やらなくていい事も一杯ある♪

　休憩をとる事が一番大事だったりする事もある♪

　実は休憩を取るのが目的で、働くのではないかとさえ思える♪

　タワシにとっての休憩とは、こうやってパソコンで日記を書く事だが、もちろん人と話をするのが休憩になる場合も多いが、会話をするのは結構頭を使うから疲れる♪
　黙ってパソコンに向かっている時の方が、脳はリラックスしているようだ♪
　書く事だけ考えていたら、他の色んなネガティブな思いが脳をよぎる事がないからだと思う♪
　じっと何もせず、休憩するのもいいが、その後、やはり活動をしなければ休憩した意味が無い♪
　タワシの場合、寝るかパソコンするかどっちかという両極端なので、その他のテレビ見るとかご飯食べるとかシャワー浴びるとかの活動は、何となく時間に流されてやっている事なので、そりゃ人間だからずっと楽していたいから、眠っていたい♪
　眠るのが苦痛にならないだけタワシは恵まれているのであるから、睡眠時間はもっと沢山とった方が良い♪
　幾ら早く眠ったからと言って、２時起きは早すぎるだろう♪
　せめて３時か４時までは眠っていないといけないようだ♪
　まぁ今日はそれを学んだという事で、ヨシとする♪

　昼休みも、食事して、３０分ぐらい眠った♪

　午後は、ずっと内勤♪

　今日は、午前中、マルショクに行ったが何も買わず帰って来た♪

　やはりきつくても、夕食後、歩かないといけないなぁと思う♪

　午前中感じていた不安感も、人と話をしていたら自然と消滅して、やはり人の話はちゃんと聞くものだなぁ、聞くだけで薬になる事もある（逆の場合もあるが）そうでないと、ウエンディに来る意味が無くなる♪

　明日は明日で何かしらあるのだろうが、それは今は考えないで、今は今の事を考えて、パソコンより他にする事あるだろ（笑）♪

　つづく♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆

　おはようさん♪
　９時寝の３時起き（夢見たけど何かよく分からん）♪
　雨は降ってなく、風はやや強い♪
　今日から１０月♪
　節目として、今日からは、なお一層気持ちを引き締めて、自分のストレスをなるべく貯めない方向で、他者に奉仕する精神で行動していく事を心がけようと思う♪
　自分の好き嫌いで人と接するのでなく、誰もの可能性を信じて、共に考える姿勢を大切にしたいと思う♪

　夜は疲れて眠るので、朝風呂入って、身支度をし、ブログアップして、テレビをつけ朝食をとり、服薬し、一日の心構えをし、一週間の流れを考え、一か月の流れも考え、とにかく１日は慌ただしいが、バタバタせず、じっくりと時間を過ごしていこうと思う♪

　ギリギリまで寝ていたら、そういう心構えが出来ないで１日に飛び込み流される傾向になるので、非常に危険である、一日はスロースタートに限る♪

　今日は娘は代休で学校は休みだが、タワシと妻は診察がある♪

　診察は連休を挟んだので３週間振りだが、薬が無いと困るので、否が応でもでも行かなければならない♪

　台風の影響で通勤や通院、通学等が乱れている地域もあるので、それが無いだけタワシは恵まれていると思う♪

　ニュースを見ながら、書いているが、タワシにとっては何ともない単なる月曜日であるが、そういう１日が１日でも長く続いて欲しいと思う♪

　テレビの向こうは、別次元と考える他無いだろう♪

　土日、結局持って帰ったけど、業務用パソコンをずっと使っていたので、個人用パソコンはずっとカバンにしまったままだった♪
　メールチェックとかしてないので、今更だが、地代の入力をしてそっちに移動して、こっちはシャットダウンする♪

　午前中は、台風態勢を解除し、郵便物を出しに行き、実績状況を市役所にＦａｘして貰い、今週の予定を眺めて、銀行に行こうと思ったが、別に急ぎでないので、ゆっくり過ごした♪

　こういう時間にパンフレットやホームページのリニューアル作業をコツコツとやっていかなければならないのだろうが、気力が出ない♪

　今日は、診察がある、娘が休校という事に気持ちが行っていて、他に何か作業をするという事が手につかないでいる♪

　そう考えると、明日は明日で、明後日は明後日で、気がかりな事は必ずあるので、物事はうまくいかない♪

　昼休みは、皆疲れたのか寝てしまい、１時前に診察の為、新門司病院へ向かった♪

　特に問題は無く、今の時期が一番落ち着いているとの事で、９時～３時までの睡眠でも問題無しと言われた♪

　帰って一休みして、銀行まで記帳に行った♪

　入力して一休みして、日記を書く時間になった♪

　今日はミーティングしてないので、テーマは特に無く、週初め、月始め、下半期始めとしては、いいスタートがきれたと思う♪

　娘の宿題が気になるが、それに関しては関与しない事と言われている♪
　娘の問題に首をつっこむとまた再発してしまうかも知れない♪
　娘の事は娘、自分の事は自分と、分けて考えないと苦しい♪

　明日からまた朝の送りがあるので、体調を壊さないように注意する事が大事である♪

　娘の実情にあった進路を考えてやらねばならないのだが、偏差値とかがまだ分からないし、空白の期間も長かったので、ようっと相談してから決めなければならない♪
　ただ希望だけ書いても意味が無い♪
　高校、大学、その先とか考えると、すごく遠い未来に思えるが、タワシにとっ
ては、たかが１０年で未来が決まってしまうかのように見えて苦しい♪

　ただ今日明日とか次の台風の事とかを心配するのと同じ感覚でいては毎日が辛く思えてしまうので、受験戦争はもう始まっているのだが、学問で身を立てる事なんか早く諦めてくれないかなぁとかタワシは思ってしまう♪
　学歴不問の社会人は大勢存在する♪
　義務教育だし学校が好きだから行っているだけに過ぎない♪
　受験の為に学校に行っている訳では無い♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、７時過ぎに娘とウォーキングして、９時に眠前を飲んで世界ふしぎ発見！をちらっと見て、途中で消して、１０時頃には寝た♪
　今朝は、３時過ぎ、大きな地響きのような多分雷の音で目が覚めた（夢覚えず）♪
　ベランダに出てみると、普通の雨だった♪
　テレビをつけたい所だが夜中だし、ネットで見る限り、台風は昨日の情報通り接近してきていたが、まだ奄美あたり♪
　今日丸１日が引きこもりになりそうだ♪
　さて、何して過ごそうかと思うが、一日中台風の観察をするのも何だし、時々テレビを見たり、妻子はカラオケやゲーム等もあるし、家事は普通にあるし、タワシはゆっくり休もうと思う♪

　４時過ぎにアーちゃんに起こされたと妻が起きてきた♪
　アーちゃんは外に出かけた♪

　タワシも早朝パトロールに出ようかと思ったがやめて、湯舟につかって、体をほぐしてたら、５時になった♪
　風呂から上がると、娘も珍しく起きていた♪

　３０分くらい二度寝した♪
　アーちゃんに起こされた♪
　雨も嵐もやんでいた♪

　ソファーでテレビを見ていたら眠くなり、三度寝した♪
　７：４０目が覚めたら、妻子も布団に入って寝ていた♪
　また雨が降っていた♪

　どこにも出かけない予定だが、一応着替えとか行く親しくとかして台所のパソコンの前に座った♪

　テレビはずうっと台風情報を流していた♪

　何も書く事が無く、結局、何もせず四度寝した♪

　１０時頃、またパソコンに向かっている♪
　結局、近付いて、通り過ぎるのを待つしかない♪
　こういう待ち時間が無いと中々休めない♪
　多分、今日台風が来なかったらどこかへ出かけていただろう♪
　去年までは台風でも職場へ行って、待機していたような気するが、あれは平日だったからだろうか？

　絶対職場に見に行ったりしないようＲ２から言われている♪

　明日の朝が怖い♪

　一日家の中で過ごすというのは、記憶に無い♪

　少なくともこの一年は必ず毎日マックスバリュかウエンディまでは出かけていた♪
　しかし、出かけられずに正解かも知れない、ここに来て大量の宿題を出してきた娘♪
　妻も困っていた♪

　一人で自学が出来ないので、一緒に勉強しなければならない♪
　タワシは考えるのを拒否するので、勉強相手にはならない♪
　必然的に妻がパソコンで調べながら、勉強を教えている♪
　が長続きしないので、昼ごはんにした♪
　食後、テレビを少し見て、少しトランプをして、２：３０まで眠った（夢は見たが書くほどの内容は無い）♪
　目が覚めて夜中かと思ったら、まだ昼だと気づいて驚いた♪
　見当識もおかしくなっていて、やはり昼寝は良くないなと思った♪
　だが、いざ外出となると面倒で苦しいので、それに比べれば今日は楽な方なんだと諦めた♪
　もし災害で流されるときに眠っていたら…とか考えてしまう♪
　眠っている間に苦しい時が去ってくれたらいいのに…とか考えてしまう♪
　娘も眠っている間に宿題が終わていてくれたらいいのにとか言っていた♪
　実際は、今台所で頑張っている♪
　が、タワシの日記と同じで、長続きしない♪
　アーちゃんと一緒で、娘も外に出たがっている♪
　台風は直撃はしないようで、今紀伊半島に向かっているようだ♪
　夕方から曇りマークになっているので、出かけられそうだ♪

　布団の部屋で横になったら、また１時間ぐらい眠った♪

　一体何度寝？

　幾らでも眠れそうだ♪
　今４時過ぎ♪
　雨はやんでいるが、風はまだ少し強い♪

　台風の日は台風以外の事が考えにくいが♪

　宿題を台所に置いたまま、向こうの部屋でカラオケを始めた♪
　何も出来ない一日が今日も終わっていく事を台風のせいにしてはいけない♪
　台風の中でも働いている人は大勢いる♪
　タワシは避難対象者のつもりでいたが、実際はこんな不安な日こそ助けがいる人が大勢いるのだろう♪
　休日だから寝ていられるが、平日だったらそんな訳にはいかなかっただろう♪
　あ、そうか娘、明日代休だから今日中に宿題終わらせる必要無いのだな、それでのんびりしているのだろう♪
　どうか、明日仕事から戻ったら無事宿題が終わっていますように♪
　娘のストレスがそのままタワシに伝わってくる♪
　夕食後、雨が止んでいたので、風はまだ強かったが、マックスバリュまでお百度参りした♪
　台風の中も２４時間営業するとは、大変だなぁと思った♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪