けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めて♪
　アーちゃんがタワシの足元で寝ていて、タワシが目を覚ますと、同時に目を覚ます格好になった８時寝の３時起き（異次元ワールド）♪
　いつものようにバイタルをスマホに入力し、喉が渇いたのでぐんぐんグルトをちびちび飲んでいる♪
　その間にアーちゃんは餌を食べ、出してくれとミャーミャー、仕方ないので出してやり、台所でタワシ一人♪
　１２時頃１回目が覚めたのだが、Ｎ１がまだ起きており、タワシが薬を飲んでなかったので、飲んで、Ｎ１は眠れないと言いながら、Ｎ２が寝ている部屋へ寝に帰った♪
　タワシは薬を飲んで、すぐまた眠れた♪
　本来まだ薬の効果が残って、眠れる筈なのだが、昨日６時ごろ娘とマックスバリュまでお百度参りした後、風呂入ってバタンＱしてしまったので、睡眠時間は７時間寝ているのでヨシとする♪
　眠気は、タバコで吹っ飛んだ♪
　今日は精神再生者に何を書こうかと考えるが、今日こそ、午後、パソコンする時間があるだろうから、取り合えず写真だけアップした♪
　その時まで考えよう♪

　この時間ぼけぇーっと日記とかブログとかしていたらもったいないなぁと思うのだが、一番筆が進むのがこの時間帯なので、物書きにでもなったつもりで、入力している♪

　昨日は、仕事を終えて、帰ったら、Ｎ２が寝ており、学校で何かあったのかな？　と気になったが、すぐ夕食と言う事で起こし、それからウォーキングという事で、歩きながら、色々薬の事とか睡眠時間の事とか、感情障害の事とか人格の問題とか話ながら歩いた♪
　歩きながら話すのはキツイが、貴重な散歩の時間なので、なるべくいつものゲームとかの話ではなく、Ｎ２の心の話を引き出すように話しかけたが、記憶が無いというか、意図的に自分の記憶を消去した可能性があると本人が言うので、そんな事が出来るんだ～と半信半疑で聞いていた♪
　Ｎ２が幼くまだ神様（ていうかそういう類の物）と繋がっている時に、色々娘から教わった事もあるので信じていたのだが、今はゲームやマンガの方に影響を受けているので半信半疑になる♪

　お腹空いたので、先に朝食にして、それから行く支度をしたら、もう４：４０分、どうあっても、５時に１回起こしてくれとＮ２に頼まれているので、１度は起こしてやらんといけん♪
　本人もぶり返してはいけないという必死の思いを持っている♪
　タワシならこんな日ぐらい、先生に手紙を書いてやるから、宿題せんでいいけ眠っときと昨夜言ったのだが、いや頑張るとＮ１と９時過ぎまで宿題をやっていた♪
　タワシは風呂あがってバタンＱしてしまったのだが(-_-;)♪

　アーちゃんも丁度帰ってきて、５時になる♪

　Ｎ２もＮ１も５時に起きたが、起き上がるまで、色々話をして、結果起き上がったのは５：３０♪
　３０分間の朝のミーティング♪
　まだ６時♪
　日中書こうと思っていたブログだが、何も書く事がないが、取り合えず、文字埋めるだけで満足だから、書けるだけは書いておく事にした、日中、夜間書くヒマが無いかも知れないので♪
　気がついたら、もう７時♪
　今日はテレビを１回もつけていない、ラジオもスマホのニュースもパソコンのニュースも見ていない♪
　天気がやはり気になるので、テレビでも見ながら、時間までゴロゴロしときたい所であるが、タワシは台所に一人、Ｎ１は家事を終え畳の上に寝そべって、Ｎ２はまだ着替えもしておらずパソコンでテンション上げている（最近上がりすぎだが）、制服に着替えると別人になってしまうようで、何だかいつも「つらい」と言うようになる、服装や行動によって、人格が変わるのはもはや解離性というより日常の気分の切り替えみたいな物♪
　Ｎ２は、今日は一人で西鉄バスで帰ってくるみたいだが、全然心配はしていない♪
　７：１５、Ｎ２の行く支度開始♪
「まんぷく」も「テレビ体操」も見れないが、せめてニュースと天気予報ぐらいは見ておくべきか？

２．午前中、雑用しながら♪
　テレビはつけたものの、大した情報は入って来ず、時間になり、Ｎ２と特別支援学校まで並木道を走る間は、二人ともいつも通り、歌ったり話したり落ち着いていた♪
　今日Ｎ２は社会見学で安川電機へ行くそうだ♪
　何かお土産貰えるといいねと言った♪
　何と昼ご飯は、ガストとの事♪
　その後、放課後学習して、西鉄バスで帰ってくるとの事♪
　Ｎ１は、ひざがまだ痛むが、かぶれてしまったので、湿布を貼る事が出来ないとの事♪
　トライアルや銀行に歩いて行くというので、土日に連れていくから、暫く遠出はやめるように言った♪
　午前中、Ｒ２は病院に行かなければならなくなったので、タワシは留守番になった♪
　何だかタワシの周りは今、具合の悪い人が多い、そういう仕事やっているから仕方ない事だが、そういう人に優しく接してあげたいのだが、力の届かない所にいるので、伝える手段が無いし、電話やラインで伝わる事と伝わらない事がある♪

　何か性格が優しい人ほど、ストレスを溜めこんでしまうせいか、身体症状に現れる傾向が多いような気がする♪

　午前中来れるメンバーが減ってしまい、今日のように午前中留守番する事が多くなったような気がする♪

　まぁたまには早打ちでなく、のんびりとタイピングするのも誤変換が減って良いのだが、タワシはどんなにピンチな時もチャンスに変える超凡力を持っているので、悪い展開を考えずに、良い事だけ考えて今、身を潜めていればいいやとか思ってしまう♪

　アリでは無くキリギリスなので、この冬越せて無事春が迎えられるのかどうかが、一番差し迫った問題では有る♪
　確か昨年か一昨年も今頃から精神に変調が来だし、入院になったと思うのだが、今後はそういう訳にはいかない♪

　N2が将来こういう事になった時（遺伝の話で予想はしていた）の為に対策を考えて活動を練り直したという経緯もあるが、高校卒業する頃が危ないと思っていたのが、こんなに早く時が来るとは思っていなかったので、準備が間に合わなかったという点が一つ大きい♪
　グズグズしていてはいけないという事なのだろうが、グズグズしたくなる♪
　何から手をつけていけばいいのか分からない♪
　デイケア行って勧誘しまくれば、早いだろうが、そういう問題では無い♪
　本当に必要とされている場所に値するのかという、付加価値を生み出さねばならない♪
　昔はそれが、友愛とか工賃とか達成感で成り立っていたのが、フリースペースでそれを生み出すのは難しい♪
　サウンドセラピーもレイキヒーリングも、半分忘れかかっている♪
　タワシのように、パソコンに向かって考える場にして貰えたら一番簡単なのであるが、パソコンで文字を打つというのが、ストレスになるという人も多いし、そもそもR2のように、パソコン自体を拒否っている人も多い♪
　ここから先はやはり次世代に頼るしかない気もする♪

　会報の作成に取り掛かるも、N2と同じで、一人だと宿題に集中出来ない♪

　コーヒーも、タバコも、トイレも、昼寝も、自由に出来ると思ったら逆にブレーキがかかる♪

　その間に電話が鳴ったらとか、ラインが来たらとか、気にしすぎで、集中出来ない♪

　そういう小さな問題を解決すれば、もっとフリースペースが過ごしやすくなるので、やはりR2の存在は必要欠くべからぬ存在なのである♪

　R2の抱える人達は、重度、軽度に関わらず大切な方々なので、タワシも応援したいという気持ちはあるのだが、今はR2はR2の、タワシにはタワシの抱える人達の事で精一杯である♪
　タワシが大変な時に、R2はタワシの家族を支えてくれていたので、いざR2に何かあれば、協力は惜しまない♪

　そういう関係の輪をもっともっと広げて行けば、SHGとしてのウエンディの存在意義が生まれてくるのだが、調子の悪い時には出て来れない、そう状態でしか顔を見せられないというメンバーも中にはいるので、難しい♪
　やはり真剣にGHの設立とかを考えなければならないのかも知れない♪
　そうこうしている間に昼休みに入る♪

　やはりタワシには、パソコンと日記は作業療法になるのだなと、一人になると特に感じてしまう♪

　朝の詰め込み気分とは逆に、大分吐き出して楽になった♪

　午後からは多分、もっと楽になると思う♪
　会報作りにも進展があるかも知れない♪

　取り敢えず、昼休みは何も考えず休もう♪
　読み返すと、自分のバカな所が分かって、結構気が紛れる♪

３．午後♪
　３時までは、パソコンやスマホに触らずiPadを少しいじった位♪
　後は、ピアカンも無く、雑談をしたり、無念無想でぼーっとしたりした♪
　今日はメガネ君という事も有り、何か休日気分で、まるで連休中にひょいと仕事に来たというイメージである♪
　会報作りは、レモンの木の写真を撮ったが、今月は休載になるかも知れない♪
　クリエイティブなメンバーが各々の世界に散って行ったので、致し方ない♪
　タワシ達だけで作るのは簡単であるが、やはりゲストや常連さんが欲しい♪
　そういうのをやっつけ仕事と言うのだろうが、やっつけても続ける事に意味がある♪
　それぞれに周波数というか、リズムがある♪
　トントン進む時もあれば、長い休符も必要だ♪
　これもコンテンツの一つなので、会報よりも頻回にアップしているので、事業は継続されているとみなされる♪
　ダイアリーノートに幾らか払わなければならないような気もする♪
　商品の感想などを頻繁にしてあげればいいのだろうが、最近ネットで買い物をしなくなってしまった♪
　無料ほど恐ろしい物は無いと言う事は分かっているので、シーサーには月々何百円か払っている♪
　経費でなく当然自費であるが♪
　カードで支払っているので、Ｎ１が止めなさいと言うかと思ったら、やはり二人で作ってきたブログなので、何も言わない♪
　でも、Ｎ１が投稿する事は懸賞が当たってもしなくなってしまった♪
　それどころでは無いのだろう♪
　Ｒ２のように、タワシが出来る事は何でもしてやったらいいと思う♪
　家事が大変な時は家事を、買い物が大変な時は買い物を、掃除、洗濯、色々しながら主婦は働いている♪
　旦那も働いているからと言い逃れしないで、どんどん家事を手伝えばいいとタワシは思ってはいるのだが、退院してから最近にかけて殆どやっていない♪
　自分の事に夢中で、Ｎ１やＮ２の気持ちをないがしろにしていたような気がする♪
　とは言っても、せっかく頑張ろうって思っている人のブレーキになってはいけない♪
　無理せず見守るという姿勢も大切だ♪
　後でぶうぶう言うくらいなら最初から手つだわんで！　と言われるのがオチだ♪
　家庭・職場内入院みたいな、今の状況であるが、それはそれで居心地がいいので甘んじて多少の不自由さや義務は果たしていかないといけないとは思っている♪
　苦しい所を見せないだけで、全く苦しく無い人間など存在しない♪
　どんな偉い人も悪人でも、等しく、喜怒哀楽は持っている♪
　生きているという事は、そういう事だ♪
　人生というのを登山に例えると、頂上はどこだ？　という話になる♪
　物語によっては、結婚式とか葬式とかがエンディングになりやすいが、タワシは還暦に赤いちゃんちゃんこだけは来たくないと思っているので、ましてサンタの衣装はもうコリゴリだし、定年退職も関係無いし、職を失う事も考えていない♪
　継続こそ力なり！
　ふんばって、あと２００年は現役を貫きとおしたいという欲を持っている♪
　その後は家族の世話にならず、ひっそりと病院の片隅で永眠したいと思っている♪
　無論、葬式などしないで欲しい♪
　怨霊となって暴れるような真似はしないので♪
　て、これ作文というより遺言になってないですか（笑）
　まぁ毎日遺言を書くというトレーニングもあって良いが♪

　日中は重苦しい感じだったが、帰る時間が近づくと、元気が戻って来た♪

　明日はもう金曜日！

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．３時過ぎ起き（長編夢で内容は書ききれず）♪
　おはようさん♪
　昨夜は、サイシが台所で宿題を始めたのが、風呂とかが終わって８時前♪
　タワシは、ちょっと休憩のつもりで、布団の上に横になり、そんなつもりは毛頭無いにも関わらず寝落ち、目が覚めたのが１１時頃、妻子は寝ていた♪
　タワシはいつものように、眠剤飲んで寝なおした♪
　ふと目が覚めたら３時過ぎ、台所へ出るとＮ１とアーちゃんが起きていた♪
　Ｎ１はタワシが起きてきたら、寝なおしに部屋へ戻っていった♪
　アーちゃんに餌をあげて、ベランダに出したが、すぐ戻ってきた♪
　ていうか、ベランダから降りようとはしなかった♪
　ます一服、ヒートテックのシャツとパンツ１枚、今日はそんなに寒くは無かった♪
　体組成等測定しをスマホに入力し（異常無し）、パソコンを開き、まず、この日記を入力し始めた♪

　とここまで入力している間は台所でくつろいでいたアーちゃんであるが、昨日はそのままタワシの部屋に戻って寝たのだが、今日は暖かいせいか、再びミャーミャー出たがったので出してやったら、今度は一目散に外へパトロールに出て行った♪
　どうせまた戻って、台所に戻ってくれればいいのだが、寝ている部屋のサッシをドンドンバリバリやってＮ１を起こしてしまうので、Ｎ１も大切だ♪
　看護師のＲ２は、ペットに振り回されないようにといつも言っている♪
　でも一度飼い始めると２４時間、世話をやく必要がある♪
　もう４時なので、行く支度とか朝食服薬とか準備を始める♪
　ブログは、写真だけアップして、本文は、今日娘の家庭教師の間にでも書こうと思う♪
　着替えたり、身だしなみなり、色々、行く支度が整って、朝食等もすませるのに、今日は４５分かかった♪

　いつも寝る前に５時に一旦起こしてくれとＮ２が言うので、５時に起こしていたが、寝不足では無いか？　そのせいで感情が…とか色々思う所があって、６時に起きてもゆうゆう間に合うよと言い聞かせて、今日は６時に起こす事にした♪
　昨日、学校で原因不明だが（本人が思い出せない）大泣きしたそうで、大笑いの後は大泣き、病状ともとらえられるので、今日担任の先生にお伺いをして、場合によってはＤｒ．に報告しないといけないので、いつもの朝とはちょっと朝の気合の入り方が異なる♪
　それでも日常の生活はしないといけないので、昨日見れなかった「まんてん」を５時になったら見ようと思う♪
　通常モードに自分をコントロールするツールとして、タワシは連ドラを見るようにしている♪
　昨日とかは、朝もはよから、精神再生者を書いていたが、早朝書くのと、昼書くのとではオフィシャリティーが異なるので、今日は、日記よりブログの方に時間を割いてみようかなとか思う♪
　午前中はピアカンの予約があるので難しいかも知れないので、娘の家庭教師の見守りの時間なら、書けるだろうし、無理なら別に夜書いてもいいし、１日あるので、どこかで何か書けると思う♪
　感情障害もあるという点をピックアップしてみようかなとか考える♪
　一応写真だけはアップした♪

　５時に昨日のまんぷくを見ているとＮ１が起きてきた♪
　アーちゃんも戻ってきた♪
　Ｎ２は土日等放っておいたら、９時過ぎまで寝ているから、一応６時に起こすと約束してある♪
　昨日タワシが寝入ってしまった後、夜９時までにはサイシは宿題を終え、眠剤を飲み、布団に入り、普通に寝入ったとの事（ゲームは１０分ぐらいとの事）♪

　６時に娘を起こし、少し色々話をし、６：２０には行く支度を始めた♪
　娘は気分が悪いと、朝食を取らないので、支度は１５分～２０分で終わる♪
　が、最近は身だしなみのチェックとかするので、もう少し時間がかかるか、パソコン始めると、だらだら、朝の時間が過ぎていくが、タワシもそうやって、朝の時間をやり過ごしているので、何とも言い難い♪

　Ｎ２も７時には行く支度が出来た♪

　西郷どんも半分青いも見る時間はあるのだが、台所でＮ１が忙しくしているので、テレビを見るのは止めた♪

　起床時間、５時に戻したいとＮ２♪
　Ｎ１もそれがいいやろと（Ｎ２の苦しそうな様子を見て）言うので、明日からは元のペースに戻す事にした♪
　タワシは７時に起きても間に合うと思うのだが、精神が安定するまでに時間がかかるとの事♪
　タワシも３時起きをいきなり７時起きに変えるというのは無理なので、致し方ない事なのだろう♪

２．始業前♪
　今日は特別支援学校の玄関までＮ２と一緒に行き、思い出せなかった昨日の大泣きの原因を担任の先生から♪は無しを一緒に聞いて、これから生きていく上で大切な事なので、タワシが理解というより、本人に良く理解してもらった♪
　簡単に言うと、笑いのツボの克服の困難さは、泣いて忘れる事ではなく、自分でコントロールしないと社会では変な人という受け止め方をされかねないと言う事だ♪
　突然笑い出して、周りから、弾かれるという事例が多く存在するのだろう♪
　タワシは弾かれるというのはむしろ、助かるのであるが、学生であるＮ２にはタワシのようになって欲しく無いので、注意して生きてもらいたい♪

３．就業間際♪
　特別支援学校にＮ２と一緒に行き、Ｎ２が記憶が無いというので、その時の状況の話を担任の先生に説明してもらい、本人もタワシも納得して今後は注意するようにしたのだが、昼休みにＮ１に伝えた時に何か上手く伝わっていないなぁと思い、言葉の限界を感じた♪
　自分で書いた文章であっても解読不可能な場合があるように、状況やイメージを言葉で伝えると言うのは難しい♪
　今日は、午前中のピアカンは風邪を引いたのでパス、午後の家庭教師も体調を崩してパス、元気のあるのはタワシとＲ２ぐらいになってしまったのだが、タワシ達がここにいる事に意味があると言ってくれているので、電話が繋がり、訪問が出来る間は頑張り続ける♪
　Ｎ１も家庭の事を真剣に考えてくれているし、支援者たちもメンバーたちも必死でそれぞれの世界を生きているので、タワシ達も自分の世界を精一杯頑張ってこの場所を維持していくしかないのである♪
　アスファルトの隙間から伸びている雑草が、何であんなに強いのか、で、何で誰も刈ろうとしないのか？
　色々疑問はあるが、タワシが気にする事はそういった他愛も無い事ばかり♪
　精神年齢はＮ２のが上に感じる時がある♪
　やはり親はバカなのである♪
　Ｎ２に期待をかけてはいけないと思う♪
　最悪のパターンを考えていれば、常にそれよりは良い状態をキープできる♪
　タワシの考え方一つでタワシの世界は変わる♪
　Ｎ２に悪影響を与えてはいけない♪
　かといって全く期待されないのも可愛そうだし、甘やかせすぎても良く無いのは理解している♪
　２年前の今頃を考えてみよと今の自分には言いたい♪
　Ｎ２は十分すぎるくらい頑張っている♪
　後は俺にまかせろとか言ってみたいが、タワシはそれほど強くは無い…♪
　支援者に力を分けてもらっていいのだが♪
　最後の所は、自分の力で皆、何とかするしか無いだろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181107-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めて♪
　９時寝の３時起き（夢覚えず）♪
　バイタル、スマホに入力して、アーちゃんに餌あげて３０分ぐらいコーヒーちびちび♪

　夢以外、まだ今日は何もしてないので、入力する事が無い♪

　そうそうそう、昨日、夕食後１時間くらい寝た時は、久しぶりに覚醒夢というか、映像が次々と見えてきて、霊視のような物が見えてきた♪
　どこそこかの風景が流れて行って、あぁこの感覚はまた魂が旅を始めたのだなと思い、そのまま寝入ってしまい、Ｎ２に「ケンちゃん、ウォーキング行こ」と声かけられて、目が覚めて、無洗米５ｋｇ等を買いにマックスバリュまでお百度参りしたのだが、帰り道、ガリガリ君を食べていたら、腹痛がし、「救急車呼んで」と大げさに電柱に頭をつけて痛みが引くまで何分か休憩したのだが、Ｎ２がお米持ってやるから早く帰ろと言うので、ガリガリ君溶けていく中、何とか歩いて帰り着いた♪
　お腹が痛いのはガスがたまっていたせいみたいで（妻がマグミットしばらく止めてみたら？とか言っていた）、帰って、少し休んで、治ったので、夕食の残りとお茶漬けを食べて、娘の宿題が終わるのを待ちながら、８時か９時頃まで日記を書いていたのだが、９時になって、娘が残りは明日するから、また５時に起こしてというので、眠前を飲んで寝て、現在（３：４５）に至る訳であるが、アーちゃんは外に出しても、向こうの部屋から妻を起こしにドンドンするので、カーテンをバリバリするまでは外へ出さず、様子を見ようと思って、タバコは換気扇の所で、喫って、ベランダには出ず、一服したが、最近は小話にもなっていないが、朝、日記を書き始め、書く事が無くなったら、気分を変えて精神再生者を書くので、５時までそうする事にした♪

　あと５分で５時なので、精神再生者をアップして、約束していたので、娘を起こしたり（多分１回では起きない）いつもは終わっている自分の行く支度や、朝食などを取ったりしながら、一日をスタートさせる♪

　Ｎ２は５時に起こしたら目が覚め、もう１０分寝るとの事♪
　で、タワシは１０分で朝食と服薬をすませ、身支度をして、Ｎ２を起こしたら、Ｎ１もあれ？　という感じでがやがやし、５：３０には全員起床した♪

　それぞれ、身支度やらパソコンやらして、昨日の続きには中々たどり着かないが、昨日よりは全員マトモである♪
　タワシの精神状態も、昨日よりは大分落ち着いている♪
　これが火曜日の力かな？　とか思うけど、曜日に支配されるのは嫌だ♪
　窓を開けると、外はまだ漆黒、公園の明かりと対面のアパートの階段の明かりがあるので、防犯上は特に問題はない♪
　ウォーキング行こうかな？　テレビ体操もいいけど、と朝は元気なのだが、無理して夕方バタンＱになるのが怖くてテンション上げられない♪
　Ｎ２、６：２０、昨夜の続きの宿題開始♪
　タワシはぼーっとして、横にいるだけなのだが、５分で集中力切れて、片づけ♪
「そんなら早起きする必要無いんやないん」とタワシ♪
「いや実際にはまだあるんやけど、分からない所聞かなければできないし・・・10分か15分したら起こして」とＫ２は二度寝♪
　タワシはその間に、昨日の「まんぷく」の録画を見た♪
　タワシも何か発明できたらいいのだが、難しい事を考える事を拒否しているので、発明どころか発明品の活用すらおぼつかないので、難しい♪
　タワシの頭で考え付く事は、誰もが考え付く事、苦労して考えて検索してみてもそのアイデアは既に商用化されているという事が殆ど♪
　アプリの開発を断念したのも同様の理由♪
　ワードとエクセルと会計王とホームページビルダーと筆ぐるめ等を使って、日常の業務をこなすだけで精一杯なのである♪
　結局Ｎ２は７：３０まで眠るという事で、致し方ない♪
　何の為の５時起きなのかと思うが、昨日皆９時に眠前を飲んだのだが、すぐに眠れたのはタワシだけだったようで、夕方以降のタワシの状態が、朝の娘の状態と似ている♪
　眠い時は寝ていいが、仕事や勉強に影響が出てはいけない♪
　タワシも出かけるまで、シャットダウンして、少し横になろう♪

２．始業前♪
　いつもより５分遅れぐらいでＮ２を特別支援学校まで無事送り届け、ウエンディに通所した♪
　Ｎ２は出かける時は、苦しい表情も見せるが、学校に着くとよそ行きの顔になり、帰ってくる頃には笑顔になっている♪
　いつも変わらぬ道だが、行きは通勤時間帯はやはり少しだけ緊張する♪
　N２と歌を歌いながら通ったりして緊張を和らげる♪
　通りすぎる並木道は紅葉し、散っていく♪
　心はすっかり冬モード♪
　もう朝はガスファンヒーターをつけている♪
　ウエンディに置いてあるパソコンは、寒さに弱いので、来てすぐ起動できるように、サインアウトだけして、電源は切らず閉じている♪
　パソコンの軌道待ち時間にスマホするほど忙しい訳ではないが、お湯は早く沸いて欲しいので、まず湯沸しから入る♪
　朝の手順は、タワシの場合、いつも同じという訳には行かない、エアコン入れ忘れたり、お湯沸かし忘れたりするので、寝ぼけている訳では無いが、換気扇をいつもつけ忘れるのだが、空気を読んで、Ｒ２が換気扇を止めたり回したりエアコンを入れたり切ったり、温湿度計を見ながら調節している♪
　Ｒ２はこれも癖だろうが、いつも９時ぴったりか数分遅れで来るので、その前に全部準備をしときたいのであるが、下手にタワシが書類に触るより、任せた方が安心な事もあり、朝の書類は机の上に置いておく♪
　雑用が５分か１０分、メールチェックとかは始業後にする♪
　まず日記を書くのが最近のマイブームになっている♪
　始業前に書けるのは大体１０行か２０行程度♪
　それでも書くのと書かないのとでは気分が違うので書く事にしている♪
　タバコは、よほど誰も来ない時しか朝ウエンディでは喫わない♪
　スマホも、緊急の時にしか使わない♪
　ネコが鳴いている♪
　鳥は今朝は飛んでない（遠くからカラスの声）♪
　他に音は、エアコンとヒーターの音ぐらいで、始業前はタワシ一人♪
　静かである♪
　そろそろ９時なので一旦編集を中断する♪

３．午前中♪
　所長室の壁が一部破れていたので、布テープで修理した♪
　こんなのも業者に頼むと結構かかる♪
　一日にスマホのアラームが平日８回くらいなる♪
　　出かける時刻♪
　　開所時刻♪
　　午前の休憩（３０分）開始時刻♪
　　ラジオ体操・ミーティング開始時刻（体操は最近パス）♪
　　昼休み開始時刻♪
　　昼休み終わりの目覚まし時刻♪
　　午後の休憩（３０分）開始時刻♪
　　閉所時刻♪
　休日や朝と夜はアラームは使わない♪
　活動時間中は、どうしても時間に縛られる事になる♪
　まぁ来客時や、訪問、出張時はマナーモードにしているが♪
　タワシは、今でこそ集中力が余り無いが、昔はのめり込んだら休まず延々と作業していたから、小刻みに作業を分割して行うというのが、今は苦手である♪
　だが日中、グループで何か仕事するというより、一人で黙々と作業するのに慣れているので、話しながらなにかするというのが苦手である♪
　その代り、周りがわいわいがやがやしていても、パソコンに集中するのは得意である♪
　ただピアカンの時に周囲で会話している環境は苦手であるし、なるべく避けたい♪
　そういう意味でも今のウエンディの環境は恵まれていると言える♪
　静かな人が多いし♪
　ピアカン以外の時なら自分達で話していても、あちこちで会話していても気にならない♪

　今年の夏が熱すぎたので、熱中症対策に２階の利用を控えていたので、冬になると２階をその分も有効活用したいと思っているのだが、利用者が１階に集中しているので、どうなのだろうか？　ピアカンや学習支援に使えるし、利用者が少ないのはもったいないなと思う♪

　校長室で校長は何を普段しているのか気になるが、多分忙しくしているのだろうが、タワシはせっかくある所長室が、最近倉庫化しているのだが、コタツを置いて休憩室みたいに使えるようになった♪

　２階でサウンドセラピーや気功をしていた頃が懐かしいが、再びそういう利用者が来ないとは言い切れない♪
　フォーラムでもサウンドセラピーに関しては食いつきがあったので♪

　取り敢えず、午前中の体調は昨日よりは良かったのでヨシとする♪

　午後は、ピアカン予約有り♪

４．午後は温かい♪
　昼休みは、食事して、ソファでアラームがなるまで、２、３０分眠った（夢覚えず）♪
　午後は、ピアカンして、今は終わって、くつろいでいる♪
　Ｒ２はマックスバリュまでジュース類の仕入れに♪
　ピアカンメンバーも帰って、再び静寂の中へ♪
　夜中じゃなく、こんな時間にブログが書ければ良いのだが、時間は読めないので、あと色々２階を締めたりとか、片付けもしないといけないし、タバコも喫いたくなったし、トイレも行きたくなったし、休憩時間はあっという間に過ぎるので、色々済ませて、でもこれから若松まで帰るメンバーの事とか考えると自分は恵まれすぎているなぁと思う♪
　でもＴ１は、それが自分のリハビリと言っていたので救われる♪
　本来、こちらから出張してウェル戸畑とかアシスト２１とか各町の市民センターなどへ行かなければならないのが、筋という物だから、今後の季節的な事も配慮しながら検討事項として考えねばならないと思っている♪
　早急にしないと、もう今年度も半分以上過ぎてしまったし、冬場をしのぐのは大変な事だ♪
　春までに何とかしないと、とは思うものの、何から手をつけていいのか分からなかった所に、今日のピアカン中に閃いたのが、やはり必要なのは話し相手という事だ♪
　タワシには、いつも話し相手がいるから、そうじゃない頃の事を忘れてしまっていた♪
　一人になりたい時もあるが、やはりたまには時間を気にせず話し合える相手が必要だ♪
　その点、ピアカンも時間が限られている♪
　時間との戦いで、皆日々を過ごしている♪
　幸いな事に、タワシには、限られているとはいえ、こんな日記を書く時間が許されている♪
　書く事によって、自分の心の平安が保たれているし、話す事により精神の安定が保たれている♪
　そして、薬で、一日を確実にリセット、再起動する事が出来る♪
　夜だって、時間を作ろうと思えば作れるし、この狭い空間の中だけれど、タワシは自由に発言する機会も与えられている♪
　これ以上欲張って何を手に入れたいのだろう♪
　今持っている物で無くして困るのは命だけ？
　お金も仕事もいつまでも続くものではない♪
　執着しすぎて、道を誤ったら元も子もない♪
　今日出来る事を今日して、明日の為に何か一つ課題を作る♪
　そうやって今まで生きてきたのだから、これからもそうやって生きていくしかないのだ♪
　皆、存続や開発の為に努力している♪
　タワシもその中の一員にしか過ぎない♪
　慌てず騒がず、地味に頑張ろう♪

５．帰宅後♪
　帰ってすぐ食事で、それからマックスバリュまでお百度参りして、帰り着いてしばらく茫然としてから、パソコンを起動させるともう７時♪
　バタンＱすると、またおかしな事になると思い、パソコンでもする事にした♪
　ウォーキング中に、Ｎ２が学校で大泣きしてしまった事を聞いた♪
　泣くのは別に大きな問題では無いが、どうして泣いてしまったのか思い出せない事の方が心配だ♪
　大笑い、大泣き、周囲は娘のテンションが高い事を気にしている♪
　本人もそれを自覚しているが、うまくコントロール出来ないと困っていた♪
　タワシはドラマで泣く事はあっても現実の事ではそうそう毎日泣くような事は無い♪
　笑いも少ない♪
　タワシの場合は、怒りの方が強く出てしまう傾向がある♪
　でも最近は一応コントロール出来ている♪

　明日その事で、説明があるかも知れないので、駐車場で待っているようにと言われた♪

　些細な事で感情の起伏が多い年頃でもあり病気でもあるので、一応医師や看護師に伝えるように本人には言ったがそれも忘れてしまうのだろうか？

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181106-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．９：３０過ぎ寝の３：３０起き（夢起き）♪
　おはよう♪
　起きて体調チェックし、アーちゃんに餌をやり、着替えてベランダで一服し、パソコンに向かったのが、４：００♪
　お腹は空いてない♪
　昨日、西郷どんはパスして、９時に眠前を飲み、風呂に入り、下町ロケットを追っかけ再生して見ていたが途中で寝てしまった♪
　サイシは、９時に眠前を飲み、宿題の途中であったが、寝てしまった♪
　１２時前には目が覚めたが、布団に入り寝なおしたらすぐ眠れた♪
　３時前に目が覚めたが、時計を見て、寝なおしたらすぐ眠れた♪
　夢の内容は起きた直後は覚えていたが、もう忘れた♪
　思い出そうとしても思い出せないが別に気にならない♪
　アーちゃんは出ていったが５分で戻ってきて、寝なおした（ネコだからすぐ眠れる）♪
　５時になったら下町ロケットの続きを見ようと思うが、どんな話だったか思い出せない♪
　眠剤を飲んだ後の記憶は残りにくいと聞いているのでそのせいだと思う♪

　ブログを書いたり、行く支度したり、朝食を食べたりしていたら、５時過ぎていた♪

　そうそうそう、５時にＮ２が起こしてくれと言っていたので、下町ロケットの続きはいずれまたという事にして、５：２０に娘を起こした♪
　１０分寝かせてくれと言うので１０分後に起こしたら、頭が痛い、チェリオを持ってきてくれと言うので、持ってきて、食べながら、今週の予定など聞いていたら、目が覚めたみたいで、５時４０分には起きると、目が覚めていたのか、Ｎ１も、もう起きるという事で二人同時に活動開始♪
　朝は皆テンション低いので、無口で、それぞれ朝の支度をしていた♪
　タワシは別に早起きして体調を整えるだけなので、下町ロケットの録画を見る事にしたが、台所で宿題するとＮ２が言ってきたのでテレビを消した♪

　Ｎ１はゆっくり優雅に朝食を食べながら、Ｎ２は宿題をしながら、タワシは日記を書いたり考え事したり、朝の６時過ぎに、外はまだ暗い中を、タワシ達は生きている♪

　確かにＮ２の言う通り、この方がはかどる♪

　早朝覚醒して、おかしな事を書きなぐったりするより、娘が勉強中に静かに過ごす方が精神的にも、普通っぽい♪

　その普通っていう言葉に引っかかるのはタワシだけではあるまい♪
　みんな違ってみんないいとか言うように、それぞれの家庭で、それぞれの過ごし方が合って、それでスムーズに事が運べば、それに越した事は無い♪

　大多数がする事を普通と呼ぶなら、少数派の意見はどうすればいい？　Ｅ３が投げかけた言葉だが、世の中を変えていくのは、常に最初は少数派なのである♪
　それが一般化した頃には、また別の少数派が未来の為に頑張っている♪
　政治がうまくいかないのも、個人の意見や少数派の意見がことごとく多勢派に押し切られてしまう所にある♪
　国民に与えられた権利が、投票権１枚だけというのは、何だかなと思う♪
　何をしてその１枚を使えば良いのだろう♪
　ましてやその１枚すら与えられていない子どもたちの未来が、多数派によって決められていくという事に恐怖すら感じる♪

　じゃあどうすれば良いと聞かれてもタワシには成すすべが無いのであるが♪
　タワシは今与えられた環境を少しでも改善していく事に精を出す事しかないのである♪

　宿題は３０分もかからず終わった♪
　朝できるそれぐらいの事が土日に出来ないってどういう事？　って思うがタワシ自身、満足にテレビすら目に出来ない自分の精神状態をおかしいと思うので、時間も余ったので下町ロケットは最後まで見た♪

　だが落ち着いて見れたかどうかは？である(笑)♪

　時刻は６：５５♪
　久しぶりに目覚ましテレビを見ているが、何の興味もわかない♪

　別にウツという事では無いが、仕事の事やＮ達やＲ達の事が気になり、色々考えてしまう♪

　生きていくのはやおくないなぁ、これが昔で言うブルーマンデーなのかも知れないが、Ｎ２も学校へ行く事を、タワシも職場に行く事を、苦痛とは思っていない♪
　ただ時間に縛られるのはＮ２もタワシも同じ事で、ぎゅうぎゅうな一週間が始まるから、エンジンを暖めるのにいつもより少し時間がかかる♪

　７時過ぎてから、もう１枚、やり残しがあったと再び隣で勉強にとりかかるＮ２♪

　タワシはもう６時前には、出かける支度が出来ている♪
　後は日記をアップしてパソコンをシャットダウンして、プラゴミを捨てに行って、娘を特別支援学校まで送るだけである♪
　時間まで、まだ４０分もある♪
　パソコンから離れてプラゴミ捨てのついでにアパートの周辺を歩いて来よう♪

２．始業前♪
　無事、Ｎ２を特別支援学校まで送り、８：３０過ぎにはウエンディに到着した♪
　セルフ・ヘルプフォーラムの荷ほどきをし、暖房を入れ、開所を待つ♪
　４日にピアカン２件、水道代の通知、迷惑Ｆａｘ２件、留守録無し♪
　携帯迷惑メール０件、ＰＣ迷惑メール多数♪
　まぁ今日は、土日明けなので、色々朝する事が多いのはやむを得ない♪
　メンバーが来る前にややこしい処理は追えておこうとは思うが、Ｒ２の指示待ちで動く習慣がついているが、その方がタワシも動きやすいので、単独で行動するのは止めておこう♪
　無事に一週間が始まった♪
　ＰＣが温かい内に、再起動して置こうと思う♪

３．午前中♪
　午前中は、やるべき事を粛々とこなした♪
　午後の見学者の予約はキャンセルと連絡があった♪
　また体調の良い時に来られるとの事♪
　金曜日の訪問の予約が入った♪
　古いパソコンから、書体の移動がうまく新しいパソコンへ引っ越しできてなくて、パンフレットの印刷が出来なかった♪
　カラーコピーだと色調が変わってしまう♪
　紙切れ１枚で伝わる事では無いので、なるべく対面して説明を心がけたい♪
　午前中は、いつもあっという間に過ぎていく♪
　このままではいけないという思いは強いが、このままでいたいという思いもあって、複雑な心境であるが、静かに創作活動が出来るチャンスであるのだが、創作活動を支援する立場で、創作活動自体はタワシは卒業している♪
　日記やブログを書く事も活動の一つなので、これずっとし続けてもいいのだが、月曜の午前中、空っぽの心の状態なので、何も書く事が思い浮かばない♪
　月始めの月曜日、色々しなければならない事があるのだろうが♪
　午後、頑張る事にして、午前中は、ゆっくり過ごそうと思う♪　

４．午後♪
　昼休みは、テレビを聞きながら昼寝であっという間に過ぎて♪

　午後も、ミーティングとかして、Ｈ１に例の問題を出したり（いじわるじゃないけど問題間違えたので時間がかかったがすぐ解けた（代数的な解き方との事））、ＦａｓｔＣｏｐｙの使い方を教えてもらったり、パソコンをいじったりして過ごした♪
　スマホはアラームの音を変えてみたりしただけで、いじらなかった♪
　草むしりに絶好の天気だったが、タバコを１本喫う時にちょっとむしっただけ♪
　エンジンが中々かからない♪
　会報作りも止まったまま♪
　ぼんやりと時がすぎていく♪
　聞こえるのは、換気扇の音とカラスの声と耳鳴りとＦＭラジオの音だけ♪
　思考も指も停止してしまう♪

　何処のスーパーに寄っても若貴軍団の音楽が流れている♪
　ホークスは１０年のうち５回日本一になっているらしい♪

　色々な情報の入り方があるが、対面式で入ってくる方が記憶に残りやすい♪
　タワシは漫画の活字さえ拒否ってしまうほど、今情報遮断しているのだが、気を使いすぎなのだろう♪

　今日はＮ２は西鉄バスで帰る日なので、学校に居残って少し勉強して帰るようだ♪

　それで宿題を片づけて帰って来れば、タワシ的には助かるのだが、英語とか苦手な分野の勉強を中心に学習するとか言っていた♪
　遅れた分を取り戻す時間も、もう余り残っていない♪
　今学期中には志望校を決めなければならないらしい♪
　落ちても受かっても、先はまだ長い♪
　昨日のミーティングで参加者の人に聞いてみたら、何処にも行けなくても大学受験の道はあるし、大学行かなくても義務教育終了すれば、後から何とでもなるとタワシの気持ちと同じ事を言っていたので、周囲の期待は大きいが、のほほんとしていていいやとか、タワシなんかは思う♪
　ただ、毎日、朝宿題をやるというのはどうなのかな？　と思う♪
　タワシが９時には寝てしまう事がいけなかったのだろうが、親を見て子は育つというから、気を付けたいとは思うのだが♪
　娘の眠気までタワシのせいにされたら辛い♪
　まぁそれでも朝起きれないという症状は何とか抑えられているので、それだけで、今学校に通っているという事だけで十分過ぎる程、タワシは満足している♪
　未来の事をあーだこーだ心配しても、その通りにはならないのが未来だ♪
　毎日、毎日、同じような事を繰り返して、たまに変化があるとパニくるのではなく変化を楽しむようにして、なるべくなら、毎日違う事を考えてその日のテーマを絞って生活していければいいのだが、５教科だけを頑張るとかいう訳にはいかない♪
　今日の所は取り合えず無事月曜ブルーを乗り越えて一日を過ごせただけでもありがたいと思わなければならない♪
　本当にタワシは未来などいらないと叫びたい♪
　だが時間だけは過ぎていく♪
　カラスの大群が窓から見えるがシャッターを押そうとするとその間に山に逃げていく♪
　皆、タワシのブログに残る事を恐れているとしか思えないがそれは妄想（笑）

５．夜♪
　仕事を終えてアパートに帰ると、すぐに食事♪
　それから布団を敷いて、１時間位寝た♪
　それから無洗米５キロを買いに、娘とマックスバリュまでお百度参り♪
　ついでに本屋により、約束のネバーランドを購入♪
　帰り道でお腹が痛くなったが、何とか帰り着いた♪
　で、宿題が多いからと、ネバランを読んだ後すぐＮ２は勉強に取り掛かった♪
　タワシも夜帰ってパソコンをしないというのを止めて、夜きちんとその日の清算と反省を書かなければとか思う♪
　今日は時間はたっぷりあった筈なのに、何も生産していない♪
　製造業ではないので、それでいいのであるが、何かさぼっているような印象がある♪
　Ｎ２は４：３０にはアパートに帰り着いたとの事♪
　で、勉強に取り掛かったのが８時頃♪
　同時にタワシもパソコンを起動させ、日記の続きを書き始めたのだが、今日は、朝からちょっと不調気味だったのだが、何とか１日過ごす事が出来た♪
　後は薬を飲んで寝るだけだが、今日のまんぷくの録画も昨日の西郷どんの録画もまだ見てない♪
　見てから寝ようと思うが、Ｎ２の宿題が終わるまで見れないし、さほど見たいとは特に思わない♪
　それより早く宿題が終わって眠りたい♪
　が、夕寝してしまったので、眠くもない♪
　取り合えず9時になるので、日記を終わらせ、薬を飲む♪

　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．朝♪
　昨夜は、娘とウォーキングに行って、帰って、まずＳＨＦの会計残務をし（書籍２冊＋、駐車場代ー）、それから日記を書き、ソファで横になりうとうとし、１０時ごろ眠前を飲み眠り、３：３０頃目が覚め（夢忘れた）、アーちゃんをパトロールに出し、ブラックコーヒーを飲み、タバコを喫い、健康チェックをし、パソコンを開き、日記を書き始めた♪
　あと５分で４時♪
　ＫＩのテストを受けにいく日だから５時に起こしてとＮ２に言われている♪
　昨日は、セルフヘルプ・フォーラムで日中、家を留守にして、妻子とあまり話をする時間は無かったが、考えてみれば、９－５なので、平日と変わりなし♪
　ちょっとは宿題したの？　と聞くとゼンゼンとの事♪
　今日午前はテスト受けに行くし、午後は出かけるという、一体宿題はいつやるのだろうか？
　でも、Ｎ２にとって久しぶりの休日だったので、図書館にも行ったりしたそうだけど、昼寝も夕寝もでき、ゆっくり休めた事と思う♪
　学校でテンションが上がるので、たまには心静かに過ごすというのも大切な事だろう♪
　２本目のタバコを喫いに出たら４：２０アーちゃんが戻って来た♪
　今日は、無制限でパソコンできるので、こんな時間に日記を書く必要はないのであるが、毎日の事なので、習慣化している♪
　でも、今日は日曜日、午前中はテストで、午後は出かけるとか言っていたが、宿題はいつやるのだろうか？
　Ｎ２の事では、いつもヒヤヒヤしてしまう♪
　そうそうそう、きのうＳＨＦの傍らウェル戸畑の２Ｆ広場で市内の特別支援学校、支援学級の生徒さん達の作品展示会をやっていた♪
　門司活の展示会や病院の文化祭の展示と同じような感じで、延長線上が見えて、Ｎ２の学校も展示していたが、特別な感慨は無かった♪
　こういう世の中なんだ♪

　特別扱いとは、されて見ないと分からない♪
　この子たちの将来はどうなるのか？
　一般の人はどんな気持ちで作品群を見るのか？

　５時にＮ２を起こしたら、眠いのでＮ１が起きたら起きるとの事♪

　タワシは何処行く予定もないが、いつも通り行く支度し（今日は眼鏡で過ごす）、朝食を取り、服薬し、アーちゃんがまた出たがったので、出してやり、そうこうしていたら、５：４５分にＮ１が起きてきた♪
　Ｎ２どうする？　と聞いたら起こしてというので、起こしにいったら、５分間ぐらい朦朧としていたが、５：５５には自分で起き上がって、枕元のゲーム機を持って、まずパソコンデスクの定位置に座った♪
　外はまだ真っ黒♪
　アーちゃんは６時にまた帰ってきた♪

　寝る前にゲームをＮ１もＮ２もするので、二人が寝付くのが何時か分からないが、この時間に起きれれば、日中眠気が出る事もあるようだが、今日も一日頑張れるだろう♪

　日曜はまんぷくが無いので、朝テレビをつけないので、６：３０からＮ２は台所で宿題を始めた♪
　が、１５分も集中できず１枚終えた所で、パソコンへ戻った♪
　が、パソコンにも集中できず、細かく休憩を取りながら、宿題を続けた♪
　８時過ぎてから出かける支度♪
　出かける間際まで、宿題をしていた♪
　Ｎ２をバス停まで送って、タワシはマックスバリュへウォーキングしてホークス優勝セールで、千円ぐらい使って帰った♪
　Ｎ２は、１時までには帰って来るとの事♪

２．夕♪
　ＫＩからＮ２、バスでなく歩きで帰って来た♪
　少し休んでから美容院へヘアカットに♪
　しまむらまで車で送って、終わるまでタワシは車の中でブログを書きながら待っていた♪
　１時間程で戻ってきて、そのまま車でトライアルへ♪
　夕食まで横になり、夕食後は、Ｎ２とマックスバリュまでお百度参り♪
　帰ってしばし、茫然とソファに横になり、いつもならここで寝入ってしまう所であるが、今日はちょっと辛抱して、何故なら下町ロケットがあるからなのだが、やはり録画を見る方がＣＭ飛ばせるし、明日の楽しみにとっておけるが、結局先週は、西郷どんは見なくても下町ロケットは見たような気がするし、でもそんなに見たい訳でも無い♪
　テレビ見るよりも眠りたい♪
　Ｎ１とＮ２が寝室の机で宿題する事になり、台所でテレビをつけるも、「わからん」というＮ２の声が気になる♪
　結局、集中力というより気力が続かないと言って、８時前なのに寝ようとか言いながらパソコンをしている♪
　Ｎ１のひざの痛みは大分良くなったようだ♪
　バタンＱしていい日に目が冴えて、書きたい出来事が一杯あった日はバタンＱしてしまうので、前の日の出来事を日記にしたらいいとは思うのだが、過ぎた事をとやかく書くのは頂けないので、それがどんなに自分にとっていい事であっても、今は振り返る気になれない♪
　明日の事を考えよう♪
　明日は月曜だが、診察日ではないし、訪問も無いので、普通にウエンディで１日過ごせる♪
　会計の引継ぎと、会報作りが待っているが、見学も１件入っている♪
　大切な出会いなので、良い体調をキープして置かなければならないが、通える通えないはその人の判断なので、こちらからお願いする事では無い♪
　ただ従来のやり方では、受け入れるまでに時間がかかりすぎるので、見学と体験を一度に済ませる訳にはいかないのかなぁと思う♪
　ガードが固すぎるような気がする♪
　おっと、仕事の事は余り書かないようにしたいのだが、日曜が終わる頃には仕事の事が気になってくる♪
　そうすると…♪
　あぁもう面倒くさい♪
　テレビ見ながらソファで寝てしまえば今日はもう終わる♪
　スポーツで誰が勝って誰が負けようがタワシには関係ない♪
　どこの国で誰が死んでもタワシには関係ない♪
　本当に関係ないね♪
　関係ない♪
　タワシが見ようが見まいが視聴率に影響はしない♪
　毎週こんな事になるくらいなら、Ｎ１やＮ２と話している方が楽だ♪
　一人になって好きな事をしたいなどと普段は不平不満を言いまくるタワシ♪
　今の状態ではテレビも楽しめない♪
　録画しといて、見れる状態になったら落ち着いて見ようと思う♪
　今日の所はいい事も悪い事も何もなかった１日と言う事で、お開きにしたいと思う♪
　もうすぐ８時♪
　で、結局、西郷どん見るんかい？　風呂入って寝るんかい？
　はっきりしないタワシ♪
　取り合えず日記を終わらせなければどっちもできない♪
　パソコンシャットダウンしないと、夜中の電波は危ないとかいう妄想が出る♪
　ウエンディの終了時間の電波も金曜日大分おかしかった♪
　モデムとかもたまにはシャットダウンした方がいいのだろうか？
　タワシの方はスリープよりシャットダウンした方がよさそうだ(笑)
　西郷どんまであと１０分♪
　おやすみなさい♪

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ありがとうございます♪
　

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めてから♪
　昨夜は、ウォーキング後、毎度の事だが、そんなつもりなくバタンＱ♪
　１１時頃目が覚めて、昨日の日記が書きかけだったので、書きたそうと思ったが、今日がフォーラムだからちゃんと寝とかないとと思って、眠剤飲んで、すぐまた寝た♪
　そしたら、いつも通り３時過ぎに目が覚めた♪
　もっとたっぷり寝て置いた方がいいかな？　とか思ったが、７時間眠れているので、起きる事にした♪
　夢は、一杯見た、覚えているが、書くのがややこしいので省略（異次元ワールド）♪
　夢は現実の状況みたいな登場人物と場所がはっきりしている場合と、全く異世界で自分すら自分で無くなる夢と、大まかに２種類あるが、後者をタワシは異次元ワールドの旅と呼んでいる♪
　怖い夢とか気持ち悪い夢は最近、殆ど見なくなった♪

　昨日はＮ２の訪問看護の間に日記を書くつもりだったのだが、Ｅ３とＮ２が、数学の問題　OSAKA+KYOTO=TOKYO　を解きなさいとかオジサン、オバサン頭に宿題を出してきたので、こっちは、フォーラムの準備とか片づけとか日記書きとか色々したいのに、出来ず、イライラはしなかったがモンモンとしてしまって、まぁそれも余興だが、自分の頭が勉強を拒否しているのを痛感してしまい、その事をE3もN2も心配しての配慮だったのだろうが、勉強を強いられる事の辛さを実感する事が出来た♪
　ちなみにタワシは検索して答と考え方を知り、Ｒ２は、一応理系だから宿題にすると言って帰っていった（その後Ｍ３の看護等大変な時期だが）♪

　タワシはアパートに戻って、同じ問題をＮ１に出すと、分からん答だけ教えてとＮ２と言い争いになり、まったく勉強というのは罪作りな物だなと思った♪

　セルフヘルプ・フォーラムは、作業所時代は、ミーティングよりもお祭りのような感じで作業所で作った商品を売る機会だった♪
　病院や特別支援学校の文化祭に呼ばれる時と同じように、アクセサリーやクッキーや書籍を販売していた♪
　参加メンバーも多く、売り上げも多かった♪
　Wendy21が、フリースペースに変わった時点で、メンバーの中で問題を引き起こすような人やお金目的の人がＡ型Ｂ形就労移行支援施設に通うようになり、真に安心して過ごせる居場所を求める人の癒しの場としてウエンディ本部が位置付けられ、タワシは連日の作業から解放されたのだが、メンバー数は減少してしまった♪
　でも、それはむしろ好ましい事で、まだまだウエンディに受け皿がある状況なので、これからそういうニーズを持った人を中心に活動していこうと考えてはいる♪

　今日は、ほぼ丸一日パソコンに触れないから（以前は何処に行く時でも持って行っていたが、今はスマホもあるし）朝のうちに、書いておこうというか、日記依存症でもあり、日記行動療法実践中でもあるので、今の内に文字数稼いでおこうという魂胆♪

　戸畑までドライブしなければならないので、しっかり脳を活性化させて、いつも通り過ごせるように日記で心構えをしておこうという魂胆♪

　今年は書籍販売もミーティングも様子見（去年参加してないので）♪
　メンバー特にＮ１、Ｎ２にはどんな影響があるか分からないので、連れて行かない♪
　Ｎ１はもともと人前が苦手であったが若いうちはそれでも勢いが有ったのでビーズアクセサリーとか頑張ってくれていたし、Ｎ２も幼かったので連れて行っていたが、今は昨日もテストと訪問看護、明日も敬愛でテストと超忙しいので、受験生でもあるし、今日はゆっくり寝たいだけ寝て、休養を取らせたいという思いがタワシの中で強い♪
　週末の宿題もあるし、１日連れまわす事は良くないと判断した♪
　っていうか、二人ともフォーラムには自分たち関係無いと思っているが(笑)♪
　実際はミーティングや物販に二人や他のメンバー達も参加すれば、面白い事になるとは思うのだが♪
　まぁそれはタワシの懐古であり妄想でもあるのだろうが…♪
　どうもタワシはフォーラムとフェスタの違いが分からないので、文化の日という事もあり、文化祭程度の認識しかフォーラムにない(笑)♪
　フォーラムの意味さえ知らない♪
　調べれば分かるだろうが、昨日、日記書いてる最中に検索とかしたら、ブラウザがフリーズしてしまって慌ててしまったという事もあり、作文中に調べ事は余りしない方が身のためなのかとかやはり被害にあうと思ってしまう♪
　何か気になるとすぐ検索してしまう癖は、タワシだけではないのだろうが♪
　大体、セルフヘルプという言葉自体、自助と訳すけど、自の範疇も助の加減も定かでない♪
　５：５０、Ｎ１が起きてきた、いつも通り、休日も関係ない♪
　今日はＮ２は寝たいだけ寝かせるとの事♪
　朝起きれなくなって、毎朝やきもきしていた時代は過ぎて、Ｎ２は安定してきたので、様子を伺ってもいいころ合いだろう♪
　朝から体力と気力を使うのが怖くて、今日はテレビ体操も早朝ウォーキングも朝風呂もしたい気分ではない（今が好調という意味で）♪

　７時になったのでテレビをつけた♪

　平日と変わらぬ体調なので、１日頑張れると思う♪

　後は、ブログ書きする時間もあるので、そっちをする♪

　ニュースもまんてんもチコちゃんも途中まで見れる♪

２．もう寝る前♪
　一応、セルフヘルプ・フォーラムも無事成功♪
　タワシにとっては、これが社会参加♪
　モデルミーティングに誰も来なかったらどうしようと思っていたが、４人も来てくれて、広報せずとも繋がる人はいるんだなぁと感激した♪
　心配していた車の運転も、ちゃんと道を間違わず行けて帰れて、タワシはタワシの社会的役割を全うして良いのだと安心できた♪
　祝日の朝から集う人たちは、殆どが知っている顔で、久しぶりに会うにも関わらず皆変わってなく、老いていくのはタワシだけなのかとか思ってもみたが、人は人で、皆悩みの一つ二つ持っていて当然なのであるからして、積み重ねのやり始めとして、新たなスタートラインとしてこの日を位置づけようと思った♪
　２年前の文化際をきっかけに、娘は病気を本格的に発症したが、２年で落ちた学力とは比較しようのないくらいの回復を見せてくれているので、タワシも早く回復しなければと思う♪
　回復したらすべての問題が解決するかと言うと、そうではなく相変わらず悩ましい日々は続くのであろうが、日々トレーニングのつもりで、頑張っていくしかないだろう♪

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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆

１．目が覚めて♪
　昨日は、月始めの仕事に追われて、疲れた訳では無いのだが、娘が眠いから朝早起きして宿題をやると言って５時に起こしてくれと、９時前に薬を飲んで寝てしまった♪
　タワシもパソコンする気力も残ってなく、シャワー浴びて９時過ぎには薬を飲んで寝てしまった♪
　ふと目が覚めると３時過ぎていたので、起きて、昨日と同じパターンで、まずアーちゃんの相手して、ブログに明日のセルフヘルプ・フォーラムに関して書いて、短い文章だけど１時間くらいかかった♪
　Ｎ２は言われるままに一応５時に起こしたが、５：１５分には、アイス食べて（今の娘のクラスメイトでは朝アイス食べるのは常識との事）自分で起きた♪
　でも、朝食食べたり、顔洗ったり、色々していたら、６時過ぎになった♪
　Ｎ１は、マイペースで６時まで寝ていた♪
　朝のバイタルを忘れていたので、測ったら、まぁまぁの数値だった♪
　Ｎ１の準備が出来てからでないと勉強に取り掛かれないという娘♪
　これもママある事♪
　認めます♪
　Ｎ１の朝のプログラムがひと段落するまでは♪
　Ｎ２は寒くて布団であったまりたいとの事（５分程度）♪
　これもパパ認めます（アイス食べるからやろ！）♪
　で、服薬して宿題にとりかかったのが６：４０♪
　Ｎ２は食卓で勉強（今日は試験、午後訪問看護もある）♪
　昨日よりはマシだ♪
　Ｎ２は今日は、発病いらい久しぶりの朝食にもチャレンジ♪
　マキシマムで白飯（一口しか入らない）♪
　食欲は無くと睡眠欲が強く、勉強意欲は夜と違ってあるようだ♪
　この時間帯が長ければいいのだが、あっという間に過ぎていく♪
　タワシの気持ちがバタバタしているだけで、Ｎ１とＮ２は時間などお構いなしに過ごしているように見える♪
　この時間を夜にもってくれば、いくらかでも勉強時間は確保できるが、タワシの早朝の時間を夕方以降にもっていくのが困難であるのと同じ理由かも知れないし、朝運動したり勉強したりするのはいい事だ♪
　タワシのように朝、日記を書くのはどうかと思うが、パソコンに向かったりしないと、タバコを喫いたくなるし、テレビも見たくないし、ニュースも見たくないので、結局、寒くもなるし、テレビ体操も早朝ウォーキングもタワシの趣味でやっていた事ではないので、中止にする♪
　Ｎ１２の状態が安定したら、またテレビを見たり、ウォーキングもアパートの周りをアーちゃんとゴミ捨てついでに歩くぐらいにしておいた♪
　寒くなるので、快適に歩けるのも今のうちと思うのだが♪
　朝は足元が軽く、夜は足元が重く感じる（体重のせいだろうか？）♪
　今日は、明日の為に、ガソリンを入れて、銀行にもよっていくので、始業前の日記書きは出来ない♪
　今日の為に残してある仕事は、何かなと考えるが、扇風機をしまったり、いつもの雑用＋セルフヘルプ・フォーラムの準備だが、訪問も予定に入っているし、訪問看護が、タワシとＮ２に入る日だし、多分あっという間に過ぎていくだろう♪
　パソコンは、Ｎ２の訪問の間に出来るかもしれないし、別にここで終わってもいいし♪
　娘は着替え終わって、タワシのパソコン机で勉強している♪
　出かけるまであと３０分♪
　テレビをつけた♪
　昨日見れなかったまんぷくの録画を見て気を落ち着けて、今日も元気に活動しよう♪

2.福銀とコスモとワオン♪
　入り組んだ関係かも知れないがタワシの取引先なので大事にしたいが、手数料をケチっている(笑)

3.午前中休憩♪
　午前中は、メールチェックして、体調チェックして、昨日洗った扇風機やエアコンのフィルター等をつけて、しまったり、１Ｆのガスファンヒーター、２Ｆの灯油ファンヒーターの試運転をした♪
　銀行寄ったので、会計チェックして、今日は買い物しないで、財布と通帳と会計チェックして、もう午前中で持ち帰る♪
　もう１１月、冬仕様の環境整備が大切だ♪
　午後は、病院への訪問ピアカンと、ウエンディに訪問看護でＥ３が来所予定♪
　よく２０分くらい遅れる場合がある♪
　それだけあちこち忙しく回っているのだろう♪
　タワシも忙しく回りたいと思うのだが、無いものねだりに過ぎないだろう♪
　いつも土曜日くらい自分の時間を持ちたいと言うのだが、明日のセルフヘルプ・フォーラムも自分の時間として楽しめるようにすれば、何も問題無いし、明日はヤマハも休みなので、帰ってバタンＱする事にして♪
　Ｒ２も色々忙しいので、難しい事はしないで、簡単に考える事にした♪
　明日の準備は帰りまでにする事にして、午前中は、英気を養う意味で、余りパソコンには触らないつもりだったのだが、会計とメールチェックしたら、パソコンの前から離れられなくなってしまった♪
　何言っても否定してしまう時と、何を言われてもうなずく時と、タワシは入れ替わりが激しいので、そこをちゃんと頭で考えてから話をするようにしないといけないなと、試験日になって慌てて勉強しても身についた知識や行動はそう簡単に変わらない♪
　Ｎ２は今頃、試験で頭を使っている最中だろうから、テレパシー（今で言う所のラインのような物）を安易に使う事はやめておこうと思う♪
　感動は伝わると思っているが、心配や不安は伝わっていないようなのでヨシとする♪
　ただ何となくキー操作するのではなく、ちゃんと頭で考えてから入力もしないといけないのだろうが、タワシには時間が無いし、残したい思いが多すぎて、時間内に書き終えるという事が困難である♪
　今朝の話にしろ昨夜の話にしろ、午前中の話にしろ、詳しく書いたら面白い事がいっぱいあるのだが、公開すると後悔してしまうかも知れないし、他者との関係で物事は進んでいくのに、他者の話を書かないでそれを表現する術を考えないと、主観だけの文章になってしまうので後で読み返しても面白く無い♪
　結局、何からしかの衝撃的な体験とかだったら楽しめるのだろうが、実際にその時が来たら、多分何も書けないだろう♪
　だからＸデイ恐怖症は延々と続く訳であるが、人間として生まれた以上、その日が知り合いや家族や仲間の数だけ増えるという事になるので、新たな人との関係を築くのが恐ろしくなってしまう♪
　今の人間関係のママでいたいと思うのはＮ１の性格上の防衛技術かも知れない♪
　タワシもそれに洗脳されてしまいそうだが、タワシはタワシで、何にも属さず虚空の人生を生きていく覚悟はできている♪

4.午後の休憩♪
　午後は、明日の準備と、訪問ピアカンと、Ｅ３の訪問看護（タワシ＋Ｎ２）♪
　色々な情報が頭に入力されるが、出力できずに少し苦しむが、熟成させてから出力すればいいので、今は貯蔵する♪
　今日はもう終わろうとしている♪
　黄昏症候群♪
　明日は、ドライブの方が心配で、肝心のフォーラムの事はそれほど不安に感じない♪
　お昼ご飯どうしようかとか、タバコは我慢できるか？　とかいう事で頭はいっぱいである（笑）
　仕事中に問題を出してくるが、頭がパンクしそうになるので、脳が数字を計算する事を拒否している♪
　時間がないので、後で♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181102-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆

１．昨日から今朝にかけて♪
　昨日、Ｎ２は眠いから、早く寝て早起きして、宿題するから５時に起こしてと言って９時前に眠前を飲んで寝たが中々寝つけなかったようで、５時には起きれず、５：１５分に起こしてくれと言って、それで１５分に起こすと３０分に起きるというので、３０分に起こしたのだが、まだ眠い、６時にＮ１と一緒に起きるとの事で、まぁ２時間あれば何とかなるかと思い、タワシもそれ以上は無理に起こす事は止めて成り行きに任せた♪

　タワシ自身は娘を５時に起こさないといけないと思い、寝坊してはいけないと９時に眠前を飲んで、すぐバタンＱしたので、３時過ぎにはアーちゃんと妻の気配で目が覚めた（夢忘れた）♪

　目が覚めて、各種測定をして、スマホに記録し、今日もブログを先に適当に書いてアップした、質、中身よりも、欠かさずアップする事で、タワシの平安は保たれる、一日の最後より、一日の最初の方が調子いいのは当たり前♪

　月にしたって、月末よりは月初めの方が調子いい♪

　それに昨日、今日やるべき事を決めてから、仕事を終えたので、予定がきっちりしていると、余計な心配をせずに済むので不安が軽減される♪
　やるべき事を全部済ませて帰る事も大事だが、次の日の宿題を残して帰る事もモチベーションを上げる為に必要な事なのかも知れない♪

　やるべき事をその日やらなければ気が済まないという性格が、無理を招いて発病するという事態が有ったような無かったような♪

　何れにしても、タワシは月初めにいい睡眠が取れたし、今日も一日頑張ろうという気力が沸いてきたのでヨシとする♪

　たとえまた寝る前にけちょんけちょんになったとしても、朝が来れば何度でも蘇る♪

　６時からえんえん話をして、朝のアイスは娘にとって儀式的な面とか眠気払いとか色々な意味があるので、やむを得ない、全部親のせいにしろと言って６時１５分頃、抹茶アイスが食べたいというので与えたら、機嫌よく目を覚ました♪

　タワシにとってのブラックコーヒーとわかばのような物なのだろう♪
　人間、何かに依存してないと生きていけない♪

　目を覚ました娘は、６時半には、台所のタワシの隣で、歌ったり愚痴を言ったりしながら宿題をしている♪

　追加された薬のせいも考えられる眠気なので、Ｄｒ．はいつ飲んでもいいよと言っていたそうなので、夕食後、眠前と一緒に飲む事を勧めた♪
　Ｎ１も今朝は６時まで眠れて、夜中にアーちゃんに起こされた事もあるが、不機嫌ではない通常のＮ１なので、調子は悪くなさそうだ♪

　いつも時間に追いかけられている生活であるが、その時その瞬間に意識を集中させる事ができれば、苦しくない筈なんだが、同時に二つも三つも考え事が重なる事があるので、そんな時の対処として、会話しながらのテーブル学習はそれに対応した訓練方法として有効な気がする♪

　最終的には、人と話をしながら、パソコンが打てれば（最近のＤｒ．はそれをしている）タワシとしては、有効な代替療法の一つになる可能性を秘めている♪
　幻聴が入りながらも、フラッシュバックを繰り返しながらも、日常生活を続けている当事者をタワシは知っている♪
　それは苦しい事だが、本人にとっては日常の事なので、慣れてくれば生活に大きな支障はなくなる♪
　ハンディである事に変わりは無いが、半分青いの小人のような物ではないか？
　今日もそんな訳で早朝ウォーキングもテレビ体操も出来なかったが、自分の健康よりも家族の健康の方が大事だ♪
　自分が発症するより家族が発症する方が、タワシは巻き添えを食うので、一番良くないパターンだ♪
　これは精神疾患でもインフルでも同じことだ♪
　予防できる事は予防しておくに限る♪
　ツイタチと言う事で、色々大変なイメージはあるが、毎月クリアしている事なので考え込まず悩まず、やるべき事を粛々と進めていけば良い♪
　今日は曇っているが午後には晴れる予定、シャツをヒートテックに変えた♪
　上着は暖かいのに昨日変えた♪
　いつだって何かの脅威に囲まれて生きているが、守られているし、見守ってもいるので、恐れずに病や事故に気をつけよう♪
　天災は、もうどうにもならないので、防災意識を高める、日ごろの生活を臨機応変に対処する習慣づけるしかないか♪
　７：３０には、Ｎ２は出かける支度を終え、それでもまだまだあるプリントと戦い続けている♪
　空欄のまま出かける練習をするのも大切な事なので、時間まで頑張って、後は学校で頑張れば良い♪
　タワシもこれ以上書いても疲れるだけなので、この辺にして、後は時間まで娘に付き合おうと思う（それがいけないという人も多いのだが）♪
　とか書いていたら、空欄の多いままＮ２はあきらめたのかカバンにプリントを入れてしまったので、覚悟はできたものと思われる♪
　それにしても夢の中でまで、勉強が出てくるという残念な娘である、今日はパソコンもゲームもろくにしなかった♪
　帰ってきた後の反動が恐ろしくもあるが(笑)

２．始業前♪
　いつも通りＮ２を特別支援学校まで送り、８：３０にはウエンディへ♪
　郵便物２、留守電０、Ｆａｘ０、メール少々♪
　何事も無いように祈る♪
　だが、何事も無い訳では無い♪
　Ｎ２は、歌いながら、登校できるので、タワシもそれを聞きながら一緒に歌って行きはいいけど、ウエンディまで戻る道、車を走らせながら、色々考え事をする♪
　で、現実モードに入るのだが、現実的には、厳しい状況が、タワシにもＲ２にも続く♪
　どこまでサポートしサポートされたらと何れ終わりは来ると始まりの時なのにＲ２とＭ３関してだけでなく全員に言えることなので、そういう思考に陥ってしまう♪
　職務が始まれば、治まるのだろうが、心の半分を占めるそういった不安が素直に心の底から笑えない状況を作り出している♪
　しかしながら、それに耐えて、日常の業務を遂行していかなければならない♪
　いつも決まって、何故この時期に！　と焦りが生じてしまうが、全部まるっと受け入れて、どうにでも変化は出来ると信じて活動を続けていくしかない♪
　結果は出せる時に出てきたもので、それも何かの過程にしか過ぎない、今この一瞬を精一杯生きていく事しか無いのだ♪
　なるべく効率よく進めたいが、丁寧にしないとぐちゃぐちゃになってしまう♪
　優先順位をつけて、冷静に♪

３．午前中の休憩♪
　ピアカンの締め、定期報告Ｆａｘ、買い物、コタツ替え等、休むヒマなんて無いほうがいいのかも知れないが、あと５分で、昼休憩に入る♪
　Ｒ２は、２階のコタツ替えをしている♪
　タワシは５分あれば、一服より、一文の方を選ぶ♪
　昼休みは、仮眠取れれば取るし、眠れなければ別に眠らなくてもいいし、テレビ見ても見なくてもいいし、取り合えず午前中出来る事は全部した♪
　いつも通り♪

４．午後♪
　結局昼休みは、食事して、家賃を支払い、Ｎ１がつけているテレビの音を子守歌に、５分か１５分か昼寝した♪
　Ｎ１はサンドイッチを残したので、Ｎ２の分かなと聞くと、午前中マックスバリュへ行って買った物をドカ食いしてしまったとの事♪
　毎度の事なので致し方ない♪
　タワシも午前中マルショクで買ったキウイとかパンを追加で食べてしまったし♪
　お腹いっぱい食べる習慣は、中々崩しにくい♪

　午後はミーティング、窓飾りをはがしたり、扇風機やエアコンの掃除、１０月分までの帳簿の印刷、それから市・県民税の払い込みに郵便局へ、布テープとぐんぐんグルトを買いにグッディへ、本当は銀行にも行きたかったが、今日じゃなくて良い（多分混んでいるし）♪
　明日の朝、銀行で８：４５まで待とうと思う（先にガソリンを入れたらちょうど良い時間か？♪
　という感じでいつも次の何か予定を入れておくと、一日をスムーズに終わらせることができる♪
　Ｒ２も扇風機を洗って、乾かして片づけるのは明日、とかいう風に明日の仕事を残すようにしている♪

　今日もパソコンから離れている時間が多かったが、何とか無事に過ごせた♪
　後は娘が無事、西鉄バスで帰っているかどうかが少し心配なだけ♪
　何も連絡が無かったら、大丈夫の証拠♪
　便りが無いのは良い便りという事♪
　また、帰ったら厄介ごとが必ず待っているが、それを厄介とは思わずに、ありがたいと思えるようにならなければならない♪
　怒られる内が花なのだ♪
　本当に嫌われると、話もしてくれなくなる♪

　明日はまだ２日なのに、３日のセルフヘルプ・フォーラムを前にして年末みたいな意識が働いている♪

　５日に見学者の予約も入り、まだウエンディは見捨てられた訳では無い♪
　タワシが心の扉を開けば、必ず良い事が起きると信じて、自分解放運動を続けようと思う♪
　巻き込むとか巻き込まれるという概念が不安を呼んでいる♪
　交流、連携という形で動けば道はまだまだ開けるハズである♪
　北九州市の人口をなめてはいけないと思う♪
　来年の今頃、どうなっているのか分からないが、相変わらずでもこの状態をキープ出来ていれば、何とかなると思う♪
　大変な思いをしているのは、Ｒ２やＮ２で、タワシとＮ１は流されているだけという意識が強い♪
　それぞれ出来る事を考えて具現化していく事も大切だが、現状の良い状態というのをキープし続けるだけでも変わってくると思う♪
　Ｎ２がどうなっても、まるっと受け入れて、対策を立て続ける、一生かかるかも知れないが、Ｎ２の自立とウエンディの自立がタワシの課題である♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．１０時寝の３時３０起き♪
　昨日はバタンＱせず、家族と夜を過ごした♪
　タワシは８時までパソコン、それ以降は１０時に服薬して寝るまで、眠く無いのに薬飲んで寝てていいのかなぁとか悩んだりもしたが、病人なんだから仕方ないよね、と言って、全員１１時前には寝たと思う♪

　タワシは体重がこの３か月で２キロ位太った♪
　運動不足♪
　しかし目覚めは気分ヨシ、血圧もヨシ、夢もヨシ、体調もヨシ♪
　体脂肪くらい、飢え死にする時の為に多少取っておいても良かろう♪
　まるで太る事が全て悪という訳でもなく、冬に備えるという事もあるし、生命力の源である食事をしっかり取る事が、そしてある程度コントロールする事が健康に繋がるのではないかと思う♪

　早朝は、まずいつも一番悩む、ブログ書きをした♪
　同じような内容だが、別にコピペで同じ内容アップしてもいいんじゃないの？　とかＲ２は言っていたような（笑）♪

　ブログをアップすれば、タワシの一日の役目はほぼ果たしたような気になる（笑）♪
　途中で、シャワーとか身だしなみとか、コンタクトとか入れ歯とか、夜は面倒臭くて出来ない事を済ませ、朝５時から６時に起こしてくれという娘の要望に応えるべく、５時に１回５：３０に１回声掛けとほっぺタッチで起こす♪
　妻が起きるのが６時なので、６時でいいか？と聞くと「うん」と言って寝た♪
　朝は、日記サイトが不安定になる事が時々あるし、誤作動か自分のミスで書いた内容が消えたりする事もあるので、ワードはオートコンプリートが空白文字を節約するのがイヤなので、グーグルエディタで日記の下書きを書いている♪
　今日の事はまだ始まっていないので、昨日の事を書く事にするが、昨日は、とてもいい一日だった♪
　やはり夜の睡眠がしっかり取れていると一日の気分が違ってくる♪
　朝から眠くてつらそうな妻子を見ていると、気の毒になってくる♪
　皆、タワシくらい強力な眠剤で眠れば良いのにと思ってしまうが、自分が思う程にはタワシの状態は良くはなっていない事くらいタワシも理解している♪
　まぁしかし悪くなっていない事をヨシとするのと、皆、改善より安定と言ってくれているので、５、６時間でもスッキリ眠れたらそれで良いとの事（Ｒ２）♪
　ちょっと睡眠の質が悪いと、何時間寝ても疲れるだけという事もあるし、寝すぎで眠いという事もある♪
　今の生活パターンで不自由していないのでヨシとする♪
　タワシは５時半に昨夜作っておいてくれたベーコンエッグとフルーツとヨーグルトを食べ、服薬した♪

　６時にＮ１を起こして、Ｎ２は６：３０まで寝ると言って（やはり夜とは考えが変わるみたい）
　Ｎ１に夜中アーちゃんに起こされたか聞くと、「いいや」、アーちゃんも夜中起きても何にもご褒美が無いし寒いので、寝ているのか、夜中起きても何もご褒美が無いと学習してきたのか、何れにしても、我が家にとって助かるので良い事だ♪
　アーちゃんも自分が悪者にされているのを自覚しているのかも知れない♪

　極端な話、朝だけでも日記とブログを書いていれば、「いつ死んでも悔いは無し」とか、別にネガティブな考えではなく、メッセージを残して出陣というか一日に突入できるのは良い事なのでヨシとする♪

　日中も夜間も文章書くエナジー無くなる時もあるから♪

　それに、日記やコーヒーやタバコでしっかり目が覚めていないと、毎日の事だから運転も危ないし、その辺のコントロールだけは最重要課題と思って、朝は特にしっかり目を覚ます事で交通安全に務める♪

　娘と色々話をしていたら、また今日もテレビ体操も忘れていた♪
　まぁ世間のニュースよりも家族の体調の方がよっぽど気になる♪

　ところで、スーパー等のハロウィン騒ぎも今日で決着つくだろうし、何よりも今日は月末♪
　午前も午後も予約があるので、家でのように会話を楽しめるように務めようと思う♪
　つい考え事が思い浮かんで、会話の内容が分からなくなる時があるので♪
　どんな仮装でウエンディに行った物かと思うが、トンガリ帽子とグラサンは、Ｒ２に怒られるので、やめておこう♪

２．始業前の黙祷♪
　今日も無事にＮ２を特別支援学校まで送り、８：３０にはウエンディに着いた♪
　郵便物、Ｆａｘ，留守電、エアコン、給湯器、加湿器、電灯、特に変わった事は無し、月末の仕事で忙しい気はするが、毎月特にパニクル事もなくこの数か月やってきたので、今日も無事過ごせるだろう♪
　これが年末、年度末になると大変なのだが、来年は元号替わりもあるので、今さらという気もするが早めに準備はしておかねばならないだろう♪
　会計王の年号の処理は分かるけど、エクセルの年号の処理が分からない、決定した段階で自動的に関数がバージョンアップしてくれると助かるのだが♪
　調査しといた方がいいだろうか、関数使わず、手打ちでH28みたいに書き換えるのも大した作業では無いのだが…♪
　一番大変なのは役所関係だろうか？
　とか言っても、今日の仕事は別に今日終わらせないといけないと言う事は無いので、安心して過ごして良い筈なんだが、あくまでもタワシの予定であり、周囲は慌ただしいのかも知れない♪
　銀行とか郵便局にも、今日は行かない方がいいような気がする♪
　でもＲ２は、毎日毎日、訪問して家事して仕事してと、過労にならないか心配である♪
　Ｎ２は、６時半起きでも余裕で準備できたが、学校に行く前のもやもやそわそわ感は相変わらずあるようで、それはそれで大変だろう♪
　宿題はやる時間はあっても、受験勉強をやる時間が取れないでいるし、方法も定まっていないようだ♪
　毎日ドリルを何ページと決めてやれば、それだけでも違うとタワシは思うのだが、タワシが何言っても否定されてしまう♪
　タワシも人から何言われても否定してしまうような所があって、最近は歳のせいか納得するようになってきたが、N2は反抗期終わったのかどうだかまだ微妙な時期なので、頭ごなしに言っても無駄なのだろう♪
　タワシが勉強の事を口にすると「ワー」とか「アー」とか言って笑ってごまかしてくる♪
　まぁタワシは困らないからいいのだが、後になって困るのはN2なので可哀そうに感じてしまう♪
　９時になったので以上♪

３．午前中♪
　午前中は、Ｎ３、Ｒ２らと主に薬の事と運動の事を話した♪
　ウォーキングはやはりいいらしくＮ２と歩くのもやはりお互いの治療につながる事と考え、嫌がらないで積極的に歩くようにしたいと思った♪
　Ｎ２が小さい頃は、楽しく歩いたり走ったりマルショクまで行ったり、３号線まで降りたり、楽しく歩けていたので、もう一度、今の内に、楽しく歩ける心境作りをした方が良いと思った♪
　話の内容がゲームとかクイズとかオヤジギャグだったりしだしてマンネリ化してしまったのと、体力的な問題と、買い物の問題と、色々な悩みの問題でウォーキングする時間を惜しむようになってしまっていたのが敗因だろう♪
　距離を延ばす事は考えず、短い時間だが有益な時間にしたいと思った♪
　後、話はつきないが、パソコンに向かうより、人に向かう事の方が大切だという認識に変化は無い♪
　しかし、空いた時間は有効に使いたいので、やはりウエンディの携帯入力とか自分のスマホ入力とか、入力方法は色々あるが、力を入れすぎないように注意をして、一日何分とか時間を区切って入力する事も大事かなと思う♪
　もちろんパソコンに全然触らない日もあって良いし、入院したらスマホも使えなくなるので、手書きという手段も大切になってくる♪
　ノートが一杯余っているが、ノートに何か書くというのを殆どしなくなって、漢字が書けなくなったのも敗因の一つだろうと思う♪
　まぁひらがなとカタカナだけでも記録は出来るのであるが♪
　ウォーキングもサッカーもフットサルも、一人でする時と、仲間とする時ではまた異なるだろうから、Ｎ１とＮ２とタワシの３人で歩く時とはまるで状況は変わってくるので、身体の健康はもちろん大切だが、心の健康を維持するために歩くという事が大切に思えてならない♪
　しかしウエンディに来るまでに歩いて来るメンバーが殆どなので、ここから更に歩くという人は殆どいない♪
　それは昔と今とでは状況が違うから致し方無い事なのかも知れない♪

４．午後（月締め事務等）♪
　昼休みは、気分が高まっているのか、仮眠が取れず♪
　録画のまんぷくと半分青いをみて、消去しようとしてリモコン操作を間違えて、ＵＳＢ－外付けに設定が変わってしまって、電源入れなおしても操作が効かない♪
　パソコン操作よりリモコン操作の方が難しい、帰ってから何とかしてとＮ１♪
　あくまでもタワシに連ドラを見せまいとするテレビ♪
　それは関係妄想みたいな物だとＲ２♪
　トイレをリフォームしたら女性メンバーが増えるよ、出資するよとＮ１♪
　とんでもない金額と一喝するＲ２♪
　月末だからか、電話による問い合わせが多い、それに時間を割かれながらの事務仕事♪
　午後のピアカンがキャンセルになったので、明日しようと思っていた仕事が今日出来る♪
　Ｒ２が出ている間だけ日記を書く♪
　電話は出るなというＲ２♪
　帰ってから、ピアカンの締め作業♪
　末締めが末にできる状況に感謝♪
　普通、残業か明日にならなければ締められないのだが、完全予約制だから、締める事が出来る♪
　３月３０日、３月３１日が土日で今年度は締めやすくて助かるなぁとかカレンダーを破りながら、思った♪
　もう１０年以上、この仕事やって来たのだから、いい加減慣れたらいいのにと自分でも思うが、記憶があいまいで、１０回かそこらで記憶できる脳では無いようだ♪
　毎日繰り返す作業なら、この通り、楽にできる♪
　月締めも四半期でなければ、そうややこしい事にはならないはず♪
　半日で終わらせてもいいし、明日に残してもいい♪
　冬仕様にコタツとか暖房器具とか飾り付けとかも色々片付けないといけないが、フォーラムの準備もしなければならない♪
　部屋割りのメールも届いたので印刷した♪
　別紙１－４とか１－５とかの入力と印刷もした♪
　予定が立てば、後はその通り動くだけなのだが、毎回想定外の出来事が起こる♪
　ＳＧのアレルギーも辛いだろうが、それを盾に引きこもる事も出来る♪
　この時期体調を崩すのは、タワシ達だけでは無い♪
　食欲の秋は肥満の秋とも言える♪
　Ｎ１のひざは治った訳ではないが、また悪化するまでは受診しないと言い張る♪
　まぁ本人がそう言う以上、こちらから何とも言えない♪
　我慢しすぎないようにと注意するだけ♪
　話が飛び飛びになるのは焦っている証拠♪
　何故、こんなに日記に拘るのかはタワシにも理解できない♪
　やはり依存症の一種なのだろうか？
　電話もファックスも無く、無事Ｒ２が休憩から戻った♪
　事務を続ける♪

５．アパートに戻ってから♪
　明日の仕事を残して、帰宅♪
　まず食事して（Ｎ１２は先に食べていた）、それからＮ２とウォーキングに出て、Ｎ２の愚痴やら色々聞き、アパートに帰り、バタンＱ♪
　８時前に起きると、まだ宿題が残っていた♪
　眠前飲んで寝てから、朝早起きしてやるというが、そんなん無理とＮ１♪
　今寝て絶対後悔せん？　うんと言う事で眠前飲んで寝てしまった♪
　タワシも、色々書きたい事はあるが、朝、早起きしてやろう♪
　寒気がするので９時には風呂に入り９時１５分には眠前飲んで寝る事にした♪
　おやすみなさい♪

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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．昨夜から今朝にかけて♪
　昨日は、Ｎ２とウォーキング行った後、何もせずバタンＱ♪
　台所のソファで目を覚ますと９時、Ｎ１は起きていたがＮ２は寝ていた♪
　寒いと言って布団に入り、そのまま寝たようだ♪
　宿題はやりかけ♪
　Ｎ２が薬飲んでないで寝たとの事で、起こして、薬飲ませて、寝かせた♪
　薬飲んだ後勉強しても忘れてしまうし、朝すれば良い♪
　タワシも眠前を飲んですぐ寝て、珍しく４時まで眠れた♪
　トータル８時間以上寝た♪
　昨日の睡眠不足のせいだろう♪
　夜長く眠れると気持ちいいし、何だか嬉しい♪
　夢は長いのを見た♪
　西郷どんよりも面白かった♪
　コーヒー飲んでベランダに出るとアーちゃんが帰って来た♪
　夜中３時頃に妻を起こして外へ出たそうだ♪
　タワシが寝てても、Ｎ１が頑張る♪
　風呂入って行く支度して、朝食を食べて服薬を済ませたら５：３０♪
　Ｎ２を起こした♪
　まだ寝とくと言うので、寝かした♪
　Ｎ１は６時に起きると言っていたので、その時起こせばいいだろう♪
　娘もタワシと同じで慢性寝不足だったのかも知れない♪
　それか土曜日から追加された抗不安薬の影響？
　Ｎ１は、６時起床、身支度、家事♪
　Ｎ２は、６事半起床、即台所で宿題♪
　我が家で起きてすぐパソコンに向かうのは、とうとうタワシ一人になった♪
　受験生としては良い事だが♪
　昨日は昼寝してないせいもあったが、７時から仮眠を取り９時に眠前飲んですぐ寝ても４時まで眠れるのだから、時間は余り気にしなくてもその日その日の状態に応じて生活しても良いのではないかと思う♪
　まぁ規則的に過ごせる日は規則的に過ごす事は大切だが♪
　そんな訳で、今日はテレビ体操も早朝ウォーキングも中止♪
　今日は９－１３時まで断水との事♪
　風呂に水を張ってあるが、遅くても１３時迄という意味で、昼休みは大丈夫だろう♪
　７：３０になるので今朝はここまで♪

２．ウエンディ始業前～休憩まで♪
　８：３０にはウエンディに着いて、もう年末調整の書類が届いているので、ちょっとショック♪
　全くのんびり過ごすヒマは無い事も無いのだが、いつも何かに追いかけられている♪
　でもこれが昨日届いていたら、今日の充分な睡眠を得られたか？　と考えたら、うまい事、郵便が届くなぁと思った♪
　タワシ達が帰宅後に届いたのだから、郵便屋さんも大変忙しいのだろう♪

　パソコンの調子は、平日は電源を切ると起動困難になるので、サインアウトだけして、そのまま帰宅するようにしたので、システム更新が入った時と土日だけ電源オフする事により、朝の気分を冬モードにしないで済むので楽だ♪

　まず手を消毒してお湯を沸かし、エアコンと加湿器を入れ、電気をつけ、留守電、ＦＡＸをチェックし、面倒なメールチェックとかは始業後にするとして、９時までは、日記を書く時間がある♪

　娘を学校に送って降りる時、娘は必ず「ありがとう」と言ってくれる♪
　本当は、教室まで送りたいのだが、駐車場までで、自立の為に、教室までは自力通学している♪
　バスで朝自力で行く事も可能なのだろうが、娘は朝が苦手だし通勤ラッシュは可愛そうと皆もタワシも思う所があって、毎朝タワシが送っている♪
　タワシは引っ越した時の通勤の練習になるので、辛くは無い♪
　その為のコンディション作りの為にも早起きしているので、色んな事を想定して、今の状態がある♪
　Ｒ２は、今、早朝と、対処後に大切な訪問に入っているので、タワシが負担をかける訳には行かない♪

　もう９時になった♪

　メールチェックし、体調もチェックし、今年度からの年末調整の在り方について議論とかしていたら、あっという間に休憩時間になった♪
　午前中は色々やる事があるので、午後落ち着けたら（今日４時から横になっていないので血圧も高い）、続きを書こうと思う♪
　今日、娘の家庭教師の時間があれば、その間に書けると思う♪

３．午後のパソコンタイム♪
　午後は若松からＴ１とピア・カウンセリング♪
　３時からＮ１が来所したが、Ｙ１が現れず♪
　連携ミスか連絡ミスか、はたまた向うのドタバタか？　例によって妄想がよぎる♪
　予定を間際で変更したタワシ達に問題があるのか？
　甘えすぎているとの認識がタワシにあるので、申し訳無い気持ちの方が強く、先方を責める気持ちは全く無い♪
　ネストに電話すると情報が伝わっていないと言う事で、関係悪化か？　とか色んな事を考えてしまう♪
　Ｎ１は、Ｒ２のカウンセリングを受けている♪
　風邪の予防とか受験生の心得とか、雑学を色々教えてもらっていた♪
　インフルとか、寒気とか、冬は色々ピンチになるが、ウエンディは何とでもなると、気にせず出来る事をするしか無い♪
　宿題終わったら、一人で帰れるだろうかとか心配してしまうが、その辺は、娘の判断に任せて、自由に利用して貰おうと思う♪
　レモンの実をいつ収穫したらいいのか、分からないのでＮ１の意見を聞いてからと言って４時には一人で帰宅して行った♪
　何かタワシの判断がことごとく否定されているような気もしないでは無いが、取り敢えずいつからでも修正は可能なので、来週の予約だけして、電話を切った♪
　Ｅ３にはラインしたが、勤務中なので既読には成らず♪
　訪問看護のクライアントなのであるから、電話してもいいのだが、つい遠慮してしまう♪
　税金の無駄遣いとか言う人が多いから♪
　まぁお金の事を考えるのはやめよう♪
　今日は、一日、普通通りのテンションで過ごせたので、ハイテンションと言っても、普通の人の普通の日常のテンションに近づいただけなので、心配はいらないだろう♪
　血圧が高いのもトイレが近いのも全部、急激な寒さのせいだろうから、温かいコーヒーを飲んで、後はやるべき事をやって帰り、帰ってからもやるべき事をやって、いつも通り過ごせればそれでヨシとする♪

４．帰宅後♪
　いつも通り、６時過ぎまで「いやだー」と散歩をごねて、結局、郵便ポストとマックスバリュまで娘とお百度参り♪
　７時になって、やっと落ち着いて、こうやって毎日スーパーへその日の食べ物を買いにいく生活になるのかなぁＮ２は・・・とか少し悲しい気分になる♪
　夜、寝る前にパソコンをするのを止めた理由はネガティブな事ばかり日記に書いてしまう事だったが、それはパソコンしてもしなくても寝る前に希望に溢れる人がいたら恐らく寝ないで頑張ってしまうんでは無いか？　当たり前に酒でも飲んでくだをまいて寝るというのが正常な反応では無いかと思う♪
　楽しいテレビを見たり、切ない音楽を聴いたり、色々楽しんでから、脳を限界まで疲労させて、寝るのが正常な働きだと思う♪
　ただタワシはそれが出来ないので、薬を飲んで寝ている♪
　違いはそこだけ♪
　お酒飲む人がいれば飲まない人もいるし、夜コーヒー飲む人がいれば、飲まない人もいる♪
　ドカ食いする事もあれば、空腹で寝逃げしたくなる人もいる♪
　タワシ達は恵まれすぎている♪
　余剰利益を社会に還元する為に、マックスバリュで５８円のレトルトカレーを買いに歩く♪
　ついでにと、買うガリガリ君の方が主食より高い♪
　何かおかしいぞ？　と今の日本人の生活を考えて思う♪
　年収何億円の人の借金の額がその何十倍あったり、その日暮らしの人が毎日外食して暮らしていたり、多種多様であるようでいて、共通に言える事が金で動いているという点♪
　幼子には何一つ罪も悪い所は何もないのに大人になるにつれてその環境に影響され、問題児となりその問題児がやがてまた家庭を作る♪
　人間の歴史は良くなったり悪くなったりの繰り返しだ♪
　いい加減卒業したいが、Ｎ２はまだ入学できるかが問題としてある♪
　タワシは学歴なんかＮ２には必要無いと本気で思っている所が世間からは変な親と思われる所なのかも知れない♪
　命まで捧げる事が出来るか？　と問われると怖い所だが、恐らく捧げなければならない状況なら捧げる事になるのだろう♪
　と、こういう方向に考えが向かう所がタワシの悪い所で、もっと前向きで明るく楽しい話が思いつかないのか？　というと、おやじギャグぐらいしか思いつかない♪

　しかし、娘が台所で宿題、妻が台所で家計簿、タワシが台所でパソコンという同じテーブルで作業をしていると、いつも一人になりたい、自分だけの時間が欲しいとか言っているのに、夜のこの時間帯も悪くないなぁと思えてくる♪
　書くよりも話す事の方が重要である事に気づく♪
　ウエンディも同じテーブルで作業している頃が一番活気があった♪
　いや、もう一度あの苦労をタワシは味わいたいとは思わないが♪
　作業療法が有効な事は入院中も退院後も重々味わった♪
　今まで、自分のニーズでウエンディを考えていたが、来る人一人一人のニーズにこたえるプログラム作りをせねば追いつかぬ時期に来ている♪
　じゃぁやっぱり、我が家がモデルでもいいのでは？
　パソコンや読書や勉強や、一番大切な会話♪
　特別なミーティングをする必要は無い、普通の日常会話が出来ればそれで充分幸せだ♪
　ただ共通の話題を考えるのに毎回苦労するのだが♪
　８時になったから、という訳でも無いが、今日はこの辺にしとく♪

　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．昨夜♪
　昨夜は、西郷どんと下町ロケットは録画にして、H2は宿題、H1はそれを見ながらクロスワード、タワシはバタンＱしない為、パソコンをして過ごした♪
　夕食を５時前に食べて、６時前にウォーキングして、８時前に風呂に入って、娘もタワシも分からない問題で立ち止まってしまう♪
「いいなぁクロスワード」♪
「でも宿題はためになるやん」♪
　テレビは録画できるが、人生は録画出来ない♪
　どっちをとるかとかいう問題では無い♪
　動画で保存しとけばとかいう問題でも無い♪
　こんなくだらない事書いてないで、仕事したら？
　って、実は今まだ日曜の８：３０♪
　明日、思い出す自信が無いので、前の日に日記を書いている♪
　一日の日記を朝のうちに書いてしまうようなせっかちなタワシであるから、当然こういう事もあるだろうし、一年後の日記までシミュレーションと称して書いてしまう可能性だってある♪
　備え有れば憂いなしと言うが、明日が来るのが怖く、つい備えてしまう♪
　午前中はＲ２が訪問だし、午後は診察とその後ピアカンの予約も入っているから、もしかしたら忙しいのかも知れないし、そうでもないかも知れないが、たいてい診察の日は体調が良いので、今の所不安は無いが♪

２．２：３０起きて♪
　西郷どんは見れなかったが、下町ロケットは飛び飛びで見れた♪
　１０時頃、娘の宿題が終わって、眠前飲んで、寝た（すぐ寝つけた）♪
　で、２：３０起き（夢見たが特に思う事無し、すぐ忘れるだろう）♪
　３時前だから二度寝しようとしたが、喉が渇いて、台所へ出て、コーヒーか牛乳かお茶ぐらいしか飲む物無かったので、先週同様、コーヒー飲んで起きる事にした♪
　明け方１、２時間休めば良い♪
　昨日は風呂に入ったので、その分ゆとりがあるし、特に書きたい事は無い♪
　毎日ゼロからのスタートと思っている♪
　一服して台所へ戻るとアーちゃんが待っていたので、餌をやったが、食べず、小雨が降っていたが、パトロールに急いで出かけて行った♪
　睡眠の質は、夢も楽しめたし、熟睡間もあるし、目覚めも眠く無いのでヨシとする♪
　今３時３０近いので、精神再生者を書いて、朝食を食べて、６時頃まで二度寝しようと思うが♪
　天気予報では、今日は晴れになっているし、小雨は朝までに止むとなっている♪
　お腹はまだ空いてない♪
　コーヒー飲んだり、アーちゃんかまったりで、少ししか書けなかったが、一応、朝の状態だけ精神再生者とココに記録して、もう４時になるので、顔洗ったり着替えとか済ませた♪

　４：３０にはお腹が空いてきたので、朝食にして服薬した♪

　後は靴下はいて、上着を着て、もう出かける準備は完了なのだが♪

　今の季節まだ暗いので早朝ウォーキングはする気が起きない♪
　夏の時期は良かったなぁ、今にして思う♪

　テレビ体操もあんまりやる気は起きない♪

　一人気ままに、気功したり、ストレッチしたりする方がタワシには有っているかも知れない♪

　Ｎ１も今はひざが悪いから座ってやるテレビ体操ならしてもいいと言っていたが、それは早起きできた時の話♪

　調子の良い時には、５時に起きてきていたのだが…♪

　タワシは朝は元気もりもりなのだが、テンションが上がっているからとも考えられる♪

　夜のＮ２と真逆だ♪

　タワシは１０時前には眠れたが、Ｎ１は寝つきが悪いし、睡眠の質も余り良くないようで、先週は、朝起きれない日々が続いていた♪
　Ｎ１も診察の日は、調子良い時が多いのだが…♪
　Ｎ２は薬が増えたばかりだから何とも言えないが、先週までは調子良かったので、今週も大丈夫だろう♪
　一応、もう５時なので、Ｎ２に声掛けはした（何故起こしてくれないと怒る時があるので）♪
　目はすぐ覚めたが、もう少し寝たいと言うので、１５分くらいして、もう一度起こそうと思う♪
　その間に、タワシはプラゴミのまとめ♪
　１５分経ったので、もう一度声掛けすると、何かさっきよりも寝ぼけた様子♪
　６時までに起きれたらいいと言うので、５：４５位にもう１回声掛けしようと思う♪
　Ｎ１は、無理に起こすと機嫌が悪いので、Ｎ２に起こしてもらおう♪
　と思って４５分になって、Ｎ１と話していたら、６時５分前には、Ｎ１も起きた♪
　寝つきが悪いのと、夜中アーちゃんに起こされるのが原因との事♪
　別に今始まった事では無いが♪
　ひざは立ち上がる時に痛む程度との事♪
　腰は治ったようだ♪
　まだ外は暗いのにもうカラスは鳴いている♪

　取り合えず全員、無事月曜の朝を迎えたので良かった♪

　結局、テレビ体操した♪
　今日も一日、無理せず頑張ろう♪

２．午前中留守番♪
　今１０：４５♪
　特に来客も電話も無く、静かな午前中を過ごしている♪
　午後からは診察で留守するが、Ｒ１と連絡取れて、大丈夫そうなので安心して出かける事が出来る♪
　それにしても午前中のミーティング、本当に人気無くなったなぁ、別の事を考えた方がいいかも知れない♪
　ていうか、ウエンディは今、早起きしてまで来る所ではなく、ゆっくり睡眠をとって、昼からでも来れるフリースペースなので、この病気の人にとっては利用しやすいと思う♪
　Ｎ１やＮ２を見ていても分かるが、朝が苦手な人が圧倒的に多い♪
　それを考えてみたら、昔のメンバーは偉かったなぁと思う♪
　今は、早起き出来る人は、Ａ型、Ｂ型の就労施設やデイケアに通うので、ウエンディは午後に利用する人が多い♪
　無理して午前中から来る人は駅から遠い事もあって、なかなか続かないようだ♪
　だから事務仕事や買い物や訪問など、午前中にばたばたっとやった方が効率がいい事も多い♪
　タワシの日記書きやブログも、夕方バタバタっと書き殴るよりも、早朝や午前中にある程度書いてしまった方が、午後バタバタしないでいいので楽である♪
　ただ、会報作りとか、会計処理とか、事業計画とか、そういう段階の仕事をする時は、日記やブログどころでは無くなっていいのである♪
　あくまでも自分の体調管理と、備忘録として、日記やブログは療法にもなっているので、書いているだけである♪
　したがって、この日記で暴露されるような事は何もなく、人畜無害なブログを目指しているので、こそこそ書く必要は無いのである♪
　以前は所長室に引き籠って書いてたりしたが、今は、１Ｆフロアのデスクで堂々と入力している♪
　さすがに、後ろから人に見られるのには抵抗があるが、そんな人はいない♪
　ああ、何か入力しているのだなという風にしかメンバーもスタッフも思っていない♪
　実際、何か仕事の入力もここでするのであるから、いいのであるし、タワシも他の人がパソコンで何してるのかとかに興味は無い♪
　ただ、なるたけ、お金の入力だけは、余りメンバーの前ではしないようにはしているつもりである（レシート入力ぐらいまでならヨシとして）♪

　Ｎ２は今日から週２回程度、スクールバスでなく路線バスで帰るようにするというので、今日はその試験日だそうだ♪
　結果何も問題無ければ、西鉄バスで一人で帰ってくるようになる♪
　高校生になる練習と、放課後の勉強タイムの確保の二つの意味があるそうだ♪

　Ｎ１はひざのため、今週はなるべく家に引き籠ると思う♪

　タワシは与えられた時間をなるべく有効に使うようにしたい♪
　この日記は、誰のためにもならないが、タワシ自身にとっては意味ある活動なので、有効に使って行きたいと思っている♪

　が、昼休みは、昼寝したいので、ブログや日記入力はしたくない、昼食の写真を撮るだけ♪

　夕食後もウォーキング行かなければ娘が怒るので、夕食の写真を撮るだけ♪

　寝るまでの時間をどう過ごすのかが、今一番困っている問題なのだが、なるべくバタンＱしないで、パソコンでもして過ごしたいとは思うが、パソコンでネットしたりゲームしたりするのが余り好きでないので、どうしても文字入力がしたくなる、別に誰にも迷惑をかけなければそれで良いだろう♪

　午前中は、そんなこんなあんなであっという間に終わった♪

３．午後（ウエンディにて）♪
　昼休みは、眠気も無く、録画を見て過ごしたが、診察の事等が気になって楽しめなかった♪
　今週は昼寝しないで過ごそうかと思ったがＲ２が、無理せず寝たい時に寝て下さいというので、その日の気分に任せる事にした♪
　昼寝しなくても、普通に午後が過ごせる事が分かったので、今日はヨシとする♪
　昼は薬も出てないし、昼飯抜きというのにもチャレンジしてみたいが、それはそういう状況が来てからのお楽しみという事にしよう♪
　診察では、特にタワシの問題は見つからなかった♪
　Ｎ１の方は、家事する意欲とか、寝つきが悪いとか、ひざの注射の事とか色々言っていたが、処方は運動と間食を減らすという事ぐらいで薬は二人とも変わらなかった♪
　また２週間後♪
　タワシの人見知りが始まり、病院で知っている人に合うのが恥ずかしいという状況になったので、待ち時間はグラウンドや車の中に引き籠るようになってしまった♪
　タバコもデイケアメンバーに何もしてあげられなくて申し訳無くてガマンして喫わないでいる♪
　まぁ、ウエンディにいても午後は普通喫わないのだけど♪
　今夜もバタンＱしないで、９時か１０時まで頑張ってみようとは思うが、パソコンするしかヒマつぶしが無いので、また夜、日記を編集するかも知れない♪
　まぁ帰ってみて、Ｎ１やＮ２の調子を見てからでないと判断できないが、だんだん、自由になる時間が増えている♪
　今まで寝ていて勿体なかったのか、そのお蔭で回復出来ているのか、少なくともソウ状態では無いのでヨシとする♪
　もちろんウツでも無い♪
　心配性、不安症の部類に入るのだろう♪
　まぁ、現在のタワシの状況で、心配するな、不安になるなというのが、そもそも困難な事ではあるのだが♪
　ずいぶんとバカらしい事に不安を覚えているなと、客観的には分かっているのだが♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めてふと思う昨日までの人生を♪
　昨日は、起きておこうと思ったら、特に眠い訳ではなく、起きておけるのだが、テレビを見る気もせず、ソファで横になったら寝てしまい、１０時頃に眠前を飲んで、布団に入ってすぐ寝つけた♪
　今朝は３時起き（夢見たが忘れた）♪
　目が覚めて、時計を見て、いつもの習慣で起きた♪
　日曜くらい、もっとたっぷり寝てもいいのだが、６時間ぐらいで目が覚める（歳のせい）♪
　起きて、コーヒー飲んで、タバコを喫って、公園の写真を撮って、パソコン起動して、天気予報とニュースをちょこっと見て、何もなければ、シャワーか風呂入って（今日は寒くないのでシャワーのみ）、着替えて、風呂場から出るとアーちゃんが待っていて、餌を補充し、昨日外へ出したが５分で帰ってきたので、今の時期外へ出たい訳でなくお腹が空いただけかも知れないので、餌を食べてる間、パソコン入力しながら、アーちゃんの気持ちを考える♪
　今朝は外へ出たがらず、餌だけ食べて静かに寝床へ帰って行った♪
　そうこうしていたら、４時を過ぎている♪
　大体、先週の平日の睡眠パターンに戻っているので、ヨシとする♪
　今日は、午前中、トライアルでまとめ買いして、チャチャ行ってはま寿司言って百均等行って、帰ってきて、午後はタワシはゆっくり寝て過ごし、N2は宿題を終わらせ、夕方ウォーキング行って、西郷どん見て、下町ロケット見て、眠剤飲んで、眠る予定（予定通りには中々行かないが）♪
　疲労度と娘の勉強の邪魔になるかもしれないので、テレビは録画を月曜以降に見てもよし♪
　空いた時間、会計チェックと、R2とシミュレーションした結果の説明だけは忘れずにN1にしとかないといけない♪
　こうやって一日の流れが前もって分かっていたら、不安は無い♪
　ついでにタワシが把握している一週間の流れを大まかに書くと♪
　月曜日は午前中R2は訪問、午後はタワシとN1の診察♪
　火曜日は家庭教師♪
　水曜日は月締め作業♪
　木曜日は月始め発送、Fax♪
　金曜日は訪問看護とフォーラムの準備♪
　土曜日がセルフヘルプ・フォーラム♪
　と大まかにタワシの頭の中ではなっている♪
　がR2やメンバーの状況次第で天気予報と同じく変化してくるだろうから、あくまでタワシの把握している予定にすぎない♪
　会報の発行は翌週以降となるだろう♪
　セルフヘルプ・フォーラムも昔のように大勢で大荷物持って行く訳では無いので、Wendy21としては極力身軽にして行こうとは思っている♪
　今日は、アパート掃除も無いし、普通の日曜日なので、もうすぐ５時だが、二度寝しようかな♪
　それともをブログを先に書いておくか♪
　そう思って、精神再生者に朝の雑文を書きました♪
　そしたら、もう６時♪
　朝食にします♪

　６：３０♪
　日曜くらい、好きなだけ寝かせてやるべきか、起こしてやった方がいいのか？
　二人とも熟睡しているので、判断に戸惑うが、先週の日曜日は確かタワシがアパート掃除に行くまで寝ていたので、目が覚めれば起きるだろうし、タワシはタワシの事を普通にしていればいいやと思う♪

　それでもさすがに７時になったので、不安になり、まずN1を起こした、昨夜娘とドカ食いしたとの事♪
　まだ眠い、N2が起きたら起きると言うので、N2を目覚めさせ、話し合い♪
　やはり、日曜の寝だめは、月曜の朝が苦しくなるし、せっかく抗不安薬で、朝のもやもやがとれるかもしれないし、起きようと言うと、７：３０には起きた♪
　が、N1の眠気は病的なもので、N1とアーちゃんはまだ眠っている♪
　N1は幾らACと言っても、大人なのだから、月曜にはちゃんと起きてくれると思って、ほったらかして寝かせてタワシは台所に戻った♪
　取り合えず重要なのは、N2のリズムだし、N1は平日昼寝も出来るし、朝だけしっかり起きてくれれば問題無し♪
　しかし、ずうっと変わらぬN1の処方であるが、薬が合って無いんじゃないかとタワシ等は気の毒に思ってしまう♪

　が、トイレでN2が呼んでるよと言うと、さすが母親だけあって、ようやく重い腰を上げて起きる事にしたようだ♪
　それが丁度８時１５分前♪

　アーちゃんも起きてきて、明るくなった外へ出たい模様だ♪
　いつもなら、学校へ行く時に一緒に外へ出る時間帯だから（猫に日曜日はあるのか？）♪

　そもそも猫に限らず人間の神経やホルモンバランスに曜日の概念が通用するのだろうか？
　日曜だからゆっくり寝ていようというのは大脳の一部で考える事、小脳や大脳の多くは、気圧や体調に応じて各種指令を出してくるので、曜日に関係なくリズムを刻んでいるような気がするのだが♪
　という訳でも無いだろうが、タワシは休日でも平日と同じ感覚で、食事、服薬、睡眠、起床を自分に勧めているが、どうしても休みとなると、昼寝、夕寝が長くなりリズムも崩れがちである（その為に薬がある）♪
　休日無しで、活動している人たちも少なからずいる♪
　一日一回の睡眠で、タワシも生きていけるようにならなければならない日はある♪
　３日に１回寝るような暮らしをしていた時期もある♪
　不眠不休で働いた事もある♪
　ケースバイケースで、その時その場で一生懸命ならそれでいいのだ♪
　今は甘んじて、休日に休む事を楽しまなければ意味が無い♪
　余命１週間となった今、６日間は好きな活動をして、残り一日は眠ってそのまま旅立ちたい（冗談ですよ）♪
　寝台列車の中で眠るのがもったいないと感じるような感覚で、何言ってんだか分からないけれど、寝ている間に旅立ちたいと思ってしまうのは本当の事♪
　父の最後がそうだった♪
　生まれ変わりを信じる信じないの問題はともかく、今この人生は一度限りの物だ♪
　一瞬一瞬を大切にしたい♪

　子どもが小さい頃は、毎週のように土日にイベントごとを考えていたが受験生になるとそういう訳にはいかない♪
　来週の日曜日はフクトのテストもあるようだし♪
　若い人はそれなりに色々土日は大変であろう♪
　娘は外の社会の事から隔離されているので、そこの所の穴埋めをタワシ達はしてやらなければならないが、難しい♪
　パソコン上の都合の良い情報だけで理論武装する娘は相当手ごわいこだわりを持っている♪

　N1はひざの痛みはまだ分からないが、今度は腰が痛み出したと言って横になっていたが、イヤ事をタワシに色々言われて、仕方なく９時に起きてきた♪

　何故か我が家の住人は朝起きてまずパソコンをする♪
　それが重大な問題なのかも知れない♪


２．昼寝から覚めて、ふと思う事♪
　午前中は、トライアルとチャチャタウンへ行った♪
　昼ご飯ははま寿司♪
　帰りにクエストに寄って小さすぎるからとN2の筆箱を買い換えたらハロウィンのお菓子が貰えたと喜んでいた♪
　（そうそう、昨日ウォーキングの時、クエストでパクロスを見てN1の名前が載っていたら買ってきてというので、買って帰った（懸賞でクオカードが当たったらしい）♪
　こういうのも中毒になるようだ）♪
　１２時過ぎにはアパートに帰り着いて、タワシは疲れたので爆睡♪
　２時まで寝た（夢覚えず）（見当識障害）♪
　娘の宿題も、夕飯づくりの片づけもほったらかし状態だった♪
　目が覚めるなら、いっそ６時位だったら良いのに♪
　N1も夕食作りで参ったのか、寝てしまったので、会計チェックは夜するしかない？
　宿題を一緒にしようというので、タワシバカだから横におるだけよと言うとそれでいいから、というのに質問してくる、「分からん」「そうやないん」「見るだけ見てよ」とうるさい♪
　中学校の問題なんて、５８歳のタワシが覚えているハズ無いやん♪
　１０分も続かず、溜息をついて「ああ分かんない、休憩しよう」と部屋へ戻った♪
　こんな父親なら、いっそ家にいない方が宿題早く終わるだろうなぁとか考えて、一人でウォーキング行くかジイジのように休日は競輪でも見に行くかとか夢想する♪
　そしたら、N1が起きてきて、会計チェックを終えた後、ワークも教科書も学校へ置いてきたから分からんのよとN2を呼んで勉強を見てあげていた♪
　この母子はこれでヨシとタワシは感じたので、とやかく言うのは止めにした♪
　勉強そのものが苦手では無く、勉強するムードが大切であるようだ♪
　アーちゃんとけんぼうが邪魔をしなければ、宿題なんかすぐ終わる♪
　かと思ったら、やっぱりクロスワードとかゲームとかウォーキングとかカラオケとか禁断症状が出たとか言って続かない♪
　ピアノの練習も集中力が無い♪
　夜まで粘って、西郷どんも下町ロケットも見させないつもりでは無いかとかタワシは思ってしまう（録画設定してあるからいいけど）♪
　タワシも夜まで粘って誰も読めないオチの無い話を延々と書き綴りたい心境になる♪
　もう３：３０過ぎた♪
　そろそろ平日デスクワーク時なら、日記を終わらせ実務に戻る時間だ♪
　お陰で家に帰っても、寝るまではパソコンしないで済んでいた♪
　日曜の夜くらいパソコンをしても良いのだが、愚痴をこれ以上書いても致し方ない♪
　明日から、再び一週間頑張り続けるしか無いのだ♪
　パソコンから離れて、スマホからも離れて、現実を生きよう♪
　そして、ゆっくり寝て、目が覚めてから、パソコンすれば良い♪
　社会に向かうが良い♪
　それにしても、日曜まで時間とパソコンに縛られているタワシ達♪
　我が家は皆、起きてまずパソコンを起動させる♪
　それが重大な問題なのかも知れない（笑）♪

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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．バタンＱの後♪
　９時か１０時に眠剤飲むから起こしてくれと妻にたのんであったのだが、起こすのがいいのか、Ｎ２も薬を飲まずに寝ているので、ためらって、妻は薬を飲まず、パソコンか何かをしてて11時頃にタワシが起きるまで起きていた♪
　昨日は、雨と寒さの為、ウォーキング金曜日の疲れで７時頃にバタンＱを勘弁して貰った♪
　ブログは早朝書き、日記は、主に早朝と娘が訪問看護をうけている間にちょこちょこ書いたただけ♪
　それでいいのである♪
　空いた時間にちょこちょこと書く、ウォーキングを中止したので、布団に入って、寝るつもりは無いけど、色々今後の作戦を考えていたら、寝入ってしまった♪
　11時前までは夢で目が覚めた♪
　無理やり禁煙薬を飲まされる夢（実際はもっともっと長い夢であったが）♪
　眠剤飲んだが、すぐには眠れず、お腹が空いたので、アイスを食べた♪
　娘が小遣いで買っているので、娘に代金はしはらったが、タワシが立て替えて買った物もあるのだが、それは誰にも請求はしない♪
　すると食欲に火がつき、家にある物を色々食べた♪
　そうすると眠気が覚めて、Ｐｃを集中してやれる環境が整った♪
　明日は（ていうか１２時すぎたので、今日だが）午前中早い時間、Ｎ１の膝の痛みで整形に行く予定なので、しっかり寝て置けばならない♪
　娘のクリニックは幸い午後なので何とかなる♪
　失敗した、目が覚めてすぐ、眠前を飲んでしまったが、３時までに飲んだら良いので、それまでゆっくりしておけば良かった♪
　全くタワシは直感とアドリブで生きている♪
　それが自由という事だと開き直っている♪
　だが、朝までに薬が抜けていないと困るので、目は覚めたし、疲れたら２、３時間は眠れるので、書けるうちに書いておこう♪
　日中や夜間、こういった眠気に戦って仕事をする人もいるので（タワシもかつてはそうだった）トレーニングと思って、眠剤と戦おう♪
　まぁ運転とか外出はしないので良いだろう♪
　大分、落ち着いてきた♪
　Ｎ２はタワシよりも早く寝てしまったので、タワシが目が覚めた11時ころ、一回起こして眠剤をのましたのだが、眠れんとパソコンとかゲームで眠気をさそうという事でまだ起きている♪
　この時間帯が受験勉強に変化する事を願って、あるがままに過ごさせている♪
　Ｎ１は、タワシか娘が起きるまで、起きていたようで、娘を起こすかタワシが起きてくるのを待っていたようで、今は布団を被ってねているから大丈夫だろう♪
　もともと眠りにつくのが遅いと行っていたので♪
　昨日のようにダイアリーノートを直接ブラウザで書いていたら消えてしまいう事があったらイヤなので、今日はグーグルエディタで書いている♪
　ワードとの相性は悪い♪
　精神再生者は、今日は出かけるので、スマホで入力する事にして、今は台所で、タワシは日記を、タワシの部屋の自分の机で、何かパソコンかゲームをして、チーズやアイスで腹ごしらえして、１字前には電気を消して布団に戻った♪
　何も言わなくても、自分で行動しているので良かった♪
　タワシは後、昨日マルショクで買ったカップ焼きそばをとどめに食べたら、完全に目が覚めた♪
　そんな事していたら、もう１時で、２時間があっという間に過ぎた♪
　明日が学校も仕事も休みなので、やりたい放題であるが、たまにはそんな日が過ごせないと、大晦日とかが楽しめない♪
　娘のクリニックが幸い午後なので、午前中妻の膝の病院と、買い物をするぐらいなので、余裕で起きていられる♪
　7時８時に寝るのは、仕事疲れだから致し方ないが、夜中の一人起きは、眠くても全然苦にならない♪
　平日は朝早く起きて、娘を学校にちゃんと送らないといけないので、睡眠サイクルを整えるのに苦労するが、土曜日の夜中ぐらい、自分のしたい事をしたい♪
　酒は飲まないが、コーヒーやポンジュースや、アイスやチョコレートとか、この際何でも食べたい物を食べたい♪
　夕食が６時なので、お腹が空くのである♪
　とどめのカップ焼きそばで、空腹は収まったので、寝ようかと思うが、アーちゃんが起きてくるまで、起きていなければならないような義務感がある♪
　それに明日までにやらなければならない事があるような焦燥感があるので、なかなか寝る気にならない♪
　眠前を１１時に飲んで、すぐ寝ず、食べ物を食べたので、薬の回りが遅く、本当に眠くなるまでは時間がかかりそうで（Ｎ１がよくかかるジレンマであるが）、6時に夕食後、くつろいで４、５時間は熟睡しているので、脳は壊れたりしないだろう♪
　後はアルコールと一緒で、薬の効能時間が切れるのを待つだけで、土曜日はしのげるような気がする♪
　昨日は体力もあまり使って無いので、脳でカロリーを消費するしかない♪
　しかし、身体がキツイと日曜の夜が怖いので、横になって瞑想するのもいいかも知れない♪
　いずれにしても、食べてすぐ寝ると牛になるので、もうしばらくはのんびり過ごしたい♪
　花金に飲み会にでも言ったと考えれば、このくらいの自由度は求めて良いだろう♪
　何より苦しく無いし、眠気もない、あるとすれば、脳に薬が効いているなというしびれ感があるだけだ♪
　朝方寝て、たまには寝坊もしてみたい♪
　休日は、朝娘や妻を起こすのにやきもきするから、今日の朝は時間に追われる事は無いので自然体で良いのが嬉しい♪
　昨日、訪問看護が終わって、夜中に目が覚めるんですよねぇと聞いて見たが、歳のせいだと思いますよ、夜一人になりたいのは男の性みたいなものですと笑っていたから、最近のタワシは安定しているから、心配する必要は無いみたいな事を行ってくれた♪
　だがこれで調子に乗って、毎晩３時起きとかなるとまずい気もするので、あくまでも今日は土曜日の息抜き♪
　風呂はどうしよう、身体は冷えてもないし、汗もかいてないし、昨日は入ったし（早朝だけど）、つかれを癒すのにやっぱり入った方がいいのかな？
　真夏でも無いし、着替えておけば、それでいいのか？
　別にガス水道代は惜しくないが、深夜や朝風呂は外来患者の最高の贅沢であるので、入らないともったいない気がする♪
　今日冷えるかと思ったら、ベランダに出ても、そんなに寒くは無かったので、シャワーでいいかと思ったが一週間の疲れもあるので、湯につかる事にした♪

　平日のパターンでは、バタンＱした時は１０時か１１時に目が覚めて、眠剤のんで、すぐ寝なおして、３時頃目がさめるというパターンだったが（ここんとこ）♪
　今日はたまたまＮ１が珍しく起きていたのと、娘が眠剤のまないで、７時頃に寝てしまったとの事で、こんな自体に陥ってしまったが、タワシが今飲んでいる薬はキレがいいので、風呂入って、汗かいて、上がる頃には、いつものパターンで日中活動できると思う♪
　ただ、楽しているのは申し訳ないので、記録として残しておくぐらいの事しか今のタワシには出来ない♪
　眠前の種類によっては、日中の活動に影響が出る物もあるので、そういう薬をかつて飲んでいた経験もあるので、今の薬の有難さを感じる♪
　風呂入って、心地よい疲れが出て、朝まで眠れそうだが、もう３時、いつもなら起きている時間♪
　アーちゃんが起きるまで、台所のソファで休む♪
　３０分程寝て、ベランダでタバコ喫っていると、アーちゃんが起きてきたので、餌をやって、外へ出したが、５分もしないうちにまた戻ってきて、また餌を食べている♪
　そんなに寒くも無いし、雨も降ってないし、妻を起こしたらチュールを貰えるとでも思っているのだろうか？
　タワシが夜間爆睡していた頃のアーちゃんは、夜中Ｎ１を起こして、Ｎ１はふらふらしながら、アーちゃんが餌を食べ終えるのをソファで寝て待って、外へ出して、朝方帰ってきて、ドンドン窓を叩く音にもう一度目を覚まして、部屋に入れてやるというのを毎晩繰り返していたのだが、アーちゃんも夜のパトロールも土曜ぐらい休みにしたいという心境に達したのかＮ１を起こさずにはいられないのか、Ｎ１とＮ２の眠る部屋へ戻ってしばらくミャーミャー言っていたが、やがて静かになった♪
　で、タワシも朝食を済ませて、やっと４時♪
　眠前は効能時間を過ぎているが、７時くらいまで寝ときたいなぁと思って、台所の電気を切り、自分の部屋へ戻って横になるとする♪
　わりとすぐ寝付け、６時に目がさめた（夢覚えず）♪
　台所に行くとＮ１が起きており、テレビ体操しようとテレビをつけた♪
　が、うるさいので、Ｎ１は二度寝♪
　タワシも面倒になって、まんぷくも録画予約しているのでテレビを消した♪
　結局５、６時間眠れた事になるのでヨシとするが、休日だから出来る事なので、平日なら眠前飲んですぐに寝るよう心がけたい♪
　薬を飲んでるせいと、無念無想を心がけているせいで、タワシは寝つきは良いのだが、すぐに目が覚めてしまうのが難点な訳だ♪
　で、目が覚めて、すぐ起き上がってしまう事も♪
　が、日常生活に困る程では無いので、歳のせいとして諦めよう♪
　回りを巻き込まずタワシが満足する睡眠と活動が得られていればいいのである♪
　８時まで、寝床に戻り、スマホでブログ書いたりしてゆったり過ごし、８：３０には、妻がひざが痛いと訴えていたので、整形外科へ連れていく♪

２．診察から帰って♪
　８：３０にＮ１と田中整形外科に行き、Ｎ１は取り合えず重篤な状態では無いと言われ、相応の処置と飲み薬、シップを１週間分貰って帰った♪
　それから図書館、マックスバリュに寄って帰って、タワシは11時前に昼ご飯を食べて昼寝、１２：２０にアパートを出て、今度はＮ２と白川クリニックへ♪
　吐き気とか最近の事を話したのだろう、心身症による消化器系にも効く抗不安薬を追加で処方されていた♪

　帰ってきて、バタバタして、娘は一人でウォーキング行ったり昼寝しようとしたり、パソコンしようとしたりして落ち着かなかったが３：５０位には落ち着いて、宿題を始めた♪
　タワシも、後はヤマハとウォーキングだけなので、落ち着いた♪
　朝寝と昼寝したので、夜起きていた事の影響は特に無かった♪
　しかしこういう金曜の夜の過ごし方は二度としない（笑）♪
　急に分からなくなったと図形の問題でつまづいて、１０分も集中できなかった♪
　学校の宿題だけでも大変なのに、診察とかウォーキングとかヤマハとかパソコンとかゲームとか、娘はやる事が多すぎると思う♪
　かといってどれも止めたくないようだし、止められないし、そういう意味ではこの家で一番休日に気楽なのはタワシだと言う事に気づいた♪
　確かにアッシーとかはしなければならないのがキツイが、それ以外は何も要求されていない♪
　勝手に苦しい苦しい、キツイキツイと叫んでいるだけだ♪
　もう少し頑張って何か出来ないかと思うのだが、何も思い浮かばない♪
　完全に惰性で時間に流されているだけの状態だ♪
　いつも時間待ち♪
　ぼけえぇっとしている♪
　テレビを見たいとか音楽を聞きたいとか、歌いたいとか歩きたいとか、そういう欲求が枯れてきている♪
　これも歳のせいと言えば歳のせいなんだろうが、病気の症状と言えばそうでもある♪

３．ヤマハから帰って♪
　行きたくないのにＮ２が許してくれないので、夜の７時にマックスバリュまでお百度参り♪
　バタンＱしたい所だが、せめて９時までは横にならずに起きておく♪
　ていうか、疲れてるなら、眠前飲んで先に寝てもいいんじゃないの？
　夜中に起きるて眠前飲むからおかしくなっているのだから♪
　当たり前に９時前だろうと、薬飲んで寝るなら寝てしまえばいいような気もする♪
　だいたい眠前９時とか決めたのは、Ｎ２だし、それは病院がそうだったからだし、１０時に飲んでも、８時に飲んでも、寝る前に飲めばいいのではないだろうか？
　Ｎ１なんか８時に飲む事もあるし♪
　時間や曜日に縛られるのが一番面倒くさい♪
　生きたいように生きていいんではないか？
　まぁ仕事は時間が限られているから仕方ないけど、休日は時間に縛られたくない♪
　土曜勤務と思えば良いか♪
　明日はまたチャチャへ連れていけとか言っているが♪
　平日より休日の方がハードだわ♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目覚めた時から旅をする♪
　３時起き（夢覚えず）♪
　タワシは７時には行く支度が出来ているが、Ｎ１は起きているが、Ｎ２がまだ寝ている♪
　ギリギリまでには何とかすると思うが、７時には起きてもらわないとＮ２が困る♪
　眠くて起きれない、けんぼうは夜の眠気を３時に持ってこれるのかとか言うので、「もう一生寝とき！」とタワシも切れてしまった♪
　おかげでこっちの眠気は完全に取れたが、被害を被るのはＮ２だという事がＮ１にもタワシにも分からないのだろうか？
　チコちゃんに怒られないと目が覚めないだろう♪
　Ｎ２に自分で出来る事は自分でしと言って、タワシはパソコンに逃げている♪
　Ｎ１も大変苦しんでいるのは重々分かるが、タワシだって苦しい♪
　起きてから、何書いたか覚えてないが、書いた日記がサーバーかブラウザのエラーかタワシの誤動作で消えてしまうし（別に大した事書いてないからいいのだが）、散々な朝だが、気持ちを切り替えて、今日１日も頑張らなければならない♪

　Ｎ１がせっかく淹れてくれているコーヒーだが、冬場は暖かい物が飲みたいので、アイスコーヒー持って行くのは止めようと思う（ペットボトル持って帰るの忘れたし）♪

　Ｎ１が７：２０やっと起きてきたので、そう言って、タワシはゴミ出しに出て、ブログも書いたし、ニュースも見たし、天気予報も見たし、今日１日の流れに静かに乗って、一日を乗り越えていこうと思う♪
　一週間早寝早起き、遅寝早起きと、早起きを心がけてきたが、３もん得をしたかどうかは分からない♪
　朝ドラが朝見れなくなった代わりにテレビ体操の習慣を取り戻せたので、いつまで続くか分からないが、しっかり自分のサイクルで生きていけるようになろうと思う♪
　一人一人サイクルは異なるが、認め合い、共有する時間もそうでない時間も大切にして生きる事が大切である♪

２．午後にかけて♪
　色々、うまく事が運ぶという話がきけない♪
　どこも、そこも、困難を抱えている♪
　そこからしたら、タワシ達の暮らしは、今、天国のような状況である♪
　未来の事を考えると辛くなるけれど、今の環境は恵まれている♪
　この状況を生かして少しでも未来につなげていきたいと考えるが、それが結構大変な事である♪
　結果を出さねばならぬ時が来るからである♪
　それは、仕事も娘の受験も同じ事が言える♪
　娘に人に頼らず自分で調べて勉強するように言われるが、タワシは人に頼らずには生きていけない状況であるから、困難であるが、娘をタワシのようにしない為に必要な処置なのであろう♪
　今日は入院中のメンバーやゼンセイネットの会報や訪問看護の情報から影響を受けたが、今の時代を上手に生きる上での困難さ、意志疎通の困難さをつくづく感じた♪
　誤解と理解♪
　理解と不可解♪
　不可解な見かけ♪
　見かけと真実♪
　真実と実体♪
　実際に見る事と聞く事の違い♪
　入院と外来♪
　訪問する事と訪問される事♪
　実際に合ってみて話さないと理解する事は難しいし、実際に合って話をしても全部理解する事は困難である♪
　インターネットで調べれば全部分かったような気になる便利な時代だが隠されている真実の世界は大きいような気がする♪
　で、タワシ達一家は引きこもる土日に入るのであるが、宿題に苦しみ、買い物に苦しみ、通院に苦しみ、と苦しむ事しか頭に浮かばない♪
　休日が楽しいと思えない事の辛さは家族にも理解してもらえないだろう♪
　休んでいる事に罪悪感を感じてしまう♪
　いつも何かと戦っていないといけないような気がしてしまう♪
　24時間365日闘い続けていなければ安心して眠れないような気がする♪
　テレビすら義務感のような感じでしか楽しめない♪
　日曜は、連ドラもテレビ体操も無いが、夜、西郷どんと下町ロケットが待っているが、録画して、月曜の早朝とかに見てしまう気がする♪
　タワシの悩みであり今は生きがいにもなっている深夜から早朝の時間が無くなってしまう事が辛い♪
　別に今のママでもいいんじゃないかと、思ってしまうが、まだまだしばらくは経過観察が必要である♪
　タワシにはタワシの辛さしか分からないので、Ｎ１やＮ２の辛さが分かってやれない♪
　メンバーや支援者の辛さも理解しているつもりだが、親身になってやる事が辛くて出来ない♪
　ようするに自分の枠が小さすぎるのが原因であるという事までは分かってはいるが、どうやって枠を広げていくかという所で躊躇してしまう♪
　全部枠の中に入れようとするとパンクしそうで怖い♪
　取り合えず土日で体調を崩して月曜倒れないで不通に登校、通勤が出来ればそれでいい♪
　Ｎ１がどれだけタワシを理解してくれるか、タワシがどれだけＮ１を理解できるかで、生活の苦しさは半減するのであろうが、お互いに病気があるので、我儘になってしまう♪
　そんな中で勉強に集中できないＮ２も可哀そうである♪
　全部親が悪いと認めているのであるが、治す事は困難であり、治らないから障害だと開き直ってしまいそうだ♪
　実情はそう見えるし実際そうなのだから致し方無い♪
　違いますよそうじゃないんですよと言ってくれる人はいるが、本人がそう思えないから辛い♪

　でも大丈夫、今タワシ達は決して一人じゃ無いので♪
　むしろ、一人の方が楽に思えてくるが・・・♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181026-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目覚めてから（６時間は寝ている）♪
　昨日、何かやり残した事があったような気がして、しかしＮ２にすぐ帰るから、先に帰るよう言ってしまったから、いつもより早く帰ったのだが、鍵かけたかなとか、パソコンシャットダウンしたかなとか気になったが、取り合えず、帰ったら、夕食、ウォーキング、まんぷくの録画を見て、７時前には台所のソファでバタンＱして、９時前には目が覚めて、皆寝るからというのでタワシも眠前飲んで、着替えもせずすぐ寝てしまい、目が覚めたのが１時過ぎ（夢覚えず）♪
　起きあがるのは早すぎるから、もう少し寝ておこうと思ったのだが、寝汗をかいて気持ち悪い、風呂入ってないせいだと思って、風呂入って、布団に戻るものの、完全に目が覚めている♪
　しばらく身体だけは休めておこうと思ったのだが、昨日はテレビ体操とマックスバリュまでたらたら歩いただけなので、身体的には全く疲れていない♪
　精神的にも昨日はストレスが余りなかったので疲れていない♪
　今日の仕事も、やるべき事はいつものメンバーと過ごす事だから不安は無い♪
　いつもより９０分、コマが増えただけなので、一旦起きて、脳がつかれたら、また寝ようと思って、パソコンを開いた♪
　Ｎ１が淹れてくれたコーヒーはもったいないからウエンディに持っていくので、９３０ｍｌのトップバリュのボトルコーヒー７５円を飲みながら書いている♪

　やはり喉が渇くし、コーヒー好きなので、夕食後寝る前は飲まないが、目が覚めてからはボトル１本ぐらい飲んでしまう♪
　冷蔵庫に常に、Ｎ１の淹れたコーヒーとペットボトルのコーヒーがあり、更にインスタントコーヒーもある♪
　何れもブラックで♪
　特に風呂上りなので、美味い♪
　世間的にはまだ夜中だが、タワシ的にはいつもと変わらぬ目覚めの時間になった♪
　薬が残っている感覚も無いし、眠気も無い♪
　特に夜の会議とかも無いから、一日頑張れる気力がある♪
　早く目覚めた原因は、早く薬を飲みすぎたという事につきる(笑)♪
　やはり、眠前は１０時か１１時に飲んだ方がいいようだ♪
　すると、夜の時間を持て余してしまうので、以前のようにテレビ見たりパソコンしたりしてれば良かったのだ♪
　変に寝る時間をＮ１、Ｎ２に合わせる必要は無かったという事だ♪
　今夜からはそうしようとは思うが…♪

　昨日の作業の見直しとかしたいが、家で一人ではウエンディの仕事はしないように言われている♪

　Ｒ２とか例えばＲ１とか、日常はＮ１に確認を取ってもらいながら仕事は進めていくように言われているので、必然的に日記を書くぐらいの事しかする事は無い♪
　タワシは調べもの以外はネットサーフインはしないので、ＰＣを普段はワープロとして使っている♪
　仕事でエクセル、アウトルック、会計王、ホームページビルダーを使うぐらいで、他の機能は日常的には殆ど使っていない♪
　というか、パソコン自体、日中は、長時間触る事が少なくなって来ている♪
　人と話をする時間が長くなってきたので、所長室は倉庫代わりになって、休憩以外は殆ど１Ｆフロアでウエンディでは過ごしている♪
　先の入院前は所長室に引きこもってパソコンをしていたが、退院してからは、１Ｆフロアで話もしながら聞きながらパソコンする時はしている♪
　去年までは休日もウエンディへ行っていたので、電気代節約の為、所長室で仕事をしていたが、休日ウエンディ行くのを止めて、家族サービスをするようになってからは、いよいよ、夜中ぐらいしか、気楽に時間をかけて作文できなくなっている♪
　そばに家族やメンバーがいると、つい文章も（別に誰も見てないのだが）生真面目で急ぎ足な内容になってしまう♪
　頑張れ頑張れモードになってしまうし(笑)

　素の自分の考えとは微妙にずれた事を書いてしまったりする♪

　まぁ今日は午前中、久しぶりのメンバーと話をする予定なので、パソコンする時間が無いので、朝に長文になるかも知れないが何か書いておこうと思う♪
　昼休みは寝て、午後はいつものメンバーなので、パソコンする時間はあると思うが、会報作りもセルフヘルプ・フォーラムが終わってすぐ出せるように準備しておかなければならないので、やる事は色々有りそうで無さそうなのだが、まぁ予測はつかないが何とでもなる♪

　最近精神再生者はが手抜きというか、スマホで適当な事しか書いてないので、定位置写真集みたいになっているので、今日の午後は、日記でなく精神再生者をパソコンで入力してもいいかなとか思うので（日記が長文化してしまうのが後で読み返すのが面倒なので）一日が終わる前に日記入力というのもおかしな話なのだが（それで以前は昨日の出来事を日記に書いていた時期もある）そういう方向で今日は過ごそうかなとか思う♪

　ところで今日は満月、デジカメで撮った写真を昔は精神再生者にアップしていたのが最近はスマホで撮っているので、設定が悪いのだろうが月が丸く映らない♪
　まぁそれはそれで味があると思うのだが、将来機種変更した時の楽しみにとっておこう♪
　ていうか、家族や仲間の写真を取りたいのだが、タワシがブログにアップするのを恐れてか妻子も撮らせてくれないし、仲間に今の時代、カメラを向けるという事がタワシには出来ない♪
　心のアルバムにとどめることにしてそれはそれでいいのだが、余り人の顔を見て話をしない事が多いタワシには中々新しい人の顔と名前を覚える事が難しい♪
　せっかく便利なデジカメやビデオカメラやスマホも持っているのに、活用の仕方が無いなぁと勿体無く思ってしまう♪
　しかし、振り返ってみると、タワシ自身幼い時の写真とかクラス写真とかしか保存しておらず、大量の写真もネガも断捨離してしまったので、東京時代の物は何も残っていないが、不自由はしていない（記憶には残っている）♪
　写真は必要無いのかも知れない♪
　３食の写真を毎度日記に載せているが、これはこれで食事ログとして後々参考になるし、せっかくＮ１が心込めて作ってくれるので、続けられる間は続けようと思う♪
　インスタはタワシ良く知らないし興味も無いのだが、こういうような人の気持ちで、皆料理や友達や自分をアップしているんだろうなという共感は持てる♪
　ただ、今ＳＮＳ恐怖症なので、ブログと日記以外していない♪
　ミクシーもフェースブックもツイッターもアカウントは持っているが投稿したり毎日チェックしたりするのは止めてしまった♪
　リア友もメル友もいなくなってしまったが、今実際に合う人を大切にしていればいいと思う♪
　実際、兄など何年も合っていないが何処かで頑張っていると思って全く連絡も取り合っていないし、実家にも年に数回しか顔を出していないし電話もしない♪
　まぁ、今はＮ２の事が一番大事なので、致し方ない事は致し方ない♪
　将来、仕事をまだまだバリバリやれる時期がくれば、今日のような時間にバリバリ一人で仕事を解禁できるかも知れないので、たかが日記を書くという作業だが、続けてみる価値はあると思う♪
　日記を中断する事があるとすれば、体調を崩した時か、他にやりがいのある仕事が出来た時だと思う♪
　できれば後者で卒業したいとか思うのだが…♪
　年老いて仕事を辞めた時の事を考えると、どんなに仕事が忙しくても１日１行はアップしていきたいとは思っている♪
　ウエンディの事業と同じく、精神再生者とトラ王記はタワシのライフワークの一つとして考えている♪
　まぁ一番のライフワークは、娘の自立である事に変わりは無いが♪

２．午前中♪
　今日のミーティングのテーマは「蜜柑」だった♪
　休憩時間は、マルショクで蜜柑とキウイを買った♪
　夜中のお風呂やパソコンで、脳がやられるかと思ったが、全然普通に過ごせたが、もし昼休みに木曜市に連れて行ってと言われたら、少しキツイかも知れない♪
　が、それはそれで致し方ないと思う♪
　自分で勝手に睡眠時間をコントロール出来ないので、それは自分の責任だ♪
　朝、今日は古紙回収の日だったのだが、ジャンプとかタワシ読まないので、Ｎ１が捨てて来て！　と言うと「我が家のルール」と誰がいつ決めたか知らないが、ゴミ出しはタワシの役割との事で、面倒だが捨てに行った♪
　そんな小さな出来事が、幸せだったんだと思う（笑）
　取り敢えずＮ１は、朝はキョウボウなので、従うしかない♪
　タワシが幾ら準備出来ていてもＮ１が起きてくれなければＮ２を送りに行けない♪
　昼休みの睡眠が、午後や夜にどんな影響があるのか分からないが、取り敢えず車の中でも眠れるので、木曜市は行っても行かなくても良いが、休憩はしっかり取ろうと思う♪
　今日は丸食が５％引きだし、マックスバリュは昨日までクライマックスシリーズ優勝の５％引きを３日間続けていたので、今日の木曜市はそんなには混雑していないとは思う♪
　またどうせ夕方にも行くだろうから、小さな事は気にしないで置こうと思う♪
　体調を崩していたメンバーが復活してくれたので、一つ安心感が増したのでヨシとしよう♪
　夜一杯考え事をしたせいで、脳が破裂するかと思ったが、全然普通の状態なのがむしろ不気味だが、ウエンディが静かな場所なのでリラックスできるのだと思う♪
　読書したり話したり、ゆっくりしたり、やっぱり少人数っていうのはいいなとあらためて思う♪
　電話とかの話し声とかも気にならないし、むしろ、話声が合った方が気がまぎれると言う事もある♪
　炭酸リチウムについて、ちょっと勉強をした♪
　午前中は、いつもあっという間に終わる♪

３．午後♪
　Ｎ１は午前中に買い物に行っていたので、タワシは昼休み車を出さずに済んだが、またＮ１はひざが痛くなったと言っていた♪
　やはり医者にかかった方がいいんじゃないかと思うが、不定愁訴の一つかも知れない♪
　土曜まで様子見て、酷く痛むようだったら整形に行ってレントゲン等検査をして貰おうと思う♪
　まぁ、そんな事はあったが、昼休みは、ＱＰ３分間クッキングを見て、４０分ほど昼寝した♪

　午後のミーティングのテーマは「ハロウィン」♪
　タワシは何も関係無いが、銃殺事件の事を思い出す等と語った♪

　それから、会計の仕事をして、空いた時間にパソコン入力をしている♪

　月か火か木曜のこの時間帯に週２回からＮ２は自主下校をすると言っていたのを今朝ブログに書いたが、何かあったら、連絡できるように、Ｎ２にスマホを持たせたいのだがＮ１が反対している♪
　公衆電話とテレフォンカードが有れば連絡はつくと言っているが、どうなんだろう♪
　何かあってからでは遅いと思うのだが、タワシの意見はことごとく反対される♪
　今、タワシの抱える問題は多いが、仕事とＮ１のひざ以外では、Ｎ２の事がメインになっているが、Ｎ２は今の状態をさほど困難とは感じていないようだ♪
　それがせめてもの救いであるし、タワシも少しは見習って気持ちを楽に持てばいいのであるが、時々プレッシャーに負けそうになる♪

　もう明日は、金曜日であるが、土曜日はＮ２の診察、ヤマハ、それともしかしたらＮ１の整形、金曜日は病院への訪問もあるし、タワシとＮ２の訪問看護もある♪

　ネガティブな事は考えないで、その日その日の楽しい事だけを考える♪
　そうしないと生きて行くのが苦し過ぎる♪
　今日食べる物があって眠る場所があるだけで充分幸せな筈なのである♪
　だが夕方が近づく毎に、タワシの思考も傾いてくる♪
　なまじ時間があるから余計な事を考えてしまうのだ、何か折り紙とか、別の作業をした方がいいんじゃないか？
　同じパソコンでも会計とかする方が今は楽しい♪
　文章を考えるのは、リハビリであるが、リハビリのために生きているのでは無い♪
　ここにつらつらと文字を幾ら書き並べても何も意味は無い♪
　
「今日も昨日と大して変わらず、いい一日でした」の１行で済ませたらいいのだろう、実際メンバーの日報は、１日１行しか書いてもらっていない♪
　その１行すら書かないで帰るメンバーも許している♪

　皆、自由でいいのである♪

　その為のフリースペースであるのだから♪
　そうは言っても、やる事がマンネリ化して来て、立ち往生状態なのはタワシ一人では無い♪
　N1なんかタワシよりもっと単調な日々を過ごしている♪
　何とかしてあげたいが、それより先に自分を何とかしないと話にならない♪

　いつもよりちょっと早く目が覚めただけなのだが、色々考えてしまう一日だった♪

　でも、早く目が覚めてしまう事が怖くて今日１０時まで起きてないといけないとしたら、夜もパソコンをするという事になる♪

　それでも３時とか１時に目が覚めないという保証は無い♪

　テレビを見たり、家族と話したりして、過ごすのが一番か？

　早寝早起きがタワシの得意技という事で、もう成り行きに任せるか？

　税理士のTさんに確認待ちだった案件が電話で大丈夫との事で、すっきりと今日一日の業務を締める事が出来る♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目覚めてから♪
　昨日は、アパートに帰ったら、もう食事していた♪
　タワシが食べ終わり、娘とマックスバリュにウォーキングがてら買い物して帰って、まんぷくの録画を見て、ソファでちょっと仮眠して、１０時に薬飲むまでちょっと横になったら、眠ってしまった（夢覚えず）♪
　目が覚めたのが１１時、眠前飲んで、部分イレブンを外して、歯を磨いて薬を飲んで、すぐ寝た♪
　で、３時起き（夢忘れた）♪
　もうこういうパターンに慣れた♪
　最近は仕事から帰って、パソコンもスマホもせず寝るまで過ごすというパターンが多い、ブログや日記を空いた時間にパパっと書いてアップして帰るというパターン、職場では、普段は使い慣れた古いパソコンで、メールチェックとか作業とかする事にして、会計や重要な仕事は業務用パソコンでして、もって帰るのは業務用パソコン♪
　起動に時間のかかるパソコンは、何処が壊れているのか分からないが、起動するのに裏技が必要なので、バッテリー交換しても治らなかったし、そのままウエンディのデスクに置いて帰っている♪
　アパートに帰って、夜はパソコンせず、早朝に開くようにしている♪
　その時に起動が時間（本当に３０分くらい）がかかると憂鬱なので、すっと起動する業務用パソコンを持って帰っている♪
　どうせ会計チェックとかもまめにしたほうが良いだろうから、これが正解なのだろう♪
　業務用と個人用と分けていたが、メールが個人用に来るので、それも業務のうち、要するに用途によって使い分けているがどちらも業務に必要な訳だ♪
　ホームページビルダーとメールアカウントの移行をしてしまえば、殆どの業務がこれ一台で出来るのだが、古いパソコンの使い勝手に慣れているし、十分使えるので、２台持ちになっている♪
　まぁそんな話はどうでもいい事♪
　これから冬に突入して通所メンバーが大変になって来るが、暖房を入れたり切ったりしているが、歩いてくるメンバーはまだ暑かったりする事もあるだろうから、室温や湿度は、Ｒ２がこまめに調整している♪
　インフルなどの心配もしなければならなくなるし、冬支度はなるべく早めにしてしまおうとは思うが.…♪
　昨日、はっきり分かったのだが、タワシの主業務は、パソコンでどうたらこうたらというのも確かにあるのだが、ピア・カウンセリングにあるのだな、その為に色々まだまだ体験や勉強をしなければならないのだなという事を実感した♪
　家庭事、私事も色々課題があるが、Ｎ１、Ｎ２の自主性に任せ、タワシは業務を頑張らなければならない♪

　Ｎ１は、タワシが３時過ぎパトロールに出したアーちゃんが帰ってきて、５時頃起こしたが、すぐ一緒に二度寝した♪
　Ｎ２は、６時にタワシが起こしたが、１０分後と言って、二度寝した♪
　１０分後起こしたら無事目を覚まして、デスクに座った♪
　念のため久しぶりに血圧を測ってみたが、Ｎ２もタワシも正常値♪
　Ｎ１は、アーちゃんと二度寝していたので起こさなかった♪
　一人でテレビ体操して黙祷♪
　ちょっとニュースとか天気予報とか見てテレビを消した♪
　朝は、Ｎ１が起きれないし、昼休みはタワシが寝ているし、夕方以降は、Ｎ２の相手で忙しい上にタワシは疲れて寝ているし、Ｎ１とのコミュニケーションが不足しているが、夫婦なんてそんなものだろう♪
　さんざん言って、やっと７時過ぎにＮ１が起きたと思ったら散々愚痴を言って、朝ごはん食べてまた横になった♪
　早番、遅番と役割を変えねばならぬのか？
　だんだん朝が憂鬱になって来る♪
　世の中うまくいかない物だ♪

　７：３０になったら準備をすると言うので、タワシもパソコンをシャットダウンする♪

２．午前中♪
　Ｎ２を無事、特別支援学校に送り、８：３０にはウエンディへ♪
　特に変わった事も無く、静かに午前中を過ごし、沈んだ心を温め、無念無想して、今日から取り組むシミュレーションも午後からにして、パソコンしよきと電話対応に忙しいＲ２も言ってくれるので、タワシが騒ぎ出すと大事なので、大人しくパソコンの前に座った♪
　メールチェックとか会報の準備とかして、午後は業務用パソコンに変えて取り組む予定にしているが、午前中はあと１５分ぐらいしかないので、日記行動療法に取り組む♪
　午前中は、心を休める事が出来たので、明日からも昨日や今日のような形になるのか分からないが、取り敢えず、タワシが朝、台所でテレビ体操とかやっているのでＮ１は起きれないのかも知れないので、天気の良い日は早朝ウォーキングしてもいいかなとか今は思える♪
　幾ら早起きしても、僅か何十行の記録を残すしか成果が上がらないようだったら、日中に時間をとって動いた方がマシだ♪
　浅野の人も言っていたが、今は人を増やすよりもサービスの質を整えたり環境作りをする時期であり、営業はかけないでおく方が、むしろ正解なのかも知れない♪
　新しいメンバーが定着し、或いは適切なサービスにスムーズに移行できる形が出来てから、人は増やさないといけない♪
　定員に達しているが、来なくなった人を外すと、まだまだ余裕はあるし、方法はまだ幾らでもある♪
　なるべく小さな事で悩まず、肝を太くして、余分な脂肪を取って、軽やかに動ける体制を作りたいと思う♪
　６００名の患者さんに４００名のスタッフが動いている病院だって存在するし、３０名に３人という体制が多いのか少ないのかはともかく３０名全員がピア・サポートな関係になれば、カバーできるし、昔の精神科病院は、患者同士で助け合って生活していた♪
　今も希薄にはなってきたが、そういう動きも無い訳では無いが、医療と福祉が同源で動くようにはなって来つつある♪
　人のお世話ばかり焼いて自分が再発してしまうというパターンがありがちだったので、そこを上手くスタッフやボランティアを使ってカバーしていけば、リカバリーの道は遠い所では無くなると思う♪

３．午後♪
　昼休みは、Ｎ１の洗い物ぐらい手伝ったり、一緒にテレビ見たり、話をしたいという気持ちはあるのだが、まず自分の調子を考えて、昼食後、即睡眠をとっている、休み時間ギリギリまで時間をとってアラームで起きている（夢覚えず）♪
　大体、昼寝は４０分ぐらい取れている、寝付きは良い♪
　それから歩いてウエンディへ戻り、Ｒ２と去年のデータを見ながら会計の下半期のシミュレーション入力をした♪
　相当面倒くさいと思っていたが、何とか午後の時間内に終わらせる事が出来た♪
　一度やっとけば、後は、毎日、毎週、毎月の見直し作業の繰り返しだ♪
　Ｍ１がＮ２の学習支援に小倉から来てくれて、２時間集中して勉強していた♪
　学習支援もピア・カウンセリングの一つの手法ではないかと考えるが、別事業なので、早めに来てくれたので、Ｍ１のピア・カウンセリングも出来て良かった♪
　仕事は自分で作るものだが、後で楽をする為に急いでいるのでは無くて、間違いを探しエラーを少なくする為にやっている♪
　節約する一方で予算は使い果たさないといけないし、災害でもあれば出資もしなければならない小規模の経営だし何よりＮＰＯなので収益を上げる事が目的ではないので助かっている♪
　色んな意味で、タワシ達一家は周囲から助けられているが、そのお返しに人を助ける仕事がしたいとヘルパー事業を始めたのだが、ピア・ヘルパーは有資格者が必要だったので、一部のメンバーにだけ負担がかかる形になってしまったので頓挫してしまったのが７、８年前？
　当時の記憶が余り無いのであるが、タワシが再発して入院してしまった事が原因であったような気もするし、サービス提供責任者も入院してしまった事もあったような気がする♪
　まぁ、同じ失敗を繰り返さないように皆の力量に合った誰にも無理の無い形で何かもっといいサービスを提供できないかを考えてはいるが、難しい♪
　Ｅ３が提案しＥ３の支持の元で、別会計でグループホームを運営するという話も出ているが、何年かかるかは分からない♪
　Ｅ３もタワシやＲ２と同じくウエンディをライフワークの一つとして捉えてくれているので、少しでも長い活動につなげていきたいと考えている♪
　寒くなると遠方のピア達はしばらく休んでしまうので、その穴埋めを考えるのが、もうこの時期なので直面している課題である♪
　近場の訪問を増やすしか無いであろう♪

　フェースブックで、自分ではリクエストしたつもりが無い人からリクエストのお断りのメッセージが来たりして、何の事か分からず、しかしそんなどうでもいい事で気分が落ち込んだりしてしまう♪
　黙って削除してくれたらよいのに、丁寧すぎる人も罪作りだ♪
　多分タワシが、知り合いかもというボタンを押して誤リクエストしたのが真相であろうが、誰かが知らない所で操作しているような妄想が出て来る♪
　フェースブックはもうタワシが使えるツールではなく、友人の安否確認みたいな感じでしかないが、ラインはまだ未開拓の分野で守られているので、これから先、ピアで使うとしたらラインだなとは思うが、電話も恐怖症なタワシであるので、ラインも余り活用はしない方が無難なのかも知れない♪
　実際に見て話せる人だけ相手にしていれば、無難なのかなとか思う♪
　年賀状も去年までどうしていたか覚えてないが、年末まで入院していたから、多分出してないような気がする♪
　今年はどうするか、まだ決めていない♪
　タワシ自身、冬は引きこもる方なので、ウエンディと自宅に引きこもる生活が続きそうで怖い♪
　Ｎ２の受験もあるし、全く持って恐ろしい冬になりそうな予感がするが、逆に寒い時だからこそ、暖かい物が心地よく伝わる時期であるので、心の炎を燃やし続けて凍死しないように活動して気をつけたい♪

　何時間寝たかよりも、何時間活動したかを問われるのが現実であろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181024-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めて♪
　昨日は、月曜で、ポンポンポンと色々やる事があってあっという間に過ぎたが、それだけ時間の流れが速く、疲れるのも早かった♪
　仕事を終えて、夕食、娘とウォーキング、まんぷくと下町ロケットの録画を見て、８時頃ばたんＱと先週と同じ状況♪
　目が覚めたら１１時頃（夢見たが忘れた）、薬を飲んですぐ寝て、３時少し前に目が覚めた（異次元ワールド）♪
　まだまだ当分３時起きが続くのか？
　別にタワシは、それが心地よいので、良いのだが♪
　アーちゃんの見張り番というか、妻の睡眠を確保する為、３時頃から起きているのが、ちょうど良いし、夜パソコンとかスマホすると疲れからネガティブな発言をしてしまうので、早朝の時間、一人でもくもくとパソコンしたり、スマホで写真撮ったりするのが、楽しくなっている♪
　今朝は雨のせいかそんなに寒くは無いので、起きて一服してシャワーで済ませた♪
　ゆっくり浴びて、身支度が終わって４時♪
　珍しくアーちゃんが、妻を起こさず起きてきた♪
　雨は止んだようなので餌をやってパトロールに出かけさせた♪

　タワシもパトロールに出かける支度はできているのだが、少し横になろうかと思ったのだが、禁じられたパソコンをしている♪

　どんなに周りに言われても、自分が納得しない限り、行動は変えられない♪
　否定され続けると、もう自然とその話はしなくなる♪
　自己決定♪
　人それぞれ異なったリズムがある♪
　ゲームで疲れないと眠れない人がいるように、パソコンとタバコとコーヒーしないと目が覚めないタワシのような人間もいる♪

　あぁ、この時間を何かの開発に充てられたらいいのになぁと思うが、そういう事とは決別したタワシ♪

　老いたタワシはただキーボードを打っていればヨシとする♪

　タバコもコーヒーもパソコンもスマホもトイレも、勤務中には好き放題にという訳にはいかないので、唯一制限無しに自由にふるまえるのは、この早朝の時間だけとなる♪

　まぁ言い訳に過ぎないが♪

　セルフヘルプ・フォーラムが近づくが何もまだ準備していない♪
　と言っても、でたとこ勝負だし、Ｒ２も大変な時期なので、棄権も視野にはいれてある♪
　セルフハート会議もセル北の定例会もずっと出れずにいたので、当日だけの参加はやはり気が引ける所もあるのだが、大切な事業の一環なので、参加はしたいと願っているのだが♪
　当日になってみないと分からない♪

　５時前には、アーちゃんもパトロールを終えて、帰還した♪
　Ｎ１も夜中に起こされないで済むので、タワシのサイクルはこれでいいのでは無いか？
　今日も早朝ウォーキングは止めにして、テレビ体操でごまかそう♪
　夕方のウォーキング、キツイのだが、身体的には朝のウォーキングもキツさでは変わらない、運動してから仕事するか、仕事が終わって運動するかの違いで、これから寒くなるので、不用意な外出は避けたいので、しかし、娘はウォーキングを日課にしているので、よほど寒いとか雨でない限り、しばらく、朝は体操、ウォーキングは夕方として考えておこうと思う♪
　タワシの場合、スポーツをしないので、体力的な問題が仕事にも影響してくるので、大雨とか雪とか以外なら、毎日１回はウォーキングした方がいいだろう♪
　結局、身体の健康と精神の健康はセットで調節しないといけないので、ずっと座り仕事が多い分、身体を動かす事は必要だろう♪
　つい、精神的にキツさに負けてしまうが、昨日はキツクてもウォーキングして良く眠れたので、この調子で、頑張るしかない♪
　５：３０に１回、６時に１回、Ｎ１，Ｎ２を起こしたが、６：１５まで眠るとの事、昨夜は９：００に寝たとの事♪
　タワシは６時にテレビをつけた♪
　外はまだ暗い♪
　６：２０、Ｎ２は起きた♪
　タワシはテレビ体操をした♪
　Ｎ１は良い睡眠がとれなかったのかまだ起きない♪
　夕方以降のタワシの症状が、朝２人には起きているようだ♪
　７：００に、起きんの？とＮ１に聞くと、「起きないけんと？」というので、当たり前やんと言うと、起きた♪
　外は明るくなっていた♪
　一般ごみの日、カラスは遠出しているようだ♪
　出かける３０分前なので、シャットダウン♪

２．午前中♪
　午前中は、ゆっくり起動♪
　ちょっと元気の無い（朝はいつもそうだが）娘を特別支援学校まで送り、８：３０には、ウエンディへ♪
　仕事の段取りをつけて♪
　血圧がちょっと高目（寒くなったせい）♪
　今日は火曜日なので、午前も午後も基本、話をするのが仕事♪
　休憩時間は、マックスバリュまで行った♪
　マックスバリュから歩いて来るメンバーも増えたので、売り上げに貢献してあげないといけないが、タワシほどマックスバリュを支持しているというか、殆どイオンの回し者では無いかと疑われるけど、家からもウエンディからも一番近いスーパーなので、どうしても何度も書いてしまうのが、食べるのに困ったらアルバイトで通いたいと思うくらいなので、ヨシとして貰おう♪
　別にトライアルにも夢タウンにもハローディにもスーパーなら何処でも行くので、決して回し者では無い（笑）♪
　取り敢えずウエンディに車で通う人は数人なので、黙って駐車場を使わせてもらっている♪
　ウエンディで出しているお茶やコーヒーの仕入れ元もマックスバリュなので、ばれても多めに見てもらおう♪
　午前中２時間とか午後２時間とかいう利用の仕方の方々なので、その辺は大丈夫だろう、昼ご飯もマックスバリュで買ってすませているし…♪

　でも何故タワシは自分の行動の弁解や理論づけ（言い訳）にこんなに忙しくしているのだろうか？
　要は自分が楽したいだけ（送迎しないとか）では無いのかと思うのだが、Ｅ２もＲ２も、送迎はしない方がいいと言うので従っているだけなのであるが♪
　送迎はダメでも訪問なら良いと言うのも何だか損している感じがするのだが、どうなんだろう♪
　あ、もう昼休みなので、午前中は以上♪


３．午後♪
　午後は、ずっと話を聴いたり話したりでパソコンをする時間が無かった♪
　だが、それがもともと正規の職務なので良い事だ♪
　良い話ばかりでは無いが、自分の発言に注意しないと良く無い影響を人に与えてしまうので、気を使う♪
　でも結果落ち着いて帰られたので、良かったと結論ずけるのはまだまだ先の事だが、こういう日もあるという事を念頭に入れて活動していかなければならないと言う事は重々感じている♪
　それどころか、毎日がこういう日の繰り返しになるであろう事は想定に入れてなければならないだろう♪
　毎日閑職でパソコンでブログを書いていたら、金になると思っていたら、とんでもないしっぺ返しが来るという事は重々分かっている♪
　だから、ちょっとした時間の息抜き程度にこの日記を使ってストレス発散兼日記行動療法の研究とか理由ずけて、書き続けている♪
　今日の話合いはとても重要な事だったので、紙には記録したがタワシの日記に書くような内容では無い♪
　別の人の人生の問題であるが、共通した部分があるという認識を持っている♪
　終わらせてしまいたいという欲求は日々募るが、終わらせる程の重労働では無く、むしろ入力する方が快感であるので、止められない♪
　こうして日々記録していけば、自分がどこでくじけたかが明確になるので、まだまだくじける訳にはいかない♪
　文章量は日によって違うだろうし、同じような内容が続くであろうが、ダイアリーノートは、一応文字数制限があるので、そこまで無茶な事は書かないであろうから安心である♪
　精神再生者の方は、文字数制限無いので、スマホで短文を入力して丁度良いと思っている♪
　これが逆でないで助かっている♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪
　
１．出かけるまで♪
　昨日は、Ｎ１が８時前から横になっていたので、タワシは西郷どんを見て９時には、Ｎ１，Ｎ２と一緒に眠前を飲んで寝ようとしたのだが、眠気が来ず、下町ロケットは、厄介な事になるような予告があったので録画にし、一旦横になろうとしたのだが、眠れず、風呂を沸かし入って、１０時前にブログの追記をスマホでしていたら、Ｎ２が眠れないと起きてきた♪
　眠れんねぇと言うと、Ｎ２が眠れないのは夕ご飯ろくに食べてないせいだという事で、食べ物作戦と、二人でそれぞれ予備の食料を食べ、１０時過ぎには寝たと思うのだが・・・♪
　例によって３時起き♪
　夢は、病院関係のヒエラルキーの夢（悪夢では無いが久しぶりよく見る世界）♪
　こういった夢を乱すと、調子が変化したのが自分でも分かる♪
　その変化がいいのか、悪いのかは、分からないが先週とはまた違う状況なのは分かる♪
　起きて、一応眠気はあるのだが、タバコ喫って、コーヒー飲んだらスッキリする♪
　取り合えず今日１日、持つ事が経験上分かっているので、安心する♪
　でも、たらたらするので、もう４時♪
　風呂は昨夜入ったし、着替えももう済ましたので、後は、朝食と洗顔♪
　食欲は、寝る前に朝食べようと思っていたパンとかを食べてしまったので、食パンとヨーグルトとみかんしか無い♪
　６時頃食べるとして、髭剃り、歯磨き、洗顔、コンタクト、髪の毛、の順番で（靴下はもうはいとる）♪
　日曜日は眼鏡で過ごしたのだが、Ｒ２が眼鏡だと人相が悪いとかサングラスは禁止とか色々言うので、ウエンディにはコンタクトレンズをつけて通っている♪
　コンタクトレンズ代もバカにならないが、ハードだとすぐ落としたりズレたりするので、１デイを使っているが、コストダウンの為に２ウイークぐらいにしようかとかも考えるが、今はお金の心配よりも心の心配を無くす事と、日１日としっかり地に足のついた生活を続ける事が大切なので、次回１２月か１月かのコンタクト購入の時に色々相談してみよう（いつも半年分買っている）♪
　とか書いていたら、４：１５、アーちゃんとＮ１が起きてきて、「アーちゃん頼む」とＮ１はすぐ二度寝♪
　ポリポリを食べさせて、さて二度寝するか、寝に戻るか、これ結構天気予報にもなるので、重要な所、スマホの天気予報では午後から曇り、雨は無いとの事だが、やはり寒くなったからか、アーちゃんは水を飲んで寝に戻った♪
　室内飼いもやれば出来るのだろうが、本猫が出たがった場合は出してやった方がいい♪
　今日は出て行く気分では無いのだろう♪
　タワシもウォーキングはしたいが、寒いし暗いのでこの時間帯はいやだ♪
　４：４５には、ヘアメイクまで終わって、５：０５朝食、服薬完了♪
　Ｎ２は、５時に一度起こしてくれと言ったが、５時はタワシはまだ忙しいし早すぎるから６時でいいやろうというのだが、頑固でクールなＮ２は、譲って５：３０という事で手を打った♪
　昨日見る気分がしなかった下町ロケットを見ときたいのだが、土日の午後とかに１Ｗ遅れで見るかと思って、テレビは、半分、青いの録画を１話見るだけにした♪
　が、テレビは６時から♪
　本格的な運動不足だからテレビ体操しようかなとかも思う♪
　退院した直後の頃は、５時頃からテレビをつけていたが・・・♪
　どうなんだろう？
　別に世間のニュースは気にならない♪
　スマホで見出しだけ読んでいる♪
　メディアによって偏ったニュースが流れる恐れもあるが、大ニュースはどこも同じだろうから、auのニュース画面をするするっと、眺めておしまい♪
　ニュース早見のコツは簡単、タップしない♪
　あと天気予報と何故か占いはタップしてみる(笑)♪
　以前はＮ１が目覚ましテレビをつけていたので見ていたがＮ２が占いを見なくなったので、この数か月、見たり見なかったり、ずっとタワシがＮＨＫで独占していたり、まったく消していたりとばらばら♪
　おっともう５：３０、Ｎ２を起こさねば♪
　と思って部屋へ行くと、Ｎ２はもう起きていた♪
　５：１５に自然と目が覚めたとの事♪
　これはすごい事だ♪
　タワシにしてみればトップニュース♪
　Ｎ１とアーちゃんは仲良く並んで寝ている♪
　もう下半期の１か月目も半ばなので、そろそろ今期のシミュレーションをしたい所だが、少しづつやっていけば、年内に今期の目途は立つだろう♪
　１日は全然慌てる必要は無いのだが、１か月あっという間に過ぎていくので、油断は出来ないし予断は許せない♪
　しかし誰かが良くなると誰かが悪化する？
　Ｎ１は、６時過ぎても起きれないという♪
　アーちゃんのせい？　タワシのせい？　Ｎ２のせい？
　いや、自分の心の持ちようのせいだろうとか思うのはいけない事？
　夕方以降のタワシの状態が、朝、Ｎ１に来ているようだ♪
　６時過ぎ、テレビをつけた♪
　Ｅテレなら害は無い♪
　というかテレビ体操やる気満々♪
　寒いので早朝ウォーキングする気が起きないので運動不足を補う為にテレビ体操を退院いらい初めてした♪
　前々回の退院の後はしばらくテレビ体操をして調子良かったのだが、前回の退院はそれどころじゃない状況だったので、テレビ体操の習慣は断ち切っていた♪
　また去年のようにテレビ体操続けられれば、朝ウォーキング無しでも元気に１日を過ごせるような気がするが、１日坊主かもしれない♪
　総合テレビにチャンネルを変えると、世界の悲惨なニュース、これがイヤなんだけど、仕方ないだろう、この世で生きている限り全く無関係という事はあり得ない♪
　それにしても列車事故の多い事♪
　半分、青い（１０）の録画を見てリセットした♪
　テレビ切っていい？とＮ２が台所に来て言うのでニュースは消した♪
　まんぷくは録画予約してある♪
　断酒会はテレビ体操の後、断酒の誓いを読み上げても黙祷をするのだが、タワシは心の中で手を合わせた♪
　Ｎ１がようやく起きてきて、朝食♪
　Ｎ２は時間割を揃えて、歯磨き、お着換え、タワシもパソコンしまわなければならないので、今朝はここまで♪

２．帰るまでの記録♪
　朝はＮ２を特別支援学校まで送り、７１１でワカバを１カートン買い、ウエンディへ♪
　部屋を暖め、溜まった郵便物やメールのチェック♪

　午前中の休憩時間は、郵便局とマックスバリュへ♪

　そらからひこうき雲のＵ２の巡回指導♪
　終わったらもう昼休み♪
　時間がびゅんびゅん流れる♪
　昼食を食べ一眠りしたら、もう午後の活動♪
　パソコンとスマホの違いを談義♪
　休憩時間はマックスバリュで、コーヒーとバナナを購入♪
　らがまに聞こえるとか訴えるＲ２♪
　Ｋ２はずっとパソコン♪
　くしゃみが止まらないとの事♪
　箇条書きで書くと一日の出来事なんて数十行で終わってしまうが、今日は一日中今の所調子は悪く無い♪
　これが夕方以降どう変わるか様子を見たいが、それはＮ１とＮ２の反応しだい、自分が変わる事が出来なければ相手を変える事もできない♪
　自分を変えるという事は、困難だが、行動を変えるという事は十分可能な事だと考える♪
　しかし、バタンＱするのを止めて、録画で下町ロケットを見れば変わるといった簡単な事では無いだろう♪
　寄り添う事も大切だが、距離を置く事も大切♪
　だが、一日頑張ってきたＮ１やＮ２に優しく接するという事は、自分がどんなに疲れても（今日は疲れていないが）、同じように接する事が出来るかというと難しい♪
　辛い、苦しい、キツイとか言葉に出さなければいいのかというと、バタンＱしてしまう自分の態度の方が悪い事かも知れない♪
　今日は夕方、もっとマックスバリュは混雑してくるだろう♪
　そんな事はどうでもいいが、お百度参りに娘は固執している♪
　そんな時間も勉強に当てるといいのにとタワシなんかは思ってしまうが、アパートの中にいると、甘えスイッチが入ってしまうのか、家族全員、ネジが緩んでしまう♪
　それでも最近、ケンカする事は少なくなった♪
　同じ家族でも理解しあえていなかった部分の理解が深まっているように感じる♪

　タワシの仕事は悩む事では無いのだが、仕事に悩むと仕事が逃げていくので、なるべく悩まないように仕事を進めていくという事が大切である♪

　会計のシミュレーションをするつもりだったが、それよりスマホのＡＴＯＫの単語登録の仕方が分からないのが悔しい♪

　いっそiPhoneに乗り換えようかとも思うが、購入してまだ３年も過ぎていない事が、精神再生者のブログ内検索で、「機種変更」と検索してみて分かった♪
　ブログを書いておくと、後で忘れた事を検索してみる事が出来るので便利であるが、スマホ表示からだとブログ内検索が出来ない♪
　ＰＣ表示に切り替わらなくなったりして、やはりスマホは操作が難しい♪
　入力もかったるいし、やはりキーボード入力が一番快適だ♪
　音声入力も簡単だろうが、一々マイクに向かってしゃべり続けるというのは、傍目から見て、おかしな人だという事になってしまう♪
　ここは静かに、キーボード入力をして仕事が終わる時間まで暴露を続ける♪
　そうです、月曜日、てっきり勇み足でして、大忙しになるかと思ったら、後半戦になってからの３０分間は、打ちたい放題の時間が待っていました♪
　スマホ入力も簡単に切り上げて、あとはキーボードで打ちたいだけ打ち込める状況が来ました♪
　それはそれで嬉しいのですが、残り時間はもうあと僅かですし、書き残したい事が今日特別にある訳では有りません♪
　思い出日記では無いので、あくまでも日記行動療法としての日記に今特化している最中なので、短期間の間にどれだけ入力できるか別に誰かと勝負している訳でもないので、何とも言えませんが、１０本の指が欠損していない事だけでもすごい事なんだと何れ分かる時が来るかもしれません♪
　そんな時、スマホもやっていて良かったと思えるかも知れません♪
　今は、そんなにスマホ好きでは有りませんが、早く慣れて好きになれるといいなと思ってはいますが、ＰＣに３０分は長いですが、スマホで３０分は短く感じます♪
　思考速度も多分変わっていると思われます♪
　そんな時間があるなら仕事の解決策を早く書けよとお思いの方も少なくは無いでしょうが、それをここに書いてしまったらマネされて陳腐化してしまうような被害妄想があります♪
　と書くとさも、解決できるような書き方ですが、たとえ１年間書き続けても答は出ないと思います♪
　タワシがパソコンから離れる事が出来た時、それは違った形で解決するような気がします♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181022-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪
１．起きてから♪
　昨日は一週間の疲れがどっとでて、午後から殆ど寝て過ごしました♪
　夕食とＮ２をヤマハに連れていくのと、マックスバリュにウォーキングはいつものようにしたのですが、それ以外は、日記とブログを書いただけで、殆ど寝てました♪
　８時過ぎ日記を書いて寝て、服薬で１０時頃起きて、また寝て♪
　睡眠時間は、午睡を含むとトータル１４時間以上になります♪
　今朝は４時起きです♪
　いっぱい夢を見すぎて、逆に疲れたという事もあります♪
　でも脳はすっきりしています♪
　Ｎ２も今日は完全にオフだし、タワシも充電満タンなので、後はＮ１の調子が治ればいいのですが…♪
　もうタワシは朝食もすませ、出かける体制は出来ており、５時もとっくに過ぎていますが、今朝は、何時に起こしてとＮ２も言ってなかったし、アーちゃんが起こすだろうから、タワシは誰も起こさず、自然と目を覚ますのを待とうと思います♪
　と書いていたら、アーちゃんがＮ１を起こさず、台所に起きてきて、ポリポリを切らしているので、鰹節をあげたのですが見向きもせず、水を飲んで５：３０には寒く暗い街にパトロールに出て行きました♪

　ふとカレンダーを見ると、何と今日はアパート掃除の日です♪
　面倒だけど、今月から掃除に出ない人は罰金千円なので、千円稼いできます♪

　と書いていたら、ベランダからガリガリドンドンして、アーちゃんがＮ１を起こして、Ｎ１が隠して流しに置いておいた非常用ポリポリをやって、Ｎ１は朝食と服薬をしてタワシに小言を言ってからアーちゃんと二度寝をしました♪

　６時になったので、仕方なくテレビをつけようかと思ったのですが、見る気になりません♪
　スマホで天気を見ると、今日はお出かけ日和と出ています♪

　小説家や音楽家は、架空の世界と繋がりを持ち、現実生活にタワシの場合支障が出るのを恐れて、その道を諦めて、日記とブログを代替の快楽として続けているのですが、早い話、何かパソコンに向かってないと気が落ち着かないという事もあります♪
　普段は時間に追われた中、業務の合間、買い物の待ち時間等に、他の人がゲームやパチンコやカラオケやテレビやスポーツに没頭する感覚で、書いています♪
　仕事が忙しい時に限って、書きたくなりますが、スマホだと３０分で３０行くらいしか書けないので、ストレスになってしまっています♪
　入力のスピードじゃなく、考えながら入力すればという話♪
　業務用文章なら、簡潔にもっと長い文章でも入力出来ます♪
　でもまぁ、そのうち慣れてくれば、思った事をパソコンのように考えながらすらすら入力できるようになれると思って、頑張って入力したいと思います♪
　ていうか、スマホにはまりすぎるのも何だかなと思うので、今ぐらいでちょうど良いのかもしれません♪
　６：３０、ようやく外が明るくなってきました♪
　ウォーキング行こうかな？
　朝掃除は８：００からなので、時間は贅沢にあります♪
　ウォーキングよりウエンディに行ってメールチェックしたくなります♪
　が、それは明日の苦しみにとっておいて（９９％迷惑メール、ただ迷惑メール見るのも結構楽しみだったりする）♪

　７時過ぎには、半分、青い（１０）を見て、そのままテレビをつけていたら、Ｎ２は自分で起きた♪
　平日のように心配する必要は無いのかも知れない♪

　時計代わりにテレビをつけている♪
　別に思考の邪魔にはならない♪
　Ｎ１とアーちゃんはまだ寝ている♪

　７：４５　さわやか自然百景も別につけていても何の害も無い♪

　Ｎ２はテレビに興味が殆ど無いので、起きたら、パソコン、ゲーム機を持って机に座って、何やら見ている♪

　当たり前の意識状態で、朝を迎えているが、Ｎ１だけは、夜寝つけなかったのか、眠っている♪

　８：００　アパート掃除♪
　８：４５　終了♪

　今日は公園の掃除とか草むしり、地盤沈下対策、土砂災害時の避難の事とかの話をした♪

　掃除から戻ると、Ｎ１は起きて、朝家事をしていた♪

　Ｎ２は相変わらず、パソコンデスクと化した自分の机に座って何か勉強以外の事をしている♪
　家にいると勉強に集中できないというのは、タワシと同じ病気でパソコンの前にいないと集中できない、つまり自分の机で、勉強できる環境が無いと集中できないという事ではないか？
　タワシはリビングにいても、パソコンデスクにいても、余り集中できないが、やるべき事は集中してやっているつもりだが、長続きしないという欠点を持っている♪
　それは環境のせいもあるが、自分の意識の問題も大きいという事をＮ２に伝えたいが、言って治る問題でもない♪
　自分から計画立てて事に当たるという事を皆させたいと思っているのだが、Ｎ２は机でゲームとＰＣで何をしているのか知らないが、Ｎ２にとって居心地のいい場所なのであろう♪
　机を買う時にケチらずにちゃんと考えて買えば良かったが、Ｎ１が選んだ机なので、致し方ない事であるし、今更言ってもしょうがない事である♪

　９：４５　日曜ツァー出発♪


２．ツアーから帰ってから♪
　１：４５　復活♪
　１時前には、アパートに帰り着いたのだが、Ｎ１がバタンＱしてしまい、Ｎ２は勉強出来ないと言っている♪
　タワシと一緒では勉強にならないと暗に言っているのか？
　代わりにちょっと遠くまでウォーキングに行こうとか言っている♪
　夕方のウォーキング無しなら、それでもいいよと言うと、それは困るという♪
　どういう法則で、タワシにウォーキングを勧めて来るのか？　単に歩きたいだけではなく、時間に縛られているのではないかとタワシは推測する♪
　誰かついてないと（しかもタワシ以外）勉強が出来ないという受験生のＮ２♪
　Ｎ１が本当に寝込んだら一体どうなるのだろうという事♪
　土日が辛いのは、実はそういう家族の人間関係にあるのではないかとタワシは察する♪
　土日が自由なら、楽しめるのだが、土日は家族に、平日は仕事に、と毎日何かに縛られて生きていくのは、さすがに辛い♪
　タワシだって一人旅はしたいし、遊びにも行きたい♪
　それどころじゃないから、家にいるだけで、Ｎ２が発病するまでは、結構自由に生活していたと思う♪
　Ｎ１Ｎ２を巻き込んで、サヨコオトナラに会いに熊本に行ったり、Ｎ２をＨ１に預けてＮ１とイッセー尾形の公演を見に行ったりとかしていた♪
　今は隣でＮ２が英語の勉強をしている♪
　タワシは辞書替わりにこきつかわれている♪
　が一人で勉強が出来ないＮ２だから、寄り添う事が悪いとは思わない♪
　周囲の大人は一人で勉強する事の大切さを訴えるが、現実問題としてそれが出来るくらいなら、こちらは苦労しない♪
　そういう風に育てたタワシの責任であるので、Ｎ２に縛られるのは致し方ない事なのだ♪
　日頃はＮ１がそれを一手に引き受けていたのだが、日曜の午後くらいＮ１もゆっくり寝かせてやりたい♪
　昨日は、タワシが休んだ番だったし♪
　Ｎ２はＳ学院の入試の過去問に挑んで、難しいを連発していた♪
　そりゃ難しいだろう、難しくなければ試験では無い♪
　そんなん今のＮ２の学力で解ける訳が無い♪
　難しい問題を解く所に快感を得てくれたらいいのだが、拒否反応が出だしたら要注意♪
　一人で勉強と簡単に言うが、既に拒否反応が、出ているのだから、そう簡単には治らない♪
　アイちゃんじゃないけど、親と子が共同で取り組む課題として受験戦争はあるとタワシは考えている♪

　無理のない範囲で、親が付き合う事は当たり前の事だと思うが何故周囲の大人はそれをズルいと思うのだろう♪
　兄弟や家庭教師や塾の先生なら良いというのに♪
　それはタワシ達夫婦が障害者だからというのであれば、単なる差別で良いのだが、心配して言ってくれているのだろうから、困ってしまう♪
　病状が良くなったからと言って、失った時間が戻って来る事は無い♪
　取り戻すといったって、現在の時間が流れている♪
　まんぷくが始まっても、まだ半分、青いを見終える事が出来ないタワシと同じ状況ではないかと笑っていればいいのだろうか？

　３：３０になってＮ１が起きてきて、夕食の準備を始めたら、休憩と言って、Ｎ２はまたパソコンとゲームに引きこもってしまった♪

　４：００になって、もう晩御飯にしようかという事になった♪

　日曜だからいいだろう♪

　後でまたお腹がすいたら肉まんをかってあるので、それを食べればよいし♪

　早め早めのパブロンではないが、４：３０に夕食を食べ終えた♪
　前から言っていたが娘の薬の副作用で吐き気があるので、医師に相談するよう言った♪

　４：３０、Ｎ２とウォーキング開始♪

３．ウォーキングから帰って♪
　冬用の暖かいトレーナーに着替えて、しばらく、布団でＮ２の応援歌を歌ったりぼけーっと過ごしたりして５：４７♪
　Ｎ１は風呂を沸かしだした♪
　Ｎ２は晩御飯の途中、勉強の途中、全部中途半端な状態で、タワシは台所、Ｎ２はタワシの部屋にある自分のデスクに座って、何かしら熱中している♪
　ウォーキングの間は色々しゃべるし、台所にいる時も色々話すが、自分のデスクに座って、ゲーム機かＰＣを前にしている時は、あまり回りが見えてないし、話しかけても、知らん顔の事が多い（別にわざと聞こえないふりをしている訳では無い）♪
　タワシの歌や叫びは単なるＢＧＭで内容までは理解できてないようだ♪
　Ｎ１は、話しかけたらすぐ返事が来るが、タワシとＮ２は場面にもよるが、たいがい返事をするのに時間がかかる♪
　昨夜も、何か質問はありますかと対面で門司学の先生に聞かれて、応えを返すのにしばらく時間がかかった♪
　Ｎ１はやりたいように生きているので、この家では勝ち組だ♪
　タワシとＮ２は負け組だが、その代わり面倒をかけている♪
　家での指導員は、あいにくタワシでは無く、Ｎ１の方である♪
　風呂を沸かして１番に入るのもＮ１である♪
　それから１５分で沸かしなおしてＮ２が入る♪
　タワシはその後に入るのが面倒なので、朝起きてから沸かすかシャワーにしている♪
　Ｎ１が風呂に入っている間に、Ｎ２は食べかけの夕ご飯をゲーム片手でしながら食べている♪
　Ｎ２が台所で完食する事は滅多に無いが、ゆっくり食べないと吐きそうになるそうだ♪
　学校で一番苦手な時間が給食だという事だ♪
　タワシもＮ１も早食いなので、外食する時は困るが、なるべくＮ２のスピードに合わせるように注意はしているが、Ｎ２の方が先に残してギブアップしてデスクに戻る事の方が多い♪
　ちびまる子ちゃんの時間だが、テレビをつける気が起こらない♪
　Ｎ１も最近はテレビを余り見なくなった♪
　代わりに読書したり漫画描いたり家計簿つけたり、やはり家事が一番忙しいようだ♪

　洗い物ぐらい、朝するから置いておいてと言うが、最近は手荒れが痛いとか言いながらも、タワシとＮ２がウォーキングに行っている間に済ませていることの方が多くなった♪

　インフルのワクチン接種も、問診票を書くのが苦手だからイヤだとか言っていた♪

　でも受験生の家族はインフルのワクチンを全員しといた方がいいとＲ２が言っていたので、ごり押しした♪

　インフルなんかかかった事無いからと言い訳するＮ１♪

　まぁ本人しだいだけど♪

　もうすぐ西郷どんが始まるので、今宵は下町ロケットもあるだろうし、何時まで起きておれるか不明だが、日記はこのへんで終わりにする♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181021-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨夜は運転して目が冴えたせいか、眠気が来ず、しかし、１０時過ぎには眠前を飲んで眠り、３：４０ぐらいまで眠れた（夢覚えず）♪
　という事は、何かイベントがあればそれはそれで、対応できるという事だ♪
　何も毎日１０時に寝て３時に起きる必要は無い♪
　大体薬を飲んだらすぐ眠れて、５、６時間の熟睡が得られているから夜の会議とかも心配する必要はもう無いのだという事が分かった♪

　昨日Ｒ２が言っていたのが気になって大人のギッテルマン症候群を調べたが良く分からず♪
　まぁ榎本さんに繋ぐ事が出来たので、何とか少しでも安心してくれたらいいが、Ｍ１の話♪

　それも案件ではあるが、昨日学校説明会に行った場所が元ウエンディ発祥の場の町（大字猿喰）にあるので、久しぶりにその前を通ったが、敷地内は当時のママのようだった♪
　事業展開するには、まずあの地を再開発して、再び病院とのパイプを取り戻して・・・とか考えてしまうが、そういうのは当事者として卑怯な事なのだろうか？
　当事者グループの自立、独立性を考えて病院を離れた訳では無い様々な事情があったのだが、後悔はしていないが、あの時あの地で事業を続けていたら・・・という反省点は多い♪
　まかり間違って、娘が門司学園に合格して通う事にでもなれば、それをまた蒸し返してみるのもいいが、家族と仕事がごっちゃごっちゃになっている今のウエンディは、果たして胸を張ってＮＰＯと言えるのだろうか？
　ていうか、ごっちゃにしているのは、経営者のタワシの方であるが、たまたま、家族全員が統合失調で、ウエンディの地域に住んでいるユーザーでもあるし、誰もその点に関してはつついて来ないので、私利私欲ではあるが、違法という事では無いと分かってもらえるだろうが、まずタワシら一家族が自立し、それをモデルケースにして、ピアにシェアするという考え方は、野口英世ではないが、娘をいけにえにする某宗教のような感覚が無い訳ではないが、家族、ピア、支援者、スタッフ、一蓮托生なのは言うまでも無い♪
　最後は首をくくってでも、訴えたい事はある♪
　まさに当事者にとっても戦争なのだ♪
　受験戦争など、取るに足らないもっと先の長い戦になるだろう♪
　買っても負けても意味はある♪
　タワシも薩摩隼人の子孫として生まれたジイジが移り住んだ、この北九州という町に生まれ、江戸に住み、再びこの北九州で暮らすようになったのもやはり何かの縁なのであろうから、もっとしっかりせねば♪
　てか西郷どんの見過ぎ？
　妻は５：３０に起きてきた♪
　娘は、６：００に声掛けしたがまだ眠いとの事♪

　歩いても行ける学校だが、一応ＪＲ病院のバス停で先生と待ち合わせして体験授業に行くので、９時頃家を出ればいいので、今日は気が楽だ♪

　一つ厄介ごとが終わると、すぐ次の厄介ごとと悲観的になる事も多いが、一つ問題を解いて、次の問題へ進むという、生きていく上で最も当たり前の事を進めているだけだ♪

　でも日常から離れたら危ういので、朝は昨日のまんぷくの録画と、入院やそれどころではない最中の半分、青いの録画を１話見た♪

　楽しみは残しておきたいし、半分、青いのまとめ見は疲れるので止めておこう♪

　様子を見に行って話しかけると、娘は７：３０に自分で起き上がった♪
　妻は、出かける準備までは寝ておくようだ♪
　土曜くらい、タワシも昼まで寝ておきたい所だが、サイクルが出来上がっているので、朝は元気が良い♪

　気分もいい♪

　しかし、寒くて早朝ウォーキングする気にはなれなかった♪

　パソコンとテレビを見ながら、どう過ごせばいいか悩んではいるが♪

　３９ドラッグと図書館とタミーとマックスバリュに午前中は出かける予定だ♪

　妻がひざを痛めているので、車を出すしかない♪

　が、診察が無いので、診察がある土曜日とは違って、開放感がある♪

　今日のまんぷくはリアルタイムで見れた♪
　チコちゃんまで見られるが、今日は泉谷しげるが出ていた♪

　最近はテレビを極端に見なくなったが、下町ロケットも始まったし、少しは現実逃避に使った方がいいような気もするが、時間がもったいないという気もする♪

　今はテレビを全く見ないという人も珍しくは無いのだろうが、引きこもりとか入院生活でテレビしか楽しみが無い人も多い♪

　タワシも若い頃はテレビや映画や音楽が好きだったが、歳のせいか病気のせいか性格のせいか、今は殆ど興味が無い♪

　それどころでは無いという時でも、しっかり娯楽を摂るという事は必要なのだろう♪

　それが今のタワシにとって、連ドラなのだが、いつも最初から最後まで欠かさず見るという事が難しい♪
　連ドラの時間は決まっているが、タワシの状態は日に日に異なる♪

　９時過ぎに娘をバス停まで送って、６分遅れのバスにやきもきして、それでもＪＲ病院前で先生が待っていてくれるから大丈夫と娘は一人でバスに乗り出かけて行った♪
　ニモカとテレホンカードで、お金は１円も持って行っていない♪
　不思議とタワシは何の心配もしていない♪
　１０：１５には、妻とツァーに出かけた♪
　１１：０８には、アパートに戻った♪
　お腹がすいたので、早めに昼ご飯にした♪
　娘が帰るのを待っていたら昼寝の時間が無くなるので♪
　今のタワシに必要な事は、土日をしっかり休養にあてる事だと思っているのだが、ただ寝るだけが休養ではないという事は分かっている♪
　何かスポーツでも出来れば良いのだが、夢中になれない♪
　昼寝したら２時間以上眠れた♪
　娘は帰っていた♪
　安心してさらに夕食までの時間眠った♪
　夢、見まくり、テレビより楽しめた♪
　一週間の帳尻が土日で片付いて、また一週間がんばれる・・・みたいな♪
　サラリーマン、基本土日は、寝て過ごす・・・みたいな♪
　でも、明日はまた午前中から昼にかけて外出する予定♪
　夕食後、ヤマハへ連れて行き、タワシは車で待っている間にスマホでブログをアップして、帰ってすぐに娘とウォーキング一緒に外へ出たアーちゃんとアパートに戻り、シーンとした中を台所でアーちゃんと二人で過ごしている♪
　タワシはキーボードを打ちながら、何を書いたらいいか考えている、した事を書くのが日記であり、思った事を書くのも日記だし、日記行動療法で、日記に計画を書くと割かしスムーズに予定がこなせるというメリットもある♪
　今７：３０で、テレビは別に見たい物はないから消してある♪
　現代人は常にメディアに接続してないと不安になる人が多いと聞くが、タワシはメディアに繋がっているよりも、今そこにいる空気に繋がる方が心地良い♪
　テレビやラジオやニュースソースに接続されていると、影響を受けて自分のフラットな意識が変化してしまうのが、疲労の元になっている♪
　もちろん、楽しい番組は楽しいが、眠るに勝る快感は無いし、永眠したいと毎晩思う♪
　それでも眠って、異次元ワールドから無事生きて、帰還した（つまり目が覚めた）時の何とも表現しがたい一瞬の意識が、この世に生まれた時と多分似ているのだと思う♪
　そこから再びスタートする♪
　自分が眠っている間にも回りは動いているという意識が薄く、眠った瞬間から目が覚める瞬間までは、トリップしている♪
　繋がっているという意識が存在する♪
　何処に繋がっているのか分からないが、直感的な答えであり、証明は不可能だが、絶対に自分の脳以外の何かに繋がっているという感覚がある♪
　もちろん、テレビ見ながらでも、生で野球とかドラマ見ている人は同じ瞬間に同じような感動を受けて、ガイアの意識に繋がっているとかいう感覚も無きにしもあらずだが、集団の意識は、タワシにとっては恐ろしい物である♪
　何にも属さず、なるべく少人数で行動したいと思ってしまう♪
　が、それはオスの本能というか煩悩なのであろうか？
　大きな会議で大きな発言力を持たなければいけないのだろうか？
　まぁ土曜日位、３人と１匹と１羽で暮らしてもバチは当たらないだろう♪
　欲を抱いて多くても１１人くらいの仲間がいれば、タワシは十分なのであるが♪
　いざとなったら一人でも生きていけるし♪
　なるべくなら逝く時は一人で行きたいので♪
　あぁまた夜の発想が出てきた♪
　寝るまで時間はたっぷりあるが、日記はこの辺で♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181020-1.html
ありがとうございます♪