けんち☆です(^_-)-☆♪

１．９時寝の２時前起き（夢覚えず）♪
　異次元に旅に出ていた魂が、ふっと肉体に戻るといった感じで目覚める♪
　やっぱり、夜風呂入る気力がなく、目が覚めて、まず湯をためた♪
　肉体労働では無いので、汗もかかず、風呂は毎日入る必要は無いのだが、贅沢だとは思うが、夜中、自分の為だけに沸かす♪
　一服して♪
　台所のテーブルは、お菓子とかカップ麺とかで散らかっていたので、片づける♪
　カーテンが空いていたので、アーちゃんは早めに外に出したと思われる♪
　風呂から上がったら２：５０♪
　夜中は、ゆとりがあって、自分の行動が時間にしばられる事が無いのが何よりの利点だ♪
　風呂も疲れた身体を癒すのに寝る前に入った方がいいと言われているが、夜はキツクてとてもそんな気になれない♪
　早起きした後は、眠気も覚めるし、長湯したければ長湯できるし、とにかく眠前薬の縛りがあるし、早朝覚醒もあるし、深夜覚醒もあるので、翌日のコンディションを考えると、９時か１０時に寝るのが、一番楽だ♪
　とは言え昨夜を考えてみると、夕食、服薬、ウォーキング、パソコン＆まんぷく途中休憩を挟みながらもバタンＱする事は無かったので、眠前を飲んですぐ眠れて、早い時間に目が覚めたのだと思う♪
　今、風呂上りで、とてもリラックスしている。多分１日のうちで、一番リラックスしていると思う♪
　２：５２、アーちゃんが帰ってきたので餌をあげて写真をとる♪
　もう今日のブログをアップするつもりでいるが、６時まで３時間あるので、ゆったりマイペースで、キーボード入力のリハビリと、文章を書く練習と思って内容は気にせず、思った事を素直に表現できればそれでヨシとする♪
　血圧とか体重とか測ったが、特に問題無し♪
　多分に仕事が体力や頭脳を使う仕事では無いので、頑張りたいという思いだけが先回りして、こんな夜中に無意味かも知れないが、頑張って入力作業を続けているのだと思う♪
　仕事が忙しい時は、息抜きに、そうでもない時は代替的にこういう仕事を続けているのである♪
　日記もタワシにとって大切だが、ブログも止めるの悔しいので(-_-;)、取り合えず続けられるうちは続ける♪
　ここんとこ毎日が書き尽くせない状況なので、詳しく書けば幾らでも文章は書けるのだが、取り合えず、昨日の事でも書けば幾らでも文章は沸いてくるのだが、あえて、別の事を書こうと思う♪

２．朝♪
　ブログを書いて、朝食を食べ服薬をし、片づけ、１時間ぐらい眠った♪
　ふと、目を覚ますと６：１０♪
　Ｎ２を起こし、抹茶アイスと薬を飲ませ、６：３０に起こしてと言われた♪
　Ｎ１は起き上がる元気は無いようだ♪
　Ｎ２は約束通り６：３０に起きる事が出来た♪
　夢で学校について、宿題を出したら、やりかけで困った夢を見たという事で、起きてすぐ、宿題やってあるかチェックしてから、パソコンデスクに座った♪
　テレビ恐怖症を克服する為、テレビのスイッチを入れた♪
　妻は７時頃起きてきた♪
　朝はろくでもないニュースが多いので、重要ニュースが無いのを確認してテレビを切った♪
　カンピンペットボトルを捨てに行って、車の汗を拭い、アーちゃんを外へ出し、Ｎ２の着替えで二度寝からＮ１がようやく重いひざを起こし、一日が始まった♪
　朝の１時間睡眠の意味は大きいと思う♪
　別にＮ１の不機嫌な態度にも腹が立たない♪
　そろそろ出かける時間なので、シャットダウンする♪

３．始業前♪
　無事Ｎ２を特別支援学校まで送り、８：３０頃にはウエンディに到着♪
　各スイッチを入れたりお湯を沸かしたり庶務をして、この画面にたどり着くまでやはり１５分くらいかかる♪
　ウエンディに置きっぱなしの主にＤＴＰ用のパソコンは、液晶が温まらないと、操作が出来ないので、その１台で全ての業務は出来るのだが、あえてメールの届かない、ＮＳ５６００／Ｈが重宝している♪
　お湯が沸き、ＬＳ５５０／ｊの液晶が安定する頃には、開所時間になるだろう♪
　冬場で、もし早めにメンバーが来たら温まるまで我慢しようと言う事になるのだろうから、Ｎ２を学校に送る３月の卒業の頃までは、この生活が続く♪
　４月以降はまだ皆目見えてこない♪
　来年は改元も有るし、市長選もあるので、ややこしい一年になると思うが、新しい体制で、新しい事に挑んでみる事も重要だが、継続した一貫性のある事業であれば、軌道修正はそんなに無理しなくて良いだろう♪
　昨日のＵ君の話では、あ、これ守秘義務？
　とにかく若くても先の事をきっちり考えて行動している人もいるので、見習う事の方が多い♪
　若い世代を引っ張るだけでなく、協調して行動する事と、共に成長していく事が大切であろう♪
　今日Ｎ２は、午後学習支援を受けにウエンディに来る予定だが、先生の風邪が治ったかどうかと午後の留守番が、今の所のタワシの心配事で、ほかに今日は特別な事は無いと思うので、それ以外は考えまいと思っている♪
　Ｎ１は、火災報知器の取り換えに来客が午前中あるからと、いつもは昼休みタワシが寝るからと布団を上げないでいてくれているのだが、今日は押し入れに上げてから出かけた♪
　もう始業時間になったので一旦終了する♪

３．午前中♪
　今日はおだやかな時間が流れた♪
　買い物はスティックのりとかをマルショクに買いに行ったついでに今日辺りウォーキングで頼まれそうな食パンとバナナと特売のウエンディ用のインスタントコーヒーを買った♪
　Ｒ２がテレビガイドを買って見せてくれるが、タワシのテレビ嫌いは相変わらずで、まんぷくのネタバレを見ただけ♪
　録画で半分・青いが入院中の分が何話も溜まっているのだが、せっかくＮ１が録画してくれていたのだが、今は見る気がしない♪
　西郷どんは、見るだけの気迫が無いので、先週消去したが…♪
　自分の問題は自分で解決しなければならないので、他に夢とかパソコンとか楽しめればそれでいいんじゃないかと思う♪
　もともとテレビはそんなには好きじゃなかったし、やはりＲ２や病棟のテレビの影響が色々あるので、何故テレビを食事中につけるのか？
　今、ネットの影響で、テレビが変化しているので、一人暮らしするなら、テレビは要らないかなとか思う♪
　パソコンでもスマホでも見る事が出来るし♪
　一緒に見てくれる家族がいないのが寂しいと思う♪
　テレビがまともに見れなくなったら、この病気、ヤバイですよと心の声がするが、自分が生きたいように生きるという事が大切なのであるが、ドラマや映画より自分の人生の方がはるかにスリリングで楽しく狂おしいのは言うまでも無い♪
　辛い状況、悲惨な状況等、色々あるが、まずは自分の心のバリアフリーが大切なのであろうが、どうしてもバリアが必要な事は多々ある♪
　Ｎ２もＲ２も自分が面白い物を見せてタワシに楽しんでもらいたくて、ゲームや番組の話をしてくるのだろうが、最近のタワシの状況を見て、話題からあまり楽しい事が少なくなってきた♪
　人生をもっと楽しむ事が必要だとは分かっているが、解決しない問題の数々に捕らわれてしまって、心の底から笑えない♪
　鏡に映る自分の顔を見ても、何だか知らない人に見える♪
　笑いヨガをやってた頃が一番エネルギッシュだったのかな♪
　あの頃には、もう戻れない♪
　今は自分の役割というのを明確にして、貫いて行く事が大切である♪
　午後は会報作りでもやれば出来るのだが、誰がいつ来るか来ないのかが分からないのでどうなるかはまだ分からない♪

４．午後♪
　昼休みは、昼食後、Ｎ１がぐったりしていたので、訳を聴くとドカ食い♪
　ストレスを溜めないように話したが通じたかどうか分からない♪
　５分か１０分は昼寝したかも知れない、横になって過ごした♪
　まんぷくの録画を見た、タワシも３人の時間を大切にしよう♪

　午後は、昨日Ｕ君がくれたイラストで、会報作り♪
　Ｒ２は、所用で外出、直帰の予定♪
　宿題を出そうかと言っていたが、宿題は大の苦手なので遠慮した♪
　ネストのＭ３がＮ２の学習支援で来る予定に３時になっていたが、２０分ぐらい遅れるとの連絡が有り、一応Ｎ１とＲ２にはラインした♪
　今日出来る事はここまでが限界で、一気に会計とかも午前中済ませて、後は明日Ｒ２の校閲待ちである♪
　書く事無かったら私の悪口書きまくりと言っていたが、本当に悪い所が見つからない人っているんだと、世の中、悪い人だらけだと思っていたタワシの心を開いて下さった方なので、悪口など書けません♪
　じゃあ何を書こうと思うと、Ｎ１の事もＮ２の事も、今は余り心配していないのでいいが、アパートに帰ると心配になる♪
　食べて寝て起きてと、当たり前の暮らしがいつまで保てるかヒヤヒヤしてしまう♪
　タワシがいなくても上手く行っていたんじゃないの？　と聞くと「もうあんな思いはしたくない」との事♪
　一番重症で心配なのは、Ｎ１なのでは無いかと思われるので、言う事は極力きこうとは思うのだが、今、すれすれのバランスだが、仕事も家庭も回転しているので、そのギアを外さないように努力しなければならない♪
　こういったネットの袋小路のような場所でも（失礼）、戯言を書いていたら危険なので、誰がいつ読むか分からないよとＲ２も心配していたので、差し支えない事しか書けないが、誰も根から悪い人はいないのだが、エゴや嫉妬や差別が人間を悪くする♪
　誰だって好き嫌いはあるから、致し方ない事ではあるし、戦争が無くならないのも根源的には、そういう事なので、警察官、自衛官、裁判官、等の宮の必要性は無くならないと思う♪
　しかしどんな立派な人でも悪事を働かないとは言い切れないので、恐いなぁと思う♪
　まんぷくの展開にも影響されて来るのだろうが、タワシはその影響が困るので、普通にテレビを見て夜を過ごせない♪
　せいぜい日曜の夜の下町ロケットを見るとか、土曜の朝のまんぷくとチコちゃんを見るぐらいの事しかテレビを活用できない♪
　天気予報もニュースもパソコンかスマホだし、職場でパソコンに向かうか、人と話をする事しか楽しみが無いので、休日や祝日の過ごし方、年末年始の過ごし方など困ってしまう事が多い♪
　イベント恐怖症というのもあって、昔はウエンディでクリスマス会や花見などやっていたのだが、いい加減皆も大人になったし、Ｎ２も成長したので、そういったイベントを開催しなくなった♪
　それに花見とかクリスマスとかは無茶苦茶忙しい時期にあるような気がしてならないので、職務の負担になると考えていた♪
　その不安感は今も変わらない♪
　そこがタワシの再発の時期に重なる事が多いので、慎重になってしまう♪
　続きは明日にとっておいて、明日の仕事を楽にする為に、ＰＤＦの差し替えだけで済むようにホームページビルダーで、会報をアップして置こうかと思う♪
　残り時間との勝負だが（笑）♪

５．帰ってから♪
　何か危機感でもあるのか、もう誕生日プレゼントをねだるＮ１とＮ２♪
　好きな物買いと１万円渡して、Ｎらを連れて、車でゲオへ♪
　ウォーキングしない変わりに、マックスバリュでアイスを買った♪
　帰ってから、お腹がすくが、さっきご飯食べたのに♪
　７時、バタンＱしないと、夜は長い♪
　早いもので、もう明日は木曜日♪
　そして、明後日は週末、月末、それから土曜日は、ジイジの誕生日♪
　どうして生きている間は誕生日を祝って、行ってしまうと命日をお祈りするのだろう♪
　今のタワシには、不要の知識であるので、誕生日を祈ろう♪
　大体、記念日とかを気にするのは女々しくて好きでは無い♪
　といいつつ七夕が結婚記念日だったりする♪
　１８年も一緒に暮らせば、やはり家ゾクだ♪
　何とかしたいが、人の言う事を真に受けてはいけない事を真に受けて、いい事は反論してくる♪
　まぁ人っていうのはだいたいそんな物だが人の楽しみを勝手に奪ってはいけない事くらい重々分かっているが、どうしても制限かけたくなってしまう♪
　お菓子とかアイスとかお酒とかゲームとかパソコンとかスマホとかタバコとか愛し合うことすら、全部取り上げたくなるタワシは悪魔か？
　全部許して、一度、どっぷりとつかってみて、糖尿とかガンとか中毒とか、セーブかけずどん底まで行ってみないと、人は気づけないのか？
　大切なのは、いつだって今しかないって事に♪
　逃れられるのは寝ている間だけ、それも９時寝の何時起きでもヨシとする♪
　テレビが見れない？
　録画するとかネットで見るとか再放送を待つとか、重要な事では無い♪
　災害時の事がフラッシュバックしてくるが、そろそろ日常を生きて良いのではないか？
　バタンＱしない代わりに、朝の静寂を手に入れる♪
　世間の闇に関わらないで過ごす♪
　薬のお陰だが、それで自分のリズムを作る♪
　後は風呂入って寝るだけ♪
　それで本人が十分幸せなのだから良いではないか♪
　今日２回目の風呂に入って今８：３０♪
　全然キツク無い♪
　むしろサッパリ♪
　久しぶりにパジャマに着替えて寝る♪
　良い夢を見たいものだ♪
　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めて♪
　１１時寝の３時起き（夢覚えず）♪
　その前に７時から９時まで寝ていたから♪
　睡眠時間は、６時間以上寝ている♪
　昨日は、Ｎ２と夕食後ウォーキングに行って疲れたのも有るし、連休明けで、睡眠サイクルが狂っていたのもある♪
　もともとの月曜日のパターンでもある♪
　台所の電気をつけると、アーちゃんが速攻で起きて来たので、それにかまっていたら、夢を忘れてしまったが、大した夢では無かったろう♪
　どうせまた寝室からＮ１を起こしてしまうのだろうが、それはＮ１の宿命だ♪
　腹は減っているが、食欲はわかず、ミカンを１個食べて、アイスコーヒー♪
　風呂は寒く無かったが、深夜は止めて湯は貯めず朝、熱いシャワーで済ませようと思う♪

　今日は来客の予定が多いので、パソコンする時間が日中無いと予想されるので（キャンセルもあるだろうが）（逆に昨日は来客が少ないが出事と話し合いで日中パソコンが出来なかった）、朝のうちに今日吐き出せる事は吐き出しておこうと思う♪
　娘の進路で、希望を学校に提出しなければならないのだが、懇談会が終わるまで、保留にしておきたのだが提出期限は懇談会の前♪
　ＨＫ高校を滑り止めにしていたが、娘が理系に進みたいというので、それなら、小倉の私立の方が良いと先生に言われたそうで、ただ通学が大変になるだろうから、どうなのかな、Ｒ２等の口コミも余り評判の良い高校では無いらしいから悩む♪
　ブログ何となく書いたり（まだ書きかけ）、シャワー浴びたり、着替えたり、朝食取ったり、コンタクトレンズ等装着したり、色々していたら、もう５：１５♪

　アーちゃんがちゃんと台所から帰ってきたので、Ｎ１を起こさず（っていうか、もう起こしてもいい時間なのだが）♪
　５：３０になったので娘を起こしに行くと、６：００まで寝るとの事♪
　取り合えずその前に適当にブログをアップして、６：００になったので起こすと、今度は６：３０に起こしてと♪
　Ｎ１も目は覚ましているが、眠くて起き上がれない♪
　何時に起きるのかと聞くと６：３０♪
　６：３０に二人同時に起きると、バタバタとしそうな予感がある♪
　昨日、結局、宿題終わらずに眠っている♪
　こんなかみ合わない生活がいつまで続くのか？
　朝のこの状況が、夕方以降のタワシの状況に似ているので、何とも仕方ないが、薬が合ってないんじゃないかと心配になる♪
　まぁ、悩んでばかりいても朝から何なので、その間にまんぷくの昨日の録画を見る♪
　６：３０に二人を起こすと、Ｎ２の方は、取り合えず定位置についたが、Ｎ１の方がひざが痛いので起き上がれないとか言ってくる♪
　歩けない程では無いので、しょうがないと言うしかない♪
　７：１５分に起きても間に合うと言うので、タワシもそれまで、仮眠してもよいとは思うが…今の勢いが無くなるのが怖くて眠れない♪

　取り合えず、パソコンしててもいい事無いので、シャットダウンしてカバンにしまう♪

２、始業前♪
　いつものようにＮ２を特別支援学校まで送り、８：３０過ぎには、ウエンディへ到着♪
　庶務に１５分ついやし、残り１５分ぐらい、自由な時間が持てる♪
　Ｎ２と運転中に話したのは、主に娘は今日の持久走に関して、タワシは将来に関して、それぞれ思う事を話した♪
　そう、皆、今日の事で忙しいんだなと思った♪
　タワシは、今日は何となく忙しいような気がしていたが、たまたま色々重なっただけの事で、どれ一つ新しい出来事は今の所無い♪
　見学だって、来所だって、巡回指導だって、久しぶりの事だが、最近は毎月ある事だ♪
　ただＵ君は、何か月ぶりなので、グループホームに引っ越してから初めての来所になるので、大丈夫かなぁと少しは心配している♪
　誰だって新しい環境に慣れるまでには時間がかかる♪
　慣れた環境であっても日々変化はやって来る♪
　たったこれだけの事を書くのに何故１５分もかかってしまうのだろう♪
　指のスピードよりも思考のスピードの方が、今朝はのろいのだろう♪

３．午前中♪
　浅野社会復帰センターのＵさんと門司区役所のＭさんとタワシらで、ミーティングをした♪
　午前中のミーティングは久しぶり♪
　ミーティングをすると、あっという間に過ぎる♪
　それぞれが良い方向に解決していく事を祈って、黙祷した♪
　書く時間が無いので、午前中はここまで♪

４．午後♪
　午後は、見学の人とその支援者の方が来られた♪
　現在、苦しまれているようで、何か力になれればとは思ったが、決めるのは相手だし、営業スマイルは特にしなかった♪
　主にＵ君と話をし、話をしながら書いているが、特に脳の構造上問題は無かったし、影響も受けなかった♪
　というより、むしろ力が湧いてきた♪
　こういう人達の為にウエンディはあるのだと改めて自分の存在意義を感じた♪
　慢心すると失敗するが♪
　自分の仕事に満足しないと、やっぱりやっていけない♪
　言い訳や反省ばかりの毎日にサヨナラしたいよ今日限り♪
　１００のうち１つでも、機会があれば、頑張ってみる♪
　その繰り返しが仕事だと思う♪
　見学だけで終わっても、いい印象を持たれて帰って頂ければ感謝である♪
　今日は、やはりキャンセルも入ったが、生きているという事が分かるだけ連絡してくれて有り難い♪
　普段なら今日会報をアップする予定だったのだが、別に誰と約束をしている訳でも無いので、パソコンでこんな日記を書いていても自由なのだと言う事で、調子に乗り過ぎてはいけないが、今日の所はヨシとする♪
　午後の休憩も終わったので、一旦スタジオに戻ります♪

５．午後♪
　普通の人がどう過ごすのかは知らないが、タワシは帰ったら、もう晩御飯が待っている♪
　お腹空いてなければ、後で食べていいよと言ってくれるが、取り合えず食べて、横になろうと押し入れから布団を取り出す時に、Ｎ１のビーズアクセサリーキットをばらまいてしまった♪
　今日こそ、何事もなく、と思ったが、そんな日は存在しない♪
　片づけをＮ２に手伝ってもらって、５分休憩の筈が、そのまま眠りたくなって、１５分くらい横になった♪
　それから、起きて、マックスバリュまでお百度参り♪
　行きに１本、帰りに１本、ワカバを喫った♪
　せっかく午後は１本も喫わずに過ごせたのになぁ♪
　まぁ、それでウォーキングから帰ってバタンＱというのは防ぐ事が出来たが、癖にならないようにしよう♪
　まず、まんぷくの録画を見た♪
　で、９時まで日記書いて、パソコンスリープにして、眠前飲んで３時起きで、普通に過ごせるし、明日からは、Ｎ２を６時に起こせばいい事になったので、あ、そんな事より、耳鳴りがすごい事になっている♪
　部屋が静かな証拠だが、今日は少ないがパソコンする時間があったので、日記をここまで書けたからもう十分だが、明日からもこの毎日が続く事を考えると気が遠くなる♪
　でも１年後、２年後、１０年後も、この生活が続くとはとうてい思えないのだが、今だから出来る事だと喜んでこの状況を楽しめないとと思う♪
　鍛錬は万日続くなり♪
　落ち武者修行と心得よ♪

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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めて♪
　昨日は下町ロケットをみた後、サイシも寝つけず、結局１１時頃まで皆眠れなかった♪
　で、タワシの目が覚めたら１：００くらい（夢覚えず）♪
　コーヒーもタバコも喫わず、トイレ行って白湯を飲んで二度寝♪
　しかし、眠れそうになく、１０分か２０分も横になっているのに辛抱できずに、一旦起きて、眠くなるのを待つ事にした♪
　布団の中で、音楽でも聞こうかと思ったのだが、自然と足は台所へ行く♪
　２時間ぐらいしか熟睡してないが、その前に散々昨日は日中も夜も寝ているので、薬が余り聞かなかったようだ♪
　寝る前にアイスとかお菓子とか食べたのも良くなかったか♪
　普通は寝ていて目が覚めても３時前なら、そのまま寝るのだが、寝る前にアイスとか、お菓子とか、ホットミルクとか飲んで、日曜疲れるような運動をして昼寝しなければ、せめて３時くらいまでは眠れたと思うのだが、スマホには余り音楽が入っていないので、パソコンで音楽を聴きながら、ソファでしばらく横になろうと思った♪
　ランダムで聞いたが、むしろ目はパッチリ覚めてしまっている♪
　娘を５時半から起きるまで何度も起こしてと頼まれているので（今日は試験なので）、エアコン入れて、ジャンバー羽織っているので、寒くはない♪
　下はパンツ一丁だが(笑)♪
　あるいは昨日までの３連休で昼夜逆転してしまったかと思うが、睡眠ぐらい自分でコントロールできるので、朝型３０分か９０分か眠れればいいだろう♪
　大切なのは眠く無いのに寝る必要があるのかという点である♪
　今、夜中の１：３０、この時間に目が覚める事は珍しくないし、そのまま風呂入ったり、日記を書いたりしているので、大問題ではない♪
　で対外そんな日は前日にバタンＱしているので、睡眠不足で無理して仕事しているのとは訳が違う♪
　眠りの神様が、タワシに自由時間を与えてくれるのだと思う事にした♪
　ワイヤレスのブルーツゥースのイヤホンが欲しいなぁ、Ｘｍａｓにマイプレゼントとして買うか♪
　とも思うが、今、音楽を聴く事も車の中ぐらいで、パソコンやスマホやウォークマンとかで聞く事は殆ど無くなった♪
　静寂が一番心地よい♪
　脳内ミュージックも、ＯＮ／Ｏｆｆできるようになったし♪
　止まないのは耳鳴りだけ♪
　入院中、閉鎖病は夜間早朝喫煙不可だったが、こんな時間に目が覚めたら、デイルームで書き物をして過ごしていた♪
　大分病状が良くなって、解放病棟に移った後は、２４時間喫煙可能だったので、目が覚めて一服してトイレ行って、デイルームで意味不明の書き物（日記）を書いて朝まで過ごしていたが、翌日、普通に病院のプログラムを過ごせていたので、薬さえちゃんと飲んでいて、２，３時間でも熟睡できればいいんじゃないかと思える♪
　脳はすっきりしており、短時間だがリフレッシュされている♪
　３連休効果だろうから、明日以降は要注意♪
　喉が渇くので、ホットミルクの後は、アイスコーヒーを飲んで、必然的にタバコを喫いたくなり、１本喫ったら、いつもの自分に戻った♪
　休み明け、こんな事も珍しくないような気もする♪
　要は３連休、ばっちり充電ができているという事なんだろう♪
　西郷どんはともかく、下町ロケットは楽しめたし♪
　何も悔いは無い♪
　今日は月曜だから、娘を送って、ウエンディへ早めにつき、たまっているメールや郵便物があればそれを処理し、部屋を暖め、Ｒ２とピア・カウンセリングの書類入力とか、雑務とか、健康チェックをするだけで、午後からは診察で、妻が血液検査と心電図、タワシが前回の検査結果をもらうだけで、二人とも薬の処方は変わらないと多分思うので、昼休み仮眠をとる時間もあるので、何も危惧する事は無い♪
　フルニトラゼパムはともかく、リスペリドンが効いているので、今すごく精神的に安定している♪
　日中はロナセンが守ってくれるので、無敵の処方だと今は思っている♪
　下手に薬を減らしたら、跳ね返りが怖いので現状維持♪
　入院中はメールチェックできなかったので、その間のメールとかたまっている仕事に苦労したが、３連休の間のメール、郵便、留守電のチェックなので、ピアカンの書類入力、そんなに大変な処理では無い♪
　去年までは、休日でもウエンディに行って、チェックしていたのだが、今は休み明けは忙しいが、何とかなっている♪
　今年は３連休が多かったが、土曜日に学習支援やピア・カウンセリング等の用で、ウエンディにちょくちょく行っていたのだが、Ｒ２が仕事はもちろん、休日は家庭サービス重視もほどほどで、ゆっくり休んでと言っていたので、この３日間は本部へは行かなかった♪
　土曜日の学習支援が先生が風邪を引いたので中止になった事もあり、ずっと家族と過ごした♪
　自宅で重要な予定変更とか心配事はラインで相談出来るので、わざわざウエンディへ行く必要が無くなったのも幸いしていると思う♪
　官公庁も休日に電話とかしてこないし、電話やＦａｘはともかく９割がセールスなので、休日に電話や携帯メールしてくるメンバー等は殆どいない♪
　タワシもラインや携帯電話があるので、安心して休日を過ごす事ができるようになった♪
　やはり休日は家族で過ごす事に慣れなければならない♪
　しばらく音楽聞きながら、目を閉じてソファーに横になっていたが、眠れず、やはり、今は、無音の方が落ち着くのでメディアプレイヤーは切った♪
　喉ももう渇いておらず、お腹もまだすいていないので、精神再生者でも書くかとは思ったが、今日は診察日だから、待ち時間に書こうとは思っていたのだが、即興で書ける事は最近は面白い文章というのが書けなくなったし、朝のうちにテーマを決めておかなければ、待ち時間も減ってきたので、中途半端な文章になってしまう♪
　勤務中や休憩時間にちょこちょこ書くのも、悪い癖になってきているように感じるので、まぁ時間があれば書くが、そうでなければ、やっつけ仕事になってしまうが、それも余興か？
　とにかく勤務時間中は、ブログや日記より仕事が優先なので、連休明けの月曜日は、忙しいので、夜か翌日に今日の出来事は書ければいいのだが、バタンＱしてしまったり、忘れてしまったりするので、今まで通り、フレキシブルな対応で良いかと思う♪
　本当に忙しかったら、今日は一日仕事で忙しかった♪　の１行でいいし♪

　取り合えず、お腹が空いてきたので、早いとは思ったが、朝食を食べて服薬した♪

　プラゴミのまとめ♪
　食器洗い♪
　テーブルの片づけ♪
　食後の一服♪

　あと仮眠をとろうと思ってソファーに横になったが、すっかり目が覚めているので、１０分も横になる事ができず、気がついたら４時すぎている♪

　精神再生者に取り合えず何か書いておこう♪
　待ち時間は限られているので、思った事を全ては書ききれない♪
　あと、スマホでは写真は撮れても文章を思い通りに書ききれない♪

２．朝♪
　５時過ぎまで、ブログを書いて過ごした♪
　もうタワシは出動の準備が出来ている♪
　後は毎日の困難、サイシを起こす事だが、昨日寝る前の約束では、５：３０から、目が覚めるまで、１５分起きに起こしてくれとの事♪
　で、５：３０に起こしたら、一回で目を覚まして２０分ぐらい夢の話とか、抹茶アイスとか薬とかで意識を覚ましていたら、無事立ち上がる事が出来た♪
　枕元までアイスとか薬とかが届くとは、お姫様か！
　Ｎ１が今日は調子が悪いのか、まだ寝ていた♪
　タワシはまだ２時間位出かけるまでに余裕があるので、二度寝しようかなと思ったが、身体は疲れてないので、起きて置くことにした♪
　Ｎ１は６時過ぎに起きて来た♪
　それから、少しして、問題ネコ、アーちゃんが起きて来た♪
　テレビは見る気がしない♪
　念のため７：２０まで、横になった♪
　間もなく出かけのでシャットダウンする♪

３．ウエンディにて♪
　午前中は、色々忙しく日記を書くヒマも無かった♪
　買い物は、グッディに芳香剤と消臭剤とハンドタオルを購入♪
　昼休みは、食事をして、仮眠を取って、新門司病院へ診察にＮ２と出かけた♪
　血液検査の結果は良く♪
　睡眠の問題も良く♪
　苦手なのは相変わらず病院に行くと感じるオーラのような物がだんだんと慣れてきた♪
　慣れるのに時間が掛かりすぎているが、まだ慣れない部分は多大にある♪
　Ｎ２は結局、インフルエンザ予防接種は受けたくないようだ♪
　Ｎ１は次の診察の時にクリニックで相談してみる♪
　そんな事よりも、Ｎ１はもうじきに迫った誕生日のプレゼントを期待しているようであったので、それなりに考えておきたいと思う♪
　昨日見た夢が未来の病院の夢だったので、どうしても重ねて見てしまうが、昼寝やうたた寝する時は、おかしな世界に惑わせられないように必ずアラームをかけてするようにしようと思う♪
　ブログにも書いたが、６時間ぐらいの睡眠が適切で、寝すぎるのは寝ないのと同じくらい病気に良くないとの事♪
　もちろんタワシの場合は、と限定されるのであろうが♪
　夜パソコンをするのをどうしようかという問題もあるが、特に書きたい事がある時以外は、いつも通りの日記でいいだろう♪
　精神再生者は、趣味として、日記はライフワークとして書き続けたいと思うが負担に感じだしたなら、お休みしてもいいだろうが、どうせまた夜中に目を覚ましてする事が無いという事になってしまい、同じ事を繰り返し毎日書いていく事になるのだろう♪

　ウエンディではなるべく書かないようにしたいが、休憩時間とか創作の時間なら別に書いても差し支えないだろう♪

　明日は、午前も午後も予定が入っているので、書く時間があるかどうかは分からないが、アパートに戻れば時間は、バタンＱしなければ一杯あるので、別に気にしなくて良いだろう♪

４．アパートに戻って♪
　夕食、ウォーキング、バタンＱ♪
　気づいたら９時過ぎ（夢ー、異次元ワールド、意味あるような）♪
　結局、何の変化も無し♪
　夢の世界をずーっと反芻していたが、バカらしいので止めた♪
　現実世界が大事♪
　でも、今眠前飲んで寝たら、また１時起きとかになるのが怖い♪
　怖いけれどもそれが現実♪
　せめて３時過ぎまでは眠りたいが…♪
　娘も宿題する前に５分休憩という事でバタンＱ♪
　タワシと同じ状態に！
　本当に眠るつもりで横になる訳では無いのだ♪
　気づいたら寝落ちしてしまう♪
　もっと詳しく書きたいが、１０時になるので、眠剤飲んで寝る♪
　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めて♪
　老年期にはまだ１００年ぐらいクロスリンクして大丈夫だろう♪
　昨日は９時過ぎに横になり、１０：３０頃、娘に起こされ、薬のみと言われて、眠前飲んですぐ寝て、２：２０頃、目が覚めて（ふと）、パソコンとスマホを台所に持ってきて、アイスコーヒーで渇いた口を潤しながら、日記を書き始めた♪
　アイスコーヒー＝＞タバコで、ベランダに出たら、そんなに寒くはない♪
　暗い部屋でジャンバーとズボンをはくのに袖が通らずシックハック、損なことしてたら、夢は忘れたが、何か心地よいので悪夢では無かったようだ♪
　壮年期は働きざかりから、老年期６０過ぎまでを指すようで、何かふと、頭によぎって、あと４、５年かなとか思った♪
　昨日、胸に違和感があったのだが、目が覚めると治っていた♪
　今日は、夜下町ロケットがあるので、西郷どんを見ずに、その間風呂に入ろうと思うので、朝風呂は無し（念のための風邪予防）♪
　口が渇くだけで、お腹は空いていない♪
　アーちゃんは、出てったのか、Ｎらの部屋で寝ているのか、分からない♪
　取り合えず、６時間睡眠♪
　眠気は無い♪
　昨日、ＴＯＴＯのウォシュレット買い替え騒ぎで、５万が消えた♪
　が、１７、８年使って、元は取ったと思う♪
　でも安全に使えるのが９年ぐらい、部品の供給は１０年ぐらいと言われて、安全に使う為の国の指針とか言われたが、修理の業者さんも大変だなと思う♪
　業者さん、アパートの横でタイヤを溝に落として、タワシも手伝って無事ＪＡＦを呼ばずに済んだのだが♪
　いざ分解に入り、水漏れがあるとの事♪
　製造終了で部品の供給もストップしているので、治せないとの事♪
　そこで、すぐ新製品に交換してくれれば、わざわざ山田建機に行く必要は無いのだが、量販店の方が安いと言われて、気の早いＮ１だからヤマハのついでに買いに行こうと言う事で、買いに行った♪
　どうせだからどこかで晩御飯食べて帰ろうと思ったが、早く家に戻りたかったので、ホットモットのすき焼きセットを買って帰り、７時前に夕食、服薬♪
　アイスコーヒー（ブラック）飲み終わったので、次は、ホットコーヒー（インスタント＋オリゴ糖）とかベランダで月の写真撮ったりしていたら、もう３時過ぎ、体重や血圧は、コーヒー飲み終わってから、トイレに行って、それから図ろうと思う♪
　今日は、日曜、買い物と図書館行くぐらいの事しかしないと思うので、焦らずゆったりと気持ちを落ち着けて過ごそうと思う♪
　今週は月締めであるが、結局、日々の積み重ねで、３０日にならないと締められないので（市への報告は３日以降で良い）♪
　２本目のタバコ♪
　朝起きてすぐは、目覚ましのタバコで、２本目のタバコは心を落ち着かせるためのタバコ♪
　次は朝食後まで喫わないでいられる♪
　大体、夜起きて、朝までに３本は喫っている♪
　で、出かける前に１本だが、今日は本当にまるで休みなので、Ｎ１、Ｎ２は何時に起きて来るのか不明、昨日、１１：３０にタワシを起こしたので、夜更かししたと思うので、遅くまで寝ているのではないかなと予想する♪
　トラ王記の写真はずっと、食事の記録に使っているので、精神再生者にその他の写真はアップしているのだが、何か変わった被写体はないかなと思って、便器を撮影したりするのだが、当然アップはしない（笑）
　ペットや定位置写真をアップする事が多いが、それなりに、記憶に残る♪
　以前はメンバーの写真とかブログにはアップしないが会報に載せていたのだが、近年の情勢で、集団でイベントとかしなくなったこととメンバーや職員の写真はやっぱりネットアップしない方が良いという時代替わりで、人物写真が取れないのが悔しい（まぁ脳内バンクにはしっかり記憶されてると思うからいいけど）♪
　３：３０、アーちゃんが起きて来た♪
　外に出しても出さなくても良いとの事なので、アーちゃんしだい、今は餌を食べている♪
　結局何時に戻ってくるのか分からないが、出て行った♪
　体重、体脂肪率、血圧等をはかり異常なし♪
　スマホに入力♪
　４時、早いがお腹もすいてきたので、洗顔歯磨き、靴下、朝食と済ませてから、ゆっくりブログを書くか♪
　４時半、行く支度完了と朝食完了♪
　アーちゃんも戻ってきて、また餌を食べて、寝に戻った♪
　何書こうかまだ決めてないが、ブログを朝少し書くのが今のタワシのマイブーム♪
　朝のＮ２への人間アラーム係は、休日朝出かける予定が無い場合は休み♪
　なるべく自然に起きてもらう♪

２．朝♪
　ブログを書いて、７時過ぎ、Ｎ１が起きる物音で目が覚めるまで二度寝した（夢覚えず）♪
　娘とアーちゃんはまだ寝ている♪
　と思っていたら、Ｎ１が朝食を食べて二度寝するとアーちゃんが起きて来た♪
　ほったらかした♪
　すると、アーちゃんはまた寝に戻った♪
　タワシはさすがに３度寝は出来ず、ネットのニュースを見だし読み♪
　ニュースが多すぎて、何の興味も沸かない♪
　ただパソコンの前に座って、ぼーっと過ごす♪
　テレビをつけてもつまらない♪
　放っておいたら、誰も起きて来ないので、朝の薬を飲ませないといけないので、９時過ぎにはＮ２を起こした♪
　しばらく、休日に起こした事に文句を言っていたが、共産主義とか社会主義とか資本主義とかを聞いてきたので、社会の勉強の夢でも見たん？　ときくと、多分そうとの事♪
　薬を飲んだら二度寝していいよと言ったが、そのまま起きて、パソコンデスクに座り、３ＤＳを始めた♪
　Ｎ２は眠気が覚めたら起きるだろう♪
　そう思って、試しに三度寝したら、「出かけるよ」というまで眠れた（夢覚えず）♪
　行く支度は出来ていたので、そのまま、日曜日のツァーへ♪
　クエスト、ゲオ、図書館、トライアル♪
　帰ってきたら１２時だったので、買ってきた物を食べ、まさかの昼寝にチャレンジ！
　すると４時過ぎまで眠れた（夢＋隠れる）♪
　４：３０から５：１５までウォーキング♪
　帰って来たらもう夕食♪
　そして、まさかのバタンＱ！
　８時には目が覚めた（夢＋病院）♪
　湯を溜め、風呂に入って、眠る支度をして、下町ロケットを見終わってから、寝ようと思う♪
　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181125-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪
１．目が覚めて♪
　昨日は、良く寝た（昼寝、夕寝）♪
　おまけにする事ないから、眠い訳ではないが、２人がもう寝ると言うので、タワシも９時頃には眠前飲んで寝た♪
　と思ったら、ベランダからの物音で、アーちゃんが！、と、とっさに目が覚めて、Ｎ１が起きる前にとか思い、すっと起きてアーちゃんを入れてやり、台所で餌を食べさせた♪
　時計を見ると２：３０ぐらい♪
　昨日と同じパターン♪
　台所のテーブルの上がＮ１が買ったお菓子であふれており、袋にしまった♪
　そんな訳で、何かいい夢みてたような気もするのだが、忘れた♪
　まぁ良く眠れたし、眠気も無いので起きる事にした♪
　今日は娘がＫＩ高校に体験授業に行くので９時頃家を出れば間に合うだろうから（歩いていく）ウォーキングがてら、タワシも後ろから歩いて行こうと思う♪
　場所は１回、ウォーキングで連れて行った事があるが、保育園の時も歩いて行った事もあるので、大丈夫だとは思う♪
　午後はネストの学習支援も予定されており、いつもの土曜日のヤマハもあるので、昨日と違って、娘は忙しい♪
　タワシの方は、特に焦っていないが、待ち時間が多すぎて、日記やブログ以外の事を真剣に探さなければいけないという危機感が沸いてくる♪


　コーヒーとチョコを３個食べて、ここまでで２０分を浪費した♪

　で、そろそろ３時、ここで眠れればいいのだが、長年の習慣で、朝は３時に始まるタワシ♪
　薬も６時間くらいで抜けており、眠気は無い♪
　アーちゃんが帰って来ようが来るまいが、どうせ３時頃目は覚めたと思う♪
　タワシが目が覚めなければ、妻が目を覚ますので、それで目が覚めて同じ事だし、アーちゃんもＮ１も目が覚めなければ、自然とタワシが目を覚ました事だろうし、下手に夢の世界で疲れるよりは、台所で、大人しく日記を書いていた方が、気持ちが落ち着く♪

　ここまででそろそろ３時になるので、トレーナーきて寝ていたので、寝汗を書いたので風呂に入りたい♪
　ので、湯を貯めて来る♪
　タワシは家で沸かして入るのは面倒だから、妻が入った後「けんぼうお風呂どうぞ」と言って、７時か８時頃入っていたのだが、バタンＱしだして入ったり入らなかったり、Ｎ２が湯を入れ替えなければ入らなくなったので、自然と夜風呂に入るタイミングが無くなったので、夜中入るようになった♪
　Ｎ１もＮ２もいいよと言ってくれている♪
　
　９時から３時まで、それと昼寝、夕寝、睡眠時間はたっぷりだが、活動を昨日は買い物とウォーキングぐらいしかしてないので、朝から風呂で体力を使い、同時に癒しを感じて、すっきり出来たらいいなと思う♪
　皆寝ているので長風呂が出来る♪
　もともと温泉とか岩盤浴とか好きだったので、日中わざわざ楽の湯に出かけるよりは光熱費の方が、経済的だ♪
　泉質とか拘らない、バスロマンか何かで上等だ♪
　せっかくの連休なので、風呂位好きな時間帯に入りたい、温泉宿に行ったつもりで、たっぷりつからないと勿体ない♪
　寝汗かいてるくらいだから、寒さは無い、冬場はヒートショックにならないようお湯を貯めながら浴室を十分暖めてから入るようにしよう♪
　夜の７時から９時の間に３人が風呂に入るという事に無理があるのだ♪
　ゆっくり風呂入って、４時過ぎ♪
　着替えもすまして、そろそろ朝食♪
　４：３０には行く支度完了♪
　て、行っても、今日は娘は９：３０からＫＩ高校の体験授業だから、まだ相当時間がある♪
　昨日と同じくらいに起きれれば間に合うのかな？
　平日は一緒に８時に家を出るから、昨日タワシが早寝したから十分な打ち合わせが出来てない♪
　まぁ遅くても６時にはＮ１が起きてくるだろうから、それから話を聞いてみるのもいい♪
　４：４０、換気扇回すとアーちゃんがまた起きてくるので、ジャンバー着てベランダで一服、それほど厳しい寒さでは無い♪
　朝の気温としたは今年最低の気温と予報されているようだが、大丈夫だろう♪
　インフルエンザ予防接種の後がまだほんの少し痛むが、連休明けには治っているだろう♪

　静かな時間、耳鳴りとエアコンの音以外は何も聞こえない♪

　もって帰っているのは業務用パソコンなので、メールアドレスをまだ誰にも教えてないので、メールチェックする必要が無いので、メールチェックで、思考を混乱される事も無いので、ネットしないで済む♪
　業務用の非常連絡はスマホでできるので、メールで緊急連絡してくる人はいない♪
　ブログも今日は、Ｎ２の様子を書こうと思っているので、まだタイトルは未定だが写真をアップしただけ♪
　天気予報とニュースぐらいは、ネットで見ておこう♪
　今日は夜中に雨マークがついていたが、日中は天気は良さそう♪
　ウォーキングに最適だ♪
　ＫＩ高校には、歩いて３０分もかからないだろうが、正門まで送るべきか？
　泉が丘の辺りまでで十分か？
　まぁ前回は近いけどバスで行ったので、泉が丘周辺のバス停近辺でもう分かると言う所まで一緒に歩こう♪
　同じお寺内の敷地に、保育園が有り、そこに毎朝車で送迎していたので、送迎は慣れているので苦にならないが、もう中３なので一人で歩いていけるのだろうが…♪
　途中で通る稲積あたりで、変質者の情報が何回も出てるそうなので、気をつけるに越した事は無い♪
　ネットのニュースを見だしたら切りが無いので、ささっと気になるニュースを見だしと写真だけスクロールして見るが、詳しく見る気力が無い♪
　世の中がどうあろうと、自分を見失わなければ、後は野生のカンを頼りに生き延びていく♪
　情報通は、他に知り合いがいるので、タワシは情報収集よりも、今の生活を守る事だけに専念したい♪
　テレビやラジオやネットに感情を振り回されるのはごめんだ♪
　浦島太郎でいい♪
　これから先、もっともっと忙しくなるだろうから、時間が足りなくなる心配があるし、身近な人間関係の方が世界情勢よりもタワシにとって重要なので、これでいいのだ♪
　５：３０前にＮ１が起きてきた♪
　これが平日なら助かるのだが♪

２、朝♪
　色々話していて、気づいたら６時♪
　Ｎ１は休日だからと朝食を食べた後、二度寝しに部屋へ戻った♪
　Ｎ２は目を覚まして普通に会話はできるのだが、まだ起きる気にはなれないと二度寝した♪
　タワシも二度寝するように言われたが、全然眠く無いのに寝る必要は無いし、身体もきつく無く、むしろ早朝ウォーキングがしたいくらいなので、台所へ戻った♪
　特に書きたい事は無いが、精神再生者を書いとくとするか♪
　一旦ここでアップする♪

３．午前中♪
　娘と９時に出発して、泉が丘の坂道を降りていく所まで送り、あとは自力で校門前で先生と待ち合わせしているそうなので、別れた♪
　正門まで多分普通に歩いて３０分♪
　往復１時間弱かけて、タワシはアパートに戻った♪
　ウォッシュレットの水が時々出なくなるからと、昨日ＴＯＴＯに電話させられて、門司担当の修理の人から朝電話が合って、今日４－６時に修理か買い替えか見にくるそうだ♪
　１５年ぐらい前の製品だから、部品の在庫も無いそうなので、修理して治らなければ、お代はいらないとの事♪
　タワシは不自由してないのだが、買い替えと言う事になるのか？
　Ｎ１しだいである♪
　物には全て寿命がある♪
　タワシは多少壊れてもだましだまし使い続けるタイプであるが、Ｎ１はサッパリ捨てて新しいのに買い換えるタイプである♪
　家計を握っているのはＮ１なので任せるしかない♪
　ＴＶ体操の録画を見ながら、ひざの悪いＮ１は座って、元気なタワシは立って、運動した♪
　それから、まんぷくの録画とか流していたが、タワシは、色々気になって後半良く見てなかったが、一応見た事にして消去した♪
　チコちゃんも、ちょうどその時間帯、Ｎ２が出かける準備をしていたので見ていないし、録画もしなかったが、叱られる事は無いだろう♪
　午前中はＮ１が録画した健康番組をみたりＴＶｅｒで下町ロケット先週分を見たりして過ごした♪
　テレビ恐怖症も大分回復してきたが、当たり前の事だが面白い物しかやっぱり見る気がしない♪
　入院して見れなくなった西郷どんの録画は全て消去してしまったし、半分青いももう見る気がなくなってしまった♪
　やはり、ドラマには旬があるのだろう♪
　もう１２：２０♪
　昼食も待ち遠しいが、Ｎ２が早く帰って来ないかなぁと思っている♪

４．午後♪
　無事Ｎ２も帰ってきて、志望校の変更を先生に言われたとの事♪
　小倉のよく知らない高校だったので、自分でパソコンで調べていた♪
　タワシとしては、特にどうでも良い♪
　２時前に、寝ていたら、Ｅ３からラインで今日の学習支援は先生が風邪を引いたので中止との事♪
　ゆっくり休んで欲しい♪
　タワシ達は、トランプをしたり、パソコンしたり、周囲の心配をよそに、それなりに時間をつぶした♪
　せっかく支援して下さる人々がいるのに、家でこんなていたらくで良いのかと思うが致し方ない♪
　なるようにしかできないし、ならないようにもできない♪
　結局、大変な所は人には頼れないので自分が頑張らなければならないというのは分かっているのだが、甘えてばかりもいられない♪
　その辺は、Ｎ２とタワシは同レベルである♪
　期待に応えるのが、かなりのプレッシャーに感じてしまう♪
　かといって期待されなくなるのも辛いし♪
　頑張らないのも頑張りすぎるのも良くないと言うし♪
　あれこれ策を練るのではなく、要所要所をピシっピシっと決めていかねばならないのだろう♪
　１日１日と過ぎていくのが不安で辛い♪
　かといって、こんな状況がいつまでも続くのはもっと辛い♪
　早く楽になりたいというのは贅沢か、今でも十分すぎるくらい楽させてもらっているのに♪
　Ｎ２の成長は楽しみでは無く、心配でたまらない♪
　でも、取り合えず、今は安心しているので、ヨシとするしかないのだろう♪
　不思議と離れていると、全然心配してなかったりするので、距離が近すぎると余り良くないのかも知れない♪
　それで、先生も志望校を変えるように言って来たのかもしれない♪

　予定がちょっと変更になっただけで、感覚が変わる♪
　ホッとした感じと、焦りのような感じがミックスされて、少し苦しい♪

　全部頬リ投げる訳にはいかない♪

　だが、休日はしっかり休養を取る事にした方が今後の為にも良さそうだ♪

５．夜♪
　Ｎ１がウォシュレットの調子が悪いと修理の電話をしてくれと言ったのが昨日で、修理の人が来て、アパート横で脱輪して、手伝って路面に戻し、トイレを見てもらった所、結局、もう買い換えた方がいいですよと言う話になって、娘をヤマハに連れて行った後、ヤマダ電機に買いに行った♪
　取付は来週の火曜になった♪
　そんな事はどうでも良くて、なんだか胸にえへん虫がいる♪
　風邪が流行っているのか？
　夕食はホットモットにして、簡単に済ませ、今７：３０♪
　テレビもつけず、Ｎ１は風呂、Ｎ２はゲームをしている♪
　困った事は全部誰かが何とかしてくれると思っているが、誰も本当の意味で手を貸してくれる訳では無い♪
　基本、自分の生活は自分で守らなければならない♪
　自分の事は自分で責任を持つ事♪
　誰かを困らせると、自分はもっと困った状況に陥る♪
　皆、今が楽しければそれでいいと思っている♪
　今が苦しいというタワシはどうすればいいのだろう♪
　楽しい事はテレビやパソコンとかであるけれど♪
　それに浸りきれない自分がいる♪
　周りが自分の思う通りに動かないのは、自分のせいでは無く、周りのせいにすると気が楽になる♪
　ただ自分は自分がやれる事をやれる範囲でコツコツとやっていけばいい♪
　今日は、朝１時間ぐらい歩いたので、夕方のウォーキングは無し♪
　昼寝も１０分ぐらい出来たので、バタンＱも無し♪
　日記もここまで書けば良いだろうからこれで終わり♪
　ブログもヤマハの待ち時間に余分な事書いてしまったから終わり♪
　風呂も朝入って、汗かいてないので、無し♪
　風邪ひくのが怖いし♪
　風邪ひくのが怖いくらいなので、他の病気やケガはもっと怖いし♪
　でも怖いから、慎重になる♪
　そう思う事にしよう♪
　タワシは困った困った苦しい苦しいと言い続けているのに、笑いながら、誕生日やクリスマスやお年玉とかの話をしている１２月生まれのＮ１とＮ２が明るいのが救いではあるが…♪
　生きるモチベーションにして、決して負担に感じてはいけないとは思うのだが、時々このサイシののんきさが心配になる♪
　眠前飲むまで、あと２時間起きておかなければならない♪
　今の自分を大切にするか未来の自分を大切にするか♪
　アリとキリギリス♪
　ヨンちゃんとアーちゃん♪
　皆同じような問題を抱えて生きている♪
　心の筋トレと思って楽しめれば良いのだが♪
　アーちゃんが早めに出て行き、ヨンちゃんの鳥かごにヒーターをつけてやったり色々していたら、もうすぐ９時になる♪
　９時か１０時か１１時に、眠前は飲めば良い♪
　明日こそ寝坊できないかなーと思うがアーちゃんが帰ってきて起こされるのだろう♪
　ペットを飼うのは、子どもを産むのと同じく、大変なことだ♪
　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪
１．目が覚めて♪
　昨日は６時頃、家に食材が無いという事で、マックスバリュへ買い物に車で行き、３人それぞれ、買い物♪
　タワシも自分のお金で買うので、遠慮せず、食べたい物を買って、クエストとかゲオにも寄るというので車で待っている間にガリガリ君と、おでんを食べて、今朝食べようと思っていたたこ焼きも帰ってすぐ食べてしまって、そのまま布団に潜り込んで爆睡♪
　まぁドカ食いと言っても晩御飯少なかった分夜食を一機に食べたというだけの事で、体重等に影響は無いが♪
　１１時頃目が覚めて（夢＋異次元ワールド）、着替えて、コンタクトを外して、眠前を飲んで、また爆睡♪
　３時頃、アーちゃんを夜中に出したのだろう、帰ってきた所でタワシは物音では目がさめず、Ｎ１が起きて、タワシの部屋のサッシから入れてやる騒ぎで目を覚まし(夢覚えず）、起きてしまった（結局、平日と同じ睡眠パターン）♪
　まぁでも今日は、Ｎ１もＮ２も起こさずに済むので、起きて来るまでは好き勝手に過ごせる♪
　まず風呂に入って温まろう♪
　タワシは寝る前に風呂に入るのがキツイので、どうしても目が覚めて意識がはっきりしている時に入りたい♪
　風呂入って寝るとどうしても寝汗をかいてしまうので気持ち悪い♪
　風呂入って無くても、寝汗を書く事はあるし♪
　ヒートショックに気を付ければ、入らないよりはいいだろう♪
　ちゃんと温まって身体を洗って、とかしていたら、もう４：３０♪
　何だかリフレッシュされた♪
　タワシはタワシのリズム、誰に何と言われようと、これで一日気分良く過ごせるならば、光熱費やもしもなど気にしても仕方ない♪
　入院中や共同生活にはルールがあるが、我が家のルールは我が家で決めればよく、Ｎ１も^^^^^^^^^^^^^^^＾^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^（アーちゃんが乗って来た！）タワシと暮らしてきて１７年、Ｎ１はタワシが夜中起きてパソコンするのは良い時も悪い時も知っている♪
　そんな事で再発を繰り返した訳では無い事も知っている♪
　面倒くさかったが、風呂は十分時間を取れば、やはり癒しのツールだなと思った♪
　これを昨日眠い中無理して入っていたら、気づかなかったと思う♪
　３人暮らしで一番大変なのが風呂の順番とか、１回１回湯を貯めて洗い、風呂が済んだら掃除をすると言う事なので、３時くらいから６時くらいまでは一人暮らしを満喫しようと思う♪
　ぼーっとしてそんな事考えていたら、もうすぐ５時なので朝食の準備をする♪
　簡単な朝食と服薬を済ませたら５：１５♪
　今までなら、Ｎ２を起こす時間だが、昨日、何の約束もしてないし、祝日なので、たっぷり寝かせてやろう♪
　Ｎ１が何時にどんな顔をして起きてくるのかが楽しみである♪
　テレビもつけない♪
　台所の片づけをしよう♪
　５：３０　流しの音で目を覚ましたのか、お騒がせの元アーちゃんが最初に起きて来た♪
　餌を食べ、水をのみ、また寝に戻った♪
　連休の間はメガネで過ごす♪
　平日なら５、６、７、８、９、１０とバタバタとあっという間に過ぎるのだが、多分起きないと思うので、朝の日記は、ここまでにして、精神再生者に何か思いのたけを書こうと思う↓♪

２．朝♪
　取り合えず、７：１５分になるが、妻は起きてきて行く支度を始めたので一日が始まる♪
　そうか、今日は一日シャットダウンしないでいいので、娘が目を覚ましたらパソコンだけ自分の部屋へ移動させれば良い♪
　また夜寝る前に台所へもってくればいいだろう♪
　やはりノートパソコンは便利だ♪
　Ｎ１はいつもは朝不機嫌なのだが、今日はアーちゃんにも誰にも起こされず自然と目をさましたお陰か、朝からしゃきしゃきしていたが、これが平日だとこんなのんびり起きて来れないので大変だろう♪
　「まんぷく」がリアルタイムで見るチャンスだが、昨日の分を見てないので、昼間見ようと思う♪
　今朝はテレビつける気がしない♪
　今８：００、いつもなら出かける時間だが、娘はまだ寝ている♪
　薬の関係もあるから、そろそろ起こした方がいいんかねぇ？　とＮ１に聞くとＮ２に恨まれてもいいなら、起こし！　と言われた♪
　８：３０くらいに起こしに行くと、ちょうど目を覚まして、頭に血が行くのを待っていた♪
　血が上るまでの間、夢の話とかして盛り上がった♪
　起きてすぐ台所へ行って薬を飲み、金田一の犯人たちの事件簿の話とかをタワシにする♪
　取り合えず全員無事に目を覚ましたので、トライアル行くので、朝はこのぐらいにしておく♪

３．午後３時♪
　トライアルで買い物してブログをアップして、帰って、昼食後、少しテレビを見て、Ｎ２が寝ているので、つられて寝たら、もう３時♪
　１日がタイムスリップしたように感じる（夢覚えず）♪
　今から何処か行こうという娘♪
　どこもと答えるとＤＯＣＯＭＯ？　と聞き返す娘♪
　寝てる間に訪問に来たＳＹとＫＹＦがくれたケーキを３人で食べた♪
　あとは特に何もしていないので書く事が無い♪
　書く事が無いという事は精神的に落ち着いているという事なので良い事だ♪
　普段出来ない事をやればいいと思うが、何も楽しいと感じる事が無い♪
　食欲も睡眠欲も野望も消え去り、昨日の注射の後が少し痛むが、昨日と今日が確かにつながっている証拠なので、ヨシとする♪
　休日は明るいうちにウォーキングという事で、Ｋ２と４時にマックスバリュへ買い物に行って、今日は頼まれた物以外にカップ麺とわさび餅を買った♪
　Ｋ２は見るだけで何も買わなかった♪
　帰ってサイシは、スイッチで、ストリートファイター２（タワシも１０分だけ参戦）♪
　明日や明後日や明々後日や未来の心配等何もしていない様子♪
　心配に思っているのはタワシだけ？
　そもそも未来という概念は人間だけが持つものなのだろうか、アーちゃんやクジラは老後の心配とか多分していないと思う♪
　今が幸せかどうかが、常に生き物に必要な気持ちで、でもリスとかは冬に備えて木の実を集めるのだが、それは冬の心配をしているのだろうか？
　まぁタワシ以外の者の気持ちはタワシには理解不能で分からないのだが、今が幸せであれば、退屈とか寒いとかいう感情は余り意味が無いと思う♪
　今思い浮かぶ様々な人達の心配というか幸せを祈る気持ちがあれば、別に自分がどうこう動く必要は無いのではないかと思う♪
　それぞれ皆独立した生き物であるから、自分の身は自分で守るすべを知っているだろう♪

　アーちゃんが乗ってきて、どのボタン押したのか分からないが、エッジのツールバーが消えてしまったので、一旦ここでアップする♪

　アーちゃんが全画面表示にしてくれたし、この方が使いやすいので、このまま使う事にした（戻し方が分からない）♪
　良く勉強もしないでエッジを使っているので、こういう時困る♪
　ファンクションキーか何かで戻せるのか、メニューから戻せるのか分からないが、日記入力中に余計な事すると、データーが消えてしまうので、日記が終わったら、試してみる♪

　っていうか、今日はもう風呂入ってるから、後はもう寝るだけなんだけど、タワシの日記って、寝る事と食べる事と風呂の事ばかり書いているような気がするのだが、まぁそれはそれで自分の勝手なのでヨシとして、何か、台所で一人でいる方が、考えが落ち着くというか、気が鎮まるので、パソコン同士をあまりくっつけると、何か変な事が起きるんじゃないの？　という素朴な疑問もあったりしたので、そういえば昔は赤外線出すパソコンも使っていたなぁと思いだしたりする♪
　脳がだんだん元に戻ってきた♪
　夕の薬が効いてきたのかな♪
　でもまだ夜の６時過ぎ、寝るまでの間が持たない♪
　風呂は朝入っているし、ウォーキングもしたし、仕事もしたし、残された時間を有効に使いたいが、日記を書くぐらいの事しかできないが、パソコンの前に座っていても、何も解決しない事は分かっている♪
　人と向き合って生活していかないといけない♪
　Ｎ２に悪影響を与えてしまっているので反省する♪
　トランプでもゲームでもいいから、もう少し相手してやらんといけんなぁ♪
　さすがに勉強相手だけは無理だけど…♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目覚めて♪
　昨夜は９：３０頃眠前飲んで、すぐ眠れた♪
　３時起き（夢覚えず）♪
　タワシは目が覚めると時計を見る癖があるので、よほど早い時間であれば二度寝する事もある♪
　今日は1時頃に１回目が覚め、時計を見てまた目を閉じたら、次に目を開けたらもう３時過ぎていたので起き上がった♪
　５．５時間、熟睡感はある♪
　アーちゃんがいつもなら、起きてくるのだが、カーテンが開いており、妻が外に出すのに苦労したそうだ♪
　まぁタワシがタバコを喫いに出たら帰ってくるかもしれない♪
　と思ってベランダに出ようとすると、さっと入ってきて、餌を食べて部屋へ戻って行った♪
　今日で、今週のお勤めは終わり♪
　基本的に、仕事に出たり学校へ行ったりするのが生きがいなので、家族サービスも何処かへ出かけるのも面倒臭いのだが、Ｎらは、休みに出かけるのがストレス解消になっているので、可能な範囲で１日１回は、車を出そうと思う♪
　ウォーキングも日中、遠くまで歩いてみるのもいいかも知れない♪
　本当は実家まで歩いていきたいのだが、さすがに誰もついて来ないだろう♪
　３日あるが、土曜日は娘がＫＩ高校へ体験授業とネストの学習支援が来る予定なので、明日か日曜日、まとめ買いに出かける以外は、今日と月曜日、学校のテストがあるので、テスト勉強をやる予定だろうから、その環境作りをタワシは頑張ろうと思う♪
　一人でどこかへ出かけたいとかは、今は思わない♪
　で、連休が終われば、いよいよ１１月も最終週♪
　天気は悪くないようだから（寝てる間に少し降ったようだが）、今日も傘はいらないと思う♪

　身支度したり雑用したり考え事をしていたら、あっという間に５：００♪

　今日は予約は入っているが、３：００頃、インフルエンザ予防接種に行く事になっているので、午後はバタバタしそう♪

　３人が３人とも何を言っても反論して来るので、仲良く会話が出来ない♪
　まぁそれが当たり前の事なのだが、仕事で人と話す時には注意しないと、相手を怒らせる♪
　家族なら怒った後でも仲直りができるが、世の中の人では一度腹を立てたら一生無視し続けるというタイプの人もいるので（タワシもその傾向がある）、要注意だ♪

　今日は、５：３０に起こしてくれと言うから起こしたが、タワシの部屋の明かりで、Ｎ１が目が覚めたと怒ってきたので、襖を閉めて、Ｎ１は勝手に起きるまで起こさない事にした♪
　ただＮ２は放っとくと９：００過ぎまで寝るタイプなので、適当な時間に起こしてやるしかないだろう♪

　家族間のトラブルがきっかけで再発したとみなされ入院させられるケースも多くある♪

　いつも一緒がいいが、時には離れて暮らす事も重要だろう♪

　何れ離れ離れになる門出があるだろうし♪

　離れてみて初めてありがたさに気づくという悲しいお話が多い♪

　でも今はそんな事考えず、今どうすべきか理性的に考えて行動する♪

　Ｎ１は６時過ぎ、起きてきた♪

　インフルエンザの話とかして、Ｎ２は７時頃、やっと起き上がった♪

　古紙回収に段ボールを捨てに出たら、秋雨が降っていた♪

　これで、お家での活動は終了♪
　後はＮ２を特別支援学校まで送るだけ♪

　３時から起きて、色々用事を済ませながら考えたのだが、結局の所、解答は見いだせず、いつものように出かけて、いつものように過ごすしか無い♪

　大切なのは思いやりとは、思うのだが...♪

２．午前中♪
　出かける時は小雨だったのだが、通所時、思いもよらぬ纏まった雨が降ってきた♪
　天気予報もサイトにより異なるが、スマホの天気予報では１１時頃止むとなっているので、昼休みまで引き籠れば濡れないで済む♪
　ていうか、出かけるんなら、置き傘もあるし、天気なんてどうとでもなる♪
　メールチェックも大概迷惑メールだし、郵便物もＤＭが殆ど♪
　でも引き落とし予定日とかを入力するので、協会の郵便物とかは重要である♪
　けど、通帳にも記載されているので、保存する意味があるのかなとか思う♪
　そんな下らない事を考えながら、仕事をした♪
　お話をするのも聴くのも最近へたっぴになってきたので、もっぱらＲ２と話をして、訓練しているが、話す内容もこの日記のように毎回同じような事しか喋れず、苦労している♪
　ミーティング参加者がいないと、ミーティングも開けないのだが、午後のミーティングが終わる頃を狙って来るメンバーも多いので、あと、朝のラジオ体操もどうやら不評の原因のような気もするが、昔ながらのメンバーが来て、ラジオ体操をした方がいいかどうか判断してからやる事にする♪
　こんなくだらない事しか頭に浮かばず、話す内容は相変わらず妻子の事が多く、午前中が勿体なく過ぎて行く事に危機感を感じるが、行動に移すのに思ったより壁が厚い事に気づき、白紙から書き直す方が早いかなとか考えてしまう♪
　今、起業するとしたらどうするか？　という視点に立てばもう少しちゃんとした書類書きが出来るのだろう♪
　しかしどんな立派な企画書を作っても実現出来なかった事の方が多いので、如何ともしがたい♪
　ここんとこずーっと同じ感じでループしてしまっている♪
　まぁ連休の間も多分同じような感じなんだろうなぁ♪

３．帰宅して、買い物から帰って♪
　昼休みは、食事して、バタンＱ♪
　午後は、１時の予約がキャンセル♪
　火曜日に見学物予約有り♪
　娘の懇談会の日程調整♪
　２：３０にくにひろへワクチン接種へ♪
　会計済ませて、いつも通り帰宅♪
　寒いので温まってからウォーキングと言いつつも、バタンＱ♪
　すぐ起こされて、マックスバリュへ♪
　夕飯が少なかったせいで、おでんとガリガリ君とたこ焼きをドカ食い♪
　今、戻って、台所でパソコンを起動して書き始めたのが７時過ぎ♪
　もう今日はおしまい♪
　Ｒ２は、夜まで病院いって看護したり、息子さんを駅に迎えに行ったりしなければならないとの事♪
　今のタワシには、真似出来ない♪

　一日があっという間♪

　もう眠くてたまらないという訳では無いが、１日の許容量を超えてしまった♪
　というか、ドカ食いしてしまって眠いという事もある♪

　インフルエンザ予防接種の後は、風呂は入っていいが運動は控えるようにと♪
　タワシにとって、風呂も激しい運動だ♪
　入りなさいと言われたが、もうキツイので、明日入る♪
　言われた通り出来ないのに、ハイハイと言ってしまうタワシ♪
　５８にもなって、中学生レベルにもついていけないタワシ♪
　タワシって一体何だろう♪
　考えるのがもう疲れた♪
　ただぼーっと何も考えずに生きていたい♪
　支援して貰えるのは有難いが、依存関係が生まれる♪
　一度支援を受けると支援無しでは何もできなくなるような気がする♪
　一生、支援、うけてられれば楽だけど♪
　そういう美味い話は無いだろう♪
　どこかでプツンと破綻するような気がする♪
　考えまい♪
　今日は寝る、明日は勤労感謝の日？
　感謝して休む♪
　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181122-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪
１．目が覚めて♪
　１０時寝の２時起き（夢＋異次元ワールド）♪
　起きて台所へ行ったら、アーちゃんが飛び出てきて、餌をねだり、外へ出たがり、出してやり、体重、体脂肪、血圧等を図り、特に問題無く、パソコンを開いたら、スリープから回復せず、やはりシャットダウンして寝るべきだとか、思いながら、電源を強制的に切り、起動させた♪
　ちゃんと起動できたので、スマホでアーちゃんの写真を取り、取り合えずブログに写真のみアップ、後で記事は書こうと思う♪
　夢で目が覚めた瞬間、何か閃いたのだが、トイレ行ったり、コーヒー飲んだり、タバコ喫ったりしてたら、何の事やら、すっかり忘れてしまって、昨日と同じタワシが台所に一人でいる♪
　何故自分の部屋でパソコンしないかと言うと、エアコンの関係でＮらの部屋の襖を開けてねているので、電気付けたら、起こしてしまうし、物音で目を覚ますから、廊下を隔てた台所にパソコンを置いて、寝ているのだ♪
　目が覚めてすぐ文章が打てるようにして、せっかくの面白い夢をたまには書いてみようかなと思ったが、そんな訳で、忘れちゃったら仕方ないし、夢の中の人生は忘れても構わないし記録にとる必要も心理の研究以外の用途では余り意味が無いので良い夢は＋いやな夢はーで簡潔に表現する事にした♪
　現実世界のような夢はパラレルワールド、ハチャメチャな夢は異次元ワールドと表現する事にした（と言っても明日には忘れてしまうかもしれないが）♪
　昨夜は、ウォーキング中止、家族会議で、１０時眠前、１０時半睡眠としようと思ったのだが、タワシは薬飲んだら５分で眠れるので、正確にはもうそろそろいいやろって感じで９：４５服薬、１０時前には爆睡していた、２時過ぎに夢に起こされるまでは熟睡♪

　眠気は全く無い♪
　洗顔、朝食、服薬は、おなかが空いてからにして、取り合えず、ブログに何か書いておかないと、気分が悪いので、よその人には中々理解してもらえない、我が家の事情でも今朝は書いておこうと思ったが、そんな事を閃いた訳では無かったような気もするので、精神再生者は、日中にスマホからでも書けるので、写真のみ放置して、良く考えてから書く事にした♪
　あっちの方がアクセスは断然多いのだが、タワシにとっては、トラ王記の方が意味があるので、あっちは創作系（現在混乱系）頭の体操と趣味として続け、日々の記録や、家庭の事情とかはこっちに書く事にした♪
　朝、二つ書くのは、こんがらがるので、それに今日から、１０時まではパソコンして過ごせるようにすると決めたので（コロコロ変わるだろうが）♪
　４：００　アーちゃんが帰ってきた♪
　コンタクトレンズと、朝食以外の行く支度は、タワシは出来た♪
　今、気になっているのは、Ｎ２の事と仕事の事だが♪
　昨日は、タワシの主張はことごとくＮ２に言い負かされて、Ｎ１がそれに拍車をかけて、昨日の家族会議は大荒れに荒れたのだが、Ｎ２はタワシと二人で話をするとき（ウォーキング中とか）と、Ｎ１を交えて３人で話をする時と、タワシがノックアウト状態で娘がパソコンやゲームをしている時とかで、やはり、本人は意識していなくても、人格が変わるというか（当たり前の事なのだが）、都合の悪い事は記憶が無いというか忘れていってしまうというのが、病的な物なのか、すっとぼけているだけなのか判断がつかない♪
　天使と小悪魔というが、二面性を持っているが、自分を何とかしたいと言うのと、Ｎ１やタワシに理解して欲しいという自分の気持ちが上手くコントロールできていないようで、Ｎ１も最近はＮ２の事を病気やけ仕方ないんかねぇとか言ってくる♪
　始めは病気ではなく性格の問題だとＮ１は思っていたようで、それでＮ１との関係がこじれてきたという経緯もある♪
　ただ一つ、タワシもＮ１もＮ２と一緒に少しづつだが成長しているという事は確かだ♪
　というか親として育てられているという感覚♪

　お腹が空いてきたので、４：３０朝食と服薬♪

　Ｎ２の朝の憂鬱をとる（精神再生）のに、時間がかかるから、５時に起こしてくれという娘の気持ちを考えて（また朝と夜とでは気持ちがコロコロ変わるのだが）♪

　タワシに出来るのは人間目覚まし（スヌーズ機能付き）であるので♪
　一応言われた通り、５時に起こしたら、目が覚めたが気分が悪いという事で、そのまま二度寝させた♪

　学校の先生が、大学へ進学したいならＨＫ高校は止めた方がいいと言われたそうで、昨日の家族会議で、一応滑り止めでＨＫ高校なら最悪のパターンでも入学は出来そうなので、大学受験は、別に高校中退でもできるし、大学行けない子も多いし、その時考えればいいという事で、タワシははっきり言って、大学とか馬鹿が行く所だと思っているので（ギリギリ高卒なので）どうでもいい♪
　先生とＮ２が話し合って決めれば良いと思う♪
　タワシもＮ１もＨＫ高校受験していいと思っている♪

　学歴や資格が関係する分野と、そうでない分野がある♪

　家での様子からして、高校受験でこの状態であるのだから、大学受験とか就職とか気が遠くなる♪
　どこまで生きてもゴールは無い♪
　ゴール＝幸せではない♪
　到達地点である現在地が常に幸せの箱のカギを握っている♪
　その箱は気づかないだけで、いつも手に持っている♪

　だから何処でもいいから今は楽しい人間関係というのが作れるようになって欲しい♪
　人間関係さえうまくいけば、学歴や資格はおまけのようなものだ♪
　が、それが上手くいかないのが今の一番の問題なのである♪
　何になりたいとか、今は具体的には考えていないようだし♪
　タワシが中学生の頃もそうだった♪
　Ｎ２は今は特別支援学校の生徒として、一生懸命頑張るしかない♪
　結局、Ｎ１Ｎ２と話し合って、Ｎ２は７時１５分までに起こせばよいという事になった♪
　話し合ったり書いたりすることによって、問題点が上がり、解決案が浮かぶ♪
　しかし、そんなに簡単な問題は少ないので、解決案がうまくいかなくても、さらに改良して、少しづつバージョンアップしていけばいいと思う♪

２．午前中♪
　Ｒ２が診察日なので、午前中は留守番♪
　傍目に事細かく書いていくと正に危機的状況にあるのかも知れないが、タワシを含めて目にうつる人々は普通に暮らしているように見える♪
　こういう状況は何度も経験しているのに、その時どう対処したかが思い出せない、じゃあ日記を読み返してみたらとも思うが、あえて書きっぱなしにしてある♪
　同じように過ごせばいいという問題じゃないから♪
　過ぎた事は過ぎた事、もし痛い目にあったのなら記憶に残っているだろう♪
　何度も何度も乗り越えてきたのだから♪
　今日も乗り越えて生きていける筈だと信じて、信じて♪
　繰り返したくないから、わざと痛い目にあった事もあるが♪
　経験したお蔭で、再び同じ過ちをしないですむという場合と、何度も同じ過ちを繰り返す場合とがある♪
　ただ何度も繰り返す場合は、得てして大した大問題では無いのだが、傍から見ると病気だと言われる♪
　本当の過ちは、１回きりのもの、繰り返しようが無いもの♪
　日一日と、時は過ぎていくが、ゴーン氏を批判してアナウンサーかキャスター
が、「自分の給料を自分で決めてるって事が問題ですよね」という言葉がグサリと来た♪
　じゃあタワシのような場合、誰が決めてくれると言うのか？　周りの相場は幾らなんだ？　予算は？　とか重々考えて頂いているのだが、タワシのような代表者は少なくないと思う♪
　理事長問題の時もそうだったし、災害の時もそう、決まってタワシはテレビによる関係妄想に痛めつけられる♪
　今は妄想と思えるから心が痛いだけですむが♪
　だから、ここにきて、タワシの病気は悪くなっている訳ではないと自分では思っている♪
　だが、対外的に見れば、ウエンディの代表はどの会議にも顔を出さない引きこもり法人だ等と思われているのではないかとかも気になる♪
　これは事実だが、タワシの主観であって問題視されて意見を言われた事は無い♪
　仕事はともかく、家庭の事で心が忙し過ぎたりしたのが一番の原因であろう♪
　とか自己分析はもういいから、早く仕事を先に進めろ（特に支部の件）と思うのだが、前頭葉がブレーキをかけている♪
　今は信号待ちでいいと思っている♪
　充分安全確認が出来てないと、青だから突っ走ればいいという問題では無い♪
　まぁ、でも、突然走り出したりするタワシであるから油断はできないが♪

３．午後♪
　昼休みは、食事して、書類をＮ１に１枚書いて貰い、タワシは部屋で３０ぐらい寝た（アラーム起き）♪
　こういう睡眠も大切で、タイムスリップするような感覚だが、無事その世の中から帰還する事が出来る♪
　寝てばかりでは時間は過ごせないから、テレビやパソコンや読み物や音楽がある♪
　全てを否定してしまいがちな最近のタワシであるが、寝て起きてパソコンして車乗って仕事して歩いてまた寝る♪

　Ｎ２の学習支援に２名も来てくれて、有り難かった♪

　自分が一番活躍していた場所へ帰りたいという気持ちは重々分かるが、今は今の人間関係で生きる事が必要だ♪

　苦手な物を一個づつ潰すしかないとの事♪

　タワシに出来る事は、自分の体験を語る事ぐらいだが、せっかく来たのに水道水しか出せなくてごめん♪

　人間得意な分野が一つでもあれば、それで何とか生きていけると思う♪
　何も無くても生きてはいけるが、何か熱中できる事があれば、得意・不得意にかかわらず生きる事を、困難を克服する事に生きがいを感じる事が出来れば、それだけで理論上は、苦しみを克服する事が出来る筈である♪

　今、まさにタワシが困難な状況を皆心配してくれるので、有り難いことだ♪

　２時間の間にタワシも話したい事があったが、全部の時間を費やして、時間を共有する♪

　それぞれ自分の思考を保ちつつ周囲の気配まで察している♪

　ピアの力はやはり侮れません♪

５．アパートへ戻って♪
　で、どんだけテレビが好きなんかっていう程、テレビガイド見ながら話しを聞いていたＲ２は、毎日会社帰りに訪問している♪
　タワシも仕事途中で終わって、ゆっくりする間も無く、夕食、それからウォーキング♪
　帰って皿洗い♪
　バタンＱもテレビも見なければ、それでも自由な時間が一杯ある♪
　ＫＹ３からしつこい程の電話の嵐♪
　タワシが出ても切られるだけだから、Ｎ１が風呂に入っている間とか、キツクて横になっている間は、鳴りっぱなし♪
　寂しいのだろうから仕方ないが♪
　ウォーキングの行きがけは、電話のギャグをした♪
　そういえばウォーキングが楽しかった頃は、こんな風に色んな流行を教わったりしていた♪
　で、今日楽しめるかと思ったら、さすがに帰りは二人とも無口になったが、何とか楽しく歩く事が出来た♪
　いつまで続くかね？　この生活が辛い訳では無いが、起きていると、何か飲みたくなるし、何か食べたくなるし、何か悲しくなる♪

　まぁくよくよしていても始まらない♪

　あったかいココアでも飲んで寝よう♪

　人は皆タワシを羨ましがるが、それなりに辛い事もあるんだぞ♪

　おやすみなさい♪

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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めて♪
　昨日は一昨日と大体同じパターン♪
　夕食後、Ｎ２とウォーキング行って、7時頃バタンＱ♪
　２３時頃、冒険活劇の夢を見て、目を覚まし、眠前を飲んで、寝なおして、２：３０起き♪

　この夢は面白かったので内容を書きたいが、もううろ覚え、舞台は海と宮殿で、失われた文明を探るような感じのファンタジー映画のような夢♪

　まぁ十分テレビより楽しめた♪

　睡眠時間はトータル７時間は寝ているので、今までの経験上、そんなに気にすることは無し♪

　夢がよく出来ていたので書きたいと思って、パソコンを立ち上げて、コーヒー飲んで、タバコ喫って、書き始める頃には、詳細は忘れてしまった♪
　宝物を一杯手にしたというのは覚えているが、逆夢という事もある♪

　若いころ、オアシスのワープロで、夢日記をつけていたが、フロッピーもメモリカードも知らぬ間に紛失していた♪

　まぁあんなの取っておいても、読み返す事は無いだろうから、文章力を鍛えるために、やっていた事なので、気にしてないが♪

　お腹は空いてないので、コーヒーで十分♪

　張り切って、カバンからパソコンを取り出し、入力にかかるまでの時間に相当夢を忘れてしまっている♪
　やはり、一日のまとめとして、夜も日記更新するべきか？
　台所で、パソコンスリープして寝て♪
　そしたら、目がさめてバタバタしないで済む♪

　インスピレーションでクリエイティブな仕事をするのには夢はアイデアの宝庫だが、同じ夢を見ている人もいるかも知れないのでシンクロニシティという事もあるし、著作権上どうなのかという問題もある♪
　大体同じ時期に同じ発想で多数の発明や発送のテクノロジーやエンターテイメントが開発されるので、人間の集合意識という物の存在はタワシはあるのではないかと思っている♪
　その時代時代の社会問題とかがクローズアップされるので、同じような夢を見ている人が他に沢山いる事を否定も肯定もできないが♪
　目覚めのインスピレーションというのは、すごい発見をしたように感じる事もあるが、何だ夢かと忘れてしまう事の方が多い♪
　それに目が覚めて少しすると、現実問題が思い出されて来て、昨日の事と繋がるので、その他の繋がりは遮断されてしまうようだ♪

　寝ている間は別次元、異次元ワールドには違いない♪

　でも楽しい夢を見たら、現実の苦しみが緩和される事もあるので、願望充足、また今日も一日頑張ろうという気持ちになる♪
　苦しい夢を見たら、ああ、夢で良かった、現実のがマシと思えることも♪

　いずれにしろ、精神疾患と夢の影響というのは多いにあると思う♪

　とまぁ、夢の話はヨシとして、きっかけで飛び起きてしまったのだが、身支度を半分整えて、タワシはタワシの生活サイクルがあるので、この後、精神再生者をアップするのだが、テーマを思いつかない♪
　事務仕事の事は書いても意味が無いので、家族の事を書こうかとも思うが、プライベートはライブではここ以外では余り書きにくいし♪
　ニュースは見ないし、テレビも昨日見てないし、やはり野望を書こうか♪
　昨日ウエンディの作家さんのＵ君から何か月振りかに電話があったので、その事でも書こうかなとか実際に書き始めら何とかなるかなというので、書いてみる♪

　ちょこっとだけ書いたので満足して、二度寝しようと思ったのだが、横になって１０分もしないうちにベランダからアーちゃんの気配に起こされて、今４：５０だが、眠くも無いし、起きておく事にした♪
　天気予報によると、晴れ時々曇り、雨じゃないで良かった♪


　昨日２３時頃、タワシが一旦起きた時には、Ｎらは寝ていたので、宿題終わったのかとか、何時に起こして欲しいのか聞いてないが、一応５：３０に聞いて見て、それから、現実世界に飛び込もうと思う♪
　今はまだ、５：１５分♪
　そうそうそう、コンタクトレンズをまだつけていなかった♪
　昨日、まんぷくの録画みた記憶無いが、既に消去されているという事は？
　仕方ない、下町ロケットでも見るかと思ってみていると、１５分ぐらいで、録画が途切れている♪
　録画容量の問題であるようで、西郷どんを全部消去した♪
　Ｎ１は５：３０に起きあがった、Ｎ２は６時までに起きあがるから、時々起こしてくれとの事♪

　Ｎ２が日中一番大変な思いをしているので、朝と夜眠くなるのは当たり前なので、無理して起こさなくてもいいと思うのだが、Ｎ２本人が早起きして宿題を終わらせたいとの思いが強いので、頑張って起こすしかない♪
　起こして、何もやる気が無い状態だったが、６：３０には自分で起き上がってパソコンデスクに座った♪
　タワシの朝の役割は、朝気分良く起こして、学校まで送る事♪
　宿題や勉強は見てやる事ができないので妻が見ている♪
　妻にも勉強は限りがあるので、分からない所は飛ばしていいよと言った♪
　取り合えず家では一人で勉強に集中できないという悩みがあるので、台所で、タワシが横に座って、パソコンに集中していれば、自分で何とかするようになると思った♪
　朝からテレビを見ながらパソコンするお父さんも少なくは無いと思うが、会社でやればいいと思うが、会社に行くと、家族の事が心配で、家にいると仕事の事が心配で、タワシもパソコンに中々集中できない♪
　単調な入力作業をしていると、頭の中で、色々考え事が始まってしまう♪
　で、入力ミスや、操作ミスが発生するが、Ｒ２に見てもらうので、何とかこなしてきた♪
　自分では気づかないのがミスなので、客観的な目というのが、その他の活動に関しても必要となってくる♪
　今日締められなくても、明日でも十分間に合うので、焦る事は止めようと思う♪
　まだ書く時間はあるが、ゴミ捨てとか色々あるので朝はこれくらいにしておく♪

２．午前中の休憩♪
　始業前の日記の更新は止めにした♪
　朝、庶務があるし、メールチェックとか、郵便物を読んだり、色々チェックする事があるし、今日はガソリンを入れに行った事もあるし、その代わり、Ｒ２が来たら、１日のリズム作り（永遠のテーマみたいに最近なってしまっているが）にいい加減答を出そうと、基本の時間割を作った♪
　夜のウォーキングは、この時期やはり危ないので、やめる事にした♪
　その代わり皿洗い、風呂などを先にすます♪
　６：００　夕ご飯、服薬、皿洗い♪
　８：００　風呂♪
　８：３０～９：３０　パソコン、ＴＶ（録画分など、イヤホン使用）
　１０：００　服薬♪
　１０：３０　睡眠♪
　※ウォーキング実施日は土、日、祝日のみ！　明るい太陽のある時間帯で！
　　買い物とは別に（基本）する！
　　ウォーキングで楽しむ気持ちを大切に！
　これで、お百度参りから解放される♪
　Ｒ２から言われたと言えば、Ｎ１もＮ２はどうか分からないが納得するだろう♪
　Ｎ２がゲオや本屋に行きたい時は、タワシの帰りを待たず、明るいうちに行ってもらう♪
　これで、バタンＱしなくなっても、してしまっても、余り気にしない事と言われた♪
　絶対的にそうしなければならないという事では無く、あくまでも基本的な過ごし方であるので、睡眠が足りないと思ったら、うたた寝、昼寝もありとの事♪

３．帰宅後♪
　取り合えず、給料の処理をした♪
　それから、ウォーキング中止案に関して家族会議♪
　夜間は危ないし、しばらく中止にしようと言ったが、Ｎ２はきかなかった♪
　というかタワシの思い通りにはいかないように世界は出来ているようだ♪
　取り合えず、今日は忙しいので中止というのは理解できたようだ♪
　いきなり、色々変えないで、出来る所からやろうと言う事になり、取り合えずタワシがバタンＱしなければいいし、ウォーキング自体は悪い習慣では無いとの事♪
　まぁ明日になってみないと分からないが、ウォーキング出来る時はしようと言う事で大ケンカにはならずに済んだ♪
　眠前の服薬は１０時にして、それまでに風呂とか日記とかブログとか宿題とか済ませられる物は済ませて、なるべく翌朝に持ち込まないようにした♪
　それでも３時に起きるのがタワシだとＮ１は言っていたから、余り意味は無いのかも知れない♪
　まぁ一度に全部解決する事は不可能であるから、取り合えず今日は給料の締めが無事いつも通り２０日で済ませる事が出来たのでヨシとする♪

　そろそろ１０時なので、薬飲んで寝る♪

　おやすみなさい♪

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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めて♪
　眠剤飲んで寝たのは３時間くらいだけど、その前にバタンＱしてたので、実質７時間寝ているのでＯＫ♪
　今日は2時起き（夢見たんだけど、アーちゃんがミャーミャー言うので、餌やたり外出したり、喉は渇くけコーヒー飲んだりしてたら、忘れた）♪

　いよいよ給料締めの週だが、本当に１か月は早い♪
　休日の間に、皆に変化が無ければいいけど♪
　出勤してみなければわからない♪
　Ｎ２も宿題終わってないので、５：３０に起こしてやらないかんかのぉ♪
　タワシは腹が減った（昨日の夕食が５時）、ので、カップ麺を朝食にして、服薬♪
　３時前に、今日初めての一服をしにベランダへ出したら、アーちゃんが戻ってきて餌を食べた♪
　出たり入ったり出たり入ったりしつこいので、もう出さない事にした♪
　そのうち、部屋へ寝に帰る帰るだろう♪
　案の定、カーテンを閉めると、Ｎ達の寝ている部屋へ戻って行った♪
　さて、タワシはあと２時間半、イヤホンで下町ロケットをみようか？　昨日風呂入ったのだが、朝風呂入ろうか？　精神再生者を書いてしまおうか？
　迷ったが、今日一日気分良く過ごすためには、今しかできない事をやるべきだと結論して、ブログを書く事にした♪

２．今日は午前中、訪問の予定だが♪
　昨日たっぷり寝たのと、薬を早く飲んだせいか、気分がいい♪
　月曜の朝に雨だったりすると、ブルーになるのだが、今日は天気も気にならない♪
　精神再生者もどーでもいい内容だが、取り合えず写真と文章を埋めれば、快感なので、それも済ましたし、今４：５８、５：３０まで二度寝しようかと思ったが、また気分が変わるのがイヤなので、ずっとこのまま昼休みまで起きて置こうと思う♪
　テレビはつけない♪
　この土日に何か重大な事件が起こっていたとしても、タワシには関係無いと思う事にしている♪
　社会の流れについて行けないが、それもヨシとする♪
　大切なのは、自分の気分と体調のコントロール♪
　まず自分が恵まれた環境で十分幸せに生きていると実感できない点を修正しなければならない♪
　客観的に見れば、タワシは恵まれすぎている♪
　それに負い目を感じて、苦しんでいる部分もある♪
　世の中の不条理に対抗する手段として、悪や怠慢と壁を作りたがっている♪
　世の中の不幸事に巻き込まれないように必死で、情報操作を自分で行っている♪
　朝、テレビをつけないのも、ネットを見ないのも、現実の人間関係をまず大切にする為に、ほら、地震が起きても寝ていて気付かない人っているじゃないですか？　うちの娘もそのタイプだけど♪
　知らない事、気づかない事が、不幸だとは言い切れない♪
　その代わり、娘は今、夢の中でも勉強や人間関係で苦しんでいると言うから、おかしな夢を見ても忘れてしまうというような忘却力も人間必要だと思う♪
　この日を忘れるな！　と黙祷する事も大事なのかも知れないが、いつまでも祈っているままで、解決するとは思えない♪
　行動は思考がコントロールし、思考は情報にコントロールされやすい♪
　再発するとテレビを見なくなると言ったタワシの経験からすれば、ピンチなのかも知れないが、ニュースと天気予報はスマホでチラ見するぐらいで今のタワシには十分お腹いっぱいなのである♪
　テレビの前にずっと座ってなくても５分で分かる♪
　今は殆ど影響無い♪
　パソコンで詳しくニュースを見ていたら、ヒマつぶしと雑学にはなるが、あまり気持ちいいものでは無い（ニュース好きの人は別だが）♪
　普通の人は朝からテレビを時計代わりに見ながら、家事やら新聞やらに目を通すのだろうが、タワシは社会参加を訴えながら、自分で社会と壁を作りたがっている♪
　テレビやニュースに影響を受けて症状が悪化する例も少なくないからだ♪
　実際に目や耳で接する人を大切に生きていけば、原始人に戻る訳ではないが、先端のツールを使いながら、地道に活動は出来ると思う♪
　何かタワシ毎日同じ事とか異なる意見とか書いてない？
　まぁいいけど、考えはコロコロと変化する物だから♪
　だんだん見えてくるだろう♪
　好きなものにばかり囲まれて、ずっと守られてるのに、甘んじていたが、これからは、守るべき立場なのだと言う事を明確に意識して、攻撃してくる情報とうまく対戦してＫＯしなければならない（Ｎらから聞くゲーム世界のようだが）♪
　ＫＯ出来なくても楽しめればいいという敗者の美学というのもあるし♪
　今は今のキャラクターと装備で、定められたコースを真面目に生きていけばいいのだと思う♪
　間もなく５：３０なので、いつも通り、人間目覚ましになる♪
　Ｎ１のおなかの上にアーちゃんが乗って寝ており、Ｎ１は目が覚めていたが起きれなかったとの事♪
　Ｎ２は５分たったら起きあがるとの事♪
　５分待って薬を飲ませ、食事は喉を通らないというので、そのまま宿題の続きに突入♪
　タワシの集中力は１時間も持たず、Ｎ１に変わってもらった♪
　で、今６：３７♪
　考え事していたら、６：５１♪
　朝の時間はすぐ経ってしまう♪
　今日は銀行に寄ってからウエンディへ行って、そのまま訪問なので、始業前の日記は書けない♪
　恐らく、何事も無く、昼休みになるし、色々していたら、４時になるし、月曜から忙しいのは嬉しい事と考えなければならない♪
　良いリズムを作りたいので、７時前だがシャットダウンする♪

３．ウエンディにて♪
　一応、午前中は訪問ピア・カウンセリング♪
　昼休みは、食事をして、昼寝約３０分♪
　午後は、通常業務♪
　慌てず騒がず驚かず♪
　心穏やかに♪
　自分の心を見つめて♪
　やるべき事を探す♪
　明日が給料締めなので、その準備とかしていたら良い♪
　分かってはいるのだが、毎度毎度の事であるが、大騒ぎしてしまいそうになる♪
　終わってみれば何という事も無い仕事でも、挑む前は緊張してしまうこの癖は何とかならない物か？
　何回やっても慣れないという事は、常に変化しているという事もあるが、慣れた所でミスをするというケースが多い事を無意識に懸念しているだけかも知れない♪
　言い訳帳みたいになってきたこの日記であるが、言い訳上手にならないといつ誰に叩かれるか分からない♪
　普通に注意されるだけでショックを受けるタワシがバッシングとかされた日には倒れて寝込んでしまうだろう♪
　それは病気というより、性格上の弱さだと思う♪
　芸能人とか政治家にならないで良かったなぁと思う♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．朝、というか夜中から♪
　何があったか知らないが、昨夜はＮ１とＮ２が冷戦で、それぞれ、離れて、Ｎ１は部屋でパソコン、Ｎ２は寝室で読書、タワシは少しテレビの録画を見て、起きていてもあんまりいい事無いみたいだから、基本に忠実に、眠前薬を９：００に飲んで、横になった♪
　１：４５ぐらいまで熟睡♪
　早すぎるなと思ったが、昨日のように、朝型二度寝すれば大丈夫と思い、目覚めの一服は我慢というか別に喫わないでもいられるので、まずトイレ行った後、血圧、体重を図り、スマホ入力して、こうしてパソコンへ向かい、冷蔵庫からコーヒーをついで、ちびちび飲んで、口の渇きをいやした♪
　夢は見ていたのだが、この１０分のうちに忘れてしまった♪
　しばらくぼーっと生きて、昨日はヘアカットしたので、白髪染めと風呂に入ろうと思う♪
　日中は贅沢に時間を使えないので、夜中のうちに済ませて、気持ちよく新年を迎えたいと思う♪
　そう、タワシはもう今年をあきらめている♪
　もういくつも寝ないうちにＸｍａｓ、正月休みとなるので、慌ただしい♪
　２時頃アーちゃんが餌を食べに起きてきたが、外に出してもすぐ、起こしに来るなと分かってはいるのだが、出たがるし、そうなるとタワシもタバコを喫いたくなるので、出してやった♪
　そんなに寒くは無かった♪
　夜中起きて、一人の時間、それから、今日は日曜なので、タワシはアパート掃除に出なければならないが、Ｎ１とＮ２は別に何時に起きようが自由なので寝たいだけ寝かせてやる事にして、タワシは白髪染めと風呂の準備をする♪
　お湯をためてる間に白髪染めを塗り、ショートカットなのですぐ塗り終わり、
　今は５分か１０分で染まると書いてあるが、３時までこのまま放置して置こうと思う♪
　塗り終わって脱衣場から一旦手を洗って出るとアーちゃんが帰ってきていた♪
　Ｎ１が入れたのだろう♪
　まぁＮ１はすぐ二度寝できるから大丈夫とは言っていたが♪
　食パンを切らしているので、朝ごはんの準備とかしてたら、もう３時♪
　それから風呂で洗い流して、完成♪
　もうすっかり目が覚めているので、二度寝する必要あるのかなと思うが、まぁ眠くなったり、キツクなったら寝ればいいし、何より、今日は日曜日♪
　今月から冬タイムでアパート掃除が９時からになったので、幾ら何でも、９時までにはＮ１も起きてくれるだろう♪
　掃除に出ないと罰金千円なので、掃除と言ってもゴミ拾いと草むしりと井戸端会議なので面倒くさがっていたのだが、良く考えたら楽勝♪
　タワシは何か予定が入るとそれが気になって不安になるようで、実際にその予定が済みになると、安心する♪
　３：３８には、朝食・服薬をすませ、行く支度はあとズボンと靴下はくだけ♪
　タワシは一体どこへ行こうとしているのか？
　２時前に起きて、髪染めて風呂入って、まず入院中には考えられない生活♪
　これを自由というのだが、タワシはタワシのリズムで生きていく♪
　それが日常生活に支障をきたすような事なら改善するが、今日は日曜なので大丈夫、朝まで酒飲んでるやつらもいるだろうし、それに比べればかわいいものだ♪
　今日は、アパート掃除とトライアルへ買い出し以外は予定は入っていないようだし、家族３人、仲良くしていたら大丈夫♪

　洗い物とかしてたらもう４時♪

　そういえば昨日は６時にＮ１を結果的に起こしたのだが、やはり５：３０に起きないとやる気が起きんとか言ってたから、やはり５：３０に起こすべきか？

　いやいや、Ｎ２はともかくＮ１は主婦なので、目が覚めたら自然と起きるだろう、それに、夜中に１回、アーちゃんに起こされているし♪

　タワシは薬があるので、寝たい時間に寝る事が出来るし、起きたい時間に起きる事が出来る♪

　退院した直後は、９時から５時まで部屋から出てはいけないと、部屋に閉じ込められていたが、何とか乗り切って今の自由を手に入れ、家族を納得させる事が出来た♪

　Ｒ２も職場で不可解な行動をとらない限り、家でどう過ごすか、アドバイスはくれるが強要はしないと言っていた♪

　タワシの希望は、毎朝、Ｎ１やＮ２が機嫌よく起きて気持ち良く１日を過ごしてくれる事で、自分が何がしたい、何をしなければというのは、原則的には無い♪
　Ｒ２がしっかりしているので、仕事は会社で終わらせる事が出来るし、Ｎ１も会計は手伝ってくれる♪
　基本的に勤務時間以外は仕事の事は忘れた方がＱＯＬが高い♪
　ただ経営者、代表者として、自分を考えるから、休日も何も関係なくなってしまっていたのだ♪
　経営者だって休日は必要なのだ♪
　総理大臣だって、休日は何してるか知らないが寝る時間くらい与えてもらっているのだろう♪
　そこまで責任重い人間ではタワシは無いので、せめて日曜くらいゆっくりと休みたいと思うが日記書きは止められない♪
　習慣になっている♪

　４：３０になったのだが、調子の良い時は、１１時寝の４：３０起きとかいう感じだったのだが、色々災害とか事件とか娘の事とか仕事の事で混乱してからは、頭の整理が寝るだけでは追い付かず、一人になる時間が必要だったから、今こうして、この時間、一人で台所で日記を書いているのだろう♪
　会報の幻の１１月号は、そのまま１２月号と合併してしまうのだが、年末特大号なら良いが年末やっつけ仕事になりそうな感じ♪
　原稿の穴埋めはまたタワシがやらなければならないのだろう♪
　つい自分が楽する事ばかり考え、家族や仲間を犠牲にしてきたけれど、その責任は、ちゃんと取らなければならない♪
　苦しい理由は分かっている♪
　ちゃんと人を信じて行動出来ない事にある♪
　騙されてきた過去があるし、これからも騙される可能性が無い訳では無いが、人が信じられなくなったせいで、家族や仲間の事も信用できなくなった事で、ウエンディの閾値を高く設定しすぎたのだ♪
　まぁそれで守られている仲間がいるので、何とも言い難いが♪
　ブログも早めに書いておくか、まだアパート掃除まで４時間もある♪

２．朝♪
　約１時間くらいかけて、精神再生者を書いたが、まだ掃除まで３時間くらいある♪
　６時過ぎてもＮ１は起きて来ない♪
　結局、タワシが一番先に寝付いたので、Ｎ１やＮ２が何時に寝たのか分からない、今日が日曜だから夜更かししたのかも知れない♪
　Ｎ２が９時前に眠前を飲んだのは知っているが、Ｎ１は、１０時に飲んで１１時に寝るように自分でプログラムしているが、寝つきが悪く寝起きが悪いので起こすのは可哀そうだが、タワシも起こされる事はあるので、いつも通り、タワシが声掛けだけでもするべきか？
　実はＲ２に相談したことが何度もあるのだが、基本タワシが目覚まし時計じゃないので、将来の為にも、自分で起きれるようにしないといけないと言われている♪
　しかしながら、今、睡眠サイクルが、壊れると、また病気の振出に戻るような気がしてきて（タワシのコロコロ）６：３０になったら、タワシの部屋の電気ぐらいつけて、早起きを促そうと思う♪
　おはようの一言くらい、声掛けしてあげたい♪
　あくまでもタワシの願望であって、起こされる方はいい迷惑だとは思うが♪
　おはようと声掛けすると♪
　Ｎ１は、良く眠れたが、寝すぎでだるいという、起き上がれないとか言ってくる♪
　Ｎ２は、布団をかぶってしまった♪
　はがせば起きるが、日曜なので放っておく♪
　６：４０、テレビをつけるＮＨＫは安心して見れる♪
　でも西郷どんや半分青いは、録画がたまりすぎて、見る気力が無くなった♪
　昨日、寝る前に、まんぷくの週末のあわただしさで見る事が出来なかった木、金、土の３話を一気見した♪

　Ｎ１もＮ２にも服薬が必要だからと思い、７：３０頃起こした、アーちゃんも協力してくれて、夢の話とか聞いてやって、何とか８時前には全員起きあがる事が出来た♪

　タワシは少し安心して、２時前から起きているので、もう６時間経つので、アパート掃除までの時間は、少し横になって休もうと思う♪
　何か自分が寝ずの番してたみたいな気分になる♪
　６時に起きたと仮定したら、今ちょうど昼休み♪

３．アパート掃除♪
　今日はあんまり伸びてないので、その辺のごみと草を適当に取って２０分ぐらいで終わった♪
　罰金の額が変わった事に文句を言ってくる住人がいるらしく、こういう事は、アパート掃除の時に決めるのではなく、ちゃんとした会議で決めるべき事だが、会議とか誰も出てこないので、結局一番人が集まるアパート掃除の時に決めてしまっている♪
　回覧板が止まってしまうのでパスしている住人もいるので、書面会議は、書類を新聞受けに入れるしかないかなとか思ったがコピーやら諸作業で棟長が大変だろうから言わないでおいた♪
　自分の知らない所で、自分の話をされたら誰だってイヤだろうから、顔を出すしかない♪
　日曜の朝くらい、寝ておきたいというのも無理なのだった♪
　
４．午後♪
　午前中は、マルショクの百均、トライアル、ゲオ、マックスバリュに行った♪
　タワシは何も買いたいものが無かったので、車の中でスマホして待っていた♪
　荷物持ちとアッシー♪
　帰って、昼ご飯食べて、ストリートファイターを始めたので、２時頃まで眠った♪
　眠っている間に、Ｎ２は週末課題をやっていた♪
　休憩を挟みながら少しづつ大量の宿題３日分をやっていた♪
　タワシはする事もなく日記を書き始めたが、この数行で書く事はなくなった♪
　夢も見なかった♪
　タバコを１本喫った♪
　ミカンを１個食べた♪
　こんな事書いても仕方ない♪
　が、寝て起きて、タバコ喫って、何か食べたら、パソコンの前に座ってしまう♪
　パソコンで他に何かする事無いかと思うのだが、何にも興味が沸かない♪
　ベランダでポツリポツリと雨が降っていたが、天気予報も見る気がしない♪
　今日はもう何処にも出かけないと思ったが、Ｎ２がウォーキングを楽しみにしている♪

　パソコンの前に何時間座っていても問題は解決しない♪
　まぁ頭の整理にはなるが♪
　取り合えず、ゆったり過ごそう♪

５．眠前♪
　夕食後バタンＱしてしまい、目が覚めたら１０：３０♪
　すぐに眠前を飲んだ♪
　Ｎ２は宿題終わらせる事が出来なかったようだ♪
　Ｎ１と会計チェック♪
　すぐ寝て、すぐまた目が覚めてしまうのだろうか？
　まぁ毎度の事だけど♪
　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

　昨日は、帰って食後服薬して、マルショクまで歩くというのたが、雨も少し降ってるし無理と思いウォーキングの代わりに、任天堂スイッチのストリートファイターを娘と１０分（いい勝負）、トランプを少し（完敗）をＮ２として、勘弁して貰ってバタンＱしてしまった♪
　で、１１頃目が覚めて、皆寝ていたが、タワシも服薬してすぐまた寝た♪
　で、土曜の今日は２：３０起き（夢面白かったが忘れた）♪
　毎日この時間帯に起きれば、夕食後眠くなって当然とＲ２に言われた♪
　まして薬を飲んでいるし、でもこの時間にスッキリ目が覚めるのは助かる♪
　タワシは朝バタバタするのが苦手で、出かける準備に精神的に時間がかかるので...♪
　でも今朝は三萩野の高校へ体験授業か何かでに行く娘をバス停まで送るだけなので、大丈夫だ♪
　Ｎ２も到着地点で先生が待っていてくれるとはいえ、休みの日も体験授業とか色々行って今学期は大変だなと思う♪
　Ｎ１もそれを支えるのに大変だと思う♪
　まぁ何処の親も大変なのだろうが♪
　バス停がうちの近所のバス停ではなく、乗り換えなく直行で三萩野につきたいからと歩いて３０分弱だけど、遠くのバス停まで歩くので、朝、ウォーキングが出来ないという娘が大丈夫かな？　と思うが、タワシとしては朝ウォーキングがしたいので、一緒にバス停まで歩きたいが、Ｎ２の状態によっては、バス停まで車で送るという事も考えている（車ならすぐなので）、ただ先生は自立を考えて歩くように言っていると思うので、その辺は悩む所♪
　朝、Ｎ２が起きた時の状態で考えよう♪
　今日は、午後ネストの学習支援もあり、ヤマハもあり、結構Ｎ２にとってはハードスケジュール♪

　行く支度して、朝食服薬を済ませ、今４時半過ぎ♪

　いつものようにブログをこの時間書こうかなと思ったけど、土曜日だし、書く時間はいくらでもあるような気がするので、二度寝しようと思う♪
　寝過ごさなければいいけど♪

　何もアラームしてなかったけど、９０分間、６時に目が覚めた（引っ越しの夢）♪
　で、Ｎ２を起こしたが、二度寝、Ｎ１は、起きてすぐ朝食を食べていた♪
　Ｎ１に今からは起こすの６時でいいよと言われた（別にＮ１を起こしているのでは無いが二人は同じ部屋で寝ているので）♪

　Ｎ２は、６時４５分に起きた♪

　娘をバス停まで、ウォーキングがてら送ると、まんぷくとチコちゃんが見れないので、録画♪
　昨日まで怖くて見れなかったテレビが、別につけていても不快にならずに普通に見れた♪
　テレビの中と、現実のタワシの生活が自然と区別できるようになっていた♪
　８：４７、Ｎ１と社ノ木二丁目バス停まで出発♪

　一昨日の夜、試しに歩いた時は、往復１時間かかけて歩いたが、早朝の歩きと夜間の歩きは微妙に速度が違うのか、バスが来る１０分前にはバス停についた♪

　帰りも一人でなら辛く無い♪
　時間は測っていないが、早く帰り着いたと思う♪
　チコちゃんを見ながら入力している♪
　録画もしてあるが、ヒマになったら見よう♪
　そうは言いながらも、ヒマがあったら寝てしまうので、いつになるか分からない♪
　しかも、帰ってテレビを見ていたら眠気が強くなったので、こんな事でもないと早朝ウォーキングは、まだ当分無理そう♪

　９：２０　Ｎ２と出発♪
　図書館とマルショクの百均と千円カットとトライアルへ行って１１時前には帰り着いた、途中の待ち時間はブログ書き♪

　３０分ぐらい睡眠をとり、一服して、テレビ体操をして体力の衰えを感じながら、昼食♪
　再び睡眠を取っていたら、１３：２０頃、Ｋ２が無事、三萩野から帰って来た♪

　１４：００からウエンディでＭ１によるＫ２への学習支援♪
　三萩野効果で字が綺麗になっていると先生に褒められていた♪

　タワシは他にする事も無い事は無いのだが取り敢えず日記書いて、ブログ書いて、過ごす事にしたが、活動自体、今日はウォーキングと睡眠と買い物支援とヘアカットと食事しかしていない♪
　それを幾ら詳しく書いてもしょうがない♪
　思っている事を書くしかないが、どうも土曜のせいにしてはいけないが、今日は朝から調子が余り良く無い♪
　眠れてるし、休日だし、のんびり過ごせば良かったのだろうが、結構、寝る時間はあったものの起きてる時間が常に活動していて、眠れば良いのだろ！って問題では無く追い詰められた感から逃げようがないような状況である♪
　いっそタワシから日記とブログを取り上げたらと、自分でも良く考えるのだがこれが最大の自分の社会参加のような気がして止める事ができない♪
　よっぽど調子を崩すか入院するかしかしないと止まらない勢いだ♪
　しかし、入院しても、大学ノートにびっしり日記を書いていたから、何か書くという事がタワシの生きがいになっている事は否めない♪
　それで実務が滞ってしまえば、問題だが、今日は休日だし、平日でもパソコンする余裕のある時間帯に書いているので問題無いと思う♪
　休日に競輪に行って日長過ごすよりはウエンディに来て、日記やブログを書くという方がお金のかからない趣味である♪
　ただタワシはいいのだが、平日のストレスを休日何処かに行く事で解消したいというＮ１やＮ２を何処かへ連れていかなければならないという事があるので、一日好きに過ごせる訳では無いのが不調の原因かも知れない♪
　あ、何か書いていたら気分が上がってきた♪
　Ｒ２も心配して連絡くれたので、良かった♪
　後は、いつものように過ごして、帰って、晩御飯食べて、ヤマハに行ってブログをアップして、パソコンはなるべくしない形で、ウォーキングするかゲームするか洗い物するか、取り敢えず、深く色々考えずに、あるがママを受け入れて、自然と良い方向に流れて行けばいいような気がする♪
　取り敢えず自分のお役目は果たした上で、趣味は特にさしさわりの無い範囲で続ければ良いと思う♪
　他に何も趣味が無いので致し方無い♪

４．帰宅後～♪
　レモンの実を１個もいでＮ２と一緒にアパートに戻り、夕食が待っていたが、お腹が空いてないので、薬だけ飲んで、ヤマハが終わって、ゲオ寄って、帰ってから、一人で食べた♪
　チコちゃんの録画を見ながら、今日までのまとめ♪
　起きる時間とか寝る時間とか血圧とか食事とか色々気にしていたが、ちょっと最近まで病的であった♪
　もっと普通に生きていいんじゃないかと思う♪
　という事もあるし、明日が日曜という事もあるので、試しに今日は、これを書き終わったら、薬飲んで寝ると言うのではなく、１０時まで薬飲まずに起きていて、テレビを見て、何も考えずのほほんと過ごしてみようかと思うが、一方で、眠って楽になりたいという欲求もある♪
　普通に過ごすというのは、何とも難しい♪
　眠く無くても眠れる薬と、薬飲まないでも眠れる体質と、薬飲まないと調子を崩すという体質と、アーちゃんや、Ｋ１、Ｋ２の睡眠サイクルと、色々関連しあって今の状況がある♪
　疲れると眠くなる、食事をとると眠くなる、当たり前の事だが、睡眠時のパラレルワールドとの行きかえりも、関係しているし、風呂やトイレも関連している♪
　生活苦というのも関係している♪
　仕事のプレッシャーも関係している♪
　この日記やブログも関係している♪
　関係妄想も関係している♪

　まぁ、パソコンはここで止めて、一旦家族の中に戻って支持をまとう♪
　１０時に寝るといったら寝るし、明日は日曜でアパート掃除なので、遅くても１１時か１２時までには薬飲んでねる♪
　取り合えず今日は１０時までは頑張って起きて置こう♪
　録画の西郷どんは、見たいとは思わないが、Ｎ１とＮ２がまた意味不明のケンカを始めたので、その仲裁に走る♪

　他にしたい事も無いのでいいやろ、これで♪

　でもまだ８時前、こんな時間は長く感じる♪

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ありがとうございます♪

１．目覚めてから♪
　昨日は、疲労がたまっていたのだろう、６時から８時、９：３０から２：３０迄爆睡した（夢覚えず）♪
　昨日はウエンディでも１時間くらいソファで寝たし♪

　ただ風呂入る時間が無かったので、今から沸かす、ヒートショックにならないよう浴室を暖めながら、お湯をためる♪
　渇いた口をブラックコーヒーでなくぐんぐんグルトで潤して、何はともあれ、毎週金曜日だったが、今日と来週は訪問看護はお休みで、土曜日にネストの家庭教師が２人ぐらいで来て娘を鍛えてくれるかもとの事♪
　意識状態は良好で、気分も悪くない♪　トータル６時間以上寝ているので睡眠時間も問題無し♪
　自然と目が覚めるので、アーちゃんのせいではなく、タワシのサイクル♪
　幸い今日は訪問ピアカン♪
　金曜日という事もあり、プレッシャーは感じない♪
　でも、何が起こるか分からないので、注意はしないといけない♪
　大体ミスというのは慣れてきたころに発生しやすいので♪
　風呂からあがって、お腹が空いたので、早いが朝食を食べた♪
　服薬も済ませた♪
　今日早起きして特別にしなければならない事は、風呂だけだったので、二度寝しようと思うが、タバコが吸いたくなる♪

　目が覚めて、風呂→朝飯→服薬→タバコ→二度寝♪
　まぁ睡眠時間は足りてるので、眠れなくてもストレッチでもしてよう♪
　で、今３時過ぎ♪
　タバコ喫ったら、二度寝しようという気が無くなった♪
　外は寒いので換気扇の所で喫ったが、コーヒーが飲みたくなって、またパソコンの前に座ってしまった♪
　今日は、昼寝が出来ると思うし、金曜日なので、訪問以外は自由に過ごせる♪
　タワシと娘の訪問看護はE3が会議とか何とか用事があるし、来週は祝日だし、じっくり構想を練る時間に出来る♪
　一日の中で、自分で感じる一番良い時間帯は、３時から５：３０のサイシが寝ている時間帯なので、この間にいつものように精神再生者を下ごしらえして置こう♪
　コロコロ気が変わりやすいのがタワシの欠点なのである♪
　ブログで気持ちの整理をしていたら、もう５時♪
　朝は寝るより活動、夜は活動より寝る事が大切だから、早起きしても仕事に支障が出なければヨシとする♪
　ただ朝食の時間、服薬の時間は、６時くらいがいいよとＲ２に言われたのを今頃思い出した♪
　まぁ朝の薬は、ロナセン８ミリとトリヘキシンと血圧の薬と便秘の薬ぐらいなので、余り影響は無いと思われるので♪
　狭い家、狭い時間が限られているので、今はタワシはこの自然に任せた生活スタイルで合っていると思っている♪
　改善の余地があるとすれば、会話力、忍耐力であるが、これはＮ１、Ｎ２、Ｒ２に今鍛えられている最中である♪
　これを徐々に広げていって、重度の障害のある人からの影響にも耐えられるようになれば、理想に近づくのであるが、どうしても人見知りしてしまうので、厄介な代表者である♪
　ただ、多くの事例は、タワシも経験してきた部分が多いので、世代が変わってきつうある事を考慮しても、Ｎ２を見ていたら何となく理解できるので、ソコツキ体験は、必要である場合とそうでもない場合が考えられる♪
　頂上体験とソコツキ体験は、やがて若い人も経験していくだろうから、あらかじめ情報としてだけでも知っておいた方が身のためなので、自分の体験をもっと若い人に知ってもらう事は重要であろう♪
　おっと、もう５：３０になるので、Ｎ１とＮ２を起こさなければならない♪

２．朝♪
　Ｎ１は５：３０に起きた♪
　Ｎ２はいつものアイスを食べて二度寝♪
　水曜日のまんぷくの録画を見た（タイが釣れた）♪
　木曜日と今日の分は、もう今日は見ないで、土日にとっておく♪
　６：００になっても、娘は寒いと言って布団から出ようとしない（アイス食べるけよ）♪
　エアコンの設定温度を上げて、もう少し寝るとの事♪
　早く起きてもどうせ、パソコンかゲームをするので、７：００までに起きあがればいいだろう♪
　昨日、疲れた事だし♪
　タワシや妻は日中でも疲れたら、横になったりできるが、娘は学校だからそれが出来ない（いよいよの時は保健室という手もあるが、基本、娘は頑張り屋だし、若いので大丈夫みたい）♪
　タワシは横になると３０分ぐらい寝た♪
　その間に娘は起きていた♪
　後はコンタクトレンズつけて行く支度完了！
　アーちゃんも出かける気まんまんだ（いつも朝一緒に外へ出る）♪
　これで、一応運転等は大丈夫♪
　今日も一日頑張ろうと思う♪
　ゴミ出し言って一服して♪
　行ってきます♪

３．始業前♪
　Ｎ２を特別支援学校に送り、ウエンディに直行すると２、３０分早くついてしまう♪
　それで、この期間に色々スイッチを入れたり、お湯を沸かしたり、メールチェックをしたりしながら、日記を書くのが習慣になってしまったのだが、ただモンモンと誰か来るまで待っているのは辛いので、パソコン入力の練習というか、指の暖めというか、ようするにすぐ仕事に入るのを避けている♪
　留守電が入っていたとしても、聞くのはＲ２が来てからとなるが、幸い今日は留守電も迷惑Ｆａｘも来ていない♪
　今日は、午前中、訪問ピア・カウンセリングに行く♪
　午後のＥ３の訪問看護は会議等の為中止になった♪
　来週の金曜日は祝日！
　再来週の金曜日はもう月末♪
　１１月は、残りあと２週間という事だ♪
　あらためて月日の流れの速さに打ちひしがれている♪
　月日の流れていくのが怖い♪
　日々が失われていくのが怖い♪
　５８歳になると、待ち遠しいという感覚が薄れていく（タワシだけ？）♪
　今日と言う日、今という時間が止まってしまったらもっと苦しい時もあるが、Ｎ２とかは、車の中では元気そうだったが、出かける直前は「あー一日中ゲームがしたい、一日中パソコンとかしていたい」とか言っていた♪
「じゃぁ今日休もうか？」と言うと真面目なので「いや、そういう訳にはいかん」と学校に行く決意を固める♪
「それよりも明日が～」と、タワシと同じく、土曜日に関して悩んでいた♪
　三萩野に行くと字が綺麗になるよと言われ、体験授業を受けに行くのだが、１日で変化するとは思えない♪
　自分の足で行くのだが、哀れなので、遠いバス停からだが、タワシが一緒に歩いてやろうと思っている♪
　もうすぐ９時になるので以上♪

３．午後♪
　午前中は訪問ピア・カウンセリング♪
　昼休みは、１０分ぐらい寝た♪
　午後は、判子押しと事務の後、脳内会議という名の昼寝♪
　いつもなら、この後、訪問看護が入るのだが、今週と来週はお休み♪
　もともと訪問続きのＲ２もタワシにつられて珍しく机につっぷして寝ているのかラジオを聴いているのか、疲れを癒している♪
　休憩時間になったが、起こしていいものか悩んでしまう♪
　タワシは自分のアラームの音で目を覚ましたのだが、まぁ休憩時間なので寝ているのは自由なのであるから、ほったらかしてタワシは日記を書いている♪
　まとめなければいけない資料はまとめてあるし、今日やった事の記録はつけた♪
　こんな時間、いつもならどう過ごしていたかと考えるとタワシの机の位置からはＲ２は見えないし、壁と山しか見えないし、所長室に籠っていたりもするので分からない♪
　カルテを書いたり、自分の仕事をしていた♪

　休憩が終わると、今度は何時も通りスーパーのパトロールへ出かけた♪

　タワシは完熟キウイを買った♪

　来週の訪問ピア・カウンセリングの予約と、断水のお知らせが届いた♪
　断水はちょっと困るが仕方ないだろう♪

　土日をどう過ごしたらいいかで悩んでしまう♪

　１０００円カットでも行って、染めるのは自分でするか？
　まぁ、寝た♪してもバチは当たらないと思うが♪
　アパート掃除とか家の用事も色々あるだろうし♪
　今日はハッピーフライデーなので、楽をしてもらいたい♪
　来週の金曜は勤労感謝の日なので、更に楽をしてもらいたい♪
　その代り再来週は金曜は月末なので忙しい♪
　今日は、帰ってから日記とかつけたくない気分なので一応これで終わる覚悟であるが、何か起きれば続きを書くかも知れない♪

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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．昨日から今日にかけて♪
　昨日は、９：３０に眠前を飲んだ後、お腹が空いたので、何か有るもの食べたり、いつもは最初に寝るのだが、Ｎ１やＮ２が何時頃寝るのか気になるし、洗い物とか、遣り掛けの宿題とかテーブルにあるのを片づけたりして、タワシが寝たのは結局１１時くらいだった♪
　ちなみに、Ｎ１は１０時服薬で５：３０に起きると言っていた♪
　Ｎ２はいつもは９時に服薬なのだが、９：３０ぐらいに飲んで、タワシと一緒で、チーズをチンして食べたり色々寝る前の行動を取り（本人覚えてないといつも言うが）、１０時過ぎに寝た♪
　タワシは１度目が覚めたが２時頃だったので、また寝て、もう一度目が覚めたら３時過ぎていたので、起きる事にした♪
　そんなに早く起きてどうするのかと思うが、日記を書きながら、ぼーっと過ごすのがやめられない♪
　アーちゃんは出て帰ってきたら、チュールが貰えると思い込んでいるだけなので、外には出さず、ポリポリだけ与えて放置したら、寝床へ戻って行った♪

　ＯＳの更新が入ったので再起動する♪
　古い方のパソコンは、同じ更新だと思うが昨日入っていた♪

　更新の詳しい事はＭＳ情報に詳しい人しか知る必要はないが日々ＯＳは進化しているのだろう♪
　多分、タワシの操作上では何の変化も無い所が変化しているのだろうが♪

　タワシもまた昨日の二の舞になってはいけないので、５：３０まで仮眠をとり、言われた通り５：３０にＮ２を起こした♪
　Ｎ１は起きたが、Ｎ２は６時まで寝るとの事♪
　寝ていても返事が出来るだけ素晴らしい♪
　病気の頃は、何度声掛けやゆすっても決して起きれなかったのだが♪
　昨日一日、Ｎ１もＮ２も頑張れたのだから、今日も一日頑張れるだろう♪
　Ｎ２は朝が苦手で、起きれないので、しかし話は出来るので、色々無の話をしていたら「しょうがない、起きよう」と６：２０には起きて、食欲無いし、お腹もすいてないというので、まずパソコンの机に座るのが習慣なので、薬と水を持って行って飲ませた♪
　これで、朝のタワシの役割は終了♪
　後は、今日の精神再生者を書く時間にする♪
　今日こそ、夕方パソコンする時間が取れるので、キーワード探しになるだろう♪

２．始業前♪
　何かいつもより辛く感じる♪
　娘は変わらず、車の中で歌いながらテンションを保っていた♪
　タワシも見習わなければならないが、どうやっても落ちていく♪
　気が付くと息が止まっている♪
　深呼吸♪
　朝来て、庶務して、暖まるまでの間にテレビ体操でもすればいいのだろうが、パソコンに噛り付いてしまう♪
　メールチェックでもすればいいのに日記とかブログとかを開いてしまう♪
　今のタワシは、何よりもセルフ・チェックを優先している♪
　もっと他に大切な事はあるだろうに、自分の心を楽にする事ばかり考えてしまう。言いようのない辛さは、毎度の事なんだからいい加減学習しろよと言いたいが、家ではＮ１やＮ２，職場ではＲ２やＥ３等の存在が無いと、一人では耐えがたい♪
　夜中に一人というのとは訳が違う、大勢の中の一人というのはとても辛い物がある♪
　もうすぐ９時、始業前はあっという間に過ぎる♪

３．午前中の休憩♪
　Ｒ２と話して大分楽になった♪
　要は見学者が来る時、いつもかかる緊張感の表れによる「辛い」が主たる原因であった♪
　知らない人（事前にある程度の情報は頂いているが）と知り合いになる事の緊張感は、別にお見合いとか面接とかいう堅苦しい物では無いのだが、スムーズに話せるタイプとそうでないタイプがいる♪
　どっちが、いいとかわるいとかいう問題では無いのだが、人見知りするタワシの悪い癖が出る♪
　長い付き合いにならないと、その人は分からないが、初印象と言うのはタワシにとって重要な事である♪
　それは人間によって、ひとなつこい人とおとなしい人とか、ルックスもある程度印象は残る人と残らない人がいる♪
　もともとその人を直視する事が少なく、背景のオーラみたいな存在に話しかけていたりもするような事が多い♪
　多弁になったり無口にもなったりもする♪
　それはタワシに限らず、相手だって同じタイプの人はいるだろうから、１回の見学で決めるのは困難である♪
　だがタワシの場合は、支援者から勧められた仕事や職親等を蹴った事は無い♪
　取り敢えず通ってみて、続けられる間は続けて来たし、その延長線上に今のウエンディはある♪
　今の時代、職親に変わって、Ａ型Ｂ型の就労支援施設が多数出来た♪
　タワシの時代は選択の余地は無かったが、今の人達は自分で選択する事ができる♪
　働きたい人はそういう所に行くし、タワシの場合は、そういう施設の情報を流す立場でもある♪
　そこが難しい所ではあるが、大概の人には併用を勧めている♪

３．午後の休憩♪
　午前中にＥ３が見学の人を連れて来て、質疑応答で何となくピンと気が合って、利用申込書に記入してもらった♪
　不安が一つ解決したが、小倉支部のプランはまだ明確でない♪
　まぁ今日は、昼寝出来なかった分、ウエンディのソファで１時間くらい寝る事が出来たのでヨシとしよう♪
　難しい事を考えたり、失敗する事を恐れたりするから、不安が湧いてくる♪
　取り敢えず実行できる形を考えてみる事が大切であろう♪
　タワシは、日記より実務を頑張らなければならない♪
　でも実務を詳細に日記にアップする事は余りしたく無いので、ほどほどに経過だけを箇条書きする程度にする♪
　午後もあっという間に過ぎる♪

４．１日の終わりに♪
　帰って夕食を食べて、娘と社ノ木２丁目のバス停まで歩いた♪
　土曜日にそこから三萩野までバスで行くというので、かかる時間を図るためだが、往復１時間程度かかった♪
　つかれて、台所のソファで９時まで眠った♪
　毎日日記書くのも疲れて来た♪
　止めたいような気もするが止められない♪
　せめて文書量を減らしていこうかとか思う♪
　考える事が多すぎて文字に出来ない♪
　考えたりした事を文字にして振り返るのに少し疲れた♪
　一晩眠れば回復するとは思うが…♪
　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目が覚めて♪
　昨日はドタキャンが２件♪
　２件とも確定していた訳でなく来れたらくるとう程度の予約だったので、一応心づもりしていたのが、気合は解けて、退院以来初めて所長室で１時間ぐらい寝た♪
　午前中パソコンをずーっとしていたので、その疲れもあったのか、単に一昨日の寝不足か、アパートに帰ってからもウォーキング前とウォーキング後にもバタンＱしてしまった♪
　もうすぐ４時になる♪
　ベランダに出ると寒い♪
　８－９時間は寝ているので、眠気は無いが、寒い中、アーちゃんが出て行ったので、またすぐ帰ってきてＮ１の目を覚ますのではないかと気になる♪
　あとちょっと原稿があれば、会報も出せるのであるが、１１月ももう半ば、11月号は出さない事に一応、今の所なっているが、原稿とタワシの心模様次第♪
　会報を定期的に出している時は調子が良く、体調が悪くなると滞りだして止まってしまう♪
　体調悪い時は悪いと言って休んでいいよとＲ２は言ってくれるし、出さないといかんという上司はいないのでヨシとする♪
　まぁ一種のウエンディのベロメーターみたいな物だから現状を反映して良いのだ♪
　シャワーや着替えや行く支度して朝食と服薬等を済ませたら、もうすぐ５時になる♪
　今日は学習支援でネストからＭ３が来る予定なので、その間、ブログや日記を書く時間があると思うので、ブログは下ごしらえだけにしておく♪
　５時になって、いつも通り娘を起こすと、眠いので５：３０に起きるというので、ブログの下ごしらえをしたあと、５：３０になって、妻は起こさずとも起きてきたが、娘を起こすと眠いので６：００まで寝るとの事♪
　宿題は終わってるのと妻に聞くと「いや、終わってないけど、今日提出する分じゃないし、勉強はした」というので、朝学習は、しないで良いので、娘には時間までたっぷり寝て欲しいと思う♪
　どうも昨夜はカラオケやらストリートファイターやら、テンション上がって寝つけなかったのかも知れない♪
　１０時か１１時か過ぎにタワシがうたた寝から目を覚まして服薬等寝る支度をして本当に寝入る頃には寝ていたので、９時に薬のんで、横にはなったと思うのだが♪

　6時に娘を起こしたら、タワシと同じく、まずパソコンデスクに座る♪
　寝る前に何か食べたらしく、朝食はアイスもいらないとの事♪
　ただ、タワシはネットを見ないが、娘は何か面白いのを見て目を覚ましているようだ♪
　タワシが朝一服したくなるのと同じ原理が働いているのだろう♪
　いつものＮ２より元気が出ないが♪
　朝の薬を飲ませたので、徐々にテンション上がってくるだろう♪
　起きる時間とか曜日とか月齢とか締め日とか、色んな事で体調が変化するが、常に一定のベースラインを持続させる必要があるんだかないんだか分からないが、毎日こうやって、自分や家族の状態を記録する義務のような物を感じるが、どう考えてもそれは妄想で、タワシにはそんな義務は無い♪
　ただ好きで、時間があれば、ヒマつぶしでやっているだけの事♪
　ぼーっとテレビ見ていても良かったんだけど...♪
　昼寝とかうたた寝の時は、起きてすぐ活動できるのだが、夜の眠前を飲んでの睡眠は最低３時間以上取り、前後に６時間くらい余裕が無いと、運転しようという気持ちにはならない。
　交通事故だけは、何としても避けたいので、朝しっかり目が覚めているという事が重要になって来る♪
　夜出かけるのは億劫だが、朝出かけるのは全然辛くない♪
　最近は、ブログのネタになりそうな事が全部守秘義務で書けないので、当たり障りのない日常生活を記録するのに留まっているが、仕事の記録は私的な事以外は、別にワードや紙にして保存して、５年たったら永久保存版以外は処分するという形式にしている♪
　永久とは言っても、会社がいつ滅びるのかの予想はつかない♪
　少なくともタワシが日頃やっている仕事の手順書ぐらい、きちんと残しておいた方が身のためなのだが、自分がその手順書を見ないと仕事が出来なくなるようでは身を引いた方が良いので、まだまだ今の手順に満足していないので、やり残した事がある間は引退する気持ちにはなれないし、引退したら、娘を生きたい学校へ行かせる事も、妻を養う事も、メンバーや職員の心配もあるだろうから、当分、あと何期で辞するとかは考えないでおこうと思う♪
　人生は迷路のようだが、実際は１本道のような気がするので、どんな無駄に見える行動でも意味が無いとは言い切れない♪
　出かける４５分前にはＮ２は出かける準備が出来たのだが、「これとかないけんのやった」と問題集を開いて勉強を始めた♪
　幸い１０分もかからず分からんものは分からんと終えた♪
　パソコンの天気予報をみると１４時に傘マークがあるが今日は曇り時々晴れとの事♪
　そろそろ出かける時間になるので、シャットダウンする♪

２．始業前♪
　朝は、冷えるので、１階はガスファンヒーターを使っている♪
　２階は、今日は学習支援なのだが、省エネの為１階でしてもらう事にして閉所♪
　朝、曇っていたが、今は秋晴れ♪
　気晴らしの日記が、義務的になって来た感がある♪
　別に今、不安も無いし、寒いだけで今、困った事も無いし、Ｎ２もいつものテンションに戻って、学校まで送れたし、準備の手順上、ちょっと始業前の時間が短くなったが、特に書くこともない♪
　書く事ないなら、書く必要は無いのだが、かじかんだ指をほぐすリハビリとして、入力している♪
　パソコンは、省エネに反して、起動時間を節約するために、サインアウトだけして、温かいままで昨日帰宅している♪
　だからキーボードが程よい温かさになっているので、足元は、まだ温まらないが、何とか気持ちは沈まずに済んでいる♪
　午前中は、無口というかフラットになっているので、迷惑Ｆａｘや迷惑メールも腹は立たない、ご苦労様と機械たちを慰めてやりたくなる♪
　機材の保守や建物、庭等の整備に、人間以上に手間をかけているような気がする♪
　まぁ手がかかる人が今引き籠っていて少ないという事もある♪
　個人的にはいい事であるが、事業的には芳しく無いという状況である♪
　今の時代の今の時期、用も無く寒い時は、引き籠っていて当たり前のようなものなので、その辺は行政も理解してくれると思う♪
　その為に、繋がる機器が色々あるのであるから♪
　せっかくスカイプとかがあるのだから、将来的には事業への導入も考えてみたいが、貧困の問題や差別の問題や料金の問題やら色々あるので、そう簡単な事ではないが♪
　おっともう９時になる♪

３．午前中♪
　ピアカンの報告書の様式がワードからエクセルになったので、入力作業は時間が多少かかりそうだが、まとめ作業での間違いが無くなるので良かった♪
　まぁ、使ってみないと分からないが♪
　環境はどんどん変化していくので、適応力が無いとバランスを崩してしまう♪
　タワシは大丈夫だと思う♪
　自分の頭の中に抱いていたイメージに近いので、入力作業も楽しめるだろう♪
　後でまとめてと言うのではなく、日々の積み重ねと言う点で月末過ぎてから慌てないで済むと思う♪
　多少面倒臭い作業の方が、凡ミスは少ない♪

４．午後♪
　午後、家庭教師が肩を痛めたという事で、社内会議に予定変更♪
　日記を書くヒマは無かった♪
　バタンＱ抑止のために、せっかくパソコン持って帰るのだから、夜パソコンしてから風呂にも夜入ってから眠るよう指導された♪
　小倉支部のプランを考える事になった♪
　が、今の所空欄にしてある♪

５．寝る前♪
　そもそも、日記を書くのは、９時から３０分間ぐらいでいいのだろう♪
　ただ長ければいいという物では無い、要点を的確に書くよう心掛けたい♪
　今日は、障害福祉課からメールで新様式のエクセル形式に、今までワードで処理していたのが変更になったので、タワシのイメージしていた物に似ているが、試しに今月分を入力してみたらクリック操作が必要で入力の手間はかかるが、自動計算で間違いは発生しない仕組みになっていた♪
　↑の一段落で今日の日記は終わってもいいのだが、９時過ぎてもまだ宿題が終わらないで、頑張っている間は、タワシも頑張って書き続けたい♪
　車のSDカードに音楽を取り込んだり、明日のブログ用の月景色を写真を取ったりと、夜の駐車場へ出たが、毎日毎日、こんな感じで時が流れてしまっていいのだろうか？
　受験とか就職とか仕事とか人間関係とかで、悩んで生きている人は多いと思う♪
　全部捨てて、世捨て人になった方が幸せなのではないだろうか？　というのは無いものねだりなのだろうか？
　何れは全て捨てなければならないのだから♪

　あ、何故夜に日記を書かないようにしたのか思い出した♪
　夜書くと、暗い事ばかり、つい書いてしまうのだ（ただでさえ暗いのに）♪
　５段階評価で、一日は評価出来ないが、大体いつも三ツ星くらい♪

　娘とタワシは９：３０に眠前をのんだ♪
　妻は１０時に飲んで寝るという、どうせすぐ眠れないのだからとの事♪

　風呂入るの面倒！　今日もう風呂入らん！　と言うと、朝ヒーターで浴室を暖めてから入ればいいよと妻♪
　夜風呂入っても寝汗をかいてしまう事が多いので、水道光熱費はかさむがそうしてくれれば、早起きのタワシの冬場対策は保てる♪
　汗かいてないなら、別にわざわざ風呂沸かして入る必要も無いし、着替えるだけで十分であろう♪
　真冬の事がもう心配でならない♪
　積雪したら、バスで通学してもらうしかない♪
　ていうか、積雪したら、ウエンディは休所にするつもりなのであるが、それも北国の人にしてみれば贅沢な話なのかも知れない♪
　近隣の空き家をグループホームにするという構想（妄想？）もあるので、歩いて来れる人は、来れるようにしてあげないといけないのだろうか？
　とにかく検討事項は切りが無いくらい一杯あるので、とことん話し合わなければ、ならないだろう♪
　明日は、１１：３０に見学が入っているので、昼休みが遅くなる♪
　まぁ臨機応変に対処しなければならないだろう♪
　色々、しながら書いていたので、もう１０時過ぎている♪
　眠気は無いが、布団に入って、無念無想すれば、イメージの世界へ旅立てるので、ドラマの代わりに夢を見て、明日もスッキリ目覚めようと思う♪

　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪
１．あーさーー♪
　昨日は１１時過ぎ、すぐに眠れて、３時少し前に目が覚めた（夢ドラマ）♪
　７時から１０時も寝ていたので、睡眠は十分♪
　バイタルチェック、スマホ入力、アーちゃんの相手とかＮ２の昨日残したご飯を朝食にしたり、ぼーっとしたり、タバコ喫ったり、コーヒー飲んだりしていたら、あっという間に１時間過ぎて４時になった♪
　服薬は早すぎるかなぁと思ったが、朝食後となっているので、飲んでしまった♪
　せっかく昨日わざわざ食パン買いに行ったのに、意味無かった♪
　せっかくＮ１は色々作ってくれるが、娘が食べてくれない事を気にしているので、食べたくないなら食べない、タワシが朝食にするので、と言う事で、昨日の牛肉ちらし寿司を醤油とキムチで食べてみた♪
　タワシもＮ２同様、酢は得意な方ではないので♪
　そしたら美味かった♪
　タワシ、朝起きるのが速いので、朝食は自分で用意するので、同じメニューになりやすいので、Ｎ２が残した分を朝食にもってくる事にした訳であるが、なるべく残さない量とメニューにしてもらえれば助かるが♪
　タワシも子どもの頃は食べたり食べなかったり偏食があったので、遺伝だろう♪
　まぁ健康でいてくれれば、食べる物なんて時代によって様々だし、現代は３食以外に食べる物が一杯あるので、Ｎ１もそう悩まず好きな料理を作っていいと思う♪
　海苔とかチーズとかポテトとか副食をＮ２も工夫して食べているし、学校給食で今鍛えている最中なので、ヨシとしてあげないと可哀そうだ♪
　大人になったら偏食は無くなる♪
　とにかくＮ１，Ｎ２の事はそれぞれに任せ、タワシはタワシの任務を全うする事にした♪
　今はまぁまぁというか、かなり去年に比べたら皆回復してきたので、それぞれの立場、役割というのを考えて、協力しあいながら生きていければと思う♪

　５時まで精神再生者を書いて、いつも５時に起こしてくれと言う娘を起こそうかどうか迷ったが、昨日１０時過ぎまで起きていたような感じだったので、５：３０に一旦起こして、何時まで寝るか聞こうと思う♪
　起きれなくなるというのが、Ｎ２の最初の症状だったので、朝は気をつかうが、今は普通に起こせば起きてくれるので、それだけでタワシは安心して今日も一日頑張ろうという気持ちになれる♪

　朝、起きれるようになった後も　学校に入れないという期間が長かったので、今の中3生活が楽しいようなので、それだけでも皆に感謝している♪

　５：３０にＫ２を起こしたがＫ１は起きたがＫ２はあと５分と指で合図し、目を開けなかった♪
　６時過ぎに何とか起きれたが、毎度の事ながら朝はテンション低い♪
　朝食は抹茶アイス１本♪
　起きてすぐパソコンに向かうのは、タワシと同じ♪
　薬を持っていって、飲ませる♪
　アーちゃんは寝ていた♪
　タワシも３０分ぐらい横になったが、アーちゃんがまた騒ぎ出したので、タワシも起きて、ゴミ出しついでに一緒に外へ出た♪
　今日は一般ごみの日♪
　またカラスとの闘いだ！
　７時過ぎたがテレビはつけなかった♪
　ニュースも天気予報もパソコンで十分なような気がする♪
　見たいニュースだけ見れるし、地域の天気だけ見れる♪
　それで不自由しない♪
　見たいドラマや情報番組は録画すればいいし、朝から政治や人権の話はキツイし、エンタメもワイドショーも見る気が起きない♪
　西郷どんも半分青いの失われた期間の分も録画してあるが、今は見る気が起きない♪
　まんぷくは録画を昼休みに見れば良い♪
　Ｒ２が毎週テレビガイドを買ってチェックしてくれるので、世の中の流れは教えてくれるのでありがたい♪
　が、そのＲ２も最近テレビ見る時間が無い程忙しそうである♪
　８時に出かけるまで、まだ３０分以上あるので、書く時間はあるが、一日は始まったばかりなので、特に書く事も無い♪
　日常生活というのは、退屈だからテレビを見るのだろうが、Ｎ２は、マンガを読んだらいいとか言うが、５８にもなって少年ジャンプはきつい(笑)♪
　何年か前まではＮ１が図書館で借りてくる、ばらかもんとかゲオで借りて来るＤＶＤとか楽しく見れたのだが、ここに来て、何の楽しみも無くなってしまった♪
　心に余裕が無いのだろう♪
　今、何となく「まんぷく」と「下町ロケット」を見ているが、考え事とか日記を書きながらとか１．３倍速とかで見ているので、本当に楽しんでみているのかは疑問だが、自分の感情に異常が無いかチェックする意味もあるので、見続けようとは思うのだが、どちらもリアルタイムで見るのは無理だったりする♪
　テレビをつけていると、何かの時に字幕で速報が流れるので防災的には必要な事だとは思うのだが、携帯アラートもあるし、そんな心配は日常的には気にしない事にする♪
　もうすぐ出かける時間なので、シャットダウンする♪

２．午前中♪
　８時前にＲ２急用庶務で、午前中年休との事♪
　８：３０過ぎに、Ｎ２を特別支援学校まで送り、ウエンディへ通所♪
　Ｅ３が新人を連れてくるかもと言う事で、最近多い留守番♪
　留守番中はパソコンし放題なので、日記で気を紛らす事にしたが、ピア・カウンセリング記録簿のコピーとか、何時発刊か未定の会報Vol.126にＮ１の４コマ漫画をスキャン取り込みしたりして、お茶を濁す♪
　出来事や考え事を文章化するのは何とか少しできるが、会報に乗せるようなまとまった文章を書くのがすごく億劫♪
　文字数とか内容に枠があるので、何でも書けばいいという日記とは異なるので、途中で投げ出してしまった♪
　まぁ締め切りは無いので、１２月でも１月でも、発行出来れば良いと思う♪
　ただ、どうしても写真とか、Ｒｅｉｋｏ便りも、季節的な要素が多いので、旬を逃すと意味が薄れる傾向がある♪
　でも、リアルタイムで会報を読んでいるメンバーは少ないので、まぁまぁヨシとするしかないか♪
　会報は、原稿の関係で不定期になる事が多いので、極端な話年に１回でも発行すれば良いのだが、その姿勢は問われる事になるだろう♪
　問われても答は、原稿の関係で…、と言うしかないのだが♪
　午前中、体調、気分チェックで、話の合う人がいれば、あっという間に過ぎるのだが、そうでない場合はパソコンに逃げるしかないので、時間が長く感じられる♪
　平日の午前中が休日の午前中に比べて何だか早く過ぎてしまうのも、決まった時間割があるか無いかの問題なようなので、平日はウエンディの時間割、休日はＮ１の決めた時間割や自分の気分の時間割やＮ２の時間割が交錯して動くということに体感時間が変化すると言う事も有る♪
　あと、休日は、飲み物、食べ物、睡眠、休憩が自由に取れるから、早め早めのタワシ的には、時間が余って長く感じているのかも知れない♪
　ウエンディもお食事処であれば、もっと午前中からの利用者が増えるのであろうが、昼休みの決まった時間に職員が休憩をとるので、昔弁当を持って通っていた頃に比べて利用者が減ってしまった♪
　デイケアじゃないので、昼食、入浴等の生活サービスが無いのも仕方無い事なので、例えば平日数時間の利用でも歓迎している♪
　若松から来て、１、２時間話だけして帰るメンバーもいる♪
　あと、家でネットできなくて、ウエンディのパソコンで色々ダウンロードして、持って帰るメンバーもいる♪
　あと、午前中、話だけして帰るメンバーもいる♪
　それぞれ、利用するサービスは異なるが、自分の体力、気力に応じて利用時間は自分で決めてもらっている♪
　あと、どうしても来れない事情のあるメンバーには、こちらから訪問という形で出張サービスもしている♪
　その影響で、フリースペースの利用は予約制にしており、突然アポ無しでやって来ても対応する職員がいないという場合もある♪
　その為に非常勤職員もいるが、予約と訪問が重なった場合の緊急手段であるし、タワシやＲ２が年休や病気等で欠席する場合の臨時職員である♪
　休み時間に出かける時の留守番はメンバーがする事になるが、電話やＦａｘや来客の対応は、しない事になっている♪
　フリースペースの２階に行かないとテレビは見れないが、パソコンでティーバやユーチューブ等を見る事ができるので、メンバーも休憩か運動かする時以外は２階は余り使われていない♪
　灯油を購入したが、まだ今年度は、灯油ファンヒーターは使っていない♪　
　去年はＮ２が不登校だったので、学習支援や訪問看護に２階を使っていたので、活躍したヒーターなのであるが…♪
　あ、もう１０：３０になるので以上♪

４．午後から翌朝♪
　今翌朝の3：45♪
　昼休みも午後も日記書く暇なく♪
　帰ってからもバタンＱして、日記書く時間が無かった♪
　そういう日は記憶に残るので書く必要も無いのだろう♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．アーサー♪
　１１時前寝の３時起き（夢覚えず）♪
　いや実際何故この時間に目が覚めるのか分からない、アーちゃんのせいか？　身体が覚えてしまったのだろう♪
　ていうか昨日昼寝２時間してるし♪
　熟睡感はある♪
　ブログ書く時間もあるが、今日は診察の待ち時間にスマホで書こうと思ったのだが、加筆程度にして、終わらせるのは、１日かけて良い♪
　娘が集中できず、結局宿題の続きは、早起きしてすると言って、９時に薬を飲んで横になったのだが、寝つけず、ゲームしたり、パソコンしたりで、タワシも風呂入って９時過ぎには眠前を飲んだのだが、すぐには寝つけず、結局下町ロケットを見る事にしたのだが、１５分ぐらいして、頭が持たず、再びテレビを消して横になったのだが、いつもより寝付くのが時間がかかり、結局寝付いたのは、１１時近いような気がする♪
　で横になっていたのは６時間だが、熟睡は４時間程度♪
　まぁ月曜は大体こんな感じなので、特に気にする必要は無いだろう♪
　日曜日、ゆっくり過ごしたから♪

　で目が覚めて、白湯を１ぱい飲めば良いと言われているのだが、これも生活習慣で、アイスコーヒーで渇いた口を潤す習慣がやめられない♪
　冷蔵庫にＮ１がアイスコーヒーを２リットルぐらい用意してあるので朝１はそれを飲むが、品切れの場合があるし、一人で飲んでしまってはいけない気がして、トップバリュの８０円くらいの一番安いボトルコーヒーを１、２本入れてあるので、パソコンしながら水替わりにがぶ飲みするのはそっちの方♪
　やはりＮ１が淹れたコーヒーの方が上手いが、手間がかかるので、大切に飲んでいる♪
　水筒かペットボトルに移して、仕事に持って行っていたのだが、職場にインスタントコーヒーを置いてあるので、Ｒ２がスティックカフェオレやスティック緑茶やペットボトルのお茶やら缶ジュース、缶コーヒーも置いてあるが、マイインスタントコーヒーを主に飲んでいる♪
　今の季節、ホットで♪

　アーちゃんはしばらくミャーミャー言っていたが無視していたら、寝床へ戻って行った♪
　昨日と同じパターン♪
　充電器が、寝床にあるので、パソコンにスマホを繋げたら、自動的にワンドライブに写真や動画（殆ど無いけど）がインポートされた♪
　いつの間にバージョンアップしたのだろう♪
　アップしたら、もう必要の無い写真ばかりなのだが、アイテムが１０００以上あったとの事（殆どが食事と風景の写真なので消えても困らない）♪
　土曜日、３５６を１年分購入したせいだろうか？
　まぁパソコンは日々進化していく♪
　そのうち慣れるだろう♪
　いつもなら、朝食の時間になったが（４：３０頃）、食欲が無いので、たまには遅くなってもいいだろう♪
　あと３０分で娘を起こさなくてはいけないので（昨日宿題が終わらず、早起きして勉強するとの事）♪
　取り合えず、精神再生者の下ごしらえだけしていたら５時になるので娘を起こす♪
　結局、娘は目を覚ましたが、Ｎ１が５：３０まで寝とくというので、一人で勉強出来ないＮ２は、Ｎ１の準備が出来るまで寝とくとの事♪
　その間にタワシは行く支度と朝食を済ます♪
　５：３０には二人とも起きて、それぞれの行く支度を始めた♪
　外は雨♪
　レイニーブルー♪
　ブルーマンデー♪
　凡ミスの連続との占い♪
　気をつけて運転しよう♪
　特別支援学校の行きがけと、銀行記帳と、新門司病院の生き帰りが雨になりそうで、でも学校が終わり、タワシの仕事が終わる頃には止む予報♪
　６：１５には、Ｎ２も黙って宿題に取り掛かった♪
　朝は、テンションが低いのか、口数が少ないＮ２♪
　学生モード、平日モードへ、自然と気持ちが切り替わるのだろう♪
　Ｎ１への依存もそんなになく、一人黙々とノートに向かっているが、次第に、やる事が明白になり、やはり夜とはテンションが異なるが、それは誰しもある事、気にする必要は無いだろう♪
　結局、ノートをぼーっと眺めるだけで、宿題を終わらせる事は出来なかった♪
　１日１日１日の英語の宿題が出来て無かった事を本人は反省していたが、失われた過去は戻らない、先生に注意してもらう事も成長する過程で必要だ♪
　何でもイヤな記憶は消去してしまえばいいとＮ２は言ったが、そう簡単に記憶を消去する事はできないと注意した♪

　７：００、大体雨は止んでいた♪

　テレビを見ると雨時々曇りと言っていたので、一応傘はもって行こうと思う♪

　天気予報と占いを見て、下町ロケットの昨日の続きを１．３倍速で見ながら書いている♪
　ＣＭもスキップできるので、朝の時間も有効に使える♪
　自分にとってリアルタイムであれば、世間でのリアルタイムとずれていても問題無いと思う♪
　自分の時間や趣味を自分でコントロールする事が出来れば、楽しみは先にとっておいて何ら問題無い♪
　ゲームやお酒やギャンブルを否定してきたタワシだが、必要な人がいるから存在しているのだろう♪
　その存在自体を否定している訳では無い♪
　ただタワシには必要が無いというだけの事だ♪
　薬飲んでるし♪
　今はニュースを見ても、不安感や拒否感は無い♪
　それよりも問題は今日の雨、ウツになる♪
　今日は娘を送った後、銀行寄ってから、ウエンディへ行くし、書類もたまっているので、始業前の更新は出来ないと思う♪

２．始業前♪
　と思ったが、年度末でもないし、そんな焦って記帳しないでもついでの時で大丈夫なので、寄り道せず、娘を特別支援学校まで送り、ウエンディへ通所した♪
　雨のせいで、道が混んでいたが、８：３０過ぎには、着いた♪
　休日の間のピアカンの書類とかＮ１のマンガ原稿とかあるが、メールチェックも含めて、始業後にするとして、取り敢えず、いつもは歌でも歌う娘が宿題が終わらなかった事を嘆いてか、黙っていたのが気になって、一生懸命励ました♪
　出かける直前にふとんに潜り込んでしまった時は焦ったが、何とか学校へ行ってくれるだけで安心する♪
　今日の帰りは西鉄バス♪
　でも、仕事が始まったら家庭の事を忘れるのが普通だそうだが、タワシにはそれが出来ない♪
　何だか雨のせいで、心がシクシク痛む♪
　メールチェックと言っても、最近はメールピア・カウンセリングもしてないし、そうしょっちゅう重要なメールは来ない♪
　ＳＮＳの通知メールや広告メールや詐欺メールばかり届くので、ツイッターとかはそのまま迷惑メールフォルダに放り込むのだが、迷惑メールフォルダの中に重要なのが紛れ込んでいないか迷惑メール機能を強にしたので、気になって、フォルダを空にするではなく、１件１件タイトルを見てから消去している♪
　フェースブックはタワシは更新するのを止めたのだが、親しい知り合いの投稿は一応イイネしているので、完全に止めた訳ではないのだが、スマホからは消去している♪
　おっとお湯を沸かすの忘れていた♪
　取り敢えず、また怒涛のように一週間がすぎるのだろう♪
　そろそろ、始業時間になるので以上♪

３．午前中♪
　午前中は、健康チェックと、来年の業務日報をクエストまで買いに行き、会計入力し、今日の診察で話す事とか、雑談がてらＲ２と話していたら、あっという間に昼休みになった♪
　いつもなら、タバコ喫いながら、アパートに歩いて帰るのだが、診察日は車で帰る♪
　帰って、食事して、まんぷくの録画を見て、仮眠をとって、病院行って、検査を受けて、診察し受けて、薬を貰うのと会計はＮ２にして貰って、タワシはブログに数行かコメントを残しアップして、満足して帰ってくるのだろう♪
　ブログというエサでも無い限り、生活するのにメリハリがつかない♪
　ブログ書くために生きているような感じもしないでは無いが、リアルタイムで書くのと、前もって書くのとでは内容が異なるだろうから、別に針が刺さった瞬間、痛みが走り、黒い血がどわーっと出て来たとかいう細かい所まで書く必要はさらさら無いので、「今日は診察日でした♪　血液検査と心電図をとりました♪」の２行でもいい訳であるが♪
　何か無し、ブログでも書かないと、ぼーっと生きてるだけになるのでチコちゃんに怒られるような気がしてならない♪
　チコちゃんに関わらず、Ｎ１やＮ２やＲ２には毎日怒られているが♪

４．午後♪
　昼休みは、まんぷくとかワイドショーとか見て、しょうもないねという話でテレビを切って、横になったが、眠るまでには至らず、新門司病院へ♪
　検査と診察と調剤の待ち時間にブログをアップした♪
　Ｎ１は次回検査という事になったが、検査の前だけでもドカ食いは止められるだろうから、ひざにも良い影響があると思われる♪
　手のひびに良い漢方があると言われたそうだが、皮膚科から出してもらっている薬があるので、この次、それで治らなかったら、出してもらうとの事♪
　Ｎ２が朝元気が無かったのが気になるが、今まだ学校で補習授業を受けている時間帯と思われる（今日は西鉄バスで帰って来る予定）♪
　会社にいると、家庭の事が気になり、家庭にいると会社の事が気になるという良くないパターン♪
　パソコンに向き合うより人と向き合う事の方が大切だとは重々分かっているのだが、パソコンやスマホに逃げてしまう♪
　それは病院にいてもウエンディにいても同じ事♪
　それを改善しない限り、先には進めないような気がするが、今はこの環境に甘えていてもいいだろう♪
　一日中パソコンに向き合っているのではないから♪
　家でも、一人の時間帯になるべくパソコンやスマホをしようと思う♪
　ウエンディでも、退屈している人がいたら、そちらを優先にさせるべきだろう♪
　まぁタワシが全部抱え込むのは良くないので、Ｒ２やＥ３などと良く相談して手伝ってもらいなさいとＤｒ．も言っていたので、そうしたいと思う♪
　その結果、パソコンやスマホ依存が良くなれば、自然とフェードアウト出来るかも知れないし、再びもっと高品質になってフェードインできるかも知れない♪
　取り合えず現在のタワシは、今の状況を箇条書きで書いていくしかない♪
　電気代とかガス代とか、前もって引き落とし日が決まっている仕分けに関しては、あらかじめ予想金額（前年度を参照）を入力してシミュレーションしている♪
　人件費は職員のみ換算し、作業収入（ピアカンや本など）は、その他の収入の中に入れ、利用者工賃は、そのままその他の支出に繰り込めるので、今の所収支や予算に関しては何の問題も無い♪
　これを年末、年度末まで続けていけば、自然と答えが出る仕掛けになっている♪　もう来週が１１月の給料締めなので、アパート掃除もあるし、毎度狂おしい一週間になる事が予想されるが、何とか乗り切っていくしかないのだ♪
　給料日が嫌いなサラリーマンはいない筈だが、タワシはちっとも嬉しくない♪
　それどころか厄介ごとのように考えているから楽しめないのだ♪
　経理を楽しめるようになるには、もっと知識が必要だが、必要最低限の知識しか無いので、税理士さんなどと相談しながら仕事を進めている♪
　しかし、自分でやれる範囲の事は自分でやりたいと思っているので、自分の始末は自分でつけたいと思っている♪
　Ｎ１やＲ１やＲ２に手伝ってもらうのは、手順をマスターして欲しい気持ちがあるからだが、中々簡潔に処理できる手順を作るのが困難でいた♪
　会報作りもホームページビルダーも丸投げ出来る人材はあるのだが、つい自分で抱え込んで悩んでしまう♪
　そういった事で悩むのが自分の仕事と勘違いしているのかも知れないし、その通りなのかも知れない♪
　何もせず存在するだけでいいと言うのは、年金暮らしのお父さんだけでヨシ♪
　何も出来ず存在だけというのもありですよ♪
　むしろ動き回る方が迷惑という場合も多々してある♪
　タワシの場合、動き回りすぎると、再発のスイッチが入ってしまう傾向にあるので自粛する事も一つの待ち受け状態として有りなのかなとか思ってしまう♪
　取り合えず事務仕事だけはきっちりしたいと思うので、今日は来年の業務日報を購入したり電気代を入力したり、そっちの入力の方がメインの仕事であった♪
　日記やブログを書ける時間は限られているので、後で読み返すと訳の分からない文章になってしまう事が多い♪
　まぁ読む人が少ないので、実務に影響がないから、全然かまわないのだが♪
　Ｎ２のパソコンとにらめっこ状態は、そんなタワシの悪影響だろうから、極力家ではパソコンとにらめっこ状態にならないようにしたい♪
　しかし、早朝の限られた時間だけでも日記やブログをしたいので、今日もまたパソコンを持ち帰る♪　

５．帰宅後♪
　帰って、まずウォーキング行って、食パン等を買って帰り、それから、夕食、服薬、スイッチのストリートファイター、バタンＱ♪
　目が覚めたら１０時過ぎ、眠前を飲んで寝ようとしたら、Ｎ２もバタンＱしてたみたいで、宿題をＮ１と始めた♪
　明日朝するのは無理っぽいし、今夜のうちに出来る事はしておこうと言う事になった♪
　タワシは薬飲んですぐ寝る事も出来るが、１、２時間なら起きておく事も出来るし、まして、７時か８時からバタンＱしていたので、頭は覚めている（一服したせいもあるが）、アーちゃんがタワシの足の上でおとなしくしている♪
　これが２時か３時か４時に外へ出たがるかどうかで、昨日と流れは変わってくるが、風呂入る時間が無かったので、今日はそんなに寒くないので、目が覚めてから、シャワーでもいいかも知れない♪
　とにかく風邪をひかない事♪
　今月最終週には都合をつけて、インフルのワクチンを注射してもらう予定♪
　１０：４０には、全部やらなくてもいいんだよと言ってあきらめてしまった♪
　でもすぐ眠るとは限らない、おなかがすいたと騒ぎ出す可能性はある♪
　タワシは１１時まで起きて、それから寝ようと思う♪
　薬もパソコンやっていたら、聞いてきて、眠くなるだろう♪
　アイスを食べて、歯を磨いて、着替えて、ちゃんとして寝ようと思うが、着替えるならシャワーの後だろうと思い、やはりシャワー浴びて寝る事にした♪
　タワシの短所は、あれこれ考えて決めた行動を自分で否定してしまう所にもあるが、思考錯誤という点で何ら別におかしな事は無いだろう♪
　色々試行錯誤はあるが、一番調子が良かった頃にもどし、Ｎ２は宿題する元気はないが、すぐに眠るつもりは無いらしく、布団でＮ１と色々話している♪
　薬飲んでも、たわしてと違って、すぐに眠れる訳では無いらしい♪
　ゲームやパソコンをして、疲れて眠るというのがここんとこの日常だ♪
　たわしと同じで、夜集中して学習する事が困難だし、朝出来る時と出来ない時がある♪
　自然体でいいので♪
　薬に左右されるのは、致し方ない事として、人間自由と節度が大切だ♪
　何も同じ事を繰り返すのは、夜寝て朝おきるということが大切である♪
　そろそれ眠くなったので、軽く汗を流してとっとと寝よう♪
　１１時過ぎた♪
　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
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ありがとうございます♪

１．目が覚めて♪
　９時過ぎ寝の３時前起き（夢：パラレルワールド）♪
　もう少し眠れるな、というか今日は日曜日♪
　もう少し眠らないととは思うのだが、目が覚めてしまう♪
　昨日は、朝からＮ１とケンカして、それでも日中は普通に過ごし、ヤマハの間にしまむらまで歩いてＮ１は疲れたのか、また色々あって、帰ってから、家族会議をまた開いて、結局、手の痛みもひざの痛みも、我慢するというので、今まで通りの生活をしようという結論に達して、安心して眠る事になった♪
　タワシも土日や遠くへ行く必要のある時は、車で送り、洗い物も極力手伝うので、急な節約生活とか、昼食は各自とか小遣いアップとかは無しになった♪
　頑張りたいというＮ１を無理せんでくれというタワシが行動制限やいちゃもんをつけたりしたのが、そもそものケンカの原因であった♪
　ケンカと言っても意見の対立で、暴力や暴言は無かったが、少し思いやりに欠けたり、配慮が足りなかったので、間に入ったＮ２には申し訳ない事をした♪
　しかし、そもそもの発端は、Ｎ２の摂食障害とまでは行かないが、食べ残しの問題やウォーキングを強要する所にもあったので、三者三様それぞれが少しづつ思いやりが足りなかったという事である♪
　タワシが家族の前だと、このブログと同じく、思った事の垂れ流しになっていたので、ジイジまでとは言わないが、もうちょっと寡黙になり、考えてから発言するようにしなければと思う♪
　でもそうすると、考え込んだようになるし、質問に即答できなくなるので、その辺は、考えますの一言ぐらいは即答するようにしよう♪
　何か愚痴を言いたくなったら、ホーミーの練習でもしよう♪
　Ｎ１、Ｎ２は機関銃のように話をするので、頭がついていかない♪

　５時くらいまでかかって精神再生者を一旦アップして、朝食を食べ終わったら、いつも通り、Ｎ１が起きて来た♪

　アーちゃんは、タワシと同じ頃起きてきたが、餌をやってほったらかしたら、暗い部屋へ戻って行って一度Ｎ１を起こしたがＮ１は無視して寝たそうだ♪
　アーちゃんも今日はタワシは餌やるくらいで、全く無視していたら今日は夜のパトロールは中止したようだ♪
　しばらく今日のやり方でいいよとＮ１は言ってくれた♪
　この辺の治安は守られているので、夜間外出禁止にしてもいいかも知れない♪
　不思議なバランスに保たれているが、タワシは６時間寝れば十分だし、今日は日曜なので、昼寝も出来るし、夜間台所の電気がついていれば、エアコン代もったいないが、このアパートは守られるのかも知れない♪

　６時になったら、アーちゃんも起きてきた♪

　テレビ体操、日曜もあるのだが、土曜の録画を見てＮ１はひざをかばって座って、タワシは全身に弱い痛みを感じながら立ってした♪

　ウォーキングしたい訳では無いが、運動しないといけない気がして、一応、運動をしたらスッキリした♪

　ウォーキング、ただ歩くのが苦痛と言ったら、ハム６２円を買ってきてとＮ１♪
　何か買ってくるものある？　と聞いたのはタワシだが、６２円のハムを買うのに、わざわざマックスバリュまで行くのも何だかなぁと思い、他にすぐしたい事も無く、だったら日記でも書いておこうかなとか思ってパソコンの前にかじりついたが、ハムを買うのは夕方の散歩にとっておこう♪
　二人がかりで、歩いて６２円のハムを買うというのは相当な労力の無駄遣いと思ってしまうが、修行の一つと考えるしかないか、あとリハビリ♪
　歩きながら毎日同じような話をするのではなく、毎日違う事を話す練習にすればタワシもＫ２も本当の意味の修行になると思う♪

　そのＫ２であるが、７時前に１回起こしたら、まだ寝ると言うので、日曜日くらいいいだろうと思って寝かせたが、８時前には、自分で起きた♪

　タワシがウエンディまでウォーキングして、庶務を済ませて帰ってきたらＮ２はＮ１を相手に数学の分からない所を考えていた♪
　Ｎ２の場合、一緒に考えてくれる仲間がいないと答えが導き出せないようだ♪
　自分の頭の中で、やり取りすれば解ける問題でも、誰かと一緒でないと、家での勉強がはかどらないようだ♪
　Ｎ１がついているので、いいが、タワシには数学を考える事自体を拒否しているので、勉強相手にはなれない♪
　数学好きの当事者は多いが、数学でやられた当事者も多い♪
　とにかく勉強には時間が掛かるので、時間との闘いは学生に限った事では無いので、時間内に集中して勉強に挑む事が必要があるが、タワシはパソコンをしていればいいので、勉強の楽しさもゲームの楽しさも、限られた時間を楽しんだり苦しんだりする事が、大切で、限られた時間を有効に使おうという結論に至る♪
　ただ漠然とぼーっと生きるのも大切だが、度を超すとチコちゃんに怒られる♪
　ウエンディでは集中して２時間出来る勉強もアパートでは１０分も集中出来ればいい方であるが、まぁそれはそれで、有効に休憩してればいいと思う♪
　幸いな休憩も長続きしないので、取り合えず決めた時間は勉強できるようだ♪
　９：１５に出発とＮ１は何を根拠か知らないが決めていたが、タワシがブーイングして、宿題に区切りがついてから出発でもいいと、別に買い物に行くだけなんだから、時間を決めなくてもいいんじゃないかという事になった♪
　これが仕事や学校だと、決められた時間内で終わらせないと困るのだが、日曜日くらい、時間を自由に使って良いと思う♪
　Ｎ１は、自分の時間の使い方をプログラミングしているので、それから手順が変わると、混乱しやすいようだ♪
　でもＮ２の言う事には素直に従うので、タワシも助かる♪
　午前中は、図書館とトライアルに行くだけなので、助かる♪
　午後は、一応フリーなので、病院とか実家とか行きたい所は色々あるが、家でゆっくり過ごそうかどうかまだ決めていない♪

２．午後♪
　図書館とトライアル行って１Ｗ分まとめ買いした♪
　それから昼食を食べ、２Ｈぐらい寝た♪
　寝たら１Ｗの疲れが取れるかと思ったが、逆に疲れて（異次元ワールド）、まぁ映画１本見て批評するのに比べたらマシだし、今日は下町ロケット見て寝ようと思っているので、夜が長い。先週は追っかけ再生で見て寝て丁度良かったので、今日も一応薬は西郷どんを見て下町ロケット見てから飲もうと思う♪
　前はそれで４時か５時まで眠れた♪
　ただその前にうっかり睡魔に持っていかれたらとか、今はリズムを変えない方がいいのではないかとか色々考えて、９時に眠前飲んで寝て、目が覚めたら録画を見る事にした♪
　それかティーバでスマホから見てもいいし♪
　先週どうしたかが思い出せない♪
　大切なのは今後どうするかであって、テレビをどうするかでは無い♪
　そもそもテレビは何故台所とタワシの部屋にあるのか？
　そこにしか必要無かったのだが、３人で同じ番組を見るという事が少なくなって、一人で見てもつまらないのだが、職場に行って同じテレビを見ていると話題があって、退屈しないという面もある♪
　まんぷくも職場で誰も見ていなかったら、恐らくタワシも見ないだろう♪
　しかし、テレビ体操は、タワシがやっているとＮ１もつられてやったりする事がある♪
　パンピーの心と繋がるという意味でテレビの存在価値がある♪
　つまり、テレビはいまや社会の窓なのである♪
　パソコン上からもスマホでも見る事が出来る♪
　比較的安価な娯楽の代表がテレビなのである♪
　と同時に健康や世界情勢、色んな知識の先端が報道される♪
　せっかくある物を使わないで、自分の世界に浸ってばかりいると、浦島太郎になってしまうのだ♪
　乙姫様がいるなら太郎になってもいいけど♪
　情報を提供する側でいたいなら、世間との繋がりを断ってはいけない気がする♪
　とか、タワシが楽する事ばかり考えていたら、Ｎ２が勉強を始めた♪
　あ、そうか、受験生がいるからテレビを控えているのか？
　いいや、そうじゃない、いやなニュースやＣＭを見たくないのが理由だった♪

　ゲームはしないと誓っておきながら、Ｎ２にせがまれると５分ぐらいなら、ストリートファイターをやる事が出来た♪

　一方的に嫌っているだけで、楽しもうと思う気持ちがあれば楽しめるのだろうが、苦手意識があるので拒否っていただけであった♪
　それをさもゲームは良くないと決めつけて理論武装しようとしていた♪
　Ｎ２にとってゲームやネットは友達のような存在であるのだろう♪
　タワシもここには、友達に語るようなつもりで書いている♪
　自分がどんなに正しいと思っていても、人の愚行を批判してはいけない♪
　自分だって愚行しているのだし、愚行に見えてそこから知恵や技能を得ている人だって大勢いる♪
　楽しむ事も技能の一つだ♪
　入院中、病棟に１台しかテレビが無く、自分の見たい番組が見れず、大相撲とかナイターとかを無理やり聞かせられながら食事をしていたので、テレビが嫌いになったといういきさつもある♪
　まぁとにかく、今日は世界平和の１１月１１日という事もあり、１１：１１分前後は一人で黙祷をした♪
　それから異次元ワールドへ行って帰ってきたので、こんな平和な日曜の午後があると思う♪
　日曜の午後くらい家族から離れて一人気ままに過ごしたいと思っていたが、今は逆に日曜の午後くらい家族と一緒にのんべんだらりと過ごすのもいいかなと、アーちゃんをひざの上に乗せ、台所で、勉強に飽きても、それぞれ好きな事を　一つのテーブルでやっていれば、自分は話に加わらなくても、共に時間を共有している心地よさみたいな事を感じる♪

　心配事や不安事は、心の奥にふたをしめてしまって、別に今思い出す必要は無いのだという事を感じる♪
　４：３０から５：００で、日記を終了させる癖をつけておけば、平日パソコン出来る曜日に日中の活動を終了する事が出来るのだが、Ｎ２が勉強する気が起きないというので、気分転換にウォーキングに行く事になった♪

３．寝る前♪
　結局、ウォーキングから帰って夕食を食べてバタンＱしてしまった♪
　今、風呂からあがってもう８時になろうとしている♪
　娘の宿題（週末課題）も終わらず、西郷どんも下町ロケットも今日は見るのをあきらめて、服薬して１時間でも長く寝たいと思うが、食器洗いとか手伝っていたら、目が覚めてきたので、１１：１１分までに眠ればいいやとか思い出す♪
　寝ている間に過ぎた時間というのは時計を見なければ分からないので、タワシは腕時計して眠るのだが（バックライト付き液晶）、まだ９時前だが、薬無しでも眠れるだろうが、娘が速く寝て５時に起きて宿題するとか言い出したので、タワシも３時起きを目指す訳では無いのだが、６時間以上は寝たいので、もう眠剤飲んで寝る事にした♪

　おやすみなさい♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181111-1.html
ありがとうございます♪

けんち☆です(^_-)-☆♪

１．目覚めてから♪
　８時頃には寝たのかな？　で１０時頃に目が覚めて、薬飲んで、寝なおして、２時過ぎ起き（夢覚えず）♪
　目覚めた直後は、気分がいいので、結構この時間帯を楽しんでいる♪
　まずバイタルチェックして、体重グラフがこの３か月右肩上がりで、７２Ｋｇだったのが７８になっている♪
　運動しなくなったからなぁ♪
　少々のウォーキングは、ダイエットにはならない♪
　まぁ冬の為の備えとして、中性脂肪は貯めておこう♪
　週明け、血圧検査もあるがもう手遅れだし♪
　アーちゃんの世話とかしながら、土曜日だから、まったり過ごしていたら、もう３時過ぎ、今日はＮ２の受診と家庭教師とヤマハ♪
　昨日帰って、夕食後、Ｎ１の手の湿疹が痛いというので、中山皮膚科に連れていく、昨日は早めに帰ったので、診療が６時までだったが何とか間に合った♪
　ステロイドと化膿止めとか出されて貰って帰るが、日ごろからのハンドケアと手袋の使用とかをいつも言うのだが、なんだかんだ言って面倒臭いとか手が蒸れるとか、洗いにくいとか、理由をつけて、手袋を使わない♪
　痛い目に何度あっても繰り返す♪
　タワシは一日中家にいる訳では無いので、流しの置いておく量も限られているので、タワシに言われても、夜中、夕食の片づけとか朝食の片づけとか、前は可哀そうだからと手伝っていたが、いい加減自分の手ぐらいケアしてくれとイヤになる♪
　こっちはこっちで悩みを抱えているし、仕事に行くだけで精一杯なんだから、とか色々愚痴を言いたくなるが、Ｎ１が腹たてたら、家庭崩壊を起こすので、タワシがタワシとして生まれた宿命として、指の痛みが治まるまでは極力手伝って早めにケアして治して欲しい♪
　毎回、タワシがピンチになると、指とか足とか腰とかひざとか歯とか、色々の事を言い出すので、いい加減いやになるし、ただでさえ苦しいのに・・・♪
　痛みは、痛み止めがあるし、誰だって痛いのを我慢している♪
　痛むから、使わないというのは、逆効果だ♪
　目が覚めてから洗い物の山があると、もうそんな事考えて爆発しそうになる♪

　皮膚科だって、何回行っても、繰り返すので、自分でコントロールするしかないのだが♪

　とにかく土日は面倒くさい事だらけだ♪

　全部Ｎ１、Ｎ２に振り回される♪

　黙ってしたがっているから、タワシのキツさを理解してくれていないのだろう♪

　ストライキ起こそうかとかも思う♪

　まぁ、洗い物してしまえば、収まる程度の怒りではあるから、夜中だがお構い無しに、洗い物をすませよう♪
　素直に真面目に良い人を演じてストレス貯めるより、怒った方がいい事もある♪

　仕事関係もそうだが、最近腹の立つ事が多い♪
　この時期にかけて集中砲火をくらっているような感じだ♪

　怒って、洗い物をし、片付けばスッキリした♪

　やはり、タワシはアクリルタワシで洗うとスッキリする♪
　タワシは洗剤は少ししか使わない♪
　油汚れがなければ、お湯で流すだけ♪
　思い出してみれば、洗い物を喜んでやっていた時代もあるし、仕事なら調理場で洗い物をするのが、基本だったので業務用洗剤で荒れた手で、それでも仕事だからと思い頑張って皿洗いから調理まで一通りやっていた時代もある♪

　Ｎ１やＮ２に欠けているのは経験値でそれは１０代で発症したからやむを得ない事なのだから、本人達を責めるのは良くない♪
　これから経験値を高めていくしか無いだろう♪

　で、Ｎらはタワシが車でバタンＱしているスキに任天堂のスイッチのストリートファイターを昨日皮膚科の帰りにゲオで買ってきたのだが、Ｎらは、遊ぶ事しか考えていないのか♪
　自分で稼いだ金で遊ぶのは何の問題も無いのだが、家事や勉強に差しさわりがあるようなら、注意はしないが、徹底的に無視をする♪
　タワシはゲームをしない♪
　タワシは酒を飲まない♪
　タワシはギャンブルをしない♪
　だがタワシは人にそれを強要はしない♪
　その代わり、タワシはタワシの好きな事をすれば良い♪
　それがたまたま日記やブログであるという事で、依存症には変わりないが、同時にリハビリでもある♪

　それにしてもスケールの小さな事でウダウダ考えるという癖も何だかな♪
　じゃあ自分はゲームにはまった事は無いか？　と考えると、Ｆ１ゲームやら音楽ゲームやら、散々のめりこんで遊んでいた時代はある♪
　じゃあ自分は酒にはまった事が無いかというと、２０代まで大酒飲みであった♪
　じゃあ自分はギャンブルにはまった事が無いかというと、人生が(笑)♪
　それが故に、自分に禁止令を出しているのである♪
　つまるところ、今の状況は、今のままでどうでもいい事なのかも知れない♪

　Ｅ３が言っていたのは、自分もそうだったが、普通父親というのは、子どもの成績とか進路とかはどーでもいい、仕事して食べさせていけば、あとは自分が自分の未来を心配して努力するだろうという事♪
　タワシは口やかましい事を一杯言うが、Ｋらの事が心配の種になっていたので、全部Ｋらの事はＫらにまかせて、タワシはタワシの生きたいように生きる事に今は生きがいを感じていいのではないかと、Ｅ３に言われて思った♪
　Ｒ２もその場にいたのだが、自分もそうだったと言っていた♪
　家族であろうと無かろうと、同じ視点で人を見て基本その人の未来はその人が作りあげていく（アドバイスというか情報は色々必要なのだろうが）♪
　周りの大人はその環境づくりを心がける事が大切なのである♪
　タワシは頑張る人が好きで、怠け者は嫌いである♪
　好き嫌いは誰にでもあるものだから、それでいいのだ♪
　自分だって怠けるから怠け者であるので、嫌いである♪
　が、変えていけばいい♪
　好きな物ばかり集めて、ずっと守られていたいという願望は誰にでもある♪
　苦手な人には近づかない方が身のためと過去のトラウマが言っている♪
　今は人数が足りないと困っているが、定員というのがあるので、そのうち誰かを切らなければならなくて困る事も可能性としてはあり得るのだ♪
　どんな困った状況でも、それを打破していく作戦を考えるのはキツイがやらなければならない事なのである♪
　今は人材集め、３０人揃えば、塩でも何でも作れるかも知れない♪
　その３０という数字も定員という形で勝手に自分で決めた物だから別に拘る必要は無いのだが、地域活動支援センターとしては定員が必要である♪
　別に地域活動支援センターとしての枠組みに拘らず事業展開する事も不可能では無いのだが、せっかく実績を積み上げて来たのだから、ほっぽりだすのは悔しいし、裏切り者になってしまうのが罪だ♪

　７時から８時頃まで家族会議を開いて、まぁ何とかなるやろうという事で１日がスタートした♪

　一人で暮らすのに反して、グループで暮らすのには、色々制約があって大変だ♪

　テレビはチコちゃんを少し見て会議で忘れていたまんぷくの録画を見ながら入力している♪

　やはり話し合うのには、３人ぐらいが丁度よい♪

　家族会議のあと、今日のツァーへ♪

　まず３９ドラッグに行き、もうペットボトルは回収してくれないんだと嘆き、買い物し、白川クリニックへＮ２の診察♪
　記憶は意図的に消してしまう場合もあるし、Ｎ２は多重人格ではないかと自分の事を思っているようですと相談したら、統合失調症の症状の範囲内ですし、もし仮にそうであっても現在の薬が有効ですとはっきり娘の前で答えて下さったので、娘もタワシもスッキリした♪

　３人で行ったので、ついでにチャチャのはま寿司に行った♪
　日頃節約料理を作っているので、休日くらいの贅沢は許される範囲内であろう♪
　タワシが洗い物をやると朝言ったので、気が緩んだのか、晩御飯に凝った物を出され、タワシがブツブツ独り言で、辛い辛いというので、文句を言ってやってもらうより、痛いの我慢して自分でやりたいようにやった方がマシ、行動制限をされるのがイヤなので、自分で洗うという妻♪
　確かに、病気のせいで行動制限されるのはタワシも最も嫌いな事なので、その気持ちは分かるので、妻のしたいようにさせる事にした♪
　ただ、指はタワシも経験あるし、主婦ならたいてい何度も経験する痛みなのでヨシとしても、ひざをやられるとこの先歩けなくなったりとか心配してしまうが、心配されるのもイヤという人も多い♪
　老いていくと、誰もが痛みを抱えるようになるのか、痛みと闘いながら生きるのかと思うと辛いが、タワシも各種痛みには耐えてきた経験があるので、食べる楽しみが食べる苦痛になっているＮ２やタワシにとって、何がいいのか分からない♪
　３人、家族とは言え、別の生き物である♪
　好みも趣味も性格もそれぞれ似てはいるが相反する所もあるし、Ｎ２がいるから繋がっているという面も否定できない♪
　役割分担♪
　適材適所♪
　困ったときはお互い様♪

　今日は間に２時間、ネストの家庭教師というかうちのメンバーであるが、Ｙ３とＫ２と３人で過ごしたが別に違和感は無く、家族のように接する事が出来た♪
　勉強を見てくれたお礼に小倉支部の構想など情報を提供した♪
　これを皆に同じように接する事が出来ないのも、病気のせいにはしたくないのだが、なのかも知れない♪

　やはりおかしなことに巻き込まれたくないから、人選は慎重になってしまう♪

　何故、人に対して好き嫌いが発生するのか原因は分からない、それが分かれば戦争も差別なんてのも無くなるだろう♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181110-1.html
ありがとうございます♪

１．良く寝て3時前起き（夢覚えず）♪
　おっはようさん♪
　昨夜は、仕事を早く終え、アパートに帰って、すぐ食事して薬を飲んで、ウォーキング行こうとＮ２♪
　だがタワシは、ほとほとお百度参りに疲れており、夕食後は眠くなり、さすがに勘弁してもらった♪
　で、６時頃には寝た♪
　１０時頃に目が覚めたが、薬を飲んでまた寝た♪
　ウォーキング行かない代わり、洗い物をするようＮ１に言いつけられて、朝でいいならすると言って、流しに洗い物がたまっている♪
　夜中に洗い物は出来ないので、４時半になったら洗い物をする事にして、今日も、３時起き（正確には２：４０分頃）、雨なのでアーちゃんは無視して、外へ出さず換気扇の所でタバコを喫って、台所の窓から写真を取って、今日はもう金曜日なので、午前中訪問、午後タワシとＮ２の訪問看護が来る予定なので、パソコンする時間があるかないか分からないし、夜は多分、ノックアウトなので、精神再生者のブログを、例によって、何か書きたいと思う♪
　こんな事、一生懸命続けて、何の意味があるのか分からないが、タワシは仕事が上手くいってないので、代替の仕事として訓練をしているつもりと作業療法とレクレーションを兼ねている、要するにリハビリである♪
　雨なので、アーちゃんを出さないつもりだったが、Ｎ１を起こすし、ミャーミャーうるさいし、雨といっても小降りなので、３：３０に外へ出した♪

　それからブログに集中して♪

　４：３０になったのでアップして、洗い物をし、朝食、服薬を澄まし、行く支度をして、整いましたら、５：３０になったので、Ｎ２を起こしたら、Ｎ１も起きた♪
　Ｎ２はタワシをスヌーズに使っており、１０分したら起きると言って、まどろんだ♪
　１０分経ったので、どうするか？　と聞いたら６時まで寝とくとの事♪
　まぁその方が、Ｎ１の朝の支度があるのでいいだろう♪
　タワシは運動不足で歩きたくなったが、まだ外は暗いので、色々教わったストレッチ等をして過ごそうかとも思ったが、こうしてパソコンを前にしていると、身体を動かすのが、指先だけだが、指の体操になるからいいやと思う♪
　肩の可動域は、飯が食えて、パソコンが打てれば、そんなに気にならない♪
　日中運動すればいいし、昼休みの歩きの時間だけでも動いてはいるし、部屋の中でも意識して動いてはいるのでヨシとする♪
　椅子に座ってねじり運動をするだけでも、キツクなく気持ちも穏やかになるので、テレビ体操とかして朝はそんなに張り切らなくてもいいかとか思う♪
　テレビニュース恐怖症は相変わらず♪
　とにかく余分な情報を頭に入れたくない（録画で楽しいのや役立つ番組だけ見とけばいいだろう）♪
　必要な情報だけチョイスして、取り合えずパソコンでもスマホでも情報は入って来るので、ヨシとする♪
　雨は止んでいる♪
　今日は一日曇りとの事♪
　世の中で何が起ころうと、タワシの一日は一日、環境に右往左往されないで、我が道を歩けば良いだろう♪
　災害時はスマホや周囲の人が知らせてくれる♪

　Ｎ２は６時に起こしたが、アーちゃんは戻って来ない♪

　１５分ぐらい家族会議を開いて、今後の話とかをした♪

　娘の将来の問題、家計の問題、各自の体調の問題♪

　雨が止んだので２本目のタバコを喫いにベランダへ出ると、アーちゃんは戻ってきたいたが、ベランダからじっと公園を見つめて、台所へ入って来ようとはしない♪

　Ｎ２の所へ行くと、そっちから入ってきていた♪
　何かアーちゃんにも拘りがあるみたいだ♪

　生活習慣を変えるのは、猫にかぎらず、人間も難しいが、少しづつ学習していくしかないか♪

　取り合えず今という時間は今しかないので、もう皆起きた事だし、朝日記はこれぐらいにしとく♪

２．始業前♪
　Ｎ２を無事に特別支援学校に安全に送り届け、庶務を済ませ、開所まで１５分位♪
　Ｎ２はスクールバスで帰り、何事も無ければ、４時頃に顔を出す予定（訪問看護）♪
　タワシは３時か３時半から訪問看護を受ける予定♪
　この間、何も連絡が来なければ、予定通り、今日１日が始まる♪
　今日は、午前中、訪問ピアカンの予約有り♪
　Ｒ２と二人で行く♪
　メールチェックとかも済ませ、フェースブックのリンクも今日はおさずに重要メールが無いかだけする（今する）♪
　今、メル友とかもいないので、業務関係のチェックだけで済むので、殆ど返信する事もなく、迷惑メールだけ確認して削除している♪
　１０連休とかなると、あと正月休みとかになると、このパソコンも持って帰る事にするが、会社と自宅に２台あるのが贅沢であり不自由でもある♪
　まだ始まる前なので、何とも日記には書きようが無いが、取り敢えず今日一日を明るく過ごし、良い週末を迎える事を祈ると同時に言動に気をつける♪
　今日ニュースを全然見ていないが、何か特別な事があればＲ２が教えてくれるだろう♪
　そのＲ２が今の時期大変なので、いっぱいいっぱいにならないようにサポートしサポートされなければならない♪

３．就業前♪
　昼休みは、２、３分寝たかどうか？
　それは、それで良い事で♪
　午前中も午後も、今日は話す仕事だったので、パソコンに向かう時間が無かった♪
　そういう日こそ充実しているのだろうが、厳しい修行のように感じてしまう事もある♪
　でも実際に心配したりされたりするのは、有り難い事である♪
　自分の心を配っているのだから、新聞配達には及ばないが多少の労力は感じる♪
　考える事を書き殴る時は楽だが、書けない事が多すぎる時は元気が無くなってしまう♪
　そういう時は、希望的未来だけを書くようにすればいいと思うので、今後の動き方とかを考えた事を書いてみる♪

　まずせっかく出会った人達は最後まで面倒見なければならない気がする♪
　それから、今後出会う人に関しては、一人一人今まで以上に積極的に話をしたいと思う♪
　その為に、地域に拠点を設けて集える場所の確保と運営の仕方を伝授しなければならない♪
　自分の事業の事だけでなく、社会参加というキーワードを大切に行動していかなければならない♪
　社会から疎外されている訳ではなく、自分から社会との壁を作っている事が多いので、社会の窓は開けておかなければならない♪
　そういう事が言いたいのでは無いが、ウエンディを必要としている人がウエンディには必要無いと判断されてしまうのが何ともはや一番の問題である♪
　タワシがその心の壁と社会の窓を開いて行動すれば、みんな笑ってくれるし、という程簡単な問題では無い♪
　家の事は妻にまかせて、タワシは仕事をメインに動かなければ、今はウエンディの存続の危機であるというのはタワシの妄想では無い♪
　必死で利用者を紹介してくれるＥ３やそれに賛同してきてくれるメンバー達の期待に応えるように動かなければならない♪
　で動くとはどういう事かと言うと、紙に書く事だけではなく、あちこちで話をする事であるとの見解に達した♪
　しかし動かす体は一つ、まんぷくのように一挙に２０人も動かせない♪
　たわしも何か発明できればいいのだが、生き方自体が発明のような物であるので、仕事、生活を一つづつステップアップして行かなければならない♪
　子ども達が勉強しないといけないのと同じように、大人は食べていく為に何か仕事をしなければならない♪
　職業につく事だけが仕事では無い、社会の為に活動するという事だけでも立派な仕事だと思う♪
　それは内職をするとか起業するとかいうレベルではなく、タワシ達の仕事は病状を安定させ、安心して地域で暮らしていく障害者の活動自体が社会参加につながると思っている♪
　雇用率に乗っかって会社で働く事も大切だが、それが出来ない仲間達にその術を伝授する事が大切で、作業所の繁栄する時代は既に終わった♪
　これから先は、生き方を考える場の提供が主たる事業になると思う♪
　繋げる先が無いと困難な仕事であるが、繋がっているだけで安心できる環境作りに没頭していたが、それはそれでタワシ個人のリハビリにはなってもメンバーのリハビリにはなっていない♪
　ここから先は、メンバー主体のウエンディにならなければいけない♪
　でも、煮え切らないのが症状としてあるのがこの病気の特性であるので、なかなか主体が動かない♪
　背中を押して歩いてくれるタワシの娘のような存在が各人に必要になってくるし、何もかもタワシが押していく必要はなく、ドミノでは無いが、順繰りに押していって人が回復ないし、社会参加するのを後押ししていかなければならないと思う♪
　とにかく考えて考えて、行動して行動して、その繰り返しでしか結果は出ないだろうし、結果を出すのを求められても、結果は一人一人異なる物だ♪
　どんな結果も恐れずに、しかし、あくまでも慎重に行動していかなければならないという事である♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20181109-1.html
ありがとうございます♪