昨日は、高校行って話合いをして帰った後、熱い風呂入って、8時ごろからバタンＱして、そのまま３時頃まで眠って、はっと意識を取り戻したら、もう３時過ぎているから、眠前飲むのはやめとこうという判断基準があるので、そのまま二度寝♪
で、４：３０頃目が覚めた♪
夢は見ていたが、反芻しなかったので、すぐ忘れた♪
で、体重計と血圧計でバイオフィードバックして、朝食食べて、服薬して、着替え身支度してパソコンに向かって今５：３０♪
昔は娘が５時に起こして！ とか言っていたのだが、今は朝起きれないで困っているので、風邪が治るまではなるべく長時間寝かせてやりたい♪
EM3は一日のリズム作りが大切だから、９時からウエンディへ通う事と言っていたが、タワシは無理する事無いと思っている♪
睡眠は一番の薬なので、今の時期は、無理して起こす事はしない方がいいような気がする♪
妻子もそう思って昨夜タワシを起こさなかったのだろう♪
それにしても、一般高校生の枠から今や外れてしまった娘の事を考えていると胸が締め付けられるような苦しみが湧いて来る♪
６時になって、妻が起きてきた♪
３０分かかって、こんな文章しか書けなかった♪
頭の中には色んな思いが駆け巡っているのであるが、言葉にするのは難しい♪
主に自分の苦しみについて考える事が多いのだが、そういう事はブログに書いて、日記はシンプルに時系列で記録するだけにするか♪
という事で、何を書いたらいいのか分からないが、ブログを書く事にして、睡眠起床日記は、ここまでにする♪
娘が起きれないので、妻も約束したのにー！ と腹を立てるけど、しょうがない、タワシ一人でウエンディへ、開所まであと１０分ある♪
目が覚めて、もう半日ぐらい過ぎたような気がするが、朝の薬が効いてきたのか、名状しがたい悲しみや苦しみの気持ちは、少しづつほぐれて、後はいつものように過ごせばいいので、少し安心したが、離脱症状とかが気になるので、これをきっかけに眠剤飲まないとかいうようには出来ない♪
飲まずに朝まで眠れれば何の問題も無いのであるが、娘もタワシも先々の事まで考えすぎて、クタクタになってしまったのだろう♪
今日の午前中は、ゆっくり過ごそうと思う♪
サブリナが現れ、黙々と仕事をこなし、所長室の毛布を干して、２Ｆの灯油を空にするためガンガン炊いて、何か気持ちは初夏モードになった♪
休憩時間は、サブリナはパトロールがてら多分何処かのスーパーへ、タワシは留守番♪
ケースバイケースで、休憩時間はズラス事もあるが、昼休みは原則家で休むというのがウエンディの開放度を高める為に、わざとそうしてあるのだが、別にタワシはスーパー弁当を持って来て泊まり込み缶詰状態になっても大丈夫である♪
ただ、今日は木曜市なので、昼休みに妻をスーパーに買い物に連れて行く事になっている♪
タワシは車の中で温かくしてじっと待っていればいいだろう♪
妻子がアパートで、ケンカしていなければいいがなぁとか思う♪
胸のシクシク感も大分収まってきた♪
多分近い将来は、眠前に頼らなくても生きていけるようになるとは思うが、今の所は飲んでおいて間違いは無いだろう♪
先の不安と言っても、あと３０分後の不安くらいならどうにかこうにかやり過ごせるようになってきたし、１日２日くらいの不安も大丈夫になったし、１０連休みたいな事でも、結局何とかなったし、何ともならない事はあるにせよ、何とかなる事は他に幾らでもあるので、自分とその周辺を客観視して過ごせれば一番いい事なんだろうなぁとか思う♪
薬により封印されていた睡眠や感情の一部が、むき出しの状態で目の前に現れるが、それはそれで、あっても良い事なので、次回診察時に医師にきちんと報告して、減らす方向で考えている旨を言えればそれでヨシとする♪
昨日の面談も、「あれで良かったんやろ？」と昨夜娘に問うと「そうよ」と言っていたので、そういう方向性が明るい方へ伸びていくなら、どんな手間やお金も惜しまず使ってしまった方がいいのであろう♪
昼休みは、妻が夏バテでバテていたが、タワシが洗濯機から洗濯物を取り出し昼寝しようとすると、起き上がり、やっぱり木曜市に行って晩御飯作ると言い出したので、別に眠くて横になっていたのでは無いので、３人でマックスバリュに行った♪
お約束になっている写真のアップは青空が綺麗だったという事で、別にマックスバリュだけの宣伝では無いのでヨシとして♪
そういう訳で昼休みは、充分休めないでウエンディへ娘と一緒に来たが、ミーティングして、パソコンを立ち上げたら、どういう訳か無線ランがオフになっていて、結局再起動して復旧した♪
これからは、スリープじゃなくシャットダウンして所長室に鍵かけて昼休みはアパートに戻ろうと思う♪
まぁ自分で弄って辺になっただけで犯人はいないのであるが、放置してあると、加害者を将来作ってしまう恐れがあるので、今のうちからセキュリティ対策はきちんとしておかなければならないという事である♪
いつも２台、持ち帰りしていた時期があったのだが、最近は安全神話と色々な出来事に操られて、動いているような感覚があるので、業務で使う大切なパソコンは、週末や休日に２台とも所長室か自宅にぶっこんで帰ろうかなとか思う♪
セキュリティソフトが、問題有りと言ってくるが、いつもバージョンアップや付加機能の公告画面に飛ぶので、そのまま放置してある♪
タワシが抱えているのは、個人情報であるが、ネットには流していないし電子化していないので、現実的には泥棒さんの心配くらいで、そこは大丈夫だと思う♪
こうしてパソコンとニラメッコしている間にも、やるべき仕事が山積みされている訳で、それでも期限が来ないと出来ない仕事が多いので、今は日記を書くよりも昼寝していた方が身のためなのかなとか考えている♪
今日は本格的に引き籠っており、午前も午後も、ウエンディで過ごした♪
いつもはスーパーパトロールに行くのであるが、出かける必要が無い時もある♪
来てくれる人がいる時はわざわざ出かける必要も無い場合だってある♪
何を相談したらいいのか纏まらないが、具体化するまでは、時間がかかって当然だし、意見をまず言葉にしなければならない♪
その言葉にするというのが、大変な事で、実はタワシが今一番気に病んでいる事に関してだが、ずばり言うと、やはりウエンディの将来もあるが、娘の将来の方が心配である♪
しかし、そのウエンディの将来について、娘まで気に病んでしまっているので、それがいとも申し訳無いような気がする♪
マッサージチェアを置いたら？ とか妻子は色々改善案を出してくれるが、タワシにとっては、全然そういう物的環境の話では無いと思っているので、利用率は下がっても、一人一人の生きづらい所を改善していけるような自助グループの再構築だと考えている♪
自分が何がしたいのか、それを実現させるにはどうしたら良いか？ とかを一緒に考える場所にしたいと考えているので♪
昨日の出来事の振り返り作業から、EM3にして貰い、周り中が支援者に支えられても、今一つ自分にはピンと来ないのは何故だろう♪
娘の人生は娘の支援者と娘自身が築き上げて行くものだから、タワシが干渉するのは控えておきたいし、支援者からもそう言われている♪
タワシの抱える問題に娘を巻き込んではいけないし、娘の抱える問題にタワシが余り巻き込まれるのもまずい♪
適度な距離感を保って生活していかなければと思う♪
お約束のお百度参りに行って、明日の朝のパンを買った♪
取り敢えず今日が明日へ入れ替わる時間まで、起きておこうかとか思うが、もう明日は金曜日♪
今日は、１日位なら、眠前飲み忘れても、生活に支障は無いという事が証明できた事でヨシとするか、延長線に突入するかのどっちかだが、昨日は熱い風呂が薬だったので、今日も熱い風呂で汗をかいてから寝る事にした♪
風呂から上がって昨日はバタンＱしたのだが、今上がって７時１５分、今日は全然歩いて無い、ラジオ体操したぐらい♪
昨日のようなキツサは無い♪
やはり高校のオーラのせいだったのだろうか？
いつもと違う行動パターンだと脳が疲労して、バタンＱとなる♪
一度入ったスイッチは胸の中の空洞を照らし出すライトのような物で、外からそれを切る事はできない♪
娘のＤｒ．には、眠前のミリ数を増やすように指示し、自分のＤｒ．には減らす方向で考えるなんて、ちょっとおかしく無い？
タワシは薬は飲んでるがちゃんと生活できてますっていう標本にならなければならないような気がする♪
すると、今が一番調子が良いなんて思わず、現在の状況をキープし続けないといけないような気がする♪
明日は明日の風が吹く♪
風邪気味の娘に今日やっとそのキツサを認めてもらっただけでも共感体験という事で、ウエンディでは１メンバーとして接するようにEM3にもサブリナにも言われたので、来週からまた忙しくなるが、その前休みとして、明日はゆったりとした１日にして、日記とかブログとかは、単なるさび止めと思ってやっつけ仕事でいいやと思う♪
EM3やサブリナは、娘のコントミンを今週にでも予約を入れて変更してもらった方がいいと言われたが、タワシが土曜日休めないので、無理して従う事は無いと思っている♪
やはり、土曜の午後に、クリニックは、たった１，２時間で終わるのだが、それでも精神的なタワシの負担になっている♪
娘に笑顔が見れるので、そんなに悪い薬では無いという事は分かっているのだが、恐怖や不安に焦点を合わせた処方なので、タワシ的には、それも有りかなぁとか思うので、無理にタワシと同じ薬を飲ませる必要は無いと思っている♪
8時までは頑張って日記やブログを書こうと思うのだが、娘とゲームとかトランプとかウノとかの相手をしてやらんといけんのやろうかぁ？
今日は十分一緒に過ごせたので、それはそれでヨシとして貰う他無い♪
今日のメインは、ウエンディのレモンの木に花が咲いた事♪
今年は何個実るだろうか？
一個一個は小粒でもいいから、和多く実って欲しいと思う♪
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190516-1.html
ありがとうございます♪
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