けんち☆です(^_-)-♪
　おはようございます♪
　今火曜日の日記を終わらせた所♪
　慌てないように、下書きの準備と１日からのリンクをどうしようかと悩んでいる所♪
　悩んでも仕方無い、この日記に向ける執念を別の何かに転嫁させれば良いダケの事♪
　何れは杯になって、煙に乗って、空へと飛んでいく、金色に光るキミのエナジー（サヨコ）♪
☆☆☆
　今火曜日の定時前、ウエンディの将来について、考えあぐねて、ちょっと気分転換に最後の日に何が書きたかったのか考えて見る事にする♪
　キッカケはイヤな事が有った時の憂さ晴らしだったーので、飲酒の習慣と似たようなモノだなどと言ったらネットの世界の人々に怒られるような気がするが、はっきり言ってしまえば、実際に生で逢う人のほうが、厳しいし、優しいので、多分ネットの向こうとは、頭の中の住人達と同レベルで接してはいけないダケの事なので、イヤな事には耳を塞いで、自分もイヤな事は相手にとってもイヤな場合が多いので、なるべく相手の気持ちを自分の立場に置き換えて発言するようにしていたら、いいのであろうなぁー♪
☆☆☆
　今火曜日の午後の休憩中、サブリンは次年度の出勤簿を作っている♪
　タワシはやらなければならない事が多すぎて、ちょっと一休みしている
　きっと、この時間、年度末の書類作成とかで、大忙しと思えるので、代打で火曜日のタワシが日記の加勢に来ている♪
　このママ、終わってしまう訳になるのだろうが、トラ王記は終わってしまっても、その魂だけは多摩市にも残っている筈であるし、タワシがやりかけた仕事は、まだ年度初めの仕事で継続してある筈だし、締め切りまで、まだ時間はあるから心配しなくていいよという事ダケは伝えて起きたいと思って書いているが、トラ王も亜王もいなくなってしまったが、その可愛さだけは、タワシの心の中に生き続けているので、長嶋茂雄さんのように永遠に不滅ですとまでは言えないが、タワシが諦めない限り、（あ、もう１０月の基本健診の予約をしているノミで有ったー）おカミさん、昼休みの時間ですよー♪
☆☆☆
５：１４　という訳で、今３０日の日記を公開した所♪
　着替えは済んでいるが、まだ、顔も洗ってなーいし、コンタクトもしていなーいところ♪
　しょうがない、洗面所行ってクールネット♪
　どんな一日が待っているのか分からないけど、なるようになるさ♪
　ならないようになる事も多いけど、大概の事は何とかなって来たんだから♪
　自分の事ダケ考えていればいいという訳にはいかないが、自分に関わる事ダケを書いてきたので、問題無い♪
　何故かＰＣでなく、スマホで、今アップしたばかりの日記を眺めていれば、三度寝もできるかなとおもったが、６時になったので、一応ニュースは見ているが、所詮他人事のようなドラマを見ている時と同じで、現代劇を演じているような感覚を覚えるので、テレビの中の世界と現実の世界は、はっきりと区別して考えて生きていかないと、自分達まで巻き添えになってしまう、そんな風に感じてしまう２０２２年３月３０日の朝の事だった♪
　テレビは消した♪
　ナッチはいつもより１５分遅れて起きて来た♪
　タワシは行く支度は出来ているが、その間テレビも見ずに何を暇つぶしにしていいか困って、ブログは終わらせてはいないが一回公開してるし、今日着て行く予定だったダウンパーカーをレインパーカーに変更したノミだったー♪
　金曜日の日記は、もう準備する事も無く♪
　スマホの天気予報を見ると、水曜日は、午後１６時から１８時まで雨、木曜日は午前３時から午前１０時までは雨になっていた（晴れ間は無い）♪
　７時前までには、ナニワを除く関係者各位も起きたようなので、タワシは日記に代わる何か良い療法は無いのかと思うが、精神なんたらやアメブロもアールじゃないかと考え治して、ガソリン２メモリあるけれど、3,000円で、満タンにしたいので、１０分くらい早めに出る事にしたダケなのだった♪
　ナニワは今日は総合特別支援学校に呼ばれているので、とても楽しみにしているようだから、タワシのブルーが影響を与えないようにする為にも、今日も声掛けはしないで、好きなダケ寝かせるノミだった♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
　ＰＣがあるのにわざわざスマホで、駅前駐車場で、５分、リラクゼーションルームで１５分で、精神なんたらのブログを終わらせたダケなのだった♪
　少しずつ慣れていけばもっとまともな文章を書けるようになる日も来るだろうから、今はとりあえず写真やムービーを撮って文字列を並び立てるだけで良いのであった、写真だけの日もあるだろうし、文字列だけの日もあろうという事だけで、勿論、何にも書かない日があっても、別に構わないダケ♪
　そうこうしている間に何が起こるか分からないので身構えていたけれど、旦那さんに送られて無事にサブリンらが現れーるのを待つダケであった♪
　と書いていたら、５分遅れであらわーれて、家族の車検が終わったので、無事自分の車で来れたと言うダケなのだったー♪
☆☆☆
　血圧も表面温度も大丈夫だった♪
　いつもより大分頑張って、昼ご飯は近所のお店でランチを食べて、帰ってバタンキュウしたら（１２：２６～１３：３８）（７３分間）寝坊してしまった♪
　それから今日しか無いとパーテーション残り６個（学校の保健室にあるような奴）を組み立てていたら、あっという間に帰る時間になった♪
　雨が降りだしたが運転してる間に止んでいた♪
☆☆☆
　只今っと帰ってきたら、ナッチは食事を作っていた、タワシが顔をだしたところ、もう殆ど食べ終わっていた、ナニワは後で食べるといって、カラムーチョ食べて結局夕食はちょっとしか食べませんでした。タワシは夕食を食べてソファーでバタンキュウしてしまった♪
　目がさめたのは何時か忘れたーけど、スマートバンドが覚えてくれている♪
　ふと目が覚めて、もうこんな時間♪

　ＳＫＣらへ♪
２１：３７　【眠前のを写真を送る】
２１：３８　今から、眠前のみまーすが、
２１：４１　のになしたが、
２１：４４　【ベランダの写真を送る】
　【ま、おつかれさまです】２１：５２
２２：２５　大急ぎでで風呂入ってきたナニワの弁当買ってないというから、パンとファンタグレープと明日のパンを買って来たダケなのです。
２１：２９　おつかれさまでーす、ファンタグレープはグラス３杯も飲んで、口腔ケアしーました。
２２：２９　【夜分喫いません】
２３：０３　もう寝た？
２３：１０　【あしたも早いので眠る事にします朝食の用意して寝ます】
２３：１１　【おやすみなさい】
２３：２９　【また明日！】
　【おやすみ】（２３：４３）
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
０５：５８　おはよー
０６：１４　144/84/79 36.4
０６：１６　【睡眠データを送る】
　（急いでいるので後で分析）
０６：１９　今から、朝食たべまーす。
０６：３７　【ベランダからの写真を送る】
０６：３７　雨なので、気をつけてね♪

　７時過ぎているがブログを書く♪
０７：０４　ブログを編集する♪
０７：２４　ブログを公開する♪

　そういう訳でキリキリになったけど、明日地球が無くなる訳では無いので、
　これでおしまいにしようかと思ったけど、過去に一杯書きもむ余地があったので、一つ櫃と拾える所はカバーしてやろうと思ったダケの事であった、

　終わらないし、くじけない。
　今日終わらせる事は、簡単だけども、いつも通りの日常が帰ってくるまでは、書き続けようかな？　と　思ったけど、いつも通りに頑張ってみたいと思うダケの事でした。
　今日書ける事はそれだけ♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150331
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150331-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210331
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220330-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220331-1.html
※最初から見て見たいという人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはようございます♪

　今月曜日のウエンディでの日記を終わらせた所♪
　当日になって、慌てないように、下書きの準備と↓のリンクのチェックをする♪
　サブリンはイータリキタリしている♪
　メンバーらは、お昼ご飯を食べてーいるー♪
　タワシは、過去の記録に救われたダケで、それを逐一調べて下さったキラキラネットの方が教えて下さったのでー救われた♪
　何で、同じ事ばかり、繰り返しているのか何て、それはタワシにも分からない事だけど、眠っている間はココロ穏やかな事ばかりでなく、悪夢にうなされる事も少なくはないのだが、それを薬によって封じ込めているダケであって、薬を飲む事に罪悪感を感じてしまうのは単なるタワシの偏見であって、それを改善させる為に飲んでいるのだから、せっかく良い流れになっているのだから、なるべく今までのリズムを壊さないように、するのにイーパイイッパイになって良いのだと、未来のタワシらに、言い聞かせているダケの事だったのだったー♪
　どんな災害や障害が訪れても、おみくじで凶が出る事なんかでくじけるんじゃねぇよー♪
　そう思えるタワシは、吉でヨシと、自分の事だけ大切にしていれば、ひいてはそれが人の為に良かれと思う事になるので、おみくじはひかないというナッチの判断も大切な事かも知れないので、ミナがミナ幸せであるように願ったというのは、ウソでは無いのだが、願い事が叶うかどうかは、本人の努力しだいだろうし、報われない努力も数々あるんだと思うが、それが経験値に生かされてその後の人生のエナジーに変化していくのだろうなーと、そう思えるダケなんだったー♪

☆☆☆
　で、今（５：４３）火曜日のブログを終わらせた所、もうしっちゃかめっちゃかになってしまっている♪
　だって、これから３１日の日記の準備をしなければならない様な、奇妙な行動をする所、３１日が最後の日記になるそうだから、それに年度末締めも重なっているので、全てを統合させるには、今のうちから、準備しておかないと間に合わなくなってしまいそうなのだった♪
☆☆☆
　生きがいを無くした途端、浦島太郎のように、一気に年老いていくような気がして、子育ても終わりが来るので、逆に育てられる事の方が多かったけれど、粛々とフラットに生きていくしか無いんだとそう思えるノミで有ったーが、別の生きがいを創造していくしか無いんだと思えるようになって来たので、バカバカしい話を毎度お届するのも困難になっている所だったので、ま、いいかーと素直に従うノミであって良かったーのだった♪
　寒かったので、ゴミ捨てウォーキングは、１分間♪
　メールチェック♪
　ローカルなタワシはグローバルなエマ３にイイネした♪
　そしたら、もう出かける１５分前、ガソリン入れてから行こうかな（ナニワは一緒に行かないし、サブリンは所用で送れると言っていたし、遅刻する心配は無いのだったー）♪
　ほんなら、ちょっと早いけど、出かけようかなと思ったが♪
　と思ったがガソリンはまだ２メモリ残っているし、もたもた話してたらキリキリの時間になったので、行って来るネット♪
☆☆☆
　只今っと帰って来て、ゴミ出しして、終わりが合って先が見えてる人もいれば、想像もつかないような世界が待っていると信じている人達も大勢いるのだろうが、タワシは群集心理というのが怖いので、大きな群れについて行くのが困難になっているダケなのだった♪
　温故知新、ウンコ地震、幾ら言葉遊びをしていても、それが実践に結びつかないと意味が無いので、過去と現在が交錯しているこの宇宙で、未来について語りあう事は大切な事だと分かっているのだが、ワンパターンだけど、この日記をつけて来たーのは、日記行動療法と自分では粋がっているが、理想と現実の違いにがっかりしてしまわないように、自分で自分の感情をコントロール出来るように代替医療の研究とは言い難いのかも知れないが、色々主に食事と睡眠と服薬と感情の管理の為に、頑張って来てみたダケの事だったー（が、それも明日まで…）♪
　３１日の日記にチラッと書きこんだりしていたら、いつの間にか定時になって、サブリンらがあらわーれたダケの事だったー♪
☆☆☆
　しばし、毎度バカバカしい話をして♪
　計ってみると♪
133/90/80　６．８（大丈夫だった）♪
　仕事に集中する♪
　午前中はミーティングは無しにしてピアカンして、昼休みは弁当食べて椅子に座って仮眠（１２：０１～１２：２１）（浅き夢：２１分間）して♪
　午後はミーティングして後は自由（フリーダム）（フリーダム）…♪
　明日の日記や、色んな所に書きこみ、クチコミしたりして過ごした♪
　午睡はしなかった
　行って来るネット♪
☆☆☆
　と言っても、ナニワの制服のクリーニング取りに行くため、と車の無いサブリン（家族の車検の為）とナッチのナニワの歯医者への付き添いの関係で、初めて（？）タワシの車が満車になったダケの事で有ったー♪
　ワニらと一緒にこのメンバーで出かけた事は有ったような気もするが♪
☆☆☆
　そういう訳で、また明日と、サブリンをいつもの場所で下ろして、３人で、只今っと帰ってきて、後は、夕食たべて、風呂入って、眠るだけー♪
☆☆☆
２０：２０　今から眠前ノミまーすが、【お疲れさまでで～すか？】　ふぁんたぐれーぷは【NGですか？
　【おつかれさまっス！】（２０：２５）
　【ＯＫ】（２０：２５）
　で、ウタコンを聴―きーながら、バタンキュウしたノミなので有ったー♪
　（２０２２年３月３０日）
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
０：１３　【おはようございます。】
０：２６　115/68/75 36.3
０：４５　【睡眠データを送る】
０：４７　今から朝食食べまーす。コンタクトしたまま寝とった！
　夕食撮って、着替えてシガー喫って、台所でバタンキュウ♪
２：４９　【２回目の睡眠データを送る】
　（睡眠スコア６４）
　（２０：４９～０２：３３）（４時間眠った）
　（深い眠り１回（２時間４８分）
　（浅い眠り７回（５０分）
　（レム睡眠４回（４５分）
　（覚醒時間：１回：１時間２１分）
　（睡眠時の呼吸の質９８点）
２：５１　ソファーでまーしたまーした二度寝してまーした。
２：５１　【おはようございます】

で、今３：１５分、いつもの様にブログを書こうかなとまようが、別に書く事なくても、何かしら文章を打ち込もうと思ったが、特に書きたい事は無く、タダ、写真だけ、ツラツラーと書いて、もっともらしく仮面をかぶった文章で、ブログを４：３０くらいまでには公開したが、この日記は出かける３０分前までは書き続けなければならないのだろうか？
前は必然的に今日の日記は終わらせていたのだが、残り１日となると明日のブログが心配でしょうがない♪
　それだけタワシが日記書きに依存してしまっていたのか、助けられていたのか、何れにしても終わり良ければ全てヨシというので、どうせ書くなら、会報や、手記や、本当は小説家になりたかったダケなのであったー♪
　でもその夢はもう忘れてしまった♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150330
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150330-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210330
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220329-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220330-1.html
※最初から見て見たいという人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはようございます♪
　この歌を朝聞けなくなってから、リズム作りが困難になっている♪
　今さっき月曜日の日記を終わらせたつもりだった所♪
　でもまだ、今、日曜日の１８：４８（自宅の布団にはいつくばって火曜日の日記を書き始めた所）♪
　シガーを喫いに行こうとすると、台所で二人は仲良くカラオケをしている♪
　タワシは歌詞の意味が関係妄想に繋がるような気がしてシガーは我慢する事にしたダケの事であった♪
　仲間に入るのは簡単だが、タワシは笑う事は許されず泣く事も止められて、はいつくばってはいつばって一体何を探しているのか（生きる事に意味なんていらない）♪
　何故終わらせる意味があるのか、訳が分らん♪
　鎌倉殿を観たかったダケなので有った（録画しとるけ、何時でも見れーるよぉ）♪
　取り敢えず↓のリンクはチェックしておいた♪
　で、今２８日の６：１２♪
　二本目のタバコを喫ってきて、今年初のムカデを退治して、コンタクトレンズはもう２Wたったのに、無計画なタワシが、保存液につけてしまったー捨てるしかないかねー？　とナッチに聞くと、もう１日使ってから捨てればいいよーという事なので、次回のレンズの交換は４月１１日になるとスマホのメモに書いて置くだけなのだったー♪
　ＳＫＣはとっくの昔に起きていたーダケの事では無いのだけれど、連絡を待つノミで有ったー♪
　６：１６　出かける支度は出来ている、コンタクトを付けるノミであったー♪
　６：４０　コンタクトレンズは、つけて、少しナッチとスケジュールの調整をして、毎年のこの時期の乗り越え方を考えるノミであった♪
　プラゴミ捨てに行って来るネット♪
☆☆☆
　メールチェック♪
　それぞれの人達がそれぞれの世界を生きているが、テレビやネットを通じてでも、タワシの見える世界が全てでは無い、今日は、ネットニュースは、エマ３とアーヤにイイネして、詐欺メールは削除してテレビニュースをボォーっと眺めているが、タワシに関しての問題は、タワシダケの問題では無いと言う事は理解しているが、もう出かける１０分前なので、忘れ物は無いか、確認してから♪

　気をつけて、一人で、行ってくるね♪

黙想♪

☆☆☆
　グルーっとパトロールした気分で回って来たけれど、目的が明確でなく、ただタワシは、決められた時間の枠を過ごして、春休みが終わっても、継続した支援が送れるように、コンディションを整える為ダケのために、駅前駐車場から写真一枚とって、その状況を報告する義務は無いけれど、権利だけ主張してもケンカになってしまうので、情けない話になってしまうダケだった♪
　甲子園中継が始まる頃には、タワシも仕事モードになって、ブログを終わらせてゴミ出しに行ってきたダケだった♪
　今年度もあと４日しかない、ダケなんだったー♪
　焦る気持ちはあるけれど、風邪等引くと大変だし、ましてや新型コロナに感染したり、タワシの病気をぶり返したら、また大事になる♪
　極めて淡々と、１日１日を大切にするノミである♪
　ダイアリーノートもあと４日で終わってしまうそうである♪
　物事には、必ず終わりは来るものだという事をしっかり胸に焼き付けて過ごすしかない♪
　ナニワはずーっとコンコンと寝たままで今日はまだ一言も声を交わしていない♪
　先週までは、何とか、声掛けして、行って来るねと行ってらっしゃいぐらいの会話はしていたのだが、別に今日が最後のお別れになるかもしれないというのは、誰しもが抱えている問題である♪
　心に思っているダケで良いと思う♪
　人はひとりひとり、異なっているが、共有する根っこの部分は、例え眠っていても、思ってくれる人がいる訳では無いのでアッター♪
　甲子園なんてものは夢のまた夢♪
　ごく限られた生徒が頑張っているダケで、タワシは特にひいきしている学校は無い♪
　みんな地元の応援をするが、タワシは、何処の地域も平等に応援したいと思うノミであるが、人付き合いを大切にする事も大切だと、この頃は、相手に会わせて、応援する対象をコロコロ変えてしまうダケなんだった♪
　そろそろキリキリの時間♪
　１０分前に念の為、業務連絡をしたけれど、既読が着かないので、万事順調に回っているダケなんだろう♪
　タワシはいつも通りに過ごしていて下さいと言われた事をふと思い出して、いたら３分早くサブリンが来たダケの事だったー♪
　いつも通りに先週の話の続きをしていたら定時になったーノミであったー♪
　これで、今日の日記は終わらせられたら、楽なんだけど、せめて体温と血圧ぐらいは記録すべきか悩むが、そういう悩みなら大した事ないので、忘れよう♪
仕事に打ち込む♪
☆☆☆
　午前中、血圧は髙かった（141/93/81　６．８）大丈夫だった♪
　午前中、座りっぱなしで、仕事をしたせいだから、しょうがないねぇ、という事で♪
　今日（＝昨日）の、昼めしは、チンするパスタと、アイスカフェオレと薬♪
　朝ごはんは忘れたー、と言っても菓子パン（バナナ味）、だから、バナナを忘れたーダケなんだった♪
　午前中は、見学受け入れしたり、キラキラから電話が有って、定款の不備を指摘されたが、そっくりそのまんま、昔の変更履歴をＦａｘで送付していただーいたので、大変助かったというダケの事では無いが、タワシの管理不行き届きのせいなので、昔の自分や今の自分を攻めても仕方～ないダケの事で有ったー♪
　忘れていい事と覚えていないといけない事の区別がつかなくなってーいるーダケなのだったー♪
　この調子で、後３日前後やって行けたらいいのになぁーと思うノミで有ったー♪
　ナニワも今頃は、放課後デイケアか友達と勉強か、遊びに行っているのか分からないが、自分の方から敵を作ってしまっては、上手くいかなーいのーでー、ココロを穏やかにする事にして、始めから自分で自分を追い込んでいるダケなので、頑張っていれば、昨日と同じパターンでいいのだと思うので、また明日（＝水曜日）の日記の下書きを書いてみてもいいのだが、今夜見た夢はとてもリアルだったーので、中々忘れられないと思っていたのだが、殆ど忘れているが、忘れてしまった方がいい場足も往々にしてあるダケの事だったー
　午後は、見学の人がキタリ、するーのでー、今日の日記は、ここまでにするー？
　ＫＢＣ３と入れ替わりにサブリンが、レターパックを出すついでにイータリキタリしたダケなんだったー♪
　今日のウエンディでの日記は、これっくらいで、終わりにーするー？♪
　昼休みは、30日の日記を書いて過ごしたが、別段、昼寝はしないでも平気だったダケの事だった♪
　イータリキタリしていたサブリンが帰って来たダケの事だったー♪
☆☆☆
　午後は普通にミーティングして、雑談して、ピアカンして過ごしたダケだった♪
　そうこうしていると見学者があらわーれると思っていたーが、先方もお忙しい中を来るので、キリキリになってしまうんだろうと思っていたら、今から来ると戸畑から電話があったので、３０分くらいかかるだろうか、メールチェックする♪
　１１時１２分にタワシが昼食を撮ったという事以外は、迷惑メールノミだったので問題無かった♪
　見学される方の対応をしていたら、もうイータリキタリの時間になったが、タワシは何処へも行けずー♪
　色々今日は午後は何処にも行かず、のんびりと忙しいので、ウエンディでの日記は終わりにする♪
　イータリキタリして♪
　帰るねっと♪
☆☆☆
　只今っと帰ったら、ナニワはボーリングでいなかった♪
　晩御飯何？　って聞いたらミートソースパスタって言うから、パスタなら昼食で食べたから、御飯と納豆と、副菜（ナスの煮びたし）とシジミ汁とトウモロコシ茶と薬がいいよ♪
　そしたら、大事件が有ったーのだが、事の顛末を、書くのはまどろっこしいので、ラインやブログを書くのも良いけれど、直接生で伝えた方がいい場合もあるので、取り敢えず１９時３０分【写真１枚】送って、忘れないようにする為、１９：３０：ＫＣらへラインして風呂入ったーノミで有った♪
１９：３０　今から、眠前ノミまーす。
２０：２０　眠前ノミまーす。
１９：２０　【緑茶で眠前飲む写真を送る】
２１：４１　【今日も一日おつかれさまで～す】
　２１：４６　【おつかれさまです、コーヒーをタン】
　それから、ファンタグレープを２杯飲んで
２１：４６　二人はまだ眠る気配はないけど、睡眠時間リズムを整えるために眠ることにしまーすよ
♪
　ガリガリ君ソーダ味を食べながらイータリキタリ♪
２１：５９　今日はシガーを１本しか、ウエンディにる間、喫いに出なかったので、帰ってからも１本しか喫わなかったので、喫いたいと思うけど我慢してたら１２時頃に目が覚めてしまいそうなう予感がするので悪い事だけど１本だけすってきまーす。
２２：０３　【ベランダの写真を送る】
２２：０５　【スマートバンドのデータを送る】
　（９１４２歩　ステップ距離：６．５３Km）
　（ステップ消費：236kcal）
２２：０５　それほど寒くはないけど罪悪感や悲しい気分になってしまいまーす♪
２２：３０　パソコンは閉じて、口腔ケアして休みますね。
　【おやすみ】２２：３８
２２：３８　【あた明日！】
　ＺＺＺ（熟睡）（夢：おぼろげ）♪
２：５８　【おはよう】
３：０８　115/80/78 ６．６
３：１１　今から、朝食たべまーす。
３：５１　今から、ブログかきます。
５：２５　公開したよ。

これ以上書いても仕方がない、ブログを書いたら次は、日記を公開するしかないので（相互リンクだから）♪
　今日の日記は、これで、おしまいにするー♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓30日までおやすみ
https://33140.diarynote.jp/?day=20150330
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150329-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210329
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220328-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220329-1.html
※最初から見て見たいという人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはようございます♪
　今トライアルの駐車場
　ブログはまだ終わらせて無い♪
　誰もミナ何処吹く風という感じで、トナラーは去っていった♪
　タワシは、店内をウロチョロする方が、車の中で日記を書く事よりも体には良い事だと言う事は分かっているのだが、寝坊して、コンタクトレンズ付けるココロの余裕が無くて、バタバタしたが、無事ナニワを駅前まで、送り届け、スマホで、読み返しながら、スクロールするのが厄介なんで、ブログはほんの一行くらい、買いたノミで有ったー♪
　次から次へとトナラーが通り過ぎているけれど、なっちゃんが２カゴの買い物を済ませた後で、一応ドラネコのデーターぐらい回収しておこうかぁーと思ったダケの事だった♪
　そうして取り込んで置くが、ムービーなら、昨日アップしたので、今日は止めにしておくかと思っていたら、なっちゃんが帰ってきたダケの事だった♪
　もう帰るネット♪
☆☆☆
　帰ってきて、↓のリンクをチェックする♪
　出かけるまで、２０分、もうそろそろカウントダウン、が始まるが、何時に出かける？　と聞くとちょっと時間があるので、一応差し障りの無いムービーをアップする♪
　そうこうしていたら、ナニワと待ちあわせの場所へ出かける時間の十分前になったから、一服してブラックコーヒー飲んで♪
行って来るネット♪
☆☆☆
　小倉城の八坂神社のお参りとお花見に行って来たダケの事で有ったー♪
１２：５６　【ブログ終わらせたよ♪】
１２：５６　【桜の花】
１３：０３　【パチパチパチ】
１３：２９　【今から帰りまーす。】
１４：０３　【今、帰りまーした】（帰り道３０分程度：徒歩含む）♪
　【おつかれさま！】
１４：５８　今から夕食たべて寝ま～す
１５：４７　やっぱり会計終わらせてウォーキング行って、風呂入って眠前飲んでから寝る事にしーました♪
１５：５５　と思ったら誰も居なかった、マックスバリュかどっかに買い物かウォーキングにでかけたと思えるので僕もウォーキングがてら、飲み物とアイスを買いに行ってくるね。
１６：４２　今帰りまーした。
　それから会計をすませて、ほっと息をついて、ガリガリ君ソーダ味を食べながら、家の中をイータリキタリして♪
１８：２２　【スマートバンドのデーターを送る】
（１１２５６歩　ステップ距離８．３０Ｋｍ　ステップ消費273kcal）
１８：２４　会計も何とか終わりました。後は風呂入って眠前飲んで寝るだけです。
　スマートバンドを外して充電する。
　明日の天気とか気温とかを見る（問題なーし）
　ナニワも無事帰って来たし♪
１８：３９　これで今日（明日）の日記は終わりにします。
　文書を切り替え２９の日記の準備をしておく♪
　何がしたいの？
　と言ったものの、風呂から上がって、眠前飲むダケの為に鎌倉殿を見て、番組の途中だが、風呂上がりの一杯は出来るなら、ファンタグレープか、あったかいココアが飲みたいと思ってしまって、またはいつくばって、今日一日の事を振り返るが、結構楽しめたやん♪
　タワシは幸せです♪
　スマートバンド１００％充電完了（装着して）♪
２０：０９　【眠前と鎌倉殿の写真を送る♪】
　番組の途中であるが、明日、早起きしたいので、テレビは切る（録画してあるから大丈夫）♪
２０：０９　【今から、眠前ノミまーす。】（お白湯さんで）
　と思ったが今日は日曜日、明日早く出る意味があるのか？
　ゴミ出しが有る♪
２０：３０　【夜分に失礼します】
２０：２４　【明日何か変わりはありますか？】
２０：４０　【明日の朝ご飯の準備をする（簡単な物）】

　昔は、朝起きて、食パンにバナナを撒いて朝起きたら写真も撮らずに腹ごしらえしていたのだがな♪
　まぁ今日はマックスバリュで、菓子パンを買っているのだがな、喉が渇いてファンタグレープを一杯飲んで見る。９時前に既読になったけど、返事はくれるかな、既読スルーが今の定番になっているからな、忙しすぎて、一日たいへんだなぁと思うけど♪
２０時５９分、何か予感があったのですが、急な業務報告があった♪
前の日に連絡をくれていれば、安心して眠る事が出来る♪

　２０：５９　【休息だいじ！】
２１：１１（業務報告）
２１：１２【大丈夫です】
２１：１４　【ありがとうございます】
２１－１８～２１：２６（業務連絡）
２１：３１　【まかせて】
２１：３１　パソコンを閉じる
２１：４３　【おやすみ】
２１：４８　【また明日！】
　ＺＺＺ（熟睡）（夢：パラレル）（気にしない）♪
０３：５７　【おはようございます。】
０４：０６　81.9 120/86/78 6.7
０４：１６　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア：９１）
　（２１：５１～３：５８）（６時間０７分睡眠）
　（深い眠り１回：１時間１１分）
　（浅い眠り８回：３時間４２分）
　（レム睡眠６回：１時間１４分）
　（覚醒時間０）
　（睡眠時の呼吸の質：１００点）

４：４２　精神なんたらのブログを書く
４：５２　編集する♪
５：５０　公開する♪
シガーは、ブログを書いてる間にちょっと一休みして１本喫ったばかりなので、写真は撮ったけど、明日のブログに載せるか、廃棄するしか、無いんだと、これは将来、タワシがシガーを喫えなくなった時の為に、必須アイテムでは無いんだと言う事にしたというダケで、良いのだった、明日の日記は、昨日夜寝る前に、チェックしかけて、いる所なので、（５：５４ナッチが起きてきた）ので、今日の日記はこれでおしまいにする♪

失礼しました♪

７年前の今日は↓30日までおやすみ
https://33140.diarynote.jp/?day=20150330
７年前の精神再生者は↓29日までおやすみ
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150329-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210328
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220327-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220328-1.html
※最初から見て見たいという人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはようございます♪
　今、土曜の朝、チコちゃんをチラチラ見ながら♪
　↓のリンクをチェックする♪
　雨の為、出かけたく無いので、旧ウエンディに行くのが怖くなって、ガラスが割られているんじゃないかとか、雑草がぼうぼうに生えてるんじゃないかとか、灰皿が満杯になっているのじゃないのかとか、レモンの木が枯れているんじゃないかーとか、最後に行ったのは何時だったーかな？　とか、色んな心配があらわーれてしまうので、ここでブログをアップすると、読んだ人が不安になってしまうので、いつも通り、ブログは、カムカムエブリバディを見ながら、追記したんだけど、今日は１１時にEM3がナニワの訪問に我が家へあらわーれるのと、午後、クリニックへ連れて行くーノミの予定だーけど、ヤマハは休みダケーど、ブログを書きに行くノミの為に、出かける必要は無いけど、土曜日はコンタクト付けたまま眠ってしまったーので、そろそろ６時間以上というか８時間も経っているので、９：３０過ぎに洗顔着替え、身支度を整えるノミであったー♪
　１０時頃、ＡＫＩ４８がやって来て、ずんだ餅３個とヤクルト梅ジュース６本を持って玄関先で、ナッチとちょっと話して、帰って行った♪
　タワシは歯磨き、ヘアメイク、着替え、出かける支度が完了したのが、１０：０８♪
　平日なら、完全にアウトなのだが、土曜日ぐらい、朝ノンビリ過ごして良いのだった♪
　朝方ちょっと眠気があったのだが、何とか二度寝せずに済んだから良かった♪
　闇に向かった水平線から何かがきっと待っている♪
　そんな予感の令和４年度が攻めて来るような気がするノミだった♪
　ＡＫＩ４８が来ている間、タワシは邪魔だろうと、急いで出かける準備をしていたのだが、キリキリ間に合わなかった♪
　ナニワは、１０：３６にナッチが起こした♪
　ＳＫＣは、知らぬ間に既に起きているようだったが二度寝している可能性もあるので、ラインしなかったダケの事で有ったー（みんなそれぞれの生活が有る）
　ＡＫＩ４８が来なければ、図書館とトライアル、雨の中でも行こうとタワシが言い出していた事だろう♪
　ナニワの部屋の片づけをちょっと手伝い、ぼーっとテレビを見ていたら、もう１１時０８分、遅いねぇと台所へ行ったら、１５分遅れて来るってと、ナニワが言うので、待っているタワシのイライラする姿をムービーに撮ってブログを書いていたら、EM3があらわーれたダケの事で有ったー♪
　その後、すぐ昼食食べて♪
☆☆☆
１５：０３　（１３：１５～１４：２７）（７３分間）（深い眠り１回２７分間）ＳＫＣらに送る♪
　昼寝したら、楽になった、出かけるまで、時間があるから、ナッチにナッチに仕事する？　って聞いたら、（明日する！）先延ばし、だが、こんな事日記にいちいち書いていたら、あっという間に時間が来るので、メールチェックして、エマ３のシェアにイイネしたり、スマホを弄ったりしていたら、本当に出発する時間になったのでクリニックとナニワを送りに行って来るネット♪
☆☆☆
　何とか定時までにブログを終わらせて♪
１７：０３　【お疲れさまっス！】
１７：０４　【今から帰りまーす♪】
１７：２５　【帰りまーした】（帰り道２１分）
で、食事をすませ、風呂に入る気力も残ってなく♪
　何で一生懸命ブログ書いてるんだろうかと疑問を抱く♪
　オリーブオイル大匙１とココアと牛乳を飲めばいいよとナッチが言うのでそうした♪
　ナニワのようにウォーキングに行けばいいんだろうが、もう夜も遅い♪
　結局ガリガリ君ソーダ味を食べながら家の中をイータリキタリしたくなる♪
黙想♪
２１：３９　【眠前の写真】
　（トーク）
　【花見】（２２：１６）
　（トーク）
　【いいね！】（２２：１９）
　【良い夢みるんだぞうー】（２２：１９）
２２１９　【ゆっくり休んでくださいね～】
２２：２３【ＺＺＺ】
（２００２２・０３・２７）
６：５３　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア９５）
　（２２：２７～６：５０）（８時間１５分分睡眠）
　（深い眠り４回：１時間５０分）
　（浅い眠り１３回：５時間３８分）
　（レム睡眠８回：４７分）
　（覚醒時間１回：８分）
７：２４　123/77/82　６．５）
７：２５　【おはよう】

８：３５　精神なんたらのブログを書く♪
８：５５　取り敢えず３枚ぐらい写真をアップして公開した♪
必然的に中途半場だけど、この日記もおしまいにする。

☆☆☆
　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150327
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150327-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210327
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220326-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220327-1.html
※最初から見て見たいという人は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはようございます♪
　５時３０分になりました♪
　↓のリンクをチェックする（見出し読み）♪
　これらのリンクの寿命とタワシの寿命とどちらが長生きするだろうか？
　そんな事ばかり考えて、業務から逃げ出したくなるが、いい加減毎年毎年、この時期に状態悪化させないように、免疫をつけなさいと主治医は言っていたが、年に一度の事をタワシは良く覚えて無いので、サブリンが書類の控えをファイリングして、翌年混乱する事が無いように、紙を保存している♪
　タワシはタワシで、パソコンの中に、保存しているのだが、どちらも永遠に保存できる物では無いので、自分の頭の中にもちゃんと保存しとかないとなぁ、と思う、いっそ四半期ごとに決算して見ようかなぁ、そしたら免疫がつくかも知れないけど、それじゃあ年がら年中書類作りに追われてしまうので、春の陽気のいい時期に集中してやる、という事に免疫をつけるノミであったー♪
　タワシやナッチは毎年心配するが、サブリンは全然心配していなーいと言っている♪
　タワシらと脳の作りが異なっているのだろう、社会経験の質が異なるのだろうそう思えるダケの事だったー♪
　ＳＫＣはタワシの妄想なのかも知れ無いのだが、ラインをそっくりそのまま載せる事は反則というか、個人情報だったという事に今更気づかされたダケの事なのだった（別に逝ってしまった訳じゃないよ、ピンピンしている）♪
　でも、ちゃんと引用するならラインより菓子（大宰府に行ってきました）♪
　☆☆☆

　（新しい明日）
　目が覚めて、ふと思う、昨日までの人生を♪
　悲しみを水と共に、飲みこんで笑顔になる♪
　涙も枯れ、言葉だけが、虚しく愛を語る♪
　　吉田拓郎

　☆☆☆
　色んな人が色んな影響を与え合って、この世界は成り立っている♪
　タワシも歌に載せて、メッセージを残そうという時代は有ったのだが、あいにくウエンディには楽器を一つも持って行かなかったダケの事であったし、カラオケセットも持って行かなかったダケの事であったー（近所にカラオケ屋さんはあるし、ギターの弦は錆びてるし）（何よりコロナが怖いし）（タワシの趣味をメンバーに押し付ける訳にはいかないし）(-_-;)♪
　メールチェック♪

　北橋さんより♪
https://twitter.com/shunjyu999/status/1506485943372750853?cxt=HBwWioDRnfu-jugpAAAA&cn=ZmxleGlibGVfcmVjcw%3D%3D&refsrc=email
　イイネしてリツイート♪
　エマ３にイイネ♪
　友達リクエストは無理！（ごめんなさーい）♪

　コンタクトレンズと格闘して、そうこうしていたら、ナッチが起きてー来た♪
　申し送りをしていたら、もう１０分前♪
　アパートでの日記はこれくらいにするー♪
☆☆☆
　只今っと、無言で、ウエンディに帰って来て、シャッターを開けて玄関のカギ開けて♪
　表面温度正常！
　クルマを出してから、スマホを忘れた事に気づいてグルーっと回ってから、取りに帰って、それでも３０分前までには、精神なんたらのブログを終わらせたーっていうダケの事だったので、今日から、いよいよ、ヒアリング資料作りに取り掛かるので、準備を始めなければならないので、今日（＝昨日）の日記は、これくらで終わりにしたいと思うのだが？　何かしら、書く時間は、作れると思うのだが、ウエンディとケンチの日記のどっちが大事？　っていう話になるので、まぁ、なるようにしかならないので、何かあったら、アパートに帰ってから、終わりにすれば良いだけの事だったので、肩の力を抜いて、大きく背中を伸ばして深呼吸するノミで有ったー♪
　そうこうしている間に定時が近づいて来るので、加湿器の水を交換しり、掃除は毎日帰る前に入念にして帰っているので、朝掃除は、簡単に済ませるノミで良いのだったー♪
　サブリンらがあらわーれる時間帯に突入するので、幸いすれ違う事は無く普段通りサブリンがあらわーれたダケだったー♪
☆☆☆
130/84/75　６．８（大丈夫だった）♪
事務仕事やイータリキタリして、忙しくて日記書くヒマ無かった♪
☆☆☆
で只今と帰ってきて、ナニワは買い物中、相撲見ながらクリアアサヒ350mlも飲んだし、夕ご飯も食べたし、後は風呂入って眠前飲んで、今日は一週間の疲れが溜まっているので、これ以上書く気力が残って無いので、お持ち帰りの仕事もあるけれど、出来る事ノミ、終わらせて置く事にして、ナニワが３０日に総合特別支援学校に行くのに、お別れの先生に、手紙を書くのに、先生の名前思い出せず、中学の卒業アルバムや昔の手帳が無いと探しているので、今日（昨日）の日記はこれで、おしまいにする♪
☆☆☆
　無事見つかって♪

　ＳＫＣらへ♪
２０：４８　【写真を２枚送る】
２０：４９　今から眠前ノミまーす♪
（業務連絡）
２１：１１　【おつかれさまです】
☆☆☆
　（2022/03/26）

０１：２１　【おはよー】
　【睡眠データを送る】
（睡眠スコア：７４）
（２１：２９～０１：１６）（３時間４７分睡眠）
（深い眠り３回：４６分）
（浅い眠り６回：２時間２７分）
（レム睡眠２回：３４分）
（睡眠時の呼吸の質：９８点）
　【おやすみなさい】（１：３２）
　おきとったん？
１：３２【おやすみ】

☆☆☆
　とここまで書いて♪
　つけたまま寝てたので、ソフトコンタクトレンズ（２W）を外す♪
　朝食の準備をする。
０２：０２　テレビをつけて、音楽番組に変えて【朝食を撮る】
　今日の朝食は、いちごメロンパン、バナナ、ミカン、フルーチェ、ヨーグルト、牛乳、アイスコーヒー、薬＋（クレマ３錠）♪
０２：４９　ベランダで一服して帰ってきたが、小雨が降っていた♪
　スマホのスポット天気予報を見ると、１４時くらいまで雨となっていた♪
　テレビをザッピングすると、ドラマ：バトル・クリーク格差警察署１０話「脱獄の理由」をやっている♪
　なーんとなく見ている♪
　ちょっと寒いので、インスタントのホットコーヒーを飲む♪
　地デジだからコマーシャルをスキップできない大分落ち着いてきたので、血圧と体温を測る。
３：３０　129/88/82 36.6（ＳＫＣに送る）
　いつの間にかドラマは終わっていて北朝鮮のＩＣＢＭやロシア・ウクライナのニュースをやっている♪
　チャンネルをＮＨＫ３に変える♪
３：４８　ようやくいつもの落ち着いた♪
　先どり　今日の健康　選　終　「徹底対策！　動脈硬化　血管の炎症を防げ！」（他人事では無い）♪
　血液検査までに何とかしなければなぁ、と思うが適度な運動が出来てない♪
　幸い雨は小休止しているから早朝ウォーキングしようかなぁと思うが、テレビは相撲中継に変わって、タワシはガリガリ君ソーダ味を食べながら、台所と自分の部屋の間をイータリキタリして、過ごす♪
　やっと日本の話芸が始まったので、音声のみ収録するやり方が分からないので、自撮りのムービーで、ＢＧＭがタマタマ落語だったというオチで、著作権侵害には当たらないだろう♪
　こんな遊びでもしてないと、楽しく生きていられない♪
　問題はムービーの容量なんだけど、それはアップしてみない事には分からない♪
　そういう訳で、今日も精神なんたらのブログをアップするしかないのだった♪
　５：３９，ブログを編集する♪
　７時頃、一旦公開して、またテレビをつけた、まさか土曜の朝早くに自分のリズム作りの為とか言って出かけたりはしないが、ココロはそんな気分だが、それなら、ナッチもサブリンも発泡酒禁止令が発令されてしまうだろうから、与えられた仕事をこなすダケで、良いのであった。
　リズム作りというなら、二度寝せずに起きて行く事が、大切だろう、７時過ぎたから、今日の日記はギリギリここまでで、一旦公開する♪

黙想♪

　昼食はチャーハンと味噌汁とトウモロコシ茶と梅ジュースと薬♪

　夕食はタコライスとアスパラベーコン巻きと味噌汁ときゅうりの漬物ととリンゴとキムチとクリアアサヒとトウモロコシ茶と薬♪

☆☆☆
　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150326
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150326-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210326
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220325-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220326-1.html
※最初から見て見たいという人は↓（あーそうか昨日がトラ王記の記念日だったのか）
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはようございます♪
　朝はバタバタしたくないよね～♪
　まずのんびり背伸びして、

黙想♪

　昨日と一緒で、今空腹だが食欲が無いダケの事だったー♪
　精神的にはそれはいいけど、内臓を悪くするという事で、お纏め睡眠は無しという事にした♪
　朝ごはんちゃーんと食べなければ♪
　ＳＫＣとのトークやスタンプも写真もラインで送るのを止めにした、日記に書くのも止めにした♪
　みんな忙しい時期だった♪
　とにかく誤解を招く行動は極力控えるダケの事だった♪
↓のリンクをチェックして（暇が無いので見出し読み）
　これらは、タワシがボケた時のために、あと眠れない時の為に、あと人生が終わる時の走馬灯のように回想する時の為に、とっておくダケで良いのだと、過去帳を捲るように、新しい文書を開いたというダケの事だったので、あったー♪
　木曜日は、なっちゃんの買い物支援とEM3の訪看がダブルブッキングしていたので、毎回苦労していたのだが、水曜日の夜に纏め買いを済ませたので、今日は平気である♪
６：４１　タワシが写真は撮らないけど、外で一服している間に、ナッチが起きてきたダケなのであったー♪
　春眠暁を覚えず、精神には問題無いが、体調壊してしまいますよと言う意味が分かったような気がするが、まだ二日目、もうちょっと様子見して良いだろうと思うノミで有ったーのだが♪
　昨日の歩数は、６８０５歩、歩数が足りないから、早朝ゴミ出しウォーキングに行こうと思ったが、６：４５　春休みだから、ナニワは朝シャンするし、寒いから温まりたいと言って、早く起きたダケの事だった♪
　春は、状態を崩す人もいれば、状態が回復する人もいるのであるが、何れにしても春なのであったー、あーそれが青春♪
　同じ事を毎日繰り返しているような感覚がするが、自分は変わらないつもりでも周囲の環境は日々移ろっているダケの事なんだった♪
　まさか、ナニワが、朝風呂入るとは思って無かったのだが、昨夜のうちにナッチとナニワは話し合っているようでいて、夜の時間は、カギらーれているので、タワシらは、こういう生活を続けていくノミなんだったと、思うしかないのだったー♪
　何処へ行っても同じなら、もうこれ以上傷付くんはイヤだよ♪
　泣きだした空の後、何も思わず、立っていようか？
　と行っても、木曜日は晴天だったが朝は少し寒かった、３０分前になったーので、忘れ物は無いか、行く支度を始めるが、その前にメールチェックする♪
北橋さんより♪
https://twitter.com/shunjyu999/status/1506483977548611587?cxt=HBwWhoDS2cTMjegpAAAA&cn=ZmxleGlibGVfcmVjcw%3D%3D&refsrc=email
イイネしてリツイートしたがこれは妄想でなくて現実だ♪
　それ以外は、フェースブックの友達リクエストのみ、知り合いはいないので、無視するしか無かった♪
　大変申し訳ない気持ちになったー♪
　そしたら、出かける２０分前、ちょっと休んでから、行こうかと思ったけど♪
　意味の無い事など何も無い、自分のリズム作りの為にやってる事だから、ウォーキングも大切だが、時間通り出て行く方が、ナニワの春休みの影響を受けない為に必要な事なんだと思うノミだった♪
　昼ご飯少しだけ、残して、晩のオカズのイッピンにしてとかそういう事を話すノミであった♪
　１５分切ったので、１５分間家の中をイータリキタリして、ナニワはお風呂に入っているので、ナッチだけに、行ってくるネット♪
☆☆☆
　只今っと無言で、ウエンディに帰って、、、♪
　別に寒くは無かったのでいつもの様に、シャッターを開けて、除菌して、上着を脱いで、カムカムエブリバディをを見ながら精神なんたらのブログを強制的にスマホで終わらせたノミだった♪
　これから、朝日が入って来て、リラクゼーションルームも温もっているだろう♪
　いつもと違った事は、コタツムリにならなかった事くらいだろう♪
　コタツムリあんまり無理していると、信頼を裏切ってしまうような気がして、デスクに座って、メールチェックして見る♪
　エマ３ノミがフェースブックに公開していたので、タワシには良く分らない事なので、超イイネではなく普通にイイネしたノミであった♪
　誰もが望む平和な世界の実現に挑む人達がいるけれど、タワシ達凡人は自分の平和さえ守れればそれで良かれと思ってしまう♪
　だってニュースを見れば、毎日死んでいく人の方と生まれて来る人の比率が変わってしまうのは致し方無い事なのであったー♪
　それに一喜一憂してしまうと、関係妄想が沸いてくる♪
　中には生まれて来なければ良かったのにと思っている人だっている♪
　だけど、どんな命も自然と生まれてくる♪
　中にはは花を咲かせる前に枯れてしまう人もいる♪
　旧ウエンディのレモンの木は、一体どうなっているのか分からない、行くのが何だか怖くなって、家から歩いていける距離なのだが、中々足を向けづらい、ＧＷは草刈りに行かねばならないだろうか？
　自費で除草剤を買って撒くしかないんだろうな♪
　アーちゃんが逝ってしまってからは、我が家は何故か困窮している、餌代やトイレの砂や爪とぎを買う必要が無くなったが、その分ナッチとナニワとタワシのストレスを解消するのにお金がかかるようになってしまったし、元々アーチャンは、福を招く猫だったのかなぁと思ってしまうノミなのだった♪
　そんな風に書くと、今が不幸のように思えるけれど、悪い事ばかりじゃなかった♪
　昔のウエンディでは実現出来なかった事が、ここでならやれるかも知れない♪
　結果よりもプロセスが大事だし、年度初めの事務仕事さえ終われば、そっちの方向に全力を出せるようにする為の下ごしらえなのだった♪
　お客さんがいようがいまいが、バスや列車は決められた時間に動いていくのと同じような事だと思うのだった♪
　そろそろサブリンがやってくるー♪
　タワシは、窓の所で、車が来てないか、見に行くノミで有った♪
　まだ、来てないので、下りていくノミなのだったー♪
　そうしたら、サブリンとすれ違いになってしまったー♪
　タワシはシガーを喫って、帰って来たダケの事だった♪
　もう一度、ウエンディに只今っ♪
　丁度定時になったダケの事であった♪
　暫く話して（話の内容は書けない）♪
　血圧測って（やや高いがそれは話すぎたからだから良いとの事）熱は６．８（大丈夫だった）♪
　家賃や駐車場代を振り込んだり色々回りに行ってくるネット♪
☆☆☆
　帰ってきたら、間もなくEM3が来る時間である、１５分ぐらい待ってみないと、定刻にあらわーれるか分からない♪
　待っている間にブログでも書こうかなぁと思ったけれど、それは自分で決めたルールなので、書かない事にする♪
　日記なら何故いいかと言うと、後で編集できるからである♪
　一度ネットに上げたなら、引っ込みがつかなくなる♪
　自分の事だけを、書くだけなら、問題無いと思うノミで有ったー♪
　１５分前になったけど、何も連絡は無い♪
　どうやら今日は予定通り、回れているようだ♪
　そろそろもう一回測ってみるよというので測ると♪
131/91/82　（大分落ち着いたようだった）♪
　もう一回メールチェックする♪
　フィッシング詐欺メール以外特に迷惑メールは無しだった♪
　ラインも電話も無―い♪
　４分遅れでEM3があらわーれた♪
　話した内容は守秘義務があるので、書けないが、タワシに良く似たタイプの人間が世間にはなんぼでもいるという事が分かったダケでも良かった♪
　お纏め睡眠の善し悪しを聴こうと思っていたのだが、すっかり忘れてしまって、段々と眠くなり、最後は、聴くノミとなって、しまったが、まぁとにかく、よおく訪ねてくれたね♪
　という事で、今日の午前中の活動は以上で～す♪
　午後の事は書かない、書けない♪
　取り敢えずそろそろ時間になったので、行って来るネット♪
☆☆☆
　何か頭の中の人に呼ばれたような気がして、いつもより１５分も早めに只今っと帰ったら、ナッチは料理中で、ナニワは、部屋に閉じこもって歌を歌っていた♪
　何が有ったのか？　分からないけれど、別にケンカした訳じゃない、ミナ自由に自分の時間を大切にしているダケの事だったのだ♪
　帰ったら、すぐ出変えようとする習慣を無くしたいダケの事だった♪
　いつものメンバーと体験者が一人ミーティング（テーマ：ネコ）を見学したダケの事だったが、共通する部分は誰もが抱えている問題であるような気がしたダケの事だった♪
　メンバーになってくれればうれしいし、必ずしもそうならなくても、それはそれで本人が決める事でこちらから、とやかく言う事は何も無かった♪
　午後にイータリキタリした場所は公開できないけど、これぐらいの事なら、書いてもいいよと頭の中の人が、その場では書けなかったけど、回想する分は問題無いと思っただけの事だった♪
　今日は７６５２歩も歩いたので、上出来のようだった♪
　思わず写真を撮ろうとする瞬間は有ったのだが、何とか我慢をして、看板を撮らなかったダケの事だったー♪
　もうすぐ６時になるので、コンタクトレンズを外したくなったダケの事だった♪
　台所へ行くと、夕食が待っていた♪
　お腹は空いてないけど、薬を飲むためダケの為に、食べないと拒食症になるような気がして完食した♪
　朝の薬を晩御飯と一緒に飲んだ事を告白したら、そりゃー良くないやろ、との事で、眠る２時間前は何も口にせず、ＳＫＣとは長く付き合いたいので、その内容は秘密にしたいので、だったら、わざわざ書き写す手間も減るし、好きなダケトークできるし、知られたく無い事まで、公開する必要は無いと判断したダケの事だった。
そういう訳で今日（＝昨日）の日記は、二人が仲良くカラオケを始めたので安心して終わらせる事が出来る。眠るまでまだ大分時間はあるが、終わりにする（笑）♪
☆☆☆
２１：２９　【また明日！】
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
☆☆☆
　（今日）
（2022/03/25　金）
２：３６　【おはよー】
２：３９　【スマートバンドより】
（睡眠スコア：８２）
（２１：３８～２：３５）（５時間０２分）
（深い眠り１回：５５分）
（浅い眠り６回：３時間０５分）
（レム睡眠４回：１時間０２分）
（睡眠時の呼吸の質：９９点）
２：５６　130/77/81 6.8（大丈夫）♪
３：４８　【食後の一服】
　（９℃～１８℃）
　（晴れ後曇り）
４：８　ＮＨＫ３では相撲をやっている♪
４：１５　精神なんたらのブログを編集する♪
５：１３　ブログを一旦公開した♪
５：１５　この日記も終わりにする♪

　朝食は、食パンと、抹茶クリームとバナナとミカンとヨーグルトと牛乳と薬（＋クレマ３粒）
　午前中から座り仕事で疲れたし、給料日ぐらい贅沢していいやろ♪

　昼食は近所のポッポのエビフライランチと食後にアイスコーヒーをブラックと薬♪

　夕食の前に相撲見ながら、発泡酒350ml飲んで♪
　それから、ナニワを、歩いて迎えに行ったけど、スマホ忘れて、引き返そうと思った所で、ナニワが帰ってくるのに偶然出会って、夕ご飯は、マックスバリュのカレーとマックスバリュのエビフライとショウガ紅茶と薬でした♪

　おやすみなさい♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150325
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150325-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210325
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220324-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220325-1.html
※最初から見て見たいという人は↓から
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはようございます♪
　朝は戦争だ～♪

黙想♪

　夜食は、食パンとヨーグルトとバナナと水と薬（＋クレマ３錠）♪
　今空腹だが食欲が無いダケの事だったー♪

　ＳＫＣらへ♪
　【おはようございます】５：５１（朝ごはん食べてるようだった）
５：５２　今日も一日よろしくお願い致しますね♪
５：５３　【よろしくお願いします（スヌーピー）】
６：０７　ブログも日記も一旦公開したよ。空腹だけど食欲はないし、自分では調子良いと思ってます。
　（そういう時は結構危ない事は自覚している）
６：０８　【こんにちは（桜）】

　↓のリンクは、流し読み♪
　取り敢えず何かかいてありゃ、ヨシとする（どうしてこんなややこしい手順になるのだろう？）
６：２４　まだ顔も洗って無いし、口腔ケアやコンタクトしなければならない♪
６：４２　取り敢えず出かける準備は整った♪
　後は、出かける時間まで、今日の事を書くのはいいんだけど、昨日に続いて、サブリンは今日も訪問で、遅いので、待つ間に、昨日届いたパーテーションの組み立てか、キラキラネットからダウンロードするファイルを探す事をしていたら、いいのだけれど、無観客じゃやる気が出ないなんて今更マンボウが明けたからと行って、言いだすのは卑怯な事のようで、隠密活動に徹するしかないかーと思うノミで、出かける３０分前には、パソコンはしまって、忘れ物が無いようにしようと昨日自分で決めた事なので、今日からはそうしたいと思う♪
　写真は撮らないけど、ぼぉーっとシガーすってたら、もう３０分前になったーので、忘れ物は無いようだから、あ、その前に、一回メールチェックする♪
　フェースブックの友達リクエストに困って無視して、かと行って、本当の知り合いにはイイネしないといけないような気がしてエマ３とクロサワさんにイイネした♪
　本当に深刻な悩みをミナ抱えているので、タワシはタワシの人生をそれに影響される事なく生きていくしか無いんだと、思っていたら、もう２０分前になったーので、「戦争をやめてください」とテレビのテロップが訴えていたので、テレビは消して、アパートでの日記はここまでにする♪
　今日は忘れ物しないようにしよう♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
　散歩と同じ朝のリズム作りであるが、駅前駐車場に停めて、一服する訳でもなく、ブログを書いたダケであったー♪
　それから、本当にグルーっと回って、ウエンディについて、今ブログを終わらせたダケなのであった、タダ、サブリンが来ないと、昨日どういう話になっていたのか分からない♪
　そういう訳で、ブログは終わらせたけれど、今日の日記は、何処で終わらせたらいいのか分からないので、書いているが、そんなヒマがあるのなら、キラキラネットから、ダウンロードしてみろよと頭の中では思うけど、電話を受けたのがサブリンだから、メモ書きを見ないと、全く違うデータをダウンロードしてしまうミスをタワシはよくやるので、サブリンがいなければ、もうとっくにウエンディを解散させてしまったかも知れないのだから、期待を裏切るようなマネをしたくないし、年休ぐらい、好きにとってもらうしかないのだから、それなりに皆思う事は有っても、協調して動いていくというのが、タワシは苦手なダケなのであるが、苦手な事からは逃げればいいってもんじゃないので、出来る時に出来るだけ、頑張り続ければ、自ずと解決する場合がタワシの場合多いので、心配無い、問題無いと思うノミであった♪
　どの家もどの個人も、それなりにミナ悩みや問題を抱えているのだから、タワシらだけが特別とは思わないように注意しないといけない♪
　タワシの記憶が確かなら、サブリンは今日も朝から、訪問で、その後郵便局寄ってレターパックを購入してから帰って来ると言っていたので、タワシの日記の締め切りは、やっぱり、サブリンが来た所で終わった方が、今後の身の為であるから、ウエンディにいて、ウエンディに関して書くのは自由で、タワシがどう過ごしてどう考えたのかを書くのも自由なのだが、第三者を巻き添えにしたくは無いし、所長がブログに書いてるよと言われる事があるけれど、トラ王記は、案外見てない人が少ないので、問題無いと思うのだが、スタッフはそれを警戒して、何か事件に巻き込まれた時ダケ書くようにした方が良いので、状態の悪い時には、書かないで、状態の良い時だけ書いてればいいと今まで思っていたけれど、状態が良いと思っている時が実は危ないという事もあるし、多重にストレスが掛かると発症しやすいので、気分転換が大切である♪
　取り敢えず、やるべき事は明確に理解しているつもりなので、後は成功体験を皆にも味合わせてやりたいというのは親心で、失敗してもいいんだという例になっても構わないので、月曜日も危ない場面は一杯あったので、あ、定時を過ぎたので、メールチェックする♪
北橋さんより小倉上の桜の開花の様子と諸注意が１件↓
https://twitter.com/shunjyu999/status/1506259893023813639?cxt=HBwWjsDR8YzZp-cpAAAA&cn=ZmxleGlibGVfcmVjcw%3D%3D&refsrc=email
　いいねしてリツイートした、後は、フェースブックとかは朝済ませてきたので、以上で有ったー♪
　９：３０から１０：００の間に来るねっと確かサブリンが言っていたので、その間、貴方は何してたんと聞かれると、日記書いてましたーじゃ、恰好が着かないので、キラキラネットのホームページを開く♪
　多分該当する書式のダウンロードの準備が出来たーので、後はサブリンが来るのを待つノミになってしまう、待っている間ヒマなので、ブログでもアップしようかと思ったが、勤務中はブログを書かない事にしたので、日記を書き続けるしかないのだった♪
　しかない？　こんな時どうしていたかなぁと考えていたら、シガー喫って、草むしりして、書類やパソコン持って、所長室と１Fフロアーをイータリキタリしていたんだなぁと感慨深く懐かしさがこみあげてくるけど、そういう事も有ったーねと、いつか笑える日が来るだろうか♪
　駐車場まで行って、一服していたら、サブリンが来る頃になりそうだから、一服してくるー♪
　と思ったら、サブリンがあらわーれたダケの事ではなかった♪
☆☆☆
　午前中は休憩無しで、届出書の作成業務を行った♪
　やっぱり、こういう仕事は一人では思い込みの世界でやってしまうので、ミスしても修正すれば良くなると思っているダケの事であった♪
　そういう訳で、午後、これから昼ご飯（１２：９）を撮って、今度はタワシの所用の為（年休消化の隠密活動）、タワシは留守をするので、今日のウエンディでの日記は、ここまでにする？
取り敢えずタワシは昼食撮って仮眠に入る♪
　年休消化も眠る事も、レターパック出しに行く事も、ヘアーサロン行く事も、タワシの大切な活動である♪

　ＳＫＣらへ♪
１４：２３　待ち時間ゼロ♪　今染めの待ち時間♪
　（待ち時間は、自分の日記を読み返して過ごした）
１５：１６　接触者ゼロ、もう終わったよ
１５：３８　【仮眠データを送る】
　（１２：３８～１５：１６）（２時間１６分）
　（深い眠り１回：４８分）
　（浅い眠り２回：１時間３８分）（意識はちゃんとあるけど見かけ上は眠っている状態）（例えば椅子に座って目を閉じて黙想している美容院とかー）♪
　（覚醒時間：（移動）：１８分）
１６：４２　（今終わった～）
１６：４３　【おつかれさまでした】

　駅のカットハウス寄って、ファミマでオヤツを買って、その後傘をとりに一旦駐車場に戻って、置き傘は乾かして、午前中の作業のバックアップ撮ってたら、そろそろ（サイレンの音）、活動終了の時間である♪
　洗い物はしてある、それをしまうノミである♪
　掃除はちゃんとしておいて、帰りを待つノミである♪
　夕焼け小焼けで日が暮れて、山のお寺の鐘が鳴る♪
　パソコンは仕舞う♪
　あと、ちょっと待ってから、少し休んで、帰るねっと♪
☆☆☆
　只今っと帰ったら、、、みんな食事中♪
　タワシもお腹はすいてないのだが、夕食を撮って、ツイッターに公開して、ラインして、やっと任務完了、写真もムービーも撮らないけれど、晴れ渡ったベランダで一服しただけの事であった♪
　あとは、風呂入って眠前飲んで寝るダケである♪
　面白いので、血圧検査の日まで、このリズムを保ってみたいと思った♪
　午前中一生懸命働いて、午後は年休という名の隠密活動を続けて良いのであったー♪
　３７０１歩しか歩いて無いので、食後にバタンキュウしないように家の中をガリガリ君食べながら、歩き回るノミであったー♪
　すると、時間の無駄だーと思い明日木曜市連れて行けないから、今日元気なうちに行っておこうと言うと買い物メモを印刷し、ナニワも飼いたい物があるからと、歩いて行きたかったけど、纏め買いするので、車で行って来ただけの事であったー♪
　帰ってふと見ると、ラインが来ていた♪

　ＳＫＣらへ♪
　（明日の予定）（１８：５６）
２０：００　その返事と現在抱えている下らない悩みに関してetc…♪
　（夜がバタバタした上に、マックスバリュまで纏め買いに行った話）
２０：００　【マックスバリュでの写真を送る】
２０：１７　【眠前の写真を送る】
２０：１８　今から、眠前ノミまーすが、どうしようか？
　わたしの立場では　眠前内服後に　入浴は　すすめられませんが…　疲れたのなら　入浴後に内服が１番かとはおもいますね　どうしても無理なら　しゃわー後に　内服を。（２０：２２）
２０：２３　ファンタグレープとバヤリースアップルのブレンドで飲んでしまいました。
　（お風呂に入れそう？）（２０：２３）
２０：２４　全然眠く無い♪
　むりなら　しゃわーでも良いけど…　今日は　寒いから　しっかりと保温して…　あがってからも風邪をひかないように気をつけてくださいね（２０：２５）
２０：２５　【承知しました☆☆（スヌーピー）】
２１：０５　風呂温まりインナーに着替えました、あったかいです。まだ眠気が来ないので、夜食食べまーす。
２１：０５　【夜食の写真を送る】（明日目が覚めたら、この日記にアップする）
２１：１２　シャンプーはカットハウスでしたので、トリートメントのみしてタオルドライです
２１：１６　ヨーグルトも♪
　（諸注意）（２１：２１）
２１：２３　昨日これで、よくねむれたし、前に何回かためしてみたので、実験です、もう飲んでしまいました。
　（ずれてます）（２１：２４）
２１：２４　そうなんよね、常識的には。
　（リスクに関する説明）（２１：２９）
　今こそ　ゆっくりと　深呼吸して　これまで通りにお休み下さい（２１：３０）
　【ぺこり】（２１：３０）
２１：３４　分かりましたもうすぐ眠れると思うのでパソコンは目がさめたらすることにしてのんびりすごして、寝ようと思います。
　【おやすみ（月）（☆３つ）】
２２：０８　僕はまだねむれないので、後チョットして眠ろう思います、口腔ケアとかナニワの話とか聞いてあげないと、
　【ゆっくり休んでね＊＊】（２２：０９）
２２：４６　まだみんな起きてるけど、先に寝ますね♪
２２：４７　【おやすみなさい（スヌーピー）】
２２：４８　今日は本当にありがとう。
☆☆☆
２２：４８　【また明日！（スヌーピー）】
　【ゆっくり休んで下さいね（ほっこり）☆】（２２：５０）
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
０３：２６　【おはよ（背伸び）】
☆☆☆
０３：３９　109/67/88　３６．５
０３：２８　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア７９）
　（２２：５３～０３：２６）（４時間３３分睡眠）
　（深い眠り１回：５６分）
　（浅い眠り７回：２時間３８分）
　（レム睡眠５回：５９分）
　（睡眠時の呼吸の質：９９点）
０４：１３　今日も１日穏やかに♪
０４：１４　【よろしくお願いします☆☆（スヌーピー）】

　昨日夜食を食べたので、お腹は空いていない♪
　薬を飲んだので、口も喉も渇いて無い♪
　取り敢えずコーヒーを一口飲んで、ベランダに出て月の写真を撮り、コーヒー牛乳を飲んで、今日のテレビをつけて、パソコンのニュースの見出し読みをして、世の中がどんな感じか？　激変していないかノミを撮って見て、着替えて、洗顔・髭剃り、朝の支度が整ったのは、４：３４♪
　後は、ナッチが起きて、コンタクトを付ければ、出かける準備が完了する♪
　アーチャンはいないので、写真を撮るのも虚しく、換気しながら、ベランダをイータリキタリしながら、外気欲をする、そんなに寒くはなかった、熱いホットコーヒーを飲みながら、コロナの情報をテレビで見たり、スマホの天気予報を見ながら、今日１日の流れをイメージする♪
　昨日の事をちゃんと覚えているか、回想しながら、この薬の飲み方に関して、ＳＫＣの意見も考慮医しながらEM3の意見も聞いて見ようと、日記に書いておく♪
　今日は一日中晴れ、外もそんなに寒くは無かった♪
４：５１　まぁ、今日も無事に一日が始まったので、精神なんたらのブログの準備をする♪
４：５６　ブログの編集をする
５：４４　ブログを一旦公開した♪
　やっぱり必然的にこの日記も公開せねばならないのか、皆寝ている時間にアップしといた方が、後で何たらと苦情が来るとマズイので、公開する事にしたー♪
　夜食は朝起きてちょっとして、一服する時にアップしてある♪

　昼食は、頂き物の弁当と、ブラックコーヒーと薬です♪

　夕食はアスパラの牛肉巻き等でした♪

18:07 今から、夕食たべまーす。
　　
　晩御飯は、無しの予定です♪

　かぜひくなよー♪


　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150324
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150324-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210324
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220323-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220324-1.html
※最初から見て見たいという人は↓から
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはようと言われて今日はと答えるのも変な話なので、直接関わり在る人の事だけを考えて♪
　取り敢えず、ナニワは春休みなので、寝かせておいてOK♪
　取り敢えず、ナッチは６時頃には、勝手に起きてくれるのでOK♪
　取り敢えず、ＳＫＣらも、勝手に起きてくれるのでＯＫ♪
　問題はこのタワシの病的な時間への拘りを何とかすれば全てＯＫなのだが、そうヤスヤスとスヤスヤとナニワのように眠っていられない事なのだが、これは親として致し方無い事なので、あったー♪
　今はナニワらの遅刻の心配をしなくても、タワシが状態を崩したら、せっかくのナニワらの頑張りの足を引っ張ってしまう事になりそうで、怖いのであったー♪
　ナニワが不登校の時のあの苦しさをまた味わう事になるのではと（こういうのをトラウマというのだろうが）思う事が怖いのでアッター♪
　それで、周囲から見たら滑稽な、駅前巡りをするしか無いのだった♪
　万が一の事ばかり頭の中をよぎるが、可能性はゼロでは無いので、メモリーチップだけ持って行くつもりだったのだが、ラビーも持って行く事にしたダケなので有ったー♪
　ゴミ出しとか色々あるので、そろそろ、アパートでの日記は、ここまでにしておく♪
　メールチェックする時間が無いが、ウエンディですればいいだろう♪
　もう出かける１０分前♪
　制服のクリーニングを忘れないようにと、日記には書いて置こう♪
　パソコン２台カバンに詰め込んで♪
行って来るネット♪
☆☆☆
　駅前をいつものようにグルーっと回って、イータリキタリした♪
　ウエンディに帰ってからは、ラインのトークでは伝わらない事をラインの無料電話で話をして、納得して貰って、色々言われたけれど、タワシは、それよりも忘れ物をしたので、取りに帰って、探したけど、無かったので、またウエンディに帰って、パソコンバッグの中を探してみると、普段全然使わないチャックの中から見つかった♪
　無意識行動とは怖い物だが、タワシには良くある事なので、結果見つかったから何の問題も無い、強いて上げるなら、大切なものは、常に持ち歩くようにした方が良いという事ノミであった♪
　朝起きて、会社に着くまでの間は、いつも同じようでいて、毎回異なっている♪
　他にも色々言われたけど、タワシは一度聞いたダケでは、すぐ忘れてしまうので、重要な電話は、ライン電話でなく、音声を録音できるスマホ電話でするようにしようと思ったダケの事だった♪
　サブリンは今日午前中は訪問であらわーれないというダケの事だった♪
　いつの間にか、とっくに定時を過ぎている♪
　そろそろタワシも出かける時間である♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
　ひびきにお金をおろしに行って、ゆめマート通って、ふくぎん寄って記帳して、昼ご飯何にしようかなぁと考えながら、駅前を通って、千両にしようかなと思ったけど、冷凍庫にチンするパスタが入っているので、今日の所は、それで間に合わせる事にしてとか、そういう下らない事を書いていたら、あっという間にあと５分で、休憩時間に入る、さっと食べて、今日は、１３時まで、サブリンは訪問で帰って来ないから、帰って来るまで、まだ仕事に手をつけられないからー♪
☆☆☆
　そのまま昼休みに突入して、パソコンは横に置いといて仕度を始める♪
　昼食を撮って、容器を水ですすぎ、プラゴミに捨てて、食事の事なら、問題無いやろうと思い、日記に追記し、そのまま椅子でバタンキュウしようとしたダケの事で有った♪
　取り敢えず、会計王を開き、問題無く通帳の残高を入力して合うかどうか、調べるダケの事だったー♪
　それで、ぴったりと合ったので、「問題なーい」♪
　まだ休み時間が残っているので、試しにスマホでせめて、今日のブログだけでも読んで見て、ソファーに横になって眠気が襲ってくるか確かめてみたが、全然眠くなーい♪
　しっかり、自分で、仕事とプライベートの区別くらい出来てるんだと言う事が分かったので、前も同じ事あったなぁー（何度も繰り返している）♪
　まぁ、いいさ、午前中打ち合わせはしたーので、出かける先は、１３時にサブリンが来たーら、給料締めを完了させて、法務局とか、色々、回るとこがある（明日の予定にしていたんだけれど前倒し）♪
　まだまだ２０分ぐらい時間があるので、眠れなくてもいいから、仮眠とって事務処理済ませて行ってネット♪
☆☆☆
　そしたら、電話で起こされて、サブリンがパーテーション５個持ってあらわーれたダケではなかったのだった♪
　キラキラの様式をダウンロードするにしてもそれなりの準備が必要だし、手続きを完了させる為に法務局等をイータリキタリして、あっという間に一日が終わった♪
　一日で終えられる事は限られている
☆☆☆
　ナニワが５時に歯医者の予約で、タワシは仕事する気はあったのだが、ナッチが勤務中に送ってくれん？　とラインしてきたから、頭に来て、バスで帰りと行ったが、やっぱり思いなおしてウエンディの駐車場に集合して一緒に帰ったけど、たまたまその帰り、ＳＫＣ車がシゲヤで５００円×３０個のプレゼントを買いに行った帰りにタマタマ、マックスバリュの隣のクリーニング屋さんにナニワの制服をクリーニングに寄ろうとしてたら、すれ違っている事をラインしたが、そんな下らぬ事をイチイチラインしてくるのも困った事だから無視したくなる気持ちもよーくわかるけどドラネコがタワシの代わりに覚えていてくれるからまぁいいやと思えるノミであった♪

１８：１１　丁度マックスバリュの所ですれ違ったね♪
　（ナニワが無事ウォーキングから帰ってきたので、夕食にする）♪
１８：２９　今から夕食、たべまーす。
１８：４９　ほんと...すれ違ったね。気づいたんやぁー　今晩ゆっくりと深呼吸して　心穏やかに　休んで下さいね
１８：４９　【おつかれさまです！（Ｂリーグ）】
１８：３２　何か焦燥感があるけ、今日も早めに風呂入ってバタンキュウしょっと♪
１８：３２　【おつかれさまです☆５つ（ハートのティーソーサーとティーカップ）】
２０：１２　バヤリースアップルで眠前飲みまーす。こうでもせんと虚しいよ♪
２０：１２　【眠前の写真を送る】
２０：２９　【ぐっ（犬）（犬）（親指）】
２０：２０　【夜食の写真を送る】
２１：２４　朝食抜きにするために、簡単に夜食をたべまーした、眠くなってきました、そろそろ寝ようとおもいます。
２２：２９　【おやすみなさい（ｚｚｚ）（ウサギ）（ｚｚｚ）（イヌ）】
０３：４２　【おはよー（太陽）】
０３：４７　121/78/76 36.6
０３：４９　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア：９２）
　（２１：３３～０３：３９）（６時間０６分睡眠）
　（深い眠り１回：１時間５８分）
　（浅い眠り６回：３時間０９分）
　（レム睡眠４回：５９分）
　（睡眠時の呼吸の質：９０点）
０４：１９　【月の写真を送る】
０４：２１　それほど寒くはなかったけど、朝起きてシガーが無いとバタバタしました。お腹はすいていません。
０４：２２　【＊＊＊＊大丈夫です＊＊＊＊】

　で、今４：３８　朝から反戦の番組を色々やっている♪
　だけども問題は、今日の仕事、時間が無い♪
まぁ、ブログアップしないと、ならないという依存症特有の禁断症状が出る♪
４：４７　非公開でアップした写真に、つらつらと昨日の一日のダイジェストをつらつらーっと、ココロに移り行くヨシな仕事を書く♪
５：４５　編集を一旦完了させた、いつもなら、ナニワのアラームでナッチが起きて来る頃なので、台所へ行ってみる（襖が空くような音がしたので）♪
　やっぱりナッチは起きて来た所だった、「ケンチがブログをアップしたから？」と聞くと「いっつもこの時間に起きているから、体内時計にアラームがセットされとるんよ」との事だったので、この日記も一旦終わりにするー（はちゃめちゃやー）♪
５：５１　ＳＫＣからおはようのスタンプが送られてきたけど、それは明日の日記に書く事にして♪
ナニワ以外、みんな起きたーので、今度こそ一旦終わりにーするー、あ、メールチェックもまだやったー、それも明日の日記に書くノミであったー♪

黙想♪

　夜食は、食パン（コーンマヨケチャップチーズ焼き）とヨーグルトとバナナと水と薬（＋クレマ３錠）♪
　今空腹だが食欲が無いダケの事だったー♪

　午前中は、忙しかった♪
　昼食は、もうちょっと仕事をしてから、ウエンディで頂き物の弁当を食べる♪

　夕食は、挽き肉マヨネーズうどんとタケノコと味噌汁とリンゴとトウモロコシ茶だったー♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150323
７年前の精神再生者は↓
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去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210323
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220322-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220323-1.html
※最初から見て見たいという人は↓から
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう♪
　タワシは、最近、二度寝はしなくなった（眠く無くなった）♪
　ナッチも祝日に関係無く、ナニワのアラームが無くても、いつも通り、朝は早めに起きた♪
　恐らくタワシが見ていたテレビの音で目が覚めたと思うのだが♪
　ナニワもＳＫＣらもさすがに疲れたのかコンコンと寝ているようだったー♪
　さすがに、ナッチも二度寝した♪
　↓のリンクもエラーチェックだけして、内容を深読みする時間は今後取れなくなったのだが、月曜が休日なので、一応読む事は出来るが、同じ状況に陥ってしまうのが怖くて、自分で作っておきながらリンクを開くのが怖くなった♪
　がさすがに、自分が書いた文章なので、責任を取る為に読み返したが、パソコンで読むと眠気は襲ってこなかった♪
　これを横になって、スマホで読んでいると、広告が邪魔をしたり、タッチミスが有ったり、オプションのリンクが繋がって無かったりするし、表示するまでに時間が掛かってしまうので、さすがにそうまでして、読もうという気は無くなり、眠くなるのであったー♪
☆☆☆

　ＳＫＣらへ♪
０６：１０　６：００には、日記もブログも終わらせまーした♪　今日出かける予定は、ゴミ出しくらいしか、今の所ありませーん♪
６：１１　【おはよっ（猫）（コーヒー）】

もう６：５３　天気予報を見ると火曜日は雨が降ると言う事だ♪
　パソコン２台も持って歩く事が、随分大変なような気がした♪
　でもなるようにしかならない♪
　メールチェックして、フェースブックで、世界情勢を知って、愕然としながらも、マイペースでイイネするノミで有ったー♪
　友達リクエストに応えるのは、困難な状況で、罠なんじゃないかなぁとか妄想してしまう♪
　もうこれ以上知り合いを巻き込む事が困難に思えて、５０００人に達していれば、ちゃんと理由をつけて、無視する事が出来る♪
　そう思って、せめてメールでくれるリクエストにだけは答えて置こうと思って、先着順に、リクエストを確認する事にしたがすぐに済んだ♪
エンジョイ！　ビーチクリーン２０２２を見ていたら思い出したので♪
８：２４　ゴミ捨て行って来るネット♪
８：３５　ウエンディのプラゴミも余裕があったら捨てに行こうかと思っていたんだけど、もう間に合わないネット♪
　タワシがパソコンのカメラの機能のテストをしていると、１０：１７分頃、ナニワが起きたので、今度こそ、テスト用のムービーをブログにアップして今度こそ最後とばかりに終わらせた♪

　そうこうしていたら、ナニワを迎えに放課後デイケアが来る時間になる♪

　休日タワシが、二度寝出来ないのには理由がある事にはあるのであるが、無いようにはならない、それだけの事だった（昨日寝すぎたダケの事だったー）♪

　ナニワが洗面してるとピンポーンと迎えが来た♪
　そういう時に限って人って来るよねぇ、必ずと言ってもいいほど～♪
　ずーっと未読になっていたSKCらもブログ更新のお知らせをしようとラインを開くと、１０：３０過ぎには、既読になっていた♪
　それダケの事だったー♪
　それから、１１：３０頃、昼食を撮って、やっとバタンキュウ♪
☆☆☆
１３：３５　ＳＫＣに【仮眠データを送る】
　休日だから許される？（午睡）（１１：５９～１３：３０）（１時間３２分睡眠）（深い眠り３０分）♪
　目が覚めて、さっそく給料締めに取り掛かるが、あーだこーだやりくりして（１３：５５問い合わせ）（１４：３１：回答）、（１４：３２：【了解しました☆】）、それで、何とか１６時ギリギリには終了したが、同じ頃にナニワも無事に帰って来たが、またすぐにウォーキングに出かけた♪
　明日の午後からでは、間に合わなかったかも知れない♪
　１日の日にシミュレーションしておいて良かった♪
　タワシはとうとうゴミ出し以外、アパートを１回も出ずに過ごした♪
　明日からの生活リズムに関して、ナッチに相談すると、今まで通りでいいんやない？
　ブログ書きにタダ出かけるダケで意味は無いと言うと、ブログ書く事にも意味があるし、休み明けがそうでもしとかんと苦しくなるだろうから、それを緩和する意味があるとお互いに考えてそう思ったダケの事だった♪
　体調が悪ければ、無理してまで先週までのリズム通りに動く必要は無いとは思うけど♪
☆☆☆
　ナニワが無事に帰って来て♪
　制服のクリーニングに行って来てとナッチが言うけれど、会社の帰りに寄って来るという事で解決出来た♪
　とうとうナッチは晩御飯作るヒマが無かったので、ジョイフルに行く事になった♪
　連休の旅の締めくくりに、良くあるパターンでは有った♪
　そろそろ出かける時間でアール♪
　ジョイフル行って来るネット♪
☆☆☆
　只今っと３人で帰ったら、だーれもいなーいー♪
　やっぱクリーニングやら色々寄って来れば良かったと後悔した♪
　自分の事ばかり考えているから、タワシはいつも傷つくのさ♪
　それでいいのさーいーじゃないのさ、全く見上げたもんだよ♪
　綺麗な夢をおいかーけてるから、俺にはお前らが邪魔なのさ♪
　とかジョイフルでどんな曲が流れていたのか覚えてないけど、泉谷しげるが頭の中で歌い始めると、タワシはベランダでシガーが喫いたくなる♪
　それからアイス食べながらウロチョロしたくなるし、焼き鳥の立ち食いや、ラインがしたくなる♪

ＳＫＣらへ♪
１８：５４　（業務連絡）
１９；１４　【ＯＫ（ウサギ）】
１９：１４　風呂行ってくるね。
２０：２５　【眠前の写真を送る】
２０：２５　今から眠前ノミまーす。だけど、すぐには眠れませーん。
２１：０６　眠くなってきてシガーは喫わず、このままバタンキュウ、支障なさすぎ、が、寝ますね♪
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪

　（２１：１１～２２：５３）（１時間４２分間熟睡）
　（深い眠り１回：３９分）
　（浅い眠り４回：４２分）
　（レム睡眠２回：２１分）
　（睡眠時の呼吸の質：１００点）
２２：５９　意味不明の入力しよった。
 
　（でもシガーが喫いたくなって、ベランダに出る）
２３：１２　雨ふりだしとる
２３：１８　【おやすみなさい（目覚ましセット）（ウサギとペンギン）】
２３：１９　ばかばかしいかもしれんけど、リズムを崩さない為に、明日いままでどうりの出勤したほうがいいと、なっちゃんも僕も思っていますが、それは朝、今までどうりに目が覚めたらという話で、遅刻する事もあるかも知れません。
２３：５８　【うんうん（謎の生き物）ふむふむ】
２３：５６　まずはゆっくりとお休み下さい。いつも通りに、過ごした方が良いなら、それでＯＫ。ばかばかしくないです。貴方が、安心できる状況環境が大切だと思います。
　そろそろねます。
２３：５６　【☆☆おやすみ☆☆】
００：０５　少しパソコンしてすぐに寝ようと、お腹が空いたので、ちょっとドーナツを食べました。
　多分これが今日の朝ごはん、よくあるパターンですね♪
００：４５　頑張って寝ます♪
００：４６　【おやすみなさい（スヌーピー）】
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
０４：１３　【おはようがざいます。（太陽）（牛乳）】
０４：１９　【睡眠データを送る】（２回目）
　（２１：１１～０４：１１）（５時間０４分熟睡）
　（レム睡眠↑＋２回：↑＋１３分）
　（覚醒時間１回：１時間５６分）
　（睡眠時の呼吸の質：９１点）
４：３４　123/82/76 36.6℃
４：４０　【ベランダの写真を送る】
４：４１　結構今は降ってますが朝ダケみたいですね。体調も気分も大丈夫です。
５：１０　【パソコンとテレビの写真を送る】
５：１１　今日も一日よろしくお願い致しますね。
５：１３　【よろしくおねがいします☆☆（スヌーピー）】

　朝食はパス（夜食でどぉ？）♪
　５：１５　ブログの準備をする♪
　５：２５　ブログを編集する♪
　６：０２　何とかブログは一旦公開した、昔は必然的にコッチも終わらせる事によって、朝の時間に強制終了する事によって、毎日のリズムを作っていたので、何について書きたかったのか忘れてしまったが、取り敢えず、ナッチは、何時も通り起きて来たので、タワシもまだコンタクトレンズ入れて無いので、出かけるまで、まだかなり時間があるが、もう明日の準備とかもしておかなければならないので、今日の朝、一体どうしたらいいのか、悩んでいたけれど、いつも通りの時間割で動いていれば、余裕で、間に合うので、６：０７　ＳＫＣらも【おは　よ！（ウサギ）】と起きたようなので、今日の日記は、一旦これでおしまいにするー♪

黙想♪

　朝食は、食べてない、ブラックコーヒーのみ、０時過ぎにドーナツとヨーグルトとバナナと薬とリンゴじゅーすと薬（＋クレマ３錠）♪
　これで、血液検査で血糖値がどうのと言われる事は無いだろう♪

　昼食はチンするパスタ（大盛）とコーヒー（覚めるのを待っている）と薬♪

　夕食は、リンガーハットの餃子と肉豆腐とリンゴとトウモロコシ茶とキムチ♪


　失礼しました♪

７年前の今日は↓23日までおやすみ
https://33140.diarynote.jp/?day=20150323
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150323-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210322
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220321-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220322-1.html
※最初から見て見たいという人は↓から
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう♪
　タワシは、日曜の朝、二度寝はしなかった（眠く無かった）♪
　ナッチも土日に関係無く、ナニワのアラームが無くても、いつも通り、朝は早めに起きた♪
　恐らくタワシが見ていたテレビの音で目が覚めたと思うのだが♪
　ナニワもＳＫＣらもさすがに疲れたのかコンコンと寝ているようだったー♪

　ＳＫＣらへ♪
６：２８　【タバコを喫う熊】未読
６：４０　ブログも日記も一旦公開したよ。未読
６：４２　（今日の予定）（非公開）未読
６：４３　【ベランダからの写真を送る】未読
７：１４　コンタクトレンズ　未読
７：２２　装着完了　８：５５（そろそろアパート掃除と書こうとしたら既読になっていた）
　（働く主婦らの日曜日は、土曜日２時過ぎーまで起きてたようなので、朝のタワシのタイマー変わりにラインされても相手なんか出来ないだけなんだろう）

　アパート掃除行って来るネット♪
☆☆☆
　アパート掃除は「もういいですよー」と言われて１０分程度で完了した♪
　まぁ、そんな細かい事は気にせず♪
↓のリンクをチェックする♪
　ちょっとこりゃ、平日なら読んでる時間無いよぱらぱらーっと、見ただけでももう出かける時間はとっくに過ぎている♪
　幸いな事に、４月６日までは、ナニワが春休みなので、定時までに着けば別に何時に家を出ても自由なので当面は「問題なーい」♪
　いよいよ、このトラ王記も最終章に突入したのかなぁと勝手に妄想してるけれど、４月１日から新規に日記を作る事が出来なくなると言う事は、日々の日記をつける事が出来なくなるのか、それともユーザー登録だけして、まだ日記を作成してない人達の事なのか、タワシには判断できないので分からないダケの事だったー、それは４月１日になって見れば分かるだろう（対策は一応考えてある）♪
　取り敢えず、トライアル行って来るネット♪
　パソコン持って行ったけれど、そんな時間はなーい♪
　スマホで取り敢えずブログを終わらーせた♪
☆☆☆
　帰って来ても、まだナニワは眠っていた♪
　ナッチは台所でカラオケをしている♪
　タワシも自分の時間がやっととれたので、ブランチを食べて服薬して、バタンキュウする事にした♪
　取り合えず、疲れを癒す為に、眠った（１１：４１～１２：３４）（５４分間）♪
　１３：２９　その間に、業務連絡♪
１３：３７　【了解。（丸いウサギ）】
　日曜だから、追い打ちをかけるように更に（１４：３０～１５：３１）（６２分間）眠った♪
　目覚めた時から旅をする（今所用で大里の３９ドラッグとゲオの前の駐車場）♪
　タワシは所用の途中であるがリンガーハットの自販機で、冷凍餃子１２個３８０円を買ったノミであった♪
　せっかくパソコン持ってきたけれど、ドラネコのデーターを拾うノミで、ギガを使うのがもったいないような気がするのと、もう活動時間はとっくに過ぎているので、今更、テザリングをつかったりしないで日曜日のブログを弄るのは止めて、写真だけ２枚撮って帰る事にした♪
　家かえーればＷｉ-Ｆｉがあるーので♪
　折角パソコン持って来たので、ドラネコのデータ拾うので、道中の日記はここまでにする♪
　所用が済んだら帰るネット♪
☆☆☆
　只今っと誰もいないアパートに３人で帰って♪
　更に追い打ちをかけるように一旦休んで、メールチェック♪
　何も「問題なーい」♪
　お腹空いてないので♪
☆☆☆

　ＳＫＣらへ♪
１７：２８　先の業務連絡の件の（問い合わせ）
１７：４３　（回答１）
１７：４４　（回答２）
１７：４４　（回答３）
１７：４４　【ぐー！（スヌーピー）】
１７：５１　今から夕ご飯食べまーす。
１８：５８　お風呂は今日は寒くないし、汗もかいてないので、今日はパスして明日か明後日の朝入りまーす。
１９：３０　ナニワも無事に帰ってきたので、なっちゃんが、薬と一緒に飲むのでなければ、明日休みだから、別にクリアアサヒ飲んでいいよと言うのでノミまーす。だけどもし毎日休みになれば、例えばゴールデンウィークとかどうするん？　とか思うけど、泡が消えかけているので兎に角ノミまーす。
１９：３０　【クリアアサヒの写真を送る】
２０：１７　【眠前の写真を送る】
２０：１７　バヤリースアップルで眠前飲みまーす。
　（取り敢えずイッキに飲んで、暫くボォーっとテレビを見て、台所へ行く）
　（んで、ソファーに横になって、二人の話を聴いてる内に眠ってしまった
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
０：２０　【おはよ（背伸び）】
０：２２　そのまんま、台所のソファーで、寝とった♪　スマートバンドも充電中やって、今つけて見たけれど、当然計測できないけど、熟睡してました。
０：４５　120/79/76　３６．７℃
０：５１　今日の予定は（秘密）取り敢えず、もうひと眠り眠れるかどうかしてみよう。
０：５５　お休みなさい
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
２：２２　すぐ眠れたけど、睡眠はたりている。
２：２２　【おはようございます。（太陽）（牛乳）】
２：２４　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア：５７）
　（０：５９～２：２０）（１時間２１分睡眠）
　（深い眠り１回：３７分）
　（浅い眠り３回：３７分）
　（レム睡眠１回：７分）
　（睡眠時呼吸の質：９１点）
２：２７　着替えてます。
　（それから朝食の準備して）
２：４３　今から朝食たべまーす。
　（ん？　既読になっっている）
２：４４　起きとるん？
２：４５　【おやすみなさい（白猫）ｚｚｚ（灰猫）（ｚｚｚ）】既読
２：４５　【おやすみ☆☆】未読
２：５５　【ベランダからの写真を送る】未読
３：０１　「かすかにおぼろ月夜♪　そんなに寒くはないけど、風呂入った方が良かったかんぁ？　未読
３：１１　【各局放送終了、でもＪ：ＣＯＭは西田敏行の熊さんのドラマをやっていた】　未読
３：１１　【Ｊ：ＣＯＭ地デジとテレビと牛乳の写真を送る】未読

　月曜は、各局休んでいる、Ｊ：ＣＯＭ地デジのテレビショッピングとか専門番組を聴きながら、日記を書いているというかラインを書き写して牛乳を飲み干したダケの事♪
　ホットコーヒー（インスタント）をノミに行くと、お湯が無いので、給湯器からポットに移して、若し返したダケの事♪
　台所は特に散らかって無かった♪
　今日は、春分の日で、一日やる事と言えば、ナニワはホウカゴデイケアへ、空いた時間は、在宅勤務：給与締め（仮）したり、後は未定だが、今週もしっかり仕事をする為の、休養を取る事に専念したいのだが、気持ちはコロコロ変わるので、最近ウォーキングもしてないし、旧ウエンディにも行って無いし、怒涛の一週間になるのかなぁと思うが、色んな困難に遭遇するだろうが、１歩１歩、進めて行くしか無いんだから、自分が調子を崩さないようにする事が肝心なのであるからして、日記やブログは、なるべく控えて、要点だけ、書いてればいいのだと思うのだが、ついある事ない事、妄想を書いてしまう結果に終わってしまっても致し方無い事なので、今日は一日中書いててもいいのだけど、敢えて、平日のリズムを崩さないように、気を付けるノミで有ったー♪
　時計代わりにしたいので、チャンネルを変えると、４：３９ＮＨＫ３が、始まっていたので、精神なんたらのブログを書く事にする♪
　今日はタワシは何処にも出かける予定は入って無いので、６時前にブログは終わらせた♪

　後は自分で好きなように過ごせば良いのであったー♪
　良い一日を～♪

黙想♪

　朝食は、食パンとヨーグルトとバナナと薬とブラックコーヒーと薬（＋クレマ３錠）♪

　昼食は、レモンパスタと味噌汁とトウモロコシ茶とミカンと薬♪

　夕食は、久しぶりに、近所のジョイフルで、ラーメン（ネギ三倍量）とチャーハンのセットを注文したが、シガー持って来るの忘れた♪

　イタダーキマース♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓23日までおやすみ
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７年前の精神再生者は↓
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去年の今日は↓
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けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
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※昨日の精神再生者は↓
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※今日の精神再生者は↓
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※最初から見て見たいという人は↓から
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう♪
　タワシは、朝、二度寝はしなかった（眠く無かった）♪
　ナニワのアラームが無くても、ナッチはいつも通り、朝は起きた♪
　ナニワもＳＫＣらもさすがに疲れたのかコンコンと寝ているようだったー♪

　ＳＫＣらへ♪
６：３７　ブログも日記も公開したよ。息子さん達大丈夫やった？（既読スルー）
６：３７　【おはようございます。（太陽）（牛乳）】（既読スルー）
　（働く主婦の土曜日は、タワシの相手なんか出来ないだけなんだろう）

　まぁ、そんな事は気にせず♪
↓のリンクをチェックする♪
　そしたら飛ばし読みで読んでも平日なら７：１５、時間の無駄やね？
　休日でも、もっと早めにアップしないと、４月になってから困るなぁとは思うけど、そこの所はケースバイケース、出かけるまで、２時間位あるので、念入りに読めるなぁと思って、更に深く遡ると気が遠くなるので、この辺にして♪
　ミカンを食べに台所へ行ったら、もう晩御飯をナッチは作っていて♪
　みんなそれぞれ頑張る時間帯は異なっていて当たり前なので、タワシが寝ている間に頑張っている人がいてくれるので、安心して眠っていられるダケの事だったのだったー♪
　取り敢えずカムカムエブリバディが始まるまでは、いじめに関する番組が流れているが、イヤでもテレビ見とかないけんのかぁ？
　早朝ウォーキングとかした方が体に良い事は分かっているし、テレビ体操していた時期は、もっと気力があったのだが、退院して何年も経過すると、自然と楽な道を歩きたくなり、キツイ事はしたく無いと思うようになってしまうのだった♪
　ナニワは昼ご飯買いに行かなければいけないのだが、起きようとせず、カムカムエブリバディをながら見でなくちゃんと見て、チコちゃんも録画しているのに、リアルタイムで見たりして、土曜日の朝はテレビが忙しい♪
　平日なら、とっくに終わらせているブログであるが、今はワープしたまま、出かける時間を待っている♪
　出かけると言っても、ナニワとマックスバリュに行くか？　ナッチと図書館へ行くかしか、タワシの行き場所は無いのだった♪

　取り敢えず、今は高校野球には興味が無いので、開会式の様子だけ見てテレビは切った♪
　後は、ナッチを図書館まで送迎したら、それ以外の時間は何をしても自由なんだと思うノミで有ったー♪
　ナッチはカラオケを、ナニワは何度寝でも、楽しんでいるだけで、そうこうしている間に出かける時間になった♪
　図書館等へ行って来るネット♪
☆☆☆
　只今っと帰ってきたら、ナニワは起きて薬を飲んでいる所だった♪
　まだ眠ーいと行っていた♪
　タワシは、お腹がすいたので、お昼ご飯をねだった♪
　ナニワの放課後デイケアのお迎えが来る頃には、タワシは昼寝が楽しめるだろう♪
　タワシは、日記を無理やり終わらせるのは、心臓に良く無いので、昼ご飯と晩御飯に何を食べたのかという事くらいは、朝強制的に終了させた日記に、追記して、構わないだろうと思ったダケなのだった♪
　それぐらいは、スマホで書けるだろう♪
　ソレダケで、１日遅れの日記とコミでも、整合性は統合出来るだろうと思うダケなのだった♪
　食べる事と眠る事が何よりも１日の活動の楽しみで無いとつまらないから（でないと薬を飲むのも嫌になるし）ひと手間かける事を面倒くさがっていてはならないのだろう♪
　そういう訳で早めに昼ご飯作って貰い、食べて、服薬して、一服してコーヒー飲んで、さぁ昼寝しようと思ったら、ピンポーンとナニワの放課後デイケアがタイミング良くナニワらを迎えに現れてくれたダケなので有ったー♪
　それから昼寝をしようと思っていたのだが、過去の日記が気になって、最初の日からパラパラと読み返していたら、次々と昔の事が思いだされてきて、眠れなくなってしまった♪
　どうせヒマなら溜まっている仕事をすればいいのだろうが、昔はタワシが殆ど一人で会計も運営も経営も実務も勝手にやっていたがそのせいで、何度も入院して苦しい目に会ってきたので、今はチームでやっている関係上、単独での仕事はミスも多いのでやらない事にしている♪
　会計や給料計算は休みの日にナッチも手伝うならばという約束の元に在宅ワークやっていいよと言われているのだが、これを書いてる時点ではまだ１９日、２０日まで業務レポートがサブリンの携帯に入ってこなければ、仕事に取り掛かれるのであるが、この３日間は、お疲れ様の給料日ではなく休養日という事に表向きはなっているような気がして、会計するのは２１日まで待たなければならないような気がするし、実際にお金を動かすのは２２日の午後になっている（それまでは何とかしてタワシを潰そうという勢力がどんな手を使って妨害してくるか分からない「という妄想が有る」）♪
　メールチェックして、

　北橋さんのツィート♪
2年間の東アジア文化都市北九州の閉幕記念映像が完成しました。ぜひご覧ください。
https://twitter.com/shunjyu999/status/1504714950761410561
　イイネしてリツイートした♪

　それから、昼寝した♪
　目が覚めると、雨は止んでいた♪
　ウエンディの赤いサイフと通帳入力をして、ナッチとお金の計算をして、200,000円ぐらい、短期借入金をナッチからするか、タワシの預金から、寄付するかしないとお金が足りなくなると言って、タワシが寄付する事になっていると言うと、そんなお金どこにあるんと言うので、サイフの中を数えると、確かに100,000円も持っていないと言うと、お金なら用意してあると言って、結局ナッチが封筒に入れた200,000円を短期借入金として、１９日付けで、借り入れて、それでお金のシミュレーションを終えて、もう今年度は、大きなお金の買い物は控えてもらうようサブリンにお願いする事にしたダケの事だった（OKは１６：２３に貰ってあーる）♪
　計算が終わって、パソコンをスリープしていると、ピンポピンポーンとナニワが放課後デイケアから帰って来て、今日も一日楽しかったと言って、風の強い中、一人でウォーキングに出かけて、タワシは運動不足を嘆きながら、後を追って、マックスバリュまで、歩いて追いかけようと思ったが、ガリガリ君ソーダを金曜日の夜トライアルで買ったばかりである事を思い出して、家の中を食べながら、徘徊し続けるダケなんだったー♪
　夢を見ていたのは覚えているが、どんな夢だったかーまでは、凡そ忘れかけているし、そんなにタワシに大きな影響を与える夢では無かったので、気にしないようにする、ノミだった♪
　アイスを食べながら部屋の中をイータリキタリしていると窓の外は、もう晴れていたダケなんだったー♪
　早めに（１６：４４頃）夕食服薬済ませて♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
　で、現地で、ブログは終わらせた（ロケ班は今日の為にその後も撮ったけど）♪
　只今っと帰って、
　出かける時は、怪しげな雲はあったけど、全くいつも出掛ける時に限って雨が降ったが、車に一本傘を積んでいたので、幸い誰も濡れずに帰ってこれたが、特に酒が飲みたいとかシガーが喫いたいとかは思わなーい♪
　習慣の問題なんだろうなぁ♪
　でもクリアアサヒ350mlでは酔いもしないし、出かける前に１本喫ったので、シガーも喫う気しないし、今日はもう朝１回風呂入ってるので、このまま休もうかな？
　（ここまでは昨日書いた）
☆☆☆

　ＳＫＣらへ♪
１９：３０　【眠前の写真を送る】既読
１９：３０　今からクリアアサヒで眠前ノミまーす。既読
２１：０８　（業務報告）
２１：２２　（業務報告）
２１：２３　【おつかれさま！☆６つ（ウサギ）（犬）（人）（熊）】既読
２１：５３　ねてました、 （ていうかまだ眠ってはいないが寝ている）既読
２１：５６　おつかれさま（ていうか覚えてない）既読
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
１：４０　【おはよー（太陽）】既読
１：４１　【睡眠データを送る】既読
　（睡眠スコア：８０）
　（２１：０５～０１：３７）（４時間３２分睡眠）
　（深い眠り２回：１時間０４分）
　（浅い眠り９回：２時間５９分）
　（レム睡眠６回：２９分）
　（仮眠：０）
　（覚醒：０）
　（睡眠時の呼吸の質：８２点）
１：４５　６．６　既読
１：４６　107/70/81　既読
　（朝食の用意をする）（あんトーストを焼くダケー）
０２：０１　今から朝食たべまーす。既読
　（「グッド・ウィル・ハンティング　旅立ち」を字幕スーパーで途中からだけど休み休み最後まで見た）
０２：２２　【ベランダから月の写真を送る】未読
０２：２４　月がでとる、眠気もふらつきもありませーん。未読

で、今０３：３４　写真は撮らないけど、今日のシガー２本目を喫って、コーヒー３杯目をついで来たところ、テレビでは、ダーウィンが来たの先月の録画を地デジではやっている（大集結！世界最大のカブトムシ）♪
　昆虫は苦手なので、チャンネルを変える♪
３：３９　日テレニュース、現実問題（新規感染者とかをやっている）
　チャンネルを変える、パオーンテレビ（あんまり興味無し）
３：４７　日テレニュースに戻す、各地の桜の開花のニュースをやっている♪
３：４８　埼玉県警の育休を撮りやすくする新制度、これもあんまり（興味は無しだけど）時計変わりにつけて置く事にするかぁ？
　番組表を見る
　「はやウタ」が、４：３０～♪
　今、日曜日の朝にハマっているのは立川志らくの演芸図鑑　選　「フワちゃん（ユーチューバー）　あさひのぼる「漫談」　柳家花緑「二階ぞめき）：
　今日の日記はこれでおしまいにする♪
　日曜日、今日の予定は、今週はアパート掃除と買い物に午前中出かけるノミ♪
　コンタクトはまだヨシとして、今日はブースター睡眠で良く眠れたのだが、シャワー浴びて着替えて来ようかと思ったが、何時もなら精神なんたらのブログを書いてる時間だけど、通販の番組等をただぼぉーっと眺めていたら、もう４：１２、はやウタに間に合わなくなってしまうから、シャワーと着替えは、ブログや日記を書き終わってからでいいだろうと思うので、所さんの目がテンも演芸図鑑もうたコンもタワシにとってはそんな重要なものでは無いので、コロコロ変わるが追い炊きして、風呂入ってバタンキュウするのもいいかも知れないと思うので、そんな下らない事で、悩んでいるタワシはなーんて贅沢物なんだろうと思ってしまい、ガス台節約のため、風呂は、今夜入る事にして、チャンネルを相撲に戻して、興味は無いし、入院中の食事の時間のトラウマが出て来るので、あんまり相撲は見たくないのだが、結びの一番くらい、見ておこうかなと思ったダケの事で有ったー♪
　で、「すくいて」で、誰かが勝ったのは見たけど、タワシ力が入るから、普段相撲避けてるダケだったんで、ウタコンを聴きながら、精神なんたらのブログの準備を始める♪
４：３９　非公開で写真のみスマホからアップする♪
４：３９　「夢のまにまに」とかのウタコンを聴きながら編集する事にした♪
　テレビを見ながら、編集したので、多少ミスも有ったが、６時過ぎには一旦編集を終えて公開した♪
　ナッチは起きているのかなぁと思って、台所へ行ってみる♪
　起きていた♪
　５００円罰金払って、アパート掃除、対人関係が不安なので、マックスバリューに逃げておこうかなとか思ったりする♪
　旧ウエンディに逃げていくのは、さすがに卑怯だとは思う♪

黙想♪

　朝食は、あんトーストと、バナナと、ヨーグルトと、コーヒーと薬（＋クレマ３錠）♪

　昼食は、トライアルで買った物と薬♪

　夕ご飯は、ドリアとリンゴと味噌汁とエリンギとトウモロコシ茶♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150320
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150320-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210320
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220319-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220320-1.html
※最初から見て見たいという人は↓から
https://33140.diarynote.jp/?day=20030325
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう♪
　ナニワのアラームが歌い出すと、ナッチは起きて、タワシは急いでブログも日記も終わらせないといけないような気がして、やや焦った♪
　地震のニュースはもう終わっていた♪
　戦争も終わりそうならいいのだけれど♪
　６：１９には、ブログも日記も一旦公開した♪

６：４８　朝バタバタしてるところすみません。今日は自分のリズムをくずしたくないので、午前中ウエンディで、何らかして過ごします。何かあれば連絡してください。コンタクトレンズもすぐ入って体調も心も問題ないです。
６：４９　【よろしくお願いします（スヌーピー）】
７：０４　【了解です】
　（あったかくしてのんびりと過ごす事にしたetc…）
７：１１　【ありがとう☆４つ（スヌーピー）】

　書類書きしてたら、続きはウエンディに行ってからとして、もう出かける時間になったので♪
　行って来るネット♪
　後は金曜だし、忙しーので終わりにするー？
☆☆☆
　今年度最後のナニワの送迎をして、只今っとウエンディに帰って、郵便物と傘とパソコン持って、シャッターを片手で開けて、鍵を開けて、カーテンを開けて、今日はちょっと寒いから、暖房をかけて、温かくして、待つノミにならないように、ブログはいつも通り、カムカムエブリバディが終わる頃に終わらせて、書きかけの書類を買いて、書き終わったら、もう定時２０分前、加湿器は今日は雨だから要らないかとも思ったのだが、エアコンをつけた以上、水を入れ替えて稼働させた♪
　昨日のタワシと何か代わり番子になっているようだが、今日は午前中、サブリンがクリニック等で直行しているダケの事♪
　電話機を携帯にボイスワープにして留守録に多分設定してマナーモードで巡回していると思われるので、タワシの方は、母と姉と兄の所へタダ行って見る事すら出来ないダケなのだった♪
　電話番すらする必要は無いのに、タワシはアポ無しの来客をただ待つノミで有った♪
　定時を１５分ぐらい過ぎて、あさイチのメールチェックをして、コーヒーをついで、少し温まって、何を待ち、何処に出かけるかは書けない書かないダケなのだったー♪
　しばしの間、休んでいると♪
　お呼出しが掛かったので、行って来るネット！
☆☆☆
　只今っと、鍵を開けてウエンディに帰って来たけど、早いけど、そろそろお昼にしようかなっと♪
　昼休みは予定通り、眠った♪
　午後は、主に事務仕事（ヒアリング資料の確認、登記完了の確認、契約書等のコピー、雑務、給与締めの準備等）をした♪
　あっという間に一日が終わり、そろそろ時間になった♪
　これで、今週も終わったかと思うと、ホットした反面、来週からの活動にため息が出そうになるけれど、負けるもんか♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　只今っとアパートに戻って、、、♪
　ナニワはまだ帰って無かった♪
　夕ご飯もまだ出来て無かった♪
　タワシは、午前中１回、シガーを喫っただけで、ウエンディにいたり出たりする間、１本も喫って無かったので、１本喫ってくるネット♪
　と、台所へ行くと、おでんが出来ていて、お腹は空いてないけど、御飯、キムチ、おでん、味噌汁、リンゴ、お茶、薬、クリアアサヒ350ml、一気にお腹の中へ入れて、それから、１本喫って、横になろうとすると、ナッチがナニワを迎えに行ってと言うので、バス停まで歩いて、帰って来たら、も１８：３４分、ナニワも友達の家で、昼ご飯チャーハンと玉子スープと、バームクーヘン貰って食べた後、帰りの駅のホームでカシワうどん食べて、二人とも、お腹いっぱいだったダケの事だったー♪
　そういう訳で、さすがにバタンキュウしてもいいやろ？　と誰に聞くでもなく、パソコンしながら、思っているダケの事なんだったが、何もかも、中途半端で、それでも満たされているのに、驚愕して、さすがに疲れて、アイムソータイ、と歌いたくなるのを止められず、早く今日有った事を書き記そうとするが、済んだ事を書いても致し方無い、明日の予定を、台所にミニ行って来るネット♪
　そしたら、大した用事は特に予定は入っていなかったので、安心してそのままソファーでバタンキュウして、気がついたら、もう１９：４６になっていた♪
　あとはもう風呂入って、眠前飲んで、眠るダケーとなったので、風呂行って来るネット♪
　と思ったのだけど、風呂よりは睡眠、眠前飲んで、布団に潜り込んで、温まって、バタンキュウ♪

　ＳＫＣらへ♪
２１：２３　今からバヤリースアップルで眠前飲みまーす。
　（しばらくガリガリ君食べて、布団に潜り込む）
　（すぐに寝付けた）
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
０１：２８　【おはようございます（太陽）（ご飯食べるスヌーピー）】
０１：２９　今から朝食食べまーす。また地震やね。
０１：４０　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア：７０）
　（１８：５５～０１：１３）（５時間４８分睡眠）
　（深い眠り２回：１時間２４分）
　（浅い眠り９回：３時間５０分）
　（レム睡眠６回：３４分）
　（覚醒時間２回：３０分）
　（仮眠：０分）
　（睡眠時の呼吸の質：９６点）
０１：４０　【タバコを喫う熊】
０１：４８　【ベランダの写真を送る】（今日１本目）
０１：５５　今日はねてばかり、今日はもうすっきり目が覚めた。着替えも済ませた。眠くなったらいつでお二度寝できるので安心。（ナニワが春休みなので）
０２：０４　ウォーキングは、ナニワをバス停まで迎えに行っただけ。
０２：０６　体重は書けない、それなり、血圧は今から計ります。
２：０８　３６．３℃
２：１３　141/99/74
２：１７　おきてすぐはかれば、良かったけれど、シガー１本喫って、まだトイレもすませてなかった点も考慮して、問題無いと思います。どうせ休日なので、あとで安定すると思います。
２：２１　（今日の予定）(非公開)
２：２２　夜分すみませんでした。
２：３０　127/86/74
２：３１　計りなおしたら、良かったです。
３：２８　【ゆっくり休んで☆ください（ぐっすり休むインコ）】
３：４８　シャワー浴びてくるね
４：１７　上がったよ
５：４６　【タバコを喫う熊】（今日２本目）
５：４９　良い週末を、そんなに寒くはないけど、完全に目がさめた。曇り空です。
５：５２　アイス食べながら台所をうろちょろします。
６：２７　【私は　元気です。（魔女の宅急便）】

　地震の報道とか朝まで生テレビとか世界平和のテレビをザッピングしてをみながら、書いているが、タワシの役割は世界平和は一人一人の心の平和と安心を抱いて、主に精神に障害のある人（独裁者も含む）の正しい社会参加を支援する事（地域内で政治や宗教と違う目線で）♪
　見たいテレビは、日本の話芸だけなので、せっかく着替えたのだが、ガリガリ君ソーダ味を食べながらウロウロするが、せっかく着替えたのだけど、まだまだ時間があるので（今３：４４）、シャワーだけでも浴びて、誰とも会わないけれど、リズム作りのために、髭剃り、ヘアメイク・して来ようかと思う♪
３：４５　ブログはそんなに焦って書き始める事では無い、シャワー行ってくるネット♪
　帰って来て、ＳＫＣへそこまで報告する事ないやろ？　と思えるけど、夜風呂入るのが、苦痛になるのは、うつ病の人に限らず、精神疾患の場合は薬物の関係もあって、かなりキツイし、３人が９時までに風呂に入るのは、いつも大変だったので、休日ぐらい、朝のシャワーでタワシが済ませる事も許されて良いのだろうと思えるノミなのだったー♪
　お陰で、髭剃り、口腔ケアも一緒に出来て、朝から、気分がいいと思えるノミなのであったー♪
　が、今４：２８、平日ならば、ブログを公開しても可笑しく無い時間なのだが、そんなに焦らなくても、朝早く出かける必要無いので、なんだかんだいって、ブースター睡眠は、快適だと言える事は、しっかり活動して一週間を終えた事もあっての効果なんだろうと思う（毎日やってたら、意味は無い？）♪
　気がついたら、日本の話芸、桂文枝の「初恋」、偶にはジックリ落語を聴きたいと思ってパソコンを閉じていたのだが、久しぶりに笑顔を取り戻し、オチまでちゃんと見る事ができた♪
　二度寝してもいいんだけど、もうすっかり朝の気分なんで、落語を聴きながら、非公開でアップしたブログを編集する事にした♪
　最後に終わるまで、非公開にしようかなと、いつも思うんだけど、１日に４８時間分の日記をアップするのは、困難なので、今日は、ブログはまだ終わらせる必要は無いので、日記も十分書くヒマがあるだろうから、落ち着いて、書けばいいんだと思えるのだった♪
５：０８　精神なんたらのブログを編集する♪
６：１５　精神なんたらのブログを一旦、フェースブックとツイッターに投稿した♪
　そうしたら、６：１６　ナッチがタワシのくしゃみで目を覚まして、台所へ向かったようだった♪
　タワシはお代わりしたコーヒーを持って、自分の部屋へ閉じこもっているので、ナッチらの部屋から台所へ向かう襖の開く音が聞えたダケの事だった、確認に行く♪
６：２０　やはりナッチが起きていた、「もう起きるん？」「うん」「二度寝はせんの？」「多分」との事だったー♪
６：３０　まぁ、まだまだ、時間はあるのだけど、生活リズムを崩さない為に、今日の日記はここまでにしておこう♪
　今日の日記はこれでおしまいにする♪

黙想♪

　昼ご飯は、シーフードパスタと味噌汁とトウモロコシ茶♪

　夕ご飯は、少し早めに、ハヤシライスとリンゴでーす♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150319
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150319-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210319
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220318-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220319-1.html

ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう♪

　地震のニュースはまだ続いている♪

６：２１　ブログも日記も取り敢えず公開して、今日はコンタクトレンズもスムーズに入りました♪
６：２２　予定通りよろしくお願い致します。
６：２３　まだ大分早いけど♪
６：２４　【（水筒）（☆３つ）いってきまーす】

　まだ、他人事のように、地震の映像をみているが、タワシには直接影響は無いのであるが、自分が当事者になった時には、関係無いねと、今のように落ち着いて行動がとれるかどうかは自信が無いが、テレビを見る義務は無いので、６：３４テレビを消した♪
　今日はカムカムエブリバディも見ようと思ったら車の中ででも出来るのだが、運転中テレビは見れなーい♪
　取り敢えず、タワシがあさイチで出かけなくても、サブリンらがいるから、ウエンディは通常通り開所できるだろう♪
　テレビの中と、自分との距離感が、イマイチ判断できないので大変なので有ったー、全国区の情報がテレビからは入ってくるので、それに影響されて、気分を悪くする人はタワシ一人では無いだろう、苦しみを分け合う意味が果たしてあるのだろうか？
　何も知らない方が安心できる場合があるから、自分が直接接触する範囲内で考えて生きていく原始人であった方が幸せなのかも知れないが、社会的立場がそれを許さないような気がして、せっせとニュースを見聞きしながら、書いているが、ナニワは、目覚ましになってない、気分覚ましのアラームの歌を聴きながらまだコンコンと眠っている♪
　この地震による、大宰府行きは影響無いと思うが、それはナニワが高校に行って見ないと分からない♪
　いよいよ、高校の活動も金曜日までで、それから暫く、タワシの生活のリズムは変化するのだろうが、睡眠と仕事をキチンとして行けば、良いダケの事である
　眠ーい眠ーいと言って、起き上れないので手を引っ張って起こして、歯磨き、服薬へと送り出した♪
　大宰府に無事行けたらいいねとタワシは行った♪
　この地震によるタワシ達への影響は無いのかが心配される所ではあるが、いつも通りナニワを送って、ウエンディには寄らないで、直接家に帰ってきて、今日現地へ向かう人が我が区に何人いるのかは不明であるが、多分いないような気がする♪
　津波注意報が解除されているので、その点は良かったノミで有ったー♪
　テロップは各地の影響を伝えているが、首都圏への通知が主なので、現地の人は停電で見れて無い可能性があったー♪
　ああ、そうか、駅までナニワを送るダケで、ウエンディには寄らないで、一旦アパートに戻ってくるので、帰ってくるので、パソコンは、持って出る必要はまだ無いのだった、それで、ギリギリまで日記を書く事が出来るが、メールチェックはしないといけない♪
　わぁ、もう出かける時間だ、フェースブックの友達リクエストにかまっていられない♪
　ツイッターで、北橋さんにいいね、フェースブックでエマ３にイイネ、ブログでアーヤにいいねしたダケの事で有ったー♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　で、一旦アパートに戻って、除菌して、只今っと帰って、テレビをつけたら天気予報をしていた♪
　いつもなら、ウエンディをチェックして、ブログを終わらせる時間なので有ったが、先日の精神科診察のパスを帳消しにする為に、ブログを終わらせるのはパスして、ワープしたダケだったのだが、今日は、カムカムエブリバディを見ながら、日記を書いているダケなのだったー♪
　いつもはスマホでブログを終わらせよう終わらせようとするのだが、こういった行動の心理や意味が、自分でも分からないが、診察＝ブログ書きというのが、キリ変えられないダケの事だろう♪
　ウエンディでブログを終わらせたいという気持ちは強いのだが、今日はマックスバリュで終わらせる予定である♪
　そんな下らない事に悩んでいる内は、ドラマにも熱中出来ない訳であったー♪
　テレビでは被災地の断水等の情報がテロップで流れているけれども、いざ自分の問題に置き換えると、他人事ではあるけれど、全く関係無いという訳にはいかないので有ったー♪
　でも朝ドラ見ている人は、こんなテロップの中で落ち着いて観られるのだろうか、あさイチは無くて、臨時ニュースを流しているが、タワシはそろそろ出かける時間なので、定時前の日記は今日はここまでにしておく♪
　ウエンディに着く頃には♪
　サブリンらはあらわーれているダケなのだろう♪
　血圧手帳と保険証は持った、スマホを忘れないように注意して、死亡者も出ているので、黙祷して♪
　精神科診察に行って来るネット♪
☆☆☆
　病院で診察が終わって、何とか、そのまま、マックスバリュまで、なっちゃんを送って、ブログは終わらせたって事で、ナッチを家まで送って、そのまま、ウエンディに帰って、訪看が来るまで、一服して待っとこうかと思ったが、階段を登ったり下りたりするのが、何か億劫で、喫いたくも無いのに習慣と眠くも無いので効能も今は必要無いという事で、これも引っ越してきた利点だと思えるので良かったという事にしといて、問題無いと思えるのだったが、自分では自分の可笑しい事に気がつかないので、現実的な話ダケをする事が、と書いていたら、EM3があらわーれたダケなのだったー♪
　良い話ばかりじゃないけれど、難しい話も多いけど、話すことや書く事の大切さを分かち合う存在がいてくれる事に感謝するノミなので有った♪
　メールチェックして♪
　メンバーさん、気をつけてネット送り出し♪
　イーテ来て帰って来て♪
　何か掃除の時間が近づいて来ると、ヒートアップするのは何故なんだろう、まぁ掃除して一休みしたら、あっという間に一日は終わり～、もぅ帰るネット♪
☆☆☆
　只今っと帰って来たら～、、、別にいつも通り、二人は帰って食事をしていた～♪
　途中参加じゃ、気まずいなぁと思って、タワシはすぐに遮光カーテンを引いて横になって日記を書いていると、友達へのプレゼントを買いたいから、けんちゃん、車で行ってくれる？　というのでタワシはいつも「うん」としか言わない事を知っているからだろうが、しょうが無いので、お腹が減るまで日記を書いて過ごそうかと思うが、特別何が疲れたっていう事は無いのだが、カツ丼を食べた直後にまたカツ丼を食べるような気分なので、違った活動を終えた後でまた活動をするような気分なので、自分がリクエストした料理なので、ケチをつける訳には行かないので、今日この時間が一番混んでいる時間帯であろうから、無理すんなよと頭の中の人達は言うけれど、特別タワシは無理している訳では無いので、ただ、パソコンを触る時間が少なかったので、暗に文字数稼ぎ、時間稼ぎと言われても致し方無いと言うだけの事だったー、あんまり焦らすと腹を立てるので、食欲は無いけど、夕食食べまーす（１７：４２）♪
☆☆☆

　ＳＫＣらへ♪
２０：４７　【眠前の写真を送る】
２０：４９　一時間ぐらいソファーで眠った♪　今からバヤリースアップルで眠前飲みまーす。
２１：４９　今から早めにシャワーでーす。
２２：２０　シャワーだけにしようと思っていたのが、浸かってしまいうとうとしたました。ねむりこまなかったからいいものを(-_-;)♪
２２：３８　風呂上りにがりがり君食べたりして徘徊、シガー喫いたくなりました、雨も気になります。
２２：３５　明日はいつも通りウエンディに行きたいのですが、いかがなものでしょう？
２２：３６　夜分しみません。
２２：４０　雨はすこーし降ってますが、殆ど気になりません。
２２：４５　来週からに備えておきたいのですが、明日何時に目がさめるかにもよりますが、何とかなるでしょう。
２２：５９　もう寝た？
２３：３７　血液検査にそなえて、寝る前にたべときます。
２３：３７　【夜食（朝食の予定で準備したもの）の写真を送る】
２３：５６　本降りになってきました。
２３：５８　寒くはありません。
００：１３　くらくなってからナニワが明日学校帰りに友達の家で昼食食べて遊んで帰るというので、お土産の着っキーを買いにトライアルへ連れてってーというので、少しいつもよりリズムがくるったとおもいます。
０：１４　トライアルの写真を送る♪
０：２４　すっかり眠気が覚めてしまったけど、口腔ケアして、休もうと思います。
０：３５　【おやすみなさい（スヌーピー）】
０：３５　【また明日！（スヌーピーと鳥）】
　（０：４０　パソコンを閉じて、寝る）
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
４：２７　【おはよう（太陽）】
４：４３　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア：６８）
　（０：４６～４：２８）（３時間４２分睡眠）
　（深い眠り１回：１時間０４分）
　（浅い睡眠７回：１時間４７分）
　（レム睡眠：５回：５１分）
　（睡眠時の呼吸の質：８４点）
４：４６　８１．７Ｋｇ　130/83/72 36.5
４：４７　そんなに寒くはありません♪　雨は、ざーざー♪
４：４８　【ベランダの写真を送る】

　もう５：０４　コンタクトは後で、先に顔洗ってくる顔洗ってくる（着替えは起きて体重計る時にすませた）♪
　後は、ブログ書いて、コンタクトして、明日の日記書き始めるダケの事だったーが、今日も押しているので、短時間で済ませよう、先にブログの雛形を作る♪
　５：２０　写真を非公開で、アップする♪
　５：２１　それをパソコンで編集する♪
　６：０２には、何とか形だけで内容は無いけど、ブログを投稿した♪
　自分では、ちょっと（９０分ぐらい）寝坊した感覚が強いので、朝バタバタしてしまったが、朝食を夜中に食べてから眠って正解だったのか？
　こんな時でも、やっぱり一週間の疲れが残っているので、眠くなったら昼寝でも夕寝でも朝の二度寝でも、した方が良いので、朝の二度寝は出来ないけれど、昼寝なら、ウエンディでも出来るので、問題無いと思うノミで有ったー♪

　今日出来る事は今日しておこうと思う♪

黙想♪
☆☆☆

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150318
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150318-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210318
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220317-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220318-1.html

ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう♪
　何か、目が覚めたら、パソコンやスマホに向かう習慣は中々止められない♪
　ネット依存症のセルフヘルプグループもあるのだが、タワシの依存はそこまでは酷く無い♪
　朝の忙しい中や夜の眠い中をラインでたたき起こしているような気がして、何だか、タワシもバタバタするので、少し寒いので、鼻水が出るが、コンタクトしないといけない♪
　ナニワのアラームは、歌いっぱなしでいるので、それで、どうのこうの考えるのはタワシの被害妄想だから、今日から、ちょっとしか書けないだろうが、ちょっとだけでも、書かないよりはマシなので、それで、みんなの足を引っ張るような事が無くなれば、それに越した事は無い♪
　火曜日は、タワシにとっては、とても充実した一日であったが、慣れていくしかないだろう♪
　安心して活動したいという欲求は、恐らく誰もが思う事だろうから、水曜日はどうなるのか、まだ始まったばかりなので、ＳＫＣの力を借りたのだが、借りっぱなしというのも何だか申し訳ないようだが、タイミングを逸してしまったので、朝のラインは止めて置いた♪
　サブリンが、今日は所用で、送れて来るというので、その間何かしら、自分の自由に出来る事が少ないので、その分、日記を書いていても問題無いだろう♪
　要は、ようするにウエンディに来る人達の、安心を保つ為に、勤務中は、書かない、書けないと、自分で自分を縛っているのは、この日記や↓のブログも、タワシの活動というより、趣味というか生きがいというか、依存症というか、止めたり制限かけたら、ロスになってしまうのが怖いダケなのである♪
　ナニワはこの３日間、異常に眠いと言いながらもメガネを取ってあげ、手を引っ張ってやったら、いつもより７、８分遅れたが、何とか自分で起き上る事が出来た♪
　朝の７、８分の遅れが、タワシに影響するのは、コンタクトレンズをするのに時々、えらく手間取る事があるので、コンタクトレンズと格闘していたら、もう出かける時間になったので、コンタクトレンズをポケットに入れて、そのまんまメガネで出かけるノミであった♪
　行って来るネット♪
☆☆☆
　郵便物１通と昨日忘れた書類をサブリンのデスクに置いて、テレビを見ながら、精神なんたらのブログを強制的に終了させたダケなのであった♪
　思う程、そんなに重要な書類だとは思わないのであるが、世間的にはとても大切な書類なので有った♪
　取り敢えず、手を洗って、コンタクトを装着する。ウエンディにも洗面所はあるけれど、トイレの中なので、落としたら大変なので、デスクの上で装着するノミであった♪
　落ち着いてやれば、何て事ないけど、慌ててやろうとすると困難になってしまうのだった♪
　そんな事は仕事に関係無い事だけど、仕事の内容は、書かないようにしたダケなのであるが、それは、定時だからという理由では無くて、今の仕事はサブリンに依存しているからなんだろう♪
☆☆☆

　ＳＫＣらへ♪
　（と思っていたら、昨日も聞いているのだが、律義にも）
８：４１　（タワシがパニクっていないかと思ってか、連絡をくれたダケなので、あった）
８：４１　【ごりっス（何ネコ？　リス？）】
８：４２　【了解　しました　（鉢植え）（星２つ）】
８：４２　あわてないでねー♪

　まぁ、定時とは言うものの、メンバーが９時丁度に来る事は、まずここんとこ無いので、タワシは安心して、日記を書けるのであった♪
　いつでもタワシにとって、定時とは、誰かが、あらわーれた時なのである♪
　基本、タワシは一人の時、パソコンするかボォーっとするかなのだった♪
　それは、水道メーター見に来る人の時も有れば、突然の来客が有ったー時であるので、それまでは、日記を書いてていいのである♪
　昨日の事は、色々一杯仕事関係では覚えて置かないといけない事が色々有ったけど、私的には、ここでちょっと、コーヒーブレークを入れたくなったので、いつもはサブリンがいれてくれるのであるが、自分で入れるノミで有った♪
　一応メールチェックする♪
　ゼンセイネットの書籍販売してますか？　というメールが入っていたので、むねっぴにラインしてから確認がとれてから、連絡しようと思って、既読が着かないので、電話番号を変更した関係か、状態が悪いのか、タワシには判断できないダケなのだった♪
　冷やかしかも知れないので、安易に人のアドレスや電話番号を人に教える事は出来ないので、その辺の判断は、そろそろ自分で決めなければならないノミであった♪
　それ以外はインスタやツイッターやフェースブックのリクエストだったーけど、一応定時過ぎてたので、無視するしかないのだったー♪
　時間等、気にしないで（戦車を洗車しているダケかも知れないので）、待つ事も一応仕事だし、それ以外の仕事と言えば、一人で勝手に進められないダケなのであったー♪
　そうこうしていたらサブリンらがあらわーれたダケの事だった♪
☆☆☆
　只今っと帰ったら、ナニワの部屋には電気が着いているけど、本人不在でどうせまたマックスバリュに行っているのだなと思って、ナッチはまだ料理中だから邪魔になるといけないと思い、タワシは、ナニワを迎えに行きたいけど、今日は充分休んで帰ってるので、歩きたいのだけど、どうせまた暗くなって歩くからと忘れてしまわない内に今日の出来事を書こうかと思ったのだが、仕事の事や職場の人間関係に関しては書かない事に決めたので、特に伝えたい事は無いのだけど、と書いてたらナニワが帰ってきた♪
　そろそろ晩御飯が出来たみたいだから、お呼びはかからないが台所、行って見るネット♪
　そしたら、みーんな食べ終わっていた♪
　タワシは孤独のグルメして、風呂入って、月を撮るダケのために、ナニワと二人で歩いたが風邪をひくと、いけないので、バス停まで歩いて、少し公園を歩きながら、大宰府に木曜日行くのだけど、もうゴールデンウィークの予定とか、ナニワは言っているので、どうなのかなぁ？
　一緒に旅行するとか最後になりそうだから・・・♪
　日本の３代怨霊は、菅原道真と平清盛としとく天王とか日本史の話も交えて盛り上がったのはいいけど、神社好きのナニワは木曜日、学校の行事で大宰府に行くのだけど、大宰府は春、何れにしても春♪
　取り急ぎ、ここまでは昨日書いた♪

　むねっぴへショートメール♪
１９：１２　患者が望む１　２　３を購入したいというメールが来てるんですが、販売されてますか？
２１：１７　在庫も販売もしてしてません
　（気づいたのが目が覚めた夜中だったので返信出来ず）

　朝食の時テレビをつけて宮城福島６強　津波注意報が流れていた♪
　こういう事があるから、タワシは、夜中でも朝食の時テレビを付ける習慣にしているのだった♪
　この地震による、タワシの地域の影響は今の所ありませーん♪
　睡眠状況を調べて見ると♪

２０：３０　【眠前の写真を送る】
２０：３０　今からバヤリースアップルで眠前飲みまーす♪
２２：１５　（業務連絡）
２２：１５　【夜分に失礼します】
２２：１５　【夜分に失礼します】
　（何故２度送る？）（指が滑った）
２２：２６　（業務連絡）
２２：２７　（業務連絡）
２２：３７　そろそろ寝ないと明日バタバタするので寝ますね～♪
２２：４０　【ゆっくり休んで下さいね～】
２２：４０　【また明日！】
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
３：２３　ヴ
３：２４　【おはようございます（太陽）（牛乳）】
３：３３　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア７９）
２２：４５～３：２５（４時間４０分睡眠）
　（深い眠り１回：５２分）
　（レム睡眠２回：４３分）
　（浅い眠り４回：３時間０５分）
　（覚醒時間０）
　（仮眠０）
　（睡眠時の呼吸の質：９３点）
３：３９　８１．９Kg　112/73/79　６．６　（今日ノミは自分で血圧手帳に書き写す）
４：００　宮城、福島で地震があったようやね。それでも朝食食べまーす。
４：１３　なんやかんや、この状況が、朝まで続くんやろうね。
４：１３　【タバコを喫う熊】
４：１５　【ベランダの写真を送る】
４：１５　そんなに寒くはありません♪

　書き写していたら、もう４：５１♪
　慌ててはいけないけど、精神なんたらのブログを書く♪
　なんとか、ナニワのアラームが歌い始める前には、ブログを一旦公開する事が出来たので、もう明日の準備をしないといけないので、どんな試練が待っているのか分からないけれど、今日も一日頑張ろうと思う♪
　そういう訳で、被害の有った全ての人がタワシと同じ困難に見舞われないよう黙想して終わりにして今日の日記は終わりにする♪

黙想♪

☆☆☆

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150317
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150317-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210317
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220316-1.html

※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220317-1.html

ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう♪
☆☆☆
　夜中目が覚めて、ラインして、バイタルチェックして、スマートバンドの睡眠データが取得できない♪
　でも昨日ゆったりと過ごしたので問題無ーい♪
　早ーい朝食も別にタワシにとっては珍しい事では無ーい♪
　着替え、歯磨き、洗顔も、問題なーい♪
　眠気も来なーい♪
　とりかかるのも終わるのも、早めに越した事は無ーい♪
　自分の事だけ書いてればいいので有ったー♪

　ＳＫＣらへ♪
３：４３　ブログも日記も公開したよ、眠気はまだ来ない、静かな時間を過ごしているよ。スマートバンドは０時前に起きてしまったら、その後眠らなかったら睡眠データが取れないみたいだね。一応布団にもぐって電気は消して、明日の日記でもぼんやりと書いてすごします。

　↓の日記でも眺めていれば、少しは眠くなるかと思って読んでいたら、何か時間の無駄遣いのように思えて、写真だけパラパラーと見て、何処も異常無しと判断するのは早すぎるので、何度も読み返そうとするのだが、朝起きて、ラインして、バイタルして、食事して、服薬して、二度寝しないで、シガーやコーヒーで、無理やり目を覚まして、今４：２２、１時間ぐらいなら、寝ても大丈夫かぁと思って寝ようとすると、喉が渇いて、コーヒー飲んで、シガーが喫いたくなるという悪循環に陥ってしまっているが、昨日帰ってから、一体何本喫ったんだか気になるーので、電気は消したままー、台所へ行って、喉がやたら渇くので、悪循環、それがタワシの定めじゃーというので、一応念の為、スマホは持って行くー♪
　換気扇の下に置いてある灰皿を見ると、昨日帰ってから、既に４本喫ってある♪
　写真は撮らなかったけどラインしてしまう♪

　ＳＫＣらへ♪
０４：３４　【タバコ喫う熊】
０４：３６　どうしても起きて【シマウマ】
０４：３９　ガリガリ君食べながら、家の中をイータリキタリしてしまう。アーチャンの事を思い出して【しまうま】
０４：５１　【おはようございます（太陽）（食事）（スヌーピー）】
０４：５１　【おはようございます（太陽）（食事）（スヌーピー）】
　（何故？　連打してしまう：手が滑って）

　やっぱり長年この時間をこんな風に過ごして来て薬のせいもあるだろうが、体内時計の問題なのかも知れないし、歳をとると、早寝早起きが当たり前になってくるのかも知れない♪
　サブリンが、スマートバンドよりも自分の寝た感覚で考えた方がいいよと言っていたので、ＳＫＣらへのライン履歴を見ると、２０：２５「今月の月齢カレンダー送ったけ？」が最後で、２３：２１が「こはよ」となっている。素直にそれを信じると、３時間位は熟睡しているので、大丈夫であった♪
　月曜はバタバタしてウエンディで眠れなかったけど、今日は、昼寝できるかも知れない♪
　出来なければ出来ないで、忙しい時間を過ごせば大丈夫であろう♪
　何か変えよう変えようとするとタワシは危ない兆候なのである♪
　そうこうしている間もう３０分もしない内に、ナニワのアラームが歌い出す時間であるが、それまで、眠れないかも知れないが、仮眠ぐアウトしてみるのも一興かも知れない♪
　それで一日が素直に流れてくれるかも知れない♪
　その前にもう一回メールチェックをする♪
　３：３６分にタワシが今日の日記を最後にアップした事をお知らせするダイアリーノートからのメール以外何一つ、メールはきていない♪
　そうこうしている間にも時間は過ぎていくので、パソコンは閉じる♪

ＳＫＣらへ♪
５：２４　眠気は来ないけど、仮眠とりまーす。
６：０７　【おはよー（太陽）】
６：１４　【睡眠データを送る】
　（２１：２４～６：４）（３時間２４分睡眠）
　（深い眠り１回：１時間）
　（レム睡眠２回：３９分）
　（浅い眠り５回：１時間４５分）
　（覚醒時間４回：５時間１６分）
６：２９　【ベランダの写真を送る】
６：３０　そんなに寒くはありません♪　今日も一日よろしくお願い致します♪
６：３１　【よろしく　お願いします☆☆（スヌーピー）】

　何とか、二度寝しても遅刻はせずに無事にナニワを送る事が出来る事が分かっただけでも、大丈夫なのだったー♪
　忘れ物しないように、その前にゴミ捨て行って来るネット♪
　除菌して、洗顔しなおして、コンタクトとツケに台所へ行って来るネット♪
　ナッチはとっくに、ナニワの弁当を作っていた♪
　ニュースも見るヒマ無く出かける人はいっぱいいる♪
　筋肉痛のナッチの代わりに手を貸して、ナニワは起こした♪
　念の為、テレビをつけると、ウクライナウクライナ♪
　まったくあーぁやんなっちやうよ（テレビは切った）♪
　そうこうしてる間に出かける３０分前、書類書きとか、忘れ物チェックとか色々する事があるので、アパートでの日記はこれぐらいで終わりにするー♪
行って来るネット♪
☆☆☆
　只今っと何故に？　と言われるが２階のシャッターを開けて、２回シャッターを押すという、勝手に締め切り時間を決めて、強制的にブログを終わらせて、日記の方も締め切りを決める、そんな些細な事を大騒ぎして、タワシは何がしたいんだろうと、何時も考えるが、したいようにして良いのであるが、それが火種となって、ウエンディに降りかかるのを避けたいという理由で有ったので、なんと言おうと定時になるまでが、締め切りで良いのであったー♪
　昨日はそのお陰で、間に合わせる事が出来た、思い出し笑いさえ出来ないけれど、ヒアリングの日時が決まり、後は流れにそって、片付けるダケなんだったー♪
　そうそう、昨日は久しぶりにバアバ等から、ぼうっとしていると電話があって、こちらの事情を伝え、会いに行けない事を謝った♪
　同居中の兄はアルツハイマーで、今闘病中だが、取り敢えずご飯を食べたり、テレビは見られる（チャンネルガシャガシャだそうだが）という事だったので、もう暫くほったらかしててゴメンネット♪
　タワシは全部が全部抱え込む事が出来なくてゴメンネット♪
　みんなみんなそれぞれの道で頑張って頑張っておられるだろう♪
　こんな事は今まで無かった、タワシがウエンディから離れていく日が何れは来るのだと言う事を考えてそうなった時に後悔したく無いので、自分で自分にルールを作ったダケなのだった♪
　だが、ルールはどんどん発展していく♪
　でも、何処かで想定外の事が起こる時は何時かくるから、そんな時は、焦らずに守る♪
　誰もが居心地良い場所にする為には、多少の犠牲や代償はやむを得ない事だろう♪
　ラビーを起動し、動作が遅くなる原因の有るソフトを終了させ、仕事の準備が整ったら、
　間もなく定時になるので、ちょっと早いけど、除菌してサブリンらが来る前に、ゴミ出し等に、行って来るネット♪
　そしたら、帰って来て定時になってもサブリンが現れーないダケなのだった♪
　５分や１５分は遅刻にはならないけれど、連絡も出来ない程、切羽詰まった事があるのだろうが、来てから話した方が、ラインより分かり安いダケなのであったー♪
　多分急な呼出しやしつこい迷惑メールに悩まされているダケなので有ろう♪
　定時になった、やはりそういう訳でサブリナが現われーたダケで有ったー♪
　今日も一日、頑張って見よう♪
☆☆☆
　只今っとウエンディから帰ってきたら、置手紙１枚、だーれも居なかったぁ♪
　タワシは遮光カーテンひいて、眠ろうかーと思ったが、つくしの写真を撮りに行くーっという事で、会報を作らなキャーと思ったが、すぐに二人は帰って来て、タワシの靴を見て、「あ、ケンボ帰っとら」と驚いているが、別に外が明るいダケで、何時もの時間に帰っている♪
　このところ遅くなる事もあったが、それはナニワの買い物について行っていたダケなのであったー♪
　夕食食べ、散歩言って、風呂入って、あっという間に一日が終わった♪
☆☆☆

　ＳＫＣらへ♪
２０：１９　【眠前の写真を送る】
２０：２０　バヤリスアップルで眠前ノミまーす。
２３：２９　【おはよー（太陽）】
２３：３４　（まだ寝とくよう指導有り）
　【おやすみ　（星３つ）（月）（猫？）】
２３：３４　ソファーで、寝とった♪　１日分寝た感じだけど、すぐに寝たほうがいいんやろうね、また昨日見たいなるけ、シガーより朝食より、布団を選んだ、でも朝起きた感じで眠気が来ない♪
３３：３５　【夜分に失礼します（月）（☆６つ）（羊）】
２３：３６　もう寝た？
　（気持ちが大切、時間帯の意味、朝太陽を浴びるのと一緒で夜は脳と内臓を十分休ませる事が大切だと言う事を指導）
２３：４０　【おやすみなさい（白猫）ｚｚｚ（灰猫）ｚｚｚ】
２３：４１　【おやすみなさい（スヌーピー）】
２３：４３　取り敢えず寝てみます？
２３：４４　飛び起きたばかりで難しいけど♪
２３：４５　【また明日！】
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
３：２９　【おはよー（太陽）】
４：０３　今から朝食食べまーす♪
４：１１　８１．３　130/83/76　６．７（起きてすぐ測ったのをメモしてあった）
４：１７　【タバコを喫う熊】
４：１８　少し寒いけど大した事は、ありません♪
４：４２　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア：７３）
（１９：２６～３：２７）（７時間０２分睡眠）
（深い眠り２回：１時間３６分）
（レム睡眠２回：１時間５８分）
（浅い眠り７回：３時間２８分）
（睡眠時の呼吸の質：９１点）

　ちょっと一休み、やっと目が覚めた気分、コーヒーを今日はまだ飲んでいない♪
今４：５０　普段ならブログを書いてる頃だ、簡単にすませば、１時間もかからないと思うので、台所行って、コーヒー飲んで、今日２本目のシガー喫って、ちょっと休んでから、ブログを書く♪
５：１４　非公開で、写真だけツラツラーっ投稿する♪
５：１６　ブログを編集する♪

黙想♪

　ちょっと遅くなって、６：１７には精神なんたらのブログはフェースブックとツイッターに公開した♪
　守秘義務だけ守ればいいという話では無いので、暫くこの体制で頑張らない事を決意した♪
　取り敢えず、ナッチも起きて来たし、起きたと思ったら、もう明日の準備をしなければならな訳では無いが、そうしたいと思うので、今日の日記はこれで終わりにする♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150316
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150316-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210316
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220315-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220316-1.html

ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう♪
　取り敢えず月曜のブログや日記は５時頃には公開した♪
　昨日の寝る前の話し合いでは、今日の診察はパスする事に決めていたので、ナッチは高熱、タワシは倦怠感に悩ませられていたのだが、↓のリンクを書き換えてチェックするノミで有ったー（疲れているのはタワシ達ノミではなーい）♪
☆☆☆

５：１５　ブログも日記も公開したよ、体調大丈夫ですか？　私の方は、変わりありません。
５：５９　【おはようございます（雲の上）（子ネコと子ペンギン）（太陽）】
　（やや倦怠感）（発熱無し）（その他の副反応も無し）（タワシは肩がまだ上げると少し痛いノミであったー）
５：５９　【すごーい　パチパチ（スヌーピー）】

　洗顔して、髭そって、ヘアメイクして、部屋へ戻ったら、ナッチはナニワのアラーム（タワシには耳鳴りで聞こえなかったけど）、襖を開ける音で分かった、起きてきたー♪
　ナッチは発熱有り、倦怠感有り、その他の副反応は不明（予定通り、今日の診察はパスする事に決まった）（次回主治医の外来の日に行く事に決定した）♪
　余分に４週間分薬を貰っていて良かった（もしかして２W余り有る？）♪
６：２３には古いコンタクトを捨てて、新しい２Wコンタクトに変えて、スマホのメモ帳にコンタクト次回３／２８とメモしておいた。
　テレビでは、児童・生徒の感染２０万人越え（春休み中も対策の検討を）とか、おはＢｉｓサイバー攻撃　今度はデンソーにとか、タワシに何の関係があるのか分からないがニュースぐらいちゃんと見なけりゃと思って見ているけど、タワシにはテレビ落ち着いて見るヒマが無かった、ナッチとナニワが２Ｗで二度寝しているので、ナッチは仕方ないとして、声掛けだけして貰い、ナニワは７時に何とか起き上らせた♪
　毎朝この繰り返しのように感じるのだが、もう出かける３０分前になるので、タワシは、メールチェックをする♪
　フェースブックやツィッターやインスタやブログから何かを求められても、エマ３とアーヤにイイネだけして、後はミナ無視した♪
　同じように、テレビのニュースも無視して、タワシが快適に生きれる情報ノミ接種していたらいいのだけれど、そういう甘い世の中では無いと分かっているので、雨も止んでるようなので、テレビは消して、もうちょっと話をしてから、プラゴミのみ出して行ってくるネット♪
☆☆☆
　慎重に運転して、ナニワらをグリングリン回って送迎し、ウエンディのシャッターを開けてシャッターを２回押したダケの事だった♪
　ウエンディはまだプラゴミは溜まって無かったので、何処にも出かけなかったと言う事であって、今日はコタツムリしないで、取り急ぎブログを１０分ぐらいで、終わらせたダケの事であった、デスクに座ってこれを書き始めた今が定時前３３分♪
　３３分も有れば、何か書きたい事が有れば十分書きこめる筈だ♪
　今日のテーマは、ひきずっている、副反応に関して、前２回タワシは受けたけど、特に重篤な副反応は出なかったが、ナニワは、２日間、学校を高熱と倦怠感で休んだから、３回目もそうなる可能性は高いと思われるが、日本脳炎のワクチンの関係で、周りと比べれば遅い時期に接種したダケの事♪
　ナッチは２回目まで大した副反応は出なかったかどうだか記憶に無いが、今回はかなりの高熱と倦怠感が強いようだ♪
　まぁ、タワシの場合は、若く無い証拠として、感謝して、受け入れるノミで有ったー♪
　ＳＫＣらやサブリンらは、副反応を抑え込むパワーを持っているようだ♪
　それでも、義務感と責任感で、こちらに向かう方向で、調整しているのだろう♪
　やらなければならない事は一杯溜まっているので、少しでもその山を崩さないように片付けていくダケであったー♪
　今日はあいにくの霧雨の中の出勤になってしまったから、朝日によるリセットも喫煙によるリセットも出来なかったけれど、しっかり夜眠れているという自覚が有れば良いのであったー♪
　とにかく日曜日は１歩も外へ出ず、ゴロゴロと怠慢に過ごしたダケなのであるが、そんな一日の過ごし方も休日なんだから、誰にも文句は言わせないと思うダケなのであったー♪
　取り敢えずウエンディも新しいルールを先週決めたので、タワシも新しいルールとして、自分なりにブログや日記に書く内容によって、誰一人傷つける事が無いように、工夫するしかないのだった♪
　ナニワだって学校にいる間はゲームから離れている、タワシが日記から離れていくのは、本当は大切な事だったのであったーのか♪
　毎日毎日、サブリンがあらわーれたダケなんだったーと言う訳にはもう書く訳にはいかないので、潔く血圧は血圧手帳に書いてグラフにして貰ってるのだから、日記にわざわざソレダケを書く意味は無いので有ったー♪
　予定は未定だから、どうなるのかは分からないけれど、定時に拘る悪い癖は止めて、その日その時の現場の実情に合わせて、やっていければいいのだと言う事を改めて感じるダケなのだった♪
　こんな事は今までも数々あったが、タワシがここから離れていく事は今の所考えられないダケの事であったー♪
　タワシの見えない所で、活躍している人々が沢山いるというダケの事なのであったー♪
　色んなチェックがあるだろうが、それらは全部定時以降にすれば良いのであったー♪
　あと４分で定時になるが、サブリンはもうちょっとして現れるダケなので有ったー♪
　昨日の３時頃には、７．６ぐらいまで副反応で体温上がったらしいが、今朝起きた時は、６．８くらいまで下がったらしい♪
　そうやって自分で自分をコントロールできる人もいるので、タワシもタワシなりにコントロールしていかないといけないんだろう♪
　今から日中の活動内容は守秘義務の為と仕事が忙しい為、活動の内容は書かないようにしたダケの事だった♪
　もうすぐ定時になるので今日の日記は、上書き保存して一旦停止して、もうちょっとしたら、もう月曜日の活動が始まるネット♪
☆☆☆
　活動が終わって、疲れて、ちょっと（２１分ぐらい）休んで、帰ってきたけど♪
　ナニワは？
　只今っと帰って来て、ナニワはもう帰っていて、お帰りっと言ってくれたが、さすがに疲れて、食欲も無いので、すぐに食べる気分じゃないので、取り敢えず、ナッチの状態を見て、ほっとして、パソコン開けて、人の体温や血圧を書くのも何だか気が引けて、取り敢えず、今日も一日頑張って来たのだから、多少の贅沢は大目に見てね♪
　勤務中は、思わずブログを書きたくなった時間帯もあるには有ったが、昼寝する時間も二度寝する時間も少しは有ったような気もするが、取り敢えず一日横にならず耐えてみたのだが、結局最後は、２１分ぐらい意識はあったけど、仮眠ぐタイムが必要だったようだったダケの事でーあったー♪
　休んでから、帰らないと、身がもたないダケの事だったー♪
　台所で和やかな話声がするので、行って見る事にしたが、二人は既に夕食を終えているダケなのだったー♪
　夕食（１７：３９）後出て行ったナニワを追いかーけた、ダケなのだったー♪
　帰ってからは、書けない、書く程の大事件は無い♪
　強いてあげるなら、ナッチの副反応も消えて、平熱に戻っていたダケなのだったー♪
　後は風呂入って、眠前飲んでネルダケー♪
☆☆☆

ＳＫＣらへ
２０：１７　カルピスソーダで、眠前ノミまーす。
２０：１７　【眠前の写真を送る】
２０：２６　今月の月齢カレンダーおくったけ？（何かもう寝ぼけている）（笑）♪
　（既読を待つ間に眠ってしまった）ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
２２：４６　【？？？？？？（首をかしげる猫と謎の生物）】
　　（ふと目が覚めて）
２３：２１　こはよ
２３：２２　【おはよう　ございます。（太陽）（牛乳）】
２３：３２　８１．４Ｋｇ　112/83/85
２３：３８　３６．５℃
００：０４　今から朝食たべまーす♪
００：０８　【編集中の日記のリンクを送る】
　（食後の一服で、写真を撮ろうとして、ふと見ると既読になっている）
００：１３　まだ起きとるん？
００：２５　【こんばん　はー（月）（宇宙）】
００：２５　【ベランダの写真を送る】
　（それから、顔洗おうと洗面所へ行くと♪
０：３１　（これから寝るようだった）
０：３５　眠くなったら、二度寝します

　でももうすっかり目が覚めていて、ブログ書くしかないやろうと思って、自分でも何分かかったか覚えてないけど、３：２７分には一旦公開したダケの事である♪
　さて、ここから、眠くなったら二度寝したい所なんだけど、今日はこんな感じで、ウエンディの活動時間内の出来事は一切書かないで済んだので、これ以上書いていると、また欲求不満になりかねないので、日記の方も、早めに終わらせて、もう明日の日記を書く事にする♪
　そういう訳で、今３：３２、普段なら、ブログを書き始める時間なのだが、ケースバイケースという事で、日中の仕事に集中する為に終わらせる事にする♪

黙想♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150315
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150315-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210315
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220314-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220315-1.html

ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう。
　取り敢えず日曜日はまだ副反応で苦しんでいないので、気にしない事にする
　ベランダに出てシガーを喫ったり結局↓のリンクを読んだり、お腹がすいたので、パンを牛乳につけて食べたり、ガリガリ君を食べたり、していたら、あっという間に９時前７分になって、ナッチが起きてきたし、ナニワもいつの間にか起きていたのだが、今日は何処にも出かけない予定なだけの事だった♪
　午前中は、特に何もせず、日記も書かず、テレビも見ず、シガー喫って、はいて、なるべくネガティブな事は考えず（と言っても考えてしまうのは致し方無い事として無視して）♪
　以前EM3がなーんもせんでいい、自由な一日が、あったら何して過ごしますか？　と聞かれた事があったのだが、その時何て答えたかは思い出せないが、今のタワシがそんな状態なので、答えるとしたら、なーんもせんで、ただボォーっと黙想をしているダケですーという事になるのだった♪
　単なる怠け者で良いので有ったー、タワシが幾ら心配しても、世の中を変える事は出来ないし、ましてや、人の気持ちを変える事など出来ないので、それが家族であれ、仲間であれ、みんなそれぞれに異なった世界観で人生を旅してるだけだと思えるので、自分を変える事は出来るけれど、自分が変わったからといって、相手の態度まで変わる訳では必ずしも無いのだから、無理して変わる必要は無いと思えるのだが、人の意見には素直に従った方が良いように思えるようになっただけ、自分は変わっているんだなと思えるノミだった♪
　ほうっておいても、ナニワは自分で起きれるようになっているし（早い時間は一人では無理みたいだが）、高校も何処も通っていなければ、何の不自由も苦労もせずに暮らしていけるんだろうが、高校を出て、大学は行きたくないみたいだけど、社会人になれるかどうかも分からない、カムカムエブリバディの特集をやっていて、ドラマを見て気を紛らす事が出来るだけでも、タワシも成長しているんだと思うしかないのだった♪

ＳＫＣらへ♪
０９：０８　６．９
１０：１５　【大丈夫？（スヌーピー）】
１１：５１　【＊＊＊大丈夫です＊＊＊（子ネコとカッパ）】
１１：５２　【いぇーい！！（スヌーピー）】
１２：５５　【ぐっ！！（でかい鳥とネコと子ペンギン）（星７つ）】
１２：０９　【了（もぐ）（おでん食べるネコ）（もぐ）解】
１５：１８　【仮眠データを送る】
　１回目（１９：２５～２１：１３）（１０４分間）土曜の夜
　２回目（１２：０２～１２：２４）（２３分間）日曜の昼
　３回目（１４：４２～１５：１３）（３２分間）日曜の午後
１５：５７　６．９

　心配していた事が、取り敢えず何も起こらなかったようで、安心して、昼寝が出来た（２回目の仮眠）と思ったら坂本冬美がのど自慢に出ていたので、ソッチに気を取られ、しばらくボゥーっとのど自慢を聴いてテレビを切ったら、もう１３：２２♪
　今日は特に眠気も無いので、昼寝をしなくても大丈夫なような気がして、今日は心労した以外、特にカラダが疲れるような事は何一つしてないので、昼飯食ってラインして、シガー喫って、それダケの事だったー♪
　午後何して過ごそうかと思ったらEM3に答えた内容が「多分ゴロゴロしときます」だったような気がして、眠い訳では無いけれど、念の為大事をとって、横になる事にした♪
　横になって、スマートバンドの仮眠状況を見て見たら、１２：０２～１２：２４（２３分間）仮眠した事になっているのであれ？　と思ったら、ＳＫＣらの既読を待ってる間にちょっとウトウトしてる時間が有ったが、自分では起きてるつもりだったのが、スマホを弄ってる時間もカラダは休んでいて、多少の誤差がある事は分かっているんだけども、そのカラクリが分からないダケに？　と思うけど、それで今眠気が無いんだと言う事に気づいたらもう１３：３７、平日ならミーティングをしている時間帯なのだったー♪
　その間、ナッチは家事していて、ナニワは近所の友達の家に訪問していたダケの事だったので有ったー♪
　ナニワはアーチャンにあげるつもりでお小遣いで買ったペットフードを同じく猫も飼っている友達にあげたかったダケの事だったー♪
　お食事中失礼しますというスタンプを持っていないというダケの事なので有ったー♪
　平日は午後１本位しか喫わないのに、今日は、現時点でもう午後４本も喫ってしまったと思ったら、買い物に行っていたナニワがタイミング良く帰って来たダケの事であったー、もし仮眠してたとしたら、寝つきばなをピンポピンポンでたたき起こされていたダケであろう♪
　そういった下らない事は今後書かないで、もっと社会的に役立つ事を書きたいと思うのだが、しがないタワシは文筆家では無くただ、いたずらに文字を入力するだけの物書きであるというダケの事であった♪
　小説家を目指したり、シンガーソングライターを目指していた、あの頃のタワシはもうここには存在しないというだけの事であったー♪
　ギターより仮眠を大切にする今の自分に呆れる（３回目の仮眠）と思ったらもう１５：４２♪
　平日ならそろそろ活動終了の声掛けをする時間であったー♪
　月曜の今頃も、ブログを終了させて、ウエンディに帰っている予定にしている♪
　日曜日一体何時に寝たんだ？　というと、１回目の仮眠データで分かる♪
　天気予報のスポット天気をスマホで見ると日曜の夜１８：００～月曜の朝６時までが雨マークになっている（１６：１０現在）
　それから、会計し、ラビーをスリープしたら、ナニワが帰って来て、結局タワシは、日曜日、どこにも行かなかったネット♪
　月曜に備えて、安静にしていたダケなのであったー♪
　日曜日は、布団敷きっぱなしだった♪
　もう少し横になってようとすると♪

　ＳＫＣらへ♪
１７：４０　３時頃…３７．６（倦怠感）
１７：４０　【ぽけー（ゆっくりとソファーで横になってる）（子ネコとペンギン）】
１７：４３　【？　（スヌーピー）】
１７；４７　頭が回らないので、取り敢えず食事をすませます。
１８：０９　雨も降りだしましたよ。
１８：１８　【音声通話：３：４６】
１８：２７　【にんっ（スヌーピー）】
　（後は風呂入って、眠前飲んで眠るだけ）
２０：２４　今眠前ノミまーした。
２０：２８　【パスタ】
２０：２８　【キウイ】
２０：２８　【ヨーグルト】
２０：４６　【ゆっくり休んで下さいね（星一つ）ほっこり】
２０：４８　【OK（スヌーピー）】
　（横になって、常夜灯に変え）
２１：５０　【おやすみなさい（スヌーピー）】
２１：５０　【また明日！（スヌーピー）】
　　（すぐ寝つけた）ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
２１：５９　【おやすみなさい（猫）（子ペンギン）（目覚まし時計）】
０３：００　【おはよー太陽】
０３：２１　何かおかしいと思ったら、昨日、風呂の後、スマートバンド充電中やった、で、５時間睡眠、熟睡、夢覚えず♪
０３：２２　８１．１Ｋｇ　118/80/78　３６．８℃
０３：２８　今から朝食たべまーす♪
０３：４６　今、雨は、殆ど降ってない。
０３：５３　ソファーに横になって取り敢えず写真を非公開で投稿する。
０４：１０　ブログを編集する。

　何とか５時までには、ブログの雛形を公開したけれども、それに何の意味があるのか、それはいざという時の為の習慣ですと答えるノミであるが、自分で自分を縛っている事は重々分かっているのであるが、ナッチが目を覚ましてから状況が変わってしまうのが夜言っていた事と朝言う事がコロコロ変わるのは、別に人間だから致し方無いとは思うけど、何か変わりがあれば、ブログの方に追記するんで、ヨシとして、今日の日記はこれっくらいで、終わらせて置く方が、身の為だと思うのであった♪
☆☆☆

黙想♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150314
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150314-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210314
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220313-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220314-1.html

ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう。
　取り敢えず１２日に新型ワクチン接種で１３日の日曜日は副反応で苦しんでいるかもしれないが、気にしない事にする

　ＳＫＣらへ♪
７：０８　日記もブログも、取り敢えず公開したよ、あれから一睡もしてないけど、まだ眠気は来ない。起きているつもりでも、休み休みパソコンしてたから、ゆっくり過ごせたし、これから眠気がくるのかも知れない。
７：０８　【それではまた（スヌーピー）（気球）】
６；２０　そうそう今日の予定は、図書館、トライアル、ナニワの訪看、午後はナニワは放課後デイケア、私は新門司でワクチン接種それから、ヤマハ♪
７：２２　問診票はもう書いた、

　結局↓のリンクを読んだり、お腹がすいたので、肉まんチンして食べたり、ガリガリ君を食べたり、していたら、あっという間に出かける時間になってしまった♪
　ナニワはいつの間にか起きていて♪
　言ってくるネット♪
☆☆☆
　図書館行って、トライアル行って、帰って来て、早めに昼食撮って、服薬してバタンキュウ（２９分）♪
　そうこうしてたら、頭の中のチコちゃんがあらわーれて、ある事ない事なんでもかんでも日記に書いてんじゃねぇよぉと叱られたーダケなのだった♪
　眠くて１１：００～１１：２８（２９分間）仮眠♪
そしたらすぐに、ナニワの訪看があらわーれたダケなのだったー♪
　今後は気を付けますと謝るしかないのだったが、タワシはちゃかす事やぼかす事や冗談はしても決してウソは書かないダケの事なんだが、それが誤解を招く元になるので、今後気を付けようと思う♪
　その代わり土日のプライベートな事は書いても仕方ないんだけれど、取り敢えず今はワクチン接種の副反応が大した事ない事を願うダケなのだった♪
　１回目２回目も特に出なかったし、タワシの場合は３回とも精神科外来でファイザーを打つので、そんなには心配して無いだけなのだった♪
　あっという間に１時間過ぎて、EM3は帰って行った♪
　それからナニワの放課後デイケアがお迎えに来て、ナニワは出て行った♪
　そして、ボゥーっと過ごしていたら、もう新門司病院にワクチン接種に出かける時間になった♪
　言ってくるネット♪
☆☆☆
　１３：３０にアパートを出て、１５：００には無事ワクチン接種を終えて帰って来た♪
　その状況は昨日の精神なんたらに書いて置いた♪
　それから縛らく何もしないで、ぼーっとしてるとナニワが放課後デイケアから帰ってきて、一安心して、１６：００～１７：０７（６８分）仮眠♪
　ナッチに起こされて、夕ご飯食べてヤマハに出かけるつもりが間に合わなくて、そのまま駅前駐車場に車を停めてナニワを改札口まで送って、タワシはタワシの柳町の月極駐車場に移動した♪
☆☆☆
　帰って夕ご飯撮って（１８：２９）なんにもせずソファーで横になっているといつの間にか寝てしまった♪
　目がさめてから暫くして♪
☆☆☆

　ＳＫＣらへ♪
２１：５４　８：１５頃眠前をファンタオレンジでんんで、ソファーで、バタンキュウしてさっき起きて自分の部屋へ移動しました。脇の下６．７以上ありません。シガーすって一時的に目がさめまーしたご加減如何ですか？
２２：３０　喉が渇くので、ルイボスティを飲んで明日の朝ご飯の準備します。
２３：４０　もう寝た？
２２：４６　【？（スヌーピー）】
２２：４８　【やすもう（スヌーピー）】
２２：５７　【目を閉じて横になる（スヌーピー）】
　「ご飯作って　洗濯４回して　１０時頃　晩御飯食べて…今録画見ながら　ゆっくりとしてまーす　特別変わり無いでーす（２３：３５）
　　【良い夢みんだぞう...（象）（月）（星２つ）（蜂）（花）】（２３：３６）
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
０４：１１　【おはよー（太陽）】
０４：３２　今から朝食食べまーす♪
０４：５４　８１．６　124/86/72　６．７
０４：５６　【睡眠データを送る】
　（睡眠スコア７６）
　（２３：０６～０４：１２）（５時間０２分寝た）
　（深い眠り１回：４７分）
　（レム睡眠４回：１時間１７分）
　（覚醒１回：４分）
　（睡眠時呼吸の質：１００点）
０５：０１　１回目２回目と、同じく肩を上げると痛む程度で腫れてません。他は今の所異常ありません。
０５：０７　【仮眠データを送る】
　（１９：２５～２１：１３分）（１時間４４分寝た）
　（深い眠り１回：２９分）
　（覚醒１回：５分）
５：０８　↑は昨日ソファーでバタンキュウしとったーデータです。
５：２６　演芸図鑑みてまーす♪

☆☆☆
　で、みんな長生きを見てと普通の日曜の朝だけど、ワクチン副反応が出た時の大事をとって、今日は何処にも出かける予定を入れて無いダケの事だったー♪
　で、今、６：３２、一服して来て、出生前診断と向き合っての番組を見て、自分なりの意見はあるものの、中立の立場を取るしかないので、見放し、聴きっぱなしになってしまうので、番組を見終わったら、テレビは消そうと思っていたのだが、別に、見聞きしながらでも入力できるので、６：５３　精神なんたらのブログを書くノミで有ったー♪
　テレビは消して、何とか８時前には、ブログを終わらせたー♪
　だが、まだナッチが目を覚ますまでは、日記は終わらせる事は出来ないって言う事も無いので、続きはまた明日ーという事で、今日のブログも日記もこれで、終わりにしたいと思う、丁度８時１０分になろうとしているので～♪
　どんな悲劇が待っていようが、乗り越えていくしかないのだった♪

黙想♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150313
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150313-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210313
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220312-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220313-1.html

ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-♪
　おはよう。
昨日は、11日という事であれこれ妄想をした♪

　ＳＫＣらへ♪
５：０７　ブログも日記も公開したよ、今日も今の所眠気はないよ♪　今日も一日よろしくお願い致します。
５：０７　【これからもよろしくデス☆（花瓶に花の鉢植え）】
　（ナニワのアラームでナッチが目を覚まして、タワシは↓のリンクを読んでいて）
　　【おはようございます（白猫と子ペンギン）（太陽）】（６：２０）
６：２０　【おはよっ（黒猫とコーヒー豆）】
６：２０　【夜分に失礼します（月、ヒツジ、☆６つ）】（手が滑った！）（笑）

１１年前の日記とか読んで見ようかとワープして見たが、月に２件ぐらいしか日記をアップしていない、忙しかったり体調を崩したりしていたんだろうかな♪
　あの頃の自分は思い出せないけれど、良い事だけ、書いてればそれでいいのかも知れない♪
　今の自分は過去の自分と繋がっているが、同じ気持ちはあるし、良く分るんだけど、人の心は移ろうものだから、昨日の自分と今日の自分が同じ人間だと思えない事もあるけれど、何時だって今を生きるのが精いっぱいになっている事は否めないし、それでいいのだと今は思える♪
　ゴミ出しして除菌してから、今日はゴミ捨て場掃除の日だけどナッチによろしくと言ってから♪
行って来るネット♪
☆☆☆
　グルグルーっとナニワらを送迎して、只今っと無言でシャッターを開けて、玄関の鍵を開けて、除菌して、今日は一般ゴミだけど、溜まってないので、ゴミ出しは無し、テーブルや机の上も片付いているので、精神なんたらのブログは定時前３０分には終わらせて一人黙祷した♪
　段々時間配分が上手になってきたけれど、今日も二度寝して無いけど、そんなに眠くは無いのだった♪
　今日はセーターも着て来なかったけど、そんなに寒くは無かったーのだった♪
　非常事態が何時起こるかも知れないという理由で、テレビはつけっぱなしにして、臨時ニュースの音がしたら、見て見るダケの事で、こんな事は今まで災害時以外には無かったのであるが、テレビを見たいダケならば、パソコンでもスマホでも見れる時代であるから、地デジの役割は速報性にあると言えるのでは無いだろうか？　とか思うけど、１日情報から隔離されて勤務や作業に明け暮れている人達も沢山いらっしゃるので、タワシがそこまで気にかける必要は無いと思って、テレビは消しに行った♪
　それらダケの事に、出かけてから１時間以上、神経をすり減らし、メールチェックを終えるともう定時になろうとしている♪
　定時前に一応やるべき事は全て終わらせた♪
☆☆☆
　数分遅れて、サブリナらが来たダケの事だったのだった♪
　ほいで、今日午前中年休扱いにして、あちこち回るというので、今日午前中、予約も無いし、タワシも乗っかって年休を取ってイータリキタリする事にしたダケの事であったー♪
　血圧測ったらすぐ出るという事なので、ボイスワープに設定してすぐ出かける事にして♪
120/73/74　６．８（大丈夫だった）♪
　行って来るネット♪
　イータリキタリして帰ってきたら、もう１１：３０♪
　郵便局行ってナニワのヤマハ代入金したり、グッディ行ってエアコンカバー等買ったり、マルショクの百均行って、クリアファイルや紙皿紙コップスプーンフォーク等買ったり、MXWや３９ドラッグ等々詳しくは、書けない、書かないけど、午前中はそれダケの事で、そろそろ昼ご飯にして服薬して、仮眠するネット♪
　（１時間２０分）眠れた♪
　後は脚立を持って来て、リラクゼーションルームのエアコンにグッディで購入したカバーをつけて、「これで持ちが全然違うよー」という効能書きを信じるノミであったー♪
　そうこうしている間に時間は流れて、市のピアカウンセリング業務の担当者会議というか顔合わせに４名程、戸畑や市庁舎から来所されたので、その対応を、殆どサブリンが受け答えしたけれど、タワシも２言３言ほどは、質問に答えたりしながら、もう次年度の契約の時期になったんだと感慨深く思ったけれど、あっという間に流れ込んでいくんだろうなぁ・・・と思うノミで、考えるダケで疲れる訳じゃないけど、丁寧に掃除を終えた後、サブリンが近所のクリニックへ訪問に行ったので、お湯のみを洗って、カーテンは閉めて、帰って来るまで、休もうと思っていたら♪
　今サブリンが帰って来た♪
　今からそれぞれに、待っている家族がいるので自宅に帰るノミだった♪
　今は昔のように、金曜日だからと言って職場の仲間とノミに行ったり、しなくなったというダケの事だった（車通勤だしね）♪
　今から帰るネット♪
☆☆☆
　で、帰って、ナニワとナッチは料理をしていた。タワシは、少し、ゆっくりして夕食を食べて、クリアアサヒ金曜だから、飲もうと思って食卓に置いたのだけど、お腹いっぱいで、結局飲まずに、パソコンも開かず、バタンキュウした♪
　で、パソコン開いたのが１：２０、サンドイッチマン（日本一愛されるふたり）とかいう番組をやっていた。タワシ的には、もう目が覚めて朝食たべてても不思議の無い時間♪
☆☆☆
そろそろ、風呂を追い炊きしてささっと風呂入ってくる♪

　ＳＫＣらへ♪
０：０１　今頃目が覚めてクリアアサヒ350mlのみまーす。
０：０４　【睡眠データを送る】
　（１８：２４～２２：５３）（５時間２９分眠った）
　（深い眠り３回：１時間１２分）
　（浅い眠り８回：２時間５７分）
　（レム睡眠６回：１時間２０分）
　（仮眠０）
　（睡眠時の呼吸の質７５点）
　（睡眠スコア：７８）
０：１０　普通の一日分の睡眠取れているので、眠前のまずに過ごそうかな？
０：２４　【目覚めのシガー喫う時のベランダの写真を送る】
０；３０　目覚めのクリアアサヒ（夕食（１７：５２）後飲むつもりが、お腹いっぱい食べて、ショウガ紅茶だけで、（お腹いっぱいになって飲まなかったのですが）、今飲むとおいしかったし、目覚めの一服もおいしかたったのですが、昼食にはまだ早すぎですよね？
０：３６　たすけて
０：４６　結局色々考えて、眠前のむことにしあした、土曜日なので、今、ファンタオレンジで眠前ノミ
１：０１　今、お風呂追い炊きしてま～す。全然眠れる気がしないので、風呂入って朝食食べてから、眠れれば眠ろうと思いまーす。
１：１６　【テレビの写真サンドイッチマンの番組をやっていたのを送る】
１：１９　帰ってきてからパソコンバッグに入れっぱなしだったので、今からパソコン開きまーす♪
１：２９　風呂さっさと入ってくる。
２：０２　よーくあたたまた、ねむくなるまで、パソコンします。
　　貴方の考えで　良いと思います（２：２７）
　　私はこれから　やすみます（２：２７）
２：２７　おきたおったの？
　　時々　寝たいしながら　録画見よったー（２：２７）

２：２８　【ゆっくり休んでくださいね～（アロマ）（☆５つ）】
　　【おあやすみ（ごろんと熊）】
２：３０　また、何かあったら、ラインするけど、マナーモードにしとってね
２：３０　安眠妨害になるから
３：０４　３６．２　体重は秘密　117/77/77 　ほんとうよ♪
３：０８　今から朝食の準備する、少しお腹が空いて来たので♪
３：２２　今から朝食食べまーす♪

で、今３：５４　テレビでは横浜の住宅街から火事のニュース、それから天気予報♪
　スマホの現在地の天気予報を見ると、今１４℃、２０℃まで上がると言う。
　眠気はそんなに無い、恐らく朝方強い眠気が襲ってくるだろうが、今日は土曜なので、朝早くナニワらを送迎する事は無いので、取り敢えず、ニュースをチェックする♪
　ウクライナウクライナウクライナ無差別攻撃、全く世の中、何の進歩もしていない♪
　だけども問題は、今日のワクチン接種、副反応で、月曜休所とならないといいなと自分の事だけを考えてしまう、世界の事まで背負いきれないよ♪
　いつもなら、１時間位で、朝の精神なんたらのブログを書くので、もう起きていて不思議無い時間なので、眠前飲む必要は無かったのかなぁと思う♪
　発泡酒350mlも酔って眠くなる程の量ではないし♪
４：１５　ホットコーヒーで温もりながら、いつも通り精神なんたらのブログを書く事にする。
５：５２　には、ブログを公開した♪
　と思ったらナッチがアラームもせずに、起きて来たというダケの事だった♪
　パソコンしてたら、眠くなるというのは、逆効果で、眠くなっても、眠らなくなるダケなので、買い物に行くまでは、特に何もする必要は無いから、ナッチと話をしたり、ワクチン接種の問診票書いたり、シガー３本目と、コーヒー３杯目を飲んで、可能ならば、二度寝をしたりしたい♪
　今日はナニワの訪看もあるし、買い物行ったり、ワクチン接種に言ったり、ヤマハに言ったりするので、日中昼寝するヒマ無いかもしれないので、何時もの出かける時間までは、明日の日記を書いて、９時頃までは、眠れないにしろ、ゆっくり過ごしたいので♪
　その前に取り敢えずメールチェックする♪
　ＳＮＳ（取り敢えずイイネしてある）（ツイッターは今日も無視）以外は、ジャンクメールか広告メール♪
　平日なら、終わらせるー時間なので、これで今日の日記はおしまいにするー♪

黙想♪

　失礼しました♪

７年前の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20150312
７年前の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20150312-1.html
去年の今日は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20210312
けんち☆のアメブロは↓３月１日付け（移転の公告）
https://ameblo.jp/kenchi49/entry-12729501528.html
※昨日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220311-1.html
※今日の精神再生者は↓
https://yoneshima.seesaa.net/archives/20220312-1.html

ありがとうございました。