始まりと終わりがあるだけ。
　　
　ＪＲ病院の耳鼻科で、抗生物質はあまり長期のみつづける物ではないという事で、クラリス錠２００に代えられた。
　薬が効きだすのがだいたい４日目くらいなんですがねぇとおっしゃるが、じゃぁ、何で４日分しか出さなかったのか？　当たり外れを確かめるためなんか？　レントゲンなんかより血液検査かなんかして、バイキンマンの正体をミツケラれないものなのか。
　製薬会社の現状の思惑とか考えて、しょうがないとか考えてしまう。
　
　来週精神科の診察の時、いつもの風邪薬をだして貰おう、今度は２週間分くらい。
　
　
　薬もまぁいいけど、一番いいのは、気功とかヨガとか、体を鍛える事だろう。
　脳トレとかはやってるし、脳も鍛えなければならないのだろう。
　ふだん鍛えてないから、何か起きた時にパニクってしまう。
　
　
　でもなぁ。鍛える暇と道具があったところで、所詮は本人のやる気、そんなんで、鍛えるよりも、休みたいんだこっちは。て、無気力無感動に逃げ込む。
　よくないパターンだけど、過去の経緯から言って、弱った所であわてて鍛えようとしてもむしろマーイ。
　こういうギリギリのところでなく、本来の調子の時に少しづつ、トレーニンクをしておかねばならなかったのだ。
　
　
　まぁ、今回は薬物で何とかしてもらって、次回からは、また繰り返さないように、普段の生活習慣をあらためようと思った。
　
　
　娘のアレルギー性の咳と診断された病気は、どうやら飲み薬だけで治ったようだ。
　妻が洗濯物を乾かすため、除湿器を寝室にいれていたのが原因だったとか何とか言っていた。原因が何であれ、治って良かった。娘の保育園のクラスにＡ型インフルエンザのお子様が２名出たということで、これからますます感染症の予防と対策が重要になってくる。
　日頃の健康維持（食育、清潔）を心がけて我が家から病気を一掃しよう。
　
　ま、精神の病気までは治らんかしれんが……。そういえば、精神衛生って言葉再帰あまり聞かんよなぁ。衛生上は良くない事件や報道や娯楽作品が蔓延してるからか。
　
　

　
　抽象的で漠然とだが、何か危機が近づいている予感がする。
　破たんというか。
　どうにも動けなくなる時が来る。
　これはもうしょうがないよね。
　一日が平和に終わるとほっとして、このまま時間が止まれと祈る。
　辛い時間は早く過ぎよと祈る。
　人一人や二人がどうのこうのした所で、動きは変えられない。
　
　自覚する時間は、時間泥棒に盗まれてやぶれかぶれだ。客観する時間は、どんな人にも同じ速さと長さで訪れているという。
　
　時間というのは本当不思議だ。
　惑星の回転とか落ちて行く砂でしかなかなか実感できないが。
　
　時間に対する感性を変えるしかない。
　難しいが、意識してやってみようと思う。
　
　
　やっと金曜。今週は月曜がヤスミだったからか、短く感じた。
　
　耳鼻科でもらった薬を三日飲んだが、あまり改善されない。やはり当地で名医とされる城崎へ行くべきか。改善しなければまた来るように言われたＪＲ病院へ行くべきか。まぁ、またレントゲンから始められたら困るので、ＪＲへ行くべきだろうな。
　
　

　
　１枚数十円の表紙用の紙への印刷が失敗して２００枚、廃棄するかしないか。
　損金だからしょうがないとか、その分値段を上げるとか、そういう経済的な問題より、この意味もなく刷られ捨て去れていく表紙紙が、ああぁ、勿体ない。
　
　要は白紙のはずの裏表紙にも表紙と同じ文字が印刷されてしまったというへま。
　
　僕が発注者なら、中身に変わりないなら構わずやって下さいと言うだろう、だってそういう料金設定だから。
　
　でも世の中には完璧主義者が必ずいて、やりなおしを迫るのだろう。
　今なら、紙を再発注して、２時間くらいの工程で二万以下の損で済む。
　
　損得の問題でなく、今後印刷屋を続けるして、リスクを考えて、価格をつり上げると他の業者の競合になり、負けるいう事。
　
　今までやりたい、続けたいという人がいたからやってきた事で、特に今、やりたいいう人がいないのであれば、今回の失敗を契機に、廃業という選択もある。
　
　やりたい事は何なのか。
　も一度人や機械と相談すべき時期だろう。
　
　

　
　雪とゆう事で、ウエンディは開店休業。
　僕は妻に付き添ってもらって、ＪＲ病院へ行った。本当はいつもいく城崎って耳鼻科があるのだが、臨時休業。急きょＪＲ病院へ行った。
　薬を一粒出されるのにレントゲン撮ったりしてすごく時間がかかった。午前中は、これで終わり。
　
　午後は区役所別館で行われている統合失調症の家族教室で、お話ししてきた。
　自分の事を一通り簡単に話して、順番に話を聞いていたら、これは質疑応答ではなく各々の家族の体験発表だなと気づき、だったらセルフヘルプ・ミーティングと同じ手法なので、いらぬ口をはさむのは止めて傾聴を心がけた。
　
　みんなそれぞれ大変だ。
　大変な中を精一杯生きている。
　
　死にたくなるほど苦しい事がいっぱいあるが、僕も何とか生きていかねばならない。
　
　

　
　休日ではあるが、午前中、ウエンディでカラオケプログラムの印刷をした。
　プリンタが何度もウォームアップで中断するので、やはり一度修理に出さねばならないかも知れない。
　B4にB5裏表印刷で谷折印刷横組みという割とあたりまえの設定なのに、プリンタは悩み悩み印刷しているようだ。金曜の残り３９部を印刷するのに１時間もかかった。
　
　それか、印刷している端から折っていくんだけれど、僕の折るスピードに合わせてプリンタが気を使って印刷してくれているのかも知れない。
　
　機械の待ち時間というのは、色々微妙で、待ち時間無しで、びゅんびゅん動く機械というのは、操作する方も大変だ。
　
　
　午後は、風邪をぶりかえしたみたいなので、娘が行きたいと言った事もあり、思い切って楽の湯に行く事にした。
　体の芯から温めれば、或いは回復も早いのではと思ったのだが……。
　
　一杯汗をかき、一杯疲労して、一杯消耗してしまった。
　帰ってすぐ寝ればよかったのかも知れないが、妻子に合わせて、買い物などつきあったせいで、より症状を激化させたようだ。
　
　
　明日耳鼻科に行こうと思う。
　
　
　妻が懸賞で当てた毛ガニ、ぼくがさばくことになったのだけど、モウさばくだけでお腹一杯って感じ。
　２杯くらいなので、何とか食べれたけど、まったくいつも懸賞好きで、意外な物を当ててしまう妻である。
　
　
　一番意外性のある当たりは、僕だったりして……。
　
　

　
　病院で出された風邪薬５日分を飲み終えたが、結果良くなるどころか悪くなっていくようだ。
　やはり耳鼻咽喉科に行くべきだったか。
　何か熱も少しあるようだし、頭痛もしてきた。
　寒さのせいだと思う。
　そんな中を、北九州の消防局消防団の出初式を見に行った。
　義兄が消防団で、梯子の出し物をするのを見に、ここ３年くらい毎年見に行っているが。
　いつも一番寒い日にあるような気がする。
　まず門司港まで義母を迎えに行って。小倉のＡＩＭ前の広場に１０時３０分頃ついたが、寒かった。
　駐車場間違えて少し離れた所に止めてしまった。
　娘が寒いと行って動かないので、妻と交代で担いで運んだ。
　色んな種類の消防車が紹介され、梯子の実演も終わり、チャチャに寄って昼食と買い物をすませ、家に帰った。
　
　妻の懸賞が二つ当たって届いた。
　ひとつは冷凍の毛ガニセットで、もう一つは小学館の弁当セット。かに弁当でも作って遊びに行けという事か？
　
　ところが祝日は仕事する予定。
　またおんぼろプリンタとの格闘である。
　
　

　
　朝、めずらしく寝坊して、あわてて娘とヤマハへ。２、３分遅刻してしまった。だいたいいつもは一番乗りなんだけど。
　今日のメインは、りすの子守歌。皆の前に出て、一人一人発表していく。
　娘は練習バッチリだったので、本番もすんなり。良かった。
　
　ヤマハが終わって、大体そのままチャチャとかに出掛けることが、多いのだけど、今日は、まっすぐ家に帰り、袋めんで昼食。
　袋めんも、昔はそのまま素で出てきていたが、最近は焼き豚、ナルト、シナチク等がトッピングされていてうれしい。
　
　僕は風邪薬で眠くなり、そのまま２時間くらい昼寝。
　
　娘が夜もラーメンがいいと言うが、一口ぐらいしか食べない。
　サイコロステーキも１個くらい。
　ま、娘は肉よりも魚が好きなので。
　しかし、お菓子もそんなに食べてないので、体調悪いのか、少し心配。
　
　夜は１０時ころに寝て、４時半ころ起きて、何もないので、娘のおやつを朝食に食べてコーヒー等を飲んでいたら、自然と目が覚めてきた。パソコンも起動したては、調子が悪くキーボードがうまく動かないのだが（打つ方もぼけているので）、打っているうちに接点が良くなるのか（ぼけが治るからか）、シャキシャキ普通に打てるようになった。
　
　しかしヤマハ行った以外は、一日中家でゴロゴロしていたので、特にこれ以上書く事は無し。
　今日はこれまで・・・。
　
　

　
　まずカラオケブログラムの印刷に関して。
　風邪も何とか治り、仕事に精出す一日だったのだが、例によって気まぐれなレーザープリンタに悩ませられた。
　表紙は何とか印刷を終えて、中身も裏表印刷していたら、トラブル連発。しまいに用紙切れで、残り約３９部を残して今日は撤収。
　娘を保育園に迎えに行って、グッディに紙を買いに行った。紙はかつかつ在庫があった。連休中に印刷だけでもおわらせておこうと思う。
　
　娘がジョイフルに行きたいと言い出して、結局甘いんだこれが、お子様つるつるウドン、フワフワパンケーキ（アイス付き）、アツアツグラタン、（どれもキッズメニュー）。ぼくは娘が残したのを食べる事にして、妻は焼き肉丼にしたが、仕上げの抹茶パフェまで皆で完食。
　子供に贅沢させると本当に幸せで、気持ちよくなるが、それが甘やかしのはずれで、ダメな子を作ってしまいそう。ま、たまにはいいのか。自分のストレス解消にもなるしね。
　
　太りましたねとか痩せましたねか、ひさびさの度合いによってイロイロい言われるが、娘の残飯食べて太りました。とか言うと、医師などは「今はそんな時代じゃない。捨てなさい」と言われる。
　
　風邪薬が効いてきたのか、夜熟睡できるようになった。
　ただし、朝、起きて日記を書こうとしても眠くてダメだが……。
　
　予期していなかった連休の到来に、とまどっているが、天気も良くないようなので、遠出は控えて、ゆっくり休もう。
　
　

　
　仕事が滞っているのに、時間がきたら、翌日に繰り越しという形で新年の仕事を過ごしている。当然溜まってくる。
　会報の新年号が全然出来てない。
　事務仕事もちびちび溜まっている。
　カラオケのプログラムの仕事が金曜で片付けば、峠を越して、来週からキタピィの年報印刷にとりかかれる。
　
　やはり並行して複数の仕事をこなすのは難しい。現場がパニクってしまいそうだから。
　連休のうち一日は雑務を片付け、一日はどっか遊びに行き、残り一日はゆっくり過ごしたいと思う。
　
　連休しっかり休まないと怖いのは風邪。
　
　風邪によると思われる諸症状が増してきたのを感じたので、うがい、手洗い、服薬、身体を温める等を徹底した。
　８時には、眠剤（ロヒプノール４ミリ＋ロシゾピロン）を飲んでマスクして横になると９時前には自然と眠りにつき、熟睡し、５時前には夢に気分よく起こされた。
　帰ってキタぞ～という感じ。
　再生。復活。
　こちらも一晩で峠を越した模様。
　妻子も元気。
　たかが風邪のひき始めに警戒しすぎとの思いもあったが、一昨日のような眠れない夜が続くと入院という事になるので、体調に関しては、これっくらい慎重な方がいいのだ。
　

　
　朝義母を新小文字病院に送り、父を迎えに行き、妻と義母を小文字病院に迎えに行き、そんなこんな行ったり来たりで午前中は終わり。
　午後も、娘を小児科へ。ほこりによるアレルギー性の咳ですって、何か納得できない診断、最初はお腹の風邪ですとか言ってたくせに。なんで精密検査しないで診断しきれるんだろう。納得できませ～ん。
　どこからみても風邪なんですが？　風邪薬出して。市販薬もよう飲まん娘やけど。
　
　
　僕のほうも風邪のせいかストレスのせいかニコチンを止めたせいか、夜間カフェイン取り過ぎのせいか……。
　分からないけど、眠くなって寝ようとすると、息が止まって苦しくなって目をさますと言うような循環に陥ってしまった。
　寝苦しいというレベルを越えている。
　眠れない。
　ロヒプノール、ロシゾピロン、風邪薬等を飲んでおり、眠くてたまらないのだが、眠りかけると息がうまく出来なくなる。
　いろいろ向きを変えて寝てみると、喉が圧迫されとダメなようなので、座椅子に座ると何とか眠る事が出来たが、それを考えつくまでは大騒ぎ。
　
　結局悪夢にうなされて５時頃目をさましたが、当然まだ眠くてたまらないが、眠る気になれず、こんな時一服できればなぁと悲しくなる。
　
　しょうがない切り札のニコチンパッチをた１枚貼って様子をみる。
　
　実に様々な要因があって、今の自分の状態を作り上げているので、薬剤等でそれを調整するのは難しい。やはり気の力で、コントロールできるようになっていかないといけない。
　でもその気をコントロールしにくくなる薬も処方されているような気がして……。
　被害妄想。
　
　
　エプソンのレーザープリンタがまた調子悪くなった。トナーが残り少なくなると乱れるようで、しょうがないまだ残り少ないの表示で変えろとまでは支持が出ていないが、交換してみようかと思う。
　以前、おなじような事があったので。
　かなり高額になるが、やはりトナーは純正品を使うべきなのか。しかし高すぎ。
　
　

　
　よがニガテナルもの所詮、子どものころから異常に身の固い人間にとってスレば、遠い遥かなる異郷の地の文化だった。よ～が。
　
　それがストレスヨガでは、痛いところまではやらない。ももちによいところで止めておくなどの最低源のルールがあり、その上で行なうという説明があり、早速その初心者用のＣＤが流され、始まった。
　
　僕は記憶力無いので、うまくつたわらないだろうが、相対して楽できもちよかった。
　
理論とか手順などはいっかいでつかめるものではないからこれから学習していこうと思った。
　
　音楽とＣＤの音声ガイドと、インストラクター（心理の先生です～）の指示で、まぁまぁ何とかポーズをとってみる。
　
　ほんっっっと体硬いから、とちゅうで何度もグギッと筋を痛めたかと思った。あと１ミリ、あと１ミリという、その１ミリがもう限界を超えとんのよ。
　
　
　ロヒプノール２ミリを追加して貰った。
　これで、２時間はネムれると踏んだ。
　問題は、起きた後の眠気。これをタバコ無しで振り払わなければならないので、そうとう苦しい。何でもだえ苦しんでまで起きなきゃなんないんだ、それも３時とか４時に！。
　
　パソコン立ち上げて、身の周りに異常な事は無いか確かめて、結局また寝る。その繰り返し。
　
　ちょっと大分脳ミソが漬物状態になっている模様。
　
　パソコンはうまく動かないし。やることは山ほどあるし、どれも手につかないし。
　
　いったいこの先どうなっちゃうんだろう。
　
　わかってたんだけど、忘れてた方が楽しいから、忘れてる。
　今はそんな感じ。
　苦しいけど悲壮感は無い。
　例えるなら、ゲームや試合の苦しみ。
　
　

　
　月度出勤予定表をあわてて作る。
　四半期のメンバーの交通費助成申請書をあわてて作り投函する。
　ピンクの用紙を買いにいく。
　表紙用の紙と、７０キロの上質紙８０００枚を注文する。
　宅配の不在届の再配達を依頼する。
　
　本来３社参りぐらい皆でしたい所だが、そこはＮＰＯだから、ご勘弁を。
　
　
　卒園日を決めて、禁煙を始めて１か月。
　途中、一回離脱症状の集中困難が出て、１０本くらい吸ったが、１か月で１０本というのは、頑張った方。しかもこの２週間は一本も吸っていない。
　
　やはり、ときたまニコチンパッチのお世話になるが。
　残り５枚。どうしても吸いたい時の為のお守りとしてとって置こう。
　
　ロヒプノール２ミリ追加で、やっと休み前の睡眠リズムに戻ったみたい。
　
　今日デイケアと診察に行くので、追加して貰おうと思う。
　
　ロヒプノール追加しただけで、普段より長く眠れ、目が覚めた後、眠くないという事。時期が来たらまた減らせるので、今は薬に甘えておこう。
　口渇がひどいが、これはロシゾピロンなどの影響が大きいと思うので、簡単にいじれない。肉体的な事は我慢して、今は精神状態を良くする事に専念したい。
　
　
　精神薬と、ニコチン、カフェイン等の嗜好物質。まったく関係無いという事はなかろうが、大量に摂取している時の方が精神は安定しているような気がする。
　
　いずれも、摂取しなければ、離脱症状が出るというだけで、そもそも最初から摂取していなければ、何も悩む必要は無いと思うのだが。
　世の中の大半は、精神薬、ニコチン、カフェイン等、特別に摂取しなくても、良好な精神状態が保てているようだ。
　
　
　さぁ、どうやってこの罠から抜け出そう。
　まぁ、まずはニコチンから。
　
　
　朝、特に寝起きは良かったが、夕べは義母と同じ状態で、自分で何をすればいいのか分からない状態になって、早めに薬を飲んだ。苦しさはすぐに無くならないが、とにかく眠れば、リセットされる。
　色んな初期値にリセットされるが、今日の設定値は、幾分か昨日より高いと思う。
　
　
　月曜鬱、仕事始め鬱等を一日で克服できたのか？
　まだ分からないが、二度寝する時間があるので、デパス飲んでまた寝よう。
　
　

　
　一日くらい寝正月したかったが、買い物に外食。丸和とバースディとジョイフル。
　
　年明け鬱に拍車がかかる。
　
　家ではトラ王と転げまわる。
　
　駐車場では、ハンドルをもぐほどに握りしめる。
　
　気がつくと奥歯を思い切り噛みしめている。ぅおぉぅ、俺は今苦しんでるんだ！
　
　しかし。
　何とあっても、明日から仕事。
　
　でも、今週からデイケアを火曜にしたので、明日一日頑張れば、明後日は休み。
　
　壊れないように、ゆっくりエンジンかけよう。
　
　

　
　妻の実家に行った。
　義妹一家３人と僕ら３人と義兄義母で新年の挨拶。
　マが持たないので、僕はレトロを散歩して回った。途中たばこ屋の前を通るたびに、一服したいなーという気持ちが湧いてきた。
　まぁ、せっかくここまで禁煙してきたんだから、そんなんで喫ってもうまくないだろうし。
　新年早々まだニコチンの悩みを書いててもダメダナー。
　
　正月をレトロで過ごすのも悪くないと僕は思うが、人は少なかった。
　観光に来てる人よりも、帰省して来ている人のほうが多いのだろう。
　何も無いもんなー。
　
　
　さて、年越し鬱が増して、正月ボケがプラスされ、そこに週末鬱が同居し、月曜鬱とともに仕事始め鬱が加わる。考えるだに恐ろしい。
　
　年末までちゃんとバイトしてたのに、翌年から行くのいやになってやめた事が何度もある。
　
　しかし所長がそんな事でどうする？
　夢と希望をもって、新年を迎えねばならない。
　道はけわしいが見通しは良い。
　
　さぁ夢をみようと、今日もまた二度寝、三度寝。
　とにかく朝が眠い。
　
　

　
　寝ないと再発する。寝ていないとリズムが壊れる。
　等々の理由で、眠剤を利用しているが、ここにきて、急激に、眠剤が役に立たなくなってきている。
　眠れるのは眠れるが、３、４時間で目が覚める。正月休みだからそれもいいけど、後残り僅か。
　早く今年のリズムを作らなければ。
　別に長く眠れる必要はない。起きてる時間が充実しており、翌日に疲れを持ち越さないでいられるなら。
　
　別に、短くても眠れているんだから追加眠剤飲むほどの事はない。
　起きて、静かに好きなことをすればいい。
　家族に迷惑をかけない程度に。
　そうだなぁ、１２時過ぎて飲める薬はデパスくらいか。他は翌日辛いから…。
　４時前に目が覚めたら起きないで、そのまま再び寝る努力をする（これが難しい）。
　
　
　そのうちもっと長く寝れるようになるだろう。
　
　眠るのはこちらの意志ではあるが、目を覚ますのはあちらの意識でもある。
　限られた時間をもっと有効に使えるようにならないと。
　
　
　あ、そうそう世間では年が変わったのだ。
　新年明けましておめでとうございます。
　本年もよろしくお願い致します。
　
　我が家は戸の上神社に行き、心筋梗塞により行けない母に代わって、お祈りをしてきた。破魔矢を実家の分と２本購入して、亀みくじは大吉。
　心配してもしょうがない。
　なるようになれ、できる事だけ頑張れ、
　
　
　今年の小なる目標は禁煙、一応最後にタバコを吸ってから今１１日目。
　卒煙を意識して、実行初めてから約１か月。それを計画してから約半年。
　そもそも事の始まりは、きりがないので、とにかく一日一日、頑張って吸わなきゃいいやという程度。
　大なる目標は、アッチコッチに目が言って、まだ定まらない。
　まず目標を定めることが目標。
　
　
　では、チントンシャントンテン。
　
　

　
　自宅の大掃除をした。と言っても壁のカビやほこりを取ったり、台所などを磨いたりしただけ。
　妻はカーテンを全部洗濯とかはりきってしていた。
　僕はまたそれをポチっとはめる役。
　昼食は、なにわのお好み焼き。
　夕食は、ドリア。
　夜中に、年越し蕎麦。
　夜中と言っても１０時くらい。
　そして、除夜の鐘も聞かずに寝た。
　
　禁煙十日目。パッチも使用せず。
　
　

　
　休日は家族で教会へ。これは一つのファミリーの理想であった訳ではあるが、中西さんが連れていってくれるという事で、その日になって急遽実現した。
　
　僕は以前にも一回、連れて行って貰った事があるのだが、その時はパイプオルガンが演奏されており、荘厳なイメージがあったが、今日は観光旅行というノリで、娘がどう感じるかという点がもっぱらの興味ではあった。
　
　娘は中西流簡易洗礼をしてもらい、これで風邪が治るよ良かったねと、言われていたが、きょとんとしていた。
　
　僕も中西さんと同じく、教会こそ違うがイエス之御霊教会で洗礼を受け宇宙語を語る精神科医療ユーザーであるが、同じキリスト教系という事もあり、神聖を感じこそすれ、教会とか教義などにほとんど抵抗はない。
　しかし妻は、若いころ僕がそうあったように、宗教に過大な物を預けることには抵抗があるようだ。
　私は別に行きたいとも思わないが娘が行きたいと言うからついて行く、というスタンスだ。
　
　道中、常盤公園への道を見つけたらしく、この休み中に連れていかされそうだ。
　
　今日のように寒くなければいいけど。
　
　
　それはそうと、やっぱり１２時とか１時とかに目が覚める。これはもう仕方のない事なのか、眠剤を増やしてもらった方がいいのか、分からない。
　追加眠剤を飲んで眠れるけど、翌日のＱＯＬが良くない。
　眠気が取れず、やる気が出ないのだ。
　
　かと言って、夜中にパソコンカシャカシャやっていたら、また発病するし。
　眠くてもだるくても、しっかり寝る事が大切なんだろうか。
　
　せっかくの長期休暇だから、眠剤無しで過ごしてみたい所だが、家族とのリズムが狂うとこまるので、それも出来ない。
　
　まぁ考えてもしょうがない、水は理をもって流れるとかなんとか、いい方向で流れるだろう。
　
　

　
　午前中、毛布を洗濯しにコインランドリーへ。乾燥まで入れて８００円。
　お昼はガストで。
　調子に乗って午後は、チャチャへ。
　西鉄ストアで、僕は軽い弁当を、妻と娘はミスドで好きな物をそれぞれ買って帰って夕食とした。
　
　洋服のいるものいらないもの整理をしていたら、たちまち寝る時間になった。
　
　９時頃に眠剤を飲んだが、１１時頃に目が覚める。
　この数週間の睡眠状態は、明らかに何かを警告している。
　
　変わらなければならない。
　
　と、ここまで書くので精いっぱい。
　
　追加で飲んだデパスで眠気が来たので、二度寝する。
　
　再び目覚めたのは５時半。
　文章書く気は起きず。
　三度寝する。
　
　四度寝か五度寝していたら、中西さんからザビエル教会行かないかいと誘いの電話が来たので起きた。
　
　大掃除する予定だったが、明日でもいい。
　
　

　
　台所のパソコンデスクが壊れていたのを放置していたのを、ようやく買い換えた。
　組み立て式はすぐ壊れるので、きっちりしたのを買おうと思っていたが、いいのが無かったので、結局組立式の安いのにした。
　
　昔はどんな複雑な組み立ても一人で出来てたのに、妻に指図されないと、一人では組み立てられなくなっていた。
　妻に依存している。自分で考えるのが面倒なのだ。
　
　
　しかしこうやってシャキッとコンパクトなパソコンデスクが収まると、何だか台所全体がきれいになったように感じる。
　こないだは、家電ラックを金属製の組み立て式のに変えたので、当分の間はこれで、上手く行くと思う。
　
　前日睡眠がうまく取れず、日中眠くてたまらなかったが、ニコチンパッチを貼るとようやく目がさめた感じがした。
　で、貼ったまま、寝ようとしたら、眠れない。
　今、剥がして、ついでにロヒプノールの大玉を追加で飲んだ。
　これで、眠れればいいのだが、喉と鼻の奥が乾燥して、眠りにくい。
　新門司で出された風邪薬ももうないので、後は、自力で治さなければならない。
　でも、風邪は、娘の方が重症で、寝息も可哀そうなくらい、辛そうなので、早く治って欲しい物だ。
　子供用の咳止めシロップとこな薬も追加で飲んだ。
　とにかく寝ないと、最悪のコンデションでの年越しとなる。特に予定とかは無いが、一日一日充実させて、無駄な日は過ごしたくない。
　
　
　禁煙７日目。
もうタバコ吸いたいとかは思わないが、はやく離脱症状から脱出できれば、もっと楽になるのだが……。