けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日の昼休みは、やはり、自分の日記を読み返してしまったりして、案外眠りにくかったけど、目を閉じてじっとしてたら、それでも１０分か１５分ぐらい眠れて、またすぐ目が覚めてしまったけど、午前中に疲れるような事何一つしなかったので、午後は、ミーティングしたり、メンバーとピアカンしたりして、過ごせていたので、１日やそこら、眠前を飲まなくても生きていけるという事に気が付いて良かったのであるが、それもこれも、日曜日の活動の影響が、月曜に出てくるので、日曜の夕方以降何もしたくないと言う事はあるかもしれなかった♪
　買い物に連れてってと、朝と夕に２回言われたけど、夕は断ったら、その日の夕食が、月見うどん一杯だった事も影響しているのかも知れない♪
　昔は土日や連休の時は、どこかに家族で遊びに行っていたのだが、ナニワが自分で動き出してからは、それを余りしなくなったし、コロナの影響もあるだろうし、外食はしなくなったが、その分スーパーの弁当とかで済ませたりしているので、むしろ外食した方が、カラダにもサイフにも優しいという場合があるのだった♪
　ヨンちゃんが居なくなって、ぽっかり空いた胸の空洞が、眠剤等の影響より、タワシに対する影響は大きかったのだなと、自分の悲しみの原因を探そうとするが、感じるママに影響されても人間だから致し方の無い事だったんだと思うしかないのだった♪
　そんな事を書いている間が、自分の時間も取れるし、集中できないと思いながらも結構集中したりする事が出来たので、あっという間に、時間は過ぎて行き、こんな状態で今夜普通に眠れるのだろうかという不安はあるが、その日のイータリキタリが翌日の成果に上げられるので、今日はしっかりと早めに眠前飲んで眠ろうと考えているが、どうなるのかは、未だ良く分らない♪
　そんな事考えていたら、あっという間にイータリキタリの時間になってしまった♪

　で、帰ってきて、すぐに食事をとるのが良く無かったようだ♪
　かといって、いきなりパソコンというのも何ともはやぁ♪
　てっきりまだ帰って無いものと思っていたら、先に帰っていたのはタワシの方だったようだった♪
　ナニワを迎えにナッチは行っており、てっきりタワシは台所にいるもんだと思っていたのが、帰ってきて、なんね帰っとるやん！　と言われたのは、タワシの方だった♪
　アーチャンは多々多々っと、押し入れから降りてきて、台所へ向かった♪
　梅雨が明けるかも知れないと言う事くらいしか、タワシは話題を知らず、どうやら我が家の夕食の時間が曜日によって変わる事が原因の一つだと言われたので、夕食は食べるけど、薬を飲むのは、７時頃、と言う事で頭の中の薬剤師と手を打った♪
　ところが、いざ夕食を前にすると、そんな事は忘れてしまい、食後どころか、食事して、デザートのキウイを食べる前に、プーアール茶で服薬してしまったのが１８時頃♪
　それからゴロゴロして、バタンキュウしたが、眠気は来ないが、シガーを喫いたくて、でもベランダで喫いたく無くて、歩いて来ると言い残して、一人スマホを持って、イータリキタリするのも何だか情けなく、やっぱりベランダで喫う事にして、いつもと何が違う？　っていつもはナニワを迎えに行く時間なんだった♪
　それから、明るい内にシャワー浴びて、涼んで、横になったら、そのまま寝ついてしまった。
　　ＺＺＺ、（熟睡）（夢、何か夢見ていたが忘れた）♪
☆☆☆
　２３：００頃目が覚めて、すぐフルを飲んで、ハイブリッド睡眠、ＳＫＣ、まだ起きていたので、状況を説明♪
　０：０６　ＳＫＣ入眠♪
　０：１４　タワシも入眠　おやすみなさい
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）
　２：３６　ふと目が覚めて、おはよ♪
　７７．８Ｋｇ　２３．７％　107/79/74　平熱（大丈夫だった）♪
　気分よく気持ちよく目が覚めた♪
☆☆☆
　で、目が覚めたら、テレビをつけて、顔洗って、すぐ腹ごしらえ、それから、一服して、今日は台所へ、移動して、テレビニュースをみながら日記を書き始めた♪
　各地の警戒情報や被害状況が次々と流れていく♪
　新型コロナ、全国で温度差がある♪
　イギリスなどでは、ワクチン普及のためマスクせず、スポーツ観戦など♪
　３：４０　取り敢えず朝ブロを書く♪
　勢いに合わせて精神再生者のテンプレートも作る♪
　眠剤飲んで寝た後は、スッキリ目が覚めるので、自分の時間を有効に使う事ができるので、眠くなったら眠前は気にせず寝る、目が覚めた時間に応じて、フルニトラゼパム４ミリを飲む♪
　単純なルールと、自分の体調、心の状態に応じて、その日その日のスケジュール等を考えて、しっかりした睡眠が取れていれば問題無しである事が分かった（まだ１日が終わるまでは油断できないが）♪
　この後、台所から、自分の部屋に撤収した後に、睡魔が襲ってくるかもしれないし（今の所そういう兆候は無いが）♪
　もう５：１６になるので、台所から撤収する（何なら二度寝する時間もあるのだが）（目はしっかり覚めている）♪
　２：１６にテレビを見ながら朝食をとり、服薬をし、目覚めのブログは書いて、今５：３６♪
　昨日よりは、余裕の早朝（というか深夜）の時間であったが、これが自分にとって心地よい時間であるので、世間とのズレは多少致し方ない♪
　夕方以降の会議や残業が有れば、またそれに合わせた行動は取れるとは思うのだが、自分の時間を大切にしたいと思っているので、当面、夕方以降の外出は見合わせる事にして、ウエンディにいる時間を大切にしたいと思っている♪
　でもそうすると、本当に家に帰ってから、飯食って薬飲んで、風呂入って寝るだけになってしまうので、家族とのコミュニケーションが殆ど無くなる。
　まぁ、家族をほうたらかして、何処かへ遊びに行くという訳では無いので、邪魔者かも知れないけど、家にいるという事も大切なので。とはいう物の、四六時中日記書きという訳にも行かないので、ウエンディには寄らなかったけど、ゴミ出しウォーキング行ってきた♪
　これで、状態の良い時のように、１日頑張れるかな？　と思ったが、今日もまだ何事が起こるか分からない♪
　引き続きイータリキタリの交通安全を祈って頑張るノミである♪
　昨日歩けなかった分を挽回しようと思ったが、１０分ぐらい歩いて時間がもったいないのでソソクサとアパートに帰って来た♪
　ゴミ出しは一番乗りだったが、一応入念に除菌して、アパートに戻った♪
　外は晴れで、朝なので涼しかった♪
　それでもスマホの天気予報を見ないといけないのか？　何の為にテレビつけていた？　と思うが、調べてみると今日は曇り時々晴れで、３１℃まで気温が上がるとの事、もう夏やね♪
　今日は昼休みナッチがナニワの高校の三者面談で、出かけるので、駅まで送ってやらなければならないので、昼休み昼寝が出来ないが、こういうサイクルの時は昼休み起きているパターンが多いので、気にしない♪
　時間は有効に使おうと思っている。
　それにどうせ、自分の日記やブログを読み返して過ごす時間の方がよっぽど無駄なので♪
　ブログの恥は書き捨て♪
　それでいいのである（何時か炎上させたいが）(-_-;)♪
　あ、１５分かけて１行しか書けない状況に陥っている、いっそ二度寝しといた方がいいのかも知れないので出かけるまで、まだ大分時間があるが、パソコンは閉じて、ボゥーっと過ごしてから、出かけようと思う♪
　イーテ来るネット♪
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　ただいまっとウエンディに帰って♪
　除菌して、換気して、トイレ掃除、外の灰皿掃除、ゴミ出し準備、再び、手を洗って除菌して、ゴミ出しは、換気する定時前５分でいいだろう♪
　その間にまた今日も精神再生者を終わらせる♪
　その間書く事も書ける内容も無いので、偶には２０分ぐらい♪

黙想（寝てしまってもいいのである）♪

　おっと定時前５分になるので、換気して、ゴミ出し言ってくるネット♪
　何故換気してる間に行くかと言うと、ゴミを持つ手でドアを触らずに除菌して出入りできるようにする為で、この業は、メンバーとサブリンが編み出した♪
　定時より、２分遅れて、サブリンがきたぁ♪
　しばし、今日の予定とかを話し合った後♪
　105/65/70　６．８（大丈夫だった）♪
　予定変更有りだが、タワシの方もそれに合わせて予定を変更した♪
　今日は１５時からイータリキタリして、そのまま現地解散という事になった♪
　フルの影響が残っているのか、あくびが止まらない♪
　というような訳で、今日もあっという間にタワシはイータイ来たりの時間、出かけるノミであった♪
　行ってくるネット♪
　ただいまっと帰ってくると、もうこんな時間になっている（毎度毎度の事だけど）♪
　今日はさすがに暑かったので、梅雨明けとも言えなくは無いのだが、戸ノ上山の上空の雲は未だ大気の不安定さを象徴しているようで、今日は夕立でも降っても仕方ないと思えるノミであった♪
　午前中はそんな感じで、何とか無事に過ごす事が出来たので、良かったのだが、タワシ早くも午後の予定がパンパンなので、無事にやりすごすだけでいーぱいいっぱいである。その辺の事情は、隠密活動として、けむに巻くしかないのであるが♪
　ラジオでは、九州北部、今日が梅雨明けと宣言されたとか言っていた♪

　もうちょっとしたら帰るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140713
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200713-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210713
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210713-1.html
ありがとうございました。