けんち☆です(^_-)-☆
☆☆☆
　昨日の昼休みは、歩いて帰って、レッドもシルバーも触らず、しっかり眠れた♪
　ブルータスの目覚ましアラームで目が覚めたけど、見当識障害で、出かけるにはナッチの声掛けが無いと困難だったろうと思う（今が何曜日の何時なのかをアラームが声でお知らせしてくれるのだけど、その意味を理解するのに５分ぐらい時間を要した）♪
　それもこれも、日記は、前日午後から、当日昼食前までに書くようにし、朝ブロは目が覚めて、だいたい３０分程度で書き終わるようにして、精神再生者は当日の朝目が覚めて、朝の定時前までにアップするようにしたら、仕事に差し障る事が少ないので、今の所ヨシとするノミであった♪
　ただ、例外として、月曜日と木曜日は、パソコンをしたり、診察に行ったり、買い物支援に行ったりするので昼休みパソコンやスマホを勤務時間や休憩時間にしても良い事にする事に決めただけなのである♪
　前日しっかり眠れていないと判断した日は特に、朝の二度寝や昼の三度寝が、ウォーキング行くより健康的な事なんだと、改めて思った昨日の昼休み明けのタワシだった♪
　やるべき事（末締めのペーパー仕事は終わって）（後は銀行行ったり郵便局行ったり、回るべき所はいつもと同じようにイータリキタリして、書類を持って帰って今晩のうちに入力を済ませておけば、明けてツイタチは、普段通りの木曜日として活動して良いのであった♪
　そうこうしている間に出かける時間になったので、行ってくるねっと♪
☆☆☆
　帰ってきたら、ナニワはグリーンパークへスーパーウエンズディで出かけて早帰りしていた♪
　ツイタチがおこずかいの日なのだが、金欠で　図書券を担保に千円前借を言うてきた♪
　一緒にマックスバリュまで歩こうとしたが「ケンちゃんキツソウ」と言うので、帰ってナッチと事務仕事をした♪
　それから風呂入って、バタンキュウしたら昨日の二の舞いになると思い、これを書いている♪
　しかし、何にもしないでただパソコンとにらめっこしていても話は先に進まない♪
　今日はもう早く寝て、明日の為に生きるのだと、そろそろ８時になるので、フルニトラゼパム４ミリを強制投与する事に決めた♪
☆☆☆
　で、お先にと、9時前にはバタンキュウした♪
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　で、ふと目が覚めると２３：５０、昨日と同じ感じだ♪
　トイレ行って、体重計の乗ると♪
　77.8Kg　22.5％　血圧は119/77/42　平熱　大丈夫だった♪
　夜勤の活動をして、昨日よりは早めに二度寝しようと思う♪
　目覚めの一服をして、アイスコーヒーを飲む♪
　自分では何の違和感も無い、目ざめ♪
☆☆☆
　空腹だが、食欲は無いが、いい二度寝をする為に、まず、部屋の電気がつけっぱなしなので、消しに行き、テレビを付ける♪
　ブルータスで、テニスのテレビを撮って、昨日の写真を取り込む♪
　朝ブロを書く♪
　Ｅテレで、臨死体験の科学的実証とか立花氏の見解とかを見ながら食事をして番組が終わったらテレビは消して、目覚ましブログを済ませ、昨日はこの時間帯に再び眠気が襲ってくるのだが、今日は全く眠気が来ない、今３：５２分台所から、自分の寝床へ帰ってきて、日記の続きを書く♪
　タワシはほぼ毎日、眠前を飲んで寝入るというより意識を失うのだが、目が覚める時間がまちまちである♪
　それが心地よい目覚め（アラーム無しで目が覚める）が快感なので、そうそうアラームの時間を、ナニワのアラームと同じにすれば朝からバタバタしないで済むのであるがサブリナは自分の起きたい時間にセットしていいよ、それで他の人が起きても眠けりゃまた寝るだろうしと言っていたので、目覚ましアラームをそれでも一応ナニワと合わせて起きるようにする（今４時）、１時間ぐらい眠れるが、顔洗って髭沿って髪も洗いなおして後はズボンと靴下履き替えるだけなのであるが、布団に入ったら自然と眠くなる♪
　ここで寝とかないと、今日は一睡もせずに出かける事になる♪
☆☆☆
　４：６パソコンを閉じる♪
　４：１０おやすみなさい♪
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
５：６　おはよー♪
☆☆☆
　５：５５　ナニワはナッチの血圧測るのを手伝ってというので起き上ったが、またすぐ眠った♪
　で、タワシは、何するでもなく、パソコンしたり、靴下はいたり、テレビつけて見たり、天気予報見てみたりメールチェックでイイネとかしていたら、もう７時のアラームが、まだ出かける時間には早いがパソコンはしまわなければならないので、ツイートはまだしないけど、ナニワも起きたので、何とかギリギリ、アーチャンは戻って来てないけど、行ってくるネット♪
　月が替わってタイムシフトが変わったのか、道路は、クルマが多い中をイータリキタリしたけど、グルーっと回って、ただいまっと除菌して、いつも通りウエンディへお帰りっとなった♪
　今日は木曜市だから、無理やりブログを終わらせる必要も無いし、木曜はお客様感謝デー、予約も複数入っているので、流れに身を任せるしかないだろうと思う♪

　そうすると毎週この流れになってしまうが、それでうまく乗り切れた時期もあったので、朝二度寝できただけでもラッキーと思わなければならないのだろう♪

　起きてウォーキングに行ったとしても、１日のＱＯＬにそんなに変化は無いような気がする♪
　別に早く着いたからと言って、ブログをたらたら、書いてても仕方ないのではあるが、一応時間があればしたい事は色々有るのだが、現状を変えたくないという思いも強くタワシの中には残っているのがそういう点でも良く分るのだった♪
　使わなくなったＸＰのパソコンを捨てきれないでいるという事自体、断捨離の邪魔になっているのだが、完全に壊れてしまっても、使える部品はあるので、捨てられないでいるだけなのである♪
　使っていた人への思い出にも執着があるし♪
　まぁいいや、取り敢えずブログに何かしら書く♪
　２０分前には、ブログを保存したが、ＳＮＳにはまだ上げなかった♪
　今日は木曜なので、木曜市が無事終わったら終わらせる予定♪
　で、午後には（ここでＩＭＥの言語が英語に変わってしまったので、一旦終了させ再起動すると治った）（こういう現象は２回目）もう明日の日記を書き始める準備をしたりイータリキタリで、あっという間に今日も一日が過ぎて行くのだろう♪
　タワシにとっては、何の不思議も感じないのだが、巡りあわせというのは確かにあるなと、良い意味でも悪い意味でも、自分の中の甘えというのが、この先のウエンディにどんな影響を及ぼすのか分からないが、反面教師と言う事もできるので、タワシのように再発を繰り返さないで、できれば入院もしないで、社会参加を続ける事がこの先大切になってくると思うので、病院を敵に回す訳では無いが、入院した体験によって、回復出来たという事も言えるので、入院制度を否定する訳では無いが、現状の病院施設はホテル並みに待遇が良すぎるので、治療効果が弱まっているような気がするのはタワシだけでは無いだろうと思うのだった♪
　昨日に続けて、今日も、夜中寝ていないが、二度寝出来ているので、問題無いと自分では思っているし、ある意味理想的な時間の過ごし方が出来ていると自分では思えてしまうのだが、身体的に疲れやすくなっているので、免疫系を崩さないように、ウエンディではゆったりと過ごす事と、家でも妻子に振り回されないように注意する事によって、自分を守るノミである♪
　もう十分前を切ってしまったので、一旦ここでアップする♪
☆☆☆
　一旦虫が入るといやなので、電気を消して、換気する♪
　深呼吸して、血圧を整える♪
　シガーは別に喫いたいとは思わない♪
　トイレも大丈夫♪
　留守番した方がいいのかどうかは、サブリンの判断に任せる♪
　今日は、午後ワニらが居ないという事もあり、タワシがイータリキタリしなければならないので、それに備えるノミであった♪
　クルマの中で自分のＣＤだけかけて安心していたが、クロサワにもっていくのに恥ずかしかったから、お気に入りのＸＣＤカードに取り込んだ曲をまた聞き出したので、運転する時の気分も元通りになったと言えるので、そろそろ、サブリンが来る頃と思われるが、特に連絡は無いので、１５分以内には現れるだろうと思って、待つノミであったー♪
　タワシだけ買い物支援という名目で、午後３０分サボる予定なので、サブリンが３０分遅れてきても別に何とも思わないよと言う事は昨日のうちに話したような気がするので、サブリンが現れなくても、別に心配はしていない♪
　と降りて行こうとしたら、ワニらと共に現れた♪
　朝方眠れているし、短時間でもしっかり昨日眠れたのなら問題無いと言われた♪
　ただ、勤務時間にはちゃんと起きて冷静な判断が出来るように調整する事は、夜勤の人と同じ感覚なので、注意するよう言われた♪
　103/77/69　６．７（大丈夫だった）♪
　それからワクチン接種の話とかその他のスケジュール的な事を話していたら、あっという間に
　いつもの木曜日のコース、イータリキタリの時間になったー♪
　行ってくるネット♪
　何とか無事に帰って来る事が出来て、先週の話は先週の話として長い目で考える事にして、何を話したらいいかを考えた時、昨日から、崩している睡眠サイクルの話でもしようか、血糖値は正常だったとドクターも知っているので、それ以外の話をしたらいいだろうと思うが、今日は訪看で振り返りの時間がつぶれてしまうので、今のうちに振り返ってみる事にしたいが、書く訳にはいかない行先の件があるので、特に何事も起こらず、安全と平和を祈って、イータリキタリ出来て良かったとしか書けないので、この後、訪看が有って、そののち昼食、服薬が有って、なっちゃんの買い物支援に行って、そこで、ブログをちょこっとだけ書いたら、今日のタワシのプライベート的なお役目は、無事完了するが、それもタワシの活動の一つとして、年休に加算する事にして、ここで、アウトルックを開くとＩＭＥが不穏な動作をするのかとかが気になって、ワクチン接種のメールが来ていないかというのも気になって、アウトルックを開く♪
　が、特に迷惑メール以外は来ていなくて、ＩＭＥも自動に切り替わっているようなので、エッジを開くと可笑しくなるのかなぁと思って、エッジを開いてみる♪
　それでも問題は発生しない、再現できないエラーは、とにかく再起動すれば良いという事だけは分かったので、一旦上書き保存して、今朝の事を覚えているし、今後の対処法も分かったので、なるべく同時に色々開かないようにした方が自分的にも操作が分かり安いので、その辺の改善は、今後のアップデートに期待する事にして、そろそろ、約束の１０分後になるので、以上までとしたい♪
　エノピーがあらわれた♪
　で、３０分話をして、帰っていった♪
　話の内容は別に書いても書かなくてもいいような内容だったが、書かない事にした♪
　それから今日は車でなっちゃんの買い物支援に行くので、一旦アパートで昼食・服薬を済ませて３０分程度で、なっちゃんの買い物支援も終わった♪
　それからアパートに帰ってバタンキュウする前に昨日作成した書類に誤りがあるのをサブリンが見つけたので、修正して印刷してもらった。
　後は印鑑ついて、口座変更届と一緒に郵送するノミであったー♪
　目覚ましアラームを３０分遅めにかけて、眠る事にする♪
　したがって必然的に今日の日記はおしまい♪
　おやすみなさい♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140701
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200701-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210701
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210701-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆

　午後は書類を１枚修正し、後は印鑑押し、ミーティング、考え事で、あっという間にイータリキタリの時間になった♪
　帰ってくると…♪
　ナニワはまだ門司駅だった♪
　タワシは疲れていたので、バス停まで迎えに行った♪
　朝は辛そうに出かけているが、帰ってきた時は元気だ♪
　今日は課外が無かったので、部活に出て遅くなったそうだ♪
　久しぶりにトランペットを吹いたようで、ファンファーレは練習しとるのかね？　と聞くと、やってない♪
　東京オリンピックのファンファーレを歌ってやると、知ってると言っていた♪
　トランペットと言えば、ファンファーレの醍醐味よねと言って、音楽の話をしながら帰って来た。
　でも娘の高校のブラバンは、４人くらいしか集まらないので、ファンファーレはやらないと言っていた。

　タワシは夕食服薬を終えた後だったので、帰ってきて、疲れてバタンキュウした♪

☆☆☆
　２０：３９におはよう♪
　それから、眠い目をこすって、あーだこーだ、つぶやいたり、風呂にはいったり、ホッとミルクを飲んだりしてたら、目がスッキリ覚めてしまった♪
　眠気が来ないので、バナナとか、ホッとミルクオリゴ糖を飲んだりした。
　体重を測ったが、夜の体重は少し重い♪
　眠くなるまで、スマホで呟いて、２３時、ＳＫＣにお休みの挨拶をした♪
　眠前飲んで０時頃目をさますのと、関係無い、日記は夜眠れない時にかくので、テレビをみながら、書いている。
　パソコンは、台所へ移動した♪
　ナニワ達は１１時頃眠りについた♪
　タワシは夕方バタンキュウしているので、トータルの睡眠は、これから、眠れるかどうかにかかっている♪
　コーヒータバコはもうＮＧなので、ぐんぐんグルトをのみながら、テレビを聴きながら書いている♪
　こんな事はなかった少し前までは♪
　早寝すぎるのもタワシの自由な事なので、ここで朝ごはんを食べて寝るのはさすがにＮＧなのだろうか？
　夕食が早いので、どうしてもお腹が空く♪
　でも普通の会社員は２時とか３時に寝るのは当たり前の事なので、酒の代わりにぐんぐんグルトをグラス一杯飲む事に、そんなに罪の意識は感じない♪
　あー、もうもうすぐ０時過ぎるから、朝食食べてねるかな？
　サブリンにどんなに叱られてもしょうがない♪
　タワシは自由人なのだ、色々実験してみて、自分の生活リズムを整える♪
　ただ万歩計が２時にリセットされるので、でも、もう寝るので、歩く事はそうしないと思う♪
　面倒だが入れ歯をもう一度つけて、夜食に食パンと服薬して、スッキリ寝ようと思う♪
　何時も朝食は、空腹だが、薬を飲むために、面倒でも、食べている♪
　ちなみにナニワは朝食を食べないでギリギリまで寝て居る♪
　タワシもそれでいいのかな？　と思ったりもする♪
　まぁ、じぶんの眠気で寝る方が、眠れないで苦しむ事も無いだろう♪
　もう０時過ぎだから、夜食のカップめんくらい、今度買って置こう♪
　で、夜食の準備をする♪
　朝食（夜食）を終えて１２：２０♪
　テレビ面白くないので、消した♪
　さて、これで、眠れるのかというと、自信が無いが、もう一回熟睡しているので、余り深く考えないで、脳と体を休める事に重点を置いて、横になるとする。目が覚めてブログが欠くヒマがあるかどうかわからないので、眠く無いのをいい事に、ブログも書いて寝る事にしようかと思ったが、夜中書く文章にろくな事は無い♪
　寝る前に日記を書くのは珍しい事だが、これが当たり前の事なんだろうなぁと思う♪
　パソコンは台所に置いて、蓋をして、眠ろうと思う♪
　取り敢えず昨日の日記とブログだけシェアして、眠ろうと思う♪
☆☆☆
　０：４５　また明日！（って今日やし）♪
　　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
　３：４０　おはよー！
　78.0Kg 197% 120/90/74　平熱（ちょっと喉の奥が痛いが大丈夫だった）♪
　お腹は空腹だが食欲は無い、朝抜いてもいいやろ！（アイスコーヒーが朝食）♪
☆☆☆

　一服して、ファーストショットを取り、精神再生者に非公開でアップする♪
　で、他に取る物も無く、ウインブルドンを撮る♪

　で、朝ブロを書く♪
　で、精神再生者を書いていたら、手が滑って、３０分ぐらい駆けて書いていた記事が消えてしまった♪
　下書き無しだと良くこういうミスをするのだが、もうナニワの目覚ましアラームが鳴ったので、ナッチが起きてきた。
　今日はハイブリッド睡眠したので、朝の眠気は無い♪
　朝飯は抜きにしようと思ったが、しっかり食べとかんと昼まで持たんと思って、納豆ご飯とソーセージと牛乳とクレマを３錠飲んだ♪
　それから、口腔ケアと行く親しく♪
　結局朝はバタバタになる♪
　タワシはこれをアップして、パソコンを（今日は２台）をカバンにしまって、準備完了いざ出陣♪
　雨なので混雑が予想される、ゴミ出しは出かける時でいいだろうと思ったが雨なので、今出してきた♪
　ウエンデイは火曜日に出したのでまだ溜まっていない♪
　業務用パソコンはカバンに入れた、あとレッドを仕舞ったら、いざ出陣♪
　ナニワは、ギリギリまで起きないので、１７分前に、ナッチが起こしに行った♪
　スマホの天気予報では午前中雨で、午後曇りとなっているが、区内も広いので、あんまりあてには出来ない♪
　こんな時に限って更新して再起動がかかっている♪
　しょうがない、今日は家でのアップは諦めることにしよう上書き保存して、更新して再起動してから、と思ったらレッドは１分とかからなかった、まだ少し時間はあるが、行ってくるねっと♪
☆☆☆
　そのまま、グルーっとイータリキタリして、ナニワを無事に送り出し♪
　ただいまっとは言わず無言で、ウエンディへ帰って、空調、トイレ掃除、手洗い、除菌をすませ、何てことない、雨で少しブルーなだけさと、週末ウツを跳ね飛ばし、ようやく襲ってくる眠気をシガーで追い払う事もせず、そのまま夢見心地で、今日一日の流れを考えるが、全ていいように、周りが動いてくれるものと信じて、自分なりの計画も立てるのだが、この歳になると自分の事などどうでもいいやっと投げやりになってしまうのも、週末の事務仕事やイータリキタリのプレッシャーなんだろうか？　いい加減に慣れろよと言われても、月に１回しかやらない仕事もあるしマニュアル通りには行かない場合も多いので、困難に感じてしまうが、いつも終わってみれば、何て事無く、しかし、必ず１回はミスをしてしまう事が多くて、今日はいつもより慎重に活動を進めようと思うのだった♪
　その為にも、日曜日に良く使う手だが、ブログや日記に書くために出来事を起こす訳ではないんだと、集中するためにも、早めに日記やブログを終わらせる事も大切な事なんだと鑑み鑑みて、思う所、やる事全てを書き尽くす事は無理なので、あとは、雨の日の記憶は残りやすいと信じて、ナッチのケンチの仕事マニュアルの完成に協力する為にも、より分かり安い手順にバージョンアップしていく事も大切な事であると信じて雨が降らないと雨漏り修理にミスは無いかチェックできないので、もう少し強めに降ってくれてもいいんだよと、天の神様に言うてみたいけど、人工雨雲発生装置等、多分もう開発はされているのだろうが、世間にはあまり知れ渡っていない事をうんぬんと書くのはやめにして、今日の日記はこれで終わる、よっぽど呆れたミスをした場合は追記するかも知れないが、交通安全と、心の平和を祈って終わりにする♪

黙祷♪
ワニらが丁度来て♪
　行きかう人は、見なたびびとなり♪
　日めくりカレンダーによると、「今日の成功は昨日の努力の収穫」という事で♪
　111/71/70　６．８（大丈夫だった）♪
　行って来るネット♪
　で、帰って来て、ラジオ体操第一をして、一服したら、もう帰る時間になった♪
　午前中は特にいつもと違うのは小雨が降っていた事くらいで、イータリキタリしていたら、殆ど雨も止んでいるが、山は雲をかぶったままだった、もうちょっとしたら帰るネット♪
　午後は、ナッチと一緒に、ウエンディに帰ってくる予定になっているネット♪
　予定を書くと、待ち伏せされるような気がして、無事一日が終わるまでアップ出来ません♪
　そんな事気にするタワシでは無かったのですが、取り敢えず帰るネット♪
　アパートに帰って、昼休みはパソコンもスマホもせず、昼ご飯食べて眠るだけ♪
　で、午後はナッチと一緒にウエンディ行って事務仕事♪
　事務仕事が終わったら、郵便出してイータリキタリ、あっという間に帰る時間になった♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140702
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200702-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210702
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210702-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　昨日は何とか、土曜日が終わって、日記を書く時間よりも、さすがにやっとかないと困る仕事がイーパイあるようで、パソコンは事務以外には使わず、日常の活動に没頭した♪
　せっかちで心配性なので、一日で出来る仕事は全部終わらせたつもり♪
　さすがに疲れたので、帰って夕食を食べ、ナニワを迎えに行き、帰ってきたらバタンキュウ♪

☆☆☆
　ナニワは、お百度参りへ、タワシは夢の世界へ♪
　９時頃目がさめて、眠剤飲んで寝なおす♪
　その辺の記憶は曖昧模糊♪
　　取り敢えず、まだナッチもナニワも起きていたので、少し話をして、そのまま水分補給だけして、バタンキュウ（さすがにパソコンもスマホもする気力が無かった）
　すぐ眠剤を飲んで、シャワーバタンキュウ♪
１：１１　おはよー♪
　112/80/82　平熱　大丈夫だった♪
☆☆☆
　まず腹ごしらえ、テレビをつけて、ザッピングながら大事件は無かった、テニス、見ても意味ないので、さんまさんの映画の番宣を見ながら書いている♪
　見るひまないだろうけど、肉子ちゃん♪
　これを書いていたら、もう２：２６、番組の選択さえ自分で出来れば、テレビを見ていても別に関係妄想とかは沸いてこない♪

　２：３０，食後の一服県目覚めの一服をしようとベランダに出たら、もうあーちゃんが見張り番をしていた、スマホ食卓に置いてあったので、写真は撮れず、タワシとアーチャンの役割分担をして、タワシは日記を書いて、朝ブロを書く事にするが、起きてすぐ、食卓の窓から、非公開で、写真を撮って非公開で投稿しているので、それは今日は土曜なので、編集するのに９時くらいになっていいので、取り敢えず、朝ブロにを集中して、書く事にする。サブリナは起きてするパソコンや朝食をするのではなく歩きなさいと言っていたが、タワシにはタワシの生活サイクルがある。ダイエットも大切だが、タワシにしてみれば、ブログを書く事のほうが、優先順位は高い♪
　夜の町をうろちょろして職質にでもあったら辛いので、明るくなるまでは、音楽番組（今日は洋楽をやっている）を聴きながら、書くほうが、心地よい♪
　ブログを書く前にメールチェックして、昨日重要なメールがその後きていないかチェックする♪
　お気に入りのブログやツイッターのお知らせや、記憶に無いフェースブックの人のシェア以外は迷惑メール。一番の迷惑が自分の日記の更新のお知らせなのだが(-_-;)♪
　もうすぐ３時、朝ブロを書く♪
　それから、落語やニュースを見ながら精神再生者を書き始める♪
　キリの良い所まで書いて投稿したら、５：１４、ゴキブリがデターとナニワがポットのお湯を汲みに起きて来た、そういう繋がりで、土日も我が家のリズムは回転しているなぁ、という事で、朝の日記はこれくらいにして、台所から撤収したいと思う♪
☆☆☆
　で、布団に潜り込んだら、急激に眠気が襲ってきた♪
　５：４１　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺ（熟睡）♪
　６：４４　ふと目が覚めてGood Morning♪
☆☆☆
　睡眠管理アプリが無いかなとプレイストアで、睡眠日誌というアプリをダウンロードしたが、良く考えると、この日記とラインで睡眠と服薬の管理ができるので、試してみたけど、面倒だったので、アンインストールする事にした♪
　スマホのＵＱ天気を見ると、昼から雨の確率が高くなっている（７０％）♪
　傘を忘れないようにしようと思う♪
　今日言われている用事は図書館とウエンディでナニワが訪看受けるだけ♪
　午後は雨降るかも知れないので、何処にも出かけんでおこうかと今の所思っているが出かけるにしても隠密活動にしようと思う♪
　一応メールチェック♪
　市のツイートと迷惑メール以外特に重要なメールは来ていない♪
　パソコンとにらめっこしていてもしょうがない、タンスの引き出しの中がぐちゃぐちゃなので、断捨離するか♪
　と思ったら非通知でだれかが、タワシのスマホにかけてきた、用があるなら、留守電に入れるだろうから無視するが、マナーモードのママだったので、一応マナーモードは解除する♪
　そうこうしていたら、もう出かけるとの事で、行ってきたネット♪
　で、イータリキタリしたついでに、ホットモット寄って昼ご飯を９０分早めに食べて、昼寝する事にした♪
☆☆☆
　コーヒー飲んで、一服せずに１０：３６、おやすみなさい♪
　　寝たんだか、どうなのか、微妙なタイミングで、ナッチに起こされたが目は閉じていた♪
　１１：１０　おはよー
　トイレ行って一服してコーヒー飲んで、また降り始めたので、傘もって言ってくるネット♪
☆☆☆
　ナニワが靴下はき忘れたというので、先に行くねっといったら、速足ですぐ追い越されられた♪
　ウエンディ着いたと思ったら、エノピーも丁度来る途中何で、ほぼ同時にただいまっと、ウエンディへ戻り、今日はヤマハもクリニックも無い日なので、ここでブログを終わらせる♪
　１２時頃に終了させたので、日記の方もついでに終了させる事にする（そうしないと帰ってからも日記書きを続ける事になるので、ここでページを切り替え、明日のテンプレートまで作っておけば、明日の手間が省けるので、それが終わったら帰るネット♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140703
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200703-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210703
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210703-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　☆☆☆
　ツラツラーと自分の過去ログを読み返していたら、眠くはならないけど、エノピーの訪看が終わってウエンディから帰る時間になっていた♪
　雑用とメールチェックをすませ♪
　今から帰るネット♪
　帰ってから、タンスの断捨離でもしようかなぁと思っていたが、やる気が出来ずボゥーっとスマホで、過去の記録を読み返してはため息を吐き、午睡する眠気もないまま、ただ時間だけが過ぎて行って、ナニワはウォーキング行くのだけど、タワシは家の中を時折歩いては横になり、シガーの本数も増えて、気がついたら、もう夕方のイータリキタリの準備の時間になっていた♪
　その時間は長くもあり、短くも感じ、恐らく眠っていたら、あっという間にワープした感覚に陥っていただろう♪
　こんなにゆったりとした土曜日は久しぶりだったが、あっという間にイータリキタリの時間になった♪
　帰って来ると、アーチャン以外皆帰っていた♪
　夕食までまだちょっと時間があるので、もう無駄なチャレンジはやめて、横になる事にした♪
　そして、早めの夕食の後、何するべきでもなく、横になっていたら、寝てしまった、多分９時頃目を覚まして、少し話をして、バタンキュウしたと思われる♪
☆☆☆
　ＺＺＺ（熟睡）（夢覚えず）♪
０：４４　ふと目覚めて　おはよう♪
78.5kg　22.%　103/72/79（熟睡）
　ＳＫＣは、まだ起きていた♪
　ひとそれぞれ、睡眠リズムは異なる♪
　寝たりんと言う気持ちは無いが、日曜なので、朝二度寝が出来るだろうから、睡眠に関して、別にどうも不安を感じない♪
　テレビをつけたが、またテニスなので、チャンネルを変えて、何の番組か音を出さないようにしているので、分からない、ザッピングして、ＪＣＯＭのアニメに変えた、インテリアと時計変わりだけど時報はまだテレビについてはいない♪
　まずコーヒーを一口のんで、シガーを喫って、公園の写真を撮り、非公開で写真だけアップしといて、それからテレビの写真を撮り、同じく非公開でアップして、これを書いている♪
　睡眠時間はズレてるだけで、充分足りている♪
　食欲は無いので、お腹がすいたら、昨日マックスバリュで買ったものを食べようと思う♪
　テレビの字幕で、ワクチンの接種は接種兼が届いてから、予約するようにとテロップが何チャンネルか忘れたけど、流れていた♪
　今週中には届くと思うのだけど…♪
　それまではうかつに風邪もひけないから、エアコンはつけてない。
　外は十分涼しかったので、網戸をして、台所に風を通している♪
　まぁ精神再生者はあとでボチボチ書く事にして、せっかく早く目がさめたので、落ち着いて寝起きの朝ブロを書こうと思う♪
　２：４０に映画を見ながら、食事を始めて、服薬、後かたずけをしながら、映画を見終わって、朝ブロをアップし、写真は撮らなかったけど、ホッと一息、食後の一服をした♪
　雨はもう気にならないくらい小ぶりになっていた♪
　各地で豪雨により、被害者が発表されていたが、自分の地域が大丈夫なら、あとは他人事では無いが、通常の日曜日の活動をするノミである♪
　テレビから入って来る情報が、その日の気分を左右されている事は致し方の無い事なので、幅広く全国の出来事を把握する事は大切な事なのだろうが、タワシが遭遇する出来事だけに意識を持っていき、全国のニュースからは、一旦離れて、自分の狭い世界の中で幸せに生きる事の何が悪いとか思ってしまう♪
　日曜日の午後くらいゆっくり過ごしたいと思うのが毎週の事で、言われてみれば平日の午後も隠密活動が多いので、公開していない出来事が多く、結局の所、ブログや日記に書く事は、目がさめて、活動を始めるまでの隙間を埋める作業になってしまっているが、それがクレームや追跡被害にあわない為のベストな書き方だと今は思っているのだった♪
　ヤマハや診察の有る時や、木曜市の時だけ、限定的に午後や夕方まで日記やブログを引きずっている事は、致し方の無い事なので、この際大目に見るとしても、日曜の朝ぐらい、のんびりブログや日記を書いて過ごすのも、二度寝する程、睡眠の質が悪くなければ、それはそれでいい事なんだと思うのだが、何にもまだ出来事が始まって無い事を考えると、ブログを書くのも何だか読み返す時間がもったいないような気がするので、ブログも日記も勢いで何でもかんでも書いてしまわぬように自己規制した方が良いのだと、特に時間を決めて書かないと、他の事する時間が無くなるので、今日の精神再生者は、短めに書くようにしようと思うノミであった♪
　するとそこにアーチャンが起きてきたので、シガーは喫わないけど、アーチャンの写真を撮る為にわざわざベランダに出るタワシは、完全に条件反射で生きているパブロフの犬なんだと思えるのだった♪
　まぁこういう事は、ノリで書く事なので、精神再生者を朝起きて、２枚ぐらい非公開で写真だけアップしているので、それにツラツラーっとコメントだけ書いてから二度寝でもしようかと思う♪
　髭もそって無いし、顔も洗って無いから、どっちかと言うと、そっちの方が大切なので、それが済んでから書くのが筋なので、あとウォーキングがすんでからとか別に日曜だから、写真だけツラツラーっと並べてアップするだけでもいいのであるからして、無理に買い物行った待ち時間とか利用して書かなくてもいいのだという事は分かっているのだが、暇が有ればゲームするナニワらと何ら変わる事の無いゲーム感覚のブログであるから、内容はどうでも良いのであった、何かしら書いておくとそれに付随して発生してくる思い出というのが、わざわざ書かなくても思い出されてくるで有ろうから、また眠くなってきたし、わざわざ眠い中、コーヒー飲んで、タバコ喫ってまでして書く意味は無いのだろうから、後で書く事にしてもいいのだが、平日も継続して、書き続けるのなら、自分の日中活動のリズム作りになるので、まず、シガーやコーヒーに頼らず、朝風呂浴びて、水浴びして、目を覚ましてから、バタンキュウなり、ブログ書くなりすればいいやと今は素直に思えるので、うだうだと書いてきたが、さっさと身支度整えて来ようと思うのだった、今４：４９♪
　風呂と着替え行って来るネット（こんな贅沢な朝があって良いのだろうか）♪
　支度が整って、５：１８分（これなら平日でも遅刻する事ない）（眠気も覚めた）♪
　だが、さすがに体洗って水浴びして疲れたので、ここで、自分の部屋へ戻ったらバタンキュウしてしまうので、このまま精神再生者を編集する♪
　今日は日曜日だから、動画もちらっと入れたいので…(-_-;)♪
　で、ブログを編集していたらもう６：５３になった、平日なら起き上っていないといけない時間帯であるが、日曜なので、まだ枕元にレッドを置いてパソコンを続けている♪
　これがスマホで入力していると眠気が襲ってくるのだが、パソコンだと広い視野が明るいので、眠気が来ないのか、スマホだと色んな態勢で入力するから、キツクなるのか分からないが、キリが無いので、いつもならアップする時間なので、この辺で一旦アップして、パソコンから離れようと思う♪
　結局、平日と何処が違うの？　って感じだが♪
☆☆☆
　トライアルから帰って、即飯くって薬飲んでコーヒー飲んでシガー喫ってボォーっとしてたら、もう１２：００♪
　昼寝の時間だが、ナニワが何か叫んでいる「スマホの容量が限界に達した」「ゲームするけよ」「ＳＤカードが取り外された」「貸してん」電源切って装着、auショップ行っておいで。「コロナが…」…いいからタワシはもう終わろう、もう終わってしまおう♪
　臥待月の出るまでは♪

黙祷♪


７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140704
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200704-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210704
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210704-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　☆☆☆

　昨日は結局イータリキタリで隠密活動で、一睡も出来ず、リップーが訪問してくれたが、ここに書ける内容はそれぐらいで、疲れ果てて、眠ろうとするのだが、脳はハイテンションで、耳鳴り以外聞こえないのであるが、皆はセミが鳴いてるとか小鳥が鳴いているとか言っていた♪
　朝ごはんも昼ご飯も夕ご飯も皆がそれぞれ買ってきたもので、済ませた♪
　後は風呂入って寝るだけなんだけど、風呂なら、朝入ったやん、汗も書いて無いし、シャワーだけにしときなさいと思ったのでそうした♪
　それでも早め早めに過ごしたので、まだ１８：３０，普段なら夕食食べてバタンキュウしてる時間である♪
　ここで、寝てしまってもいいのであるが、眠前飲むのには早すぎるかなぁ♪
　結局休みの間にやろうと思っていた事が何一つやれていない♪
　２０時頃には、眠前飲んだ♪
　あと洗い物して、台所を片付け、レッドを台所に持って行き、ワイファイを手動で切り替える♪
　あとは、パソコンをとじたら、眠れるのだが、今日はとうとう一睡も出来なかったが、何時に目が覚めてもいいように、朝食の支度はしてある♪
　午後一体何してたのかなぁと振り返ってみると、運転してイータリキタリしていたーとしか答えようが無い♪
　スーパーにも寄ったのだが、総菜とか弁当とかパンを買っただけであった♪
　寝る前にナッチが測っていたのでタワシも血圧を測ったら、119/79/77　平熱、（大丈夫だった）♪
　ナッチの方は高い（検診受けた方がいいよと言ったがイヤなようだ）（タワシもイヤだけど受けている）♪
　２１時過ぎたので、パソコンを閉じる♪
☆☆☆
　２１：１１　何かしら、状況報告♪
　２１：２３　また明日！　（眠れるかなと思ったら、すぐ入眠）♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　　１：２６　ふと目覚めて、おはよー♪
　　７８．６ｋｇ　２３．３％　112/82/75　平熱、大丈夫だった♪
　　でもこの５日間で１キロも体重が増えている（原因は運動不足とゴロゴロのせい）♪
☆☆☆
　まず１服、精神再生者の寝起きの１枚、２枚、非公開で、アップした♪
　顔洗って髭そって、Ｔシャツに着替えて♪
　２：１１　朝食（起きてすぐ食べれるように、昨夜テーブルを片付けて、パンとバナナとヨーグルトを並べて置いた）それから服薬♪
　寝坊してバタバタしない為なのであったが、今は曇りで、雨が降った形跡はないが、４時頃から雨の確率が高くなっている、今日は曇り時々雨が日中続くらしい（降水確率８０％）２８℃：２４℃♪
　２：３９　口腔ケア
　２：４４　二度目の同じニュースが始まったので、ＮＨＫ３に戻す♪
　で、メールチェックして、朝ブロを書く♪
　３：３６　朝ブロ書いてから一服しようと思ったが、書いている途中で、一服したので、ちょっと休憩してから、精神再生者を書き始める事にする。
　テレビのチャンネルを変える♪
　政治の話、天気の話、いずれもタワシの体調や気分に影響を与えるので、主要ニュースと天気はスマホがあるから、残りのニュースは見出しだけ読んでテレビを切った♪
　３０分ぐらいを想定して精神再生者を書き始める♪
　で、今５：１３スマホの写真をＰＣに落として、ブルータスの写真を全部削除した♪
　情報がおおすぎるねん♪
　で、ブログに更に写真を追加し、編集する♪
　メールチェックとかしていたら、ツイッターで市長が、まだまだコロナの警戒が必要とグラフ付の資料をアップしていた♪
　タワシもグラフ付の血圧と体重記録を手書きしているが、アップはしない♪
　以前は専用アプリに入力していたのだが、ダイレクトにスマホにデーターが飛んでくる体重計があると知って、それが欲しくなるが、別に手書きでもいいんやない？　というので、ナッチの測るだけダイエットを１年以上続けているが、栄養と運動はちゃんと取ってダイエットしないと、単なる老衰になってしまう♪

　タワシは職場に恵まれているので、ブルーマンディとはならないが、雨が降るとなるとレイニーブルーマンディに陥りやすいので、注意が必要だ♪
　主治医の外来の日なので、下手な態度をとっていたら、病院へ連れて行かれる(-_-;)♪
　そうそうもう年金の診断書が送られてきているので次回診察の時忘れないように持っていかないと♪
　とか書いていたら、そろそろ出かける３０分前になる、いつも直前まで、日記を書いているが、今後はゆとりを持って、１５分ぐらい前にはアップして出かける準備をしようと思う♪
　ナニワはいぜんは４０分前ぐらいには起きていたのだが、起こせば何時でも起きれるようになったので、遅刻するギリギリまでは、ナッチも起こさずに朝家事をしている♪
　結局ソーセージとインスタントのホッとコーヒーとシガーで、タワシはしっかり眠気は取れたのであるが、やっとナニワが起きたのだが♪
　もう１５分ぐらいしか時間は無いので行ってくるネット♪
☆☆☆
　何とか無事イータリキタリして、ウエンディへ帰りついて、まず除菌して、色んなチェックはワニらかアールらか分からないがサブリンが来てから始めても間に合う♪
　今日の使命は、引き続き現状維持♪
　日めくりカレンダーによれば「最悪だという時はまだ最悪でない」とある♪
　定時前３０分にはブログを終わらせる事、日記の方は別に何時までとか制限は無いので、先にブログを書き終える♪
　丁度３０分前なので、まずトイレ掃除から始める手を洗いタオルは廃止してペーパータオルで拭いて除菌して次何するかを考える♪
　掃除機掛けとかは、金曜日サブリンがやっていたので、大丈夫だろう♪
　携帯メールは入っていない、着信は非通知が１件昨日入っていたようだが、留守電には何も要件が吹き込まれてはいないので、無視するしか手段は無い♪
　そうこうする間に１５分前になったので、書類をビニール袋から出す（雨だと思っていたので、ビニール袋に入れてリップーが持ってきてくれたそのまんまの状態で、ソーシャルデスクの上に置いて置く♪
　ただ事務仕事をする為だけに来ているのではないので、体調チェックとか気分調べとかしてからの一仕事ふた仕事になるかと思われる（別に今日中に済ませる必要は無い）♪
　と思っていたら、１１分前、雨が降りだした♪
　傘をもって上がっていて良かったと思うと同時に、予報は案外当たるものなんだなとスマホのスポット天気をもう一度見直す♪
　今度はau天気で調べてみる♪
　15;00まで雨マークがついている♪
　こりゃ、今日はキャンセルが入っても致し方ないだろうなぁと最悪のケースを想定しておく♪
　ただ降水量は今が１ミリで、あとは０．５、風速も大した事ないので、普通の梅雨の雨♪
　そりゃ全国を見るまでもなく土砂災害とかに常に警戒しておいた方がいいという事は分かっているが、雨が降る度に閉所していたのでは雨にもめげずやって来るメンバーらに申し訳が立たないので、大雨の時だけ閉所にする♪
　昼休みで買える間だけやや風が強い予報なので、傘を壊さないように注意して帰ろうと思う♪
　来てまだ営業時間が来る前に早くも帰りの心配をしているタワシって一体何をしにウエンディに来ているんだろうか…♪
　最近そんな事ばかり考えている♪
　ウインドウォッシャー液を補充しようと思ったが雨なら要らないか？
　そうは思ったが汚れたらいやなので、降りて行く事にした。換気しながら…♪
　２分前♪
☆☆☆
　定時に行き違いでワニらが来た♪
　歯医者の予約とかスケジュール的な事と、タワシが二度寝出来て無い事等を鑑みて、静かに１５分程時間を過ごし、測ったら♪
　108/73/73　６．７（大丈夫だった）♪
　サブリンはアタシは事務員でも貴方の秘書でもないとブーブー言いながらもテキパキと書類を片付け、イータリキタリの旅に出かけた（雨は止んでいた）♪
　タワシは、今日は余り寝て無いのとブルーなので留守番しながら休む事にした♪
　電話がかかってくるといやなので、別室で休もうと思ったらまた雨が激しく降りだした♪
　別に眠たい訳では無いが、静かにしときたいだけなのだったが、土日のサボり癖が残っているだけのような気がして、メールチェックをした♪
　ツイッターで地震や土砂災害の情報が流れてくる以外特に重要なメールは無かった♪
　この調子で書き続けても、今日はろくなことが無いと判断して、日記もお休みして、楽になろうと思った♪
　午後には気分も晴れるだろう♪

７年前の今日↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20140705
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200705-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210705
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210705-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　☆☆☆
　昨日は昼休み、お守り変わりにパソコンを持って帰ったが、本当にお守りになって、バタンキュウしてウエンディに持っていくのを忘れた♪
　帰る頃になってあれ？　と気づいて忘れた事を忘れてしまい、でも無ければ無いなりに、ホワイトがあるので、業務上は困らなかったのだが♪
　ただ忘れたという事実に＿|￣|○♪
　本当に無くした時の事を考えてしまい、深い喪失感を味わった♪
　本当に最悪だという時はまだ最悪では無いのであった♪
　朝、睡眠不足と言う事で人間関係までギクシャクしてしまい、憂鬱な月曜日になってしまった♪
　止めが今日の午前中はサブリンが直行直帰という事で、タワシも歯医者の予約を入れた休み時間になったら、一旦家へ戻って、それから歯医者へ出かけようと思う♪

　何か、災害の事も影響して、胸の苦しい１日で有ったが、もう寝るしかない♪
　夕食食べて、服薬して、ナニワを迎えに行って、シャワー浴びて、バタンキュウして７時頃にはバタンキュウ♪
☆☆☆
　２２：５８　にふと目が覚めて、フルニトラゼパム４ミリ飲んで、今日の予定を再確認して♪
　２３：２３　には、また明日！　で、寝る事にした♪
　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　３：２６　には目が覚めて、おはよ、間違えてライン電話をかけてしまったが、焦って切るまで１分ぐらい呼び出して、幸いマナーモードか何かで起こす事もなく、寝起きのラインは気を付けないと♪
　７５．１Ｋｇ　２３．５％　118/74/75　平熱　大丈夫だった♪
☆☆☆
　テニスでも見ていればいいのだが、食事しながら熱海の土石流のニュースを見ていて、今日もテンション低いなぁと思って、朝ごはん食べ終わったら、テレビは切った♪
　４：５６　もう一本タバコを喫って、まず身支度を整える♪
　と思ったが、アーチャンは出て行った後みたいだったので、台所から布団の中へ撤収してから、３０分ぐらい、朝ブロを書いてから、にしようと思って、身支度ととのえていたら、５時のアラームが鳴ったので、さっそく電気を消して、素早く髭剃り洗顔、着替えして、自分の部屋へ撤収する♪
　いつ眠くなってもいいように、毛布にくるまって横になって、朝ブロを書くことにする♪
　あーちゃんが、ナッチを起こすか、ナニワのアラームがナッチを起こすか？
　微妙な線だが、綱渡りと思って、書きたい事など何一つないけど、朝ご飯食べて、服薬して、バタンキュウする程時間はまだたっぷりとは言えないが、自分の選択しだいでは、今日一日のＱＯＬが変化するので、それはそれでヨシとする♪
　もう５：１６　早朝ウォーキングか早朝ブログかどちらかの選択になってしまったけど、眠いのは眠いいけど、ぐだぐだ言っても仕方ない、５：２０何かしら早朝ブログを書く♪
　書いてたら、ナニワのアラームでナッチが起きたので、必然的に話の途中だったが終わらせるしかなかった♪
　それで、精神再生者も書くんですか？　ちょっと頭いかれてませんか？　と自分でも思うけど、そんな事でもしとかないと、わざわざ早起きした甲斐が無い♪
　それでも一休みはした方がいいだろうから、コーヒーとシガーとゴミ出しウォーキング行ってくる♪
　近所の公園まで、歩いたが、今日は、サブリンが午前中直行直帰だし、タワシも歯医者なので、昼休みまで、ずっと非公開でアップして置こうかなと思う、この日記も歯医者が終わるまで、編集中のままにして（などと思う、もう出かける２５分前だし）♪
　でもそんなんじゃダメだと心の中の自分がいるいつも通り、もう１５分前すぎたので、アップする♪
☆☆☆
　行って来るネット♪
　で、結局いつも通り、出かける前に一旦アップしてから、ナニワと一緒に旅に出た♪
　今日の帰りは早いとの事♪
　バス停までは、ナッチが迎えに行くのだろう♪
　どんなつらい状況でも、最中の自分は案外としぶとく耐えているようだ、ただ積もり積もると爆発してしまうから、適度なストレス発散がナニワの場合、ゲームやウォーキングなんだろうし、タワシの場合ブログや日記を書く事なのである♪
　日記より先に、自分で定めた時間までに今日のブログは終わらせる♪
　なんとか定時までにアップできたので、ホッとした、いつもなら、ここで、ホッとコーヒーを飲んで、話をして、熱と血圧を測るのだが、今日はまだガスの検針の人以外誰も来ていないから、レッドとホワイトのメールチェックをしてから、コーヒーにするか～、あ、トイレ掃除もまだやった♪
　換気もまだやし、やはりサブリンが来ないといつも通りという訳には中々行かないなと思う♪
　後で帳尻合わせが、出来ればいいので、日記書きにストップをかけるタイミングが、昨日と同じで、午前中の振り返りの時間になったり、昼休みになったりするので、一旦ここで、止めておき、出来れば何事もなく一日が過ぎてくれるのを待つノミでいい事に今はしておこうと思う♪
☆☆☆
　サブリンの留守中に電話が鳴るのが怖い♪
　同じく突然の来客が怖い♪
　携帯メールや迷惑Ｆａｘぐらいなら顔や声を交わす事が無いので平気であるが（最近迷惑携帯メールの数が減ってきた「マメに通報してきたお陰であろうか」「それかサブリンがタワシには黙ってマメに削除しているのか」）♪
　人見知りで疑り深く人間嫌いなタワシであるが、１０年、２０年付き合っても、まだ理解し敢えて無い部分があるので、人間関係は難しい♪
　考えてみれば、若い頃の１年２年の付き合いの方が、歳取って１０年付き合うよりもよっぽど長く感じる事は自分の中に事実として存在する♪
　自然と気の合う仲間が増えてくれるといいのだが、彼らもタワシと似たような所があって、何年付き合ってもそれ以上深く知り合おうとは思えないのが、傷ついた心のトラウマのせいなのかどうなのかは分からない♪
　夫婦と言えど、親子と言えど、理解しあえる関係を作る事は他人以上に難しい場合が多い♪
　先日の訪看でＯＢ会を開いたら？　とふられたが、今更ダイレクトメールを送っても、送られた側も自分を例に例えると何だが、１回ぐらいは参加してもいいのだが、今は今の生活が大切だから、再び密接な関係をとろうとまでは思わないのでは無いかと自分で自分の言った事を否定して無駄骨を折るのを回避しようという心境に陥ってしまっている♪
　じゃぁ今のママでいいのかと言うと、それも困る♪
　簡単な解決案が他に浮かばない以上、ダイレクトメールセットというのを何通かはこしらえてみる方がやはりいいのだろうが、それも一人でやれとなると、いまいちモチベーションが上がらない♪
　こういった空き時間に作業するのは苦では無いが、タワシ色になってしまう事が自分でも拒まれる心境だし、現メンバーも職員も余りいい気持ちはしないのでは無いかとつい勘ぐってしまう♪
　自分で案を出して、自分でそれをコロコロと否定してしまうのは、もはや病的な事では無いかとか考えてしまう♪
　それこそ訪問看護並みに、イータリキタリの件数を増やす事ぐらいしか現状では考えが及ばない♪
　タワシの回れる先は送迎は禁止されているが、訪問は別に制限を受けていない休み時間なので、ちょっとなっちゃんらの訪問に行って、それから歯医者に行って、そのまま昼休みにしようかと思う♪
　この時間まで連絡が無いという事は、もう当日予約は締めきってもいいだろう♪
　メンバーらには、当日の予約は、居ない時が多いので、なるべく緊急性が無い時は家でゆーくりして置いた方がいいと言っているまだ、歯医者まで時間はあるが、落ち着かないので、帰ろうかな♪
　本当にマジで待ち伏せが怖いので、これは、帰ってきてからアップする事にする♪
　サブリンも緊急な時以外は連絡して来ないでと言っていたので♪
　パソコンは持って帰る♪
　では気が変わらぬうちに、言ってくるねっと♪
　って言っても休憩時間家に帰っても、やっている事は掃除機がけとか、何分前に出たらいいかねぇ？　とかそういった日常の出来事。ただ、電話やＦａｘの音に怯えるよりは、掃除機の騒音に耐える方がいくらかマシであった♪
　今から、入れ歯と口腔内を綺麗にして置けば、別にシガーは喫わなくても帰ってきてから喫えばいいだろうと思った♪
　じゃあ筋書き通りそうするネット♪
　今日は嚙み合わせの調整という事で２０分ぐらいで終わった♪
　帰って来たら、昼食が出来ていた♪
　食べて服薬して、別に眠い訳では無いが、休める時に休んでおかないとイライラ病が出てしまうので、ブルータスのアラームの設定が今まで通りかどうか確認して休むノミであったが、その前にここまでの所をアップして今日の日記を終わらせてから、翌日のリンクを確認した上で休もうと思う（何でこんなややこしい事をしてるんだろうかなぁ）♪

妄想♪

　☆☆☆
　昼休み、歯医者の後、食事をし、服薬し、日記の日付を切り替えて、リンクエラーが無いか確かめてから横になって休んだ♪
　４０分ぐらい眠れたが、見当識障害♪
　ウエンディにギリギリ間に有ったが、そこで、シガーを喫って上がった♪
　消毒して、くしゃみが３回ぐらい出たが、ルルは必要無いだろう♪
　きっと誰かが噂しているだけの事だろうと思った♪
　午後の予定と次の歯医者の予約を述べ、メンバーから業務レポートが送られてきているようで、支払い事もあるし、特に変わった事は無いが、サブリンは、午前中では終わらず、帰りもイータリキタリする事になるそうだった♪
　血圧は午後測ったが♪
　124/80/80　６．８（大丈夫だった）♪
　メールチェックをする♪
　セルフハート会議の議事録が届き、どうするかは、近未来会議等で話し合ってから決めなければならない♪
　年々、障害者のニーズが減っている、去年は、不参加、一昨年も不参加、今年もタワシの今の状態では参加は厳しいが、新しいメンバーの気持ち次第では、決定はギリギリまで保てると思う♪
　気になるメールはそれ１件ぐらい、相変わらずツイッターはコロナの事と天気に関する事が主たる話題になっていた♪
　書ける内容はそれぐらい、後は守秘義務、帰ってから、振り返る事にして、レッドは閉じて、ホワイトへ移動する♪
　お守り替わりに持ち歩いているが、そういったついでの時でいいのである♪
　レッドは閉じて無くさないよう、忘れないよう、カバンにしまって、机の上に置いて置く♪
　言ってくるネット♪

７年前の今日↓日記はお休み♪
×　https://33140.diarynote.jp/?day=20140706
精神再生者はアップしている♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20140706-1.html
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200706-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210706
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210706-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　で、帰ってきたら、ナニワもナッチもアーチャンも家にいた（もしも模試の成績が良ければ問題無いのだが）（進路って言ってももう１年後のことよと、サブリンは言っていた）（タワシの心は変わらない）♪
　ナニワとナッチが作った晩御飯出来たよというので、バタンキュウしていたのだが、しぶしぶ立ち上がった♪
　それでも、夕食はちゃんと食べて、薬もちゃんと飲んで、ナニワもアーチャンも出かけたので、タワシは夕食後、バタンキュウしたが、ただ、シガーが喫いたいばかりに、歩いた方が、いいと思って、それでも明るい中を、いつもの様に、バス停辺りまで、起き上って、行って来るネット♪
　結局、マックスバリュとゲオとクエストを捜索したがナニワは見つからず、すれ違って帰ったと思って帰ったら、マルショクの百均へ行っていたとの事（ラインすればいいのにーと言われた）♪
　別に、タワシは明日から雨との事で、夕方のうちに明日の朝の分まで歩いておこうと思っただけの事だったのでアール♪
　帰ってきて汗かいたのでヒトップロつかった後、水浴びして、すっかり眠気は去って、撮って来た画像を明日の朝の為にエフェクトかけたりして、パソコンに取り込んでいただけなのである♪
　もう眠前飲んだ方がいいかなと思ったが、今飲むと０時前に目が覚めてその後眠れなくなるから、なるべく今の時間はパソコンしてもいい時間なので、パソコンとにらめっこしていていいノミなのであったー♪

　スマホをいじっても別に眠気は無い♪
　大分遅くなったがトラ王記をツイートする（何の意味があるの？）♪
　七夕はどうやら雨らしい（予報はコロコロ変わるけど）♪
　今は晴れているのに…♪
　９時には寝たいので、全然眠くないけど、そろそろ８時になるので、眠前を飲みに行く♪
　眠くなるまで、パソコンのデータの断捨離をする（ファーストコピーで同期ミスで消えたファイルはしょうがないとして、一応最新の日付のデータを一か所に集める作業）♪
３０分が限界、眠くなってから、作業したら、ミスする可能性が大♪
　８：３０　パソコンを閉じる♪
☆☆☆
　２１：２８　ＳＫＣに定期報告をし♪
　２１：３６　おやすみなさい♪
　２１：３６　また明日！
　　ＺＺＺ　すぐ入眠　（熟睡）（夢何かしらみていたが覚えず）♪
　２３：０６　ＳＫＣ入眠♪
　０：０８　おはよー♪
　０：１７　まずトイレ行って　７９・１ｋｇ　２３．２％　103/76/76 平熱（大丈夫だった）♪
　もう１度、寝ようとは思わなかった、今日は短時間スリープだったので、朝の二度寝が出来ればいいので、テレビを付け、史上大事件が起こっていないのをザッピングで確かめて、テレビは録画の音楽番組に切り替えて、気分を盛り上げ、日記を書いている。
　それから、アーチャンが、柱をぼりぼりやってる音が聞こえたので、目をさまして、餌で手名付けたか、外へ出したと思われる、台所へ来る事はなかった♪
　コーヒーを飲みながら、２時に万歩計がリセットされるまでは、音楽番組を見ながら、家の中を立ってストレッチをしながら歩いて回ろう♪
　と思ってのびをして歩いていたが、何だか時間の無駄遣いのような気がして、かなり早いが朝食の準備を始める事にした。寝る前にカップ麺をたべたのがいけなかったのか、食欲は無いが、チョコバナナ食パンとそよ風ヨーグルトと、ぐんぐんグルトグラス１杯、アイスコーヒーグラス１杯、喉が渇くので、牛乳コップ１杯と服薬でお腹いっぱい、日テレ系先週の土曜日のTHE MUSIC DAYの生放送を録画でみていたが、最近の音楽を聴いても余り楽しめない、結局テニスに戻して、今の番組を見るが、それも楽しめない、まぁ世間をゆるがす、大ニュースが無いだけ有難い。
テレビは消して、スマホの天気予報を見ながらにテレビのデータ放送で地域の天気を見ると、やはり全然違う、スマホは６時から雨となっているがデータ放送では１１時から雨になっている区内と言っても広いから致し方無い誤差なのであろう♪
　２時になって、ニュースは見たくないので、そのままＮＨＫ３で、音楽と映像とデータ放送をつけたまま、朝ブロを３０分ぐらいで、書いて置く異にした♪
　３：３０　台所から自分の部屋へ撤収、今やカメラと目覚ましにしか使わなくなったブルータスにナニワらと同じ時刻になるように設定し、眠くなったら、眠れる態勢で、５時５０にアラームを設定♪
　４：５０まで、日記や精神再生者のテンプレートは作成してから、二度寝するならしようと思うが、眠くも無ければ、その必要も無し♪
　まず、非公開で２枚ほど、目ざめて一服してテレビを付けた時の写真にその後の写真や昨日の写真を追加して編集するー♪
　ちまちま書いていたら、もう４：３０♪
　眠い訳じゃないけど、一旦蓋を閉じて仮眠を取る♪
　４：４６　Good Night♪
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　５：５２　おはようがざいます♪

　それでは、そろそろ出かける時刻になるので♪
　行ってくるネット♪

☆☆☆
　ただいまっとウエンディへ無事たどり着いて、ホッとした♪
　二度寝してから、出かけるまでの間に何してたのかというと、ボォーっとしていた♪
　で、今もぼぉーとしている♪
　七夕だから、結婚記念日だから、と言って特別普段と違っている事は今の所何も無い♪
　取り敢えず、面倒なので、バッカミンを飲んで精神再生者は終わらせて一服する♪
　で、暫くボォーっとしていたら、頭痛は収まった（サブリンに言わせればラムネでも治る症状であるらしいが）♪
　日めくりカレンダーによると「今日なすべき事を明日にのばすな」とある♪
　心当たりは色々あるが、全部さっちが今日しなければならない事というのは今日するように常々やっている事なので、今日なすべき事以外は明日に伸ばしても差し支えないだろうと、都合のいい解釈をしてしまう。
　そうこうしている（ボォーっと）間に定時になって、体調の事とかスケジュールの事とか明日の話とかして♪
　118/78/70　６．８（大丈夫だった）♪
　何か話す事無いん？　特に無いと言ったら、それならイーテくるわと、サブリンは一人でイータリキタリの旅に出かけた♪
　昨日に引き続き、午前中はタワシは留守番、今日は歯医者も無い、イーテ来ると言っても、行ける所は時間的に限られている♪
　タワシは休憩時間に花でも買いに行こうかと思ったが、ぼぅーっとしていたら、時間はあっという間に過ぎるので、コーヒー飲んで、シガー喫って、トイレ行って、除菌して、換気して、と手順通りに動いてボゥーっとこれを書いて過ごしていたら、あっという間に、休憩時間は終わってしまった♪
　とにかく平日は、毎日、ここに来て、存在するだけで、ひと役割果たす事になると言ってくれているので、変な事は考えないで、今は待ち受けの状態をキープする事にも一つの意味はあると思っているので、早くワクチン打って終わらせたいなぁと思うが、接種券がサブリンには家に届いたというが、タワシ達家族には、まだ届いていないので、優先接種枠はどう処理されているのか、２回目のワクチンの在庫が品薄という噂もあり、解決するのは、まだまだ先の事になるのかなぁと思い、ため息がこぼれるが、チケットが完売しても、観客が入れなければ意味の無い五輪の話とリンクしているので、いかんともしがたい♪
　が、タワシにもおよびがかかったので、イータリキタリしてくる♪
　午前中はいーぱいいっぱいである。
　言ってくるネット♪
　帰ってきたら、もうこんな時間になってしまった♪
　水曜日の午前中と言ったら、だいたいこんな感じかと思う♪
　昼休み、しっかり眠りたいので、日記もこれでおしまいにしようかと思う♪
　大体、いつもこんな感じで終わらせているのだが、また、お守り替わりに持ってくるのを忘れないようにしないと、昨日の二の舞で終わってしまう、明日の今頃は？　雨？　心配してもしょうがない、自分の見た感覚では、まだ当分降りそうにないが、予報はコロコロ変わるように、人の心もコロコロ変わってはいけないんだという事は分かっているのだが、まだもうちょっと時間はあるが、ページを切り替える処理を寝る前にしたく無いので、今日はこの位にしておく♪

　何か特に事件があれば、それは明日の日記に書いて置く、今日はその方が隠密活動がやりやすいので、そういう事にしておく（コロコロ変わらないように、天気も含めてね）♪
時間になったので♪
黙想！

おやすみなさい♪

　また明日ね！

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140707
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200707-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210707
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210707-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　アパートに戻ったら、タワシの新型コロナワクチンの接種の郵便とナニワの日本脳炎のワクチンの接種のハガキが届いていた♪
　でもすぐ開封する気も起きず、１時間くらい寝て、食事し、服薬し、水浴びし、８：２０頃、眠前を飲み、ワクチンの事とか、仕事の事とか考えだして眠気が来ない♪
　昼寝を１時間ぐらいしたし、仕事も今日やる事は済ませたので、もうすぐ１１時だけど、眠くならず、パソコンを始めた♪
　明日目が覚めてから、バタバタするのも憂鬱なので、ロケへ行けなかったから、アップする写真がないけど、写真が無いとブログが書けない訳ではないし、１５分もあれば、何かしら書く事は在るだろうと思って、眠く無いけど、明日の為に、そろそろ寝た方がいいんだろうなぁと思って、１５分ぐらいパソコンで日記を書いて、寝ようと思う♪
　ひとつ仕事が片付いたと思ったら、二つ三つとまた書類の処理をしなければならないので、こんな事をやりたくて今の活動を始めた訳では無いと思うのだが、運営基盤は、事務仕事の円滑な流れがあって活動しないと成り立たないような気がして、自分のやりたい事を初心にもどって、考えたい時期なのに、毎日数字を追いかける生活になんだか気が滅入る♪
　２３時過ぎたので、寝る事にする。ナッチとナニワは眠れないのか、色々話をしている。
☆☆☆
　２３：７　また明日！
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢の中でもブログを書いていた）♪
　２：４５　こけこっこー♪
☆☆☆
　７８．６ｋｇ　２２．７％　血圧計が無い♪
　取り敢えずベランダで一服しながら、朝１の写真を撮って非公開でアップする♪
　朝食を食べながら、ニュースを見て、ため息が出る♪
　雨だとテンションが落ちる♪
　朝食も服薬の為に、しょうがなく食べている感じ♪
　牛乳と、コーヒー♪
　コーヒーは半分残して、食後の一服のあと、飲む♪
　もう寝不足を恐れない♪
　今日は訪看があるのと、木曜市とあるので、３０分午後遅刻していいので、眠けりゃその時眠れば良いし、今は全然眠気が無い♪
　朝ブロは、入力時間や内容より、続ける事に、今の所意義をもっているので、１５分も掛からずもう食事をしながら、テレビを見ながら、書き終わった（大相撲とか興味が無いのでテレビは切った）♪
　これも習慣病だが、精神再生者の朝の目覚めのブログを書く♪
　書いてすぐ二度寝しようと思って、寝床に帰って書こうとしたら、眠気が襲ってきて、１行も書けない、しょうがない、ちょっと眠って、目が覚めてから、また台所で精神再生者を書いていたら、もう出かける時間が迫っている♪
　こんな事していて何の意味があるん？　と自分でも最近感じ始めたので、よっぽどの事が無い限りは、今日は今日の人間関係に重きを置いて、ブログや日記はサンの次にしようと思う♪
　したら、個人情報がどうのこうのとか、クレームも来なくなるだろう♪
　自分の事だけ書いていたらいい♪
　ブログ依存症も生活習慣病の一種ではないかとか思ってしまう♪
　そのうちそのうちと思うが、その分のエネルギーを別の仕事に回さねばならなくなるのだろう♪
　そろそろ時間なので♪
　言ってくるネット♪
　☆☆☆
　朝のイータリキタリは、駅前の写真だけいつものように撮って、後はウエンディの２Fからの景色をとって、普段なら、終わるのであるが、木曜市があるので、午前中というか、昼休みにもう１、２回更新する予定である♪
　午前中のブログは、血圧を書くくらいで、振り返りの時間が今日は訪看で書くヒマが無いので、そのまま終わってしまう♪
　パソコンしながら、訪看を受けても構わないのだが、つい守秘義務を破ってしまう恐れがあるので、自分の事だけ、覚えて置かねばならない事が有ったら、昼休みか午後の休憩の時に書こうとは思っているのであるが、最近さっぱし自分の意見がコロコロ変わってしまうので良く無い事だとは分かっているのだが、その時はそれがベストだと思って行動するのであるが、振り返ってみるとバカだったなぁと思える事が頻繫にあるので、自己嫌悪と他己嫌悪が入り混じって、良く無い空気を生み出してしまっているような気がする♪
　同じバカでも以前のように皆に笑われるような馬鹿が出来なくなっているのは、年老いたせいにしてはいけないのだろう♪
　新型コロナとか土砂災害とか、深刻に悩むべき社会問題が大きすぎるのが一番の原因であると、自分では思っている♪
☆☆☆
　除菌して換気して、トイレ掃除して、除菌してーと毎回の定時前のワンパターンをしていたら、サブリンが現れた♪
　朝一回とったのだが、まだ細かい所が気になるのか、蜘蛛の巣退治とかセミとりとかに登って行った♪
　タワシはホワイトのメールチェックをしたり、考え事したり♪
　今日は、忙しいので、無駄口叩く前に測定♪
　118/79/66　６．８　（大丈夫だった）♪
　掛かりつけの精神科病院に電話したら？　と言われて、新型コロナワクチンの接種の予約をして、日時は決まったので、少しは楽になった♪
　サブリナはいつものイータリキタリに出かけた♪
　市からの優先接種よりも、持病持ちのタワシはそうした方がいいと言われたので、市から通知が来たらモデルナの分はキャンセルしなければならないのだろう♪
　休憩時間に日記を書いたら、休憩にならないと言われたので、以上で止めて、ぼぅーと考え事をして過ごす事にした♪
　間もなく、エノピーが訪看で来る時間なので、以上にしておく♪

　昼休みは毎度の事ながら、なっちゃんの買い物支援にマックスバリュの木曜市に行き、その後コスモに寄ってガソリンを入れたら、3,000円でお釣りがきた♪

　アパートに戻ってパソコンを開くと、もう１時を過ぎている♪
　お言葉に甘えて、３０分ぐらい仮眠を取ろうと思う♪
　午後はピア・カウンセラーが集まるので、守秘義務のオンパレード、忙しくは無いけれど眠いのはタワシ一人では無いと思われるが、タワシまで寝てしまうと、困る人もいるかもしれないので、いっそ遅れて言う方がベターなのかなぁとか思う♪
　よっぽどの事があっても、今日の日記はここまでにしときたい、明日のリンク先を読んで無事眠れる事を祈るのみ、もうちょっと作業したら仮眠を取ろうと思う♪

　おやすみなさい♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140708
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200708-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210708
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210708-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆

　熟睡して一服して（外は晴れていた星が出てたから）朝食を食べて黙祷して、また一服して、やっと今パソコンを台所で立ち上げた所♪
　シルバーの電池は５５％、レッドは９６％、時間は、２：２６♪
　バタンキュウした時間は覚えて無いけど、ナニワを迎えに行って帰った多分７時頃♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢、多分見てたと思うけど、もう忘れたし、気にならなかった）♪
　起きた時間は、ＳＫＣとの履歴を見れば分かる、ええっと、１：４０♪
　７８．８ｋｇ　２３．９％　102/72/70　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　天気はこれから崩れ出して、５時過ぎには小雨６時には雨１５時には止んでいる予報になっていた♪
　今は心をかき乱されないよう、そのぐらいのスマホの情報に留めておいて、テレビはつけなかった♪
　もう１回、深い眠りに着いた後なので、フルを飲むという選択肢はタワシには無い♪
　今日はナチュラルスリープの一日として、心静かに過ごそうと思う♪
　と、心静かにバタバタしないでいられるのにも訳が有って、今日サブリンは雨の予報の為、午前中直行直帰で、訪問に行き、なんならタワシは午前中ウエンディを閉めて年休を取ったら？　と昨日言われたので、タワシも午前中は直行直帰で、ウエンディから定時前には、自宅に直帰しようかな？　と思う♪
　どうせ雨なら、わざわざ当日予約をして来るメンバーもいないだろうし、金曜日はウエンディに居ない事が多いとメンバーには言うてある♪
　もうすぐ３時、シャワー浴びてくる。
　で、スッキリ、目がさめたと思ったがまだ３：２６（シルバーの電池は８３％）♪
　朝風呂入って水浴びしたら即朝ブロを書く（まだ雨は降っていない）♪
　長ければいいってもんじゃなし、取り敢えず首の皮一枚で、朝ブロを書いた♪
　比較実験じゃないけど、フル飲んでテレビ見て自分の部屋へ撤収した場合と、フル飲まないでテレビ見ないで、自分の部屋へ撤収した場合の、朝の眠気寝ぼけ頭痛等の状態を比較して実感してみたいと思ったので、今日は早朝ウォーキングに最も適した状態なのであるが、カラダの健康も大切だが、ココロの健康を維持する上での貴重な実験だと自分で判断するので、わざわざ朝まだ暗いうちにウォーキングに行く事の意味が分からないので、取り敢えず一旦閉じて撤収するー♪
　で、今４：３３　シルバーの電池は１００％（ＵＳＢケーブルをカバンにしまう）朝起きて１枚しか写真を投稿していない、テレビ見る気分じゃなかったので、シルバーで昨日の写真を１、２枚ギャラリーから非公開でアップして、パソコンで編集しながら、昨日の眠気が今日も襲ってくるかを確認する♪
　そしたら、全然眠く無いし、思考力も稚拙であるが、纏まりはそんなに悪くは無い♪
　ようするに、睡眠導入剤は、生活のリズム作りに必要適宜頓服的に用いればいいだけで、リスペリドンやロナセンやアムロジピンやトリヘキシンを最低限キチンと飲んでいれば、大きく崩れる事が無いという事が今日は確認できたので、それはそれでヨシとする♪
時間になったら、ナニワのアラームが曲変えしてあった♪
　ナッチは起き上がって、血圧も気にする事なく、朝家事を始めた♪
　ナニワはどうせ、ナッチが起こすまでは、寝たままで過ごす事なのだろう♪
　タワシは夜中活動しているから、寝とっていいよとの事である予報通り、雨が降りだしたようだ♪
　遠雷も微かに聞こえたような気がする♪
　と、おちおち二度寝もできないで、台所へ行くと大雨、ウエンディ本部の雨漏り工事の結果がいよいよ検証できるかもしれない。
　今年になってから、久々の豪雨♪
　金曜日だから、予備の曜日として、年休消化には当てられるが、イータリキタリはタワシにやめる力は無い♪
　各々の判断に任せるしかない♪
　タワシも現場の状況次第では、午前中年休を取るかも知れないが行って留まっている方が安全な場合もある♪
　ぐずぐずしてないでゴミ出し済ませておけば良かった（ウエンディ本部は溜まってない）♪
　出かけるまでまだ３０分以上あるので、休んで置こう♪
　ナニワも二度寝している♪
　パソコンはカバンにしまって行って来るネット♪
☆☆☆
　別に何事もなく、時間が流れ、タワシは業務レポートを書き写したり、迷惑電話を調べたり、迷惑Ｆax以外気になる事は何も無かった。タワシはよっぽどサブリンのワクチンも精神科で受けれないのか？と病院に電話しそうになったのだが、余計な事をしてと叱られるのがオチなので、何処にも連絡せず、誰からも相談を受けず、ただ黙ってここに存在しているだけであった♪
　心ここにあらず、もう明日の事が色々気にかかりだす♪
　サブリンもあそことあそこのあと２件、訪問が終わったら、家に一旦帰ると連絡がありひと安心♪
　幸い雨も小雨に変わり、歩いて帰ることにしたが、今日みたいな事が明日もあると、別に困らないが、何等かしらの影響を受ける事があるかも知れないので、また暫くテレビを見るのを辞めてみようかとか思い出している♪
　ニュースを見るのが、憂鬱という事もあるし、天気予報もめんどいって事もあるだろうが、何等かしらの情報網は持っていないと、社会に適応できなくなるような気がするので、パソコンやスマホを見て気持ち穏やかにする事を常々考えている♪
　ぼうっとしていても脳は始終考え事をしているので、やはり疲労する。そろそろ帰る時間、になったので、これをアップして、日付を切り替えて、リンクを確かめてから、歩いて帰ろうと思う♪
　そしてお休みなさいって事になるんだろうか、キリのいい所でおしまいにして、続きはまた明日ね♪
　今から帰るネット♪
　歩いて帰ったら雨はやんでいた♪

　まだ調理中だったので、自分の部屋で横になってスマホで入力しているが余りお腹はすいてないので、目が覚めたら食べるといいたいのだが、空腹時より食事の後の方が眠くなりやすい、現に今横になっているのは眠いからではない。ウエンディで気が張っていたのだと思う、結局眠れないであくびの午後を過ごすというのが、オチになりやすい。
　テレビの向こう側ではとんでもない事が起きているのでは？　と気に病んでいるのは、タワシだけなのだろうか、この時間帯にテレビを見れる人は限られているはずだ。
　だからまた降り出した雨にそうおびえないようにしたい♪
　降らないとなるとそれも問題であるし、昼ご飯できたそうなので、今日は、これぐらいにしとこうと思う♪
　週末恐怖症が、待っているノミであった♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140709
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200709-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210709
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210709-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日優先接種の申し込みのメールのアドレスが違っていたので市に書類が届いて無いという事が判明した♪
　これで、サブリンがワクチンの予約が出来なかったら、タワシの責任になるので、どうしたもんかと思ったら、私の事なら何とでもなると言うので、その言葉を信じるノミであった♪
　自分がまず楽になる事が、周りにとっても薬になると信じるノミであった♪
　帰ってパソコンを立ち上げていたら、迎えに来てとラインが有って、バス停までならと、雨の中、迎えに行っただけの事であるが、また忙しい土日が来るのをお祭りと思って、楽しむノミであった♪
　気がついたら、もう１９：３３、バタンキューしたいけど、メルアドの変更処理がホワイトで、もたもたするし、今更送り治しても、ツーレイト♪
　１９：４６　コケッと横になって、作戦会議♪
　これをきっかけに試してみたい事があった♪
　睡眠導入剤の減薬か断薬か睡眠時間の問題、しばらくというか、この土日で試してみたい事が有ったが別に今すぐやる必要は無いのであるが、今できなくて何時出来るかという問題である♪
　眠たくなったら寝ればいいし、起きときたいなら起きとけばいいだけの話なのであるが、離脱症状が怖いのと睡眠サイクルとか自分の時間とか欲張りすぎていた♪
　昼寝する時と同じように無念無想で夜に眠れる習慣を作らなければならないような気がしたのである♪
　朝早起きして頑張るのと、夜遅くまで頑張って寝坊するのと、どっちがお得かよーく考えてみたら、普通の人は、１時２時に寝るのが当たり前の世の中であったのだが、タワシは自分の生活レベルを整える為、眠くなくても眠前飲んで固ーい睡眠をとっていた♪
　９時風呂、１０時眠前、眠くなるまで頑張る、そして、一日の出来事を深く振り返ってみて、いい事ばかりじゃないこの世の中で、それでも頑張って生きているんだと思う事にした♪
　あーそうこうしていたら、もう１０時になる、新しいルールでは、眠くなくても１０時になったら眠前、そして眠くなったら、寝る♪
　もし１０時前に眠くなったら、リスペリドンは夕食と一緒に飲んであるので、そのままフル無しで無念無想で寝る♪
　アー丁度１０時になった。眠前を飲みに行く♪
　アーこんな事したくて、昨日バタンキュウした訳では無い♪
　せっかく明日早く目が覚めてしまう必要が無いのだから、眠前無しで起きときたかったが、全然眠気がこないから致し方無い事のように思えた♪
　せめて、２ミリにして、３時間以上眠れなければ、残り２ミリを頓服として飲むという案もあったのだが、連休の時の為に色んな体験をしてみようと思ってそう話し合っただけの事であった♪
　眠い目で、起きてパソコンするより、眠くなるまでパソコンした方がいいように思えるのだが、寝る前は腹筋したりストレッチしたり、有酸素運動をして、疲れ果てて眠る方が良いのだろうと言う事は分かっているのだが、薬で眠った方が、楽なのでそちらを選んでしまう。だが足上げ腹筋と軽いストレッチをしたら、徐々に眠気が出て来た♪
　いずれにしても金曜の夜は、ナッチもナニワも中々寝ようとしない、何時まで起きているのか一度確認する方がいいような気がする♪
　俺より先に寝てはいけない、俺より早く起きてはいけないという訳では無いのだが、頭痛がしだしたので、バッカミンを頓服として飲んで、眠気に拍車をかけようとして、貴方本当に寝る事と食う事しか頭に無いのねって感じがするので、もうパソコンは閉じる事にしたが、二人は一向に寝ようとしない♪
　タワシはパソコンを閉じる♪
　シガーは風呂の前に喫った♪
　スーパーカップミニを食べて、バッカミン２錠をお白湯さんで飲んで、また明日ってパターンか♪

☆☆☆
　１０時になっても、そんなに眠く無いが、フルニトラゼパム４ミリのんで、ナッチとナニワが布団に入って、電気を消すのを確認してから、最後の一服を喫って、写真はとらなかったけど、トイレに行って、シガーは喫わず、アーチャンを外に出して、見送った、テレビをザッピングしながら、朝食の用意をして、食べながら日テレニュースを見ながら、朝食を食べて、まだちょっと眠いけど、片付けて、やっとシガーを喫って、これを書き始めて、まだ眠気は残っているが、今日はゆっくり二度寝もできるので、トラ王記に、朝食の写真を撮って、編集中で、写真だけ撮って、これを書いている
睡眠の情報をラインで確認すると。
☆☆☆
　２２：４６　ちょっと寝苦しかったが、また明日！
　　ＺＺＺ　（熟睡）（熟睡）（夢覚えず）♪
　２３：２　ＳＫＣがハイお休み（既にタワシは夢の中）♪
　２：２７　ふと目が覚めて、３時間以上眠れているので、シガーはまだ吸わないけれど、アーチャンを外に出し、朝食を食べて、テレビをつけて、何かしらテレビをつけて、世の中は普通に夜を越えて、回っている。昨日はテレビみなかったけど、天気予報とニュースを見たが、全国お天気やニュースやエンターテイメントをザッピングしながら、タワシに関係するテレビは無く、ニュースを見て、ＫＢＣ５をデータ放送と一緒にみながら、土石流等のニュースとか聴きながら天気予報とかも横目で見る♪
　服薬して、コーヒー２敗目をがぶ飲みして、ようやく眠気がさり、顔洗って、着替えはまだせず、口腔ケアして、洗顔、髭剃りをして♪
　まだ眠気は少し残っているが、２本目のシガーを喫って（雨はふってない）、コーヒーをがぶ飲みしてニュースを肩掛けワイヤレススピーカーで聴きながら、洗顔髭剃り、ヘアメイクをして、眠気を払い落とし、これを書いている♪
　日テレニュースをみていたら、あっという間に４：２５♪
　ＮＨＫ３に戻し、静かな音楽を聴きながら、各地の大雨洪水警報とかを静かに眺めるが、タワシが心配するのもおこがましい、自分の危機が襲ってきた場合の予行演習♪
　これなら、平日でも二度寝して寝坊する事は無い、世間のニュースと地域のニュースと社会情勢もキッチリ取れる。今日も一日頑張ろうという気持ちになってくる♪
　週末恐怖症だったタワシも、ＳＫＣの提案を受け入れた事によって、心に余裕が生まれた♪
　彼女たちは、土曜日だから何時に起きてくるか分からないが、タワシはゆったりと台所で朝の時間を過ごせる♪
　だが、犬のマーキングと一緒やねと言われたが、もう４：５２、取り敢えず朝ブロを書く。写真はこれから撮ればいいだろう。シガーは喫わないけど、ベランダにでる。もう一枚は今のテレビの写真♪
　５時、朝ブロを書く♪
　一服して、テレビ体操してインスタントコーヒーをホッとで飲んで、今日の予定を確認する♪
　もう慣れたスケジュール、変わり在る所は、午前中ナニワの歯医者がある♪
　平日なら、朝日記としてアップしている時間だから、キリもいいし、この辺で、一度アップし、タワシはタワシのしたい事をする♪

　と言っても自分の部屋へ移動し、パソコンしてたら、眠くなるのかなぁと言った程度で、ホームページリニューアルはドメインの更新が終わってから取り掛かろうと思うので、会報８月号の準備とか、レンタルサーバーの使い方とか、調べたりする事とか、過去の日記を読み返して、眠くなれば今日は土曜日なので眠るノミである出かける時間までは、まだそうとうある♪
　が、朝の日記はこれぐらいにしておく♪
台所から撤収♪

　それから３０分ぐらいホームページビルダーと戦って分かった事は、あの時ＵＳＢデータと本体を入れ替えて同期をファーストコピーで取った時にソース側に無かったプロファイルデーターとかが削除されていたことが判明していたので、新しく転送設定をしなければならないのだが、データ不足分をレンタルサーバー会社から貰うという作業をしなければいけないのだが、ドメインが更新された後でした方がいいような気がして、工事中のまま放置するしかないのであった♪
　タワシは３０分か１時間ぐらい二度寝して、それからナニワを歯医者へナッチを図書館まで送りに行って帰ってきたら、もう昼ご飯の時間が近づいている♪
　土曜日の午前中は結構長く感じていたのだが、二度寝して移動したり、ブログをアップしたりしていたせいか、あっという間に過ぎた♪
　昼ご飯出来るまで、横になっていよう三度寝は昼食後であるが、待っている間、クルマの中ではブログを書くか運転するかだし、家では日記を書くか、寝るか、パソコンするしか、間が持たない♪
　テレビを見たいとは思わない♪
　ＵＳＢの外付けブルーレイドライブはコネクタの差込口が壊れており、接触が悪くなっているので修理にヤマデンへ行きたいのだが、さっちが今日ブルーレイを見たいとは思わないので、いつも何かのついでの時にと思ってしまう♪
　昼食食べて昼寝するべくもなく、ただボゥーっと屋内をウロチョロしていたら、ワクチンの予約が取れたと誰かさん達から連絡が届いていた。
　良かった、これで自分でも気おくれせずにワクチンが打てる♪
　エノピーの話ではワクチン打った人がマスクしないでウロチョロして逆差別が発生しているとの事であるから、それでもマスクは続けなければならないが、後は娘の何故に今？　の日本脳炎のワクチンが終わるまで、ナニワがコロナのワクチン受けられないという状況だけが、今は心配である♪

　それは優先接種を受けられない、どの家も同じ悩み事か。


７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140710
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200710-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210710
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210710-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　寝ても寝ても眠い１日だった～（眠気のリバウンド）（昨日殆ど眠れなかったから）♪
　ヤマハから帰って、ひと眠りして、一度目が覚めて、でもまたすぐ寝て、目が覚めてもぼーっとして２１：２目がさめて、それでもぼーっとしていて、何もする気が起きず、アイス食べたり、コーヒー飲んだり、眠気覚ましして、１０時過ぎたので、フルニトラゼパム４ミリ飲んだけど、すぐには聴かなくて、シャワー浴びて、コーヒー飲んで、シガー喫って、やっと、眠気が取れて（ってそのまま寝ても良かったんだろうけど）、日記書いてから、寝ようと思って、ナッチはもう寝ているし、ナニワはデスクで何かしているし、タワシは台所へ移動して、プーアール茶を飲みながらこれを書いている♪
　体力的には疲れてないのだけど、夕方寝てしまったので、何か変な感覚で、リスペリドン早めに飲んでから、ヤマハに行った影響かなぁと思うが、時刻は０時を回っているが、夕方しっかりした睡眠が取れているので、眠気がまだ来ない。
　パソコンしよったら、そりゃ眠れんわなと思って、寝ようかと思うが、明日は早起きする必要が無いので、もう少し書くとして、フルニトラゼパム、耐性ができているようなので、中々眠れないんだ、自然に眠気が来るまで、起きてようと思うんだけど、台所でパソコンしていたら、眠気はそうそう来ないので、撤収する事にするか、パソコンはここに置いておいて、画面を閉じる♪
　メールチェックだけして寝ようと思う♪
　喉余韻絵無理がとれたとおっ魔王（十分眠りは取れたと思おう）、後は明日目が覚めてからやろうと思うので、パソコンを閉じる♪
　お茶をのんで、自分の部屋へ帰る♪
☆☆☆
　０：４６　また明日！（スマホだけ、部屋に持って帰る♪）
　　パソコンは台所へ置いて帰る♪（パソコンを閉じる）♪
　０：５９　おやすみなさい♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　４：００　ふと目覚める、おはよう♪
　78.5kg　２２．９％　133/87/76　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　５：８　朝食を食べ終わって、一服を済ませて、朝風呂を何かしら書く♪
　５：５２　テレビを見ながら朝ブロを書いた♪
　そしたら眠くなった、台所を撤収して、二度寝したい所だけど、平日なら、ナッチが目を覚ましている時間なので、二度寝する為でなく、日中のリズム作りのため、撤収する♪
　一旦パソコンを閉じる♪
　部屋に帰って日曜だから二度寝しようかと思ったが、明日からのリズム作りの為、一応平日の時間割で動いて見ようかと思う。
　今眠いのは、朝食を食べて服薬して、布団に潜り込んだ為と思われる。
　食後の一服とホッとコーヒーを接種しに再び代何処りに行き、スピーカーを充電しておく♪
　やはり８時過ぎに眠前を飲んで９時か１０時に寝て、２時か３時に起きる方が、自分としては楽なようだ。サブリンもＳＫＣもナッチも眠前早すぎ～と言うが、実験してみた結果、２時か３時起きの解放感が無いし、朝やたらに眠い中ブログを書くのも辛い、だったら、ブログを日中書けば？　と言われるが、日中は日中で仕事に集中したい。
　全ての元凶が日記やブログにあるとしたら、やはり辞めないといけない、そうすると、タワシのアイデンティティがロスしてしまうような気がする♪
　昨日の夕すぎの眠気は、４時頃、夕食服薬（眠前のリスペリドンを含む）せいかも知れない♪
　大人として普通の１時寝５時起きとかでもやって行けるのだろうが、そうすると早朝の静かなアタラクシアの時間が失われる事になるので、寝る前にパソコンしたくないので、簡単なようで、薬の調節はやはり難しい♪
　まぁ、色々試してみて、結果今まで通りと言う事もありかな？　と思う♪
　まぁ、周りに色々助言を求めても、結果を判断するのは自分自身であるからそれでいいと思う♪
　でないとナニワのように、朝一人で起きれないようになってしまうような気がする♪
　ていうか今も目が覚めてから起き上るのに１時間ぐらいかかってしまう場合もあるし♪
　３時に起きたいと思ったらフル４ミリは８時やろ？　普通に計算したら♪
　フル飲む飲まないを関係無く考えてもジイジは８時に寝て３時頃に目を覚ましていた♪
　歳をとると人間は早く寝るのです♪
　これが土日実験した上での当面の解答となってしまった♪
　結果、今まで通りと変わらないとしても、日に応じて選択肢が増えたという点で、土日の過ごし方としては１０時、１１時、眠前でも何も困らないので、そういう事にしようと思う♪
　平日なら、もう出かける時間だけど、日曜なので、今からブログを書き始める（起きた時に３枚ぐらい、写真を上げてある）♪
　朝のブログはアップしたが、ナッチもナニワも眠っていて、いつもなら出かける時間なのに、中々起きようとしない♪
　タワシがどうすればいいか困って声掛けすると、じゃあ今から出かけようと言う事になった♪
　タワシは出かけるしたくはとっくに済んでいるので、行ってきたよっと、ツライアルから帰ってきて♪
　すぐに昼食、服薬♪
　後は昼からウエンディに行って帰るノミなのであったが、あいにくそれも公務というかボランティアの範疇なので、何も書けないノミなのであったぁ♪
　また明日ね♪

　久しぶりに会うメンバーだが、かなり回復してきているようでナニワも喜んでいるようであった♪
　この１行くらいなら、書いても怒られないだろう♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140711
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200711-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210711
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210711-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　などと言う商品が本当にあったような気がする♪
　今（１１日１３：００）、N2とK2がピアカン中♪
　お互い学生同士だから日曜日ぐらいしか、空いている時間が無い♪
　タワシは邪魔をしちゃいけないと、訪看の時のように、別室に引きこもり中♪
　途中にわか雨とか降ったけど、すぐに回復した♪
　だいたい、最近のタワシの傾向を見てみると、調子のいいのは早朝から午前中昼休みの過ごし方にもよるが、午後はもう疲れて、何も書く気力がなくなっている♪
　まして、夕食後や眠前飲んだ後は、ただボケぇーっと過ごしている♪
　本当に歩かなくなってしまった♪
　こうやって、ウエンディへ来る用事でも無いと、だらだらと日記を書き続けぼけぇーっと過ごしてしまった事だろう♪
　この土日、ちょっとそのサイクルを変えてみたのだけど、やはり今まで通りがいい部分が多い♪
　夕食の時間が余り早すぎるとバタンキュウしてしまうようだ♪
　ウエンディから帰ったら、もう何処にも行かないで、バタンキュウしてしまいそうである♪
　もうちょっとしたら帰るとはおもうんだけどネット♪

☆☆☆
　で、今朝の５：２３♪
　この間の記憶がちょっと薄い♪
　寝たのは、もう１８時頃にはシャワー浴びてノックアウトしたと思う♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢：リアルだけど、朝食食べて服薬してテレビ見て顔洗ってとかしてたら内容は忘れた、そんな気にするような夢では無かった）♪
　土日にしたかった事のＮｏ．１（ナチュラルスリープは成功）♪
　ただ、ブログを書く時間が無い。
　でも、出かけるまで２時間くらいあるから、４、５行くらいなら、書けない事は無いだろう。
　まず、朝ブロを書く♪
　で、目覚ましアラームが３台一斉になる中を朝ブロは終わらせ、精神再生者を１段落と写真１枚書いて、取り敢えず朝の洗顔と同じ感覚で終わらせたら、６：１３♪

　それから、会計の仕事を終わらせて（ナッチは朝飯前）、更新して再起動して、その間に除菌して、プラゴミ捨てに行って、アパートを２週回って、戻って来て、取り急ぎ、ＳＫＣに連絡し、睡眠の詳細を見ると
☆☆☆
　何時に寝たのかは分からない♪
　４：３３　おはよ
　６：３８　８７．６。♪
☆☆☆
　取り敢えず車は大丈夫、運転も大丈夫。
　なんなら、まだあと３０分ぐらい、二度寝する時間もある♪
　眠剤無しで起きたら、何故寝坊したような気持ちになるのかは定かでは無い♪
　９時寝の３時起きが、一番心地よいと自分で思い込んでいるから、３時過ぎに目を覚ました時にパニクってしまうのだろう♪
　後の事は後で考える事にして、毎回ナチュラルスリープした後で、悲しみの思いのような物がこみ上げてくるが、それは朝の薬を飲む事によって、自然と解消され、普通の一日が待っているのだと、悪い事ばかり続くのではなく、良い事も自分が感じないだけで、幾らでもあると言う事に早く気がついてよと思うが、理屈では分かっていても、態度では示せない、感情の起伏というのが、こんな日は強く出たりするので、それで人間関係を悪化させないように、十分注意して一日を過ごさなければならないと思うノミであったー♪
　あ、今ナニワが起き上って、出かけるしたくを始めたので、タワシもパソコンをカバンにいれなければならないので、一旦ここで、アップする♪
　皆さんお気をつけて行ってらっしゃい、タワシも十分運転には気をつけて♪
　行ってくるネット♪

☆☆☆
　で、イータリキタリして、ウエンディへ帰って来てから、やっと安心して、ブログが書ける♪
　しかし、書く時間は有っても、書ける内容が今の所何も無いし、書かないという選択肢も必要だと常々言われているので、ブログで追いかけまわるのは、自分のプライベートな時間に限る事にしてもバチは当たらないと思うノミであった♪
　クルマに傘置きっぱなしになっていたので、まだまだ入るけど、プラゴミを捨てに行こうと思うノミであったが、まだまだ入るので、止めにして、ホワイトの画面がブラックになって、文字が見えにくくなってしまっているのを修正しようと思ったが、設定に時間がかかるので、もうそれはヨシとして、タワシは一体何がしたくて、パソコンを３台も使いまわしているのかが、分からなくなって、ブログは強制的に終わらせたけれど、まだ一日が始まらないうちから、もう帰る時の事を考えてしまい、今週からこのようなサイクルが続くのかなぁとか思いながらも、今まで通りで良く無い？　という気持ちも強く感じるが、それは客観的に判断して貰わないと、自分では身体の調子がいい事は分かっても、精神的とか言動とかは、周りと上手く付き合っていく事が出来るのかどうかは、実際に会ってみないと分からないという事があるので、もう５分前なので、取り敢えず傘だけは取りに行こうと思っただけの事であった♪
　除菌して換気して、イータリキタリする♪
　サブリンも朝からイータリキタリするので、今日も又、直行直帰になるのかと思っていたが、少し遅れるだけで、そんなに大騒ぎする事は無いのであった～♪
　朝の定時を気にしているのは、今の所タワシだけ、タワシの心一つで、それは何時にでも変更は出来るので、他の施設のように、１１時から１８時でも別によいのであろうが、官公庁の動きに合わせたりというか、今のタワシはナニワの送迎で、時間が自動的に切り替わってしまうので、全ての関係者への対応が、タワシの気持ち一つでコロコロ変わってはいけないので、まずは自分の心と態度から改めようと思うしか無いのだった～♪
　１０分程遅れて、サブリンが来た♪
　122/73/74　６．８（大丈夫だった）♪
　体重は、７８．６ｋｇの間違えだった♪
　いつもと同じような会話だけれど、タワシは心臓と神経が飛び出ているような感じがすると言ったら、夕ご飯が早すぎるのが、問題では無いかと言っていた（確かに思い当たるが）♪
　今まで通りに戻した方が良く無いかなぁと思うがそれは一日が終わってからでないと判断は出来ない♪
　苦しいのは自分だけでは無いだろうから、我慢して、日中活動して、昼寝でもすれば、午後には治るのではないだろうかと思われるが今の段階では分からない♪
　分からないから辛いのであって、分かっていれば乗り越える事が出来るのでそういう自分の思いに忠実に従ってみる事も必要なのでは無いだろうか？　自分の気持ちを最終的に理解できるのは自分一人である事は致し方の無い事なのである♪
　あっという間にイータリキタリの時間になって、タワシは行きたい所へ行っていいのだが、タワシは留守番を選んだ（腫れた目であんまり人と会いたくない）（ここで人と会う事は平気だけど）という事になったので、なんもかんも、朝の内に済ましておけば、その後が楽だと思えるので、日記もここで終わらせる事にした♪
　そうしないと、休憩が取れないような気がした♪
　何だただのヤニ切れだったのかよと思われても致し方無い♪
　シガー喫って草むしりして手を洗って除菌してバタンキュウしたら、治るかも知れない♪
　そうしたら、少しは気が収まるような気がしただけの事で、根本的な治療にはならかったが、取り合えず、やけどの後だけは、自分でテーピングして、何を訴えたいのか冷静に考えてみて、何一つ不満な事は無いのだが、自分の対外的ストレスと生活リズムの再組み立ての必要があるような気持ちがする♪
　結局バタンキュウする程時間は無かったのであるが、そこの所は、昼休みの楽しみに取っておいて、最終的に帳尻が会うのが、昼休みの過ごし方にあるような気がする♪
　昼休みに、マルショク連れてってとなるのがオチであるような気がして、今日も予報は外れて晴れてるし、歩いて帰ってバタンキュウしようと思うノミなのだったー♪
　朝早く来て、一体貴方は何をして過ごしているの？　と聞かれて日記を書いているだけなのだと知られたら、勤務中ゲームをして暇をつぶす昔のＳＥの暇つぶしと同じ感覚に陥るので会って、ホワイトの画面をちょっとだけ、見えやすくするように調整をし直しただけの事である♪
　雨漏り修理は何時するのか？　と思っても、そうこうしている間に梅雨は明けてしまうような気がして、幸い今いい感じで、水の流れが出来上がっているので、バケツに頑張ってもらうしか致し方ない♪
　取り敢えずのタワシの目的である、眠前無しでの一日の過ごし方の一例にはなるであろうから、この記録も案外将来役に立つ事が無い訳では無いのかも知れない（そう思って書いているノミであった）♪
　そういえば昨日は、久しぶりにシャワーの後、イヤホンで音楽を聴いていたのを思い出した♪
　ケチケチしないで、マルショクぐらい連れて行ってやりなさいよと頭の中の人が言うので、やっぱり車で帰る事にしようかと思ったのだが、それは、歩いて行く事に意義があるとも思われるので、タワシは予定通り、歩いて帰ることに決めた♪
　午前中は、皆それぞれに自分の居場所で、有意義に過ごしているのだろうと思って、サブリンが帰ってきたが、それぞれ、自分の仕事を自分で作って動いているから問題無いのであった♪
　何だか満身創痍のような状態で、月曜のウエンディに来たのだが、それぞれ、それなりに自分のしたいように動く事に寄って、幾らか楽になった（これが一人キリだったらどう変化していたかは分からないが）ラジオ体操もしたし、後は午前中の振り返りの時間であるが、結局の所、タワシの根本的な治療法等そうたやすく見つかる訳では無いと言う事だけは分かったのであるが、じゃぁこんな時こそ、日記を書く事に喜びと楽しみを抱いていればいいのだけれど、脅迫的に書いていたんじゃつまらないし、もっと人と会ったり話したりする事を大切にした方がいいのだけれど、月曜の午前中という事で、今日はこれくらいの事で勘弁して貰うしかないのだった♪
　午後はまた守秘義務の塊が発生するし、そんな事お構い無く書いていた時期もあるけれど、今はそういう時代では無いのであった♪
　タワシの役割は、ここを開ける事と締める事しか、実際の所無いので、それ以外は、パソコンしたり、ミーティングしたり、ピアカンしたりして普通に過ごして良いのであって、ねばならないという事は決して無いのだという事に築いただけの事であった、お守り替わりに持って帰るけど、シガーはもう喫ってしまったし、言いたい事も今は特に無い、後はこれをアップして、帰るだけねっと♪
　今読み返したので、昼休み、読み返す手間が省けてなおいいやと思うノミであった、パソコンを持って帰る事に意味があるのかなぁと思うが、何かあった時のお守りとして、持ち歩くにはそうかさばったものでも無いし、まぁ、とにかくなんやかんや、言わず帰るねっと♪


７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140712
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200712-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210712
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210712-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日の昼休みは、やはり、自分の日記を読み返してしまったりして、案外眠りにくかったけど、目を閉じてじっとしてたら、それでも１０分か１５分ぐらい眠れて、またすぐ目が覚めてしまったけど、午前中に疲れるような事何一つしなかったので、午後は、ミーティングしたり、メンバーとピアカンしたりして、過ごせていたので、１日やそこら、眠前を飲まなくても生きていけるという事に気が付いて良かったのであるが、それもこれも、日曜日の活動の影響が、月曜に出てくるので、日曜の夕方以降何もしたくないと言う事はあるかもしれなかった♪
　買い物に連れてってと、朝と夕に２回言われたけど、夕は断ったら、その日の夕食が、月見うどん一杯だった事も影響しているのかも知れない♪
　昔は土日や連休の時は、どこかに家族で遊びに行っていたのだが、ナニワが自分で動き出してからは、それを余りしなくなったし、コロナの影響もあるだろうし、外食はしなくなったが、その分スーパーの弁当とかで済ませたりしているので、むしろ外食した方が、カラダにもサイフにも優しいという場合があるのだった♪
　ヨンちゃんが居なくなって、ぽっかり空いた胸の空洞が、眠剤等の影響より、タワシに対する影響は大きかったのだなと、自分の悲しみの原因を探そうとするが、感じるママに影響されても人間だから致し方の無い事だったんだと思うしかないのだった♪
　そんな事を書いている間が、自分の時間も取れるし、集中できないと思いながらも結構集中したりする事が出来たので、あっという間に、時間は過ぎて行き、こんな状態で今夜普通に眠れるのだろうかという不安はあるが、その日のイータリキタリが翌日の成果に上げられるので、今日はしっかりと早めに眠前飲んで眠ろうと考えているが、どうなるのかは、未だ良く分らない♪
　そんな事考えていたら、あっという間にイータリキタリの時間になってしまった♪

　で、帰ってきて、すぐに食事をとるのが良く無かったようだ♪
　かといって、いきなりパソコンというのも何ともはやぁ♪
　てっきりまだ帰って無いものと思っていたら、先に帰っていたのはタワシの方だったようだった♪
　ナニワを迎えにナッチは行っており、てっきりタワシは台所にいるもんだと思っていたのが、帰ってきて、なんね帰っとるやん！　と言われたのは、タワシの方だった♪
　アーチャンは多々多々っと、押し入れから降りてきて、台所へ向かった♪
　梅雨が明けるかも知れないと言う事くらいしか、タワシは話題を知らず、どうやら我が家の夕食の時間が曜日によって変わる事が原因の一つだと言われたので、夕食は食べるけど、薬を飲むのは、７時頃、と言う事で頭の中の薬剤師と手を打った♪
　ところが、いざ夕食を前にすると、そんな事は忘れてしまい、食後どころか、食事して、デザートのキウイを食べる前に、プーアール茶で服薬してしまったのが１８時頃♪
　それからゴロゴロして、バタンキュウしたが、眠気は来ないが、シガーを喫いたくて、でもベランダで喫いたく無くて、歩いて来ると言い残して、一人スマホを持って、イータリキタリするのも何だか情けなく、やっぱりベランダで喫う事にして、いつもと何が違う？　っていつもはナニワを迎えに行く時間なんだった♪
　それから、明るい内にシャワー浴びて、涼んで、横になったら、そのまま寝ついてしまった。
　　ＺＺＺ、（熟睡）（夢、何か夢見ていたが忘れた）♪
☆☆☆
　２３：００頃目が覚めて、すぐフルを飲んで、ハイブリッド睡眠、ＳＫＣ、まだ起きていたので、状況を説明♪
　０：０６　ＳＫＣ入眠♪
　０：１４　タワシも入眠　おやすみなさい
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）
　２：３６　ふと目が覚めて、おはよ♪
　７７．８Ｋｇ　２３．７％　107/79/74　平熱（大丈夫だった）♪
　気分よく気持ちよく目が覚めた♪
☆☆☆
　で、目が覚めたら、テレビをつけて、顔洗って、すぐ腹ごしらえ、それから、一服して、今日は台所へ、移動して、テレビニュースをみながら日記を書き始めた♪
　各地の警戒情報や被害状況が次々と流れていく♪
　新型コロナ、全国で温度差がある♪
　イギリスなどでは、ワクチン普及のためマスクせず、スポーツ観戦など♪
　３：４０　取り敢えず朝ブロを書く♪
　勢いに合わせて精神再生者のテンプレートも作る♪
　眠剤飲んで寝た後は、スッキリ目が覚めるので、自分の時間を有効に使う事ができるので、眠くなったら眠前は気にせず寝る、目が覚めた時間に応じて、フルニトラゼパム４ミリを飲む♪
　単純なルールと、自分の体調、心の状態に応じて、その日その日のスケジュール等を考えて、しっかりした睡眠が取れていれば問題無しである事が分かった（まだ１日が終わるまでは油断できないが）♪
　この後、台所から、自分の部屋に撤収した後に、睡魔が襲ってくるかもしれないし（今の所そういう兆候は無いが）♪
　もう５：１６になるので、台所から撤収する（何なら二度寝する時間もあるのだが）（目はしっかり覚めている）♪
　２：１６にテレビを見ながら朝食をとり、服薬をし、目覚めのブログは書いて、今５：３６♪
　昨日よりは、余裕の早朝（というか深夜）の時間であったが、これが自分にとって心地よい時間であるので、世間とのズレは多少致し方ない♪
　夕方以降の会議や残業が有れば、またそれに合わせた行動は取れるとは思うのだが、自分の時間を大切にしたいと思っているので、当面、夕方以降の外出は見合わせる事にして、ウエンディにいる時間を大切にしたいと思っている♪
　でもそうすると、本当に家に帰ってから、飯食って薬飲んで、風呂入って寝るだけになってしまうので、家族とのコミュニケーションが殆ど無くなる。
　まぁ、家族をほうたらかして、何処かへ遊びに行くという訳では無いので、邪魔者かも知れないけど、家にいるという事も大切なので。とはいう物の、四六時中日記書きという訳にも行かないので、ウエンディには寄らなかったけど、ゴミ出しウォーキング行ってきた♪
　これで、状態の良い時のように、１日頑張れるかな？　と思ったが、今日もまだ何事が起こるか分からない♪
　引き続きイータリキタリの交通安全を祈って頑張るノミである♪
　昨日歩けなかった分を挽回しようと思ったが、１０分ぐらい歩いて時間がもったいないのでソソクサとアパートに帰って来た♪
　ゴミ出しは一番乗りだったが、一応入念に除菌して、アパートに戻った♪
　外は晴れで、朝なので涼しかった♪
　それでもスマホの天気予報を見ないといけないのか？　何の為にテレビつけていた？　と思うが、調べてみると今日は曇り時々晴れで、３１℃まで気温が上がるとの事、もう夏やね♪
　今日は昼休みナッチがナニワの高校の三者面談で、出かけるので、駅まで送ってやらなければならないので、昼休み昼寝が出来ないが、こういうサイクルの時は昼休み起きているパターンが多いので、気にしない♪
　時間は有効に使おうと思っている。
　それにどうせ、自分の日記やブログを読み返して過ごす時間の方がよっぽど無駄なので♪
　ブログの恥は書き捨て♪
　それでいいのである（何時か炎上させたいが）(-_-;)♪
　あ、１５分かけて１行しか書けない状況に陥っている、いっそ二度寝しといた方がいいのかも知れないので出かけるまで、まだ大分時間があるが、パソコンは閉じて、ボゥーっと過ごしてから、出かけようと思う♪
　イーテ来るネット♪
☆☆☆
　ただいまっとウエンディに帰って♪
　除菌して、換気して、トイレ掃除、外の灰皿掃除、ゴミ出し準備、再び、手を洗って除菌して、ゴミ出しは、換気する定時前５分でいいだろう♪
　その間にまた今日も精神再生者を終わらせる♪
　その間書く事も書ける内容も無いので、偶には２０分ぐらい♪

黙想（寝てしまってもいいのである）♪

　おっと定時前５分になるので、換気して、ゴミ出し言ってくるネット♪
　何故換気してる間に行くかと言うと、ゴミを持つ手でドアを触らずに除菌して出入りできるようにする為で、この業は、メンバーとサブリンが編み出した♪
　定時より、２分遅れて、サブリンがきたぁ♪
　しばし、今日の予定とかを話し合った後♪
　105/65/70　６．８（大丈夫だった）♪
　予定変更有りだが、タワシの方もそれに合わせて予定を変更した♪
　今日は１５時からイータリキタリして、そのまま現地解散という事になった♪
　フルの影響が残っているのか、あくびが止まらない♪
　というような訳で、今日もあっという間にタワシはイータイ来たりの時間、出かけるノミであった♪
　行ってくるネット♪
　ただいまっと帰ってくると、もうこんな時間になっている（毎度毎度の事だけど）♪
　今日はさすがに暑かったので、梅雨明けとも言えなくは無いのだが、戸ノ上山の上空の雲は未だ大気の不安定さを象徴しているようで、今日は夕立でも降っても仕方ないと思えるノミであった♪
　午前中はそんな感じで、何とか無事に過ごす事が出来たので、良かったのだが、タワシ早くも午後の予定がパンパンなので、無事にやりすごすだけでいーぱいいっぱいである。その辺の事情は、隠密活動として、けむに巻くしかないのであるが♪
　ラジオでは、九州北部、今日が梅雨明けと宣言されたとか言っていた♪

　もうちょっとしたら帰るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140713
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200713-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210713
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210713-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日の昼休みは、１２：２０には家を出て三者面談会へ行くというので、ナッチを駅前まで送り、ついでに銀行で所用をすませ、帰って来たら、もう昼休みが終わるので、アパートには帰らず、そのままウエンディへ来た♪
　昼寝をするヒマも無かったが、別段眠い訳では無かったのでヨシとした♪
　サブリンから、５分遅れますと連絡が入っていたが、気づかず、５分たった頃に気づいて、返信した時には、もうサブリンが到着する頃だった♪
☆☆☆
　実習の学生さんとどういう話をするん？　とか、座席が密にならないように椅子を配置したりして、まだ夕立があったら、いかんのでバケツは置いといて、明日片付ける事にして、それぞれ、イータリキタリして、今日は現地解散という事で、それぞれで動いた♪
　それから火曜日のイータリキタリ＋αして、それだけノミの事であった♪
☆☆☆
　帰ったらまずパソコンしたいのだったが♪
　帰ったらまずナッチにラインして、と言われていたので、少しパソコンした後でラインした♪
　迎えに行ってやらんといけんと思って、出かけるノミであった♪
　五輪の影響で、今年はカレンダーが変わっていて、それぞれイータリキタリが忙しいので、何とか変則的な連休が入るので、コッチとしては、迷惑なんですが(-_-;)♪
　楽しみにしている人もいない訳では無いのだろうから、どうぞご勝手に、タワシ達は、振り回されるノミである♪
　主に車と徒歩でイータリキタリしたので、夕食後、シャワー浴びて♪
☆☆☆
　７時前には、バタンキュウ♪
　９時頃まで眠って、フルニトラゼパム４ミリをを飲んでまたすぐ寝た目が覚めたら、散らかしたママの台所で、何とかパソコンスベース作って、これを書いている。それから、ＳＫＣに1:20　おはよー♪
　７７．９ＫＧ　２２．７％　
☆☆☆
　血圧は、ついシガーを立て続けに喫ってしまうので、測るタイミングが朝までにあれば、測るし、ウエンディでも図るので、今の所、パス♪
　昨日、しっかり夕寝をしているので、睡眠時間は足りてる♪
　今日は歯医者の予約をとっているが、サブリンが朝１で、イータリキタリするので、午前中は慌ただしいかも、まぁ何とでもなるのだけどさっき、パソコンよりは朝食が先やろと思って、無理やり散らかったテーブルの上に朝食用スペースを作って、食べた所、それから、顔洗って、口腔ケアして、ヘアメイクして、今もう２：４０♪
　眠気は全くない♪
　テレビはブライアンメイが出ていたけど、集中して見れなかった♪
　今は静かな朝の番組が流れている♪
　立て続けに目覚めのバタバタをしたので、少々疲れた、日記を書きながら、呼吸を整えている♪
　目がさめたら、一服してアーチャンを外へ出し、朝食を食べて、着替えて、と次から次にする事が脅迫的に始まるので、一服する前に測っておくんだったなぁ、と思うが、目をさまして、台所へ来たら、アーチャンが外へ出たがっていたので、順番が狂った。今（３時）は落ち着いたので測ってみる♪
　115/70/73　平熱（大丈夫だった）♪
　体重は目を覚ました時にすぐ測ったので測り治す必要は無いだろう♪
　朝バタバタしたくないので、まだ夜だけど、ＳＫＣにバイタル等気分等報告して、朝ブロを書く♪
　３：４５　朝風呂を投稿した♪
　途中、一服休憩を挟んだり、椅子に座ってストレッチしたので、眠気は無い♪
　引き続き、精神再生者の下書きを書く♪
　スマホでツラツラーと写真だけアップして、文章はパソコンでないと、眠くなるので、メッセージは何も無いただのいたずら書きであるが、テンプレートだけ書いて、二度寝しようかなと思う♪

　５時過ぎたので、台所を撤収して、自分の部屋で毛布にくるまって書いている♪
　眠気が出たら、二度寝しようと思うのだが、昨日夕寝を２時間ぐらいしているので、トータルの睡眠時間は足りているので、眠気は今の所来ない♪
　精神的に落ち込む事も特に無い（薬が効いているのか、シガーとカフェインの効果なのかは分からない♪
　今日は歯医者と大学生の相手とかしなければならないのだが、それ以外は普通の水曜日である♪
　ちゃっちゃっちゃと用事だけ済ませて、ブログには何も書かなければ、待ち伏せや学生や他の歯科医利用者からのクレームも無いだろう♪
　今のタワシの状態と状況からすれば、まだ何も起きていないので、１時間かけても大した内容は書けないと思われるので、アラームが鳴るまで二度寝しようと思うあと３０分程度♪
　蓋を閉じる♪
　３０分のつもりが、出かける３０分前（ナニワが起こされる時間）まで眠ってしまった♪
　今日歯医者なので、慌てて、歯磨きしなおして、ズボン履き替えて、充電ケーブル等をパソコンバックにしまって、後は本体を閉じてしまうだけになったら、もう１５分前♪
　缶瓶ペットボトルのゴミ出しがあるので、今日の朝日記はここまでにしておく♪
　行ってくるネット♪

☆☆☆
　朝十分二度寝が出来たので、結果オーライ♪
　気持ちよくイータリキタリする事が出来た♪
　ブログを気持ち良く終わらせる事が出来る♪
　何もその日あった事をリアルタイムで載せなくて良い（載せるヒマが有れば別だけど）、治療受けながらスマホ出来るのは、精神科の外来だからこそ、出来る事♪
　歯医者も今待ち時間は少ないし、次の予約を取るのも来週は給与の締めで大忙しなので、難しい♪
　火か水の午前中なら、何とか行けるかも知れないとの事♪
　今週なら、金曜日が空いている♪
　連休喜ぶ人も多いのだろうが、まだ収束していない地区もあり、有難迷惑に感じている人もタワシに限らず多い事と思われる♪
　そういう事はさておいて、ブログを終わらせようと思う♪
　何とか定時前に終わらせる事が出来た♪
　定時になって、見ると、携帯メールに久々にマンドリアから業務レポートが届いていた、来所するには暑すぎるから、涼しくなってから、来るとの事♪
　それなりに、皆過ごしているのだと思って安心したが、書き写す気力は無く、サブリンが来てから、代書して返信してもらう事にして（時間はある筈）郵便物３通のチェック、着信、Fax等異常無し♪
　そうこうして、業務連絡しようかとスマホを手に取ると業務連絡１件、サブリンは予定通り直行直帰でイータリキタリして休憩してから、ウエンディへ来るとの事、こちらからの連絡はゆっくり休めないだろうから、しないでおいて、承知しました旨だけ伝えた♪
　外からの情報を飲み込んで、吐き出すのは、日記に吐き出して、自分の中で解決させる事で、おだてにのらず正確な自己評価と日めくりカレンダーにある通り行動して良いのであった♪
　ウエンディでの待ち時間は、心臓に良く無いが、逆に言えば、それさえ我慢すれば、一日中日記を書いていても良い訳だが、なんらかんら、出かけないと、事が始まらないので、タワシも良くしたくを始める♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　ただいまっと歯医者等から帰ってきたら、もう皆来ていた♪
　バケツの片付けをして、もう椅子の配置とかは終わっていた♪
　もっと時間かかると思っていたので、ちょっと拍子抜け、嚙み合わせの調節は、噛んだ感じ違和感は有りますか？　と聞かれて、１回噛んだだけで、いいえと答えるとそれだけで、今日は終了だった♪
　痛くも痒くもない、次回7,000円から7,500円くらいかかると言われた♪
　来週は慌ただしいので、再来週に歯医者の予約を入れて、カレンダーに入力した♪
　111/69/67　６．８（大丈夫だった）♪
　で、色々話をしていると、あっという間に帰る時間になった♪
　クルマ入れ替えるのが面倒なので、クルマで帰る事にした♪
　ただそれだけの事なのだが、今日も午前中はあっという間に過ぎた♪
　午後も多分あっという間に過ぎていくだろうと思うノミであった♪
　もうすぐ帰るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140714
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200714-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210714
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210714-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日あの後、昼休みは普通に３０分ぐらい寝て♪
　定時にウエンディに来て、待っていると、大学の実習生が来るとエノピーが言っていたのに、どういう理由か聴いたかどうだか忘れてしまったのだが、基幹相談支援センターの相談員さん達が４人来所され、７人で、情報交換する事になった（タワシにとっては、それはそれで意味のある事であったのだが）エノピーも聴いて無かった状況だが、それなりに話をすすめ、納得して、解散し、それぞれの世界に散って言った♪
☆☆☆
　アパートに戻るとナニワは早く帰っており、もうウォーキングは終わった後だったので、お手玉や口笛の練習をしたが、お手玉はそれなりに、ただ口笛の方は、吹ける人しか拭けないし、どうしてタワシも吹けるようになったのか記憶に無いが、そんな猛練習とかした訳では無かったと思う♪
　そんな事してたら、７時を過ぎたので、水浴びししようと思ったら、ナニワが占領している（朝風呂でいいか）、ぼうっとしてたら、また眠ってしまうので、これを書き始めたら、フルニトラゼパム４ミリを遅い時間に飲んだら、朝方眠くてたまらなくなるというのがはっきりわかったので、８：４５分には服薬して布団に入り、眠くなるまでパソコンしてようかと思ったがそれでは眠れないので、パソコンは１０時までにしようと思ったが、特に今日書いて置かないといけない事はもう何も無く、ちょっと早いが寝る事にして電気を常夜灯にして、エアコンは微風にしてナッチ達のゲームの音がうるさいが我慢するのが難しいのでスマホで音楽を聴く事にして、パソコンは閉じた♪
　ところが、音楽をきていると、いつまでも眠れないかも知れないので、やっぱりいつも通り、５時ごろ寝ようと思う。風呂は朝風呂浴びる事にして、スマホをしようかと思って、大体いつも風呂の時間でコミュニケーションとりにくいので、ボォーっと起用一日の事を回想したあと、寝る事にした♪
　太目が覚めて、時間も確かめず、おはよのライン、てっきり、３時とかと４時とおもったら、２３時頃には目が覚めていた。不自然に帰れって言う事はこういう事なんだろう。朝方、二度寝すれば帳尻が会うが、今日は一旦起きる音にした、朝風呂を浴びて、身嗜みを整えて、さぁ何処に出かけると言う事はしないで、ＳＫＣに状態を伝える（78.2Kg 21.4％　98/72/74）目が覚めただけだから、すぐまた寝たらいいよと言ういう事だったけど、色々な経験をしてみたいので、一旦朝風呂、水浴びして目を覚ましに入って、身嗜みをととのえて、タワシは心配していくれる人がいるのだが、もう起きて、テレビを見ながら、朝風呂のあと朝ブロを書く事にする。
　日付は切り替わった、精神再生者のファーストショットをとり、やっと目覚めの日記を非通知で書く音にする♪、これで、完全に目が覚めるまで目が覚めてしまう。
　出ていくまで、今日の天気は分からない、スマホを触ると眠く成るし、梅雨明けもしたし、生で見る天気が、タワシの間隔、タワシの早寝のお陰、自分の事は自分が一番良く割る。
　朝食というか、夜食は簡単に、しかしゆっくり過ごそうと思う♪
　１２：４０　シガーは喫わなかったが、ベランダに出て、今日の精神再生者を非公開で一度アップしておくそれから、朝食の準備にテレビ見ながら取り掛かる。
　０：４８　朝食、服薬、１時１０分、アニメをやってる♪
　朝の薬はもうちょっとしてから飲む♪
　食事も朝風呂も終わったので、アニメを見聞きしんがら、朝ブロを書こうかなぁ♪
　昨日、ウォーキング行けなくて、疲れも残って無いので、写真が無い♪
　今食後の一服で、ベランダにもう一度出て、今度はシガーを喫いながら、同じような写真を撮る、アニメの写真も撮る、アーチャンは、ナニワとナッチの部屋で、寝ていると思うのだが、もしかしてアーチャンが出ていく気配で目を覚ましてしまったのかも知れない、１１時頃出ていくと言っていたので♪
　まぁ毎日同じ光景のベランダの写真、テレビの写真ツラツラーと写真をとって、朝ブロの写真に♪
　昨日寝る前に、写真をとりわすれたので、今が大切なので、今の写真を撮る♪
　ワイファイを切り替えて、朝ブロの写真にする♪　まだ１時２分、二度寝する時間は有るだろう♪
　Ｅテレの方が勉強になるのだが、放送終了した♪
　朝ブロの前に、過去のブログや日記をチェックましてしてから、朝ブロは書く♪。
　それから例によって、精神再生者も書ける所は書いて、保存した♪
　今日まだ一睡もしてないので、特に日記に書くような事は無かったので（守秘義務のため）、目ざめの日記はここまでにして二度寝する事にする♪
　と思って、寝たのはいいけど、途中アラームで目は覚めたものの、結局ギリギリの時間まで二度寝をしてしまった♪
　もう出かけねばならない(-_-;)♪
　読み返す時間もない♪
　今はアップはしないけど♪
　言ってくるネット♪
☆☆☆
　ただいまっと、ウエンディに帰ってきて、空調だけして誤字脱字だらけの文章を治し、精神再生者を、今日は買い物しえんだけど、どうなるかは分からないので、取り敢えず１５分ぐらい何か書いたらアップして、残りの１５分でこの日記も一旦アップすることにしようかと思ったが、日記は、いつでもかけるので、一旦着いたここでアップしてもいいのだけど、ブログを書き終えた後の方がいいだろうと思って、これはこのまま、まだここに書きかけで上書き保存して♪
　３０分前には、まだフェースブックにもツイッターにも投稿せずに一旦保存して、メールチェックをする♪
　しつこい迷惑メールは受信拒否リストに追加するのだが、キリが無いが、取り敢えず重要なメールは来ていない、ホワイトの方は定時過ぎてからで、良いだろう♪
　日記の方も、２０分前になるので、アップしようと思うが、これをアップしたら、途端に迷惑メールや迷惑Ｆａｘや迷惑電話が押し寄せるような気がしていやなんだけど、アップしないとオープンした事にならないような気がして（妄想）まだ１日が始まる前に取り敢えず準備できましたよという意味でアップするタワシの拘りは一体何なんだろうと思って、昼休みの間にアップしてもいいのだろうが、今日はブログの方をメインにしてもいいだろうとは思うが、船の汽笛がぼーっとなるので、タワシも暫くボォーっとしてから、一日を迎えたいので、一旦アップする事にした♪
☆☆☆
　それから、シガー喫って、換気して除菌して、やけどの後のテーピングはかさぶたが出来ているので、要らないと思い、朝慌てて出かけたので、ゆっくり一服できなかったので、普段は喫わないのだが、ウエンディで朝、１本タバコを喫ったぁ、それだけの事で定時に至った♪
　で、サブリナらがあらわれたぁというだけの事であった♪
　毎度毎度の睡眠の話とか、まぶたの腫れとか、免許の更新とか話をして♪
　110/80/69　６．８（大丈夫だった）♪
　あっという間に時間が来たのでサブリンはイータリキタリの旅に出かけた♪
　木曜日は一応予約がまとめて入っているのでタワシは念の為留守番（出かけてもいいよと言われたが、今日は昼休みスーパーに出かけるので、それだけで充分）♪
　１時間たったので、換気・除菌・草むしりしてたら、お呼びがかかって、タワシもイータリキタリ♪
　いつもギリギリだが、何とか予約の時間には帰り着いて、後は訪看の現れるのを待つノミであったが、訪看との話は、差し障りがあるケースが多いので、余り書けないし、書きたいとは今は思わない♪
　と書いていたら、定刻になって、エノピーが現れた♪
　で、いつもより１５分ぐらい遅れてアパートに戻り、カレーを食べて服薬して、いざ出陣♪
　で、帰ってから、終わらせたブログをパソコンから、ツイートする♪
　結局いつの間にかタワシのスマホに入ってきていたツイッターのナッピーって何者だったのかは不明！
　昼休みにパソコンするのは禁止されているが、月曜とか木曜ぐらいなら良いだろうと思って、午後の密を避ける意味と今昼食後の眠気でいっぱいいっぱいなので、今日の日記も必然的にこれで終わりにする♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140715
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200715-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210715
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210715-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　昨日あの後、昼休みは買い物支援さすがに寝不足で、１時間年休にしてもらいアパートで眠ってから、ウエンディへ行った♪
　したら丁度時間になって、カエルメンバーや、ネテルメンバーがいて、さっちが、家で寝る必要は無かったんだなぁと思った♪
　まぁでも布団で寝るのと椅子で寝るのとでは睡眠の質が違うので、可能なら毎週こういう形で木曜を過ごせたら苦あれば楽ありでいいのだがなぁと思うが、水曜の夜、普通に眠れたら昼休み返上しても何の苦もないのだがなぁとかおもいながら、いつからかなぁと思い出そうとするのだが思い出せない♪
　今日のリンク先を辿っていたら、そろそろ時間なので、換気して出かける準備♪
　イータリキタリしてから、カエルネット♪
☆☆☆
　帰ってゆっくりする間もなく夕食服薬♪
　そして１９時前には、バタンキュウ♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（フルニトラゼパム飲まず）（夢忘れた）♪
　２：３０　おはようございます♪
　78.0Kg 22.8% 127/92/70 （ナチュラルスリープ）平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　水浴びして、行く支度して、朝食を食べて、服薬して、シガーの買い置きがあると思ったのだが、探しても見つからず、マックスバリュまで買いに行ってきた。
　心配してナニワが「迎えにいこうか？」とラインしてきたが、ナニワは小遣い3,000円前借したいという事を昨日から、タワシと話するキッカケが無いのでメモに書いて置いてあったので、3,000円渡すと、安心して二度寝した♪
　で、今４：２５、朝風呂は3時までには済ましているが、朝ブロを書く♪
　で、今４：４４　精神再生者の、テンプレートを作る♪
　で、今５：２６　結構ブログを書くには時間がかかるから、決して早起きして、無駄な時間は無かったのだが、出かけるまでには、まだ時間があるので、台所からは撤収して、３０分程度でも二度寝しようかなとか思うが、フル飲んで無いせいか、眠気は来ず、一服してきたら、もう我が家の目覚ましタイムのアラームが鳴り始め、ナッチは血圧を測ってから、起き上った♪

　タワシは何もする気が起きず、ただ、ゴロゴロしてる間に、時は流れて♪
　あっという間に、出かける３０分前♪
　一旦ここでアップしてから♪
　行ってくるネット♪
☆☆☆
　それから、ゴミ捨てウォーキングで３週アパートの周りを歩いて、時間になったので、家を出た♪
☆☆☆
　ただいまっと、ウエンディに帰って、まず今日は金曜日だから精神再生者を終わらせる事を選択肢とした♪
　１５分で、今日の精神再生者を終わらせた♪
　後は、灰皿掃除、トイレ掃除、草むしり等していたら、時間はあっという間に過ぎるだろう♪
　眼科に行くよう言われたらどうしようとか（相変わらずまぶたが腫れているが、痛みとかかゆみとかは無い、ただ右目をこすったあとが、触れると微妙に痛いという自覚症状しか無い♪
　マメに目薬さして、自然と治るのを待つしかないだろう♪
　そうこうしているうちに、免許の更新が来るだろうから、矯正視力が気になってくる♪
　再発する度に、メガネの度が合わなくなり、困ってしまう♪
　まだワンディコンタクトが余っているから、それをして行くのもいいかも知れない♪
　色々な選択肢がある中をなるべく負担の来ない形で乗り切っていくノミである♪
　日記も終わらせたいと思うが、今日の血圧とかは、気にならないし、家でも測っているし、血圧手帳にグラフを書いてもらっているし、最近調子が良いので、日記には書かなくてもいいだろう♪
　そうすると、午前中何をしたとか、午後は何をしたかとか、逐一報告する必要は無くなってくる♪
　監視されているという妄想を払いのける為に自ら監視カメラに映りに行くというのも、アリなんだけれど、タワシは妄想を抱えているノミである♪
　アーチャンが出て来なくなると、タワシもアーチャンも良く活動出来ているという事になる♪
　そろそろ定時になるので、これで終わりにする（何かあって書くヒマがあれば書くけれど）♪

黙想！

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140716
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200716-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210716
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210716-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　あの後、明日の過去リンクを読んでいたら、あっという間に時間が過ぎて♪
　その間サブリンは直行直帰から帰ってきて♪
　 116/79/64 6.8（大丈夫だった）♪
　昼休み見直す手間が省けて良かった♪
　とか書いていたら、あっという間に時間がすぎて♪
　イータリキタリの時間になったので（現実は厳しいぃ）♪
　目以外異常は無いので、イーテ来るネット♪
　で、帰って来たと思ったら、もう昼休みになろうとしている♪
　取り急ぎ、掃除機掛け、草むしりと役割分担をして、除草剤を撒くにはやや天気が不安定だから、そうこうしていたら、タワシが全部むしってしまうかも知れない♪
　あっという間に午前中が終わった♪
　帰るネット♪
　昼休みは、１５分か２０分眠れた♪
　一服して、コーヒーとぐんぐんグルトを飲んで、３分前には、ウエンディに到着した♪
　すっきりしない天気なので傘を持ってきたが、折り畳み傘をカバンに入れてあるので、クルマに積んどいた♪
　家にもウエンディにも予備の傘は置いてあるし、カッパもあるでよぉ♪
　予備の曜日にタワシは留守番するくらいなら、年休取って眼科へイーテ来ようと思って、様子見様子見と思っていたら、もう一週間経ったけど、自然と治るには時間がかかるだろうと判断して、薬手帳と保険証と診察券を持ってきた♪
　ナッチに診察言った方がいいかねぇと言ったら、どうかあるん？　て人の事全然見て無いんやね、目が腫れとるやろ？　と言ったら、今日診てもらいと言っていた♪
　サブリンはサブリンで、イータリキタリしなければならないし♪
　で、そろそろ眼科の昼休みが終わる時間やけ、ちょっと早めに今年は運転できるので一人で行ってくるネット♪
　で、午後の休憩時間を利用して眼科へ行ってきたけど、目薬２種類と塗り薬１種類を、朝、昼、夕、眠前と出されて２０：４５、今眠前飲んだとこだけど、まだ目薬さしてない♪
　ウォーキング行って、シャワー浴びて、後は目薬さして寝るだけとなったが、明日は早起きしなくていいし、テレビもラジオも夜は見る気が起きないし、今毒リンゴが落っこちてきても知らずに食べてしまいそうで、もうすぐ１０時、ようやく目薬さして、そろそろ寝るかと思ったが眠気が来ない。昨日フルニトラゼパム飲んで無いので、昼寝もできたし、それなりに色々あったので、眠気が来ないけど、パソコンしてたら、そりゃ眠気が来ないよな、いい加減に寝る事にして良く無い事だけど寝る前の一服をしてくる♪
　眠気が来ない、が、電気を消してＳＫＣに睡眠管理情報を送って、それは明日編集する事にして、パソコンは、閉じる♪
　アーチャンとナニワは疲れ果てたのか寝ていた♪
☆☆☆
　２３：１２　フルニトラゼパムを飲んだ事とかをＳＫＣに伝え、２３：２９、また明日ね♪でバタンキュウ♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　　２：１５　ふと、目が覚め、おはようございます♪
　77.5Kg　22.4％　96/74/71　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆

　早めの朝食、服薬を済ませ、顔を洗って、眼科役点眼塗布して、横になってアサブロを書こうとしたら、眠気が襲ってきたので、コーヒー、シガー、台所移動で、何とかアサブロはアップできた（昨日の眼科受診の話）♪
　そうこうしていたら、５：１５、眠気防止の為テレビをつけていたが、全然楽しめなかったが、情報はインプットされているので、引き続き、警戒態勢は維持しようと思った♪

　ブログと日記の二本立て三本立てで、更に過去日記をリンクしているので、ややこしい事になるが、取り敢えず、いつもの時間までに、精神再生者のテンプレートだけは、作っておけば、今日は朝早く出かけなくて済むので、その後なら二度寝も出来る♪
　日記の方は９時までに終わらせて置けばいいだろう♪
　テレビで小松左京を取り上げていたので、見入っていたら、もう５：４３♪
　テレビ見ながら、精神再生者を書く♪
　今日は長文はやめて、一日中ブログや日記を書くのを辞めて、久しぶりにパソコンのサイエンスのニュースとか色々読んで朝の時間を過ごしている。
　５時頃、強い眠気が襲ってきたが、シガーとブラックコーヒーでしのぎ、何とかフルニトラゼパムの眠気からは離脱できたと思う♪
　別に今から二度寝してもいいんだけど、いつもならもう一旦アップして、出かける時間なので、まだ何処にも出かけないが、メールチェックとかも昨日午後からしてないので、何事も無いかメールチェックしてみる♪
　RADIOOOOからメールが来ており、購入したのはいいが、どうやって起動させるのか分からないけれど、メール認証ログインして、エッジのタブに追加して、知らない国の音楽とか聴いていたが、使わないと余計な買い物したなぁと思うので、８０年代のユーロロックをＢＧＭにしたりして、久しぶりに縛り感の薄い土曜日なので、楽しんでいる♪
　ナニワは今日は放課後デイケアに出かけるとの事で、まだ眠っている♪
　タワシもナッチも、それでも、どっかしら出かける用事はあるし、今日の日記はこの位にしておく♪
　続きは精神再生者でね（と言う事になるのかな）♪
　ちょっとパソコンからは離れて言ってくるネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140717
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200717-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210717
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210717-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　２１：００　眠前（けど昼寝４時間くらいしたからすぐには眠気は来ない）♪
　久しぶりに寛いだ土曜だったけど、焦燥感が無い訳では無い♪
　こんなに時間を無駄使いした事が音楽もいいけど、ほどほどにしないと。で、パソコンは閉じて、横んなった♪
☆☆☆
　１０時前には寝付いたと思う♪
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　１：４１　ふと目が覚める♪
　78.5Kg 24.4% 109/80/75 平熱　（大丈夫だった）
　丁度ＳＫＣは寝る所だった、ギリギリセーフ♪
　昨日４、５時間は昼寝したし、９時に眠剤は飲んだし、この時間に目がさめても致し方なし♪
　ベレンだで一服していると、アーチャンが出てい行った♪
　朝食を食べるには早すぎ（また、眠くなるので）、今日はナニワが公務員専門学校へオープンキャンパスで、早めに出かけるので、眠たくなれば、その後眠れば良い♪
　午後、スーパーに買い出しに行く以外、タワシの出番は無い♪
　昨日に引き続き、ゆったりと日曜日を過ごそうと思っている♪
　ナニワは昨日はホウカゴデイケア、今日はオープンキャンパス、休み無しで、連日出かけているが、若いから大丈夫だろう♪
　パソコンを台所へ移動させ、バイタル、一服、お茶を飲んで、もう２：２０♪
　顔洗って、目薬をさそう、難航も塗って…♪
　昨日の朝よりは、目は明いているが、以前右目が、腫れぼったい♪
　朝の支度が済んで（ってまだ何処にも出かけないけど）、乃木坂やＮＨＫスペシャルのテレビを見ながら朝食・服薬を終えて、今３：１３　雨が降り始めていた♪
　やっと静かな番組が始まって、取り敢えず、何かしら、アサブロを書く前にメールチェック♪
　で、アサブロ書いてたら眠くなって、来たので、３本目のシガーと２杯目のコーヒーを今度はインスタントのホッとで４：３９♪
　雨は霧雨に変わっていた♪
　ＮＨＫ３にチャンネルを戻すと、朝から音楽番組をやっていた♪
　これから、こんなリズムなのかなぁと思いながら、朝の精神再生者をパソコンで書く♪
　ちょこちょこっと書いただけで、ブログを書くより、テレビを見る時間の方が長かったが、じゃあどんな番組？　と言われても、演芸図鑑やニュースや天気予報や音楽番組、夢と同じく、すぐ忘れてしまう♪
　６：１２　ナッチが起きてきて、血圧計を落っことして、電池がバラバラーとなったので、今日の日記はここまでにする♪
　続きは書く必要があるのかは、分からない、何か大事件が起きたら、書く事にする♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140718
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200718-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210718
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210718-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　良く覚えて無いけど、昨日は午前中２時間、午後２時間ぐらい眠ったような気がする♪
　午前中は、ナニワが専門学校のオープンキャンパスに行くので駅前まで送り、昼に向かえに行くまで眠り、午後はナッチとナニワがしまむらに買い物に行っている間に眠り、いずれもラインで起こされて車で迎えに来てとの事だった（その前に一服するので運転には問題は無かった）♪
　日中寝たり音楽聴いたりして過ごし、深夜に目ざめてテレビ見たりパソコンしたり、眠い目をこすって朝皆が起きるのを待っている昼夜逆転のような生活だった♪
　じゃあ先週の平日はどうだったか？　というと早朝二度寝とか昼寝とか夕寝とかして、何とか日中のリズムを崩さずに過ごせたが、眠剤飲んだり飲まなかった色々あったがタワシの睡眠のコアタイムは、２２時から２時くらいがピークである事は変わり無かった♪
　夕方は夕方で、１８時過ぎには横になるとそのまま眠ってしまった♪
☆☆☆
　フルニトラゼパム飲まず♪
　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　２：３６　おはよー♪
　78.5Kg　23.4%　130/88/71　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆
　で、シャワー浴びて、朝食食べて服薬して、着替えて、行く支度が整ったと思ったらもう、４：４５♪
　朝風呂の方が朝ブロより優先したが、今から朝ブロを書く♪
　５時１５、朝ブロを投稿した♪
　５時２７、一服して、台所から、撤収して、自分の布団に戻って眠気がこないか確認してみる♪
　結論、眠く無い＝＞非公開で写真だけ、ツラツラーっとアップした精神再生者のテンプレートを作って保存をする♪
　その間に、ブルータスのアラームは鳴ったけど、シルバーとナニワのアラームは、今日を祝日と認識しているようで、鳴らず♪
　タワシの声掛けで、ナッチは起き上がった♪
　ナッチの血圧はダイジョブナイようだった♪
　ボォーっとしていたら、６：３０、ナニワのアラームが鳴った（何だ、時間と曲を変えただけの事だったのか）♪
　普通にプラゴミを出しに歩いて、ウエンディには、とうとう行かなかったが６０分後には着いているだろうから行かないでいいのである♪
　会計の仕事もやる気のタイミングが合わずしない、ままだったが明日どうせウエンディで給与締めする予定だから、今せんでもいいのである♪
　取り敢えず、早起きして、何がしたかったのかと言えば、ただでたらめにブログや日記を書いたり、ぼぉーっと過ごすだけだったが、無事に一週間が始まっただけでも、大丈夫なのである♪
　ダイジョブナイ事もイーパイあるが、結局タワシは何がしたくて、日記を書いているのではなく、した事の結果を残す為にやっていて、一日中日記を書くのが仕事な訳では無いのであった♪
　暇な時に忙しくて書けなかった事を思い出せるうちに、書いて置けば良いのである♪
　７時になって、あぁぁとため息を声を出してついて、ナニワは起き上がった♪
　非情なる月曜日の始まり始まりであったぁ♪
　もうちょっとしたら、行ってくるネット♪
☆☆☆
　帰ってきたけど別になーんにも変化無し、やはり世間は今日休日モードなのかなぁとか感じてしまう♪
　あっという間に、休憩時間になってしまったが、タワシが入院中、こういう時間を皆はどう過ごしていたのだろうかとか考えてしまう♪
　タワシは、朝レクで、歩き回っていた時間であるが、今日は殆ど歩けていない♪
　ラジオ体操する気にもなれないので、変わりに日記を書いている（やっぱ実況中継みたいになるやん）♪
　やっぱり思うのは、ただ環境を整えて待っていても、こっちから声を書けないと誰も来ないような気がする（こんな時期やしねぇ）（だからコッチから出かけて行く事が必要になってくる訳であるが）♪
　先週は、こんな時、お誘いの入電が入っていたのだが、さすがに月曜のこの時間帯に、暇してるのは、タワシだけかも知れない迷惑ファックスが１件♪
　タワシは、カエル前にアラームをかけて、シガーを１本喫ったり喫わなかったりするのだが、さっきイーって帰った時に、草むしりしながら、１本喫ったので、これで、コーヒーを飲んだら、我が家では出かける支度が整ったという風に解釈している♪
　後は、アパートに帰るノミであるが、スマホの天気を見直すと、１２時から１５時まで、雨マークになっている（午後は傘が必要になってくるから、クルマで帰って正解なのであるが、そういえば朝駅前からグルーっと回って来る時戸ノ上山に雲がかかっていたなぁと思い出す♪
　そんなこんなしてたら、あっという間に１１時になろうとしている♪
　今日の日記はこの位で、終わりにして、後は明日の日記のテンプレートを作って確認したら、もう帰る事にしようと思う♪
　と思って、明日の日記のリンクチェックをしていたら、ＫＢＣが現れた♪
　これで、安心して、アパートに帰る事が出来るが、別に早く帰ってもする事は同じであるので、ここは一つゆっくりと日記を書いている場合じゃないので、軽くピアカンでもしたらいいのだが、そこまでの時間はさすがに、ＫＢＣもしたい事が有ってここに来ているのだろうから、声かけづらい♪
　やはり、とっとと先に帰る事にする♪
　これから、帰るねっと♪
☆☆☆
　結局あの後少しお話をして、いつもより５分ぐらい早く帰ってきただけだったのだが、その５分の空いた時間も目薬接種というおまけの時間に吸い込まれて、消えていった♪
　眠くは無いが、目を休ませる為、横になる♪
　続きは、目が覚めた後となるだろうから、ブログに書くのでお休みなさい♪
　また明日ね♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140719
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200719-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210719
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210719-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

☆☆☆
　あれから、そのままナッチを送った後ウエンディへ帰って、パソコンする元気もないが、壁につぶやくペンギンになった♪
　サブリンはイータリキタリの旅へ出たが、タワシは休んだ方がいいと言われて別室に自己隔離した♪
　メールチェックすると♪
　フェースブックは今日はさすがに皆疲れてお休みみたい、ツイッターと、日記の更新、全部自分宛の自分が書いたメールしか届いては来なかった♪
　３ヵ月休んだ事もあった～しょ♪
　それでも何とかサバイバルしてきたやんか♪
　負けないで、頑張るのは、未来の自分の為でなく、今の自分をぼけさせない為である（怠けても別に悪くは無いのだが）♪
　ＫＢＣも休んでいるし今頃もう帰ってこれから疲れるメンバーもいるようだったし♪
　ワクチンの接種時間が決まったと連絡が有ったので、カレンダーに入力した♪
　通院シフトが変わるので、それも再入力した♪
　そんなこんなしていたら、あっという間に帰る時間になった♪
　平日の時間の流れは速い早い♪
☆☆☆
　ただいまっとアパートに帰ると、まだナニワは帰っていなかった♪
　タワシは、玄関で一服する前に、今日はウエンディで一服してきたので、バタンキュウ♪
　アーチャンが出たがっている、ガラガラガラっとサッシを開ける音、ポリポリをお皿に入れる音、ブラバンの音、セミの声、野鳥の声がミックスされて、交響曲のように聞こえる♪
　お腹は空いてないので、しばし眠る♪
　５：４２　ナニワがピンポンピンポン、「明日も行くけぇ」「何処に行くん？」放課後デイケアに行っていたようだ♪
　起き上って、空腹だけど食欲は無いが、服薬リズムの為に夕食をとる♪
　面倒なのでヘルシープラネット・フードはインストールしてあるけど写真はトラ王記の方で撮った♪
　その後バタンキュウしたら、昨日の二の舞になると思ったんで、眠らないで何するの？
　今日一日全然歩けてないので、ウォーキングに行きたいとは思わないが、このままだと絶対体力落ちていく、そう思えるので、歩こうかなぁ、とは思ったものの、その前にちょっと一休みして、と思っていたら、そのまま眠ってしまった（多分１８時過ぎ）♪
☆☆☆
　ＺＺＺ（熟睡）（夢、見たけど忘れた）♪
　３：３５　おはようございます。
　132/97/74 77.4Kg　平熱（大丈夫だった）♪
☆☆☆

　２日連続のナチュラルスリープ　やはり悲しみがこみ上げるのだが（慣れるしかない）♪
　水浴びして朝食食べて、着替えて、服薬点眼等していたら、もうあっという間に５時になる♪
　　朝ブロを書く♪
　５：１２　朝ブロ投稿、本当に朝思ったことを３、４行書いただけの事であった♪
　続いて、精神再生者の雛形作り（ベランダと台所で、写真のみ非公開で投稿してある）♪
　で、一斉に鳴り響くアラーム音（ブルータス、シルバー、ナニワのスマホ）で、ナッチの血圧を測るナニワ、ナッチの血圧は今朝は正常だった♪
　タワシの知りたかったのはそれだけだったので、取り敢えずヨシとするノミなのであった♪
　朝起きて泣きたくなるのは何故だか分からないが、多分夢の影響とかもあるのだろう♪
　とにかくフルニトラゼパム無しで眠った方が、内臓の調子は良いと言う事は再三の経験から分かっているが、唯一クリアできないのが、感情的側面であるので、それはもう慣れるしかない♪
　何もしなくてもお腹が減るように、何も無くても悲しい気持ちや怒り等の感情は自然と発生するものなのだと、当たり前に考えて、感情の変化を気にしないし引きずらない事が大切になって来るだろう♪
　案外泣きつかれて二度寝したら、笑って目が覚める事もあるかも知れない♪
　歩こうと思えば歩く時間はあるが、それよりもパソコンがしたい♪
　二度寝しようと思えば二度寝する時間はあるのだが、それよりもパソコンがしたい♪
　天気予報見ようと思えば、スマホもあるのだが、それよりもパソコンがしたい♪
　午後はパソコンする気力が無くなるし、夕方以降も同じ事♪
　いっそ原因は分からないが襲ってくる哀しみがあるならば、ウソ泣きでもいいから、泣きたいだけ泣ければいいのだが、涙が出る程の悲しみでは無い♪
　取り敢えず、火・水・金は隠密活動の曜日という事で、日記はこれぐらいで終わらせようと思う♪
　そしたら、定時前にブログを終わらせて置けば、安心して、事務なり訪問なり、活動が出来るので、公開しない事が前提としてあるので（タワシのプライベートな用事は除く）昨日はタマタマタワシの受診日だったので、午後もブログをアップしたが、今日、明日は、公開できるような外出は無い（所用で出かけるので）♪
　ゴロゴロしていたら、やっと出かける３０分前になったので、ゴミ出しとか、してから出かける事にする♪
　行って来るネット♪

７年前の今日↓♪
https://33140.diarynote.jp/?day=20140720
去年の精神再生者は↓♪
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20200720-1.html
今日の朝ブロは↓
https://ameblo.jp/kenchi49/?day=20210720
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210720-1.html
ありがとうございました。