けんちです♪
　
　昨日は、ウォーキング後、夕食を食べて、７時頃、自然と寝て、目が覚めたら３時だった（夢覚えず）♪
　
　最近の眠前飲まずに寝た翌日の感情面の不安定さは感じられない♪
　
　普通に眠前飲んで０時起きとかいうのと、別に余り違いは今の所感じられない♪
　
　それは、昨日大した活動をしていないせいかも知れないし、今日が海の日だからかも知れない♪

　３時過ぎていたら、もう眠前は飲まず、起きるルールに自分の中でしているので（医師も看護師もそれでいいとの事だし）、今から眠前飲んで休みだから９時過ぎまで寝ときたいとも別に思わないし、７、８時間眠っているので、今日１日の心配をする必要が無いので、気持ち的には楽だ♪

　コーヒー飲んで、ぼけぇーっと内観してみるが、何処も異常無し、バイタルも正常、特に悲しくも苦しくも辛くも無い♪

　すごくフラットな意識状態♪

　アーちゃんも起きてきたが、餌食べさせて、外へ出した♪

　目覚めに１本、アイスコーヒー飲んでもう１本で、タバコも満足♪

　お腹は空いてるが食欲は無い♪

　今日はチャチャタウンへ妻子を連れていく以外、なーんにも予定が無いので、１日の活動に対するプレッシャーが少ない事、つまり仕事も学校も無いので、こんなにぼけーぇっと過ごせるのだと思う♪
　
　かといって、明日からの日々がプレッシャーになるかというとやっていくべき事が少しづつ見えて来たので、そんなに苦しくは無い♪

　眠気も疲れも焦燥感もそわそわもイライラも無い♪

　すごく正常な状態で今（４：２５）起きている♪

　ブログ書いたり、朝食食べたり、洗物したり、スマホニューｓを見ながらゴロゴロしたりして、二度寝はしなかったが、ゆったりと朝の時間を過ごした♪
　
　７時過ぎたので、そろそろプラゴミ出しに行って来る♪

　８：３０に妻が買い物カートでトライアルへ行ってくるというので、後で疲れて何もできんとか言わんでよとか話していたら、娘が目を覚まし、一緒に行くというので、慌てて支度して、出かけた♪
　
　それまで、タワシはスマホニュースを見たり（ジャニーさんの話題が多い）ゆっくりとゴロゴロしていたが、何かせないけんような切迫感が沸いてきた♪

　平日通り、９時前までは、日記タイムにしようかなぁ、それともウォーキングがてら、買い物についていくべきだったか？
　
　家の中をウロウロしながら、あ、そういえばと、忘れていた昨夜の長い夢を思い出したが、パラレルワールドでの出来事は、今の所意味が無いと思っているので、深く考えこまないようにして、今日１日をゆっくり休む事にした♪

　よっぽどの事が起こらない限り、今日の日記もここまでにしとく♪
　
　よっぽどの事は起こらなかったが、いつも通り、夕食後のウォーキングに行って、初めて目が覚めたかのような錯覚もあり、落ち着いて日記を書ける環境が整った♪
　
　で、Ｄｒ．は薬の話をすると一番嫌がるとかいう話を聴いたが、もう７：３０過ぎたが昨日のような眠気は襲って来ない♪
　
　この差は一体何なのだろう？
　
　土日の疲れと一言ですませる事もできるが、０時起きというのが、良く無かった事ははっきり言える♪

　だから、今日から８時に眠前飲んで寝ますで、片づく問題では無いような気がする♪
　
　薬は今まで通り９時過ぎに飲んで、その前に寝ないという事が大切になって来る♪

　そこを飽きないようにする為に、テレビとか書籍とかがあるのだろう♪
　
　ま、タワシの場合は書く方が好きなので、こうやって日記でも書いていればいいのだろうが、ブログや日記に作戦を書くと、敵国にばれて失敗してしまうような気がして、全ては書けない♪

　そこがタワシの文章のまどろっこしい点なのである♪

　娘が風呂入りと言って来たので、切り上げるが、今日はちゃんと薬飲んで寝ようと思う♪

今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190715-1.html
ありがとうございます♪