けんちです♪
　
　昨日は、訪看があり、現状の睡眠サイクルでも、それで自分が苦しくなければ、夜中の一人の時間を大切にして下さいとの事♪
　
　どうしても狭い家で家族３人いると、干渉しあって、自分を内観する時間が持てない♪
　
　今日は７、８時に寝て、９：３０頃に眠前のみに１回起きて、眠前を飲んで、寝なおして２：３０ぐらいまで眠れた♪
　
　それからバイタル正常、シャワーを浴びて、コンタクトと朝食以外、行く親しくはできて、パソコンに向かって、今３：２５♪
　
　シャワーがあるから、どうしても行く親しくに１時間はかかる♪
　
　自然に寝て、薬を頼りに、二度寝して、自然に目が覚めて7時間も寝たら、普通もう充分寝たと言う事になるのが一般的である♪
　
　夢は見て楽しかったんだけど、目が覚めたら、バイオフィードバックして消去するようにした♪
　
　よっぽどお告げの夢でも無い限り、夢は娯楽であるからアー楽しかったで忘れて良い♪
　
　ほじくり返していたら時間が幾らあっても足りないし夢みるために生きているというタワシのブログ依存症のようになってしまう♪
　
　今日は睡眠の質もよく、なんか朝シャワーで、シャッキリするので、二度寝はしなくていいだろう♪
　
　まぁでも朝食、服薬の関係で、少しは横にはなるだろうが、娘が今日中学の先生に呼ばれており、学習支援センターは休んで、中学に行くと言うので、いつもより遅い時間に出るので、始業前日記やブログは無し、その分家で書いて、ウエンディに行ったら庶務と体調チェックと職場の血圧と図り、すぐ訪問ピアカンに出る予定なので、午前中は先週と同じような感じかな、午後はどうするかはサブリナしだい♪
　
　５時前には一人朝食を済ませ、出かける用意もできたが、何だか時間がもったいないような気がする♪
　
　マジで２４時間スーパーのバイトでもしようかな？　とか思ってしまう♪
　
　そういう事考えると、人間、どうやっても生きていけるような気がしてくる♪
　
　妻子が中々起きないので、今日は朝時間があるから、二度寝しようとゴロゴロするが、夕方や昼休みと違って、昨日の朝とも違って、ソワソワして寝付けない♪
　
　当たり前、もう７時間は眠っているのだから今日は朝の二度寝は必要無いと思う♪
　
　同じような毎日、同じような一週間であっても、全く同じ日は絶対に来ない♪
　
　大体いつものタワシなら、既に土日の心配を始めている頃なのだが、今の所、今週は娘のクリニックが隔週で無いので、楽でいられる♪
　
　起きる起きないで妻子ともめ、妻が起きないと私も起きないと朝から言い合い（もう充分目は覚めているのだけど）、７：２０にタワシに攻め立てられ、アーちゃんにもせっつかれ、娘にもせっつかれ、やっと妻は起き上がった♪
　
　ごみを纏め、ゴミ出しついでにウエンディまで歩こうかと思ったが、早くも夏バテか歩く気力が出ない(-_-;)♪
　
　それに歩くなら、シャワーの前やろ？　とか思って、わざわざキツイ事をするのは止めて置こうと思った（朝からテンション上がってしまうので）♪
　
　それにこの田舎道、歩きタバコが癖になっているので、ベランダでこっそり喫わないと（アーちゃんなんで出て行かないのかと思っていたら、タワシがゴミ出しに出るかベランダでタバコを喫うか、キッカケを探していたみたいだ）♪
　
　とにかく朝の３０分の口論で疲れたので、朝日記はこれくらいにしとく♪
　
　いつも通り、仕事を終えて、帰ってくると、妻子はウォーキングに出ていた♪
　
　ラインすると、迎えに来てと言われるような気がして放置した♪

　空腹ではあるが、食欲が無く、取り敢えず用意されていた夕食も放置した♪

　で、ただ帰りを待っていたが、心が壊れそうだから、取り敢えず、6時には、夕食を食べて服薬をしようと思う♪
　　
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20190726-1.html
ありがとうございます♪