けんち☆です(^_-)-☆

　帰ったらまず、パソコンをラビーは、スリープしたまま電源を繋げただけ、ホワイトはウエンディで留守番、レッドは、開いて、これを入力、それから、南南東を方位磁石で測って、恵方巻を黙々と食べて・・・とか、そんなどうでもいい事をあれこれ考える前に、ナニワがラインしてきた。
　食事より、ナニワが大切、バス停まで迎えに行ったが、途中の公園の所で、遭遇。一旦一緒に帰って、マックスバリュまで、一緒に行って、恵方巻を自分で選びたいと言うのと、夜買い物に行く機会が今のタイムスケジュールでは難しいので、オヤツとかパンとか纏め買いしていた。
　タワシは棒アイス２個購入。１本は食べながら帰った。
　ナニワが着替えたりしている間になんと南南東へ向かって、昼休み自分で選んだ恵方巻を黙々と本当に食べて、服薬して、３０分くらい寝て、目がさめたが、「眠い、もう眠前飲んでいいかね？」「場探求するなら仕方ないね」と、眠前を20時に飲んで（１時間前倒し）。
　２１時のアラームは決して、マナーモードにして眠い内に寝た。
　☆☆☆
　20時１８分、おやすみ♪
　　ＺＺＺ　熟睡（夢覚えず）、
　２３：４５　ふと目が覚める。
　口がからからなので、アイスコーヒー（無糖）と食卓の上に置いてある生チョコを一粒舐める。
　つい習慣で、寒そうなベランダに出ないようにして、換気扇の下で一服する。
　☆☆☆
　完全に覚醒したので、レッドとブルータスを台所に移動

　熱いシャワーを浴びて、８３．６Ｋｇ　２４．８％　眠気は無い。
　今過去はどうでもいいという訳では無いが、振り返る猶予は段々無くなる。
　前へ向かって、試行錯誤を繰り返す。
　何を考えているか言ってごらんと良く言われるが、自分でも言葉で考えたり思ったり感じたりしてないので、上手く伝わらない（ストレートに答えたいのだが、何故か逆の事を答えてしまう）。
　その対人関係の衝突は表現のしようがない。
　ただ、あるがママに生きるノミである。
　先週の麒麟がくるをブルーレイにダビングする（二度目だが取説見ずに操作は覚えた）。
　テレビドラマをやっているが、別に聞いていても気にならない（頭に入ってこない）（ＢＧＭ）♪
　ぐんぐんグルトをコップ7分目飲む。
　昨日何とか月締めが終わったので、ホットした感覚がある。
　このサイクルで暮らした方が、楽であるが、日中の活動性がギリギリなので、明け方二度寝をしようと思っているのだが、先の事は分からない。そのうち中茶逆転しかけないので、でも眠く無いのに、寝る時と、眠い所で、寝て、薬を飲む時間になって、無理やり起きたり起きれなかったりして調子を崩すのは何かずっと矛盾しているような気がしたので、テレビを見ながら日記を書けるようになったのは、ヨイ傾向ではないかと思える。身体的には良くないのかも知れないが、ストレスはかからないし、自分の時間を過ごせるので当面はこういうパターンもヨシとする。
　現在の眠剤は、リスペリドン２ミリとフルニトラゼパム４ミリで、飲み続けて何年か経つが、耐性というか、効果時間が分かっているので、ヨシとする。
　何の番組か分からないが、ダビング中に流れているテレビの写真でも撮る。
　一昨年調子を崩した様子を忘れているので、サブリナのカルテを見せて貰ったら、やはり、妄想が悪化してブログも止めて、入院に至ったようだ。
　タワシが記録してなくても誰かしら記録してくれているので、同じミスをしないために、被害妄想、加害妄想、関係妄想等を、無視する事にした。
　あえて苦しかった頃の事を思い出すのは良く無い事かもしれないが、忘れてそのままではまた同じミスをおかしてしまうので、重々注意して、これからの試練に早め早めに対処したいのだが、周りと調整して活動を続けなければならないので、どう進めればいいか、悩む所があるが、その為の予約制なので、今の時期来所メンバーが限られているので、調整はつきやすい。
　ただ、事務室があれば、メンバーに気を遣わずに運営の事務が何時でもできるので、夜間に調子が良いからと言って、一人で仕事を進めていては意味が無いので、最悪の場合はそうするも止むないが、去年、日中だけの作業で終わらせる事が出来たので、そんなに心配はしていない。
　やや寒いので、インスタントコーヒーを飲みながら、換気扇の下は止めておいて、窓から見を投げ出して、２本目かシガーを喫えるので、よっぽど今後はそうしようと思う。
　２：４５になって、ＢＧＭ環境番組が始まったので、以前は3時過ぎてからテレビをつけるのだが、ダビングも終了しているので、金曜の夜か、土曜日の夜に楽しめればいいかと思って、それか、日曜の午後にでも、パソコンで見ようかとも思うが、（２：５０アーチャンが出て来たので、パトへ見送るためにベランダに出る）（タバコは吸ったばかりなので、寒いしベランダでは喫わない）♪
　昼休み前のタワシの勤務中に、ヨンちゃんは、アーチャンのいないスキをみて、ナッチが鳥籠洗いの時に、飛ばせているので、なかなか、シャッターチャンスが最近無い♪
　日中は、どんなアクシデントに遭遇するか分からないので、あと、血圧が昨日高かったし、事務仕事の緊張感もあったし、ウエンディでの一日が終われば無事ほっとしてして帰る事ができるので、本当に、最近ウエンディで日記やブログを書かなくなったのは、ヨイ傾向であると自分では思っている。守秘義務や色んな人間関係を赤裸々に描く事が無くなっただけに、主にタワシは聞き役だが、メンバースタッフの愚痴をイヤな気もせず聞けるようになったのでヨシとする。ただ皆が活動中にボゥーっと過ごしたり、皆が休憩中に、パソコンしたり、サブリンと真逆の状態なので、今一つ皆で活動するという事が困難になっているのは、相変わらず進歩の無いママであるが、皆がそれぞれ、仕事や活動を作って、自主的に行動できるようにするのが、フリースペースなので、タワシはもっと勉強しないといけないなぁとは思う。
　最近は日記を書いたりブログを書いたりする変わりに、過去日記や過去ブログを読んだり、ニュースなどを検索してそういう時間を社会勉強と自己治療の時間に使う事が多くなったが、やはり、ぼぉーっと、考え事をする事も多い。
　とっくに３時を過ぎているので、５時になるまでブログを書ける所まで書いたら、自分の部屋に戻り、二度寝なり、ストレッチなりしようと思うので、コーヒーとタバコは、控えなければいけないかなぁとは思う。
　ブログは別に日記とは異なるので、この延長戦を書く必要は無い。
　非公開で、写真をアップしてあるので、そこに関係無く、現状の自分の事を書いていこうと思う。
　５時までブログ書くつもりが、ついいつもの習性で、４時前になったら朝食の支度とかして、テレビの音楽聴きながら、朝食、食後の一服を窓から身を乗り出して喫い、片付け、洗顔、髭剃り、ヘアメイク、口腔ケアしてから、５時まであと１０分も無いが、自分の部屋の布団の中へ撤収。
　眠気は無い、ウォーキング行きたい所だが、当たり前に考えて、寒く暗い中、ウォーキング行ってウエンディに行って、ホワイトのメールチェックしてとか、前はしていたのだが、少しは自分の危うさに気づいたので、今日はゴミ捨ても無いと思うので、眠くは無いのだが、ここでパソコンしてたら、日中の生活の質が落ちるような気がするので、眠っておきたいが、今日は、ゆったりと過ごし過ぎて、天気予報もニュースも見ていない。
　くもりのち晴れ、月の写真撮っても嬉しく無い。８℃：４℃、今は５℃くらい。
　昼休みが晴れ。あとずーっと夜中まで晴れ、夜中にちょっと曇る。
　週間天気を見ると明日雨マーク６０％、でも晴れ間は見えるようだ。
　警報、注意報は特に出ていない。
　国内の感染者は２３２４人１１９人死亡。
　黙祷♪
　緊急事態宣言は茨木をのぞき、１０都府県で来月７日まで延長と正式決定。
　ポイントガチャ５等、１ポイントゲット♪
　その他特記事項は無し。

　画面はそのまま２度寝する。

　寒くて寝苦しかったけど、何とか眠りにつき４０分程（夢覚えず）アラームが鳴って、タワシは無事起きる事ができた。

　ナニワはそのままアラームを止めて二度寝。

　ナッチは、起きたのか寝ているのか分からない。

　アーちゃんは、押し入れで寝ていた。

　ブログはワープさせることにして非公開でアップした。

　日記の方もあと１５分ぐらいで終わらせないといけない気がする。

　何でこんなせっかちになってしまったのかと言うと、ウエンディの活動と、タワシの個人的日記が重なると、様々な支障が出るとの指摘があったからであるが、辞めてしまうのは簡単だが、それだと後悔してしまうので、せめて、最低でも夜寝て、朝起きて出かける所までは、従来のままやって行こうと思うのだが、出かける間際は忙しいので、早朝ウォーキングやテレビ体操でもした方がマシなＳのだろうが、服薬と睡眠日誌のアプリと思えば、無駄で問題になるような事を書いて炎上するのを防げるような気がする訳である。
　昨日一仕事したので今日ラビーは要らないし、ホワイトはウエンディに置いてある。レッドの充電ケーブルを忘れずに持っていかなければならない。
　また今日はどんなアクシデントがあるか分からないが、少々の事なら、忘れてもいいので書かない。
　でも二年前（記録無し）は大変な事になったというのが、サブリンの書いているカルテには載っていたので、病院のカルテにも記載されているかも知れないが、今年はそういう（入院）事態にならないよう十分注意して、仕事や活動や生活をしていかなければならない。
　あっという間に１５分が経ったので、今日はこのぐらいにしておく。
　今日はスーパーから恵方巻は消えているのかなぁ？

　良い一日を～。

　行ってきまーす。

去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200203
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210203-1.html
ありがとうございました。