けんち☆です(^_-)-☆

　☆☆☆
　夕食後（多分１８：００頃）寝てしまい。
　　ＺＺＺ　口が渇くという意識がありつつ、夢（パラレル）を見ながら。
　０：４４　おはようございます。
　０：５８　一服しおえて、眠前を飲む。
　飲まんでおきとこうかとも思ったが、タワシのマニュアルでは１時２時なら眠前飲み、２時３時過ぎならリスペリドンだけ飲み、４時５時なら、飲まずに１日過ごす事に決めていたので、非常にレアなケースであるが、眠前服薬に至った。
　７時間以上睡眠の質は悪いのかもしれないがナチュラルスリープしただけに、そうそう眠れない。
　眠る事よりも心の動揺を鎮める事の方が大事。
　眠前飲んで、寝たら、いつもは４、５時間で、目が覚めるのだが、日記やブログを書く時間が無い。

　熱いシャワーを浴びげ、バナナを食べて、ぐんぐんグルトを飲んで、炭酸水を飲んで、とにかくインナーに着替え、少し眠気がでてきたころ。今から寝て、何時におきれるか自信あがないが、タワシは６時には起きれればいいが、もう２：１５分。普段なふぁ起きる時間だ。ナニワを朝早くに送迎しなければ、ならないので、朝のブログ書く余裕はないので、ウエンディに着いてから書くのでもいいから、会計とピアカン入力はすませてあるので、昨日写真撮ったのを取り敢えず非公開で、アップしてから、寝ようと思う。

　タワシがばたばたしている間にアーちゃんがみゃーみゃーうるさいので、写真撮る間も無く、そてへだして、パトがすんだら、ナッチを起こすのだろうから、ナッチも起きるのが大変だろうから、もう台所へレッドを移動させて、眠気がピークになるまで、もう少し、わすれないようにブログを書いて置こうと思う。なんていっても６、７時間の睡眠は取れている。電気つけっぱなしであるが、ナッチとナニワは布団ををかぶって寝ている。タワシはスマホとレッドをもって、台所へ行く。
　だが、いつも起きている時間だし、その前にたっぷり寝ているので眠気が来ない。
　テレビをつけて、いつもの気にならない、スクリーンセーバーみたいな番組を書きながら、いよいよ２月、仕事が切羽詰まってくるので、７時間ねているので、眠剤飲んでしまったのは失敗かなーと思うが、何事も経験。
　取り敢えず、今のうちに、ブログを書いておけば、バタバタしなくてすむ。眠剤を飲んで、多少眠気はあるが、毎度の事。５時から６時にひと眠りすればなおるだろう。
　月締めは、今日は予約があるので、明日の午後ナニワとサブリナでする予定。時間がかかる仕事は、昨日ナッチと、会計とピアカン入力すませてあるので、短時間で済むだろう。予約が急遽入ったとしても、１０日までに提出すればいいので、何とでもなる。
　万歩計が無い！（３０分ぐらい探した）　（歩数は活動の目安、歩くだけが指標では無いので、拘るのはやめた）（またどこかからか見つかればコロコロ変わるが）。
　で、気が付いたら眠気が吹っ飛んでいる。
　しょうがない、お腹が空いたので、早いが朝食を食べて服薬した。
　食後の一服をしにベランダに出たが、やはり寒くて、眠気が飛ぶ。
　もうこのまま起きてようかなと思い、ホットコーヒーを飲む（４：１０）♪
　スマホのニュースを見出し読みする。
　国内の感染者は2,673人　６５人死亡。
　大阪の３４７人、全国最多♪
　黙祷♪
　天気予報はくもりのち雨　13℃：8℃　降水７０％　天気下り坂、気温差に注意。
　週間天気は今週もスッキリしない状態、まぁ雨は明日まででその後は晴れ間もでるようだが。
　ポイントガチャ外れ♪
　占い７位　なるほど。
　そうこうしていたら４：３５♪
　今から寝たら、朝起きれないな、幸い眠気は無いし、それだけ昨日たっぷり寝たと言う事でヨシとする。
　ブログを書く。
　５：３０になったので、台所から撤収。
　今からでも１時間くらい横になっておけばと言われたので、そうする事にする。
　５：３２から６；４１まで眠れた。
　ナニワのアラームでは起きれなかったが、ヨシとする。
　睡眠管理センター、ありがとう♪
　ナニワもギリギリの時間を過ぎて本当にギリギリの時間に目が覚ました。
　さて、また一週間、市議選の結果は気にならない。
　今週１週間、今月一週間、何とか生き延びれば、もうあと３月で、年度末。
　日記やブログを書いている場合じゃなくなる。
　それでもやめようとは思わない。
　一日中仕事している訳じゃないので、プラゴミ捨てたら、ナニワと一緒に行って来ます。
　何とかギリギリ間に合った。
　今日はさすがにツイタチ、月曜なので、この辺で終わりにする。

お疲れ様でした。


一昨年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20190201
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200201
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210201-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　土日は、家族のアッシーになるが、それは平気なのであるが、平日の朝の娘の送りには、結構神経を使う。昨日は二度寝できたからいいものの、あのまま朝まで一睡もせず、ナニワを送りウエンディに行っていたらどうなっていたのかと考えると、ちょっと怖い。
　帰り歩いて迎えに行くのも、自分の身の健康を守る為であって、そんなに危険な地域では無い。
　分かっていても心配になるのだが、ナニワはナニワ、タワシはタワシで別々の存在なんだという認識を持たなければならないとよく言われる。
　当たり前の事なんだろうけど、自分にとってナニワは例えようもなく特別な存在になっている（いい意味でも悪い意味でも）。
　でも考えてみれば、どんな一人一人も特別な存在である事に気づかせられる事が多い。３年後とかを考えるとそれこそ鬼が笑うだろうが、どんな成人式を迎えるのか？　という事が心配で心配で何故か胸が痛む。
　それは神経症と妄想癖のせいであろうから、極力楽観的になれないので、考える事を拒否してしまう。
　自分の未来のヴィジョンも見えないのに、ナニワの将来の姿とか描ける訳が無い。
　しかし２ヵ月先の会計のシミュレーションぐらいなら、概算で可能であるように思われる。
　今日は１月の締め処理をする日なので、ナッチが大変だろうと、ピアカン入力とかは日曜日に済ませて置いた。昨夕は記帳に行きたかったので、ついでにナニワを迎えに行った。
　それで夕食の時間が遅くなったけど、服薬と写真だけは、いつも通り撮ったので、周りから見ればなーんて事の無い１日を過ごしている♪
　昨日は、ちゃんと眠前を２１時にとって、バタンＱした。
　とか、書いているのは、昨日の午後の休み時間の事で、その通りになるかは、まだタワシにも分からないが、書いておけば、その通りにしたくなるであろうから、これを本当の台本というか今夜のシミュレーションなのである。
　ツイタチに記帳に行かなければならないという決まりは別に無いのであるが、たまたま月末の引き落としがツイタチに有るという事だけなのである。
　そろそろ出かける時間である♪
　だが、現実はそんなに甘いもんじゃなく、サブリンはパンクで車屋さんと直行直帰、タワシは歩いて帰ってくる途中で傘が壊れた。
　除菌や迷惑Ｆａｘの処理をして帰る頃には大振りになって、折り畳み傘で、帰ってきた。
　いつもの時間にホワイトは置いて帰ってきた（今日はラビーも持って行かなければならないので）。
　帰る頃はザンザンぶり♪
　銀行に記帳に行くついでに、ナニワを駅まで迎えに行った。
　で、帰ってきていつもよりは、遅めの昼食と服薬。
　直帰したサブリンとすんなり帰れた、今日の出勤は問題無いとの事で、バタンＱ。
　☆☆☆
　昨日の、睡眠不足もあって１９時過ぎには熟睡（夢覚えず）。
　☆☆☆
　21時のアラームで目が覚めて、眠剤飲んで、また寝た♪
　　　ＺＺＺ（夢覚えず）、ふと目が覚めた。
　１：１０　おはよう♪
　８２．９ＫＧ　２４．％♪
　やはり眠前飲んで寝た方がスッキリ目が覚める。
　アイスコーヒーで乾いた口を潤し、シャワー浴びるので、服を脱ぐと、ヒートテックの首元に漫歩計がパチンと停めてある。昨日シャワーを浴びる時に、無意識に襟元にパッチンしてあったようだ。
　これで、昨日の歩数も無駄骨では無かった。
　☆☆☆
　で、今のリアルタイムに何とか追いつきさっと熱いシャワー浴びて、深い眠りから覚めたので、眠気、寒気は無い。
　いつもの時間よりは早めに目が覚めて、日記を書いている。
　やはり生きのびていくのに、アクシデントはつきもののようだ。
　一服するのにベランダに出ると、普通に雨が降っているが、気は晴れている。
　昨日は、そういう訳で、とんだアクシデントだったが、今日は慎重に行動しようと思う。
　予定通りにはいかないのが、現実。
　☆☆☆
　コルクボードの予定表を見ると、午後から月締めの仕事、ナッチはその後マックスバリュに行って、今日の晩御飯は恵方巻と書いてある。
　今日の天気予報（今は雨が降っているが、４時には曇り、６時には晴れ間が出るようだ。
　それ以降は晴れマーク。気分も晴れるだろう。
　晴れ　10℃：5℃　降水１０％　冷たい風が吹き抜け　防寒必須との事。
　週間天気から雨マークは消えた。だがこの先に備えて、今度暇な時傘を買って置こう。
　ニュースは相変わらず、国内で1,792人感染　８０人死亡。
　黙祷。
　他に興味のわくニュースは特に無し。
　一服すると、何時に出たのか知らないが、アーちゃんがパトから戻ってきた（雨は小降り）。すぐそそくさとナニワ達の部屋へ戻っていったので、写真は撮れず。
　タワシは行く支度できているが、間もなく３時♪
　ここまで、一機に目覚めの支度をしたので、テレビを浸けて、暫くリラックスタイム。
　ポイントガチャ外れ♪
　ブログを書く。
　そんなにテレビが見たくて台所に移動した訳では無いのだが、一応朝食は済ませて、今日１日の事を色々考えて、早朝ウォーキングの変わりに布団の中でストレッチしたり腹筋背筋をしたりして過ごす事にした。
　で、３０分ぐらい眠って、起き上ろうとしていたら、応急修理で、定時前にワニラーを受け取り行って来るから遅れるとの業務報告在り（世間はとっくに起きている時間）。
　了解しました。
　ナニワのアラームとタワシのアラームが鳴る前には、何とか起きあがる事が出来た。
　タワシの役割は、ゴミ捨てと声掛けのみ。
　ギリギリの時間に声掛けでナニワは何とか起き上る事ができた。
　ナッチは教育的配慮か知らないが、ナニワが起きるのを確認してから、起き上った♪
　雨は止んでいた。
　今日の夕ご飯は恵方巻とコルクボードにメモ書きがあったが、入れ歯で美味い事食べられるかなぁというのが少し心配である（どっち向いて何口で食べようと、味は変わらないと思うのだけど）。

　タワシは結構そういう決まり事は律義に守るタイプである。

　タワシが子どもの頃はお面かぶって豆まきするぐらいだったのだが、最近は予約制でなるべくフードロスが出ないように工夫しているだろうが、カラスがその辺を理解しているのかはタワシには分からないがカラスが騒ぎ出す前にタワシはゴミ出しをしてきた。
　ふと見上げると月が♪
　月を見て、写真を撮るのも、依存症候群？
　ウエンディのゴミはまだ溜まっていない。
　そろそろ出かける１５分前になるので、画面を閉じてバタバタする♪

お疲れ様でした。


一昨年の記録が無い（かなり状態は悪かったようだ）。
去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200202
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210202-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　帰ったらまず、パソコンをラビーは、スリープしたまま電源を繋げただけ、ホワイトはウエンディで留守番、レッドは、開いて、これを入力、それから、南南東を方位磁石で測って、恵方巻を黙々と食べて・・・とか、そんなどうでもいい事をあれこれ考える前に、ナニワがラインしてきた。
　食事より、ナニワが大切、バス停まで迎えに行ったが、途中の公園の所で、遭遇。一旦一緒に帰って、マックスバリュまで、一緒に行って、恵方巻を自分で選びたいと言うのと、夜買い物に行く機会が今のタイムスケジュールでは難しいので、オヤツとかパンとか纏め買いしていた。
　タワシは棒アイス２個購入。１本は食べながら帰った。
　ナニワが着替えたりしている間になんと南南東へ向かって、昼休み自分で選んだ恵方巻を黙々と本当に食べて、服薬して、３０分くらい寝て、目がさめたが、「眠い、もう眠前飲んでいいかね？」「場探求するなら仕方ないね」と、眠前を20時に飲んで（１時間前倒し）。
　２１時のアラームは決して、マナーモードにして眠い内に寝た。
　☆☆☆
　20時１８分、おやすみ♪
　　ＺＺＺ　熟睡（夢覚えず）、
　２３：４５　ふと目が覚める。
　口がからからなので、アイスコーヒー（無糖）と食卓の上に置いてある生チョコを一粒舐める。
　つい習慣で、寒そうなベランダに出ないようにして、換気扇の下で一服する。
　☆☆☆
　完全に覚醒したので、レッドとブルータスを台所に移動

　熱いシャワーを浴びて、８３．６Ｋｇ　２４．８％　眠気は無い。
　今過去はどうでもいいという訳では無いが、振り返る猶予は段々無くなる。
　前へ向かって、試行錯誤を繰り返す。
　何を考えているか言ってごらんと良く言われるが、自分でも言葉で考えたり思ったり感じたりしてないので、上手く伝わらない（ストレートに答えたいのだが、何故か逆の事を答えてしまう）。
　その対人関係の衝突は表現のしようがない。
　ただ、あるがママに生きるノミである。
　先週の麒麟がくるをブルーレイにダビングする（二度目だが取説見ずに操作は覚えた）。
　テレビドラマをやっているが、別に聞いていても気にならない（頭に入ってこない）（ＢＧＭ）♪
　ぐんぐんグルトをコップ7分目飲む。
　昨日何とか月締めが終わったので、ホットした感覚がある。
　このサイクルで暮らした方が、楽であるが、日中の活動性がギリギリなので、明け方二度寝をしようと思っているのだが、先の事は分からない。そのうち中茶逆転しかけないので、でも眠く無いのに、寝る時と、眠い所で、寝て、薬を飲む時間になって、無理やり起きたり起きれなかったりして調子を崩すのは何かずっと矛盾しているような気がしたので、テレビを見ながら日記を書けるようになったのは、ヨイ傾向ではないかと思える。身体的には良くないのかも知れないが、ストレスはかからないし、自分の時間を過ごせるので当面はこういうパターンもヨシとする。
　現在の眠剤は、リスペリドン２ミリとフルニトラゼパム４ミリで、飲み続けて何年か経つが、耐性というか、効果時間が分かっているので、ヨシとする。
　何の番組か分からないが、ダビング中に流れているテレビの写真でも撮る。
　一昨年調子を崩した様子を忘れているので、サブリナのカルテを見せて貰ったら、やはり、妄想が悪化してブログも止めて、入院に至ったようだ。
　タワシが記録してなくても誰かしら記録してくれているので、同じミスをしないために、被害妄想、加害妄想、関係妄想等を、無視する事にした。
　あえて苦しかった頃の事を思い出すのは良く無い事かもしれないが、忘れてそのままではまた同じミスをおかしてしまうので、重々注意して、これからの試練に早め早めに対処したいのだが、周りと調整して活動を続けなければならないので、どう進めればいいか、悩む所があるが、その為の予約制なので、今の時期来所メンバーが限られているので、調整はつきやすい。
　ただ、事務室があれば、メンバーに気を遣わずに運営の事務が何時でもできるので、夜間に調子が良いからと言って、一人で仕事を進めていては意味が無いので、最悪の場合はそうするも止むないが、去年、日中だけの作業で終わらせる事が出来たので、そんなに心配はしていない。
　やや寒いので、インスタントコーヒーを飲みながら、換気扇の下は止めておいて、窓から見を投げ出して、２本目かシガーを喫えるので、よっぽど今後はそうしようと思う。
　２：４５になって、ＢＧＭ環境番組が始まったので、以前は3時過ぎてからテレビをつけるのだが、ダビングも終了しているので、金曜の夜か、土曜日の夜に楽しめればいいかと思って、それか、日曜の午後にでも、パソコンで見ようかとも思うが、（２：５０アーチャンが出て来たので、パトへ見送るためにベランダに出る）（タバコは吸ったばかりなので、寒いしベランダでは喫わない）♪
　昼休み前のタワシの勤務中に、ヨンちゃんは、アーチャンのいないスキをみて、ナッチが鳥籠洗いの時に、飛ばせているので、なかなか、シャッターチャンスが最近無い♪
　日中は、どんなアクシデントに遭遇するか分からないので、あと、血圧が昨日高かったし、事務仕事の緊張感もあったし、ウエンディでの一日が終われば無事ほっとしてして帰る事ができるので、本当に、最近ウエンディで日記やブログを書かなくなったのは、ヨイ傾向であると自分では思っている。守秘義務や色んな人間関係を赤裸々に描く事が無くなっただけに、主にタワシは聞き役だが、メンバースタッフの愚痴をイヤな気もせず聞けるようになったのでヨシとする。ただ皆が活動中にボゥーっと過ごしたり、皆が休憩中に、パソコンしたり、サブリンと真逆の状態なので、今一つ皆で活動するという事が困難になっているのは、相変わらず進歩の無いママであるが、皆がそれぞれ、仕事や活動を作って、自主的に行動できるようにするのが、フリースペースなので、タワシはもっと勉強しないといけないなぁとは思う。
　最近は日記を書いたりブログを書いたりする変わりに、過去日記や過去ブログを読んだり、ニュースなどを検索してそういう時間を社会勉強と自己治療の時間に使う事が多くなったが、やはり、ぼぉーっと、考え事をする事も多い。
　とっくに３時を過ぎているので、５時になるまでブログを書ける所まで書いたら、自分の部屋に戻り、二度寝なり、ストレッチなりしようと思うので、コーヒーとタバコは、控えなければいけないかなぁとは思う。
　ブログは別に日記とは異なるので、この延長戦を書く必要は無い。
　非公開で、写真をアップしてあるので、そこに関係無く、現状の自分の事を書いていこうと思う。
　５時までブログ書くつもりが、ついいつもの習性で、４時前になったら朝食の支度とかして、テレビの音楽聴きながら、朝食、食後の一服を窓から身を乗り出して喫い、片付け、洗顔、髭剃り、ヘアメイク、口腔ケアしてから、５時まであと１０分も無いが、自分の部屋の布団の中へ撤収。
　眠気は無い、ウォーキング行きたい所だが、当たり前に考えて、寒く暗い中、ウォーキング行ってウエンディに行って、ホワイトのメールチェックしてとか、前はしていたのだが、少しは自分の危うさに気づいたので、今日はゴミ捨ても無いと思うので、眠くは無いのだが、ここでパソコンしてたら、日中の生活の質が落ちるような気がするので、眠っておきたいが、今日は、ゆったりと過ごし過ぎて、天気予報もニュースも見ていない。
　くもりのち晴れ、月の写真撮っても嬉しく無い。８℃：４℃、今は５℃くらい。
　昼休みが晴れ。あとずーっと夜中まで晴れ、夜中にちょっと曇る。
　週間天気を見ると明日雨マーク６０％、でも晴れ間は見えるようだ。
　警報、注意報は特に出ていない。
　国内の感染者は２３２４人１１９人死亡。
　黙祷♪
　緊急事態宣言は茨木をのぞき、１０都府県で来月７日まで延長と正式決定。
　ポイントガチャ５等、１ポイントゲット♪
　その他特記事項は無し。

　画面はそのまま２度寝する。

　寒くて寝苦しかったけど、何とか眠りにつき４０分程（夢覚えず）アラームが鳴って、タワシは無事起きる事ができた。

　ナニワはそのままアラームを止めて二度寝。

　ナッチは、起きたのか寝ているのか分からない。

　アーちゃんは、押し入れで寝ていた。

　ブログはワープさせることにして非公開でアップした。

　日記の方もあと１５分ぐらいで終わらせないといけない気がする。

　何でこんなせっかちになってしまったのかと言うと、ウエンディの活動と、タワシの個人的日記が重なると、様々な支障が出るとの指摘があったからであるが、辞めてしまうのは簡単だが、それだと後悔してしまうので、せめて、最低でも夜寝て、朝起きて出かける所までは、従来のままやって行こうと思うのだが、出かける間際は忙しいので、早朝ウォーキングやテレビ体操でもした方がマシなＳのだろうが、服薬と睡眠日誌のアプリと思えば、無駄で問題になるような事を書いて炎上するのを防げるような気がする訳である。
　昨日一仕事したので今日ラビーは要らないし、ホワイトはウエンディに置いてある。レッドの充電ケーブルを忘れずに持っていかなければならない。
　また今日はどんなアクシデントがあるか分からないが、少々の事なら、忘れてもいいので書かない。
　でも二年前（記録無し）は大変な事になったというのが、サブリンの書いているカルテには載っていたので、病院のカルテにも記載されているかも知れないが、今年はそういう（入院）事態にならないよう十分注意して、仕事や活動や生活をしていかなければならない。
　あっという間に１５分が経ったので、今日はこのぐらいにしておく。
　今日はスーパーから恵方巻は消えているのかなぁ？

　良い一日を～。

　行ってきまーす。

去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200203
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210203-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　年内の話であるから、もう鬼は笑わないと思うが、次年度更新に向けたタイムスケジュールと作業概要を策定しなければならないような気がしてきて、カレンダーを眺めるのだが。
①ヒアリング資料が届いてすぐに取り掛かれる分。
②３月給与が確定してから取り掛かれる分。
③会計年度が実際に終わって取り掛かれる分。
④ヒアリングが終わって取り掛かれる分。
⑤定期総会の日にち決定。
⑥資料等の送付。
⑦結果のまとめとＮＰＯの年度初めの書類の提出。
⑧理事会・社員総会　理事の再任。
⑨代表理事の登記等。
⑩会計報告の公告。
⑪その間の通常業務etc…。
　ややこしいが、それらに合わせて、予約を調整していかなければならない。
　例年、その間の見学等をご遠慮願っているというか、そんなに急ぎの利用希望者はいないので、助かっているのだが、そんなこんなで微妙な日程の調整はあるかもしれないが、一応候補日と作業内容を決めておけば気分的に安心なので（締め切りが無いと動かない性格上の弱点がある）それを策定する期限を一応３月７日までとした（緊急事態宣言の延長に合わせて）。
　さらに延長する場合も考えた上で策定しなければならないが。
　とか、こういう事を書いても楽しく無いし、ますます焦りが出て来る。
　やっぱりタワシは、苦しいとか辛いとか言って逃げている方が入院しないだけマシなのであろうか。
　眠前無しで１時起きの服薬後の不眠。
　眠前飲んで１時起き後の不眠。
　それから、昨日の８時前眠前の０時前起き後の不眠。
　何れも、明け方のひと眠りによって救われていた。
　眠れなくて辛いのと、眠気を堪えて起きて置く辛さと比べようが無い。
　眠前無しで１２時間寝る方がよっぽど辛い。
　ようするにタワシは自分自身で好きな事が出来る自由さの方を重要視しているが、他にもせねばならない事が山積みされている、それらから来るプレッシャーから解放されるために、薬を飲んで逃げているだけなのであろう。
　昨日、電話やＦａｘ待ち時間にここまでは書いた。
　で、いつもの時間に早めに帰って、食欲はないが、ナニワは早めに帰っていたので、不要不急の外出する事もまもなく、帰って、パソコンする気力は無く、夕食だべて場探求。
　夕方ウォーキングはいかなかった（不要不急なので）。
　年気はないが、すぐ眠前のんで、コージー飲んで、シガー喫ってｌ、眠くなるまでｌ日記書きｌ
　妻子をおこしたら、もうしわいけないので、電気はつけず台所はレッドをカバンから出して、日記を書きはじめたらきりのいい所で、寝ようとはとおもうのだが。
　そういう訳で、睡眠管理センターにお休みのラインおくれなかったので、状況を簡単に報告。
　スマホは入力ミスが訂正できないので、意味不明の言い訳になってしまう。ｌ
　ここんどこ、この時間に目が覚めて（眠前のむにしろのみわすれる事あるが）このぱターンが続くのか。
　朝方、眠れるし、今日はナニワは学校が入試なので休み、放課後デイケアが迎えにくるので、タワシは無理して、早く起きる必要は無いｌ。
　眠くなるまで起きてこうと思う。
　昨日は、７時頃に場探求。０時前にふと目が覚めて、昨日寝る前いアラーム前に眠前のアラーム切っておいたので、２１時に起きれず、０時前に目が覚めた。朝の目座めのように自然と目がさめたので、一服して、シガーを喫って、８：００頃までに飢えんデイに行けばいいので、最悪９時ギリギリになった手も、実害はないので、ヨシとする。せめて風呂に入って寝れば良かったのだが、朝、時間があれば入ろうと思う。
　☆☆☆
　睡眠管理センターは、起きてすぐ２３時５２分におはよーのスタンプを送って、すぐ眠前を飲んで、寝ようとしたが、状況を送ったが、日記書いてから寝ようと思って、一服窓からして、ブラックコーヒーをのんだら、最近んおパターンでいつものようにように日記を書いて二度寝しようと思い、眠気も来ないので、台所にレッドを持ってきて、テレビはつけずスマホの天気予報とか、重大事件はないかチェックする（その前に小原がすいたので、スーパーカップミニを食べた。昨日ナニワが早く帰ってミスドを買って帰っていたので、たわしの席に置いてあったので、食べていいんかなぁと思って（ナニワは朝ごはん食べないので，それも食べる。昨日は19時に眠前飲んで寝る前にきがえして、ナッチが風呂から上がるまで、休んでおこうと寒いのでｋ、布団に包まっていたら、そのままねてしまったので、睡眠時間は足りているｌ。眠剤のまなければ、快適に起きていられるのだが、つい習慣で、目が覚めて、すぐ眠前をのんだので、そろそろフラフラしてきた。
　今日はナニワは新受験生の入試なので休み、放課後デイケアに送迎付きで通えることが出来るので、タワシは早起きする必要な無いのであるが、いつもの時間に間に合うように８時前にはウエンディィに行こうと思っているが、誰も、それでｊもいいと言っていたｌ。ナニワが寝ている間に出かけるのは、ちょっと寂しいが、これから、こういう日増えていくるといういことで、５時くらいに二度寝して、運よく目がさめれば、準備して出かけようと思うｌ。アイスコーヒーと軽い夜食を食べたら、眠気は無いようだが、薬効がきいているので、入力しにくいが、タワシは夕方ウツが多いので、こういう生活サイクルも悪くは無いので、日中眠気がくれば椅子で仮眠もとれるので、ヨシとしたい。
　今度はホットコーヒー（部屋も温まってきたので）のもうと思うｌ。
　寝ぼけて書いていたので、同じ事を何度も書いているかも知れないが、それもご愛敬。
雨が明け方降るようで、若干ブルーであるが、朝からテンションｌ高いのも何だなと思うので、過去の経験から考えて、６時頃には目が覚めると思うし、遅刻しても、サブリンが開所してくれるし、最悪二人とも寝坊してしまっても、朝一で来るメンバーは、今いないので、留守電が頑張ってくれていると思うのでヨシとする。

　職親（社会適応訓練）に横白に通っていた頃は、弁当を自分で詰めて、駅までは歩いてJRで歩いて早い列車にのって、安部山公園駅から、あるいて会社に行っていたが、職親が楽しかったので苦労は感じなかった。
　弁当も毎日玉子焼きを焼いて、ミートボールとかて適当に毎日同じような物を作って行っていたので、タワシは全然つらくなかったので、３年経つ前に事件があって、辞めてしまったが、後悔はしていない。
　その時のメンバーや職員が懐かしいが、もう会う事も無いのだろう。
　自然の摂理にしたがって起きていたい時は起きる、眠たい時は寝るという事が可能なので、ヨシとするノミである。
　大体、ミスタッチなく夜中日記を書く事が出来れば、そのうち眠前も要らなくなるだろうから、とにかくトータルして熟睡できる時間帯が１日１回あれば、人間狂わず生きていけると思う。
　これが、夜中遅くまでパソコンして、眠前飲んでも眠れないとなってくればヤバイのであるが、家に帰って、パソコンするより休みたいというのが普通の事なので、まず、休憩をとって、眠って、目がスッキリ覚めてから、パソコンするというのがベターなような気がするので、本当の所言うと、眠剤は、そう毎日律義に飲まなくても暮らしていける自信はあるのだが、医師に言う勇気が出ない。
　と書いていると睡眠管理センターから、ゆっくり過ごすよう指令がきたので、ちょっと休憩、コーヒーを飲んでしまい、２本目か３本目のシガーを窓から身をのりだして喫っていたら、お月さまがでていた。３時まで、ボォーっとしとこうかな。頭は薬の作用で、キンキンするが、眠気は無い。
　だが、起きたばかりはミスタッチが多いので、カーソルイータリキタリして、誤字脱字変換ミスを修正したりしている。これが、タワシの休憩タイム。
　間もなく３時なので、テレビを浸けてみるか。
　眠剤も効能時間をすぎつつあるので、楽しめるかも知れない。
　でも、麒麟がくるは、ブルーレイに焼いてあるので、土日の楽しみにとっておくか。
　やっぱり今流れている情報に興味が沸く。
　シャワー浴びて、　８３．６Ｋｇ　２５．２％♪
　朝食用意して、ゆっくり食べて、服薬して、３：４７♪
　スマホの地域天気予報、晴れ時々雨、１１℃：５℃、降水６０％、天気急変に注意、日差しは暖かいとの事。
　雨は８時くらいに降り始めて、１１時には晴れマーク、今は曇り。
　土曜日が６０％で雨のち晴れ♪
　ニュースは、コロナ対策　特措法貝瀬何成立。
　国内の感染者２３２２＋、死者１１９人＋、退院者５２５２人＋
　黙祷♪

　占い１位　なるほど♪
　ポイントガチャ５等、１ポインントゲット♪
　スマホを見てると眠くなって来た。

　ブログを書いて、仮眠を取ろうと思う。

　ブログを書いてたら、眠気は取れたが、一応休む事は大切なので、ナッチ達今日学校が休みなので、遅めに起きると言っていたので、タワシのアラームで起こしたらいけないので、大概タワシは１時間も二度寝はしないので、日記はこれくらいにしておいて、二度寝する事にする。
　５：４１から７：０２まで眠れた（夢覚えず）。
　一晩の出来事が朝方の二度寝で、悪夢のように、忘れ去られていく。
　で、同じミスをしてしまわないように、タワシは日記に書いておくのだが。
　全くもって人にはどーでもこーでもいいような事である。
　一服して、コーヒーを飲んでると、もういつもなら出かける時間になった。
　ナッチが朝ごはん食べた形跡があるが、二度寝している。
　ナニワもこんこんと眠っている。

　どうしようかなぁとボォーっと考えていたら、朝の１５分はあっという間に過ぎていく。

　まぁ、いってくるねの一声かけるぐらいでは文句は言わないだろう。
　そういう訳で、今日もどんな事件が待っているのか分からないけれど。
　予報通り雨が降っていたが、傘をさす程では無かった。
　行って来るねっ。
　ウエンディで定時前１５分にアップしようとしたら、ダイアリーノートがまたメンテナンス中であった。
　特に追記する事は無いのだが、後で昼休みにでも繋がったらアップしようと思う。
　こういう事があるたびに、一本化した方がいいのかなぁと思うが、ブログと日記が両方同時にメンテナンスになる確率は低いので、どっちかがこけた時は予備のブログとしてアメブロにも一つアカウントを持っているのだが、もう何年も放置しているので、そろそろ消えてしまう時期がくるのかなと思う。
　消えてしまえばいいと願う事も無い訳では無いので、どっちにしろタワシは損得で書いている訳では無いので、別の事にエネルギーを集中させる事が出来るので、ヨイ事なのかも知れない。
　人間関係でも似たような面はあるが、ブログや日記よりも現実が大切だと言う事は忘れてはいけないとあらためて思う。

去年のトラ王記は↓　
https://33140.diarynote.jp/?day=20200204
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210204-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日は、朝から頭痛にフォーカスが行っていたので、バッカミンを２錠飲んだら、昼前には気にならなくなった。
　訪看は、眠剤に関して色々聞かれた事と妄想を妄想と認める事の難しさに関して話をした。
　その他にも色々話したが、守秘義務があるので書けない。
　昨日の昼休みは雨は止んでいたが、車で帰ったので、なっちゃんの買い物支援でマックスバリュへ行ってきて、その後サブリンを迎えに行って睡眠不足だったので、午後はウエンディで１時間くらい寝た。
　その後、自分のメールと会社宛てのメールをレッドで拾えるようにしたが、同時にＦＢやツイッター等のＳＮＳも流れてくるようになったので、退屈しのぎで、メールチェックをするのは、止めようと思った。
　真に現状の社会に対して何ができるかと言うと、この社会の不条理を理解しておく事にあるので、国際情報や自分の主義主張を勇気を持って発言している友達にはイイネをしている。シェアは責任持てないのでしていない。誰でも彼でも、イイネしていたら、仕事がＦＢになってしまうし、最近はあーちゃんのブログも見る余裕も音楽を聴くゆとりも無くなってしまった。
　芸能界の妄想はあえて断ち切る。
　午後は晴れたので、タワシの気持ちもかなり楽になった。
　不調の原因は、やはり慢性の寝不足だったと思われる。
　そしてその寝不足の原因は、夜中に日記やブログを書く事によるものと思われるのであるが、こうして、原因も対処方も分かるのだが、止められないという事に問題はあると思う。もっともっとシンプルにしなければならないような気がする。
　他の人のように、何かのニュースに関して短い文章で書ければいいのだけれど、タワシは夢の変わりに、思っている事を書くノミである事を否定できないでいる。
　今日の日記を昨日の事だけで終わらせればいいという単純な作業だが、昨日である所の今が通り過ぎて行かない事には、何とも書きようが無い事が問題であるし、出来事をターゲットに文章を書く事の危うさと限界を感じた。
　１0日までに終わらせる仕事は昨日で終わらせ、問題は、１時とか２時に目が覚めてしまう事だったのだが、いつも通りにアパートに帰り、夕食が出来ていたので食べ、喉が渇いていたのと食卓がごちゃごちゃしていたのとのと、喉が渇いていたせいで、夕食後の薬を飲み忘れ、一旦９時のアラームの時に、飲んでないよと声掛けされたのは何となく覚えているが、起きれず、２２時にふと目が覚め再度ナッチの声掛けで起きて、夕食後の薬と眠前を一緒に飲み本格的に寝る事にしたが起きたばかりで寝抜けは無く寝抜けがくるまで、日記を布団に入って書く。
　　あーだこーど悩んでも仕方ないので、睡眠カンリセンターにラインんしようと思い、トークしようとしたら、２２：１８、ライン通話をかけてしまって、慌てて切ろうとして、まだかつかつ深夜では無かったので折り返し電話があり、口頭で状況を説明し、１０時に夕食後の薬と眠前、同時に飲んでしまった事を伝え、良いけ、そのまま、すぐに眠れんかもしれんけど、大丈夫と言われ、日記をかき終わり、とにかく寝ようと、思い。
　風呂はあぶないのでまた目が覚めてからシャワーで済ます事にし口腔うケアをして寝る事にした。
　ラインせんでいいよと言われたが記録しとかな、明日になったら忘れるかもしれないので、トークで、スタンプだけでも送る事にした。
　☆☆☆
　２２：５０　おやすみなさい♪
　　Ｚｚｚ…（熟睡）（夢覚えず）♪
　０：５３　おはよー♪
　レッドとブルータスを台所へ運ぶ。
　８３．２Ｋｇ　２５．２％（寝る前の接種水分量で、かなり変動する♪
　ぐんぐんグルトを一杯飲む。
　どこも痛い所とかは無し。
　眠気も無い。
　脳がキンキンするが、深夜はいつもそんな感じ。
　とうとう今週はずっとこんな感じだったな。
　窓から目覚めのショットを取りながら、ブログの下ごしらえしながら、目覚めの一服をする。
　ヒートショックに気を付けて熱いシャワーして髭剃り洗顔、口腔ケア、身支度を整え着替える。
　一昨日買ったオリゴスマートのアイスバーと暖かいインスタントブラックコーヒーを飲む。
　2時前には、行く支度が整ったが、朝食後に眠気がくる事が多いので、確認は取れていないが、今日は普通通りナニワを送迎しなければならないだろうから、二度寝は止めて置こうと思う。
　台所を撤収して、布団に入ると眠気がくるので、タバコとコーヒーで、起きておこうと思う。
　今日の天気は晴れ時々曇り、12℃：4℃、降水２０％、天気下り坂傘の用意を開けて土曜の夜中に降るようだが、習慣的を見ると明日は晴れ時々雨、まぁコロコロ変わるから、気にしないで置こうと思うが、雪が降らないだけマシ。このまま春へ向かって欲しい。
　アーちゃんが起きて来たので、いつか帰って来ない日がくるかもしれないので一応写真に撮る。
　ヨンちゃんは籠の中なので、我が家で看取る事が出来るし、ナッチが写真を撮っているので、気にしない。
　麒麟がくる、先週の録画、まだ見ていないが、ブルーレイにダビングしてあるので土曜か日曜、見終わって場探求できる日に見ようと思う。
　本当は日曜の夜にリアルタイムで見ていた頃の方が体調は良かったのだが、台所はナッチが寛いだり家事したりするし、ソファーが無くなったので、ゆっくり過ごす事が出来なくなったので。
　もうすぐ３時なので、影響を受けないテレビをつける。
　ザッピングするが、結局テニスでも見聞きしながら、スマホのニュースをチェックする。
　国内の感染者2,629人＋、死者１２０人＋、退院者4,760人＋。
　黙祷♪
　ポイントガチャ６等。一等当たる人いるのかな？
　今日の占い５位　なるほど。
　あれ、なおみはいいけど、タワシは興味が持てない、録画だし、同じ録画ならチコちゃんやテレビ体操をした方がましなので、録画に切り替える、テレビ体操すればいいと思うのだが、夜中にドタバタしたら、近所迷惑なので、チコっとだけスペシャルを聴きながらマンネリだけど飽きない朝食の支度をして過ごす事にした。
　でも、せっかく朝テレビを見るならニュースとかのがいいのかなぁ、と思って、ＴＢＳニュースにチャンネルを変えた。
　で、朝食服薬を終えて、気分はもう出社という状態になったのだが、ブログを１行も書いていない。
　何も書く事が無い時は書かなくていいんでは無いか？　と思うが、写真だけは非公開でアップしてある。今から電車に乗って、電車の中でアップするつもりになって、何らかしか前向きのブログが書ければいいのであるが、食後の一服をしながら、何か面白い事ないかなと考えて書いてみる。
　７時にアラームかけて５時から６：３３　まで二度寝出来た（夢覚えず）♪
　ナニワのアラームでの自分のラインの音でも目が覚めなかったが、タワシは行く支度できているので、問題は無い。
　ナッチは二度寝していた。
　ナニワは二度寝していた。
　ナニワにギリギリの時間に声掛けすると、アラームかけるの忘れていたそうである。
　ゴミ捨て行って、除菌して、車のお掃除シートで夜露を撮って、月の写真撮ったら、もう残りあと１５分、土日もホワイトは置いたママでいいので、今日も身軽なレッドと、いつものバッグだけで行く事が出来る。
　今日はどんなアクシデントに見舞われるかは分からないが、今まで乗り切ってきたのだから、何とか乗り切っていけるだろう。
　そしたら、もう土日、毎週毎週同じ事を繰り返しているようだが、少しづつは進歩しているつもりなのだが、結果はどうでもいい、今が生きやすければ、将来の事でヤキモキするだけ無駄なのである、その分今日のエナジーは今日と明日で、満タンにならなくても走り続けられればヨシとする。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynotjp/?day=20200205
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210205-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　去年の日記とか見ながら思うのだけど、何度も何度も同じような事で悩んでいたんだなぁと言う事。
　忘れてしまっているから、今初めて悩むような気がするんだけど、中々、病気は侮れず、本当に自分の都合のいい事しか思い出せなくて、冷蔵庫の中のたい焼きを食べたやろ？　って聞かれても、食べたかも知れないと言うしかない（本当に覚えていない事の方が多い＝特に夜中の行動）これは、薬の作用も関係しているらしいので、何とも言い難い♪
　アイスだけでなく冷蔵保存のお菓子にも名前か値段を貼っておくしかないやろ。
　自分でわざわざ買ってまでは食べなくても冷蔵庫明けて、入っている物は、つい口にしてしまう事もあるのだろう。
　そんな訳で、１９時過ぎにはバタンＱ。
　☆☆☆
　０：２３　おはようございます（熟睡：夢覚えず）。
　　１５分ぐらい今の自分の置かれている立場を考えてみて。
　　これまでの体験も考えてみて。
　　今日１日の予定も考えてみて。
　取り敢えず、０：４０、リスペリドンだけは飲んでおいた。
　思えば、この１年、思えばこの１週間、全部夢を見ていたような物だ。
　あまり良く思い出せないけど、悪夢では無い。
　社会的には悪夢だったのかも知れないけれど、タワシ個人的には、順調に回復してきたと実感出来る。
　やはり、気持ちよく目が覚めた所で、また追っかけ眠剤で２，３時間眠るというのも、かなりのストレスなので、自分で十分眠ったと思ったら、それで目がさめた時がタワシのいつもの朝なのだから、無理して睡眠導入剤を飲むのはやめておこうというのが、タワシの言い訳。
　ここでフルニトラゼパム飲んだとしても、長くて４、５時間、いたずらに睡魔と戦って、夜明けを迎える事になるので、土曜日で別に９：３０までに起きれば良いし、午前中色々予定入れているみたいだが、体調に応じて拒否ろうと思えば拒否れる予定なので、今までの自分で作ったルール（バタンＱして２時前に目が覚めたら眠前飲んで少しパソコンして眠る）を、今の自分の状態に合わせて調整する事が出来るようにルールは作らない、その時の体調や気分で、起きて過ごすか寝て過ごすか、睡魔と戦って過ごすかを選択して良いのだという事。
　精神の状態は悪く無いので、身体をいたわってフルニトラゼパム無しで１日２日ぐらい過ごしてみてもいいかな、離脱症状など怖くは無かったので・・・と考えたしだいなのである。
　本当はリスペリドンも抜いても良いと（日中朝昼夕と計３ミリ飲んでいるので）EM3は以前言っていたのだが、さすがにリスペリドンを抜いて眠った時には、そこはかとなく不安定でブルーな気分が心地よく無いし、ナッチもサブリンもタワシの状態を見ていて、リスペリドンは飲んでおいた方がいいと思うと言っていたので、それだけ飲んでいたら、自然とまた眠くなったら、バタンＱすればいいやと思うノミなのである。
　平日は朝早く車で出るので、寝ぼけたらいけないと、朝の覚醒度をすごく気にしているのだが、なんだかんだバタバタするけど、やって来れたし、眠い時に寝たいだけ眠れる環境にあるので、ナニワやナッチのアッシーをするよりは、家で大人しく寝ている方が我が家にとっては将来的にはプラスの方向へ行くので試しに起きといていいやろと自分の行為をここまで正当化していたら、もう２時近い（大体いつも目覚めて可笑しくない時間帯である）。
　喫いたい時にシガーが喫えて、入りたい時に風呂に入れて、極楽やん！と思える。
　窓を開けて換気がてらシガーを喫うと雨が降りだしていた。
　スマホで調べると今日の天気は、３時までは雨マークだがくもりのち晴れ、１６℃：８℃、降水３０％、折りたたみ傘をお供に、春の体感とある。
　来週は曇りがちだけど、金曜日までは傘マークが無い。
　何がしたくて、起きている訳では無いのだが、眠くも無く、眠っておく必要もない、これも夢の中だと思って、いつものようにテレビをつけようかと思ったが、見たい番組は昨日、ウエンディで休憩時間にレッドで見てしまったので、余計な情報は入れたくないので、エアコンの風の音と耳鳴りだけが聞こえる静かな空間で、ボォーっと過ごす事がタワシの快感なのである。

　眠気は無いがフル無しで二度寝が出来るか、平日と想定して実験してみようと思い、レッドとブルータスを台所を台所から撤収して、布団に戻り。
　５：３８　「言い訳ではないけどフル無しで二度寝できるか実験してみます。ずうっと真昼のような意識レベルだったので、休憩するつもりで電気消して目を閉じます。」
　６：１５　おはよう「休憩終わり。もう起きます。」「眠れたかどうか分からないけど無念無想しました」

　ぼうっとしたり、土曜日はいつもバタバタするなぁと思い、その負担を減らすために、日記の方は、早めに終わらせる事にした。
　
　でも早めと言っても何時までか決めないとダラダラとあーしたこーしたとか書き続ける事になる。

　せめて体重計乗ってから？　カップ麺が食べたくなる。

　カップ麺食べてから？　いやもうなんもかんも書くのが面倒くさくなっている。

　何にも起きる前に、もう終わらせてしまおう。

　何故ならナニワが時計を見てびっくりして飛び起きたが、今日は土曜日と分かった上でもう起きた。

　タワシも今日が土曜日という事が分かった上で、カップ麺を食べた。

　体重は秘密♪
　国内の感染者＋2,372人　死者＋106人、退院者＋5,141人。

　黙祷♪

　ほしたら、もう一回バタンＱするしかないやろ（笑）♪

　良い土曜日を～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200206
今日の精神再生者は↓（本日１９時までに公開予定）
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210206-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

なんだかんだあったけど、それはそれで正解の一つ。
　ただ、ちょっと狂おしい一日ではあったかな？
　☆☆☆
　２０：４０　眠前をお白湯で飲む。
　しばし、トークをして眠くなって♪
　２１：３６　おやすみ♪
　　　ＺＺＺ　（熟睡）（夢覚えず）♪
　０：３５　おはようございます。
　８３．１Ｋｇ　２４．１％
　台所へ移動して窓を開けて一服しながら、ブログに昨日の写真１枚、今の写真を一枚アップして、雛形を作る。
　2時頃まで、トークをして目が覚めて♪
　みんなが寝る頃に目をさますけど、これはよくあるパターンであるが、薬飲んで熟睡したので、眠気は全くない。
　気づいたら既読がついている。休日も活動している謎の睡眠管理センターに感謝♪
　でも昨日のような不安感は無い。処方通り飲んでいたら間違いは無いのであるが、昨日別に普段の土曜日の活動で、特別疲れるような事は（身体的に）してないし、空いた時間はゴロゴロしていたし、精神的には、やはり時間通りに通院やナニワの習い事に連れていかねばならないので、日中眠ってはいないが、苦しかったのは事実である。
　毎週の活動だけに、もっとさらっとシンプルな土曜の過ごし方は無い物かと考えるが、結果オーライ、今日の予定は、午前中で終わる。
　後は好きに過ごせるので、精神的に楽である。
　サタディナイトフィーバーは、日曜の明けの深夜２時頃まで、続いたようだ。
　やはり睡眠の質は、フルニトラゼパム飲んで寝た方がいいようだ。
　ただ、運動をしてないので、それが不安と言えば不安かな。
　いつも通りに過ごせばいいので、深く考えすぎない事が大切であろう。
　睡眠日誌としては、今日はここで終わっても何の問題も無い。
　沢山入力すればいいって物でも無い。
　ただ、一応、毎日の習慣として、スマホとパソコンの情報の取得。
　夜中のテレビは封印しておこう。４時頃、朝ごはんの時にチラッと見れば、良いだろう♪
　ナチュラルスリープ＆リスペリドン　ＶＳ　処方通りの服薬＋自然な目覚め♪
　どうやら今日の所は後者の勝ちのようである。
　問題は、何時まで、この生活が維持できるかにかかっている。
　天気は、晴れ、１５℃：１０℃　降水１０％、穏やかな天気、花粉飛散に注意とのこと。
　今日はずーっと、晴れマーク、ウォーキング日和である。週間天気にも傘マークは無いが土曜日が４０％となっている（曇り）。
　ポイントガチャ６等♪
　占い１位、なるほどね。
　国内の感染者＋2,372人、死者１０６人、退院者＋5,141人♪
　黙祷♪
　するとアーちゃんが鳴きながら起きてきた。
　写真を撮りにベランダに出たが、寒くは無かった♪

　つい最近からの習慣であるが、3時過ぎているので、肩掛けワイアレススピーカーで、テレビをつける♪
　洗顔、髭剃り、口腔ケア、ヘアメイク、テレビ見聞きしながら、もうすぐ４時になるので、食事の支度にとりかかる。
　食事して、もう一回口腔ケアして、ブログを書いていたら５時になったので、二度寝するなら、今だと思って台所を片付けて、撤収したが、やはり眠気は来ない。布団に入ってうつぶせでレッドで日記を書いているが、この調子だと、今日は昼ご飯食べたらおそらく、２、３時間眠ってしまうのが、日曜日の醍醐味であるだろうから、サブリンがそれは良く無い、１時間寝て１時間歩くと良いというので、黄砂や花粉が気になるが、チャレンジしてもいいかなとか今は思っている。

　アーちゃんが帰って来たからか、タワシが台所を占領していたからか分からないが、ナッチは５：２５分に起きて、アーちゃんに餌をやっている。

　朝一でマルショクのヘアカットに行って並ぶと言っていた青信号なら今日カットする。それから百均で買いたい物があるとの事、それからスーパーに纏め買いに行って、今日の家の用事はそれで終わる。せっかくホワイト宛てのメールをレッドで受信できるようにしたので、メールチェックしてみる。
　やはりＳＮＳは面倒だ。だがタワシがブログや日記にハマるのと同じように、今の時代ＳＮＳにハマっている人たちがネットを賑やかにしているのは別にこちらが過剰反応してしまわなければ良いのだろう。１日メールチェックをサボっただけで、ＦＢや読者登録してあるブログからのお知らせメールがイーパイ溜まっている。ＤＭは目も通さず迷惑メール行き。
　別に無視してもいいのであろうが、一人一人チェックして回る程、興味がある訳では無い。
　ニュースを見出し読みする感覚で、ヨシとするしか無いだろう。
　ぼぉーっとフリーズしていたら、もう７：４１♪
　あぁ、明日の今頃は君は汽車の中♪
　今日は午後はフリーであるが、午前中は、ナッチとナニワにスーパーやヘアカットに連れて行くよう約束してある。

　アパート掃除は無い♪

　これ以上ブログや日記に振り回される前に、自爆装置を埋め込んだ。
　赤い削除のボタンを押すと、全て消えてなくなる。
　だが、無理して思い出そうとせんでも、何かのきっかけで、蘇って来るのが感動であるが、タワシには怒りはもちろんの事、感動する事すら許されていない。

　薬物療法で、脳内の鎮静化がはかられている為だが。

　しれーっとした日常の中で、脳では感動出来なくても、ハートで共感や感動する事は出来る。

　どうしようかな？　終わらせようかな？　今日はカップ麺を食べたいとは思わない。外はもう明るい。
　ナッチもナニワもコンコンと寝ている。毎週毎週何かと用事を作って出かけるのだが、そんなにスーパーが大切か？
　そうやね、幾らお金持っていても買い物できるお店がつぶれちゃあ、生活していけんわ。
　そこんとこをよーく考えてから、運転に気を付けて行ってくるしか無いのである。
　えぇえっと、今日はそれで、ＡコースなんやろかＣコースなんやろか、忘れてしまった。
　何かなし、スーパーの写真撮ってくればいいんやろ？
　それをブログにのっけるっちゃろ。

　それが何かの妄想のせいですか？　「はい」、「ほならやめとき」と頭の中の皆は言うのだけど、そういう声に惑わされず、自分で妄想を楽しむ権利も無きにしもあらず。
　取り敢えず平日なら遅すぎて、休日なら早すぎる旅立ちであるが、行ってくるしかない。
　なっちゃんのお気に入りはトライアルなんよ、だけど近くに無いから、困っています。

　困った人がいれば、助けてあげたくなるのが普通なんだろうけど、自分の問題は自分で解決するしか無いんよね。

　まぁ車出すぐらいの事で済むなら大丈夫であるが。

　気が付いたらもう出かける時間になって、ナニワは１５分で支度をして、マルショク行って、ヘアカットは赤信号なので、また今度、トライアル行って、自分の者だけ買って、車の中でブログを書いて、今ナッチが２回目の買い物に出かけた所、カートに乗りきらない程の買い物をして、それでもまだ買う物があるようで、今日は４籠分の買い物をしているような感じである。ナニワが付いてきたことにも起因するであろう。タワシの何処行ったココ行ったとかいう事を書くのは、もういい加減うんざりしているので、いい加減にしてよと言いたいのはタワシも同感なのだが、美味くもないシガーを止められないのと同じ理由で、ブログも日記も止める事が出来ないのだった。
　投げ出してしまえば楽だという事はもちろん分かっていて、それで、なるべくウエンディの勤務中は書かないで喫わないでいられたのだが、先週は、ブログはコントロールできたのだが、ウエンディでまたタバコを喫うようになってしまったって事は昨日書いたっけ。
　まぁ、一番金のかからない趣味がたまたま無料の日記サイトだったのだが、スマホ代やＰＣ代を考えると、結構な投資になる。
　有効に活用しないともったいない。
　日記やブログは自分にとってはお守りみたいな物であろう。
　いざ何かが起きた時は速攻で書けるようにしながらも、普段はのんびり穏やかな日曜の午後のようにすごしたいものだ。
　午後１時間寝て１時間歩くというサブリンの提案があったが、性根がないタワシにそれが出来るかどうかはわからない。
　とか書いていたら、なっちゃんが２回目の買い物を終えて戻ってきた。
　で、そそくさと戻って来たら１０：３０♪
　終わらせるにしても微妙な時間である。
　ラジオ体操したとしても余りがある。ナニワは、トライアルで変えなかった物をお使いで買いに行った。タワシもついていこうと思う。
　これで３社合意が成り立つとかいう問題では無いのだった。
　そう、今日午前中は、歩数より、文字数を選んだので、後で悔いる事の無いように、説明をしておこう。

　タワシ達消費者の口コミで、企業は結構動かされる事が出来るようになった。その種のサービスは色々あるが、タワシがターゲットになったのは、グーグリ社のマップによる口コミである。
　何気ない店舗の写真が、契約している企業にとっては重要な宣伝アイテムになるようにしかけられている（妄想？）、何万人の人が貴方の写真を見ましたとか、言ってくる。
　それで、タワシはスーパーの口コミ屋さんのような活動をしていると勘違いしてしまった訳である。
　だがトライアルのように、人件費、利益率を削減して広告費も削減して、少しでも安く地域の人に届けようというグーグルに加入しているのか加入してないのかは知らないが、安売り店では、誰も口コミなんかしなくても自然と顧客がやってくる。
　これを応援しとかないと、いけないのでは無いかなとかいう勘違いから妄想に発展してしまったような気がするしだいである。
　そろそろ、11時を過ぎて、昔なら午前中の振り返りの時間と言ってブログか日記かその両方を書いていた。

　もう十分今日は振り返ったので、この辺で終わりにしていいやろ（お腹も空いたし）♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200207
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210207-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆
　いよいよ、また週初めという事もあり、昨日、たっぷりねて、スッキリと１週間をスタートさせるつもりでいたのだが、夕食後場探求してしまい、眠剤を飲んだのが0時過ぎ。
　☆☆☆
　お休みのラインは送れず。
　２３：５９　おはようございます。
　０：０７　眠剤を飲む。
　０：３２　言い訳をして、シャワーを浴びる。
　１：６　風呂上りにスーパーカップミニを食べる。
　８３．９Ｋｇ　２３．５％♪
　それから、着替えてパソコンとスマホを台所に移動させブログを書いたり、テレビつけたり、風呂入ったり、早めの朝食を取り、ぼぉーと、ブログ書いたりしながらまた眠くなるのを待っていたのだが、パソコンとにらめっこしていたら、4時前になってようやく眠くなってきた。
　だが、日記を１行も書いてないので、書き始めた（ここで、時間に追いついた）。
　眠くなったら眠らなければいけないので、続きは、眠って起きてから書く事にしようと思ったのだが、日記を書き始めたら、また眠気は消えていった、そろそろ眠剤の効能も切れる頃。
　ブログを書く間、昨日の麒麟がくるの録画をブルーレイにダビングしたりしながら、サッカーか何かスポーツの番組しか流れていなかったのだが、スポーツの番組に害は無い、タワシにとっては、ただのＢＧＭ。
　１：４５　あーちゃんが起きて来たので、パートに出した。
　２：２９　まぁ、薬は飲んだので、睡眠管理センターも大目にみてもらえたのか、ペコリのスタンプゲット♪
　一旦眠気が来たので、簡単に日記を書いたら、二度寝しようと思っていたのだが、寝る前のホットコーヒーとタバコを喫ったら、眠気が飛んでいった。
　このまま朝まで起きていた方が、調子がいいのかなぁとか思っている。
　こういう時、どうしていたのかなぁと思い出そうとするが、初めての経験のような気がする。
　テレビは消して、スマホから、情報を取り出す。
　まず天気、今は曇っているが、５時以降は晴れマーク、晴れ１０℃：６℃　降水１０％　晴天　冬の寒さに戻るとの事。確かに昨日の午後はダウンパーカーじゃ暑すぎて、引き返してきた。
　週間天気は曇りがちだが、傘マークは無い。
　国内の感染者1,631人　死者５２人♪
　黙祷♪

　その他のニュース、特に気になる事は無し。
　そうそう、麒麟がくる、やはり最終回で、色んな書き込みが有ったがネタバレになるので、見なかった。
　土日も二度寝出来なかったので、朝のタワシはわりかししっかりしている。その代わり、夕食後の眠気にはなかなか苦労する。
　それだけ？　昨日の午後はオフだったので、余り詳しくは書けない訳じゃないが、書いても仕方ないので、短いが、今日の日記は、一旦ここまでにする。
　もうすぐ、５時なので、眠れる眠れないに関わらず、横になって過ごそうと思う。
　今日はぷらごみの日だが、我が家はいっぱい溜まっているが、ウエンディはまだ入るから、以前のようにゴミ出しウォーキングで、ウエンディには行かない。
　朝食は３時過ぎにすませた。お腹が空いてない。
　台所から撤収して、布団に戻り、６時にアラームをかけて、休憩かバタンＱは早朝は緊張して出来そうにないので、無念夢想する。
　☆☆☆
　５：１０　おやすみ
　　Ｚｚｚ（すぐ眠れた、熟睡、夢覚えず）♪
　６：１　おはよう（アラームで目がさめた）。
　６：２　トマトケチャップでおはようのスタンプゲット。
　☆☆☆
　昨日からのトータルでは、かなり寝ているので、今日５０分の睡眠であるが、問題無し♪
　今は苦しさも不安感も焦りも妄想幻覚も何も無い。
　しかしナニワのアラームはなっていない。
　アラームかけてから寝るようにと声かけしたら、忘れとったー。今何時？　というので、6時過ぎと言うと、そうなん、分かったと言って、二度寝した。
　ナッチはもう起きていた。
　タワシは行く支度は出来ており、後はパソコンを終了させ、レッドは軌道が早いので、シャットダウンして、運んでも良いだろう（出先でブログを書く事が無ければ）♪
　スッキリ目覚めたので、それに寝る前（ほんの１時間前）に一服したばかりなので、目覚めの一服は喫いたいとは思わなかった。出かける前に喫うとしたら喫おうと思う。
　ウエンディ行って、血圧測ってから、一服しても怒られないし…♪
　と思ったのだが、プラゴミ捨てに、出るついでに、アパート何周かしながら、喫って来ようm(__)m♪
　そしたら、夜中ベランダから出したアーちゃんが、玄関から、帰ってきた。
　無駄なタバコは無いね（１週しかしてないけど）。
　曇ってはいるが、ところどころ、空も明るくなり始めていた。
　思っていたよりは寒く無い♪
　今週は、祝日もあり、どうなるのかは分からないが、恐らく「い」と言う間に過ぎていくのだろう。
　取り敢えず、今日も間に合った（ナニワの無遅刻無欠席）♪

　それだけで、ヨシと思わなければならないノミのアリがママなのである。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200208
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210208-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　どんな話題でもケンカというか口論に持っていくのは簡単だ。ただ相手の言っている事を否定して、その根拠を述べるだけでいい♪
　だが共感に持って行くとなると、普段隠蔽された自分のダークサイドを見つめなおさないといけないので、結構辛い一面もある。
　ナニワのしかける口論に、ナッチが悲鳴を上げて、タワシに助けを求める事が多いが、ナニワの言っている事の方が正しいような場合も多いので、何も言えなくなってしまう。
　ナッチは勝手に相手の気持ちが分かるような気がすると相手の気持ちをでっちあげる事が多いので、話が余計にややこしくなる事も多い。
　かつて自分も同じような事で、人とケンカになったりした経験があるので、何とも言えない。
　一人一人価値観は違うし、相手の行動を変えようとしても、ことばでそれを変える事は難しい。
　せいぜい最悪どうなるかを伝える事しか出来ない。
　上手くいく事と言うのは非常に少ない、殆どの試みは失敗に終わるから、次こそ頑張ろうという気持ちになれるのである。
　反論が多い程人は人間関係がイヤになり、共感が多い程人は人間関係を楽しいと思えるようになるという、ごく普通の当たり前の話であるが、相性というのがあるので、人の話に共感するという事は難しい。
　生理的に受け付けられないというタイプの人もいるので、どんな人間にも良い所はいっぱいあるのだが、それを探し出す事は中々困難である（長い付き合いや共通体験が必要）。
　その人となりは、その時の生活状態で変わっていくから、現在のその人の態度が本来のその人とは異なるという事だけは頭に入れておくと、多少は受け入れる余地が出来て来ると思うのだが、実践は難しい。
　休日家でゴロゴロしていると、頻繫に、ぶつかり合う事になるので、タワシはパソコンや睡眠に逃げて、向き合う事を拒否しがちなのであるが、休日ぐらいゆっくりと過ごしたいという思いがそうさせるのであろうが、休日ぐらいしかゆっくり話を出来ないという側面もあるから難しくなってくるのであろう。
　とか道徳の授業みたいな話がしたくて、書き出した訳では無いのであるが、多分に道徳的な意味合いが無い訳でもない。
　障害の有るなしに関わらず、人間関係を円滑に進める為には、ピア・カウンセリングの手法は常に会話の中でタワシを守ってくれるツールとなっている。
　地域言語を使うより、敬語で話すようにするだけでもかなり違って来るが、ピアの間で、カウンセリングの時だけ敬語を使うというのは、何か今更よそよそしいと思われがちだが、確かに違ってくるように感じるから、試してみるぐらいの事をしてから書くようにしないといけないなぁと思いつきだけを書いているから、読んでいても、混乱や誤解をしてしまうのであろう。

　初対面から始まるピア・カウンセリングの場合は、敬語を使うことはごく普通にしている。
　そんな事でも考えて、無理やり考察して、休憩時間や隙間の時間を過ごした。
　後は、普通に電話したり、出かけて行ったり、ピアカンしたり、して過ごしたら、「う」と言う間に時間は過ぎて行った。
　何かすごい事発見したような気がして帰ったのだが、そんなんやっぱり家では無理だった(-_-;)♪
　家族に対して敬語を話すのは難しい。せいぜいサンキューとか感謝の言葉を述べるくらい。
　夜中眠らなかった分、昼休みは熟睡した。
　シガーは、もともと職場で喫わない人だったのだが、休憩時間に１、２本だけ喫った。
　それ以外は普段と同じ時間の流れ、特に早くもなく、遅くも無く時間だけがそれなりに過ぎて行った。
　いつも通り、まっすく家に帰って、夕食を食べて、ナニワが帰ってくる前に、薬の関係で、まず夕食、服薬を済まして、そしたら、ナニワラインでバス停まで向けにきてくれる？　との事、日は大分明るくなりつつあるが、まだ暗い、家族の絆を大切にしたいので、向けえに行った。
　丁度ついたバスが来たところで、遭遇。写真を撮影。タワシは、食後の多少は運動になる。
　で、しばし、部活の事などはして帰って、疲れてないのか、若さゆえか、ゲームとパソコンに向かうナニワ。
　タワシは、バタンＱ。
　目が覚めがら０時過ぎ。すすに眠剤を飲んで、突然の入院の連絡、ひと段落ついて、眠気がくるまでにと思って平常心でシャワー♪
　ちょっとだけ詳しく書くと、睡眠管理センターに状況を説明もしたのだが、ナッチが起きていたので、どうしたん？と聞くと、さっきキョエが腎臓は晴破裂で入院したとの事。尿が逆流して破裂したとの事だが、病院で治療を受けたら心配ないよと言って、なっちは眠れてるのかどうか分からないが部屋に帰って睡眠モードに入った。
　タワシはそんな感じで、シャワー浴びて、ぐんぐんグルト飲んで、体重計って、コーヒーが飲みたくなって、ホットを入れることにする。
　眠剤飲んで、目を覚ますタワシもタワシだが、昨日はそれでも明け方４０分ぐらい寝たらアラームで気持ちよく起きる事ができたので、今日もその手をつかっている。
　お菓子が台所に置いてあるので、食べた、これが夜食。
　例によって、目が覚めてばたばたとしたので、万歩計を探して、うろちょろ、結局３０分ぐらいで見つかったのだが、万歩計ホントにいるかね？
　シャワー浴びた後、着替えて、そんなこんなで行方不明になっていたのだが、体重計る所で、ハンカチとかと一緒に置いてあって、ホットした。
　今日も歩数よりは文字数を優先したいので、多少の歩数は、余り気にしない。
　麒麟がくるの最終回、色々ネタバレが目についてくるので、眠くなるまでに見て置く事にする。
　せっかくブルーレイにダビングしたのだが、夜中はテレビ見放題なので、眠気も無いので、集中してみようと思う。
　で、朝食の用意とか、しながら、麒麟がくるの録画を見ていたのだが、放送枠が拡大していたので、最後の部分が尻切れトンボ。最終回で少し長いと聞いていたので、ショックは無し。
　まぁ、それぼど執着していた訳では無いし、再放送もあるだろうし、夜中は落ち着いて見てられる状況でも無かったし、いつもの３チャンネルを見ながら、ブログを書こうと思ってテレビの写真（環境放送なので勘弁して貰えるだろう）を撮って、とかしていたら、アーちゃんが起きてきたので、外へ出して写真を撮って、ブログの写真を非公開で、アップして、ホットコーヒーとシガーで、眠気を飛ばし、書ける事だけ書いてから、昨日のパターンで、休憩無いし、二度寝をしようと思う。
　４：３９　目を閉じたら、すぐ眠れた。
　６：００　おはようございます。
　朝の二度寝で、一晩ぐっすり寝たような気がする。
　２日連続の、眠剤飲んでの夜中の自由！　土曜日の再放送の麒麟がくるを録画予約をすればいいとの事。
　６：１０　起き上る♪
「ゴミ捨ててくるね」、ついでにアパートを二周したが、月も見えず、アーちゃんも遠くへ行っているのかおらず、写真も撮らず、帰って来て、今日初の除菌をした。
　メールチェックして、サーバーにデータを残すように設定したいたのを解除したので、迷惑メール等は、レッドでも対策できるようにして、ホワイトでさっちがメールチェックしなくてもヨシとしたので、ますます、ホワイトで、作業する内容が減ってくる。
　キョエの件で、書類一枚書いて、ウエンディへ持って行く。
　平日、こういう毎日が続いたとしても壊れないだけの自信が、昨日、今日でついたし、
　もう出かけるまでの時間は余り残っていないし、ブログに何を書きたかったのかも忘れてしまっているし、取り敢えず、その時その時思っている事を書けばいいのだろうとは思うけど、無理して考えても何も思い浮かばない時は、今まで通り天気でも書いとけという感じなのでスマホを見ると。
　晴れ　１０℃：５℃　降水１０％　青空でも空気の冷たさに軍配との事。
　今日は一日中晴れ。
　今週は日曜に小さい傘マークがある。
　国内で新たに1,216人の感染確認、死者８３人増え6524人に。
　黙祷♪

　ナニワはギリギリに起きて、バタバタと準備をしている。
　朝起きて出かけるまでの９０分はあっという間。
　夜中起きて準備出来ているから、タワシは何時でも出かけられるが♪
　コーヒーとシガーは、止められないので、まだあと２５分時間があるが、パソコンは閉じる。
　昨夜は、降って沸いたような出来事で、あの後ナッチは眠れたのかなと思ったら、眠れたようだが、タワシも明け方１時間眠れたお陰で、１夜の出来事がまるで、夢の中の出来事であるようだが、自分でも寝ないで何をしていたのか、今は思い出せない（読み返せばいいんだろうが、全部を書いている訳では無いので）。
　でも、案外このようないい加減なスタイルでも、工夫次第ではやっていけるのかなと思うが、今週いっぱい、自分の体調にも注意しながら、自分の感覚に流されてみようと思う。
　無意識にしている事が案外正解な場合も多々ありそうな気がする。
　まぁコロナで入院する事に比べれば良かったとも言えるのかもしれないが。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200209
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210209-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日も一昨日も昼休み、レッドを連れて帰った。
　まぁ何かあった時のお守りのような物で、結局開く事はなく、重たくも無いのでヨシとするのだが、ブルータスは、食事の写真をアップし遅刻しないようアラームを鳴らしてくれるので、お守りというより必需品なのであるが…♪
　結局真昼間から、遮光カーテン閉めて寝る癖は治っていないどころか、午後を快適に過ごすため夜寝るのと同じくらい重要な事になってしまっている。
　夜中も昼間も眠れなかったら、そう言うだけで、寝ておいでと言って貰える職場の理解ある環境も有難いとは思うのだが、仕事サボってまではさすがに恐縮して眠れない。
　どうも食事と睡眠がセットになっているような気がする。
　寝る事と食べる事＝生きていると実感できる一日の最大イベントになって来ている。
　改善しないというのは、自分ではそのせいで何も困っていないし、今の所誰の迷惑もかけていないという事に起因するようだ。
　夜中に書く文章が全然理解出来なくて削除したり、変換ミスに気付かずだらだらと書いてしまうので、前もって前の日に少しは判断力があるんだと頑張って書く時間がある時は今のようにあらかじめ下書きに買いておく事が出来るので、昼間っから、深夜テンションでいる訳では無いのだよと、日記には書いているが、ブログの方は下書き無しにリアルタイムで書いているので、やはり毎回同じような終わり方になっているが、朝のうちに、場合によっては前日の夜に翌日の昼食を作っておくナッチとかと、同じで、毎回絶妙な創作料理という訳にはいかないというのと同じだと言うと少しは理解して貰えるだろうか？
　っていうか、自分以外の読者には分からないし、自分でも訳の分からない事を書いているのはお酒では無く、睡眠導入剤のせいにするのは卑怯な事なのだろうか（似たような物だとタワシは思うのだが）。
　その辺の事情を理解してくれているサブリン等が言うには、昨日、一昨日のサイクルでもいいけど、もう少しはやく、４時くらいには、台所を撤収して、布団に入り、二度寝するよう心掛けた方がいいんではないかという提案は受けた。
　それか起きる時間を７時にするとか、その辺は平日とか休日とか、ナニワの部活や試験棟のスケジュールによっても変えていかなければならないような気がする。
　昨日はキョエの緊急入院の知らせが10時過ぎに来たので、タワシが起きてくるまでナッチが眠れずにいたことがあるし、そう簡単に結論の出せる問題では無いのだが、８割程度の確率で、昼休みパソコンしたら、眠れない場合が殆どなので、日中アップしないという作戦は今の所良い結果を生み出していると自分で思えるので、ヨシとするノミなのである。

　カンは九大卒？（な訳は無いか）テーマに沿って時間内に書ける話は今の所、この程度の文字数である♪

　次々と襲ってくる身近な出来事に振り回されず、今１：１２だが、0時過ぎに、台所の椅子で寝ていたので、夕方の場探求から目が覚めたのが１０時頃、眠前飲んで、シャワー浴びて、ブルータスとレッドを台所に移動させ、自分の部屋の電気は消して、ナッチやナニワの安眠妨害をしないように台所で、椅子に座って、何か書こうとするが、眠前が回ってきて、椅子に座ったまま眠ってしまい、０時過ぎに意識を取り戻して、ブログを書いたが、日記の方は、アパートに帰ってからは１行も書いていないので、書いておく。

　７時頃には場探求して、１０時頃に目が覚めたら、ナッチもナニワも今日は部活の集まりが早くあるというので、早めに寝たようだ。
　電気つけっぱなしで眠前のまなきゃと身体を起こして寝ていたので、何とか起きれて、まず体重を測るのは、朝目が覚めてからでいいので、取り敢えず、眠前を２２時に飲んで、それからシャワーを浴びて、台所にお菓子が老いてあるので、食べて、２２：11 シャワーを浴びて口腔ケアして、洗顔髭剃りをして、朝の手間を先に済ませておいて、睡眠センターと密にテレワークして♪
　０：４１　まだお休みするつもりはないので、いつもお疲れ様のスタンプを送って、忘れてしまわないよう、睡眠管理センターに状況を送っておいて、食卓の上においてある、お菓子とか賞味期限切れたおいしいミルクやホットコーヒーを飲みながら、日記を書いている。
　最近は、前の日の出来事を書く訳には行かないので、空いた時間は仕事とは無関係な思う事をちょこちょこっと１５分か３０分で書くだけなのだが、今の時期、忙しい時と暇な時が極端に差があるので、昨日は忙しかったんで、駄文しかかけなかった。まぁ出かけるか、駄文を書くかしかしていたら、一日は何とか終わってくれるので、サブリンらの時間割で動いていたら、何とか活動支援がギリギリ何とか出来ているのでヨシとするしな無いノミである。
　まず天気予報の前にポイントガチャ５等。１本とゲット♪
　ポンタポイントをａｕＰａｙチャージ、この辺仕組みが分からないがauウォレットカードはまだ使えるのだろうか（まぁへそくりみたいな感覚）♪
　ａｕＰａｙから、ワオンカードなりマサカαにチャージ出来れば便利なのだが、それぞれ縄張りみたいのがあるようで、今の所できない。ポンタカード使っていないし何でポイントが増えるのかは謎だが、今電子マネーが主流になりつつあるため、上手に使う為にはどうすればいいのかという所が悩みの種。タワシ、シガーと飴とかしか普段買わないので。
　でも今の時代、スーパーやコンビニや通販が主流なので、勉強しておかないと、とは思う♪
　ついでに今日のニュース、国内で１５７０人感染＋、死亡９４人♪
　黙祷♪

　無料占い９位、なるほど。

　その他のニュースをあーだこーだ見る余裕も興味もない、見出しだけぱらぱらっと見た。

　さて、トータルの睡眠時間は問題無いが、今日はどうやら、普段より早く出かけるみたいで、タワシも二度寝をして、すぐ出かけられるようにしたい。

　４時前には台所から撤収♪

　あとは目を閉じて、じっとしているだけである。

　ところが、またお休みスタンプ送り忘れ、なんかこれから寝ますの文章が書けずに書きながら寝てしまった。
　４；２３　おはよう。
　眠気は無い。
　眠剤飲んだ後は、眠ってしまうまでの出来事を夢のように感じてしまう。
　台所行って、１本喫ってくるかな。
　で、寒いから、窓開けて身を乗り出して一服する。
　もう朝の目覚めになっている。
　朝のアラームはまだなっていないが、その前にもう起きているというのが本来のタワシの姿であるような（この何年間か）気がするので、もう起き上る事にした。
　で、ＤＫのテーブルに置いてあるお菓子を全部食べてしまった。
　どうせ、ナニワは朝ごはん食べないので、お菓子を食べないのだろうか？
　夜明けのコーヒー一人で飲んで、ぐｈんぐんグルト飲んで、朝の貴重な時間を自分の部屋のパソコンデスクで過ごす。
　メールチェック♪
　朝からバタバタと何分に出るかとか話し合っていたが、全ては、昨日タワシが早寝してしまった事にあり、本当は部活に行きたくないのだと言う事が分かって、夜タワシに相談したかったのだが、夜タワシはナニワの声掛けで起きる事が出来なかった。早めに退部届を出した方がいいのではないかとタワシは思うのである。中１の時と同じ状況になるのが怖いから。
　朝起きれない、夜早寝してしまう、状況は違っても、病状として捉えると共通の問題なのかも知れない。
　夜タワシが早寝している間にナニワは何度もタワシを起こして、相談したかったようだが、タワシは起きて理解する事が出来なかった。
　同様に今朝のナニワは起きるなり、逃げ道を探し始めたが、結果当初の予定で行く事を最終的には自分の判断で決めた。

　それが大切な事だと思うし、寝ている人に何を言っても聞こえない時がある♪
　致し方無い事と思うしかない。
去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200210
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210210-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　去年の日記とかブログを見たら、あっさり短文で終わらせ休日をのんびり楽しめたようなので、今年もその路線で、ブルーレイ鑑賞とかして過ごそうかなとか思う。
　断捨離とかしだすとまた気ぜわしくなるので、雑に過ごしたいと思う。
　キョエが入院した事もあり、ナッチは休日ものんびりどころじゃないだろうし。
　ナニワも昨日部活のリハによる早朝登校で目を回していたし、夜も落ち着きが無かったと聞いている（家が遠いから、３０分早めに行くだけでも一苦労する）。
　朝起きるのを見守り、ナニワを送り出し迎えにいく所までが、タワシにとって今一番の試練のようになっているのであるが、実際の所、職責の試練はそんな生易しいものでは無いのだが、書く訳には行かないので夜中頑張って忘れないようにしている。
　結局昨日アップした後、この日記の準備の為、休憩は取らなかった。
　３０分でもいいから、寝てくればいいのにと振り返りの時間に言われたが、イータリキタリの後は、ラジオ体操もキツイし、横になったら本格的に寝てしまう恐れがあるので、休憩が取れない（まぁ車に乗っている時間が休憩とも言えるけれど）♪
　やはり頑張る所と休憩する所では、日記は書けないので、必然的に、平日は、お昼前の１５分ぐらいに端折って書く時間はあるのだけど、ウエンディの活動は書かないと決めたので、テーマを自分で決めて書くしか無いのである。
　今日のテーマは休日の過ごし方であるが、天気の良い日は歩いて、気温が高ければ服装に注意して、行き帰りの水分補給とかも考えて、目的を持って歩く事が重要になってくるのであろう。
　散歩や買い物は自粛の対象にならないので（よっぽどの人込みは別として）、我が家の半径５キロぐらいは、人通りも少なく、いい運動になるのだが、休日は写真を撮っていいので、命の危険がまるでない事は存在しないので、気楽に小倉にでも行けたらいいのになぁとか思ってしまうが、家で録画番組をブルーレイに落としたのを部屋のパソコンで見るくらいの楽しみは日中試してみてもいいのであろう。
　そもそもの原因は、それを眠れない夜中にしようとした事にも原因があるので、休日くらい、夜中に起きてパソコンせんでもいいやろ、眠剤飲んでせめて５時くらいまで眠り続ける事ができればいいのになぁと思ってしまう。
　コーヒーとタバコを我慢すればいい話？　早めに寝るのを我慢するばいい話？　日記の文字数を減らして、歩数をアップすればいい話？　どれも関連性はあるけれど、結局はその時一番したい事は何なのかという事を考えて動いている事に起因する。
　ただ健康の為だけに歩くのなら、別に写真を撮る必要も無い訳であるし、田舎だから出来る歩きタバコも、真剣に急いで出かける時以外は、ベランダで喫ってから、出かけるようにすればいいと思えるのだが、どうなんだろう♪
　寒く無ければ、自分の部屋に閉じこもり、窓を開けて喫うくらいの事なら構わないよとナッチは言ってくれていたのだが、自然と、テレビやベランダやパソコンやら洗面所やら風呂やら、ワンルーム気分を味わえる夜中の台所ほど過ごしやすい場所は無いのである。食事もできるしね。
　それでEM3などは調子崩した時に入院ではなく、ショートステイ出来るような１ルーム型グループホームが有ればいいねとか言っていた訳である（タワシの場合インターネットは不可欠であるが）。
　まぁ、休日の１日ぐらいは「え？」という間に終わってしまうのだろうが。
　そういうような（？）訳で、何とか昨日も１日が無事終わり、帰って、５分ぐらい休み、夕食、服薬をして、丁度先に帰っていたナニワが散歩件お使いから帰ってきた所だったので、タワシは「起きてから薬飲めばいいやろ？」と言って、場探求して♪
　目が覚めたら♪
　睡眠管理センターに最近は眠前飲んだ時間とその前の睡眠時間まで報告する義務は無いのだが、連絡している。
　☆☆☆
　　ＺＺＺ（夢：パラレル）（良く覚えていないが楽しい夢）♪
　１：７　「おはよー」
　１：１９　ぐんぐんグルトで乾いた口を癒し「「6時間くらい寝てるから、迷ったけど、眠前今飲みました」と報告♪
　昨日朝早かったので、リスペリドンだけ飲んだような気がするので、何かフルニトラゼパムだとその前日の過ごし方で、眠前の飲む時間がばらばら。
　８３．９Ｋｇ　２４．９％♪
　☆☆☆
　今日が休日じゃなかったら、リスペリドンだけ飲んで、朝食食べて服薬するまで、起きている所。
　再び眠たくなるまで、パソコンして、朝のアラームは解除して、眠れるまで寝ておこうと思う。
　その為の祝日？　なんかどこか間違っているような気はするが。
　朝のアラーム決して、眠くなったら寝ようと思う。

　訪看は休みにしてもらったし、休日は何時にねて何時に起きるという決まりは無いし、マックスバリュも午前中に木曜市になっちゃんを連れていくだけの用事しかないので、寝倒そうかな。

　冷蔵庫のアイスコーヒーが美味しい。
　寝る前天気予報を見たので、テレビもラジオも見る気がしない。
　昨日そういう訳で、一人でウォーキング行く必要もなく、夕食食べて服薬したら、バタンＱ。
　いつも通り、午前と午後に出かけたが、特別疲れる程では無かった。
　問い合わせの電話があったが、一応緊急事態宣言が解除されるまでは見学はお断りするしか無かった、それが双方の為のような気がしたので、テレワークとこちらからいつもの所へ出かけるのみ。出先、内容は書けず♪
　目が覚めて、体重計って、日記を書いて、朝食食べて、ニュースを見ながら服薬して、自分のペースで、一つ、何となく、食欲がなければ、ブログも書いたりしてひつまぶししてから朝食をとるのだが、今日のように休日の時は、ばたばたする事が無いのでゆったりと心を落ち着かせる。
　２１時のアラームで眠剤飲むつもりだったのだが熟睡して目が覚めたんかったので、1時過ぎに飲んだのだが、朝食をゆっくり食べて、３時前にい朝の食後の薬を飲んで、食後の一服とホットコーヒーを飲んで、公園の明かりをとって、ブログを書き始める。
　いったい何がしたいのかというと、自分のドキュメンタリーがしたいようなのだが、取り敢えず、すこーしづつ眠気がでてきたので、あったかいインスタントコーヒーをのみながら、公園の写真をとりながら、食後の一服をすることにする。寒いので窓から、身を乗り出して一服する。
　コーヒー飲みながらシガーを喫えるので、ベランダで寒い思いをしなくてすむ、
　起きてから２本目、時刻は３時♪
　お腹は腹八分、魚肉ソーセージを食べ忘れていたので、コーヒーおかわりしながら、食べる。
　いつも翌日用に写真を１枚撮って寝るのだが、今日はまだアーちゃんが起きて来ないので、窓から、公園のライトの写真を撮った。
　害の無い写真はこの程度か、昨日帰って、タワシより早く帰っていたナニワがお使いに出ているのを迎えに歩こうと思ったのだが、出ようとすると、帰ってきたので、昨日の散歩も写真も無し。

　眠前、１時頃飲んでいるので、いい加減睡魔が襲ってくるかと思ったが、今までの経験上、タワシに二度寝する意識が無いと、パソコンしてたり、テレビを見てたりしたら、自然と眠気は来ないので、もう暫く４時までは、この静けさに甘えておこうと思う。
　ブログに公園の１枚の写真を非公開でアップする。
　それから眠くなるまでは何かしらブログを書く書く事にする。
　アーちゃん出したり、テレビの写真撮ったり、ゆっくりブログを書いたりしていたら、5時のニュースが始まって、大体の今の社会状況を見たら、満足して、タワシに出来る事は何も無いという無力感は感じるけど、台所から撤収して、仮眠を取る事にした。
　で、今布団に横になって書いているのだけど、このまま、朝が気て、一日が始まっても、今日は休日で、特に重要な用事は何も無いので、ナッチ達が起きるまで、日記やブログを書いていても何も問題は無いと思われる。
　眠くも無いのに、無理やり二度寝するというのも、平日なら心配性で寝なければと思うのだが、タワシの思い込みに過ぎないのかなと思う。
　とにかく夕方過ぎの自分の状態と、夜中目が覚めて出かけるまでの状態とではかなり大きな上下幅があるんだと言う事を認識して、家族や中のいいひとと接するにしても対人関係のストレスというのが溜まっていくのだなと思う、あと日中の忙しさの度合いによっても。
　これが昨夕から６時間近く寝ているから、眠剤飲まなかったり、リスペリドンだけ飲んだりという調整の仕方があるのだが、眠ろうと思わない限り、夜中起きているのが習慣になってしまっているのだなぁと言う事をあらためて感じた。
　眠気よりもやる気の問題なんだろうなぁ、眠くてもやる事があれば起きておく事はできるが、何もやる気が起こらない時は、ゴロゴロするしかないもんね。
　☆☆☆
　５：４２　おやすみ♪
　　ＺＺＺ（すぐ眠れた、夢覚えず）♪
　６：００　ナニワのアラームで目が覚めた。
　「おはよう、今日ビリーブ行くん？」「おはよー、１０時くらいに行くよ」とナニワ。
　１５分の眠りで、十分、これ以上眠るのは「無理、無理、無理、無理」♪
　６：３２　ぐっもーにん♪
　６：３７　「休みやすみ　心穏やかに、過ごしてください・・・」（ＳＫＳ）♪
　６：３８　起き上って、低脂肪乳をチンして飲んで、一服して、そそくさとまた寝床に入ったが、ナッチは寝ている。ナニワも二度寝。アーちゃんは？　まだ帰っていない。
　みたいな感じで、１０時近くまで、横になったり起き上ったりを繰り返して疲れた。
　結局、今日になって寝たのは数時間。
　休日は休日でも、ナニワが放課後デイケアに行くと言うので、それはそれで、結構振り回される。
　９時にマックスバリュ行っていた方が、まだ、楽だっただろう（精神的に）♪
　けんちよ、どうするかね、ナニワを見送って、マックスバリュでなっちゃんが買い物しよる間もブログを書くかね？　そりゃ、トライアルだけ別枠という訳にはいかんやろうとか訳の分からない事を言い出すから依存症で言われるんやで。
　自分の行動パターンを変えないと、日記もブログも変わり映えしない。
　９：４０に放課後デイケアのお迎えが気て、娘は出かけて行った。
　それからすぐ、木曜市に出かけたのだけど、帰ってきて、ブログを終わらせたら、もう１２時過ぎ、いつのならバタンＱの時間である。
１２：０５　おやすみ（昼寝は休日も平日も自己管理）♪
　　ＺＺＺ（熟睡、夢覚えず）♪
１３：０７　こんにちは（アラーム無しで起きれた）♪
　が、残念な事に、今日は全て遅刻タイムになっている（平日アラームを戻して置く）♪
　起き上ってタバコ喫ってコーヒー飲んで、レッドをパソコンデスクに移動させて時計を見ると13：48♪
　休みの日ゴロゴロしてると本当に時間の流れが加速される。
　予定では借りているブルーレイの録画を見ようと思っていたので、「エヴァンゲリオン新劇場版：序ＴＶ版シリーズ第１作」を見る。
　途中休憩も無く、普通に集中して見る事が出来た。
　別に感動とかしなくても、ストーリーを楽しめただけで、良かったと思う。
　そろそろ、ナニワも帰って来るだろうし、ナッチもAちゃんとキョエのお見舞いにいくのだろうから、晩御飯には、少し早いが、お腹が空いたので、夕食にしたい所だが（買ってある）、その前にウォーキングにまた、スーパーまでアイスでも買いに行って来ようかなとか思うが、今日は歩数最低記録として、あ、帰ってきた。しばらくしたら一緒に歩こうかなと思う。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200211
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210211-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　雨のオランダ坂、石畳、雨の街、船の汽笛は遠い♪
　雨、雨戸越しに、震え、泣いている♪
　中二の頃に、大分市で街頭ミュージシャンが歌っていた（高校生くらい）誰かのカバーなのかオリジナルなのかは知らない、ふと流れてきた、雨でもないのに。
　いつの間にか寝たのか覚えておらず、多分ナッチが風呂に入っている間、待ってるうちに寝てしまったと思う（９０分か２時間くらい）。
　「９時」にアラーム寸前に目が覚めて、アラームで起き上がって、「おさゆさんで眠剤飲んで」、今から風呂入るか目が覚めてシャワーするかと睡眠管理センターに問い合わせて、今から風呂のほうがいいでしょう、
眠くなければ、と言われて、風呂に入ったら、お湯はもう冷たく、結局熱いシャワーで温もって２１：44に,上がって、アラーム起きの眠気は去った。ナッチもナニワも起きてまだゲームや読書をしている。１１時くらいにしか眠れないと言う。
　タワシは９０分ほど熟睡したばかりなので、目が覚めてた頃は眠気があったが、シャワーあびたら、目がさめた。１１時頃には寝ようと思う。それはそれで、また１時とか２時に目がさめたら、対処法はいくらでもあるので、心配はいらない。
　夕寝はしなかったが、お昼に１時間以上寝てたし、ウォーキングにも行ったし、大ごとではない、よくある事。朝の髭剃りが要らないので、台所もう使わないでいいというので、レッドとブルータスを台所へ移動した。
　今日はマイペースで、短時間だが、散歩も言って、今６０００歩くらいは夕方までの歩き不足を解消して、眠くても眠く無くても、１１時には寝ようと思う（薬も効いてくると思うし）。
　６０過ぎた男が、風呂上りにアイス食べて、お茶を飲んで、時間だけを気にしている。
　まぁ、明日は予備の曜日なので何が起こるか分からないが、そうそう毎日アクシデントは起きないと思うが、問題は薬が４、５時間しかここの所効かないので、目が覚めてから、ナッチ達が起きる前に目が覚めるどろうから（経験上）、長時間ねればいいという事ではないが、明日が過ぎたら、また土日、ケースバイケースで、乗り切っていくしかないかと思う。
　大体タワシくらいの年の人間は、４、５時間熟睡できれば、後は仕事とか趣味で起きていても当たり前の事なんだろうが、タワシは薬の力を借りているので、結構気をつかう。
　まぁ今日の所はアラームで目がさめて、２１時に服薬できた事を良かったと思うしかないノミである。
　夕ご飯が早すぎたので、ただでさえ眠前飲んだ後は、お腹がするので、アイス饅頭たべて、もう一度口腔ケアして、もうすぐ１１なので寝る事にする。
　☆☆☆
　２３：１０　良い睡眠を…♪
　　Ｚｚｚ　すぐ寝つけた（熟睡、夢覚えず）♪
　１：１０　やはり目が覚める（そんな気がしていた）（しかし熟睡、夢覚えず）。
　☆☆☆
　８４．４Ｋｇ　２５．１％（測る時間が悪い）。
　昨日９時過ぎにシガーとぐんぐんグルト。
　今、窓を開けて、目覚めの一服とアイスコーヒーを飲む。
　ハイブリッド睡眠で、７時頃寝て、９時に眠剤を飲んで１１時に寝て１時頃目が覚める（トータル４時間くらい、熟睡しているからまぁヨシとする。
　このママ朝まで起きて手もいいような感じだけど、朝食を３時過ぎにはとって、６時のアラームで目が覚めれば、日中に影響を与えない睡眠がとれる。眠くなくても、横になれば眠気が来ると思われる、結果５分しか眠れないにしても、気持ち的には楽になる。
　従って、与えられた夜の時間は２時間程度、何も起こっていないのに４時まで、文章を書くのは、これはもはや日記でなく、睡眠日誌、昨日の出来事で書いてない事を書けばいいか。
　昨日、ナニワが帰ってきた所で日記をアップしたが、その後、ナッチがＡちゃんに送ってもらって、キョエの面会に行ってたがすぐに帰ってきて、スカイプを使った面会だったそうで、キョエが何てしやべっているのか、まるで分からず、取り敢えずＩＣＵでも意識はあるみたいで少しは安心して帰ってきたとの事で、２３日まで、もし入院していたら、またＡちゃんと面会に行く約束をしたとの事。
　容態がどう変わるかは予想がつかないが、取り敢えず、家で療養するよりはヨシだろうと思うので、Ｙ実家族も、ほっとしたようだ。
　看護計画やらの説明はサケスにしたようで、ナッチもＡちゃんも説明は受けなかったそうだ。
　それから、休日だし、夕方から夜に弱いタワシは、バタンＱ。
　それで、今が１：５５、朝起きて、２枚写真をアップしたので、ブログを書く前に、いつもの天気予報と、ニュースの見出し読み。
　国内の感染者＋１８８５人、死者＋１２１人、退院者＋３７２２人。
　黙祷♪

　森氏辞意。コロナでパート激減、家計緊迫、知事の給料再開は東京都、その他色々、切りがない。
　ポイントガチャ５等♪
　昨日風呂上りにアイス饅頭食べたので食欲は無し、眠気も無し、体重は、寝る前水分の取りすぎが原因だろう。
　あとカップ麺とかサケスが持ってきたお菓子とか、絶対的に昨日の運動不足も反映しているだろう。
　これが、７時まで寝てから、体重を測れば１キロぐらい、コロコロ変わるのであるが、タワシは目覚めたらすぐ体重計に乗って、靴下をはく習慣で、－１キロぐらいが本当の値だろう。
　別に感染症対策では無いが、手足消毒してから、靴下をはく。
　９時に眠剤飲まなくても、今頃の時間には目が覚めてオロオロしていただろう。
　今眠剤飲んで５時間、もしこれから飲んで５時間となるとかなりバタバタするし、日記もブログも書くヒマがなくなる。結果これでいいのだ。
　さっそく今日のブログを書く、写真と雛形は目覚めの一服の後アップしたと思うが・・・♪
　間に食事休憩が入るので、特に書きたい事が今日ある訳でもなく、夜中起きている分だけ、朝方休みをとった方がいいとサブリンに言われているので、早めの食事と服薬を済ませテレビとブログは中断して、そそくさと自分の部屋へ移動する。
　アーちゃんが起きてくると、また写真撮ってブログを書いてとキリが無いので、電気も消して、台所撤収しようとしたら、アーちゃんが現れた。

　やっぱりアーちゃんのパートを見送るまでが、タワシの深夜帯のお勤めであるようだ。

　☆☆☆
　　４：２３　おやすみ♪
　　　ＺＺｚ　（すぐ眠れた）（熟睡）（おはよー）。
　　５：５０　おはよー♪
　　でも、アラームが鳴るまで、起き上れずにいた♪
　☆☆☆
　ナッチはもう起きていた。
　上着を着て一服しに出ると、曇り、しゃっくりが出た。
　天気を調べると、くもり　１４℃：８℃　降水４０％、すっきりしない空、空気は暖か。とある。
　週間天気を見ると、日曜日に小さい傘マーク♪
　ゴミ出しは、出かけるついででいいだろう♪
　口腔ケアと洗顔だけもう一度して、髭は昨夜そったから伸びてないしマスクするからいいだろう。
　そうこうしてたら、もう１５分前♪

　行ってくるね。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200212
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210212-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日はいつもの予備の金曜日♪
　特に忙しくもなく、特に暇でも無かった♪
　ただ、時間だけは、等しく、あっという間に過ぎた♪
　毎度の事ながら、いーたりきたりであっという間に午前中は終わった♪
　アクシデント、特別記録に残す事は、何も起こらなかった♪
　睡眠パターンについて少し話したがＮＰ（ノープロブレム）との事だった♪
　昼休みは一応レッドをお守り替わりに持って歩いて帰った♪
　ご飯食べて服薬して業務報告して寝るだけ。
　ギリギリまで眠ってアラームで目が覚めた。
　サブリンが直行するので、午後は久しぶりの留守番♪
　何も起こらなかった（ただタワシの日記心に火がついた）。
　さすがに、テレビの録画を見る事はしなかったが、こういう事でも無い限り、記録に残す事はしないので、それは良い事か？
　ファイザー製新型コロナワクチン、午前中に日本到着との事（詳しくは知らないが）。
　ネットをするぐらいの心のゆとりは持っているが、自分の日記を先週の金、土とか読み返したりしていて、まだ年度末のシミュレーションはしていないので、そういう事に時間は使った方がいいのであるが、業務用パソコンは家に置いてあるしやり方も教えないといけないので、今日すべき事ではないなと判断するノミであった。
　サブリンが現れて忙しくなったので、日中の出来事はここまでにしようかと思ったが、特別タワシが今日中にしないといけない事は見当たらないので日記を書こうとするが、ウエンディの出来事（何話した、何をした等）を書くのは止めたので、何も書けないで困っている訳では無いが確認すべき書類があるだけでもサボらずここに来てよかったと思う。
　あとついでだから会計シミュレーションの方法を書く。

　取り敢えず、去年の通帳を見て、引き落とし日が何時で、それが休日の場合前か後かどっちの引き落としかの一覧表を作る。一覧表を見ながら、去年の３月の引き落とし額や前月額をもとに概算値を入力し、フラグ赤を立てる。現金支払いは金額の多い物のみ、払い込みに行く日を予約して、入力し、フラグ赤を立てる。
　ご受け残高試算表４月から３月、補助項目有で印刷する。
　何円節約出来たかを電卓で弾いて、その分を必要物品購入や、慰労金に回し、そっくり本部に寄付する仕分けを作成する。それで、預金から幾ら引き出したらいいか、概算して、何回かに分けて引き出し予定日を決めて、入力し、フラグ赤を立てる。
　この時大切なのは、補助対象経費を使い切る事、（そのまま次年度に余った分を繰り越す事はできない、使わなかった分は返却しなければならない）（もしもの時の予備費の為と次年度の運転資金を短期借入無しで賄えるようにする為に使い切る）。
　フラグ赤は、金額が確定したら、青に変える。その日の仕分けが終わったらフラグを消し、３月末には全てのフラグが消え、決算完了する。
　他にも方法はあるのだが…♪

　ケンチの頭の中にしかない、ややこしい事を文書化すると以上のようなたったこれだけの事になるので備忘録として日記に残して置く事にする。
　これは一応ウエンディの事だけど、金銭の事と会計の事は個人情報が含まれないのであれば開示して良いというか、むしろ開示しなければならない事なので、問題無いと思われる。
　開示するにあたって誰の許可がいるか？　というと代表者でいいので、ケンチが法人の代表者でありセンター長であるから、タワシはヨシとして入力するしか無いノミである。
　クレームや誤りが在った場合はすぐに削除すべし。その為、引用でくくっておく。
　積極的にミスやエラーを引き出す事によって、物事を先に進める事を加速させる事が出来る。
　そうこうしていたら、休み時間に入るので、休み時間はしっかり休みたいが、最近のケンチは休憩時間にタバコを喫うようになった（出かける前のノロシ代わりじゃとうそぶく）。
　それから、パソコン等は片付け、出かけられるように支度して、出かけるノミである♪
　午後もイータリキタリで「おっ」と言う間に終わるだろう♪
　行ってくるね♪

　で、ただいま、とアパートに帰ったら、もう夕食が出来ていた。
　まだお腹すいてないのと、ナニワがもう帰っているのに気づかず、しばし休憩。
　それから、台所に行くと、なんね、帰っとったん？
　で、皆食べ終わってたので、タワシもカレーを食べる（妻子はｌ袋めん）♪
　ナッチは風呂。タワシはバタンキュー♪
　目が覚めたら、21時過ぎている。
　☆☆☆
　それから、眠前を飲んで、パソコンはせず、睡眠管理センターに状況を伝えまた寝た。
　２１時４２から、２２；１８、までトークして、スマホが寝ぼけてくると打てなくなるので、２２：１８おやすみなさい。
　　（熟睡）（夢覚えず）
　２３；５４　おはよー♪
　夕食後バタンキューしたから仕方ない、
昨夜ナニワが起こしてくれて、２１時のアラームでも目が覚めたのだが、起き上れず、眠剤飲まんでも十分眠いから、そのまま寝ようかなとか思っていたら、ナニワが電気を消した。
　「なんねぇ、もう」
　まだ眠剤飲んで無かったので、「何で消すん」というと「まぶしい」というのでふすまをしめる。
　別にタワシは怒ってないのだが、けんちゃんがはぶてて襖を締めたとかか、延々おしゃべりをしている。
　タワシは少しボケぇーっとして、眠剤飲みに台所へ行く。
　順不同だが、そこから、睡眠管理センターへライン♪
　いや起きるっちゃ、と電気をつけてしばしぼうっとしてから、電気がまぶしいとナニワが言うので襖をしめて、意識が完全に戻るまで、待って、所用を済ませｂ睡眠管理センターに連絡しｊ、状況を話したしだい。
　あとで文章にするのは難しいと思い、パソコンはしないで寝た。
　明けて今１２：２０今日は土曜日なので、時間に終われるが、パソコンする時間はあるので、こんなに目が覚めてすぐパソコンする必要は無いのだが、目覚めてしまったので、忘れないように記録しておく、寝起きなんで、順不同雑に書く。
　もうそんなに寒く無いので、襖もしめてあり、電気をつけて、布団の上で、日記を書いて、書けるとこまで書いて、襖をちょっと明けて、アーちゃんが、押し入れに入れるようにする。部屋の明かりは常夜灯♪
着替えて、台所へ移動（体重を測る）♪
　８３．９Ｋｇ　２４．７％
　テレビはまだつけない。
　台所の窓から一服しながら外の写真を撮って、ブログの下書きを作る。
　と言っても昨日ウォーキングにでなかったので、昨日の写真は無し。
　ブログは、今日は土曜なので、日中書ける時間があるので、写真のみで、新規作成して、放置する。
　☆☆☆
　起きてすぐ、スマホのニュース見る気がしない、曇り空を眺めるだけ♪
　トータルの睡眠時間は５時間程度（途中覚醒アリ）また眠くなれば、二度寝しようと思っている。
　今日はナニワの訪看の日で、ナッチは予定を作った後で、EM3の予定変更が来たので、図書館とかは、明日に回す。
　９時頃まで、寝て置けるので、睡眠に関する心配はしていない。
　ただ、寝起きにいきなりパソコンを布団の上で書いてたので上記記述は昨日書いた部分もあるし、纏まりが無いが、編集するのが面倒なので、そのままアップする事にした。
　読み返す元気は無い♪
　コーヒーばかりじゃ、二度寝が困難になってくるので、ぐんぐんグルトを一杯飲む。
　水分補給したので、また寝に戻るのを推奨されているが、タワシは目覚めた時から旅をする。
　ほぼ、眠気は消えた♪
　何か、風呂の脱衣所のマットを共有してるので、足を消毒して、靴下をはかかいと最近気持ち悪い。
　髭もまだそってないが、朝、ナニワを送る必要が無いから、時間が取れるとおもうので、もう少ししてお腹が空いてきたら、口腔ケアと髭剃り洗顔しようと思う。
　薬はまだ飲むの早いから、お腹がすいたら、最近のリズム通り、４時頃、朝食服薬、しようと思う。
　タワシは、寝るのが早いので、目覚めも早い♪
　椅子に座って、軽くストレッチをする。
　窓開けて換気扇回して一服して冷えたのでホットコーヒー、一杯分は残っていた、探せば買い置きがあるようだが、ウエンディでは、詰め替え用を買って、瓶ゴミが出ないようにしている。
　台所のテーブルが雑に散らかっているので、片付ける。
　いつも通り、スマホとパソコンのニュースの見出し読みをする。
　国内の感染者＋1,702人、死者＋78人、退院者＋2919人
　黙祷♪

　ポイントガチャ６等♪
　天気は晴れのちくもり１６℃：１０℃　降水３０％、日差し届く、寒さは控えめとの事、日中はあんまりパッとしない天気のようだ、昨日みたいな感じ。でもコロコロ変わるからなぁ♪
　週間天気は明日に小さい傘マーク、１７（水）１８（木）には間のぶり返しで雪マークが・・・(-_-;)♪
　今日はナニワのクリニック無いし、午前中にナニワの訪看も終わるようだし、日記は早めにおわらせとこうと思う、あっち書いたりコッチ書いたりしてたら、混乱するので。ブログの方は、１９時くらいにならないと、アップできそうにないので、先週と同じ作戦を取るつもり、（コロコロ変わるけど）♪
　朝食というより夜食になるのだろうが、テレビつけて２時過ぎ、ゆったりと朝食を食べて服薬する。
　今日はナニワからの差し入れでイチゴ大福も食べた。それでも２：４５♪
　何故タワシはこんな事を夜中にしてるのか？
　昔は、パソコンでプログラミングとか夜中にしていたから、その後遺症か？
　まぁ、夜中は落ち着いて過ごせるので、苦しい訳では無いからいいけど。
　横になれば眠れるんだけど、アーちゃんを見送るのもタワシの役割かと思ったのだが、タワシが出さなくても、ナッチ達の部屋から外へ出すだろうし、寒いので、タワシはベランダに出たく無い♪
　３時を過ぎたので、テレビの写真だけ撮って、非公開で写真をアップして、台所撤収しようかなと思う。９時くらいまで、横になっていてもいいので、台所の電気を消し、布団の中へ撤収した。
　でもそういう時に眠気は無い。もともとはタワシは夜行性なのだろう。
　眠気が来るまで、ブログを書いて過ごそうと思ったが、布団に入ると自然と眠気が来るようだ、それでＤｒ．は安むなら椅子でと言っていたのか。
　取り敢えずブログはほっといていいから、寝ることにする。
　１５分で、目が覚めてしまった。一服した（夜中に３本は喫ってしまう）。
　その後も何回か忘れたけど目が覚めて、最終的に起き上ったのは♪
　☆☆☆
７：３１　おはよー（熟睡、夢覚えず）♪
　平日なら出かける時間である（やはり体内時計は休日も作動している）♪
　☆☆☆
　インスタントコーヒーもぐんぐんグルトも無くなった。
　空腹だがお腹が空いていない。
　ナッチはもう起きていた。
　今日の予定がまだ張り出されいない。
　訪看が１時間前倒しでズレるので、土曜のスケジュールが全部組みなおし♪
　まだ何処にも行かないし、ナニワも起きていないが、日記を終わらせないと、ブログを書く気力が沸かない、自分で自分にプレッシャーをかけているに過ぎないのだが、それでヨシとするノミなのである。
　土曜日は、定時とか無いので、目が覚めて、活動できるようになったら、その時にアップすれば良い。
　しかし、このままダラダラ書いていたら、肝心の土曜日が楽しめないので、いつもより大分早いが、ん？　大体いつもの時間に不思議となっているので、アップする。
　良い土曜日を～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200213
今日の精神再生者は↓（本日１９時までには公開予定）
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210213-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　帰って、済ませる事だけ済ませて。もうバタンキューする体制♪
　で、７時すぎにはバタンキューする。
　金縛りで、起きれん♪。
　声も出せない。
　ナニワ達の声が聞こえるから、まだ救われる。
　２１時のアラームが鳴って、えいやと力を込めて、全身の筋肉に力を入れる。
　両手、両足が痺れていたけど、何とか目が覚めたが、しばし茫然♪
　で、するべき事をして♪
　☆☆☆
　２１：４３　眠前を飲んで、（状況を伝えて）お疲れ様。
　２１：５４　お休み。
　　　Ｚｚｚ　（熟睡）（夢：色々覚えて無いが）♪
　２２：４９　特に、病的では無いようで、終了のおやすみなさいのスタンんプを貰う（マナーモードだから気が付かず）（スタンプ溜めたら何か貰える？）♪
　０：０３　おはようございます♪
　８４．７Ｋｇ　２４．２％（水太り）
　取り敢えず、夢は気にせず、着替えと手足消毒、靴下を履く♪
　風呂は今日は日中か今夕お湯が冷める前に入る事にする。
　飯、服薬、風呂、睡眠だけで、人として生きていける（物足りない事は多いけど）♪
　今日は昨日午前中に行けなかった、図書館とかトライアル行くだけで、特に家族の用事は無い♪
　タワシも午後はフリー＆日記、ブログもオフレコにして、好きに過ごす予定。♪
　だから０時起きでも別にパニクらない。
　いつものパターンのＢコース♪
　とにかく、ゆっくりマイペースで過ごす。
　５時に二度寝しても６時に二度寝しても、二度寝しなくても、それは状況しだい、日曜はそれが望ましい。
　シガーは喫いたい訳ではないが、習慣で１本喫ってしまう（換気しながら）。
　寒気をすって、ベランダに出ないで、窓からファーストショットを撮る。

　今日のブログは非公開で写真をアップするのではなく、下書きに保存してみる事にチャレンジしてみようと思う。

　昨日のショットと今朝のファーストショットをちゃんと文章をスマホで書きながら下書きに保存した事を忘れないで、午前中を過ごさないといけないので、上手くできるか分からないが、何時まで経ってもスマホのＡＴＯＫ入力が慣れないので、いっそ標準のＩＭＥにもどすかなとか思う。

　ナニワなどは、さささっと標準の機能で、不自由なくスマホを使っている。

　昨日書きかけの文書が何処に消えたのか分からないが、寝ぼけてミスをするのは、疲れた頭で入力するからで、夕食後はなるべく、パソコンに触らないでおこうと思う。
　前日に下書きするなら、日中の時間にした方が、家族団らんが出来るので、良いような気がする。
　それで、ホワイトを持って帰らなくなった時期があるが、今はレッドが常について回っていて、厄介に思える事も無きにしもあらず。

　パソコンよりも人間関係が大事という事だし。それと夜中の自由な時間もタワシには必要な事である。
　ブログは書けるとこまで書いたので、メールチェックする。夜中にＦＢにイイネするだけで、その人を起こしたりしないよね、皆安眠したいだろうから（そんな事が気になって、メールチェックは日中にしていた）ＦＢを携帯で使っている人が多いので、タワシのサイクルで書き込んだりすると迷惑だろうという加害妄想がある（妄想で無い確率も高いが）、やはり姉の言う通りＦＢは完全無視した方がいいのかな・・・♪
　とにかく生きている事が分かるだけで、イイネしなくても、タワシのメンタルは収まるのであるが。

　まだ２時過ぎ、ボゥーっとしてても仕方ないので、麒麟がくる最終回、枠拡大で最後まで録画が出来て無かったので、ダビングしなおそうと思う（多分今見ても薬が効いているので楽しめないと思うから）♪
　そう思って焼きかけのブルーレイを探すが、見つからないし（朝電気をつけたらパソコンデスクの脇に有った）、タワシの探し物は時間がかかるので、今夜の所は諦めて、取り敢えずテレビだけつけた。
　地震の速報番組をやっている。全く何が起こるか分からない。
　スマホのニュースを見ると、つなみ無しとなっているが、テレビの方が、詳しく専門家が解説している。
　やはり、目が覚めたら、夜中でもまずテレビをつけるべきなのかなぁ。こういう事があるから。何時同じような危機がタワシの生活に影響を与えるのかは分からない。
　やはり深い胸の奥で繋がっているのだろうか？
　今日の天気は曇り時々雨１７℃：１２℃　降水６０％　週間天気は昨日寝る前と大して変わっていない、今週は水・木は雪に用心（丁度ナニワの試験の時期に重なっている）（難儀やね）。
　地震のニュース以外は、その影響での停電とか、福島駅が水浸しとか、毎度のコロナ情報。
　国内の感染者＋1,286人、死者＋６３人、退院者＋2,570人。
　黙祷♪

　ポイントガチャ６等。
　占い１１位、なるほど。

　昨日夕食服薬が早かったので、時間にはなっていないが、今日はゆっくり二度寝が出来るので、もう食べて飲んでおこうかと思う。空腹であるが、食欲が無いのであるが、食べ始めたら、眠くなるかも知れないし。
　自分の地域では無いので、冷静に地震速報を見ながら、朝食をゆっくりと食べたのだが、東北の人は寝るに寝れないで大変な事と思う。
　タワシもその人達の心によりそって、眠くもないので、ずっと起きてこのまま見守りたいという思いはあるのであるが、自分の意識と生活を守る事が第一であるので、薬も効いている為か、東北と直接関係ないという事もあるのか、客観的に報道を見ている。

　今３：４２、これ以上地震を気にするといけないので、最近始まった二度寝の習慣であるが、日中の活動性を維持する為に大切な事なので、今日は日曜、眠くなれば寝れる体制をとって、気象庁の会見はまだまだ続くようだが、台所を撤収しようと思う。

　４：１　取り敢えず布団で休む。
　　　すぐ眠れた、Ｚｚｚ（熟睡）（夢リアル）♪
　５：３９　ぐっもーにん（しばし考える）♪
　５：５９　歌いながら起き上り電気をつける。

　起き上って、コーヒーを飲み、ベランダで一服するのが何かイヤで、玄関から飛び出して外で喫って、１０分ぐらい歩いてきた（外はまだ暗かった）。

　テレビは地震の事をまだやっていたので、すぐ消した。
　で、金縛りや、一斉覚醒（地震等）が、脳に与える影響などをかんがえて見たが浅はかなタワシの脳では解明出来るわけでもなく、そういう日もあるさぁの一言で片づけて、日曜だけど、３度寝はしないで、もう起きておく事にした。

　いかんいかん、何書こうか思い浮かばんで椅子の上で目を閉じてしまう。

　平日なら、日記を終わらせる時間である。

　インスタントコーヒーが無くなった。

　もう外は明るいウエンディにノミに行ってくるね♪

　とか書いて無理やり終わらせようとするが、考えるだけで、朝の１０分１５分はみるみる過ぎて行く。

　必ずしも平日のリズムでなければならないという事は無いのだが、日記より先にブログをアップしないとエラーになってしまう。
　エラーを起こすのも、昨日は平気だったので、今日も平気か（大体気を使いすぎ、もっと雑でいいんよ）。

　何か書く事思いつくまで、このままほうたらかしとこう♪

　で、寝っ転がってブログの続きでも書くかと、タイトルを弄っていたら、捜査ミスで投稿してしまった。

　そんなら、それで、日記もアップしてしまおうかと思ったが、昨日書いた中途半端な記事が消えているので、何か悔しい。

　だが何も書かないのもシャクだし、外国の事まで心配はしていられない♪

　それがタワシらの生活に大きく影響してくるものだとしても、影響してからでないと、書けない部分というのがある。

　まぁ、いいや、今めんどいと思う事は、先延ばしにするともっとめんどいことになる。

　昨日は今日の為に、今日は明日のために！

　それでいいと思う。

　良い日曜日を～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200214
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210214-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　気がついたら、もう１８：３０♪
　２時間ぐらい昼寝してイヤな夢みて、一人で出かけて、イータリキタリして、帰って来たら、雨♪
　折り畳み傘は風が強くてあんまり役に立たなかった♪
　途中で、別の何処かへ一人で行っていたナニワとすれ違ったけど、手を挙げて「雨ふりよるねぇ」とお互いに同じ言葉を発しただけ♪
　それから、ブルーレイも見る気力が無く、ウエンディへ行く気力も無く、ただ茫然と自分の考えをまとめるために、こうして日記を書くしかないのか。
　１行書くのに１５分も掛かってたんじゃ、ウトウトしてるのと同じ脳波♪
　診察の度の写真とコメント、必要在るんかねぇ？　いつも通りでいいんかねぇ？　でも日によって皆体調が変わるよ！　診察の時だけ調子いいっていうのも可笑しな話やない？　とか思う。
　よっぽど今までの入院に恨みを持っているようだが、本人は全然恨んでない♪
　むしろ、あれらの体験があったから、今入院すまいとあがいている。
　入院治療が必要になったら、ナッチやサブリンやEM3から、はっきりそう言われるだろう（従うつもりは今のところ無いけど）♪
　そうなった時には誰よりもタワシが入院の方向に導くだろうしよほど悪くならない限り今は外来で薬の調整をして無理に入院せずに回復出来る時代と言える♪
　気がついたら、今週はもう２月の給料の締めで、業務報告は、１９日の午前中まで受け付け、それ以降の連絡は３月分に加算♪
　どんな事業にも数値が付いて回るので、文系崩れのタワシには頭が痛い所♪
　夕食もすませ、服薬もすませ、ウォーキングも済ませ、後は風呂入って、眠前飲んで、寝るだけ。
　と昨日はこの辺でもうバタンキュウしてしまったのだが♪

　今日は昨日の昼寝２時間が効いているのか眠気は無い。でも横になったら眠ってしまうかも。

　脳をつかれさせなければいいんだろう。

　その為にも今はテレビニュースやテレビドラマを見る事よりも、しっかり自分と向き合う事の方が大切なような気がする。夜中テレビを見出してから、睡眠が不規則になったような気もするし。

　風呂、行ってくるね。
　続きを書くつもりでいたが、昨日のパソコンはここで終了♪
　あぁぁ、ここで、いつもバタンキュウしてしまう。
　何とか８時までは絶えて、起きておこう。

　20時眠前を飲む。

　ナニワの誕生日にケンチが送った、ケンチオリジナルプリペイドカード、無くしたとの事で、ナニワの思いで箱を一つ一つ開けてチェックしていく、どうにも見つからないので、再発行してやろうか？　と言うと、「まだいい」との事で、タワシは寝るよ。

　☆☆☆
　２０：３８　布団に入り、お休みなさい。
　明日の業務連絡をして、２０：４５　（すぐ眠れた）（熟睡）　ＺＺＺ（夢覚えず）♪
　２３：５１　おはようございます（タワシが目を覚ますと、センター長は5分後に眠りにつく）。
　パソコンとスマホを台所に持って行く。
　眠気は無い。このまま朝まで起きておこうかと思う。
　８５．４Ｋｇ　２５．１％（この冬最高記録：ヤバイかも）♪
　☆☆☆

　寝坊するより、早く目が覚めた方が気持ち良い。
　昨日みたいにいきなり地震のニュースとか怖いので、スマホで、ニュースを確認する。
　やはり、まだトップニュースは、地震、１週間程警戒を！　との事。
　コロナは？　国内の感染者＋1,356人、死者＋65人、退院者＋2,545人。
　黙祷♪

　やはりテレビニュースは選べないのに比べ、ネットは興味あるニュースだけ見れるので、いよいよ、麒麟も終わってしまったので、タワシのテレビ離れは加速していくと思われる。
　ナッチが言ってたけど、いよいよの時はスマホが防災アラート出してくれるよ、との事。
　ドラマを楽しみたければ、インターネットでも楽しめるし、予約録画してパソコンでも見れる。
　麒麟がきたの最終回が録画が尻切れトンボだったので、土曜の再放送を再度ブルーレイに焼きなおしたのだが、落ち着いて見る機会が無いので、まだ見ていない。

　大河ドラマが佳境に入ってくると、タワシの病状は悪化して、病院で最終回を見たりしていたので、ドラマの影響が全くないとは言えない。

　調子の良い時は、下町ロケットをオンタイムで見てから、１０時に寝ていたので、そのころに比べたら、調子は良く無いという事になるのか？　ロスから逃れる為の自己防御か？

　ニュースはスマホで見る限り、タワシに影響する事は地震とコロナぐらいであるので、今日はテレビをつけない♪
　黙祷♪

　そうすると、余った時間何すればいいん？　となるので、何か書き物をしたいと思うのだが、何を書いたらいいのか分からない。
　天気を書き写すぐらいの事しか出来ないが、天気はそれだけ、タワシに影響を与える。
　くもり時々雨　１４℃：９℃　降水６０％　寒暖差に用心、花粉発散に注意との事。
　週間天気は水曜日に冷え込み、雪マーク、木曜は０℃まで下がるとの事♪
　ナニワは水曜からテストと言っていたので、難儀なこっちゃまぁ、交通が麻痺する程ではないだろうから、あくまで予報、最悪車を出せなくてもバスは動いているだろうからナニワの力を信じて今からヤキモキするのは止めて置こう。
　早めの食事と服薬をして、テレビ見ない事にしたから、台所から撤収してブログを書いていたら、もうすぐ４時♪
　６時のアラームをセットして、眠れる眠れないに関わらず、一旦休むことにしよう。
　そしたら、５：５０に目が覚めた（熟睡：夢覚えず）。
　６時のアラームを止めて、起き上ってナッチが起きていたので、ベランダへ一服しに出たら、雨は止んでおり、寒さも無かったので、今日は着込まなくていいなと思って着替えた♪
　その間にナッチは二度寝。
　あーちゃんは帰っている。
　天気予報は、もうこの後ずーっと夕方まで曇り♪
　ギリギリの時間になったので、「時間ですよー」と声をかけたら、ナッチがナニワに声掛けし、ギリギリのさらにギリギリまで追い込んでいくがナニワは起きれない「起きんのー？」♪
　出かける３０分前には起きた。
　タワシも準備がまだいくつか残っているので、統合が失調しないようスリープする。
　行って来るね。

　ただいまっと、１日ぶりに、ウエンディへ来たけど、Ｆａｘランプ以外異常無し（後で見る）。
　何か、朝の内にアップするというのは、結構ハードだ（内容は同じ事ばかり）。
　今日は、タワシとナッチにとっては、重要な任務があるので、ブログは午後休憩で一応アップするつもりではいるのだが、そのせいで、日記もアップ出来なくなるという事になってしまうので、重要機密情報を、ポロリとこぼしてしまわないよう、なるべく、この状態で、特別な事は書かないで置く事がタワシの重要な任務である。
　予約も入っているし、サブリンも大変なのは分かっているのだが、その活躍ぶりさえ、今は書かれたくないだろうから、しらーっと日記は寝かせておくに限るのだろうが、ついパソコンに向かうと、それも一人だと、何かしら書いてしまいそうになる。
　書いても書かなくても状況は変わらない。いや書かない方が状況はどんどん変わっていくという事もあるだろう♪
　酒も止めて、ギャンブルも止めて、テレビも止めて、この上タバコやブログさえ取り上げられたらタワシは何を生きがいにして（大げさだが）生きていけばいいのかぁー！　とか思ってしまう。

　朝の二度寝を我慢してたら、状況は少しは変わっていた？
　いや状況は変わらず、タワシの気分だけが変わっていたと思われる。良い風に？　悪い風に？
　それは分からないが♪
　やはり災害が来るとタワシのメンタルはひとたまりもないという事が裏付けられるのか♪
　それは今後のタワシの対応しだいだが。
　今日の予定は連絡待ちなので、まだ分からない、サブリンは、直行して訪問して、帰ってくるかもしれないと言っていたから…♪

　取り敢えず、これを終わらせないと、タワシの忙しい一日は始まらない。
　もうすぐ１５分前なので、無理やり？　そう無理やり終わらせて口にガムテープを貼る（笑）

　ブログや日記が問題なんじゃない、それを使うタワシの意識の問題だったわけである。

　良い１週間を～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200215
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210215-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　同じ薬を飲んでいても、日によって曜日によって、天気によって、季節によって色々効き方が違う。
　前の日の活動状況によっても大きく変化する。
　けど、それはタワシの気持ちと意識の問題で、それによって、周囲が変わるという事は無い。
　周囲の変化によってもタワシは大きく変化する。
　タワシの精神状態の影響を受けて、変わってしまう人が出たら大ごとなので、タワシは何事も無かったかのように、パソコンに向かって思いのたけを吐き出すノミとなってしまう。
　サブリンらがいる時には、パソコン無しでも、思いのたけを吐き出す事は可能なので、影響を与えぬ程度に、自分の事を話して、特に困る事は無いのだが、やはり全てを言葉にするのは、書くにしても、話すにしても、すごく難しい事である。
　自分の感情や意識がどこから来るのか自分でも分からない事が多すぎるので、あーでもないこーでもないという雑談で終わってしまうが、要は時間の使い方であって、ぼぉーっと出来る時はぼぉーっとするし、ドタバタする時はドタバタする、その繰り返しになってしまっている。
　が、それをヨシとしないとますます自分を追い詰めてしまうので、成り行き任せというと無責任であるが、流れに乗って走るという事は大切な事なんだなぁと思う。
　だが走り出すのにはキッカケとかかなりの勇気が必要なので、ビビッて外へ出たくないと泣き叫ぶ事もママにしてある（直前放棄）♪
　まぁ買い物や図書館ぐらいなら、それもアリだが、こと診察とか訪問とかになると、それは許されないし、致し方ない事なので、勇気を出してエンジンをかける。
　まぁその時お祈りの一つくらいあげてもいいやろ？　と思う（呪いの言葉かも知れないけど）。
　という訳（？）で、行って来るね♪
　何処に行くのかは書けないが♪

　戻ってきて、続きを書こうと思っても、何を書いていたんだか、忘れてしまうので、カーソルをイータリキタリしながら、いたずらに時が流れるのを待つ、「できないプログラマー」みたいな状況に陥ってしまいがちである。雨は止んできたみたいだ。
　サブリナが帰ってくるまで、まだ１５分時間があるので、一服する事にする。ついでに換気と除菌をする。
　救急車か消防車の音がする。
　サブリンが年休１時間とって、クリニック訪問、午前中の休憩と合わせて９０分不在というだけで、タワシも年休取って、精神科病院へ通院する事への何かが悪かったのかなとか思った（それは妄想）♪
　と思ってのんびり休憩がてら日記を書いていたら、１０分程早くサブリンが現れた♪
　血圧とか体温とかは別に気にならない♪
　ワープして。
　今、病院から帰ってきたところ。
　誰も困ってなんかいないようだった。
　いてもいなくても、空気のような存在でいいのだと思った。
　丁度休憩時間に間に合ったのだが、今のうちに歩数より文字数を増やしておけば、明日苦労しないで済むし、眠くなる材料になる。
　薬を減らしたいのだが、減らすと眠れなくなるのが怖いと医師に言ったら、半分に減らして欲しいんだけど、貴方が眠れなくなると困るんでしょう？　と言っていたから、処方は変わっていないとは思うが、半分に減らしてみたら？　という暗黙の指示のように思えてしまうから、今度はそれと戦うのにチャレンジしてみたくなってくるので、困ったもんだ。
　だが医師の方針を聴く事が出来たので、半分に減らしてみるのにチャレンジしてみる事は良い事だと思えるが、今は色んな問題が同時に起こっている時期なので、無事に年度が越せて、夏休み頃になったら、試してみたいと今は思うノミにしている。
　ずーっと、この処方が続く訳じゃ無いんだという事が分かっただけで今日は十分な収穫があったと思える。そのうち昼の薬も要らなくなるのだろう。そしたらせっかくの昼休みを寝て過ごすなんてもったいないと思えるようになるんだろうと思う。
　３時間でもスッキリ眠れればいいし、眠剤の耐性とかは質問しなかったが、相変わらず入眠は出来るので、苦しまずに眠れたら一番いい事だと思えるようにならなくてはいけないと思う。１日１日が同じ事の繰り返しのようでいて、デジャヴュが多いと医師に言ったら、我々も皆そう思ってますみたいな事を言われたから、悩んでいるのは病者だけでは無いのだという事を改めて知った。
　今日はちょっと、パソコンとスマホにかかりっきりだったが、丁度休憩時間に帰って来て良かった。皆静かに休んでいる。
　タワシも少し、休んでから、また出かけようと思う。
ワンワン♪
　で、いつも通り寄り道しないで帰って、夕食・服薬・お迎え・お風呂・パソコン（今）して、後は眠前飲んで寝るだけー何だけども、何を書いていたんだか分からなくなっている。
　ここでバタンキュウすると良く無いパターンにハマってしまうので、眠前飲むまで頑張って起きてないといけないのだが、テレビを見るのも、ネットを見るのも、何だか面倒になって、ぼぅーっとフリーズしてしまう。
　あ、そうか、もう夜中テレビ見ないんだったら、わざわざ台所へ夜中パソコンもっていかなくても、おっと、部屋で夜中パソコンしてると、アーちゃんやナッチが目を覚ます事があるので、やはり台所行きか、眠前飲む前から、もう眠気が来てバタン休寸前♪
　今から本能寺の変見たら、寝てしまいそう♪
２０：３０　眠前をウーロン茶で飲む。
　☆☆☆
２１：５　おやすみなさい♪
　　Ｚｚｚ　すぐ眠れた（熟睡）（夢？：見たような気も）♪
２３：１４　またこんな時間に目がさめました。
　台所へパソコンとスマホ持って移動。
　２３：２６　おはようございます。
　睡眠に関しては、機能Ｄｒ．とも話し合ったし、サブリンも、とにかく熟睡できているので、当面は現状維持で、困った事態に陥った時に考えたらいいとの事。
　例え短時間でも睡眠の質が良ければ大丈夫との事。
　とにかく眠れて、今眠気が無いという事が、睡眠はちゃんととれているという事なので、気にしない事。朝型、もう一度二度寝できたら、いいので、昨日と同じ感覚だけど、気にしないし困ってもいない♪

　何なら二度寝しなくても良いくらいとの事。
　気になる天気をまずスマホで見る。
　晴れ時々雨　１１℃：6度　降水６０＆　寒暖差に用心　花粉症に注意♪
　ナッチが花粉症なのだが、外へなるべく出ないようにして、昨日薬も飲んだ事だし、様子見♪
　案外、花粉症の薬で、良く眠れるかも♪
　週間天気は明日からどっと冷え込むので、最悪、ナニワは試験なので、雪のせいで車が出せないかも知れないので、いざという時のバス通学も考えて置くとの事。
　うちの団地、違法駐車が多いし、坂道になっているので、積雪の場合車で送るのは避けた方がいいみたい、何で試験の日に雪？！と　ナニワはぼやいていたが、案外車に影響するほどには降らないんじゃないかな？とタワシは楽観的に考えているが、ナニワの自立のために最悪のケースも考えておく事は必要だろう。バスの中は温いし、過去何回もそうやって早朝バス通学してあるのでタワシは心配してない、高校生は過酷と戦うのである。
　タワシも寒げいことか頑張っていたしそれが普通の事だと思っていた♪
　パソコンの天気予報は、雪マークはついていない。スマホは最悪のケースを発表しているのだろう♪
　過酷な労働を強いられている人に比べれば、今は全然ツラクもプレッシャーもない。

　ナニワが試験に遅刻しても、そういう訳だから、追試があるだろうし気にしない♪
　目が霞むので、洗顔、口腔ケアだけはしておこう、髭は昨日風呂の後沿ってあるが、やはり目が覚めてから沿った方が気分がいいので、結構寝ている間に伸びているのでそる。
　今度からは、風呂の時にそらないようにしよう、これで、目のカスミも取れ、気分良く朝を迎えたような感じ。昨日の夜も眠りはしなかったが、ナニワを迎えに行って帰ってから、ゴロゴロしていたので、脳も身体も疲れていないので、短時間で目がさめたのだろう。
　これがもっと過酷な１日をすごしていたとしたら、3時とか５時まで熟睡していたかも知れないし、そうでなく苦しむ事になってしまっていたのかも知れない。
　とにかく眠れているので、睡眠は気にしないようサブリンに言われている。
　タワシもこの状況が、苦しい訳ではなく、興味深いので、色んな体験をしてみて、落ち着く所に落ち着くという事になろう。

　いつもは朝起きて着替えて目覚めの一服をするのだが、今日は脳がスッキリしているし、口腔ケアしたばかりだし、シガー喫う気には今の所なれない。朝食後まで我慢しようと思う。
　寝る前の一服、寒かったし。日記は、昨日からの出来事を空いた時間書いていたので、目が覚めて書く事と言ったら、こういう事ぐらいなので、ブログを書くことにする。

　その為には、ベランダにでるか、窓からとるしかないので、換気して除菌して、やはりシガーを一服する事にした。
　手足も除菌して、靴下を履く。着替える。
　気になるニュースは、国内で965人感染、３７人死亡♪

　黙祷♪

　ワクチンや治療薬出回るのは何時頃か？　それまでは油断は出来ないし、その後も油断はできない。
　アイスコーヒー１杯のんだので、でるかなおしっこ。薬の作用が効いているので、出ないと思う。寝る前に結構、３、４杯、牛乳やら、お茶やら、ぐんぐんグルトを飲んだので、そのせいで体重が重いとおもうが、これが普通と考えたら、いいので、無理して一番体重が減っている時に測る必要は無いし、病院では、日曜の朝食後に一斉に体重を測っていて、問題は無かった。

　ニュースを見てあと何時間も過ごすの大変なので、やはりテレビをつけるか？　いつまでも恐れていてはいけない（本当タワシはコロコロ変わる）（麒麟がくる、最後まで見てしまおう）。

　先週何の気なしに見た記憶はあるのだが、ストーリーが頭にインプットされていなかった。

　人にはそれぞれ楽しみがあるから、生きていける。

　が、夢と同じで、一度見たくらいではすぐに忘れてしまう。

　でもその時楽しめれば、いいのである。原因が定かで無いが、生きくるしい時のほうが、記憶に残り勝ちであるが、よく考えてみたら、楽しかった事、苦しかった事は、記憶に定着する物だ。
　平凡な日常は消えて行く♪

　ただ、単に、その時の病状が悪かったと考えるのが妥当であろう。

　今度また、見る時があれば、また別の感慨をもって、目新しく見れるのであろう。

　苦しい時期だからこそ、楽しみが必要なのである。

　そして朝が来れば、また一日頑張れる気力がわいてくる。

　いつものように、ブログを書く時間がたっぷりある。４時に台所を撤収して、横になれば、十分であろう。

　タワシにとって、新しい生活パターンだが、その時その時、体調に応じて無理をせず、入力する事を楽しもうと思う。

　アーちゃんも出て行ったし、タワシはいつも通り、ブログを書く。

　朝食（夜食？）を１時間かけながら、テレビをみて食べながら、深夜を過ごす（別に誰に禁じられている訳では無い）
　こんな日が毎日続くかどうかは分からないが、ただぼうっと過ごすのが現実逃避であるが、タワシなりの当事者活動なのである。

　4時、寝る時間♪
　　Ｚｚｚ（すぐ眠れた、熟睡）（夢？）、日曜日と勘違いして帰れない二人を口ずさんでいた。
　５；３６　おはよー。（起き上る）。
　８４．２Ｋｇ　２４，７％。
　ナッチは起きていた。
　タワシはぐんぐんグルトの低脂肪牛乳割りをのんで、また布団に戻る。
　アラームが鳴るまであと４分、電気をつけ、机の上へパソコンを移動させる。
　寒いからダウンパーカーに着替えて、ベランダで一服♪
　ついでにホットコーヒー（インスタント）を入れてくる。
　歩数よりも文字数、昔ＤＳソフトで、歩数がポイントになるゲームがあったが、今もナニワが所持しているのかは知らない。
　昨日ゲームでカーニバルが今日在るけど、やる暇がないとナニワが嘆いていたので、そう声をかけると（昨日やった）との事。
　時間になり、ラインとタワシのアラームとナニワのアラームがほぼ同時になりだしたので、ようやく朝が来たかと思って、後ろのカーテンから外を見ると、まだ暗いが何軒かは電気がついていた。
　ナニワが小学生の頃は、ナッチは目覚まし時計で５時起床だった。ナニワは毎日ナッチが誘導して起こしていた。
　その習慣が今も残っているのだろうか。

　一般ゴミの日だが、ウエンディは溜まっていない、我が家のは出かける間際でいいだろう。
　星が一つ光っていた。
　ブログに何かしら書く。
　今日もブログどころじゃないので、定時までに終わらせる。追記の予定は今の所無い♪

　眠前薬の耐性とコロナの耐性の違いを勉強して書くつもりでいたのだが、今思えば、関連性は殆ど無い（妄想だった）♪

　しかし同じ処方で６時間まとめて眠れた時も有ったのだが、今は時期がらという事もあるのだろう♪

　そろそろ行って来るね♪

　良い火曜日を～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200216
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210216-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　朝皆が起きて、３、４０分の間がミニドラマみたいで、最近は苦にならず楽しいとまではいかないが、結構内容の濃い時間になっている。
　そこだけピックアップして、日記に書いてみてもいいかもしれないが、それぞれの朝のルーチンが交差して、どこの家も同じか知れないが、バタバタする。タワシは３０分前には、ブログも日記も終わらせることによって、多少のゆとりが持てるようになった。これから夏に向けて、１時間早めにブログを終わらせ、ウォーキングなどに行ってもいいのだが、タワシの場合、頭の体操の方が身体の体操よりは健康というか疾患にいいので、同じ３０分でも、歩数を稼ぐよりも文字数を稼いだほうがいいんやないか？　これから年取ってきて、ジャッキーを連れて毎朝散歩に出ていたジイジのようにならないかという事の方が心配なのである。
　休み時間無しで、いつもの場所に加え、ついでに銀行めぐり（軍資金下ろしたり記帳したり）やら郵便局（サブリナの用事）やら、色々回ったので、午前中書く時間が１５分くらいしか無かったが、そんな時にはいやがおうでも、歩数が稼げるので、上手く出来ているなぁとか思う。
　以前はこんな時にも写真を撮ってアップしていたなぁと思いスマホに手が伸びるけれど、勤務中なので我慢我慢♪
　まぁそんな感じで、あっという間に午前中は終わった♪
　昼休みは皿うどん食べて服薬して、その日の日記やブログを読み返していたら眠くなるように出来ているので、１時間位アラームが鳴るまで寝た（夢覚えず）♪
　それから、「か」という間に活動を終え、今、午後の休憩中、特別書く事もなく、椅子の上で梯子をかく♪
　休憩時間がおわったら、いつものイータリキタリして、家に帰るノミであった♪
　と日記には書いて置こう♪
　午前中がハードだったので、午後のハードさは慣れた物だから別に負担でも何でも無かった♪
　気になる天気は、下り坂だそうで、今の晴天では信じられないが、この後２０時から雨が降りだし、一旦止んで明け方の6時から雪に変わり、１０時まで弱い雪が降るとなっている。早朝様子を見に歩いた方がいいやろ。積雪はしないと思うが、明日の天気は９０％雪になっている♪
　最低気温は２度だが、強風とかの影響でダイヤの乱れや凍結する場合もあるので木曜日まで要注意との事（ニュースにもなっていた）♪
　本当に雪降ると？　といいたくなるような上天気だった。
　行ってくるね♪
　で、ただいまっと、いつもの時間に寄り道もせず帰って来て、夕食、服薬、ナニワのお迎えでちょっと歩き、ナニワの愚痴を聴いてやり、雪で車出せないかもしれない場合の事を話した。
　で、帰ってガス会社に電話して風呂釜の給湯器が外れてグラグラするので修理の電話をし、明日の予約を貰い、バタンキューしないために、パソコンを開いて忘れないうちに入力する。
　ガス会社は別に今日の雪の事など問題にしていないようだ。
　もしかして踊らされているのはタワシだけ？
　で、フリーズ、バタンキューしてしまう（意識を失わなければ、タダの休憩！）♪
　と思ったら３０分ぐらい寝てしまった。
　まぁでもすぐ起きて、寝る前のアーダコーダを済ませて♪
　☆☆☆
　２０：１５　眠前、取り敢えず休みます。
　２０：３２　おやすみなさい♪
　　　Ｚｚｚ　（熟睡）（何か変な夢）♪
　３：３７　おはよー♪
　なんか久しぶりにまとまった睡眠（7時間）♪
　今日は二度寝は必要ないだろう♪
　目が覚めて、最初に天気予報をスマホで見る（雪）♪
　８３．６Ｋｇ　２５．２％♪
　☆☆☆
　で、朝食服薬を済ませ、今もう一度見る。
　雪一時強く降る　３℃：２℃　降水９０％、雪や雨が降る空、傘を忘れずに、とある。
　今は風の音が強いだけで降っていないが、５時からずーっと雪マーク♪
　大雪、風雪、雷、波浪注意報が出ている（警報は無い）♪
　ごく普通の冬の雪の日にすぎないが、この地域の人は雪に弱い人が多い♪
　閉所か？
　積雪するようなら早めの決断をしなければならないが、この予報だけを根拠にしていいものか分からないので台所へ移動して、テレビをつける事にした。
　その前にヤフー天気も見てみたら、８℃まで上がる、雪時々曇は７時からになっている　降水５０％♪

　シーサーブログがメンテナンス中（取り敢えず下書きに保存）。
　テレビを聴きながら洗顔髭剃り等すませ、５時過ぎて、アーチャンが起きてきて、一緒にベランダに出るが、雪はまだ降ってない。
　下書きにあーちゃんの写真を追加♪
　５：２５　テレビの天気予報、各地で大雪に注意との事（特に日本海側）♪
　ＴＶニュースは、トヨタ部品供給が地震の為滞っているので、生産調整。
　コロナでの医療機関支援のニュースなどをしていた。

　普段なら、台所から撤収する時間をとうに過ぎているが、５：３５　アーちゃんが戻ってきた♪

　雪はまだ降ってないが、スマホの天気予報は、もう雪マークに変わっている。区内も結構広いから、どこかしらで降り始めたのだろう♪
　シーサーブログはまだメンテナンス中♪

　別に朝１でアップする必要は無いし、１日はまだ始まったばかりなのに終わらせるのに抵抗感を感じる♪

　５：４５　落ち着かないのか、アーちゃんはまた出ていく。

　タワシはホットインスタントコーヒーを飲みながら、今日１日、雪に怯える事を考えていたら、降っても来ないのに、休所の決断に追い込まれてしまいそうで、困ってしまう。

　雪の心配がある中を、このコロナ禍で、通所してくるメンバーは、今の所今日はいない。
　閉所にしてもいいのだけど、この後、タワシはナニワを送って、そのままぐるーっとウエンディまで行くので、サブリナと話し合う時間が無い♪
　特に、来所メンバーが減っている今年の冬♪
　６時になって、ナッチが起きてきたので、自分の部屋へ移動したけど、朝は別にいつも通りでいいんやない？　と言われた。

　じっくり考える時間が足りない♪

　時間だけが過ぎて行く♪

　まぁタワシの車はウエンディに置いて来てもいいし、もう出かける２０分前になったので、スリープする♪

　そろそろ行って来る準備をするね♪
　今日は寒いし、今風が強いので注意しなければ、あとペットボトルを捨てるのを忘れずに♪
　良い水曜日を～♪

　と言って出かけたのは、いいが、横殴りの風雪が降り始めたので、サブリンに連絡すると、もう今日は休所にしましょうと言う事になって、タワシはそそくさと、関係者に連絡を取り、明日は来れないかも知れないので、一応ウエンディの携帯は持って帰る事になった。

　帰りますね♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200217
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210217-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　休所にしましょうと言って、素直にはいそうしましょうと言って帰ったのはいいが、ガス会社の人が風呂釜の蛇口を何かコツがあるんやろうね、手締めで直して、緩んで来たら外れる前に手でようっと締めるようにしてくださいと５分も掛からず無料で治してくれたのは良かったのだが、シーサーブログアプリが、反応しなくなり、アンインストールして、アプリを使わず直接ブラウザで入力できるようにしたのだが、最後の最後は、パソコンで統合しないといけなくなり、面倒だから再インストールしようとするが、アンドロイドバージョンが古いせいで、インストール出来ず、困ってしまった。
　こういうのも職人さんの手を使ったら、たちまち、治るのだろうが、自分で工夫する事に意味が有るとか言って、古い機種をダマシダマシ使い続けるタワシ。
　ウエンディのガラケーは、取り敢えずまだ動いている。
　タワシは、自分のスマホとウエンディのガラケーとパソコンを枕元に並べて、もうかれこれ４，５時間は、設定を弄ったり、過去のページを見たり、ぼけぇーっと考え事をして、過ごした。
　今寝たら、また夜眠れなくなると思い、眠るのは簡単だが、起きて何かするのも大変だ。
　どうしてこの時間を過ごしたらいいのか。
　ナッチは７．１１に土地の税金を払いに行ってと頼むが、やっと起きて出かけようと思ったらまた降り始めていた。しょうがなくベランダに出たら、皆仕事に出ているのに、タワシの車だけがワイパー上げてポツリン♪
　何とも馬鹿らしく間抜けな状態に愕然として、またバタンキュー♪
　明日の朝目が覚めた時が怖い♪
　今のうちに３０分だけでも眠ろうかと思うが、普段起きている時間なので、入眠は困難だ♪
　後は、晩御飯食べて服薬して、少し休んで（ここが難しい所）、ナニワを迎えに行って（ってもう昼休みに迎えに行った）、後は風呂入って何とか８時まで起きていて、眠前飲んでバタンキューすればいいだけの簡単な事が、出来そうもない♪
　今ブログを入力するのはとても困難な事だ。普段ならイータリキタリするのに、今日は、ろくに動けていない♪

　フリーズしている♪

　携帯会社の思うつぼ（妄想）♪

　マイクロスリープ♪
　で、夕食食べて、今風呂入って、ぐんぐんグルトを一杯だけ飲んで。
　２１時まで１時間２０分ぐらい時間がある。
　振り返ると雪は降っていない。
　でも風の音と何故かせみ時雨が聞こえる、あといつもの耳鳴りだけ♪

　やっと起き上って、頑張って風呂に入ったが、病人のように（実際病人だが）、ゴロゴロ過ごしたが、夕食後のひと眠りはしないで済んだ。
　昨日の今頃は？　記憶にございません！

　また同じように、不安な朝を迎えるのだろうか？

　全ての責任をタワシがとると言ったのはウソでは無いが、タワシ一人が責任とったところで、世の中を変える事はできないことは既に重々承知の助べえである♪

　さすがにこの時間になると、今日は眠くは無いが、時間の感覚がぴょんぴょんになる♪

　早く眠前の時間にならない物か…♪

　あんまり早く眠前を飲むと、２、３時間で目が覚めてしまう。

　それでも熟睡できてれば、今のタワシなら、１日穏やかに過ごす事が出来る筈だとサブリンは言っていた。

　明日積雪だったら、サブリンの訪問はどうなるのだろうか？

　なるようにしかならないか。

　仕事よりも人間関係よりも、生死の方が重大だ。

　もう天気予報も見飽きた感じがする。

　とかなんとか、雪の心配をしながらも、各天気会社、ローカル天気はバラバラ♪

　☆☆☆
　取り敢えず、いつの間にか積もった公園を写真に撮り、後は起きてからしか見守る事はできない。
　気にせず睡眠をとって下さいとの事で♪
　２０：４７　眠剤を飲む。
　雪が雨で流される事を祈って♪
２１：０３　お休み♪
　　　Ｚｚｚ（熟睡、夢覚えず）♪
　１：２６　おはよう♪
　８３．９Ｋｇ　２５．４％♪
　☆☆☆
　昨日ゴロゴロしたから３時間睡眠♪
　顔洗って、靴下はいて、顔洗って、入れ歯をつけて、眠気はさめた。
　２：２０頃、ブログを書き始める。したら、もう３：４０、ブログの写真の自粛に関して書いた。

　食事の写真くらいは取ってもいいやろ、睡眠食事服薬がこの日記のタワシの主たる目的であるので。
　４時頃、朝食、服薬をすませ、さて、テレビ、せっかく台所にいるのだから（起きてすぐ移動した）テレビくらい見てもバチは当たらんぞと言いながらも、全国の天気に影響を受けるかも知れないので、テレビはつけず、キーンとなった状態で、文章は書く方が、誘導されなくてすむので、今日のような、大雪注意報が出ている時は、早く情報を知りたいと思う反面、変な先入観を持ってしまうので、もう暫く待って、町内を１週歩いてみて、路面の状態とかを確認しに行こうかと思う。
　天気予報（ローカル）は、予報会社それぞれバラバラでどれを信じていいのか分からない。
　区内と言っても広いから、別の地域の積雪にハラハラするのも馬鹿らしいと思うので♪

　現に起きた時から予報チェックしているが、ずーっと雪マークなのに、窓の外をみると、全然降ってないし、車の雪もほぼ溶けている。
　この後吹雪でも来ない限り今日もみんな普通に仕事に行くのであろう。

　一応５時になったら、ウォーキング行ってもいいという事に我が家はなっているので、今日は捨てるゴミの日ではないが、路面をチェックしに歩こうと思う。
　情報難民と言うけれど、エセ情報の飽和状態みたいな最近のニュース、そりゃ頑張って取材して作られた情報ではあるのだろうが、タワシの生活に必要な情報は、冷蔵庫に何が入っているかとか、今雪は降ってるかとか、アーちゃんは起きて来ないのか？　とかそういう身の回りの情報収集だけで精一杯である。全国のニュースを十パひとからげでインプットしていたから、生き苦しかったのではないかと思う。
　もっとシンプルに、考えて、テレビがあるから見るのではなく、テレビを見たかったら見るという考え方に変えてみて、今日は良く無い影響を受けそうなので、特に見たい番組も無いので見ないと言う選択肢があっていいような気がする。どうせ、５：３０まで眠っている間に仕入れる情報はパラレルの夢にしか過ぎないので、朝起きるのが辛い人にとっては、そこで情報難民が生まれる。
　タワシにとって、今日必要な情報は、スマホでも、パソコンでも手に入れる事は出来るし、全国各地の天気予報など、知っていても、集合意識とか、考えるから病気がひどくなるので、今夢を見ている感覚で、実際に見ているのは、窓の外で、雪がふっていないが寒いという事実だけ知っていれば問題無いと思われるのだが…♪
　で、ナニワは雪だったら、バスで行くからと、時刻表をメモに書いていたから、心を鬼にして、今日はバスで出かけさせる事にしようかなと思う。
　タワシがなまじ存在するから、甘えてしまい、自立できないのであって、今日のようなキッカケで、自立してくれたら、それはそれで、助かる。

　ナニワを駅前まで送る事が、当たり前になってしまったら、この先それが無くなるとタワシはロスで苦しむことになりかねない。

　鉄は熱い内に打て、氷は溶けないうちに叩け（意味不明）♪
　これから二度寝して、バタバタするより、このまま起きている方が、タワシの心は安定するし、今日はサブリンも朝一から訪問の予定が入っているので、来るとしても１０時半。メンバーが早くきても、いつも昼前後、訪看は１１時から。

　当然急な予定変更とかもあるだろうし、なっちゃんの買い物支援もしてやりたいし。
　時間が足りない足りない、と夜は思うのだが、目が覚めて、活動していたら、幾らでも都合がつきそうな気がする。

　５時過ぎたので、路面の状態をチェックしてこようと思う。その前に、パソコンとスマホを台所から自分の部屋へ撤収（結局テレビは今日見なかった）（昨日まではデータ放送とかまめにみよったんやけどねぇ♪
　で、部屋に戻り、ここに来て思い出したのは、我が家のルールはともかく、今の時期、しかもこの雪の情報が出ている中を路面チェックに行くのは、道路公団の仕事か？　サブリンから固く慎むように言われていた事を思い出して、枕元にレッドを置いて、二度寝するにも、ナニワは５：３０にアラームをかけてあると昨夜言っていたので、もうあと２０分くらいで、アラームのなりだす時間である。
　国内の感染者＋1,308人、死者＋１０１人、退院者＋2,643人♪
黙祷♪

　きょうからコロナワクチン接種開始、一般の人は夏ごるから？　との事♪

　現実は路面凍結より厳しいのだが、雪のちくもり　３℃：－2℃　降水７０％雨風続く　路面状態に注意との事。
　５時半のアラームで、二人は起きたが、６時まで二度寝するとの事。
　タワシはしっかり目が覚めているので、今日は二度寝は念の為やめておくタワシが寝て目が覚めたら吹雪とかだったら大変なので。
　予報では７時から雪マークに変わっている、その後１３時まで雪マーク♪
　２１時以降はお月さんまーく、明日は晴れ時々曇り（でもタワシの気持ちと同じでコロコロ変わるからなぁ…♪
　警報は出ていない、大雪、風雪、波浪注意報が出ている。昨日のはリハーサル？
　路面チェックに歩いて来たが、今の所何も問題無い（写真は撮らない）。
　帰ってきたら、アーちゃん以外起きていた。
　通勤の時間帯が丁度雪マークになっているので、予定通り、ナニワはバスで行く事に決定♪
　支度を始めた♪
　タワシは、定時までに最悪歩いていけば、それで十分である。
　こんな日のプロブレムに、午前中サブリンの訪問が入っているが、なんとでもなるさとサブリンは言っていた。

　最終的には皆そうなるのだから、自然と暮らしていけば良い。

　写真やシガーという餌にタワシは、動かされていた事に気づく♪
　写真を止めるのは簡単だが、シガーは難しい♪

　ブログや日記を止めるのは難しいが、写真を載せないぐらいの制約なら全然大丈夫。

　ニュースや天気予報に縛られていたのにも、一つの要因がある。
　雨雲レーダーの通知度に「うつ」になっていた時期もあったじゃないか♪

　雪の予報もあるし、どうなるか分からないので、バス停まで、送りに行ってくるね。

　そのぐらい、サブリンもEM3も許してくれるだろう♪
　かなり寒いので、厳しいけど、雪は確かにＬ降り始めたが、バスがチェーンするような雪では無かった。
　この分なら、問題無いなと思った。
　ブログに写真を入れないだけで、生活がここまで、前向きになるとは思わなかった。

　取り敢えず今日もまた何が起こるか分からないけれど、そろそろいつもの時間になるので…♪

　行ってくるね♪

　良い木曜日を～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200218
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210218-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　昨日、ブログをアップしたら、バタンキューになりそうだけど、室温がなかなか上がらないので、寒気するのが億劫になる。もう少し着込んでくるんだったと思うが、それは屋外作業の人から言わせれば「へ」なのであろう。
　外がふぶいてきたので、お湯をヤカンで沸かし、コーヒーと外の小さい灰皿の水が凍っていたので、溶かす。ついでに、余ったお湯を車にかけて、ウインドウォッシャー液のツマリを治す♪
　部屋の中だから、寒く感じるので、外へ出ると、ダウンパーカー着ているので、寒く無い。
　メールチェックはＦＢを無視すれば、すぐ終わった。９９％ジャンクメール♪
　コーヒー覚めない内に飲みたいんだけど、気が付いたらぬるくなっている♪
　そういう些細な不定愁訴で、手が冷たいので、おでこを触るとやや熱っぽい♪
　自分で測ってみると、６．６、問題無い♪
　今こうして、タワシが座って安心して留守番していられるのも連絡が無いお陰♪
　こっちから連絡するのもプレッシャーだと昨日良く分かったので、今日は傾聴と協調を大切に過ごしたいと思うが、そう書いていたら、吹雪は和らいだ。
　かと思えば、また降り始める、午後には止む予報にはなっていたから予約も有ったし敢えて休所にはしなかったのだが、まだ出かける前なら、こちらから電話してあげた方が良かったのかなと思うが、ウエンディは自分で自分をコントロールする事を支援に入れているので、あえておせっかいな連絡を入れて、影響を与えてしまうのが良く無い事なので、ていうか、冬なんだから、こんな雪当たり前！　って東北の人なら思うのだろうが、東北は地震の後の大雪で大変な事になっているんじゃないかとか頭の中で妄想するが、昨日からテレビを殆ど見て無いので、休憩時間なんだけど、結局何処にも行けなかった、何も人の休憩時間にそんな慌てて降り始めても困るよ♪
　しょうがないから所長室言って、場探求しようかと思ったが光熱費削減のため、密にならない時には、なるたけ１Ｆフロアで過ごすようにしているし、いつもなら、イータリキタリする所、変わりにサブリンがイータリキタリしているので、役割分担として、留守番する方も、出かける方も命がけという事は言えるので、なんとか苦しまずに生きたいよなぁとか思ってしまう。
　窓からでは分からないので、ちょっと外へ出てみると、幸い路面は積雪も凍結もしていなかったのだが、この分では、最悪全員キャンセルになってしまうのでは無いかとか命には代えられないので、どんどんキャンセルの連絡を待つのだが、こういう日は、皆連絡する気力も無いか、気力を出し尽くしてバタンキュウしているのかが、分からないが、間もなくサブリンの予告時刻になるけど、前後１５分ぐらいは、許容範囲である上に、この悪天候だから、送れてきても理由は要らないだろう。３０分で、書ける事には限りがあるので、この辺にしとくけど、休憩時間終わるので、続きは午後、サブリナがピッタシカンカンで現れたのでm(__)m♪
　☆☆☆
　血圧は多少高かったが、寒さのせいだろう♪
　ひとしきり話をし、特に変わった所は無し♪
　定刻に至り、EM3が参上し、同じくひとしきり質問をされ、特に変わった所は無し。
　昼休みは、ナニワが１時間位遅くなるというので、昼食、服薬、バタンキュウ（３０分程）アラームで目ざめ（夢覚えず）（熟睡）♪
　自発的に話をしたい気分では無かったので、質問に答えるのが、きっとかっと。
　ただ気持ちや考えを伝えるだけなのに、どうしてこんなに疲れるのだろう、いっぱいいっぱい♪
　悪天候のせいもあるだろう。
　午後になってもまだハラハラ小雪が舞っている♪
　血圧は午後測りなおしたら、良くなっていた♪
　書ける内容はその位。
　あとは秘密♪
　こんな日もどんな日もクリニックや役所は仕事してるんだ。
　スマホの環境が少し変わった事ぐらいで、タワシが大きく変わる事は無いハズなのであるが、自分では大きな決断をしたような気持ちになってしまうのだが、それはタワシ以外には全然関係の無い話であるので、自分で自分に納得のハナマルをあげていいのだと勝手に解釈。
　これで、グーグルとも縁が切れるという訳ではないが、悩まされずにすめば、それに越した事は無いので、スマホの中で誰とも争わずにすめばいいなぁと思うのだが、勝手に設定が変わる筈無いのに、知らない間に設定が変わっていたりする。
　備忘録（午後に予定していた給料締めがこちらの都合により１０：３０からになったので、１０：３０以降の業務報告は、来月分の給料に移行します）♪
　今度こそ止んだかなぁ？

ジュン♪

　そろそろ出かける時間になったので、行ってきます♪

大体いつもの時間に帰り着いて、やすむ間もなく、夕食たべてバタンキュウ、ウォーキングもせずそのまま爆睡、雪やに人間関係でつかれていたのだろう、爆睡して２１時のアラームでも目がＳ目Ｚそのまま爆睡♪
　☆☆☆
　０：５２　眠前飲む。
　シャワー♪
　防寒具に着替えて台所へ移動、ナッチもナニワもコンコンと寝ているので、部屋はヒーター入れて温めながら、台所へ移動。
　体重計る時間じゃないので、はからず、ていうか、自分でグラフ書いているので、公開する必要無し。
　給料計算の準備、サブリンがしてくれて、今日する予定。

　しっかり寝とかんとと思うが、１８時頃にはバタンＱしていたので、もう一日分寝ている。
　でも眠剤飲んだ関係で、さらに、もう少しねむらなければならない、２、３時間でも眠れればいいので、でも今は眠気は来ず、日記を書いている。
　眠剤飲んだ後お腹がすくので、ヨーグルトを食べ食べている。
　もう２時、目がさめて一連の事をするのに時間がかかった（バタバタした）。
　いつもんＳＴＳ、２０時すぎに眠前飲んで、今頃目がさめる時間。
　ここ二日間の雪の騒ぎで、思った以上に疲れていたみたいだ。
　もう十分寝ているし、タバコ喫って、コーヒー飲んでいるから、眠気は来ない。

　朝まで、起きて手も、大きな影響は無いだろう。いつものように、日記やブログを書いて、４時過ぎに二度寝すればいいだろう。その前に眠気が来れば、寝てもしいし。

　タワシはタワシで自由なのだ♪
　ようはやるべき事を日中に終わらせればよい♪
　朝、せっかくのバス通学が出来るようになったので、可能な日はそれで見送り、タワシはタワシの活動をしたい。駅前まで車で送るのは自分が満足することに夢中になっていただけで、ひとりやがり。

　ナニワに強くなって欲しいので、気候がいいときは、バスとＪＲで普通に通って欲しいが、今の時代何があるか分からないので、親が駅まで送る事はそんなに常識外れた事ではない。
　各家族やピアが助け合う事も重要である。
　それで自立がさまたげられるのは、で治療をうけているのでいたしかた無い部分がある。
　今日もまたテレビを見ない。
　社会問題が、精神障碍者の与える問題は避けてはとおれないが、自分の日常生活をたんたんと過ごすほうが、社会問題にぶちあったって、再発するよりはマシなのである。
　それに必要なニュースは何処かしら入ってくるので、わざわざ、こんな夜中にテレビを見る必要は今の所、退屈してないので、ヨシとするノミである。ブログは日記を書いてれば、さして重要な事はもうかかない事にするので、備忘録の予備として、何からしか書いていればいいだろう。色々しながらの日記なので、もうすぐ３時になろうとしているので、早めの夜食と服薬で、６時には起きれるように二度寝するなら二度寝する、起きておくなら、起きて置くと薬効が抜けるまで、どうするか分からないが、眠くなればねるし、起きないけんときには無理にでも起きるようにしたらいいと思う。
　何れにしても、今日は給料締めで、午前中に肩をつけること事になったので、そういった事を頑張るしかないと思う。
　なんだかんだ言っても、静寂はここちよいが、朝のテレビは現実に大きなショックを与えない事が多いので、肩掛けスピーカーで、見聞きしながら、朝食の用意やら、世間常識やらかんがえながら、早朝の準備にとりかかる。もうすぐ３時♪
　起きていい時間で間ある♪
　テレビをつけて、ながら作業であるので、無いようは１割ぐらいしか理解してないが、朝のＢＧＭとにぎやかし、で朝食（夜食？）の支度をしながら、ゆっくり食べる。朝の服薬をすませたのは３：３０♪
　目は完全に覚めている。
　二度寝の必要あるのかなぁ、昨日６時間ぐらいまとめて眠れたので…♪
　まぁ眠くなったら、寝よう。アーちゃんは、寝ているか、たわしが台所にいるので、ナッチが外へだしたか、どうか。寒いのでベランダには出ていない。窓から身を乗り出して食後の一服をすませた所。３：３０♪
　ブログのアップという厄介事を、何か書けばいいやという程度のブログに変えたので、気楽である。やはり、日記とブログという二股は、タワシにとって、プレッシャーだったのだろう。
　録画だろうが、鶴瓶の番組をやっている。災害報道以外はテレビに害は無い。

　☆☆☆
　まぁ、何かしら考えてブログを写真無しで書く♪
　たわいもない事を完結に書いて、テレビは賑やかしの時間から、早朝のリラックスな番組に変わったので、タワシもリラックスして、あと１時間くらい、台所から撤収して、仮眠をとっておこうと思う。

　これがタワシの生活サイクルだと認めてやる事によって、精神的に救われる事の方が多い。

　一旦ここまで、夕方から寝て、夜中に起きて、朝方に仮眠を取るというだけの話。

　ウエンディにはブログ書く為に行くのではないし、でも書いたらいけないというルールも無いし、もっと気を楽にしてればいいのだなぁと思う。

　眠気はないけど、ひとまず横になる。

　☆☆☆
　４：４４　おやすみなさい。
　　Ｚｚｚ　（すぐ眠れた）（熟睡）（夢覚えず）♪
　６：４　アラームで目が覚めた。
　電気のリモコンが無い、あれこれ探して、台所で発見。
　やはり、寝ぼけていたんだなぁ♪
「おはよー♪」「今日バスで行く、車？」
「おはよー、車がいい」そう言って二度寝、後は何を話しかけても二人は起きない。
　そりゃそうやろうねぇ、せっかくの機能のいいキッカケだったのだが、いきなり毎朝は苦しいやろうけ、自分の体調を考えて大丈夫だと思ったので、車を出す事にした。
　これが二度寝してなかったら、考えて悩む所であるのだが、ハイブリッド睡眠なので、ナニワも昨日でいっぱいいっぱいだったようで、、タワシはタワシに出来る事は惜しまず提供しようと思った。

　ナッチも今日は給料締めで、実質一番忙しいだろうし、雪でも降らなければ目が覚めないのであろうが…♪

　今日の天気は晴れ！　１１℃：２℃　降水２０％　寒さ和らぐ花粉対策を万全にとの事♪

　週間天気に傘マークは無い。

　もう２月度は終わろうとしている。

　全く今週は、「く」っという間に過ぎて行った。

「ゴミ出してくるねぇ」と言って、ゴミ出して、アパートをグルグル２周ぐらいして、戻ってくると、二人とも起きて準備をしていた。

　やはり、この二人を自立させる為には、タワシが出て行かなければならないのだという（妄想？）を感じる。

　あ、ぼうっと、日記を書いたりする暇はない、もう出かける１５分前、今日はラビー（業務用パソコン）を持っていかなければならない。

　ちょっと早いけど、行って来るね♪

　良い金曜日を～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200219
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210219-1.html
ありがとうございました。

けんち☆です(^_-)-☆

　血圧はまぁまぁだった。
　のどかな午前中（昨日までとは一変して日の光が窓の外を照らしていた。
　今日、午前中は、サブリンはいつものイータリキタリ♪
　タワシは、休憩時間であるが、昨日今日のような過ごし方でもいいのかなぁと思うが、牛になりますよとサブリナ♪
　各家庭の家族の間の上下関係やそれぞれのルーチン活動の隙間にタワシは睡眠や活動を持ってきているので、自分では、晩御飯食べてバタンキュウするのが快感なので、分かっていながらも、ご飯食べたら、シガー喫って、ウォーキング行くか、寝るかの二択になってしまう。帰ってから、すぐまた何かの活動をするという余裕が無くなっているので、土曜日の楽しみであった、ブログのアップも、写真が無いと、何か間抜けな文章になってしまうから、土曜日くらい、写真をのっけてもいいのかなぁと思うが、その時になって見ないと分からない、ただ、写真をブログにアップしない事によって、生まれた心のゆとりと安心感は格別なものなのだったので、もともと文章を書く活動をしたいと思って恥ずかしながら小説家を目指した事もあったのだが、生活苦と自分の能力の限界を知り断念した。
　今は日記に文章を休憩時間や待ち受け時間などに書くのが、唯一のタワシの娯楽になっているので、それと、人とのコミュニケーションの両立ができれば望ましいのだが、それなりにどんな忙しい一日でもリラックスできる自分の趣味の時間が取れるとなると、プラモデルでも作ろうかなぁとか冗談半分で言ってみたりするが、恐らく６歳の子どもの頃に戻ってしまうのでやらないと思う。
　タワシは仕事と活動と趣味、娯楽をパソコン入力する事で完結していたのだが、ナッチ達に業務を教えながら委ねるようになってからは、ますます日記やブログをするくらいしか、楽しみが無くなって来た事を感じる。
　人に物を教えるという経験が少ないし、自分は自力で学んできたという自負があるので、人も出来て当たり前のような気がするが、業務は業務として後輩に教えて行かなければならないのだが、守秘義務が発生するので、頼れる人は限られてくるし、そう気安く人に教えるという事が阻まれてくるし、タワシのやっている事は、その辺の参考書を買えば誰でも出来る事なのだが、基本機能や基礎的知識を学んできた人でないと難しい。
　昔は実際の教師がスタッフにいて、教える係がいたので、タワシが教える必要は無かったのであるが、質問されて、一緒に考えるというスタンスなので、難しい♪
　サブリナもEM3も後継者の問題をさかんに言ってくるが、今のタワシにはまだそこまで考えが及ばない。今の現状維持でいっぱいいっぱいである。
　ナッチが来たので、入力の仕事。
　サブリナも帰ってきた。チェックをして貰った。
　マウスの右クリックが出来ないと言うので、一度ＵＳＢを抜いて、再び装着し、暫く待ってから使うようにすると解決（こんな風に、一緒に色々試す事がお互いの学びになる）。
　何とか時間内に終わる。
　１５分ぐらい時間が余ったので、タワシはこれを入力している。
　サブリナは、掃除機がけと換気と消毒。
　ナッチは昼食を作りに、アパートに戻る。
　ギリギリの時間配分だったが、給与締めの仕事はここまで（現金詰めと残高チェックはナッチがしてくれる）。
　後は、昼食食べて、服薬して、バタンキュウするだけ、昼休みは寝て過ごす？。
　一応お守り替わりにレッドとラビーを持って帰る♪
　こういう生き方も別に害はあるのだろうが、罰せられる程では無いと思う。
　今日の生き恥をかく♪
　午後はイータリキタリの予定♪
ワープ♪
　今日も一日が過ぎた。
　一体何だったんだ７Ｄａｙｓ♪
　この時間帯になったら、もうタワシはダメダメで、ヘロヘロになってしまうが、これからが週末の楽しみという人々（特に若者）が世間には多くいると思う♪
　キョエは退院が決まったらしい。
　また戦争のような日々が始まるのだろうか？
　一つ壁を越えたと思ったらまた一つ影が見えてくる♪
　このまま遠くへ行ってしまいたい気持ちもあるが、そんな無責任な事は出来ない♪
　どれだけ歩いたなら、幸せは来るの？　友よ答えは風に吹かれて舞っているらしい♪
　ボブディランが元祖？
　取り敢えず、休日は何もかも忘れて、家族や自分の心と対話してみようと思う♪
　一週間終了！
　パソコンも終了！
　休日の娯楽もほどほどにして、タワシはしっかり休む事を心がける。ナニワの事はナニワが考えるだろう♪
　帰って、夕食食べて、服薬して、バタンキュウしたら♪
　☆☆☆
　３：３０　おはよう♪
　９時間睡眠、リスペリドンどうしようかな。
　眠剤なしのほうが長く気持ちよく眠れた（疲れがたまってた）。
　慢性の睡眠不足。
　よおっと考えてみたら、今日は休日だし、今気持ちどうもなく普通なので、普段ならもう朝食服薬の時間も過ぎており、眠剤は今日はパスする事にした。
　１日ぐらい眠前無しでも崩れないと思う。
　医師も出来れば減らして欲しいと言っていたし。
　毎週土曜日は忙しいと思っていたが、ナニワの送迎とブログや日記書きに忙しかっただけで、別に仕事はしていなかったので、ブログや日記書きを減らせば、ゆっくり一日が過ごせるんだと言う事に今更気づいて、タワシが日記やブログ書きをサボった所で誰一人傷つく人はいないのだと言う事である（いい訳長すぎ）。
　そういう訳でいつもより、１、２時間遅いけどもう４：２０になろうとしているけれど、今から支度して、朝食、服薬して、皆が起きるまでゴロゴロしてようかなとか思う。
　そう思って、台所へ行き、テレビをつけると、医療番組の後、落語をやっている。テレビにも害は無し。

　何となく朝食をとるのも、空腹だが、食欲は無く、薬を飲む為だけに食べるような感じで、アイスコーヒーとシガーだけで、十分なんだけどなぁとか、言って、朝食・服薬まで拒んでしまってはいけないなと思って、しっかり朝食食べて服薬しなければと思い、落語を聴きながら、まずは朝食、それから、シャワー浴びて着替えと、平日ではそんなゆとり無いのが毎朝なので、休日というのは有難い物なんだとつくづく思うタワシであった。
　食事、服薬、食後のシガーが終わったら、もう５：１７♪
　落語が熱ーい風呂と灸の話題だったので、熱ーい湯に入りたいなーと思って、風呂を追い炊きする。１５分ぐらいかなと思うがちょくちょく見に行けばいいだろう。
　スマホの天気予報、晴れ時々くもり　１９℃：５℃　降水２０％　春を実感　服装と花粉に注意♪
　１５時頃に曇り、それ以外はずーっと晴れマーク。
　週間天気は、木、金に曇りと雨マーク。
　明日は晴れ♪
　強風、波浪注意報♪
　ポイントガチャ外れ♪
　占い７位、なるほど♪
　そろそろ、風呂の温度が気になる。

　追い炊きするより、ためなおす方が早かったみたい、まだ冷たい。

　そろそろお湯が沸く時間なので、今日の日記はおしまーい！　とかすれば、気楽に一日が過ごせるのだろうが、それも可笑しな話なのだが、ニュースも天気もテレビで、聞いたような気がするのだが、記憶に残っていない。今朝の料理番組をやっている。

　情熱を失ってしまった、ブログをどうしようかとか考える。

　追い炊きは、衛生的に考えてどうなのかなぁとか思いだし、面倒なので熱いシャワーにする事にした。

　お風呂いってきます。

　風呂から上がったら、ナッチは起きていた♪

　タワシは、自分の部屋へ撤収～♪

　朝起きたばっかりで、今日一日の事を全て書き出すのは困難な事であるので、過ごして見ないと分からないが、一度決めたルールなので、写真だけは取らないようにして、後は好きな事書いていいんだと言う事に、今日の所は決めた。

　ナニワの一日の流れをこれ以上書き込んで、タワシが巻き込んでしまったらいけないと思うので、そんな事にも気づかんかったのかぁ～と、親としてどうなん？　と追い詰められたら一たまりも無いので、一日の流れは、いつもの土曜日のパターンのどれかに当てはまるかも知れないが、タワシはタワシの事だけを書いていれば、いいんだと言う事で、今自分が何処にいるのかとか、何をしているのかは、この家の中の事だけにして、出かけた先で、アップするという事は無いようにして、休日も、平日と何ら変わらぬように過ごしていいんだと言う事にして、取り敢えず出かける前には、ブログも日記も終わらせた方がいいと思うので、退屈しのぎは、スマホやパソコン以外にでも、サブリンからブルーレイとか借りているし、暇な時にみて害の無いユーチューブ映像等も教えてもらっているので、今日１日、出来事を封印してみても、良いのではないかとか、思う。

　そうすれば、休日、平日の温度差もなくなり、タワシの万年寝不足も体内の負荷も和らげてくれるので、ナチュラルスリープが精神にも、身体にも、必要な事なんだと思う事で（わざとそうした訳では無いが）。

　タワシの脳が求めていたのは、熟睡して、気持ちよく目が覚める事であって、見た夢とか、起きた現実とかは、余り気にしないで、在るがママに、そして現実的に考えて行動するようにしたら、いいのでは無いかと思う。
　市内でも新たなクラスターが発生したと昨日聞いたので、現状は、コロナ対策をメインに考え、それから、タワシや家族や仲間が感染しないように祈る、そんな小さな世界で完結してしまっても悪い事では無いのだと思って♪

　黙祷♪

　ブログを何分かかったか覚えてないけど、今思っている事を書いて投稿した。

　さて、後は、日記を何時まで書くのかと言う事になるのだが、眠剤無しで眠った時は、二度寝はまずしたことが余り無いので、バタンキューする事は無い。

　自分の部屋で、平日なら、出かける１５分か３０分前にはアップするように、最近心がけているのだが…♪

　夜自分が書けない状況にある以上、朝、昨日の日記をアップする事に意味は無いとも言えない。

　まぁ、サブリナからは一応注意事項は一通り言われてあるし、自分でも決意みたいな事は決めておいた筈なのであるが、土日も変わらないリズムで、寝て起きて活動して、休憩して、その繰り返しが必要なのである。
　窓の外は、もう明るい朝の日がさしている。
　今日はダウンも要らず、春模様、気持ちよくウォーキングして、身体をほぐしてみましょうとの事。

　取り敢えず、写真に残せないので、ウォーキングしても楽しく無いのだが、せっかくルーチン化して楽だった頃を思い出して、後悔する。

　その繰り返しが人生なのだと、思い、誰に褒めてもらいたい訳でも無く、タワシがタワシのしたいように生きるだけの事であるので、これ以上ダラダラと書いていたら、本当に眠くなるので、この辺にして置こうかなと思う。平日も大体この時間ぐらいにアップしているから。

　何かあれば、明日の日記に書けば良い。

　まぁ、切りが良いとか悪いとか、関係無しに、そろそろ、熱いコーヒー飲んで一服したくなったので、今日はこのくらいにしておく。

　良い土曜日を～♪

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200220
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210220-1.html
ありがとうございました。