けんち☆です(^_-)-☆

　キョエが退院するというので、ナッチは手伝いに（普通旦那も付き合うだろうが密を避ける為：いい訳）（昨日は介護用ベッドの搬入の立ち合いに行った）♪
　ナニワは、放課後デイケア♪
　タワシだけ引きこもり（溜まった録画でも見るかぁ～）♪
　昨日の昼休みは、全く眠れなかった。
　過去の記録を読んだら先週までなら読み終わったら、自然と眠くなり最低でも１５分か３０分眠れるのに！
　昨日の朝の二度寝も、全く眠れなかった。
　２時起きなら、寝ようと思えば眠れたのに。
　でも、眠れなくて当たり前か日曜日の午後２時間も午睡したからなぁ♪
　昨日の午前中までは普通にイータリキタリして過ごせたのに何が違うんだろう。
　昨日の午後も眠れなかったが♪
　眠れなくて困るのが不眠症で、タワシは例え１時間でも、薬を飲めば一日1回くらいは眠れているので、いわゆる不眠症な訳ではないし、相談にのってくれる人もいたりするので大丈夫だった♪
　安眠サプリなんかも安く買えるそうだし♪
　無理に一日の流れをルーチン化しなくても、良いのであろうが、つい元ＳＥとしては、色々自分の人生をシミュレーションしたくなって落ち込んだりしてしまう事があるが、前向きに生きていく事が大切だとメンバーらからも言われた♪

　イイトモが面白くなくなって、全部の番組が面白くなくなったという別のメンバーもいた。
　テレビが面白く感じられないのは、別にタワシに限った事では無いし、番組の選択しだいでは、タワシにも楽しめる番組が存在する（最低週１回の３０分アニメだけでも一緒に見られたらそれだけでも満足である）♪
　今頃ナッチはとか、今頃ナニワはとか、考えるからいけないのであって、自分は自分の時間を持てて、あぁラッキーと思わなければいけないのだろう（簡単そうで難しい）♪

　昨日の休憩時間は、これを書いてすごした。
　休憩が終わったら、またイータリキタリの時間であるぅー♪
　落語を見る時間は無かった♪
　行ってくるね♪

　ただいまっと、留守番のメンバーに感謝して、それから、わざわざ遠い所から来てくれたメンバーに感謝した（遠いから早めに帰ったけど）。
　帰ってから残務をすませて、ホットしたが、更にサブリナは過酷な労働で、調子を崩しつつも、いつもより、早くウエンディを後にした。

　タワシは少し休んで、いつもの時間にウエンディを後にした。

　いつもの時間に、帰ったら、もう食事をしていた。一応食事は今バラバラに食べるようにしている。

　話がしたけりゃ、食事の後にすればいい話で。

　ちょっとだけ休んで、タワシも夕食をすませ、保健のテストが１００点で帰ってきたと、ナニワは上機嫌であった。

　取り敢えずタワシの仕事は終わった。
　後は夕食服薬をすませ、ナニワとマックスバリューまでお百度参り♪
　タワシは何も買わなかった。
　いつもの帰ってからのルーチンをして、♪
　　☆☆☆
　２１時まで起きていて、夕寝もせず♪
　２１：００眠前を飲む。
　２１：２６　ぐっない♪
　　ＺＺＺ　すぐ眠れた（熟睡）（夢覚えず）♪
　０：３４　グッモーニンぐ。
　３時間以上熟睡できれば上等！
　スマホとパソコンを持って、台所へ移動。
　８３．３Ｋｇ　２４．２Ｔ♪
　０：４７　ベランダには出ず、台所の窓から身を乗り出して、一服して、寒気して、エアコンを入れた
　１：１２　取り敢えず目はスッキリ覚めた♪
　１：４１　着替えと、口腔ケア、髭剃り、洗顔、ヘアメイク完了♪
　眠気は無い、そんなに寒く無い。
　取り敢えず、深夜だが、タワシにとっては目覚めた時が朝♪
　取り敢えず、漫歩計がリセットされるまで、テレビをつけ室内を静かにしかし負荷はつけて歩く。
　２時になった。12,707歩、まぁまぁ昨日は歩けた（夕方ウォーキングが大きい♪
　テレビの写真を撮る。
　ある機能を使わないのは勿体ない♪
　テレビに害は無い、２時過ぎは、静かでここち良い番組が流れている。
　丁度、アイスコーヒーは飲み干し、しばし椅子にすわって休憩♪
　で、何時間かかったのか覚えてないけど、アーチャンが起きてくるまで、台所で、ブログを書いて過ごし、休日なので、時間には大分余裕があるから、もう少し日記を書いて、安心して眠れるまでは、書き続けるしかないかとか考えながら、ブログの方は終わらせた。

　タワシは休日も平日以上に早起きしないと調子が出ない。

　時間が足りない足りない足りないといつも言っている割りにはけっこう、こういう事書く時間はキッチリ確保している。

　６時過ぎて、ナッチは、朝のルーチンが終わったら二度寝するのだろうか。
　ナニワはアラームをかけていない、９時までには自然と目が覚めるだろうか。

　今日の天気予報、晴れ時々くもり　１４℃：８℃　降水２０％　穏やかな空、昨日との体感差大。との事。

　週間天気では明日は晴れ、やはり木、金、日、月に小さい傘マーク。乾燥注意報♪
　国内の感染者＋７４０　死者＋５６　重傷者＋５１０人。

黙祷♪

　ポイントガチャはずれ♪
　占い８位　なるほど♪

　どんな１日が待っているのか分からないが、休日くらいパソコンから離れてみてもいいかなぁとかも思うし。
　調子に乗って書きまくって、恥かきまくって、後で後悔しないために。
　今日一日の安全と安心を祈って、ここに、万歳はしませんが。
　一応、タワシら凡人とは比べようもないくらいのプレッシャー、まぁ同世代と言う事で、敬愛の念しか思い浮かばないが、良かったとか悪かったとか、考えないで、今日１日、何のしがらみからも解き放たれて、ぼうっと吹き流されてみたいと思うので、待ってても誰も来やしないし♪

　終わりにします。

去年のトラ王記は↓
https://33140.diarynote.jp/?day=20200223
今日の精神再生者は↓
http://yoneshima.seesaa.net/archives/20210223-1.html
ありがとうございました。